Чем отличается бокс от полубокса: Отличие стрижек бокс и полубокс – BestBarber

Боксы. Полубоксы | Фенкойлы, фанкойлы

Бокс — группа помещений, в которых палата изолирована шлюзом от коридора сек­ции, имеет самостоятельный выход на улицу и служит для размещения больных с «осо­бо» опасными инфекциями. Больной поступает через вход с улицы и весь период болез­ни проводит в боксе. Бокс состоит из: палаты, санитарного узла, включающего в себя ванную или душевую кабину, шлюза и наружного тамбура (рис. 17.37а).

Полубокс — группа помещений, в которой палата при помощи шлюза изолирована от коридора секции и служит для размещения больных с «менее опасными» инфекция­ми. Полубокс состоит из: палаты, санитарного узла с ванной или душевой кабиной, и шлюза (рис. 17.376). Наружный тамбур не предусматривается, т. к. больной поступает в палату из коридора секции и весь период болезни проводит в палате.

Организация воздухообмена в боксах и полубоксах должна исключать перетекание воздуха между палатами. Движение воздуха должно быть организовано из коридора че­рез бокс, полубокс — в санитарную комнату.

Подачу воздуха в боксы и полубоксы следует осуществлять из коридора секции че­рез самозакрывающиеся обратные клапаны, препятствующие перетеканию воздуха в обратном направлении, или через неплотности дверного проема в размере:

Ьп б(п/б)=Ьп пал + Ьп с. к, удаление — из санитарной комнаты в размере:

Ьу с. к= Ьу пал+ Ьс. у+ Ьв(д. к). В коридоре следует обеспечить подпор:

Ьп кор= Ьп б.+ Ькор + Ьпом,

Где Ьп б., Ьп п/б — приток воздуха в бокс, полубокс м3/ч, Ьп пал — приток воздуха в палату, равный требуемому Ьтр, м3/ч; Ьу пал, Ьс. у, Ьв(д. к.) — расходы воздуха, удаляе­мого из палаты, от санитарного узла и ванной или душевой кабины, соответственно, м3/ч; Ькор—подпор в коридоре, принимаемый в размере 0,5 объема коридора, м3/ч, Ьпом — дисбаланс помещений, объединяемых коридором (кроме палат, боксов, полу- боксов), м3/ч.

Рис. 17.37. Организация воздухообмена в помещениях боксов и полубоксов

1 — палата, 2 — санитарная комната, 3 — шлюз, 4 — наружный тамбур, 5 — коридор

Пример. Бокс с палатой на 1 койку: Ьп б.= 1лр=80м3/ч; Ьус. к=80+50+75=205 м3/ч.

Posted in Системы вентиляции и кондиционирования

Стрижка полубокс (фото) — oBOXING.info

Стрижка полубокс – мужская стрижка, которая со временем не утрачивает своей актуальности. Полубокс делает мужчину более мужественным и ярким.

Нужно отметить, что стрижка полубокс одна из любимых стрижек мужского пола.

Джастин Тимберлейк

Стрижка полубокс, кому подойдет?

Стрижка «полубокс» подойдет обладателям круглого, овального и даже квадратного лица.

Мужчинам с круглым лицом такая стрижка немного вытянет лицо.

Обладателей квадратного типа лица стрижка сделает черты немного мягче.

Мужчины с вытянутыми формами лица нужно быть осторожным к выборе этой прическе.

Если у вас удлиненное лицо, прическа еще больше способствует его удлинению и вы будете походы на головастика.

А мужчинам с треугольной формой лица вовсе не рекомендуем данную стрижку.

Стрижка полубокс отлично выглядит на густых и прямых волосах, но на вьющихся волос, то здесь самое главное – это профессионализм парикмахера.

Данная стрижка не подходит мужчинам худого телосложение.

Но если вы мужчина спортивного телосложение прическа сделает вас более мужественным.

Интересно: Влияние занятий спортом

Разновидности стрижки полубокс

Стрижка полубокс имеет несколько вариантов исполнение, давайте рассмотрим самые популярные.

Прическа Криштиану Роналду

Португальский футболист Криштиану Роналду постоянно радует своих фанатов стильными прическами, но он подбирает их идеально под свою форму лица.

Удлиненный полубокс

Прическа Дэвида Бекхэма

Бывший футболист Дэвид Бекхэм на сегодняшний день уже стал иконой мужского стиля, а самое главное он всегда выделялся стильной прической.

Дэвид Бекхэм

Чем отличается от стрижки бокс?

Стрижки бокс и полубокс очень похожи, и их очень часто путают.

Давайте сегодня вместе разберем в чем отличие в этих двух прекрасных стрижках.

Самое главное отличие бокса от полубокса, это длина волос на макушке, в полубоксе есть возможность делать все возможные ежики и ирокезы.

Бокс это более спортивная и армейская стрижка, она короткая, довольно агрессивная.

А полубокс оставляет более длинные волосы на макушке. 

Фото стрижи полубокс

Мужские стрижки бокс и полубокс – это классика современного мира.

Надеемся вам статья была полезна, и вы наконец-то решили поменять свою стрижку на полубокс.

Модные мужские стрижки в 2021 году: какую выбрать

Сезон 2019 года предлагает мужчинам большое разнообразие стрижек и причесок, поэтому выбрать есть из чего – это сдержанные и элегантные варианты для мужчин делового стиля и дерзкие стрижки для бунтарей. Стилисты на мировых неделях моды показали самые крутые мужские стрижки, которые будут актуальны в этом сезоне.

Ежик

Самая короткая мужская стрижка — ежик

Ежик — классическая мужская стрижка без особых изысков. Она никогда не выходит из моды, и мужчины, которые предпочитают практичность и не любят заниматься своими волосами, выбирают именно ее.

В новом сезоне стилисты предложили более оригинальные варианты ежика – например, с коротко подстриженным затылком и висками и удлиненной частью надо лбом и макушкой. Поскольку ежик — самый короткий вариант мужской стрижки, то удлиненная часть не превышает одного сантиметра в длину. Так стрижка сохраняет свою практичность и при этом выглядит современной.

Самый дерзкий вариант «ежика» — затонировать или осветлить удлиненную часть

Андеркат с боковым пробором

Стрижка андеркат с боковым пробором

Стрижка андеркат — это также классический вариант, который подразумевает остриженные или выбритые виски и объем на затылке и макушке. Последние несколько сезонов андеркат остается одной из самых популярных стрижек как у мужчин, так и женщин. В 2019 году андеркат будет немного измененным — в тренде прическа с четким боковым пробором на любую сторону. Более того, пробор можно даже выбрить. Для укладки объемной части можно использовать моделирующий воск.

Помпадур

Стрижка «помпадур» с объемом на темени

Помпадур — это оригинальная вариация классической стрижки «канадка». Помпадур подразумевает сочетание удлиненного ежика на затылке и висках с объемной части на темени. Для укладки длинной части можно использовать мусс или воск.

Сегодня «помпадур» невероятно востребована, поскольку отлично смотрится с бородой — еще одним модным трендом мужской моды

Более экстравагантная вариация помпадур — панк-рок укладка. Если классическая стрижка подразумевает аккуратность, то ее дерзкая вариация — это небрежность и эффект немытых волос. Для создания текстуры используется мусс или крем, который наносят на удлиненную часть и взъерошивают ее пальцами. Расческу в такой укладке не используют.

Цезарь с челкой

Стрижка «Цезарь с челкой»

Цезарь был одной из самых модных стрижек в прошлом году, поэтому неудивительно, что он остается в трендах и этого сезона. Но если в прошлом сезоне была актуальна вариация с аккуратной укороченной челкой, то в этом году челка отросла и стала небрежной – ее можно взъерошить с использованием любого укладочного средства. Челка может быть с рваным эффектом или ровной. Что касается висков, то если их выбрить, получится брутальный панк-вариант, а можно оставить виски удлиненными.

Гранж

Мужская стрижка гранж с удлиненной челкой

Уже несколько сезонов подряд в моде (это касается и причесок, и одежды) акцент делается на свободу и естественность. Стильная стрижка гранж на средние или длинные волосы отвечает этим запросам. Она позволяет оставить волосы распущенными и не уложенными, что очень удобно. Достаточно только использовать воск или мусс, чтобы придать прическе небрежность.

Самый актуальный гранж — без четкого пробора, также не должно быть резкого перехода в длине волос

Стрижка полубокс

Классическая стрижка полубокс

Полубокс — классическая мужская стрижка. Универсальна, подходит всем без исключения, не требует особой укладки. Для этой прически характерен плавный переход от удлиненных прядей к коротким. Для оформления прически используется машинка для стрижки и ножницы для филировки. Для укладки полубокса можно использовать воск – так, для более сдержанного варианта прически им можно пригладить удлиненные пряди, для более свободного образа можно уложить челку и взъерошить объемную часть. Одна из трендовых вариаций полубокса — с теменными прядями, собранными в хвост.

Бокс

Короткая стрижка бокс

Несмотря на схожие названия, полубокс и бокс отличаются друг от друга. Бокс — более строгая, лаконичная прическа. Изначально это была только армейская, максимально короткая и практичная стрижка. Кажется, что из-за этого прическа будет выглядеть одинаковой у всех, однако стилисты предлагают разные вариации бокса. Так, это может быть разная длина: актуален и самый короткий бокс, под ноль, и варианты с удлиненной макушкой. Длина прически подбирается в зависимости от черт лица.

