Крема для уменьшения второго подбородка: крем от второго подбородка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

избавляемся от второго подбородка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием.

На лице в первую очередь «съезжают» щеки.
Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.
Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:

• биоармирование или векторный фейслифтинг;
• лифтинг-массаж;
• биоревитализация в виде подкожных инъекций;

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

• Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

• Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

• Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:

• острые специи, соль, сахар;
• наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
• газированные напитки;
• крепкий чай, кофе;
• алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

• Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

• смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
• сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
• распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
• таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
  Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для обвисших щек

• Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2-4 мин. Повторить пять-шесть раз.
• Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
• Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
• Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
• На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

По материалам estet-portal.com

Крем Chin-L для уменьшения «второго» подбородка

Сложности, связанные со вторым подбородком, который является заметным недостатком, одинаково волнуют людей вне зависимости от пола и возраста. Прибавляя львиную долю лишних лет, подбородок не предаёт красоты вашему телу, так что постарайтесь как можно быстрее от него избавиться.

Нужно обязательно следить за своим внешним видом обращая внимание на второй подбородок, который имеет свойство, не уменьшатся в размерах, даже после специальных диет. На сегодняшний день существует средство, которое поможет без проблем и усилий избавиться от этого недостатка.

Данный продукт подойдёт девушкам и женщинам, парням и мужчинам, любого возраста. Вам больше не нужно будет изнурять себя диетами и тренировками в зале. Вы сможете с лёгкостью, без усилий избавится от жировой прослойки на шее и второго подбородка без хирургического вмешательства.

Крем-гель «Chin-L» широко известен своими подтягивающими свойствами. Его формула разработана специально для борьбы с лишними жировыми отложениями на подбородке и участках шеи.

В его состав входят только натуральные компоненты, поэтому он не нанесёт вреда вашей коже и естественно здоровью. Подтягивающий крем — полностью гипоаллергенный, это даёт ему преимущество среди продукции подобного типа, которая может вызвать аллергию после использования. Продукт успешно прошёл тестирование, показав высокие результаты. Уже после первой недели применения, вы заметите ощутимую разницу. А после месяца, вы и вовсе забудете о своих мелких недостатках во внешности. Крем выровняет тон кожи, сгладит глубокие морщины и избавит от лишнего подбородка. Визуально, минус пять лет вам уже обеспечено.

Если вы желаете того же, то крем «Chin-L» подходит для вас:

• Если Вы мечтаете вернуть своей коже молодость;
• Мечтаете о бархатистой, упругой, коже излучающей здоровье;
• Решили, навсегда избавится от обвисшего второго подбородка, который давно скрываете шарфами и одеждой с высокой горловиной;
• Если вы в погоне за красотой не желаете ложиться под нож;
• Желаете добиться быстрого эффекта, да так, чтобы его действия хватило надолго.

Всё это теперь возможно! И с лёгкостью. Нужно лишь заказать предоставленный продукт и начать преобразовывать свою внешность к лучшему.

Цена и где лучше купить крем Chin-L от второго подбородка

Заказать крем-гель «Chin-L» вы сможете на официальном сайте распространителя, перейдя по кнопке, расположенной внизу. Остерегайтесь мошенников, и не покупайте продукт на непроверенных сайтах, ведь некачественный препарат, может быть опасен или просто не даст никаких результатов.

Сверяйте цену продукта на разных ресурсах. Цена должна быть приблизительно одинаковой. Остерегайтесь слишком заниженных цен и наоборот чересчур завышенных — так поступают мошенники, чтобы навариться на людях, или продать бесполезную дешевку заработав на ней.

Способ применения крем-геля убирающего второй подбородок Chin-L

Всё очень просто. По советам дерматологов наносите средство два раза в день, утром и перед сном на проблемные участки кожи. Крем имеет приятный запах и хорошо впитывается, не оставляя следов на теле и одежде, поэтому можете смело ложится после процедуры спать или идти на работу.

Крем-гель действует быстро на проблемных участках кожи потому что, запускает реакции по её регенерации. Правильные пропорции в подборе компонентов, дают результат, превосходящий все пожелания. Лицо получает аккуратный, чёткий овал и плавные, ровные контуры.

Естественно, что препарат даёт видимые результаты только после систематического применения. После первого раза результат тоже есть, но для полной регенерации клеток и восстановления обвисшей кожи нужно больше времени.

• Втирайте продукт круговыми движениями, массируйте участки кожи 10-15 минут, закончите процедуру похлопыванием.
• После первого применения уже будут заметны видимые изменения во внешности. Кожа станет более нежной и упругой, тон выровняется, а вы почувствуете себя моложе на несколько лет.
• Спустя месяц регулярного применения кожа на шее полностью лишится признаков старения. Второй подбородок испарится, будто его и не было вовсе, а кожа станет румяной и подтянутой. Оно того стоит.
• Что касается продолжительности пользования, это сугубо индивидуально. Всё зависит от степени проблемы и самой кожи. Используйте крем-гель до полного исчезновения недостатка.

Полезные свойства и преимущества крема «Chin-L»:

• Крем восстанавливает гладкость и упругость кожи.
• Делает её эластичной.
• Благодаря своим корректирующим свойствам, продукт изменяет форму нижней части лица и шеи. Делает его тоньше и аккуратней.
• Крем-гель позволяет обойтись без коррекционных хирургических операций . Ведь любая операция — это всегда риск и не факт, что вы получите желаемый результат.
• Вам больше не нужно будет снова и снова начинать сначала специальные физические упражнения. Препарат даёт результат практически сразу, а с помощью тренировок, о которых постоянно забываешь, можно добиться результата не скоро. На это может уйти полгода, а то и год. А здесь нужно только не забывать регулярно, втирать крем, проще уже не придумать.

Состав крема «Chin-L» от второго подбородка Чин л:

• Глина. Убирает излишки подкожного жира, подтягивает обвисшую кожу, делает её упругой. При длительном применении улучшит кровообращение, избавит кожу от огрубевших участков.• Коллаген. Отвечает за улучшение упругости обвисшей кожи. Насыщает её аминокислотами, витаминами и пептидами.
• Гиалуронат натрия. Отвечает за увлажнение кожи и предохраняет её от дальнейшей потери жидкости в течении дня. Разглаживает морщины и устраняет все признаки старения.
• Эластин. Отвечает за разглаживание. Пополняет запасы натуральных компонентов и волокон. Подтягивает обвисшую кожу в труднодоступных местах.

Состав крема полностью лишен всех химических добавок и консервантов. После применения не несёт побочных эффектов, не оставляет видимых следов на коже после применения. Вы смело можете наносить его утром и не смывая идти на учёбу или работу.

Противопоказания у крема для уменьшения второго подбородка геля Chin-L

Их практически нет, ведь препарат полностью состоит из натуральных компонентов. Но всё-таки беременным и кормящим женщинам, лучше подождать с применением.

Вывод от использования крема Чин л

Положительная репутация в сети крем-геля «Chin-L» говорит сама за себя. Займитесь своей внешностью, ведь с этим препаратом это так легко и быстро. Не успеете опомниться, как получите желаемый результат!

Реальные отзывы покупателей про крем-гель против второго подбородка Chin-L

Крем «Chin-L» заслужил большое количество положительных отзывов, как от обычных покупателей, которые проверили действие препарата на себе и ощутили положительный эффект, так и от врачей-косметологов, проверивших состав и эффективность крема.

Виктория, 36 лет, Минск
«У меня была просто огромная проблема со вторым подбородком. У меня был даже не двойной, а тройной подбородок. Я женщина вроде симпатичная, но подбородок просто всё портил. Что я уже только не перепробовала, ничего не помогало. Но тут я случайно наткнулась в интернете на статью об этом креме и решила попробовать. Подумала, «что ж, а вдруг поможет». И что вы думаете, помогло! Да, пришлось долго ждать, но и проблема так сказать была не из лёгких. Я прошла полный курс и через два с половиной месяца интенсивных втираний я добилась своего. Теперь меня просто не узнать. Этот крем просто находка, советую всем, не пожалеете!»

Наталия, 23 года, Москва
«Девочки, хочу похвастаться результатом и рассказать свою историю. Дело было так: вот-вот подходило время выпускного вечера в университете, хотели отдохнуть красиво, отпраздновать в ресторане, нарядится в платья, видео/фото, в общем, всё как положено. НО, этот второй подбородок всё портил. Вроде и худенькая, и платье отлично сидит, но этот подбородок, сама не знаю, откуда он взялся! Вот сижу я в интернете ищу способы быстро исправить ситуацию и практически случайно нашла информацию о креме «Chin-L». Это стало моим спасением. Уже через неделю от подбородка и следа не осталось, а выгляжу теперь на все 18. Очень рада результату, так что девочки, не сомневайтесь, эффект 100% будет!»

Максим, 19 лет, Волгоград
«Как-то неловко писать отзыв, но всё-таки напишу. Меня часто дразнили из-за внешности, и я принимал это близко к сердцу. Пытался исправить ситуацию, но ничего не выходило, а после этого крема у меня исчез второй подбородок, а после годового абонемента в спортзале ушёл и вес. У меня даже девушка появилась. Так что, не переживайте из-за своей внешности, а действуйте, выход всегда найдётся».

Официальный сайт Крем Chin-L для уменьшения «второго» подбородка

Купить Крем Chin-L для уменьшения «второго» подбородка можно в таких странах как:

Россия, Казахстан, Украина

---

Статья взята с сайта http://trendyik.com

Самые эффективные методы коррекции второго подбородка и брыл

Ни для кого не секрет, что обладать точеным овалом лица — удел молодых. Равно как и подтянутым подбородком, который с возрастом умножается как минимум на два. Но мы-то знаем, как обмануть и природу, и силу гравитации. 



В формировании нашего лица, а значит и его привлекательности, подбородок играет не последнюю роль. У каждого он свой, и желательно, чтобы он был один. Но с годами ненавистный для многих двойной подбородок становится реальностью. У одних откладывается много жировой ткани, у других — мало, но есть провисания кожи. Да и силу земного притяжения никто не отменял. К счастью, сегодня врачи могут ответить практически на любую нашу претензию к своему лицу. 

Радикальный метод коррекции второго подбородка

Радикальный, но самый надежный и эффективный метод скорректировать овал лица — пластическая хирургия.

«Изменения овала лица с возрастом, количество жировой ткани в подбородочной области — все это зависит от строения лицевого скелета и размера нижней челюсти, — объясняет Сергей Левин, пластический хирург, руководитель Эстетической клиники ЕМС. — Чем шире челюсть (такое строение чаще всего встречается у европейского типа лиц), тем меньше жировой ткани будет «оседать» в подбородочной области и тем меньше будут выражены возрастные изменения нижней трети лица. 

