Прическа для полных женщин: Причёски для полных женщин 40 лет

Причёски и стрижки для полных женщин: секреты привлекательности, фото

Выбирая причёску или стрижку, женщины руководствуются не только внешностью, стилем одежды и возрастом. Причёска, которая подойдёт молодой девушке-пышке, не всегда будет к лицу взрослой солидной даме в деловом костюме.

Парикмахеры знают, что есть причёски и стрижки для полных женщин. Одни из них полнят, другие стройнят. 

Профессиональный мастер должен знать, что причёска для полной женщины должна притягивать внимание к лицу и отвлекать внимание от фигуры. 

В таком случае пучкам и прилизанным волосам нужно сказать нет. Лучше сделать пышную причёску, чтобы волосы свободно ниспадали на плечи. 

У полных дам в основном бывает полное и круглое лицо. Чтобы уравновесить его пропорции можно сделать филированную или косую чёлку. 

А вот от прямой и густой чёлки нужно отказаться, так как она ещё больше будет полнить лицо. Кроме этого, пышкам лучше избегать стрижек и причёсок, которые слишком открывают лицо.

 

Идеальным вариантом будут пряди волос, обрамляющие щёки. Многослойность, рваные стрижки, „взъерошенность“ и лёгкий хаос на голове молодят и придают худощавость лицу. Причёску также можно выполнять с косым пробором и с асимметричной чёлкой.

Причёски для полных на короткие, длинные волосы и средние волосы.

Подбирая стрижку полным девушкам, нужно соблюдать несколько правил:

— чем полнее и круглее лицо, тем длиннее должны быть волосы;
— стрижки с ровными линиями и ультракороткие стрижки — не самый лучший вариант для полных;
— классическое каре лучше не делать, так как ровные линии причёски только расширят лицо;

Если у вас при вашей полноте лицо треугольной или овальной формы, то вам подойдут короткие стрижки и струящиеся локоны вдоль лица.

Обладательницы длинных волос могут скорректировать овал лица при помощи косого пробора, асимметричной укладки, при помощи боковой косы по линии чёлки.

Подойдут пышкам и милые кудряшки, если им придать некую небрежность.

Окрашивание волос.

Для окрашивания волос лучше выбирать оттенки приближённые к естественным тонам. Экспериментов с яркими и кричащими оттенками волос лучше избегать, тем более если вам уже больше 25 лет. Тёмный, чёрный цвет волос придаёт солидности, добавляет женщине возраст.

Освежить образ, замаскировать полноту помогает колорирование и мелирование. Подобрать стрижку полным женщинам могут помочь стилист, парикмахер в салоне. А можете выбрать причёску сами, опираясь на советы и рекомендации.

Читайте также: Изумительные женские стрижки на французский манер и не только: примеры причёсок, фото

Стрижки и прически для полных женщин

В этом обзоре — несколько советов для полных женщин: каким образом с помощью новой прически преобразиться и подчеркнуть свою естественную красоту и стиль.

Правильный выбор прически может сыграть решающую роль в формировании вашего неповторимого образа. Ведь именно прическа может ненавящиво подчеркнуть правильные и «нужные» черты лица, а «неидеальности» — скрыть.

Главная задача прически, если у вас полная фигура, которой вы стесняетесь, — это сбалансировать внешний вид, обратить внимание на выигрышные черты лица, отвести внимание от недостатков фигуры.

Вернее, слову «недостатки» здесь совсем нет места. Может, небольшие несовершенства… Узнайте, как полюбить свое тело, подберите правильный гардероб (об этом на сайте

Lady-Antikrizis.ru написано здесь и здесь) — и почувствуйте уверенность в собственных силах!

Итак, вернемся к волосам.

Длительное время визажисты и парикмахеры исследовали этот вопрос. В результате были созданы прически, которые выглядят сногсшибательно и стильно.

Финальный этап «разработки» любой прически — адаптация ее к форме лица, чтобы извлечь «максимум выгоды».

Предлагаем вашему вниманию подборку причесок, которые подходят женщинам с избыточным весом.

Короткие прически для полных женщин

Выбор короткой стрижки вообще-то не очень рекомендован полненьким женщинам, так как они обычно как раз подчеркивают те черты лица, которые нам надо бы скрыть.

Короткие прически подойдут, если у вас определенная форма лица: заостренный подбородок, женственные черты. В этом случае экспериментировать с короткой длиной можно, но все же лучше проконсультироваться у специалиста — ведь вернуть все «в преждний вид» будет сложно.

Посмотрите, как смотрятся стрижки (несколько фото из открытых источников):

Короткие стрижки часто воспринимают, как символ сексуальности и уверенности в себе.

Дополнительно рекомендуем прочитать статью о подборе прически по форме лица.

Прически для волос средней длины, которые подходят полным женщинам

На волосы средней длины есть множество разновидностей причесок, которые выглядят изящно и подходят женщинам, имеющим избыточный вес.

Естественно, прическу и стрижку надо выбирать тщательно. Например, считается, что если длина волос спереди не доходит до уровня подбородка, то общий вид лица будет диспропорциональным, не совсем «лестным».

А вот стрижки боб, при которых волосы чуть-чуть ложатся на плечи, для полных женщин подходят. Такая длина волос визуально делает лица более вытянутым и худым — образ получается сбалансированным и гармоничным.

Попробуйте сделать не гладкую прямую прическу, а слоями, и даже немного ассиметричную. Уложенные таким образом волосы добавят свежести в ваш лук. Кроме всего прочего средняя длина волос позволит экспериментировать с укладками и менять их от случая к случаю.

Прически на длинные волосы

Факт этот известен давно: длинные прически могут существенно «худить» лицо, так как округлость лица балансируется. Наверняка вы сможете подобрать несколько причесок на длинные волосы, которые вам пойдут. Но постарайтесь не выбирать те из них, которые предусматривают волосы одинаковой длины по всей стрижке.

Например, сделайте свой выбор в пользу одной из следующих стрижек:

• Каскады волос разной длины, «уровнями», «лесенкой». При этом кончики волос будут эффектно смотреться, если они подкручены щипцами.
• Распущенные волосы, подзавитые и зафиксированные некрупными локонами. Когда вьющиеся волосы свободно ниспадают на плечи, подчеркивается женственность и легкость. С такой прической и лучезарной улыбкой никто не обратит внимания на некоторые несовершенства фигуры.

Длинные волосы — идеальный «полигон» для экспериментов с прическами. Можно делать очень красивые укладки на торжественные мероприятия, а в будни будет достаточно «минимальных телодвижений».

• Для «круглого» лица подходят челки на одну сторону — они «заужают» лицо, смягчают его черты.

Выберите прическу, которая вам нравится, а потом обратитесь к профессионалу, чтобы добиться лучшего результата. Профессиональные стилисты смогут «адаптировать» выбранную стрижку для вашего типа лица — и вы будете выглядеть просто потрясающе!

Если вы еще не решили, как именно вам хочется выглядеть, то отличным источником для вдохновения могут послужить подборки фотографий знаменитостей.

Уж их-то стилисты точно плохого не посоветуют, а вы можете взять понравившийся вам образ на заметку.

Lady-Antikrizis.ru желает вам приятных преображений!

Подбор причесок для полных женщин

Любая женщина в воображении рисует свой идеальный образ.

Нередки случаи, когда совет опытного мастера, который со стороны видит объективную картину, приводит к неожиданному и весьма удачному результату: полная женщина выходит из салона постройневшей и помолодевшей.

Какие прически подходят полным и что делать, чтобы стать визуально стройнее, мы рассмотрим далее.

Типажи и причёски

Аппетитные женские фигуры поддаются классификации с использованием «гастрономических» терминов.

Фигура «груша»

Изящная верхняя часть – узкие плечи и грудная клетка, маленькая грудь, тонкая талия, переходящая в широкие бёдра и иногда полные ноги.

Пример из жизни – Дженнифер Лопес.

Лучший вариант для женщин с подобными пропорциями – это длинные вьющиеся локоны, приковывающие к себе внимание.

Стилисты не советуют полным дамам с такими формами делать короткие стрижки.

Чтобы волосы были послушными,а ваша прическа вас радовала, нужно выбирать удачные дни для стрижки волос. Согласно лунному календарю стричься лучше на растущую луну.

Как правильно и безопасно сделать начес, читайте в нашей статье. Также в ней описано, как легко избавиться от начеса, чтобы не повредить волосы.

Фигура «яблоко»

Красивый пышный бюст в большинстве случаев становится утешительным бонусом за наличие огорчительного животика, широкой спины и невыраженной талии.

Зато дамы с утяжелённым верхом часто обладают стройными длинными ногами.

Яблочную фигуру имеют прекрасные актрисы Кэти Бэйтс и Октавия Спенсер.

К такому типу фигуры подходят полудлинные объемные стрижки

А также воздушные укладки.

Желательно, чтобы волосы не касались плеч, но при этом прикрывали шею сзади.

Фигура «песочные часы»

Счастливые обладательницы пышного бюста и широких бёдер с ярко выраженной талией часто не понимают своих выгод и находят повод для страданий.

А между тем такие типажи не сходят с киноэкранов: Мерилин Монро, Софи Лорен, Элизабер Тейлор – женственные изгибы тела во все времена сводили мужчин с ума.

Дамам, желающим скрыть лишние килограммы, пусть даже расположенные в нужных местах, советуем расстаться с объёмными кудрями, увеличивающими и без того пышную фигуру.

Круглые причёски, пучки и короткие стрижки тоже не для вас.

Идеальный вариант – средняя многослойная стрижка, диагональные пряди, косая чёлка.

Модная прическа Элизабет Тейлор очень подойдет для полных женщин.

Для полных женщин с большим бюстом не рекомендуются короткие прически. Им отлично подойдут нежные объёмные локоны ниже плеч.

Атлетическая фигура

Высокие спортивные «статные» дамы не всегда хотят выглядеть монументально.

Обладательницы высокого роста, широких плеч, шикарного бюста, завидных бёдер, такие, как американка Николь Кидман, чтобы выглядеть изящнее, могут выбрать для себя нежные полудлинные локоны.

Атлетически сложенным девушкам следует избегать причёски «конский хвост», которая огрубляет и без того спортивный облик.

Исключение – занятия в фитнес-клубе или тренировки, когда волосы должны быть прибраны.

Стрижки для визуального похудения

В парикмахерском кресле клиентка в большинстве случаев должна принять решение сама и сообщить о нём мастеру.

Отправляясь в салон, изучите, какие бывают стрижки, и выберите то, что подходит именно вам.

Сегодня возможности создания нового образа при помощи стрижки поистине безграничны, разрешено всё, экспериментируйте смелее с новинками и находите свою идеальную причёску.

Асимметричные прически

Такие причёски для полных девушек делаются на основе любой длины волос.

Возможности асимметрии безграничны: привлекают внимание к лицу, придают креативность образу, корректируют форму лица и общий силуэт.

Длинные прямые волосы или локоны лучше всего разделить на макушке косым пробором и уложить на один бок, открыв одно ухо – причёска визуально вытянет силуэт.

Модный тренд, который подойдёт юным полненьким девушкам – заплетённые набок косы. Это может быть французская косичка, «рыбий хвост» или коса-водопад.

Коса модна, практична, подчёркивает красоту волос и смотрится очень сексуально.

Хвост на бок делается за пять минут.

Следует учитывать, что пышность хвоста в данном случае не актуальна.

Для девушек с формами подойдёт длинный хвост из выпрямленных волос, перекинутый на грудь.

Украшение причёски яркими аксессуарами приветствуется.

Асимметричную стрижку на полудлинных волосах стоит доверить только очень хорошему мастеру, чтобы она получилась креативной и при этом идеальной, а не неряшливой.

Видео: асимметричная стрижка для полной женщины

Стрижка, которая идеально подойдет женщинам, желающим скрыть недостатки своей фигуры.

Удачная асимметрия – находка для смелой дамы: она привлечёт внимание к лицу, скинет десяток лет и придаст индивидуальность.

Градуированные стрижки

«Лесенка» на средних волосах — это весьма модная стрижка для полных. Она подходит практически для любого возраста и типа волос, смотрится стильно, позволяет убрать посечённые кончики.

Грамотная «лесенка» с косым пробором, плавными переходами и без излишнего укорачивания прядей на макушке станет просто спасением для занятых дам: она легко укладывается феном, а при необходимости мастер сделает из неё вечернюю причёску.

Градуировка зрительно вытягивает лицо.

Длинная косая чёлка

Косая челка – не просто вертикальная линия, это штрих, добавляющий образу загадочности. Прическа как на фото выгодно будет стройнить полную женщину.

Дама с косой чёлкой выглядит моложе, соблазнительней, косая чёлка притягивает взгляд к губам.

В зависимости от характера модели можно создать более агрессивный сексуальный образ или нежный романтический, профилировав чёлку рваными прядями.

Длинные волнистые волосы

Такая прическа идеально подходит для полных дам. Она прекрасно отвлекает внимание от нюансов фигуры.

Женщинам с большим бюстом и вьющимися волосами подойдет отрастить волосы чуть ниже плеч и окрасить их в яркий цвет.

Искусственные волны легко создать при помощи крупных бигуди.

Женщин «яблочного» типа такая причёска не украсит, напротив, придаст фигуре излишнюю пышность.

Длинное текстурное каре

Каре до плеч, «растрёпка», смотрится живо и современно, отлично получается из прямых волос любого типа.

Такая для полных дам, как на фото, поможет визуально скрыть пару килограммов.

Видео: укладка на каре для пышных дам

С помощью стайлера можно придать вашей прическе больше объема.

Табу для пышечек

Полным дамам, чтобы не казаться пышнее, чем они есть на самом деле, следует категорически избегать некоторых причёсок.

1. Короткие стрижки и чёлки утяжелят подбородок и откроют шею.
2. Слишком длинные волосы придадут лишний объём, «статуарность» и некоторую неряшливость.
3. Ровные гладкие стрижки, причёски с волосами, стянутыми на затылке в узел или хвост, создают впечатление слишком маленькой головки на большом теле, диспропорцией привлекая внимание к объёму туловища.
4. Прямая чёлка проведёт ненужную горизонтальную линию, делая лицо шире.
5. Локоны и кудри придадут ненужный объём.
6. Излишний объём на волосах смотрится вульгарно.

Цвет имеет значение

Лучший цвет волос для полных девушек – тот, который максимально приближен к природному цвету.

Однако по разным причинам дамы, особенно с возрастом, меняют свой образ при помощи цвета.

Пышным женщинам не рекомендуются:

• слишком тёмные волосы прибавляют возраст. Если вы не природная брюнетка, избегайте радикального чёрного цвета на волосах, т.к. он, вероятнее всего, будет диссонировать с цветом вашей кожи.
• обесцвеченные и пепельные волосы тоже идут не всем. Нужно быть очень осторожной, окрашиваясь в светлые цвета, чтобы не выглядеть «пергидрольной» блондинкой.

Цвет волос должен быть темнее цвета кожи.

Рекомендуемые техники окрашивания

Подобрав тёплый или холодный тон под свой цветотип, используйте модные техники окрашивания, создающие эффект неровности, прядей разного цвета, выгоревших волос.

Мелирование для полных женщин

Мелирование способно придать живость цвету и стройность лицу.

Кроме того, оно во многих случаях заменяет окрашивание, способно скрыть лёгкую седину, придать адекватный визуальный объём тонким волосам.

Техника бликующего мелирования подчеркнёт красоту стрижки.

Мелировать можно волосы любой длины и цвета, по всей длине или только на концах, тончайшими или очень аккуратными ровными широкими прядями.

Омбре для полных женщин

Омбре – это техника окрашивания, при которой тёмные волосы у корней переходят в более светлые либо цветные кончики и наоборот.

Такой вариант может подойти полным женщинам, если лицо будет обрамлять темный цвет, переходящий в светлые концы.

Колорирование

Это сложное окрашивание в несколько близких или контрастных цветов.

При удачном выборе комбинации оттенков колорирование даёт великолепный результат.

Колорирование придаёт волосам живость, зрительную лёгкость и насыщенность цветом.

Продольное колорирование стройнит за счёт присутствия вертикальных линий, поперечное даёт обратный эффект.

Стрижка у хорошего мастера и стильная окраска волос способны преобразить женщину и даже совершенно изменить её жизнь.

Пышная фигура выглядит прекрасно, когда её обладательница со вкусом одета, стильно причёсана, понимает свою красоту и женскую силу, часто улыбается и имеет добрый нрав.

выбираем идеальную укладку (+ видео)

Поделись страницей с друзьями!

Подбор идеальной прически – сложная задача для любой девушки. Ведь ее правильный выбор поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства внешности. Особенно важно это для полных женщин. При выборе идеальной прически для полного лица учитывайте следующее:

1. Прическа с вертикальной структурой локонов способствует визуальному удлинению лица. И соответственно общий образ выглядит стройнее.
2. Стрижка слоями отлично подойдет полным женщинам. Ведь если волосы одной длины, лицо выглядит более широким и полным. А это совсем не то, что нам нужно. Стрижка слоями смягчает черты лица, придает ему менее коренастый вид.
3. Короткие стрижки не самый лучший вариант для полных женщин. Однако, если вам это нравится, не стоит себя ограничивать. Выбирайте тот вариант прически, который будет идеален для вас. И еще один момент! Если вы решились на короткую стрижку, обязательно сделайте косую челку, которая должна быть немного длиннее остальных волос.
4. Хорошей прической для полных женщин будет асимметричный боб. Он поможет визуально удлинить лицо. Еще одним преимуществом этой стрижки является то, что ее уложить легко и быстро.
5. Отличным вариантом для полных девушек является завивка. Если у вас прямые от природы волосы, накрутите их с помощью щипцов. Для более длительного эффекта сделайте химическую завивку. Такая прическа визуально удлинняет лицо.
6. Если вы хотите сделать челку, то идеальным вариантом станет негустая косая челка. Она скроет широкий лоб, и вы будете выглядеть шикарно.
7. Прически длиной до плеч отлично подходят полным женщинам. Такая длина визуально стройнит лицо и скрывает недостатки.
8. Замечательным решением для круглого лица будет придание объема в верхней части волос. Это способствует зрительному удлинению лица. Только старайтесь избегать придания объема по бокам.
9. Если у вас длинные волосы, то можно добавить немного крупных завитков. Это тоже смягчит черты лица и придаст утонченности.
10. Ну, и самое главное, не забывайте всегда оставаться самой собой!

А теперь мы хотим поделиться с вами идеями причесок для полного лица с челкой, которые можно с легкостью сделать самостоятельно. Они придадут вам утонченности и элегантности, а также помогут выглядеть стройнее.