Бокс подразумевает создание четкого контура со строгими линиями и ровными переходами по длине. Используя машинку, можно делать акценты в виде фигурных проборов.

Канадка

Канадка в классическом исполнении

Это еще одна актуальная стрижка сезона. Большой объем волос сочетается с выстриженными участками: в области лба и темени оставляется объем, а виски и макушка укорачиваются. При этом вариант канадки подбирается индивидуально в зависимости от черт мужского лица и формы головы. Есть спортивная вариация канадки, которая подходит мужчинам, ведущим активный образ жизни. Ее основа — более укороченная классическая стрижка, область висков и затылка обрабатывают машинкой 1 см.

Топ кнот

Топ-кнот с выбритыми висками

Это интересная мужская стрижка, но подходит она не всем. Лучше всего смотрится на густых волосах, сочетается с легкой небритостью или бородой. Топ кнот — это выбритый или укороченный затылок и виски в сочетании с длинными волосами на макушке. Самые смелые могут сделать контрастное окрашивание.

Британка

Классическая мужская британка

Британка — универсальная мужская стрижка, поскольку носить ее можно с челкой или без нее, с пробором или без. Характерная особенность стрижки: короткий затылок и виски и объем верхней части. В этом сезоне самой актуальной будет британка с выбритым боковым пробором.

Как видно, модные стрижки этого сезона очень разнообразны. Выбирайте и будьте стильными и мужественными!

Стрижка полубокс, бокс, видео от профессионала, советы по стрижке для мальчиков

8 октября 2013

Полубокс

Мужественная, универсальная и очень актуальная стрижка полубокс – одна из классических мужских причесок. Она поможет выглядеть модно и стильно, не требуя лишних экспериментов над внешностью. Если раньше полубокс ассоциировался с армией или спортом, то сейчас это уже стрижка элегантных и следящих за собой мужчин.

Полубокс относится к категории коротких стрижек, длина волос при ней маленькая, в среднем 6-8 см на теменной зоне и не менее 5 см на других участках головы, где волосы срезаются покороче. Пик его популярности пришелся на 90-е годы, но он не потерял своей современности: полубокс попал в список самых востребованных мужских стрижек 2013 года.

Полубокс замечателен своей многогранностью. Его хорошо носить как мужчинам, отдающим предпочтение деловому стилю в одежде, так и молодым людям, не снимающим джинсы и футболки. Эта стрижка не старит, она вполне молодежная, но не настолько экстравагантна, чтобы эпатировать окружающих. Тип волос не играет особой роли, и для стрижки полубокс не требуется отнимающего много времени ухода.

Бокс

Прическа бокс – также классика мужских стрижек. Она отличается простотой и короткой длиной волос – 3-4 см и соединяет в себе одновременно брутальность и традиционность, придавая мужчине консервативный и решительный вид. Прическа аккуратна, проста и очень стильная. Волосы держат форму, не топорщатся и не торчат в разные стороны. Добавляет популярности стрижке то, что ее очень любят голливудские звезды.

Стрижка бокс и полубокс: особенности

Особенность стрижки полубокс – коротко выстриженные виски и затылок. Технология стрижки предполагает две линии окантовки. Первая осуществляется по границе роста волос, вторая выполняется согласно верхнему краю сведения прядей на висках и затылке. Если линию сведения поднять выше, можно получить прическу бокс.

Стрижка полубокс мужская оставляет некоторый простор для вариаций, пусть и принято сверху оставлять небольшую длину прядей, по желанию ее можно уменьшить или увеличить, это зависит от типа лица и качества волос. Наличие или отсутствие челки – простор для импровизаций.

Чтобы стрижка выглядела красиво, требуется лишь следить за чистотой волос и раз в месяц корректировать прическу у стилиста. А с помощью укладки можно удачно видоизменить свой будничный стиль: взлохматить пряди и превратиться в сексуального молодого человека или загладить челку набок и предстать в облике импозантного бизнесмена.

Стрижка бокс предполагает очень короткую длину шевелюры, лежащую обыкновенно волосок к волоску и не боящуюся ни ветра, ни непогоды. Виски и затылок у этой прически тоже выстрижены. Она отличается от полубокса лишь длиной волос на теменной и верхнезатылочной зонах.

Мужская стрижка бокс и полубокс очень похожи, и, выбирать одну из них мужчина должен, опираясь только на свою индивидуальность.

Инструкции по самостоятельной стрижке бокс

Потребуется: машинка для стрижки волос, насадки к ней от 1 до 4 см, прямые ножницы.

1. Выполняется на сухих волосах. Поставить насадку с большей длиной, остричь все волосы от линии висков и выше, двигаясь от начала роста волос до уровня височного выступления.
2. Поменять насадку на минимальную длину и полностью снять слой волос в нижней части головы, ниже линии висков.
3. Волосы теменной и верхнезатылочной зон постричь на пальцах.
4. Плавный переход от длинных волос к коротким выполнить тушеванием.
5. Ножницами либо полностью снять челку, либо оставить длину до середины лба и проредить.

Технология выполнения стрижки полубокс

Потребуется: машина для стрижки волос с насадками разной длины, филировочные ножницы, расческа с мелкими зубчиками.

1. Вымыть волосы, высушить и расчесать по направлению их роста, распрямляя.
2. Поставить на машинку насадку минимальной длины и остричь волосы ниже границы, проходящей по линии верхней точки ушных раковин и затылочного бугра. Выполняется это от центра затылочной области сначала в одну, а потом в другую сторону. Граница выглядит в виде дуги немного опущенной в центре.
3. Сделать аккуратную окантовку волос на висках, за ушами, на шее. Выше границы остриженных волос на 2-3 см выполнить плавную тушевку, создавая плавный переход от длинных волос к коротким, использовать для этого прямые и филировочные ножницы.
4. Постричь волосы в зоне темени, оставляя длину в 5-7 см.
   Профилировать волосы.
5. При работе над стрижкой самое главное – стараться придать прическе правильную овальную форму.

Стрижка бокс и полубокс несложны в исполнении, сделать себе такие прически можно дома, не имея специальных навыков.

Стрижка полубокс и бокс видео-курс от профессионала

Бокс или полубокс?

Стрижка полубокс подойдет мужчинам с квадратным или овальным типом лица и особенно удачно будет смотреться с круглым. Но она сделает еще более вытянутым худощавое лицо удлиненной формы: постепенный переход от коротких волос на висках и затылке к более длинным прядям сверху визуально удлиняет лицо.

Стрижка бокс подойдет любому мужчине с правильной формой головы и более-менее прямыми волосами. От стрижки бокс следует воздержаться мужчинам с кучерявыми волосами и с дефектами на коже головы вроде шрамов.

Стрижки для мальчиков

Детская мода обрела свои тренды и направления, хотя стрижки для мальчиков не так сильно поддаются новомодным веяниям, и самым главным в детской прическе остается ее удобство, простота в уходе и опрятный внешний вид, чтобы ребенку было удобно с ней ходить.

Много родителей останавливает свой выбор на прическах боб и ежик, но большинство отдает предпочтение именно полубоксу. Стрижка для мальчика полубокс – излюбленная мальчишеская прическа, подходящая для всех возрастов. Она ничем не отличается от версии для мужчин и выполняется также.

Стрижки полубокс и бокс выгодно подчеркивают черты лица, выглядят аккуратно и естественно, не требуют постоянных походов к стилисту и добавляют представительности образу.

Вам будет интересно узнать:

Словарь бокса: Глоссарий боксерских терминов

Бокс имеет свой собственный уникальный язык. Он полон терминологии, которая настолько сильна, что большая часть ее стала частью повседневного жаргона. Просмотрите наш глоссарий терминов, чтобы узнать, сколько слов и фраз вы знаете и используете.

Случайный удар: Считается случайным ударом, когда головы двух бойцов сталкиваются, и судья определяет, что ни один из бойцов намеренно не ударил друг друга головой.Обычно обоих бойцов предупреждают, чтобы они были осторожны, но ни один боец ​​не наказывается.

Алфавитные группы: Это отрицательный термин, используемый для описания многочисленных органов, налагающих санкции на бокс; WBC, WBA, WBO и т. д.

Любительский бокс: Соревновательные боксерские матчи, в которых ни один из участников не получает деньги, и большинство бойцов начинают осваивать свое ремесло. Любительские соревнования рядом с вами

Фартук: Часть полотна боксерского ринга на полу, выходящая за пределы канатов ринга.

Backpedal: Для отступления или движения назад, прочь от противника, оставаясь лицом к нему, все в попытке избежать атаки.

Будь первым: Когда твой тренер говорит тебе «будь первым», он или она хочет, чтобы ты наносил удары раньше соперника. Другими словами, он / она хочет, чтобы вы были агрессивны.

Звонок: Тип гонга, используемый для подачи сигнала о начале и конце каждого раунда.

Ниже пояса: Удар, наносимый низко, ниже пояса боксерских плавок.

Bleeder: Боксер, которого легко режут.

Blow-by-Blow: Подробное описание, используемое телевещательными компаниями для описания действия, разворачивающегося в ринге.

Bob and Weave: Боковые и перекатные движения, которые используются в качестве защиты, чтобы избежать ударов. В супертяжелом весе Джо Фрейзер — классический пример того, кто в совершенстве использовал защиту «боб и плетение».

Body Work: Атакующий метод атаки, нацеленный на середину живота противника с намерением утомить его или выбить из него ветер.

