Сколько раз мыть голову: Как часто надо мыть голову

Как мыть волосы, чтобы не пришлось их восстанавливать: 7 секретов правильного ухода

Как часто мыть, какой водой, какой использовать шампунь и даже как вытирать – минимум, который нужно знать, чтобы простой поход в душ не навредил волосам.

«Все аптеки» разобрались и собрали ответы на 7 главных вопросов о мытье и сушке волос.

1. Как часто нужно мыть волосы?

Главное правило — мойте волосы по мере загрязнения. Важно не впадать в крайности: если слепо мыть волосы каждый день, то можно нарушить гармоничную выработку защитных веществ волоса — из-за этого волосы станут слабыми и будут пачкаться быстрее. То же может произойти, если мыть волосы слишком редко.

2. Какой температуры должна быть вода?

Для волос вредна чересчур горячая вода. Чтобы волосам было комфортно, мойте их теплой или даже слегка прохладной водой.

3. Сколько раз наносить шампунь?

Если вы моете голову не каждый день, наносите шампунь во время мытья головы дважды: в первый раз налейте побольше — вместе с ним смоется основное загрязнение, а во второй раз нанесите чуть меньше — это поможет смыть всю грязь без вреда волосам.

Если у вас не проблемные волосы, используйте шампуни со сбалансированным составом:

4. Можно ли использовать сухой шампунь?

Говорят, что он может загрязнять корни, но это не так. Конечно, он не заменит полноценное мытье волос, но может стать хорошей альтернативой на пару дней. Используйте его при небольшом загрязнении и появлении жирности на корнях. Главное — правильно подобрать количество.

5. Бальзам и кондиционер: что выбрать и когда наносить?

Шампунь раскрывает структуру волоса, чтобы можно было использовать другие средства, защита которых — питать волосы. После шампуня сначала наносят маску (если необходимо), а затем кондиционер или бальзам.

Кондиционер защищает волосы от агрессивного солнца, ветра, фена и грязи, сглаживает их и делает блестящими. Кондиционер нужно наносить на стержень волоса, не затрагивая корня.

Бальзамы питают и стержень, и корень. Их используют, чтобы создать для волос защитный слой и помочь проблемным волосам — например, если волосы ломкие или часто электризуются.

Выбирать между бальзамом и кондиционером не нужно — они отлично работают в паре. Больше того, сегодня можно купить два в одном — сочетание бальзам+кондиционер. Пока такое встречается редко, поэтому можно выбирать по-отдельности.

Бальзамы:

Кондиционеры:

6. Как правильно вытирать волосы?

Завязывать тюрбан на голове — спа-классика, но так волосы перекручиваются и ломаются. Также вредно агрессивно вытирать волосы — это неминуемо приведет к их повреждению. Вместо этого промокните волосы и просто оберните их ненадолго полотенцем. Особенно важно делать это перед сном, чтобы не ложиться спать с мокрой головой.

7. Как сушить, чтобы не повредить?

Чтобы совсем не вредить волосам, сушите волосы без фена. Но если на естественную сушку времени нет, то корни сушите на средней температуре, а вдоль роста волос — на низкой. При сушке используйте массажную или круглую крупную щетку. Чтобы волосы блестели, завершите сушку холодным потоком воздуха.

Читайте также:

Витамины и микроэлементы для здоровья волос: какие выбирать и как они помогают?

Какие гаджеты помогут улучшить сон? Топ самых полезных устройств с AliExpress

7 способов перестать нервничать из-за всего на свете

Как часто нужно мыть голову?

Содержание

Что делает волосы грязными

Можно ли мыть голову каждый день шампунем

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Жирная кожа

Нормальная кожа

Сухая кожа

По типу и структуре волос

Длинные

Короткие

Средние

При наличии перхоти или выпадении

Как правильно мыть голову

Следует ли применять кондиционер

Однозначного ответа нет, существует много противоположных точек зрения на этот счет. Кто-то считает, что мыть голову нужно как можно реже, чтобы не нарушить работу сальных желез, а кто-то уверен, что ежедневное мытье пойдет только на пользу. Найти золотую середину можно методом проб и ошибок, но лучше всего заранее узнать полезную информацию и сделать правильный выбор, не причинив вреда волосам.

