Асимметричное каре на ножке: Страница не найдена – Фото Прически

Стрижки волос: каре на ножке (приподнятое, короткое, с удлинением, классическое) с фото и видео

Одна из самых изысканных и, при этом универсальных причесок — стрижка каре на ножке. Свое название она получила благодаря оригинальному оформлению волос на затылочной зоне, но при этом сохранила все преимущества классического фасона.

Такая прическа отлично подойдет обладательницам волос любого типа. Даже самые сложные, по мнению стилистов, кудрявые от природы, волосы, благодаря утонченному рисунку фасона будут выглядеть безупречно. Впрочем, как у любой эффектной прически, у каре есть свои секреты.

Короткое каре на ножке (с фото сзади)

Даже отправляясь в салон к проверенному и профессиональному мастеру, стоит детально уточнить, как именно создается прическа. Идеальный результат можно получить лишь точно зная, что именно вы хотите получить.

Безусловным достоинством прически по праву считается сочетание красиво оформленного объема волос и необычной, но стильной линии среза.

Выполняется она как на коротких, так и средней длины волосах любого типа. Техника её создания позволяет добавить дополнительный объемы в области макушки, затылка и скул – точный подбор силуэта зависит только от типа вашей внешности и черт лица.

Обратите внимание, как выстроен силуэт стрижки каре на ножке на этих фото:

Наиболее красиво и элегантно выглядят короткие стрижки каре, открывающие и изящно подчеркивающие линию шеи. Но в каждом отдельно случае длина боковых прядей и рисунок нижнего среза подбирается индивидуально.

Короткое классическое каре (с видео)

«Ножкой» стилисты называют элегантно оформленный мысок на затылке, который усложняет силуэт, придавая ему пикантности. Выстриженный деликатным полукругом или «треугольником» — он великолепно создает дополнительный акцент и усложняет рисунок прически. У каждого мастера-профессионала своя техника исполнения прически.

На этом видео каре на ножке исполняется по классическим канонам:

Прическа, под влиянием современных трендов приобрела совершенно новые черты. Всегда безупречно, классично и элегантно смотрится абсолютно прямой, контрастный срез волос, образующий четкую строгую линию и эффектный контур.

Он безупречно подходит обладательницам густых и абсолютно ровных волос. Рисунок стрижки в этом случае можно подчеркнуть с помощью очень простой укладки – достаточно только выпрямить кончики волос с помощью плойки и или щипцов.

Модные вариации прически обогатили её силуэт благодаря способам оформления кончиков прядей. Градуированные, выстриженные «перышками» или «рваные» кончики — не только дань современным сложным силуэтным решениям. Они отлично позволяют усмирить жесткие локоны, как прямые так и волнистые.

Эти приемы позволяют снять излишнюю «тяжесть» с густых и непокорных волос, а тонким – придать дополнительного объема. Сложность рисунка и филигранность техники исполнения вывели эту прическу в фавориты трендов.

Обратите внимание, как разнообразен силуэт модного каре на ножке на этих фото:

Короткая женская стрижка каре на ножке

Решающее значение для создания изящного силуэта прически имеет длина боковых прядей. Особенно стильно смотрятся локоны длиной до линии скул, причем, согласно нынешним трендам их можно носить как на классический прямой, таки на косой пробор.

Выбирая фасон, обязательно обсудите со своим мастером челку. Прическа отлично смотрится как с ней, так и без неё – решение делать её или нет, так же как и силуэтное решение всецело зависят от типа вашего лица..

Округлое, или сложной формы лицо отлично гармонизирует длинная, до бровей или чуть-чуть прикрывающая глаза челка. Наиболее предпочтительны в этом случае округлые, дугообразные или «арочные» варианты, плавно сливающиеся с боковыми прядями.

Короткая – до середины лба, её называют «французской» — челка отлично уравновесит пропорции удлиненного вытянутого лица.

В любом случае стоит предусмотреть фантазийный вариант оформления её кончиков. Абсолютно прямой срез, к сожалению, идет мало кому, а вот градуированные или аккуратно прореженные кончики прядей придадут мягкости и женственности не только челке, но и силуэту прически, а также образу в целом.

Каре на ножке с челкой

Стрижка волос каре на ножке безупречно смотрится в сочетании с любыми актуальными фасонами челок, но наиболее эффектно выглядят челки до длиной бровей челки с прямым или деликатным полукруглым срезом. Контраст длины с укороченной и красиво оформленной зоной затылка создают очень элегантный силуэт.

Обратите внимание на рисунок прически каре на ножке сзади на этих фото:

Оформление кончиков при стрижке каре на ножке

Деликатное оформление кончиков по всему контуру необходимо и при слишком жесткой структуре волос. Знаменитый плавный и четкий контур прически вам удастся повторить, без особых усилий при домашней укладке, если тонко профилировать весь нижний срез.

Альтернативное решение, особенно важное для обладательниц тонких волос – короткие стрижки каре на ножке с каскадным оформлением контура и всего объема прически. Этот прием позволяет очень эффектно смоделировать необходимый объем волос, а также значительно упростить процесс ежедневной укладки.

Стрижка каре на ножке с удлинением

Классические или базовые силуэты, как известно, неизменно возвращаются в тренды, но при этом приобретают совершенно новые черты. Каре уверенно возглавляет тенденции этого сезона, его простота и четкость силуэта как нельзя лучше вписываются в актуальные образы.

Но каждый сезон вносит свои коррективы в классические фасоны. Для этого года таким новшеством стало каре на ножке с удлинением. Силуэт прически при этом остался неизменен – плавные, очень женственные линии объема, подчеркивающие красоту волос и красивый женственный конур.

Посмотрите как стильно выглядит каре на ножке на фото с последних показов:

Секрет модной прически кроется в удлиненных и отлично вписывающихся в силуэт боковых прядях. Линия нижнего среза при этом становится плавной, и заостряющейся к кончикам прядей обрамляющих лицо. Эффектное оформление затылка красивым мыском только усиливает сложность рисунка. Такие варианты прически отлично смотрятся на абсолютно гладких от природы или выпрямленных волосах – графика силуэта наиболее точно будет подчеркнута только в этом случае.

Приподнятое каре на ножке

Еще один очень актуальный и свежий тренд этого года — стрижка приподнятое каре. От классических образцов она отличается дополнительным и сложным объемом в области затылка. Создается он благодаря каскадному оформлению прядей – выстриженные многослойными волнами локоны создают очень эффектный объем, который контрастно подчеркивает «ножка», красиво очерчивающая линию шеи.

Этот прием отлично «работает» на жестких и густых волосах – он отлично структурирует объем и делает его управляемым. Но не менее эффектно приподнятый затылок смотрится и на тонких волосах, многослойная стрижка безупречно добавляет им необходимого объема.

Посмотрите, как очень модную стрижку каре на ножке на этом видео создает мастер:

Фасоны стрижки короткое каре

Несмотря на кажущуюся простоту фасона прически, сами парикмахеры и стилисты считают её довольно сложной. Одно неверное движение ножниц может разрушить всё её очарование, поэтому выбор опытного мастера – первое что стоит сделать в поисках идеального образа.

Наиболее важным в выборе фасона остается индивидуальный подбор длины челки и боковых прядей, а так же дополнительных объемов, которые можно сформировать в процессе её создания.

Стоит учесть, что эта прическа потребует у вас точной поддержи конура и идеально ухоженных волос. Поддерживать и освежать её рисунок придется не реже чем раз в месяц. Строгий и четкий силуэт создает особый акцент на состоянии и здоровье волос, но ухаживать, даже в домашних условиях за прической такой длины очень просто.

Цвет волос при стрижке каре

Важное значение, особенно для очень женственных коротких стрижек каре играет цвет волос. Наиболее эффектно они выглядят в сочетании с монохромно окрашенными волосами ярких, но натуральных оттенков.

Объема и пикантности добавит легкое мелирование на два-три тона светлее собственного оттенка, а так же брондирование или омбре. Резкие, контрастные перепады цвета волос плохо сочетаются с элегантным и выверенным рисунком прически, а кроме то находятся сегодня вне трендов.

Укладка каре на ножке

Сами стилисты считают, что основы идеальной и простой в исполнении укладки такой прически как короткое классическое каре со сложным контуром и «ножкой» создаются в кресле парикмахера. Без труда и трат времени уложить красивый и строгий контур позволит обязательная градуировка или филировка кончиков прядей.

При ежедневной укладке их будет достаточно слегка подсушить феном или полотенцем и уложить с помощью круглой щетки из натуральной щетины или брашинга. Для повседневной укладки вам не потребуется дополнительных средств.

Но немного стайлинга – пенки для волос или мусса – совершенно не повредит, если вы хотите создать особый образ. Длинные пряди макушечной зоны можно подвить с помощью плойки или щипцов.

Эффектно и очень стильно смотрятся и находятся в тренде сочетания сразу нескольких видов укладки. Аккуратно подвитые локоны в сочетании с выпрямленными небрежно встрепанными прядями – именно тот вариант, который стоит попробовать сделать с такой стрижкой.

Несмотря на модную тенденцию, в которой смешаны множество стилей, слишком правильная, с использованием большого количества стайлингов укладка сегодня считается признаком дурного вкуса.

Обратите внимание как просто и стильно уложена стрижка короткое каре на этих фото:

в чем разница и что выбрать? Стрижка каре, боб, боб каре — отличия. Прически с удлинением, укладки, с челкой, градуированное, асимметричное каре Чем отличается прическа боб от каре

Одной из самых популярных стрижек у модниц всего мира является стрижка боб. Ее носят все: девочки-школьницы, молодые барышни, женщины солидного возраста. В чем же секрет популярности этой удивительной прически?

Современная классика

Дело в том, что эта прическа имеет массу вариантов выполнения. Конечный результат будет зависеть от структуры волос, формы и черт лица женщины, особенностей ее фигуры, телосложения. Как нет двух абсолютно схожих между собой женщин, так нет и двух одинаковых стрижек боб. Умелый мастер, выполняя стрижку, не будет ориентироваться на модные тенденции и слепо копировать роскошную прическу с глянцевой страницы модного журнала: он модифицирует ее так, чтобы она украсила конкретную женщину, сидящую перед ним.

Однако при всем разнообразии вариантов выполнения эту прическу сложно спутать с какой-либо еще: ее отличает объем и специфический силуэт. Характерный силуэт боба создается благодаря сочетанию длинных боковых и коротких затылочных прядей. Особое внимание при этом уделяется оформлению затылка: максимально укороченные волосы на этой части головы элегантно открывают красивую шею, визуально делают ее длинной, стройной, изящной.

Красивая стрижка невозможна без сильных и здоровых волос. Крупные фирмы-производители средств по уходу за волосами при создании своей продукции используют сульфаты. Они не только повреждают волосы и кожу головы, но и могут накапливаться в организме. Это приводит к возникновению различных заболеваний. Дерматологи и специалисты индустрии красоты рекомендуют пользоваться только натуральной косметикой. Она позволяет сохранить волосы сильными, здоровыми и блестящими. Мы провели собственное исследование средств по уходу за волосами. Несомненным лидером стала продукция компании Mulsan Cosmetic. Чтобы подобрать идеальный шампунь или бальзам для волос, достаточно посетить интернет-магазин mulsan.ru

Интересно! Боб давно стал классикой. Пожалуй, мало кто из звезд Голливуда обошел вниманием эту стильную прическу. В свое время ей отдали должное такие знаменитые актрисы и певицы, как Камерон Диаз, Рианна, Бейонсе, Дженнифер Энистон. А уж для Виктории Бэкхем или Киры Найтли боб – настоящая визитная карточка.

Преимущества этой стрижки:

• универсальность;
• подходит для любого типа волос;
• успешно корректирует недостатки внешности, фигуры;
• не требует много времени на укладку.

Еще одним немаловажным достоинством этой стрижки является то, что она открывает широкие возможности для экспериментов. При этом экспериментировать будет не только мастер: обладательница стрижки боб сможет делать разнообразные укладки , ежедневно меняя свой внешний облик.

Этот вариант напоминает привычное многим женщинам каре : он предполагает наличие ровного и гладкого силуэта, созданного плавными линиями, и мягкого объема. Единственное отличие – отсутствие ровной нижней линии стрижки. Если каре – это одинаковая длина волос вокруг всей головы, то боб – это сочетание удлиненных передних локонов, обрамляющих лицо, и коротких затылочных прядей.

Благодаря такой прическе объем волос увеличивается, затылочные пряди приподнимаются, создавая оригинальный контраст длинных и коротких локонов.
Такой вариант стрижки делается на волосы любой длины: передние пряди могут заканчиваться как на уровне уха, так и доходить до плеч. Однако классический вариант – это волосы, заканчивающиеся у нижнего края лица. Длину локонов нужно подбирать с учетом типа лица и фигуры.

Обычно такая прическа не предполагает наличия челки. Но современные стилисты пытаются исправить это недоразумение и уже который сезон предлагают вниманию женщин оригинальный боб с челками разной длины и формы. Посмотрев на фотографии с модных показов, вы можете убедиться, что челка лишь дополняет оригинальную стрижку и позволяет приблизить пропорции лица к идеальным.

Такая прическа подойдет женщинам любого возраста, поскольку позволяет создать простой, но элегантный образ. Классический прямой боб – это универсальная и изысканная стрижка, которая украсит любое лицо.

Эта прическа подойдет женщинам:

• с овальным или круглым лицом;
• с прямыми гладкими волосами;
• с нормальным или астеническим телосложением.

Классический вариант прически универсален – с ним вы можете создать любой образ: от деловой бизнес-леди до роковой красавицы с обложки глянцевого журнала. Достаточно лишь несколькими движениями брашинга и фена слегка изменить форму прически, сделать соответствующий макияж и подобрать подходящую одежду.

Асимметричный вариант

Этот смелый и авангардный вариант давно полюбился модницам всего мира. Сейчас такая прическа выполняется на волосах любой длины и позволяет продемонстрировать густоту шевелюры. Одним из ее достоинств является возможность любых комбинаций с челками: она благодарно принимает косые, длинные или прореженные челки.

Такая стрижка всегда смотрится оригинально и свежо, позволяя своей обладательнице выглядеть на несколько лет моложе. Асимметричный боб одинаково стильно выглядит на густых и тонких волосах , прямых или волнистых локонах.

Можно смело утверждать, что асимметричный боб – самая универсальная стрижка.
Наиболее распространенный вариант асимметрии – сочетание коротких и длинных волос в височной зоне, когда удлиненная часть шевелюры зачесывается на одну сторону. Такая прическа делает лицо более изящным и утонченным. Однако с обладательницами широких скул и массивного подбородка она может сыграть злую шутку, открыв все проблемные участки.

Добавим слоев

Слоистый боб, «каскад» , «лесенка» – все это названия одной стрижки, которая предполагает градуирование по всей длине волос. Благодаря такой технике прическа получается многоступенчатой и очень объемной. Она прекрасно сглаживает угловатость лица, корректирует несовершенство черт и значительно омолаживает свою обладательницу.

Такая прическа подходит женщинам:

• с квадратным или круглым лицом ;
• с угловатыми, резкими чертами;
• с прямыми или вьющимися локонами;
• с волосами любой густоты.