Bolo Punch: Обычно используется, чтобы отвлечь противника, это удар, который наносится круговыми движениями и представляет собой хук в сочетании с апперкотом. «Боло» на филиппинском языке означает мачете. Макарио Флорес был первым бойцом, который, как сообщается, использовал этот удар, но он стал более популярным и чаще ассоциируется с Кидом Гавиланом и Шугар Рэем Леонардом .

Bout: Слово, используемое для описания боксерского поединка.

Brawler: Это тип бойца, который любит обмениваться ударами и полагается на агрессивность и внутреннюю борьбу.

Перерыв: Это команда, используемая рефери по боксу, чтобы остановить бой и разделить бойцов.

Холст: Хотя в наши дни напольное покрытие ринга также может быть виниловым, боксерские ринги традиционно изготавливались из холста и так и назывались. Теперь это общий термин, используемый для обозначения пола боксерского ринга. Магазин боксерских рингов

Карточка: Это состав поединков или боев, которые запланированы на любом конкретном мероприятии по боксу.

Catch-Weight: Термин, используемый для описания боя, в котором ни один боец ​​не придерживается традиционной весовой категории, а вместо этого согласился с заранее определенным весом, в котором они будут соревноваться.

Застывший: Это термин, используемый для описания боксера, который получает травму в первых раундах или останавливается в начале боя, потому что он или она не были морально или физически подготовлены или разогреты.

Претендент: Боксер, которому предстоит сразиться с чемпионом или любимым бойцом.

Чемпион: Боец, владеющий титулом.

Check Hook: Контрудар, разработанный, чтобы «поймать» агрессивного бойца, когда он движется вперед в атаке. Этот удар наносится как традиционный хук, но включает в себя одновременное отступление и расчет времени с противником, когда он выходит вперед.

Старший секундант: Это тренер или тренер, отвечающий за угловой. Магазин All Corner Supplies

Clinch: Термин, используемый для описания, когда два бойца хватаются или держатся друг за друга, чтобы предотвратить обмен или замедлить действие. Один боец ​​может также использовать эту тактику, когда он ранен, чтобы предотвратить поглощение дополнительного наказания.

Комбинация: Это любая серия ударов, наносимых последовательно, один за другим, без перерывов между ними.

Претендент: Это квалифицированный соперник, который поднялся по служебной лестнице, чтобы побороться за титул чемпиона мира.

Пробойник со штопором: Это удар, наносимый сверху, изгибающимся движением, которое скручивается при ударе и предназначено для нанесения порезов.

Корнер: Тренер, катман или человек, ответственный за помощь бойцу между раундами.Shop All Corner Supplies

Counterpunch: Это любой удар, нанесенный в ответ или ответный на атакующий ход.

Прикрытие: Это защитный прием, используемый бойцом, чтобы избежать поражения. Он или она просто прячется под перчатками и за ними, чтобы избежать прямого контакта при атакующей атаке.

Кросс: Силовой удар, наносимый тыльной рукой и проходящий через тело бойца.

Тяжелый вес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры».«Любой боксер весом 200 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как тяжелый.

Катман: Человек в углу, ответственный за контроль любых порезов, ссадин или опухолей, которые могут негативно повлиять на способность бойца выступать или продолжать драться. Магазин All Corner Supplies

Cut-off-the-Ring: Это техника, которая включает в себя ограничение движения противника, шагая из стороны в сторону, не позволяя ему свободно перемещаться по рингу.

Решение: Это вердикт, вынесенный судьями у ринга, которые определяют победителя схватки. Обычно это происходит в конце поединка, но также может иметь место, если имеет место фол, случайная травма или тип травмы, и при этом необходимо сделать ссылку на оценочные карточки.

Дисквалификация: Это происходит, когда один боксер совершает слишком много фолов или грубых нарушений правил и впоследствии считается непригодным для продолжения соревнований.Он автоматически проигрывает бой.

Dive: Это когда один боец ​​намеренно падает на счет или делает вид, что его нокаутировали.

Вниз и вперед: Обычная боксерская фраза, используемая для случаев, когда один боксер сбит с ног и не может встать до того, как рефери досчитает до десяти.

Жеребьевка: Когда все судейские оценки подведены и все раунды подсчитаны близко, точно одинаково или уравновешивают друг друга, бой определяется как «равный», без объявления победителя.

Утка: Опускание веса вниз и под удар, чтобы избежать удара.

Восемь. Отсчет: Когда один боец ​​сбит с ног или может быть остановлен, рефери может провести счет до восьми, чтобы дать бойцу время на восстановление или чтобы он мог лучше оценить ситуацию.

Enswell: Инструмент, используемый резаком в углу боксера, чтобы уменьшить опухоль и остановить кровотечение. Обычно он изготавливается из нержавеющей стали, которую охлаждают, помещая на лед.Затем его прикладывают с легким давлением к поврежденному участку, чтобы сузить капилляры и замедлить кровоток, образование синяков или отеков. Shop All Enswells

Faded: Обычно относится к бойцу, у которого заканчивается бензин в поздних раундах или который, в целом с точки зрения своей боксерской карьеры, уже не демонстрирует свои лучшие результаты.

Уловка: Имитация удара или имитация удара используются для того, чтобы заставить оппонента излишне отреагировать или оценить его реакцию так, чтобы она выбила его из игры или заставила совершить ложный ход.

Fisticuffs : Термин, использовавшийся в начале 1600-х годов, объединяющий слова «кулак» и «манжета», или «удар». Это обычно использовалось в отношении двух мужчин, участвующих в рукопашном бою.

Flash Knockdown: Это обычно описывает быстрое нокдаун или короткое путешествие на холст, где упавший боец ​​был только временно застигнут врасплох или потрясен, но не получил значительных повреждений.

Фол: Нарушение одного из правил бокса, которое в конечном итоге может привести к вычету очков в случае их повторения.

Fringe Contender: Это обычно относится к менее известному или низкоранговому бойцу, который собирается пробиться в более высокие рейтинги, но обычно не представляет особой угрозы.

Выход: Это сумма денег, полученная на месте от продажи билетов.

Привратник: Термин, используемый для описания бойца, который не представляет угрозы для того, чтобы стать чемпионом, но противники могут зарекомендовать себя как законный соперник, победив его.

Get Off: Это относится к способности бойца «отпустить руки» или беспрепятственно бросить, чтобы провести эффективную наступательную атаку.

Стеклянная челюсть: Негативный термин, используемый для описания бойца, который не может принять удар, которого легко нокаутируют или у которого сомнительный подбородок.

Go the Distance: Чтобы сражаться до последнего звонка или продолжительности всего боя.

Go to the Body: Наступательная стратегия, направленная на атаку средней части или области живота, а не концентрацию внимания на голове как на цели бойца.

Перейти к картам: Случай, когда ни один боец ​​не нокаутирован или остановлен. Решение о том, кто выиграл бой, принимается назначенными судьями, которые подсчитывают очки в каждом раунде по мере развития боя.

Управляющий орган: Организация, которая диктует правила каждого боя и санкционирует или утверждает поединки.

Протектор паха: Тип защитного снаряжения, которое обычно изготавливается из ткани и пены и надевается на талию бойца, чтобы защитить его бедра, верхнюю часть живота и паховую область, чтобы защитить себя от ударов, которые случайно попадают «ниже пояса».”Shop Protectors

Бинты для рук: Чтобы защитить свои кулаки во время тренировок и спаррингов, бойцы обматывают руки лентой, марлей или хлопчатобумажными бинтами, специально разработанными для бокса. Shop Hand Wraps

Haymaker: Отчаянный удар, нанесенный с полной силой и с намерением нокаутировать противника.

Удар головой: Когда головы двух бойцов сталкиваются или сходятся вместе. Иногда это происходит случайно или иногда используется как вопиющий фол.

Охота за головой: Термин, используемый для описания боксера, который сосредотачивает большую часть своего внимания на нанесении ударов противнику в лицо и голову, тем самым игнорируя удары по корпусу.

Тяжеловес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом более 200 фунтов классифицируется как тяжеловес.

Крюк: Этот удар наносится ведущей или передней рукой и наносится полукругом.Крюк выполняется передней рукой, поднимая локоть и вращая переднюю часть тела (движение аналогично хлопку дверью). Он предназначен для того, чтобы выйти за пределы защиты вашего противника и коснуться его головы или подбородка.

Драка: Это также называется «ближний бой» или обмен ударами с близкого расстояния. Улучшение ударов с близкого расстояния

Джеб: Джеб — это удар, который наносится передней рукой прямо по противнику. Он должен быть центральным элементом любого боксерского нападения.

Подмастерье: Это термин, обозначающий бойца, который всегда «в игре», но обычно не ведет борьбу за титул. Подмастерье используется подающими надежды бойцами, чтобы проверить свои навыки и, во многих случаях, добиться узнаваемой победы над «именем» в своем послужном списке. Подмастерья постоянно находятся в своем собственном путешествии (никогда не прибывают) и являются частью пути будущего чемпиона к известности.

Удар по почкам: Это неправильный удар, наносимый сопернику в поясницу, обычно в клинче или в качестве контрудара.

Нокдаун: Когда противник получает удар и падает на пол ринга, или когда его перчатка или колено касается полотна после удара.

Нокаут / Нокаут: Если боец ​​теряет сознание, не может стоять после нокдауна или не может по какой-либо причине продолжать движение под его физическим контролем на счет до десяти, он или она будет считаться нокаутированным. и проигрывает конкурс.

