Фото сгрызанных ногтей: Маникюр на обгрызанные ногти без наращивания (21 фото)

Содержание

Маникюр на маленькие ногти — более 70 фото дизайнов

Естественность во всем — вот главный модный лозунг 2018 года. Натуральные, дышащие, легкие и струящиеся ткани пришли на смену синтетике, а неуместные, нелепые конструкции из локонов заменили простые, художественно растрепанные прически в стиле «подружка серфера». Продолжилась эта модная волна и в сфере ногтевого сервиса, напрочь выбив из колеи хищные стилеты и наращенные коготки. Альтернатива им — маленькие короткие ногти, не создающие дискомфорта для активной барышни, живущей в бешеном темпе большого города. Несомненно, что такой «размер» удобен в повседневности, кроме того, выглядит он не менее эффектно и броско. Ваш верный гид ProstoNail расскажет, какой можно сделать маникюр на маленькие ногти и как его украсить в домашних условиях. Готовьтесь получить свою порцию вдохновения.

Как сделать красивый маникюр на маленькие ногти — приверженцам минимализма посвящается

Девушки, обладательницы маленьких ноготков, часто задают себе два сакраментальных вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?».

У экспертов ProstoNail есть четкие ответы на каждый из них. Итак, искать виновных мы не советуем — просто потратите уйму времени впустую. Лучше сетовать на генетику, определяющую характеристики внешности каждого живого организма. Второй по популярности причиной является слишком уж рьяное обрезание ноготков в глубоком детстве. Часто родители, делая маникюр своему ненаглядному чаду, травмируют гипонихий и тем самым обрекают ребенка на вечные муки наращивания. Еще одной сверхраспространенной причиной есть дурные привычки, точнее, привычка грызть ногти. Алгоритм повреждений аналогичен предыдущему пункту. Теперь советуем вам тщательно взвесить все факты и решить, какой характер деформаций присущ конкретно вашему случаю?

Маленькие ногти на руках — не приговор, как это принято считать среди многих девушек. Наоборот, столь миниатюрный маникюр выглядит женственно и утонченно, изящно и по-детски трепетно. Главное, правильно подобрать способ их декорирования, чтобы визуально скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

Прежде чем это сделать, важно понять к какому именно типу ногтевых пластин относится ваша и далее, исходя из результата, корректировать дизайн ногтей в нужном направлении.

Тип маленьких ногтевых пластин	Характеристики
Утолщенные	Они же малоподвижные. Характеризуются тем, что ногтевая пластина трапециевидной формы буквально распластана по всему ногтевому ложе
Трамплинообразные	Такие ногтевые пластины имеют округлую форму и характеризуются чрезвычайной мягкостью, что ведет к ломкости
Правильные	Невзирая на правильную, естественную овальную форму такие ногти необычайно узкие и при этом мягкие
Обкусанные	Они короткие и малопрезентабельные, с неровным, чаще рваным, свободным краем и ярко выраженными латеральными валиками. При этом кутикула отличается особой жесткостью, неухоженностью и грубостью

Нужно заметить, что многие девушки по-прежнему пытаются дать отпор генетике и предпринимают мучительные попытки любыми способами увеличить длину свободного края ногтевых пластин. Как сделать маленькие ногти большими? Ответ прост — использовать наращивание, благо, современные мастера делают его даже за час высококачественными, проверенными материалами, гарантирующими предельную стойкость искусственного маникюра. Правда, стоит помнить, что нарощенные ногти не всегда выглядят аккуратно и естественно, тем более, на маленьком, узком ногтевом ложе.

Второй метод увеличения предполагает применение народных рецептов красоты. Часто тонкая, ломкая ногтевая пластина — признак авитаминоза или нехватки микроэлементов в организме. Восполнить их потерю, а заодно и улучшить общее состояние ноготков помогут целебные ванночки по таким рецептам:

в стакане теплой дистиллированной воды растворите горстку морской соли и добавьте туда каплю любимого эфирного масла для смягчения раствора. После на 10 минут окуните пальчики в жидкость и по завершению процедуры промокните их полотенцем;
разогрейте на водной бане половину стакана качественного нерафинированного подсолнечного масла и добавьте туда небольшое количество лимонного сока. Принимайте ванночку в течение 15 минут;
в водно-солевой раствор введите несколько капель йода, тщательно размешайте до полного растворения составляющих и после окуните туда пальчики на 10 минут;
у хорошей хозяйки в доме всегда найдется капуста и картофель, а еще соковыжималка для добычи ценного эликсира красоты. Смешав в равных пропорциях сок обоих овощей, получите целебный раствор, улучшающий состояние ногтевых пластин, осветляющий их и ускоряющий рост.

Следует помнить, что подобные рецепты работают лишь для ногтей четвертого и второго типов и делать их нужно с завидной регулярностью. Только в таком случае вам удастся отрастить красивые, длинные и здоровые ноготки для экспериментов с неил-артом. Нужно также помнить о некоторых особенностях работы с маленькими ноготками, вот лишь несколько фактов, рекомендуемых к прочтению:

для того, чтобы визуально облагородить маленькие острые ногти первого типа используйте классическое акриловое наращивание с соблюдением пропорций руки;
часто недостаток длины и толщины ногтевой пластины организм компенсирует излишним выделением желез, поэтому перед началом покрытия следует тщательно обезжирить такие ноготки;
выполняя корректирующий маникюр на маленькие квадратные ногти первого и второго типа, особое внимание уделите вопросам дезинфекции и строго придерживайтесь технологии.
Мастера рекомендуют наносить специальные препараты, регулирующие уровень pH ногтевых пластин;
если вы отважились укрепить или нарастить ноготки второго типа, то, нанося шеллак, щепетильно проработайте свободные края, будто бы «запечатывая» их. Это предотвратит сколы и расслоение декоративного покрытия;
внимательно следите за тем, чтобы ни база, ни сама акриловая краска не попала на кутикулу и боковые валики возле пластины;
нанося гель лак на маленькие ногти, используйте синтетическую плоскую кисть с острым концом, а не стандартную щеточку из флакона;
особые хлопоты вызывают манипуляции с маленькими ноготками на ногах. Если вы не уверены в своих способностях, то лучше доверьте столь ответственное занятие мастеру-подологу.

Как видите, даже самые маленькие ноготки можно облагородить и в буквальном смысле преобразить. Главное, понимать основные принципы работы с ними и помнить об аккуратности и осторожности.

Интересные дизайны на маленькие ногти

Красивый маникюр на очень маленькие ногти — вполне посильная задача, особенно, если вы осведомлены об основных правилах столь специфического дизайна:

откажитесь от маникюра «под кутикулу», старайтесь сделать небольшое отступление от боковых валиков и кутикулы на 1-0,5 мм;
отдавайте предпочтение темным, насыщенным оттенкам гель-лаков: черный, фиолетовый, сливовый, электрический или королевский синий, красный маникюр всегда будут выглядеть более эффектно, чем привычная «нежнятинка»;
помните о том, что маленьким ногтям больше подходит плоский узор, а не объемный. От дизайна «свитерок» придется отказаться;
всегда тщательно и равномерно удаляйте наросшую кожицу — это также поспособствует визуальному удлинению ноготков;
не знаете, как накрасить пальчики? Отдайте предпочтение более дорогому покрытию Shellac от CND, ведь он ложится тонким слоем, не «утолщая» и без того короткие ногти;

узоры на маленькие ногти должны быть ювелирно утонченными и изящными, лучше делать их специальной острой кистью для мелких деталей неил-арта, а также использовать акриловую краску вместо геля;
крайне важно подобрать правильную форму ногтевых пластин, ориентируясь на линию лунулы, но при этом помня о пропорциях;
старайтесь «вытягивать» посредством остроты свободного края весь пальчик, тем самым скрадывая дисгармонию.

Поздравляем, вы на финишной прямой. Осталось лишь внимательно вчитаться во все вышеперечисленные советы экспертов ProstoNail и отважиться на маникюр. Какой? Самые яркие варианты ищите ниже:

французский маникюр — всегда хорошая и беспроигрышная идея. Главное, помнить, что френч на маленькие ногти имеет ряд нюансов. Например, линия улыбки должна быть значительно уже стандартной классики, да к тому же и прорисованная не белоснежной, а молочной, приглушенной краской;

не знаете, как преобразить ноготки? Тогда стоит сделать простой маникюр в нюдовой гамме. Он легко сочетается с любыми видами нарядов и не приковывает много внимания к рукам, но при этом пальчики выглядят ухоженно;
не стоит делать рисунок прямо по центру ноготка. Разместите его в некотором отдалении, например, внизу или сбоку по краю кутикулы. Помните, что неил-арт не должен быть помпезным, отличным выбором станет геометрический маникюр, сочетающий лаконичность прямых линий;
не экспериментируйте с различными текстурами, они лишь добавят лишний ненужный объем. Следует забыть дизайн с фольгой, «битое стекло» и матовый топ — простой глянцевый финиш — вот то, что нужно обладательницам миниатюрных ноготочков;
не нужно расстраиваться, если яркие конфетти никак не желают красиво укладываться на вашу ногтевую пластину.
Их легко заменит зеркальная втирка или банальные блестки, добавляющие в серую монотонность будней каплю праздника;
к слову о праздниках, новогодний маникюр даже на коротких ногтях может смотреться весьма эффектно, если разнообразить его ажурными, диагональными узорами, визуально удлиняющими свободный край пластин и делающих их более изящными;
милый вариант для романтичных барышень, уставших от френча — лунный маникюр. Акцент на лунке — хороший способ замаскировать нехватку длины, главное, не использовать при этом технику negative space;
привратницы аскетичной простоты оценят прозрачный и нейтральный маникюр, а также маникюр в стиле минимализм, отличающийся особенным внешним видом, моментально приковывающим взгляд к вашим ухоженным ручкам;
последним вариантом, гарантированно покоряющим сердца всех бьюти-критиков, станет абстрактный маникюр, вдохновляющий на смелость самовыражения, импровизации в одежде и самые яркие аксессуары, выгодно дополняющие образ.