Стрижка с челкой

Челка – необязательный элемент такой прически. Однако почти любой вариант боба допускает ее наличие. В зависимости от формы стрижки челка может быть любой: прямой, косой или рваной.

Челка подходит женщинам:

• с вытянутым или квадратным лицом;
• с густыми прямыми волосами.

Легкие асимметричные или выстриженные перышками челки украсят любой тип лица, сделав акцент на глазах. Наиболее органично они смотрятся с асимметричным и слоистым бобом.

Длинная косая челка – еще один хит сезона – прекрасно сочетается с градуированными стрижками, подчеркивая их оригинальный силуэт. Такая челка подходит дамам с широким лицом

Широкая гладкая челка, доходящая до линии бровей – непременный элемент стрижки боб для вытянутого лица. Удлиненные и прямые волосы с густой ровной челкой замечательно скрывают слишком высокий лоб, делая лицо гармоничным.

Боб «на ножке»

Эта простая стрижка удивительным образом сочетает в себе ультрасовременные модные тенденции и классическую элегантность. Вот почему она так стремительно набирает популярность.

Особенность этого варианта – объемная макушка, максимально открытый затылок и длинные пряди, нежно обрамляющие лицо. Такая стрижка подчеркнет хрупкость фигуры, удлинит шею.

Обычно боб «на ножке» делается на волосы средней длины . Однако сейчас в моду входят оригинальные прически, предполагающие резкий переход от укороченных волос на затылке к длинным, до плеч, прядям спереди.

• миниатюрным и хрупким;
• с прямыми и густыми волосами;

Дамам с удлиненными лицами следует проявить осторожность: такая стрижка из-за дополнительного объема на макушке может еще больше вытянуть лицо и сделать его крайне непривлекательным. Однако и в этом случае есть выход: если у вас удлиненное лицо – поэкспериментируйте с челками.

Вариант с удлинением

Эта прическа имеет и другое название – «боб с углом» – и отличается минимальной длиной волос на затылке, плавно переходящей в длинные локоны спереди.

Такая стрижка подойдет женщинам:

• с прямыми волосами;
• с тонкими чертами лица;
• с широкими скулами.

Удлиненный боб — это один из самых стильных и интересных вариантов боба. Он предлагает большой простор для фантазии: укладок к этому типу стрижки существует великое множество.

Такая стрижка подойдет женщинам с тонкими чертами лица Оригинальные окрашивания добавят изюминки вашей стрижке боб. Правильно подобранные тона подчеркнут силуэт прически, сделают ее более пышной. Для боба подходит окрашивание с обрамлением стрижки по контуру: достаточно лишь покрасить боковые пряди и макушку в более светлые тона, чтобы достичь оригинального эффекта.

Как укладывать такую прическу?

Для этой прически существует множество оригинальных укладок. Наибольший простор для экспериментов дают текстурированные, градуированные и слоистые стрижки. Вот несколько вариантов укладки:

Совет! Не забывайте, что на хорошо подстриженных волосах прекрасно смотрятся любые аксессуары. Дополните прическу ободком, повязкой или заколкой, чтобы сделать образ ярким и дерзким.

Как выбрать стрижку?

Главное достоинство такой прически – способность корректировать форму лица и особенности телосложения. Правильно подобранный боб ненавязчиво отвлечет взгляд от недостатков и подчеркнет достоинства внешности. Как же выбрать прическу, чтобы скорректировать недостатки?

По форме лица:

1. Обладательницам квадратного лица нужно выбрать прическу с мягкими волнистыми линиями. Идеальная длина волос – чуть ниже линии скул. Дамам с квадратными лицами подойдут градуированные и асимметричные стрижки с косой челкой и непременным объемом в области затылка. А вот от стрижек с четким графичным силуэтом, которые делают акцент на линию скул, лучше отказаться.
2. Круглолицым барышням подойдет боб с удлиненными прядями возле лица, а также асимметричная стрижка. Наибольший объем должен приходиться не на боковые пряди, а на область затылка.
3. Дамы с удлиненным лицом могут позволить себе оригинальный боб длиной до уха или подбородка с объемными боковыми прядями. Это позволит визуально расширить лицо. Если обладательница вытянутого лица мечтает о длинных волосах, можно попробовать сделать прическу с густой челкой: она уменьшит высоту лба и сделает лицо пропорциональным.
Круглолицым барышням подойдет боб с удлиненными прядями возле лица, а также асимметричная стрижка

По особенностям телосложения:

1. Крупным женщинам желательно избегать коротких стрижек. Объемную приземистую фигуру нужно визуально вытянуть: с этой задачей справятся удлиненные стрижки боб с гладкими боковыми прядями и объемной макушкой.
2. Худощавым женщинам подойдут не слишком объемные стрижки с гладкими волосами.
3. Женщина с нормальным телосложением при выборе стрижки должна ориентироваться лишь на форму лица и структуру волос.

Если у вас тонкие и прямые волосы, короткий боб с четкими линиями сделает шевелюру гуще, добавит объема

Боб – стрижка, которая прочно вошла в современную моду. Благодаря широким возможностям для эксперимента она постоянно меняется и совершенствуется. Вот почему дамам, желающим изменить свой образ, нужно начать именно с этой стрижки: правильно подобранный боб освежит внешний вид, сделает свою обладательницу на несколько лет моложе и подчеркнет все достоинства ее лица и фигуры.

Почему стрижка боб или боб-каре? Стрижка боб пользуется огромной популярностью среди женщин всего мира. Этому есть множество причин. Во-первых, эта стрижка очень модна во все времена. Во-вторых, она очень изящна, элегантна и красива. В-третьих, поскольку вариаций этой стрижки существует масса, ее можно подобрать практически к любому типу лица и волос.

Родоначальником стрижки боб является известное всем каре – универсальная женская стрижка. Однако, в отличие от , не всегда каре носили женщины: например, в Древнем Египте эту стрижку носили только мужчины. Постепенно она стала популярной и среди женщин как . В наши дни можно с уверенностью сказать, что она занимает первое одно из первых мест среди известных нам стрижек, ведь ее носят звезды Голливуда, актрисы отечественного кинематографа, известные модели, а также деловые бизнес-леди. Да и обычные женщины, которые хотят с помощью стрижки подчеркнуть свою индивидуальность, зачастую выбирают именно стрижку каре, которая в современном мире моды получила название стрижка боб.

Прическа боб имеет одно самое большое преимущество для людей, которым постоянно не хватает времени — в большинстве случаев сводится к расчесыванию. То же справедливо и для этой же .

Столько «бобов»….а в чем же разница?

Существуют разные точки зрения на то, чем же, все-таки, отличаются между собой все эти стрижки: каре, боб, боб-каре, и отличаются ли они вообще друг от друга.

Английские стилисты в большинстве своем говорят о том, что каре – это абсолютно точно выполненный бесступенчатый (неградуированный) боб. А боб-каре – это каре, выполненное с градуированием (но не путайте градуированное каре и ).

Американский стилист Мэри Брунетти пишет в своих книгах о том, что каре относится к типу так называемых равномерных стрижек, известных также как стрижки одной длинны; волосы здесь образуют однородную линию. Стрижка боб же относится к типу градуированных стрижек, то есть стрижек, которые постепенно сужаются в результате подстригания волос под натяжением и разными углами.

Другие специалисты отождествляют боб и каре, говоря о том, что первая – что-то вроде «продолжателя рода» древней стрижки каре, правда, с одним небольшим «но»: в стрижке боб необязательно наличие челки, а вот классическое каре без нее немыслимо. Многие вообще не разделяют эти две стрижки, подразумевая, что «боб-каре» — это одна стрижка, которую также можно назвать просто «каре» или «боб».

С какой стороны не подойди к рассмотрению этого вопроса, в итоге невольно обращаешь внимание на игру слов: каре – это боб, а боб – это каре. Напрашивается вывод о том, что, хоть эти стрижки – каре, боб и боб-каре – отождествлять полностью и нельзя, общего в них гораздо больше, чем различий. В конечном счете, можно сказать, что стрижка каре является основой, родоначальником любых вариаций современных стрижек типа «боб», о которых мы и поговорим далее.

Этот вариант ближе всего к привычному нам каре – средняя длинна без креативной асимметрии. Если вы решились на стрижку боб впервые, то лучше всего остановиться именно на этом его варианте, без особых экспериментов, потому что такая стрижка – уже очень смелый шаг к переменам, поэтому не стоит с головой уходить в эксперименты в салоне красоты.

Стрижки боб и боб-каре, как мы уже выяснили, очень похожи, но техникой исполнения они все равно отличаются. Как уже было сказано, в классическом каре (боб) градуирование не применяется, а в боб-каре это незаменимый элемент. Можно сказать, что стрижка боб-каре является своеобразным «миксом» из двух стрижек – каре и боб, вобравшим в себя ранее несовместимые элементы стрижки – прямые и рваные линии.

Также этот вариант называют еще каскадом или лесенкой. Техника стрижки здесь выглядит со стороны так, будто мастер стрижет не по четко выверенной схеме, а в порыве вдохновения – волосы при многослойном бобе лежат не по одной линии, а по совершенно разным, будто бы нелогично заданным, рваным линиям. С помощью этой техники стрижке можно придать неповторимый объем и разные очертания – в зависимости от вашего настроения. Но учтите, что времени на укладку будет уходить больше.

Боб на ножке

Такая форма стрижки чем-то напоминает шляпку гриба. Челка мягко сливается с передними прядями, которые сами по себе довольно длинные, зато задняя линяя волос поднята достаточно высоко, что очень выигрышно смотрится на обладательницах слегка приплюснутого затылка.

Как правило, челка – необязательный элемент стрижки боб, но абсолютно допустимый, а где-то — даже необходимый для завершения образа. Явным преимуществом боба является то, что челка здесь может быть абсолютно любой – прямой, косой, рваной – в общем, любой, лишь бы она гармонировала со стрижкой и придавала вашему образу целостность.

Асимметричный боб

Такая стрижка – настоящий вызов. До недавних пор сложно было представить человека, который согласится сотворить на своей голове нечто, столь сильно привлекающее к себе внимание, а сейчас такая стрижка пользуется огромной популярностью. Эффектность асиметричному бобу придает различная длинна локонов. Причем разница в длине может быть как практически незаметной, так и очень броской. Этот контраст подчеркнет, с одной стороны, женственность обладательницы стрижки, с другой – ее неординарность и экстравагантность.

Боб каре с косичками

Практически любой вариант стрижки боб, даже самый короткий, позволяет декорировать его косичками. Получается смело, необычно и более чем современно. Как правило косичка делается спереди сбоку или как вариант изменения челки. Конечно

Как уже упоминалось ранее, эта стрижка очень своеобразная, поэтому, если вы остановились для себя на таком варианте, то необходимо продумать, какой из вариантов стрижек боб подойдет к вашему типу лица. Тем более, что она обладает способностью удивительным образом корректировать форму лица, и если вы по каким-то причинам недовольны данной вам формой от природы – эта стрижка для вас.

• к круглому лицу больше всего подойдет асимметричный боб;
• если вы обладательница овального лица, можете считать себя счастливицей – вам подойдет практически любая из стрижек боб;
• к узкому лицу лучше всего подбирать объемную стрижку, с мягкими прядями средней длинны – это создаст визуальный эффект более округлой формы вашего лица.

В любом случае, при выборе стрижки боб лучше всего не слишком полагаться на собственное чутье, а обратиться к опытному мастеру, который выслушает ваши пожелания и подберет для вас тот боб, который будет максимально скрывать то, что вы считаете недостатками своего лица, и подчеркивать все его достоинства.

Стрижки боб и каре пользуются широкой популярностью. Они похожи внешне, поэтому бытует мнение, что это просто два разных названия одной и той же прически. Однако между этими стрижками существуют значительные отличия.

Особенности стрижки каре

Классическое каре – это стрижка средней длины с прямой челкой. Она стремительно вошла в моду после Первой мировой войны и до сих пор пользуется неизменным успехом. Техника выполнения этой стрижки часто включает в себя градуировку, которая призвана придать волосам объем и слегка подкрутить пряди вовнутрь. Этого же эффекта можно добиться с помощью специальной укладки.
Существует стрижка «ложное каре», в которой градуировка загибает кончики волос не внутрь, а наружу.

Различают множество вариантов каре. Пробор может располагаться по центру или сбоку головы. Челка может быть прямой, рваной или асимметричной. В современной моде популярны разновидности каре без челки. Существует варианты этой прически для прямых, волнистых и вьющихся волос.

Для экстравагантных модниц можно порекомендовать каре с удлиненными прядями у лица. Еще более дерзко выглядит вариант этой прически с тонкими прядями, нависающими поверх четкого контура стрижки. Каре прекрасно сочетается с мелированием и колорированием. Эти техники многоцветного окрашивания волос позволяют придать прическе больший объем и подчеркнуть ее форму.

Особенности стрижки боб

Боб – стрижка на основе каре. Она также характеризуется преимущественно средней длиной волос и может иметь челку. Существенным отличием боба от каре является значительный объем этой стрижки на затылке, которого достигают, выстригая так называемую ножку. Такая прическа, как правило, полностью открывает шею сзади. В ряде вариантов боба волосы на затылке могут подбривать.

Боб также отличается от каре отсутствием четкого пробора. В этой прическе волосы равномерно распределяются по голове от макушки, не распадаясь на части. Хорошо выполненная стрижка требует минимальной укладки. Достаточно просто вымыть голову и высушить волосы феном, задав им желаемое направление расческой. Баб-каре – промежуточный вариант стрижки, в котором значительный прикорневой объем, достигаемый градуировкой, сочетается с характерной для каре формой и наличием пробора.

Боб столь же разнообразен, как и каре. Существуют укороченные варианты этой прически, оставляющие открытыми уши. Удлиненный боб часто характеризуется прямыми прядями у лица, доходящими до плеч. Особенно популярны асимметричные варианты этой стрижки, которые позволяют скрыть недостатки лица и подчеркнуть достоинства.

KakProsto.ru

В чем принципиальное отличие стрижек боб и каре

Ответы:

Рома Кузнецов

Волосы даны природой каждому человеку. Их можно укладывать в различные прически, красить, завивать, ламинировать. Мода не стоит на месте, порождая все новые стили стрижек: каре, боб, лесенка и многие другие. Сколько людей, столько и вкусов, а, значит — причесок. Но есть две, которые остаются всегда вне времени и часто становятся модными трендами сезонов.
Определение стрижек боб и каре

Стрижка боб — изначально прическа называлась просто «под мальчика» и совершенно случайно вошла в моду. Однажды некая экстравагантная певица и актриса по имени Ирен Кастл взяла и просто обрезала свои длинные волосы, которые являлись помехой на ее выступлениях. Этот смелый эксперимент оказался столь удачным, что тотчас новый стиль скопировала сама Коко Шанель. После этого, в числе последовательниц оказалась актриса Луиза Брукс и другие голливудские звезды. С этот момента началось «шествие боба» по планете. Интересно, что изначально эта стрижка была ступенчатой, с челкой, а длина волос не ниже подбородка. В настоящее время есть множество разновидностей боба. Он удобен тем, что не требует сложного ухода и можно каждый раз создавать оригинальный образ, по-разному укладывая волосы.