Если нижняя челюсть маленькая, а подбородок небольшой, то из-за меньшего объема «условного» каркаса гравитационный птоз проявляется сильнее.

Когда речь идет о провисающей кожной ткани без явных излишков жира, то скорректировать проблему можно с помощью имплантации подбородка и введения филлера. Для коррекции возрастных изменений лица эффективна его подтяжка, например SMAS-лифтинг с проработкой глубоких тканей и мышц. 

В большинстве случаев коррекция подбородочной области — это сопровождающая операция при фейслифтинге, они практически всегда выполняются одновременно. Вся операция проходит под общей анестезией и длится около трех часов. Маленькие швы располагаются возле ушей, и они будут незаметны для окружающих.

Имплантация подбородка (ментопластика) может проводиться под местной или общей анестезией, длится она недолго, около 20–30 минут. После нее остается маленький, незаметный шов в подбородочной области (не больше 1 см).

Если говорить об избыточной жировой ткани подбородка, то устранить ее можно с помощью липосакции. Но самый эффективный результат даст комбинация следующих методик: липосакция подбородочной области, имплантация подбородка и филлер в углы нижней челюсти. Липосакция устранит избыток жировой ткани, а имплантация в сочетании с филлером создадут нужный каркас, в результате чего лицо долго не «поплывет» вниз». В  некоторых случаях откачанный жир используют для формирования (липофилинга) формы подбородка. «Но этого, как правильно, бывает недостаточно, — продолжает Сергей Левин. — Только липофилинг не даст нужного твердого каркаса для натяжения тела». 

Близко к зоне подбородка расположена щитовидная железа, и у некоторых пациентов пластических хирургов это вызывает беспокойство. Но сразу хотим предупредить: опасаться нечего, здесь нет никаких рисков, как и осложнений после операций. Разве что несимметрично установленный имплантат, но это скорее недоработка пластического хирурга. Период реабилитации проходит очень быстро, в течение двух недель.

Если помимо провисающего подбородка у пациента наблюдается существенный птоз кожной ткани в щечной зоне (так называемый эффект бульдожьей щеки, или брылы), то хирург предложит подтяжку с иссечением избытков кожи, подтяжку подкожных мышц шеи. 

«Чтобы одновременно решить проблему второго подбородка и брыл, обычно проводится подтяжка нижних двух третей лица. Это самый эффективный на сегодняшний день способ», — добавляет наш эксперт Сергей Левин. 

Аппаратные методики коррекции второго подбородка

Аппаратные методики не столь травматичны, как пластическая хирургия. Но они не всегда могут справиться с большими объемами жировой и кожной ткани. Для решения проблем второго подбородка с избытком жировых клеток чаще всего применяют аппараты Vaser и Zeltiq. «Работа на аппарате Zeltiq основана на криолиполизе и запуске апоптоза (клеточной гибели) под воздействием холода в определенных участках лица и тела, — объясняет Дарья Мельникова, врач-косметолог института красоты «Сенсави». — Жировые клетки, которые не смогли перенести неблагоприятное воздействие холода, уменьшаются в объеме, процесс со временем прогрессирует и усиливается в течение трех месяцев. Далее подключаются клетки нашего иммунитета, которые вытесняют погибшие клетки. В результате происходит уменьшение объемов и улучшение контуров лица».

В Vaser иной принцип работы. Этот метод часто называют ультразвуковой липосакцией. Локальные места с жировыми отложениями (в нашем случае подбородок и брылы) обрабатывают ультразвуком в специальном режиме. В итоге происходит разрушение и разжижение жировой клетчатки. При этом окружающие ткани не повреждаются. Затем избыток обработанной жировой ткани удаляется из области подбородка путем аспирации. Забранные таким способом клетки сохраняют жизнеспособность, поэтому в дальнейшем их можно использовать для липофилинга лица или тела. Такой метод позволяет восстановить контуры лица и оказать видимый лифтинг-эффект.

Для достижения результата обычно требуется несколько сеансов, их количество определит врач. Напомним, что процедура рекомендована при небольших объемах жировых отложений в нижней части лица. 

Уколы стройности для коррекции второго подбородка 

Инъекции тоже помогают в решении проблемы второго подбородка и брыл, правда с одной оговоркой: у этого метода есть пределы возможностей, которые зависят от объема жировой ткани. Чем она больше, тем меньше результат. Что колоть и чего от этого ожидать? 

«Когда мы говорим об инъекционной коррекции подбородка и брыл, имеем в виду мезотерапевтические методики, — говорит Алиса Шарова, к. м. н., врач-косметолог, доцент кафедры реконструктивной и пластической хирургии, косметологии и клеточных технологии РНИМУ им. Пирогова, научный руководитель Центра Эстетической Медицины «Чистые пруды». — Обычно в этом случае вводят липолитики и дренажные препараты. 

Липолитики — это растворы, которые приводят к разрушению мембраны жировой клетки и эмульгированию жира. А он, в свою очередь, постепенно всасывается и выводится лимфатической системой.  

Другая группа — это непрямые липолитики и препараты дренажного ряда. Первые заставляют жировую клетку отдать жир, но не разрушают ее. Поэтому в отношении этих препаратов наблюдается менее долгосрочный эффект, ведь жировая клетка остается живой и может снова накопить жир. Особенно это касается тех пациентов, которые не готовы менять свои пищевые привычки и образ жизни. 

Если говорить о дренажных препаратах, то их основная задача — убрать лишнюю воду, которую накапливает жировая ткань (отсюда и объемы в проблемных зонах). Другими словами, они уменьшают застой жидкости в проблемной зоне. Но сразу оговорюсь, что такие дренажные препараты лучше использовать в комплексе с аппаратной косметологией. А вот липолитики можно применять и самостоятельно. Хотя любые методики усиливают свое действие, если их использовать в комплексе. Липолитики вводят канюлей или иглой строго в жировую ткань, поскольку эти препараты агрессивного свойства и прямого действия. Они разрушают клетки, и им по большому счету все равно, какую мембрану крушить. Если их ввести поверхностно в кожу, то есть риск вызвать некроз.

Липолитики и для зоны подбородка, и для тела применяются одни и те же, и они ничем не отличаются.

Для их введения, как правило, анестезию не применяют. Во-первых, здесь не так много вколов, а во-вторых, анестетик попросту не дойдет до жировой клетчатки, так как он работает только на поверхности кожи. Правда, в некоторых случаях допустимо добавление небольшого количества лидокаина: сначала анестезия, потом липолитик. Хотя на самом деле пощипывание, которое сопровождает действие липолитиков, вполне терпимое.

А вот отека, красноты и болезненности в течение следующих трех суток вряд ли удастся избежать. Вообще, это нормальный ответ ткани: клетка разрушается, провоцируя воспалительный процесс.

Дренажные же препараты вводятся, как при мезотерапии, обычной иглой, ну разве что немного глубже — на границу кожи и подкожно-жировой клетчатки. Даже несмотря на то что это не очень болезненный процесс, анестетик здесь не возбраняется (а на теле его, как правило, не применяют). Да и реабилитационного периода практически нет».

Еще немного о липолитиках

Как и в любой методике, есть люди, которые «отвечают» на эту терапию, а есть те, у кого на нее «иммунитет», то есть слабый результат. Это зависит от объема жировых отложений, образа жизни и от того, насколько добросовестно пациент выполняет рекомендации врача. «Нельзя рассчитывать, что после одного сеанса все уйдет и подтянется, — продолжает к. м. н. Алиса Шарова. — Безусловно, липолитики — это не альтернатива пластической хирургии. Я использую их только на лице, там, где небольшой объем жировой клетчатки, или для решения локальных проблем на теле (область над коленями; немного сгладить контур; убрать отложение жира в основании шеи). Здесь работает простая арифметика: чтобы получить реальный результат, надо ввести определенный объем препарата на определенную площадь ткани. Если речь идет о животе и бедрах, то для достижения результата придется влить токсичную дозу липолитика, что недопустимо. А если вколоть меньше, то мы просто не увидим эффект. Что касается лица, то здесь мы можем ввести адекватную дозу препарата для достижения цели. Но и в этом случае не все так быстро, понадобится четыре — восемь процедур. Хотя первый эффект заметен уже сразу.

А вот дренажные препараты я не рассматриваю как монотерапию для лечения второго подбородка и брыл. Это скорее как дополнение и поддержка, например, к аппаратным методикам».

Повторимся, что липолитики дают достаточно стойкий результат, если пациент ведет здоровый образ жизни. Да, разрушенные клетки уже не восстановятся, но никто не запрещает имеющимся делиться и накапливать жир (в случае если пациент пустится во все тяжкие). Поэтому насколько стойким будет эффект, зависит от пациента. 

Нитевой лифтинг для коррекции подбородка и брыл

Нитевой лифтинг тоже может найти управу на второй подбородок и брылы. «Для этой зоны используют нити из полидиоксанона, полимолочной кислоты и поликапролактона, — разъясняет Алиса Шарова, доцент кафедры реконструктивной и пластической хирургии, косметологии и клеточных технологии РНИМУ им. Пирогова. — Полидиоксаноновая нитка достаточно инертна. С одной стороны, это хорошо, она не вызывает воспалительной реакции тканей. А с другой, она не дает никакого липолитического действия и слабо стимулирует синтез коллагена. А вот нити из полимолочной кислоты обладают наибольшим стимулирующим эффектом из этой тройки. Они способствуют уплотнению кожи, стимулируют синтез собственного коллагена, что всегда хорошо.

Другая характеристика нитей: насечки, узелки и прочие физические составляющие. Гладкие нити в подбородочной зоне, на мой взгляд, не работают. В основном для коррекции второго подбородка и брыл применяют нити с насечками. Они способны удерживать ткань в зафиксированном положении.

На полидиоксаноновых нитях эффект продлится около полугода, на капролактоновых и полимолочных — год-полтора.

Справедливости ради стоит сказать, что нитевые методики хороши, когда нет выраженного провисания тканей. То есть они дают результат, если есть незначительный птоз, небольшой избыток жира и кожи. Если же наоборот, то «затянуть» подбородок нитями, может, и получится, но через два-три месяца все равно все сползет вниз». 

Кстати!

Препарат Kybella (компания Allergan, США) — первое утвержденное FDA лекарственное средство, предназначенное для уменьшения жировых отложений в области второго подбородка. Другие производители есть, но они регистрируют свой товар как изделия медицинского назначения, например как мезотерапевтические коктейли или имплантаты, и регистрационный статус у них другой. Например, препарат для интралипотерапии Aqualyx. Препараты для липолиза есть почти в любой мезотерапевтической линейке.

