Как сделать прическу для гимнастики: как сделать красивую прическу гимнасткам для выступления?

как сделать красивую прическу гимнасткам для выступления?

Художественная гимнастика – сложный вид спорта, где нередко гимнастки могут получить травмы. Одной из причин этого могут быть распущенные или плохо собранные волосы. Поэтому важно правильно подобрать причёску для художественной гимнастики.

Пучок

Пучок – красивая и универсальная причёска, которая подойдёт в качестве повседневной варианта или для особых случаев, например, для гимнастического выступления. Эту прическу сделать легко, для этого понадобится: резинка, «бублик», невидимки или шпильки, по желанию специальная сеточка, лак для волос.

Первый вариант пучка делается так.

• Сделать крепкий высокий хвост, чтобы он не сползал вниз.
• Продеть конец хвоста в «бублик» и накручивать понемногу волосы на «бублик» до конца.
• При помощи шпилек или невидимок закрепляем пучок на голове.
• Если пучок сидит плотно – можно просто сверху тщательно нанести лак для волос.

Если же нет, то лучше сперва надеть специальную сетку, а потом вместе с ней шпильками или невидимками закрепить пучок. Для лучшей фиксации следует нанести лак для волос.

Второй вариант пучка не менее красивый, чем первый. Для него нам понадобятся: резинки, шпильки или невидимки, лак для волос, специальная сеточка.

• Делаем высокий тугой хвост, из этого хвоста плетём обычную косичку и в конце закрепляем резинкой.
• Наматываем косу вокруг своей оси к её основанию.
• Надеваем на получившийся пучок специальную сеточку. Закрепляем при помощи невидимок или шпилек. Результат фиксируем лаком для волос.

Гулька балерины

Данная прическа очень проста в исполнении. Понадобится всего лишь резинка и несколько шпилек.

• Делаем хвостик, но не до конца (где-то на третий оборот просовываем прядь волос). То есть, у нас получилась петелька, остался маленький хвостик.
• Оставшийся маленький хвостик обматываем вокруг резинки и закрепляем невидимками.

Собранная коса

В данном случае можно использовать любой вид косы на ваше усмотрение.

• Делаем 2 любые косы по бокам головы и закрепляем резинками.
• По нижней части затылка соединяем эти косы вместе при помощи шпилек (невидимок). При необходимости можно закрепить всё лаком.

Спираль

Эта причёска уже посложнее. Для неё нам нужно заплести косу (любого вида) по кругу.

• Небольшую часть волос отделяем с верхней левой части головы и начинаем плести косичку, постепенно вплетая небольшие прядки. Коса должна идти по кругу, поэтому стараться нужно плести её с более мягкими изгибами, чтобы не получился многоугольник.
• В конце, когда косичку закончили плести, можно просто завязать её конец резинкой, чтобы он просто висел, или же незаплетенный конец аккуратно заправить под волосы, куда это позволяет коса, и закрепить невидимками.

Собранная причёска с повязкой

Нам понадобится только любая повязка (лучше взять тканевую или на резинке без различных украшений, чтобы они никак не мешали при выступлении) и невидимки.

• Зачёсываем все волосы назад, по желанию можно оставить небольшие пряди у лица, надеваем повязку.
• Начинаем продевать волосы небольшими прядями через верх повязки, причём делать это надо с двух сторон, идя к центру повязки, время от времени расправляем прядки, чтобы придать объём причёске.

Если в некоторых местах короткие пряди выпадают, их надо заколоть невидимками.

Пучок с косами

Эта прическа простая, элегантная и при этом довольно оригинальная и необычная, поэтому достойно украсит любое выступление гимнастки.

• Для начала сделаем ровный пробор на голове.
• Далее начинаем плести любую косу на ваш вкус с двух сторон, делая это так, чтобы косы «шли» друг к другу навстречу, то есть, под углом. Заканчиваем их в одной точке.
• Как только коса начала отделяться от головы, прекращаем плести и завязываем резинкой косу. Делаем то же самое с другой стороны.
• Затем нам нужно объединить наши косы, сделав один хвост.
• Далее обматываем волосы вокруг резинки и закрепляем невидимками или шпильками.
• Для надёжности можно зафиксировать финальную прическу лаком.

Корзиночка

Алгоритм создания укладки такой.

• Делаем низкий обычный хвостик, потом чуть приспускаем его. Делаем в волосах отверстие посередине и через верх продеваем туда наш хвостик.
• Так делам, пока позволяет длина волос.
• Когда останется маленьких хвостик, его вместе с небольшой частью волос закалываем невидимками.
• В конце стоит закрепить всё лаком для волос.

Бантик

• Делаем высокий хвост, но не до конца, чтобы получилась петелька с маленьким хвостом.
• Далее делим эту петельку пополам, а между этими двумя частями кладём оставшийся маленький хвостик.
• Если длина волос позволяет, то обматываем этот хвостик вокруг резинки и закрепляем. Если нет, то следует продеть его через резинку и для надёжности закрепить невидимками.

Две розы

Чтобы сделать прическу, надо постараться и заранее запастись свободным временем.

• Делаем 2 высоких хвостика. Потом нужно из них сплести обычные косички, а в конце завязать маленькой силиконовой резинкой.
• По ходу плетения косы нужно с одной стороны понемногу вытягивать пряди, но не до конца, как бы придавая прическе дополнительный объем. При этом делать это надо так, чтобы когда косу будете обкручивать вокруг резинки, объёмная сторона была снаружи, а не внутри «розы».
• Как заплели косы, нужно ими обмотать резинку по кругу, придавая вид розы.

В конце нужно закрепить все невидимками и лаком для волос.

 Пучок на ножках

Для этой причёски лучше взять цветные резинки, так она будет смотреться интереснее.

• Сперва делаем ровный пробор. Начиная снизу головы, с двух сторон отделяем одинаковые участки головы, из которых будем делать 2-3 хвостика, в зависимости от длины волос.
• Сперва делаем хвостики снизу, закрепляя резинками. Важно отметить, что хвосты должны направляться к общему центру головы, идти в одну точку.
• Потом ведём хвостик наверх, вместе с волосами, предназначенными для второго хвоста, делаем общий хвостик. Таким же образом делаем и третий хвостик.
• Всё то же самое повторяем с другой стороны.
• Дойдя до конца, из двух верхних хвостов делаем пучок, а сверху лучше надеть специальную сеточку и закрепить невидимками.

Стоит помнить, что все причёски для выступлений по художественной гимнастике должны быть удобными, крепкими и красивыми в исполнении. В данной статье представлена всего лишь небольшая часть возможных причёсок для гимнастики.

Но вы можете и сами экспериментировать с волосами, опираясь на представленные варианты и создавая собственный стиль.

Советы специалиста по созданию причесок для гимнасток смотрите в следующем видео.

Какой должна быть прическа гимнастки для выступлений на соревнованиях — «Танцующие»

Идеальный внешний вид — одна из составляющих успеха гимнастки во время соревнований. Выходя на ковер, спортсменка должна сконцентрироваться на технике исполнения различных элементов и задать выступлению определенный ритм и эмоциональный тон, поэтому ничто не должно её отвлекать.

Заниматься с распущенными волосами недопустимо как во время тренировок, так и на период соревнований, поэтому существует установленный регламент как для спортивной гимнастики, так и для художественной, согласно которому девушки обязаны укладывать волосы в определенную прическу.

Прическа, сделанная для выступления по художественной гимнастике, должна продержаться как минимум большую часть дня, чтобы спортсменка могла спокойно отрабатывать упражнение, не беспокоясь об укладке перед выходом на ковер.

Прически на длинные волосы

На длинные волосы рекомендованной прической является стандартный пучок. Сделать его своими руками совсем не трудно. Для этого:

• Соберите на макушке хвост и закрепите обычной резинкой для волос. Ее усовершенствованная версия с крючками на концах поможет скрепить волосы без “петухов” и торчащих прядей;
• Если вы используете обычную резинку, то при появлении “петухов” и вылезающих прядок зачешите их в основание хвоста и замаскируйте заколками, невидимками и прочими аксессуарами;
• Затем волосы нужно скрутить в жгут и обернуть вокруг резинки. По мере скручивания волосы закрепляются шпильками, а кончик хвоста можно спрятать у его основания под получившимся пучком или заколкой;
• В качестве украшения можно надеть сеточку для волос, которая также позволит сохранить прическу долгое время;
• Чтобы прическа не распалась, на каждом этапе используется лак для волос сильной фиксации;

Для маленьких девочек весьма проблематично сделать такую укладку самим без должного опыта, поэтому они часто обращаются за помощью к родителям, тренерам или старшим гимнасткам.

Более наглядное представление о том, как создать пучок, вы сможете получить, просмотрев видео ниже.

Прически на короткие волосы

Короткие волосы обычно собираются в высокий хвост и перетягиваются красивой резинкой. Часто для украшения прически гимнастки используют небольшое количество лака с блестками.

Для создания и декора укладки для выступлений существует большое количество разнообразных аксессуаров, которые вы сможете найти в разделе товаров для причесок.

Как сделать детский макияж и прическу для художественной гимнастики?

Соревнования по художественной гимнастике отличаются зрелищностью и яркостью. Именно поэтому при создании образа для выступлений внимание нужно уделить не только костюму и аксессуарам, но и прическе с макияжем.

Особенности мейкапа для гимнасток

Главное требование к макияжу юной спортсменки – естественность и полное соответствие выбранному образу. При этом важно, чтобы он не стеснял мимику и позволял передавать эмоции во время выступлений.

Также мейк для гимнастики должен отвечать следующим требованиям:

• Соответствие возрасту гимнастки. Для девочек в возрасте 4-5 лет достаточно нескольких ярких штрихов на веках. Девушкам-подросткам потребуется более насыщенный грим – цветные тени, широкие стрелки и густые ресницы.
• Стойкость к перепаду температур и механическим воздействиям. Макияж не должен растекаться и скатываться во время выполнения самых сложных элементов, при многократных переодеваниях.
• Высокое качество. Косметические средства не должны вызывать аллергическую реакцию.
• Устойчивость перед фотовспышкой. Известно, что вспышка съедает до 60% насыщенности красок, поэтому предпочтение следует отдать профессиональной косметике, тогда мейк будет хорошо смотреться на фото и видео.

Базовый макияж

Основное правило качественного грима – идеальный цвет лица. Получить его можно с помощью тонального крема и корректора. Для нанесения средства используйте мягкий, слегка увлажненный, спонж. Проследите, чтобы основа легла максимально равномерно.

Проработав общий тон лица, приступайте к макияжу глаз. Подчеркнуть выразительность взгляда помогут стрелки. Для их прорисовки используйте жидкую подводку, карандаш или фломастер для век.

Следующий этап – нанесение теней. Темные оттенки накладываются у внешних уголков глаз и плавно растушевываются к центру. Такой переход подчеркивает красоту взгляда.

Завершает мейк глаз подкрашивание ресниц водостойкой тушью. Блондинкам и русоволосым девочкам со светлой кожей подойдут темно-коричневые оттенки. Брюнеткам рекомендуется стандартная черная тушь.

