Как стричь сессон схема: Занятие № 47. Стрижка Сессун. Схема выполнения: alex_rasceskin — LiveJournal

Занятие № 47. Стрижка Сессун. Схема выполнения: alex_rasceskin — LiveJournal

Приветствую всех интересующихся, любителей и профессионалов серых, черных, рыжих, седых, прямых и кудрявых будней начинающих парикмахеров. С вами прежний я — Алекс Расческин. 47 занятие из полугодичного курса парикмахерства прошло и слава богу. Сегодня удивительный день: ко мне пришло осознание того, что я – парикмахер! Звучит, конечно, не совсем адекватно, но это так. Именно сегодня я понял, что мы можем многое (и это не реклама МММ)! Может и не настолько быстро и уверенно, как 72-летняя Клавдия Никитична из соседней цирюльни «Магнолия», но все приходит с опытом. Единственная стрижка, которую мне не доводилось выполнять в рамках этого курса — сессун. Видимо мой парикмахерский стон был услышан высшими силами, потому как первая же пришедшая клиентка сказала мне: «Делай со мной, что хочешь, стань моей тенью внезапно, ломай мои пальцы, целуй мою кожу, так тянет расстаться, но мы же похожи…». Земфира, ты? Мы же вроде не перенеслись в будущее лет эдак на …дцать (за окном не летают аэролексусы, роботы-таджики не метут тротуары, президент-Путин, хотя это не показатель).

На самом деле после слова «хочешь» клиентка замолчала, а Земфира в голове нет. В любом случае ломать ее пальцы и целовать ее кожу мне сегодня что-то не хотелось. Тут Пэйн как раз решила рассказать мне о том, чего же я хочу. А хотел я, как оказалось, стричь сессун диагональными проборами. Делюсь с вами схемой стрижки:

Раз я хочу, значит сделаю! И сделал. Привожу фото «Земфиры» ДО и ПОСЛЕ:

«Земфира» расплылась в улыбке, заплатила за стрижку и была такова. Ей-то хорошо, а мне рабочее место убирать. До конца занятия оставалось еще 2 часа, и Пэйн подкинула мне «халтурку» — окрашивание женской шевелюры. Представляю вам свою вторую богиню. «Земфира» сегодня была, так что пусть будет «Эсмеральда»:

Формула окрашивания: 

5.77(30 гр.) + 7.77(30гр.)+3% окислитель

В итоге удалось выровнять цвет Эсмеральдовых корней. Вот они поближе:

Домой я шел дважды удовлетворенным, ведь не каждый день Земфиры и Эсмеральды разрешают мне делать с ними все, что я захочу, а майоры Пэйн так четко угадывают мои желания. Вот такие пироги. До новых встреч! 

фото, техника создания прически, схема, описание

Немного забытая стрижка сэссун (или на русский манер – сессон), пришедшая в Россию в середине 60-х годов из Парижа, снова в тренде. Она относится к снова модному винтажному стилю.

Благодаря своей универсальности подходит практически ко всякому типу лица и юным особам, и дамам солидного возраста. Она схожа с «пажом», но если разобраться детальней, у нее имеется немало индивидуальных особенностей.

Фото классического сессона.

к оглавлению ↑

 Отличительные характеристики и подтипы сессона

Так выглядит прическа сессон классический на среднюю длину волос.

Такую стрижку несложно визуально отличить от других схожих. В общих признаках она напоминает геометрически четкий прямоугольник. В сэссуне обязательно присутствует челка. В отличие от «пажа», у которого она ровная, в этом случае челка имеет закругленную форму.

Также характерная черта классического сессона – удлинение на затылке. В данной зоне оставляется ощутимый объем. Кроме того, боковые прядки непременно короче затылочных.

И в этой области, и на висках они обязательно загибаются внутрь. Такого эффекта можно достичь, только лишь соблюдая правильную технику выполнения сэссуна, которую не так давно ведущие парикмахеры удачно модифицировали.

