Что будет если не мыть голову шампунем: Что будет, если не мыть голову? Отвечает трихолог.

Содержание

Автор AdMe.ru проверила, можно ли вымыть голову без шампуня и сколько продержится эффект / AdMe

Метод ухода no poo («без шампуня») произвел настоящий фурор в социальных сетях. Тысячи девушек во всем мире отказались от мытья головы традиционным способом. На это их толкнуло желание улучшить состояние собственных волос. Считается, что вместо магазинных средств можно использовать натуральные ингредиенты или просто воду.

Мы в ADME однажды проводили эксперимент, и наш автор не мыла волосы неделю. Теперь же мы хотим попробовать на себе уход no poo, но для начала посмотрим на результаты тех, кто уже избавился от «вредной привычки».

1. Алексис из США уже больше года не пользуется шампунем

Раньше я пользовалась магазинными средствами 3–4 раза в неделю. Но вид волос меня совершенно не радовал: они с каждым днем становились все более сухими и безжизненными, хотя я регулярно покупала различные «чудодейственные» кондиционеры и маски. Тогда я случайно наткнулась на видео в интернете о том, что именно из-за этих средств мои волосы такие безжизненные. Это было безумие, но я решила попробовать!

Помимо того что все моющие средства помогают избавиться от грязи и пыли, они смывают естественное кожное сало, и наш организм начинает его дополнительно вырабатывать, чтобы компенсировать потери. Одним словом, это замкнутый круг: вы очищаете — организм выделяет заново.

После того как вы перестанете использовать шампунь, ваша кожа головы будет пытаться отрегулировать этот процесс и придется смириться с жирными волосами примерно на месяц. Это самое сложное, но этого нельзя избежать.

Последний раз я мыла волосы шампунем 12 марта 2018 года. С тех пор я использую только воду, но, когда чувствую, что нужно дополнительно увлажнить локоны, я делаю маску из натурального кокосового, виноградного масла или масла ши.

Благодаря методу no poo я полностью изменила структуру своих волос. Кожа головы научилась заново работать и выделять необходимое, а не чрезмерное количество жира. Я лично думаю, что любой мог бы использовать этот метод. Но нужно терпение, чтобы переждать период, когда голова будет выглядеть очень грязной. Я бы никогда не подумала, что мои волосы будут выглядеть так хорошо, как сегодня, без помощи специального средства, шампуня или кондиционера. Но это так.

2. Патриция из Словакии полгода обходится без шампуня

Раньше мне приходилось мыть волосы 2 раза в неделю. Я пользовалась магазинными средствами, которые обещали, что внутри только натуральные компоненты. Конечно, это было не всегда так. Моим локонам постоянно не хватало блеска, они были жирными, но последней каплей стало появление перхоти — я поняла, что надо что-то менять.

2 месяца я изучала информацию о методе no poo — это на 100 % натуральный способ ухода, при котором не применяется шампунь, кондиционер и любые другие покупные продукты.

Лимон придает волосам блеск, эластичность и помогает коже выделять сало в достаточном количестве. Сок цитруса разбавляют с водой и используют в качестве ополаскивателя.

Начало эксперимента, когда можно использовать только воду для очищения прядей, — один из самых ужасных периодов в моей жизни. Повезло, что у меня были каникулы и мне не приходилось часто видеться с людьми, потому что волосы выглядели ужасно. Перестав пользоваться шампунем, я через 5 недель заметила серьезные изменения в лучшую сторону. Столько времени потребовалось моим волосам, чтобы окончательно избавиться от воздействия химических веществ. Но однозначно им это пошло на пользу.

Прошло уже полгода с начала моего эксперимента. Чаще всего я просто ополаскиваю волосы водой, но можно самостоятельно приготовить очищающие маски. Использовать их стоит не чаще 1 раза в неделю. Например, такие:

1-я неделя — мытье с яйцом.
2-я неделя — с порошком хны и смесью трав.
3-я неделя — с ржаной мукой.
4-я неделя — с содой и яблочным уксусом (уксус я использую только при этом способе мытья: он нужен для нейтрализации высокого рН соды).

Расчесываться нужно 3 раза в день — утром, днем и вечером, — чтобы стимулировать рост волос. Всегда начинайте расчесывать кончики первыми, плавно переходя к корням. Главное — купите качественную деревянную расческу, желательно с щетиной кабана: она отлично распределит кожное сало по прядям, и те не будут сухими.