Финальный штрих базового грима – помада. При ярком макияже глаз рекомендуется подкрашивать губы персиковым или розовым цветом. Сочные оттенки уместны в сочетании со светлыми тенями.

Специальный макияж

Если макияж требует дополнительных эффектов, используйте блестки, румяна, пудру, цветную тушь, тени для бровей. С помощью этих средств можно сделать грим более ярким и необычным.

С помощью румян легко выделить скулы и создать идеальный овал. Девочкам с лицом вытянутой формы средство наносят горизонтальными мазками под скуловую кость по направлению к ушам. Круглолицым гимнасткам румяна следует распределять от скул до висков.

Добавить коже сияния и свежести можно с помощью сухих блесток. Наносите их на виски, веки, под глаза и щеки ватной палочкой, смазанной детским кремом.

Девочкам со светлыми бровями следует сделать на них акцент с помощью теней – сухих или с воском. Накладывать их нужно тонкой кистью или аппликатором.

Мерцающие тени – отличный способ для зрительного увеличения глаз и придания им сияния. Прорабатывать ими следует только внутренние уголки, это делает взгляд более распахнутым.

Укладка

Прическа для гимнастики должна быть максимально простой, удобной и устойчивой. Стандартный вариант – высокий пучок. Сделать его можно следующим образом. Завяжите на макушке тугой хвост, используя для этого расческу и резинку. Скрутите волосы в жгут и оберните его вокруг резинки. Закрепите пучок невидимками и закрепите лаком сильной фиксации.

Гимнасткам с тонкими волосами рекомендуется использовать валик. Он добавит прическе нужный объем. Чтобы использовать это приспособление, соберите высокий хвост. Далее проденьте волосы в валик и закрутите их таким образом, чтобы они полностью покрывали поверхность аксессуара. Закрепите получившуюся конструкцию шпильками.

Иногда, если этого требует образ, прически спортсменок украшают следующими аксессуарами:

• Разноцветными сетками со стразами.
• Резинками с бантами.
• Шпильками с камнями.
• Заколками.

Для волос | Аксессуары для танца и гимнастики

 Украсить свою прическу, сделать комфортным уход за волосами — Вам к нам: заколки, ободки, шпильки, невидимки и другое.

                 Желание женщины: быть красивой и привлекательной. Макияж, добротная модная одежда и аксессуары и, конечно, прическа сделают  представительницу прекрасного пола еще прекрасней. Для создания всевозможных причесок с каждым годом изобретается все больше усовершенствованных средств, процедур и способов,  которые легко, эффективно и быстро нивелируют проблемы здоровья волос, отсутствия нужной их длины. В нашем магазине представлены некоторые из приспособлений для создания прически.

              Валик (бублик) —  незаменимый аксессуар для создания прически, пользующийся большим спросом  у представительниц прекрасного пола всех возрастов, позволяющий моделировать прически, быстро и красиво укладывать отдельные пряди волос.Виды валиков. Валик  – простой в применении и недорогой предмет укладки волос, создающий  многообразие элегантных  и красивых причесок. Среди большого ассортимента данного аксессуара особой популярностью пользуются несколько видов, имеющие свое предназначение:

• Круглый (пончик или бублик) – служит для создания гульки (шишки), высокого или низкого классического пучка. Выбирая  валик необходимо помнить, что чем больше аксессуар по высоте и в диаметре, тем выше и шире получается шишка из волос.
• Длинный валик – универсальный, без которого не могут обойтись ни ракушка, ни твист, ни подкрученные кончики. Такой аксессуар имеет кнопочную систему соединения, то есть при соединении концов он трансформируется в  круглый бублик.
• Овальный валик – незаменим при создании  ретро причесок. 

         Повязка на голову — симпатичный и любимый  аксессуар, востребованный как в спорте, танцах, фитнесе, так и  в повседневном использовании. В спортивной деятельности, причем в разных  её направлениях, повязка используется и девушками и мужчинами. Этот головной убор  выполняет  эстетическую функцию, оберегает от переохлаждения голову (например: зимняя повязка с ушками), позволяет короткие волосы держать в опрятном виде. Как  правило, повязки для волос выполнены из эластичных материалов, имеют элементы украшения. В нашем  интернет — магазине можно купить повязки на голову для спортивных занятий. 

         Хеагами — заколки —  представляют собой тонкие металлические полосы прямолинейные или ввиде завитка, обтянутые тканью или искусственным волосом, могут иметь различную цветовую гамму (однотонные и многоцветные): идеально, если цвет заколки совпадает с цветом волос женщины. Аксессуар позволяет быстро и без специальных навыков создавать  неповторимые и  стильные прически. 

 

           Все сеточки для волос так или иначе предназначены для сохранения прически, придания  волосам аккуратного и  опрятного вида. Данные аксессуары для волос широко применяются в  хореографии, гимнастике, других видах деятельности, где предусматриваются  прически с собранными «в шишку» волосами. Цвет сеточек выбирается в зависимости от цвета костюма. Размеры — определяются размером пучка волос. Для того, чтобы сделать красивую большую «шишку» или всегда модную «бабетту», не имея густых и длинных волос, можно использовать валики под волосы, в этом случае сеточку выбирают большего диаметра. В нашем магазине можно купить сеточки для волос черные и белые, сшитые из сетки, «искусственного волоса», гипюра, украшенные и простые, стрейчевые диаметром 7, 9, 11 см.

           Диадемы , короны  на гребне, ободки —  украшения  для  прически  в  торжественных   моментах жизни.  Акесессуары для волос  выполнены из металла под серебро или золото ( варианты) с использованием страз с ярким блеском, а также в продаже имеются пластмассовые ободки.

10 удобных причесок для занятий спортом: пошаговый мастер-класс

Вам надоела одна и та же прическа на тренировках? Это выглядит очень скучно, не придает уверенности в собственных силах и не мотивирует спортивный дух на новые достижения. Но все, что вам не нравится, очень легко исправить. Вы только посмотрите на красочное великолепие нашей подборки из 10 причесок для самых популярных направлений в спорте! Они никого не оставят равнодушным.Какая женщина не испытывает чувства неудовлетворения своим внешним видом перед тренировкой? После работы вы несетесь, чтобы успеть в тренажерный зал и, как только добегаете, быстро завязываете волосы в пучок. А вам так хочется выглядеть мега — стильно и внести разнообразие в свои спортивные будни. Простота в исполнении, удобство и стиль – вот главные акценты, на которые мы фокусировали внимание при выборе 10 причесок для занятия спортом.

Независимо от того, являетесь ли вы обладательницей роскошной шевелюры или коротких волос, и какому виду спорта отдаете предпочтение, наши советы помогут вам выглядеть элегантно и не отвлекаться от тренировочного процесса.

1.«Конский хвост» — идеальная прическа для бега

Любая девушка может сделать высокий хвост из длинных волос, но, вам не кажется, что эта прическа порой выглядит однообразно и тускло? Однако, простой трюк способен в разы преобразить ее: закрепите на резинку несколько невидимок, а затем расправьте волосы. Заколки отделяют хвост от поверхности головы и приподнимают его, благодаря чему прическа выглядит намного свежее. Для почитательниц гладкого и мокрого варианта прически, который так популярен на показах недель высокой моды, у нас тоже есть несколько советов: зачешите влажные после душа волосы назад и зафиксируйте гелем.

2. «Два пучка» — эффектное преображение длинных волос для спортзала

Как сделать прическу «два пучка»? Для начала, создайте ровный пробор, разделив волосы на две одинаковые части и аккуратно расчешите их. Заплетите первую тугую косу от шеи до затылка с той стороны, с которой вам удобнее. Оставьте наверху необходимую часть волос и закрепите их в пучок. Проделайте то же самое со второй стороны. С этой прической есть над чем поэкспериментировать: вместо косичек, можно просто сделать высокие хвостики и закрутить в пучки, или, как вариант, заплести косички вокруг гулек. 

3. «Хвост из пузырьков» — идеальная прическа для волейболисток 

Этот хвостик очень легко сделать. Он выглядит особенно красиво на длинных, густых волосах. Для начала, просто закрепите «конский хвост» обычной резинкой. Затем возьмите небольшую прядь волос, и обвяжите ею вокруг основания хвоста. После этого нужно сделать несколько «пузырьков» по всей длине волос, на расстоянии 3-5 см друг от друга, по тому же принципу:  сначала закрепляете резинкой, а затем сверху обвязываете тонкой волосяной прядью. Вы можете использовать маленькие незаметные резинки и, если вам не нравится, не закроеплять их сверху волосами.  

4. «Гулька» —  высокая спортивная прическа для гимнастики и танцев

Еще одна классическая прическа – «высокая гулька». Она традиционно начинается с высоко поднятого и гладко зачесанного «конского хвоста». После этого, от всех волос отделите небольшую прядь, примерно 1/3 часть хвоста и не вплетайте ее в гульку. Теперь сделайте аккуратный пучок и закрепите волосы шпильками. Затем заплетите оставшуюся часть волос в косичкуи обведите ее вокруг гульки, закрепив ее шпильками. Вы также можете использовать валик для прически «бублик» и не разделять волосы, а обойтись без косички.

5. Повязка вокруг головы в виде косы из коротких волос для легкой атлетики

Когда вы занимаетесь спортом, очень важно, чтобы волосы не лезли в глаза. Очень часто с этой целью женщины используют специальные обручи для волос, коротко стригут челки или делают зачес назад. Но если вам хочется чего-то свеженького, милого и небанального, — попробуйте прическу «повязка на голову». Техника плетения косы предусматривает, что все волосы, даже челка, будут аккуратно задействованы. Для начала сделайте ровный пробор с левой стороны. Разделите волосы на три пряди и начинайте плести косу справа налево. Сформируйте небольшую гульку или хвостик на затылке. Вы можете сделать эту прическу даже на мокрых волосах.

6.«Низкий пучок» — прическа для девушек, которые тренируются в шлемах

В современном мире многие девушки предпочитают заниматься единоборствами, а также велосипедным или конным спортом, что зачастую предусматривает тренировки в шлемах. Для таких случаев прическа «низкий пучок» — просто шикарный вариант. Зачешите волосы назад, сделайте небольшую петлю и плотно зафиксируйте хвост резинкой в верхней части шеи. Таким образом, вы уже сможете надеть на голову шлем и не испортить прическу. Но мы пойдем еще дальше для вашей красоты и удобства: из хвоста заплетите косу и завяжите резинкой. Затем сделайте еще одну петлю, теперь уже с косой и зафиксируйте пучок шпильками.

7. «Маленький пучок» на макушке для футболисток

«Маленький пучок» — очень практичная спортивная прическа для женщин с челкой или с короткой стрижкой. Соберите волосы с челки и сбоку вместе и закрепите сверху при помощи резинки. Вы также можете сделать маленькую гульку или хвостик.

