Как нарастить волосы на голове: способы нарастить волосы, сколько стоит, какой вариант самый лучший и безопасный

Как нарастить волосы в домашних условиях: быстро, за 1 день

Наращивать пряди в домашних условиях не сложно, многие женщины не хотят делать эту процедуру в салонах — это дорого стоит. Технологии индустрии красоты находятся в постоянном динамическом развитии — даря прекрасной части населения новые способы и возможности для самосовершенствования и изменения собственной внешности. Одной из наиболее востребованных на этот момент услугой салонов красоты является наращивание — короткие стрижки отошли в прошлое, красавицы желают потрясать всех пышными локонами. Каждый из выбранных рецептов нужно согласовать со специалистом.

Как наращивать волосы в короткий срок

Эта процедура у мастера в салоне стоит дорого, а потому, не все могут позволить воспользоваться его услугами.

В домашних условиях выполнить наращивание можно, набраться терпения либо воспользоваться одним из вариантов современных технологий, адаптированных для самостоятельного применения.

Женщинам, желающим нарастить волосы в домашних условиях в сжатые временные сроки, нужно приобретать косметическую продукцию в отделах магазинов.

Превосходно зарекомендовали себя средства в ампулах — концентрированные компоненты заставляют спящие до того волосяные луковицы проявить себя во всю силу — волосы начинают активно расти, становясь блестящими и здоровыми.
Производители, действительно отслеживающие качество своей продукции, выпускают помимо этих ампул, разные маски и бальзамы, пенки и шампуни. Они, при регулярном использовании, помогают красавицам достичь желаемой длины в самые сжатые временные сроки.

Простые рекомендации для процедуры

Из общих рекомендаций специалистов, имеющих богатый опыт работы с прическами, можно привести:

1. Как можно реже прибегать к помощи фена, утюжка, бигуди.
2. Избавиться от разных резиночек, заколочек, иных приспособлений, закрепляющих пряди в сложные прически — они повреждают структуру волоса, делают его более хрупким, нарушая кровообращение.
3. Регулярно принимать витаминные комплексы, с входящими в состав витаминами подгруппы В, микроэлементами: цинком и магнием, медью и кальцием.
4. Ежедневно выполнять массаж кожи головы — усиленный приток крови к корням волос, помогает им получать больше питательных веществ, будет стимулироваться рост ранее неактивных луковиц.
5. Усилит эффект одновременное втирание питательных продуктов для ускорения роста волос.
6. Подстригать кончики — как минимум 2 раза за месяц.

Выполнение этих рекомендаций поможет красавице нарастить волосы в домашних условиях за короткий временной промежуток и без посещения парикмахерского салона.

Легкий способ быстрого отращивания своих волос

Многие перед торжественным моментом в жизни желают выглядеть хорошо.

Одним из важнейших составляющих образа, является красивая прическа. А потому, женщины, имеющие короткую стрижку, задают вопрос — можно ли отрастить волосы за 1 день.

Врачи уверены — природой подобный сверхбыстрый рост их не предусмотрен. Можно достичь их незначительного прироста — на миллиметры.

К подобному эффекту приведут:

1. Качественный массаж кожи головы.
2. Принятия специального витаминного комплекса.
3. Использование масок, стимулирующих рост волос.
4. Тщательный уход.
5. Посещение салона парикмахерских услуг, с проведением комплекса современных процедур для придания волосам особой пышности и блеска.

Процедура наращивания за один день

Процедура самостоятельного наращивания в домашних условиях за один день — возможна. Для этого в специализированном отделе магазина потребуется приобрести искусственные пряди с кератиновой капсулой на конце, подходящие к имеющемуся цвету прически.

Сама методика проста:

1. Достаточно распределить пряди по окружности чтобы каждая из них в диаметре не превышала 8 мм.
2. Затем к каждой прядке, немного отступив от корней, прикладывается искусственная прядь, а сам стык фиксируется горячими щипцами.
3. После расплавления, содержимое кератиновой капсулы обволакивает стык, надежно припаивая пряди друг к другу.