Я думаю, что этот метод подходит всем, кто ищет перемен, кому не нравится состояние своих волос, кто не верит рекламе и не хочет идти на поводу у маркетологов. Кстати, этот способ не подойдет ленивым, потому что уход no poo занимает много времени: нужно часто расчесываться, искать натуральные ингредиенты, создавать средства по уходу своими руками.

3. Эксперимент автора AdMe.ru из России

Меня зовут Полина, и я люблю экспериментировать. Вдохновившись историями девушек, я решила рискнуть и попробовать вымыть волосы с содой и яблочным уксусом. Сода известна своими очищающими свойствами, так что она должна без труда справиться с жирным блеском.

Яблочный уксус применяется для ополаскивания. Отсутствие в составе этих двух продуктов синтетических компонентов делает мое новое средство экологически чистым продуктом.

Мои пряди средней длины, поэтому я взяла 2 ч. л. порошка и растворила их в стакане воды. Дальше я нанесла соду на голову и тщательно помассировала. Мне показалось, что ничего не изменилось, поэтому я решила повторить процедуру. Волосы в моих руках заскрипели от чистоты, и я поняла, что эффект достигнут.

Затем я вылила на голову ополаскиватель — уксусный раствор (1 ст. л. уксуса растворила в стакане воды) — и наконец смыла все ингредиенты водой. Это нужно было делать очень тщательно, потому что я, видимо, пожалела воды, и моя кожа головы потом чесалась в течение дня. Пока волосы были влажными, я чувствовала «аромат» уксуса. Но, как только они высохли, запах исчез.

Мне показалось, что пряди стали более сухими на ощупь. Думаю, это оттого, что я мыла до «скрипа» и недостаточно хорошо ополоснула волосы. Но в любом случае, если у вас сухие или окрашенные локоны, такой способ не подойдет. Это средство настолько хорошо очищает, что после нескольких применений может смыть краску. Пользоваться им можно не чаще 1 раза в неделю.

Честно говоря, мне бы никогда не пришло в голову мыть волосы чем-то, кроме шампуня: я не верю во всевозможные народные рецепты. Однако мой опыт доказал обратное: даже на 3-й день пряди остались чистыми. Так что продолжению эксперимента быть! На очереди натуральное средство из яичных желтков.

А вы готовы отказаться от шампуня?

AdMe/Авторские колонки/Автор AdMe. ru проверила, можно ли вымыть голову без шампуня и сколько продержится эффект

на карантине женщины вернулись к популярному челленджу

Можно использовать только воду и натуральные средства. Фото Getty

Челлендж “Нет мытью головы” (No hair wash) предполагает, что участники перестанут использовать шампуни и кондиционеры для волос во время самоизоляции

Впервые необычный флешмоб прошёл в Сети около трёх лет назад, снова активизировавшись во время пандемии. Оно и понятно: эксперимент, который может вызывать неоднозначную общественную реакцию, лучше провести дома, пока никто не видит.

Зачем женщины по всему миру отказываются от мытья головы? Многие из них считают, что современные средства для ухода содержат большое количество химических веществ, негативно воздействующих на волосы и кожу головы. А кто-то верит в заговор производителей косметики: уже на второй-третий день волосы обычно становятся грязными, приходится мыть их снова и снова. Люди вынуждены покупать шампуни, бальзамы и кондиционеры.

Флешмоб “Нет мытью головы” не подразумевает полный отказ от водных процедур для волос. Водой как раз пользоваться можно, считают женщины, добавляя, что вместо шампуня можно обратиться к натуральным “средствам” – отвару крапивы, репейника, муке. Главное – не мылить голову шампунем.

“Самые неприятные ощущения – на 4–5-й день, как не моешь голову, – рассказала Metro 38-летняя американка Вэлли Лоубо, которая не моет голову вот уже больше месяца. – А потом даже не замечаешь, грязная она или нет. Да и она перестаёт пачкаться – возможно, у волос есть какой-то лимит? Сейчас я пользуюсь только водой. Не могу сказать, что сильно скучаю по шампуням. Также не могу сказать, что сильно на них сэкономила”. В соцсетях Вэлли ведёт фотоотчёт с немытой головой, показывая, как визуально меняется состояние волос.