8. Коса «рыбий хвост» идеально подойдет для длинноволосых пловчих 

При виде этой прически так и хочется сказать: «О-ля-ля». Ведь от нее веет французской элегантностью! Но внешняя привлекательность совсем не говорит о сложности плетения, поэтому вы с легкостью сможете создать этот шедевр на своей голове в домашних условиях. Отделите две основные пряди, они останутся в центре во время всего процесса выполнения прически. Далее начинайте плести с правой стороны: отделите небольшую прядь справа и заведите ее под левый основной ряд. После этого, проделайте аналогичное плетение с левой стороны. Заплетите косу по всей длине волос. Прическа прекрасно выполняется на влажных волосах. Если у вас есть челка, начинайте плести с нее.

9. Косичка из классического конского хвоста — лучшая спортивная прическа для теннисных матчей

Результат сочетания хвостика и косы — очень простая и удобная прическа для занятий спортом. Соберите волосы в обычный высокий хвост и туго зафиксируйте резинкой. Теперь вы можете заплести косу или, предварительно оставив прядь волос, обернуть ею вокруг хвоста.

10. «Боксерские косы»: название говорит само за себя

Самый модный тренд в плане причесок у известных блогеров в инстаграмме – это, безусловно, «боксерские косички». Прическа выглядит очень круто и спортивно, а также может носиться даже несколько дней! Просто выполняйте несколько небольших правил и эффект будет незабываемым. Заплетать косы нужно аккуратно и туго. Вначале сделайте ровный пробор по центру и начинайте плести, с той стороны, с которой вам удобно, стандартным способом: сверху вниз. Добавьте боковую часть волос в плетение. Повторите то же самое с другой стороны. Подходит для обладательниц коротких и длинных стрижек.

Мы раскрыли 10 секретов, как любая женщина может эффектно выглядеть на тренировках, независимо от того, какой вид спорта она предпочитает. Цените каждую минуту вашей жизни, спорт – это неотъемлемая ее часть, которая делает вас здоровой и привлекательной, наряду с правильным питанием. Даже если ваш день расписан по минутам, а, к тому же, вы еще успели помочь своему мужу или сыну подобрать самые модные мужские стрижки в этом сезоне, а также сделали потрясающую прическу для дочери, не забывайте выделить время для себя и позаботиться о красоте собственных волос!

Лала Крамаренко вклинилась между сестрами Авериными

Титулованные сестры Аверины подтвердили, что являются сильнейшими гимнастками России. 21-летняя Арина вновь поднялась на высшую ступень пьедестала. Дина, даже несмотря на тяжелую травму, — третья. Таковы результаты национального первенства, которое завершилось в московском Дворце художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой. Команда нашего прославленного тренера и президента Всероссийской федерации художественной гимнастики снова смогла доказать, что материал, из которого сделаны эти хрупкие девушки, крепче стали.

Четыре дня подряд в воздухе летали мячи, кружили обручи и порхали ленты. Но вот, наконец, — финальный пьедестал. Для звезд нашей сборной чемпионат России по сути — контрольная тренировка при полном зрительном зале. А вот для спортсменок, пока не стоявших на мировых пьедесталах, — возможность проявить себя и быть замеченными.

На награждении по итогам индивидуальных программ друг друга сменяли Анастасия Гузенкова, Дарья Трубникова и Анастасия Симакова.

«Удалось в обруче завоевать золото. В ленте — вторая. Неплохой результат, но всегда есть к чему стремиться», — отметила чемпионка России по художественной гимнастике в упражнениях с обручем Анастасия Гузенкова.

И даже такие, казалось бы, мелочи, как прическа, имеют значение. Все привыкли видеть гимнасток с одним пучком, Дария Сергаева выделяется.

«Перед юниорским чемпионат мира в прошлом году Ирина Винер предложила сделать такую прическу, теперь она является моей визитной карточкой», — сказала чемпионка России по художественной гимнастике в упражнениях с булавами Дария Сергаева.

Чемпионки мира сестры Аверины соревновались в многоборье. Дисциплина, когда спортсменки выступают со всеми предметами в один день, входит в олимпийскую программу. Еще на тренировке лидер сборной Дина Аверина как будто чувствовала себя нехорошо. Но на ковер вышла и боролась. В итоге — третье место.

«У Дины случилась травма. И она должна была быть, конечно, снята. Но мне ничего не было сказано на этот счет ни ею, ни теми тренерами, которые были с ней рядом. Ей так в спину вступило, что она даже не сможет выйти на парад», — рассказала президент Всероссийской федерации художественной гимнастики, главный тренер нашей сборной Ирина Винер-Усманова.

Арина Аверина защитила титул чемпиона России. А вот что называют сенсаций: Лала Крамаренко вклинилась между сестрами. Ей — всего 15. Вчерашняя юниорка сегодня — серьезный конкурент лидерам сборной.

«Мне очень приятно выступать с такими именитыми гимнастками, которые вступают на мировом уровне. Всегда тяжело вступать во взрослый мир, поэтому я очень благодарна своим тренерам», — отметила Лала Крамаренко, серебряный призер чемпионата России по художественной гимнастике в многоборье.

«Она сегодня единственная прошла без грубых ошибок. Единственная гимнастка, у которой выдержали нервы. У нее была одна маленькая потеря в мяче. А все остальное она сделала чисто», — подчеркнула Ирина Винер-Усманова.

Теперь главная интрига, кто поедет на Олимпиаду. За медали в личных дисциплинах смогут побороться только две спортсменки.

Спортивная гимнастика Ангелина Мельникова олимпийская чемпионка интервью, Ангелина Мельникова фото в купальнике, Ангелина Мельникова Воронеж — 27 июля 2021

На Олимпиаде в Рио 16-летняя Ангелина Мельникова сразу стала мировой звездой. Она помогла России взять командное серебро. Сейчас Мельникова имеет в коллекции россыпь медалей с чемпионатов мира и Европы, являясь лидером команды. И в Токио именно она повела за собой новое поколение русских гимнасток.

Несмотря на внешнюю хрупкость, Ангелина настоящий боец. С силой духа у нее полный порядок — может без особой грусти говорить о непобедимости американских гимнасток. Эта реальность ее не пугает. Девушка продолжает тренироваться, усложнять свои программы и соревноваться на равных до самого последнего момента.

Мы разговаривали с Ангелиной, когда она вернулась с апрельского чемпионата Европы (золото, 2 серебра и бронза) и усиленно готовилась к Играм в Токио. Кажется, сейчас идеальное время, чтобы прочитать его еще раз: теперь это не просто разговор, а разговор с олимпийской чемпионкой. У вас есть уникальная возможность получше узнать разностороннюю чемпионку!

— Какие ощущения от первого за долгое время международного старта?
— У меня мысли сейчас об Олимпийских играх. Ориентир только туда. Чемпионат Европы эмоционально так быстро затерся, потому что главный старт — Олимпиада. Чемпионат Европы он как такой… Прошел и прошел. Да, там были цели для выполнения, но все это уже прошло. Я перешагнула этот этап. Сейчас у меня в голове только одна цель — Олимпийские игры. На Европе после долгого перерыва я прочувствовала, что мне нужно подработать, где-то почувствовала возможность усилить программу, поэтому сейчас уже есть новые цели.

— Ошибки в многоборье — психологический момент? Или они связаны с отсутствием активной соревновательной деятельности?
— Нет, ни с чем не связаны. Я не знаю, как это объяснить. Это были довольно-таки глупые ошибки, потому что они не технические. Просто стечение обстоятельств. Например, на брусьях у меня не встала накладка. Я тот элемент сделала хорошо, но взялась так, что просто не смогла удержаться. У меня не попала накладка в нужное положение, поэтому я и сорвалась. Такое бывает на тренировках, но очень редко. И вот случилось на соревнованиях. Не знаю, от чего это зависит. Может быть просто случай, потому что гимнастика — очень скользкий вид спорта.

И то же самое на бревне. Поворот… Такой риторический вопрос. Кто падает с поворота? (улыбается). Это очень глупое падение.

В целом не могу объяснить эти ошибки. Думаю, что это стечение обстоятельств. Они ведь и для меня самой неожиданные. Я потом их обдумывала, чтобы понять, как не повторять подобного в будущем, но здесь ничего нельзя сделать.

— Успели сразу после чемпионата Европы провести какой-то разбор полетов с тренерами? Или все будет обсуждаться уже на сборе?
— После Европы нам дали неделю на отдых. За это время со своим тренером я виделась только один раз, поэтому мы даже не успели поговорить. Вообще, мы сами знаем все свои ошибки. Конечно, будем работать над качеством. Сейчас постараемся еще что-то поменять, для того, чтобы его улучшить. Это все будет обсуждаться. У нас как раз начинается подготовка к Кубку России и Олимпийским играм.

— В Токио маску можно будет снимать только во время соревнований, тренировок, сна и еды. Помимо этого, всех ждут ежедневные тесты. В Базеле вы уже узнали, как быть в маске сразу после выступлений, а также столкнулись с жестким тестированием, которое, по вашим словам, «чуть не прокололо вам глаза через нос». После этого опыта на Играх будет ли проще справляться с ковидной рутиной?
— Это очень выбивает из колеи, потому что нарушается твоя зона комфорта. Вот идет тренировка, у тебя в голове куча моментов, связанных с ней, а тебе постоянно говорят про эту маску. А ты думаешь: «Господи! Опять забыла». И тебе надо идти за этой маской. Это все очень дискомфортно. Я могу сказать, что еще не привыкла. Часто забываю про маску, потому что для меня важны спортивные моменты.

На Играх, думаю, будет труднее и строже. Тем более что это Япония. Они такие педанты. В Базеле тоже было довольно строго, но когда мы пару раз забывали о масках, нам за это ничего не сделали.

— На чемпионате мира в Дохе вам не хватило до медали на вольных 33 тысячных балла, которые пожалели судьи. Тогда вы сильно огорчились. Показалось, что это первый момент после Игр в Рио, который заставил вас плакать. Как сейчас в гимнастике дела с судейством? Судьи уже могут вас поощрить за то, что вы опытная спортсменка с титулами?
— У нас, как и во всех видах спорта, имя все равно влияет. Если на помост выходит какая-то олимпийская чемпионка, к ней одно отношение, а к человеку, который приехал в первый раз, совсем другое. Это нормально. Так везде. Поэтому, думаю, судьи уже могут мне что-то простить. Но где-то действуют совершенно справедливо. Например, в вольных упражнениях на чемпионате Европы. Девочка из Великобритании (Джессика Гадирова. — Sport24) сделала свою программу довольно чисто и визуально победила, несмотря на невысокую сложность. Здесь 50 на 50. Где-то лояльно, а где-то справедливо и даже строже. Тут не угадаешь.

***

— На чемпионате Европы немецкие гимнастки вышли на помост в закрытых комбинезонах, привлекая так внимание к проблеме сексуализации женщин в спорте. Девушки сказали, что таким образом хотели вдохновить других спортсменок, которые не рискуют выступать в комфортной для них форме. Как вам эта идея?
— Очень сложно об этом говорить. Сейчас идет социальное движение в защиту девушек. Я об этом, честно, не думала, потому что самого детства выступаю в купальниках. Да, иногда бывает некомфортно, когда купальники слишком высокие или что-то такое. Но ты можешь всегда подобрать себе другой, если тебе неудобно.