Миниатюрные, красивые ноготки — совсем не повод отказывать себе в удовольствии свежего дизайна. А с нашими советами — это еще и отличный способ подчеркнуть свою трепетность и женственность.

Привычка грызть ногти или онихофагия.

Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти – достаточно частое явление как среди взрослых людей, так и среди детей и подростков. Около 30% детей до 10-летнего возраста грызут ногти, в подростковом возрасте онихофагия встречается еще чаще – до 45%. Чаще всего это просто плохая привычка, но причиной ее развития может стать эмоциональное состояние человека. Онихофагия является подгруппой ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Подгруппа также включает в себя людей, которые постоянно тянут и дергают свои волосы, кусают изнутри щеки, находят какие-то недостатки в своем внешнем виде. Некоторые клиенты, имеющие привычку грызть ногти, делают это вплоть до начала кровотечения. Другие грызут ногти буквально до полного их уничтожения.

Онихофагия может начаться из-за сильного стресса, напряжения, или беспокойства, но это может быстро превратиться в привычку, которая остается даже тогда, когда стресса или тревоги нет. Исследования показывают, что более всего подвержены привычке грызть ногти женщины и девушки, а возникает она чаще всего в подростковом возрасте.

Привычка грызть ногти может превратиться в серьезную проблему для здоровья и красоты. Она приводит к повреждению кутикулы, возникновению кровотечений, заусенцев, микроранок на пальцах, и как следствие, занесению инфекций и началу воспалительных процессов.

Привычка грызть ногти

Сегодня существует немало способов избавиться от этого. Специальный горький лак подойдет для детей и мужчин. Он имеет очень резкий, горький вкус и поможет преодолеть привычку грызть ногти. Кроме того, в состав таких лаков входят витамины и микроэлементы, которые помогают укрепить поврежденные ногти. В продаже есть горькие лаки нескольких производителей. Какой бы из них вы ни выбрали, наносить его нужно регулярно, не допуская скалывания по краю ногтевой пластины – иначе привычка грызть ногти возобновится. В любом случае человек сам должен захотеть избавиться от онихофагии, а данные косметические средства могут только помочь ему в этом.

Привычка грызть ногти или онихофагия

У девушек и женщин проблема обгрызания ногтей решается несколько проще – они могут обратиться к мастеру ногтевого сервиса. Чем здесь может помочь мастер?

Один из вариантов – наращивание. Искусственный материал гораздо прочнее натуральной ногтевой пластины, и обгрызать его очень проблематично. Однако при наращивании таких ногтей следует учитывать некоторые нюансы. Особенностью обгрызенных ногтей является их быстрое отрастание и повышенное выделение жира и влаги. Поэтому обработку перед наращиванием нужно производить особенно тщательно, полностью дезинфицируя кисти клиента, несколько раз в течение всей процедуры. Привычка грызть ногти приводит к тому, что ногтевое ложе со временем сильно укорачивается. Во время наращивания таких ногтей применяют удлинение ногтевого ложа – это эффективный способ визуального исправления их формы. Это позволит создать красивую линию улыбки и ее правильные пропорции. Удлинение должно быть соразмерно и не слишком выходить за пределы натуральной ногтевой пластины. Не стоит перегружать маленькие ногти декоративными элементами. В данном случае будет уместен французский маникюр. При регулярном наращивании обкусанных ногтей начинает прирастать гипонихий, что несомненно сказывается на улучшении формы натуральной ногтевой пластины.

Французский маникюр на коротких ногтях

Если клиент, имеющий привычку грызть ногти, категорически против наращивания, можно предложить ему маникюр. В данном случае лучшим вариантом будет комбинированный маникюр, позволяющий устранить недостатки ногтя, и в тоже время, поберечь кутикулу. Процедуру маникюра следует проводить регулярно. При этом очень хорошо, если в домашних условиях клиент будет использовать масло для кутикулы (наносить несколько раз в день). После нескольких сеансов можно перейти на СПА-маникюр до полного восстановления натуральных ногтей.

Онихофагия — привычка грызть ногти

В заключение стоит отметить, что если наряду с привычкой грызть ногти у вас нарушен сон, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, чувство тревоги – стоит обратиться к опытному психологу. Проще найти причину и постараться избавиться от нее, чем бороться с последствиями.

11 ужасающих фактов, которые заставят вас перестать грызть ногти- oformikrasivo.ru

Помогите как решить эту проблему. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. В отличие от мыла, его не придется постоянно наносить на ногти, и он продержится на них дольше. Привычка грызть ногти 1. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Можно даже завести специальный дневник, чтобы определить, какие ситуации и ощущения провоцируют обгрызание ногтей, чтобы максимально исключить этот стрессовый фактор и более внимательно контролировать себя в случае его возникновения.

Были случаи, когда это приводило к крошению зубов, или хуже того — к их выпадению. Высока вероятность, что на ногтевой пластине появятся пятна. Преображение: «Обкусыши» 3. Они вам больше НЕ «ОБКУСЫШИ» 😉 Затем дайте высохнуть. Когда вы сосёте и кусаете ногти, они становятся еще более благоприятной средой для бактерий. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Иногда даже ранки появлялись. В следующий раз, поднеся руки ко рту, представь, как эта веселая братия переселяется в твой организм. Помимо бактерий и грибков, под ногтями могут находиться и яйца глистов… 3. Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть — снаружи, если возможно — сжигать напряжение и нервную энергию. Это пагубно влияет на полость рта и зубы, в частности. Связываю это с плохой привычкой, когда начинала нервничать, например из-за плохой оценки или ссоры с одноклассниками. В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом.

Из-за этой привычки у вас может неимоверно вонять изо рта. Потребуется сделать усилие над собой, но постараться стоит, поскольку наградой станет не только красивый маникюр, но и сохраненное здоровье. Как отучиться грызть ногти? Моя история о том, как Я грызла ногти. Как отрастить ногти Конечно же, не стоит забывать и о том, как эта привычка выглядит для людей, находящихся рядом. Люди, которые моют руки несколько раз подряд или возвращаются, чтобы проверить замки на дверях, могут грызть ногти в рамках того же спектра поведений. Вместе с тем, что это дурной тон, да и выглядит это не слишком красиво, грызть ногти не следует еще и потому, что это негативно повлияет на организм с медицинской точки зрения. Приводить примеры болезней, связанных с этой привычкой. Хроническое кусание ногтей может привести к повреждению ногтевого ложа, результатом чего станет необратимое их уменьшение. Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье.

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. Красивый маникюр мне не помог. Часто это происходит у детей: начиная с четырех лет они активно грызут ногти. То, что вы грызете ногти, стирает зубную эмаль, а еще расшатывает зубы. Существует информация, что за ее ногти некоторые ценители из Японии уже успели предложить цену в сто тысяч долларов. Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно. СТИЛЬНЫЙ МАНИКЮР НА КОРОТКИЕ НОГТИ 2019 ФОТО ИДЕИ ДИЗАЙНА

Самые Ужасные Ногти Инстаграма (@manicure_trash) • Instagram photos and videos- oformikrasivo.ru

Когда врачи сделали рентген, оказалось, что в том месте было 6 фрагментов ногтей. Вместе с тем, что это дурной тон, да и выглядит это не слишком красиво, грызть ногти не следует еще и потому, что это негативно повлияет на организм с медицинской точки зрения.

В тяжелой форме имеет симптомы, похожие на тиф и лихорадку. Оторванные заусеницы могут загноиться. Если вы грызете ногти, и знаете, из-за чего не нужно так делать, это может оказаться следствием злости на себя, которую вы выражаете подобным образом. Кожа вокруг ногтя может воспалиться, иногда образуются нагноения, которые невозможно устранить без помощи врачей. Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки. На фоне болезней или при заражении глистными инвазиями в полости рта могут образовываться язвенные поражения, которые приносят страдания ребенку. Ноготь может отслаиваться, терять прочность и крошиться. Я Сгрызла НОГТИ???Плесень на Ногтях/ ЧТО ДЕЛАТЬ??? Татьяна Бугрий Снимая стресс, люди не только грызут ногти, но и скрипят зубами, особенно по ночам. Заусенцы способствуют проникновению в организм нежелательных инфекций через маленькие ранки.

Некоторые уникальные люди даже добились того, чтобы их достижения занесли в книгу рекордов Гинеса. Возможно, вы просто не подозреваете обо всей опасности, которая под ними таится? Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет. Кроме отдельных личностей по всему миру, существует несколько вполне известных людей, которые решили отрастить себе ужасающе длинные ногти. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии. Когда человек грызет ногти часто, пластина деформируется и теряет привлекательный вид. Из-за этой привычки у вас может неимоверно вонять изо рта. Привычка грызть ногти может стать причиной заболеваний десен. Это заболевание можно вылечить таблетками, но иногда необходимо хирургическое вмешательство. Статистические данные показывают, что дети с вредными привычками чаще переносят кишечные инфекции и страдают от глистных инвазий. Преображение ОБКУСАННЫХ ногтей/ Наращивание на Ногти Грызуна Работа будет длительной, сложной, с обязательным привлечением специалистов, но она принесет свои плоды.