Эта методика проста и полностью безопасна. Волосы, наращенные этим способом, не боятся высоких температур и посещения сауны либо бассейна.

Наращивание канекалоном самой себе

ЗD наращивание в домашних условиях, техника и особенности процедуры

К минусам относятся затрудненность выполнения процедуры на затылочном районе головы, нужно воспользоваться помощью подруги. Коррекция затруднительна — требуются навыки для выполнения.

Недельная процедура наращивания

Специалистами во время посещения салона парикмахерских услуг будут даны наиболее общие рекомендации, как нарастить волосы в домашних условиях за неделю, после предварительной оценки их исходного состояния, структуры, целостности, склонности кожи к образованию чешуек либо к повышенному выпадению волосяных луковиц.

Эффективные способы простимулировать рост волос:

1. Тщательно очищать кожу волосистой части головы.
2. Прибегать к помощи разных раздражающих кожу средств, к примеру, настойки красного перца.
3. Использовать целебные отвары и настои, к примеру, на основе ромашки, алоэ, корневища лопуха, березовых почек.
4. Наносить питательные маски, способствующие держанию максимального объема влаги и питательных веществ в районе волосяных луковиц.
5. Пройти курсы физиопроцедур, помогающих улучшить локальное кровообращение в коже головы, к примеру, Дарсонваль.

Индивидуальная домашняя методика

В условиях квартиры легче всего провести самостоятельное наращивание ленточным способом. Методика не требует наличия особых навыков и сложного оборудования.

Достаточно приобрести комплекс прядей — около 40, крепящихся к волосам с помощью клеевой структуры, безопасной для них. Для дальнейшего снятия будет воспользоваться растворяющей жидкостью от того же производителя.

С наращенными локонами этим способом можно создать много красивейших причесок — цветовая гамма широка. Подходит для обладательниц истощенных волос.

Ухаживать нужно средствами, хорошо соответствующих типу волос, лучше приобретенных одновременно с накладными прядями. Коррекция должна проводиться минимум раз в 2 месяца.

Народные надежные рецепты для ускорения роста волос

Рецепты народной мудрости веками помогали красавицам выращивать на голове пышные кудри. И многие женщины, не желая травить свои волосы разнообразной химией, используют рецепты от своих бабушек:

1. Скомбинировать 40 г репейного масла, аналогичный объем меда и 2 желтка, 10 г коньяка и капельку свежих дрожжей. Тщательно перемешать и слегка подогреть. Смесь распределить по коже головы и создать тепловой эффект на 45-60 минут. После — аккуратно удалить.
2. 40 г сухого горчичного порошка всыпать в 40 мл растительного масла и дистиллированной воды, вбить 1 желток и добавить 20 г сахара. Ингредиенты тщательно размешать и распределить по голове минут на 20. Смыть целебную маску индивидуально подобранным шампунем.
3. Втирать в кожу головы смесь из пропущенной через мясорубку луковицы, соединенную с гречишным медом. Оставить на 25-30 минут, затем тщательно удалить.
4. Горчичная маска: скомбинировать в емкости 2 желтка, 100 мл кефира, 40 мл касторового масла и 20 г горчицы.

Массирующими действиями втереть целебную маску в голову. После 45-60 минут ополоснуть подогретой жидкостью.

Особенности самостоятельного наращивания волос в домашних условиях

На чтение 8 мин. Просмотров 139 Опубликовано

14.11.2020 Обновлено 14.11.2020

Сегодня в тренде длинные и роскошные волосы. Что делать обладательницам коротких причесок? Салонная процедура наращивания очень дорогая и не каждой девушке по карману. Выход есть: самостоятельное наращивание. О том, как в домашних условиях нарастить волосы, читайте ниже

Особенности процедуры в домашних условиях

Содержание статьи:

Главное преимущество наращивания волос дома – это возможность изменить имидж за короткий срок и получить эффектный образ сэкономив деньги. Для того, чтобы это сделать, понадобится искусственный материал, например, канекалон.