Если спортсменкам некомфортно выступать в купальниках, почему бы и не выбрать подобные комбинезоны, предложенные девочками из Германии. Это смотрится необычно. Я думала, эти костюмы скользкие, они из лайкры. Спросила об этом у девочек, и они сказали, что им в них комфортно и удобно. Поэтому отношусь к этому совершенно спокойно. Пусть выступают те, кому удобно в комбинезонах. Главное, чтобы это не стало каким-то обязательным условием для всех.

— У вас есть свой бренд гимнастических купальников, поэтому вы прекрасно знаете, что нужно гимнасткам для комфорта. Начнем с самого начала. Как пришла идея с купальниками?
— Я творческий человек. Мне всегда нравился дизайн. Я смотрела много разных показов и так далее. Хотела даже пойти учиться на дизайнера, на какие-то курсы, но потом оставила эту идею. Решила, что не смогу совмещать, хотя желание было очень сильное.

В один момент я подумала: «Почему бы не сделать купальники? Я ведь действующая гимнастка и знаю все о них». С этого момента и начала.

— А как приходят идеи для купальников?
— У меня нет такого, чтоб я села и заставила себя нарисовать купальник. Я рисую все в блокноте, когда есть какое-то вдохновение. Могу начать с узоров, а потом уже нарисовать купальник. Самое сложное — подбор тканей, потому что и качество, и цвета… Все нужно смотреть, а время на это не всегда есть, поэтому получаются накладки.

— Представим, что я решила заниматься производством одежды и продавать ее. Что мне нужно для этого сделать? Ну, помимо отрисовывания эскизов. Много ли денег придется вложить? Какие подводные камни?
— Вложений немного. А начать нужно с поиска швеи. Для этого придется пройти семь кругов ада (смеется). Это очень сложно. Не знаю, сколько швей я перепробовала и сколько денег на них потратила. В итоге они не принесли никакого результата, потому что гимнастические купальники — специфическое направление. Их не все умеют шить. Но мне повезло, потому что я все же нашла идеальных швей. Ткань же сейчас можно заказать где угодно. Даже на иностранных сайтах. Все приходит оптом.

— Собственная линия купальников — занятие для души или история про дополнительный доход?
— Нет, это точно не про доход. Это больше занятие для души.

Изначально я ориентировалась на маленьких девочек, потому что сложно шить купальники для взрослых. У всех совершенно разные формы. А дети все примерно одинаковые. Я не так много времени могу этому уделять из-за его отсутствия, делаю все дистанционно, когда нахожусь на базе, поэтому и ориентируюсь больше на маленьких девочек. Бывает сложно, но сейчас все нормально. Даже лучше, чем я себе представляла.

— В команде еще не просили создать купальники для соревнований?
— Нет. Да и на это нет времени. Для этого нужно много работать. Я просто знаю, как создается один купальник. Мы могли 7-10 раз перешивать, потому что не такая резинка, здесь что-то кривое, а там нужно сделать на два сантиметра побольше или поменьше. Это сложно, поэтому я к такому пока не готова.

— Как, кстати, подбираются купальники для турниров, если вам нет необходимости выступать командой во всем одинаковом?
— У сборной есть контракт с фирмой купальников. Они присылают нам каталог, где есть, например, 5-6 моделей. Из них выбираем три купальника для чемпионата Европы. Естественно, мы можем что-то редактировать, менять цвет, расположение узора. Нам привозят их на пробу, мы их меряем, и если все отлично, привозят итоговые варианты.

В зале у нас есть комнатка, где висят купальники. Перед соревнованиями мы идем туда и выбираем те, в которых будем выступать.

***

— Мне кажется, поклонники спортивной гимнастики до сих пор помнят, как вас, 16-летнюю дебютантку, успокаивала Алия Мустафина после неудачного выступления в Рио. Сейчас уже вы в сборной в роли мамы для молодых девочек. Как справляетесь с этой миссией?
— Сейчас немного проще, потому что с маленькими девочками ездят их личные тренеры. У меня в Рио не было личного тренера, поэтому было сложно. Девочки у нас сильные. Я им помогаю только в каких-то организационных моментах. Многие на соревнованиях впервые и не знают, как можно, как нельзя, поэтому подсказываю им там.

— Если подумать, как Ангелина Мельникова изменилась за те годы, что прошли с Олимпиады-2016?
— Очень сильно изменилась. У меня много всего произошло в жизни: смена тренера, провалы в карьере, неожиданные победы. Эти эмоциональные качели меня поменяли. Да и мировоззрение стало другим.

Я вспоминаю себя на Олимпийских играх и понимаю, что в голове почти ничего не было. Тогда даже не осознавала, какой это важный старт, сколько люди к нему идут, через что они идут. Мне было 16 лет, и я только начинала свой путь в гимнастике. И начала сразу с Олимпийских игр (смеется).

Сейчас я подхожу к своим вторым Играм и вспоминаю обо всех сложностях, с которыми столкнулась. Понимаю, что еще раз такой путь бы не выбрала. Очень сложно. Не хотела бы вернуться ни на секунду назад, чтобы что-то изменить или повторить. Нет!

— Когда вы узнали о переносе Олимпиады, говорили, что были шокированы. Сумели за год найти плюсы в том, что Игры не состоялись?
— Когда я узнала новость о переносе Игр, тут же пошла к главному тренеру и попросила две недели на отдых. Ну, потому что твои самые главные соревнования переносят на год, и ты должен это как-то принять. Тем более у нас такой недолговечный вид спорта. У меня уже после чемпионата мира — 2019 немножечко подхрамывало здоровье, я прям терпела.

Сейчас понимаю, что это было к лучшему. На карантине я не тренировалась два месяца, и у меня стало лучше со здоровьем. Это плюс. Психологически же это было тяжело. Очень специфические ощущения, когда тебе сегодня остается полгода до Олимпиады, а на следующий день уже полтора.

— Как прошло карантинное время? Чем занимались? Каким было возвращение в зал?
— Я была дома. Тогда начала усиленно заниматься английским, поэтому карантин пошел на пользу. Я занималась почти каждый день, язык взлетел на другой уровень. В целом я лениво провела два месяца. Просто читала и смотрела фильмы.

Также было постоянное психологическое напряжение, потому что ты не знаешь, с каким настроением вернешься в зал после двух месяцев отдыха. Гимнастика еще и сложнокоординационный вид спорта, где координация теряется сразу же. Поэтому думала: «Как вообще все будет? Два месяца без тренировок. Ужас какой». Я и дома не могла ничего сделать, даже через голову перевернуться. Не представляла, как буду что-то делать в зале. Но возвращение получилось лучше, чем я ожидала. Сразу попала в свою колею и, на удивление, легко восстановилась. Медленно, но легко. У меня не было никаких проблем.

— А как сейчас будет строиться день человека, который готовится к Олимпиаде?
— У нас стандартный день. Тренировка с 9 утра до 12:30–13:00. Потом обед. Лично у меня еще и дневной сон, потому что я так устаю, что дохожу до кровати и сразу засыпаю. Вторая тренировка с 16:00 до 19:00. Ужин. А дальше уже время, часик-полтора, на какие-то свои дела, занятия. И сон. Я стараюсь поддерживать жесткий режим сна, потому что для меня это очень важно. Замечаю, что когда есть режим, мне гораздо проще тренироваться и поддерживать свое состояние.

— Выходные-то есть?
— База сейчас закрыта из-за ковида, и мы не можем отсюда выезжать. Это, кстати, сложный момент. Ты всю свою жизнь куда-то выезжал, а теперь тебя просто закрыли в клетке. Даже в магазин не сходить. Тяжело это осознавать. Да и сидеть в одном месте тоже. Каждый день у тебя одна и та же дорога, комната, столовая.

До чемпионата Европы я была здесь месяц. Под конец четвертой недели уже не могла найти себе места. Очень тяжело.

— В Токио главными соперницами сборной России будут девушки из США. После чемпионата мира в Штутгарте вы говорили, что «второе место — как первое, потому что мы пока не можем соперничать с американками». Объясните, как вы умудряетесь выходить на старт, заранее понимая, что золото уже застолбили за собой Симона Байлз и Ко?
— Абсолютно все страны понимают, когда мы выходим на командный турнир, что борются за второе-третье места. Американскую сборную невозможно обыграть, когда есть Симона. У нее большое преимущество перед всеми. Поэтому мысли только об оставшихся местах на подиуме. Так и в финале многоборья, и на отдельных снарядах.

На самом деле, это непросто, когда есть первое место, а ты выходишь бороться за второе. Ты отдаешься как для первого места, но в итоге занимаешь второе. Это немножечко бьет по психологии.

— В Рио только начинались допинговые проблемы нашего спорта, но тогда сборной повезло выступать с флагом и гимном. Была ли в то время боязнь сделать что-то не так? Например, использовать какие-нибудь препараты, даже самые простейшие и разрешенные Всемирным антидопинговым агентством (WADA)?
— У нас такого не было. В сборной всегда все спокойно. С нами всегда ездит доктор, у которого все разрешенные препараты.

Лично я всегда отказываюсь от БАДов и каких-либо таблеток. Хотя это, может, и к худшему, потому что организм нужно поддерживать, а я все-таки не сторонник всяких дополнительных витаминов. Поэтому вообще не могу об этом судить.

— Теперь уже все спортсмены в стране вынуждены привыкать к отсутствию флага и гимна на крупных стартах. На два года уж точно. Как вам живется с этой суровой реальностью?
— Это все довольно обидно. У тебя в голове не только то, что ты должна сделать свою работу, но и эти моменты. Выходить без флага — это как-то… Не знаю, как объяснить. Когда ты стоишь на пьедестале и из-за тебя, из-за твоей победы, звучит гимн страны, это непередаваемые ощущения. Ты весь в мурашках. И тебе хочется испытать это снова и снова. А тут Олимпиада, это же такой важный старт, и всего этого не будет. Тяжело.

— На каждом старте сборной видно, что флаг — важный атрибут празднования. Не решили еще, будете ли укрываться флагом Олимпийского комитета России, который заменит в Токио наш привычный триколор?
— Мы никогда не обговариваем, будем ли брать флаг и так далее. Это происходит спонтанно, потому что ты не знаешь, какое место займешь. На чемпионате Европы, например, у нашего фотографа из России был с собой флаг. Нам дали его и мы сразу побежали фотографироваться с ним на помост.

— Слышали уже Концерт для фортепиано с оркестром № 1 Чайковского, который заменит гимн?
— Да. Ну, хоть что-то. Здорово, что приняли такое решение. Это лучше, чем какая-то нейтральная мелодия.

***

— Вы стали одной из трех героинь сериала All Around на Olympic Channel, рассказывающий о потенциальных медалистках Токио-2020. Как это получилось?
— В один момент главный тренер пришел с бумагами и сказал: «Олимпийский канал выбрал тебя для съемок в сериале. С тобой свяжутся». И все. Со мной связались, и начались съемки. Все было нормально, но не всегда просто. Иногда ты хочешь отдохнуть, а тебе нужно где-то сниматься. Тем более что к ним нужно готовиться. Но я уже привыкла.

— Это были ежедневные съемки?
— Нет, не ежедневные. Меня снимали где-то два-три раза в месяц. Когда были соревнования — чаще. Это происходило целый день.