Это добавило современному сессону креативности и большей свободы. То есть его теперь стригут в многообразных вариациях:

• с косой челкой;
• на ножке;
• с прикрытыми/открытыми ушами или скулами;
• с полной асимметрией (идеально для слишком округлой формы лица).

НА ЗАМЕТКУ! Прическа сессун лучше всего выглядит на гладких волосах. А вот на волнистых локонах он может утратить весь свой прекрасный эффект.

Современный сэссун представляет собой множество вариантов.

к оглавлению ↑

Плюсы и минусы

Стрижка в виде сэссуна, как и остальные, имеет свои положительные и отрицательные стороны. Первых, конечно же, намного больше, что видно из таблицы:

Плюсы	Минусы
Если была соблюдена схема и технология сессона, то волос сам ложится, как нужно, подгибаясь внутрь. Поэтому он не требует сложных манипуляций и приспособлений при укладке.	Волосы, подстриженные методом сэссон, невозможно собрать в хвост или косу. Не только на короткой, но и средней длине.
Визуально корректирует изъяны лица, придавая ему стильности, выразительности и женственности.	Стрижка сэссун требует частой постоянной  коррекции (не реже 1 раза в 1,5 месяца), иначе весь его шарм утратится.
Благодаря отсутствию потребности применять фиксирующие средства для укладки сэссуна, эта прическа смотрится максимально естественно.	Любое отклонение от техники выполнения грозит получить некачественную стрижку и непрезентабельный облик в целом.
Сессун сохраняет конфигурацию при влажной или ветреной погоде.
Изменяя способы укладки, можно вносить в образ разнообразие. Стрижка сэссун на короткие волосы выглядит не менее интересно, чем на средние.
Придает даже тонким и редким волосам зрительный объем.
Стрижку сэссун не воспрещено окрашивать любым предпочтительным методом и цветом краски. Ничто в этом плане ее не испортит.

Стрижка с

Сложное окрашивание и разные необычные геометрические линии придают сэссуну особую изюминку.

ВАЖНО! Для получения наиболее роскошного эффекта стрижку сэссун лучше создавать на ухоженных волосах. Их здоровый блеск и гладкость придадут ему потрясающего шарма.

к оглавлению ↑

Классическая методика создания сессуна по шагам

На фото показано, как пробором отделяются волосы в задней части головы.

Техника выполнения традиционного сэссуна очень схожа с методом создания каре. Однако у них есть и существенное различие – особый наклон ножниц в определенных местах.

Процесс состригания базовой пряди с нулевой натяжкой.

Что касается процесса стрижки сессун, то он создается следующим образом:

1. На первом этапе вся масса волос смачивается до влажного состояния и расчесывается от макушки к низу по всей окружности головы.
2. Далее ото лба к шее голова делится на две части вертикальным пробором.
3. Затем на затылке часть нижних волос отъединяется горизонтальным пробором от общей массы, а остальные элементы из этой области головы убирается при помощи заколки наверх.
4. После этого с обеих сторон висков прядки, чтобы не мешались, тоже фиксируются зажимами.
5. Теперь, когда подготовительное мероприятие по созданию сэссуна закончено, начинается сам процесс выполнения стрижки. Сначала на затылке элементы, отделенные продольным пробором, снова хорошо расчесываются по направлению к низу.
6. Далее на них определяется центральная прядь (базовая), которая затем обрезается с нулевой натяжкой.
7. Таким же образом состригаются пряди справа и слева от направляющей по длине вровень с ней, не короче.
8. Затем убранная ранее масса прядок на затылке, расположенная сверху, снова отделяется горизонтальным пробором снизу. Эту часть следует состричь, ориентируясь на базовую направляющую, также с нулевой натяжкой, но их длина уже должна получиться примерно на 2 мм больше. Таким образом состригаются все волосы в задней части головы до макушки, поочередно отделяемые горизонтальным пробором. Для проверки в самом конце все прядки нужно свести вместе. При необходимости они подравниваются.
9. После оставшаяся масса волос освобождается от зажимов. На этом этапе путем расчесывания выделяются вертикальными проборами область челки и боковые части.
10. Далее стрижется челка. Она должна быть немного ниже бровей, так как когда волосы высохнут, они ощутимо приподнимутся.