В некоторых случаях ноготь становится вогнутым, похожим на ложку. Вы, скорее всего, уже перемололи в пыль ваши зубы. Привычка грызть ногти сопровождается привычкой обкусывать кожу вокруг них, в следствие чего образуются заусеницы. Под ногтями хорошо приживается вирус папилломы, который, попадая в ротовую полость, поражает поверхность десны и зубов. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам. Кожа вокруг ногтя может воспалиться, иногда образуются нагноения, которые невозможно устранить без помощи врачей. Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти, или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение. Такие вредные привычки угрожают не только физическому здоровью ребенка, но и психическому. Снятие стресса покусыванием ногтей может привести к появлению вируса герпеса.

Часто это происходит у детей: начиная с четырех лет они активно грызут ногти. Это заболевание можно вылечить таблетками, но иногда необходимо хирургическое вмешательство. Они накладывают слишком большое количество материала или делают это не равномерно кусками. За счет них он пытается снизить тревожность. Когда вы сосёте и кусаете ногти, они становятся еще более благоприятной средой для бактерий. Он не представляет вреда для здоровья. Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно. ИДЕИ МАНИКЮРА ФОТО 2019 — МОДНЫЙ ДИЗАЙН НОГТЕЙ

Как красиво накрасить обгрызанные ногти

А также создать вместо «коротышей» красивую длину, форму и исправить эстетические дефекты натуральной ногтевой пластины. До 16 лет действительно лучше не наращивать, но при этом никто не мешает покрыть ногти биогелем, например, или гель-лаком. Я являюсь обладательницей уродливых ногтей, как я считаю: пальцы короткие, ногти маленькие за счёт того, что в детстве родители очень коротко их стригли (вот зачем???). Чтобы получить максимальный эффект и сделать идеальный педикюр дома, нам нужно запомнить несколько простых трюков. Для рук лучшая часть нашего тела становится настолько занятой, как правые руки, что, к сожалению, видно на них. Если вы не знаете, каким цветом красить ногти на ногах, то можно приобрести лаки-компаньоны когда вы нажимаете свои кутикулы, сделайте это под углом 45 градусов и будьте очень мягкими.

Смотрите видео

Еще года два назад я бы и подумать не могла, что буду рассказывать что-то о педикюре и, уж тем более, не стала бы показывать свои позорные ногти на ногах в открытом доступе интернета. Изобретательные модницы нашли далеко не один способ создания простого, но эффектного рисунка на ногтях.

С чего начать если ногти обгрызанные а хочется французский

На замену им в близкой гамме можно использовать шоколадные, неоново-зеленые или солнечно-желтые оттенки. Уважаю девушек, которые умеют делать стильные макияж на любой случай жизни — будь то поход в магазин или фотосессия. Чтобы ваши ногти гидратировались, нанесите небольшое количество вазелина на кожу рук и ног и на ту, которая тщательно окружает ваши ногти. Купив дешевый лак, который будет просвечиваться, долго сохнуть, вы зря потратите не только деньги, но и свои нервы. Но если же вам не хватает средств, времени или просто нравится самостоятельно ухаживать за собой, нужно следовать определенным правилам для получения лучшего результата. Даже если ногтевая пластина короткая или некрасивой формы — маникюр способствует тому, что бы ногти выглядели хорошо и ухоженно.

Это как «палочка-выручалочка» для тех, кто только начинает делать педикюр или хочет выглядеть стильно. В отзыве я поделюсь экспресс уходом с моментальным результатом, при этом не нужно замачивать руки по пол часа, так же покажу свои недорогие средства для рук. Ремувер для кутикулы от северина..неплохое средство, но запущенный случай ей не поддался, по крайней мере так было у меня, когда кутикула была в ужасном состоянии, так и лежит, добиваю остатки. Для этого необходимо прибегнуть к специальным секретам покраски ногтя, ориентированных на вытягивание области ногтевой пластины с помощью рисунков, линий и других приемов. Для этого необходимо весь ноготь выкрасить нейтральным бежевым или розовым цветом и только крайнюю часть ногтя в три-четыре миллиметра выкрасить белой.

Обгрызыши Преображение обкусанных ногтей

Бытует мнение, что чтобы стать супер ухоженной, спортивной, красивой, стройной- нужно ходить в салоны, спа-процедуры, спорт залы, мед центры. Всем доброго времени суток в своём отзыве я бы хотела затронуть такую тему как уход за детскими волосами. Ночью, когда они не балуются и имеют возможность спокойно восстанавливаться, относиться к ним с более плодородной рыбой с их питательными ингредиентами. Я всё понимаю, аппарат стоит денег, но не думаю что пилка и снятие её вручную гель-лака это безопасно.

Но часто бывает так, что пойти к профессиональному мастеру в салон просто нет ни лишних денег, ни времени. Самыми лучшими и популярными (а так же невероятно модными вот уже несколько годов) считаются вишневые и сливовые тона. Для этого есть несколько правил: вокруг ногтей ногтей и потрескавшейся кожи вокруг ногтей не только эстетическая, но и проблема со здоровьем. В такой технике никак не обойтись без того, чтобы выпачкать всю кожу вокруг ногтя, ведь губка не должна быть слишком маленькой (это и есть секрет ее нанесения лака).

маникюр на обгрызенные ногти

маникюр на короткие ногти 2019 фото тренды. красивый и стильный дизайн на короткие ногти гель лаком осень весна лето. Building on problem nails nails rodent.

выбираем красивый дизайн маникюра на короткие ногти 2019 2020.

маникюр на обгрызенные ногти. сходите на маникюр и нарастите ногти. дизайн лета 2019 года придаст коротким ногтям с гель лаком сверкающий и роскошный вид. 100 фото новинок и тенденций. ни один стильный маникюр на короткие ногти не обойдется без дополнения камнями или стразами.

гель лак на короткие ногти. Transformation of problematic bitten nails you. модный дизайн маникюра на короткие ногти лето 2019 гель лак френч лунный маникюр с рисунком геометрия омбре с блестками стразами. лучшие идеи и модные тенденции маникюра для коротких ногтей френч гель лак шеллак геометрия матовый с рисунком яркий со стразами блестками.

On the bitten nails it is difficult to substitute the form therefore we will build up on the upper forms. маникюр на короткие ногти отличается таким же многообразием идей дизайнов как маникюр на длинные или средние ногти. смотрите интересную и креативную подборку самого модного маникюра на короткие ногти на 100 фото. наращенные ногти грызть невкусно а потом когда свои отрастут будет.

стильные идеи маникюра на короткие ногти. 100 лучших фото новинок 2019. маникюр на короткие ногти лето 2019. модный маникюр гель лаком на короткие ногти френч белый красный с камнями с рисунком.

здесь вам и классические. наращивание на обгрызенные ногти в этом видео покажу как сделать наращивание на очень сложных ногтях. самый модный дизайн коротких ногтей 2019 2020 топ 5 техник и топ 5 трендов рисунков на коротких ногтях. модный дизайн маникюра на короткие ногти фото идеи короткого маникюра гель лаком дизайн коротких ногтей фото.

7 советов как отрастить ногти в домашних условиях I Love Tips

короткий маникюр правила нанесения идеи на фото и видео

маникюр на короткие ногти основные правила

детский маникюр в москве цены на детский маникюр в салоне ногти люкс

маникюр на маленькие ногти более 70 фото дизайнов Prostonail

мужской маникюр пошагово фото видео мужской маникюр технология

наращивание ногтей цены отзывы 166 мастеров в москве Likefifaru

что будет если грызть ногти фото видео чем опасно

привычка грызть ногти или онихофагия ногтевой сервис

наращивание на обкусанные ногти архив страница 4 клуб нейл

короткое наращивание ногтей френч

аппаратный маникюр покрытие гель лак шеллак маникюр некрасовка

преображение ногтей нежный маникюр маникюр на короткие ногти

ответы Mailru обгрызанные ногти фото

маникюр на маленькие ногти более 70 фото дизайнов Prostonail

плоские ногти и много вопросов Nailru Livejournal

маникюр педикюр наращивание ногтей в новосибирске нгсобъявления

мужской маникюр цена в красногорске нахабино услуга салонов ирис

как за неделю отрастить ногти

наращивание ногтей в комсомольске на амуре цена косметология и красота

Что делать, если ребенок грызет ногти: отвечает психолог

Итак, сначала причины не такие серьезные:

Держа палец во рту, ребёнок возвращается на более ранние стадии психического развития, так он справляется со стрессом. Он как бы хочет сказать, что в каком-то смысле еще не готов к более взрослой жизни или тем событиям, что сейчас происходят. Обычнй концерт в садике может вызвать у ребёнка переживания, и тогда он автоматически берёт пальцы в рот – сосёт их или грызёт ногти.

Стеснение, изучение чего-то нового, новые знакомства, места, события.

В семье кто-то грызёт ногти или отрывает заусенцы. В этом случае ребенок копирует поведение важного члена семьи.

Длинные, нестриженные ногти.

В других, более серьезных случаях, причина обгрызания ногтей — это следствие психоэмоционального напряжения ребёнка или подростка. Итак, обгрызенные ногти — это:

Способ дать выход накопившейся агрессии. Но агрессии на самого себя. Если ребёнок находится длительное время в стрессе, под давлением родителей, в жёстких рамках ограничений, то накапливающиеся эмоции должны иметь выход. А куда он их может позволить себе выплеснуть, если кругом запреты на проявления чувств? Конечно! На самого себя. Это и называется аутоагрессией.