— Комфортно чувствовали себя в кадре?
— Более чем. Конечно, когда снимают весь твой день, ты не знаешь, какие моменты нормальные, а какие нет. Тем более на тренировках бывают нестандартные ситуации. В такие моменты ты не знаешь, как быть. Такое было в самом начале съемок. Потом стало нормально. Я забила на это.

— За вами всюду ходили операторы. Не бесили вас? Родителей? Тренеров?
— Нет, мне очень повезло с оператором. Она довольно понимающая женщина. Тем более что формат там свободный. Ты можешь попросить что-то не снимать, что-то убрать. И это здорово.

Тренеры сначала сторонились, а потом привыкли. У родителей дома была парочка съемок, но они к этому уже привыкли. Ко мне домой часто приезжали и что-то снимали.

— Хочется обсудить один момент. На чемпионате мира в Штутгарте гимнастка из Китая Чэнь Илэ пришла к вам в номер, и там вы обменивались подарками. Была видна какая-то неловкость между вами. Как вообще снимался этот момент? Вы ведь друг друга совсем не понимали. Она не говорит на английском, а вы не знаете китайского.
— Это был забавный момент. Операторы мне говорят: «К тебе сейчас придет Чэнь. Она хочет подарить тебе подарок». А у меня не было никакого подарка (смеется). Хорошо, что была новая футболка от экипировки. Ее я ей и подарила.

А что касается языкового барьера, там был переводчик. С китайского переводили на английский, а с английского на русский. Был комфортный момент. Она очень добрая девочка. Я видела, как она переживала за меня на чемпионате мира. Это здорово.

— Я так поняла, что съемки уже закончены? Видела на ютуб-канале только небольшие бонусные видео.
— Нет, не закончены. Они возобновляются. Со мной связывались после Европы, туда они не смогли поехать из-за пандемии, хотели снять что-то, но у меня не было времени. И вот опять написали, что надо будет как-то сделать съемку.

Сериал будет до Олимпийских игр. После них планируют выпустить три больших серии. Это все сейчас вроде подводки.

***

— Симона Байлз вроде бы планирует остаться в спорте до Олимпиады в Париже. Вы рассказывали, что не знаете, как все будет после Токио. Сейчас есть понимание?
— Все это будет после Олимпиады. Зависит от того, как она пройдет и пройдет ли вообще. Конечно, честно говоря, я хотела бы остаться в гимнастике. Еще бы выступала и выступала. Но я не знаю, как будет мое здоровье и желание.

— У вас собственный бренд одежды, раскрученный инстаграм, много фотосъемок и других активностей. Для полного счастья хватит и этого? Или еще хотели бы попробовать себя в чем-то?
— Много чего хочется попробовать. Особенно, когда ты в своей жизни занимался только гимнастикой. Хочется попробовать себя в творческой сфере: и танцы, и рисование. Да все, что угодно. Для меня очень важно образование, поэтому хочется начать учиться. Я все жизнь делала это самостоятельно и знаю все свои недочеты. После спорта хочется все подтянуть. Сейчас сложно совмещать, практически невозможно.

— Как человек, который проводит все свое время в зале, успевает заниматься инстаграмом? Это же отнимает кучу времени.
— Раздражает этот инстаграм (смеется). Я поставила себе ограничение, потому что иногда заходишь и действительно тратишь там много времени, когда у тебя куча других дел. Даже не тратишь, а не замечаешь, как оно проходит. Сейчас поставила себе ограничение в один час.

Я захожу туда только для того, чтобы сделать что-то полезное, а не просто посмотреть какие-то картинки. Выложить пост, например. Прекрасно понимаю, что инстаграм — платформа, которая может формировать твою популярность. Это важно. А смотреть что-то получается, когда появляется свободное время.

— Инстаграм — личный блог или площадка для дополнительного заработка?
— Нет, инстаграм для меня — что-то вроде фотоальбома, где собраны яркие моменты жизни. А еще это площадка для вдохновения. Я люблю фотографировать, не обязательно себя.

— У вас в блоге можно увидеть рекламные посты. Что бы еще хотели прорекламировать?
— Наверное, хотела бы поучаствовать в рекламе косметики. Очень нравится эта тема. У меня куча всего. Не могу пройти мимо магазинов с косметикой (смеется).

— Как, кстати, учились делать макияж? На соревнованиях ведь вы сами краситесь.
— Лет с 15-16 мне начало нравиться краситься на соревнования. Так у меня это и осталось. Когда домой приезжаю, делаю себе что-нибудь интересненькое.

А училась я по видео на ютубе, смотрела какие-то ролики. И в модельной школе, где я училась, был некий вводный курс, прям совсем основы.

— На соревнования делаете его под настроение? Или ориентируетесь на цвет купальника?
— Ориентируюсь на цвет. Под настроение обычно помада подбирается. Если оно есть, можно красной накрасить (смеется).

— А от какого предложения точно бы отказались?
— Мне очень часто предлагают прорекламировать спортивные батончики, БАДы. Вот это точно не буду рекламировать. Я этим не особо увлекаюсь.

— Инстаграм помогает вам быть известной и за пределами гимнастического зала, но все равно не так сильно, как, например, тем же фигуристкам. Нет ли ревности, что их купают во внимании и подарках, а ваш вид спорта менее популярен, хотя не уступает по красоте?
— Достаточно сложно судить, потому что всегда есть обратная сторона медали. Не знаю, как фигуристки выдерживают все те скандалы, которые происходят в их виде спорта. Кому-то это надо, а кому-то — нет. Если кто-то хочет раскрутиться, сделает это сам и без скандалов.

Конечно, хочется, чтобы гимнастика была чуть популярнее. У нас тяжелый вид спорта, и из-за этого бывает обидно. Помимо этого, еще и короткий вид. Хочется взять максимум от него.

— Есть мысли, как можно популяризировать гимнастику?
— Медиа, новости, инстаграм. Как минимум телевизор. Нас очень редко показывают. Да, сейчас чаще, но все равно. Квалификацию на чемпионате Европе не показывали. А это же тоже момент для раскручивания гимнастики. Вид спорта красивый и интересный не только, когда идут финалы.

Вот все обсуждают форму хоккеистов, в которой они будут выступать на чемпионате мира, а у нас, наверное, до этого еще далеко.

— А как много у вас поклонников?
— После Рио было очень много. Мне часто присылали цветы и подарки — домой и в спортшколу. И самое интересное, что я так и не поняла откуда. Сейчас это все немножечко поутихло. Думаю, потому что нет соревнований.

— Через директ инстаграма пытаются знакомиться?
— Очень часто, но я не отвечаю (улыбается).

***

— Вы еще и большая любительница фотографироваться. Есть самая необычная съемка, в которой участвовали? Мне на ум приходит та, что была в Париже перед чемпионатом Европы — 2020, который так и не состоялся.
— Да, это необычная съемка, реклама чемпионата Европы, но больше видео, чем фото. Было классно, потому что для нас огородили большую площадку, поставили гимнастические снаряды на фоне Эйфелевой башни. Потрясающее зрелище.

И, кстати, было очень сложно сниматься. Мы вставали в 6 утра, было холодно, шел дождь, а мы еще в платьях. Я даже как-то уснула под брусьями с макияжем и прической. И мы делали на брусьях много, хотя не можем. Руки стираются. Это как опустить их в кипяток. Потом остается что-то вроде ожогов. Под конец съемок мы с девочками просили операторов: «Все, пожалуйста, мы уже не можем. Все мозоли посрывали». В общем, тяжело было сниматься с утра до вечера.

— Сейчас модно сниматься для мужских журналов. Для вас сделать это в будущем — ок или ту мач?
— Для меня — ту мач. Я не могу это объяснить, но не снялась бы.

— Как вы оказались в модельной школе?
— Мне написали в вотсапе, что хотят пригласить. Не за рекламу. Просто, чтобы я была почетной выпускницей этой школы. Мы созвонились, обсудили, и потом я пришла на кастинг. Меня взяли. Сначала я думала: «Ну, какая модельная школа? У меня тренировки». Свободное посещение решило эту проблему. И я ходила в свой выходной и по средам, когда у нас была одна тренировка.

Я училась год. У нас были разные уроки: макияж, фотопозирование, походка и еще какие-то, не помню уже.

— Что вам дал этот опыт? Профессиональные модели рассказывают, что это очень тяжелый труд.
— Конечно. В любой сфере, где нужно учиться, тяжело. Когда ты не умеешь ходить, фоткаться, держать осанку… Кому-то это дается тяжело. Мне было попроще, я достаточно живенькая. Тем более у нас есть хореография в гимнастике. Поэтому я все эти моменты знаю. Схватывала все на лету.

Да, сфера очень сложная. Я после этого поняла, что желающих реально много. И там выигрывает больше природная красота, а не твои старания.

— Всем также известно о вашей любви к чтению. Хотела узнать, почему именно зарубежная литература?
— Бум на чтение у меня был в 15-16 лет. Думаю, что в этом возрасте ты еще немного мал для сложной русской литературы. Очень сложно ее читать. Поэтому выбирала зарубежную: Ремарка, Брэдбери. Это тоже взрослая литература, я не до конца понимала всей глубины книг. Сейчас некоторые перечитываю.

Вообще, любовь к чтению немного поугасла. Раньше я просто глотала книги, а сейчас такого нет. Наверное, потому что появилось много разных забот и проблем, поэтому времени на чтение почти не остается.

— Что понравилось из последнего?
— Из последнего… Я читала «Гарри Поттера» на английском, но не дочитала.

— Почему?
— Я уехала на соревнования. А для того, чтобы читать на английском, нужно… Все же это не просто чтение для удовольствия, а для изучения языка.

Из последнего же я читала, наверное, «Алхимика» Пауло Коэльо. Очень понравилась книга.

— Отдельно хочется поговорить про машины. У вас был BMW X4, а сейчас Lexus. Как давно получили права?
— BMW после Олимпийских игр я подарила родителям, а потом купила себе Lexus. Права получила еще в 17 лет, но еще год ждала, чтобы начать ими пользоваться.

— Легко сдали?
— Да, было довольно легко. У меня всегда ловко получалось водить. Тем более что папа иногда учил. Сдала с первого раза.

— Не страшно гонять самой по Москве?
— Нет, тогда было вообще не страшно. У меня еще родители удивлялись: «Ты сумасшедшая, что ли?» В Москве большой поток машин, а мне было не страшно. Я сейчас порой езжу, и мне страшно, потому что понимаю, какие ситуации случаются. А тогда мне было 18 лет, я спокойно смотрела всем страхам в глаза.

— Иностранные языки. Я знаю про английский и итальянский. Начнем с английского. Сейчас уровень позволяет поболтать с другими гимнастками и дать интервью иностранным журналистам?
— Да. Кстати, на чемпионате Европы было мое первое интервью на английском языке. Я очень переживала, даже отнекивалась. Ведь к любому интервью нужно готовиться, а я этого не сделала, потому что мне было лень (смеется). Когда меня позвали на интервью, я спросила: «А есть переводчик?» Они говорят: «У вас должен быть переводчик». А у нас его не было. И у них не оказалось. В итоге я все же дала интервью. Было страшно, но все закончилось нормально.