Metro поговорило с врачом-трихологом, основателем Евразийской трихологической ассоциации Ольгой Кохас о том, насколько безвреден такой подход к гигиене. Врач оказалась категорически с ним не согласна:

– Давайте теперь не мыть ноги, руки тело вместе с головой. Это такие же важные составляющие личной гигиены. Да – собственная себорегуляция нужна для того, чтобы сдабривать кожу секретом сальной железы, который выполняет защитную функцию. Но он очень насыщен липидами и прочими веществами, и его обилие, избыток – очень благотворная флора для грибков и бактерий, в которой они с радостью начинают размножаться, вызывая зуд, шелушение и прочие нежелательные моменты. Также легко можно подцепить воспаления устьев фолликул, из которых волосы растут, в том числе и гнойничковые. И потом – кожа издаёт запах в любом случае, а на голове – в два раза больше, чем на теле.

По мнению эксперта, в условиях самоизоляции голову, наоборот, надо мыть чаще:

– Дома у нас меняется образ жизни: кто-то поменял питание, у кого-то появились тренировки, кто-то, наоборот, лежит, себя не помня, на подушке целый день. Все эти трения, физические нагрузки – важная составляющая для того, чтобы усилить работу сальной железы. Меньше кислорода, опять же – гипоксия сосудов.

Специалист также уверена, что в отращивании длинной роскошной гривы гигиеническая аскеза не помощник:

– Скорость роста волос заложена генетически, у кого-то один сантиметр в месяц, у кого-то – три. Мытьё головы – это не фактор, регулирующий скорость роста, абсолютно точно. Факторами скорее являются кровообращение, состояние гормональной системы. Рост волос происходит внутри кожи, они созревают в гиподерме, и никакие парабены из шампуней, которых некоторые боятся, туда не доберутся никаким образом.

Общей рекомендуемой частоты мытья волос, по словам врача, нет. Всё зависит от типа кожи:

– У меня не было пациентов, которые умышленно не мыли голову, но были такие, кому надо мыть её каждый день, а они решили “приучить” свою кожу к мытью раз в три дня. Начинался грибок.

Как часто эксперт-трихолог рекомендует мыть голову людям с…

жирной кожей – ежедневно;
сухой кожей – раз в 6-7 дней;
нормальной кожей – раз в 3-4 дня

Авторы материала Дарья Шацкая и Руслана Карпова

Американка делится фотоотчётами о состоянии своих волос. На фото – день четвёртый. Фото Instagram @cakeandvalley1/4

Что будет, если не помыть голову? Возможные побочные эффекты

Что произойдет, если вы не помоете голову? Possible Side Effects

Health Conditions
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Sexual Health
  - Women’s Health
  - Mental Well-Being
  - Sleep
- Product Reviews
  - Vitamins & Supplements
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - Вы не одиноки
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
- ЗДОРОВЬЯ
  - .
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - OB-GYN
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопедисты
- Оризовов жизни
  - Управление весом
  - AM I Depressed? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найти диету
  - Найти полезные закуски
  - Лекарства от A до Я
  - Health A-Z
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Reema Patel, MPA, PA-C — Джейми Херндон, MS, MPH, MFA, 10 августа 2021 г.

Многие люди не моют голову каждый раз, когда принимают ванну, и на то есть веские причины. Чрезмерное мытье может лишить ваши волосы натуральных масел, сделав их тусклыми, сухими и грубыми.

Но недостаточное мытье головы может привести к таким заболеваниям, как перхоть или зуд кожи головы.

Частота мытья головы у всех разная, в зависимости от уровня вашей активности и типа ваших волос. Зная больше о здоровье волос и кожи головы, вы сможете подобрать для себя лучший график мытья головы.

Несмотря на все потенциальные преимущества, отказ от мытья головы, особенно в течение длительного периода времени, имеет и побочные эффекты.

Это может замедлить рост волос

Основными факторами, влияющими на рост волос и цикл роста, являются:

генетика
питание
стресс
общее состояние здоровья
уход за волосами

. Это может включать в себя такие вещи, как осторожное использование полотенца, отказ от использования фена или уменьшения его температуры, а также посещение салона красоты.

Если вы не моете волосы, грязь и средства по уходу за волосами могут скапливаться на коже головы, что может повлиять на рост волос.

Масла и грязь могут задерживаться, создавая запах

Если вы не моете волосы, масла могут скапливаться на коже головы. Это может вызвать неприятный запах на коже головы и волосах.

Если вы пользуетесь средствами по уходу за волосами, они также могут скапливаться на коже головы и создавать неприятный запах, даже если сами средства приятно пахнут.

Волосы могут врастать

При скоплении продукта или масел на коже головы у вас могут появиться вросшие волосы. Это когда волосы снова врастают в кожу головы. Часто это больно.

Чтобы помочь в лечении, вы можете сделать следующее:

Накладывайте теплые компрессы на пораженный участок не менее трех раз в день.
Аккуратно протрите кожу после компрессов влажной тряпкой.
Ежедневное мытье головы успокаивающим антисептическим шампунем.
Увлажнение кожи головы.
Не покрывайте голову.

Перхоть

Грязные волосы сами по себе не вызывают перхоти. Тем не менее, жирные отложения из-за того, что вы не моете волосы, могут вызвать чешуйки.

В большинстве случаев перхоть можно вылечить безрецептурным шампунем от перхоти. Если это не помогает или вы замечаете, что чешуйки становятся хуже, обратитесь к дерматологу.

Itchy Scalp

Чудовая кольцо может возникнуть по ряду причин, в том числе:

Дандрафф
на продукт по уходу за волосами
. зуд может помочь вам справиться с ним.
Не мыть голову имеет некоторые преимущества, особенно если у вас сухие, поврежденные или туго завитые волосы. В зависимости от вашей этнической принадлежности менее частое мытье также может помочь уменьшить ломкость и выпадение волос.
Люди с жесткими, завитыми волосами подвержены более высокому риску выпадения и ломкости волос из-за состояния, называемого приобретенным узловатым трихорексисом (TN). Многократная горячая укладка и химическая обработка могут повредить внешний защитный слой волосяного стержня. Затем это может изменить белковую структуру волос, вызывая слабые места и ломкость.
Особенно это касается волос чернокожих, так как волокна имеют асимметричную форму и кривизну, что делает их более подверженными ломкости из-за слабости.
Рекомендуется реже мыть голову, чтобы свести к минимуму воздействие TN.
Кроме того, масла труднее покрывают вьющиеся волосы. Если мыться реже, кожное сало может сильнее покрыть волосы, обеспечивая некоторую защиту.
Когда дело доходит до этого, преимущества, которые вы получаете, могут зависеть от типа ваших волос. Если у вас жирные волосы, возможно, вам придется мыть их чаще. Но если у вас натуральные волосы или жесткие, вьющиеся или сухие волосы, мытье реже может принести пользу.
Нет научных доказательств того, что люди с жирными волосами могут «перезагрузить» сальные железы в коже головы.
Есть ли польза в том, чтобы не мыть голову в течение недели?
Не мыть голову в течение недели может иметь разные преимущества в зависимости от типа ваших волос.
Мытье головы раз в неделю или даже раз в две недели может помочь предотвратить высыхание волос, а также удалить остатки средств по уходу за волосами.
Химически обработанные волосы и волосы пожилых людей могут быть более сухими, поэтому если не мыть их в течение недели, это поможет предотвратить их высыхание.
На данный момент нет исследований того, как долго человек может не мыть голову. Некоторые люди находят альтернативные способы мытья головы и используют их годами. Некоторые из этих методов включают:
- сухой шампунь
- совместное мытье или мытье только с кондиционером
- мытье только водой время, когда кто-то может обходиться без мытья головы.
  Волосы у всех разные.
  В зависимости от состава ваших волос, уровня вашей активности и личных предпочтений, вы можете обнаружить, что реже мыть голову полезно. Для многих людей с жирными волосами может потребоваться более частое мытье.
  Самая важная цель – найти процедуру, которая подходит вам и вашим волосам.
  Если у вас постоянные проблемы с жирностью волос или кожи головы, обратитесь к дерматологу. Могут быть проблемы со здоровьем, требующие решения, которые выходят за рамки мытья волос.
  Последнее медицинское рассмотрение от 10 августа 2021 г.
  Как мы рецензировали эту статью:
  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  - 10 причин зуда кожи головы и способы их устранения. (2021).
    aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-scalp-itch
  - Волосы афроамериканцев: советы по ежедневному уходу. (2021).
    aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/care-african-american
  - Безопасный уход за волосами щадит волосы, сообщают дерматологи Университета Джона Хопкинса. (2016).
    hopkinsmedicine.org/news/media/releases/safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologist_report
  - Советы для здоровых волос. (2021).
    aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
  Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
  Current Version
  Aug 10, 2021
  Written By
  Jaime R. Herndon, MS, MPH, MFA
  Edited By
  Roman Gokhman
  Medically Reviewed By
  Reema Patel, MPA, PA-C
  Копия отредактирована
  Стасси Майер — CE
  Поделиться этой статьей0221
  Читать дальше
  - Как часто нужно мыть голову?
    Медицинская экспертиза Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
    Несмотря на то, во что реклама шампуня внушает вам веру, мытье головы может быть основной причиной плохого дня для волос.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Может ли сухой шампунь повредить волосы?
    Медицинская экспертиза Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
    Сухой шампунь впитывает жир в ваших волосах, делая их более чистыми и пушистыми. Для большинства людей периодическое использование не вызовет никаких проблем. Если вы…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Как мыть голову, потому что оказывается, что есть (вроде как) правильный способ сделать это
    
    Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
    Узнать как мыть волосы в этой статье, которая научит вас лучшим способам мытья волос в зависимости от типа волос.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Как избавиться от жирных волос
    Если ваши волосы регулярно кажутся жирными, вот как за ними ухаживать, чтобы вы могли получить здоровые и красивые локоны, о которых мечтаете.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 3 простых способа мыть волосы без шампуня
    Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
    Узнайте о различных способах мытья головы без использования шампуня и шампуня альтернативы, такие как совместное умывание, ополаскивание яблочным уксусом и выпечка…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Что вы можете сделать перед переходом на летнее время, чтобы помочь своему телу приспособиться
    Эксперты говорят, что постепенно корректируйте время сна, а также уменьшайте потребление кофеина за неделю до смены часов может помочь облегчить переход.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Ксилитол или эритрит: какой заменитель сахара полезнее?
    Медицинский обзор Адриенн Зейтц, MS, RD, LDN
    Ксилит и эритрит являются популярными альтернативами сахару. Но какой вариант лучше? Вот что вам нужно знать.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Обзор LetsGetChecked 2023: что показывают эти тесты?
    Проверено врачом Ави Вармой, доктором медицинских наук, магистром здравоохранения, AAHIVS, FAAFP
    
    Домашние биомаркерные тесты позволяют выявить фертильность, здоровье сердца, ИППП и некоторые виды рака. Читайте дальше, чтобы узнать, подходит ли это вам.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 6 лучших поставщиков гормональных тестов на дому в 2023 году
    Домашние гормональные тесты — отличная отправная точка для получения необходимой медицинской информации. Узнайте больше о нашем выборе и о том, как выбрать лучший тест для…
    ПОДРОБНЕЕ
  7 вещей, которые могут случиться, если вы не моете волосы шампунем
  Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.
  (Изображение предоставлено Иваном Латтуада)
  Мы слышали о хорошем… но как насчет плохого?
  
  «Удивительные преимущества» отказа от мытья волос хорошо задокументированы. Блогеры, модели, актрисы и журналисты клялись в преимуществах избавления от «фу». Но как насчет недостатков? Конечно, есть веская причина для пены? В противном случае, зачем он вообще был создан? Оказывается, если не мыть волосы, это может иметь вредный эффект. На самом деле, он может иметь около 7 вредных эффектов. Вот почему:
  1. Вросшие ткани могут появиться
  Вы знаете, как можно получить вросшие ткани на ногах и в зоне бикини? Вы также можете получить вросшие волосы на коже головы из-за накопления масла и продукта. Чем дольше вы проходите между мытьем, тем больше накапливается, что может закупорить поры и привести к врастанию.
  2. Вы можете стать магнитом для пыли
  Скопление масла — лучший способ притянуть все виды частиц.
  Вы можете подумать, что у вас перхоть, но, по всей вероятности, то, что вы считаете сухой кожей головы, скорее всего, будет пылинками.
  3. Вы наверняка соберете много ароматов
  И не все они будут хорошими. Точно так же, как жирные волосы притягивают пыль, они намного дольше удерживают ароматы. Это здорово, если вы ежедневно обливаетесь Chanel No. 5, но если вы похожи на нас и проводите много времени, гуляя по городу, вы, несомненно, подбираете ароматы, которые не так уж приятны. . Волосы — это неживое волокно, а это значит, что то, что они притягивают, остается там между мытьем головы.
  4. Волосы могут выпадать
  Накопление продукта может вызвать врастание, а также закупорить фолликулы. Мало того, вес продукта также может способствовать выпадению волос. Более того, массаж головы во время мытья шампунем способствует росту волос, стимулируя кожу головы и улучшая кровообращение. Итак, если вы регулярно пропускаете этот шаг, вы не делаете себе никаких одолжений.