Как правильно мыть голову и как часто это нужно делать: советы экспертов — УНИАН
Вопрос того, как долго можно не мыть голову, актуален для каждого человека. Несмотря на то, что на это влияет очень много индивидуальных показателей, есть определенные рекомендации.
Как правильно мыть голову / фото depositphotos.comОтвет на вопрос о том, как редко мыть голову, зависит от многих факторов. Здесь влияет образ жизни, густота волос, их длина, уходовые средства и даже погода. Рассказываем, какие аспекты о мытье головы обязательно нужно учитывать каждому, кто заботится о красоте и здоровье своих волосы.
Как правильно мыть голову
Согласно советам парикмахера, расписание мытья головы нужно составлять с учетом типа кожи. Если у вас жирная кожа, то минимум 3 раза в неделю. Сухая кожа требует мытья 1-2 раза в неделю. Для комбинированной кожи идеальное количество — это 2 раза в неделю с перерывом в 3-4 дня.
Читайте также:
Видео дня
Что будет, если редко мыть голову
Если долго не мыть голову, то секрет сальных желез останется на поверхности кожи, и в конечном счете себум начнет разлагаться.
Из-за этого появляется крайне неприятный запах прогорклого жира, который, поверьте, невозможно забыть или не заметить. Некоторые «эксперты» утверждают, что детям можно не мыть голову месяцами, но это не так. Такое длительное отсутствие гигиены только вредит.
Как часто мыть голову мужчине
Мужчины могут следовать таким же правилам частоты мытья головы, как и женщины. Им также нужно отталкиваться от типа кожи. Однако, например, дерматологи Колумбийского университета утверждают, что если у мужчины жирная кожа, то голову нужно мыть чаще. Примерно 4 – 5 раз в неделю.
Как правильно мыть голову мужчине / фото depositphotos.comЧерез сколько дней нужно мыть голову
Идеальный интервал — 2-4 дня. Он подойдет для всех типов. Например, если кожа у вас слишком жирная, то мойте волосы на второй день. Если слишком сухая — на третий или четвертый.
Читайте также:
Сколько раз нужно мыть голову за раз
В зависимости от густоты волос и ваших уходовых средств, определяется сколько раз нужно пенить и смывать волосы за одну помывку.
Но в среднем вы наносите шампунь и тщательно смываете его с головы два раза.
Что будет, если не мыть голову
Первое, что начнет вас беспокоить в случае отсутствия своевременных гигиенических процедур — это ороговевшие клетки кожи головы. Они будут буквально повсюду уже спустя несколько дней после того, как вы пропустили плановое мытье. Голова начнет чесаться, будут оставаться белые или бурые следы на головном уборе.
Как правильно мыть голову / фото depositphotos.comВ конечном счете появится неприятный запах, который будете ощущать не только вы, но и окружающие.
Напомним, какой помадой красить губы, чтобы выглядеть молодо.
Также УНИАН писал о том, как женщинам одеваться зимой, чтобы выглядеть моложе.
Вас также могут заинтересовать новости:
- Египетская красота: секреты цариц, которые вы должны попробовать
- Названа удобная и модная обувь на каблуке на осень-зиму 2022
- Эксперты назвали самую модную помаду сезона осень-зима 2022
- Как правильно накрасить глаза, чтобы выглядеть моложе
Карта сайта
Карта сайта
|
|
Как часто нужно мыть голову? Дерматолог взвешивает
Большинство тем личной гигиены, как правило, вызывают много споров, независимо от того, обсуждаете ли вы, как часто принимать душ или выясняете, как часто стирать одежду.
Еще одна популярная тема посвящена уходу за волосами, и многие задаются вопросом: «Как часто вам на самом деле нужно мыть голову?»
Помимо того, что мы хотим знать, как часто нужно мыть голову из соображений личной гигиены, это также играет ключевую роль в улучшении нашей планеты. По данным Гарвардского университета, восьмиминутный душ использует 2,5 галлона воды в минуту, что соответствует 20 галлонам воды за душ. Кроме того, на водяное отопление приходится 18% энергопотребления вашего дома. С более коротким душем вы будете использовать меньше энергии.
Если вы хотите узнать, как долго вы можете продержаться между мытьем волос, сохраняя при этом свои волосы в идеальной форме, Люси Чен, сертифицированный дерматолог в дерматологии Риверчейз, здесь, чтобы помочь.
Как часто нужно мыть голову?