— Как вы оказались в языковой школе в Сингапуре?
— После чемпионата мира 2018 года. У меня был сложный момент, хотелось отдохнуть от гимнастики. Отпросилась у главного тренера на две недели.

Я хотела поехать в Америку, но меня отговорили. И я выбрала Сингапур. После этой поездки у меня были потрясающие эмоции. Я прям вдохнула жизнь, потому что это совершенно другие люди, которые учатся в школе, нам этого не хватает из-за постоянного нахождения в зале, другая атмосфера. Это дало мне мощный толчок.

— А почему итальянский?
— У меня был выбор между испанским и итальянским. Я немного учила испанский сама. Не знаю, почему пришла к итальянскому, но мне нравится его звучание. Испанский все же не такой красивый, хотя, может быть, и попроще. Это решение было принято от нечего делать, потому что на базе нечем себя занять. В тот момент я думала: «Блин, нельзя деградировать. Надо что-то делать». Английский сейчас уже свободный, а новый язык для работы мозга — хорошая идея. У меня нет какой-то цели.

Я долго не занималась. Последний урок у меня был перед Европой. Сейчас я на базе, и нужно опять начать заниматься.

— Путешествия — неотъемлемая часть жизни спортсменов уровня сборной. Именно из-за этого возникла любовь к посещению новых стран?
— Да, путешествия безумно вдохновляют. Когда ты видишь других людей, другую культуру, архитектуру и вот это вот все, понимаешь, что мир не крутится только вокруг спорта, вокруг Москвы. Ты начинаешь думать, что жизнь не заканчивается на спорте. Столько всего интересного впереди.

— Топ-3 самых крутых места?
— Сингапур, Милан и, наверное, Бали.

— Где мечтаете побывать?
— Америка. Никогда там не была. Хочется и в Нью-Йорк, и в Лос-Анджелес.

— Вы уже были в Японии, поэтому знаете, как там все устроено. Расскажите всем, кто не сможет туда поехать из-за ограничений, о ней. Какой там народ? Какая еда? Какие классные места?
— Когда мы были в Токио, не смогли ничего посмотреть, только из окна автобуса. У нас были жесткие ограничения. Мы не выходили из номера. Нас всегда сопровождали. Даже шаг в сторону не могли сделать.

Японцы же организованные и педантичные. На Олимпиаде должно быть все идеально. Если тебе нужна дистанция в полтора метра, ты должен ее соблюдать.

Еда там очень специфическая. Мы были на сборе в городе Камо, и там было сложно питаться. Не такая еда, к которой мы привыкли. После двух недель на этой еде ощущения в теле были необычные. Что-то не то. Все девочки это отметили. Но на Олимпиаде обычно разные кухни, поэтому там проблем, думаю, не будет.

«Это победа» — телеграм-канал Виктории Дмитриевой. Там еще больше крутого спорта!

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

10 простых причесок для занятий гимнастикой

Гимнастика обычно подразумевает идеальную прическу, которая не закрывает лицо и не мешает тренировке. Следовательно, вам нужно уделять особое внимание волосам, так как они заставляют вас чувствовать себя более расслабленно, избегать препятствий, предотвращать травмы и лучше тренироваться. Это также придает гимнастке более профессиональный и ухоженный вид.

В большинстве случаев вам может потребоваться быстрая прическа для практики, и у вас могут закончиться творческие идеи.Вот почему мы рассмотрим десять простых, удобных и очаровательных причесок для тренировок в спортзале.

1. Французские косы

@jaywesleyolson

Французская коса: разделите волосы на две части, а затем заплетите каждую прядь одну за другой. Плетение косичек делается путем разделения волос на три части и смены их друг за другом. После заплетения косичек на конец можно положить резинку, чтобы она оставалась на месте.

2. Грязная булочка

Это легкая прическа.Он включает в себя сборку волос в свободный хвост, который может быть высоким или низким. Затем скрутите хвостик в пучок и закрепите булавками и резинкой. Такая прическа делается даже без расчесывания волос. Посетите этот сайт, чтобы увидеть более милые и легкие прически для гимнастики.

3. Гладкие булочки

Автор фото @ jesshunt2 / Instagram

Эта прическа балерины делается в виде тугого хвоста и пучка. Обязательно используйте булавки, чтобы булочка оставалась на месте во время тренировки.

4. Космическая булочка плетеная

Разделите волосы на две равные части и заплетите обе косы до затылка. Затем затяните обе косы по отдельности резинкой и сделайте пучок на обоих участках, затягивая булавками.

5. Афро-образ

Гимнастки с густыми волосами могут использовать резинку или небольшую веревку, чтобы удерживать волосы вместе в стиле афро.

6. Плетеная булочка

Фото: @ n.starck / Instagram

Соберите волосы в высокий хвост и разделите его на две части.Теперь заплетите одну часть, а другую скрутите в пучок. Затем оберните косу вокруг пучка.

7. Плетеный низкий булочка

Этот стиль включает в себя создание низкого хвоста, плетение его и заплетение косы в пучок на затылке.

8. Булочка с косичкой «Балерина»

Разделите волосы по центру и сделайте две очень высоких косички. Одной частью заплетите тугую косу и закрепите на конце резинкой. Затем вы наматываете косу внутрь к центру косичек, чтобы получился пучок.Закрепите пучок под косичками булавками. Примените то же самое к другому участку и убедитесь, что они симметричны.

9. Заплетать косу в хвост или пучок

Фото: @ taylor_lamb_hair / Instagram

Эта прическа включает в себя заплетение голландской косы в хвост или пучок. Сначала разделите волосы на три части, затем заплетите голландскую косу от начала до центра. Теперь соберите остальные волосы вместе и сделайте хвостик. Вы также можете сделать из него пучок, если не хотите, чтобы волосы развевались.

10. Косы воина

Соберите волосы в высокий хвост, заплетите его до середины волос и наденьте резинку.

Заключение

Прически — неотъемлемая часть гимнастики. Следовательно, очень важно носить хороший стиль, который не мешал бы вам во время занятий. Выше перечислены десять прекрасных причесок, которые легко сделать и которые можно укладывать в мгновение ока. Прически также соответствуют правилам гимнастики и практически не мешают тренировкам.

Соревнования по прическе для девочек по гимнастике

Поговорим о волосах; гимнастика для волос ко дню соревнований!

Для профессионалов прическа на встречу — отличный повод бросить вызов своим безумным способностям и создать произведения искусства.
Если вы больше похожи на нас из Infinity Gymnastics & Dance в Окли, прическа для соревнований означает разочарование, неудачу, многие переделки и одну прическу, которую я знаю, как сделать менее чем за 20 минут.

Цель этой серии?

Обеспечить вдохновение для экспертов, мотивацию для компетентных и руководство для всех, кто тусуется в моем лагере.

Цель поста?

Дает советы по гимнастике и учитывает культуру прически и потребности в спорте. Поделитесь советами экспертов, как снять стресс с идеальных волос и советами по созданию причесок, которые выдержат трехчасовую встречу.

Psst. . . Продолжайте читать, чтобы узнать, что говорит ниндзя по волосам, Джилл Эхат из JEhat Hair, по последним двум темам!
Если вы еще не подписались на Джилл, я настоятельно рекомендую вам это сделать! Вы можете найти ее в Instagram | Facebook | YouTube.

Креативный, но не отвлекающий

Цель состоит в том, чтобы удержать внимание на красивой улыбке вашей дочери, ее остроконечных пальцах, индивидуальности и внешнем виде. Будем надеяться, что ее выступление не омрачится ее прической.

Это не значит, что вы должны быть консервативными в отношении стиля! Просто избегайте использования слишком большого количества лент, блесток или дополнительных аксессуаров, которые умаляют с трудом заработанные навыки вашего спортсмена.

Остерегайтесь отката назад

Знаете ли вы, что все гимнасты обязательного уровня (уровни 1-5) и многие гимнастки Xcel имеют в своих упражнениях вольные броски назад? Что касается гимнастических волос, этот навык проблематичен и обычно заканчивается одним из трех способов:

1. Гимнастка плачет, потому что массивный и замысловато уложенный «конский хвост» или пучок, крепко закрепленный сотней заколок для бобби, был с силой воткнут в ее кожу головы.
2. Мать плачет, потому что ее искусно созданный шедевр не выдержал мощного удара пола и теперь больше похож на крысиное гнездо, чем на ее творческую прическу.
3. и гимнастка, и родительский бревно с гордостью, а дочь грациозно продвигается через мастерство с легкостью и комфортом. Очевидно, мы надеемся на сценарий C.

Если ваша дочь соревнуется за перекат назад в своем упражнении на полу, убедитесь, что вы выбрали стиль, который не будет мешать ей.Лучший способ подобрать правильную прическу — это отправить ее на тренировку, чтобы проверить «надо» ДО соревнований.
Это подводит нас к следующему совету. . .

Генеральная репетиция

Спокойный, собранный, уверенный в себе. . . Все, что, как мы надеемся, почувствует наш ребенок в день соревнований, верно? Но когда мама беспокоится о волосах, тревогу испытывают все. К счастью, небольшая подготовительная работа поможет это исправить.

Во-первых, уберите ожидание совершенства. Никто не заметит неуместную прядь волос или небольшую шишку.На самом деле нет.

Теперь о совете эксперта Джилл Эхат,

Выберите стиль и попробуйте его несколько раз для практики. Каждый раз, когда вы это делаете, вы будете становиться лучше и найдете способы улучшить это. Кроме того, вы будете знать, сколько времени потребуется на это, чтобы день соревнований прошел гладко и без стресса!

Я включил бесплатные загрузки в Прически № 2 и № 3, чтобы вы могли отслеживать прически, которые вы пробовали, которые нравятся вам и вашей дочери, и сколько времени у вас уходит на выполнение каждой из них.Найдите ссылки ниже.

Достойный удар

Волосы на лице гимнастки никуда не годятся во время соревнований. Но как лучше всего закрепить прическу, чтобы она выдерживала три часа переворачивания, скручивания и переворачивания? У Джилл Эхат есть ответ,

Ключ к созданию безопасной прически — правильно подобранные резинки! Самую отличную прическу можно испортить, если выскользнет резинка! И практически любую прическу можно превратить в прическу гимнастику, добавив резинки! Я все время добавляю скрытые резинки для закрепления стиля!
При покупке резинки вам нужны достаточно прочные, чтобы удерживать количество волос, с которыми вы работаете, подходящие для текстуры волос и не скользящие! Я использую 3 типа резинки для шелковистых, красивых волос моих девочек: многоразовые (до тех пор, пока они не растянутся), средние и маленькие прозрачные или цветные для одноразового использования.

Еще один совет: не бойтесь средств для волос! Для нас необходимы сухой шампунь, гель-спрей и отличный крепкий лак для волос! Убедитесь, что вы выбираете продукты, соответствующие типу волос вашего ребенка.

Вы в поисках свежих и веселых причесок для гимнастики на день соревнований ?!