Прическа «Тройной твист» на короткие и средние волосы

Эта прическа выглядит естественно и подойдет для женщин любого возраста. Для ее выполнения вам понадобится лак для волос, шпильки и невидимки. Собранные в такую прическу волосы зрительно удлинят лицо, а также придадут вашему образу нежности и утонченности.

Красивый пучок с помощью невидимок

Прическа пучок позволит вам выглядеть замечательно каждый день. Ведь она отлично подходит для работы, прогулок, посиделок в кафе с подругами. Эта прическа является хорошим вариантом для полных женщин, поскольку она достаточно объемная, но не утяжеляет внешний вид.

Укладка с объемными волнами для полного лица с челкой

Эта прическа подойдет как для торжественных случаев, так и на каждый день. Объемные волны на волосах придадут вашему образу женственности, изящности и элегантности. Для создания такой укладки вам понадобится плойка, расческа и стайлинг-средства.

Высокий хвост с плетением по бокам и объемом на макушке

Хорошим повседневным вариантом будет привычная прическа хвост. Разнообразьте ее с помощью французских кос с двух сторон. И обязательно создайте объем на макушке, что поможет зрительно удлинить лицо.

Конечно, это далеко не все варианты причесок для полных женщин. Вы можете экспериментировать и подбирать идеальный вариант для себя. Главное, придерживаться общих правил по выбору подходящей прически и тогда вы сможете подчеркнуть достоинства своей внешности и скрыть мелкие недостатки.

Похожие статьи

Поделись страницей с друзьями!

Стильные прически для полных женщин. Берем пример с Куин Латифы

Куин Латифа — американская певица, рэпер, актриса, модель, обладательница «Грэмми» и «Золотого глобуса», номинантка на «Эмми» и «Оскар». А еще она — красивая, стильная, яркая и заводная помпушка. Фигуристая «зажигалочка», глядя на которую, хочется вдоволь наесться и от души похохотать.

Общие правила, касающиеся причесок для полных дам:

1. Избегайте: стрижек, повторяющих форму лица; нависающих тяжелых и прямых коротких челок, укорачивающих лицо; объемных стрижек на уровне скул, еще больше расширяющих лицо.

2. Если у вас тяжелая нижняя челюсть и/или двойной подбородок, то вам противопоказаны гладкие прически и короткие стрижки.

3. Используйте ассиметричность, чтобы зрительно вытянуть лицо. Боковой пробор, косая челка на бок, локоны или косы на одно плечо, ассиметричная стрижка, цветок или другое украшение для волос с одной стороны прически.

4. Открытый лоб, длинные волосы и высокие прически зрительно делают вас выше и стройнее.

5. Локоны добавят легкости и женственности. Крупные аксессуары для волос — шика.

Теперь посмотрим, как это выглядит в жизни.

1. Короткие стрижки

2. Волосы до плеч

3. Длинные волосы

4. Высокие прически

5. Аксессуары

Вот еще прекрасный вариант. Здесь сразу: боковой пробор, легкая челка на бок, длинные локоны и, модный сейчас, начес на затылке.

А вот пример того, как делать нельзя:)

Будьте красивыми!

Фото: american-woman-dating.com, foto-vip.it, dizimizi.com, images06.alloy.com, ic.pics.livejournal.com, freddyo.com, cdn.hiphopwired.com, idivkino.com, images3.cinema.de, gabbyattic3.com, cdn.salzburg.com, nerusactors.ru, popstoptv.com, wstars.net, horrorzone.ru, trueexclusives.com, billboard.com

Красивые прически для полных женщин: выигрышные комбинации, подходящие к лицу и телу | Lifestyle

Выбирая прически для курпулентных женщин, нужно помнить, что они должны идеально подходить к лицу и телосложению. Правильно подобранная стрижка должна делать женщину визуально более привлекательной и подчеркивать ее индивидуальность. Есть несколько отличных вариантов причесок для полных дам, которые сделают образ просто невероятным.

Многослойный боб

Если вы предпочитаете носить повседневные шорты и футболки, то ваша стрижка также должна быть достаточно легкой и непринужденной. Отличным вариантом является многослойный боб.

Это отличная универсальная прическа, которую можно дополнить различными аксессуарами или при желании легко отрастить длинные волосы. Можно попросить стилиста уделить больше внимания передним прядям, чтобы они красиво обрамляли лицо и делали его более стройным.

Гламурные кудри

Роскошные крупные кудри помогут несколько уравновесить большие черты лица. Такая прическа идеально подойдет для тех дней, когда вы хотите произвести впечатление.

Это идеальный вариант для торжества или вечернего выхода. Если нужно добавить немного объема, следует подобрать шампунь, кондиционер и средства для укладки, которые делают волосы более пышными.

Максимальная простота

Если вы хотите немного сгладить округлые черты лица, то стоит подумать о прямой прическе до плеч с прямым пробором посредине. При желании можно уложить ее в стиле ретро, заплести косички или сделать гладкий пучок.

В любом случае можно выглядеть красиво и стильно. Чтобы сделать свой образ более стильным и привлекательным, можно попробовать различные варианты окрашивания прядей.

Длинные и прямые

Очень интересно и стильно смотрятся длинные и прямые волосы. Чем больше длина волос, тем лучше она уравновешивает немного полные черты лица. Такая прическа поможет создать более яркий и привлекательный внешний вид.

Однако, даже если вы выпрямляете волосы, нужно постараться придать стрижке дополнительный объем. Если волосы слишком сильно прилегают к лицу, то это выглядит не слишком красиво.

Перевернутый боб

Челка может быть достаточно проблематичной для полных женщин. Особенно некрасиво смотрится прямая челка. Однако можно подобрать для себя и более интересные варианты.

Например, очень интересно смотрится тонкая или асимметричная челка набок. Совместить ее можно со стрижкой перевернутый боб, чтобы создать игривый и несколько винтажный образ.

Винтажный стиль

Если вы предпочитаете более классический вариант, то стоит подобрать для себя красивую стрижку в стиле 50-х годов.

Для этого нужно подстричь волосы до подбородка, а затем сделать боковой пробор. Кончики волос можно завить как под низ, так и наверх. В любом случае получится очень красивый и стильный вариант.

Короткая стрижка пикси

Для женщин с полным лицом важно подобрать стрижку так, чтобы волосы красиво обрамляли овал. Хорошая прическа всегда добавляет рост и одновременно стройнит.

Отличным вариантом станет стрижка пикси, которая добавляет объем на макушке, но стороны при этом остаются приглаженными. Такая прическа простая и не требует особого ухода.

Красивая укладка

Если вы ищете прическу для особого случая, такого как свадьба или вечеринка, то стоит выбирать для себя варианты с красивой укладкой.

Они выглядят смело, привлекательно и элегантно. Прическа красиво обрамляет полное лицо, уравновешивая округлые линии за счет объема на макушке.

75+ Удивительные прически для людей старше 40 лет и с избыточным весом (необходимо проверить)

Прически для людей старше 40 лет и с избыточным весом необходимы. Люди с избыточным весом не знают, как лучше укладывать волосы. Им нужна помощь в подборе правильных причесок для людей старше 40 лет и людей с избыточным весом.

Есть много причин, по которым человек может захотеть изменить свою прическу. Одна из причин может заключаться в том, чтобы выглядеть более привлекательно. Часто можно найти множество разных причесок для людей старше 40 лет и людей с избыточным весом, чтобы волосы казались гуще, чем они есть на самом деле.

Существует множество различных причесок для людей старше 40 лет и с избыточным весом.

Короткие стрижки для женщин старше 40 лет и

полных 1. Вьющиеся и волнистые волосы

2. Супер-прически для полных женщин старше 50 лет 3. Прически для полных круглых лиц

4. Прически для полных круглых лиц

Короткие прически для людей старше 40 лет и людей с избыточным весом помогут вам сделать шею и лицо намного моложе и стройнее.

Было бы неплохо, если бы вы не позволяли своей прическе влиять на ваше отношение к себе. Это может привести к множеству проблем. Если вы начнете заботиться о своих прическах, вы обнаружите, что они могут улучшить ваш внешний вид. Когда вы начнете выглядеть лучше, вы тоже, вероятно, почувствуете себя лучше.

коротких причесок для старше 40 и полных, коротких причесок для старше 40 и полных, коротких причесок, для старше 40 и полных, коротких причесок, для старше 40 и с избыточным весом 3 коротких причесок для детей старше 40 лет и полных 4image 202 10 418 205327 коротких причесок для людей старше 40 и полных 5 коротких и полных причесок прически для 40 и полных 7коротких причесок для более 40коротких причесок для более 40коротких причесок для старше 40 и сверхкоротких причесок для старше 40 и полных

Прическа боб для более 40 лет

Прическа боб для более 40 лет пухлая отлично подходит как для мужчин, так и для женщин. Самый популярный стиль у мужчин — это швабра и ведро. Вы можете получить желаемую прическу, если выберете стиль, не требующий особого ухода. Это одна из причин, по которой многие люди предпочитают носить распущенные волосы.

причесок каре для более 40 прически перевернутые прически каре для более 40 слоев прически боб для более 40 причесок боб для тонких волос более 40 прически для длинных волос для более 40 и полных коротких причесок для старше 40 и полных прически каре для более 40 лет прически боб для женщин старше 40 лет 40

Длинная прическа для 40-летних женщин

Если вы выберете более длинную прическу, вы обнаружите, что у вас не так много возможностей для укладки.Есть несколько стилей, из которых вы можете выбрать, в том числе косичку и стрижку. Эти два стиля распространены среди мужчин, которые пытаются найти стиль, который поможет им выглядеть моложе.

Чем короче волосы, тем легче их укладывать. Однако, возможно, вам не удастся выполнить эти прически, если у вас густая шевелюра.

Короткие прически для 40-летних женщин

Чем короче прическа, тем легче втиснуть шипы в стороны лица. Густые волосы выглядят лучше, если их уложить коротко.Короткая прическа для полного человека также добавит фигуре лицу, что сделает его моложе.

Еще одна идея для прически для женщин старше 40 лет и полных женщин — примерить боковой пробор. Это прическа, которая делается только на макушке. Это отличный вариант для женщин, которые не хотят стричь волосы посередине.

Читать: 50+ Keyshia Cole New Hairstyle / Haircut 2021

Эта прическа также добавляет текстуру голове и помогает подчеркнуть черты лица.Важно помнить, что этот стиль подходит только тем, кто может отрастить волосы до определенной длины.

Выбор одной из модных причесок для женщин старше 40 лет и полных женщин иногда может быть трудным для некоторых людей. Дело в том, что существует слишком много вариантов, из которых можно выбирать.

Наиболее популярные формы:

• волнистые прически
• беспорядочные прически
• прямые прически.

Все это придает новый вид женщинам, у которых, возможно, накопился нежелательный вес в верхней или нижней части тела.Они предлагают прически от повседневных до официальных.

5 лучших причесок для женщин старше 40 лет и с избыточным весом

1) Волнистая прическа

Волнистая прическа является одной из самых популярных причесок для женщин старше 40 лет и полных. Он отлично смотрится в сочетании с маленьким черным платьем и джинсами. Чтобы добиться такого образа, вам нужно будет собрать волосы в свободный шиньон, чтобы обрамить лицо и создать небольшой холмик спереди. Было бы неплохо, если бы вы использовали гель или мусс, чтобы удерживать локоны на месте.Чтобы волнистый образ выглядел более привлекательно, следует надеть такие аксессуары, как тонкая лента, бусинки и зажимы. Также важно нанести лак для волос, чтобы локоны оставались на месте.

2) Беспорядочная прическа

Беспорядочная прическа — еще один популярный вариант для тех, кто хочет изменить свою прическу. За этой прической для женщин старше 40 лет и полных женщин легко ухаживать. Все, что вам нужно сделать, это нанести небольшое количество лака и расчесать волосы, чтобы добиться желаемого вида. Чтобы сделать прическу еще объемнее, воспользуйтесь плойкой для завивки.Кудрявые прически для полных женщин также будут отлично смотреться, если вы добавите немного волн в прическу. Если вы ищете среднюю прическу для женщин старше 40 лет и женщин с избыточным весом, вам следует подумать об использовании косы вместо прямой прически.

Новый образ в этом году — гладкая и сексуальная прическа. Есть несколько новых образов, которые вы можете попробовать в этом сезоне. Один из этих новых образов включает в себя завитки и челку. Прическа с закрученными локонами для женщин старше сорока и с избыточным весом придаст им гладкий и сексуальный вид.Лучшее в этой прическе — то, что за ней легко ухаживать с помощью подходящего средства для волос и регулярной стрижки челки.

3) Прически Боб

Прически Боб для женщин старше сорока и с избыточным весом — отличный вариант, если вы хотите поэкспериментировать с новыми прическами в этом году. Эта прическа состоит из равномерно расположенных слоев по всей голове.

Слои можно разделить на три части:

1. Используя слой над глазами,
2. Ниже подбородка
3. Один под подбородком

Для тех, кто ищет прически для женщин старше 40 лет и полных женщин в этом году, он Лучше всего придерживаться простой прически каре .Многие знаменитости носят такую ​​прическу и всем нравятся. Длинные волосы не обязательно должны быть такими же тусклыми, как раньше, и с помощью различных причесок каре вы можете создать себе сексуальный и привлекательный образ. В этом году обратите внимание на прически для женщин старше 40 лет и женщин с избыточным весом, а сейчас начните определять форму своего лица.

Если вы хотите выделить определенные участки лица, вы можете использовать средство для волос под названием Fudge. Это еще больше улучшит определенную область, которую вы определили с помощью слоев.

4) Прическа для длинных волос

Это идеальная прическа для тех, кто хочет иметь длинные прически для женщин старше 40 лет и женщин с избыточным весом. Длинная прическа для женщин старше сорока и с избыточным весом придает им свежий вид и придает им более зрелый вид. Прическу можно было носить в разных стилях. Он может быть изогнутым, прямым и даже заплетенным в зависимости от формы вашего лица.

Вы можете использовать некоторые продукты из помады и крошечную кисть, чтобы обозначить волны для плетеной прически.

5) Прическа с челкой

В этом году можно было бы задуматься о добавлении челки к своей прическе. С появлением продуктов с помадой, которые дают вам возможность завить челку, теперь у вас есть возможность экспериментировать с разными типами челки, которые подходят вашей форме лица. Более того, вы также можете попробовать классический хвост с огромным количеством волос и боа из перьев, чтобы подчеркнуть ваши скулы.

Заключительные слова

Вы также можете найти отличные идеи для причесок для женщин старше 40 лет и женщин с избыточным весом, заглянув в Интернет.Интернет наполнен множеством разных идей для женщин, которые пытаются найти новый стиль. Есть много вариантов подобрать отличную прическу для тучной женщины.

30+ трендовых идей стрижки больших размеров для полных женщин

Если вы ищете Стрижки больших размеров для полных женщин , вы обратились по адресу. У нас есть коллекция изображений о стрижках больших размеров для полных женщин, включая изображения, картинки, фотографии, обои и многое другое. На этой странице также доступны различные изображения.Например, png, jpg, анимированные гифки, изображения, логотипы, черно-белые, прозрачные и т. Д.

Стрижки больших размеров для полных женщин

Брюнетка собирает волосы в хвост для создания густых волос

50 Лучшие короткие стрижки для полных женщин 2019 Модные

Прически старше 50 Elwebdesants

Женские прически с круглым анфасом для коротких волос Популярные

020 Короткие прически для тяжелых женщин 1128 9192

Лучшие короткие прически для женщин старше 50 в 2019 Hair Adviser

008 Короткие рваные прически или круглые волосы и густые волосы Все

15 самых лестных причесок для полных женщин Август

Тип фигуры Когда ты Реальный Плюс Размер Стильный

Плюс Размер Короткие Прически Для Женщин ru За 40 Simple Your

Стрижки больших размеров для полных женщин

Короткие прически больших размеров для женщин старше 40 Simple Your

Дизайнер больших размеров Lehenga On Rent Женская мода больших размеров Curveedit

Короткие сексуальные стрижки свежие Лучшие прически для женщин

Короткие прически для толстого лица и двойного подбородка

7 превосходных модных брендов больших размеров согласно Tess

13 коротких стрижек для больших размеров Женский стиль с изгибами

Молодая красивая густая блондинка больших размеров Stock Photo Edit Now

Идеи для волос Короткие стрижки для толстых женщин 2018

Магазин женской рабочей одежды больших размеров Рабочая одежда больших размеров

Женские прически Прическа для полных женщин с густыми волосами

15 самых лестных причесок для полных женщин август

Стрижки больших размеров для полных женщин

15 самых лестных причесок для полных женщин август

Стрижки для полных женщин
Convex Measure
Convex Measure

40 стильных и дерзких бобов для круглого лица

Короткие прически для женщин старше 50 лет Седые волосы Bing Images

Прически для круглых толстых лиц в очках Кинотеатры 93

20 Plus Size Stores Каждая фигуристая женщина должна сделать закладку

111 Самые популярные короткие прически для женщин 2019

Короткие прически старше 48 лет Новые прически для Plus

Женщины больших размеров могут справиться с любыми трендами Новые времена Руанда
9000

50 последних причесок 40 и лишний вес 2019

Короткие прически для полных женщин 533174 Прически для полных

Стрижки больших размеров для полных женщин

Короткие прически для полных женщин 533174 9000 Для больших причесок Ladies My Cool Hairstyle

Лучшие солнцезащитные очки для любой формы лица Allure

Женщины с короткими волосами больших размеров Вдохновляющие стрижки для женщин

Короткие прически для полных женщин

Прически больших размеров

Женские модели больших размеров 2019 с

28 альбомов женщин с избыточным весом Короткие прически для полных лиц

Прически для женщин больших размеров Лучшие прически и стрижки

Короткие прически для пухлых причесок

Новые милые
Хорошие прически

Б est Прически для полных женщин Плюс Размер

Прически для тяжелого лица Превосходные 40 лучших идей причесок для

Короткие прически для полных женщин Потрясающие специальные прически

Прически для толстых женщин

Все

Прически для полных женщин

Короткие прически для женщин старше 50 с изображениями густых волос

42 Шикарные короткие прически для женщин больших размеров

40 Стильные и дерзкие качки для круглых лиц

50 лучших коротких стрижек для полных женщин 2019 Trendy

Не забудьте добавить в закладки Ctrl + D (ПК) или Command + D (macos). Если вы используете мобильный телефон, вы также можете использовать панель меню из браузера. Будь то Windows, Mac, iOS или Android, вы сможете сохранять изображения.

