Меню Закрыть

Можно ли избавиться от второго подбородка: Способы убрать второй подбородок | статьи и полезные материалы об услугах клиники «Медиал»

Содержание

Способы убрать второй подбородок | статьи и полезные материалы об услугах клиники «Медиал»

Однажды вы замечаете изменения в своей внешности, которые категорически не радуют. Второй подбородок почти всегда появляется внезапно и способен надолго испортить настроение, ведь он прибавляет зрительно и лишний возраст, и лишние килограммы. И даже если вы ухаживаете за собой и постоянно следите за фигурой, насколько бы молодо и подтянуто вы ни выглядели в целом, второй подбородок решительно портит все.

Второй подбородок: причины возникновения

Второй подбородок появляется, прежде всего, у людей, имеющих лишние килограммы. Но довольно часто с этим дефектом приходится сталкиваться и стройным людям.

Огромную роль здесь играет фактор наследственности. Если генетически вы имеете предрасположенность к появлению второго подбородка, если он имелся у ваших родителей, скорее всего вам тоже его не избежать.

Вторая причина – особенности вашего анатомического строения. Неразвитая нижняя челюсть также может стать причиной этого неприятного явления.

Возрастные изменения – еще одна причина появления второго подбородка. С возрастом меняется упругость шейных мышц, эластичность кожи, и подбородок начинает обвисать.

Помимо этих естественных причин, бывают еще и различные изменения в работе организма, которые тоже меняют внешность:

  • стремительное уменьшение веса из-за диеты или болезни;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • неправильная осанка и постоянная сутулость;
  • неправильное питание (излишне калорийная и острая пища).

Как убрать второй подбородок быстро?

Если второй подбородок только наметился, проблему можно быстро решить с помощью различных упражнений, которые сохраняют тонус подбородочной мышцы и способствуют исчезновению излишков жировой ткани.

Но если проблема уже заявила о себе во всей красе, второй подбородок успел сформироваться, возраст не позволяет надеяться на чудесное избавление от него с помощью массажа или убрать второй подбородок требуется в самый короткий срок, то тогда вам поможет пластическая операция или новейшие технологии эстетической медицины.

Безоперационные процедуры

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой курс внутрикожных микроинъекций. Ее действие направлено на улучшение обмена веществ и обеспечение тканей кислородом. Мезотерапия помогает вернуть эластичность и упругость коже и является профилактическим методом, предупреждающим преждевременное старение и образование второго подбородка.

Акваликс

Еще один эффективный метод борьбы с двойным подбородком без хирургического вмешательства – средство Акваликс (Aqualyx). Применяется в случае наличия жировой складки от 3 до 5 см. Липолитик вводится в жировую ткань через шприц и в течение месяца второй подбородок постепенно исчезает. Результат наблюдается уже после проведения одной процедуры, а для получения более выраженного эффекта потребуется всего 2-3 процедуры.

Для менее выраженной складки применяют непрямой липолитик.

Фракционный термолиз

Существует еще один действенный метод борьбы со вторым подбородком — фракционный термолиз, который представляет собой лазерную подтяжку. Он воздействует на кожу и на подкожную жировую ткань. Уже после первых манипуляций можно оценить зримый результат, а через 4-5 визита к специалисту — полностью избавиться от проблемы.

Термолифтинг

Увядающая кожа становится вновь упругой с помощью термолифтинга. Радиоволны глубоко воздействуют на кожу, подтягивают и уплотняют ее. Возникает так называемый эффект нагревания и «сжигания» жировых клеток. В целом кожа комплексно оздоравливается и возвращается к лучшему состоянию. 

Хирургические операции

Иногда не остается иного выхода, кроме как прибегнуть к помощи пластического хирурга. Однако нужно сказать, что выбор того или иного варианта зависит от причины возникновения второго подбородка.

Липосакция

Если двойной подбородок появился из-за избытка жировой ткани, то в этом случае проводится липосакция. Это довольно щадящий метод, при котором производятся мини-разрезы, по размеру не превышающие 5 миллиметров. Липосакция позволяет значительно ускорить процесс заживления и избежать образования на коже рубцов. Нужно сказать, что липосакция может проводиться и без хирургического вмешательства. Такая процедура называется кавитация, когда жировые клетки разрушаются под воздействием ультразвуковых волн и выводятся из организма самостоятельно.