Стрижка челки должна осуществляться тонкими прядями, которые отделяются поочередно.

На завершающих шагах волосы в височных частях снова расчесываются вниз и состригаются под косым углом. При этом в этих зонах головы пряди также следует каждый раз выделять горизонтальными проборами.

То есть на данном этапе создания прически сэссун все должно происходить поочередно, с натяжкой, как и с задними элементами. Этот шаг усложнен тем, что при состригании каждой прядки угол наклона нужно выдерживать одинаковым, а каждый пробор делается на 1-2 мм длиннее прежнего. Короткие пряди тут не допустимы.

В самом конце корректируется вся окантовка стрижки. Область челки и боковые части непременно должны иметь плавные переходы.

На фото видно, что челка плавно переходит в боковые пряди.

к оглавлению ↑

Заключение

Стрижку сэссун можно укладывать по-разному.

Стрижка сэссун позволяет создать не только ретро-образ. Дополнив ее всевозможным колорированием, разнообразием укладок, сложными геометрическими линиями она станет идеальным вариантом для дам с любыми вкусовыми предпочтениями: динамичными, экстравагантными, романтическими и так далее.

А вам нравится сэссун? Оставляйте свое мнение в комментариях. Ну а напоследок можете посмотреть видео в этой статье об этой универсальной, привлекательной стрижке, которая вновь становится все популярнее.

Стрижка сессон: фото и инструкции

Стильная и современная стрижка сессон (сессун) относится к популярному в текущем сезоне винтажному стилю.

Выполнить данный вариант стрижки можно на коротких и средних волосах, поэтому сегодня укладка интересна для молодых девушек и пожилых женщин, которые имеют безупречный вкус и не боятся выделиться из толпы.

Кому подходит сессон?

Прежде чем изучить уроки пошагового выполнения стрижки сессон, рассмотрим, чем отличается этот вариант от других причесок, имеющих подобные ей формы, и кому подойдет данная модель.

Стрижка сессон внешне походит на «паж», и все же между ними существуют видимые отличия.

Классический сессон имеет челку, выполненную полукругом, а пряди по сторонам головы заметно короче, чем их длина сзади.

«Паж» отличается прямой челкой, а пряди по окружности головы подстрижены на одном уровне.

Фото:

Сессун позволяет придать объем шевелюре, поэтому ее предпочитают девушки с тонкими волосами.

Паж представляет собой модель с совершенно прямыми и гладкими на вид прядями, такая стрижка лучше всего подойдет для женщин с ровными густыми волосами.

Кроме того, техника стрижки сессун походит на технологию, по которой выполняется классическое каре, отличие сводится к тому, что прядки в сессон состригаются под углом.

За счет применения градуирования подстриженные пряди самостоятельно завиваются внутрь прически, в результате выходит классическая модель сессон.

При этом длина стрижки уходит от средины уха до линии плеч.

Стрижка сессун идеальна для пожилых женщин и молодых девушек, особенно она оказывается актуальной для тех, у кого по утрам недостаточно времени, чтобы выполнить укладку.

На этот фасон стрижки стилисты рекомендуют обратить внимание женщинам с тонкими чертами лица и овальной формой головы.

Фото:

Именно сессон сможет гармонично дополнить и так идеальный, созданный природой образ.

Стрижка сессон также подойдет для женщин, имеющих слишком удлиненную форму лица – благодаря наличию ровной густой челки удастся визуально уменьшить облик.

Иногда сложно подобрать прическу девушкам с круглым обликом, но сессун одна из тех стрижек, которые в сочетании с асимметричной челкой позволяют вытянуть его форму.