Перед тем, как нарастить дома волосы, определитесь с технологией фиксации искусственных прядей, чтобы прическа выглядела максимально натуральной. Вариантов крепления очень много, но чтобы все сделать правильно, необходимо обладать теоретическими знаниями, практикой, и специальными инструментами. Потому, новичку лучше сначала научиться техникам, после чего можно начинать работать на дому.

Самый простой метод наращивания для начинающего парикмахера – закрепить искусственные локоны заколками на родные волосы.

Еще распространена технология наращивания прядей с кератиновыми капсулами. Такая процедура выполняется специальными щипцами, которые доступны по цене каждому.

Удлиняют волосы и при помощи колечек и крючка, зажимая пряди плоскогубцами. Но такая техника опасна для своих родных локонов: через какое-то время возможно их выпадение.

Самым популярным видом наращивания волос дома является ленточное. Здесь главное – научиться правильно распределять пряди, что начинающему парикмахеру может быть сложно.

Стоит ли выполнять процедуру дома самостоятельно

Перед тем, как решиться кардинально изменить длину, помните, что этим должен заниматься профессионал. Сэкономив на работе парикмахера, Вы потратите больше денег на восстановление волос. Если уже решили попробовать сделать это сами, то четко следуйте пошаговой инструкции.

Важно! Наращивание нужно делать только на полностью здоровые волосы. Потому, перед процедурой их стоит укрепить. Слабые и истощенные пряди могут не перенести напряжение во время процедуры.

Наращивание требует больших денег не только на саму процедуру, но и на дальнейший уход. Обычные шампуни и кондиционеры Вам уже не подойдут, потому экономить на уходе не получится. Для того, чтобы волосы имели красивый вид, понадобятся специальные средства. Если Вы не располагаете деньгами – лучше сделайте красивую стрижку.

широкий выбор натуральных и искусственных локонов различной длины и цвета;

удлинение за максимально короткие сроки;

если желаете сделать оригинальную покраску, свои волосы портить не придется — для этого существуют нарощенные;

можно корректировать любые зоны роста волос: сделать челку, добавить объем на затылке или висках.

главным «минусом» процедуры является риск повреждения собственных волос из-за воздействия на них высоких температур и химических составов.

Необходимые инструменты и материалы

Перед тем, как нарастить волосы в домашних условиях самой себе, нужно приобрести необходимые материалы и инструменты. Перед тем, как покупать необходимые средства для процедуры, стоит определиться с методом.

Если планируется горячее наращивание, подготовьте парикмахерские щипцы с закругленными концами, которые придадут капсулам нужную форму. Их температура регулируется, чтобы не пережечь волосы.

Пряди фиксируются при помощи безвредного кератина. Для того, чтобы увеличить длину волос, используется так же и специальная парикмахерская смола. Этот материал экологически чистый и дает возможность дольше носить новую прическу.

Дополнительно понадобится клеевой пистолет для разогрева материала, лазерный аппарат, чтобы сократить время процедуры.

Для техники холодного наращивания достаточно приобрести два вида щипцов: для снятия донорских локонов и для удержания мелких элементов. Дополнительно понадобится прибор для зажима колечек.

Не забудьте подготовить клипсы-зажимы или ленты с искусственными прядями.

Виды наращивания волос

Перед тем, как записаться на процедуру, следует определиться с видом наращивания. Они бывают следующими:

Как делают быстрое удлинение самостоятельно

Для домашнего наращивания используются три методики:

• трессы;
• ленточное наращивание;
• горячее капсульное.

Трессы

Это самая простая методика удлинения волос. Самое важное здесь – соблюдать правила. По сравнению с остальными видами наращивания, для родных волос этот самый безопасный.

Суть такова: голова делиться на зоны. Количество зависит от числа прядей. Родные волосы заплетаются в косички, после чего в них при помощи специальной нити и иглы фиксируются донорские пряди.

В конце, мастер формирует длину трессов, укладывает и пришивает их.

Максимальная длина прядей не должна превышать 70 см.