Мнение эксперта

Мельникова Дарья, врач-косметолог института красоты Сенсави 

Когда к нам обращаются пациенты для решения проблемы второго подбородка или брыл, мы используем несколько методик: кулскалптинг на аппарате Zeltiq, технологию для безоперационной подтяжки лица Ulthera, систему Thermage и фракционный термолифтинг Scarlet-S.  Пациентам с небольшим избытком и слабой упругостью кожи показан Thermage лица, подбородочной области, шеи. За счет скручивания коллагена ткани существенно поджимаются и в результате уплотняются, создавая мгновенный лифтинг-эффект, который со временем будет усиливаться (по мере выработки нового коллагена).

Если есть избыток жира, то показан аппарат Zeltiq. Он удаляет локальные жировые отложения посредством охлаждения. Результат мы можем оценить спустя два-три месяца. Это время необходимо для разрушения жировых клеток и их вывода из организма посредством лимфосистемы.

Если у пациента — птоз тканей, при этом толстая кожа и выраженный подкожно-жировой слой, то показана Ulthera-терапия. Ультразвуковое термическое воздействие оказывается на уровне SMAS-мышц и связок лица, позволяя действовать на его каркас и послойно приподнимать тяжелые ткани.  Окончательный результат виден через три месяца. Ведь процесс синтеза нового коллагена небыстрый. 

При начальной степени проявления избытка и кожной, и жировой ткани будет уместна процедура на аппарате Scarlet-S в режиме лифтинга. Чтобы получить уплотнение кожи, подтянутый овал лица и более четкий шейно-подбородочный угол, достаточно трех-четырех сеансов. Результат виден уже на третий-четвертый день, но в течение одного-двух месяцев он проявляется все сильнее. Благодаря процессу активного синтеза коллагена (он протекает в течение месяца) кожа разглаживается, овал лица подтягивается. Сразу после проведения процедуры наблюдается покраснение и отек, но только на один-два дня.  

Читайте также: Счастливы вместе: как эффективно сочетать современные методики омоложения

Как убрать второй подбородок: личный опыт. Финал

Оля делится итогом борьбы со вторым подбородком, которая заняла у нее почти год. And the winner is…
Наверное, это самый сложный и самый личный пост из всех, которые я делала для Beauty Insider. Я писала его почти полгода, переписывала снова и снова, но ничего не получалось. Теперь я могу сказать, почему мне было так тяжело: я получила не совсем то, к чему стремилась, чувствовала разочарование и во всем винила себя. И мне абсолютно не хотелось всем этим делиться. Но в итоге я решила, что промолчать будет просто нечестно — по отношению к врачам, которые сделали все, что могли, и к тем из вас, кто следил за этой историей и переживал вместе со мной. А главное — по отношению к себе. Присваивать собственный опыт, — неважно, положительный или отрицательный, – вот то, чему меня учили последние три с половиной года в Московском Гештальт-Институте. Будем считать, что сейчас я сдаю экзамен.

Напомню, как все было.

Как это было

В апреле 2015 года я попала в клинику «Пятый элемент». Как видно по фотографии, убирать у меня было что. Так что мы с доктором Оксаной Валериевной Чащиной наметили план работ.

Первым этапом стало сочетание из 5 процедур инфракрасного лазера Soprano Nir и липолитических инъекций NNO-TDS Draining PPC. Мы «разбивали» жир в нижней трети лица 5 недель. Эффект был очень заметным: лифтинг средней и нижней частей лица и явное уменьшение второго подбородка. У меня на лице впервые обозначились скулы, чему я была страшно рада. Однако результат все еще казался неидеальным, так что мы решили двигаться дальше.

Вторым этапом стали 5 процедур радиоволнового лифтинга и 10 процедур изометрической гимнастики (по одной в неделю). Мое лицо после курса просто преобразилось. Кажется, настолько молодо я не выглядела даже в 20 лет. Не преувеличиваю — у меня реально не было ни единой морщинки, овал лица подтянулся, а цвет лица стал настолько ровным, что я отказалась от использования пудры и тональных средств — они стали просто не нужны.

 

Но нет предела совершенству. Мы решили пойти еще дальше и закрепить результат мезонитями. Процедура называлась тредлифинг (или 3D-лифтинг) — армирование нитями Lead Fine Lift.

Третий этап: армирование нитями Lead Fine Lift

Эта процедура считается более «мягкой» альтернативой армированию «золотыми нитями», но обещает такой же яркий, хотя и менее долгий (1-2 года против 8-15 лет) эффект — в моем случае, подтяжку кожи нижней трети лица, которая слегка обвисла после предыдущих этапов. В отличие от золотых нитей, эти полностью рассасываются через 6-8 месяцев после процедуры. Однако это не значит, что эффект длится всего полгода. Принцип действия мезонитей состоит в том, что они травмируют глубокие слои кожи. Организм реагирует на это усиленным выделением коллагена в пораженных областях. За несколько месяцев вокруг нитей формируется коллагеновый каркас, который продолжает «держать» лицо и после того, как нити рассосались.

Перед процедурой мне сделали анестезию с помощью крема. Однако доктор сразу предупредил меня, что полностью неприятные ощущения все равно не уйдут.

 

Это оказалось правдой. Несмотря на анестезию, процедура была достаточно болезненной — не такой, как липолитические инъекции (по шкале боли они до сих пор для меня №1), но ощутимой: чувствовался момент прокола, движение иглы под кожей…

 

Количество нитей всегда индивидуально. Мне их понадобилось 40 штук. Это средний вариант — бывает и значительно больше, и сильно меньше.

После процедуры нижняя треть лица сразу же отекла, а под кожей образовались синяки. Меня их появление не удивило: доктор заранее сказала, что их практически не избежать.

 

В течение нескольких часов после процедуры к лицу было больно прикасаться. Иногда кожу внутри как будто «простреливало», и это оказалось очень неприятно: я вздрагивала каждый раз.

Чтобы снизить отек, доктор нанесла мне область подбородка мазь

Примерно через неделю прошли синяки и отеки. Лицо выглядело просто вау! Такого четкого овала лица у меня не было не то что в юности, а вообще никогда. Скулы очень четко обозначились, носогубные складки стали незаметными, а губы как будто расправились и стали более полными и гладкими. Я смотрела и радовалась – все мучения явно были не зря!

Три этапа заняли у меня примерно полгода, и результат был настолько ярким, что его отметили все окружающие. Кожа буквально светилась изнутри, как любят писать в пресс-релизах, и при этом была матовой. Не знаю, как это возможно одновременно, но факт остается фактом. Я выглядела очень круто и безумно нравилась самой себе.

А потом…

Что потом

Спустя месяц я пришла в клинику на контрольный визит. Доктор посмотрела на меня — и осталась не очень довольна увиденным. По ее мнению, лицо выглядело каким-то отекшим.

В тот момент я скрыла от нее важный момент: я начала набирать вес. Скрыла не намеренно — просто тогда не видела проблемы. Набрала всего пару кило и думала сбросить их очень быстро, как я обычно и делала.

Но вес не уходил, а, наоборот, начал прибавлялся. Это не имело никакого отношения к процедурам. Период процедур совпал у меня с «режимом фитоняши»: я тогда много бегала, занималась фитнесом и жестко следила за питанием. А после я полностью отказалась от офисной работы, а заодно и от спорта, и стала гораздо больше есть. И когда процедуры закончились, в моей жизни произошло еще и кое-что личное, из-за чего я стала уделять гораздо меньше внимания спорту и питанию.

В результате за шесть месяцев после курса процедур набрала около 10 кг. Чем отчаянней я пыталась остановить процесс, тем хуже у меня это получалось. Я ужасно переживала по этому поводу. В том числе и потому, что не успела сделать достойную фотографию «после», которая бы показала результат изменений, которые со мной произошли. Когда я наконец надумала это сделать, оказалось уже позже — лицо становилось все более отечным и второй подбородок, от которого мы так долго, сложно и болезненно избавлялись, снова стал заметен.

Поняв, что не могу контролировать собственное тело, я какой-то момент едва совсем не махнула на него рукой. К счастью, именно в это время в мою жизнь вошел бокс, а затем и правильное питание (правда, в этот раз без жестоких ограничений, в более разумной версии, чем обычно). Это меня буквально спасло.

Мое лицо в то время выглядело не лучшим образом. В какой-то момент я обнаружила, что абсолютно на всех наших съемках, на всех фотографиях и селфи стою в одной и той же позе — повернувшись к камере правой стороной лицом и подняв подбородок вверх. То есть подбородки. Монстр вернулся:)

Я совершенно не представляла себе, как я об этом напишу. Для меня, перфекциониста, причем с ярко выраженными нарциссическими чертами личности, казалось практически невозможным вслух признаться, что я где-то не справилась. В том, что со мной случилось, я винила исключительно себя — за отсутствие силы воли, из-за чего нарушился такой классный бьюти-эксперимент.

Однако сейчас, когда самый мрачный момент позади (во всяком случае, я искренне на это надеюсь), я вижу, что даже в условиях резкого набора веса мое лицо выглядит несравнимо лучше, чем раньше. Вот две фотографии: одна была сделана пять лет назад, другая – прошлой весной.

На них у меня абсолютно одинаковый, пиковый для меня вес: 64 кг при росте 162 см.

По-моему, разница очевидна.

Что будет дальше

Еще во время самой первой встречи в клинике доктор предупредил меня: результат процедур будет держаться долго (до года), но только если я не буду резко набирать вес. Вы теперь знаете, что это условие я нарушила.

Сейчас, когда я снова вошла в режим, но сделала акцент на здоровое питание, а не жесткие ограничения, вес уходит гораздо медленней, чем раньше. Для сравнения: в прошлом году за те же два месяца перед процедурами я потеряла 6 кг. Еще 3 ушло во время курса. Сейчас мой «минус» при очень интенсивной нагрузке за 8 недель составил всего 2 кг. Но второй подбородок снова начал меня покидать:)

Несмотря на то, что результат эксперимента в итоге оказался не таким ярким и показательным, каким он мог бы быть, я ни капли не жалею об участии.

Не думаю, что буду и дальше бороться со вторым подбородком (а также животом, ногами, руками или что там мне может показаться не дотягивающим до идеала). Точнее, не стану больше делать это самоцелью. Этот год, кажется, научил меня чему-то очень важному: перестать воспринимать свое тело или его часть как врага, с которым нужно все время сражаться. Сейчас мне кажется, у нас может получиться стать друзьями. Во всяком случае, я обещаю сделать для этого всё возможное.

---

Цена мезонитей: 1600 р за каждую.

Искренне благодарим клинику антиэйджинга «Пятый элемент» за помощь в подготовке материала.