Цель — позлить родителей. Ребёнок может бессознательно иметь цель злить родителей, сгрызая ногти до болячек, мстить им за что-то.

Жажда внимания. Ребенок хочет привлечь внимание мамы своим плохим запретным поведением. Мысли ребёнка могут звучать так: «Если мама думает и говорит, что я плохой, тупой, то я так и буду себя вести – грызть, ломать, драться… И хотя бы так, через плохое поведение, мама будет на меня обращать внимание». Дорогие мамы и папы! Обратите на это особое внимание – ребёнок будет тем, кем вы его назовёте. Как с именем корабля.

Вдобавок мы понимаем, что родителей этот акт обгрызания ногтей очень злит. Возможно, родители видят в этом НЕПРАВИЛЬНОСТЬ: «Так ведь нельзя!», видят в этом слабость своего ребёнка, что он с чем-то не справляется и ведёт себя не так, как им бы хотелось. А на деле ребёнок отражает лишь то, с чем не справляется сама семейная система – мама, папа, бабушки и дедушки. Например: в семье принято не решать конфликты, не говорить о своих потребностях, желаниях, чувствах, а молчать о больном или ссориться, решать вопросы на повышенных интонациях, с криком, матом, битьем друг друга и пр.

Чего делать нельзя?

Угрозы, наказания и все другие похожие приемы тут абсолютно не рекомендуются! Не делайте никаких замечаний ребенку, никаких кличек, обзываний, наказаний, битья по рукам или губам.

А как себя вести?

Мазать ногти горчицей, зелёнкой, горьким лаком можно, но не факт, что это сработает. Если для ребёнка грызть ногти — это способ разрядить психологическое напряжение, то вряд ли его эти средства остановят. К тому же, если лишь запрещать грызть ногти, не давая при этом выхода детской тревоге, то внутреннее напряжение ребёнка трансформируется в иное нарушение – психосоматику, нарушение сна, аппетита, эмоциональные проблемы и прочее.

Переключайте внимание. Дайте игрушку, пластилин, тесто, змейку, бумагу, фольгу, то, что подходит для сенсорики именно вашего ребенка.

Выделите для ребенка «грызлик». И условие: он грызет не ногти, а «грызлик» и только 10-15 минут. Если оральная потребность столь велика, пусть грызет дольше и чаще. Но со временем вы увидите, что это время сокращается. Т.е. грызть МОЖНО, но не ногти.

В момент самого процесса не заостряйте на этом внимание, а мягко, можно даже без слов, дайте тихонечко ребенку в руки что-то другое – например, морковь!

Снимайте общую тревожность. Говорите спокойно, тихо. Минимизируйте телефон и телевизор. Соблюдайте режим дня. Ребенок должен спать по 10 часов в сутки. Гуляйте больше. Играйте в активные игры на улице.

В 3 года уже можно рассуждать с ребенком на тему обгрызенных ногтей. Задавать ему вопросы: «Как ты думаешь, что мы можем сделать, чтобы ты перестал грызть ногти? Кто тебе может в этом помочь? Какой герой из мультиков, сказок станет твоим помощником и будет напоминать тебе?» Возможно, такой малыш не может понять подобных вопросов – возразите вы. Возможно! Но вам важно научиться задавать ему вопросы так, чтобы он чувствовал себя человеком, который решает, а не исполняет ваши указания. И тогда он сам может со стороны посмотреть на свои привычки. Да, это сложнее и дольше. Вам придётся побыть изобретателем новых вопросов и уметь работать с возражениями ребёнка. Иной раз родители жалуются, что им не хватает слов и доводов, как отвечать на его новые вопросы и хитрые ходы.

Работа с песком, глиной для снятия тревожности. Сказкотерапия. Проигрывание ролей, рассуждения на тему сказки.

Больше мягкого, тёплого телесного контакта.

Умение выдерживать детские капризы и истерики.

Важно, чтобы ребёнок чувствовал вас как друга, партнёра в этот момент, а не агрессора или дрессировщика, который выдаёт команды: «Убери руки!».

В своих разговорах с ребёнком мы обращаем внимание не на то, что нельзя грызть ногти, а на то, что мы их попытаемся отрастить красивыми! И обязательно хвалим за даже один красивый, ровный ноготок!

Договоритесь с ребёнком о поощрении. Какую ты хотела бы игрушку или совместный поход в зоопарк за первых два красивых ноготка? Далее другой подарок — за следующие уже 5 ноготков и т.д. На практике этот ход даёт гораздо большие результаты, ребёнок уже к первому подарку может не грызть и по 5-7 ногтей.

Обязательно подкрепляйте ребёнка, хвалите при бабушках, дедушках. Пусть он знает, что он любим и хорош для своих родителей даже со съеденными ногтями.

Как я наконец перестал грызть ногти (после того, как грыз их всю жизнь)

Вот как я (медленно) борюсь с привычкой грызть ногти

Привет всем, меня зовут Грейс, и я кусачий гвоздь. Там. Я сказал это. Я всю жизнь грыз ногти, хотя делаю это не по собственному желанию. Я думаю, это реакция на стресс; каждый раз, когда я иду на осмотр или к врачу, мои пальцы оказываются мне во рту. Я знаю, что это отвратительно. Но вот и мы.

Я не единственный, кто так думает.Согласно Psychology Today , «Люди, которые хронически кусают ногти, сообщают о мучительном чувстве беспокойства или напряжения перед укусом и чувстве облегчения или даже удовольствия после укуса». Это импульсивная психологическая вещь.

На протяжении многих лет я пробовал разные способы бросить курить. Некоторое время я пользовался этим противным лаком для дегустации , но вместо того, чтобы мешать мне кусаться, он заставил меня ковырять ногти. Я просил друзей и семью кричать на меня, тыкать в меня и шлепать меня, если они хотя бы смотрят, как мои когти касаются моих зубов.Но и это не сработало. Все это меня разозлило на всех. Сидеть на руках не помогало, а переход на «холодную индейку» был полным провалом.

Прикусывание ногтей, также известное как онихофагия или онихофагия, вызывает такое же привыкание, как и курение. Кусаки часто делают это, даже не подозревая, что мы делаем это. Наши ногти просто попадают туда . Технически, это повторяющееся поведение, сфокусированное на теле (BFRB). Это связано с выщипыванием собственных волос или царапанием кожи.В «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» даже говорится, что кусание ногтей может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства.

Смущение и стыд из-за болезненно коротких ногтей (я имею в виду до боли ) — это хуже всего. Общество постоянно говорит женщинам, что для красоты нужны длинные блестящие ногти. Но мои короткие, коренастые и некрасивые. Как бы трудно ни было бросить курить, я намерен навсегда отказаться от укусов.

Вещи, которые у меня работают (ну вроде)

Первое, что у меня немного сработало, это гелевое и акриловое наращивание ногтей.Накладные ногти держатся от двух до трех недель; это 14-21 день, когда я не могла поставить зубы рядом с натуральными ногтями. Когда оторвались накладные ногти, мои натуральные ногти стали намного длиннее, чем за последние годы. Но из-за того, что они были покрыты пластиком и клеем так долго, они были непрочными и легко ломались. Через пару дней после удаления гелевых ногтей мои когда-то длинные натуральные ногти вернулись к своему обычному короткому состоянию.

Затем я попыталась регулярно полировать ногти.Я красил их дома сам, используя укрепляющее базовое покрытие и укрепляющее верхнее покрытие. Мне не хотелось грызть ногти, когда на них был лак; Я слишком гордилась тем, как красиво они выглядели (особенно когда я носила ярко-красный или розовый оттенок), но, увы, этого не произошло. В конце концов, я обнаружил, что забираю лак. Снимать лак полосками было так же приятно, как и грызть сам ноготь. Как мы все знаем, это ужасный для здоровья ногтей. Отслаивается не только лак, но и верхние несколько слоев ногтя.Это ослабляет ноготь и снижает вероятность его здорового роста в будущем.

Shellac — настоящий победитель. В отличие от обычного лака, я не могу удалить шеллак. Мой мастер по маникюру нанёс укрепляющую базу и верхнее покрытие, а также питательное масло для кутикулы. Впервые за долгое время мои ногти стали твердыми, крепкими и растут. Это невероятно повлияло на мою уверенность. Теперь я могу спокойно пожать кому-нибудь руку, передать наличные продавцу и сказать «ура», чокаясь вином.Я больше не съеживаюсь от стыда. Впервые за долгое время мои руки стали нежными и женственными. Это лучшее чувство; лучше чем у кусающего на км .

Фото: Друзья, Warner Brothers

Подробнее: Ваши руки показывают ваш возраст? Попробуйте эти антивозрастные кремы для рук

Подробнее: Гвозди постоянно ломаются? У ведущего мастера маникюра Ирландии есть решение

Подробнее: Тенденция натуральных ногтей в Instagram (и почему пора)

Меган Ферреро поделилась фотографией своих ногтей, чтобы привлечь внимание к тревоге

В Facebook Меган Ферреро пишет о макияже, уходе за кожей и позитиве.На прошлой неделе она сделала перерыв в своих популярных постах о макияже, чтобы поделиться тем, что многие люди пытаются скрыть — как выглядит беспокойство. Сопровождая фотографию изгрызенных ногтей, она написала:

.
Беспокойство — это не только боли в груди, плач и неспособность расслабиться.
Он кусает ногти, пока не начнет кровоточить, а затем сдирает кожу на пальцах, когда у вас кончились ногти, чтобы их можно было укусить.
Он едет в магазин только для того, чтобы посидеть на стоянке в течение 20 минут, прежде чем развернуться, даже не заходя внутрь.
Он получает текстовое сообщение и забывает ответить вовремя, поэтому вместо того, чтобы отвечать, объясняя, что вы заняты, вы оставляете уведомление там на несколько дней, недель, даже месяцев, получая узел в животе каждый раз, когда вы прокручиваете его или каждый раз, когда имя человека появляется

Беспокойство — это не только боли в груди, плач и неспособность расслабиться. Он кусает ногти до крови, а затем…
Размещено Меган Линн Ферреро в воскресенье, 8 июля 2018 г.