Каре — прическа средней длины. Для нее характерна прямая челка, волосы подстрижены ниже уха по одной линии. Очень четко выражена линия волос. Для создания каре иногда используется способ градуировки, направленный внутрь. Есть каре с удлиненными передними прядями, овальным контуром, в двух цветах, с загибающимися вверх концами волос. В целом на сегодняшний день придумано более двух сотен вариантов каре.
Сравнение стрижек боб и каре

Стрижка с челкой или без. Это очень важный вопрос, поскольку именно от него во многом зависит, будет ли стрижка называться боб или каре, так как в этом заключается основное различие. У боба нет челки, а вот для каре это обязательный атрибут, если брать классическое решение.

Для боба характерна градуировка, хотя и не обязательна, а для каре скорее не обязательно

Чем отличается стрижка каре от стрижки боб?

Ответы:

Н@стён@

Стрижка каре

Стрижка боб

Екатерина Прищеп

боб короче чем каре

Lara

боб короче, с бритым затылком

Тамара Николаевна

что в лоб, что по лбу.
обе могут быть как ровной длины, так и «с затылком короче»

Владислав Семенов

Каре и боб — это одно и то же. Мы назывем «каре», англичане называют «боб», вот и вся разница.

Валера Костин

Каре — одна из древнейших причесок. Все мы прекрасно помним египетские наскальные рисунки, свидетельствующие о том, что в Египте, где парикмахерскому искусству уделялось значительное внимание, носили каре, причем не только царствующие особы, но и простолюдины. Египетское каре было простым — волосы остригались по одной линии чуть ниже уха, и выстригалась прямая густая челка. Такая стрижка дала жизнь своему остромодному детищу — стрижке «боб». Отличие классического каре от боба именно в том, что каре — стрижка с челкой. Естественно, на сегодняшний день и у той и у другой стрижки имеются разные вариации с челкой и без. Стрижка «каре» может быть разной длины — от совсем короткого «на ножке», когда волосам придается объем в затылочной части, до длинного каре, где кончики практически лежат на плечах. Последний вариант был моден среди мужчин во времена Средневековья.

Атсюда: http://euro-moda.ru/krasota/a-22.html

Кто знает чем стрижка боб отличается от каре?

Ответы:

Родина Татьяна

В каре линия волос стрижется ровно. Боб может быть удлиненным от лица или к лицу, может сниматься макушка. Каре-четкая геометрия, боб -нет.

вадик

когда стригут под каре, горшок не надевают)

Елена Желобкович

Форма разная

Анастасиичка

да. у боб на лице волосы закругленные.

Dead Bitch

http://hairdressers-all.com/stylist/female-hairstyles.html

Adelina

Различие между каре и боб состоит в том, что у стрижки боб отсутствует челка

Liudmila Snegur

Я как понимаю так Каре вообще не должна иметь лесенек, просто прямая короткая, или не очень, стрижка… а боб это уже разнообразие лесенек да так чтоб приподнимала макушку… боб только короткая стрижка!!!

Владислав Семенов

Это одно и то же. Bob это каре по-английски. За рубежом все стрижки на основе каре называют боб, причем неважно какие будут детали и особенности стрижки. Это у нас как обычно уже начали все выдумывать от балды и других вводить в заблуждение.

Чем стрижка Каре отличается от стрижки Боб?

Ответы:

Елена

Каре изобрели древние египтяне. Для каре волосы подстригают по одной четкой линии ниже уха. В Египте такую стрижку носили как женщины, так и мужчины. Сейчас, в основном, так стригутся только женщины, хотя если вспомнить мальчиков-эмо.. .
Существует много вариантов каре — короткое, градуированное, с челкой и без, шаровидное.. . На основе каре делают многие другие стрижки.
Стрижка «боб» похожа на каре, только волосы стригутся не по одной линии. Пик популярности пришелся на 20-е годы прошлого века.
каре
БОБ-КАРЕ
ВОЛНИСТЫЙ БОБ

Яна Бочарова

у каре есть ножка, а боба нет

Шеховская Елена Сергеевна

Углом среза волос

Стрижка каре

Каре является классикой, стрижкой, история которой исчисляется веками. Эта универсальная прическа, имеющая множество вариаций, в этом году находится на пьедестале модных тенденций.

Каре и форма лица

Можно сказать, что для любой женщины найдется свое каре, важно лишь правильно подобрать идеальный вариант по форме лица.

Например, для круглого лица подойдет стрижка градуированное каре, особенно для женщин с крупными чертами. В этом случае поможет также косой пробор и асимметричная челка. Эти же рекомендации касаются обладательниц квадратного лица.

Для вытянутого лица оптимальный вариант – каре с длиной волос немного ниже подбородка с густой, низкой челкой.

Для девушек с треугольной формой лица подойдет недлинное каре или каре на ножке.

Если вам повезло иметь овальную форму лица, то можете смело выбирать любой из вариантов стрижки каре.

Модные стрижки каре 2017

Одним из самых популярных вариантов стрижки каре в 2017 году является именно классическая форма – волосы, срезанные по идеально ровной линии, и аккуратная ровная челка, слегка приоткрывающая линию бровей. Длина волос варьируется от укороченного варианта, выше мочек ушей, до удлиненного, когда волосы касаются плеч. При этом именно ультракороткое каре возглавляет список самых популярных и стильных причесок. Но здесь важно иметь правильные черты лица и пропорциональные формы головы и фигуры. Только в этом случае эта стрижка добавляет ее обладательнице женственности и сексуальности.

Большие возможности для фантазии и создания собственной индивидуальности в прическе предоставляет челка, которая может быть густой, тонкой, косой, асимметричной, градуированной и т.д. Модная вариация укладки каре – начес у лба («кок») или небрежно взъерошенные волосы, что придает несколько неформальный вид, вносит в образ некоторую эксцентричность.

Стрижка двойное каре – еще один модная версия классики. Она позволяет приподнять волосы на макушке, так как вместо одного ровного нижнего среза выполняется два – один над другим. Хорошо она будет смотреться на прямых густых волосах, однако стоит учитывать, что эта стрижка потребует более тщательной укладки.

Не менее популярна и ярка стрижка боб, которая отличается от каре отсутствием челки, а также укороченными прядями на затылке и удлиненными у лица. Ее еще называют стрижкой каре с удлиненными прядями. Однако существует множество вариаций боба, в том числе с различными челками. Эта стрижка подойдет обладательницам и прямых, и кудрявых волос.

Технология стрижек каре и боб

При выполнении классического каре волосы делят на четыре части. Стрижка начинается с нижней затылочной области и поднимается кверху по горизонтальным проборам. Контрольная прядь затылочной области срезается на необходимую длину прямыми ножницами параллельно полу. Последующие пряди отделяются горизонтальными проборами и срезаются методом наложения прядь на прядь согласно контрольной пряди. При этом следует строго наблюдать за симметричностью правой и левой сторон. Затем необходимо выделить контрольную прядь на нижней височно-боковой зоне. Продвигаясь к темени, пряди стригутся по горизонтальным проборам. То же выполняется с другой стороны. После этого при помощи фена и брашинга делается укладка, после которой прорабатывается контур волос и выполняется филировка.

Выполняя стрижку боб, самая нижняя прядь волос затылочной области срезается и оставляется приблизительно один сантиметр длины. Далее от затылка к макушке состригаются дальнейшие пряди, подобно каре.

В дальнейшем формирование конечного образа зависит от укладки. Не стоит ограничиваться классическим прямым вариантом укладки или подкручиванием кончиков вовнутрь, подключите свою фантазию и смело экспериментируйте!

Волосы даны природой каждому человеку. Их можно укладывать в различные прически, красить, завивать, ламинировать. Мода не стоит на месте, порождая все новые стили стрижек: каре, боб, лесенка и многие другие. Сколько людей, столько и вкусов, а, значит — причесок. Но есть две, которые остаются всегда вне времени и часто становятся модными трендами сезонов.

Определение стрижек боб и каре

Стрижка боб — изначально прическа называлась просто «под мальчика» и совершенно случайно вошла в моду. Однажды некая экстравагантная певица и актриса по имени Ирен Кастл взяла и просто обрезала свои длинные волосы, которые являлись помехой на ее выступлениях. Этот смелый эксперимент оказался столь удачным, что тотчас новый стиль скопировала сама Коко Шанель. После этого, в числе последовательниц оказалась актриса Луиза Брукс и другие голливудские звезды. С этот момента началось «шествие боба» по планете. Интересно, что изначально эта стрижка была ступенчатой, с челкой, а длина волос не ниже подбородка. В настоящее время есть множество разновидностей боба. Он удобен тем, что не требует сложного ухода и можно каждый раз создавать оригинальный образ, по-разному укладывая волосы.
Каре — прическа средней длины. Для нее характерна прямая челка, волосы подстрижены ниже уха по одной линии. Очень четко выражена линия волос. Для создания каре иногда используется способ градуировки, направленный внутрь. Есть каре с удлиненными передними прядями, овальным контуром, в двух цветах, с загибающимися вверх концами волос. В целом на сегодняшний день придумано более двух сотен вариантов каре.

Сравнение стрижек боб и каре

Стрижка с челкой или без. Это очень важный вопрос, поскольку именно от него во многом зависит, будет ли стрижка называться боб или каре, так как в этом заключается основное различие. У боба нет челки, а вот для каре это обязательный атрибут, если брать классическое решение.
Для боба характерна градуировка, хотя и не обязательна, а для каре скорее не обязательно.
Боб сам по себе более объемный, а вот каре более плоская стрижка.

ImGist определил, что разница между бобом и каре заключается в следующем:

Считается, что боб более мальчиковая прическа, тогда как каре – более женственная.
Боб не имеет челки, а каре да.
Градуировка для боба обычное дело, а для каре скорее редкость.
Боб выглядит объемным, а вот каре более плоским.

Самая популярная современная стрижка – стрижка боб. Интерпретации стрижек боб и боб-каре имеют множество вариаций исполнения, которые зависят от актуальности модных тенденций. Отличаются они друг от друга формой, длиной волос, видом укладки. И для каждой женщины найдется собственный подходящий вариант.

Боб-каре градуированный

Это симбиоз двух стрижек – каре и боб. Внешне они очень похожи, однако техники их выполнения сильно отличаются. Например, градуирование, не применяемое в классическом каре – основной элемент боб.

Это тренд, который находится на пике своей популярности, благодаря умелому сочетанию лучших элементов обеих стрижек. По технологии выполнения различают лонг-боб, асимметрический, с элементами градуировки, многоуровневый, каскадный.

Асимметричный

Креативный вариант прически – асимметричный боб. В этом сезоне он продолжает удерживать лидирующие позиции.­ Достоинство – способность скрывать несовершенства лица. Асимметричные пряди визуально отвлекают взгляд от таких недостатков, как тяжелый подбородок, широкие скулы, полное лицо или низкий лоб. Акцент делается на асимметрию.

Разная длина волос и ступенчатый переход изменяет общий облик. Короткие волосы открывают шею, длинные – придают женственность. Ассиметричный вариант хорошо смотрится на длинных, слегка вьющихся волосах, которые идеально дополняются косым срезом челки или длинной челкой набок.

Боб с косой челкой, как на фото, выделяется из общего ряда своей элегантностью и нежностью. Она поддерживает общую тенденцию асимметрии. Визуальный эффект такой челки достигается при помощи «утюжка», который вытягивает волосы и создает идеально четкий контур.

О том, как стричь, смотрите пошаговый видеоурок:

С челкой­

Этот вариант отлично смотрится с любой – косой, длинной, короткой, прямой – челкой. Этот вариант стрижки выбирают обладательницы четких, пропорциональных линий лица. Независимо от выбора, основное значение здесь имеет общее гармоничное сочетание. Так, прическа прямой боб будет лучше смотреться с гладкой челкой и прямыми краями. Если взъерошить волосы, создавая беспорядочный эффект, то можно использовать рваную, косую или челку-каскад.

Выбор челки должен опираться на характеристики овала лица. Оригинальный срез будет уместен для обладательниц круглого лица, прямые края станут идеальным решением для девушек с вытянутой формой лица. Длинные и косые челки выгодно подчеркнут глаза.

Прямой

Разновидность стрижки — не менее популярный прямой боб. Однако подойдет он не всем. Парикмахер подскажет, в каких случаях не следует выбирать такую прическу, а когда ее стоит сделать. Делается она на прямых гладких волосах без ступенек и завитков. Вид сзади имеет четкий контур. Для этой прически требуется укладка круглой расческой-бра и феном.

Длинный

Модель подойдет для желающих создать женственный, элегантный образ. Пряди могут доходить до плеч, закрывая шею. Стильно смотрится эта стрижка на прямых, гладких волосах. Такой прическе требуется уход. Она универсальная, подойдет как обладательницам идеально прямых волос, так и кудрявым дамам.

Короткий­

Не менее актуальный короткий боб. Для такой стрижки характерны четкие, равномерные контуры и пробор. Она может быть как совсем короткой, в форме шапочки — до линии ушей, открывая затылок, так и удлиненной — боб до плеч. Данная модель стрижки роскошно выглядит на прямых волосах. Она считается модельной, пользуется спросом у смелых и экстравагантных красавиц. Некоторые модницы решаются выбрить или выстричь висок с одной или с двух сторон. В сочетании с укороченным бобом такое стилистическое решение выглядит модно и необычно.

Особый «глянцевый» шик создается при помощи гладкого вытягивания прядей. Такие волосы будут блестеть в прямом смысле слова. Стрижка позволит без труда создать элегантный, роскошный образ бизнес-леди или стильной роковой красавицы. Ультракороткий вариант прически доходит до линии щеки, подойдет для девушек с пропорциональными и выраженными чертами лица.

Текстурированный боб в стиле гранж – тренд 2017

Подобный вариант предназначен тем, кому подходят короткие, рваные пряди. Многоуровневый, ступенчатый эффект стрижке придастся за счет подстриженных или отфилированных прядей на разном уровне и длины.

Классический беспорядок в прическе освежает образ. Девушка с такой стрижкой выглядит модно и эффектно. Каждый локон и завиток прически подчеркивает ее независимость. Рваный боб подойдет дамам любой возрастной категории. Чтобы сделать укладку,­ достаточно нанести немного мусса и взлохматить волосы.

Для тонких волос ­

Боб многослойный больше известен как лесенка или каскад. Этот вариант техники­ стрижки отличается от предыдущих. Волосы стригутся слоями – от коротких к длинным, такая технология стрижки придает структурированный эффект. Такой подход придает прическе большую лохматость. Для создания большей небрежности дополнительно можно профилировать кончики. Пышный объем помогает скрыть недостатки волос. Они выглядят легкими, нежными.

В видеоуроке показано, как делается такая стрижка:

Хорош этот вариант и для обладательниц излишне густой и объемной шевелюры. Ступеньки визуально делают прическу изящнее. Опытный мастер-стилист подберет необходимое количество лесенок, длину волос и место, откуда начнутся лесенки. Так, пышность макушке придаст высокое расположение первого слоя.

Боб слоями скрывает ряд недостатков – полноту, широкий лоб, выпирающие скулы, квадратную форму лица. Обладательницам круглого лица следует убедиться, что каскад-боб не придаст лицу излишнюю полноту.