---

Читайте также:

Избавляемся от второго подбородка быстро и эффективно

Второй подбородок отнюдь не красит. Овал лица становится нечетким, оно выглядит гораздо старше. Кроме того, данный дефект нельзя спрятать под одеждой или скрыть при помощи косметических средств. И с каждым годом эта проблема усугубляется. К уже появившимся складкам над шеей добавляются новые. Как убрать второй подбородок? Чтобы добиться нужного результата, работу надо начинать как можно раньше.

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Причины появления второго подбородка

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

• морщины;
• обвисание;
• брыли;
• второй подбородок.

Почему все это происходит? Да потому что лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

• нездоровый образ жизни;
• неправильный режим питания;
• генетическая предрасположенность;
• избыточный вес.

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

1. осанка;

2. статика шеи;

3. состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Во время работы за компьютером мы часто сидим ссутулившись и опустив голову вниз, то есть создавая все условия для второго подбородка! © Getty Images

Но есть и ряд других причин. Рассмотрим их подробнее.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

• ежедневная гимнастика;
• массаж;
• салонные процедуры.

Салонные процедуры для устранения двойного подбородка

Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.

Массаж

Грамотный специалист работает, учитывая анатомическое строение и индивидуальные особенности лица. Во время такого массажа обычно применяется сразу несколько техник, которые прорабатывают мышцы спины, шейного отдела и плечевого пояса. Движения способствуют оттоку лимфы и лишней жидкости, а заодно тренируют мышцы. Очевидно, что одной процедуры мало. Чтобы эффективно бороться со вторым подбородком, необходимо провести курс из 8-10 процедур.

Омолаживающий массаж лица

Липолитические инъекции

Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.

Липосакция

Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.

Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях

Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images

Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

1. Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.

2. Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.

3. Замрите на несколько секунд.

4. Расслабьтесь.

5. Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

1. Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.

2. Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.

3. Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

1. Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.

2. Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.

Полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.

Руками

Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.

Массажером

Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.

Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?

Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.

Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy

Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.

Дневной крем для нормальной кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein

Крем содержит специальные пептиды, комплекс Lipo-Reducer, а также обладает особой текстурой с подтягивающим компонентом для заметного эффекта лифтинга. В результате контуры лица обретают большую четкость. Есть формула и для сухой кожи.

Роль правильного питания и спорта

Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.

Питание

Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:

• солений;
• копченостей;
• алкоголя;
• сигарет.

Спорт

Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.

Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок

Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.

• Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.
• Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.
• Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.

Профилактика второго подбородка

• Подберите правильную подушку.
• Следите за осанкой.
• Пейте больше воды.
• Двигайтесь!
• Занимайтесь спортом.
• Наносите ухаживающую косметику по массажным линиям.
• Практикуйте фейсфитнес.
• Делайте самомассаж лица.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Эффективные способы избавления от второго подбородка в домашних условиях

Лишний вес, природное строение лица или же резкое похудение — одни из немногих причин, приводящих к появлению второго подбородка. Ко всему этому добавляется и то, что с возрастом провисает шейная круговая мышца. Реально ли избавиться от второго подбородка в короткие сроки и как правильно это сделать?

Причины появления второго подбородка у женщин любого возраста

Независимо от возраста как женщины, так и девушки могут страдать от появления неприятного дефекта.

Даже звёзды страдают от наличия второго подбородка

Вопреки многим мнениям, образование второго подбородка может спровоцировать не только лишний вес. Основными причинами его появления являются:

• гормональные изменения, связанные с нарушенным обменом веществ;
• провисание шейной мышцы — платизмы;
• резкое похудение;
• наследственные особенности строения лицевой мышцы;
• возрастные изменения.

Елена Малышева о причинах появления второго подбородка — видео

Почему второй подбородок имеется и у худых девушек

Часто задаваемый вопрос — почему же и у стройных девушек зачастую имеется внешний дефект? Ответ прост: наличие второго подбородка зависит не только от лишнего веса, но и ряда других факторов, например, особенностей строения лица или наследственности. Не стоит радоваться, услышав, что дефект внешности полностью исчезнет при похудении: это неправда. Если вы сильно сбросили вес, кожа может обвиснуть и стать вялой. Для того чтобы полностью её восстановить, необходимо выполнять упражнения и принимать другие меры по устранению жировой складки.

Влияет ли положение осанки на наличие второго подбородка

Возможно, вы удивитесь, но неправильное положение осанки действительно воздействует на кожу лица негативно. В сидячем положении необходимо держать корпус прямо, высоко поднимая голову. Крайне не рекомендуется читать лёжа — из-за этого кожа ослабевает, и шейная мышца может провиснуть. Соблюдая нехитрые советы и следя за своей осанкой, вы сможете предотвратить появление внешнего дефекта без особых усилий.

Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут — видео

Устранение внешнего дефекта за несколько дней — правда или миф

По статистике, второй подбородок образовывается у женщин гораздо чаще, чем у представителей сильного пола. Многие дамы задаются вопросом, за какой же временной промежуток можно убрать дефект. Смело заверяем: сделать это за несколько дней не получится, ведь за неделю жировая складка может лишь стать более упругой и подтянутой. Быстро избавиться от второго подбородка можно лишь посредством хирургической операции. Чтобы ликвидировать его окончательно в домашних условиях, понадобится гораздо больший срок.

Для достижения видимого эффекта при борьбе со вторым подбородком вам понадобится не менее месяца.

Избавляемся от второго подбородка быстро и эффективно

Любая женщина мечтает ликвидировать жировую складку как можно скорее. Существует несколько способов, которые помогут вам справиться с проблемой и заметно уменьшат провисание кожи.

Подтяжка второго подбородка в домашних условиях с помощью полотенца

Один из самых распространённых методов борьбы со вторым подбородком — массаж при помощи полотенца. Отличным вариантом станут минеральные компрессы, оказывающее подтягивающее воздействие на кожу лица. Сделать их достаточно просто: нужно всего лишь взять стакан минералки и развести в нём 40 г морской соли. В получившейся смеси нужно намочить мягкое полотенце, скрутить его в трубочку и похлопывающими движениями сделать массаж провисшей складки. При постоянном использовании такой способ поможет избавиться от надоевшего дефекта в короткие сроки.

Многие девушки ошибочно считают, что можно уменьшить второй подбородок, перевязывая его эластичным бинтом. На самом деле такие действия не дают абсолютно никаких результатов, поэтому лучше попробовать более эффективные методы.

Массаж при помощи полотенца — видео

https://youtube.com/watch?v=2gzWNVGgluc

Удаление складки хирургическим путём

Если вы хотите устранить отвисшую складку как можно скорее, вам поможет только хирургическое вмешательство. Такой метод достаточно действенен: для него используется процедура, которая называется мини-липосакция. Если кожа неэластична, а овал лица нарушен, делается ещё и подтяжка шейного отдела. Перед операцией вам обязательно нужно сдать анализ крови и сделать ЭКГ, а также найти необходимые денежные средства, ведь такое удовольствие достаточно дорогое.

К операции имеются противопоказания: сахарный диабет, инфекционные и раковые заболевания, травмы в области шеи.

Липосакция второго подбородка — видео

Ликвидация дефекта с помощью уколов

Введение в шейную область различных инъекций также может способствовать удалению второго подбородка. Накопившиеся жировые отложения рассасываются в довольно быстро и больше не возвращаются. Наиболее эффективными способами считаются липодеструкция и инъекции Ботокса.

Липодеструкция

Одним из самых действенных считается метод липодеструкции, подразумевающий под собой введение под кожу определённых веществ. Данный способ довольно болезненный, но в сочетании с массажем реакция на боль быстро затухнет уже после первого применения. Рекомендуемое количество проведения процедур — 6–7. Интервал между ними должен составлять не менее 8 дней.

Липодеструкция будет эффективна лишь при умеренном жировом слое и достаточно упругой коже.

Ботокс

Если требуется хирургическое вмешательство, помогут инъекции Ботокса. Они избавят кожу от дряблости, подтянув её за несколько процедур. Такой метод особенно подойдёт женщинам в возрасте, которым нужно расслабить, или наоборот, напрячь мышцы подбородка в нужных местах.

Инъекции для избавления от второго подбородка — видео

Салонные методы устранения жировой складки

Упражнения и массажи не помогают избавиться от второго подбородка? На помощь придут салонные процедуры, которые окажут положительное действие, скорректировав овал лица и уменьшив второй подбородок.

Способ миостимуляции

Миостимуляция поможет устранить провисший подбородок и уменьшит его в размерах. При проведении процедуры задействуются микроимпульсы, которые подтягивают кожу и избавляют её от лишней жидкости.

Миостимуляция лица — это салонная процедура, эффект которой достигается благодаря тренировке мышц лица, сокращающихся под воздействием электрических импульсов

Озонотерапия

Данный инъекционный метод хорошо воздействует на проблемную зону. Имеющиеся жировые отложения рассасываются быстро и безболезненно, препятствуя образованию новых, а кожа становится более эластичной.

Дарсонваль против второго подбородка: есть ли эффект

Аппарат Дарсонваля обрёл большую популярность, ведь он не только положительно воздействует на кожу лица, но и позволяет убрать мелкие внешние недостатки. Общий и местный методы дарсонвализации проводятся в клиниках и салонах. Для удаления второго подбородка используется местный метод — специалист вручную оказывает на кожу воздействие посредством механического аппарата.

Вы можете приобрести Дарсонваль с насадками самостоятельно и пользоваться им дома.

Как использовать аппарат Дарсонваля в домашних условиях — видео

Эффективное устранение жировой складки в домашних условиях с помощью упражнений

Недостаточное поддержание и обвисание кожи зачастую является сигналом к появлению второго подбородка. Чтобы избежать этого или просто подтянуть овал лица, достаточно уделять несколько минут в день для выполнения несложных упражнений. Это не займёт много времени, зато окажет потрясающий эффект при постоянном выполнении.

Вытягивание губами

Такое простое, но эффективное упражнение отлично подтягивает овал лица. От вас требуется только попеременно вытягивать вперёд нижнюю и верхнюю губу, выставляя подбородок вперёд. Обратите внимание, что при выполнении упражнения в нижней части подбородка должно чувствоваться напряжение.

Упражнения для лица — эффективный способ подтянуть обвисшую кожу

Алфавит

Проговаривайте про себя гласные, как можно чётче вытягивая губы. Такой метод поможет вам подтянуть кожу лица и сделать её более эластичной. К тому же, если следовать ему постоянно, жировая складка будет менее заметной.

Напряжение

Представьте, что к вашему подбородку приставлен огромный груз. Напрягите нижнюю часть лица и задержите её в таком положении на 10 секунд, после чего повторите упражнение 7–10 раз.