Ленточное

Технология считается одной из самых быстрых. Волосы можно носить очень долго. Донорские пряди фиксируются у корней при помощи клейкой ленты, при этом не применяется тепловое воздействие. Главное – равномерно распределить новые локоны по длине натуральных волос.

Горячее капсульное

Основа данной методики – применение капсул с кератином. Процедура подходит только для волос, длиной от 8 см. Закапсулированный кератин фиксируется у корней при помощи термощипцов. После чего соединяются родные пряди с наращиваемыми.

Процедура наращивания за один день

Самостоятельно удлинить прическу за один день возможно. Достаточно купить в специализированном магазине искусственные пряди с кератиновой капсулой, чтобы цвет совпадал с родными волосами.

Имеете ли вы опыт в наращивании волос?

ДаНет

Метод очень простой:

• Распределите пряди по кругу, диаметром не более 8мм;
• Приложите капсулу, немного отступив от корня;
• Соедините ее с волосами при помощи щипцов.

Коррекцию лучше проводить у мастера.

Недельная процедура наращивания

Собственные волосы можно удлинить за неделю при помощи народных средств. Достаточно придерживаться простых правил:

• Тщательно очищайте кожу головы.
• Настойка красного перца будет раздражать луковицы и стимулировать естественный рост волос.
• Используйте отвары и ромашки, алоэ, лопуха или березовых почек.
• Наносите на корни увлажняющие маски и бальзамы.

Что не стоит использовать

Специалисты не рекомендуют увеличивать длину волос сложными методами,требующими профессионального опыта. Например, японское и холодное наращивание.

Японское

По причине того, что донорские и свои волосы соединяются при помощи клипс, может возникнуть зуд и перхоть. Плюс, при неумелом использовании щипцов во время процедуры, можно испортить свои волосы, сделав их ломкими и секущимися. И да, японский метод уже давно не популярен.

Холодное

Несмотря на то, что данная методика является самой безопасной, так как выполняется без термического воздействия, лучше довериться профессионалам. Если делать это в домашних условиях, можно испортить прическу, так как не всегда точно удается сформировать капсулу из клея.

Коррекция и снятие

Коррекция позволяет изменить форму и густоту волос. Для начала, искусственные пряди снимаются при помощи специальной жидкости парикмахерскими щипцами.

Если волосы наращивались капсульным способом, в первую очередь, удаляется старый кератин, а новые пряди прикрепляются с применением того же материала.

При ленточной технике, остатки клея смываются шампунем, волосы сушатся, после чего приклеиваются к ним новые пряди.

Корректировать искусственные волосы намного сложнее, чем добавить их дома самостоятельно. Потому, в данном случае, стоит обратиться к специалисту.

Отзывы из сайта otzovik.com:

1. Наращивание волос горячим способом:
2. Голливудское наращивание волос:

Правила ухода

После наращивания нужно соблюдать особые правила ухода, которые помогут сохранить здоровье родных волос и придать элегантный вид новой прическе.

После процедуры нельзя мыть голову в течение 2-3 дней.

Вот несколько правил грамотного ухода за искусственными волосами:

• Мойте голову вертикально, теплой струей воды.
• Не используйте спиртосодержащие средства.
• Для мытья приобретите мягкий шампунь. Разведите его с водой в пропорции 1:1.
• Не ложитесь спать с мокрой головой. Оптимально, чтобы локоны не спутались, сплетите волосы в не слишком тугую косичку.
• Расчесываться рекомендуется гребешком с редкими зубцами, начиная с кончиков, чтобы не зацепить места наращивания.
• Спутанные места разбирайте руками.
• Вовремя обращайтесь в салон для коррекции прически.

Противопоказания

Несмотря на то, что наращивание в домашних условиях можно выполнить максимально безопасно для своей шевелюры, существует ряд противопоказаний:

• Слишком короткие родные волосы;
• Слабые и тонкие собственные пряди;
• Не рекомендуется проводить процедуру подросткам и беременным женщинам;
• Заболевания кожи головы;
• Аллергия на полимеры и кератин;
• Прием антибиотиков и гормональных препаратов;
• Прохождение курса химиотерапии

Если Вы желаете изменить цвет волос, делайте это до процедуры удлинения.

