Напитки для похудения в домашних условиях рецепты: Напитки для похудения в домашних условиях

Четыре жиросжигающих напитка для похудения в домашних условиях

Лимон и зелень помогают быстро похудеть
Фото: pixabay.com

Большинство жиросжигающих напитков можно легко приготовить, используя то, что всегда есть под рукой на кухне.

Избавляясь от лишнего веса, необходимо применять комплексный подход: регулярные занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон. Улучшить эффект прекрасно помогают жиросжигающие напитки, обладающие рядом полезных свойств:

• они содержат большое количество витаминов, полезных микроэлементов, которые помогают при похудении;

• жиросжигающие напитки позволяют организму быстро насытиться без лишних калорий;

• и наконец, они просто вкусные.

1. Напиток с киви

Киви полезен тем, что он содержит большое количество клетчатки, нормализует белковый обмен, укрепляет иммунитет, убирает ощущение тяжести в животе и изжогу. Это поможет организму во время похудения сохранить кожу гладкой и сияющей, а волосы – шелковистыми.

В зависимости от времени года киви можно сочетать с лимоном или с арбузом.

Для зимнего рецепта понадобится: вода, киви, лимон и свежая зелень: подойдет петрушка, мята или мелисса.

Для летнего варианта рецепта вам понадобятся: лед, киви и арбуз.

• Очистите от кожуры киви и дольку арбуза.

• Измельчите все ингредиенты блендером.

• Выпейте сразу после приготовления.

2. Имбирный чай

Ингредиенты: корень имбиря, лимон и вода.

• Свежий корень имбиря очистите от кожицы, измельчите его с помощью терки или ножа.

• 1 чайную ложку измельченного имбиря залейте 1 л кипятка,

• Варите 6 минут на слабом огне.

• Сок лимона добавляйте по вкусу.

Имбирный чай можно пить вместо обычного пакетированного или травяного, а также заменять им кофе.

3. Коктейль из грейпфрута

Вам понадобятся: грейпфрут, сельдерей, немного ананаса, мята или мелисса и мед.

Оставшиеся фрукты можно убрать в холодильник до следующего приготовления коктейля.

4. Кефирный напиток

Ингредиенты: 1 стакан обезжиренного кефира, пол чайной ложки специй, например, корица или сушеный имбирь.

Особенно полезен и эффективен кефирный напиток вечером. Вы можете заменить одной такой порцией полноценный ужин. Кефир способствует очищению организма, укреплению иммунной системы, улучшению состояния кожи и волос.

Ну, а специи помогут ускорить обмен веществ.

Подписаться

Новости Краснодарского края
в Telegram

#здоровье , #медицина , #продукты

6 рецептов вкусных жиросжигающих напитков, их легко сделать в домашних условиях

Напитки могут готовиться из самых разных ингредиентов
Фото: pexels.com

Простые напитки на любой вкус помогут не только утолить жажду, но и сбросить лишние килограммы.

Лишний вес – проблема, возникающая из-за множества причин. Даже сократив калории и ограничив себя в еде, все равно не удается похудеть до желаемого результата и обрести фигуру мечты. Существует множество напитков, влияющих на изменения в весе. Одни из них – жиросжигающие, а другие – наоборот, вредные при похудении. В этой статье поделимся рецептами напитков, увеличивающих скорость обмена веществ и помогающих в борьбе с лишними килограммами.

Вода с апельсином

Напиток невероятно вкусный. Его польза заключается в очищении желудка от токсинов и шлаков и ускорении метаболизма. Более того, апельсиновая вода богата витамином С. Чтобы приготовить напиток, нужно смешать следующие ингредиенты:

• 1 апельсин или 2 мандарина,

• 1 горсть черники,

• 5 листиков базилика,

• 250 мл воды.

Вода с корицей и яблоком

Корица хорошо справляется с устранением вирусов, ухудшающих работу пищеварения. Также специя регулирует уровень сахара в крови и ускоряет процесс сжигания жира.