Правый отвод: Правый отвод доставляется вместо ведущего джеба, но его труднее выполнить, потому что он должен пройти через расстояние тела бойца, чтобы приземлиться, поэтому его нужно быстро бросить и поймать противника врасплох.

Легкий наилегчайший вес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 108 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как легкий наилегчайший вес.

Полутяжелый вес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 175 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как полутяжелый вес.

Полусредний вес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 154 фунта или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как полусредний вес.

Полусредний вес: Соревнования по боксу среди профессионалов разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 140 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как легкий полусредний вес.

Линейный чемпион: Это когда боец ​​выигрывает титул у бойца, выигравшего титул, и этот титул передается по прямой линии чемпионов. По сути, это «человек, который избил человека».

Низкий удар: Это любой удар, нанесенный или попавший ниже пояса боксеров. Это также может быть воображаемая линия у основания средней части тела, которую судья посчитал незаконной.

Главное событие: Самый узнаваемый или главный бой на карте.

Mauler: Чаще всего это используется для описания бойца, который любит дико драться изнутри и использует тактику грубого нападения, чтобы свести на нет эффективность своего противника.

Решение большинства: (присуждается большинством судей) Когда двое из трех судей ставят оценку одному бойцу, а третий судья ставит оценку вничью.

Жеребьевка большинства: Когда двое из трех судей оценивают бой как ничью, а третий судья оценивает его как ничью.

Средний вес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 160 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как средний вес.

Минимальный вес: Соревнования по профессиональному боксу разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 105 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как минимальный вес.

Мышь: Шишка или изолированная опухоль на лице бойца.

Капа: Часть защитного снаряжения, сделанная из плотного резинового материала, прикрепленного ко рту бойца для защиты его зубов, десен и челюсти от травм. Каппа в магазине

Нейтральный угол: Каждому из двух бойцов назначается красный или синий угол. Остались два белых угла кольца, которые считаются «нейтральной территорией». Там нет ни одного секунданта бойца, так что именно туда отправляют бойца, если он сбивает своего противника с ног.Они остаются там, пока рефери ведет счет.

No-Decision: Когда оба бойца заранее определили, что конкретный бой не будет включен в их рекорды по разным причинам, или когда бой преждевременно закончен из-за непреднамеренного удара головой или пореза , это может быть объявлено без конкурса или без решения.

На веревках: Будь то намеренно, в качестве защитной техники или он вынужден сражаться из этой позиции более агрессивным противником, боец, который упирается в канаты кольца, считается «на веревках».

Православный: Боец-правша или тот, кто ведет левый удар и использует спину или правую руку в качестве креста.

Outpoint: Это когда один боксер опережает своего оппонента, нанося больше ударов в каждом раунде.

Внешний боец: Боксеры, которые предпочитают драться извне, как правило, за длинным джебом с дальней дистанции, считаются сторонними бойцами.

Overhand: Удар, наносимый изогнутым движением вниз по противнику.

Palooka: Это старый боксерский термин, используемый для описания необразованного бойца, которому не хватает способностей и / или который обычно неуклюж.

Parry: Это когда вы не только блокируете входящий удар, но и фактически перенаправляете его от своего тела или намеченной цели.

Paw: Когда вы не полностью совершаете удар и бросаете его без какого-либо реального намерения приземлиться, но больше похоже на то, что тестирует воду , это называется «лапой».”

Peek-A-Boo: Этот стиль боя был приписан легендарному тренеру Касу Д’Амато и включал в себя размещение рук высоко перед лицом, обеспечение множества углов, чтобы сбить с толку противника, и перемещение верхней части туловища. быстро из стороны в сторону. Майк Тайсон был известен тем, что использовал этот стиль. Попробуйте нашу сумку Cus D’Amato Slipping Bag

Punch-off Punches: Термин, используемый, когда удары блокируются или перенаправляются до того, как они нанесены.

Play Possum: Это когда боец ​​действует так, как будто он ранен или устал, пытаясь заманить своего противника и небрежно оставить себя открытым, пытаясь воспользоваться преимуществом «уязвимого» бойца.

Плотник: Тяжелый, медленный боец, который постоянно движется вперед, считается «тяжеловесом».

Вычитание очков: Очко отнимается у бойца при явном фоле или нарушении правил. Это также может произойти после нескольких предупреждений, например, в случае непреднамеренных, но повторяющихся ударов ниже пояса.

Фунт за фунт: Этот термин используется для описания уровня навыков бойца независимо от весовой категории. Оно возникло и обычно используется для описания Шугар Рэя Робинсона, чьи навыки и общее мастерство в ринге превратятся в любую весовую категорию и превзойдут ее.

Prizefighter: Это традиционный термин, используемый для описания любого комбатанта, который соревнуется с другим за «призовые деньги» или награду. Магазин ремней и наград

Промоутер: Используется во многих формах развлечений, но применительно к боксу этот термин относится к физическому или юридическому лицу, которое устраивает боксерские матчи. Обычно это включает оплату всем участникам, получение необходимых лицензий, рекламу мероприятия, продажу билетов, обеспечение места для проведения матчей, принятие на себя всех финансовых рисков и почти всех аспектов организации соревнований.

Pugilist: Устаревшее слово, которое произошло от латинского слова «pugil», которое означает кулачный боец ​​или боксер.

Притягивание: Защитное движение, при котором боец ​​отклоняется или отстраняется, чтобы избежать удара.

Счетчик оттягиваний: Это тип комбинации защиты и ответного удара, используемый против бойца, который выходит вперед и первым наносит удар. От бойца требуется, чтобы он предвидел, когда его противник собирается нанести удар, отстранился достаточно далеко, чтобы он мог промахнуться, но оставался достаточно близко на расстоянии, чтобы нанести ответный крест.

Pull Your Punches: Когда удар наносится не с полной силой, а сдерживается. Бойцы, участвующие в спарринге друг с другом, могут наносить удары, чтобы сохранить яркость. Некоторые бойцы могут делать это в соревновательном поединке, чтобы обмануть своего противника, чтобы он почувствовал себя в безопасности, прежде чем тот удивит его, бросив с полной силой.

Вероятность удара: Термин, используемый для описания типа бойца, который, хотя и может быть превзойден, все же обладает способностью нокаутировать, чтобы закончить бой одним ударом.Он явно не мог переиграть своего оппонента, но всегда имел шанс победить в зависимости от его силы.

Рукавицы для перчаток: Пара прокладок из пеноматериала, которые тренер по боксу носит на руках, чтобы обеспечить движущуюся мишень для своего боксера. Эти подушки используются для имитации движения противника, для отработки определенных ударов и комбинаций, а также для развития определенных навыков бокса. Магазинные перчатки для пунша

Кошелек: Сумма денег, которую боксер зарабатывает или получает за бой.

Удар кролика: Это любой удар, нанесенный другому бойцу в затылок.Это незаконный удар, поскольку он очень опасен. Его называют так из-за его сходства с тем, как охотники убивали кроликов.

Ring Generalship: Это способ, которым боец ​​контролирует действия на ринге и понимает свое положение. Это способ, которым он может навязать свою волю своему противнику и стратегически перехитрить его.

Девушки на ринге / круглой карточке: В единоборствах регулярно участвуют женщины, которые несут на ринге пронумерованный знак или «карточку» в период отдыха.Это информирует или напоминает аудитории, какой раунд будет следующим. Магазин раундов

Рингсайд: Позиция в первом ряду или рядом с боксерским рингом считается «у ринга».

Дорожные работы: Этот термин применяется к бегу, бегу трусцой или спринту, которые бойцы выполняют при подготовке сердечно-сосудистой системы к боксерскому поединку.

Ролик с ударами: Способность двигаться с ударом, чтобы уменьшить его удар, или поворачиваться в том же направлении, чтобы он не приземлился чисто.

Rope-a-Dope: Когда вы занимаетесь защитной позой на канатах, пытаясь пережить или утомить вашего противника. Он получил наибольшее признание и получил такое название от Мухаммеда Али, когда он применил эту технику, чтобы победить Джорджа Формана.

Roughhousing: Когда противник использует «сомнительную» наступательную тактику, очень физически агрессивен и агрессивен, это считается «тактикой грубого нападения».

Резиновый матч: Когда два бойца дрались дважды, каждый из которых выиграл один из предыдущих поединков, и этот бой решает, кто из трех победит, это называется резиновым матчем.

Санкционирующий орган: Организация, регулирующая и одобряющая драки. Санкционирующие органы диктуют правила и руководящие принципы, согласно которым проводится любой бой.

Спасает колокол: Если боец ​​сбит с ног и, по-видимому, не может подняться к моменту окончания раунда, он считается «спасенным колоколом». Магазин Ring Gongs

Второй: Один из секундантов бойца.

Секунды O ut : Устная команда рефери об окончании минутного перерыва между раундами, сигнализирующая о том, что тренеры, тренеры и бойцы должны покинуть угол и вернуться на ринг для начала следующего раунда. круглый.

Бокс с тенью: Тип тренировки или разминки, используемый для описания того, когда боец ​​наблюдает за своей тенью или своим отражением в зеркале против воображаемого противника, чтобы пересмотреть свою технику.

Сдвиг: Атакующая техника, при которой вы меняете ведущую ногу, перемещая вес, чтобы получить больше силы. Вы в основном превращаетесь из ортодокса в левшу, когда наносите удар.

Чистка обуви: Серия ярких ударов в быстрой последовательности, которые выглядят впечатляюще, но наносят небольшой урон.