Ментопластика

Ментопластика (пластика подбородка) показана, если второй подбородок возник вследствие анатомических особенностей. Например, когда скошенный подбородок невозможно изменить никаким другим образом из-за особенностей строения, то проводится пластика имплантами. Имплантаты вводятся или через разрез под нижней челюстью, или через ротовую полость. Ментопластика позволяет создать новый более привлекательный профиль и подчеркнуть овал лица.

Платизмопластика

При возрастных изменениях проводится платизмопластика (пластика шеи) – операция, которая позволяет корректировать ослабленную и провисшую шейную мышцу (платизму). Под подбородком делается небольшой разрез, через который хирург стягивает шейную мышцу в центре и фиксирует ее в таком положении. Создается новый четкий контур лица.


Подтяжка нитями

Людям в зрелом возрасте, которые стремятся избавиться от второго подбородка, также можно рекомендовать такую процедуру, как подтяжка нитями. Под кожу «вшиваются» специальные нити, в результате чего кожа подтягивается и становится более упругой, а второй подбородок исчезает.

Наиболее оптимальный вариант решения проблемы можно выбрать только после тщательного изучения причины возникновения второго подбородка и в ходе личной консультации со специалистом.

Записаться на консультацию к врачу пластическому хирургу можно по телефону +7(499) 137-00-00 

Как убрать второй подбородок? Лучшие рекомендации

Возрастные изменения и набор веса не добавляют лицу красоты. Особенно, если говорить о втором подбородке. Он способен кардинально изменить внешний облик человека – лицо становится «тяжелым», «расплывается», а контуры теряют четкость. Согласно исследованию, проведенному американским пластическим хирургом Вивиан Хсу, появление второго подбородка визуально добавляет человеку 5-7 «лишних» лет.

Как убрать второй подбородок и вернуть лицу более молодой и привлекательный вид? В статье мы разберемся с причинами появления этого эстетического недостатка, а также рассмотрим действенные методики избавления от него.

Что такое второй подбородок?

Второй подбородок ни с чем не перепутать. Это складка между лицом и шеей. Когда снижается эластичность кожи в зоне шеи и ослабевают шейные мышцы, стремительно увеличивается слой подкожно-жировой клетчатки. Кожа провисает, и ее заполняют жировые клетки.

Говоря медицинским языком, второй подбородок – это локальное жировое отложение, которое сопровождается дряблостью мышц нижней две трети лица.

Кроме того, что он выглядит не эстетично, не лучшим образом сказывается на внешности, иногда это сигнал – в организме сбой.

Причины появления второго подбородка

  • Лишний вес. Совершенно очевидно, что одна из причин появления второго подбородка, набор массы тела. Причем нередко фигура при этом выглядит лишь слегка полноватой и, в целом, пропорциональной, а лишний подбородок уже «нарос». Как оказалось, жир в области подбородка скапливается быстрее, чем на других участках лица и шеи.
  • Генетическая предрасположенность. Второй подбородок может «передаваться» о матери к дочке. И стать генетической особенностью человека. Так что, если у ваших родственников есть эта эстетическая проблема, вероятнее всего, она будет и у вас.
  • Проблемы с осанкой. У 90% людей присутствует искривление позвоночника. Оно усугубляется дополнительными нагрузками – неправильное положение тела, привычка сутулиться, опущенная голова. Со временем мышцы шеи становятся короче, а платизма, поверхностная мышца, которая крепится волокнами в нижнюю часть лица, опускается и тянет за собой нижнюю треть лица. Кроме этого, отметим, ходить или сидеть с опущенной головой чревато не только возникновением морщин на лице, кольцами Венеры на шее, но и вторым подбородком.
  • Возрастные изменения. К сожалению, силу гравитации пока не под силу кому-либо преодолеть. Она вызывает птоз (провисание) тканей и как следствие – появление второго подбородка.
  • Нарушения в работе лимфосистемы. Некорректная работа лимфоузлов, застой жидкости могут стать причинами появления складочки под нижней челюстью.
  • Гормональный сбой и заболевания щитовидной железы. При увеличении объемов шейно-подбородочной зоны рекомендуется проверить состояние щитовидной железы. Для этого нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит УЗИ и необходимые анализы.