Решая, как часто мыть голову, важно учитывать тип волос, уровень активности и даже ежедневную погоду.
«Тем, у кого тонкие или тонкие волосы, кто занимается спортом и потеет в течение дня, или тем, кто живет в очень влажном месте, следует ежедневно мыть голову шампунем», — говорит доктор Чен.
«Те, у кого более густые волосы и более сухая кожа головы, могут несколько дней не мыть голову».
При этом продолжительность времени между мытьем зависит от человека.
«Обычно средний человек может не мыть голову шампунем 2–3 дня. Однако, если ваши волосы явно жирные, возможно, вы не захотите ждать так долго», — говорит она. «Обычно вы можете дольше не мыть волосы, когда ваши волосы уложены, но никто никогда не должен ходить более 14 дней».
Мытье волос экологически безопасным способом
Всем нам рано или поздно приходится мыть голову. Когда вы в душе намыливаете пряди, попробуйте использовать более экологичный метод, который значительно сократит время принятия душа.
«Лучший способ сделать ваши волосы чистыми, в то время как и экономят воду, — это ограничить количество используемого шампуня. Вы должны наносить только четверть шампуня», — говорит доктор Чен. «Если вы будете придерживаться этого небольшого количества, вам не нужно будет так часто ополаскивать волосы».
Шампунь также следует наносить только на определенные участки: «Вам не нужно мыть кончики волос — только корни», — говорит она. «Если вы потратите меньше времени на нанесение шампуня, вам не нужно будет так долго держать воду в потоке».
Вы также можете попробовать собирать лишнюю воду из душа (без пены) для полива растений или использовать насадки для душа с низким расходом, чтобы сохранить, повторно использовать и даже сократить общее потребление воды и энергии. Также попробуйте продукты, которые лучше для планеты, такие как шампуни и кондиционеры или концентрат шампуня.
Одним из наших фаворитов является успокаивающий бальзам-ополаскиватель HiBAR, который будет доступен в нашей сентябрьской акции. (К нему также прилагается бесплатная дорожная сумка. Загляните сюда!)
Частота мытья: слишком много или недостаточно
Мы все хотим чистых волос, а именно для этого и был разработан шампунь — очистить кожу головы и удалить излишки кожного сала с волос.
Но когда вы переусердствуете, шампунь не принесет вашей коже никакой пользы.
«Когда вы моете волосы слишком часто, шампунь лишит их важных масел и высушит кожу головы», — говорит доктор Чен. «Если вы слишком часто моете волосы шампунем, вы заметите, что ваша голова зудит, становится сухой и шелушится».
С другой стороны, если вы недостаточно принимаете душ, жир может скапливаться на коже головы. Когда это произойдет, вы можете заметить запах и раздражение.
Обратите внимание на ингредиенты: хорошие + плохие
Помимо того, что нужно знать, как часто нужно мыть волосы, также важно обращать внимание на ингредиенты в ваших шампунях и кондиционерах.
Доктор Чен рекомендует избегать сульфатов, парабенов и полиэтиленгликоля (ПЭГ). Известно, что сульфаты и парабены удаляют натуральные масла с волос, а также оставляют их сухими и поврежденными. Парабены также могут обесцвечивать или обесцвечивать. Тогда есть ПЭГ.
«ПЭГ действуют как успокаивающее средство в шампунях и кондиционерах, а также как эмульгаторы, которые помогают смешивать ингредиенты на водной и масляной основе», — говорит доктор Чен.
«PEG включают этиленоксид и 1,4-диоксан, которые являются известными канцерогенами и могут привести к серьезным последствиям для здоровья».
Итак, какие ингредиенты следует искать вместо этого? Во-первых, ищите эфирные масла: «Эфирные масла, такие как миндальное масло, кедровое масло и кокосовое масло, приносят много пользы вашим волосам. Например, миндальное масло увлажняет кожу головы, кедровое масло стимулирует рост волос, а марокканское масло содержит важные антиоксиданты. » она говорит.
Доктор Чен также рекомендует масло ши и алоэ вера. «Масло ши помогает предотвратить ломкость волос, успокаивает и увлажняет волосы, а также уменьшает раздражение кожи головы», — говорит она. «Алоэ вера — отличный ингредиент для лечения и предотвращения выпадения волос. Кроме того, он увлажняет кожу головы, а также кондиционирует и укрепляет волосы».