Слава богу, есть талантливые мамы, которые делятся отличными идеями и уроками прически с менее креативными и способными (я)!

16 Гимнастических причесок — Косы

1.Тесьма на молнии | Симпатичные прически для девочек — включает видеоурок

2. 4-прядная коса в пучок | JEhat3. 5-прядная голландская коса | Twist Me Pretty — включает видеоурок
4. 3 Французская коса в пучок | JEhat
5. Закрепленные двойные французские косы | JEhat
6. Французский высокий булочка | Прически для девочек — включает видеоурок
7. Плетеные косички | Прически для милых девушек — включает видеоурок
8. Повязка на голову с водопадом Тесьма | Cute Girls Hairstyles — включает видеоурок
9.Двойной французский в High Pony | Симпатичные прически для девочек — включает видеоурок
10. Голландская коса сестры | MakeUpWearables — включает видеоурок
11. Французская коса-петля для пони | JEhat
12. Пони с голландским акцентом | Прически для милых девушек — включает видеоурок
13. Плетеный шнурок | Babes in Hairland — включает видеоурок
14. Принцесса Пентагон с косами | Принцесса Свинки
15. Тесьма с двойным узлом | Girly Do Hairstyles — включает видеоурок
16. Triple French to Piggies | Прически принцессы

Какую из перечисленных гимнастических причесок Вы пробовали?

16 Гимнастических причесок — Пучки

1.Блинчики из косичек | Прически для милых девушек — включает видеоурок
2. Булочка с французской косой сбоку | JEhat
3. Фан-булочка | Симпатичные прически для девочек — включает видеоурок
4. Французская коса Love Bun | Симпатичные прически для девочек — включает видеоурок
5. Ирокез Булочка | JEhat
6. Булочка с бантом | Прически для милых девушек — включает видеоурок
7. Кружевная плетеная булочка | Симпатичные прически для девочек — включает видеоурок
8. Двойная французская грязная булочка | Cute Girls Hairstyles — включает видеоурок
9.3D цветочная булочка | Прически для милых девушек — включает видеоурок
10. Простой верхний узел | Блог Small Fry
11. Булочка с низким голенищем | JEhat
12. Булочка с вертушкой | Прически для девочек — включает видеоурок
13. Булочка бесконечности | Прически для девочек — включает видеоурок
14. Булочка с короной | Прически для милых девушек — включает видеоурок
15. Французский высокий пучок | Прически для девочек — включает видеоурок
16. Topsy Tale Bun | Прически принцессы

Симпатичные и легкие прически для гимнастики

У вас приближается большое соревнование по гимнастике, и вам нужно убрать волосы с лица гимнастки? Вот несколько очаровательных причесок, которые идеально подходят для гимнастики!

Easy Fold-Up Braids

Необходимые предметы: щетка, гребешок из крысиного хвоста, баллончик с распылителем, 2 маленьких резинки для волос, 10-15 шпилек, лак для волос {по желанию}.
Требование времени: 10-15 минут
Уровень квалификации: Средний

Пошаговые инструкции:

1. Начните с пробора волос посередине головы…
2. На каждой стороне создайте боковые стороны Голландская коса и завершите их простыми косичками, закрепив резинками для волос…
3. Возьмите два хвоста косы и скрестите левый под правым. Левая поднимается и лежит прямо под оригинальной голландской косой с правой стороны.
4. Закрепите косу на месте с помощью нескольких шпилек.
5. Сразу под тем местом, где свободная коса пересекает начало голландской косы, возьмите конец и сложите его под. Будьте осторожны, чтобы заправить концы тесьмы снизу и закрепить шпильками для волос.
6. Повторите шаги 3-5 с другой стороны, убедившись, что складки спереди совпадают…
7. Добавьте лак для волос {при желании}.

Необходимые предметы:

• Кисть
• Гребень с крысиным хвостом
• баллончик с распылителем
• Изготовитель булочек
• 2 держателя для хвоста
• 1 маленькая резинка для волос
• 4-6 заколок
• лак для волос или спрей-воск {if желаемый}

Требуемое время: 5-7 минут
Уровень мастерства: Средний

Пошаговые инструкции:

1. Начните с того, что соберите все волосы в высокий хвост.
2. Отрежьте кусок длиной 1 дюйм и временно закрепите его.
3. Наденьте булочку {или пончик для волос} на большой хвост, оставив маленький под ним.
4. Позвольте волосам выпасть естественным образом, чтобы они равномерно покрывали пучок.
5. Добавьте второй держатель для конского хвоста поверх только что созданного пучка волос, чтобы надежно закрепить его.
6. Начните закручивать оставшиеся волосы вокруг основы, аккуратно добавляя небольшие участки оставшихся волос.
7. Заколка прикрепите концы к устройству для изготовления булочек, используя больше булавок, чтобы закрепить многослойные концы.
8. Освободите небольшой отрезок «конского хвоста», который вы временно отложили, и закрепите резинкой у основания пучка.
   
9. Оберните резинку вокруг волос несколько раз, затем протяните первую небольшую петлю волос.
   
10. Полностью скрутите резинку, а затем сформируйте вторую петлю так же, как на шаге № 9.
    
11. Заверните оставшиеся волосы вверх и вниз, закрепив их под пучком с помощью нескольких маленьких шпилек.Это создает узловую часть лука.
    
12. Добавьте маленькую заколку для бобби снизу петли и прикрепите ее к волосам. Поместите шпильку в нижнюю часть петли. Это позволит вам придать верху идеальную форму лука.
    
13. Повторите то же самое с обеих сторон лука…
    
14. Затем добавьте лак для волос или аэрозольный воск, чтобы обезопасить любые взлеты.

Идеальная прическа в виде пучка для лука

Крученая булочка с тягой

Для спортивных соревнований плотно скрутите скакалку. , добавив к ним помаду или лак для волос.Затем плотно заверните их в булочку и закрепите. Для занятий спортом или балета не взбивайте веревочные косы, как я сделал в видео… держите их туго.
Необходимые предметы:

• Кисть
• гребешок «крысиный хвост»
• баллончик с распылителем
• 2 держателя для хвоста
• 2 маленькие резинки для волос
• 8-10 заколок для волос
• лак для волос и аксессуар {при желании}

Требование времени : 3-5 минут
Уровень мастерства: Легко

Пошаговые инструкции:

1. Разделите волосы посередине головы и разделите на две равные части.Чтобы создать более старый образ, добавьте кудри и соберите волосы перед тем, как создавать хвостики. Вы также можете оставить несколько завитушек, чтобы обрамить лицо.
   
2. Закрепите каждую часть в хвост на затылке. Обязательно держите хвостики как можно ближе к линии средней части.
   
3. Сделайте скрученную веревку в каждый хвост. Разделите каждый хвост на две ровные пряди. Скрутите крайнюю правую прядь по часовой стрелке на один полный оборот, затем перекрестите ее под крайней левой прядью. Повторяйте снова и снова.
   
4. Затем закрепите каждый виток веревки резинкой для волос.
   
5. Необязательный шаг: если вы используете эту прическу для занятий легкой атлетикой или танцев, вы можете оставить скручивание скакалки туго. Для выпускного вечера или прически слегка распустите волосы, осторожно потянув за каждую сторону завивки. Это разделит их и сделает их более полными.
   
6. Сделайте самый правый поворот. Оберните петлю под левым поворотом, вверх и поверх резинки и поверх двух оснований «конского хвоста».
   
7. Закрепите конец шпилькой, чтобы удерживать его на месте во время второго поворота.
   
8. Возьмите левую скрутку веревки по часовой стрелке под правым хвостиком. Поднимите его и наденьте на две резинки, закрепив булавкой для бобби.
   
9. Закрепите оставшиеся волосы заколками, пока вся пучок не станет надежной и не приобретет желаемый вид.
   
10. Добавьте любые аксессуары и лак для волос {при желании}.

«Хвост» с голландским акцентом

Необходимые предметы:

• Кисть
• гребешок «крысиный хвост»
• баллончик с распылителем
• 1 держатель для хвоста
• лак для волос и аксессуар {при желании}.

Требование времени: 2-3 минуты
Уровень квалификации: Легкий

Пошаговые инструкции:

1. Возьмите прядь волос среднего размера в верхней части у лба и начинайте голландская коса.
   
2. Продолжайте плести голландскую косу, добавляя волосы с обеих сторон, пока они не достигнут уха.
   
3. Слегка придерживая волосы, вернитесь назад и соберите локти косы по своему вкусу.
   
4. Закончите пряди простой тесьмой (обычная трехпрядная тесьма), закрепив ее резинкой.
   
5. Соберите остальные волосы в хвост. Не забудьте заплести косу в хвост, прежде чем закрепить ее держателем для хвоста.
   
6. Можете вернуться снова и подправить блин в голландской косе. Вытяните несколько тонких прядей волос по бокам лица, чтобы взгляд смягчился.
   
7. {Необязательно} Добавьте завязку для волос, чтобы скрыть держатель для конского хвоста, а также добавьте лак для волос и аксессуары.

* Включает выдержки из http: // www.cutegirlshairstyles.com/category/hairstyles/other/dance-gymnastics/

Hair How to — Gymnastics Meet Edition

Пришел сезон встреч, и всегда возникает большой вопрос: «Как мне уложить волосы моей дочери?»

Для соревнований по гимнастике мы требуем, чтобы волосы гимнасток были аккуратными, убраны с лица и достаточно закреплены, чтобы их не пришлось переделывать. Мы также просим, ​​чтобы волосы были зачесаны назад (длинные волосы не должны касаться пола при выполнении стойки на руках или колесе телеги).Это позволяет гимнастке сосредоточиться на гимнастике, выглядеть профессионально и оставаться в безопасности.

Нам не нужен особый стиль прически, однако за прошедшие годы мы придумали несколько стилей, предпочитаемых гимнастками.

Косы из свиного хвоста

Косы из свиного хвоста идеальны для любой гимнастки, у которой в упражнении есть перекат назад (уровень 5 и ниже), так как многие гимнасты жалуются, что обычный хвостик или пучок повреждают голову при перекатывании назад .

Советы для этого стиля: держите волосы близко к голове во время плетения кос и вытягивайте небольшие ровные пряди, чтобы коса оставалась аккуратной.

Косички косички объединены в одну среднюю косу

Этот стиль хорошо работает по нескольким причинам. Во-первых, это также позволяет девочкам катиться назад, не повредив голову. Во-вторых, он защищает косички и не позволяет им летать перед плечами гимнастов и мешать им во время сальто или поворотов.

При выполнении этого стиля закрепите первую плетеную часть резинкой, разрезая ее на три части вместо 6 (это будет иметь смысл после просмотра видео), чтобы предотвратить ослабление плетения.

Стандартная булочка

Стандартная булочка — это стиль, который я рекомендую только гимнасткам без переката назад (я действительно не могу этого подчеркнуть! Мне пришлось переделать тысячи булочек после упражнений на полу из-за именно этой проблемы) .

Я бы также воздержался от использования этого стиля, если у вашего ребенка густые волосы. Булочки плохо держатся, если они слишком тяжелые, но это можно исправить, добавив косу, чтобы израсходовать волосы (это гораздо более сложный стиль в другой раз).