Упражнения фейсбилдинга — видео

Маски против обвисания кожи

Чтобы овал вашего лица дольше оставался подтянутым и эластичным, рекомендуется делать специальные маски. Рецепты их просты и подвластны любой девушке, зато лифтинг-эффект — потрясающий.

Льняной отвар

Отвар из семян льна станет отличным методом для подтяжки кожи и избавления от второго подбородка. Возьмите три чайных ложки льняного семени и отварите их в молоке, после чего сделайте компресс. Такую маску рекомендуется делать не менее двух раз в неделю.

Творожная маска

Возьмите 70 г творога, две чайные ложки оливкового масла и нежирной сметаны. Смешайте все ингредиенты между собой и аккуратно нанесите на чистую кожу подбородка. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

Глиняная маска

Издавна известно, что глина оказывает омолаживающий эффект и подтягивает кожу в короткие сроки. Приобретите белую или красную косметическую глину, разведите её молоком и наносите на проблемную зону 3–4 раза в неделю.

Рецепты домашних подтягивающих масок для лица — видео

Ароматерапия

Косметологи уверяют, что отвары из трав положительно воздействуют на кожу лица. Помимо подтяжки, они успокаивают раздражения, борются с высыпаниями и регенерируют кожу. Пользоваться отварами с эфирными маслами совсем несложно: нужно наносить смесь на влажную кожу лица с помощью ватного диска. Лучше всего брать такие травы, как шалфей, мята, ромашка и крапива.

Попробуйте добавить в травяной отвар эфирные масла, обладающие успокаивающим эффектом. Такое средство замедлит процессы старения и вернёт вашей коже упругость. Оптимальным вариантом станет мятное, лимонное или пихтовое масло.

Можно ли визуально скрыть второй подбородок с помощью макияжа

Удачно подобранный макияж — залог успешного образа. В этом поможет контурирование лица: нужно заменить отдельные зоны и высветлить более выгодные. Просто нанесите на жировую складку основу или пудру на тон темнее обычного. Сам же подбородок затонируйте обычным средством, а его нижнюю часть покройте светлой пудрой.

Удачный контуринг с легкостью скроет проблемную зону

Обладательницам внешнего дефекта не рекомендуется красить губы яркими помадами, особенно — выделять нижнюю губу, делая её более пухлой. Это добавит объёма второму подбородку и визуально увеличит его.

Как скрыть второй подбородок — видео

Как правильно спать, чтобы не было второго подбородка

Правильное положение подушки во сне существенно влияет на наличие неприятного дефекта. Чтобы предотвратить появление второго подбородка, рекомендуется спать на спине, на низкой подушке. Это является не только отличной профилактикой образования жировой складки, но и предотвращает развитие остеохондроза.

Для профилактики второго подбородка необходимо спать на спине на низкой подушке

Отзывы о способах избавления от дефекта

Эффективных методов по подтяжке лица и устранению второго подбородка много, нужно лишь выбрать подходящий. Ежедневные упражнения и домашние маски помогут вам добиться потрясающего эффекта в короткие сроки.

Есть опыт работы на бирже etxt, text.ru, textsale. Копирайтингом занимаюсь с 2014 года. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Лучшие кремы для удаления и удаления двойного подбородка

Двойные подбородки, будь то из-за лишнего веса или старения, никогда не выглядят лестно, и мы стараемся их скрыть с помощью множества уловок. Но вместо этого можно попробовать лучшие кремы для двойного подбородка.

Предпочитаете ли вы носить футболки-поло или шарфы, даже в летнюю жару, эти кремы помогут избавиться от двойного подбородка и придадут коже упругость и упругость.

Двойной подбородок в основном вызван лишним весом, который приводит к образованию дополнительного слоя жировой ткани.Но двойной подбородок также может произойти с возрастом, дряблая кожа может быть результатом потери эластичности кожи, и, к сожалению, это связано с генетикой, и с этим мало что можно сделать.

Если у вас двойной подбородок, который является причиной лишнего веса, может быть полезно посмотреть на свои привычки в еде и то, сколько движений вы делаете. Потеря веса всего на один камень может иметь большое значение для вашего здоровья.

Хотя есть хирургические процедуры, которые могут устранить двойной подбородок, они могут быть дорогими .

Двойной подбородок можно удалить хирургическим путем, но он может быть инвазивным и дорогостоящим. Если операция невозможна, вы можете попробовать один из этих кремов для двойного подбородка.

Эти кремы наносятся на шею и подбородок, а иногда и на область декольте. Они помогают подтянуть кожу, уменьшая двойной подбородок, морщины на шее и груди.

Бесценный наконечник для уменьшения двойного подбородка

Этот совет по красоте — это то, что мы все должны делать, и он ничего не стоит.Обязательно используйте увлажняющие средства на шее и груди, если вы «забудете» об этих областях в своей косметической рутине, они вернутся, чтобы преследовать вас в более поздние годы.

Но что еще более важно, нанося крем на область, всегда работайте в восходящем направлении. Не тяните кожу вниз, когда втираете кремы, используйте движения снизу вверх.

Лучшие кремы для двойного подбородка

Укрепляющий крем Bliss Thinny Thin Chin Neck Firming Cream

Шея часто может быть первым местом, на котором появляются признаки старения, даже раньше, чем лицо.Этот крем предназначен специально для этой области, чтобы ваша шея оставалась упругой и гладкой. Ингредиенты обеспечивают питание и увлажнение кожи, а примула вечерняя борется с повреждением свободных радикалов.

Ole Henriksen UltimateLIFT Neck Creme

Крем для шеи

Крем Ole Henriksen UltimateLIFT для шеи укрепляет и подтягивает нежную кожу шеи. Это мощный крем двойного действия, специально предназначенный для этой хрупкой области и доводящий ее до совершенства. Усиленно подтягивая и увлажняя, этот крем наполняет кожу изнутри легким защитным барьером и заметно приподнимает кожу с помощью противодействующего гравитации комплекса трипептида меди и растительных стимуляторов коллагена.

Estee Lauder New Dimension Укрепление и тонизирование шеи / груди

Процедура Estee Lauder предназначена для подтяжки и тонизирования кожи шеи и груди, двух простых способов старения. Формула с проколлагеном помогает сделать кожу гладкой.

Тонизирующий крем придает коже эффект подтяжки, а также делает ее гладкой и осветляет, придавая ей сияние. Процедура включает массажер, поэтому нанесение этого продукта кажется настоящим удовольствием, а также помогает зарядить кожу энергией, придавая ей бодрящий эффект.

SkinChemists Подбородок

Если ваша линия подбородка действительно вас беспокоит, вы можете попробовать Chin Tuck от SkinChemists, которая предназначена для борьбы с дряблой кожей. Формула защищает и стимулирует коллагеновые волокна. Крем содержит натуральный ингредиент Laracare2000, который помогает сделать кожу гладкой. Затем PerphaTight укрепляет кожу шеи, снижая ее склонность к обвисанию.

DS Labs Vexum SL Редуктор двойного подбородка

Избавьтесь от этого неприглядного двойного подбородка с помощью DS Laboratories Vexum SL Double Chin Reducer.Эта клинически доказанная формула заставляет кожу почти мгновенно подтягиваться, уменьшая появление двойного подбородка и восстанавливая контуры верхней части шеи.

DS Laboratories Vexum SL Double Chin Reducer значительно снижает толщину кожи вокруг подбородка и предотвращает дальнейший рост двойного подбородка. Эта революционная формула почти мгновенно подтягивает кожу лица, и 76% пользователей сообщают об эффекте уже через пять минут. Этот передовой, высокоэффективный гель подходит как мужчинам, так и женщинам, и может даже отсрочить надвигающуюся операцию по подтяжке лица.

Крем для восстановления контуров лица и шеи L’Oreal Paris Dermo Expertise Revitalift

Этот крем действительно богат, но быстро впитывается в кожу. Крем для контуров лица и шеи разработан для борьбы с дряблостью кожи, и он делает это с помощью смеси эластина и витамина Фибрина. Вместе они улучшают внешний вид тонких линий и складок.

Через некоторое время вы заметите, что кожа лица и шеи становится более гладкой и упругой.

Murad Rejuvenating Lift для шеи и зоны декольте

Антивозрастной крем для шеи и декольте для питания, упругости и разглаживания кожи.Ретинилпальмитат улучшает текстуру кожи и увеличивает коллаген. Экстракты толокнянки и корня лакрицы осветляют, осветляют и выравнивают тон кожи, уменьшая появление пигментных пятен и пигментных пятен, в то время как смесь натуральных растений помогает улучшить эластичность и эластичность кожи.

Крем для шеи StriVectin

Подтяните и моделируйте кожу лица и шеи с помощью крема для шеи StriVectin, который может похвастаться целым списком ингредиентов, которые помогают сделать вашу кожу более упругой и менее морщинистой.

распродажа

#	Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг
1

Лучшее соотношение цены и качества для уменьшения двойного подбородка — Отличные предложения по уменьшению двойного подбородка с глобального до уменьшения двойного подбородка Продавцы

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы уменьшить двойной подбородок.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот топ для уменьшения двойного подбородка в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть возможность уменьшить двойной подбородок на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, чтобы уменьшить двойной подбородок, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы получите это средство для уменьшения двойного подбородка по самой выгодной цене в Интернете.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Как избавиться от двойного подбородка за 5 дней

Главная »Блог» Как избавиться от двойного подбородка за 5 дней — причины и лечение! 2020

Некоторые из наших сообщений содержат партнерские ссылки, и мы можем получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку через них.

Как избавиться от двойного подбородка за 5 дней

Никому не нравится иметь двойной подбородок, но многие люди чувствуют, что с этим ничего не поделать. Люди любого роста и образа жизни могут испытывать надоедливое накопление жира между подбородком и шеей — так что нет, двойной подбородок — это не только проблема веса.

Иногда даже генетика может сыграть роль в развитии двойного подбородка! Итак, что вы можете сделать с двойным подбородком, если вы не хотите зацикливаться на нем? К счастью, вы можете многое сделать, чтобы устранить или уменьшить появление двойного подбородка.

В этой статье я отвечу на ваши животрепещущие вопросы о двойных подбородках , в том числе как избавиться от двойного подбородка за 5 дней . Двойной подбородок причин и как избавиться от них . Для борьбы с лишним жиром под подбородком можно использовать упражнения, кремы и даже специальное оборудование для тренировки шеи. Следуя приведенным ниже советам, вы сможете избавиться от двойного подбородка всего за пять дней !

Что значит иметь двойной подбородок?