А-боб­

Отличие этой стрижки заключается в длине челки, которая достигает длины передних прядей. Длина челки позволяет скрыть несовершенства черт лица. Спадая на лицо, она скроет круглую форму лица или широкие скулы. Кончики каждой пряди подстригаются по прямой. Выглядит это сексуально и смело.

Боб с удлинением

При такой стрижке длина волос достигает плеч. Выбирают длинный боб желающие сохранить длину волос и придать новый образ своему облику. Возможны варианты со ступеньками.

Боб-каре с удлинением

Отличие этой прически достигается короткими прядями сзади и длинными прядями, обрамляющими лицо. Такой подход позволил добиться двойного эффекта – длинных мягких прядей и женственно открытой шеи.

Причины популярности:

1. Универсальность. Она подходит женщинам с разными типами лица – для круглого лица, овального, вытянутого; с разным стилем – деловым дамам, романтичным, легкомысленным девушкам и, даже, светским львицам. Она идеально смотрится как на вьющихся волосах, так и на прямых, пышных и негустых. Ее универсальность объясняется существованием разных, непохожих друг на друга, вариантов.
2. Практичность. Она не требует особых усилий и навыков для укладки. Сохраняет нужную форму длительное время. Чтобы выглядеть по-новому, достаточно обновлять прическу каждых 1-2 месяца. Стрижка подходит как для прамях и тонких волос, так и для густых, волнистых. Боб-каре может выполняться на волосах разной длины.
3. Естественность. Она дополняет образ и идеально гармонирует с общим обликом. Обеспечивает благоприятное общее восприятие обладательницы стрижки.

История стрижки

Появление женской боб-стрижки связано с именем известной танцовщицы Ирины Кастл. Ее длинные волосы мешали девушке исполнять сложные элементы. В итоге Ирина просто обрезала надоедливые локоны, оставив небольшую длину. Самодельная прическа выглядела очень красиво. Что сыграло в этом решающую роль – внешность девушки или же форма новой прически – неизвестно. Однако модница Коко Шанель сразу же скопировала эту стрижку. За ней последовали Клара Боу и Луиза Брукс.

Так, постепенно стрижка стала завоевывать мир. Изначально в ней было много мужских мотивов, она называлась – «под мальчика», гарсон. В России стрижка получила название каре.

С тех пор прошло около ста лет, однако она не теряет своей популярности. С течением времени креативные парикмахеры дополнили технику исполнения новыми акцентами.

В 60-х годах 19 века появился начесанный, пышный боб, который придумал гениальный Видал Сассун. В Советском Союзе стрижка носила название «сессон». Минимум укладки и эффектный внешний вид быстро покорили советских женщин.

В 80-е годы прошлого столетия появился боб, выполненный без лесенки, на прямых волосах. В это же время вошел в моду взъерошенный, с выраженным каскадом, вариант. Позже, в 2000-х годах, появился ассиметричный, многоярусный и многослойный боб. 2009 – стал годом стрижки А-боб. В современности по проведенным опросам, большинство мужчин находят такую стрижку очень сексуальной.

Стрижка каре. Классика и мода

Стрижка каре. Классика и мода

Именно стрижка каре из года в год, из десятилетия в десятилетие остается на вершине популярности, несмотря ни на какие веянья моды.

Согласно одной из древних легенд, первой кто сделал каре, была Египетская царица Клеопатра. Ее роскошные черные волосы падали на плечи, а длинная, до глаз, челка придавала взгляду магическую притягательность. Правда историки утверждают, что на самом деле Клеопатра была некрасивой даже по древнеегипетским канонам, а многочисленные египетские фрески свидетельствуют о том, что каре носили не только знатные особы, но и простолюдины, как мужчины, так и женщины. Египетское каре было простым — волосы отстригались по одной ровной линии, чуть ниже уха и выстригалась простая, прямая челка. С той далекой поры, каре стало стрижкой номер один во всем мире.

Стрижка каре делится на три основных вида: короткое, классическое и длинное

В коротком каре затылок открыт сильнее, а в длинном затылок закрыт полностью. Классическое каре, длиной до подбородка, является «золотой серединой».

На сегодняшний день, длина стрижки каре варьируется от совсем короткого каре «на ножке», когда волосам придается объем в затылочной части, до длинного, когда концы волос лежат на плечах. Кроме того существует градуированное каре, которое выполняется на основе классического, но при этом прическа получается более объемной за счет ступенчатой формы. Каре в виде шара – еще одна разновидность этой стрижки. Ее делает как обычное каре, но наружные прядки обрабатывают филировочными ножницами. Асимметричное каре создается за счет контуров разной длины.

В классической стрижке каре обязательно должна быть прямая челка, но мода вносит свое коррективы и сейчас чаще стилисты предлагают косые, ассиметричные и рваные челки.

Укладок для каре существует не мало, какая подойдет Вам, прежде всего, зависит от длины волос и конфигурации стрижки: это может быть прямое гладкое каре, небрежное, слегка взбитое рукой, с легкой завивкой, с упругими локонами.

Если стрижка каре выполнена качественно, как правило, она не нуждается в сложной укладке. Исключение — градуированное и асимметричное каре, для их укладки потребуется больше времени и усилий.

И не забывайте об аксессуарах: ободки, ленты и заколки – оживят эту вечно модную стрижку.

Стрижка каре может быть выполнена в строгих классических пропорциях, а может быть дополнена нюансами, делающими её менее традиционной, придающими прическе современное звучание и индивидуальность. Следует полнить, что стрижка каре геометрическая, а это значит, что оно требует идеального исполнения, так как на визуально простых формах стрижки, очень видны любые, даже самые незначительные погрешности.
Кроме того, геометрия всегда нуждается в идеально прокрашенных и очень ухоженных волосах. Для стрижки каре самыми идеальными являются волосы средней густоты и средней толщины. Слишком густые и толстые волосы всегда более выигрышно смотрятся в структурных стрижках средней и короткой длины. Для тонких и негустых волос подойдет стрижка боб, являющаяся, по сути, той же разновидностью каре.

Почему каре — самая удачная стрижка для женщин за 50? | MySekret

Сегодня выглядеть молодо и привлекательно стремятся все: кто-то прибегает к помощи косметологии: делает биоревитализацию, пилинг и прочие процедуры). Другие обращаются сразу к пластическим хирургам, но здесь главное — не стать жертвой! А третьи идут по максимально легкому и безобидному пути — посещают стилиста.

Самая подходящая стрижка для женщин за 50 — удлиненное каре на ножке.

Последний вариант, кстати, самое верное решение, ведь часто возраст выдают не морщины, а неверно подобранная стрижка. Рассказываем, какую сделать прическу в возрасте 50 лет, чтобы выглядеть модно, стильно и привлекательно, ведь любви все возрасты покорны. Помните!

Рассказываем, почему стоит отрезать длинные волосы

Женщины в возрасте 50 лет часто совершают одну и туже ошибку — отращивают волосы. Итак, взрослой женщине это не идет по нескольким причинам.

Женщинам за 50 следует делать многослойные стрижки. Избегайте одной длины.

• Во-первых, длина, как правило, лишает прическу объема, так как локоны весьма тяжелые. А взрослой женщине объемная прическа просто необходима. Кстати, именно поэтому не стоит отказываться от укороченной макушки.
• Во-вторых, помните, что вы часто красите волосы (раз в 3-4 недели), соответственно, их качество далеко не такое, как в юности (даже, если используете дорогие красители). А длинные волосы просто обязаны быть гладкими и шелковистыми, иначе какой смысл их распускать?
• В-третьих, длинные волосы делают образ более приземистым, а ведь с возрастом многие и так приобретают лишние килограммы.
  

Длинные волосы делают взрослую женщину визуально более низкой и полной.

Какая самая актуальная длина?

Классический вариант каре с укороченной макушкой

Итак, если вам чуть более 50 лет стоит не просто состричь длинные локоны, а подобрать модную и стильную стрижку.

Есть три основных варианта: каре, пикси и градуированная стрижка средней длины.

«Удлиненное каре на ножке» с накруткой

Каре — самый верный и лучший вариант для взрослой женщины. Единственное в чем данная стрижка проигрывает пикси — это укладка. Короткие волосы можно не только не вытягивать утюжком, но и даже не сушить феном. Помыл голову, причесался, нанес немного стайлингового средства, растрепал шевелюру и пошел.

Короткие женские стрижки

Однако на короткую стрижку пикси решаются далеко не все, поэтому уделим больше внимания каре.

Виды стрижки «Каре»

Есть несколько основных видов каре: боб или на ножке (когда открыта шея, удлиненное (когда локоны у лица длиннее, чем на затылке) и асимметричное (когда справа локоны длиннее, чем слева или наоборот, но это весьма молодежный вариант. К примеру, такое каре долгое время было у Ольги Бузовой).

Каре с челкой на бок

Далее каре можно дополнить такими элементами, как челка или укороченная макушка. При этом челка тоже может быть различных видов. Но лучше всего удлиненное и асимметричное каре стричь без нее, а вот боб каре отлично сочетается с прямой челкой или косой (ее называют еще «челка на бок»).

Кстати, челка идет практически всем, а особенно хорошо смотрится на взрослых женщинах. Такой акцент помогает скрыть морщины на лбу, да и в целом притягивает внимание собеседника, заставляя отвлечься от каких-либо других изъянов на лице.

Каре одной длины

Не стоит делать удлиненное каре с ровным срезом или ровную стрижку без удлинения. Да, это очень модно, но для девушек до 30 лет, которые могут похвастаться густой шевелюрой и длинной шеей. На взрослой женщине такая стрижка без укладки (а женщине за 50, как правило, некогда крутить локоны) смотрится, как трапеция. Если решили оставить волосы ниже плеч, пусть у лица будет «лесенка», да и концы следует проредить.

Открывать или не открывать шею?

Это, пожалуй главный вопрос для женщины 50 лет. Многие почему-то панически боятся «открыть шею» и выбирают удлиненное каре или, как говорят многие дамы «стрижку до плеч». Но хуже этого может быть только лесенка. Вернее при укладке в салоне все будет смотреться плюс-минус гармонично, а вот потом придется помучиться, чтобы добиться желаемого результата.

Локоны, которые ниже шеи, как правило, закручиваются наверх, сколько бы вы ни пытались выпрямить их или подкрутить «вовнутрь». Причина банальная — шея потеет, волос становится влажным и мягким, теряет форму и «заламывается» в области шеи. А подкрученные концы вверх — далеко не самая стильная прическа.

Волосы до плеч с укладкой на брашинг. Сделать такую прическу без помощи стилиста крайне сложно.

Чтобы максимально упросить процесс укладки каре, следует стричь волосы так, чтобы шея была открыта. Тогда нижний слой сушится феном без какой-либо расчески (направление насадки концентратора — вниз). А верхний укладываете с помощью круглой расчески среднего диаметра. Если у вас вьющиеся волосы, не забывайте о специальных средствах, помогающих уложить именно этот тип (хорошие можно найти здесь).

Подведем итог…

Взрослей женщине, даже если она молодо выглядит, не стоит сохранять длину волос. До плеч — хороший вариант, а еще лучше постричь каре.

Удлиненное каре

Если стоит задача упростить укладку, тогда следует сделать боб-каре или на ножке. Если волос прямой и тонкий, лучше всего будет смотреться удлиненное или асимметричное каре.

«Каскад» до плеч с укороченной макушкой

Челка подходит всем, кроме тех, у кого сильно вьющийся волос или тем, кто сделал удлиненную стрижу, так как здесь акцент уже есть — это пряди у лица. А чтобы волосы не мешали, к примеру, во время готовки или уборки их всегда можно собрать в мальвинку или полупучок.

Дорогие женщины, 50 лет — прекрасный возраст, поэтому экспериментируйте со стрижками и не бойтесь выглядеть свежо, стильно и модно.

А какая стрижка у вас? Что именно просите сделать своего парикмахера? Делитесь в комментариях!

Не забывайте подписываться на канал!

Стрижка каре с челкой

Классические фасоны держатся в моде десятками лет.

Причины просты – они удобны, прктичны и подходят большинству женщин и для всех случаев жизни.

На их основе постепенно формируются новые вариации, позволяющие модницам разнообразить облик.

Стрижка каре с челкой – представитель подобной классики. Существует немало вариаций этой прически.

При условии правильного выбора среди них любая женщина сможет позволить себе такую стрижку.

Однако потребуется хороший мастер, чтобы подсказать идеальный вариант и точно выполнить работу.

Такого можно отыскать среди тех, кто поместил объявления на сайте Красота Здесь.

В выборе помогут анкеты мастеров и отзывы об их работе.

Варианты стрижки каре

Стрижки под каре с челкой весьма разнообразны. Они различаются по длине и некоторым нюансам выполнения, благодаря чему фасон является почти универсальным.

Единственно, он не подходит для вьющихся волос – свойственная каре четкая геометрия на них не смотрится.

Сегодня наиболее популярны

Градуировка и стрижки на основе каре с челкой (вроде боб-каре) позволяют применять эту прическу обладательницам тонких волос. Изначально каре предназначалось для достаточно густоволосых дам.

Варианты челки

В классическом варианте выполняют стрижку типа каре с челкой прямых линий средней длины. Но современная мода допускает и другие формы челки.

1. Укороченная рваная челка подойдет девушкам с ромбовидным лицом.
2. Косая челка лучше всего смотрится с французским фасоном. Она маскирует недостатки круглого лица.
3. Удлиненный косой фасон подойдет к асимметричному каре.
4. Градуированное каре требует укороченной рваной челки.

Возможны и другие варианты сочетаний.

Удобство укладки

Главное преимущество каре – оно укладки почти вовсе не требует. Но иногда придется добавить на волосы немного пенки для объема.

Стрижку длинное каре с челкой можно укладывать достаточно разнообразно, подкручивая волосы или используя заколки.

Удобство укладки каре требует одного – регулярного обновления. Этого же требует и челка.

Так что обладательницы этих практичных стрижек должны искать себе стилиста не для разового посещения, а для постоянного профессионального общения.

Но такая мелочь никогда не заставит модниц отказаться от практичной и стильной стрижки, позволяющей выглядеть одновременно и строго, и современно.

Варианты каре с челкой

Стильная стрижка каре: выбери свой идеальный вариант

Многие женщины считают стрижку каре наиболее приемлемым для себя вариантом. Каре не теряет своей актуальности — тренд прочно занял свою нишу и не собирается сдавать позиций в непостоянном мире постоянно меняющихся тенденций.

Разнообразие форм стрижки на основе каре поражает воображение женщин, иногда, трудно определить для себя очередной вариант, особенно, если вы уделяете большое внимание своему внешнему виду и образу. Однако, опытный стилист-парикмахер сумеет подсказать золотую середину между тем, что нравится вам, подходит вашему стилю и своим виденьем образа. Что стоит отметить для себя женщинам, кто до сих пор не решился сделать стрижку каре, только присматривается к разным вариантам.

Формы стрижки каре — примеры, особенности

• 1. Стрижка универсальна, удобна в укладке, одинаково хорошо смотрится на разной структуре волос, подходит различным типажам и не зависимо от вида профессиональной деятельности. Стильное окрашивание способно подчеркнуть красоту четкой геометрии и добавить изюминку, необычность в образ.