Способы как можно убрать второй подбородок

Есть несколько эффективных методов, как убрать второй подбородок, которые были проверены мировой практикой.

Пластическая хирургия

Многие женщины и мужчины стараются избавиться от второго подбородка с помощью косметики или массажей, диеты и специальной гимнастики для лица. Однако все эти методы не дают стопроцентный результат. Жировая прослойка на подбородке уходит в последнюю очередь, а растянутая кожа может и не вернуть былую упругость (это зависит и от природного тонуса кожи, и от наследственного фактора в образовании ранних морщин и птоза, и от возраста, а также от вредных привычек – на эластичность кожи влияет, например, курение).

Пластическая хирургия предлагает наиболее действенные и реальные способы, как убрать второй подбородок без риска его «возвращения».

Первый способ – липосакция. Это пластическая операция, которая направлена на устранение избыточных жировых отложений в зонах подбородка и шеи. Она позволяет вернуть подбородку былую четкость линий и изящность.

Зачастую липосакция второго подбородка проводится под местной анестезией. То есть пациент находится в сознании, но ничего не чувствует.

Пластический хирург делает небольшие проколы под нижней челюстью, затем туда вводятся полые канюли и методом вакуумного воздействия жировые клетки отсасывают с места их локации. Доктор строго контролирует процесс забора жировой ткани. Тонкие канюли позволяют добиться максимально точного моделирования, недоступного аппаратным методикам.

Операция настолько малотравматична, что в этот же день пациент может ехать домой с рекомендациями от врача.

Отметим, что липосакция выполняется в тех случаях, когда складка под подбородком не достигла очень большого размера, и когда кожа еще сохраняет свою упругость. А как убрать второй подбородок при избыточном весе и в возрасте после 45-ти лет, когда кожа потеряла тонус? Лучше выполнить – SMAS-подтяжку лица.

Важно понимать: не существует исключительно подтяжки зоны подбородка, но есть такой вид коррекции, как подтяжка нижних двух третей лица.

Сегодня пластические хирурги предпочитают выполнять SMAS-подтяжку лица. Во время операции захватываются более глубокие структуры. То есть, проводится подтяжка кожи вместе с расположенными под ней тканями, которые создают каркас для верхних слоев. Растянутая с возрастом кожа поднимается вверх, а избыток ее иссекается. В итоге подбородок и другие черты лица приобретают большую четкость, а складки, морщины и провисания исчезают. Хирургический доступ выглядит буквой «U» и располагается вдоль козелка уха и за ухом.

Подтяжка лица корректирует овал и делает его значительно моложе, однако не останавливают возрастные процессы. Согласно исследованиям Американской ассоциации пластических хирургов, спустя даже десять лет после первой подтяжки люди выглядят все еще значительно моложе сверстников. Подтяжку рекомендуется делать не ранее 40-45 лет.

Косметология

В некоторых случаях, со вторым подбородком можно справиться с помощью косметологических процедур. Главная задача методик: расщепить локальные жировые отложения, укрепить и повысить упругости кожи.

Первая процедура – инъекции липолитиков. Это препараты с натуральным природным составом, которые расщепляют подкожный жир в мезодермальных слоях кожи. Они полностью безопасны и совместимы с клетками организма. Инъекции препаратов-липолитиков делаются микродозами локально, в проблемную зону. Подкожный слой жира уменьшается – и второй подбородок пропадает, а кожа подтягивается. Основное преимущество – быстрый эффект, который сохраняется до 1 года. Точное количество процедур определяет врач-косметолог индивидуально на консультации.

Вторая процедура – вакуумно-роликовый массаж STARVAC для лица. Уникальное сочетание вакуума и роликов воздействует на жировую прослойку в области подбородка. В результате она расщепляется, а благодаря притоку крови кожа подтягивается. Кроме этого, процедура обладает лимфодренажным эффектом и позволяет быстро вывести продукты распада жировых клеток из организма, а также токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Фейсбилдинг

Это гимнастика для лица, направленная на укрепление мышц. При появлении незначительного второго подбородка и дряблости кожи в нижней трети лица можно делать фейсбилдинг.