Спасибо, что прочитали и поделились Vintage Lady Dee

границ | Волосы как барьер для физической активности среди афроамериканских женщин: качественное исследование

Введение

Афроамериканки (АА) непропорционально подвержены кардиометаболическим заболеваниям.Последние данные показывают, что 57% женщин с АА страдают ожирением (1), 48,3% страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (2) и 9,9% страдают диабетом типа II (3). Распространенность этих состояний значительно выше, чем у белых женщин [т.е. 32,8% страдают ожирением (1), 31,9% страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (2) и 5,3% имеют диагноз диабета II типа]. Регулярная аэробная физическая активность (ПА) — это установленный механизм профилактики и лечения многих из этих состояний. Тем не менее, только 36% взрослых женщин AA соответствуют национальным рекомендациям PA по аэробной активности (т. е., 150 минут в неделю ПА умеренной интенсивности, 75 минут ПА высокой интенсивности или эквивалент комбинации ПА умеренной и высокой интенсивности), по сравнению с 48% всех американцев, 46% белых женщин и 41 % Мужчин АА (4). Эти различия в вовлечении ПА и последующем кардиометаболическом риске подчеркивают необходимость эффективных стратегий вмешательства для продвижения ПА в этой группе высокого риска (5-7).

Успех в пропаганде ОП (и пропаганде других видов здорового образа жизни) часто повышается за счет целенаправленных вмешательств с использованием конкретных стратегий, отвечающих общим характеристикам целевого населения (8, 9).Хотя вмешательства могут затрагивать многие характеристики, особенно важным фактором, поддающимся целевым мероприятиям, являются культурные ценности и обычаи различных групп. Вмешательства, ориентированные на культуру, могут улучшить принятие, значимость и восприятие вмешательства (9, 10). Хотя среди исследователей не существует единого согласованного определения культуры, обычно предполагается, что оно связано с общими ценностями, убеждениями и поведением группы. Культура может передаваться горизонтально (т.е., от одного человека к другому) или вертикально (т. е. передаются от одного поколения к другому) (9). Культуру также можно наблюдать через социальные нормы, системы ценностей, образ жизни и социальное поведение группы. Культурно-ориентированные вмешательства могут включать факторы личного контроля и семейные роли (9). Хотя некоторые из этих факторов не обязательно связаны с культурой, они могут быть эффективными в мотивации изменения поведения, если имеют «особое значение» для определенных групп. Более того, Kreuter et al. (9) и Resnicow et al.(10) предполагают, что, когда стратегии вмешательства помещаются в контекст культурных норм и ценностей, они способствуют «глубокой структуре» культурной ориентации, которая является наиболее глубоким уровнем культурной уместности программ укрепления здоровья.

Наша работа на протяжении многих лет была сосредоточена на разработке культурно ориентированных программ продвижения ПА для женщин АА. В рамках этой работы мы исследовали культурные ценности женщин АА и то, как их можно использовать при разработке программы ПА (11–13).Тем не менее, разработка культурно компетентных и актуальных программ ООПТ также требует особого внимания к тонким нюансам, с которыми сталкиваются женщины, а также их близости к культурным нравам. В соответствии с этой точкой зрения, один детерминант ПА среди женщин АА, который требует дальнейшего изучения, связан с предпочтениями прически и методами ухода за волосами.

Волосы как барьер для ПА среди женщин АА привлекли внимание всей страны в 2011–2012 гг., Когда Hall et al. (14) опубликовали исследование, в котором сообщается, что 38% опрошенных женщин АА избегали ПА или упражнений из-за проблем с волосами.Причины, по которым следует избегать ПА, были связаны с потливостью прически и временем, которое требуется для мытья, сушки и укладки волос после физической активности. Это исследование также показало, что женщины, которые воспринимали волосы как барьер для ПА, в 2,9 раза реже выполняли национальные правила ПА по 150 минут в неделю для занятий умеренной интенсивностью, чем те, кто этого не делал. Результаты этого исследования быстро стали популярными новостями и обсуждались в нескольких новостных агентствах, включая NBC News (15), BET (16) и различные сайты, посвященные здоровью и благополучию (17, 18).В то время главный хирург, доктор Регина М. Бенджамин, даже высказалась по этому поводу в интервью New York Times за 2011 год (19), заявив: «Когда вы начинаете заниматься спортом [имея в виду женщин АА], вы ищете причины не делать этого, и иногда волосы — одна из таких причин ». Интересно, что, хотя это был первый раз, когда проблемы, связанные с волосами АА среди женщин АА были признаны в центре внимания всей страны, это была хорошо известная проблема в сообществе АА. Более того, результаты исследования Hall et al. (14) отражают результаты нескольких ранее опубликованных качественных исследований (20–22).После публикации Hall et al. (14), несколько других исследований (23-25) изучали эту проблему, и результаты в значительной степени подтверждают результаты предыдущих исследований (т. е. волосы являются барьером для ПА из-за проблем, связанных с потоотделением, а также временными и денежными затратами, связанными с укладкой). Однако большая часть дискуссии по этой теме до настоящего времени оставалась на относительно поверхностном уровне, и лишь несколько исследователей (24, 25) изучали основную значимость и взаимосвязь, которая существует среди женщин АА, их волос и ПА.

Чтобы глубже понять значение волос среди женщин АА и их роль в вовлечении ПА, важно изучить историческое значение волос в сообществе АА.

Считается, что женщины по сравнению с мужчинами имеют подчиненный статус. Один конкретный аспект, который влияет на воспринимаемый статус женщины и, следовательно, на то, как с ней обращаются, — это то, как она смотрит на себя и на других (26). Поскольку окружающие замечают размер и форму тела женщины, цвет кожи и характеристики ее волос, они могут повлиять на то, как с ней обращаются.Хотя это в некоторой степени верно в отношении всех женщин, женщины АА, в частности, были обесценены основным обществом и сталкиваются с особенно негативными формами оценки (27).

Хотя многие аспекты бытия женщины наблюдаемы и могут использоваться и используются для вынесения суждений, волосы на голове могут иметь особенно важное значение, поскольку они расположены в непосредственной близости от лица женщины, что, по мнению некоторых, является « самая информационная часть нашего тела »(28). Женская прическа является общедоступной и, если она не закрыта, всегда видна и видна на расстоянии (29).Кроме того, мы можем «читать волосы», что означает, что мы можем интерпретировать социальные сигналы на основе волос. Волосы в их естественном состоянии говорят о многом, не только о здоровье и сексуальной привлекательности, но также о происхождении и возрасте. Концентрация волосяных фолликулов сильно зависит от генов и зависит от расы или этнической принадлежности (30). Колдуэлл в исследовании бразильских женщин африканского происхождения (31) назвал структуру волос признаком происхождения. «Текстура волос, — объясняет Росадо (32), — оценивается сознательно и бессознательно, чтобы подтвердить африканский генотип. В африканской диаспоре «волосы даже более важны, чем цвет кожи, язык или религия, потому что они служат критическим маркером расы и групповой идентичности» (стр. 61).

Во всем мире люди знают, что волосы — это социальный маркер. Йоруба на юго-востоке Нигерии заявляют, что человечество — это «вид, у которого волосы растут в основном на голове» (33), и утверждают, что волосы на голове настолько важны, что успех или неудача в жизни зависят от волос на голове. Однако текстура волос в Африке оценивается иначе, чем в Соединенных Штатах, где идеальная женщина была классифицирована как белая.Учитывая этот идеал, чернокожие женщины, живущие в Соединенных Штатах, слишком часто считались не соответствующими нормативному стандарту для белых (34). Эта отрицательная оценка, как утверждают Awad et al. (27) и другие предполагают (34, 35), может быть наследием времен рабства и сегрегации, когда физические аспекты женщин АА (например, форма тела, прическа и тон кожи) диктовали их рабочие обязанности и символизировали социальный статус. Однако по мере того, как мы отходим от нормативных стандартов белого цвета как идеальной модели в Соединенных Штатах, образ красоты расширился, и волосы женщины АА могут стать символом расширения прав и возможностей.В совокупности эти отчеты предполагают, что прическа женщины АА выходит далеко за рамки простого личного выражения и становится скорее политическим и / или социальным заявлением.

Учитывая значение волос в сообществе АА, они представляют собой важный фактор, который исследователи должны учитывать при разработке вмешательств ПА для женщин АА. Цель этого отчета — качественно изучить, как предпочтения прически и методы ухода за волосами у женщин АА могут ограничить участие ПА, выявить основные причины того, почему волосы рассматриваются как барьер для ПА среди некоторых женщин АА, и предоставить стратегии планирования вмешательства для исследователей и практиков, чтобы использовать их в разработке культурно ориентированных программ ПА для женщин АА.

Материалы и методы

Данные, представленные в этой статье, были частью более крупного исследования фокус-группы (11), посвященного сбору эмпирически обоснованной информации о восприятии, проявлениях и детерминантах ПА среди женщин АА. Результаты этого исследования в настоящее время используются для уточнения и повышения культурной значимости и теоретической достоверности ранее установленной программы PA, основанной на социальной когнитивной теории (36). Темы, исследуемые во время фокус-групп, были взяты из предыдущей работы по продвижению ПА с женщинами АА (12, 13, 36–39) и критического обзора существующей литературы.

План первичного исследования, из которого были получены эти данные, предполагал, что участники ( n = 25, женщины AA) посетили серию из трех фокус-групп. Этот когортный подход использовался для получения подробной информации по конкретным темам PA, при этом учитывались время и нагрузка участников. Сбор всех данных в одной фокус-группе, вероятно, привел бы к утомлению участников, скуке и / или потере интереса, что отрицательно повлияло бы на качество собранных данных.Каждая из этих трех фокус-групп фокусировалась на разных темах, связанных с ПА. Для достижения цели по 6–10 женщинам на сессию фокус-группы, каждая тематическая сессия фокус-группы проводилась в 3 отдельные даты, в результате чего в общей сложности было 9 фокус-групп. Вопросы фокус-группы были разработаны, чтобы получить информацию о том, как можно оптимизировать конкретные конструкции социальной когнитивной теории при разработке культурно значимой программы ПА для женщин АА. Для более подробного описания дизайна исследования, процесса разработки руководств для фокус-групп и первичных качественных результатов мы отсылаем читателей к методам и результатам, описанным в другом месте (11).Качественные результаты, представленные в этой статье, были собраны в ходе трех из девяти сессий фокус-групп. Вопросы для обсуждения в фокус-группах, из которых были собраны данные, представлены в Таблице 1.

Таблица 1 . Вопросы для фокус-групп, из которых были собраны данные об опыте физической активности (PA), связанной с уходом за волосами.

участников — это общественная выборка женщин из АА, ведущих сидячий образ жизни и страдающих ожирением, набранных весной 2016 года в районе Большого Феникса, штат Аризона.Право на участие включало (а) самооценку как АА, (б) возраст от 24 до 49 лет, (в) индекс массы тела (ИМТ) ≥30 кг / м ² и (г) <60 мин. в неделю ПА от умеренной до высокой интенсивности в соответствии с анкетой, состоящей из двух пунктов, которая была проверена на акселерометрах для использования для оценки ПА у женщин с АА (40). Никаких дополнительных критериев включения / исключения не указывалось.

Были использованы различные стратегии найма на базе сообществ, включая публикации в социальных сетях, рекламу в газетах, рассылку электронной почты и рекламу на местных развлекательных и общественных сайтах.Женщины, заинтересованные в участии в исследовании, связались с исследовательским персоналом по электронной почте или телефону и впоследствии прошли краткий отбор на соответствие критериям. После этого отбора подходящие участники были запланированы для посещения сессий фокус-групп в зависимости от их доступности. Демографические и антропометрические данные были собраны во время первого сеанса фокус-группы каждого участника.

Две из трех фокус-групп возглавляла женщина из АА (LM) с более чем 3,5-летним опытом фасилитации фокус-групп. Одно заседание фокус-группы проводил ИП исследования, белый мужчина с более чем 5-летним опытом сбора качественных данных, из-за неожиданного события, которое произошло в день запланированного заседания фокус-группы, на котором фасилитатор А.А. отсутствовал. Размеры отдельных фокус-групп составляли 7, 6 и 10. Размер выборки женщин в этом отчете ( n = 23) меньше, чем в первичном исследовании ( n = 25), потому что две женщины не присутствовали на фокусе. групповые занятия, исследующие темы, изложенные в этой статье.Все участники предоставили информированное согласие на участие, и исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Университета штата Аризона.

сессий фокус-групп были записаны на звук и дословно расшифрованы. Участникам был присвоен идентификационный номер для целей отчетности. Транскрипты были импортированы в программу качественного анализа NVivo (версия 11) для анализа. Для анализа данных фокус-группы использовался контент-анализ (41). Кодирование было выполнено с использованием многоэтапного подхода.Главный исследователь (Родни П. Джозеф) независимо проанализировал все расшифровки стенограммы и закодированные данные на основе общих тем и тенденций. Затем члены исследовательской группы (Родни П. Джозеф, Барбара Э. Эйнсворт и Коллин Келлер) проанализировали закодированные данные, чтобы гарантировать соответствие между темами / кодами и качественной обратной связью участников. Любые расхождения между исследователями относительно конкретных кодов, применяемых к данным, разрешались консенсусом. После того, как кодирование было завершено, главный исследователь повторно просмотрел все расшифровки, чтобы убедиться, что коды были надлежащим образом применены к качественным данным.Заключительный этап анализа данных состоял из того, что местный член исследовательской группы из сообщества АА (ЛаТанья Матис) критически рассмотрел анализ исследовательской группы и подтвердил интерпретацию данных командой. Из-за совместного характера анализа данных формальная статистика межэкспертной надежности не рассчитывалась. Насыщенность темы не оценивалась, так как мы вместе с другими исследователями (42) сомневаемся в ее применимости и уместности в качественных исследованиях необоснованной теории.Вместо этого мы сосредоточили наш анализ данных на (а) богатстве и качестве данных и (б) повторяющихся темах, которые возникли в ходе индивидуальных сессий фокус-групп. Результаты и выводы, представленные в этой статье, отражают эти характеристики.

Результаты

Характеристики участников

Участники ( n = 23) имели средний возраст 38,1 (SD = 8,0) лет и средний ИМТ 39,8 (SD = 7,6) кг / м ² . Большинство женщин никогда не были замужем ( n = 16; 70%) и имели степень бакалавра или выше ( n = 17; 74%).Сорок четыре процента ( n = 10) женщин имели хотя бы одного ребенка, проживающего в их семье, и все ( n = 23, 100%) сообщили, что работали вне дома. Уровень дохода домохозяйства варьировался, при этом большинство ( n = 15, 65%) сообщали о годовом доходе домохозяйства в размере 50 000 долларов США или меньше. Шесть участников имели семейный доход от 50 001 до 100 000 долларов, а двое сообщили о доходе> 100 000 долларов. Участники сами сообщили о том, что они в среднем 17,8 минут в неделю занимались ФА средней и высокой интенсивности во время процедур базового скрининга.

Качественные результаты

Данные были разделены на три ключевые темы: (1) влияние потоотделения на волосы и поддержание прически, (2) имидж и социальное сравнение и (3) решения для преодоления связанных с волосами барьеров для ПА.

Влияние потоотделения на волосы и уход за прической

Во время сессий фокус-групп участники выразили серьезную озабоченность тем, что пот во время выполнения ПА может повредить их прическу. Это, по-видимому, сквозная проблема среди участников, независимо от их предпочтительной прически (т.д., естественные, расслабленные, косы или плетения) и послужили основой для более глубокого обсуждения важности волос в «имидже» женщин АА (см. тему Изображение и социальное сравнение ниже). Обеспокоенность, связанная с ПА и потоотделением, была разделена на две подтемы: (1) пот и его влияние на поддержание прически между посещениями салона красоты и (2) временные и денежные затраты, связанные с укладкой волос после активного отдыха.

Пот и его влияние на поддержание прически между посещениями салона

Несколько женщин сообщили, что они пошли в салон красоты, чтобы сделать им прическу.Поскольку эти посещения салонов обычно происходили с разницей в несколько дней или даже недель, женщины рассказывали о попытках сохранить волосы, стилизованные под салон, в течение длительных периодов времени. Несколько участников также рассказали, как их прически и / или посещения салона могут определять, занимаются ли они ПА. Участник 18, 48-летний менеджер проекта, подчеркнул это следующим образом: « Если я буду делать прическу каждую пятницу, это означает, что я не могу тренироваться в этот [день], потому что мне нужно следить за тем, чтобы мои волосы были в хорошем состоянии. между этим днем ​​и этим днем, особенно если у меня есть собрание, на которое я должен пойти по номеру .Участница 3, 41-летний социальный работник, добавила: « У меня были друзья, которые прекратили бы программы тренировок, если бы это означало, что они собирались назначить прическу … , или дождались, пока у них [будут] микрокосы. или в кудряшках, или как там ». В совокупности эти результаты подчеркивают уникальные стилистические приемы женщин АА, которые могут повлиять на активность ПА.

Время и денежные затраты, связанные с укладкой волос после активного отдыха

Временные и денежные затраты, связанные с уходом за прической, также способствовали тому, что волосы были препятствием для PA.Участники объяснили, что укладка волос после физической активности может занять несколько часов. Цитаты, подчеркивающие эти проблемы, включают: « Я мог бы пойти на тренировку, но потом почувствовал бы необходимость пойти помыть голову. Мытье волос — это процесс, на который уходит минимум час ». (участник 11, 35-летний кадровый агент) и « Эти волосы похожи на другие — это как работа на неполный рабочий день ». (участник №14, госслужащий 48 лет). Участники также упомянули денежное бремя, связанное с укладкой волос в салоне.Участник 3, 41-летний социальный работник, подчеркивает это следующим образом: « Когда вы тратите много денег на прическу, вы не будете работать ».

Сравнение изображений и социальных сетей

По мере продолжения бесед в фокус-группах участники объяснили, как их прически были частью их «имиджа» и как разговоры об их прическах часто создавали уникальные социальные ситуации, с которыми обычно не сталкиваются женщины других рас / национальностей. Результаты по этой теме были разделены на две подтемы: (1) имидж и социальное оправдание и (2) социальные сравнения с женщинами других рас / этнических групп.

Имидж и социальное обоснование

Участники сообщили, что им трудно сохранить подходящую для работы и социально приемлемую прическу, которая также удобна для PA. Участник 10, 45-летний профессионал в сфере ипотечного кредитования, проиллюстрировал эту борьбу следующим образом: « Как только я чувствую, что потеет, я выхожу из спортзала, потому что я не пойду домой и не проведу еще час или так что делаю волосы, чтобы попытаться вернуть их так, как я хочу, потому что мне нужно представить себя определенным образом .Участница 22, 43-летний специалист по кадрам, выразила аналогичное мнение следующим образом: « Для корпоративного человека, темнокожая женщина, это как ежедневная проблема [имеется в виду« вспотевание »прически] … это весь имидж ». Несколько участников также обсудили бремя необходимости оправдывать или объяснять свою прическу своим коллегам, не являющимся членами АА, сценарий, который они считали уникальным для женщин АА. Участница 11, 35-летний специалист по подбору персонала, подчеркнула это, заявив: « Они [имеют в виду своих коллег] такие:« О, что вы сделали по-другому? »« Ничего.Это то же самое ». … Но для нас это лишнее. Мы должны оправдать каждую прическу, которая у нас есть ». Участник 22 (43-летний специалист по кадрам) добавил: « Мне всегда нужно обсуждать, ношу ли я парик или нет… Это всего лишь часть того, с чем мы имеем дело, Думаю. Думаю, мы могли бы согласиться с этим ».