• 2. Четкое, ровное каре одной длины по контуру и небольшой внутренней или внешней градуировкой — это бессмертная классика, оправданно завоевала женщин по всему миру.

Создатели образа и стрижки © : Callum Standen-MayНеобычное окрашивание.

• 3. «Каре на ножке» оригинальный вариант, визуально подчеркивает черты лица, открывает шею, подходит женщинам разного возраста, легко укладывается.

• • 4. Каре с резким или небольшим удлинением височных прядей и короткой или длинной челкой позволяет немного скорректировать овал лица. Окрашивание блоками в такой стрижке способно внести особую индивидуальность в образ, шик!
  • 5. Асимметрия краев стрижки заслуживает внимание подростков и смелых девушек, которые любят эксперименты. Смотрится такое каре действительно очень энергично, эффектно, но потребует более тщательного подхода к укладке. Вот, где есть раздолье для вашего творчества.
  Фото: websta.me
  • Боб-каре отличается многообразием форм, объемом и слоистой структурой. Подходит женщинам, девушкам и маленьким девочкам. Короткая длина или до подбородка способна подчеркнуть красоту длинной и тонкой шеи.
  • 7. Стрижка замечательно смотрится с челкой и без, при этом не имеет значение волнистые, вьющиеся волосы или идеально прямые. Единственное, тонкие волосы выглядят намного привлекательнее, если их предварительно уложить в симпатичные локоны, добавить подходящий аксессуар.

  Неповторимые стильные варианты стрижки каре идеально подходят каждой женщине, будут подчеркивать ее природную красоту. Но, выбор за вами. Рекомендуем: измени свою прическу за одну минуту, 5 классных идей с наглядной инструкцией.

( Пока оценок нет )

Асимметричное каре с удлинением — 50+ модных вариантов стрижки 2017

Немного отросшее и небрежно уложенное каре продолжает оставаться в моде — стрижка всегда выглядит стильно, подходит к любому типу лица и придает волосам естественность. 

Одним из наиболее популярных вариантов считается ассиметричное каре с удлинением с одной стороны — в 2017 разные модели прически выбрали Сара Джессика Паркер, Кэмерон Диаз, Кира Найтли, Шарлиз Терон и еще масса звездных представительниц шоу-бизнеса. Разбираемся, кому особенно идет прическа и как ее идеально уложить.

Асимметричное каре с удлинением — 15+ фото

Лично я большой любитель каре — за десять лет с этой стрижкой испробовала на себе все варианты — от классического до подбородка, с челкой и без, до каре на ножке с выбритым затылком и длинными прядями. И именно благодаря способности прически выглядеть отлично с укладкой и без через 2-3 месяца после посещения мастера мне таки удалось отрастить волосы. Но, глядя на фото с модных показов наступающего сезона, есть предположение, что новые трансформации шевелюры не за горами…

Новая Сара Джессика Паркер

Неоспоримый факт: стрижка идеально впишется в образ в случае, если вы пытаетесь отпустить волосы или, наоборот, хотите поменять имидж кардинально. Хотя у девушек, как известно, каждый сантиметр на счету — Сара Джессика, например, избавилась от длинных локонов и вернулась к длине из «Секса в большом городе» ради роли джазовой певицы. Но, согласитесь, с новой стрижкой актриса сбросила десяток лет. И это не удивительно — волосы до плеч делают женщин визуально моложе, придают легкости и беззаботности — это отмечают все стилисты.

Самый популярный вариант каре на удлинение

Классическое ассиметричное удлиненное каре, о котором мы говорим сегодня, подразумевает волосы до плеч, при этом передние пряди длиннее локонов на затылке — разница может быть как минимальной, так и очень заметной.

Длина чуть ниже плеч считается каре

Удлиненное каре на ножке тоже бывает разным: иногда затылок выбривается. Этот вариант подходит представительницам прекрасного пола с тонкими волосами, однако исключен для женщин с короткой или объемной шеей.

Подбирая форму стрижки, стоит учитывать особенности шеи и структуру волос Среди поклонниц стрижки немало звезд, в том числе Кира Найтли Перепад длины прядей спереди и на затылке зависит от ваших предпочтений

Есть у стрижки каре еще несколько плюсов:

1. Она подходит женщинам любых возрастов и любых профессий
2. При отрастании не нуждается в ежедневной 2-3-недельной коррекции, как та же пикси
3. Имеет массу вариантов укладки от небрежной до праздничной
4. Идеальна для девушек с круглым или квадратным типом лица — визуально сглаживает объем щек и удлиняет
5. Передние пряди убирают широкие скулы
6. Объемная укладка корректирует чрезмерно узкое лицо
7. Укладка феном или утюжками занимает максимум 20 минут

Отросшая стрижка с эффектом небрежности Классическая форма Евы Лонгории Певица Рианна предпочитает каре на ножке с выстриженным затылком Стрижка идеальна для прямых волос

Быть осторожными с такой прической стоит девушкам с вьющимися жесткими волосами — менять образ лучше после кератинового выпрямления, иначе стрижка будет выглядеть неухоженной. Не подойдет каре и тонким секущимся прядям.

Каре на ножке Классическое асимметричное каре бывает разной длины На первый взгляд, прическа девушки выглядит неухоженной, но именно такой вариант укладки сегодня на пике популярности Градуированный вариант — своеобразная стрижка каскад на короткие волосы Двойное каре — двухуровневая стрижка, при которой верхняя часть волос длиннее нижней Пробор на одну сторону

Асимметричное каре с удлинением и пробором с одной стороны идеально для круглого лица.

Многие дамы задаются вопросом, в чем разница между длинным и удлиненным каре. Ответ прост — в длине локонов на затылке. При длинном они аналогичны передним.

Асимметричное каре с удлинением с одной стороны

Передние пряди могут достигать уровня ключиц. Перепад на затылке определяет сама обладательница прически, в зависимости от характера и настроения.

Асимметричное каре с удлинением с одной стороны — на фото изображены еще несколько вариантов с челкой и без

Совет: конечно, можно сразу выбрить затылок и удивить окружающих кардинальными переменами, но предварительно подумайте, гармонирует ли такой образ с вашим обычным состоянием духа и характером — возможно, начать эксперименты стоит с более традиционных вариантов.

Асимметричное каре с удлинением с челкой — 15+ фото Градуированная стрижка с челкой

Ассиметричная челка и каре с удлинением прекрасно дополняют друг друга. Стоит сказать, что с этой прической прекрасно сочетается практически любой ее вид, однако он должен подходить типу вашего лица.

Выбирая прямую челку, убедитесь, что она вам подходит

Прямая челка идеальна для высокого лба, но абсолютно противопоказана обладательницам квадратной формы лица — вы же не хотите, чтобы оно походило на картины Малевича. Также челка может визуально сделать более мягкими острые черты.

Косая челка подходит всем

В остальных случаях идеальной для стрижки считается косая челка.

Обратили внимание на популярность рыжего цвета в этом сезоне?

Асимметричное каре с удлинением с челкой выглядит скульптурным и создает более провокационный образ, чем аналогичное без нее — стрижка получается романтичной и нежной, придает естественности и непринужденности.

Совет: не забывайте, что челка делает нас визуально моложе — именно поэтому к ней часто прибегают женщины старше 40.

Вариант стрижки с челкой на один бок и косым пробором — классика жанра Густая косая челка Укладка гелем

Ну а если челка долго отрастает или очень надоела, вспоминаем лихие нулевые, берем гель и укладываем ее назад. Профит, вы в тренде.

Решаясь на короткую челку, убедитесь, что она вам подойдет

Фантазийные короткие и щипаные челки идут очень смелым девушкам, не боящимся экспериментов.

Косая челка и укладка волнами на пике популярности

Варианты модного окрашивания волос для стрижки каре

50+ модных идей окрашивания длинных и коротких волос вы найдете в этой статье Life Reactor. Отдельно скажу, что асимметричное каре без челки и с челкой подразумевает различные варианты колорирования. Фото выше подтверждают, что подходит оно для всех, модных в этом сезоне способов изменения цвета. Смотрим самые популярные.

Балаяж Правильный блонд Насыщенная карамель Платиновая седина Блоранж Оттенки кофе Омбре Сомбре Шатуш Решительный рыжий Громбре 50 оттенков цвета

Совет: если длины волос для трехцветной окраски мастеру не хватает, можно ограничиться двумя тонами.

Правила укладки асимметричного каре с удлинением с одной стороны с челкой и без челки Создаем объем у корней

Основное правило укладки — создать объем в прикорневой зоне с помощью фена. Далее можно использовать утюжки, плойку, бигуди различного диаметра для прямых локонов и завитков.

Но сегодня эти виды укладки уходят на второй план. Лучше оставить стрижку небрежной — именно так вы будете в тренде.

Классическая прямая укладка

Совет: девушкам с круглым лицом не стоит завивать концы волос внутрь. Лучше уложить или наверх или оставить прямыми.

Создаем легкий беспорядок за пару минут

Чтобы создать на голове легкий беспорядок, понадобится пара минут — нанесите на влажные пряди мусс или пенку и высушите феном, опустив голову вниз. Далее расправьте прическу пальцами. Главное — не переусердствовать с укладочными средствами, иначе ваша непринужденная укладка будет напоминать воронье гнездо.

Укладка волосок к волоску уже не обязательна

Сегодня модно показывать естественную красоту, будто говоря своим образом: «Ой, я даже не успела уложить волосы», а не наглядно демонстрировать, что вы встали в 6 утра, чтобы провести полтора часа перед зеркалом с плойкой. Наконец-то мода на нашей стороне и дает нам возможность выспаться.

Идеальная укладка 2017

Совет: постоянной укладки требуют двойное и градуированное каре из-за каскадной стрижки и филировки прядей.

Праздничные локоны

Накрученные на бигуди волосы не стоит расчесывать — попробуйте обойтись пальцами для создания нужного эффекта.

Роскошное ретро

Ну а для праздничного выхода можно сделать укладку в ретро-стиле.

Свадебная волна

Или на бок в виде волны.

Немного геля не помешает

В этом сезоне в моду неожиданно вернулся и эффект мокрых волос. Добиться его проще простого: берем одноименный гель, зачесываем шевелюру назад, по бокам фиксируем заколками. В общем, у любительниц мыть волосы пореже наступил праздник.

Кстати о мытье. Выбор правильного ухаживающего шампуня без сульфатов и парабенов — задача непростая, ведь сохранить цвет и качество локонов мечтает каждая представительница прекрасного пола. 

Асимметричное утомление большой ягодичной мышцы у элитных фигуристок, занимающихся шорт-треком | BMC Sports Science, Медицина и Реабилитация

Исследование было направлено на определение различий в мышечных миоэлектрических проявлениях усталости в левой и правой ягодичных мышцах у спортсменок, занимающихся шорт-треком, и сравнение этих различий с таковыми у здоровых женщин, не тренирующихся.

Что удивительно, так это такая высокая асимметрия мышечных миоэлектрических проявлений усталости, наблюдаемая у членов женской национальной сборной Польши по шорт-треку.В целом, шорт-трек ориентирован на симметричные движения, поэтому он не должен приводить к такой большой асимметрии между правой и левой мышцами большой ягодичной мышцы. Слишком высокая асимметрия в этих мышцах может увеличить риск травм, что неблагоприятно для высокопроизводительных спортсменов [1,2,3]. таким образом, его важность не следует недооценивать в профессиональном спорте, предполагающем попеременные движения конечностей.

Однако такой высокой асимметрии, как у тестируемых спортсменов, у не тренирующихся испытуемых не наблюдалось.Асимметрия в экспериментальной группе может быть вызвана специфической тренировкой в ​​шорт-треке. Небольшая асимметрия у людей, не занимающихся тренировками, вероятно, является нормальным явлением, и она не должна увеличивать вероятность травм.

Несмотря на то, что эксперименты без контрольной группы трудно интерпретировать, большинство исследований мышечных миоэлектрических проявлений утомления не включали субъектов, не занимающихся тренировками [15, 16]. Контрольная группа была включена в эксперимент по анализу асимметрии мышц фигуристов на фоне нетренированных людей, что позволило сделать более полные выводы об изучаемом феномене.

Исследуемые фигуристы тренируются на катке около 60% годового тренировочного объема, остальные 40% сосредоточены на симметричной тренировке обеих конечностей. Различные элементы их индивидуальной техники катания — особенно техника фигурного катания на кривых — могут вызвать асимметрию в больших ягодичных мышцах, что является неблагоприятным явлением в конькобежном спорте из-за повышенного риска травм. К сожалению, явление асимметрии мышц у профессиональных фигуристов-шорт-треков до сих пор плохо изучено, что затрудняет разработку тренировочного процесса, который не генерировал бы асимметрию.Однако асимметрия мышечной утомляемости, конечно же, не ограничивается шорт-треком. Mastalerz et al. [23] сообщили о различиях в миоэлектрических проявлениях утомления между мышцами правой и левой ног у бегунов, достигающих от 12,5% до 26,5% в зависимости от мышцы Hartz et al. измерили миоэлектрические проявления индекса утомляемости посредством индукции движения отведения плеча [24].

Felser et al. показали, что активность мышечного напряжения в мышцах обеих ног различалась в моменты катания по прямой и по кривой; большие различия наблюдались в мышцах правой ноги [15].Этот результат подчеркивает важность техники прохождения поворотов, вероятно, того элемента тренировки, который наиболее сильно увеличивает асимметрию мышц ног. Hesford et al. также наблюдали асимметрию в ногах, хотя они изучали оксигенацию четырехглавой мышцы [16].

Ограничения исследования

Ограничением исследований был размер экспериментальной группы, но из-за специфики группы было невозможно изучить больше спортсменов.

Во время эксперимента фигуристы находились в середине тренировочного цикла.С другой стороны, тесты проводились после перерыва в тренировках на выходных, поэтому мышцы были расслаблены; Если бы тесты проводились сразу после тренировки, мышцы устали бы, что могло повлиять на тесты. Во время исследования миоэлектрических проявлений утомления ягодичных мышц не было никаких упоминаний об активации других мышц для развития миоэлектрических проявлений утомления. Поэтому в будущих исследованиях стоит увеличить количество мышц, чтобы лучше изучить миоэлектрические проявления процесса утомления.Использованный нами метод анализа изменения частоты сигнала пЭМГ не является прямым методом определения миоэлектрических проявлений уровня утомления, а лишь косвенным методом.

(PDF) Асимметричная стабилизация и мобилизация, используемые во время статической стойки на одной ноге и целенаправленных ударов ногами

Функциональная специализация динамической стабилизации благоприятствовала левой опорной ноге, поскольку правая нога была менее эффективной в поддержании динамического баланса

— потенциал из-за отсутствие опыта в этой роли (Teixeira et al., 2011)

Таким образом, результаты показывают, что межлатеральная асимметрия была более выражена в динамических, чем статических двигательных задачах с

дифференциальной асимметрии правой и левой ноги, которая зависела от компонентов стабилизации и мобилизации целевого задания

ногами. . Сообщенные межлатеральные асимметрии присутствовали как во время подготовки (асимметричная активность АРА), так и во время фазы качания

(асимметричная стабилизация и мобилизация), чтобы предположить различную функциональную специализацию между правой и левой ногами.