Вывод
Как и большинство других тем, связанных с гигиеной, частота мытья головы зависит от нескольких различных факторов.
Если у вас тонкие волосы, которые быстро становятся жирными, или вы очень активны и много потеете, возможно, вам придется чаще мыть голову. Тем, у кого вьющиеся и густые волосы, возможно, потребуется мыть голову всего несколько раз в неделю. Со временем вы найдете режим, который вам подходит и планеты.
Привет! Хотите помогать нам менять мир каждый день с помощью простых, достижимых, экологически чистых советов и приемов? Подпишитесь на Brightly Spot и присоединяйтесь к нашему движению, объединяющему более миллиона новаторов.
Уход за волосами, Принятие душа, Экологичный уход за волосами, Мытье волос
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Brightly получит компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по этим ссылкам.
Что не нужно жертвовать в пользу доброй воли: что доброй воли делает и чего не принимает
Очень важно делать пожертвования ответственно.
Вот что нельзя жертвовать в Goodwill и другие некоммерческие организации, и почему эти правила важны.
Как Аслан и Филипп Кусто вдохновляют новую волну чемпионов планеты
В этом интервью Эслан и Филипп Кусто рассказывают, как они объединили развлечение с активизмом, чтобы вдохновить следующее поколение.
Стоит ли покупать электрический велосипед? Это единственная поломка, которая вам нужна
Думаете о покупке электрического велосипеда? Вот что такое электрический велосипед, его плюсы и минусы, а также лучшие варианты электровелосипедов на любой бюджет.
Как часто нужно мыть голову, по мнению экспертов
При таком простом действии мытье головы может сбить с толку. Между выяснением того, как часто мыть голову, и отслеживанием новых тенденций в продуктах, процесс мытья шампунем может заставить даже самого опытного знатока красоты почесать голову.
Борьба с шампунем реальна, поэтому Shop TODAY поможет вам добиться наилучших результатов при каждом мытье.
Мы проконсультировались с командой экспертов, чтобы ответить на все ваши основные вопросы, чтобы вы могли считать, что ваши проблемы с душем решены.
Есть что-то освежающее в этом ощущении скрипучей чистоты после мытья шампунем, поэтому неудивительно, что многие женщины моют волосы каждый день. Но так ли необходим ежедневный шампунь и вообще хорошая ли это идея? Что ж, вы можете думать о мытье волос как об умывании лица: это необходимая часть вашей рутины, но чрезмерное усердие может непреднамеренно нарушить естественный баланс полезных масел в вашем теле, которые помогают увлажнять.
Слишком частое мытье головы может повредить волосы. «Слишком частое мытье головы может сделать волосы сухими и ломкими и привести к раздражению кожи головы», — говорит доктор Джошуа Зейхнер, директор отдела косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, для магазина СЕГОДНЯ.
Когда волосы мокрые, они набухают, что делает их более уязвимыми, по словам Перри Романовски, химика-косметолога, соучредителя веб-сайта The Beauty Brains: «Процесс перемещения шампуня или кондиционера по волосам может повредить их.
кутикула (внешний слой). Когда волосы высыхают, они не укладываются идеально ровно, из-за чего волосы выглядят тусклыми, их труднее расчесывать и увеличивается вероятность их секущихся волос».
Женщинам с чувствительной кожей головы следует проявлять особую осторожность. «Воздействие моющих средств может вызвать раздражение кожи головы, — говорит нам Романовски. — У некоторых людей слишком частое мытье головы может вызвать сыпь и зуд». ваши волосы достаточно , потому что пропуск нескольких мытьев может вызвать раздражение кожи головы. «Если вы не моете волосы часто, жир на коже головы накапливается. Это вызывает сальность волос и может способствовать появлению перхоти», — говорит Цейхнер.
Как часто нужно мыть голову?
По словам Кейси Бертуччи, парикмахера и соучредителя салона 120 West в Бостоне, частота мытья зависит от ряда факторов, в том числе от типа волос, их текстуры и ваших личных привычек.
Если вы из тех, кто любит мыть голову чаще, Бертуччи говорит, что хорошее эмпирическое правило — делать перерывы между мытьем не менее двух-трех дней.
Те, у кого текстурированные или вьющиеся волосы, как правило, имеют более сухую кожу головы и пряди, поэтому они могут проходить между мытьем от пяти до семи дней, «если это подходит для их образа жизни», — говорит она.