Shopworn: Это относится к бойцу, который понес слишком много наказаний или получил слишком много повреждений на своем теле в течение своей карьеры.

Перекатывание плечом: Это защитное движение, при котором боец ​​опускает переднюю руку низко и накидывает ее на середину так, чтобы, когда его противник наносит удар, он мог использовать плечо, чтобы заблокировать или перекатиться с ним. Это сделано для того, чтобы защищающийся боец ​​мог контратаковать любой рукой, потому что ни одна из них не использовалась для блокировки.Для бойца-правши это также автоматически переносит его вес на заднюю ногу и настраивает его для жесткого контратакующего правого кросса. Хотя Флойд Мэйвезер стал известен этим, многие великие бойцы, такие как Джерси Джо Уолкотт, владели этой защитной техникой.

Slip: Когда вы двигаете головой, чтобы избежать удара.

Левша: Сленг для бойца-левши или кого-то, кто доминирует левой рукой.

Spar: Используется для тренировок и подготовки в спортзале.Он должен быть гораздо менее интенсивным, чем настоящий бой, с использованием более мягких перчаток и головных уборов. Магазин Спарринг-перчатки

Спарринг-партнер: Это термин, используемый для описания другого боксера, с которым боец ​​тренируется и тренируется, чтобы подготовиться к «настоящему» поединку.

Spit Bucket: Ведро или контейнер, который угол использует для переноски припасов, но в основном используется между раундами, чтобы боец ​​сплевывал в него лишнюю воду, чтобы он не проглотил слишком много во время боя.

Разделенное решение: (разделение между двумя бойцами) Когда двое из трех судей оценивают бой одному бойцу, а один судья оценивает его другому.

Раздельная жеребьевка: Когда один судья оценивает схватку одному бойцу, следующий судья ставит оценку другому, а третий судья ставит оценку вничью.

Товарищ по конюшне: Когда два бойца тренируются в одном спортзале и сражаются за одного и того же менеджера или промоутера, их часто называют товарищами по конюшне.

Stepping Stone : отрицательный термин, описывающий любого бойца, который используется для улучшения положения другого боксера или его репутации в боксе. Обычно это относится к спортсмену, имя которого известно или который добился определенного уровня успеха, но больше не является «угрозой» для победы.

Палка и движение: Это наступательный стиль боя, который включает в себя большое количество движений, ударов и постоянных движений.

Стилист: Боец, который использует навыки и технику больше, чем силу, считается «стилистом.”

Sucker Punch: Удар, нанесенный ничего не подозревающей жертве или после того, как прозвучал звонок.

Суперсредний вес : Соревнования профессионального бокса разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 168 фунтов или меньше может участвовать в соревнованиях и классифицируется как суперсредний вес.

Техническое решение: Когда бой остановлен досрочно из-за отсечения, дисквалификации или любой ситуации, когда бой остановлен и подсчитываются оценочные карточки.

Техническая жеребьевка: Когда бой остановлен досрочно и счет равный.

Технический нокаут: Технический нокаут или технический нокаут — это окончание боя, определяемое судьей, до того, как он прошел заранее определенную дистанцию ​​на основании неспособности одного из участников продолжить бой, и соперник объявляется победителем.

Бросьте полотенце: Когда боец ​​из угла бросает полотенце на ринг, чтобы остановить бой. Обычно это происходит из-за того, что их боец ​​принимает слишком много наказания, и является символом сдачи.

Toe-to-Toe: Когда два бойца не отступают, встаньте прямо напротив друг друга и обменивайтесь ударами.

Trial Horse: Это относится к бойцу, который используется как испытание для начинающего бойца, чтобы оценить его способности или готовность к продвижению в классе. «Пробная лошадь» — обычно стойкий и стойкий боец, который будет сопротивляться, но не представляет реальной угрозы для победы.

Связь : Тип защитной техники, используемой, когда боец ​​зажимает или прижимает руки противника к своему телу, чтобы он не мог нанести ответный удар.

Единогласное решение: Когда все три судьи соглашаются и оценивают схватку одному бойцу.

Андеркарта: Это бои, которые приводят к главному событию.

Underdog : Это ярлык, присвоенный участнику или атлету, который, как считается, имеет мало шансов на победу или вообще не имеет их.

Апперкот: Удар, наносимый вверх, в середину защиты бойца, с целью нанести удар кончиком подбородка.Он доставляется из положения на корточках, с поднятыми руками и, когда вы поворачиваете верхнюю часть туловища, вы слегка вытягиваете руку вверх, чтобы войти в контакт. Его можно бросить любой рукой.

Выскочка: Начинающий боец, демонстрирующий потенциал.

Walkout Bout: Часто эти бои запланированы как «дополнительные», и когда основные поединки заканчиваются раньше, они добавляются в конец карты, чтобы карта боя длилась дольше.

Весовая категория: Боксеры делятся на категории и соревнуются в определенных весовых категориях.Это весовые категории или, для краткости, «класс».

Полусредний вес: Соревнования профессионального бокса разделены на весовые категории, чтобы обеспечить более «равные условия игры». Любой боксер весом 140 фунтов или меньше может соревноваться в полусреднем весе.

Бокс с белыми воротничками: Когда профессионалы в бизнесе или мужчины и женщины, у которых есть профессии белых воротничков, тренируются и боксируют на любительском уровне. У большинства из них ранее был небольшой боксерский опыт или он вообще отсутствовал.

В чем разница между боксом и ММА?

Когда Конор МакГрегор встретился в боксерском поединке с Флойдом Мэйвезером-младшим, его ждал целый мир проблем. Его тело хотело драться, как он дрался в UFC, но все, что он мог сделать, это бить. В результате Мэйвезер легко его обыграл. Навыки Макгрегора не очень хорошо передавались, потому что бокс слишком сильно отличается от ММА. Вот посмотрите, насколько различны эти два вида спорта.

Правила боя бокса и ММА

Самая большая разница между этими двумя видами спорта — это то, что разрешено, а что нет.В боксе можно наносить только удары руками и наносить удары только выше пояса. В ММА почти все — честная игра.

Это не просто удары руками и ногами, такие навыки ММА, как борьба и джиу-джитсу, могут сокрушить боксера. Например, когда бывший чемпион по боксу в супертяжелом весе, Джеймс Тони, попробовал свои силы в UFC, с ним легко справился Рэнди Кутюр, чемпион UFC в супертяжелом весе.

Эта разница в том, что разрешено, также меняет способ ведения боя.Как поясняет The Irish Times, боксеры могут стоять, закинув руки возле головы, а бойцы ММА этого делать не могут.

Если вы поднимите руки вверх, то борец легко может схватить вас за ноги и сбить с ног. Руки должны быть ближе к ногам, чтобы этого не происходило в ММА. Именно так Хабиб Нурмагомедов смог нанести мощный удар Макгрегору правой рукой в ​​их бою.

Кроме того, в боксе действует правило трех нокдаунов, а в ММА его нет. Нокдаун в боксе — это когда боксер падает или получает колено.Если их трижды сбивают с ног в драке, они проигрывают. В ММА, если вас сбивают с ног, бой не прекращается, пока об этом не скажет судья.

Другие правила ММА и бокса

Еще одно большое различие между ними — расположение. Бокс происходит на ринге, тогда как бой UFC ведется в клетке. Клетка необходима для борьбы и борьбы, поскольку она может помочь или повредить бойцам в таких ситуациях. Боксерский ринг, однако, в основном служит для ведения боя в одной зоне.

Согласно The Irish Times, еще одно различие между этими двумя видами спорта связано с раундами и периодом отдыха. В титульном поединке по боксу проводится 12 трехминутных раундов с минутой отдыха между раундами. Это означает, что бой за титул чемпиона по боксу может длиться до 36 минут.

В UFC титульный бой длится пять пятиминутных раундов с минутой отдыха между раундами. Это означает, что в титульном поединке UFC может быть 25 минут боя.

Кроме того, есть еще одно большое отличие — перчатки.Перчатки для ММА меньше и более гибкие, чем боксерские. Это позволяет бойцам ММА бороться с ними. Боксерские перчатки массивные, и их размер фактически используется для некоторых защитных приемов. И, конечно же, есть весовые категории. В мужском боксе очень много весовых категорий — 17, если быть точным. В UFC всего восемь мужских дивизионов.

жаргон

Бокс — это боевое искусство, поэтому бойцы UFC будут изучать бокс, и они будут использовать боксерский жаргон и терминологию для этого навыка.Однако любое другое слово, используемое в ММА, будет чуждо боксерам.

Например, некоторые общие термины ММА, которых просто не существует в боксе, включают «обнаженный сзади», «удушающий прием», «земля-и-фунт» и «двойная нога». Удушение сзади — распространенный вид подчинения. Наземный бой — это когда боец ​​бьет другого бойца, пока тот находится на земле. Двойная нога — это метод борьбы, используемый для того, чтобы кого-то сбить.

Некоторые боксерские термины не используются в ММА. Например, Филли Шелл, защитная техника, которая использует размер боксерских перчаток для защиты боксера, просто не работает в ММА.

Большая разница между боксом и ММА — «соотношение усилий и пауз»

Мало кто сомневается в способностях Конора МакГрегора как бойца. Но может ли он боксировать? В конце концов, хотя МакГрегор тренировался как боксер, бой в смешанных единоборствах сильно отличается от относительно контролируемых правил бокса. Легко представить себе сценарий «мастер на все руки», который оставит Макгрегора неподготовленным к бою с Флойдом Мэйвезером, одним из лучших боксеров всех времен.