Рекомендуем сет упражнений, которые направлены на борьбу со слабостью мышц.

  • Разминка. Для начала нужно хорошо разогреть кожу. Сгибаем два пальца в «крючки», ставим на середину подбородка, и по кости двигаемся к ушам. Сделать 10 раз.
  • Моделирование. Поставив ладони ребром, делаем движения влево и вправо, как бы стараемся «разровнять» лицо. Повторить 10 раз с каждой стороны.
  • Скульптурирование. Поставьте большие пальцы на область второго подбородка, руки находятся под углом 90 градусов, указательные пальцы в виде «крючков» друг напротив друга, и покладите голову на пальцы. Упритесь, будто голова хочет опуститься, а вы ее держите. Разведите руки от середины подбородка к ушам. Повторите 10 раз.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Дома, чтобы убрать второй подбородок, делайте массаж, маски для лица и используйте косметологические средства.

Лимфодренажный массаж

Это омолаживающая и оздоравливающая процедура, направленная на ускорение обменных процессов с помощью механического воздействия. За счет активизации лимфотока происходит выведение лишней жидкости из мягких тканей лица. Массаж можно легко делать в домашних условиях.

Самое главное – запомнить парные точки: подмышки, впадинки над ключицами, зоны под челюстным углом и возле ушей.

Лимфодренажный массаж подразумевает активацию точек и прогон жидкости.

Начнем с активации. На вышеуказанные парные точки – подмышки, ключицы, подчелюстные железы, перед ухом, шея – совершите по 5 мягких надавливающих и сжимающих движения.

После того, как точки активированы, приступаем к массажу.

  • С середины подбородка ведите руки вниз к шее и ключицам, потом опуститесь к подмышкам.
  • Поднимитесь к середине верхней губы. Двигайтесь по точкам: щеки – под челюсть – ключицы – шея – подмышки.
  • Надавите на точки возле крыльев носа. И снова пройдитесь по точкам.
  • На этом этапе добавьте точки возле уха и между бровями.
  • Сделайте массаж по массажным линиям.

Массаж с медом

Медовый массаж – прекрасный способ повысить тонус лица и скорректировать овал. Можно ли делать массаж с медом дома? Конечно! Вот технология:

  • разогрейте мед. Он должен быть теплый и жидкий
  • нанесите ингредиент на шейно-подбородочную зону. Аккуратными движениями больших пальцев растирайте от центра к мочкам ушей. В конце массажа можно сделать завершающие похлопывающие движения.

Пощипывания

Простая методика пощипывая – отличный способ профилактики появления второго подбородка. Выполнять просто: нанесите питательный крем для лица на проблемную область, легко пощипывайте это место, но не растягивайте кожу.

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений?

Перед началом упражнений нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

  • Вытягивание шеи. Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Повторить 5 раз.
  • Вращение головой. Поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Проделайте то же самое вправо. Выполните для каждой стороны 10 раз.
  • Упражнение с языком. Это упражнение укрепляет подъязычную мышцу, которая часто приводит к появлению второго подбородка. Высуньте язык, как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

Методы профилактики от появления второго подбородка

Появление второго подбородка можно профилактировать, подобрав правильный уход за кожей лица. Делаем обзор на лучшие косметологические средства с эффективными компонентами.

  • Крема с муцином улитки. Муцин, в обычном понимании, – слизь улитки. Это кладезь эластина, коллагена, сходного с человеческим, а также гликолевой и гиалуроновой кислоты. Крема с муцином улитки прекрасно регенерируют и обновляют кожу, дарят интенсивное увлажнение и возвращают здоровый цвет лица.
  • Крема с гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота – мощный естественный увлажнитель, который притягивает воду. В свою очередь, увлажнение дарит коже молодость, естественное сияние и природную эластичность, разглаживая сеточку морщин.
  • Крема с коллагеном. Коллагеновые волокна – это внутренний «каркас» для кожи. Коллаген – белок, который увлажняет дерму, способствует подтяжке обвисшего кожного покрова и устраняет большую часть видимых возрастных изменений.