Что делает волосы грязными

Каждый день кожа головы выделяет около 20 граммов сала. Оно играет важную роль для здоровья волос, защиты их от ломкости и повреждений. Количество вырабатываемого сала – индивидуальная особенность каждого человека. Повышенная секреция сальных желез провоцирует выработку большего количества сала. Это приводит к быстрому пачканию волос, они выглядят жирными и неопрятными. Себум замедляет рост волос, разрушает структуру вместо того, чтобы защищать их от негативных факторов и придавать эластичность. Кожное сало – благоприятная среда для развития бактерий, поэтому от него лучше всего вовремя избавляться.

На жирность кожи головы могут влиять такие факторы как:

• неправильное питание;
• курение;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• дефицит витамина С;
• стрессовые ситуации;
• неправильный уход за кожей головы;
• нарушение гормонального фона, вызванное как патологиями, так и неправильным приемом гормональных препаратов;
• наследственный фактор;
• неправильный домашний уход;
• различные заболевания, как внешние, так и внутренние.

Жирность головы – не отдельная проблема и требует комплексного подхода. Нередко при лечении назначается целый комплекс обследований, анализы у гастроэнтеролога, эндокринолога, инфекциониста. В некоторых случаях нужно будет посетить психотерапевта и невролога.

Еще одним фактором, влияющим на чистоту волос, является ритм и стиль жизни. У жителей большого мегаполиса, где очень много выхлопных газов, волосы могут грязниться быстрее, чем у тех, кто живет за городом. Сюда же относится долгое ношение головных уборов или неправильное использование средств для укладки – все это заставляет волосы пачкаться.

Можно ли мыть голову каждый день шампунем

Длительное время считалось, что частое использование косметического средства агрессивно сказывается на работе сальных желез и приводит к усиленной выработке себума. В результате волосы быстрее становятся грязными. Но так было раньше, современные средства адаптированы для частого применения и очень деликатно воздействуют на кожу головы.

Даже формулы шампуней с сульфатами содержат смягчающие комплексы в составе – глицерин, кокосовое масло, алоэ, коко-бетаин, глицерин. Профессиональные стилисты и трихологи утверждают, что очищать волосы от загрязнений нужно так часто, как они того требуют. В некоторых случаях мыть ее каждый день шампунем не просто можно, а крайне необходимо.

Как часто мыть голову по типу кожи головы

Можно встретить очень много рекомендаций о регулярности мытья волос в зависимости от их структуры и длины. Очевидно, что пористые длинные волосы нужно мыть не так часто, как короткие. Но все же в первую очередь нужно учитывать состояние кожи головы.

Жирная кожа

Склонность кожи головы к чрезмерной выработке себума говорит о слишком активной работе сальных желез, поэтому она требует ежедневного очищения. В данном случае вопрос вредно это или нет, не стоит. Редкое мытье, наоборот, может усугубить проблему и привести к появлению перхоти. В избыточном кожном сале начнут развиваться бактерии, поэтому нужно мыть голову каждый день, иначе волосы будут выглядеть неопрятно.

Нормальная кожа

При отсутствии специфических проблем, достаточно мыть волосы каждые 3-4 дня. При необходимости процедуру можно делать чаще, например, когда нужно посетить парикмахерскую. Для мытья одинаково хорошо подходят классические и бессульфатные шампуни. Их можно заменить кондиционирующим мытьем. Для этого необходимо нанести кондиционер и смыть его теплой водой или же воспользоваться сухим шампунем.

Сухая кожа

Такую кожу важно не пересушивать лишний раз, чтобы не образовалась перхоть, не появилось чувство чрезмерной стянутости и дискомфорта. Мыть ее нужно 1-2 раза в неделю. Сухая кожа головы требует периодического увлажнения. При зуде, покраснении необходимо получить консультацию трихолога, поскольку это может говорить об аллергии, дерматите или псориазе.

По типу и структуре волос

Частоту мытья нужно подбирать не только исходя из типа кожи головы, но и учитывая структуру волос. Более толстые пряди могут дольше обходиться без очищения, в том время как тонкие локоны быстро пачкаются и жирнеют. Вьющиеся локоны, как правило, сухие, поэтому их тоже можно не так часто мыть.

Длинные

Обладательницам длинных волос не стоит пренебрегать очищающими процедурами. Длина волос сама по себе лишает их объема за счет тяжести, а выделение себума еще больше усугубляет ситуацию. Мыть голову можно каждые 3-4 дня, но если такой промежуток времени кажется слишком большим, можно сократить его на один день и посмотреть, как будут вести себя волосы.

Короткие

Короткие волосы не такие прихотливые, но при этом требуют мытья не реже 3 раз в неделю. Если использовать шампунь чаще, короткие волосы могут истончиться.