Родные и донорские пряди окрашивают по отдельности друг от друга.

Наращивание волос и уход за ними: цена, фото, отзывы

Содержание:
1. Как делается наращивание волос?
2. Сколько стоит наращивание волос?
3. Что еще нужно будет купить, чтобы ухаживать за нарощенными волосами?
4. Мытье, сушка и укладка наращенных волос: теперь все по-другому.

Мода на стрижки, цвета и оттенки волос меняется каждый сезон, но всегда есть образ, который остается вне конкуренции и времени. Длинные густые волосы были и будут актуальны всегда. Счастливой обладательнице роскошной косы зачастую прощается все: прошлогодние платье, сумочка не в тон туфлей, отсутствие украшений. Зачем ей все это? Она и так потрясающе красива – говорят изумленные мужчины, неспособные оторвать взгляд от длинных локонов, игриво струящихся по спине.

Но природа зачастую коварна и такого рода подарки преподносит далеко не всем. К счастью, восстанавливать справедливость и делать обладательницами длинных волос всех желающих научились парикмахеры. Наращивание волос сегодня – обыденная процедура. Всего за пару часов в парикмахерской вас могут изменить до неузнаваемости, сделав ваши локоны длиннее на 50, 60 и даже 70 см!

Как делается наращивание волос?

Способов существует множество. Кто-то плетет афрокосичку вокруг головы и на нее пришивает искусственные пряди на трессах, другие – используют металлические кольца, но наибольшей популярностью пользуются 3 технологии.

1. Ленточное наращивание – чужие волосы крепят на специальные силиконовые ленты, которые затем приклеивают к волосам клиентки. Быстро и просто, но не долговечно. Проносить ленты на голове дольше 2 месяцев вряд ли получится.
2. Горячее капсульное наращивание по итальянскому методу – пряди крепятся на маленькие кератиновые капсулы, которые стараются расположить как можно ближе к корням родных волос (на расстоянии 1-2 см). Затем при помощи специального электрического аппарата капсулу нагревают, кератин плавится и надежно приклеивает чужие волосы к своим. Если обращаться с нарощенными таким образом волосами аккуратно, то проносить их можно от 3 месяцев до полугода.
3. Горячее наращивание по английскому методу – точно так же используются маленькие капсулы, размером с рисовое зерно, но вместо кератина берут органическую смолу, а вместо электрического прибора нагревания – клеевой пистолет.

Есть еще и холодное наращивание, во время которого так же используют капсулы, но их не нагревают, а просто приклеивают при помощи специального закрепителя. Такой способ называется «испанским» и позволяет носить пряди около 3 месяцев.

Сколько стоит наращивание волос?

Как бы там ни было, большинство мастеров и их клиенток сходятся во мнении, что надежнее всего волосы крепятся по итальянскому методу. Он очень кропотливый, требует от парикмахера терпения и сноровки, поэтому и ценится соответственно.

Назвать точную стоимость работы сможет только мастер, оценив, сколько чужих прядей нужно будет прикрепить к волосам. В среднем их может понадобиться от 100 до 160. Стоимость за каждую прядку с

Наращивание волос или легкий способ облысеть. Часть 1. — My Beauty Blog

«Как быстро отрастить длинные волосы» по количеству запросов в поисковой системе приравнивается к вопросу «Как быстро похудеть». Все ищут легкий способ достижения цели и только часть людей выбирают верный но более длительный и сложный путь.

Есть замечательная мудрость, которая гласит, что даже «9 женщин не могут родить ребенка за 1 месяц» Для каждого этапа есть свой срок. Быстрей чем вам хочется, все равно не получится. А если и получится, результат может быть непредсказуемый.