Социальное сравнение с женщинами другой расы / этнической принадлежности

Некоторые женщины сравнивали свои волосы с волосами женщин других рас или национальностей.Участница 15, 44-летняя самопровозглашенная педагог, писатель и художник, описала следующий опыт в своем тренажерном зале, когда наблюдала, как женщины, не принадлежащие к АА, укладывают волосы: « Я бы видела белых женщин, и они просто сушили феном. их волосы нравятся очень быстро. Что ж, у нас это не сработает, «. Участник 22 (43-летний специалист по ресурсам) добавил: « Я вижу своих латиноамериканских и белых коллег, они собираются на обеденный перерыв, чтобы потренироваться. Я не делаю этого, потому что я не буду выглядеть так же, когда вернусь . Участники также объяснили, что, по их мнению, женщины других рас не понимают того, через что проходят женщины АА с волосами. Участник 13, 24-летний исполнительный помощник, проиллюстрировал это следующим образом: « Мне кажется, если бы белые люди действительно понимали, как устроены наши волосы и через что мы должны пройти, они бы просто отпустили их. Потому что мне не обязательно мыть волосы, когда я прихожу из спортзала, но они будут похожи на «Фу, ты не мыл голову ».Вместе эти дискуссии подчеркивают уникальный опыт, связанный с волосами, с которым сталкиваются женщины АА, и бремя необходимости обсуждать свои прически и действия по уходу за волосами со своими сверстниками, не являющимися членами АА.

Решения для преодоления барьеров, связанных с волосами, для PA

Когда участников попросили обсудить решения по преодолению барьеров для ПА, связанных с волосами, участники высказали различные мнения. Рассказы участников были разделены на три подтемы: (1) нет решения для преодоления связанных с волосами барьеров для PA, (2) стратегии для поддержания расслабленного или прямого стиля и (3) решения защитного стиля.

Нет решения для преодоления барьеров, связанных с волосами, для PA

Когда их попросили обсудить способы преодоления барьеров для ПА, связанных с волосами, многие женщины категорически заявили, что не существует простого решения этой проблемы. Пример этого иллюстрируется следующим обменом мнениями между фасилитатором фокус-группы и участниками одного из сеансов фокус-группы.

Ведущий: Есть ли способ преодолеть барьер потоотделения и волос в качестве барьерной активности?

Личность участника не может быть идентифицирована на аудиозаписи: № .

Участник 11 (35-летний кадровый агент): Нет … если у вас так сильно потеет голова, как у меня, то никуда не денется.

Участник 13 (24-летний исполнительный помощник): Я не думаю, что есть какой-либо способ .

Однако, когда его спросили о проблеме, участники описали множество различных техник стилизации, которые, по их мнению, больше подходят для PA (см. Подтемы ниже). Хотя ни один из упомянутых методов не был общепринятым среди всех членов дискуссионных групп.

Стратегии сохранения расслабленного или прямого стиля

Техника укладки для прямых или расслабленных стилей в основном сосредоточена на заворачивании волос шарфом или тканью во время активности. Однако в отношении этих стилей было отмечено несколько проблем, особенно в том, что касается восприятия людей, не принадлежащих к АА. Участник 13, 24-летний исполнительный помощник, сказал следующее о ношении головного платка: « Белые люди смотрят на меня безумно [в шарфе] .Другой участник (участник 5), 27-летняя студентка колледжа, также описал, как правила в некоторых спортзалах не разрешают женщинам носить головные платки, подчеркнув барьер политического уровня, который может ограничить участие ПА среди женщин АА. Она отметила: « Некоторые тренажерные залы не позволяют носить платки для волос… если вы когда-нибудь читали их правила, они не разрешают людям носить шарфы на голове ».

Решения защитного стиля

Участники описали несколько «защитных стилей», которые больше подходят для ПА, таких как косы и скручивания, которые меньше подвержены воздействию потоотделения и, таким образом, могут дать им свободу быть более активными.Эти защитные стили стали, пожалуй, одной из наиболее популярных стратегий для женщин АА, чтобы они были физически активными, а также сводили к минимуму проблемы с уходом за волосами. Несколько участников также упомянули, как парики могут помочь им преодолеть барьеры, препятствующие прическе для ПА. Однако некоторые женщины не были в восторге от этого решения, о чем свидетельствует следующая участница № 11 (35-летний кадровый агент): « Я могу носить парик или плетение, но тогда это запах, потому что вы заплетаете косу. твои волосы под ним … Итак, все, что ты делаешь, — это сдерживаешь пот и фанк в одной области .«Последняя прическа, описанная участниками, которая способствует развитию ПА, была естественной, поскольку несколько женщин рассказали, что естественные прически было легче укладывать после ПА или упражнений, чем прямую или расслабленную прическу. Участница 18 даже рассказала, как переход от непринужденной к естественной прическе был для нее освобождением. Она сказала: « Когда я много лет назад остригла все волосы, это придаст сил… Я просто смогла сделать то, что хотела, ».

Обсуждение

В этом качественном исследовании изучались проблемы ухода за волосами, связанные с ПА, среди женщин АА.Участники подробно рассказали о том, как их прически препятствуют вовлечению ПА. Хотя об этом барьере ранее сообщалось как в качественной (14, 20–23, 43), так и в количественной (14) литературе, наши результаты обеспечивают более глубокое понимание этого явления. В частности, уникальным открытием этого исследования, о котором не сообщалось в предыдущей литературе, является социальное бремя женщин АА, которые должны постоянно объяснять, защищать и / или подтверждать свою прическу и / или методы ухода за волосами для лиц, не являющихся членами АА. коллеги и друзья.Предыдущая литература показала, что женщины АА сталкиваются с различными препятствиями при работе в профессиональных условиях, включая расовые и гендерные предубеждения, предположения о некомпетентности и ограниченную мобильность для продвижения по службе (44–46). Социальное давление на женщин АА с целью оправдать и / или объяснить свою прическу может быть продолжением этих проблем. Однако в некоторых случаях это также может быть связано с сотрудниками с благими намерениями, не имеющими культурной восприимчивости и / или осознания важности волос в сообществе АА, что представляет собой более крупную социальную проблему.На это ссылались несколько участников с комментариями, в которых говорилось, что, если бы не члены АА знали о обширном процессе, через который проходят женщины АА для ухода за своими волосами, они «отпустили бы его [имея в виду дискуссии о своих волосах]». Независимо от основной причины, по которой женщины АА вынуждены объяснять или оправдывать свою прическу, она представляет собой важный фактор, который исследователи и практики должны учитывать при разработке программ ПА для женщин АА.

Другой вывод этого исследования, расширяющий литературу, заключался в том, что некоторые женщины отрицательно отзывались о защитных прическах (т. например, парики, косы, естественная прическа) и / или стратегии ухода (например, обертывание волос шарфом или ношение повязки на голову), используемые многими физически активными женщинами АА. Это открытие подчеркивает, что не существует единого решения, позволяющего женщинам укладывать волосы, более благоприятные для ПА.

Наши результаты подчеркивают взаимосвязь, которая существует между жизненным опытом женщины АА, общественными ожиданиями в отношении ее причесок и ПА. Хотя участники нашего исследования не делали конкретных ссылок на историческое значение волос в сообществе АА, их основные рассказы о волосах как части их «имиджа» и социальные сравнения, сделанные не членами АА, по-видимому, ссылаются на существующую литературу, сосредоточенную на как прически женщин АА влияют на отношение к ним в обществе (27, 34, 35), что в конечном итоге может повлиять на их воспринимаемый социальный статус и уровень профессиональной подготовки.Например, в интервью NPR (47) музыкальный исполнитель Соланж Ноулз описала волосы АА как «разговор о присвоении, владении и защищенном пространстве» и «широкое послание для расширения прав и возможностей черных». Более того, наши результаты перекликаются с исследованиями, показывающими, что внешность женщин АА часто сравнивается с белыми стандартами красоты, которые широко считаются нормативными. Эти явления представляют собой важные факторы, которые исследователи должны учитывать при разработке культурно значимых программ ПА для женщин АА, поскольку они, по-видимому, влияют на мыслительные процессы женщин АА, пытающихся вести физически активный образ жизни.

Также важно отметить, что, хотя большинство женщин сообщали о проблемах, связанных с волосами, как о препятствии для ПА, было несколько избранных, которые заявили, что это не было препятствием для них. Хотя эти краткие комментарии не требовали разделения на тему или подтему, это важный вывод, который следует отметить, поскольку он подчеркивает неоднородность мнений и жизненного опыта женщин АА.

В контексте плана вмешательства исследователям, вероятно, потребуется использовать различные стратегии, чтобы помочь преодолеть связанные с волосами барьеры для ПА. Для женщин АА с расслабленными прическами мероприятия по вмешательству могут выделить методы укладки (например, ношение шарфов / повязок для волос), чтобы минимизировать эффекты потоотделения при физической активности. Мероприятия по вмешательству также должны поощрять и расширять возможности женщин пробовать различные защитные стили (например, заплетать косы, замки, закрутки) и / или делать естественную прическу, поскольку наши данные, наряду с другими (24), показывают, что эти стили более благоприятны. к ПА, чем расслабленные или химически выпрямленные прически. Стратегия вмешательства для преодоления этих барьеров включает в себя использование концепций повышения самоэффективности ролевого моделирования и вербального убеждения за счет того, что женщины АА из разных слоев общества рассказывают, как они перешли от расслабленной прически к защитной или естественной, и как этот опыт освободил их. быть более физически активным.Однако мы признаем, что многие женщины АА не решатся перейти от расслабленного стиля к защитному или естественному. Причины этого колебания могут включать временные и денежные затраты, связанные с содействием этим типам изменения прически, опасения по поводу необходимости объяснять или оправдывать свою прическу друзьям и коллегам, не являющимся членами АА, а также внутриличностные убеждения и личные предпочтения относительно наиболее подходящей для них прически. учитывая их профессию и / или предполагаемый социальный статус в обществе.Для женщин, которые не хотят переходить на прическу, которая больше подходит для ПА, исследователи могут рассмотреть возможность поощрения их к ПА с интенсивностью ниже порога потоотделения. В то время как интенсивность этого порога может быть ниже, чем у умеренного до высокого уровня (который, как считается, приносит наибольшую пользу для здоровья (48)), было показано, что занятия световой интенсивностью PA обратно пропорционально связаны с риском кардиометаболических заболеваний и смертность (49, 50). Точно так же, учитывая появляющееся количество исследований, демонстрирующих, что большое количество сидячего времени, независимо от количества выполняемых умеренно-интенсивных ПА, связано с повышенным риском кардиометаболических заболеваний (51) и смертности (51-53), связанных с любое занятие, даже если оно невысокой интенсивности, лучше, чем бездействие.

Это исследование имеет ограничения. Выборка состояла из малоподвижных и страдающих ожирением женщин из АА, проживающих в одном мегаполисе на юго-западе США. Таким образом, результаты не могут быть обобщены на женщин АА, которые являются физически активными, со здоровым ИМТ или проживают в другом месте. Аналогичным образом, 74% участников сообщили, что имеют степень бакалавра или выше; ограничение обобщения женщинами с более высоким уровнем образования. Еще одно ограничение заключается в том, что размер выборки и узко определенные критерии включения (т. Е. Набор женщин в возрасте от 24 до 49, которые вели малоподвижный образ жизни и страдали ожирением) не позволили нам изучить различия во мнениях, основанные на возрасте, уровне активности или ИМТ. .Однако это важные модераторы, которые следует изучить в будущих исследованиях. Последним ограничением было то, что совместный характер процедур кодирования не позволял формально рассчитывать межэкспертную надежность. Признавая, что такая информация часто используется для повышения доверия к процедурам анализа данных, мы выбрали более совместный и интерактивный подход, который был поддержан как подходящий метод для качественного анализа данных (54, 55). Несмотря на эти ограничения, сильной стороной нашего исследования было изучение тем, которые не изучались у женщин АА в последние годы.Учитывая, что социокультурные нормы развиваются с течением времени, результаты предоставляют предварительные данные о том, как нормы, связанные с участием ПА и предпочтениями прически, могут развиваться в сообществе АА.

Заключение

В этом отчете изучается поддержание прически как социокультурный барьер для ПА среди женщин АА. Полученные данные подчеркивают важность волос в сообществе АА, стремление женщин АА сохранить выбранные ими прически и упорно трудиться, чтобы их поддерживать, а также то, что потоотделение и беспорядок волос при физической активности воспринимаются многими как почти непреодолимая преграда для ПА. Женщины АА.Тем не менее, результаты также подчеркивают различные стратегии, основанные на информировании участников, чтобы помочь преодолеть связанные с волосами барьеры для ПА. Исследователи должны рассмотреть возможность включения этих стратегий в разработку культурно значимых программ ПА для женщин АА. В совокупности наши результаты дополняют предыдущие исследования по этой теме и дают современный взгляд на то, как волосы могут быть важным детерминантом ПА у женщин АА. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить и расширить наши выводы.

Заявление об этике

Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями IRB Университета штата Аризона с письменного информированного согласия всех субъектов.Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен IRB Университета штата Аризона.

Авторские взносы

RJ задумал исследование, участвовал в разработке и координации, выполнял сбор и анализ данных, а также помогал в составлении рукописи. CK и BA участвовали в разработке исследования, анализе данных и помогли составить рукопись. SH участвовал в разработке исследования и помогал составить рукопись.LM участвовала в сборе данных и предоставила критический обзор и отзывы представленных результатов. CK участвовал в составлении рукописи. Все авторы одобрили публикацию рукописи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить всех участников исследования за вклад в исследование.

Финансирование

Эта работа была поддержана Национальным институтом здоровья / Национальным институтом сердца, легких и крови (номер гранта K99 HL129012; RJ, PI). Авторы несут исключительную ответственность за содержание и не обязательно отражают официальную точку зрения Национального института здоровья или Национального института сердца, легких и крови.

Список литературы

1. Огден К.Л., Кэрролл, доктор медицины, Флегал К.М. Распространенность ожирения в США. JAMA (2014) 312 (2): 189–90.DOI: 10.1001 / jama.2014.6228

CrossRef Полный текст | Google Scholar

2. Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, Arnett DK, Blaha MJ, Cushman M, et al. Обновление статистики сердечных заболеваний и инсульта за 2016 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж (2016) 133 (4): e38–360. DOI: 10.1161 / CIR.0000000000000366

CrossRef Полный текст | Google Scholar

3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Скорректированные по возрасту показатели диагностированного диабета на 100 гражданских лиц, не проживающих в учреждениях, в разбивке по латиноамериканскому происхождению и полу, США, 1997-2014 гг. .Хяттсвилл, Мэриленд: CDC (2015).

Google Scholar

4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Статистика физической активности США . Хяттсвилл, Мэриленд: Центры по контролю и профилактике заболеваний (2010).

Google Scholar

5. Куманьика С. Приоритеты исследований этнических меньшинств и контроля веса: где мы сейчас и где нам нужно быть? Prev Med (2008) 47 (6): 583–6. DOI: 10.1016 / j.ypmed.2008.09.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

6.Kumanyika SK, Whitt-Glover MC, Haire-Joshu D. Что работает для профилактики и лечения ожирения у чернокожих американцев? Направления исследований. Obes Rev (2014) 15 (Дополнение 4): 204–12. DOI: 10.1111 / obr.12213

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

7. Куманьика С.К., Уитт-Гловер М.С., Гэри Т.Л., Превитт Т.Е., Одомс-Янг А.М., Бэнкс-Уоллес Дж. И др. Расширение парадигмы исследования ожирения для охвата афроамериканских сообществ. Предыдущее хроническое сообщение (2007) 4 (4): A112.

PubMed Аннотация | Google Scholar

8. Sidani S, Braden CJ. Дизайн, оценка и перевод медицинских вмешательств . 1-е изд. Чичестер, Западный Сассекс, Великобритания: Wiley-Blackwell (2011).

Google Scholar

9. Кройтер М.В., Лукваго С.Н., Бухольц Р.Д., Кларк Е.М., Сандерс-Томпсон В. Достижение культурной уместности в программах укрепления здоровья: целевые и индивидуальные подходы. Поведение в области санитарного просвещения (2003) 30 (2): 133–46. DOI: 10.1177 / 10

102251021

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

10.Ресников К., Барановски Т., Ахлувалия Дж. С., Брейтуэйт Р. Л.. Культурная чувствительность в общественном здравоохранении: определение и демистификация. Этн. Дис. (1999) 9 (1): 10–21.

PubMed Аннотация | Google Scholar

11. Джозеф Р.П., Эйнсворт Б.Е., Матис Л., Хукер С.П., Келлер С. Полезность социальной когнитивной теории в дизайне вмешательства для поощрения физической активности среди афроамериканских женщин: качественное исследование. Am J Health Behav (2017) 54 (5): 16. DOI: 10.5993 / AJHB.41.5.1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

12.Джозеф Р.П., Эйнсворт Б.Э., Келлер С., Доджсон Дж. Э. Барьеры к физической активности среди афроамериканских женщин: интегральный обзор литературы. Здоровье женщин (2015) 55 (6): 579–699. DOI: 10.1080 / 03630242.2015.1039184

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

13. Джозеф Р.П., Келлер К., Аффузо О., Эйнсворт Б.Э. Разработка программ физической активности для афроамериканских женщин с учетом культурных особенностей: основа для разработки мер вмешательства. J Расовые этнические различия в здоровье (2017) 4 (3): 397–409.DOI: 10.1007 / s40615-016-0240-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Холл Р.Р., Фрэнсис С., Уитт-Гловер М., Лофтин-Белл К., Светт К., МакМайкл А.Дж. Уход за волосами как барьер для физической активности у афроамериканок. JAMA Dermatol (2013) 149 (3): 310–4. DOI: 10.1001 / jamadermatol.2013.1946

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

20. Harley AE, Odoms-Young A, Beard B, Katz ML, Heaney CA.Афроамериканский социальный и культурный контекст и физическая активность: стратегии решения проблем, связанных с участием. Здоровье женщин (2009) 49 (1): 84–100. DOI: 10.1080 / 036302408026

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Им Е.О., Ко Й., Хван Х, Ю К. Х., Чи В., Стюифберген А. и др. «Физическая активность как роскошь»: отношение афроамериканок к физической активности. West J Nurs Res (2012) 34 (3): 317–39. DOI: 10.1177/0193945

0637

CrossRef Полный текст | Google Scholar

22. Хендерсон К.А., Эйнсворт Б.Е. Социокультурные перспективы физической активности в жизни пожилых афроамериканок и американских индейцев: исследование участия в кросс-культурной деятельности. Здоровье женщин (2000) 31 (1): 1–20. DOI: 10.1300 / J013v31n01_01

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

23. Пекмези Д., Маркус Б., Менесес К., Баскин М.Л., Ард Д.Д., Мартин М.Ю. и др.Разработка вмешательства для устранения препятствий физической активности для афроамериканских женщин на крайнем юге (США). Womens Health (Лондон) (2013) 9 (3): 301–12. DOI: 10.2217 / WHE.13.20

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

24. Huebschmann AG, Кэмпбелл Л.Дж., Браун С.С., Данн А.Л. «Мои волосы или мое здоровье»: преодоление препятствий к физической активности афроамериканских женщин с акцентом на факторы, связанные с прической. Здоровье женщин (2016) 56 (4): 428–47.DOI: 10.1080 / 03630242.2015.1101743

CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Уайт МК. Положение женщин в доиндустриальных обществах . Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета (2015).