По словам Романовски, окрашенные волосы также следует мыть реже — с помощью увлажняющей формулы без сульфатов — если вы хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств. В конце концов, с каждым шампунем цвет немного тускнеет, так что вы можете продлить срок службы своего окрашивания, стирая его через день или раз в три дня.
Некоторые типы волос требуют более частого мытья, например, тонкие пряди. Чтобы избежать плоскостопия, женщинам с более тонкими волосами, как правило, нужно чаще мыть голову. Обладательницам тонких и тонких волос также следует избегать использования шампуней, содержащих определенные ингредиенты. «Диметикон может накапливаться и утяжелять ваши волосы. Циклометикон — хороший выбор для такого типа волос, потому что со временем он испаряется», — говорит Романовски.
Хотя мытье головы может показаться второй натурой, есть несколько распространенных ошибок, которые могут повлиять на внешний вид и состояние ваших волос. При мытье шампунем Бертуччи говорит, что вы действительно хотите сосредоточиться на коже головы, «вам не нужно тянуть ее через середину и кончики, потому что так она вымоется».
И вам, вероятно, не нужно столько продукта, сколько вы думаете — достаточно одной ложки шампуня (размером и объемом с одну малину).
Если вам интересно, нет необходимости время от времени менять свой любимый шампунь, потому что волосы на самом деле ценят консистенцию. «Волосы не станут «привыкать» к шампуню так, что он больше не будет работать», — говорит Романовски.
И не забудьте про кондиционер! «Если вы не используете кондиционер, волосы будет труднее расчесывать, и это может привести к большему повреждению», — говорит Романовски. «Кондиционер также заставит ваши волосы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Это способ предотвратить дальнейшее повреждение».
Имейте в виду, что кондиционеры намного эффективнее шампуней в целом, поэтому стоит уделять больше внимания качественному кондиционеру, чем шампуню. «Любой эффект, который вы увидите от шампуня, будет подавлен эффектом, который вы получите от кондиционера», — говорит Романовски.
При нанесении кондиционера не следует наносить продукт на кожу головы — начните с ушей и двигайтесь вниз, потому что слишком большое количество продукта может привести к тому, что кожа головы станет более жирной, говорит Бертуччи.
Лучшие шампуни и кондиционеры
Ниже мы собрали шампуни и кондиционеры, рекомендованные экспертами для поддержания чистоты и здоровья ваших локонов. Кроме того, мы добавили еще несколько вариантов с самым высоким рейтингом для рассмотрения.
Шампунь Pantene Pro-V Radiant Color Shine Shampoo
Побалуйте свои окрашенные волосы легким уходом за волосами с помощью целевого шампуня от бренда, который, по словам Романовски, всегда имеет хорошие результаты.
Эта формула сочетает в себе смесь питательных веществ и антиоксидантов, которые, по словам бренда, могут помочь защитить волосы от повреждений.
Шампунь против перхоти Dove DermaCare Scalp
Если вы часто замечаете, что эти ужасные чешуйки накапливаются на коже головы зимой, вам может помочь этот шампунь, одобренный дерматологами. Говорят, что его увлажняющая формула помогает уменьшить сухость и зуд, а также удалить чешуйки перхоти. Мало того, один эксперт сказал, что мягкая формула бережно относится к волосам, поэтому она не высушивает ваши пряди.
Шампунь Olaplex No.4 Bond Maintenance Shampoo
Шампунь Olaplex Bond Maintenance Shampoo постоянно рекомендуют нам парикмахеры, и он является фаворитом покупателей, получив более 54 000 пятизвездочных отзывов на Amazon. По заявлению бренда, восстанавливающий шампунь увлажняет волосы, помогает восстановить и сохранить связи в волосах.
Увлажняющий шампунь Pureology
Увлажняющий шампунь Pureology — еще один лучший выбор.
Увлажняющий шампунь предназначен для обладательниц сухих и окрашенных волос, и бренд заявляет, что он подходит для всех типов текстуры, от прямых до вьющихся. Формула включает в себя смесь масла жожоба, зеленого чая и шалфея, которые, по словам компании, увлажняют волосы и способствуют здоровью кожи головы.
Восстанавливающий шампунь VIRTUE
Один парикмахер ранее рекомендовал этот шампунь людям с сухими волосами. В его состав входит запатентованный Virtue Alpha Keratin 60ku, белок, который, по словам бренда, почти идентичен белку, который содержится в наших собственных волосах, коже и ногтях, поэтому говорят, что он эффективно восстанавливает повреждения и уменьшает пушистость.