Но Андре Уорд, чемпион мира в полутяжелом весе и один из лучших боксеров в мире, считает, что самая очевидная слабость МакГрегора — отсутствие опыта бокса — делает его еще более опасным. «Очевидно, что МакГрегор находится в явном невыгодном положении, потому что они соревнуются в мастерстве Мэйвезера, его дисциплине, — говорит Уорд, — но преимущество МакГрегора в том, что он другой, он неизвестен, Флойд не знает, чего ожидать.”

Уорд видел видео, размещенные лагерем МакГрегора, и, хотя они демонстрируют грубый боксерский стиль МакГрегора, он считает, что они также демонстрируют его непредсказуемость как бойца. «Я тоже спарринговал с парнями из ММА, и это сложнее, чем вы думаете, мне потребовалось время, чтобы понять их».

Тем не менее, большая часть разговоров была о том, как МакГрегор приспосабливается к новому стилю.Эти различия начинаются с формы самого кольца. Дункан Френч, вице-президент по производительности UFC Performance Institute, считает, что форма боксерского ринга по сравнению с восьмиугольником UFC существенно влияет на тактику боя. «В восьмиугольниках нет углов, в отличие от боксерских рингов», — говорит Френч. «С тактической точки зрения спортсмены могут застрять в углу, или боец ​​может использовать их, чтобы удержать соперника в определенной части ринга».

Еще одно соображение — это веревки ринга, позволяющие боксерам избегать ударов руками — тактика, недоступная бойцам UFC в клетке.Переход от UFC к боксу — это больше, чем просто умение держаться подальше от углов, требующий другого уровня подготовки и другого подхода.

Конор МакГрегор завершил 12 раундов на глазах у СМИ. Фотография: Итан Миллер / Getty Images

Хотя существуют важные различия в продолжительности и количестве раундов поединков чемпионского уровня в обоих видах спорта (пять раундов по пять минут для UFC; 12 раундов по три минуты для бокса), для французов несоответствие заключается в темпе бокса. .«Важно отметить, что самая большая разница между боксом и ММА — это соотношение усилия и паузы, которое, по сути, определяет темп боя», — говорит Френч. В боксе отношение усилия к паузе в среднем составляет 3-1, но в профессиональном ММА это соотношение меняется на 1-4, в первую очередь из-за воздействия грэпплинга и наземных боев.

Суть в том, что боксеры, как правило, тратят больше времени на работу и меньше на перегруппировку, что вынуждает МакГрегора по-другому подготовиться к бою.Для МакГрегора каждый раунд будет короче, но, вероятно, требует больше усилий. Чтобы подготовиться к разнице, МакГрегор использовал такие методы, как гипоксическая тренировка в UFC Performance Institute в Лас-Вегасе, адаптировав свою базовую физиологию и физическую форму к суровым условиям боксерского поединка из 12 раундов.

Бойцы ММА стоят дальше от соперника и часто принимают открытую стойку, чтобы избежать ударов ногами или тейкдаунов.

Конечно, сосредоточение внимания только на боксе также влияет на подготовку, поскольку устраняет большую часть технической подготовки, которую обычно выполняет боец ​​ММА.Боец ММА обычно готовится к ударам, схватке и удару, а также к защите от них. Это, конечно, не означает, что МакГрегор, которого считают нападающим мирового уровня, не привык к ударам. «Конор — один из лучших нападающих / панчеров в UFC, нокаутирующий», — заявляет Френч. «Как боец ​​ММА, он обратился к конкретным потребностям физической подготовки для ударов руками / боксом, но все знают, что его сила удара уже была выдающейся».

Посмотрите несколько видеороликов о боксе и ММА, и станет очевидно, что движения в этих двух стилях также могут сильно отличаться, в основном из-за боевой стойки и технических навыков, используемых в каждом из них.По словам Френча, боксеры стоят бок о бок, чтобы минимизировать зону поражения, но бойцы ММА стоят дальше от соперника и часто принимают открытую стойку, чтобы избежать ударов ногами или тейкдаунов. «Бои в смешанных единоборствах требуют от спортсмена обдумывать возможность атак разными способами, в то время как бокс в основном исходит из очень специфической зоны», — говорит Френч.

Уорд противостоит тем, кто считает, что МакГрегор участвует в этом из-за наличных денег.«Я склонен полагать, что он просто не уйдет». За ирландским борцом стоит «целая страна». Это больше, чем просто получение денег, это предмет гордости. Из-за этого, каким-то образом — маленьким или большим — я ожидаю, что МакГрегор вернется к своему боевому стилю UFC ». Для фанатов драки это возможное ослабление ограничений Макгрегора — удержания или колена — является частью того, что делает бой достойным вложений почти в 100 долларов за просмотр.

У МакГрегора также есть одно явное преимущество, которому Мэйвезер не может противостоять: его возраст.«Флойд, может, и в отличной форме, но для 40-летнего все равно отличная форма. «Отличная форма для 29-летнего (такого как МакГрегор) — это нечто иное, и с момента последнего боя Мэйвезера прошло два года», — говорит Уорд. Возрастные различия могут повлиять на тренировку Мэйвезера и его способность восстанавливаться, а также лишить его скорости и проворства.

Другой широко обсуждаемый фактор — недавнее решение атлетической комиссии штата Невада разрешить бойцам носить перчатки весом восемь унций, а не перчатки весом 10 унций, обычно требуемые для контрактной весовой категории 154 фунта.Хотя это, казалось бы, небольшое изменение, это решение было раскритиковано Ассоциацией врачей у ринга в недавнем заявлении:

«Это бой, который уже установлен в определенной весовой категории. Если нет научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что такое изменение может повысить безопасность этого боя, мы настоятельно рекомендуем не допускать отмены действующего законодательства ».

«Преимущество Мэйвезер», — говорит Уорд.Более легкая набивка перчаток весом восемь унций позволит бойцу нанести больше ударов, чтобы нанести больший урон, который, как предполагает Уорд, будет контрударом Мэйвезера. Конечно, сильная левая рука МакГрегора, независимо от веса перчаток, способна закончить бой задолго до того, как физическая подготовка станет решающим фактором.

Уорд считает, что, хотя у обоих есть мощный стимул к победе, давление оказывается на Мэйвезера.«Флойд поставил на карту свое наследие, и для него любое меньшее, чем доминирование в бою, будет рассматриваться как потеря».

Конечно, несмотря на все разговоры о сходствах и различиях, очарование борьбы заключается в том, что на самом деле никто не знает, что произойдет в субботу вечером. Ожидать неожидаемое.

Услуги опекуна

Терминология бокса | Savarese Fight Fit

Основные стили

Существует четыре общепринятых стиля бокса, которые используются для определения бойцов.Это свормер, аут-боксер, отбивающий и боксер-панчер. Многие боксеры не всегда попадают в эти категории, и нередко боец ​​со временем меняет свой стиль.

Swarmer

Swarmer (боец, толпа) — боец, который пытается сокрушить своего противника, применяя постоянное давление — отнимая у него обычно превосходящую досягаемость. Свормеры, как правило, очень хорошо двигаются головой, чтобы попасть внутрь. Хорошая сила, хороший подбородок и потрясающая мощность удара (что приводит к большой потребности в выносливости и физической форме).Этот стиль способствует закрытию противника внутри, подавляя его интенсивностью и шквалом хуков и апперкотов. Они имеют тенденцию быть быстрыми на ногах, что может затруднить уклонение более медленному бойцу; или отлично справляются с отрезанием кольца точной работой ног. У них также, как правило, хороший «подбородок», потому что этот стиль обычно предполагает нанесение множества ударов, прежде чем они смогут маневрировать внутри, где они более эффективны. ^[1] Многие роевики часто являются либо низкорослыми бойцами, либо бойцами с более коротким радиусом действия, особенно в более тяжелых классах, которые должны подбираться близко, чтобы быть эффективными.

Аут-боксер

Аут-боксер (аут-боец, боксер) — противоположность свормера. Аут-боксер старается сохранить дистанцию ​​от своего противника и сражаться с более быстрыми и дальними ударами. Аут-боксеры известны своей невероятной быстротой, что часто компенсирует недостаток силы. Поскольку они полагаются на более слабые джебы и стриты (в отличие от хуков и апперкотов), они, как правило, побеждают решениями по очкам, а не нокаутом, хотя некоторые аут-боксеры могут быть агрессивными и эффективными панчерами. ^[1]

Слаггер

Если аут-боксер представляет все элегантное в боксе, то отбивающий (скандалист, панчер) воплощает все жестокое в этом виде спорта. Многим слаггерам не хватает изящества на ринге, но они компенсируют это чистой мощью, часто способной нокаутировать практически любого соперника одним ударом. ^[1]

Слаггеры часто наносят медленные удары, но более плотные и продолжительные. Это полезно для пробивания защиты противника и создания возможности для последующих ударов.