Ингредиенты:

• 1 палочка корицы,

• 1 яблоко, нарезанное дольками,

• 250 мл воды,

• Для вкуса можно добавить и гвоздику.

Напиток для похудения с лимоном и красным перцем

Если вы хотите быстро похудеть, то этот напиток для вас. Он поможет вам ускорить процесс похудения.

Ингредиенты:

• 2 ст ложки сока лимона или лайма,

• 1/2 ст л меда,

• 1/10 чайной ложки красного перца чили,

• 250 мл очищенной воды.

Детокс-вода с грейпфрутом и базиликом

Цитрусовые – кладезь витаминов и антиоксидантов. Ферменты, входящие в состав грейпфрута, стимулируют обмен веществ, а базилик богат витамином А и калием, полезным для крови и сердца.

Этот летний напиток состоит из следующих ингредиентов:

• 1 грейпфрут,

• 1 ветка базилика,

• 250 мл воды.

Детокс-вода с мятой, клубникой и лимоном

Мята помогает при болях в желудке, а в совокупности с лимоном она становится мощнейшим антиоксидантом.

Ингредиенты:

Напиток «Открытый купальник»

Название говорит само за себя — это отличное средство при похудении. Чтобы приготовить чудо-коктейль, понадобится:

• 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового свежевыжатого сока,

• 2 ч ложки яблочного уксуса,

• 1 ч ложка меда.

Напиток рекомендуется пить перед приемом пищи, так он быстрее разрушит жировые клетки.

Подписаться

Новости Краснодарского края
в Telegram

#диеты , #здоровье , #вода

10 домашних напитков для быстрого похудения

Содержание

Распространите любовь

Вы пытаетесь похудеть или лучше управлять своим весом? Добавление определенных напитков в ваш рацион может ускорить усилия по снижению веса.

В этой статье мы рассмотрим некоторые напитки для похудения, а также поделимся рецептами домашних напитков, которые помогут вам похудеть.

Напитки для похудения

Возможно, вы уже знаете, что, когда вы пытаетесь похудеть, важно исключить из своего рациона определенные виды напитков, особенно напитки с добавлением сахара и более калорийные. считать.

Одна из самых важных вещей, которую нужно помнить, когда вы пытаетесь похудеть, — это уменьшить количество калорий и сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Когда вы пытаетесь сбросить вес и лучше управлять им, вам могут помочь определенные напитки для похудения. Помимо того, что эти напитки помогают вам похудеть, они также могут помочь вам получить необходимое питание, а также улучшить общее состояние здоровья.

Согласно данным Американской Диабетической Ассоциации, ADA, важно, чтобы вы добавили какой-нибудь полезный напиток, такой как вода или любой другой полезный напиток, в свой план лечения диабетической тарелки, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Это также может помочь вам лучше контролировать вес и дать вам несколько хороших вариантов напитков для похудения.

Домашние рецепты напитков для похудения

Когда вы пытаетесь похудеть, вот несколько напитков для похудения, которые вы можете легко приготовить дома и которые сыграют эффективную роль в вашем путешествии по снижению веса.

Прежде чем приступить к рецептам, просто помните, что многие рецепты могут потребовать от вас кипячения воды, что уменьшит ее общее количество, когда вы действительно собираетесь ее потреблять.

Итак, если вы хотите выпить одну чашку, добавьте в рецепте чуть больше чашки воды, везде, где упоминается, что воду нужно кипятить.

1. Имбирь и вода с лимоном

Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Есть некоторые исследования, которые предполагают, что это помогает снизить уровень холестерина и снижает риск диабета. Тем не менее, это не замена медикаментозной терапии или терапии образа жизни.

Вам понадобится:

• Небольшой кусочек имбиря, вымытый и нарезанный тонкими полосками
• Чашка воды
• Свежевыжатый сок половинки лимона
• Порошок жареной зиры (тмина)

Как приготовить:

• Добавьте имбирь и воду в блендер и хорошо перемешайте до образования однородной массы.
• Теперь вылейте это в стакан и добавьте лимонный сок.
• Хорошо перемешайте.
• Добавьте щепотку порошка жареной зиры и снова хорошо перемешайте.
• Вода с имбирем и лимоном готова к употреблению.