Pura D’Or Шампунь и кондиционер с биотином против истончения
Если вас беспокоит истончение волос, вы можете попробовать этот популярный набор из шампуня и кондиционера от Pura D’Or. Созданные на основе биотина, экстракта крапивы, семян тыквы и масла семян черного тмина, самые продаваемые средства по уходу за волосами предназначены для повышения прочности и густоты волос, одновременно увлажняя их.
L’Oreal Paris Elvive Total Repair 5 Восстанавливающий кондиционер
«Это ЛУЧШИЙ ЛУЧШИЙ ЛУЧШИЙ кондиционер, который я когда-либо использовал», — пишет один рецензент о доступной формуле L’Oreal. «На самом деле я никогда не видел доказательств того, что чьи-то волосы были преображены, кроме как в рекламе, но МОИ ВОЛОСЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ в мягкую, не вьющуюся красоту».
Кондиционер Color Last от Biolage
Увеличьте время между визитами в салон с помощью этого кондиционера Color Last, который обещает сохранить ваш яркий цвет на срок до девяти недель. Бренд заявляет, что без парабенов и силикона ваши волосы станут мягкими и не будут спутываться.
Olaplex No.5 Bond Maintenance Conditioner
Шампунь Olaplex — не единственный любимый продукт в линейке поклонников. Рецензентам также понравился кондиционер Bond Maintenance. Как и шампунь, бренд заявляет, что кондиционер восстанавливает повреждения, секущиеся кончики и уменьшает пушистость, восстанавливая связи внутри ваших прядей.
Увлажняющий кондиционер Moroccanoil
Увлажняющий кондиционер Moroccanoil предназначен для питания волос благодаря таким ингредиентам, как аргановое масло, витамины А и Е и красные водоросли. Он имеет более 10 200 пятизвездочных оценок, и многие люди говорят, что он помог успокоить пушистость и смягчить их пряди.
Shutterstock Что, черт возьми, за движение «без какашек»?Вы, вероятно, слышали об этом слове вскользь, но что это такое и подходит ли оно для ваших волос? «No-poo означает отсутствие шампуня в душе, или, скорее, мытье волос только водой или альтернативными шампунями, такими как яблочный уксус и пищевая сода», — говорит Цейхнер.
В зависимости от того, насколько экстремальным вы хотите быть, вы можете «не какать», умываясь кондиционером или другими заменителями шампуня, такими как кукурузный крахмал или пищевая сода. Движение против какашек достигло своего апогея несколько лет назад, но это не новая концепция. Как и большинство бьюти-трендов, движение «без какашек» подходит не всем.
«Для тех, у кого здоровые волосы и низкий уровень кожного сала, отказ от шампуня не является проблемой. Однако, если у вас жирная кожа головы, перхоть или псориаз на коже головы, вам может потребоваться использовать шампуни для эффективного удаления кожного жира и хлопья», — говорит Цейхнер.
Альтернативы шампуню, такие как пищевая сода, прекрасно удаляют грязь и жир, а яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, но Цейхнер предостерегает от слишком частого их использования. Пищевая сода очень щелочная, а яблочный уксус очень кислый, поэтому оба ингредиента могут вызвать раздражение. «Смешивание этих двух компонентов вместе может обеспечить продукт с нейтральным pH, но на самом деле он может оказывать более жесткое воздействие на кожу головы и волосы, чем шампуни с традиционным составом», — говорит он.
Эта стратегия может уменьшить ущерб, причиняемый частым мытьем головы, но ненамного, по словам Романовски: «Это связано с тем, что не моющие средства наносят наибольший ущерб, а воздействие воды.
Чем чаще вы моете волосы мокрый, тем больше урона вы получите».
Если вам не нравятся альтернативы шампуням без запаха, такие как пищевая сода, всегда есть метод совместной стирки, который давно используют кудрявые девушки и эксперты по натуральным волосам.
При совместном мытье вы, по сути, отказываетесь от шампуня и вместо этого моете волосы кондиционером, а метод увлажнения позволяет вам воспользоваться всеми питательными преимуществами кондиционера без резкого воздействия некоторых шампуней, которые лишают волосы натуральных масел. Естественно, многие женщины будут скучать по тому ощущению идеальной чистоты, которое приходит после мытья головы, поэтому совместное мытье подходит не всем.