Большинству слаггеров не хватает подвижности на ринге, и им может быть трудно преследовать быстроходящих бойцов, но это не всегда так. По сравнению со свормерами и аут-боксерами, слаггеры обычно наносят меньше, но более сильных ударов и меньше полагаются на комбинации. Слаггеры часто наносят предсказуемые схемы ударов (одиночные удары с очевидными отведениями), которые могут оставлять их открытыми для ответных ударов. ^[1]

Боксёр-перфоратор

Боксер-панчер обладает многими качествами аут-боксера: скоростью рук, часто выдающейся комбинацией джеба и / или навыками контратаки, лучшей защитой и точностью, чем отбивающий, при обладании мощью отбивающего типа.Боксер-панчер также может быть более склонен драться в агрессивном стиле свормера, чем аут-боксер. В целом боксеру-панчеру не хватает мобильности и навыков защиты, присущих чистому боксеру. Боксеры-панчеры обычно хорошо выступают против аут-боксеров, особенно если они могут соответствовать своей скорости и мобильности. Они также, как правило, хорошо подходят против роевиков, потому что дополнительная сила часто препятствует агрессии роевиков. Боксеров-панчеров бывает сложно классифицировать, поскольку они могут быть ближе по стилю к отбивающим, свармерам или аут-боксерам.

Подстили и другие категории

Контрпункер

Контрпаншер использует приемы, которые требуют от боксера соперника допустить ошибку, а затем извлекают выгоду из этой ошибки. Опытный контрудар может использовать такие приемы, как выигрышные раунды с помощью джеба или психологическую тактику, чтобы побудить противника перейти к агрессивному стилю, который утомит его и оставит его открытым для ответных ударов. По этим причинам эта форма бокса уравновешивает защиту и нападение, но может привести к серьезным повреждениям, если боксер, который использует эту технику, имеет плохие рефлексы или недостаточно быстр.

Левша

Левша сражается левой стойкой, в отличие от ортодоксального бойца, который сражается правой рукой. Православные бойцы ведут и бьют с левой стороны, а бойцы-левши бьют и бьют с правой стороны. Ортодоксальные бойцы больше хватают левой и больше скрещивают правой, и наоборот для левшей. Некоторые от природы бойцы-правши (такие как Марвин Хаглер и Майкл Мурер) ^{[2] [3]} в прошлом превращались в левшей, чтобы нейтрализовать своих противников.

Коммутатор

Переключатель-нападающий переключается между стойкой для правой руки (ортодоксальная) и стойкой для левой руки (левша) с целью сбить с толку своих противников в бою. Боксеры-правши будут тренироваться в стойке левшей (левша), в то время как левши будут тренироваться в правой (ортодоксальной) стойке, получив способность переключаться назад и вперед после длительной тренировки. По-настоящему амбидекстильный боксер может естественно драться в стиле нападающего без особой подготовки.

Как стать профессиональным боксером? | Работа

Автор: Джейн Томпсон Обновлено 29 июня 2018 г.

Профессиональные боксеры — профессиональные спортсмены на высшем уровне в спорте. Они зарабатывают на жизнь поединками, в которых участвуют, и чемпионы мира, такие как Энтони Джошуа, также могут зарабатывать деньги за счет поддержки и спонсорства. Путь к тому, чтобы стать профессиональным боксером, очень сложен. Вам нужно будет упорно тренироваться, чтобы развивать свою силу, многократно побеждать на любительском уровне и поддерживать свое тело в отличной физической форме.Большую часть своей профессиональной жизни вы проведете в боксерском зале.

Описание работы

Профессиональные боксеры соревнуются в рукопашных боях, пытаясь выиграть пояса и титулы, часто на глазах у кричащих фанатов. Звучит гламурно, но на самом деле бои — лишь малая часть трудовой жизни боксера. Большая часть их карьеры включает в себя огромное количество силовых тренировок, прыжков со скакалкой, бега, развития техники, а также управление диетой, чтобы сбросить или набрать вес для достижения определенной весовой категории.Огромное количество людей смотрят бокс. Таким образом, многие профессиональные боксеры также пройдут тренинг по связям с общественностью, чтобы научиться общаться со СМИ и болельщиками.

Требования к образованию

Вам нужно будет соревноваться на любительском уровне, прежде чем стать профессионалом. Большинство боксеров начинают тренироваться в молодом возрасте в местном боксерском зале, участвуя в местных и национальных турнирах с восьмилетнего возраста. Хорошие выступления на соревнованиях, таких как турнир Golden Gloves of America — престижное соревнование, в котором представлены лучшие боксеры-любители — может привести к международному отбору и может открыть для вас возможности подписания контракта с профессиональными промоутерами по боксу, которые затем будут организовывать профессиональные бои для ты.

На этом этапе вам необходимо получить лицензию спортивной комиссии вашего штата. Все профессиональные боксеры и некоторые любители должны иметь лицензию, прежде чем они смогут участвовать в профессиональном поединке. Требования различаются, но обычно вам нужно показать, что вы опытный боксер с хорошими моральными качествами. Штат потребует медицинские тесты, такие как неврологическое обследование, анализ крови и ЭКГ, чтобы доказать, что вы физически и умственно готовы к драке.

Слава и богатство невероятно редки в профессиональном боксе, и на самом деле только горстка лучших бойцов зарабатывает миллионы долларов в год.По данным Бюро статистики труда, профессиональные спортсмены — категория, которая включает в себя профессиональный бокс — получали среднюю годовую зарплату в размере $ 51 370 в 2017 году; некоторые заработали всего 19 220 долларов. Медиана представляет собой среднюю заработную плату, что означает, что половина профессиональных спортсменов зарабатывала больше этой суммы, а половина — меньше.

Industry

Бокс не является типичной работой с 9 до 5, и профессиональным боксерам необходимо есть и спать, боксируя, чтобы достичь вершины в своей игре.Вам придется много путешествовать по боксерским поединкам и сотрудничать с хорошим менеджером, который сможет найти подходящих противников и договориться о выплатах за матчи. Многие профессиональные боксеры также нанимают промоутеров для рекламы и продвижения своих боев. Вам также нужно следить за будущим. У профессиональных боксеров есть срок годности, и немногим из этих спортсменов удается драться после 30 лет. Призовых денег, полученных от бокса, редко бывает достаточно, чтобы поддержать вас до пенсии, поэтому у вас должны быть варианты на втором этапе вашей трудовой жизни.

лет опыта

Боксеры получают зарплату за счет призовых денег, которые они получают за победы и участие в боях. Из-за этого нет типичной зарплаты — все зависит от вашего бренда, уровня боев, в которых вы можете участвовать, и вашего успеха. Если вы один из тех редких боксеров, которым удастся добиться успеха, вы потенциально можете зарабатывать миллионы долларов в год, как Флойд Мэйвезер, который получил 250 миллионов долларов за бой с Мэнни Пакьяо в 2015 году.По правде говоря, такие кошельки встречаются крайне редко. Средний профессиональный боксер заработал 35 584 долларов в 2018 году, в диапазоне от 22 000 до 37 000 долларов8. Эти зарплаты уменьшаются из-за различных административных, дорожных расходов и расходов на обучение, которые вам придется платить — например, боксерам потребуется серьезная медицинская страховка. Менеджеры и промоутеры также получают долю от выигрышей боксеров, поэтому фактические зарплаты потенциально намного ниже, чем предполагают заголовки.

Тенденция роста занятости

Хотя Бюро статистики труда не ведет данные специально по боксерам, перспективы трудоустройства для всех профессиональных спортсменов и спортсменов, по прогнозам, вырастут на 7 процентов до 2026 года, что примерно соответствует показателям других профессий. Бокс может показаться лучше, чем в среднем, поскольку это популярный среди зрителей вид спорта. Общественный интерес и продажа билетов определяют количество денег, доступных в боксе, поэтому спрос на профессиональных боксеров должен оставаться высоким, пока люди продолжают смотреть бои и получать от них удовольствие.

5 тренировок по боксу, которые приведут вас в стройную боевую форму

Тренировка боксера — это интенсивность — вы усердно тренируетесь. «Вы пытаетесь имитировать то, что будет на ринге», — говорит Джейсон Строут, главный тренер известного боксерского зала Church St. Помимо техники, это означает много быстрых и разнообразных движений с активным отдыхом — вы почти никогда не останетесь без движения в бою, если только, ну, давайте не будем туда идти. «Тренировки изменяют упражнения в максимально возможной степени, чтобы имитировать бой, который никогда не бывает постоянным, как бег в течение часа», — говорит он.«Темп постоянно меняется».

Тренировки по боксу часто бывают долгими — не менее часа — чтобы уместить их на разминку, кондиционирование и упражнения. А при подготовке к матчу тренировки проходят пять-шесть дней в неделю. «Отдых очень важен, но вы должны уметь работать под давлением», — говорит Строут. «Тренинг также подготовит ваш разум к этому».

Думаете, у вас есть то, что нужно? Посмотрите, сможете ли вы пройти пять раундов в этих сложных тренировках, разработанных Strout.

Сначала возьмем грунтовку для перфоратора

Если вы не знаете свой джеб по кресту или даже не знаете, как правильно стоять, начните здесь.

Боксерская стойка имеет решающее значение для вашего успеха — она ​​настраивает вас как на бросание, так и на уклонение от ударов, а также дает вам наилучшее положение для нанесения удара, если ваш противник нанесет удар. Если вы правша, ваша левая нога будет впереди, поэтому ваша более мощная рука будет дальше назад, чтобы максимально увеличить силу, которую она может генерировать. «Левша» или левая стойка — это противоположность.