Ее постом поделились более 190 000 раз.Ферреро сказала, что, хотя было неловко показывать фотографию ее ногтей, если хотя бы один человек может понять это, стоит выйти за пределы ее зоны комфорта.

В мире, где мы стараемся быть «идеальными» в Интернете, может быть трудно поделиться не такими красивыми частями нашей жизни. В статье «18 честных картинок, которые люди с тревогой хотят публиковать на Facebook, но не делают», могущественный член сообщества Тиа Д. объяснила, почему она не говорит о своем беспокойстве в Facebook:

Я никогда не делюсь подобными вещами на Facebook, так как чувствую, что друзья могут подумать, что я делаю это для внимания, и (волнуйтесь) они не поверят, что это настоящая болезнь.Всякий раз, когда кто-то оспаривает тот факт, что у меня есть беспокойство, это только усиливает беспокойство, поэтому я никогда не публикую подобные фотографии, чтобы избежать этого. Большинство моих друзей даже не подозревают, что у меня тревога, потому что я боюсь, что люди не воспримут это всерьез.

Вот почему обмен информацией о собственном беспокойстве может помочь тем, кому неудобно писать, чувствовать себя менее одинокими. Один человек прокомментировал сообщение Ферреро: «Мои пальцы выглядят точно так же. Большое вам спасибо за то, что поделились информацией, крепких объятий вам.Другой написал: «Большое вам спасибо за то, что вы поделились этим и дали понять хотя бы одному человеку, что они не единственные, кто проходит через то же самое».

Ферреро сказал, что люди легко смотрят на нее «такая накачанная» и думают: «У нее все это воедино».

«Реальность такова, что вы можете смотреть в одну сторону снаружи, но чувствовать полную противоположность внутри», — сказала она The Mighty. «Вот почему я очень часто делюсь фотографиями с обнаженным лицом, и именно поэтому я решил включить фото моих пальцев после приступа тревожности, когда я поделился своей историей.

Когда мы конкретизируем, как тревога влияет на нас, мы бросаем вызов заблуждению о том, что тревога просто означает сильное беспокойство или просто стресс. Ознакомьтесь с этим списком фотографий, которые показывают другие способы проявления беспокойства.

Полное сообщение Меган можно прочитать ниже:

Беспокойство — это не только боли в груди, плач и неспособность расслабиться.
Он кусает ногти, пока не начнет кровоточить, а затем сдирает кожу на пальцах, когда у вас кончились ногти, чтобы их можно было укусить.
Он едет в магазин только для того, чтобы посидеть на стоянке в течение 20 минут, прежде чем развернуться, даже не заходя внутрь.
Он получает текстовое сообщение и забывает ответить вовремя, поэтому вместо того, чтобы отвечать, объясняя, что вы заняты, вы оставляете уведомление там на несколько дней, недель, даже месяцев, получая узел в животе каждый раз, когда вы прокручиваете его или каждый раз, когда появляется имя человека.
Он слышит шум и продумывает в уме, где спрятаться, какие двери запереть и как тайно позвать на помощь, если кто-то ворвется в ваш дом.
Он спрашивает вашего партнера несколько раз в день, любит ли он вас, частично шутит, но в основном ему нужно это услышать, потому что вам так трудно полюбить себя в этот момент.
Вы откладываете мытье посуды до тех пор, пока она не останется, но затем чувствуете себя подавленным от того, сколько посуды нужно мыть, поэтому просто оставляете их на другой день.
Понимание того, что то, о чем вы беспокоитесь, часто бывает иррациональным и не настолько экстремальным, как того требует ваша реакция, но не в состоянии контролировать свою реакцию.Часто это даже означает, что вы НЕ МОЖЕТЕ понять, что то, о чем вы беспокоитесь, является иррациональным или не настолько экстремальным, как того требует ваша реакция.
Беспокойство — это не только боли в груди, плач и неспособность расслабиться. Он берет повседневные части жизни и усиливает волнение или страх, которые они вызывают, в тысячу раз, до такой степени, с которой они кажутся невозможными. Некоторые дни более управляемы, чем другие, и именно в эти дни я пытаюсь напомнить себе, что МОГУ пережить все, что меня подстерегает.
Мне трудно поделиться этим, и мне немного неловко включить эту фотографию, но если хотя бы один человек находит утешение в знании, что он не одинок в этом, то я собираюсь выйти за пределы своих зон комфорта, чтобы сделать это.

Если бы вы могли написать в Facebook о том, как тревога влияет на вас, что бы вы сказали? Расскажите нам в комментариях ниже.

Как перестать грызть ногти, по словам бихевиориста.

Я грыз ногти столько, сколько себя помню.Это случается, когда мне скучно, я беспокоюсь или практически всегда, когда мои руки не заняты набором текста или едой. Нельзя отрицать, что эта привычка чертовски отвратительна, но спросите любого, у кого грызли ногти, и он вам ответит: бросить курить непросто. Фактически, Би Джей Фогг, доктор философии, бихевиорист из Стэнфордского университета и автор книги Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything , говорит, что вопрос о том, как перестать грызть ногти, задают ему очень часто.

По словам доктораФогг, каждая привычка — будь то грызть ногти (научный термин «онихофагия»), откладывать дела на потом, аппстурбировать или бездумно принимать пищу — имеет три компонента: мотивацию, способности и подсказку. «Если вы можете забрать любой из этих предметов, такого поведения не произойдет», — говорит он мне. Ниже вы узнаете о каждом факторе и о том, как — проявив немного терпения — вы можете распутать один аспект, чтобы избавиться от привычки. На этот раз навсегда.

Как перестать грызть ногти, по мнению бихевиориста

Способность, мотивация и подсказка — все вместе способствует развитию вредных привычек.Но, к счастью, это трио во многом похоже на три ножки табурета — выбейте одну из них, и вы полностью избавитесь от привычки. Доктор Фогг говорит, что для грызения ногтей эти три компонента выглядят следующим образом.

Истории по теме

3 компонента любой привычки

1. Подсказка

По словам доктора Фогга, атаковать вашу подсказку о грызении ногтей не так просто, как о других привычках. Подсказка — это реальный сценарий, который вызывает эту привычку. «Если вы можете убрать подсказку о грызении ногтей, то все готово», — говорит он.«Однако, в отличие от социальных сетей, где вы можете отключить уведомления, подсказка исходит изнутри». Другими словами, вы не можете поразить ваш внутренний рефлекс «не беспокоить», чтобы грызть ногти. Если какой-либо момент простоя (поездка в лифте, рекламные паузы, длинные очереди) указывает на поведение, может быть труднее бороться с привычкой с этой точки зрения. В этом случае доктор Фогг рекомендует сразу перейти к способностям.

2. Способность

Чтобы подойти к избавлению от привычки с точки зрения способностей, доктор Фогг рекомендует задать себе вопрос: «Могу ли я сделать это труднее?» Вы должны сделать грызение ногтей менее доступным или менее желательным — и есть несколько способов сделать это.

Сделайте ваши ногти неприятными на вкус: Лаки против кусания ногтей (такие как этот) сделают ваши ногти действительно ужасными на вкус. Как канализационная вода ужасная. К сожалению, я много раз обращался к этому лаку после того, как вернулся к своим обычным привычкам грызения ногтей. Пока вы постоянно применяете его повторно, он действительно может работать! Только не позволяйте себе пропустить неделю — возьмите ее у кого-то, кто усвоил трудный путь.
Надевайте перчатки в моменты, которые склонны вам подсказывать: Для меня это было бы похоже на надевание перчаток каждый раз, когда я смотрю фильм или сижу в классе (два раза, когда мои руки естественным образом тянутся ко рту).Хотя поначалу это может показаться неприятным, вы в конечном итоге тренируете свой мозг, так что вы будете чувствовать, что носите невидимые перчатки 24 часа в сутки 7 дней в неделю (что, я полагаю, именно так все время чувствует население, не кусающее ногти). .
Поменяйте поведение на что-нибудь другое: «Если ничего не помогает, посмотрите, какие еще привычки вы можете создать», — говорит доктор Фогг. «Итак, когда у меня возникает желание грызть ногти, могу ли я вместо этого нарисовать смайлики на листе бумаги? Могу ли я просто потереть руки вместе, чтобы привлечь мою энергию и внимание.Вы исследуете, какое поведение было бы легко сделать, а затем удовлетворяете любое побуждение, которое пытается удовлетворить грызть ноготь ». Для меня доктор Фогг рекомендует удовлетворять желание грызть ногти импровизированными хлопками. Я отмечаю тот факт, что я сопротивлялся.

3. Мотивация

Помните, когда я упомянул, что скука и тревога были двумя главными виновниками принуждения стереть ногти? Что ж, по словам доктора Фогга, это мои мотивы — и обращение к ним могло сделать бесполезным грызть гвоздь.«Если вы имеете дело с первопричиной, то мотивация грызть ногти не будет такой высокой», — говорит он. «Например, если люди испытывают стресс на работе, у них могут быть успокаивающие моменты в течение дня, чтобы снизить уровень беспокойства».