Мы рассмотрели самые действенные способы, как убрать второй подбородок. Какой бы из них вы не выбрали, начинать подготовку к операции стоит с консультации у пластического хирурга. Врач поможет определиться с тем, как убрать второй подбородок именно вам, подберет наиболее подходящую процедуру, учитывая особенности вашего лица и кожи.

Хирургия двойного подбородка: что вам нужно знать

Отзыв:

В то время как многие из нас хотели бы видеть обтекаемый профиль, когда мы смотрим в зеркало, у некоторых из нас есть лишний жир, который создает двойной подбородок, также называемый подбородочной полнотой. Двойной подбородок может возникать по разным причинам, включая наследственные факторы, вес, анатомию и расположение дыхательных путей. Если у вас есть второй подбородок, которым вы недовольны, вы не одиноки — по данным Американского общества дерматологической хирургии, целых 68 процентов людей находятся в одной лодке.

Лиза Исии, доктор медицинских наук, специалист Центра пластической и реконструктивной хирургии лица Джона Хопкинса, обсуждает традиционные хирургические процедуры для избавления от двойного подбородка и новую, все более популярную альтернативу.

Что такое операция по удалению двойного подбородка?

Пластические хирурги используют различные процедуры для устранения двойного подбородка. Эти процедуры включают:

  • Липосакция : Эта процедура удаляет жир из-под кожи и моделирует контур подбородка и шеи. «Мы делаем небольшой надрез под кожей, вставляем трубку и отсасываем жир», — говорит Исии. Для липосакции обычно требуется только местная анестезия, чтобы обезболить общую область.
  • Подтяжка лица : Эта операция позволяет врачам удалить жир и дряблую, обвисшую кожу вокруг подбородка и шеи, устранив второй подбородок. «Большинство людей спят под общей анестезией, хотя можно обойтись и местной анестезией», — говорит Исии.
  • Подтяжка шеи : Различные виды процедур подтяжки шеи направлены на удаление лишней кожи (цервикопластика) или подтяжку мышц шеи (платизмопластика) для улучшения контуров шеи и подбородка. Врачи часто сочетают с этой процедурой традиционную подтяжку лица, которая может вызывать ощущение стянутости в шее в течение нескольких месяцев.

После любой из этих процедур вы можете ожидать от 10 до 14 дней синяков и отеков. Общая анестезия, используемая при некоторых операциях на двойной подбородок, представляет серьезный риск для некоторых людей с серьезными заболеваниями. Курильщики и люди, принимающие препараты, препятствующие свертыванию крови, такие как варфарин, также могут столкнуться с повышенным риском кровотечения во время любой хирургической процедуры.

Дезоксихолевая кислота: нехирургическая альтернатива хирургии двойного подбородка

Одной из последних разработок в области борьбы со старением является дезоксихолевая кислота, инъекционный препарат для лечения двойного подбородка.

«Дезоксихолевая кислота — это вещество, которое желчный пузырь использует для растворения пищевого жира», — говорит Исии. «Введение этого химического вещества в кожу под подбородком расплавляет там жир, который затем поглощается организмом».

Этот нехирургический подход требует проведения нескольких процедур в течение нескольких недель. Большинство людей проходят две или три процедуры, но может потребоваться до шести процедур, в зависимости от пациента и количества избыточного жира в области лечения.

Преимущества и недостатки дезоксихолевой кислоты

Некоторые женщины выбирают дезоксихолевую кислоту для устранения двойного подбородка без хирургического вмешательства. Конечно, у каждого лечения есть свои недостатки, и дезоксихолевая кислота не исключение.

«Это интересная концепция, которая приводит к хорошему эффекту, но у нее есть серьезные недостатки», — говорит Исии. Она отмечает, что инъекции довольно болезненны, больше, чем традиционные дермальные наполнители или инъекции ботулинического токсина. Люди также могут ожидать опухания шеи в течение примерно 10 дней после каждого сеанса лечения.

Исии отмечает, что лечение обеспечивает длительные результаты, но только до тех пор, пока вы поддерживаете нормальный вес. В конце концов, люди должны решить, готовы ли они терпеть боль в течение нескольких процедур.

«Популярность этого решения растет, и людям оно нравится, но все немного удивлены тем, что это не быстрое и простое решение», — говорит Исии.