Видели ли вы лишний «комок» жира под подбородком, когда смотрите в зеркало? Это известно как двойной подбородок или подподбородочный жир.Многие люди связывают двойной подбородок с увеличением веса, но вес не является единственной причиной этой распространенной проблемы. Необязательно иметь лишний вес, чтобы иметь двойной подбородок, и не у всех людей с избыточным весом есть двойной подбородок.

Есть несколько причин, которые могут способствовать появлению этого лишнего жира. Во многих случаях одна или несколько причин могут объединять друг друга, усиливая появление двойного подбородка.

Что вызывает двойной подбородок?

Хотя многие двойные подбородки вызваны набором веса , другие факторы, способствующие их развитию, — это возраст и генетика.Даже ваша осанка может повлиять на профиль вашего подбородка.

Генетика

Если в семье человека в анамнезе были двойные подбородки и / или дряблая кожа, это может сделать почти неизбежным, что человек будет бороться с этой проблемой. Genetics очень сильно влияет на внешний вид и распределение жира.

Увеличение веса

Наиболее часто предполагаемой причиной двойного подбородка является прибавка в весе . Имеет смысл подумать, что если вы прибавили несколько фунтов, это может появиться у вас под подбородком.Высококалорийные диеты, состоящие из обработанных и жирных продуктов, безусловно, могут привести к быстрому набору лишних килограммов, и никто не может выбирать, куда уходит лишний жир.

Возраст

Чем старше человек становится, тем меньше у него естественной эластичности. Это приводит к более дряблой коже , включая кожу под подбородком, что может способствовать появлению двойного подбородка.

Осанка

Вы сутулитесь? Это могло быть причиной вашего двойного подбородка! Плохая осанка приводит к ослаблению мышц, которые вы бы использовали, если бы ваш плакат был улучшен.

7 упражнений для избавления от двойного подбородка — быстро

Как и любую другую часть тела, область подбородка можно и нужно тренировать. Воспользовавшись этими семью упражнениями для подбородка, вы сможете эффективно распрощаться со своим двойным подбородком за считанные дни. Я также рекомендую использовать эти упражнения в профилактических целях, если у вас нет двойного подбородка.

Эти упражнения не только помогут привести в тонус область подбородка, но и улучшат осанку. Я разбил эти упражнения на пошаговые процедуры для облегчения понимания.

Свисток на потолке

1. Смотрит в потолок стоя или сидя (не лежа).
2. Сожмите губы, как будто вы свистите в потолок. Это растягивает область под подбородком.
3. Удерживайте эту позу несколько секунд.
4. Верните голову в обычное положение. При желании повторите упражнение.

Выпрямите челюсть

1. Стоя или сидя, наклоните голову назад, чтобы смотреть в потолок.
2. Вытолкните нижнюю челюсть вперед. Это растягивает область под подбородком.
3. Удерживайте это положение 10 секунд.
4. Расслабьте челюсть и верните голову в нормальное положение.

Возьмите мяч

1. Получите мяч от 9 до 10 дюймов.
2. Поместите мяч под подбородок.
3. Прижмите подбородок к мячу.
4. Повторяйте до 25 раз в день.

Вытяните шею

1. Наклоните голову назад, чтобы смотреть в потолок, стоя или сидя.
2. Прижмите язык к нёбу, чтобы растянуть область подбородка.
3. Удерживайте голову и язык на месте в течение 5–10 секунд.
4. Повторите по желанию.

Сделайте «зевок льва»

1. Откройте рот, стоя или сидя.
2. Высуньте язык до упора. Это приведет к растяжению мышц подбородка и шеи.
3. Держите язык вытянутым в течение 10 секунд.
4. Повторите до десяти раз, прежде чем перейти к другому упражнению.

Согните губы

1. Стоя или сидя, выпячивайте нижнюю губу, как будто надуваетесь.
2. Удерживайте это положение в течение трех секунд.
3. Пока ваша губа все еще выпячена, наклоните подбородок к груди.
4. Удерживайте это положение в течение трех секунд.
5. Повторить от десяти до 20 раз.

Chew Some Gum

Хотите верьте, хотите нет, но жевание жевательной резинки может быть довольно удобной тренировкой для вашей челюсти! Если вы подозреваете, что увеличение веса может быть причиной вашего двойного подбородка, это также может помочь вам снизить потребление калорий.Жевание жевательной резинки работает на двух уровнях, чтобы справиться с двойным подбородком, особенно в сочетании с любым из вышеперечисленных упражнений.

Действительно ли помогает укрепляющий крем для шеи?

Многие люди с двойным подбородком и признаками обвисшей кожи будут использовать укрепляющий крем для шеи, чтобы повысить эффективность упражнений для подбородка. Эти кремы применяются местно и могут помочь предотвратить хирургическое вмешательство или другие медицинские процедуры, к которым некоторые прибегают, когда отчаянно пытаются избавиться от лишнего жира на подбородке.Эти продукты специально предназначены для шеи, чтобы помочь подтянуть и укрепить кожу, которую вы можете игнорировать при обычном уходе за кожей.
Если вы замечаете признаки образования двойного подбородка, не помешает приобрести крем для укрепления шеи. В сочетании с правильными упражнениями для шеи и подбородка ваши результаты могут быть потрясающими!
Укрепляющие кремы для шеи действуют по-разному, воздействуя на проблемную кожу шеи. Большинство составов обладают одним или несколькими из следующих преимуществ:

• Подтяжка и укрепление кожи шеи.
• Специальная формула для зрелой кожи.
• Подтяжка кожи шеи.
• Улучшение тона и текстуры кожи.
• Улучшенное образование коллагена.
• Повышенная эластичность кожи шеи.

На рынке представлены десятки специализированных кремов для укрепления шеи. Вы должны рассмотреть свой собственный бюджет, тип кожи и желаемые эффекты, прежде чем совершать покупку любого варианта.

Что такое тренажер для шеи? Может ли это действительно проработать мой двойной подбородок?

Для тех, кто борется из-за боли или других обстоятельств, тренажер для шеи может быть ценным оборудованием, которое можно иметь дома.Существуют разные типы тренажеров, специально разработанные для подбородка и шеи, каждый из которых предназначен для разных целей. Одни помогут увеличить мышечную массу, другие поправят осанку и предотвратят напряжение мышц шеи.

Качественный тренажер проработает мышцы сгибателей, разгибателей и вращателей шеи. Независимо от типа используемого тренажера, при первом использовании тренажера начинать следует медленно. Если тренажер утяжелен, сначала начните с небольшого веса, а затем наращивайте его.Ваша шея похожа на любую другую мышцу тела — ей нужны упражнения, но есть такая вещь, как переборщить!

Тренажеры для шеи — это спасительное средство для тех, кто страдает хроническими болями или травмами, которым необходимо восстановить шею. Они также помогают бороться с плохой осанкой, которая является одной из причин двойного подбородка. Нет причин не включать тренажер для шеи в свой распорядок дня, если вы серьезно настроены избавиться от двойного подбородка. Просто действуйте медленно, не напрягайтесь и остановитесь, если что-то начнет болеть.

Двойной подбородок — проблема, но вам не нужно зацикливаться на нем

Даже если ваш двойной подбородок вызван чем-то другим, кроме увеличения веса, вы можете многое сделать, чтобы минимизировать его внешний вид и даже прогнать его полностью. В приведенном выше содержании я обсудил множество способов решения этой банальной проблемы:

• Изменение высококалорийной диеты.
• Используя упражнения, подобные семи перечисленным выше.
• Использование высококачественного крема для укрепления шеи.
• Покупка и использование тренажёра для шеи.
• Улучшение осанки.

Двойной подбородок — это не то, с чем вам нужно жить, если вы этого не хотите. К сожалению, слишком многие люди придерживаются этого мнения и просто смиренно вздыхают, глядя на свой двойной подбородок в зеркало.

Связано:

Как видно из приведенной выше информации, с этой проблемой можно многое сделать. Не соглашайтесь на внешность, которая вам не нравится.Вы можете уменьшить свой двойной подбородок и полностью избавиться от него, если приложите для этого активные усилия. И без операции или других косметических процедур!

Уменьшите двойной подбородок с помощью этих десяти простых упражнений для подбородка

Последнее обновление

15 января 2018 г.

Двойной подбородок может отвлечь внимание даже от самого привлекательного человека. Есть несколько причин образования двойного подбородка. Начните выполнять любое из этих простых упражнений, чтобы уменьшить двойной подбородок.

• Генетика: Так же, как вы унаследовали свой цвет волос и цвет глаз от родителей, вы также можете унаследовать возможность двойного подбородка.Все, что вам нужно сделать, это взглянуть на членов своей семьи, чтобы понять, обречены ли вы на двойной подбородок или нет.

• Возраст: Двойной подбородок, кажется, развивается с возрастом. С возрастом кожа становится дряблой, и потеря мышц играет определенную роль. Мышцы подбородка, как и остальные мышцы, с возрастом начинают расслабляться.

• Увеличение веса: Одна из главных причин, по которой у нас развивается двойной подбородок, — это лишний вес. Ваше лицо и шея — первые места, которые реагируют, когда вы теряете или набираете вес.Это может способствовать формированию двойного подбородка.

Некоторые вещи нельзя изменить, например, генетику, но другие можно изменить, например, прибавить в весе. В любом случае есть упражнения, которые уменьшат двойной подбородок и даже предотвратят его.

На подбородке есть мышцы — тренируйте их, чтобы увеличить их способность удерживать жир и кожу на месте.

10 упражнений на подбородок для уменьшения двойного подбородка

Попробуйте эти десять упражнений для подбородка, чтобы уменьшить двойной подбородок:

1.Языковой пресс

Сядьте прямо и наклоните голову назад так, чтобы ваше лицо было обращено к потолку. Сильно прижмите язык к нёбу.

Прижмите язык к нёбу и медленно опустите голову к груди, не двигая плечами, позвольте шее делать работу. Сделайте 20 повторений.

2. Надувание и наклон

Сядьте или встаньте и высуньте нижнюю губу как можно дальше.При этом вы должны почувствовать тягу к шее. Удерживайте позицию на одну секунду. Затем потяните подбородок к груди, используя шею, а не плечи. Сделайте паузу, как только подбородок коснется груди, и расслабьтесь. Сделайте 20 повторений.

3. Буква O

Сядьте прямо, прислонившись спиной к стулу. Наклоните голову полностью назад так, чтобы ваше лицо было обращено к потолку. Сформируйте и соединив губы вместе, удерживая букву «О», подтяните подбородок к груди, используя только мышцы шеи.Сделайте 20 повторений.

4. Вращение подбородка

Это относительно просто. Либо встаньте, либо сядьте и примите правильную позу. Вытяните позвоночник с прямой головой.

Медленно поверните голову набок и потянитесь как можно дальше. Медленно поверните шею в другую сторону и потянитесь. Повторите 10 повторений.