Конечно, подход к своей привычке с этой конкретной точки зрения требует гораздо большей внутренней работы, чем атака на вашу способность грызть ногти. Возможно, вам потребуется обсудить, какие именно эмоции вызывают у вас механизм преодоления (например, грызть ногти).Если вы выберете этот путь, относитесь к себе со всем состраданием, которого вы заслуживаете. Как указывает доктор Фогг, вредные привычки формируются как способ защитить себя. Так что не умаляйте этого.

Примечание о настойчивости — потому что один раз бросить курить может не означать бросить навсегда

Я бросил грызть ногти уже 10 раз. И я возвращался к этой привычке 11 раз. Повесив трубку с доктором Фоггом, я составляю план: я займусь его специальным праздничным упражнением в ладоши. Я буду носить перчатки, пока смотрю телевизор . Запишу «Очень хочу грызть ногти». в моменты, когда очень хочется грызть ногти. И, если я продержусь несколько недель, не покусывая, я запишу себе маникюр.

На пару дней расстаюсь с привычкой. Затем, словно возвращаясь к старым отношениям, я снова кусаю ногти. Работа возобновляется; У меня есть бесчисленное количество заданий для моей аспирантуры. А еще есть мой дом, Нью-Йорк — самое стрессовое место на Земле ™.

Когда я сейчас смотрю на свои ногти, они прокусаны до упора.Мои пальцы, кажется, испытали самое ужасное, а одному даже больно бегать под водой. Но я помню, что доктор Фогг сказал мне. «На самом деле, вы можете думать о грызении ногтей не как об отказе от привычки, а как о том, чтобы распутать , как о том, чтобы избавиться от этой привычки», — говорит он. «Вы можете делать это по дороге на работу, вы можете делать это, когда редактируете произведение, вы можете делать это, когда смотрите фильм. . ‘ И поэтому вам нужно сначала сосредоточиться на самом простом.«

В моем случае« легче всего »контролировать эту привычку, пока я смотрю телевизор. Надев перчатки или переключив внимание рук на вязание, я могу« распутать »поведенческие паттерны этого конкретного человека. момент ». Распутайте это, а затем переходите к следующему и следующему. Что вы обнаружите, так это то, что вы наберете обороты, и в конечном итоге все распутается «, — заключает доктор Фогг.

Сегодня я сосредоточен на том, чтобы не грызть ногти, пока я смотрю телевизор. это звучит как довольно хорошее место, чтобы начать распутывание.

Узнайте о трех пищевых привычках самых долгожителей в мире. И вот окончательный приговор твоей сквернословной привычке.

Подросток, кусающий ногти, выдает предупреждение после того, как почти потерял кончик пальца

Фото: Лорен Николс / Instagram / TikTok

Подросток навсегда бросил грызть ногти после того, как чуть не потерял кончик пальца из-за инфекции, вызванной обычной привычкой.

18-летняя Лорен Николс из Техаса сказала, что не особо придала этому значения, когда ее палец стал немного болезненным после сеанса грызения ногтей.

«Сначала я не думала, что это что-то серьезное, но становилось все хуже», — рассказала она людям о своем недавнем испуге, из-за которого в середине января ее положили в больницу на операцию.

Николс заболел паронихией, инфекцией ногтей, «вызванной травмой кутикулы».

Студент университета задокументировал прогрессирование инфекции в видео в TikTok. На видео было показано первое изображение среднего пальца левой руки, сделанное 8 января, с небольшим поражением и небольшим покраснением.

Она подписала видео: «Пожалуйста, смотри … это может спасти жизнь твоему пальцу».

Затем мы отправляемся в визуальное путешествие по распространению инфекции, с ежедневными фотографиями, показывающими резкое увеличение покраснения, а поражение приобретает болезненный желто-зеленый цвет.

К 11 января палец начинает тревожно опухать.

За последней фотографией пальца от 13 января следует фотография Николса незадолго до операции, лежащего на больничной койке в синей хирургической шапочке.

«Мне почти пришлось ампутировать кончик пальца, потому что я грыз ногти», — сказала она.

На данный момент это ужасное видео было просмотрено более 2 миллионов раз, собрав 2,3 миллиона лайков и 22 тысячи комментариев.

Николс обратился к врачу после того, как инфекция стала болезненной, и ему прописали курс антибиотиков, который оказался неэффективным. С распространением инфекции она была госпитализирована для операции, где врачам удалось удалить пораженную плоть, к счастью, без необходимости удалять кончик пальца Лорен.

После операции девушка признает, что от этой привычки было трудно избавиться, и купила спиннер на тот случай, когда у нее возникает желание грызть ногти.

«Я всегда была более тревожным человеком, и [кусание ногтей] — один из способов, которыми я справляюсь», — сказала она.

«Он по-прежнему нежный на ощупь, поэтому, если я когда-нибудь начну пытаться грызть ногти или думать об этом, это все равно будет напоминанием об этом».

Лорен сказала, что ее выздоровление прошло легко.

«Сейчас все хорошо, мой палец выглядит немного странно, но он зажил отлично … Я определенно все еще думаю об этом, но я останавливался много раз, потому что это было не весело».

По оценкам, от 20 до 30 процентов людей разной степени кусают ногти, Лорен предупредила, что это может случиться с кем угодно и когда угодно.

«То, что этого не было раньше, не означает, что этого не может случиться с вами. Я делала это годами, и это первый раз, когда у меня были серьезные последствия», — сказала она.

«Если вы действительно заболели паронихией, отнеситесь к этому серьезно, потому что очень быстро может стать намного хуже».

Психология кусачей ногтей | Почему кусачки для ногтей

Почему кусачки для ногтей

По оценкам, каждый четвертый человек кусает ногти. Хотя чаще всего это считается плохой привычкой, причины грызения ногтей могут быть более глубокими, чем простая рутина. Понимание причин, по которым ваши клиенты кусаются, может быть полезным для всех мастеров маникюра, поскольку поможет им избавиться от неприятной привычки.

Как мастера по наращиванию ногтей, мы все знаем, что нельзя грызть ногти, верно? И мы передаем это всем нашим клиентам, верно? Тогда почему так много людей до сих пор этим занимаются? Плохая новость в том, что никто точно не знает, почему люди кусают ногти. Самая популярная причина — снятие стресса. Точно так же, как некоторые люди чешут затылок, грызут волосы или трескают костяшки пальцев, когда тревожатся, другие кусают ногти. Хотя на самом деле по этому вопросу было проведено мало исследований, теории варьируются от классификации его как простой вредной привычки до зависимости, обсессивно-компульсивного расстройства и даже формы самоповреждения.

Кусание ногтей — обычная привычка, от которой довольно сложно избавиться. Было подсчитано, что каждый четвертый человек кусает ногти. Грызение ногтей не только портит внешний вид ногтей, но и является хорошим способом переноса инфекционных организмов с пальцев в рот и наоборот. Укусы ногтей также могут повредить кожу вокруг пальцев, что приведет к проникновению и распространению инфекций.

Это просто плохая привычка?

Привычка определяется как «сильный образец поведения, который повторяется снова и снова», — говорит Тим Высоцкий, доктор философии.Д., практикующий психолог из Колумбуса, штат Огайо. «Человек, демонстрирующий такое поведение, обычно не осознает свою привычку».

Эксперты признают, что они не всегда уверены, что вызывает формирование привычки, но что это усвоенное поведение, которое обычно дает положительный результат. Привычки могут развиваться как развлечение для скучающего ребенка или, чаще, как механизм преодоления беспокойства. В следующий раз, когда вы увидите, как клиент кусается, постарайтесь помочь ему вспомнить, не было ли у него недавно стрессового опыта.Этот клиент, возможно, пытается снять напряжение, как другой человек, выпивая коктейль или тренируясь в тренажерном зале.

Большинство привычек безвредны и не требуют профессионального вмешательства. Но если привычка влияет на физическое или социальное функционирование клиента или сохраняется даже после того, как он попробовал методы избавления от привычки, поведение может иметь более серьезную эмоциональную или физическую причину. В таких ситуациях ваш клиент должен проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Ян Уиллс, клинический социальный работник из Чикаго, говорит: «Прикусывание ногтей или онихофагия — одно из наиболее распространенных расстройств привычки у детей и больше не классифицируется как« реакция особых симптомов ».Такое поведение, которое когда-то считалось показателем сильного стресса, стало более общепринятой привычкой. Кусание ногтей происходит редко до четырехлетнего возраста. Затем, примерно к шести годам, наблюдается заметный рост числа детей, кусающих ногти, и эта цифра остается неизменной до полового созревания. Привычка может развиться в грызть ногти на ногах и ковырять ногти пальцами. Интересно отметить, что у мальчиков, кусающих ногти, по мере взросления становится больше, чем девочек ». Хотя с возрастом эта привычка обычно перерастает, ее связывают с тревогой или скукой у детей старшего возраста и взрослых.

Прикусывание ногтей — это наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», возникающих в детстве, к которым также относятся сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. Кусание ногтей чаще всего встречается у нервных и энергичных детей, имеет тенденцию передаваться по семейным обстоятельствам и является наиболее вероятной из нервных привычек, которые сохранятся и во взрослой жизни ».