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

Лучшее, что вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе. Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым средством связи с опытом мирового уровня Johns Hopkins.

Зарегистрироваться

Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка
  • Заболевания
    • Рекомендуемые
      • Рак молочной железы
      • ВЗК
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз (РС)
      • Ревматоидный артрит
      • Диабет 2 типа
    • Статьи
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергии
      • 0013 Биполярное расстройство
      • Рак
      • Болезнь Крона
      • Хроническая боль
      • Простуда и грипп
      • ХОБЛ
      • Депрессия
      • Фибромиалгия
      • Болезнь сердца
      • Высокий уровень холестерина
      • ВИЧ
      • Гипертония
      • ИЛФ
      • Остеоартрит
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход
      • ЗППП
  • Wellness 90 Top 12 9013 900 3 Питание
  • Фитнес
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • Женское здоровье
  • Психическое Хорошее самочувствие
  • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Diagnosis Not Alone 90 You’re Diaries
    • 6 90 0013 Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Больше никакой тишины
    • Будущее здоровья
  • План
    • Проблемы со здоровьем
      • Внимательное питание
      • Sugar Savvy
      • Move Your Body
      • Gut Health
      • Mood Foods
      • Align Your Spine
    • Find Care
      • Mental Health 6
      • Mental Health
      • 90 3 Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Викторины по образу жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найти диету
      • Найти полезные закуски
      • Лекарства от А до Я
      • Здоровье от А до Я
      • 6
      • 6 3 Connect
          • Рак молочной железы
          • Воспалительные заболевания кишечника
          • Псориатический Артрит
          • Мигрень
          • Рассеянный склероз
          • Псориаз

      Медицинский обзор Джареда Мичема, доктора философии, доктора медицинских наук, PMP, MBA, CSCS — Аннет Макдермотт — Обновлено 27 мая 2022 г.

      Вы можете избавиться от двойного подбородка с помощью упражнений, похудения или медицинских процедур.

      Двойной подбородок, также известный как подбородочный жир, является частым явлением, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы иметь его. Генетика или дряблость кожи в результате старения также могут быть причиной двойного подбородка.

      Если у вас есть второй подбородок и вы хотите от него избавиться, вы можете сделать несколько вещей.

      Хотя нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть неофициальные свидетельства.

      Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и привести в тонус мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение несколько раз в день. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое упражнение.

      1.

      Прямой выступ челюсти

      Поделиться на Pinterest

      1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
      2. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
      3. Удерживайте, считая до 10.
      4. Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.

      2. Упражнение с мячом

      Поделиться на Pinterest

      1. Поместите 9-10-дюймовый мяч под подбородок.
      2. Прижмите подбородок к мячу.
      3. Повторять несколько раз в день.

      3. Сморщиться

      Поделиться на Pinterest

      1. Запрокинув голову, посмотрите на потолок.
      2. Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
      3. Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.

      4. Растяжка языка

      Поделиться на Pinterest

      1. Глядя прямо перед собой, высуньте язык как можно дальше.
      2. Поднимите язык вверх и к носу.
      3. Удерживать 10 секунд и отпустить.

      5. Растяжка шеи

      Поделиться на Pinterest

      1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
      2. Прижмите язык к нёбу.
      3. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.

      6. Выступ нижней челюсти

      Поделиться на Pinterest

      1. Наклоните голову назад и посмотрите на потолок.
      2. Поверните голову вправо.
      3. Сдвиньте нижнюю челюсть вперед.
      4. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
      5. Повторить, повернув голову влево.

      Если двойной подбородок появился из-за увеличения веса, похудение может сделать его меньше или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

      Некоторые рекомендации по здоровому питанию:

      • Ешьте больше порций фруктов и овощей в день.
      • Замените очищенные зерна цельными зернами.
      • Избегайте обработанных пищевых продуктов.
      • Ешьте нежирные белки, такие как птица и рыба.
      • Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
      • Ешьте нежирные молочные продукты.
      • Оставайтесь в рамках своей ежедневной потребности в калориях.

      В дополнение к здоровому питанию вам также необходимо добавить больше физической активности, чтобы похудеть.

      По мере того, как число на ваших весах падает, ваше лицо может стать худее.