Мой самый большой совет для этого стиля — купить булочку / пончик. Этот продукт обеспечивает лучшую форму булочки и помогает сохранить ее в большей безопасности. Закрепляя концы пучка, используйте зажимы вместо шпилек (шпильки выпадают и при приземлении вызывают серьезные проблемы …).

В конце убедитесь, что выбранный вами стиль безопасен и его не нужно переделывать в середине конкурса. Лак и гель — отличное средство для удержания волос на месте, а заколки не дадут им улететь.Пока она может переворачиваться, не выходя, ты в порядке!

Удачи всем участникам этого сезона — девушки много работали, и мы очень рады видеть их успехи!

Топ-5 гимнастических причесок для вашей следующей встречи

Одна из самых забавных частей подготовки к встрече по гимнастике — это убедиться, что ваши волосы находятся в идеальной форме. В гимнастике очень важна эстетика, но не тогда, когда она мешает форме. Ваши волосы могут идеально сочетаться с вашим купальником на фотографиях, но это бесполезно, если вы потратите секунды на настоящие соревнования.И не забудьте ознакомиться с правилами конкурса, прежде чем выбирать прическу!

Если вы все понимаете, вот список из 5 лучших гимнастических причесок, которые предпочитают гимнастки, чтобы продемонстрировать свое великолепие во время впечатляющих упражнений.

1. Прямой хвостик

Подходит для: девушек с волосами средней длины во время тренировок или соревнований, которым требуется стандартный хвостик.
Что вам понадобится: заколки, лак для волос, резинки для волос, расческа с мелкими зубьями, щипцы для завивки или щипцы для завивки, если необходимо.

● Шаг 1. Используйте гребешок с мелкими зубьями, чтобы зачесать волосы обратно в хвост средней длины. Закрепите резинкой. Помните, что ваш «конский хвостик» не может опускаться ниже длины плеч, чтобы обеспечить максимальное движение, не рискуя, что ваши волосы упадут вам на лицо.
● Шаг 2: Если у вас длинные волосы, используйте валики или щипцы для завивки, чтобы завить концы хвоста в тугие кудри, чтобы сделать его короче. Используйте лак для волос, чтобы закрепить локоны.
● Шаг 3. Если у вас есть слои или челка, используйте заколки, чтобы держать их подальше от лица, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы.

2. Классическая булочка

Подходит для: простых гимнасток, которым нужна гладкая, простая в использовании прическа. Булочки иногда требуются при участии в обязательных уровнях, а также очень популярны в художественной гимнастике.

Что вам понадобится: заколки для волос, расческа с мелкими зубьями, средство для волос по выбору (рекомендуется лак для волос или гель для волос, резинки для волос. Вы также можете добавить дополнительные декоративные элементы, такие как цвет, блестки или резинка для волос.

● Шаг 1. Нанесите средство для волос по всей длине волос, чтобы их было легче укладывать.Помните, что некоторые продукты, такие как гель для волос, сохнут очень быстро, поэтому работайте быстро.
● Шаг 2. С помощью расчески с мелкими зубьями зачешите волосы обратно в хвост. Закрепите резинкой.
● Шаг 3. Оберните волосы вокруг основания хвоста и зафиксируйте их заколками. Помните, что заколки для бобби не бывает слишком много! Работайте в команде резинкой для волос и закрепите прическу лаком для волос.

3. Плетеная прическа Crown Twist

Подходит для: гимнасток, которым нужна эффектная, но удобная прическа.

Что вам понадобится: расческа с мелкими зубьями, лопаточная щетка, резинки для волос, заколки для волос и средство для волос по выбору.

● Шаг 1. Создайте часть на левой стороне линии роста волос.
● Шаг 2: Выберите небольшую прядь, ближайшую к левому уху, разделите ее на две меньшие части и используйте волосы, чтобы сформировать веревочную косу, скручивая обе пряди вправо и пересекая переднюю часть через спину.
● Шаг 3: Продолжайте скручивать, но не забудьте добавить волосы на переднюю сторону волос, при этом закручивая волосы ближе к лицу.Обязательно держите его как можно плотнее, чтобы не распускались распущенные волоски.
● Шаг 4: Возьмите конец петли и закрепите резинкой, заправьте ее прямо под исходную петлю, чтобы она выглядела как одна сплошная коса. Закрепите заколками и лаком для волос.

4. Рулон с низкой плетенкой

Подходит для: Густых и длинноволосых гимнасток, которым нужна быстрая гимнастическая прическа.

Что вам понадобится: заколки, лак для волос, резинки для волос, лопаточная щетка.

● Шаг 1: Разделите влажные волосы на две равные части и закрепите резиночками на две косички средней высоты
● Шаг 2: заплетите каждую прядь и закрепите другой резинкой на конце
● Шаг 3: Возьмите заплетенные косички и свяжите их, как вы можете завязать шнурки и заправить концы внутрь рулона.Закрепите заколками и лаком для волос для получения гладкого покрытия.

5. Изысканная французская коса

Подходит для: гимнасток, у которых есть немного больше времени на подготовку и которые хотят улучшить свой общий вид во время упражнения.

Что вам понадобится: распылитель с водой, резинки для волос, заколки для волос, средство для волос и расческа с мелкими зубьями.

● Шаг 1. Обрызгайте волосы водой, пока они не станут немного влажными; легче и менее болезненно заплетать тугие косы с влажных волос.
● Шаг 2. Возьмите прядь волос среднего размера с макушки и разделите ее на три части меньшего размера. Используйте меньшие части, чтобы заплести базовую косу.
● Шаг 3. Соберите небольшую прядь волос с правой стороны головы и добавьте к правой стороне косы. Повторите то же самое для левой стороны и продолжайте до тех пор, пока у вас не останется больше волос на каждом конце. Закрепите резинкой, и вы также можете использовать заколки, чтобы закрепить французскую косу в прическе. Используйте лак для волос, чтобы ваша прическа оставалась гладкой на протяжении всего дня.

Итак, мы надеемся, что эта статья в сочетании с небольшим творчеством и некоторыми продуктами для волос поможет вам найти идеальную прическу для вашего следующего соревнования.

Если у вас есть любимая прическа, не стесняйтесь делиться ими или ссылками на изображения в разделе комментариев ниже! 🙂

Одежда для гимнастической встречи

Это общая информация, ее не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным со здоровьем, и попросите его совета.Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный в результате использования информации на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

Одеться для соревнований по гимнастике может быть нелегко, так как существует масса правил, и вам нужно избегать каких-либо сбавок. Вот несколько рекомендаций, как одеться для гимнастических соревнований, хотя вы всегда должны проверять конкретные правила для вашей организации или штата.

1. Купальник и разминка:

   Наденьте купальник на встречу. Либо наденьте разминку с купальником для соревнований, упакованным в спортивную сумку, либо наденьте свой спортивный лев. Ваш тренер должен был сказать вам, что именно. Сверху надевайте теплый костюм.

2. Волосы

   Волосы должны быть аккуратно зачесаны в пучок или хвост. Хвостик подойдет, если у вас достаточно короткие волосы, чтобы он не мешал вам во время соревнований.Если она недостаточно короткая, вы можете либо завить волосы пони, чтобы сделать ее короче, либо вам нужно будет выбрать другую прическу. Обязательно используйте лак для волос или гель, чтобы волосы не распадались. Вам также нужно будет нанести спрей или гель обратно на любые «струйки». Зайдите на мою доску объявлений о прическах для гимнастики, чтобы найти еще несколько креативных идей причесок.

3. Без лака для ногтей

   Нельзя использовать лак для ногтей. На соревнованиях судьи могут вычитать полироль на ваших пальцах или ногах, так что избегайте этого.Если хочешь заработать бонусные баллы с товарищами по команде — будь гимнасткой или мамой гимнастки с жидкостью для снятия лака в сумке.

4. Нет украшений, кроме серег-гвоздиков

   Вы не можете носить украшения во время соревнований по гимнастике. Ювелирные изделия могут представлять угрозу безопасности. Единственное украшение, которое можно носить, — это серьги-гвоздики.

5. Упакуйте спортивную сумку

   Собирайте спортивную сумку накануне соревнований, чтобы быть готовыми. В вашей спортивной сумке должно быть:

• Копия музыки для пола — Вы всегда должны хранить резервную копию музыки для пола в спортивной сумке (если вы не участвуете в обязательных соревнованиях — она ​​будет в спортивном зале).Всегда что-то может пойти не так, и нужно быть готовым. Компакт-диск, который приносит ваш тренер, не может воспроизводиться или может потеряться. Или он может забыть его принести. Вы же не хотите, чтобы вам приходилось заниматься своей рутиной под чужую музыку, чтобы избежать отказа от музыки.
• Лак для волос — для быстрого исправления волос
• Заколки для волос и дополнительные резинки для волос — на случай, если волосы распались и их нужно исправить
• Бутылка с водой и закуска — Гимнастические соревнования могут длиться 4 часа и более

Надеюсь, эти советы помогут вам с легкостью одеться и подготовиться к занятиям по гимнастике.

Похожие сообщения:

Три идеальных прически для спортзала | Dosha Salon Spa

Это снова то время года … ходить в спортзал, чтобы получить то летнее тело, которое, как вы знаете, находится под праздничной подушкой, которая, казалось, появилась в последние несколько месяцев. Не знаю, как вы, но одна из моих главных проблем с посещением спортзала — это вписать его в свой плотный график. Как вы измените свой образ с #gymlife на #reallife?

Мы нашли для вас решение! Лиз, наш прекрасный парикмахер и энтузиаст тренажерного зала, создала 3 простых прически, чтобы выглядеть мило, пока вы вспотеете и отправитесь в магазин или перекусите после тренировки.На создание каждого стиля уходит всего несколько минут и пара продуктов, которые дадут вам дополнительный импульс (бонус: наши продукты для путешествий идеально подходят для вашей спортивной сумки)!

Прическа 1 — Пони «Подтягивающий»

Начните со слегка текстурированных волос, добавьте немного Air Control или Shampure Dry Shampoo, если у вас тонкие или прямые волосы для дополнительной фиксации. Соберите волосы в низкий хвост и закрепите резинкой.

Соберите волосы в петлю и протяните хвост через отверстие.

Добавьте еще одну резинку примерно на 3 дюйма вниз, разделите волосы и протяните конский хвост. Повторите этот шаг до конца.

Добавьте немного Air Control, чтобы приручить взлетов.

Прическа 2 — Перекрестная коса

Вырежьте верхнюю часть волос и заплетите их, собирая больше волос из этой пряди по мере продвижения.

Закрепите тесьму резинкой с распылителем Air Control, чтобы укротить вылет, и закрепите оплетку булавками.Остальные волосы соберите вверх в высокий пони, заканчивающийся прямо под косой.

Оберните концы тесьмы вокруг пони и закрепите булавкой.

Прическа 3 — Булочки «Bootcamp»

Оттяните верхнюю треть волос и скрутите их в беспорядочный пучок, затем повторите еще 2 раза для средней и нижней части волос.

Это идеальный стиль, когда вам нужно немного больше влаги.