Но это при условии, что круглое лицо не отличается полнотой щек. К тому же стрижка сессон станет спасением для женщин с некрасивой формой ушей.

Фото:

Как уже говорилось выше, сессон лучше всего смотрится на густой шевелюре, но может применяться и для волос средней густоты.

Также данная модель стрижки может использоваться для оформления вьющихся локонов. Чтобы стрижка не выглядела одинаково, ее можно разнообразить: благодаря челке модель может приобрести любую форму, главное, чтобы она подходила к типу лица и красиво дополняла образ.

Если нет желания носить челку, можно обеспечить стрижке сессон оригинальность, если в процессе стрижки оставить отдельные длинные прядки, которые впоследствии можно будет окрасить подходящими оттенками.

Очень стильно выглядит сессон с асимметрией, которая находит применение в любой современной стрижке.

В данном случае может использоваться любая техника окрашивания, но при этом не стоит забывать, что в текущем сезоне мода на все естественное.

Прекрасно на стрижке сессон будет смотреться мелирование или колорирование (см. фото), оттенок подбирается из цветов, приближенных к исходному цвету прядей.

Для блондинок подойдет рыжий, пепельный и даже каштановый оттенок. Обладательницам рыжей шевелюры можно выделить прядки шоколадным тоном или более светлыми цветами.

Брюнетки могут разнообразить свой цвет каштановым оттенком или тоном красного дерева.

Фото:

Схема выполнения стрижки «сессон»

Стрижка сессон на короткие волосы выполняется по одной схеме что на средние, что на длинные пряди. В процессе работы мастер использует расческу однорядку, филировочные и простые ножницы.

Техника выполнения стрижки сессун может выглядеть следующим образом:

• Влажные чистые пряди зачесываем назад и разделяем вертикальным пробором, от средины лба до средины низа затылка, на две равных части;
• Затем проводим горизонтальный пробор, от одного уха ко второму, через макушку. Получается четыре секции, две верхние нужно временно зафиксировать зажимами, что позволит далее комфортно работать;
• Под первым проводим второй горизонтальный пробор, в результате волосы на затылке будут разделены еще на две части, пряди этих секций фиксируем заколками;
• Нижняя часть прядок на затылке будет выступать в качестве контрольной длины для остальной массы волос. Стригутся нижние контрольные прядки (КП) с нулевой оттяжкой;
• На верхней затылочной области прядки подстригаются с вертикальной оттяжкой, при этом первый слой стрижется по КП. Последующий уровень подстригается на 2 мм длиннее, все остальные прядки снимаются в соответствии с ним;
• Стрижка должна иметь одинаковую длину с обеих сторон головы, проконтролировать это можно, если соединить кончики прядей впереди лица;
• На следующем этапе снимаются зажимы с верхних секций волос, с помощью вертикальных проборов отделяется челка и височно-боковые области;
• Вначале придают челке нужную длину (она может достигать линии бровей или глаз). Затем делаем плавный переход к вискам, в процессе стрижки пальцы должны располагаться вертикально, вблизи скул;
• На завершающем этапе вся шевелюра расчесывается, ножницами устраняются недостатки. Филируются кончики стрижки.

Видео:

Если модель короткой прически сессон предполагает наполовину или полностью открытые уши, то стрижка сессон на средние волосы предусматривает не только полностью закрытые уши, но и всю шею сзади.

В удлиненном варианте прически челка может достигать уровня глаз, благодаря чему удается обеспечить образу загадочность.

Фото:

а — общий вид; б — выполнение окантовки; в — низкая градуировка

Делается сессон и на длинные пряди. Этот вариант подойдет тем девушкам, которые не могут расстаться со своими длинными красивыми косами.

Мастер может выполнить стрижку таким образом, чтобы впоследствии ее можно было носить как в распущенном виде, так и перехваченной в конский хвост.

И все же не исключается, что пока волосы отрастут, придется мириться с выбивающимися отдельными прядками.