Google Scholar

27. Авад Г. Х., Норвуд С., Тейлор Д. С., Мартинес М., МакКлейн С., Джонс Б. и др. Проблемы красоты и своего тела среди афроамериканских студенток колледжа. J Black Psychol (2015) 41 (6): 540–64. DOI: 10.1177 / 0095798414550864

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

28.Ридли М. Природа через воспитание: гены, опыт и то, что делает нас людьми . Нью-Йорк: Харпер Коллинз (2003). 296 с.

Google Scholar

29. Вайц Р. Дочь Рапунцель: что женские волосы говорят нам о жизни женщин . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру (2004).

Google Scholar

30. Уэсли Н., Майбах Х. Расовые (этнические) различия в свойствах кожи. Am J Clin Dermatol (2003) 4 (12): 843–60. DOI: 10.2165 / 00128071-200304120-00004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

31.Caldwell KL. «Посмотри на ее волосы»: телесная политика чернокожих женщин в Бразилии. Преобразование Антрополя (2003) 11 (2): 18–29. DOI: 10.1525 / tran.2003.11.2.18

CrossRef Полный текст | Google Scholar

32. Росадо СД. Никаких нубийских узлов или прядей под подгузник: обсуждение политики прически среди женщин африканского происхождения в диаспоре. Отчет о текущих исследованиях. Преобразование Антрополя (2003) 11 (2): 60–3. DOI: 10.1525 / tran.2003.11.2.60

CrossRef Полный текст | Google Scholar

34.Паттон К. Эй, девочка, я больше, чем мои волосы? Афро-американские женщины и их борьба с красотой, телом и волосами. NWSA J (2006) 18 (2): 24–51. DOI: 10.2979 / NWS.2006.18.2.24

CrossRef Полный текст | Google Scholar

35. Беллинджер У. Почему афроамериканки стараются добиться «хороших волос». Социологические точки зрения (2007) 23: 63–71.

Google Scholar

36. Джозеф Р.П., Келлер К., Адамс М.А., Эйнсворт Б.Е. Печать в сравнении с культурно значимым Facebook и текстовым сообщением о вмешательстве, направленном на популяризацию физической активности среди афроамериканских женщин: рандомизированное пилотное испытание. BMC Womens Health (2015) 15:30. DOI: 10.1186 / s12905-015-0186-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

37. Джозеф Р.П., Пекмези Д.В., Эллисон Дж.Дж., Дюрант Н.Х. Уроки, извлеченные из разработки и реализации двух культурных мероприятий по физической активности с использованием Интернета для молодых афроамериканок с избыточным весом. J Nat Black Nur Assoc (2014) 25 (1): 42–7.

Google Scholar

38. Джозеф Р.П., Пекмези Д., Даттон Г.Р., Черрингтон А.Л., Ким Ю.И., Эллисон Дж.Дж. и др.Результаты адаптированного к культурным условиям экспериментального мероприятия по физической активности с использованием Интернета для молодых взрослых афроамериканских женщин с избыточным весом и ожирением. J Transcult Nurs (2016) 27 (2): 136–46. DOI: 10.1177 / 1043659614539176

CrossRef Полный текст | Google Scholar

39. Джозеф Р.П., Пекмези Д.В., Льюис Т., Даттон Дж., Тернер Л.В., Дюрант Н.Х. Физическая активность и результаты социальной когнитивной теории вмешательства в области физической активности с использованием Интернета для афроамериканских студенток колледжей. J Health Dispar Res Pract (2013) 6 (2): 18.

PubMed Аннотация | Google Scholar

40. Джозеф Р.П., Келлер К., Адамс М.А., Эйнсворт Б.Е. Срок действия двух кратких анкет по физической активности с акселерометрами среди афроамериканок. Prim Health Care Res Dev (2016) 17 (3): 265–76. DOI: 10.1017 / S1463423615000390

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

42. О’Рейли М., Паркер Н. «Неудовлетворительное насыщение»: критическое исследование понятия насыщенных размеров выборки в качественных исследованиях. Qual Res (2012) 13 (2): 190–7. DOI: 10.1177 / 1468794112446106

CrossRef Полный текст | Google Scholar

43. Прайс А.Е., Грир Б., Такер А. Опыт пожилых чернокожих женщин, инициирующих и поддерживающих физическую активность: значение для теории и практики. Закон о физике старения (2013) 21 (3): 348–66. DOI: 10.1123 / japa.21.3.348

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

44. Хьюз Д., Додж, Массачусетс. Афроамериканские женщины на рабочем месте: взаимосвязь между условиями работы, расовыми предрассудками на работе и воспринимаемым качеством работы. Am J Community Psychol (1997) 25 (5): 581–99. DOI: 10.1023 / A: 1024630816168

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

45. Хосровани М., Палата Ж.В. Восприятие афроамериканцами доступа к рабочим местам: опрос сотрудников в Хьюстоне, штат Техас. J Cult Divers (2011) 18 (4): 134–41.

PubMed Аннотация | Google Scholar

46. Sanchez-Hucles JV. Статус опасности, а не бонус для афроамериканских женщин в рабочей силе: почему миф о преимуществе сохраняется? Am J Community Psychol (1997) 25 (5): 565–80.DOI: 10.1023 / A: 1024678732098

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

48. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Рекомендации по физической активности для американцев, 2008 г. . Хяттсвилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США (2008 г.).

Google Scholar

49. Fuzeki E, Engeroff T, Banzer W. Польза для здоровья от световой физической активности: систематический обзор данных акселерометра национального обследования здоровья и питания (NHANES). Sports Med (2017) 47 (9): 1769–93. DOI: 10.1007 / s40279-017-0724-0

CrossRef Полный текст | Google Scholar

50. Буман М. П., Хеклер Э. Б., Хаскелл В. Л., Прюитт Л., Конвей Т. Л., Кейн К. Л. и др. Объективные ассоциации физической активности и интенсивности света с оценкой здоровья пожилых людей. Am J Epidemiol (2010) 172 (10): 1155–65. DOI: 10.1093 / AJE / kwq249

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

51. Одобрено The Obesity SocietyYoung DR, Hivert MF, Alhassan S, Camhi SM, Ferguson JF, et al.Сидячий образ жизни, заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: научный совет Американской кардиологической ассоциации. Тираж (2016) 134 (13): e262–79. DOI: 10.1161 / CIR.0000000000000440

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

52. Экелунд Ю., Стин-Йоханнесен Дж., Браун В. Дж., Фагерланд М. В., Оуэн Н., Пауэлл К. Э. и др. Уменьшает ли физическая активность или даже устраняет вредную связь времени сидения со смертностью? Гармонизированный мета-анализ данных более чем 1 миллиона мужчин и женщин. Ланцет (2016) 388 (10051): 1302–10. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (16) 30370-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

53. Чау Дж.Й., Грюнсейт А.С., Чей Т., Стаматакис Э., Браун В.Дж., Мэтьюз К.Э. и др. Ежедневное время сидения и смертность от всех причин: метаанализ. PLoS One (2013) 8 (11): e80000. DOI: 10.1371 / journal.pone.0080000

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

54. Barbour RS. Контрольные списки для повышения точности качественного исследования: случай, когда собака виляет хвостом? Br Med. J (2001) 322 (7294): 1115–7.DOI: 10.1136 / bmj.322.7294.1115

CrossRef Полный текст | Google Scholar

55. Морс Дж. «Совершенно здоров, но мертв»: миф о межэкспертной надежности. Qual Health Res (1997) 7 (4): 445–8. DOI: 10.1177 / 104973239700700401

CrossRef Полный текст | Google Scholar

5 причесок, от которых вы полнеть (и как их исправить)

5 причесок, которые заставят вас выглядеть толстыми, и как их исправить

Ваша прическа может многое о вас сказать, а иногда и нелестные вещи.Неправильная стрижка может непреднамеренно выделить неправильные участки, при этом форма ваших волос имеет такое же значение, как и покрой вашей одежды.

Когда дело доходит до выбора прически, важными факторами являются форма лица и телосложение. Ниже приведены некоторые ошибки, из-за которых вы можете выглядеть шире, чем вы ожидали, и что вы можете сделать, чтобы их исправить.

Краткое и простое

Хотя стрижка пикси или прямой каре может быть идеальным дополнением угловатого лица пикси, они не всегда лучший выбор, если у вас более мягкие и округлые черты лица.Если коротко подстричься неправильно, это может сделать лицо более пышным, а из-за этого вы будете выглядеть тяжелее, чем есть на самом деле.

Как это исправить: Придайте волосам высоту и размер с помощью коротких слоев. Глубина удлиняет линию подбородка, делая лицо более тонким.

Сложенный в хвост

Когда вы убираете волосы назад, вы подчеркиваете черты лица. Если у вас круглое лицо, это то, что вы должны выделить.

Как это исправить: Вместо этого снимите слой и сложите его слоями.Более расслабленный образ или вид, который увеличивает рост, поможет сформировать ваше лицо и сделает вас стройнее.

Прямая челка

Прямой разрез челки может сделать ваше лицо короче. Это также может привести к тому, что он станет шире.

Как это исправить: Попробуйте косую челку или сужающуюся челку, чтобы обрамить лицо и придать ему больше угла и длины.

Плотные кудри

Подобно суперкоротким волосам, плотные кудри могут подчеркнуть округлость вашего лица и сделать вас тяжелее, чем вы есть на самом деле.Это особенно актуально для стилей, которые добавляют к общей округлости головы.

Как это исправить: Попробуйте сделать завиток чуть более рыхлым или стиль, чтобы добавить высоту вместо ширины, что сделает ваше лицо более тонким, а не расширенным.

Большие волосы

В то время как полная шевелюра может подчеркнуть правильный образ, широкая стрижка может сделать ваше лицо еще шире.

Как это исправить: Продолжайте и делайте большие, но убедитесь, что объем подчеркивает нужные места.Попробуйте сделать прическу или слой, чтобы удлинить и добавить высоты вашим чертам лица.

Независимо от того, держите ли вы волосы длинными или короткими, вьющимися или прямыми, профиль, который вы создадите с их помощью, повлияет на общую форму вашей внешности. К счастью, если вы сделаете правильный выбор, это поможет вам избежать неверного направления вашего взгляда. Попробуйте одно из вышеперечисленных исправлений и посмотрите, что он для вас сделает.

Авторское право 2021 г., WellnessPursuits.com

причесок для полных женщин — Finesse Corner

Неужели жир действительно красив? Некоторые женщины с избыточным весом уже уверены в своем теле и не чувствуют необходимости менять свой образ жизни.Другие женщины с избыточным весом занимаются упражнениями для похудения, чтобы добиться меньшего размера. Эта вторая группа женщин склонна считать, что чем стройнее, тем красивее.

Однако, чтобы увидеть результаты с помощью упражнений, может потребоваться много времени. Умело укладывая волосы, полные женщины могут стать бесспорно красивыми в значительно более короткие сроки! При выборе стильной прически следует учитывать не только форму лица. Форма тела — еще один ключевой фактор, влияющий на выбор женщины.И одна из самых сложных форм тела для парикмахеров — это женщины с избыточным весом. У женщины с избыточным весом все еще будет своя уникальная форма лица, но более широкое лицо добавит сложности. Задача парикмахера — уменьшить ширину лица и при этом продемонстрировать лучшие черты лица женщины.

Какие прически подойдут для полных женщин? Вот некоторые предложения.

Нахальный шаг

Шерсть или многослойный крой средней длины — хороший выбор для дерзкого и дерзкого образа.Он отлично подходит для круглых форм лица, потому что длина значительно удлиняет лицо. Боковая челка наклонена таким образом, чтобы уменьшить ширину лба. А растрепанный вид слоев подчеркивает женственность лица. Нося эту прическу каждый день, женщина должна не забывать отводить челку в сторону и добавлять к телу волос лишь небольшой ворс.

Дерзкий пикси

Стрижка пикси со слоями, которые добавляют пышности макушке, идеально подходит для полных женщин, у которых от природы волнистые или вьющиеся волосы.Кардинально короткая стрижка обрамляет верхнюю часть лица, подчеркивает тонкие скулы и глубоко посаженные глаза. Эта прическа с челкой, которая зачесана в сторону, обнажая часть лба, эффективно помогает похудеть. При ношении этой прически женщина должна взбить макушку, проведя по ней пальцами.

The Feisty Flip

Флип — фаворит королев красоты, таких как Сибилл Шепард и Дельта Берк. Но вам не нужно тело королевы красоты, чтобы получить удовольствие.Однако есть разные типы сальто. Для полных женщин идеальный флип — это флип с гладкими волосами средней длины и небрежным концом между подбородком и плечами. Это также поможет создать более плотную завесу по бокам лица или более длинную боковую челку. При укладке флип-прически женщина должна избегать полного завивания. Концы также должны ласкать и смягчать шею.

Умные слои

Слои обычно добавляют тела волосам и лицу.Но если разрезать проницательно, слои могут уменьшить ширину лица. Такие искусно подстриженные слои располагаются низко, ниже ушей и до кончиков волос. Эта прическа рекомендуется для полных женщин, у которых к тому же квадратная форма лица и сильная челюсть. Он может быть любой длины, но большинство парикмахеров предложат длину до плеч, где слои могут сделать все возможное, чтобы уменьшить полноту подбородка, челюсти и шеи. При ношении этой прически женщина должна не допускать прилипания волос на макушке к макушке.Комбинированный эффект полной макушки и нижних слоев добавит лицу длины и баланса.

Прекрасные длины

Выбирая подходящую длину волос, женщина с избыточным весом предпочтет более длинные прически, чем более короткие. Короткая стрижка в стиле боб, заканчивающаяся прямо у подбородка, — это оплошность, которую нелегко исправить. С более длинными волосами у женщины будет много вариантов прически. А если не успеет сходить в салон, она всегда может заколоть боковой пробор, и лицо сразу станет стройнее.

Любая из вышеперечисленных причесок подойдет лицу с избыточным весом. Однако какую бы прическу она в итоге ни выбрала, лучше всего помнить, что красота также исходит изнутри. Женщина должна быть довольна собой. Она должна излучать уверенность. Без уверенности хорошая прическа может только на многое.

Волосы как барьер для физической активности среди афроамериканских женщин: качественное исследование

Front Public Health. 2017; 5: 367.

Родни П.Джозеф

¹ Центр укрепления здоровья и профилактики заболеваний, Колледж медсестер и инноваций в области здравоохранения, Университет штата Аризона, Феникс, Аризона, США

Кэтрин Коу

² Департамент социальных и поведенческих наук, Ричард М. Фэрбенкс Школа общественного здравоохранения Университета Индианы — Университет Пердью Индианаполис, Индианаполис, Индиана, США

Барбара Э. Эйнсворт

³ Программа по физическим упражнениям и укреплению здоровья, Школа питания и укрепления здоровья, Колледж медицинских решений, штат Аризона Университет, Феникс, Аризона, США

Стивен П.Hooker

³ Программа по физическим упражнениям и укреплению здоровья, Школа питания и укрепления здоровья, Колледж медицинских решений, Университет штата Аризона, Феникс, штат Аризона, США

Латанья Матис

⁴ Ранее был связан с Университетом штата Аризона , Феникс, Аризона, США

Коллин Келлер

¹ Центр укрепления здоровья и профилактики заболеваний, Колледж медсестер и инноваций в области здравоохранения, Университет штата Аризона, Феникс, штат Аризона, США

¹ Центр укрепления здоровья и профилактики заболеваний, Колледж медсестер и инноваций в области здравоохранения, Государственный университет Аризоны, Феникс, штат Аризона, США

² Департамент социальных и поведенческих наук, Ричард М.Школа общественного здравоохранения Фэрбенкса, Университет Индианы — Университет Пердью Индианаполис, Индианаполис, Индиана, США

³ Программа по физическим упражнениям и укреплению здоровья, Школа питания и укрепления здоровья, Колледж медицинских решений, Университет штата Аризона, Феникс, Аризона , США

⁴ Ранее был связан с Университетом штата Аризона, Феникс, Аризона, США

Отредактировал: Дэн Дж. Грэм, Университет штата Колорадо, США

Рецензент: Мелисса Бопп, Университет штата Пенсильвания, США Состояния; Стейси Крафт ДеФрейтас, Университет Хьюстона — Даунтаун, США

Специальная секция: эта статья была отправлена ​​в секцию по просвещению и продвижению общественного здравоохранения, раздел журнала Frontiers in Public Health

Поступила в редакцию 25 сентября 2017 г .; Принята в печать 26 декабря 2017 г.

Авторские права © 2018 Джозеф, Коу, Эйнсворт, Хукер, Матис и Келлер.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) или лицензиара и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой. Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Аннотация

Предпосылки

Афроамериканки (АА) сталкиваются с уникальными социокультурными барьерами на пути к физической активности (ФА). Такие барьеры могут способствовать их низкому уровню PA и высокому бремени кардиометаболических заболеваний. Одним из особых препятствий, о которых сообщалось в недавнем исследовании среди женщин АА, является то, что физическая активность может иметь нежелательное влияние на прически и состояние волос многих женщин АА. Однако основные механизмы, способствующие возникновению этого барьера, полностью не выяснены.Цель этого исследования — изучить сохранение прически как препятствие для ПА у женщин АА и определить эффективные стратегии преодоления этого барьера при разработке культурно значимого вмешательства в ПА.

Методы

Был использован качественный план исследования. Данные были собраны в фокус-группах, состоящих из 23 женщин с малоподвижным образом жизни и ожирения с АА (средний возраст = 38,1 года, средний индекс массы тела = 39,8 кг / м ² ). Для анализа данных фокус-групп был использован контент-анализ.