5. Боковая растяжка шеи

Встаньте прямо. С прямыми плечами. Используя одну руку сверху, а другую снизу, вручную вытяните голову в одну сторону, а другой повторите по 10 раз для каждой стороны.

6. Освобождение кулачка

Сядьте или встаньте с прямыми плечами. Раскройте челюсть как можно дальше и высуньте язык наружу. Держите 5 секунд. Сделайте 20 повторений.

7. Голубь

Поместите большой палец на одну сторону челюсти, прямо под челюстью, прежде чем он переместится к уху. Используйте указательный палец на той же руке на другой стороне челюсти в том же месте. Создайте силу рукой, чтобы при толчке головы вперед рука не сдавалась.С помощью мышц шеи вытолкните голову вперед и удерживайте это положение 5 секунд. Выполняйте 3 повторения с задержкой по 5 секунд каждый раз.

8. Поцелуй небо

Сядьте прямо, прислонившись спиной к стулу. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.

Согните и высуньте губы как можно дальше. Держите 5 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите 20 раз.

9. Упражнения для языка

Высуньте язык до упора и двигайте им из стороны в сторону, не двигая лицом.Обязательно надавливайте нижней челюстью при движении языком.

10. Подъемники напорные

Лягте на спину на кровать и повесьте голову на край кровати. Медленно поднимайте голову только к груди. Держите 3 секунды. Сделайте 10 повторений.

Выполнение этих упражнений несколько раз в неделю поможет уменьшить ваш двойной подбородок и может даже помочь предотвратить его в будущем.

Ссылка:
https: // www.3fatchicks.com/what-could-be-causing-your-double-chin/

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Динг

Сара Динг — основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину своих проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

Эффективные упражнения для избавления от двойного подбородка

Макияж All Things

• Глаза
  • Тени для век
  • Подводка для глаз
  • Карандаш для глаз
  • Kajal
  • Тушь для ресниц
  • Карандаш для бровей
  • Корректор
  Корректор
  • Карандаш для губ
  • Карандаш для губ
  • Блеск для губ
  • Бальзам для губ
  • Карандаш для губ
  • Тинт для губ
  • Trends
  • Face
    • BB Cream
    • CC Cream
    BB Cream
    • CC Cream
    • Bronzer
    • Compact
    • Румяна
    • Мусс
    • Средство для снятия макияжа
    • Тенденции
  • Ногти
    • Цвет ногтей
    • Жидкость для снятия лака
    • Тенденции
    • Тенденции
    • Тенденции
    Образ работы
    • Свадебный
    • Fes тив
  • Макияж по типу лица
    • Круглое лицо
    • Квадратное лицо
    • Овальное лицо
    • Лицо в форме сердца
    • Другое
  • Инструменты для макияжа
    • Кисти для век
    • Спонжи
    Кисти
    • Спонжи
    Others AZ
  • Знаменитости
  • Trending
  All Things Hair
  • Длина волос
    • Короткие волосы
    • Средние волосы
    • Длинные волосы
  • Тип волос
    • Прямые волосы
    Прямые волосы
    • Густые волосы
    • Тонкие волосы
  • Поводы
    • Дневной образ
    • Вечерний образ
    • Рабочий образ
    • Свадебные
    • Праздничные
  • Сезонные
    • Лето
    Сезонные
    • Лето
    Стили
    • Pixie
    902 05 Боб
    • Лоб
    • Челка
    • Косы
    • Булочка
    • Updos
    • Слои
    • Кудри
    • Тенденции
    • Другие
    • Стрижки по лицу
    • Круглые лица
    • Стрижки Круглое лицо
    • Лицо в форме сердца
    • ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ВОЛОС
      • Основы для волос
      • Маски для волос
      • Кератиновые процедуры
      • Травяные средства
      • Масляные процедуры
      • Химические процедуры
      • Выпрямление волос
      Натуральные средства
      • Проблемы с волосами
        • Сухие волосы
        • Поврежденные волосы
        • Облысение
        • Выпадение волос
        • Перхоть
        • Секущиеся концы
        • Поломка
        • Истончение
        Жирные волосы Scalp Жирные Scalp Жирные Волосы Товар s
        • Сухой шампунь
        • Теплозащитное средство
        • Мусс для волос
        • Лак для волос
        • Щипцы для завивки волос
        • Воск для волос
        • Гель для волос
        • Крем для волос
        • Сыворотка для волос
        • Инструменты и кондиционер для волос
        Инструменты и кондиционер для волос
        • Сушилки
        • Выпрямитель
        • Бигуди
        • Кисть и расческа
        • Прочее
        • Знаменитости
        • Мужская
        Кожа для всех вещей
        • Тип кожи
          • Нормальная
          • Нормальная
          9020 Жирная
          • Нормальная
          9020 Жирная
          • Цвет кожи
            • Светлый
            • Пшеничный
            • Темный
          • Проблемы с кожей
            • Справедливость
            • Удаление загара / потемнение кожи
            • Тусклая кожа
            • Угри и белые пятна
            • Пятна от угрей
            • Угри и белые пятна
            • Угри и белые пятна
            • Темные круги
            • Солнечный ожог
            • Старение
            • Прочее
          • Сезонно
            • Лето
            • Зима
            • Муссон
          • События
            • Праздничный
            • Праздничный тоник
            • Отшелушивание
            • Другое
          • Услуги салона
            • Нарезание резьбы
            • Восковая эпиляция
            • Лазер
            • Уход за лицом
            • Пилинги
            • Очистка
            • Средства для очистки
            • Средства для чистки
            • Скраб
            • Тоник
            • Увлажняющий крем
            • Сыворотка
            • Ночной крем
            • Дневной крем
            • Лосьон для тела
            • Очищающее молочко
            • Маска для лица
            • Бальзам для губ
            • Крем для глаз
            • Wash
            Крем для глаз BB
            • Солнцезащитный крем 90 206
            • Naturals
            • Deo
            • Вазелин
            • CTM
          • Знаменитости
          • Мужские
          • Детские
          Fashion
          • Платье по телу
          • Платье по случаю
          • Как выбрать
          • Тенденции
          • Знаменитости
          • Мужчины
          Образ жизни
          • Здоровье и благополучие
          • Дом
          • Путешествия
          • Работа и жизнь
          • Культура
          • Отношения
          • Знаменитости
          • Знаменитости
          • Красота
          • Acid Perm
          • b
            • Baby Buki Brush
            • Banding
            • Big Chop
          • c
            • CC Cream
            • Cellulite
            • Clarifying Shampoo
            Dark Correre Shampoo
            • Инструмент для нанесения точек
            903 15
            • e
              • Эластин
              • Смягчающие вещества
              • Эпилятор
            • f
              • Face Mist
              • Face Peel
              • Face Primer
            • g
              Grape Seed
              • g
                Grape Sely
                • Gly
              • h
                • Мел для волос
                • Тушь для волос
                • Праймер для волос
              • i
                • Освещение
                • Внутренний стробинг для глаз
              • j
                • Jamsu6 Jamsu6 Кисть
                • Кератин
                • Кератиновое средство для ногтей
              • л
                • Laser
                • Карандаш для губ
                • Пухлая губа
              • m
                • Marsala
                • Укрепляющее средство для ногтей Melanin
                • Укрепляющее средство для ногтей
                • Обертывания для ногтей
                • Цвет губ с негативным пространством 902 06
              • o
                • Волосы океана
                • Булочка из осьминога
                • Масляная вытяжка
              • p
                • Panda Smudge
                • Parabens
                • Перламутровый205 бровь
              • q
              • Радужные ресницы
              • Рисовый крахмал
            • s
              • Кожный жир
              • Стробинг
              • Сатин
            • t
              • Тонер
              • T-Zone
              • Подсветка под кожу
              • Thermal
              • Подкладка
            • v
              • Virgin Hair
              • Видимые поры
              • Витамин C (аскорбиновая кислота)
            • w
              • Водопадная тесьма
              • Плетение
              • Xyl
              • y
                • Желтый румянец
              9 0205 z
              • Zea Mays
              NewsBBTV
              • Все видео
              • All Things Makeup
              • All Things Hair
              • All Things Skin
              • Все вещи для макияжа
              • Все вещи для волос 920125
              • Fashion
              • Образ жизни
              • Beautypedia
              • Новости
              • BBTV
              • язык
              • подписаться
              Все для макияжа
              • Глаза
              Губы Губы
              • макияж по форме лица
              • инструменты для макияжа
              • Знаменитости
              • Тенденции
              Все для волос
              • Длина волос
              • ТИП ВОЛОС
              • СОБЫТИЯ
              • ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
              • ПОЛОЖЕНИЯ
              • ПО СЕЗОНАМ ФОРМА ЛИЦА
              • ВОЛОСЫ ЛЕЧЕНИЯ
              • ВОЛОСЫ ЗАБОТА
              • ПРОДУКТЫ
              • стайлинга ИНСТРУМЕНТЫ
              • ЗНАМЕНИТОСТИ
              • MENS
              Все вещи кожа
              • ТИП КОЖИ
              • SKIN COLOR
              • SKIN Опасения по
              • СЕЗОННЫМ
              • OCCASIONS
              • ESSENTIALS
              • УСЛУГИ САЛОНА
              • ПРОДУКТЫ
              • CELEBRITIES
              • MENS
              • BABY
              • BABY
              • КОРПУС OCCOS
              • Fashion BY PEOPLE
              • КОРПУС OCCOS 9020 СПИСОК
              • ТЕНДЕНЦИИ
              • ЗНАМЕНИТОСТИ
              • МУЖЧИНЫ
              Образ жизни
              • ЗДОРОВЬЕ и ЗДОРОВЬЕ
              • ДОМ
              • ПУТЕШЕСТВИЯ
              • РАБОТА И ЖИЗНЬ
              • КУЛЬТУРА
              9020 КУЛЬТУРА 9020 КУЛЬТУРА Thi
              • Гуджаратский
              • пенджабский
              • Тамил
              • Малайялам
              • каннады
              • урду
              • Бенгальский
              Глаза
              • ТЕНЬ ГЛАЗА
              • подводки для глаз
              • Eye Pencil
              • Kajal
              • MASCARA
              • БРОВЬ КАРАНДАША
              • CONCEALER
              • TRENDS
              Lips
              • LIP STICK
              • LIP LINER
              • LIP GLOSS
              • LIP BALM
              • LIP CRAYON
              • LIP TINT
              • TRENDS
              • CCC
              КРЕПЛЕНИЕ ЛИЦЕВОЙ КРЕПЛЕНИЕ
              • CC
              • CC
              • HIGHLIGHTER
              • бронзатор
              • COMPACT
              • КРАСНЕЕТ
              • Мусс
              • СНЯТИЯ МАКИЯЖА
              • ТЕНДЕНЦИИ
              ногти
              • NAIL COLOR
              • NAIL POLISH REMOVER
              • ТЕНДЕНЦИИ
              случаи жизни
              • ДЕНЬ ВЗГЛЯД
              • ВЕЧЕРНИЙ ОБРАЗ
              • РАБОЧИЙ ОБРАЗ
              • BRIDAL 9 0206
              • FESTIVE
              макияж по форме лица
              • КРУГЛЫЙ ЛИЦ
              • КВАДРАТНОЕ ЛИЦО
              • ОВАЛЬНОЕ ЛИЦО
              • ЛИЦО В ФОРМЕ СЕРДЦА
              • ДРУГИЕ
              Инструменты для макияжа
              • BRUSHES
              SPONES
              • EPLASHER
              Длина волос
              • КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
              • СРЕДНИЕ ВОЛОСЫ
              • ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ
              ТИП ВОЛОС
              • ПРЯМЫЕ ВОЛОСЫ
              • ВОЛОСЫ ВОЛОС
              • ВОЛОСЫ
              • ВОЛОСЫ
              • ВОЛОСЫ
              • ВОЛОСЫ
              • ВОЛОСЫ
              • ВЗГЛЯД
              • РАБОТЫ ВЗГЛЯД
              • СВАДЕБНЫХ
              • ПРАЗДНИЧНЫХ
              СЕЗОННЫХ
              • ЛЕТА
              • WINTER
              • MONSOON
              стрижки & ТИПЫ
              • PIXIE
              • ЛПП
              • LOB
              • BANGS
              • кос
              • АКА
              • Updos
              • СЛОИ
              • ИЗВИЛИЯ 9020 6
              • ТЕНДЕНЦИИ
              • ДРУГИЕ
              Стрижки торцевыми ВГК
              • круглое лицо
              • квадратное лицо
              • овальное лицо
              • Heart Shaped лица
              волос лечение
              • волос ESSESNTIALS
              • маски для волос
              • кератина ПРОЦЕДУРЫ
              • Травяные лечения
              • OIL ОБРАБОТКА
              • химическими обработками
              • цвет волос ЛЕЧЕНИЕ
              • NATURALS
              • ВЫПРЯМЛЕНИЯ
              • ДРУГИЕ
              для волос Опасения по
              • сухих волос
              • Поврежденные волосы
              • Balding
              • ОБЛЫСЕНИЕ
              • перхотью
              • Секущихся
              • поломку
              • РАЗБАВЛЕНИЕ
              • Зуд кожи головы
              • ЖИРНАЯ ВОЛОСЫ
              • МЯСНЫЕ ВОЛОСЫ
              • ДРУГИЕ
              ПРОДУКТЫ
              • СУХИЙ ШАМПУНЬ
              • ТЕПЛОЗАЩИТНЫЙ ШАМПУНЬ
              9020 ТЕПЛОЗАЩИТНЫЙ ШАМПУНЬ
              ВОЛОС 6
              • КРЕМ ДЛЯ ВОЛОС
              • СЫВОРОТКА ДЛЯ ВОЛОС
              • ШАМПУНЬ И КОНДИЦИОНЕР
              ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ УСТАНОВКИ ВОЛОС
              • СУШИЛКА
              • ВЫПРЯМИТЕЛЬ
              • CURLER
              • СОЕДИНИТЕЛЬ СОЕДИНИТЕЛЯ SKF
              • ШИНА
              ШТАНГА
              • SKF 9020 СУХОЙ
              • ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ
              КОЖИ ЦВЕТ
              • ЯРМАРКА
              • WHEATISH
              • Dusky
              SKIN ОЗАБОЧЕННОСТИ
              • Fairness
              • ТАН СНЯТИЕ / КОЖИ Потемнение
              • тусклой кожи
              • УГОРЬ & УГОРЬ ШРАМЫ
              • Черноголовых & Whiteheads
              • растяжек
              • пигментации
              • DARK КРУГИ
              • ВС-BURN
              • СТАРЕНИЕ
              • ДРУГИХ
              СЕЗОННЫХ
              • ЛЕТНИХ
              • WINTER
              • MONSOON
              OCCASIONS
              • ПРАЗДНИЧНОГО
              • BRIDAL
              ESSENTIALS
              • Очищающих
              • Тонизирующих
              • MOISTUR ISING
              • ЭКСФОЛИАЦИЯ
              • ДРУГИЕ
              УСЛУГИ САЛОНА
              • РЕЗЬБА
              • ВОСКИРОВКА
              • ЛАЗЕР
              • ЛИЦА
              • ПИЛИНГ
              • ПРОДУКТЫ
              9020 ПИЛИНДЫ
              • НОВИНКА 9020 СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИСТКИ
              9020 ПИЛИНД
              9020
              • ТОНЕР
              • УВЛАЖНЯЮЩИЙ
              • СЫВОРОТКА
              • НОЧНОЙ КРЕМ
              • ДНЕВНЫЙ КРЕМ
              • ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА
              • ОЧИЩАЮЩЕЕ МОЛОЧКО
              • МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
              • КРЕМ ДЛЯ ГУБ
              КРЕМ CC 9020 КРЕМ ДЛЯ ГУБ КРЕМ CC 9020 КРЕМ CC КРЕМ CC
              • NATURALS
              • DEO
              • PETROLEUM JELLY
              • CTM