Варианты укладки сессон

Для выполнения ежедневной укладки сессун на влажных волосах достаточно использовать круглую расческу и фен.

Благодаря особой технике стрижки пряди будут легко завиваться внутрь или наружу прически, при этом может накручиваться только челка или кончики волос всей прически.

Очень интересно будет смотреться укладка с косой длиной челкой, которую при желании можно будет красиво заколоть на сторону.

Также на длинной челочке можно выполнить косичку в стиле бохо, что совсем не будет казаться чуждым в повседневном образе.

Кроме того, длинные волосы прически можно украсить интересными элементами плетений, задекорировать красивыми крабиками и невидимками.

Видео:

Короткие пряди стрижки можно уложить в стиле «гранж», который предполагает легкую небрежность, приближенную к естественности.

С этой целью достаточно использовать произвольную технику укладки путем начесывания волос, результат необходимо зафиксировать лаком.

Шикарная вечерняя укладка получится, если на коротких или средних прядях выполнить завивку в виде крупных или мелких локонов.

Чтобы сформированный образ хорошо держался весь вечер, завивку нужно обязательно зафиксировать лаком.

Видео:

Лучше всего смотрится у женщин сессон на идеально прямых волосах, поэтому не лишним будет выпрямить их с помощью утюжка.

Такая укладка подойдет как в качестве повседневной, так и праздничной, особенно если будет дополнена оригинальными аксессуарами.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: стрижка сессун относится к универсальным и практичным моделям. Она для тех женщин и девушек, которые обожают стильную классику.

Вы здесь:

15161 Опубликовано 15 февраля 2016

Как похудеть и стать стройным: ответы на 5 основных вопросов

Когда солнце скоро садится в холодную унылую погоду, разум неизбежно обращается к приближению теплых летних дней и, для многих из нас, пляжного сезона. Вместе с этим приходит волнение от подготовки своего тела к тому бикини, шортам или, если вы осмеливаетесь, Speedo, которые вы приобрели за несколько месяцев до этого. Зимой вы сосредоточились на наращивании мышечной массы, но довольно скоро всем этим сексуальным придет время выйти из спячки.

Как структурировать программу раскроя — это один вопрос. Когда начинать — другой вопрос, и в некотором смысле он не менее важен. К сожалению, я не могу дать вам однозначного ответа, поскольку, как и следовало ожидать, это зависит от вашего уникального тела и образа жизни. Однако я могу помочь вам спланировать здоровый подход к снижению веса, который не заставит вас искать ответы или чувствовать себя несчастным из-за экстренной диеты.

Ответьте на эти пять вопросов в том порядке, в каком они у меня здесь, и вы будете на правильном пути к высечению тела, которое стоит двойной или даже тройной оценки.

Вопрос 1: Сколько жира мне нужно терять?

Один фунт жира, как вы, возможно, слышали, равен примерно 3500 калориям. Это число не отражает всей сложности систем, участвующих в производстве и похудании человеческого жира, но это удивительно эффективный эталонный показатель, если вы его правильно используете. Чем больше фунтов вы хотите сбросить, тем больше времени вам понадобится, чтобы безопасно и по-настоящему сбросить лишний вес, а не просто вес воды или, что еще хуже, мышцы.

Для мужчин — менее 1500 калорий; для женщин он может упасть ниже 1200 калорий.

Общее правило, которое работает для многих людей, состоит в том, чтобы стремиться терять жир со скоростью 1 фунт в неделю, не прибегая к экстремальным диетам. Это означает, что вы должны есть с дефицитом примерно 500 калорий в день. Настройте свой календарь соответствующим образом. Если вам нужно сбросить 10 фунтов или меньше, вам следует начать как минимум через 2-3 месяца. Если у вас есть более 20 фунтов для горелки, начните этап резки за 4-5 месяцев до этого.