Результаты

Из качественных рассказов участников возникли три ключевые темы: (1) влияние потоотделения на волосы и поддержание прически, (2) имидж и социальные сравнения и (3) решения для преодоления связанных с волосами барьеров для ПА. Что касается воздействия потоотделения и ухода за прической, участники описали, как пот во время занятий ПА негативно влияет на многие из их причесок. Участники также обсудили, как временные и денежные затраты, связанные с уходом за прической, связанным с PA, еще больше способствовали решению этой проблемы.Результаты по теме имиджа и социального сравнения были сосредоточены на том, что прическа женщины из АА является важной частью имиджа, и на социальных сравнениях, проведенных не членами АА в отношении прически и методов ухода за женщинами из АА. Для решения проблем, связанных с сохранением прически, участник описал различные потенциальные методы укладки, которые могут помочь облегчить проблемы ухода, связанные с PA, включая косы, прядки и естественные прически. Однако ни одна из техник укладки не была единодушно одобрена всеми участниками исследования.

Заключение

Результаты подчеркивают важность волос в сообществе АА и дают более глубокое понимание соответствующих стратегий разработки мероприятий для преодоления этого социокультурного барьера для ПА. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить и расширить наши выводы.

Ключевые слова: Афроамериканки, женщины, физическая активность, препятствия, прически

Введение

Афроамериканки (АА) непропорционально подвержены кардиометаболическим заболеваниям.Последние данные показывают, что 57% женщин с АА страдают ожирением (1), 48,3% страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (2) и 9,9% страдают диабетом типа II (3). Распространенность этих состояний значительно выше, чем у белых женщин [т.е. 32,8% страдают ожирением (1), 31,9% страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (2) и 5,3% имеют диагноз диабета II типа]. Регулярная аэробная физическая активность (ПА) — это установленный механизм профилактики и лечения многих из этих состояний. Тем не менее, только 36% взрослых женщин AA соответствуют национальным рекомендациям PA по аэробной активности (т.е., 150 минут в неделю ПА умеренной интенсивности, 75 минут ПА высокой интенсивности или эквивалент комбинации ПА умеренной и высокой интенсивности), по сравнению с 48% всех американцев, 46% белых женщин и 41 % Мужчин АА (4). Эти различия в вовлечении ПА и последующем кардиометаболическом риске подчеркивают необходимость эффективных стратегий вмешательства для продвижения ПА в этой группе высокого риска (5-7).

Успех в пропаганде ОП (и пропаганде других форм здорового поведения) часто повышается за счет целенаправленных вмешательств с использованием конкретных стратегий, отвечающих общим характеристикам целевого населения (8, 9).Хотя вмешательства могут затрагивать многие характеристики, особенно важным фактором, поддающимся целевым мероприятиям, являются культурные ценности и обычаи различных групп. Вмешательства, ориентированные на культуру, могут улучшить принятие, значимость и восприятие вмешательства (9, 10). Хотя среди исследователей не существует единого согласованного определения культуры, обычно предполагается, что оно связано с общими ценностями, убеждениями и поведением группы. Культура может передаваться горизонтально (т.е., от одного человека к другому) или вертикально (т. е. передаются от одного поколения к другому) (9). Культуру также можно наблюдать через социальные нормы, системы ценностей, образ жизни и социальное поведение группы. Культурно-ориентированные вмешательства могут включать факторы личного контроля и семейные роли (9). Хотя некоторые из этих факторов не обязательно связаны с культурой, они могут быть эффективными в мотивации изменения поведения, если имеют «особое значение» для определенных групп. Более того, Kreuter et al. (9) и Resnicow et al.(10) предполагают, что, когда стратегии вмешательства помещаются в контекст культурных норм и ценностей, они способствуют «глубокой структуре» культурной ориентации, которая является наиболее глубоким уровнем культурной уместности программ укрепления здоровья.

Наша работа на протяжении многих лет была сосредоточена на разработке культурно ориентированных программ продвижения ПА для женщин АА. В рамках этой работы мы исследовали культурные ценности женщин АА и то, как их можно использовать при разработке программы ПА (11–13).Тем не менее, разработка культурно компетентных и актуальных программ ООПТ также требует особого внимания к тонким нюансам, с которыми сталкиваются женщины, а также их близости к культурным нравам. В соответствии с этой точкой зрения, один детерминант ПА среди женщин АА, который требует дальнейшего изучения, связан с предпочтениями прически и методами ухода за волосами.

Волосы как барьер для ПА среди женщин АА привлекли внимание всей страны в 2011–2012 гг., Когда Hall et al. (14) опубликовали исследование, в котором сообщается, что 38% опрошенных женщин АА избегали ПА или упражнений из-за проблем с волосами.Причины, по которым следует избегать ПА, были связаны с потливостью прически и временем, которое требуется для мытья, сушки и укладки волос после физической активности. Это исследование также показало, что женщины, которые воспринимали волосы как барьер для ПА, в 2,9 раза реже выполняли национальные рекомендации по ПА в течение 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности, чем те, кто этого не делал. Результаты этого исследования быстро стали популярными новостями и обсуждались в нескольких новостных агентствах, включая NBC News (15), BET (16) и различные сайты, посвященные здоровью и благополучию (17, 18).В то время главный хирург, доктор Регина М. Бенджамин, даже высказалась по этому поводу в интервью New York Times за 2011 год (19), заявив: «Когда вы начинаете заниматься спортом [имея в виду женщин АА], вы ищете причины не делать этого, и иногда волосы — одна из таких причин ». Интересно, что, хотя это был первый раз, когда проблемы, связанные с волосами АА среди женщин АА были признаны в центре внимания всей страны, это была хорошо известная проблема в сообществе АА. Более того, результаты исследования Hall et al. (14) отражают результаты нескольких ранее опубликованных качественных исследований (20–22).После публикации Hall et al. (14), несколько других исследований (23-25) изучали эту проблему, и результаты в значительной степени подтверждают результаты предыдущих исследований (т.е. волосы являются барьером для ПА из-за проблем, связанных с потоотделением, а также временными и денежными затратами, связанными с укладкой). Однако большая часть дискуссии по этой теме до настоящего времени оставалась на относительно поверхностном уровне, и лишь несколько исследователей (24, 25) изучали основную значимость и взаимосвязь, которая существует среди женщин АА, их волос и ПА.

Чтобы глубже понять значение волос среди женщин АА и их роль в вовлечении ПА, важно изучить историческое значение волос в сообществе АА.

Считается, что по сравнению с мужчинами женщины имеют подчиненный статус. Один конкретный аспект, который влияет на воспринимаемый статус женщины и, следовательно, на то, как с ней обращаются, — это то, как она смотрит на себя и на других (26). Поскольку окружающие замечают размер и форму тела женщины, цвет кожи и характеристики ее волос, они могут повлиять на то, как с ней обращаются.Хотя это в некоторой степени верно в отношении всех женщин, женщины АА, в частности, были обесценены основным обществом и сталкиваются с особенно негативными формами оценки (27).

Хотя многие аспекты бытия женщины наблюдаемы и могут использоваться и используются для вынесения суждений, волосы на голове могут иметь особенно важное значение, поскольку они расположены в непосредственной близости от лица женщины, что, по мнению некоторых, является определяющим фактором. «Самая информационная часть нашего тела» (28). Женская прическа является общедоступной и, если она не закрыта, всегда видна и видна на расстоянии (29).Кроме того, мы можем «читать волосы», что означает, что мы можем интерпретировать социальные сигналы на основе волос. Волосы в их естественном состоянии говорят о многом, не только о здоровье и сексуальной привлекательности, но также о происхождении и возрасте. Концентрация волосяных фолликулов сильно зависит от генов и зависит от расы или этнической принадлежности (30). Колдуэлл в исследовании бразильских женщин африканского происхождения (31) назвал структуру волос признаком происхождения. «Текстура волос, — объясняет Росадо (32), — оценивается сознательно и бессознательно, чтобы подтвердить африканский генотип.В африканской диаспоре «волосы даже более важны, чем цвет кожи, язык или религия, потому что они служат критическим маркером расы и групповой идентичности» (стр. 61).

Во всем мире люди знают, что волосы — это социальный маркер. Йоруба на юго-востоке Нигерии заявляют, что человечество — это «вид, у которого волосы растут в основном на голове» (33), и утверждают, что волосы на голове настолько важны, что успех или неудача в жизни зависят от волос на голове. Однако текстура волос в Африке оценивается иначе, чем в Соединенных Штатах, где идеальная женщина была классифицирована как белая.Учитывая этот идеал, чернокожие женщины, живущие в Соединенных Штатах, слишком часто считались не соответствующими нормативному стандарту для белых (34). Эта отрицательная оценка, как утверждают Awad et al. (27) и другие предполагают (34, 35), может быть наследием времен рабства и сегрегации, когда физические аспекты женщин АА (например, форма тела, прическа и тон кожи) диктовали их рабочие обязанности и символизировали социальный статус. Однако по мере того, как мы отходим от нормативных стандартов белого цвета как идеальной модели в Соединенных Штатах, образ красоты расширился, и волосы женщины АА могут стать символом расширения прав и возможностей.В совокупности эти отчеты предполагают, что прическа женщины АА выходит далеко за рамки простого личного выражения и становится скорее политическим и / или социальным заявлением.

Учитывая значимость волос в сообществе АА, они представляют собой важный фактор, который исследователи должны учитывать при разработке вмешательств ПА для женщин АА. Цель этого отчета — качественно изучить, как предпочтения прически и методы ухода за волосами у женщин АА могут ограничить участие ПА, выявить основные причины того, почему волосы рассматриваются как барьер для ПА среди некоторых женщин АА, и предоставить стратегии планирования вмешательства для исследователей и практиков, чтобы использовать их в разработке культурно ориентированных программ ПА для женщин АА.

Материалы и методы

Данные, представленные в этой статье, были частью более крупного исследования фокус-группы (11), посвященного сбору эмпирически обоснованной информации о восприятии, проявлениях и детерминантах ПА среди женщин АА. Результаты этого исследования в настоящее время используются для уточнения и повышения культурной значимости и теоретической достоверности ранее установленной программы PA, основанной на социальной когнитивной теории (36). Темы, исследуемые во время фокус-групп, были взяты из предыдущей работы по продвижению ПА с женщинами АА (12, 13, 36–39) и критического обзора существующей литературы.

План первичного исследования, из которого были получены эти данные, предполагал, что участники ( n = 25, женщины AA) посетили серию из трех фокус-групп. Этот когортный подход использовался для получения подробной информации по конкретным темам PA, при этом учитывались время и нагрузка участников. Сбор всех данных в одной фокус-группе, вероятно, привел бы к утомлению участников, скуке и / или потере интереса, что отрицательно повлияло бы на качество собранных данных.Каждая из этих трех фокус-групп фокусировалась на разных темах, связанных с ПА. Для достижения цели по 6–10 женщинам на сессию фокус-группы, каждая тематическая сессия фокус-группы проводилась в 3 отдельные даты, в результате чего в общей сложности было 9 фокус-групп. Вопросы фокус-группы были разработаны, чтобы получить информацию о том, как можно оптимизировать конкретные конструкции социальной когнитивной теории при разработке культурно значимой программы ПА для женщин АА. Для более подробного описания дизайна исследования, процесса разработки руководств для фокус-групп и первичных качественных результатов мы отсылаем читателей к методам и результатам, описанным в другом месте (11).Качественные результаты, представленные в этой статье, были собраны в ходе трех из девяти сессий фокус-групп. Вопросы для обсуждения в фокус-группах, по которым были собраны данные, представлены в таблице.

Таблица 1

Вопросы для фокус-групп, из которых были собраны данные об опыте физической активности (PA), связанной с уходом за волосами.

Целевая тема	Вопрос фокус-группы
Уход за волосами	Расскажите мне о ваших самых больших проблемах, связанных с увеличением повседневной активности или соблюдением регулярного распорядка
	Зонды
	Как ваш внешний вид влияет на ваше желание или готовность выполнять ПА? Как ваша прическа влияет на вашу ЛС?
	Зонды
	Позвольте мне спросить это другим способом, если вы афроамериканка Что бы вы им сказали, чтобы преодолеть проблемы или препятствия для ПА, которые мы только что обсудили (включая барьеры для ухода за волосами)?
Общий вопрос

Участники представляли собой общественную выборку женщин АА, ведущих сидячий образ жизни и страдающих ожирением, набранных из большого Феникса, штат Аризона, весной 2016 года.Право на участие включало (а) самооценку как АА, (б) возраст от 24 до 49 лет, (в) индекс массы тела (ИМТ) ≥30 кг / м ² и (г) <60 мин. в неделю ПА от умеренной до высокой интенсивности в соответствии с анкетой, состоящей из двух пунктов, которая была проверена на акселерометрах для использования для оценки ПА у женщин с АА (40). Никаких дополнительных критериев включения / исключения не указывалось.

Были использованы различные стратегии найма на уровне сообществ, включая публикации в социальных сетях, рекламу в газетах, рассылки электронной почты и рекламу на местных развлекательных и общественных сайтах.Женщины, заинтересованные в участии в исследовании, связались с сотрудниками исследования по электронной почте или телефону и впоследствии прошли краткий отбор на соответствие критериям. После этого отбора подходящие участники были запланированы для посещения сессий фокус-групп в зависимости от их доступности. Демографические и антропометрические данные были собраны во время первого сеанса фокус-группы каждого участника.

Две из трех фокус-групп возглавляла женщина из АА (LM) с более чем 3,5-летним опытом фасилитации фокус-групп.Одно заседание фокус-группы проводил ИП исследования, белый мужчина с более чем 5-летним опытом сбора качественных данных, из-за неожиданного события, которое произошло в день запланированного заседания фокус-группы, на котором фасилитатор А.А. отсутствовал. Размеры отдельных фокус-групп составляли 7, 6 и 10. Размер выборки женщин в этом отчете ( n = 23) меньше, чем в первичном исследовании ( n = 25), потому что две женщины не присутствовали на фокусе. групповые занятия, исследующие темы, изложенные в этой статье.Все участники предоставили информированное согласие на участие, и исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Университета штата Аризона.

Заседания фокус-групп были записаны на звук и дословно расшифрованы. Участникам был присвоен идентификационный номер для целей отчетности. Транскрипты были импортированы в программу качественного анализа NVivo (версия 11) для анализа. Для анализа данных фокус-группы использовался контент-анализ (41). Кодирование было выполнено с использованием многоэтапного подхода.Главный исследователь (Родни П. Джозеф) независимо проанализировал все расшифровки стенограммы и закодированные данные на основе общих тем и тенденций. Затем члены исследовательской группы (Родни П. Джозеф, Барбара Э. Эйнсворт и Коллин Келлер) проанализировали закодированные данные, чтобы гарантировать соответствие между темами / кодами и качественной обратной связью участников. Любые расхождения между исследователями относительно конкретных кодов, применяемых к данным, разрешались консенсусом. После того, как кодирование было завершено, главный исследователь повторно просмотрел все расшифровки, чтобы убедиться, что коды были надлежащим образом применены к качественным данным.Заключительный этап анализа данных состоял из того, что местный член исследовательской группы из сообщества АА (ЛаТанья Матис) критически рассмотрел анализ исследовательской группы и подтвердил интерпретацию данных командой. Из-за совместного характера анализа данных формальная статистика межэкспертной надежности не рассчитывалась. Насыщенность темы не оценивалась, так как мы вместе с другими исследователями (42) сомневаемся в ее применимости и уместности в качественных исследованиях необоснованной теории.Вместо этого мы сосредоточили наш анализ данных на (а) богатстве и качестве данных и (б) повторяющихся темах, которые возникли в ходе индивидуальных сессий фокус-групп. Результаты и выводы, представленные в этой статье, отражают эти характеристики.

Результаты

Характеристики участников

Участники ( n = 23) имели средний возраст 38,1 (SD = 8,0) лет и средний ИМТ 39,8 (SD = 7,6) кг / м ² . Большинство женщин никогда не были замужем ( n = 16; 70%) и имели степень бакалавра или выше ( n = 17; 74%).Сорок четыре процента ( n = 10) женщин имели хотя бы одного ребенка, проживающего в их семье, и все ( n = 23, 100%) сообщили, что работали вне дома. Уровень дохода домохозяйства варьировался, при этом большинство ( n = 15, 65%) сообщали о годовом доходе домохозяйства в размере 50 000 долларов США или меньше. Шесть участников имели семейный доход от 50 001 до 100 000 долларов, а двое сообщили о доходе> 100 000 долларов. Участники сами сообщили о том, что они в среднем 17,8 минут в неделю занимались ФА средней и высокой интенсивности во время процедур базового скрининга.

Качественные результаты

Данные были разделены на три ключевые темы: (1) влияние потоотделения на волосы и уход за прической, (2) имидж и социальное сравнение и (3) решения для преодоления связанных с волосами барьеров для ПА.

Влияние потоотделения на волосы и уход за прической

Во время сессий фокус-групп участники выразили серьезную озабоченность тем, что пот во время выполнения ПА может повредить их прическу. Это, по-видимому, сквозная проблема среди участников, независимо от их предпочтительной прически (т.д., естественные, расслабленные, заплетенные или плетеные) и послужили основой для более глубокого обсуждения важности волос в «имидже» женщин АА (см. тему Изображение и социальное сравнение ниже). Обеспокоенность, связанная с ПА и потоотделением, была разделена на две подтемы: (1) пот и его влияние на поддержание прически между посещениями салона красоты и (2) временные и денежные затраты, связанные с укладкой волос после активного отдыха.

Потоотделение и его влияние на поддержание прически между посещениями салона

Несколько женщин сообщили, что они ходили в салон красоты, чтобы сделать прическу.Поскольку эти посещения салонов обычно происходили с разницей в несколько дней или даже недель, женщины рассказывали о попытках сохранить волосы, стилизованные под салон, в течение длительных периодов времени. Несколько участников также рассказали, как их прически и / или посещения салона могут определять, занимаются ли они ПА. Участник 18, 48-летний менеджер проекта, подчеркнул это следующим образом: « Если я буду делать прическу каждую пятницу, это означает, что я не могу тренироваться в этот [день], потому что мне нужно следить за тем, чтобы мои волосы были в хорошем состоянии. лежит между этим днем ​​и по сей день, особенно если у меня есть собрание, на которое я должен пойти в .Участник 3, 41-летний социальный работник, добавил: « У меня были друзья, которые прекратили бы программы тренировок, если бы это означало, что они собирались назначить прическу … , или подождали, пока у них не появятся микрокосы. или в кудряшках, или как там ». В совокупности эти результаты подчеркивают уникальные стилистические приемы женщин АА, которые могут повлиять на активность ПА.