2. Вода из зиры

Зира, которая также известна как тмин на английском языке, содержит уникальный активный ингредиент, который называется тимохинон. Это очень мощное и эффективное средство в похудении.

Зира также обладает очень высокими антиоксидантными свойствами, которые очень полезны, когда вы пытаетесь похудеть. Зира очень низкокалорийна и может помочь повысить общий метаболизм и улучшить пищеварение.

Вам понадобится:

• Чайная ложка зиры
• Стакан воды

Как приготовить:

Зиру можно приготовить двумя способами:

• Зиру можно замочить в стакане воды и оставить на ночь. Просто процедите это утром и выпейте или выпейте вместе с зирой.
• Вы можете добавить зиру и воду в кастрюлю и вскипятить ее. Как только она остынет, вы можете процедить и выпить эту воду или выпить ее вместе с зирой.
• Один из вариантов ваших домашних напитков для похудения готов.

3. Вода с корицей 

Корица помогает улучшить общий уровень глюкозы в крови и может помочь в управлении им. Это также помогает сократить влияние жира в организме и помогает снизить общий вес.

Вам понадобится:

• Чашка воды
• 2 чайные ложки порошка корицы (лучше всего, если вы сможете перемолоть корицу в порошок дома, чтобы корица не смешалась)

Как приготовить:

• Нагрейте воду в кастрюле и добавьте в нее порошок корицы, пока она нагревается.
• Снимите воду с огня и дайте ей остыть.
• Когда вода станет теплой, добавьте свежевыжатый лимонный сок.
• Хорошо перемешайте и выпейте этот мощный вариант одного из напитков, чтобы похудеть.

4. Вода с мятой и лимоном

Мята является очень эффективным ингредиентом для похудения или контроля веса. Листья мяты могут помочь улучшить пищеварение, а также повысить общий метаболизм.

Мята низкокалорийна, поэтому ее лучше всего добавлять в напитки для похудения. Лимон может заставить вас чувствовать себя сытым, повысить ваш метаболизм, а также сохранить гидратацию.

Вам понадобится:

• Чашка воды
• Несколько вымытых листьев мяты
• Свежевыжатый лимонный сок

Как приготовить:

• Добавьте воду и листья мяты в кастрюлю и дайте им закипеть.
• Когда вода закипит, снимите ее с огня и дайте ей стать чуть теплой.
• Теперь налейте эту воду в стакан и добавьте свежевыжатый лимонный сок.
• Если вы не хотите есть листья мяты, вы можете удалить их с помощью сита, но вы можете легко съесть и листья мяты, чтобы получить от нее все преимущества.

5. Вода Sabza или вода из семян чиа

Sabza ke daaney, или семена чиа, как они сейчас более известны, могут помочь уменьшить жир на животе. Хорошо, что sabza daaney очень легко доступны в местных продуктовых магазинах, и вы можете легко найти их, чтобы добавить в свои напитки, чтобы похудеть.

Вам понадобится:

• 1 чайная ложка семян чиа или сабза ке даани
• Чашка воды

Как приготовить: 

• Замочите семена чиа или сабза ке дааней в воде и оставьте на час.
• Хорошо перемешайте и приготовьте.
• Вы можете съесть его первым делом утром, и в этом случае вы также можете оставить его на ночь в воде.
• Вы также можете выпить его за час до еды, чтобы чувствовать себя сытым, и это поможет вам избежать переедания.

6. Чай с корицей или daalcheeni и черным перцем

Daalcheeni или корица помогает улучшить общий уровень глюкозы в крови и может помочь лучше контролировать его. Это также помогает сократить влияние жира в организме и помогает снизить общий вес.

Черный перец содержит большое количество соединения, известного как пиперин, которое помогает улучшить пищеварение и повышает общий метаболизм. Лимон может заставить вас чувствовать себя сытым, повысить ваш метаболизм, а также сохранить гидратацию.

Вам понадобится:

• Чашка воды
• 1 или половина палочки корицы
• Щепотка молотого черного перца
• Половина свежевыжатого лимонного сока  

Как приготовить:

• Добавьте воду и палочку корицы в кастрюлю и доведите до кипения.
• Как только он закипит, снимите его с огня и дайте ему немного остыть, пока он не станет теплым.
• Теперь процедите в чашку.
• Добавьте черный перец и свежевыжатый лимонный сок.
• Хорошо перемешайте и выпейте домашний напиток для похудения.

7. Methi daana или вода из семян пажитника

Methi daana, также известная как семена пажитника, легкодоступна и всегда была частью индийской кухни. Он богат антиоксидантами и клетчаткой и помогает выводить любые вредные токсины из организма.

Вам понадобится:

• Чашка воды
• Половина чайной ложки мети даана

Как приготовить:

• Замочите мети даана в воде и оставьте на ночь.
• Утром процедите эту воду и выпейте ее первым делом с утра.
• Если вы предпочитаете, вы также можете получить мети даана, не напрягаясь.
• Если вы находите вкус слишком горьким, вы можете дать ему пропитаться утром около часа и дать ему пропитаться или как есть.

8. Саунф или фенхелевая вода

Саунф, также известный как фенхель, является богатым источником клетчатки, которая поможет вам чувствовать себя сытым дольше, а также поможет вам избежать тяги в течение дня и поможет избежать переедания.

Вам понадобится:

• Чашка воды
• 1 чайная ложка семян сауна или фенхеля

Как приготовить:

• Замочите саунф в воде и оставьте на ночь.
• Утром процедите воду и выпейте ее, или, если вас это устраивает, вы также можете выпить воду вместе с сауном.

9. Сабза даана и лимонная вода

Сабза ке дааней, или семена чиа, как их сейчас называют, помогают охладить тело. Лимон может заставить вас чувствовать себя сытым, повысить ваш метаболизм, а также сохранить гидратацию.

Вам понадобится:

• Чашка воды
• Половина чайной ложки семян зиры или тмина
• 1 или половина палочки корицы или даалчини
• Свежевыжатый лимонный сок из половинки лимона
• Половина чайной ложки меда (по желанию)
• Половина чайной ложки семян чиа или сабза ке даани и стакан воды для замачивания

Как приготовить:

• Замочите сабзаа ке даани или семена чиа в чашке воды не менее чем на 10–20 минут.
• Тем временем налейте в кастрюлю еще одну чашку воды, добавьте зиру или тмин и даалчини или палочку корицы и дайте всему закипеть.
• Хорошо кипятите, пока вода не станет коричневатой.
• Теперь снимите это с огня и дайте немного остыть.
• Процедите эту воду и держите ее в стакане.
• Добавьте лимонный сок и мед и хорошо перемешайте.
• Добавьте в эту смесь замоченные семена чиа и как следует перемешайте, чтобы все перемешалось.
• Наслаждайтесь теплым напитком для похудения.

10. Амла и имбирный сок 

Амла, также известная как индийский крыжовник, помогает улучшить усвоение углеводов.

Вам понадобится:

• Полчашки мелко нарезанной амлы 
• 1 чайная ложка крупно нарезанного имбиря
• 1,5 стакана воды
• 1/4 чайной ложки каменной соли

Как приготовить: 

• Добавьте 1/4 стакана воды, нарезанную амлу и имбирь и смешайте все это до однородной массы.
• Процедить смесь и добавить в стакан.
• Теперь добавьте оставшуюся воду и добавьте к ней соль.
• Хорошо перемешайте и немедленно выпейте.

FitterTake

Существуют различные домашние напитки для похудения, которые можно использовать во время похудения и даже после того, как вы сбросите определенную сумму, чтобы лучше контролировать вес.

Однако помните, что это не чудо-напитки, и они будут работать лучше всего, если вы также будете соблюдать здоровую сбалансированную диету, вести активный образ жизни и заниматься спортом. В сочетании они могут оказать положительное влияние на общий процесс похудения.

Если вы также подумываете о том, чтобы похудеть, но вам трудно этого добиться, не беспокойтесь, наша команда отраслевых экспертов Fitterfly может вам помочь. Наша программа Fitterfly для похудения была разработана именно для этого. Вы можете связаться с нашими консультантами по программе здесь.

Лучшие домашние напитки для похудения — Блог

Ненужная прибавка в весе становится все более распространенной проблемой в наши дни. В основном это связано с образом жизни, преобладающим среди рабочего класса. Употребление напитков для похудения — одно из многих решений этой проблемы.

Сбросив лишние килограммы, вы значительно улучшите общее состояние здоровья. It brings down the risk of suffering from the following diseases:

• Diabetes
• Heart disease
• Osteoarthritis
• Sleep apnea
• Specific types of рак
• Инсульт

Повышает уровень сахара в крови, уровень холестерина и снижает кровяное давление. С потерей веса это уменьшает боль в суставах, боли в спине и улучшает вашу подвижность.

С точки зрения образа жизни, он улучшает уровень энергии, сон, уверенность в себе, настроение и сексуальную жизнь. Вы должны справляться с меньшим количеством стресса и иметь положительное представление о себе.

Напитки для похудения – яблочный уксус, зеленый чай, имбирь, лимон, вода и др.

Поскольку вы готовы взять свою жизнь под контроль и стать здоровым, вам нужно внести необходимые изменения. При переходе к активному образу жизни следует соблюдать диету, помогающую избавиться от лишних килограммов.

К счастью, вы можете употреблять напитки для похудения, разработанные для достижения ваших целей в области здоровья. Когда вы регулярно принимаете жидкости, это повышает ваш метаболизм. Употребление этих напитков также может помочь избежать приступов голода, которые заставляют вас есть нездоровую нездоровую пищу.

Когда вы употребляете эти напитки для похудения, вам нужно сохранять терпение. Вашему телу требуется некоторое время, чтобы приспособиться к новой диете, прежде чем вы начнете видеть результаты. Помните, что если ваш метаболизм не ускорится, это ослабит ваши попытки похудеть.

Яблочный уксус для похудения

Среди напитков для похудения самым популярным является яблочный уксус. Это напиток, для производства которого требуется двухэтапный процесс.

Для приготовления этой жидкости необходимо раздавить/нарезать яблоки и смешать ее с дрожжами, чтобы преобразовать присутствующие в ней сахара в спирт. На втором этапе производители добавляют бактерии для ферментации спирта, превращая его в уксусную кислоту.

Подробнее: Эффективен ли яблочный уксус для похудения

Одно исследование, опубликованное в журнале Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, показало, почему напитки с яблочным уксусом для похудения полезны. Исследователи попросили 144 взрослых, страдающих ожирением, употреблять от одной до двух столовых ложек этого напитка в течение 12 недель каждый день.

Была также контрольная группа, которая должна была принять напиток плацебо. В конце исследования участники, принимавшие одну столовую ложку, похудели на 1,1 кг. С другой стороны, те, кто выпил две столовые ложки этого напитка для похудения, сбросили 1,81 кг.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Functional Foods, исследователи изучили влияние этого напитка на 39 взрослых. Участники должны были иметь одну столовую ложку яблочного уксуса на обед и завтрак.

Они также должны были соблюдать диету с дефицитом 250 калорий, так как они придерживались ограниченной диеты. За 12 недель участники сбросили почти 4 кг. По сравнению с контрольной группой, которая не употребляла напитки для похудения с яблочным уксусом, они потеряли всего 2,26 кг.

Основным ингредиентом яблочного уксуса является уксусная кислота. Он нацелен на жировые отложения, повышая метаболизм вашего тела. Кроме того, этот напиток хорошо известен тем, что стабилизирует уровень сахара в крови. В результате вы будете лучше контролировать свою тягу, благодаря чему потребляете меньше калорий.

Довольно легко включить яблочный уксус в свой рацион в качестве одного из напитков для похудения. Прежде чем позавтракать, обязательно выпейте столовую ложку этого напитка. Вы должны смешать его по крайней мере с одной чашкой воды, прежде чем пить. Из-за высокой кислотности этого напитка он может повредить зубную эмаль и вызвать раздражение горла. Кроме того, убедитесь, что вы не потребляете больше двух столовых ложек.

Лучшее время для похудения с яблочным уксусом — перед едой. Это поможет предотвратить чрезмерное потребление пищи, что полезно для вашего здоровья.

Зеленый чай для похудения

Другим напитком, относящимся к категории напитков для похудения, является зеленый чай. Он хорошо известен во всем мире своими антиоксидантными свойствами, что делает его полезным для здоровья. Зеленый чай существует уже много веков, поскольку различные цивилизации использовали его для лечения различных заболеваний.

Зеленый чай играет важную роль в повышении метаболизма. В результате ваше тело начинает эффективно преобразовывать пищу и напитки, которые вы потребляете, в энергию.

Подробнее: Помогает ли зеленый чай похудеть?

Зеленый чай содержит два основных ингредиента — катехин, тип антиоксиданта, и кофеин. Оба эти компонента увеличивают количество энергии, которую использует ваше тело. Кроме того, катехин отвечает за расщепление молекул жира. Существует обзор 14 исследований, подтверждающих силу зеленого чая. Участники, которые пили этот напиток в течение 12 недель каждый день, потеряли от 0,2 до 3,5 кг.

Благодаря природным мочегонным свойствам этого напитка для похудения он помогает бороться с задержкой жидкости. Когда вы пьете его каждый день, он уменьшает количество жира в организме.

Вы должны ежедневно выпивать не менее двух-трех чашек зеленого чая. Имейте в виду, что это количество зависит от естественной скорости метаболизма вашего тела. Это даст вашему телу достаточное количество кофеина и катехина, чтобы похудеть. Хотя на рынке доступно множество разновидностей, вы должны использовать обычную.

Также убедитесь, что эти напитки для похудения прошли минимальную обработку. Преимущество заключается в том, что эти типы напитков сохранят свою питательную ценность.

Существует правильный способ приготовления этих напитков для похудения. Если кипятить воду слишком долго, она может разрушить катехины, что сделает этот напиток неэффективным.

Вам необходимо довести воду до температуры кипения, прежде чем дать ей настояться в течение 10 минут. Только после этого вы должны вылить его на листья зеленого чая. Дайте настояться в течение минуты, прежде чем процедить листья в этих напитках для похудения.

Лучшие домашние напитки для похудения

Теперь, когда вы знаете о силе напитков для похудения, вы должны добавить их в свой рацион. Убедитесь, что вы тренируетесь каждый день, чтобы усилить эффект от этих напитков. Ниже приведен список напитков, которые помогают похудеть, а также рецепты их приготовления.

1. Яблочный уксус с ягодами и лимоном

Ингредиенты

• 2 ст.л. замороженных ягод
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Лед и вода
• 1 столовая ложка меда (по желанию)

Подготовка

1. Добавьте в чашку ягоды по вашему выбору.
2. С помощью ложки разомните ягоды. Если вы хотите сделать этот напиток для похудения сладким, добавьте в смесь мед.
3. Налейте в чашку лимонный сок и яблочный уксус. Добавьте лед, прежде чем наполнить его водой, до краев.
4. Смешивайте все ингредиенты ложкой не менее минуты перед употреблением.

2. Смесь с сырой медом с корицей

Ингредиенты

• 2 ст. и добавить в него корицу.
• Прежде чем добавить мед в воду, убедитесь, что она остыла в течение как минимум получаса. Тепло дезактивирует мощные ферменты, присутствующие в меде.
• Смешайте ингредиенты и выпейте этот напиток.
Советы

Вы также можете хранить его в холодильнике и есть на следующий день за 30 минут до завтрака.

3. Кофе из темного шоколада
Ингредиенты
• 1 стакана/250 мл воды
• ½ ч.л. Подготовка
  1. Добавьте в чашку черный кофе и горячую воду.
  2. Хорошо перемешайте перед добавлением льняных семян.
  3. Перемешайте ингредиенты перед тем, как покрыть их темным шоколадом.
  4. Grapefruit with Cucumber
  Ingredients
  • 1 cucumber
  • 1 lemon, sliced ​​
  • 1 medium-sized grapefruit
  • 1 cup/250 ml of water
  Preparation
  1. Нарежьте все ингредиенты.
  2. Добавьте их в блендер вместе с водой.
  3. Смешайте все, пока оно не станет однородным.
  Советы

  Вы можете употреблять эти напитки для похудения, поставив их на некоторое время в холодильник. Подавая его холодным, он запускает метаболический процесс в вашем организме, что позволяет вам быстрее сбросить вес.

  5. Имбирно-лимонная вода
  Ингредиенты
  • 1 чашка/250 мл холодной воды
  • ¾ чайной ложки порошка жареного тмина
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 1 дюйм корня имбиря
  Подготовка
  1. Нарежьте имбирь на мелкие кусочки.
  2. Добавьте в блендер вместе с холодной водой.
  3. Смешайте эти ингредиенты, пока смесь не станет однородной.
  4. Налейте имбирную воду в стакан.
  5. Добавьте обжаренный порошок тмина и сок лайма.
  6. Хорошо перемешайте ингредиенты перед употреблением.
  6. Зеленый чай с мятой и лимоном
  Ингредиенты
  • 1 стакана/250 мл горячей воды
  • 6-7 Мятные листья
  • 2 ст. на выбранную вами посуду.
  • Нагрейте воду, пока она не закипит.
  • Держите его в этом состоянии не менее пяти минут.
  • Выключите газ и добавьте листья зеленого чая.
  • Дайте им пропитаться не менее пяти минут.
  • Удалите листья с помощью сита и перелейте в чашку.
  • Пейте, пока горячо, чтобы оценить его пользу.
  7. Pineapple with Cinnamon
  Ingredients
  • Black salt (to taste)
  • ½ tsp of cinnamon powder
  • 2½ tbsp of lime juice
  • 1½ cup pineapple
  Preparation
  1. Нарежьте ананас на мелкие кусочки и добавьте их в блендер.
  2. Измельчите этот фрукт, пока он не станет однородным.
  3. Налейте сок в стакан, добавьте сок лайма и порошок корицы. По желанию можно посыпать черной солью.
  4. Смешайте все ингредиенты.
  Советы

  Если вы хотите получить максимальную пользу от этого напитка, его следует употреблять натощак.

  Резюме

  Напитки для похудения замечательны благодаря своей мощной способности запускать обмен веществ в организме. В результате количество жировых клеток уменьшится, что позволит вам сбросить лишний вес.

  Яблочный уксус и зеленый чай — лучшие напитки для похудения. Вы должны потреблять их перед каждым приемом пищи, чтобы наблюдать наилучшие преимущества.

  Домашние напитки для похудения также помогут вести здоровый образ жизни. Самое приятное то, что вы можете приготовить их накануне вечером и хранить в холодильнике. Даже если у вас загруженное утро, вы сможете быстро выпить эти напитки.

  Как только вы добавите в свой рацион эти домашние напитки, вы сможете забыть о потреблении лишних калорий. Они удовлетворят ваш аппетит, гарантируя, что вы будете потреблять только то, что требуется вашему телу.

  В то же время убедитесь, что вы сочетаете напитки для похудения с достаточным количеством упражнений и здоровой диетой. Преимущество в том, что вы будете сжигать большее количество калорий, гарантируя, что вы достигнете своих целей в фитнесе как можно быстрее!

  Часто задаваемые вопросы (FAQ)
  В. Что можно пить каждое утро, чтобы похудеть?

  О: Не существует волшебного напитка, который поможет вам похудеть, просто выпив его. Тем не менее, вода для детоксикации, такая как вода с лимоном или вода из зиры, может помочь вам вывести токсины из организма и повысить метаболизм. Это, в свою очередь, поможет вам похудеть.

  В. Что можно выпить, чтобы похудеть за 3 дня?

  А. За 3 дня похудеть невозможно. Если вы видите потерю веса, это в основном потеря воды. В этом случае вы заметите, что ваш вес продолжает колебаться. Тем не менее, вода является лучшим напитком для ускорения метаболизма и помогает похудеть.

  В. Какой напиток помогает уменьшить жир на животе?

  A: Точечное уменьшение невозможно. Когда вы уменьшите общий процент жира и доведете его до идеальных цифр, вы увидите, что проблемная область также показывает улучшение. Вы можете добавить продукты, богатые антиоксидантами, такие как зеленый чай, листовые салаты, лимон и т. д., которые помогут вам уменьшить жир на животе.

  В. Как пить яблочный уксус для похудения?

  A. Добавьте 5–10 мл яблочного уксуса в 250 мл воды комнатной температуры. Пейте это утром натощак. Он ускоряет метаболизм и очищает вашу систему, а также является отличным средством от задержки воды. Употребление яблочного уксуса должно сочетаться с правильной диетой и физическими упражнениями, чтобы увидеть положительные результаты.

  В. Что пить, чтобы быстро похудеть?

  A. Существуют различные домашние напитки для похудения, которые помогут вам похудеть быстрее, такие как имбирная вода с лимоном, грейпфрут с огурцом, зеленый чай с мятой и лимоном, ананасовый сок с корицей и т. д.

  В. Какой напиток лучше всего подходит для похудения?

  A. Есть несколько исследований, подтверждающих эффективность яблочного уксуса в снижении веса.

  В. Что мне пить перед сном, чтобы похудеть?

  A. Вы можете пить коричную воду с сырым медом на ночь. Корица — отличная специя, которая улучшает скорость метаболизма, а сырой мед улучшает пищеварение. Таким образом, вместе они могут помочь вам похудеть.

  В. Что мне пить утром натощак, чтобы похудеть?

  A. Утренние напитки отлично подходят для начала дня. Зеленый чай с мятой и лимоном или вода с имбирем и лимоном — идеальные освежающие напитки, которые можно употреблять натощак для похудения.

  В. Можно ли похудеть, если пить воду с лимоном?

  A. В лимонной воде мало калорий и много витаминов. Это отличный детокс-напиток, который восстанавливает обмен веществ и, таким образом, увеличивает ваши шансы на похудение.

  В. Можно ли похудеть с помощью имбиря и лимона?

  A. Вода с имбирем и лимоном подавляет аппетит и помогает избежать переедания. Это также отличный ускоритель метаболизма, который помогает вам сжигать больше калорий.

  В. Помогает ли употребление огуречной воды похудеть?

  A. Помимо того, что это отличный детокс-напиток, который поддерживает водный баланс, он также содержит мало калорий и богат клетчаткой, которая наполняет желудок. Таким образом, удерживая вас сытым, это может помочь вам похудеть.

  В. Что произойдет, если пить огуречный сок каждый день?

  A. Этот фрукт обладает множеством удивительных преимуществ, таких как огуречный сок поддерживает гидратацию, способствует снижению веса, антиоксиданты в огурце отлично подходят для здоровой кожи, магний и калий в огурце также помогают поддерживать баланс жидкости в организме.

  В. Какой сок полезен для плоского живота?

  A. Ананасовый сок с корицей, грейпфрутовый и огуречный сок, сок сельдерея – вот некоторые из соков, способных ускорить процесс похудения. Однако эти соки вместе с регулярными тренировками и сбалансированным питанием помогут вам добиться плоского живота.

  В. Когда лучше всего есть арбуз для похудения?

  A. Вы можете есть арбузы утром во время завтрака или добавить их в качестве полезного перекуса во второй половине дня. Они могут удержать вас от жевания жареной и жирной пищи, но также сохранят чувство сытости.

  В. Полезен ли арбузный сок для похудения?

  A. Арбуз содержит значительное количество клетчатки и воды, которые могут заполнить ваш желудок. Он также имеет высокое содержание ликопина, который является мощным антиоксидантом. Это может помочь вам вывести токсины из вашего тела и усвоить необходимые питательные вещества, которые помогают похудеть.