По оценкам, одна треть всех детей в возрасте от 7 до 10 грызет ногти, — говорит Роберт Стил, педиатр из больницы Св.Региональный центр здоровья Джона в Спрингфилде, штат Миссури. «Мальчики возглавляют стаю кусачих ногтей после 10 лет». Статистика также показывает, что половина подростков в какой-то момент кусают ногти, а от четверти до одной трети студентов колледжа говорят, что они все еще кусают ногти.

Некоторые исследователи полагают, что здесь задействован генетический компонент, в то время как другие утверждают, что привычки приобретены. По словам Барбары Хэнфт, терапевта из Александрии, штат Вирджиния, кусание ногтей и выдергивание волос могут вызвать срабатывание успокаивающих датчиков в нервной системе., который специализируется на работе с детьми. Такие действия могут показаться посторонним болезненными, но дети могут почувствовать облегчение в ответ на внутреннее потрясение нервной системы.

или что-то еще?

Укусы ногтей относятся к категории обсессивно-компульсивного поведения, по словам Лоррейн Д. Д’Аста, доктора философии, частного клинического психолога из Хинсдейла, штат Иллинойс. Это не означает, что каждый, кто кусает его или ее ногти имеет обсессивно-компульсивное расстройство.Это означает лишь то, что они склонны к определенному поведению в состоянии стресса. Так что у тех, кто кусает ногти, вероятно, есть и другие мелочи, которые их успокаивают. Они могут всегда класть свои ключи в одно и то же место на прилавке (чтобы они могли найти их, не беспокоясь) и будут очень расстроены, если вы их переместите. У них может быть очень конкретный порядок выполнения заданных задач, и они могут очень беспокоиться, если это будет изменено. Другими словами, скорее всего, есть небольшие очаги жесткости или рутины, которые успокаивают их в повседневной жизни.Mbr>

Прикусывание ногтей обычно считается «примитивным» механизмом, происходящим из раннего детства (например, «оральный период» младенчества Фрейда). Фактически, большинство любителей кусать ногти признают, что это принуждение длилось всю жизнь. «Как и в случае с другим компульсивным поведением, цель его (кусания) — уменьшить тревогу, исходящую либо из внутреннего, либо из внешнего источника», — говорит Д’Аста. Что делает такое поведение компульсивным, так это то, что человека заставляют выполнять такое поведение (или ритуал), даже если его рациональный, мыслящий разум говорит ей, что это глупо или бесполезно.На самом деле, большинство любителей кусать ногти недовольны последствиями укуса — им не нравится, как это выглядит или ощущается на их пальцах, ногтях или кутикуле. «К сожалению, это признание неудовлетворенности может быть еще одним источником беспокойства, который снова запускает цикл», — добавляет Д’Аста.

Часто любители ногтей бывают перфекционистами или, по крайней мере, стараются изо всех сил. Вероятно, у них есть целый набор «тревожных» привычек. Они могут сосредоточиться на гвозде, потому что он «забавный» или на нем свисает небольшой кусочек кожи.После этого укус может начать жить своей собственной жизнью, не подлежащей ремонту.

Некоторые медицинские работники даже предполагают, что кусание ногтей относится к категории зависимости и что к лечению откусывания ногтей следует подходить так же, как и к другим зависимостям — алкоголю, сигаретам, еде, покупкам, азартным играм и т. уверен, что новая «плохая» зависимость не заменит старую.

«Люди, кусающие ногти, могут — хотя обычно это не так — кусать грызть как средство самоуничтожения», — говорит Д’Аста.

Трейси Олдерман, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Сан-Диего, Калифорния, соглашается, добавляя: «Самостоятельное насилие (SIV) лучше всего описать как умышленное причинение вреда собственному телу без сознательного суицидального намерения». По словам Олдермана, чрезмерное обгрызание ногтей относится к категории насилия, причиненного самому себе. Большинство типов ВИЛ намного более серьезны и могут включать порезание собственной плоти (обычно рук, кистей или ног), обжигание самого себя, вмешательство в заживление ран, выдергивание собственных волос, нанесение ударов или ушибов самому себе, и намеренно ломать себе кости.«Объяснения того, почему люди намеренно наносят себе телесные повреждения, многочисленны и разнообразны. Однако большинство этих объяснений указывают на то, что ВИЛ используется как метод совладания и имеет тенденцию делать жизнь более терпимой, по крайней мере, временно », — говорит Олдерман.

Осведомленность может помочь перестать кусаться

Кусание ногтей не только делает их некрасивыми, но и подвергает вас риску кожных инфекций. Так как же остановить эту маниакальную привычку грызть ногти? Поскольку психологические причины грызения ногтей очень разнообразны, существуют и психологические методы решения проблемы.Понимание некоторых из этих методов поможет нам, мастерам по маникюру, иметь дело с нашими клиентами, которые кусают ногти.

Поведенческие техники для предотвращения грызения ногтей — это, прежде всего, техники вмешательства: делать что-то еще руками (например, полировать ногти, беспокоить камни, вязать, сжимать пальцы и т. Д.) Или что-то еще с помощью рта (например, жевать жевательную резинку и т. Д.) сосать соломинки, леденцы и т. д.). Некоторым любителям кусать ногти (тем, для кого это легкая привычка) обычно помогает неприятный на вкус гель на пальцах, напоминающий о том, что они должны перестать кусаться.Но для большинства заядлых кусачих горький гель не работает.

Д’Аста утверждает, что для тех, кто давно кусает ногти, гипноз часто помогает избавиться от такого поведения. Однако важно понимать, что причиной укусов обычно является тревога, и если вы устраните одну из форм совладания (грызение ногтей), клиенту все равно придется как-то справляться с тревогой. Обычно рекомендуется попытаться найти источник тревоги, который можно устранить с помощью психотерапии или, в случае крайней клинической тревоги, с помощью соответствующих успокаивающих лекарств.

Однако так же, как не все профессионалы сходятся во мнении о причине грызения ногтей, они также не все согласны с лечением и лечением. Специалисты по лечению обкусывания ногтей едины во мнении, что наказание никогда не должно использоваться как метод. Стыдить или принижать достоинство человека, кусающего гвоздь, всегда контрпродуктивно. Это обычно укрепляет привычку, заставляя кусающегося еще больше беспокоиться о ней. Психологи продемонстрировали, что наказание не так эффективно, как вознаграждение, когда дело касается тренировок.

Люди, кусающие ногти, часто делают это неосознанно, поэтому единственное лекарство — точно знать, когда и в каких ситуациях они, скорее всего, начнут жевать. Другими словами, кусающий всегда должен хорошо знать, где находятся ее руки. Когда она действительно почувствует желание укусить, мягко сожмите кулак или воспользуйтесь одним из других механизмов преодоления, пока позыв не пройдет.

Родители, которые хотят помешать своим детям грызть ногти, не должны прибегать к браням или наказанию.Это вызовет только большее напряжение, которое может привести к более пылкому укусу. Что они могут сделать, так это сказать своим детям, когда они кусают ногти, и как можно более позитивно побудить их помнить о своих руках. Проявив некоторую изобретательность, родители также могут изменить или устранить ситуации, которые приводят к грызению ногтей, или найти способ отвлечь своих детей от укусов.

В следующей статье мы обсудим практические решения из реальной жизни и проверенные в салонах проверенные методы для использования с клиентами, кусающими ногти, такие как полный набор и обслуживание кусачки для ногтей, а также другие инструменты и приемы, которые помогут этим клиентам не сбиться с пути.

Как помочь кусачим ногтям

Разговор о грызении ногтей имеет важное значение при работе с клиентами, кусающими ногти, которые могут попасть в категорию лиц, совершивших самоубийство (те, кто полностью искалечили ногти, а не кусали тут и там). В конце концов, они сидят у вас на стуле, потому что хотят избавиться от привычки грызть ногти. Только через открытые дискуссии о грызении ногтей вы сможете помочь клиенту. Обращаясь к проблеме укусов, вы устраняете секретность, которая окружает действие.Вы уменьшаете стыд, связанный с этим. Вы поощряете связь между вами и вашими клиентами, кусающими ногти.

Хотя для вас это может быть сложно, очень важно держать свои негативные реакции при себе. Поскольку суждения и отрицательные ответы контрастируют с поддержкой, вам нужно на время отложить эти чувства в сторону. Вы можете поддерживать только тогда, когда действуете положительно. Не ругайте клиентов за то, что они кусают ногти. Вместо этого окажите помощь, например, восстановите повреждение, которое они нанесли с помощью наращивания ногтей.

Для того, чтобы бросить курить, кусачий гвоздь действительно должен захотеть бросить и быть готовым выполнять необходимую работу и техническое обслуживание. Некоторые клиенты, возможно, никогда не смогут взять на себя это обязательство или выполнять его вечно. Для вашего клиента, который безумно любит грызть ногти ребенок, который отказывается бросить курить, не забудьте сказать ей следующее: преданные любители ногтей могут достичь высших оценок, иметь приятные дружеские отношения и с радостью продолжать свою привычку во взрослой жизни без каких-либо серьезных последствий, кроме косметического внешнего вида. .

Признания кусачка

Взгляд в сознание гусителя ногтей

Не помню, когда я начал грызть ногти.Я всегда это делал. Я не горжусь этим; а скорее то, что я делюсь с вами сейчас, чтобы показать, что это не признак «слабого» человека или того, кто не хочет пытаться стать лучше. Большинство людей, знакомых со мной лично или профессионально, считают меня слишком успешным, но уж точно не бездельником или неаккуратным и склонным к вредным привычкам.