Временные и денежные затраты, связанные с укладкой волос после того, как вы были активны

Временные и денежные затраты, связанные с уходом за прической, также способствовали тому, что волосы были препятствием для PA.Участники объяснили, что укладка волос после физической активности может занять несколько часов. Цитаты, подчеркивающие эти проблемы, включают: « Я мог бы пойти на тренировку, но потом почувствовал бы необходимость пойти помыть голову. Мытье волос — это процесс, на который уходит минимум часа ». (участник 11, 35-летний специалист по подбору персонала) и « Эти волосы похожи на другие — это как работа на неполный рабочий день ». (участник №14, госслужащий 48 лет). Участники также упомянули денежное бремя, связанное с укладкой волос в салоне.Участник 3, 41-летний социальный работник, подчеркивает это следующим образом: « Когда вы тратите много денег на прическу, вы не будете работать ».

Сравнение изображений и социальных сетей

По мере продолжения бесед в фокус-группах участники объясняли, как их прически были частью их «имиджа» и как разговоры об их прическах часто создавали уникальные социальные ситуации, которые обычно не возникают у женщин других рас / национальностей. Результаты по этой теме были разделены на две подтемы: (1) имидж и социальное оправдание и (2) социальные сравнения с женщинами других рас / этнических групп.

Имидж и социальное обоснование

Участники сообщили, что им трудно сохранить соответствующую работу и социально приемлемую прическу, которая также удобна для ПА. Участник 10, 45-летний профессионал в сфере ипотечного кредитования, проиллюстрировал эту борьбу следующим образом: « Как только я чувствую, что потеет, я выхожу из тренажерного зала, потому что я не пойду домой и не проведу еще час или так что делаю волосы, чтобы попытаться вернуть их так, как я хочу, потому что мне нужно представить себя определенным образом .Участница 22, 43-летний специалист по кадрам, выразила аналогичное мнение следующим образом: « Для корпоративного человека, темнокожая женщина, это как ежедневная проблема [имеется в виду« вспотевание »прически] … это весь имидж ». Несколько участников также обсудили бремя необходимости оправдывать или объяснять свою прическу своим коллегам, не являющимся членами АА, сценарий, который они считали уникальным для женщин АА. Участница 11, 35-летний специалист по подбору персонала, подчеркнула это, заявив: « Они [имеют в виду своих коллег] такие:« О, а что вы сделали по-другому? »« Ничего.Это то же самое ». … Но для нас это лишнее. Мы должны оправдать каждую прическу, которая у нас есть ». Участник 22 (43-летний специалист по кадрам) добавил: « Мне всегда нужно обсуждать, ношу ли я парик или нет… Это всего лишь часть того, с чем мы имеем дело, Думаю. Думаю, мы могли бы согласиться с этим ».

Социальные сравнения с женщинами другой расы / этнической принадлежности

Некоторые женщины сравнивали свои волосы с волосами женщин других рас или этнических групп.Участница 15, 44-летняя самопровозглашенная педагог, писательница и художница, описала следующий опыт в своем тренажерном зале, когда наблюдала, как женщины, не принадлежащие к АА, укладывают волосы: « Я бы видела белых женщин, и они просто сушили феном. их волосы нравятся очень быстро. Что ж, это не сработает для нас ». Участник 22 (43-летний специалист по ресурсам) добавил: « Я вижу своих латиноамериканских и белых коллег, они собираются на обеденный перерыв, чтобы тренироваться. Я этого не делаю, потому что не стану выглядеть так же, как вернусь .Участники также объяснили, что, по их мнению, женщины других рас не понимают того, через что проходят женщины АА с волосами. Участник 13, 24-летний исполнительный помощник, проиллюстрировал это следующим: « Я чувствую, что если бы белые люди действительно понимали, как работают наши волосы и через что мы должны пройти, они бы просто отпустили их. Потому что мне не обязательно мыть волосы, когда я прихожу из спортзала, но они будут похожи на «Фу, ты не мыл голову .Вместе эти дискуссии подчеркивают уникальный опыт, связанный с волосами, с которым сталкиваются женщины АА, и бремя необходимости обсуждать свои прически и действия по уходу за волосами со своими сверстниками, не являющимися членами АА.

Решения по преодолению барьеров, связанных с волосами, для PA

При запросе на обсуждение решений по преодолению барьеров, связанных с волосами, для PA участники высказали различные мнения. Рассказы участников были разделены на три подтемы: (1) нет решения для преодоления связанных с волосами барьеров для PA, (2) стратегии для поддержания расслабленного или прямого стиля и (3) решения защитного стиля.

Нет решения для преодоления связанных с волосами барьеров для PA

Когда их попросили обсудить способы преодоления связанных с волосами барьеров для PA, многие женщины категорически заявили, что нет простого решения для преодоления этой проблемы. Пример этого иллюстрируется следующим обменом мнениями между фасилитатором фокус-группы и участниками одного из сеансов фокус-группы.

• Ведущий: Есть ли способ преодолеть барьер потоотделения и волос в качестве барьерной активности?

• Личность участника не может быть идентифицирована на аудиозаписи: № .

• Участник 11 (35-летний рекрутер): Нет … если у вас голова потеет так же сильно, как у меня, то никак нельзя.

• Участник 13 (24-летний исполнительный помощник): Я не думаю, что есть способ .

Однако, когда его спросили о проблеме, участники описали множество различных техник стилизации, которые, по их мнению, больше подходят для PA (см. Подтемы ниже). Хотя ни один из упомянутых методов не был общепринятым среди всех членов дискуссионных групп.

Стратегии сохранения расслабленной или прямой прически

Приемы укладки прямых или расслабленных стилей в основном сосредоточены на укладывании волос шарфом или тканью во время активности. Однако в отношении этих стилей было отмечено несколько проблем, особенно в том, что касается восприятия людей, не принадлежащих к АА. Участник 13, 24-летний исполнительный помощник, сказал о ношении головного платка следующее: « Белые люди смотрят на меня с ума [в шарфе] .Другой участник (участник 5), 27-летняя студентка колледжа, также описал, как правила в некоторых спортзалах не разрешают женщинам носить головные платки, подчеркнув барьер политического уровня, который может ограничить участие ПА среди женщин АА. Она отметила: « В некоторых спортзалах не разрешают носить платки для волос… если вы когда-нибудь читали их правила, они не разрешают людям носить шарфы на голове ».

Решения защитного стиля

Участники описали несколько «защитных стилей», которые больше подходят для ПА, например косы и скручивания, которые меньше подвержены воздействию потоотделения и, таким образом, могут дать им свободу быть более активными.Эти защитные стили стали, пожалуй, одной из наиболее популярных стратегий для женщин АА, чтобы они были физически активными, а также сводили к минимуму проблемы с уходом за волосами. Несколько участников также упомянули, как парики могут помочь им преодолеть барьеры, препятствующие прическе для ПА. Однако некоторые женщины не были в восторге от этого решения, о чем свидетельствует следующая участница № 11 (35-летний сотрудник по подбору персонала): « Я могу носить парик или плетение, но это запах, потому что вы заплетаете косу. твои волосы под ним … Итак, все, что ты делаешь, — это сдерживаешь пот и фанк в одной области .«Последняя прическа, описанная участниками, которая способствует развитию ПА, была естественной, поскольку несколько женщин рассказали, что естественные прически было легче укладывать после ПА или упражнений, чем прямую или расслабленную прическу. Участница 18 даже рассказала, как переход от непринужденной к естественной прическе был для нее освобождением. Она сказала: « Когда я обрезал все свои волосы много лет назад, это было воодушевляюще… Я просто смогла сделать то, что хотела, с ».

Обсуждение

В этом качественном исследовании изучались проблемы ухода за волосами, связанные с ПА, среди женщин АА.Участники подробно рассказали о том, как их прически препятствуют вовлечению ПА. Хотя об этом барьере ранее сообщалось как в качественной (14, 20–23, 43), так и в количественной (14) литературе, наши результаты обеспечивают более глубокое понимание этого явления. В частности, уникальным открытием этого исследования, о котором не сообщалось в предыдущей литературе, является социальное бремя женщин АА, которые должны постоянно объяснять, защищать и / или подтверждать свою прическу и / или методы ухода за волосами для лиц, не являющихся членами АА. коллеги и друзья.Предыдущая литература показала, что женщины АА сталкиваются с различными препятствиями при работе в профессиональных условиях, включая расовые и гендерные предубеждения, предположения о некомпетентности и ограниченную мобильность для продвижения по службе (44–46). Социальное давление на женщин АА с целью оправдать и / или объяснить свою прическу может быть продолжением этих проблем. Однако в некоторых случаях это также может быть связано с сотрудниками с благими намерениями, не имеющими культурной восприимчивости и / или осознания важности волос в сообществе АА, что представляет собой более крупную социальную проблему.На это ссылались несколько участников с комментариями, в которых говорилось, что, если бы не члены АА знали о обширном процессе, через который проходят женщины АА для ухода за своими волосами, они «отпустили бы его [имея в виду дискуссии о своих волосах]». Независимо от основной причины, по которой женщины АА вынуждены объяснять или оправдывать свою прическу, она представляет собой важный фактор, который исследователи и практики должны учитывать при разработке программ ПА для женщин АА.

Другой вывод этого исследования, расширяющий литературу, заключался в том, что некоторые женщины отрицательно отзывались о защитных прическах (т.например, парики, косы, естественная прическа) и / или стратегии ухода (например, обертывание волос шарфом или ношение повязки на голову), используемые многими физически активными женщинами АА. Это открытие подчеркивает, что не существует единого решения, позволяющего женщинам укладывать волосы, более благоприятные для ПА.

Наши результаты подчеркивают взаимосвязь, которая существует между жизненным опытом женщины АА, общественными ожиданиями в отношении ее прически и личностной ориентацией. Хотя участники нашего исследования не делали конкретных ссылок на историческое значение волос в сообществе АА, их основные рассказы о волосах как части их «имиджа» и социальные сравнения, сделанные не членами АА, по-видимому, ссылаются на существующую литературу, сосредоточенную на как прически женщин АА влияют на отношение к ним в обществе (27, 34, 35), что в конечном итоге может повлиять на их воспринимаемый социальный статус и уровень профессиональной подготовки.Например, в интервью NPR (47) музыкальный исполнитель Соланж Ноулз описала волосы АА как «разговор о присвоении, владении и защищенном пространстве» и «широкое послание для расширения прав и возможностей черных». Более того, наши результаты перекликаются с исследованиями, показывающими, что внешность женщин АА часто сравнивается с белыми стандартами красоты, которые широко считаются нормативными. Эти явления представляют собой важные факторы, которые исследователи должны учитывать при разработке культурно значимых программ ПА для женщин АА, поскольку они, по-видимому, влияют на мыслительные процессы женщин АА, пытающихся вести физически активный образ жизни.

Также важно отметить, что, хотя большинство женщин сообщали о проблемах, связанных с волосами, как о препятствии для ПА, было несколько избранных, которые заявили, что это не является препятствием для них. Хотя эти краткие комментарии не требовали разделения на тему или подтему, это важный вывод, который следует отметить, поскольку он подчеркивает неоднородность мнений и жизненного опыта женщин АА.

В контексте плана вмешательства исследователям, вероятно, потребуется использовать различные стратегии, чтобы помочь преодолеть связанные с волосами барьеры для ПА.Для женщин АА с расслабленными прическами мероприятия по вмешательству могут выделить методы укладки (например, ношение шарфов / повязок для волос), чтобы минимизировать эффекты потоотделения при физической активности. Мероприятия по вмешательству также должны поощрять и расширять возможности женщин пробовать различные защитные стили (например, заплетать косы, замки, закрутки) и / или делать естественную прическу, поскольку наши данные, наряду с другими (24), показывают, что эти стили более благоприятны. к ПА, чем расслабленные или химически выпрямленные прически. Стратегия вмешательства для преодоления этих барьеров включает в себя использование концепций повышения самоэффективности ролевого моделирования и вербального убеждения за счет того, что женщины АА из разных слоев общества рассказывают, как они перешли от расслабленной прически к защитной или естественной, и как этот опыт освободил их. быть более физически активным.Однако мы признаем, что многие женщины АА не решатся перейти от расслабленного стиля к защитному или естественному. Причины этого колебания могут включать временные и денежные затраты, связанные с содействием этим типам изменения прически, опасения по поводу необходимости объяснять или оправдывать свою прическу друзьям и коллегам, не являющимся членами АА, а также внутриличностные убеждения и личные предпочтения относительно наиболее подходящей для них прически. учитывая их профессию и / или предполагаемый социальный статус в обществе.Для женщин, которые не хотят переходить на прическу, которая больше подходит для ПА, исследователи могут рассмотреть возможность поощрения их к ПА с интенсивностью ниже порога потоотделения. В то время как интенсивность этого порога может быть ниже, чем у умеренного до высокого уровня (который, как считается, приносит наибольшую пользу для здоровья (48)), было показано, что занятия световой интенсивностью PA обратно пропорционально связаны с риском кардиометаболических заболеваний и смертность (49, 50). Точно так же, учитывая появляющееся количество исследований, демонстрирующих, что большое количество сидячего времени, независимо от количества выполняемых умеренно-интенсивных ПА, связано с повышенным риском кардиометаболических заболеваний (51) и смертности (51-53), связанных с любое занятие, даже если оно невысокой интенсивности, лучше, чем бездействие.

Это исследование имеет ограничения. Выборка состояла из малоподвижных и страдающих ожирением женщин из АА, проживающих в одном мегаполисе на юго-западе США. Таким образом, результаты не могут быть обобщены на женщин АА, которые являются физически активными, со здоровым ИМТ или проживают в другом месте. Аналогичным образом, 74% участников сообщили, что имеют степень бакалавра или выше; ограничение обобщения женщинами с более высоким уровнем образования. Еще одно ограничение заключается в том, что размер выборки и узко определенные критерии включения (т. Е. Набор женщин в возрасте от 24 до 49, которые вели малоподвижный образ жизни и страдали ожирением) не позволили нам изучить различия во мнениях, основанные на возрасте, уровне активности или ИМТ. .Однако это важные модераторы, которые следует изучить в будущих исследованиях. Последним ограничением было то, что совместный характер процедур кодирования не позволял формально рассчитывать межэкспертную надежность. Признавая, что такая информация часто используется для повышения доверия к процедурам анализа данных, мы выбрали более совместный и интерактивный подход, который был поддержан как подходящий метод для качественного анализа данных (54, 55). Несмотря на эти ограничения, сильной стороной нашего исследования было изучение тем, которые не изучались у женщин АА в последние годы.Учитывая, что социокультурные нормы развиваются с течением времени, результаты предоставляют предварительные данные о том, как нормы, связанные с участием ПА и предпочтениями прически, могут развиваться в сообществе АА.

Заключение

В этом отчете рассматривается поддержание прически как социокультурный барьер для ПА среди женщин АА. Полученные данные подчеркивают важность волос в сообществе АА, стремление женщин АА сохранить выбранные ими прически и упорно трудиться, чтобы их поддерживать, а также то, что потоотделение и беспорядок волос при физической активности воспринимаются многими как почти непреодолимая преграда для ПА. Женщины АА.Тем не менее, результаты также подчеркивают различные стратегии, основанные на информировании участников, чтобы помочь преодолеть связанные с волосами барьеры для ПА. Исследователи должны рассмотреть возможность включения этих стратегий в разработку культурно значимых программ ПА для женщин АА. В совокупности наши результаты дополняют предыдущие исследования по этой теме и дают современный взгляд на то, как волосы могут быть важным детерминантом ПА у женщин АА. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить и расширить наши выводы.

Заявление об этике

Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями IRB Университета штата Аризона с письменного информированного согласия всех субъектов.Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен IRB Университета штата Аризона.

Вклад авторов

RJ задумал исследование, участвовал в разработке и координации, выполнял сбор и анализ данных, а также помогал составить черновик рукописи. CK и BA участвовали в разработке исследования, анализе данных и помогли составить рукопись. SH участвовал в разработке исследования и помогал составить рукопись.LM участвовала в сборе данных и предоставила критический обзор и отзывы представленных результатов. CK участвовал в составлении рукописи. Все авторы одобрили публикацию рукописи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить всех участников исследования за вклад в исследование.

Примечания

Финансирование. Эта работа была поддержана Национальным институтом здоровья / Национальным институтом сердца, легких и крови (номер гранта K99 HL129012; RJ, PI). Авторы несут исключительную ответственность за содержание и не обязательно отражают официальную точку зрения Национального института здоровья или Национального института сердца, легких и крови.