Таким образом, несмотря на общее латеральное предпочтение одной стороны тела (Teixeira et al., 2011), преимущество контроля одной ноги над

противоположной ногой зависит от требуемых задач, требуемых либо компонентами стабилизации, либо мобилизации. . Используя эту задачу —

зависимых результатов, необходимы будущие исследования, чтобы построить связь между кинематическими и кинетическими переменными, которые лежат в основе межлатеральной асимметрии

.

Источники

Андерсон Д.I., & Sidaway, B. (1994). Изменения координации, связанные с отработкой футбольного удара. Ежеквартальное исследование упражнений и спорта, 65 (2), 93–99. Получено

с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8047712.

Аруин А. С. (2006). Влияние асимметрии позы на упреждающую адаптацию позы. Письма о неврологии, 401 (1–2), 150–153. http://dx.doi.org/10.1016/j.

неулет.2006.03.007.

Аруин А. С., Форрест В. Р. и Латаш М. Л. (1998).Предупреждающие корректировки позы в условиях постуральной нестабильности. Электроэнцефалография и клиническая практика

Нейрофизиология / электромиография и контроль моторики, 109 (4), 350–359. DOI: 10.1016 / S0924-980X (98) 00029-0.

Аруин, А.С., и Латаш, М.Л. (1996). Предвосхищающая корректировка позы во время самопроизвольных возмущений разной величины, вызванных стандартным двигательным действием.

Электроэнцефалография и клиническая нейрофизиология / Электромиография и контроль моторики, 101 (6), 497–503.DOI: 10.1016 / S0921-884X (96) 95219-4.

Баселар А., Тейшейра Л. (2015). Устойчивость к ногам в зависимости от возраста: различие между задачами мобилизации и стабилизации. Латеральность: асимметрии тела, мозга и познания,

20 (2), 141–153. Получено с http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1357650X.2014.924959.

Барфилд, У. Р. (1995). Влияние выбранных кинематических и кинетических переменных на толчки ногой с доминирующей и недоминантной конечностей. Журнал исследований человеческого движения,

29, 251–272.

Бернштейн, Н. А. (1967). Координация и регулировка движений. Оксфорд: Pergamon Press.

Чу-Баллок, Т. С. Ю., Андерсон, Д. И., Хэмел, К. А., Горелик, М. Л., Уоллес, С. А., и Сидавей, Б. (2012). Ударная производительность по отношению к способности балансировать на опоре

. Наука человеческого движения, 31 (6), 1615–1623. https://doi.org/10.1016/j.humov.2012.07.001.

Элиас, Л. Дж., Брайден, М. П., и Булман-Флеминг, М. Б. (1998). Устойчивость к ногам — лучший предиктор, чем маневренность эмоциональной латерализации.Neuropsychologia, 36 (1),

37–43.

Grouios, G., Hatzitaki, V., Kollias, N., & Koidou, I. (2009). Изучение стабилизирующих и мобилизующих свойств стопы. Латеральность, 14 (4), 362–380. http: //dx.doi.

орг / 10.1080 / 13576500802434965.

Grouios, G., Kollias, N., Tsorbatzoudis, H., & Alexandris, K. (2002). Чрезмерная представленность разнонаправленности среди профессиональных и полупрофессиональных игроков:

врожденное превосходство или стратегическое преимущество.Журнал исследований человеческого движения, 42,19–29.

Харт, С., и Габбард, К. (1996). Краткое сообщение: Двусторонняя нестабильность и сложность задачи. Международный журнал неврологии, 88 (1-2), 141–146. http: // dx.

doi.org/10.3109/00207459608999819.

Харт, С., и Габбард, К. (1997). Изучение стабилизирующих характеристик ходьбы. Латеральность, 2 (1), 17–26. http://dx.doi.org/10.1080/713754251.

Харт, С., и Габбард, К. (1998). Изучение мобилизирующего свойства устойчивости на ногах.Перцептивные и моторные навыки, 86, 1339–1342.

Киёта, Т., и Фудзивара, К. (2014). Доминирующая сторона в устойчивости стойки на одной ноге при колебаниях пола на различных частотах. Журнал физиологической антропологии,

33 (1), 25. http://dx.doi.org/10.1186/1880-6805-33-25.

Ле Клер К. и Риах К. (1996). Измерения устойчивости осанки: что измерять и как долго. Клиническая биомеханика, 11 (3), 176–178. http://dx.doi.org/10.1016/

0268-0033 (95) 00027-5.

Мэриголд, Д. С. и Энг, Дж. Дж. (2006). Взаимосвязь асимметричной нагрузки с опорой на осанку и визуальную уверенность при ударе. Походка и поза, 23 (2), 249–255.

http://dx.doi.org/10.1016/j.gaitpost.2005.03.001.

Мельцер И., Бенхуйя Н. и Каплански Дж. (2004). Стабильность осанки у пожилых людей: сравнение падающих и не падающих. Возраст и старение, 33 (6), 602–607. http: //

dx.doi.org/10.1093/ageing/afh318.

Оливейра, Л.Ф., Симпсон Д. М. и Надаль Дж. (1996). Расчет площади стабилометрических сигналов с помощью анализа главных компонент. Физиологические измерения, 17 (4),

305–312. Получено с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8953629.

Петерс, М. (1988). Ступня: асимметрия в предпочтении стопы и навыков, а также нейропсихологическая оценка движения стопы. Психологический бюллетень, 103, 179–192.

Роде, Г., Тиликет, К., и Буассон, Д. (1997). Преобладание постурального дисбаланса у пациентов с левым гемипаретиком.Скандинавский журнал восстановительной медицины, 29 (1),

11–16. https://doi.org/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/htbin-post/Entrez/query?db=m&form=6&dopt=r&uid=9084100.

Сантос, М. Дж., Канекар, Н., Аруин, А. С. (2010a). Роль упреждающих корректировок позы в компенсаторном контроле позы: 1. Электромиографический анализ.

Журнал электромиографии и кинезиологии, 20 (3), 388–397. http://dx.doi.org/10.1016/j.jelekin.2009.06.006.

Сантос, М.Дж., Канекар Н. и Аруин А. С. (2010b). Роль упреждающих постуральных корректировок в компенсаторном контроле позы: 2. Биомеханический анализ. Журнал

электромиографии и кинезиологии, 20 (3), 398–405. http://dx.doi.org/10.1016/j.jelekin.2010.01.002.

Тейшейра, Л. А., де Оливейра, Д. Л., Романо, Р. Г., и Корреа, С. К. (2011). Предпочтение ног и межлатеральная асимметрия устойчивости равновесия у футболистов. Research

Quarterly for Exercise and Sport, 82 (1), 21–27.http://dx.doi.org/10.5641/027013611X13098

1662.

Виейра О., Коэльо Д. Б. и Тейшейра Л. А. (2014). Асимметричный контроль баланса между ногами для спокойной, но не беспокойной позы. Экспериментальное исследование мозга,

232 (10), 3269–3276. http://dx.doi.org/10.1007/s00221-014-4018-6.

Ван З. и Ньюэлл К. М. (2013). Использование ноги как функция асимметрии постуральных заданий. Латеральность: асимметрии тела, мозга и познания, 18 (июль 2012 г.),

303–18.DOI: 10.1080 / 1357650X.2012.672423.

Винтер, Д. А. (1995). Баланс человека и контроль положения стоя и ходьбы во время.

A.C. King, Z. Wang Human Movement Science 54 (2017) 182–190

190

Шесть ходов для улучшения симметрии

Вы слышали о симметрии раньше: это математический принцип, обозначающий точное равенство двух сторон. Крылья бабочки. Снежинка. Твое лицо. Кто-то из учителей начальной школы, вероятно, рассказал вам обо всем этом много лет назад, и с тех пор вы, вероятно, не задумывались о симметрии.Но вы должны, особенно когда дело доходит до бега, потому что асимметричное тело может быть виновником ноющей травмы или тем, что мешает вам наконец добиться нового пиара. Узнать больше.

[Лучшие бегуны не просто бегают, они идут в спортзал. Руководство по силовой тренировке для новичков научит вас всем основам, чтобы получить максимальную отдачу от силовой тренировки.]

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Одноногий кран

Работает с подколенными сухожилиями, ягодицами и повышает устойчивость.

Из положения стоя поднимите левую ступню и шарнир вперед в бедрах, удерживая их прямоугольными, пока вы не коснетесь пола кончиками пальцев левой руки.

Вернитесь в исходное положение, не позволяя левой ноге касаться пола. Сделайте от 10 до 12 повторений. Повторите с противоположной стороны.

2 Приседания на одной ноге

Прорабатывает бедра, квадрицепсы, ягодицы и улучшает стабильность бедра.

Встаньте на левую ногу, правая ступня слегка приподнята над полом.

Опуститесь в присед, держа правую ногу поднятой (вы можете вытянуть руки для равновесия). Надавите на левую пятку, чтобы вернуться в положение стоя.Сделайте от 10 до 12 повторений; перейти на другую сторону.

3 Ягодичный мостик на одной ноге

Работает над ягодицами, улучшает контроль кора

Лягте лицом вверх, ступни упираются в ягодицы, руки по бокам. Вытяните правую ногу к потолку, ступня согнута.

Сожмите ягодицы, чтобы поднять бедра как можно выше. Задержитесь наверху в течение 2 секунд, затем опустите, пока не зависнет чуть выше пола. Сделайте от 10 до 12 повторений; перейти на другую сторону.

СВЯЗАННЫЕ С: Вот как симметрия может сделать вас лучше

4 Подъем ног лежа на боку

Прорабатывает ядро, бедра, среднюю ягодичную мышцу и улучшает стабильность бедра.

Лягте на правый бок, ноги сложены.Вытяните нижнюю руку, чтобы положить голову на плечо, а верхнюю руку положите на пол перед грудью.

Сожмите бедра вместе и поднимите ноги на несколько дюймов. Держите 2 секунды; голени парить над полом. Сделайте от 10 до 12 повторений; перейти на другую сторону.

5 Раскладушка

Работает над отводящими бедрами, ягодицами и улучшает вращение бедра

Лягте на правый бок; сложите ноги с коленями под углом 90 градусов. Положите голову в правую руку, а левую руку положите на пол.

Держа пятки вместе, поднимите левое колено к потолку. Вернуться к началу. Сделайте от 10 до 12 повторений. Повторите с противоположной стороны.

6 Составная Птица Собака

Работает с ядром и повышает устойчивость.

Старт на четвереньках, позвоночник в нейтральном положении, правая рука и левая нога подняты и вытянуты.

Пульсируйте руку и ногу на дюйм вверх и вниз на дюйм дважды.

Согните правый локоть и левое колено под туловищем до соприкосновения.

Верните правую руку и левую ногу назад, чтобы начать. Двигаясь одновременно, направьте руку и ногу прямо в стороны примерно на 2 и 8 на часах.

Вернуться к началу. Сделайте от 10 до 12 повторений всего цикла. Поменяйте стороны и повторите с противоположной рукой и ногой.

Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA тренер по бегу, внесший свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Асимметричное утомление большой ягодичной мышцы у элитных фигуристок, занимающихся шорт-треком.

Предпосылки Согласно исследованиям, быстрое катание на короткие дистанции увеличивает функциональную асимметрию мышц ног.Как было доказано во многих спортивных дисциплинах, эта асимметрия может увеличить риск травмы. Целью исследования было проанализировать уровень асимметрии утомляемости правой и левой большой ягодичной мышцы у высококвалифицированных фигуристов на шорт-треке и сравнить это явление с контрольной группой. Мышцы были выбраны сознательно, так как они влияют на поддержание правильного положения во время тренировок на льду.

Методы В ходе эксперимента сравнивалась группа из восьми членов национальной женской сборной Польши по шорт-треку с группой из восьми человек, не занимающихся тренировками.Испытуемые выполняли тест Биеринга-Соренсена, в котором частота сигнала sEMG (поверхностная электромиография) измерялась в мышцах большой ягодичной мышцы во время изометрического сокращения. Наклоны усталости анализировали с помощью дисперсионного анализа с повторными измерениями. У фигуристов утомляемость правой и левой большой ягодичных мышц различалась. У всех фигуристов была повышена утомляемость правой ноги. Этот феномен не наблюдался у лиц, не занимающихся тренировками, которые в среднем имели одинаковую усталость в обеих ногах.

Результаты Результаты показали, что правая и левая мышцы фигуристов экспериментальной группы различались по степени утомляемости, но в контрольной группе это различие было несущественным.

Испытуемые из двух групп не различались по утомляемости левой мышцы, они не различались по утомляемости правой мышцы. У элитных конькобежцев-конькобежцев была более высокая усталость в правой мышце, чем у субъектов, не занимающихся спортом.

Выводы Таким образом, тренировки следует планировать таким образом, чтобы свести к минимуму риск возникновения асимметрии мышечной усталости у фигуристов, несмотря на обычно асимметричную мышечную работу во время тренировок на льду и соревнований, поэтому следует разработать или рассмотреть новые протоколы тренировок для уменьшения этой асимметрии. .

Регистрация испытания Тесты были ранее одобрены Комиссией по биоэтике Палаты врачей в Ополе. (Постановление № 235 от 13 декабря 2016 г.).

Ключевые слова

электромиография, латеральность мотора, шорт-трек, мышечная усталость

Кто должен прыгнуть первым? Совместная работа трех народов в симметричном и асимметричном игровом пространстве · Frontiers for Young Minds

Аннотация

Действия двух людей часто могут быть скоординированными, и такое поведение происходит естественным образом.В этом исследовании изучалась координация действий между тремя людьми в игре «триадные прыжки». Триады выполняли два паттерна координации, которые менялись в зависимости от формы прыжкового пространства. Когда пространство рядом с каждой перемычкой было одинаково выровнено (т. Е. Симметрично), все три перемычки имели равные возможности стать ведущей (первой) перемычкой. Однако, когда пространство не было одинаково выровнено (то есть асимметрично), только участник, у которого было открытое пространство рядом с ней или с ним, мог стать ведущим прыгуном.Мы не давали никаких инструкций для такого поведения, и члены триады никогда не общались устно и не разрабатывали стратегию вместе. Таким образом, совместная работа (схема нарушения симметрии) между тремя прыгунами изменилась в соответствии с симметрией расположения прыгунов.

Возьми пиццу! … Право или лево?

Представьте, что вы с двумя друзьями собираетесь съесть пиццу пепперони, разделенную на три равных кусочка. Более того, представьте, что разрез, разделяющий два ломтика, находится прямо перед вами, и один из ваших друзей просит вас взять кусок; это проиллюстрировано на рисунке 1A.Выбирая кусок пиццы, вы выбираете либо кусок справа, либо слева. Однако, как только вы сделаете свой выбор, у ваших друзей будет меньше свободы выбора, и они более или менее ограничены в том, чтобы брать срез с той же относительной стороны, что и вы (рис. 1B, C).

• Рисунок 1 — Пример нарушения симметрии.
• A. Три человека сидят около пиццы. Пицца симметричная. В, С. Если кто-то берет срез с левой стороны, срез, доступный для каждого другого человека, внезапно становится срезом с левой стороны.Если кто-то берет правый срез, срез, доступный для каждого другого человека, становится правым срезом.