Конечно, более агрессивная диета может привести к потере веса за очень короткое время, но исследования и опыт показали, что существуют ограничения на то, насколько глубоко вы можете получить долг по калориям, прежде чем нарушите свой метаболизм.

Для мужчин — менее 1500 калорий; для женщин он может упасть ниже 1200 калорий. К тому же, если ваша диета настолько экстремальна, что вы не можете ее придерживаться, это само по себе является потерей времени и усилий!

Вопрос 2: Как мое тело реагирует на дефицит калорий?

Если вы вообще режете впервые, вероятно, вы не знаете, как ваше тело реагирует на потребление меньшего количества калорий, чем вы потребляете.Некоторые люди могут чувствовать себя прекрасно, в то время как другие обнаруживают, что, по крайней мере, сначала они чувствуют себя не так хорошо.

Просто помните, что ничего не происходит изолированно. Химический дисбаланс может вызвать каскад пагубных последствий по всему телу, и если вы говорите себе игнорировать предупреждающие знаки, вы можете быстро почувствовать себя совершенно несчастным. Механизмы регуляции аппетита и веса вашего тела могут негативно отреагировать на снижение калорий, заставляя вас чувствовать голод, нарушая гидратацию, влияя на настроение и уровень энергии и даже нарушая ваш сон.

Снижение калорий может вызвать у вас чувство голода, нарушить водный баланс, повлиять на настроение и уровень энергии и даже нарушить ваш сон.

К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать подобных экстремальных ситуаций. Один из них — поддерживать высокое потребление белка, чтобы сохранить мышечную массу, пока вы продолжаете есть в дефиците. Другой — регулярно контролировать свое тело на предмет серьезных отклонений. Третья, пожалуй, самая важная — это уделить первостепенное внимание сну.Я знаю, что вы слышали это раньше, но потеря сна действительно препятствует сжиганию жира.

Почти во всех случаях, чем стройнее вы становитесь, когда начинаете соблюдать диету, тем больше вероятность того, что вы в конечном итоге сбросите мышечную массу при слишком экстремальной диете. Кроме того, чем ниже ваш текущий уровень жира в организме, тем более упорным будет дальнейшее снижение жира. Это особенно актуально для мужчин с однозначным уровнем жира в организме у мужчин или женщин в подростковом возрасте от среднего до низкого.

Обязательно смягчите фазу резки дополнительными несколькими неделями, чтобы сохранить как можно больше мышц и снизить риск бунта со стороны вашего тела.

Вопрос 3: Готов ли я морально к успеху?

За исключением физических усилий, достижение идеального телосложения с помощью более строгого режима питания никогда не бывает прогулкой по парку на ментальном или эмоциональном уровне. Это требует экстраординарного планирования, часов на приготовление еды и тренировок, регулярных свиданий с диетой, часто состоящей из менее увлекательных продуктов, интенсивной саморегуляции и железной воли.

Будут времена, когда ваше тело и разум вступят в сговор против вас и будут делать яростные попытки саботировать ваши усилия.Мир будет пытаться соблазнить ваш истощенный углеводами мозг пьянящими соблазнами, такими как блинчики в сиропе, идеально сочные гамбургеры и бекон в шоколаде. Да, такое есть!

Мир будет пытаться соблазнить ваш истощенный углеводами мозг пьянящими соблазнами, такими как блинчики в сиропе, сочные гамбургеры и бекон в шоколаде.

Некоторые люди могут оставаться стройными, не чувствуя потребности в обмане; Если вы не один из таких людей, не думайте, что вы обречены на монашеский план питания.Просто будь стратегическим! Подумайте о том, чтобы включить день повторного кормления углеводами или один читмил в неделю, чтобы сохранить свое здравомыслие и в целом снизить стресс от сокращения.

Читмилы позволяют расслабить психологическую хватку на диете, но, что не менее важно, они могут помочь перезагрузить гормоны, регулирующие вес, такие как лептин, которые помогут и дальше избавляться от жира.