Ссылки

1. Огден К.Л., Кэрролл, доктор медицины, Флегал К.М. Распространенность ожирения в США. JAMA (2014) 312 (2): 189–90.10.1001 / jama.2014.6228 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, Arnett DK, Blaha MJ, Cushman M и др. Обновление статистики сердечных заболеваний и инсульта за 2016 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации. Тираж (2016) 133 (4): e38–360.10.1161 / CIR.0000000000000366 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Скорректированные по возрасту показатели диагностированного диабета на 100 гражданских лиц, не проживающих в учреждениях, в разбивке по латиноамериканскому происхождению и полу, США, 1997-2014 гг.Хяттсвилл, Мэриленд: CDC; (2015). [Google Scholar] 4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Статистика физической активности США. Хяттсвилл, Мэриленд: Центры по контролю и профилактике заболеваний; (2010). [Google Scholar] 5. Куманьика С. Приоритеты исследований этнических меньшинств и контроля веса: где мы сейчас и где нам нужно быть? Prev Med (2008) 47 (6): 583–6.10.1016 / j.ypmed.2008.09.012 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Kumanyika SK, Whitt-Glover MC, Haire-Joshu D. Что работает для профилактики и лечения ожирения у чернокожих американцев? Направления исследований.Obes Rev (2014) 15 (Дополнение 4): 204–12.10.1111 / obr.12213 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Kumanyika SK, Whitt-Glover MC, Gary TL, Prewitt TE, Odoms-Young AM, Banks-Wallace J, et al. Расширение парадигмы исследования ожирения для охвата афроамериканских сообществ. Предыдущие хронические сообщения (2007) 4 (4): A112. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Сидани С., Брейден С.Дж. Дизайн, оценка и перевод медицинских вмешательств. 1-е изд. Чичестер, Западный Сассекс, Великобритания: Уайли-Блэквелл; (2011). [Google Scholar] 9.Кройтер М.В., Лукваго С.Н., Бухольц Р.Д., Кларк Е.М., Сандерс-Томпсон В. Достижение культурной уместности в программах укрепления здоровья: целевые и индивидуальные подходы. Поведение в области санитарного просвещения (2003) 30 (2): 133–46.10.1177 / 10

102251021 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Ресников К., Барановски Т., Ахлувалия Дж. С., Брейтуэйт Р. Л.. Культурная чувствительность в общественном здравоохранении: определение и демистификация. Этн Дис. (1999) 9 (1): 10–21. [PubMed] [Google Scholar] 11. Джозеф Р.П., Эйнсворт Б.Е., Матис Л., Хукер С.П., Келлер К.Полезность социальной когнитивной теории в дизайне мероприятий по продвижению физической активности среди афроамериканских женщин: качественное исследование. Am J Health Behav (2017) 54 (5): 16.10.5993 / AJHB.41.5.1 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Джозеф Р.П., Эйнсворт Б.Э., Келлер С., Доджсон Дж. Э. Барьеры к физической активности среди афроамериканских женщин: интегральный обзор литературы. Women Health (2015) 55 (6): 579–699.10.1080 / 03630242.2015.1039184 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13.Джозеф Р.П., Келлер К., Аффузо О., Эйнсворт Б.Э. Разработка программ физической активности для афроамериканских женщин с учетом культурных особенностей: основа для разработки мер вмешательства. J Racial Ethn Health Disparities (2017) 4 (3): 397–409.10.1007 / s40615-016-0240-1 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Холл Р.Р., Фрэнсис С., Уитт-Гловер М., Лофтин-Белл К., Светт К., МакМайкл А.Дж. Уход за волосами как барьер для физической активности у афроамериканок. JAMA Dermatol (2013) 149 (3): 310–4.10.1001 / jamadermatol.2013.1946 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Harley AE, Odoms-Young A, Beard B, Katz ML, Heaney CA. Афроамериканский социальный и культурный контекст и физическая активность: стратегии решения проблем, связанных с участием. Здоровье женщин (2009) 49 (1): 84–100.10.1080 / 036302408026 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Им Е.О., Ко Й., Хван Х, Ю К. Х., Чи В., Стюифберген А. и др. «Физическая активность как роскошь»: отношение афроамериканок к физической активности. Вест Дж. Нурс Рес (2012) 34 (3): 317–39.10.1177 / 0193945

0637 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Хендерсон К.А., Эйнсворт Б.Е. Социокультурные перспективы физической активности в жизни пожилых афроамериканок и американских индейцев: исследование участия в кросс-культурной деятельности. Женское здоровье (2000) 31 (1): 1–20.10.1300 / J013v31n01_01 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Пекмези Д., Маркус Б., Менесес К., Баскин М.Л., Ард Д.Д., Мартин М.Ю. и др. Разработка вмешательства для устранения препятствий физической активности для афроамериканских женщин на крайнем юге (США).Womens Health (Lond) (2013) 9 (3): 301–12.10.2217 / WHE.13.20 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Huebschmann AG, Кэмпбелл Л.Дж., Браун С.С., Данн А.Л. «Мои волосы или мое здоровье»: преодоление препятствий к физической активности афроамериканских женщин с акцентом на факторы, связанные с прической. Women Health (2016) 56 (4): 428–47.10.1080 / 03630242.2015.1101743 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Уайт МК. Статус женщин в доиндустриальных обществах. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета; (2015).[Google Scholar] 27. Авад Г. Х., Норвуд С., Тейлор Д. С., Мартинес М., Макклейн С., Джонс Б. и др. Проблемы красоты и своего тела среди афроамериканских студенток колледжа. J Black Psychol (2015) 41 (6): 540–64.10.1177 / 0095798414550864 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Ридли М. Природа через воспитание: гены, опыт и то, что делает нас людьми. Нью-Йорк: Харпер Коллинз; (2003). 296 с. [Google Scholar] 29. Вайц Р. Дочь Рапунцель: что женские волосы говорят нам о жизни женщин. Нью-Йорк: Фаррар, Страус и Жиру; (2004).[Google Scholar] 30. Уэсли Н., Майбах Х. Расовые (этнические) различия в свойствах кожи. Am J Clin Dermatol (2003) 4 (12): 843–60.10.2165 / 00128071-200304120-00004 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Caldwell KL. «Посмотри на ее волосы»: телесная политика чернокожих женщин в Бразилии. Преобразование Антрополя (2003) 11 (2): 18–29.10.1525 / tran.2003.11.2.18 [CrossRef] [Google Scholar] 32. Росадо СД. Никаких нубийских узлов или прядей под подгузник: обсуждение политики прически среди женщин африканского происхождения в диаспоре. Отчет о текущих исследованиях.Преобразование Антрополя (2003) 11 (2): 60–3.10.1525 / tran.2003.11.2.60 [CrossRef] [Google Scholar] 33. Зибер Р., Херреман Ф. Волосы в африканском искусстве и культуре. Afr Arts (2000) 33 (3): 54–69.10.2307 / 3337689 [CrossRef] [Google Scholar] 34. Паттон К. Эй, девочка, я больше, чем мои волосы? Афро-американские женщины и их борьба с красотой, телом и волосами. NWSA J (2006) 18 (2): 24–51.10.2979 / NWS.2006.18.2.24 [CrossRef] [Google Scholar] 35. Беллинджер В. Почему афроамериканки стараются получить «хорошие волосы». Социологические точки зрения (2007) 23: 63–71.[Google Scholar] 36. Джозеф Р.П., Келлер К., Адамс М.А., Эйнсворт Б.Е. Печать в сравнении с культурно значимым Facebook и текстовым сообщением о вмешательстве, направленном на популяризацию физической активности среди афроамериканских женщин: рандомизированное пилотное испытание. BMC Womens Health (2015) 15: 30.10.1186 / s12905-015-0186-1 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Джозеф Р.П., Пекмези Д.В., Эллисон Дж.Дж., Дюрант Н.Х. Уроки, извлеченные из разработки и реализации двух культурных мероприятий по физической активности с использованием Интернета для молодых афроамериканок с избыточным весом.J Nat Black Nur Assoc (2014) 25 (1): 42–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38. Джозеф Р.П., Пекмези Д., Даттон Г.Р., Черрингтон А.Л., Ким И.И., Эллисон Дж.Дж. и др. Результаты адаптированного к культурным условиям экспериментального мероприятия по физической активности с использованием Интернета для молодых взрослых афроамериканских женщин с избыточным весом и ожирением. J Transcult Nurs (2016) 27 (2): 136–46.10.1177 / 1043659614539176 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Джозеф Р.П., Пекмези Д.В., Льюис Т., Даттон Дж., Тернер Л.В., Дюрант Н.Х. Физическая активность и результаты социальной когнитивной теории вмешательства в области физической активности с использованием Интернета для афроамериканских студенток колледжей.J Health Dispar Res Pract (2013) 6 (2): 18. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 40. Джозеф Р.П., Келлер К., Адамс М.А., Эйнсворт Б.Е. Срок действия двух кратких анкет по физической активности с акселерометрами среди афроамериканок. Prim Health Care Res Dev (2016) 17 (3): 265–76.10.1017 / S1463423615000390 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Эло С., Кынгас Х. Процесс качественного контент-анализа. J Adv Nurs (2008) 62 (1): 107–15.10.1111 / j.1365-2648.2007.04569.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42.О’Рейли М., Паркер Н. «Неудовлетворительное насыщение»: критическое исследование понятия насыщенных размеров выборки в качественных исследованиях. Qual Res (2012) 13 (2): 190–7.10.1177 / 1468794112446106 [CrossRef] [Google Scholar] 43. Прайс А.Е., Грир Б., Такер А. Опыт пожилых чернокожих женщин, инициирующих и поддерживающих физическую активность: значение для теории и практики. Закон J Aging Phys Act (2013) 21 (3): 348–66.10.1123 / japa.21.3.348 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44. Хьюз Д., Додж Массачусетс. Афроамериканские женщины на рабочем месте: взаимосвязь между условиями работы, расовыми предрассудками на работе и воспринимаемым качеством работы.Am J Community Psychol (1997) 25 (5): 581–99.10.1023 / A: 1024630816168 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Хосровани М., Палата Ж.В. Восприятие афроамериканцами доступа к рабочим местам: опрос сотрудников в Хьюстоне, штат Техас. J Cult Divers (2011) 18 (4): 134–41. [PubMed] [Google Scholar] 46. Санчес-Хюклес СП. Статус опасности, а не бонус для афроамериканских женщин в рабочей силе: почему миф о преимуществе сохраняется? Am J Community Psychol (1997) 25 (5): 565–80.10.1023 / A: 1024678732098 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48.Министерство здравоохранения и социальных служб США. Рекомендации по физической активности для американцев, 2008 г. Хяттсвилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США; (2008). [Google Scholar] 49. Fuzeki E, Engeroff T, Banzer W. Польза для здоровья от легкой физической активности: систематический обзор данных акселерометра национального обследования здоровья и питания (NHANES). Sports Med (2017) 47 (9): 1769–93.10.1007 / s40279-017-0724-0 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 50. Buman MP, Hekler EB, Haskell WL, Pruitt L, Conway TL, Cain KL, et al.Объективные ассоциации физической активности и интенсивности света с оценкой здоровья пожилых людей. Am J Epidemiol (2010) 172 (10): 1155–65.10.1093 / aje / kwq249 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 51. Одобрено Обществом ожирения. Молодой Д. Р., Хиверт М. Ф., Альхассан С., Камхи С. М., Фергюсон Дж. Ф. и др. Сидячий образ жизни, заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: научный совет Американской кардиологической ассоциации. Тираж (2016) 134 (13): e262–79.10.1161 / CIR.0000000000000440 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 52.Экелунд Ю., Стин-Йоханнесен Дж., Браун В. Дж., Фагерланд М. В., Оуэн Н., Пауэлл К. Э. и др. Уменьшает ли физическая активность или даже устраняет вредную связь времени сидения со смертностью? Гармонизированный мета-анализ данных более чем 1 миллиона мужчин и женщин. Lancet (2016) 388 (10051): 1302–10.10.1016 / S0140-6736 (16) 30370-1 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 53. Чау Дж.Й., Грюнсайт А.С., Чей Т., Стаматакис Э., Браун В.Дж., Мэтьюз К.Э. и др. Ежедневное время сидения и смертность от всех причин: метаанализ.PLoS One (2013) 8 (11): e80000.10.1371 / journal.pone.0080000 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 54. Barbour RS. Контрольные списки для повышения точности качественного исследования: случай, когда собака виляет хвостом? Br Med J (2001) 322 (7294): 1115–7.10.1136 / bmj.322.7294.1115 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 55. Морс Дж. «Совершенно здоровый, но мертвый»: миф о межэкспертной надежности. Qual Health Res (1997) 7 (4): 445–8.10.1177 / 104973239700700401 [CrossRef] [Google Scholar]

Ваши волосы и ваше тело

Это часть, скажем, трех рюмок текилы, и в жизни есть несколько вещей, которые могут мгновенно изменить то, как другие видят ваше тело.Конечно, одежда может помочь — в некоторой степени. Но что, если бы мы сказали вам, что настоящий секрет обтекаемой формы бедер, похудания корпуса и придания вам консольной задней части бразильского бразильца кроется в ваших волосах? Вы бы нам не поверили. Очевидно. Но вот в чем дело: вам следует.

Волосы — это оптическая иллюзия. Это может сделать вас старше, моложе, беднее, богаче (исследования показывают, что короткий коричневый урожай направит вашего внутреннего Ага Хана). Но вот что важно: это может повлиять на то, как другие видят вас.Все мы знаем последствия новой стрижки. Это покачивание в вашей прогулке, когда вы выходите из салона в костюме Сэвил-Роу. Но ваши волосы также имеют психологическое воздействие — особенно на то, как вас видят другие. Фактически, Йельский университет обнаружил, что женщины формируют свое мнение о других женщинах за три секунды, причем главным мотивирующим фактором являются их волосы.

Другое исследование, проведенное Университетом Небраски, изучало, как женщины воспринимаются только на основе физических характеристик (например, то, что Хью Хефнер делал с 1959 года).«Мужчины рассматриваются как единое целое, — говорит ведущий автор книги доктор Сара Жерве. «В случае с женщинами люди начинают с лица, а затем отвлекают внимание на другие части, которые говорят о привлекательности, например, грудь или талию.

«Поскольку волосы находятся в непосредственной близости от лица и являются основным фактором, способствующим восприятию привлекательности, люди могут деконструировать женщин по их волосам и использовать их как линзу, через которую они видят форму своего тела». Готовы к этому событию? Поехали…

Вы: в форме груши

Давайте начнем с того, что подумаем о волосах как о одежде.Вы натягиваете узкую юбку-карандаш на широкие бедра, и вы получаете неудобный силуэт, из-за которого тело кажется больше, чем оно есть на самом деле. То же самое и с волосами. «Избегайте« тугих »стрижек, которые прилипают к голове — при грушевидной форме это может нарушить пропорции всего тела, и бедра будут казаться больше», — говорит Софи Клэр из Международной художественной группы Чарльза Уортингтона. Вместо этого положитесь на какой-нибудь хорошо поставленный «объем». «Самая широкая часть разреза должна быть на уровне бровей», — добавляет Клэр. «Это создает иллюзию« лифта »на лице.(См. Пример Адель) И попросите «скругленный слой». Это означает, что форма полнее вверх и уже по длине.

Перейти к: Боб градуированный; длинные округлые слои; улей.

Избегайте: Короткие стрижки пикси; покер-прямые волосы; тупой, треугольный, боб до плеч.

И помните: «Глянцевый блеск привлекает внимание к лицу и от бедер», — говорит Клэр. Попробуйте тающий бальзам Чарльза Уортингтона Intense Rescue Melting Balm (16 фунтов стерлингов).99, или просто добавляйте две чайные ложки оливкового масла в кондиционер раз в неделю. Тогда светите…

Вы: Ананас в форме

Вы высокий, мускулистый и, вероятно, тот, кого некоторые называют «спортивным». Означает ли это, что вам нужен короткий, угловатый разрез? Конечно, нет. Короткая обрезка сделает ваше тело больше, а голова — маленькой. «Прически с резкими линиями подчеркнут естественную форму тела», — говорит Джоэл Гонсалвес, креативный директор John Frieda. Это означает более длинный стиль, но с неровными слоями, переходящими в скулы.

Перейти к: Мягкие морские волны; длинные волосы с мягкими градуированными слоями.

Избегать: Короткие, коротко остриженные волосы; треугольные бобы — привлекут внимание к сильным плечам.

И помните: Создайте более мягкий и женственный силуэт с помощью цвета. «В идеале вам нужен световой эффект», — говорит знаменитый стилист Джош Вуд. «Если у вас более длинные волосы, сохраняйте цвет на концах светлее, чем у корней». Свет, падающий на концы, затем преломляется обратно к вашему лицу, выделяя эту область.Для максимального люминесцентного эффекта попробуйте Wella Professionals Illumina Color, который дает на 70% больше отражения света. Спросите в ближайшем салоне Wella, чтобы узнать подробности и увидеть свет.

Вы: в форме банана

Длинный и худощавый может подстричь его на подиуме, но когда дело доходит до прически, это может быть непросто. Основная проблема: создание формы и четкости. Длинные прямые волосы могут отлично смотреться на Гвинет, но также на кожаные платья и Криса Мартина, так что давайте не будем считать это нормой.«Для этой формы нужно что-то, что привлекает внимание к лицу, а не к длине тела», — говорит Гонсалвес. «Бахрома работает хорошо. Люди с такой формой тела, как правило, имеют угловатую форму лица, поэтому обращайте на нее внимание более длинной челкой, которая врезается в скулы, или с неровным разрезом ». Мягкие пляжные волны также создадут округлый силуэт — глаз считает, что круги визуально легче обрабатывать, чем прямые линии, поэтому это поможет привлечь внимание к вашему лицу.

Перейти для: Бахрома; прерывистые порезы; взлохмаченные волны.

Избегайте: Длинные прямые замки.

И помните: Если вы длинный и худощавый, но любите свои длинные волосы, добавьте визуальную ширину с помощью щипцов. «Волосы должны быть сухими, чтобы локоны оставались на месте, поэтому, если вы делаете это утром, сушите волосы накануне вечером. И наоборот, если вы щипаете его вечером, — говорит Гонсалвес. — Всегда завивай волосы под ними, а не над щипцами, — добавляет он. Это создаст волнистый вид, а не резкий завиток с характерным заостренным гребнем.Понял?

Вы: в форме граната

Форма граната или яблока — проклятие британской женщины. Вы несете свой вес, как вьючная лошадь — примерно посередине. «Один из самых успешных образов для больших силуэтов — это формы шестидесятых — круглые, широкая бахрома и большие, объемные, высокие на макушке», — говорит Гонсалвес. Объем выше на голове удлиняет силуэт (вокруг ушей или челки, что создает ширину). Результат: более длинная и стройная форма.

Перейти к: Длинные волосы с длинными градуированными слоями; стили улья.

Избегайте: Стили, которые поражают плечо — они могут сделать вас шире; кудри или химическая завивка.

И помните: Избегайте ульев, где передняя часть плоская, а улей возвышается, как гора Фудзи на затылке — это нарушит удлиненный силуэт. Вместо этого создайте подъем в передней части головы, вставив в волосы нагретые валики (добавьте каплю мусса для дополнительного подъема) на 10 минут. И вы сделали.

Ваш рецепт для укладки феном

Вам не нужно делать ничего радикального, чтобы изменить форму своего тела.Адам Рид, соучредитель салонов Percy & Reed, объясняет, как правильный выбор феном может помочь избавиться от 9000 фунтов стерлингов.

Вы: Гранат / банан

Спросите: Объемный фен, не слишком прямой
«Если у вас круглое лицо, не используйте укладку с покерным стритом», — говорит Рид. «Это подчеркнет вашу форму и может выглядеть слишком плоско на длинном лице». Если вам по-прежнему нужны прямые пряди, добавьте объема у корней с помощью этого феном.

Вы: Ананас / яблоко / груша

Спросите: Волнистая одежда
Большинству женщин подходит фен в стиле ретро, ​​который слегка ниспадает набок.«Открытие шеи — простой способ удлинить лицо», — говорит Рид. «В противном случае слои вокруг лица могут подчеркнуть его форму (отлично, если у вас форма ананаса с убийственными скулами) и сделать лицо более круглым».

Вы: Груша / яблоко

Спросите: ’60-е годы, объем
К настоящему времени вы должны оценить роль ретро-стиля в ваших изгибах. «Увеличение высоты короны также удлиняет и удлиняет лицо», — говорит Рид. Если сомневаетесь, спросите маму.

Вы: любой из вышеперечисленных

Спросите: Растрепанные волны «Для укладки феном подходит любая форма лица. Только не забывай делать это слишком пляжным «. Вам нужно движение в волосах, но не взлохмаченный беспорядок. Потому что образ, который вы только что встали с постели, не пойдет вам на пользу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

.