Это пример « симметрии, нарушающей ». « Symmetry » применительно к примеру с пиццей означает, что все участники процесса выглядят одинаково с обеих сторон. Прежде чем какой-либо отдельный человек возьмет срез, все трое могут выбрать срез слева или срез справа (рис. 1А). Когда симметрия нарушается, одни и те же вещи с обеих сторон оказываются разными.В нашем примере, как только первый человек возьмет срез справа от себя, все остальные возьмут срез справа от себя (рис. 1B, C). В результате каждый человек будет владеть «только» правым срезом, а срез слева будет принадлежать человеку слева. Другими словами, как только один человек берет кусок, симметрия ситуации нарушается, и выбор, сделанный первым человеком, распространяется по всей группе. Таким образом, симметричное состояние переходит в несимметричное состояние (см. Также Глоссарий).

Важно отметить, что нарушение симметрии не только играет роль в том, как группа людей ест пиццу, но также определяет модели поведения, которые люди проявляют при выполнении всех видов задач. Например, когда два человека идут прямо навстречу друг другу по тротуару, человек, который сначала движется влево или вправо, определяет направление движения для второго человека. Это то, что большинство из нас испытали в повседневной жизни. Конечно, большинство из нас также испытали то, что происходит, если симметрия не нарушается: неудобный танец вперед-назад, когда вы и приближающийся ходячий быстро двигаетесь влево и вправо одновременно.В этой ситуации, как и в большинстве случаев социального (и индивидуального) поведения, нарушение симметрии очень важно для эффективной организации поведения и производительности; Нарушение симметрии определяет, как люди движутся вместе в гармонии. Таким образом, понимание того, как нарушение симметрии влияет на человеческое поведение и социальные взаимодействия, дает глубокое понимание того, как группы людей совместно используют пространство окружающей среды (например, пешеходный переход, рабочее место или игровую площадку).

Кто будет лидером в игре с прыжками на троих?

Возвращаясь к примеру пиццы, описанному выше, гипотеза нарушения симметрии состоит в том, что человек, который берет первый кусок, определяет местоположение кусочка пиццы других людей, делящих пиццу.Мы проверили эту гипотезу, используя чуть более сложную (и менее грязную) задачу, чем поедание пиццы, которая называется триадным прыжком. Триада означает, что в игре участвовали три игрока. Верхняя левая панель на рис. 2A показывает схему игры, состоящую из трех хула-хупов. Каждого участника игры (одного изображенного красным, одного синего и одного желтого) попросили встать в центр разных обручей. Мы играли звук метронома «тик-так-пинг», каждый тон которого отделялся 1 с. Каждые 3 секунды, когда звучал сигнал «звон», все три игрока в группе должны были одновременно прыгать в кольцо слева или справа.Чтобы добиться успеха, все три игрока должны были прыгнуть в одном направлении, чтобы избежать столкновения, и им пришлось продолжать игру, пока они не прыгнули 20 раз без столкновения.

• Рис. 2 — Процент попыток, в которых красный, синий или желтый игрок прыгнул первым.
• A. Треугольник, B. шестиугольник и C. квадрат. Верхние панели: расположение обручей и перемычек в схемах с тремя, шестью и четырьмя обручами. Нижние панели: процент времени, когда каждый игрок прыгал первым, когда игроки прыгали против часовой стрелки и по часовой стрелке.В симметричных схемах (треугольник и шестиугольник) каждый человек прыгнул первым с почти равной вероятностью 33% (= 100/3, обозначено нижней розовой линией). Напротив, в асимметричной квадратной схеме тот, у кого было открытое пространство в направлении прыжка, почти всегда прыгал первым.

Мы внимательно следили за тем, кто прыгнул первым во время успешных прыжков (прыжки, когда не было столкновений). Мы обнаружили, что шансы на то, что каждый прыгнет первым, составляет один из трех, или примерно 33%, независимо от расположения их обруча, а это означает, что у всех были равные шансы стать «ведущим прыгуном» в этой игре.Мы также заметили, что игроки меняли направление прыжка, хотя они никогда не говорили о направлении прыжка и никто не инструктировал их, как координировать направление прыжка. Центральный вопрос был: «Как они успешно справляются с этой задачей?» Попробуйте выполнить задание сами с друзьями: хотя вы можете столкнуться несколько раз в течение первых нескольких попыток, после короткого периода практики с теми же людьми вы сможете успешно выполнить задание, а также успешно координировать действия, чтобы изменить направление прыжка .

Что произойдет, когда мы добавим в игру больше обручей?

Чтобы сделать задание немного более интересным, игроки также выполнили задание триадного прыжка в схеме с шестью обручами (рис. 2В). Если вы хотите попробовать это, выровняйте шесть обручей в форме шестиугольника с тремя игроками так, чтобы между ними было открытое кольцо (игроки образуют равносторонний треугольник). Попробуйте прыгать с друзьями. Есть ли какие-либо изменения во времени тройного прыжка?

Вы, вероятно, заметите, что как в схеме с тремя, так и с шестью кольцами игроки по очереди выступают в роли ведущих прыгунов — у всех есть равные шансы прыгнуть первым.Мы показываем этот результат на нижней панели рисунка 2B. У всех одинаковые возможности действий (симметрия), и мы увидели, что каждый игрок по очереди нарушал симметрию в ходе игры, то есть ни один игрок не всегда прыгал первым в схеме с тремя или шестью кольцами.

Затем мы попросили студентов прыгать в схеме с четырьмя обручами. Хронометраж прыжка сильно отличался от того, который наблюдался при раскладке треугольника (три кольца) или шестиугольника (шесть обручей). На верхних панелях рисунка 2С показана схема с четырьмя кольцами.Обручи были выровнены в форме квадрата, и три игрока были размещены в трех из четырех обручей. Игрок, находящийся в определенной локации, прыгает первым почти во всех успешных случаях. Кто был лидером? Это показано на нижней панели рисунка 2C. Игроки прыгали в обе стороны. Желтый игрок становился лидером (прыгнул первым) в большинстве случаев, когда игроки прыгали по часовой стрелке, а красный игрок становился лидером, когда они прыгали против часовой стрелки.Таким образом, игрок, у которого было открытое пространство в направлении прыжка, стал лидером.

Когда три игрока использовали схему обруча в форме треугольника или шестиугольника, расположение игроков не зависело от того, кто прыгнул первым. Однако, когда игроки делили квадратную игровую площадку, только тот, у кого было открытое пространство в направлении прыжка, становился лидером. В чем разница в геометрической форме расположения игроков между двумя формами обручей? На Рисунке 2B вы также можете видеть, что всех игроков в шестиугольной схеме расположения обручей имеют открытое пространство с обеих сторон от них.Вспомните слово «симметрия»: все игроки в равной степени имеют или не имеют открытого пространства рядом с ними в шестиугольных и треугольных схемах обручей, так что расположение трех игроков в этих двух схемах является симметричным. Затем давайте проверим расположение квадратных пялец на Рисунке 2C. Мы можем видеть, что у синего игрока нет открытого пространства ни на , ни на стороне , тогда как у желтого игрока есть открытое пространство только по часовой стрелке, а у красного игрока только против часовой стрелки. Таким образом, эта компоновка пялец менее симметрична по сравнению с пяльцами треугольной или шестигранной формы.В симметричных схемах обручей у всех есть (или нет) открытое пространство рядом с ними. Таким образом, форма симметричного расположения обручей определяет координацию между игроками, которая происходит, когда они играют в игру, потому что любой может прыгнуть первым и стать лидером. Напротив, при асимметричной компоновке между всеми игроками не было равного количества открытого пространства. Следовательно, игрок, у которого было открытое пространство рядом с ним, имел больше шансов стать лидером.

Отличная совместная работа с двуногими и четвероногими животными

В триадном прыжке все игроки должны были прыгать вместе, когда слышался звук метронома.Симметрия была нарушена игроком, прыгнувшим первым, и «схема разбивания» изменилась в соответствии с формой, в которой были расположены обручи. У всех в равной степени было или не было открытого пространства рядом с ними в схемах шестиугольника и треугольника. В этих симметричных схемах каждый имел равные шансы быть лидером, а это означало, что роль каждого также была «симметричной». Однако в асимметричных схемах, таких как квадрат, только тот, кто находился в определенной позиции, с пространством рядом с ними, становился лидером; Таким образом, роль лидера также была «асимметричной».Эти модели нарушения симметрии определяются своего рода математикой, известной как теория групп. Короче говоря, мы можем предсказать набор возможных паттернов вращения, которые не изменят форму организации. Если вы посмотрите на схемы с тремя, четырьмя и шестью кольцами на Рисунке 2, легко увидеть, что схемы с тремя и шестью кольцами намного более симметричны, чем ситуация с четырьмя кольцами. Если не обращать внимания на цвет игроков, раскладки с тремя и шестью кольцами могут быть повернуты на 120 °, 240 ° и 360 ° и будут выглядеть точно так же.Напротив, для раскладки с четырьмя обручами единственный способ, которым раскладка будет выглядеть точно так же, — это если он будет повернут на 360 ° — по полному кругу. Подумайте об этом в отношении моделей поведения, наблюдаемых в задании на триадный прыжок: три возможных лидера в ситуациях с тремя и шестью кольцами по сравнению с только двумя (или по одному для каждого направления) возможными лидерами в ситуации с четырьмя кольцами — существует соответствие между симметрией пространства задач и наблюдаемыми поведенческими действиями .

В дополнение к триадным прыжкам теория нарушения симметрии и теория групп также определяют модели того, как люди и животные ходят.Ходьба также называется походкой. Например, предположим, что вы стоите обеими ногами на земле. Из этой позы можно двигаться вперед или назад. Теперь, когда ваше тело наклонится вперед, одна нога начнет отрываться от земли, и вы будете вынуждены двигаться вперед. В этот момент симметрия, существовавшая, когда обе ступни касались земли, нарушается наклоном тела вперед, и возникает организация вашего движения при ходьбе. Прыжки — это еще один возможный образец движения, который предсказывается из симметрии двуногой (двуногой) системы, как показано на рисунке 3A.

• Рисунок 3 — A. Симметрии положения ног человека при ходьбе и прыжках. Вверху: прогулка. Внизу: прыжок. Слева: два круга на фигуре человека, если смотреть сверху вниз (оранжевый контур), показывают расположение обеих ног (черный: ступня на земле, белый: ступня в воздухе). Стрелки показывают направление переключения между положениями ног. Справа: изменение позы можно увидеть, если смотреть на человеческое тело сбоку. Цвет ноги (S) соответствует цвету на левом изображении. B. Симметрии положения ног лошади при ходьбе и беге.
• Вверху: медленная прогулка. В середине: быстрая ходьба (рысь). Внизу: быстрый бег (галоп). Слева: стрелки показывают порядок приземления копыт лошадей. Два круга, соединенных пунктирной линией (без стрелки), показывают одновременное приземление копыт. Справа: изменение позы можно увидеть, если смотреть на лошадь сбоку. Цвет ноги соответствует цвету на левом изображении.

По данным Голубицкого и др.[1], теория групп предсказывает шесть моделей походки для животного с четырьмя ногами. На рисунке 3B мы показываем три модели из шести, включая шагающую походку лошади. Когда шагающая лошадь ускоряется и начинает двигаться рысью (средний ряд на рис. 3B), правая или левая передняя нога и задняя нога на противоположной стороне одновременно поднимаются и поочередно приземляются на землю (каждая пара передней и задней ноги поднимаются и приземляются по одному). Однако по мере того, как лошадь увеличивает свою скорость, она начинает хвататься за землю обеими задними ногами, и после прыжка лошадь приземляется на землю обеими передними ногами («галоп»; нижний ряд рисунка 3).

Лошадь может достигать таких плавных переходов между разными походками из-за структуры ее нервной системы, которая посылает сигналы мускулам четырех ног. Мы предлагаем также соединять друг с другом тройные перемычки. Конечно, игроков связывает не нервная система, а скорее видение, с помощью которого они сообщают, что они планируют делать, и получают информацию, которая сообщает им, что другие планируют делать. Прыгуны-тройники и, конечно же, лошади не имеют никаких познаний в сложной математике симметрии или теории групп.Но их поведение организовано в соответствии с этими математическими правилами. Мы думаем, что законы симметрии и нарушения симметрии могут также применяться в других ситуациях, например, модели командной работы, наблюдаемые в футболе и баскетболе, а также в других типах человеческого поведения.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Глоссарий

Нарушение симметрии : ↑ Спонтанное (т.е. естественное) явление, в результате которого система в симметричном состоянии оказывается в несимметричном состоянии.

Симметрия : ↑ Объект (или действие), который выглядит идентично своей исходной форме после поворота или реверса. Например, буква M имеет вертикальную симметрию по форме, а E — горизонтальную.

---

Первоисточник Статья

↑ Кидзима, А., Шима, Х., Окумура, М., Ямамото, Ю. и Ричардсон, М. Дж. 2017. Влияние симметрии агент-среда на координационную динамику триадных прыжков. Фронт. Psychol. 8: 3. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.00003

---

Номер ссылки

[1] ↑ Голубицкий М., Стюарт И. 2003. Перспектива симметрии: от равновесия к хаосу в фазовом пространстве и физическом пространстве. Vol. 200. Springer Science & Business Media.

Усэйн Болт, симметрия и скорость

Несколько дней назад в New York Times была опубликована статья о новом исследовании, показывающем, что Усэйн Болт имеет необычно асимметричную походку для спринтера мирового класса.Как совместить это с его выдающейся игрой и что это значит для нас с вами?

В статье сообщается, что анализ, проведенный исследователями из SMU, показывает, что его правая нога генерирует на 13% больше пикового усилия, а его левая нога стоит на земле на 14% дольше. Для сравнения, у большинства элитных спринтеров разница составляет 0-7%.

После прочтения статьи я много погуглил и нашел, среди прочего, сообщение мамочки-блоггера из сколиозного сообщества, в котором она рассказывала своему сыну, что Болт, как и он, страдает сколиозом.Глаза ребенка загорелись удивлением и надеждой.

Теперь, после этой статьи в New York Times, я думаю, что у асимметричных бегунов по всему миру может быть похожая искра в глазах.

Широко известно, что Болт страдает сколиозом, и поэтому неудивительно, что его походка может отражать это, даже несмотря на то, что он усердно тренируется, чтобы предотвратить боль в спине, которая была серьезной уязвимостью.

На вопрос, сможет ли Болт на самом деле бегать быстрее, если он научит свои ноги функционировать более симметрично, исследователи из SMU отвергли эту идею, предположив вместо этого, что асимметрия, вероятно, является необходимой адаптацией, которую сделал Болт.

Дело не только в спринте

Если вы давний читатель этого блога, то, вероятно, уже догадались, к чему я клоню: асимметрия Болта согласуется с тем, что я видел снова и снова у бегунов на длинные дистанции.

Я впервые высказал эту идею в своем анализе неисправности стельки Элиуда Кипчоге во время Берлинского марафона 2015 года, а совсем недавно я написал об этом в своем анализе проекта Breaking 2.

Все трое бегунов в «Breaking 2 Project» укоротились от плеча до бедра справа, так как они устали.На самом деле бегуны обычно укорачиваются справа.