Помните, что при сжигании жира голод — это нормально. Это часть приключения, но не вся история.То, что вы делаете в 90% случаев, в конечном итоге дает результаты. Ставьте перед собой реалистичные ожидания, и вы сможете оставаться верными до конца.

Вопрос 4: Готов ли я к возможным неудачам?

В жизни есть несколько драгоценных вещей, которые мы можем контролировать. К счастью, внешний вид нашего тела часто является одним из них. Однако достаточно одной неудачи, чтобы избавиться от этого чувства контроля и заставить нас чувствовать себя беспомощными. Вот почему так важно предвидеть любые препятствия на пути к солнечной славе.

Посмотрите в свой календарь. Возможно, у вас есть семейное мероприятие, длительная командировка по делам или какое-то другое большое обязательство, которое отвлечет вас от кухни и тренажерного зала. Не позволяйте этим известным врагам подкрасться к вам! Конечно, они могут затруднить соблюдение режима резки, но это не значит, что вы должны позволить своей предыдущей тяжелой работе пойти на убыль в это время. Ваш успех зависит от заблаговременного распознавания препятствий и их учета.

Найдите время, чтобы спланировать наперед, и вы будете сильны перед любым искушением

Вы можете расширить режим стрижки или разбить его на четырехнедельные циклы.Если вы собираетесь путешествовать, нередко можно приготовить дополнительную сумку, наполненную готовыми блюдами, протеиновым порошком и подходящими закусками, подпитывающими мышцы.

Если есть мероприятие, которое будет сопровождаться алкоголем и замечательной едой, запланируйте это мероприятие как читмил, но не позволяйте ему затягивать вас в черную дыру снисходительности. Найдите время, чтобы спланировать наперед, и вы будете сильны перед любым искушением.

Вопрос 5: Как долго я должен резать?

После того, как вы ответили на первые четыре вопроса, вы, наконец, готовы определиться с временными рамками, которые подходят именно вам.

Общие временные рамки здесь разработаны, чтобы дать достаточно передышки для здорового избавления от нежелательных жировых отложений, позволяя при этом неизбежно танцевать вокруг обязательств. Настройте их под свою конечную цель, и вы найдете их довольно щедрыми.

• Для 10 фунтов или меньше начните стрижку на 2–3 месяца вперед.
• Для 20 фунтов и более начните стрижку на 4–5 месяцев вперед.
• Добавьте 1-2 недели для любых серьезных предсказуемых препятствий.
• Если такое продление времени не на вашей стороне, я рекомендую минимум шесть недель для любой программы стрижки.Не откладывайте это на последнюю минуту.

После того, как вы определитесь со своим графиком, рассмотрите эти программы, чтобы дать вам некоторую структуру и руководство в ваших усилиях. Все они разной длины и интенсивности, поэтому подбирайте их к тому времени, которое у вас есть.

Вы систематически наращивали все эти мышцы, поэтому не подвергайте риску свои достижения, используя бессистемный подход к сжиганию жира. Все это будет стоить того, когда придет время раздеться и обнажить фигуру, напоминающую пина-коладу.

Как вырезать рекламу из видео

В зависимости от типа файла, SolveigMM Video Splitter может использоваться как разветвитель MPEG-2, разделитель AVI, разделитель WMV, разделитель ASF.

TRY Video Splitter FREE

В этом руководстве рассматривается простой сценарий:
Вы хотите очистить фильм от рекламы. В этом руководстве объясняется, как это сделать с помощью SolveigMM Video Splitter за несколько простых шагов без ухудшения качества видео / звука и за пару минут.

1. Чтобы открыть файл мультимедиа, который необходимо обработать, нажмите кнопку Открыть , как показано на рис. 1 , или выберите пункт меню Файл-> Открыть файл мультимедиа .

Рисунок 1

2. Появится диалоговое окно открытия файла. Выберите видеофайл и нажмите кнопку Открыть (, рисунок 2, ).

Рисунок 2

Файл откроется, и вы увидите предварительный просмотр ( Рисунок 3 ).