Чтобы найти свою стойку, начните, расставив ступни на ширине плеч, поставив ступни на одну воображаемую линию. Чтобы хорошо шататься, правши должны переместить левую ногу вперед, чтобы пятка касалась этой воображаемой линии, а левую ногу сдвинуть назад так, чтобы носок оказался на этой линии.(Левши поступают наоборот.) Перенесите вес на подушечки стоп и расслабьте колени. Поднимите свой доминирующий кулак так, чтобы вы просто коснулись боковой части подбородка указательным пальцем, и поднимите не доминирующий кулак примерно на высоту щеки. Держите локти близко друг к другу, касаясь ребер. «Если вы позволите локтям раздуться, ваше тело останется незащищенным», — говорит Строут. «Сведение локтей также увеличивает силу ваших ударов».

А теперь перейдем к ударам. Три основных — это джеб, кросс и хук.

Джеб: это удар ведущей рукой, который наносится прямо вперед не доминирующей рукой. Это не мощный удар, а вместо этого используется для создания других ударов. «В боксерской стойке это самая близкая к оппоненту рука, поэтому вы будете использовать ее чаще, — говорит Строут. Нужен пример? Среди боксеров с хорошим джебом — Ларри Холмс, Айк Куорти, Мухаммед Али и Геннадий Головкин. Включите YouTube и начните учиться.

Крест: Крест бросается тыльной доминирующей рукой, которая находится дальше всего от вашей цели.Его также бросают прямо, но гораздо мощнее, для создания силы используются ноги и туловище. Вы редко ведете с кроссом, если не парируете удар соперника. Боксеры с хорошим кроссом — Томас Хернс, Сергей Ковалев, Деонтей Уайлдер и Мэнни Пакьяо.

Крюк: это можно делать любой рукой, но вам следует больше сосредоточиться на крючке, выполняемом ведущей (недоминирующей) рукой (крючки, выполненные другой рукой, могут сделать вас более уязвимыми). В отличие от других, это не прямой удар: его цель — атаковать цель сбоку, используя бедра и ноги для силы.«Крюк выходит из вашего плеча и поворачивается к вашей цели на середине удара», — объясняет Строут. «Не позволяйте локтю выходить шире плеча, красиво и компактно, и возвращайте его так же, как вы его бросаете». Среди боксеров с хорошими крючками — Джо Фрейзер, Феликс Тринидад, Оскар де ла Хойя и Майк Тайсон.

После того, как вы получили отдельные удары, вам нужно соединить их вместе. Общие комбинации включают:

• Джаб-крест
• Удлинитель-крестовина
• Джеб-джеб-крест
• Крюк-удлинитель-крест
• Крючок-крестовина
• Крючок-крестовина
• Удар-крест-крючок-крест
• Крюк-крюк-крест-удар-крест-крюк

Тренировка 1

Разминка:
Скакалка 10 минут
20 приседаний
20 отжиманий
40 скручиваний

Бой с тенью:
3-х минутный раунд: базовые удары джебом, кроссом и хуком
Отдых 30 секунд
x5

Тренировка с тяжелым мешком: базовые комбинации
3-х минутный раунд
Отдых 30 секунд
x5

Если вы новичок в такой интенсивности, сделайте три цикла, а не пять, и дайте себе минутку отдохнуть между ними.«Не торопитесь, — говорит Строут. «Не выкладывайтесь изо всех сил в первые 20 секунд, а затем остановитесь: продолжайте бить по сумке, даже если вы просто касаетесь ее».

Финишер:
100 отжиманий
100 приседаний
200 приседаний
Отдыхайте как можно меньше

Тренировка 2

Разминка:
50 прыжков
50 прыжков
1 минута бега на месте
10 отжиманий
10 приседаний
10 выпадов
5 минут бокс с тенью
Отдыхай как можно меньше

Отдых 30 секунд

Упражнения на работу ног:
2-х минутные шаги в сторону: Старт В боксерской стойке сделайте 10 быстрых шагов влево, затем 10 шагов вправо, из стороны в сторону.При движении вправо отталкивайте левую ногу, а при движении влево отталкивайте правую ногу.
Отдых 30 секунд

Шаги вперед и назад на 2 минуты: В боксерской стойке сделайте 10 быстрых шагов вперед и 10 шагов назад, вперед и назад. При движении вперед отталкивайте заднюю ногу, а при движении назад отталкивайте переднюю ногу.
Отдых 30 секунд

Шагов по 2 минуты: В боксерской стойке сделайте 6 шагов вперед, 6 шагов вправо, 6 шагов назад, 6 шагов влево.Смените направление после четырех квадратов. Сосредоточьтесь на том, чтобы оттолкнуться от правильной ноги.
Отдых 30 секунд

2-х минутное упражнение по кругу A: Положите что-нибудь на пол, чтобы использовать его в качестве центральной точки. В боксерской стойке сделайте шаг, используя свою технику, чтобы сделать полный круг вокруг объекта, а затем переверните круг. «Всегда следите за тем, чтобы вы оставались в своей стойке, и ваша ведущая нога указывала в направлении центра», — говорит Строут. «Это для того, чтобы научить вас уходить от соперника.”
Отдых 30 секунд

Круговое упражнение, 2 минуты B : Используя одну и ту же центральную точку, повернитесь лицом от нее, все время держитесь к ней спиной. Начните в своей стойке и сделайте полные круги в каждом направлении. «Это научит вас преследовать движущегося противника», — говорит Строут.

Финишер:
10-минутная скакалка в качестве восстановления

Тренировка 3

Разминка:
Пробежка 20 минут

Бокс с тенью:
3-х минутный раунд
Отдых 30 секунд
x5

Тренировка с мешком:
3-х минутный раунд на тяжелом мешке
x3
3-х минутный раунд на скоростном мешке
x3

Кондиционирование:
В течение 3 минут выполните:
10 отжиманий
10 приседаний с прыжком
Отдых 1 минута
x3

Финишер:
200 позиций

Тренировка 4

Разминка:
Скакалка, 20 минут, переменная скорость

Бокс с тенью / кондиционирование:
Круглый бокс с тенью в течение 1 минуты, фокусировка на скорости
Отдых 30 секунд
x8

Спринт на 20 ярдов ИЛИ 10 бёрпи
Бокс с тенью за 20 секунд
x10

Кондиционирование:
Скакалка 10 минут

Финишер:
5 отжиманий с упором на скорость
Отдых 30 секунд
x10

Тренировка 5

Разминка:
3 минуты быстрого прыжка через скакалку
Отдых 30 секунд
x4

Бокс с тенью:
3-х минутный раунд: отработайте базовый джеб, кросс и удары крюком
30 отжиманий в качестве «отдыха»
x4

Тренировка с тяжелым мешком:
3-х минутных раундов, как показано ниже
Раунд 1: только джеб
Отдых 30 секунд
Раунд 2: двойной джеб-кросс
Отдых 30 секунд
Раунд 3: джеб-кросс-хук
Отдых 30 секунд
Раунд 4: любые четыре удара
Отдых 30 секунд
Раунд 5: любая комбинация ударов, с полукругами на 180 градусов вокруг сумки между комбинациями
Отдых 30 секунд
Раунд 6: непрерывная атака на 60% полной мощности.Сосредоточьтесь на вращении тела и использовании ног.
Отдых 30 секунд

Затем:
20 жестких хуков, ведущая рука
20 жестких крестов
40 качественных джебов

Финишер:
200 повторений
20 подтягиваний
40 выпадов

Ищете больше тренировок? Проверьте это:

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

различных типов боксерских стоек

Могут ли кардио-тренировки способствовать росту волос?

Кредит изображения: shevtsovy / iStock / GettyImages

Ваша боксерская стойка на ринге — это больше, чем просто ваша стойка.Ваша стойка стабилизирует ваше тело, и эта стабильность позволяет вам создавать силу для ваших движений. Есть две основные боксерские стойки: ортодоксальная и левша, которые выбираются в зависимости от того, правша вы или левша.

Независимо от того, какую стойку вы выберете, есть несколько приемов, которым нужно следовать для максимально сильной стойки:

• Сохраняйте равновесие, расправляя плечи между контурами ступней.
  
• Для мобильности слегка приподнимите пятку или заднюю ногу и согните ноги в коленях.
  
• Напрягите корпус, чтобы вы могли создавать силу, но держите плечи расслабленными, чтобы снять напряжение с тела.
  

Подробнее: Можете ли вы поменять боксерские стойки на ринге?

Православная позиция

Ортодоксальная стойка используется боксерами-правшами и, следовательно, является наиболее распространенной стойкой, используемой в спорте. В рамках ортодоксальной позиции есть две дополнительные позиции.

Вертикальная стойка

Примите ортодоксальную стойку: встаньте, ноги на ширине плеч, а правая ступня примерно на полшага от левой.Слегка направьте обе ступни внутрь и приподнимите заднюю пятку примерно на 3 дюйма.

Расположите левый кулак на уровне глаз примерно в 6 дюймах от лица. Приложите правый кулак к подбородку, подтягивая локоть к грудной клетке. Опустите подбородок к груди, чтобы избежать ударов в челюсть.

Подробнее: Как определить, какая боксерская стойка вам подходит

Защищайте лицо, чтобы не ударить по челюсти.

Изображение предоставлено: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages

Приседающая стойка

Вместо того, чтобы стоять прямо, вы можете приседать или полусидеть во время боксерского поединка.Ваше тело расположено аналогичным образом, но ваши колени частично или полностью согнуты. В положении на корточках слегка наклонитесь вперед и держите ноги близко друг к другу, чтобы оставаться в равновесии.

Стойка левши

Бойцы-левши обычно принимают стойку левши. По сути, это зеркальное отображение ортодоксальной боксерской стойки; вы ставите правую ногу вперед, а левую руку кладете за правую руку.