              Правда о ВАШЕМ двойном подбородке, что на самом деле его вызывает

              УВИДЕТЬ двойной подбородок в зеркале никогда не бывает приятным зрелищем, и обычно это напоминание о том, что вам нужно сбросить несколько фунтов.

              Но обычное заболевание может быть вызвано рядом факторов, а не только увеличением веса.

              6

              Есть много факторов, которые могут вызвать у вас двойной подбородок, в том числе увеличение веса и генетика Фото: Alamy

              Двойной подбородок возникает, когда слой жира вокруг шеи опускается.

              Когда он провисает, он образует морщину, которая создает иллюзию наличия двух подбородков.

              Но факт в том, что вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы это случилось с вами.

              Некоторые люди генетически предрасположены к двойному подбородку, а это означает, что у них в семейном анамнезе кожа с низкой эластичностью, согласно Medical News Today.

              Если кожа теряет эластичность, она не может прочно удерживать жир вокруг подбородка.

              Двойной подбородок также может появиться с возрастом, когда вы начинаете терять мышцы.

              6

              Избыточный вес увеличивает ваши изменения в развитии двойного подбородка, поскольку вы несете излишки жира на своем теле Фото: Getty Images

              Когда вы начинаете терять мышцы, ваш подбородок ослабевает, а кожа вокруг него становится более дряблой.

              Еще одна причина обвисания кожи — осанка.

              Плохая осанка также может ослабить мышцы шеи и подбородка.

              Это действует так же, как старение, на жир вокруг шеи.

              Но не волнуйтесь, если вы опасаетесь риска, вы можете выполнять упражнения, чтобы укрепить мышцы шеи.

              6

              Но обязательно всегда сначала разогревайте мышцы шеи и челюсти, чтобы избежать травм.

              Вы можете сделать это, вращая шею круговыми движениями, а затем такую ​​же разминку челюсти.
              

              1. Поднимать вверх

              Подобно свисту в потолок, это упражнение укрепит вашу шею.

              Это упражнение можно выполнять стоя.

              Надуйте губы, как будто хотите поцеловать небо, и растяните их как можно дальше от лица.

              Мышцы шеи должны ощущаться согнутыми, но без боли.

              Вы должны удерживать это от пяти до 20 секунд и повторить от 10 до 15 раз.

              6

              Надувание и медленное движение подбородка к груди также может предотвратить двойной подбородок.

              2. Надутый край

              Это еще один эффективный способ укрепить мышцы челюсти и шеи.

              Это можно делать сидя или стоя.

              Просто высуньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо, как будто вы делаете селфи.

              Задержитесь в этом положении в течение трех секунд, затем начните наклонять голову к груди, удерживая нижнюю губу наружу.

              Удерживайте еще три секунды.

              Постарайтесь повторить это от 10 до 20 раз.

              6

              Свист в небо — хороший способ растянуть и напрячь мышцы шеи

              3.Свисток в потолок

              Звучит немного странно, но вытягивание головы и свист в потолок может помочь укрепить мышцы.

              Наклоните голову назад и посмотрите в потолок, сидя, сомкните губы в положение свиста (вы должны почувствовать сокращение мышц сбоку шеи), затем задержитесь на 10-20 секунд.

              За один присест вы должны стремиться сделать около десяти повторений.

              ОБРЕЧЕНА НА НЕУДАЧУ

              Вот почему вам НИКОГДА не следует начинать диету в понедельник

              Вес, какой?

              Эти 12 невероятных трансформаций для похудения поразят вас.

              ПОДОБРИТЬСЯ, КАК БРИТ

              Вы хотите улучшить тонус, как Бритни Спирс? Раскрыты секреты диеты и упражнений поп-звезды

              УДАР ВЫШЕ

              Какая тренировка сжигает больше всего калорий? Мы раскрываем лучшие упражнения (и это хорошие новости, если вы НЕНАВИЖИТЕ тренажерный зал)

              Снижение веса

              Азбука диеты: от режимов, которые могут творить чудеса, до тех, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья

              4.Используйте мяч

              Инструменты всегда полезны, чтобы получить максимальную отдачу от упражнений.

              Для этого вам понадобится мяч от 5 до 10 см.

              Возможно, стоит оставить один в ящике стола, чтобы вы могли тренироваться во время перерывов.

              Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной и расслабленными плечами, затем поместите мяч под подбородок.

              Надавите подбородком на мяч ровным движением.

              Попробуйте повторять это от 10 до 30 раз каждый раз, когда вы это делаете.

              6

              Сдавив мяч подбородком к груди, вы укрепите мышцы челюсти и шеи.

              5. Жуйте жевательную резинку

              Жевательная резинка — это не только небольшое упражнение для лицевых мышц, но и избавление от лишних килограммов и двойного подбородка.

              Исследование 2011 года, опубликованное в журнале, показало, что люди, которые жевали жевательную резинку, чувствовали себя более удовлетворенными после еды и реже перекусывали.

              Сопротивляясь желанию перекусить, вы уменьшаете количество калорий в рационе, что поможет вам избавиться от жира, вызывающего двойной подбородок.

              6

              Жевательная резинка похожа на мягкое упражнение для вашего рта и может укрепить мышцы вокруг вашей челюсти, чтобы избежать двойного подбородка Фото: Getty Images
              

              ---

              Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368

              ---

              .