Рисунок 3

3. Найдите начало ролика с Видео слайдером и нажмите кнопку Добавить маркер .

Рисунок 4

Маркер должен появиться в заданном вами положении ( Рисунок 5 ).

Рисунок 5

4. Найдите конец рекламного ролика с помощью слайдера Video и снова нажмите кнопку Добавить маркер .Второй маркер появится. ( Рисунок 6 )

Рисунок 6

5. Выберите фрагмент между маркерами и нажмите кнопку Вырезать выделенный фрагмент , как показано на рис. 7 .

Рисунок 7

Фрагмент станет белым ( рисунок 8 ).

Рисунок 8

6. Для следующего рекламного ролика повторите те же шаги.
Найдите начало рекламного ролика с помощью Видео слайдера и нажмите кнопку Добавить маркер .

Рисунок 9

7. Найдите конец рекламного ролика и нажмите кнопку Добавить маркер .

Рисунок 10

8. Выделите фрагмент между маркерами и нажмите кнопку Cut Off Selected Fragment . Также вы можете щелкнуть правой кнопкой мыши по выделенному фрагменту и выбрать Cut Off Selected Fragment в появившемся меню, как показано на Рисунок 11 , или вы можете выбрать пункт главного меню Edit-> Cut Off Selected Fragment , как показано на Figure 12 .
Повторите шаги 3,4,5 для всех рекламных роликов, которые нужно вырезать.

Рисунок 11

9. Нажмите кнопку Trim , чтобы начать процесс редактирования ( Рис. 12, ). Вам будет предложено ввести имя выходного файла.

Рисунок 12

10. Во время последовательности разделения вы увидите текущий прогресс ( Рисунок 13 ).

Рисунок 13

Если вы хотите на время очистить рабочее пространство, нажмите Скрыть кнопку .Затем программа скроется в системном трее и сообщит вам о прогрессе с помощью всплывающей подсказки (, рис. 14, ).

Рисунок 14

Вот и все.

TRY Video Splitter FREE

---

Связанные темы:
Как редактировать видео с помощью плагина Windows Media Player
Как удалить звук из видеофайла

---

Как нарезать курицу

Когда рецепт требует меньших кусков курицы — нарезанных, нарезанных кубиками или терками — вы захотите воспользоваться следующими советами, которые помогут вам выполнить работу быстро и легко.

Нарезка

Правильная нарезка позволяет получить мясо высочайшего качества.

1. Положите сырую курицу без костей и кожи на разделочную доску.
2. Острым ножом нарежьте курицу поперек волокон на полоски толщиной 1/4 дюйма.
   

   Нарежьте поперек волокон для получения мягких однородных кусочков.

Кубики

Если рецепт требует нарезанного кубиками сырого цыпленка, следуйте инструкциям выше, а затем выровняйте полоски на разделочной доске и снова разрежьте их на кусочки.

Использование полосок упрощает получение однородных игральных костей.

Измельчение вареной курицы

Когда курица остынет, ее можно будет трогать, снимите и выбросьте кожу и кости. Мясо нарежьте руками на длинные куски.

Измельченная курица идеально подходит для использования в бутербродах и салатах.

Есть много разных способов использовать курицу в рецептах.Режете ли вы курицу по-китайски или режете, снимаете шкуру и обвалку курицы для использования в других рецептах, теперь вы точно знаете, что делать

Это не то, что вы ищете? Попробуйте эти:

• Рецепты с курицей: Курица — это очень универсальный продукт, который может принимать самые разные вкусы и использоваться во всех видах блюд. Найдите несколько предложений на нашей странице рецептов с курицей.
• Безопасность курицы: поскольку сырая курица может содержать вредные бактерии, важно знать, как правильно обращаться с курицей на кухне.Изучите советы по безопасности курицы в этой статье.
• Кулинария: из этой полезной статьи вы узнаете все тонкости некоторых основных кулинарных технологий.