На самом деле, я сам грыз гвоздь, что и привело меня к карьере гвоздя. Вы можете быть удивлены, узнав, сколько из ваших коллег по ногтям тайно охраняют этот смущающий факт своей собственной истории.Увлечение красивыми ногтями обычно начинается с тех из нас, кто не наделен ими от природы; и соблазн красивых ногтей, безусловно, возрастает у тех, кто грызет собственные ногти.

Хотя я не помню, когда именно я начал грызть ногти, я все же помню, когда впервые попытался остановиться. Вскоре после окончания колледжа и на моей первой корпоративной работе, когда мне было чуть больше двадцати, меня наняли для проведения первоначального собеседования с кандидатами на новую работу. Один из кандидатов, с которым я беседовал, был мужчиной, у которого были умело наманикюренные руки — факт, который я заметил, когда он вручил мне свое резюме.Мои собственные ногти были рваными и обкусаны. Именно тогда я решил изменить внешний вид своих рук. Это было первое из многих решений, но я понятия не имел, как перестать грызть ногти.

Следующий момент, который я помню, — это откровенная фотография, сделанная нашей группой ленивым воскресным днем; вот я с пальцами во рту и жадно жую. Это был отвратительный сайт, который заставил меня столкнуться с публичной стороной того, что я считал своим личным секретом (в конце концов, до сих пор мне обычно удавалось скрывать свои жалкие лапы от общественного взгляда).Так начался мой набег на мир улучшения ногтей.

Улучшение ногтей было моим ответом и спасением от укуса ногтей и смущения. Конечно, вскоре я сменил ковыряние ногтей на грызть ногти. Не могу сказать, как часто я сидел в салоне, ожидая встречи, грыз ногти прямо перед своим техником. Я искренне думал, что «помогаю», удаляя (откусывая) приподнятый акрил; конечно, мы знаем, что это только увеличило нагрузку и усугубило проблему. Но откуда я, простой клиент в то время, узнал об этом? Мои техники НИКОГДА не говорили мне перестать грызть и царапать ногти, даже если они видели, как я это делаю прямо на их глазах.

Со временем моя одержимость ногтями превратилась в профессию. Я поклялся обучать своих клиентов, кусающих ногти, о том, как они могут преодолеть свои вредные привычки (через регулярные визиты к врачу и соблюдение моего режима кусания ногтей — кажется, просто, не правда ли?). На протяжении многих лет мне удавалось избавиться от своей привычки. После того, как мои собственные ногти отрастили в результате улучшения (в моем случае гели) в результате регулярного ухода, я смогла преодолеть желание кусать.

Однако, когда я становлюсь «слишком занятым», пропускаю прием и позволяю ногтям становиться рваными, это безнадежное дело.Это было мое новое бедственное положение в течение последних шести лет с момента рождения моего третьего ребенка; Я просто не могу регулярно проводить время, чтобы ухаживать за ногтями. У меня другие приоритеты и полная книга клиентов. Ногти предназначены для удовольствия, а не для пыток. Если у вас нет ресурсов (времени и / или денег), чтобы ими пользоваться, не делайте этого. Ногти должны быть источником радости и счастья, а не страданий и стресса!

Я не идеальный человек; Я подтверждаю и принимаю это. У всех есть свои недостатки.Это часть того, что делает меня уникальным «собой». Некоторые могут возразить, что моя «проблема» делает меня неподходящим профессиональным мастером по маникюру или педагогом. Я категорически не согласен! Мой послужной список и достижения говорят об обратном. Кроме того, я могу нанести на себя новый набор менее чем за 20 минут. В любое время, когда я хочу немедленно скрыть свою «вредную привычку», я могу. Я уверен, что мои настоящие друзья и профессиональные партнеры примут меня за меня, гвоздями или нет.

Как лечить ногти после укусов: мастер маникюра рассказывает всем

Изображение: iStock.

В стрессовые времена некоторые люди набрасываются на своих близких. Мне? Я предпочитаю обрушить свои разочарования на еще более ничего не подозревающего прохожего: на свои ногти.

Хорошо, мои ногти тоже грызут, когда я не слишком напряжена. Я жую их, когда мне скучно, я грыз их, когда думаю, а когда у меня нет под рукой ногтевых ножниц … начинается бойня.

СВЯЗАННЫЕ: 6 продуктов, изменяющих жизнь для всех, кто не может красить ногти

Грызть и ковырять ногти — определенно неприятная привычка, и большинство из нас постоянно ведет битву между желанием укусить и желанием иметь красивые, крепкие, гладкие ногти, которые действительно хорошо смотрятся под слоем лака.

О, если бы только …

Избавиться от привычки — это одно, но что дальше с твоими закрученными ногтями? Я задала свои многочисленные (мани?) Вопросы Эрин Маргрет, мастеру по маникюру за салоном красоты «Светлый тигр» в Мельбурне, чтобы узнать, как помочь вашим ногтям зажить и исправить любую травму, нанесенную зубами.

Эрин говорит, что вместо того, чтобы трепать меня за мою жесткость, не следует стыдиться своей привычки кусачим ногтям. «Это вполне нормально. У всех нас есть свои маленькие причуды и привычки, и мы проходим периоды потакания им и запускаем весь цикл стыда, который приходит вместе с ними», — объясняет она.

Теперь мы прошли стадию «спирали стыда», вот что вам нужно знать. (Сообщение продолжается после галереи .)

Негативные космические гвозди

Негативное пространство 1 Негативное пространство 2 Негативное пространство 3 Негативное пространство 4 Негативное пространство 5 Негативное пространство 7 Негативное пространство 8 Негативное пространство 9 Негативное пространство 10

Итак, какие повреждения?

«Грызть ногти — это антисанитарно и грубо, но я еще не видел каких-либо долговременных повреждений. Как ни странно, у бывших кусачих гвоздей обычно самые крепкие ногти.«Постоянная травма, кажется, способствует росту ногтей», — говорит Эрин. проблема: «Помимо неприглядных язв и струпьев, вы в конечном итоге получите заросшую, твердую, мозолистую кожу вокруг ногтей, которая просто напрашивается на то, чтобы кусать и теребить все больше».

СВЯЗАННЫЕ С: Как полностью замаскировать сколы на ногтях лак

Вы тоже не из леса, если снимете лак для ногтей или шеллак.Эрин говорит, что каждый раз, когда вы делаете это, слой ваших ногтей одновременно удаляется, делая их тонкими и слабыми. Правонарушителям, совершившим одноразовое нарушение, вероятно, не стоит беспокоиться, но со временем ваши ногти могут стать настолько тонкими, что они не смогут выдержать даже гель-лак. Ой ой.

Когда вы перестанете кусаться, сколько времени потребуется, чтобы ваши ногти зажили?

Эрин делала маникюр в стиле Дерби Соланж Ноулз в прошлом году, так что она знает свое дело.

Счастливые новости: если вы только грызли ногти, время восстановления сокращается, потому что поврежден свободный край ногтя, а не поверхность.

Как новая техника внимательности и немного действительно хорошего лака помогли мне избавиться от привычки кусать ногти

До свадьбы мы с мужем ждали где-то на взлетной полосе, чтобы взлететь, когда он наклонился и прошептал: «Дон не грызу ногти ». Я повернулась к нему, сузив глаза, и прошипела: «Занимайся своим делом» тоном, настолько полным яда, что мы оба рассмеялись. Что такое нервный тик, если не часть тебя?

Быть кусачим гвоздем всегда было похоже на то, что происходило со мной –.Я не решалась грызть ногти, но сколько себя помню, они были обглоданы до минимума. Когда я был маленьким, моя мать победила сосание большого пальца каплей табаско под мой ноготь перед сном, но даже эта ядерная тактика не помешала кусать всю жизнь. Так что я попала на выпускной бал с откусыванием чаевых и, как модный репортер, надежно посещала показы от кутюр — кхм — без маникюра. В день свадьбы я носила такой же образ.

Даже если бы я хотел остановиться, я бы не смог.Клятвы гвоздя ничего для меня не значили — просто лежачие полицейские на пути к еще большему поклевыванию. И хотя вы можете подумать, что вспышка международной гермофобии, во время которой нам посоветовали держать руки подальше от лица, поможет, но вы ошибаетесь. Пандемия, продолжавшаяся год, не смогла сломить мой импульс. Но когда я наткнулся на откровенную книгу Джен Синсеро Badass Habits , книгу по саморазвитию, которая дебютировала в декабре прошлого года после третьей волны COVID, я начал видеть мир, в котором я мог бы избавиться от этой привычки.

Принятие к сведению того факта, что грызть ногти было моей собственной привычкой, от которой я мог избавиться, — это краеугольный камень учения Синсеро, представленного в виде 21-дневного пошагового руководства. . Мы все слишком много слышали о том, как овладеть автоматическим повторением поведения — обычно прямо перед Новым годом, — но блестящий подход Sincero использует идентичность как инструмент. «Мы так много сосредотачиваемся на действиях, что важно, — сказала она мне во время недавнего звонка, — но вам также нужно принять во внимание свое мышление.«Как прославленный тренер по успеху, Sincero знает, что то, что вы верите в возможность, и во что вы верите в отношении себя, имеют большое значение. Это стало для нее кристально ясным несколько лет назад, когда она решила бросить курить. Идентификация как «бывшая курильщица, которая пыталась бросить курить» оставляла место для переговоров, когда она пошла за коктейлем и подумала: «Ну, не повредит». Но, идентифицируя себя как человека, который очень заботится о своем теле и у которого розовые здоровые легкие, «такой человек даже не идет на переговоры», — объясняет она.