Как сообщается в статье Times, сколиоз Болта означает, что его поясничный отдел изгибается вправо, что делает его немного короче с правой стороны. Затем он изгибается в обратном направлении в его грудном отделе позвоночника. На этой фотографии показано общее сокращение его правой стороны от бедра до плеча.

Ствол, который сгибается или укорачивается вправо, должен производить более длительное время контакта с землей на левой ступне и большее воздействие на правую — именно это и обнаружили исследователи SMU.Более короткая правая нога, которая есть у Болта, должна еще больше усилить это явление.

Исследователи и журналисты, которые сообщили об исследовании, представили результаты как вопрос асимметричности ног, но гораздо точнее сказать, что это вопрос асимметричности в целом. Ноги сами по себе не создают силы.

Итак, анализ походки Болта достаточно хорошо отражает его сколиоз и предлагает то, что может показать аналогичный анализ других бегунов, наклоняющихся вправо.

А это много бегунов. За 15 лет профессиональной практики бегунов на длинные дистанции, если бы у меня был пятицентовик на каждого бегуна на длинные дистанции, правая нога которого издает громче, чем левая, или сильнее ударяется о землю, и левая нога, которая дольше остается на земле, я был бы богатая женщина.

Однако, если бы у меня был пятицентовик только для бегунов, которые доказывают прямо противоположное, и если бы мы с вами встретились за чашкой кофе, чтобы обсудить это, то покупали бы вы. У меня не было бы двух пятак, чтобы тереть вместе.

Чем больше я исследую этот феномен, тем больше систем тела, которые я нахожу, вносят эту асимметрию в нашу внешне симметричную форму, включая универсальное доминирование правого уха и асимметричный вес органов.

Получается, что Болт — еще один пример того, что я считаю феноменом Барышникова.

Однажды я слышал историю о том, как великого артиста балета Михаила Барышникова спрашивали о существенных различиях между двумя его сторонами и о том, как он справился с этим, когда ему пришлось переключить хореографию на другую сторону (обычная задача для танцоров).

Его ответ? «Ну, я делаю это по-другому».

Большое значение симметрии

Если бы у меня был хоть какой-то смысл, я бы закончил сообщение в блоге здесь, но чтение исследования Болта отправило меня на охоту за Ямайским проектом симметрии, лонгитюдным исследовательским проектом по изучению сельских ямайских детей, за которым я хотел внимательно следить.

Это преобразовало довольно простую, последовательную схему, которую я наблюдал, во что-то с гораздо большим количеством факторов и отправило меня в кроличью нору, из которой я едва выбрался, чтобы написать этот пост.

Одна статья, созданная в ходе этого исследования, показывала положительную корреляцию между симметрией колена и голеностопного сустава и результатами бега у элитных ямайских спринтеров. Другая статья показала, что дети с более симметричными коленями и лодыжками в возрасте 8 лет показали лучшие результаты в спринте 14 лет спустя.

Однако в обоих исследованиях симметрия ступни и туловища была , а не коррелировала с результативностью спринта.

Теперь мы должны признать, что мы не можем сравнивать эту информацию с недавними открытиями асимметрии Болта, потому что исследователи Ямайского проекта симметрии смотрят на структурную симметрию — буквально измеряя ширину костей, — в то время как исследователи SMU смотрят, как движется Болт . .Это яблоки и апельсины (точнее, яблоки и самолетики).

Но мы можем поразмышлять над некоторыми интересными вопросами:

• Симметричны ли колени и лодыжки Bolt?
• У спринтеров с симметричными коленями и лодыжками, но с асимметричными туловищами и / или ступнями, создается асимметричная сила, как у Болта?

В статье, на которую я ссылался выше, об элитных спринтерах Ямайки, Trivers et. al. написать,

В этой статье мы показываем, что у элитных спортсменов колени заметно более симметричны, чем у представителей сельской местности, а также более симметричны лодыжки, в то время как симметрия ступней у них не различается.Мы также демонстрируем, что у элитных спринтеров результативность демонстрирует поразительные и устойчивые положительные ассоциации с симметрией колена и голеностопного сустава… Рассматривая только спринтеров на 100 м (n = 32), мы обнаруживаем положительную корреляцию между степенью симметрии колена и голеностопного сустава и мировой производительностью. Также заслуживает внимания тот факт, что общая симметрия снижается у бегунов на 200, 400 или 800 м, как если бы они были адаптированы или вызваны частыми поворотами влево.

Итак, для людей, интересующихся влиянием 200-метрового бега Болта на его структурную симметрию, есть возможный фактор.

Но это более простые вопросы, которые наиболее актуальны для тех из нас, чья работа заключается в том, чтобы помочь бегунам всех уровней бегать здоровыми, с удовольствием и в полной мере реализовать свой потенциал.

Асимметрия короткой правой стороны, которую я наблюдал у бегунов на длинные дистанции, и которая, кажется, также присутствует в преувеличенной степени у Усейна Болта, кажется настолько распространенной, что возникает соблазн назвать ее «естественной».

Но это вызывает проблемы. Болт боролся со спиной, и многие травмы бегунов на длинные дистанции также отражаются на этой асимметрии, в том числе распространенность колена бегунов справа, синдрома грушевидной мышцы справа, подошвенного фасциоза слева, проблем с IT-полосой слева и скоро.

Так это часть человеческого наследия, уязвимость, с которой нам всегда приходилось бороться? В это трудно поверить, если мы действительно эволюционно бегаем за животными.

Или исследование симметрии предлагает другое возможное объяснение? Trivers et. al. также напишите в той же газете:

… с 1950-х годов из экспериментальных работ на Drosophila было известно, что стресс во время раннего развития связан с большей асимметрией тела взрослого человека, как и генетическая неспособность справляться со стрессом (например.g., инбредные vs. аутбредные). Это привело к представлению, что флуктуирующая асимметрия (FA) — отклонения от двусторонней симметрии в парных признаках, случайным образом распределенные слева и справа — является мерой нестабильности развития, то есть неспособности организма генетически защищать систему от стрессоров. для достижения оптимального состояния, а именно самой симметрии [5]. Ключевым моментом является то, что если популяция показывает истинную ФА, то можно предположить, что она пытается быть симметричной, так что отказ сделать это является мерой неспособности достичь — перед лицом нарушений развития — фенотипа, на который нацелен генотип. для.

Исходя из этого, если наблюдаемая мною асимметрия короткой правой стороны широко распространена, то, похоже, она не подвержена колеблющейся асимметрии, потому что никто никогда не видит противоположного.

Так что я все еще остаюсь без ответа на свой вопрос о симметрии туловища. К счастью, мой арсенал методов борьбы с этим продолжает улучшаться — вот один из моих лучших (как для асимметрии, так и для ударов ногами).

Я все еще оптимистичен, что когда-нибудь найду для этого общую картину, которая имеет смысл и дает нам всем возможность бегать здоровее и лучше.Ответ есть.

Межсторонняя асимметрия ног при беговых травмах

Джозеф Деа SPT, Мейнард Энрикес DPT, Тиффани Икеда-Симао DPT и Кайлен Вакумото DPT

Гавайский центр спорта и равновесия — Лихуэ, Гавайи

Спринтер-чемпион по легкой атлетике Усэйн Болт имеет то, что в разговорной речи называлось «заминкой в ​​общении».«Несмотря на впечатляющую профессиональную карьеру, Болт страдает сколиозом, а правая нога примерно на полдюйма короче его левой ноги, что приводит к асимметричному шагу. Асимметрия встречается у здоровых спортсменов, а также у тех, кто восстанавливается после травм. Таким образом, оценить важность асимметрии у травмированных спортсменов непросто. Хотя на «результативность» во время бега, похоже, не влияет межсторонняя асимметрия ног, вероятно, из-за способности тела компенсировать бедро, колено и лодыжку, исследование показывает высокую распространенность межсторонней асимметрии ног с конкретными травмами ног.(1, 2)

Кроме того, исследования показывают, что как бегун вы, вероятно, сможете продолжить бег, несмотря на асимметрию ног, однако при беге на длинные дистанции отрицательные эффекты компенсации более слабой или менее устойчивой ноги могут быть более очевидными. (2) Большая асимметрия между ногами наблюдается при перенапряжении колен, например, при беге на длинные дистанции. (3)

Асимметрия походки при беге может быть результатом нескольких факторов, включая боль, несоответствие длины ног, поперечный мышечный дисбаланс и компенсаторные механизмы.Эти меры являются факторами риска получения травмы в первый раз или последствий предыдущей травмы. (4)

Травмы, которые могут быть результатом асимметрии ног

Растяжение подколенного сухожилия: При исследовании бегунов невысокой элиты было обнаружено, что у неповрежденных спринтеров время контакта с землей совершенно симметрично. Однако травмированные спринтеры показали несимметричное время. Травмированные бегуны продемонстрировали значительные различия в разгибании бедра при отрыве пальца ноги, что, вероятно, привело к растяжению подколенного сухожилия.(4)

Травмы ПКС : Изменения баланса одной конечности были обнаружены у здоровых людей по сравнению с лицами с травмами ПКС и после реконструкции ПКС. Изменения баланса одной конечности наблюдались между пораженной и непораженной ногой у лиц, перенесших реконструкцию ПКС. (5)

Стрессовые переломы большеберцовой кости : Хотя существует множество факторов, которые могут способствовать стрессовым переломам, одно исследование показало, что асимметрия ног может повлиять на то, какая конечность травмирована.(1) Таким образом, поддержание симметрии ног может помочь снизить вероятность травмы. Недавнее исследование также показало, что асимметрия в динамике опоры стопы различалась между травмированными и неповрежденными субъектами, что способствовало более высокой частоте стрессовых переломов большеберцовой кости. (6)

Проблемы со стопами : Имеются данные, подтверждающие, что разница в длине голени (LLD), когда одна нога короче, связана с общей меньшей частотой беговых травм нижних конечностей.(7) Существует три категории LLD: легкая = <3 см, средняя => 3 см, но <6 см и тяжелая => 6 см. Определение биомеханически значимой асимметрии различается среди специалистов-ортопедов. (8) Легкие различия не были убедительно связаны с какими-либо конкретными патологиями, но умеренные и тяжелые были связаны со структурными деформациями и функциональными нарушениями. (8). Большинство LLD связаны с стрессовыми переломами более длинной конечности, что снижает количество энергии, которая может быть поглощена, а также отдачу силы.Стрессовый перелом также может привести к мышечной слабости от бедра до мышц стопы, а также может снизить силу растяжения мышц на кости, чтобы бегуны не превысили пороговое значение стресса. Хотя бегуны по-прежнему могут быть достаточно функциональными с легкой степенью LLD, все же важно отслеживать симптомы и корректировать нагрузку по мере необходимости, чтобы избежать травм, таких как стрессовые переломы. (8)

Проблемы со спиной : Наклон таза, вызванный неравномерностью длины ног (LLI), когда одна нога короче, может вызвать функциональный сколиоз у бегунов, который является временным явлением, вызванным вогнутостью стороны более длинной конечности.Хотя неизвестно, станет ли этот преходящий функциональный сколиоз структурным с течением времени, можно предположить, что LLI может быть причинным фактором в развитии боли в пояснице во время бега. (9) Некоторые другие потенциальные травмы нижней части спины, которые могут быть вызваны LLI: напряженная мускулатура на стороне вогнутости (QL, парашпинальные, широчайшие мышцы спины), а также слабость и мышечный дисбаланс этих же мышц на противоположной стороне тела. На уровне суставов у субъектов с LLI может быть ишиас и компрессия диска и фиброзного кольца, что может указывать на боль в ноге или изменять боль, температуру и другие ощущения, такие как вибрация, давление и проприоцепция, в зависимости от того, какая часть нерва сжимается.Сохранение симметрии ног может быть важным для предотвращения боли в пояснице у бегунов. (9)

Баланс на одной ноге как фактор симметрии

Баланс на одной ноге можно оценить, сравнив баланс стоя на одной ноге с другой ногой. Этот тест можно адаптировать к навыкам бегуна, закрыв глаза или встав на податливую поверхность (например, подушку или свернутое полотенце), что повысит сложность задания. Видеозапись вашего выступления может показать вам различия между левой и правой ногой, которые вы можете не заметить, «почувствовав».Платформа постурографии BioSway может очень точно отображать небольшие отклонения осанки. Согласно исследованию Хаттона, баланс на одной ноге является хорошим определяющим фактором симметрии ног. (5)

Упражнения для улучшения баланса одной ноги

(цель: выполнять упражнения, способствующие равновесию на «более слабой» ноге)

Встань на одну ногу с открытыми глазами

Стойка на одной ноге с закрытыми глазами

Встаньте на одну ногу на поролоне глаза откройте / закройте

Прыжки через скакалку на ноге (как это называется)

Упражнения для улучшения симметрии силы ног

(цель: выполнять упражнения с перекосом одной ноги для предотвращения компенсации доминирования)

Блокировка / разблокировка колена 20 градусов

Выпад вперед

Обратный выпад

Частичные приседания на одной ноге

Упражнения на бедро Theraband, стоя на одной ноге

Резюме

Асимметрия ног связана с различными проблемами в спине, бедрах, коленях и лодыжках.Эти асимметрии могут быть в форме силы, несоответствия длины ног, разницы в координации движений и баланса между левой и правой ногой. Эти асимметрии не могут повлиять на производительность даже у профессиональных спортсменов. Это означает, что спортсмены могут продолжать соревноваться на высоком уровне с хорошим успехом, несмотря на межстороннюю асимметрию ног, благодаря удивительной способности тела компенсировать эти различия. Однако при беге на длинные дистанции совокупное влияние марафона на мышечную усталость, выносливость и ранее существовавшие травмы может снизить способность организма к компенсации и в долгосрочной перспективе может привести к хроническим травмам.Исследования поддерживают устранение этой асимметрии с помощью упражнений и физиотерапии, особенно у людей, бегающих на длинные дистанции, и у людей с хроническими проблемами ног.

Артикул:

1. Зифхок Р.А., Дэвис И., Хэмилл Дж. Кинетическая асимметрия у бегунов с ретроспективными стрессовыми переломами большеберцовой кости и без них. J Biomech 2006; 39 (15): 2792-2797.
2. Зифхок Р.А., Дэвис И., Хиггинсон Дж., Маккоу С., Ройер Т. Поперечные различия в восприимчивости к травмам при чрезмерном использовании бега: ретроспективное исследование.Hum Mov Sci. 2008; 27 (6): 888-902.
3. Радзак К.Н., Патнам А.М., Тамура К., Хетцлер Р.К., Стикли С.Д. Асимметрия между нижними конечностями при беговой походке в состоянии покоя и утомления у здоровых людей. Поза походки. 2017; 51: 268-274.
4. Ciacci S, Michele RD, Fantozzi S, Merni F. Оценка кинематической асимметрии для снижения риска травмы подколенного сухожилия. Международный журнал спортивной терапии и тренировок . 2013; 18 (6): 18-23. DOI: 10.1123 / ijatt.18.6.18.
5. Хаттон А.Л., Кроссли К.М., Кларк Р.А., Уайтхед Т.С., Моррис Г.Г., Калвенор АГ.Различия между ногами в сложной балансировке одной конечности через год после реконструкции передней крестообразной связки. Поза походки. 2017 Февраль; 52: 22-25. DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2016.