      Если ваш второй подбородок вызван генетически, вам может помочь подтяжка этой области с помощью упражнений. Неясно, поможет ли потеря веса. В этом случае врач может порекомендовать инвазивные процедуры, такие как:

      Липолиз

      Липолиз, также известный как липоскульптура, использует липосакцию или тепло от лазера для удаления жира и контурирования кожи. В большинстве случаев местная анестезия — это все, что нужно во время липолиза для лечения двойного подбородка.

      Липолиз воздействует только на жир. Он не удаляет лишнюю кожу и не повышает эластичность кожи. Побочные эффекты липолиза могут включать:

      • отек
      • кровоподтеки
      • боль

      Мезотерапия

      Мезотерапия – это минимально инвазивная процедура, при которой небольшое количество жирорастворяющих соединений доставляется посредством серии инъекций.

      В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило инъекционный препарат дезоксихолевую кислоту (Кибелла), используемый в мезотерапии. Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.

      Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты за курс лечения. Вы можете пройти до шести процедур, и вы должны подождать не менее 1 месяца между процедурами.

      Дезоксихолевая кислота может вызвать серьезное повреждение нервов при неправильном введении. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, который хорошо разбирается в препарате.

      Потенциальные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других мезотерапевтических инъекций включают:

      • Отек
      • Крушивание
      • ПАНЯ
      • ЕМФАНС
      • Redness

      Лучше всего в любом случае. В любом случае, когда вы можете избавиться от жира на жирном телу, который вы будете питаться в любом случае, когда вы можете избавиться от жира на жире. здоровое питание и регулярные занятия спортом.

      Пытаясь избавиться от двойного подбородка, будьте терпеливы. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, она не уменьшится за одну ночь. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.

      Поддержание здорового веса во многих случаях поможет вам избежать двойного подбородка. Это также имеет дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:

      • диабета
      • высокого кровяного давления
      • апноэ во сне
      • сердечных заболеваний
      • некоторых видов рака
      • инсульта

      вызвано генетикой, попробуйте похудеть, выполнить кардиоупражнения и упражнения для подбородка, прежде чем проходить инвазивную процедуру.

      Прежде чем приступить к диете и программе упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем, которые у вас есть, и помогут вам установить здоровые цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, который соответствует вашему образу жизни.

      Если диета и физические упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите своего врача, подходит ли вам инвазивная процедура.

      Последнее медицинское рассмотрение 27 мая 2022 г.

      Как мы рецензировали эту статью:

      Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

      • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. (2015). FDA одобрило лечение жира ниже подбородка.
        wayback.archive-it.org/7993/20170406032049/https://www. fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm444978.htm
      • Здоровое питание для здорового веса. (2021).
        cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html
      • Физическая активность для здорового веса. (2022).
        cdc.gov/he

      Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

      Текущая версия

      27 мая 2022 г.

      Автор:

      Annette McDermott

      Отредактировано:

      Shannon Ullman

      Ph. , RD, PMP, MBA, CSCS

      Копия Отредактировано

      Меган МакМоррис

      15 мая 2019 г.

      Автор:

      Annette McDermott

      Отредактировано

      Элизабет Донован

    • Медицинский обзор ubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

      Поделиться этой статьей Шея индейки?

      Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

      ПОДРОБНЕЕ

    • 5 поз йоги, идеально подходящих для начинающих

      Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS-CPT, NASEM II-CSS

      Если вы новичок в йоге, возможно, вы не знаете, с чего начать. Возможно, вы даже немного нервничаете перед тем, как идти на первое занятие или начинать домашние занятия…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Техника лазерной липосакции расплавляет жир и подтягивает кожу

      Лазерный липолиз повышает эффективность традиционной липосакции в борьбе с жиром.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Собираетесь сделать операцию на второй подбородок? Знайте свои варианты

      Медицинский осмотр Кэтрин Ханнан, доктора медицины

      Если вы подумываете об операции по коррекции двойного подбородка, чтобы уменьшить лицо, у вас есть варианты. От липосакции до подтяжки шеи, есть несколько способов улучшить…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Что нужно знать о липосакции щек

      Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины к более определенному профилю или линии подбородка.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *