15 безумных нейл-дизайнов с модной формой
Представь себе стройные ножки балерины в изящных пуантах с заостренным носом. Если кому-то не суждено иметь такие ноги, то всегда можно создать такие… ногти. Тем более что этот сумасшедший тренд набирает обороты.
Теги:
Маникюр
ногти
Стильный маникюр
форма ногтей
тренды маникюра
Всё просто: попроси смоделировать форму ногтей по силуэту пуантовых туфель — так, чтобы они имитировали изящную вытянутую форму на пальцах.
Выбирай прохладные оттенки, если не хочешь выглядеть слишком вызывающе, или, наоборот, экспериментируй с втиркой и глиттером. Взгляни на нашу подборку фото, в которой представлены ногти-пуанты разной формы и цветов. Возможно, среди предложенных вариантов ты найдешь свой!
«Балериной» назвали среднюю между квадратной и миндалевидной форму. Маникюр с ногтями в виде пуантов оценили такие знаменитости, как Ким Кардашьян, Кайли Дженнер, Рианна.
Короткая программа
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Далеко не всем девушкам нравится экстремальная длина, но интересных идей для такого маникюра не так много. Пуанты станут палочкой-выручалочкой, если ты предпочитаешь носить короткие ногти. Такая форма зрительно придает изящность ногтям любой длины.
Блестящий совет
Форма выглядит дорого, а работа качественной. Поэтому длинные ногти-пуанты с блестками так популярны для торжественных случаев. К счастью, блеск незаметно вернулся в моду. Поэтому не бойся совершить флеш-бэк и принять блестящее маникюрное решение.
Френч с эффектом омбре
Не хочешь выглядеть так, будто только что вернулась из «нулевых»? Попроси мастера совместить тренд на ногти-пуанты и старый добрый френч – беспроигрышная модная альтернатива классическому дизайну. Как видишь, французский маникюр идеально сочетается с техникой омбре.
С такой формой переход цветов смотрится особенно красиво.
Иди в пастель
Омбре в пастельных тонах может заиграть по-новому, если сделать градиент от мизинца до большого пальца. Подобный дизайн ногтей формы пуанты дарит возможность не ограничиваться двумя цветами. Какой огромный простор для фантазии!
Розовый мармелад
Прозрачные ногти — модная тенденция для самых смелых. Добавь актуального ярко-розового оттенка. Весенние и летние ногти-пуанты готовы!
Блеск в стиле Kira Kira
Даже если ты не использовала популярное приложение, создающее мерцающий блеск на фотографиях и видеозаписях, — попробовать «звездный» маникюр ничего не стоит. Это один из лучших вариантов обыграть длинные ногти формы пуанты. Кажется, что в покрытии есть небольшие просветы, но на самом деле это — микро-наклейки.
Жемчужина коллекции
Женщине-вамп под стать не только кроваво-красный маникюр. Дизайн ногтей формы пуанты длиной выше среднего эффектно выглядит в перламутровом исполнении.
Матовый или глянцевый?
Попробуй сочетать срезу две текстуры в одной маникюрной идее. Например, добавь к ультрамодному матовому покрытию немного глянца. Пример дизайна ярких ногтей-пуантов представлен на фото.
Принт Gucci
Можно потратить кучу денег на брендовую сумочку, а можно отдать дань моде на логоманию и раскошелиться только на стильный маникюр. Как видишь, черные ногти-пуанты могут смотреться невероятно стильно и эффектно.
Светящиеся в темноте
Омбре в приглушенных розово-синих тонах выглядит сдержанно днем, но светится неоновым цветом ночью. Идея такого маникюра формы «балерина» заслуживает того, чтобы его видели и в темноте!
Безумный персиковый
Если морально ты уже готова примерить новую форму ногтей-пуантов и даже можешь позволить себе длину, выбирай персиковое омбре. Как и коралловый, этот цвет — в числе самых актуальных весной и летом.
Классический балет
Нежно-розовый цвет невероятно изящно выглядит в паре с такой квадратной формой, даже если ногти-пуанты короткие, а на длинных тем более.
Если не уверена, стоит ли экспериментировать, можешь начать с этого оттенка.
Осколки искры
Дьявол, как говорится, в деталях: иногда небольшое дополнение придает идее суперэффект! Например, блестящая кромка на кончиках коротких ногтей, форма которых так сильно напоминает пуанты.
Сочетай несочетаемое
А что если объединить мармеладный тренд и логоманию? Ногти с броским дизайном, похожие на грациозные пуанты балерины, подходят для бесстрашных трендсеттеров вроде Ким Кардашьян.
100 модных новинок: Форма ногтей 2018
Реклама
Подходящий оттенок и арт – это только первый шаг к идеальному и эффектному маникюру. Нейл-дизайн включает в себя гораздо больше незначительных на первый взгляд элементов – форму ногтей, цветовую палитру и украшения.
Исходя из формы ногтей строится весь нейл-дизайн. Большинство модниц выбирают классическую округленную форму, которая наиболее удобна и повторима в домашних условиях.
Она подчеркивает красоту рук и не требует постоянной коррекции.
Модная форма ногтей 2018
В нейл-дизайне существует несколько традиционных базовых форм, которые популярны уже продолжительное время и не теряют своей актуальности. Предлагаем вам познакомиться с ними.
Короткие ногти
В этом сезоне по-прежнему в приоритете максимальная естественность, поэтому большинство девушек придают своим ноготкам короткую и ультракороткую форму.
Длина ногтя не должна превышать 2-3 мм. Это наиболее удобная и практичная форма для работы за компьютером и использования телефона. Максимальная длина ногтевой пластины может достигать 5 мм.
Хотите, чтобы ваш образ был максимально натуральным, тогда откажитесь от длинных и заостренных ногтей.
Мягкий квадрат
Несмотря на повальное увлечение короткими ноготками, другие формы также имеют место в повседневном образе. Какой бы длины ни были ваши ноготки, они должны быть максимально закругленными.
Форма «мягкий квадрат» – популярный тренд сезона. На коротких и удлиненных ногтях она выглядит наиболее выигрышно, позволяя визуально удлинить пальцы и сделать их более аккуратными.
Форма ногтей «Миндаль»
Это одна из самых женственных и нежных форм ногтей, которая надолго прижилась в нейл-дизайне. Миндалевидная форма предполагает слегка заостренные кончики, что зрительно удлиняет ноготки.
Форма ногтей «Квадрат»
«Квадрат» подходит не всем модницам. Он отлично выглядит на обладательницах длинных и утонченных пальцев. В остальных проявлениях он будет «обрубать руки», создавая ощущение пухлых и коротких пальцев.
При создании формы «квадрат» необходимо заточить ноготок с обеих сторон. Тогда при отрастании они не будут врезаться в кожу. Такие ногти придется постоянно подпиливать, как только образуется небольшой «отрост». Несмотря на это, квадратные ногти просты и доступны в коррекции, поэтому вам не придется постоянно обращаться к мастеру.
На ноготках квадратной формы прекрасно выглядит классический френч и монохромный дизайн в темных оттенках. Кроме того, квадрат лучший вариант для насыщенного маникюра на коротких ногтях.
Форма ногтя «Овал»
Форма стара как мир, она невероятно популярна у модниц всех возрастов. «Овал» ассоциируется с аккуратностью, женственностью и хорошим вкусом.
Овал акцентирует внимание на тонких пальцах, делая их более мягкими и нежными. Такое оформление подходит под любой вид маникюра и лучше выглядит на ногтях средней длины.
Форма ногтей «Пуанты»
Эта форма ногтей совсем недавно была по достоинству оценена девушками. Смело делайте такие ноготки, и ваши ручки будут выглядеть безупречно. Для «пуантов» оптимальна средняя длина, но и на длинных ногтях она выглядит очень привлекательно.
Скошенная форма ногтей
Является вариацией популярной квадратной формы и выражается в прямых боковых линиях со скошенным срезом.
Так образуется два угла – острый и тупой. Направление среза может быть одинаковое или разное на всех пальцам. Эта форма лучше всего выглядит на узких длинных ногтях.
Идеальная длина для скошенной формы – средняя. Также важно, чтобы ногти были здоровыми и крепкими, так как сломанные края и деформированная пластина будет делать ваш маникюр небрежным.
Форма «кошачьи ноготки»
Название формы говорит само за себя. Визуально они напоминают кошачьи ноготки, которые, как известно, отличаются заостренной формой. Она отлично смотрится на узких тонких пальцах.
Треугольную «кошачью» форму можно назвать вариацией миндалевидной, но с более стремительным движением к центру ногтя и образованием острого угла на конце.
Форма ногтей 2018: Модные тенденции и идеи
Выбор формы ногтей в меньшей степени зависит от предпочтений самой девушки. Зачастую для достижения идеального результата необходимо брать во внимание длину и ширину пальцев.
Квадратная форма
Прекрасный выбор для хрупких девушек с узкими кистями и длинными тонкими пальцами.
Обладательницы таких рук от природы имеют немного закругленные ногти, им остается только немного их подкорректировать. В данном случае длина ногтя не имеет значение. Квадратная форма красиво смотрится как с короткими, так и длинными ногтях.
Овальная форма
Универсальная форма, которая подходит под любые пальцы и руки. Овальные ноготки визуально удлиняют ногти, поэтому это лучший вариант для обладательниц коротких и полных пальцев.
Заостренная форма
Миндалевидная форма подходит только обладательницам длинных и средних пальцев. При этом они обязательно должны быть тонкими. На пухлых пальцах заостренные ноготки будут выглядеть непропорционально.
На такой форме отлично смотрятся нейл-арты с этническими или флористическими рисунками, классический френч.
Модная форма ногтей: фото-идеи 2018
От формы ногтя зависит какой маникюр вы сможете сделать на своих ноготках. К примеру, если вы любительница темных оттенков лака, то вам нужно выбрать короткую длину.
На длинных ногтях черный цвет наоборот будет выглядеть вульгарно.
Если чаще всего вы отдаете предпочтение классическому французскому маникюру, то придайте своим ноготкам треугольную форму.
Миндалевидная форма не терпит ярких насыщенных нейл-артов с геометрическим и винтажным оформлением. Для нее важна плавность и лаконичность линий, поэтому лучшим решением будет маникюр в мягких пастельных оттенках.
Если вы придали своим ногтям квадратную форму и хотите украсить их эффектным декором из страз, то лучше отказаться от этой идеи. Более выразительно на таких ноготках будет выглядеть французский маникюр.
Как часто девушки обращают внимание только на дизайн и украшения. Однако, один и тот же нейл-арт будет выглядеть по-разному на различной форме ноготков и ширине пальцев. Учитывайте эту особенность и ваш маникюр всегда будет выглядеть безупречно.
Beyond the Barre: Ваша первая пара пуантов
Эта статья предназначена для того, чтобы учащиеся знали, чего ожидать, а также чтобы помочь учителям подготовить своих учеников к их первому опыту на пуантах! Я знаю, когда я начал ходить на пуантах, все это было очень чуждым и неожиданным, так что, надеюсь, у вас будет более плавный опыт!
Спасибо за визит! Просто чтобы вы знали, мой блог содержит партнерские ссылки, которые приносят мне комиссию от вашей покупки.
Узнайте больше об этом здесь .. Все отзывы на 100% являются моим личным мнением. Любой представленный элемент мог быть получен бесплатно в обмен на рекламу или отзыв, но это никоим образом не влияет на мой отзыв. См. остальную часть моей политики конфиденциальности, политики обзора и отказа от ответственности здесь. Спасибо за поддержку Beyond the Barre!
#1 — Вы готовы
Поздравляем! Ваш учитель только что сказал вам, что вы готовы начать работать с пуантами! Вы должны очень гордиться собой и тяжелой работой, которую вы проделали.
Будьте морально готовы к тому, что вы собираетесь сделать что-то совершенно другое. Учиться танцевать на пуантах — это все равно, что заново учиться балету. Все по-другому, и по ощущениям по-другому, и потяжелее. Вы будете болеть в местах, которых не ожидали. Вы не заметите, как устали, пока не упадете.
- Фото: kaytebug на VisualHunt / CC BY-NC-ND
(Это фотоколлаж, который я нашел на Visual hunt! Всегда фотографируйте примерку!)
Если ваш учитель говорит, что вы готовы, это означает, что он верит в вашу трудовую этику и в то, что вы способны справиться с этим новым вызовом! Не отчаивайтесь и будьте готовы ожидать и уважать борьбу.
Если вы все еще на пути к этому шагу, не сдавайтесь! Загляните в этот раздел моего блога, чтобы узнать больше.
#2 — Фитинг
Чрезвычайно важно, чтобы ваша обувь подходила по размеру – подробнее о том, почему это важно, читайте здесь. Для вас также ценно присутствие вашего учителя, если у него есть время. Не бойтесь попросить их прийти (некоторые учителя, как я, требуют этого).
| Я помогаю ученице с ее первой парой |
Большинство пуантов примеряются только по предварительной записи, так как они обычно занимают 30-90 минут, в зависимости от стопы танцора и опыта установщика. Обязательно позвоните в магазин заранее и договоритесь о встрече.
| Студент примеряет обувь. Фото Сары Плозер, использовано с разрешения |
Примерка будет проходить примерно так:
- Вы прибудете в своей танцевальной одежде (одета для класса! Колготки, лев, волосы собраны в пучок).
- Слесарь посмотрит на ваши ноги. Они могут использовать свои руки, давить на ваши пальцы ног, тянуть пальцы ног в стороны или проверять гибкость свода стопы.
- Установщик измерит размер вашей уличной обуви на обе ноги и проверит ширину. Они также могут отследить вашу ногу.
- Некоторые фитчеры попросят вас сделать несколько основных балетных шагов, например, плие в первой позиции, плие во второй позиции, тенду вправо и влево в сторону. Они следят за тем, как меняются ваши ступни во время танца, их ширина, направление носков, серповидность, какая ступня сильнее, какая ступня выше свода и т. д. Не думайте об этом как о «испытании». или викторина! Они не осуждают вас — они проверяют безопасность и подгонку.
- Ваш установщик поможет вам/покажет, как правильно надевать подноски, и поможет подобрать подходящие подноски. У некоторых учителей есть особые пожелания, поэтому убедитесь, что вы следуете рекомендациям своего учителя.
- Слесарь вынесет корзину или охапку разной обуви. Вы наденете и снимете обувь несколько раз, прежде чем встанете и на самом деле встанете на пуанты.
- Когда вы, наконец, встанете на пуанты, слесарь попросит вас пройти к станку или сядет перед вами и будет держать вас за руки. Они скажут вам «подойти» или «подняться». Шагнуть означает поднять ногу, поставить ее на пуанты и встать, а затем поставить другую ногу на пуанты. Поднимитесь — это элева, и ваши туфли могут соскользнуть с каблуков, но установщик их починит.
- Монтажник проверит посадку со всех сторон, проверит затяжку и внесет коррективы. Вы можете примерить 3 или 4 пары, а можете примерить 50. Не привязывайтесь!
- Когда они найдут для вас подходящую обувь, большинство установщиков позволят вам сфотографировать ее, а затем разрежут ленту и резинку. Вам придется сшить их дома. Убедитесь, что вы получили одобрение учителя, прежде чем шить обувь — после того, как она будет сшита, вы не сможете ее вернуть.
- Не носите обувь без присмотра.
У некоторых учителей есть особые пожелания, поэтому убедитесь, что вы следуете рекомендациям своего учителя.
Убедитесь, что вы получили одобрение учителя, прежде чем шить обувь — после того, как она будет сшита, вы не сможете ее вернуть.Ознакомьтесь с советами по пошиву пуантов здесь, но сначала убедитесь, что вы получили конкретные инструкции от своего учителя!
| Фото предоставлено: HighTechDad on Visual hunt / CC BY |
#3 — Ваш первый класс
Ваше первое занятие на пуантах будет полностью у станка или может включать в себя ходьбу или бег по полу (просто чтобы чувствовать себя комфортно в обуви). Ваш учитель не будет ожидать, что вы сделаете какие-то сумасшедшие шаги в своих ботинках!
- Фото: studiohzwei на сайте Visual hunt / CC BY-NC-ND
Точно так же, как традиционный урок балета начинается с плие, затем переходит к тенду, затем переходит к дегаге, в классе пуантов есть набор комбинаций, помещенных в определенную чтобы помочь разогреть тело и укрепить ноги.
Обычно это выглядит примерно так:
- Разминка стоп и жимы свода стопы (рок-н-ролл, полупуанты, змейки и т. д.)
- Слои
- Последовательность Releve или Eleve с соусом
- Тенду
- Pas de bourree лицом к станку
- Эшап лицом к станку (иногда с проходом)
- Дегаге
- Более крупные шаги, такие как подготовка к пике, сиссоне, баллону или подготовка к пируэту
Во время вашего первого занятия вы в основном будете делать первые 4 в этом порядке! Вы потратите много времени, выполняя тонны подъемов, силовых упражнений, жимов арки, змейки и других подобных упражнений.
| Эта танцовщица делает растяжку свода стопы, чтобы помочь ей согнуться и сломаться. Фото предоставлено: melalouise на Visual Hunt / CC BY |
Пожалуйста, не пытайтесь делать то, чему ваш учитель еще не научил вас!
#4 — Физические ожидания
Когда вы идете на пуантах, все кажется другим.
Плечи проходят прямо над бедрами, и, поскольку вы стоите на носочках, вы чувствуете, что падаете вперед или наклоняетесь вперед больше, чем обычно. Хорошо! Вы будете медленно восстанавливать равновесие.
Ваши колени будут сгибаться каждый раз, когда вы надеваете туфли, особенно когда вы поднимаетесь . Это потому, что вытягивание пальцев ног активирует мышцы задней части ноги, такие как икры и подколенное сухожилие. Обычно, когда эти мышцы активируются, колено сгибается. Вы должны перенастроить свое тело, удлинить мышцы и держать колени прямо во время танца! Это очень сложно и потребует некоторой практики. Будьте терпеливы и не торопитесь.
| Фото LaRessie Mason |
Вы также почувствуете себя уткой… особенно в обуви. Они твердые и неудобные, но не должны вызывать щемящей или жгучей боли. Вы можете обнаружить, что шаркаете ногами или ковыляете, чтобы передвигаться.
В том же духе вы можете чувствовать, что не можете согнуть ботинок, или что если вы его согните, то сломаете. Не волнуйся, ты не сломаешь ботинок. Вы на самом деле хотите, чтобы сломал ботинок как можно больше! Ваша первая пара прослужит от 3 до 6 месяцев.
Не сгибайте, не ломайте, не разрезайте и не переделывайте обувь вручную, если это специально не указано учителем и не контролируется процессом!
| Photo by LaRessie Mason |
Вы также почувствуете, что не устали, а потом можете неожиданно споткнуться, упасть или трястись на пуантах. Это другое чувство, и ваше тело может не предупредить вас, что вы устали. Во время танцев на пуантах важно сохранять концентрацию и гармонию со своим телом, чтобы избежать травм!
Вы можете обнаружить, что ваши ноги болят или судороги сильнее, чем обычно, и это нормально.
Вы быстро наберете силу и гибкость, если будете заниматься регулярно! Ознакомьтесь с этими советами о том, как облегчить боль в ногах.
#5 — Движение вперед
Насколько быстро вы прогрессируете, напрямую зависит от того, сколько вы тренируетесь. У танцоров, которые занимаются 15-30 минут на пуантах в неделю, совсем другая траектория, чем у тех, кто занимается по 30 минут 2-3 раза в неделю или по 15 минут в день 5-6 дней в неделю. Поговорите со своим учителем о том, сколько времени вы будете проводить на пуантах и что (если вообще нужно) делать дома. (Лично я ежедневно даю своим ученикам определенные домашние дела).
Пожалуйста, обратите внимание, если вы работаете в своей обуви дома, не делайте никаких шагов, которые вас не учили делать должным образом, и не выходите в них на улицу, если только это не старая, изношенная пара ! Вы уничтожите их. Вы также должны танцевать на чистой твердой поверхности, такой как линолеум или дерево, но избегайте плитки.
Это очень гладко. Вы можете приобрести бахилы для пуантов или тонкие носки, чтобы надевать их поверх обуви дома. Любая грязь или воск, попадающие в студию, могут стать причиной падения.
| Обратите внимание на поставку бахил для пуантов от Dancewear Corner! Это лишь некоторые из их забавных принтов. |
Примерно через год вы начнете делать больше промежуточных шагов, таких как сиссоне, баллон, эшаппе, пируэты или центральные шаги. Для танцоров, занимающихся более 1 часа в неделю, этот срок увеличивается до 6 месяцев.
Вы можете рассчитывать на более сложные шаги, такие как пиковые повороты и пируэты, работу в партнерстве, устойчивое равновесие в центре или подъемы на одной ноге в центре примерно через 2 года.
Вы можете выступать на пуантах где-то через 1 год, хотя иногда и дольше. Это зависит от студии, но некоторые студии предпочитают выводить на сцену только продвинутых танцоров в пуантах.
Помните, что пуанты достаточно тверды в студии! Добавление нервов и пола, к которому вы не привыкли, могут вызвать проблемы у неопытных танцоров на пуантах.
- Фото предоставлено: fd на VisualHunt.com/CC BY-NC
И не носите пуанты дома (без разрешения).
Пуанты: Всегда ли будут больно??
Все это время вы ждали, прошли необходимое количество занятий, усердно работали над своей балетной техникой и, наконец, были одобрены вашим учителем на пуанты. Как здорово! У вас может быть видение вашей любимой примы-балерины в ее красивых атласных пуантах, и вы надеялись на ту же элегантность и красоту. Но потом… ой. Хотя получить свою первую пару пуантов, безусловно, волнующе, они могут быть не самыми удобными вещами, которые вы надеваете на ноги. Но всегда ли будут мешать пуанты? Могут ли танцы на пуантах стать безболезненными?
Мастер по сборке пуантов Мэри Карпентер.
Фото предоставлено Карпентером.
Dance Informa обратилась к мастеру-установщику пуантов Мэри Карпентер, чтобы узнать, нормальна ли боль в пуантах, можно ли с ней справиться и как можно преодолеть неудобный переход.
«Я боюсь пускать пуанты, потому что будет больно!»
Некоторые молодые танцоры могут бояться начинать работу на пуантах, потому что они боятся «боли», которая может возникнуть при ношении пуантов. Карпентер, однако, уверяет, что если у вас сильный корпус, хорошая осанка, хорошая гигиена ног, подготовка, соответствующая вашему уровню, и навыки, необходимые для хождения на пуантах, то «боль» или «дискомфорт» должны быть управляемыми.
«Всегда ли будет больно танцевать на пуантах? Как долго это будет болеть?»
Хотя первоначальная боль может стать управляемой, танцы в пуантах никогда не будут такими удобными, как бездельничать в домашних тапочках.
«В пуантах не бывает безболезненных вещей, — говорит Карпентер.
«Люди не рождаются на пуантах и не выходят из утробы с развернутыми на 180 градусов бедрами. Вы должны признать, что это необычно для человеческого тела, как ходьба по канату, катание на коньках и прыжки с шестом. При этом, чем сильнее вы в коре, ногах, ступнях и технике в целом, тем легче вашему телу приспособиться к требованиям этого внешнего вращения (выворота) с этой вертикальной линией над пальцами ног (en пуанты)».
«Как сделать пуанты менее болезненными?»
Конечно, работать пуансоном может быть неудобно. В конце концов, отмечает Карпентер, сам по себе балет — необычное занятие для тела. «Если балет — это необычно, то подниматься на носки в жесткой обуви, предназначенной для поддержки всего тела на небольшой площади, — это вдвойне», — продолжает она.
Но если вы измените точку зрения, это может помочь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на боли или бояться танцевать на пуантах, попробуйте насладиться чувством выполненного долга, когда вы наконец-то получите свои пуанты! Лучшее мышление может отразиться на теле.
Есть и другие вещи, которые вы можете делать. Карпентер призывает танцоров слушать своих учителей. Примите к сведению и постарайтесь применять любые исправления, которые вам дают учителя, на всех ваших занятиях. Проявите инициативу и выполняйте дополнительные упражнения для укрепления кора — брюшного пресса, спины, ягодиц, плечевого пояса. (Спросите своих учителей, если вам нужны примеры.) Усердно работайте на уроках балетной техники, уделяя особое внимание высокому полупуанту и артикулированному сухожилию.
И, конечно же, убедитесь, что пуанты вам подогнал профессионал; не просто выберите пару с полки. «Убедитесь, что ваши пуанты действительно хорошо сидят, не имеют места для роста, а также не настолько тугие, что ваши плюсневые кости хрустят», — советует Карпентер. «Умеренное количество набивки — это нормально, но если вам приходится вставлять слой за слоем в обувь, возникает проблема. Если можете, найдите профессионального установщика или попросите учителя назначить день, когда он/она будет помогать магазину с примеркой.
Если это недоступно, поговорите со установщиком онлайн; во многих интернет-магазинах есть квалифицированные специалисты, которые помогают по телефону».
Поездка к ортопеду также может быть уместна, если есть проблемы со смещением лодыжек и стоп. Карпентер говорит: «Врач может заранее дать вам терапевтические упражнения, методы бинтования и советы по уходу за ногами. Например, если у вас опустился свод стопы, спросите у врача, есть ли метод тейпирования или какие-нибудь упражнения, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе».
«Как ухаживать за ногами?»
Надлежащая гигиена ног, безусловно, поможет справиться с дискомфортом, который может принести пуанты. Карпентер призывает танцоров не удлинять ногти на ногах, а также не стричь их слишком коротко. Кроме того, вы можете избегать педикюра, который врезается в кутикулу и избавляет от мозолей; Вы на самом деле хотите, чтобы они защищали ваши ноги от инфекции, объясняет Карпентер.
Мэри Карпентер.
Фото предоставлено Карпентером.
«Немедленно начните режим ухода за ногами», — добавляет она. «Всегда имейте в своей танцевальной сумке то, что я называю «волшебным балетным спреем». Возьмите небольшую бутылочку с распылителем, наполните ее ¾ медицинским спиртом, ¼ водой и несколькими каплями любого эфирного масла, которое вам нравится. Мне нравится лаванда, поэтому я использую именно ее, но вы также можете использовать масло чайного дерева, лимона, шалфея, что угодно. Сбрызгивайте ноги после того, как вы закончили танцевать в течение дня. Спрей убивает запахи, избавляет от бактерий (дерматомикоз), укрепляет ноги, высушивая их и помогая образовываться мозолям, и его изготовление недорого. Не распыляйте непосредственно на открытую рану, потому что она будет жалить. Используйте пемзу на мозолях после душа, но не пытайтесь избавиться от них полностью. Вам нужно, чтобы ваша кожа затвердела для защиты в обуви».
Кроме того, Карпентер советует обязательно вытирать пуанты после каждого занятия или репетиции – носками вверх – чтобы помочь вывести влагу из обуви.
И помой эти подушечки на пальцах ног! Они не только пахнут, но и часто могут быть домом для бактерий, вызывающих инфекции стоп или ногтей.
«Что, если это все еще болезненно, даже после всех этих советов?»
Хотя танец на пуантах может вызвать некоторый дискомфорт, Карпентер говорит, что сильная боль может означать, что что-то не так.
«Проконсультируйтесь со своими учителями, профессиональным сантехником или ортопедом и уточните, что вы чувствуете», — призывает Карпентер. «Если вы скажете профессионалу, что это больно, это бесполезно. Будьте активны, старайтесь улучшать свою технику, меняйте подносок, меняйте марку пуантов. Бумажная лента или спортивная лента вам больше подходят? Вам действительно нужна эта гелевая подушечка, когда овечья шерсть вполне может подойти? Почему ты пытаешься носить ту же обувь, что и у твоей подруги, когда у нее совершенно разные ноги? Вы действительно делаете упражнения TheraBand и медленно поднимаетесь на полупуанты каждый день, или просто смотрите фотографии танцоров на пуантах в Instagram, ожидая, что они будут так выглядеть? Вы должны быть тем, кто сделает это возможным; никто не может сделать это за вас.