Средние

Рекомендуется очищать по мере загрязнения. В неделю достаточно проводить 1-2 процедуры при условии, что не использовались стайлинговые средства. В противном случае мытье придется делать чаще.

При наличии перхоти или выпадении

Образовавшиеся ороговевшие частички при такой проблеме значительно нарушают эстетику. Причиной является частое обновление или чрезмерная сухость эпидермиса. Чтобы исправить ситуацию нужно пользоваться специальными средствами против перхоти. При выпадении волос частота мытья подбирается индивидуально. Чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе и нормализовать липидный и жировой обмен можно воспользоваться природными солями. Они также насытят кожный покров микроэлементами, витаминами и кислородом, что укрепит луковицы.

Как правильно мыть голову

Очень часто ошибки или банальное незнание, как правильно мыть голову, приводит к перешиванию кожи головы или волос. При проведении процедуры нужно соблюдать такую последовательность:

1. Тонкие, запутанные волосы расчесать до начала мытья.
2. Подобрать оптимальную температуру воды. Для волос она не должна быть очень горячей, лучше – немного выше температуры тела. Слишком холодная вода не даст полноценно вымыть шампунь, а горячая будет стимулировать работу сальных желез.
3. Взять небольшое количество шампуня, вспенить его в руках и нанести полученную смесь на голову массирующими движениями.
   Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, чтобы не пересушивать лишний раз кончики. В первую очередь он должен очистить кожу головы и корни. В процессе мытья можно аккуратно массировать голову подушечками пальцев, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам.
4. Наносить шампунь рекомендуется 2 раза, если голова моется не каждый день.
5. После мытья не нужно агрессивно тереть волосы полотенцем или расчесывать. В мокром состоянии они более уязвимы, чем сухие, поэтому их очень легко травмировать. Дождитесь пока волосы слегка просохнут.

Следует ли применять кондиционер

Кондиционер является финальным этапом мытья волос. Если использовать его неправильно, голова будет еще быстрее жирниться. Наносить кондиционер нужно, начиная с середины волос и заканчивая концами. При этом сами волосы должны быть очень мокрыми. В таком случае средство равномернее распределиться по всей поверхности волос и смоется намного лучше. Количество продукта отмеряется индивидуально в зависимости от густоты и длины волос.

На волосы до плеч достаточно будет небольшого шарика. Использовать слишком много кондиционера не экономно и бессмысленно, от увеличения количества принцип его работы не изменится. Средство выдерживается на волосах до 5 минут – этого времени достаточно, чтобы закрыть волосяную кутикулу.

Использовать кондиционер нужно каждый раз после мытья головы. Он сделает волосы блестящими, живыми и рассыпчатыми.

Правильный уход за волосами – залог ухоженного внешнего вида. Составив график мытья, можно добиться значительного улучшения структуры волос, избавиться от таких неприятных проблем, как чрезмерная жирность или перхоть. Если возникли более серьезные проблемы, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Он поможет подобрать правильные уходовые средства и расскажет, как часто нужно мыть голову в вашем случае.

Как часто нужно мыть голову

Си-Эн-Эн —

Недавний отчет о том, что в некоторых сухих шампунях обнаружен канцерогенный химикат, может заставить вас переосмыслить свой уход за волосами. Но эксперты говорят, что нет универсального ответа на вопрос, как часто нужно мыть волосы или что делать, чтобы поддерживать их в чистоте в выходные дни.

«Некоторые люди просто думают, что им нужно мыть голову каждый день, иначе они станут очень жирными», — сказал доктор Энтони Росси, ассистент лечащего дерматолога в Мемориальном онкологическом центре имени Слоана Кеттеринга в Нью-Йорке и научный сотрудник Ассоциация Американской академии дерматологии. «Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них нет этой жирной кожи головы или волос. А с другой стороны, они могут быть не в состоянии терпеть слишком долго или слишком редко, потому что чувствуют, что их кожа головы становится очень жирной».

Разве душ раз в день не лучший способ соблюдать гигиену?

Торваи/iStockphoto/Getty Images

Купаться или не мыться (часто). Вот в чем вопрос

Как часто вы должны мыть локоны, зависит от множества факторов, включая тип и стиль волос, склонность к жирности кожи головы и уровень вашей активности.

«Это своего рода личное усилие», — сказал Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и потускнению волос, а скопление жира из-за недостаточного мытья также может привести к неприятному запаху и шелушению.

Вот как понять, что работает для вас.

Росси обычно говорит своим пациентам, что они должны мыть голову один или два раза в неделю. Но если у вас были химические процедуры, которые могут сделать ваши волосы более сухими, такие как отбеливатель, химическая завивка или релаксанты, вы можете мыть их реже одного раза в неделю, чтобы избежать ломкости или ломкости волос или секущихся кончиков, сказал он.

Согласно веб-сайту Американской академии дерматологической ассоциации, если ваша кожа головы очень жирная, вам может потребоваться мыть ее не реже одного раза в день. Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.

«Во время полового созревания у нас происходит всплеск гормонов, поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются прыщи в подростковом возрасте», — сказал Росси. Он добавил, что у детей может быть более жирная кожа головы в период полового созревания, поэтому может быть полезно чаще мыть голову.

Согласно ассоциации, наши скальпы производят меньше кожного сала, когда мы становимся старше.

Ассоциация говорит, что ваши волосы могут быть более склонны к высыханию или ломкости, если они вьющиеся или вьющиеся. Слишком частое мытье может усугубить это, поэтому густые вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.

Но вы должны мыть его не реже одного раза в две-три недели, чтобы кожа головы и волосы оставались чистыми и здоровыми.

Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. В перерывах между стирками вы можете делать определенные вещи, чтобы поддерживать его чистоту и внешний вид, а также защищать его от повреждений.

«Я считаю, что важно соблюдать гигиену кожи головы. Как и в случае с гигиеной бороды, вы должны заботиться о коже под ней», — сказал Росси. «Позаботься о нем и расчеши (свои волосы). Это ослабляет мертвые клетки кожи, мусор. Вы хотите намочить его, если можете.

Адоб Сток

Как часто нужно стирать полотенца?

«По крайней мере, массаж кожи головы действительно поможет избавиться от мусора. Так что вам не обязательно мыть его шампунем, но поддерживать его в чистоте очень полезно», — добавила Росси. «Вы также можете использовать такие вещи, как несмываемый кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы».

По словам Росси, если вы регулярно потеете во время тренировки, вам не нужно каждый раз мыть голову шампунем, если только не происходит чрезмерный рост бактерий или ваши волосы или кожа головы не начинают пахнуть. Вы можете промыть его водой, если хотите.

По словам Росси, большинство сухих шампуней считаются безопасными для волос, но не стоит часто на них полагаться. «Если вы очень жирная, это хорошо в крайнем случае. Но ты хочешь смыть это. Вы также не хотите накапливать это на коже головы».

Он добавил, что если вы заметите избыток масла вокруг линии роста волос, вы можете стереть его косметической промокательной бумагой.

Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы подвергаются воздействию воды, хлор может сделать их сухими и ломкими. По данным Американской академии дерматологической ассоциации, защитите свои волосы, предварительно смочив их водой и кондиционируя, надев плотную шапочку для плавания и сразу после этого восполнив потерю влаги шампунем и кондиционером глубокого действия, специально разработанными для пловцов.

По словам Росси, если вы испытываете постоянные проблемы с кожей головы или волосами, такие как перхоть, выпадение или ломкость волос, вам следует обратиться к сертифицированному дерматологу, который занимается лечением заболеваний в этих областях.

Жаклин Ховард из CNN внесла свой вклад в этот отчет.

Как часто нужно мыть голову? Эксперты взвешивают

Вы заходите в душ, стоите под струей воды, открываете бутылку любимого шампуня, а затем позволяете своей коже головы чувствовать себя бодрее. Это повседневная рутина мытья волос, с которой мы все слишком хорошо знакомы. На самом деле настолько знакомым, что когда этот день наступает, мы как будто на автопилоте. Тем не менее, его простота вызвала у многих вопрос: как часто нужно мыть голову, действительно ?

Вы можете подумать, что частота мытья головы зависит исключительно от вашего типа волос, но это не совсем так. Конечно, знание вашего типа волос поможет вам определить, как часто вы должны мыть голову, но оказывается, что ключ к определению того, сколько дней мытья вы должны иметь в неделю, зависит от вашего индивидуального здоровья. (Подсказка: лучше не мыть голову каждый день.)

Как часто нужно мыть голову?

«Для людей важно следить за своей собственной биологией и обращать внимание на то, на что могут намекать их волосы и кожа головы», — говорит Мона Гохара, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Коннектикута. Дело в том, что все люди разные, и наши скальпы у всех разные.

Доктор Гохара объясняет, что все дело в выработке масла кожей головы, а не обязательно в том, прямые ли у вас волосы, волнистые, вьющиеся или вьющиеся. «Если у вас жирная кожа головы, возможно, вы захотите мыть ее чаще. Если ваша кожа головы более сухая, возможно, вы захотите мыть ее реже — независимо от типа волос». Поскольку выделение масла и остатки продукта варьируются от человека к человеку, вы можете мыть голову через день, в то время как кому-то другому может сойти с рук мытье головы раз в месяц.

Предполагая, что у вашей кожи головы нет кожных заболеваний, общая рекомендация — мыть волосы, когда вы начинаете замечать наросты, кожа головы начинает чувствовать зуд или когда вы слишком много раз тянулись к сухому шампуню.

Теперь, если у вас есть голова, полная естественных кудрей, вы можете подумать, что кудрявые волосы имеют тенденцию быть более сухими, чем другие типы. Но это не так. Опять же, это зависит от натуральных масел на коже головы. Люди с волосами типа 3 и 4 не всегда имеют более сухую кожу головы — их кожа головы тоже может стать жирной.

«Самое главное — это использовать правильные средства для вьющихся или вьющихся волос, следить за тем, чтобы они увлажняли их, и не мыть голову шампунем каждый день», — говорит Она Диас-Сантин, парикмахер-кудрявый и владелец 5 салонов и спа-салонов в Форт-Ли, штат Нью-Джерси. В зависимости от того, как быстро ваши натуральные масла могут перемещаться по стержню волоса, можно определить, как часто вам нужно вспениваться.

Факторы, влияющие на то, как часто следует мыть голову шампунем

Недавно вы сильно потели во время горячей йоги или заметили белые хлопья или повышенную жирность кожи головы. Это примеры, которые могут определить, как часто вы должны мыть голову. Пот и кожный жир от тренировок могут скапливаться на коже головы и заставлять вас умываться чаще, чем обычно, и это нормально, если вы не моете голову ежедневно.

«Если вы привыкли подмываться один раз в пару недель или раз в неделю, вам, возможно, придется подмываться два или три раза в неделю или подмываться более регулярно, потому что это предотвратит накопление», — советует доктор Гохара. И эти белые хлопья, которые вы видите, могут быть признаком себорейного дерматита, также известного как перхоть, который является SOS от вашей кожи головы, предупреждающим вас о том, что вам, возможно, придется чаще мыть шампунем от перхоти.

Что будет, если слишком часто мыть голову?

Конечно, почти во всем в жизни важно найти баланс. Слишком много или слишком мало чего-либо может привести к катастрофе. «Чрезмерное и недостаточное мытье головы может привести к разрушительным побочным эффектам», — предупреждает Шаб Реслан, трихолог и эксперт по волосам из Нью-Йорка.

Если вы заметили, что ваши пряди стали очень ломкими или чрезмерно сухими, это может быть признаком того, что вам нужно сократить количество мытья шампунем — ломкие волосы могут стать ломкими.

Что происходит, когда вы недостаточно моете голову?

Недостаточное мытье, однако, может стать немного мрачным. Недостаточное мытье шампунем может привести к различным проблемам с кожей головы, включая воспаление, покраснение, болезненность, прыщи и шелушение. Несбалансированная кожа головы может привести к истончению или даже выпадению волос, добавляет Реслан. Если вы заметили какие-либо из этих изменений, вам, возможно, придется изменить свою процедуру, чтобы она лучше подходила для вашей кожи головы. И, конечно же, всегда консультируйтесь со специалистом, если у вас есть какие-либо опасения.

Выберите правильный шампунь

Наряду с учетом потребностей вашей кожи головы, многие шампуни разработаны для конкретных текстур волос. Хорошим примером этого являются кудрявые и вьющиеся волосы. Помимо шампуней, Диас-Сантин отмечает, что очищающие кондиционеры — это вариант для тех, кто предпочитает метод без-пу или совместное мытье для своих локонов и катушек. Она также предлагает ванночку для волос Innersense Hydrating Cream Hairbahn, чтобы локоны оставались увлажненными. Кроме того, шампунь для удержания влаги с маслом ши Shea Moisture придает волосам здоровый вид.

Для прямых (тип 1) или волнистых (тип 2) волос, которые могут иметь сухую кожу головы, стоит попробовать увлажняющий шампунь MoroccanOil, поскольку его масла не слишком тяжелые, что означает, что он не утяжеляет волосы.