Так как же отрастить волосы быстро? Отрастить никак. В среднем, волосы растут на 12 мм в месяц. Это в идеальных условиях, где вы не подвергаете их термической обработке, не подстригаете концы, не травмируете резинкой и не рвете гребнем при расчесывании. Также, важным фактором является сбалансированное питание, достаточное количество витамин, отсутствие стрессовых ситуаций. Иначе, хотите или нет, волосы  будут расти гораздо медленней.

Спектр предоставляемых услуг салонами красоты настолько велик, что глаза разбегаются. Были бы деньги, а процедуры всегда найдутся. Вот именно они, салоны, и приходят на помощь, когда есть необходимость «Быстро отрастить волосы», а если быть точным — нарастить.

Разновидностей наращивания существует тьма тьмущая. Итальянское, испанское, французское, японское… Перечислить все, мне кажется, невозможно. Каждый салон пытается придумать свое уникальное название, но суть метода от этого не меняется.

В общем, существуют два вида наращивания. Горячее и холодное.

Горячее наращивание заключается в том, что к вашим волосам с помощью специальной горячей смолы, прикрепляются дополнительные волосы. Они будто припаиваются.

Снять такие пряди самостоятельно не получится. Вариант «отпали» тоже исключен. Можно либо оторвать вместе с собственными волосами либо растворить специальным раствором ( с помощью мастера).

Технология холодного наращивания говорит сама за себя. В процессе разогретые и расплавленные материалы не используются. Но более щадящей процедуру от этого не назовешь.

Самые распространенные: — испанская холодная технология.

С помощью специального клея пряди прикрепляются к волосам клиента. Плюс — нет термического воздействия. На этом, пожалуй все. — Южно-корейская технология наращивания кольцами.

С помощью мелких металических пластин (колец), которые сжимаются до плоского состояния и удерживают нарощенный волос на вашем натуральном.

— Ленточное наращивание волос Hair Talk.

Прикрепление двух прядей с помощью липкой ленты. — Бразильское наращивание волос или наращивание на косички.

Один из самых безопасных. От корней плетутся маленькие косички, 2-3 см длинной и накладные пряди вплетаются в свои волосы.

— Наращивание методом тресс или афронаращивание.

Самый лучший, проверенный мной способ, но только на вечер или выходные). Суть метода в плетении тоненькой косички вдоль головы, к которой пришивают ленту с накладными волосами.

Да простят меня салоны красоты за такую анти рекламу) Ну что поделать, нужно называть вещи своими именами. В комплексе, все процедуры по наращиванию, я бы прорекламировала так:

«Если вам надоели длинные волосы, густой обьем и вы хотите перемен — наш салон с радостью поможет вам! С помощью наращивания волос, всего за пол года, на вашей голове не останется и следа от былой шикарной шевелюры! Только у нас и только для вас! Чем больше капсул — тем лысей голова!)

И это касается не только наращивания волос. Туда же и плетение африканских косичек, и супер мега 3D ресницы, и нарощенные ногти. Ничего хорошего впоследствии, ни у одной красавицы не видела) Все это делают, все признают, что эффект после снятия куда ужасней чем было до, и все продолжают делать. А какой выход? С драными ресницами уже не то пальто…С ногтями, которые тоньше листочка и постоянно слоятся — тоже не вариант… А с головой, что же делать с головой? Куда теперь без волос то? Весь инстаграм спрашивает секрет твоего супер мега скоростного отращивания волос, сногсшибательного объема и невероятной длинны, а ты признаться не можешь, что это всего лишь прицепные волосы, купленные на выставке..Хочешь, не хочешь — идешь и наращиваешь. Опять и снова…и так до тех пор, пока или не прижмут финансы или не вылезут все волосы и цеплять нарощенику будет уже некуда.

Мои выводы обоснованы на все 100. Это личный опыт, опыт близкого мне человека и просто знакомых.

Каждый раз, когда меня спрашивают, стоит ли воспользоваться услугой наращивания — я искренне трачу 20 минут времени, объясняю, почему этого ни в коем случае не стоит делать, а человек слушает с умным видом и говорит « А я все равно хочу. Вот Оля же нарастила..». Ну что сказать. Царин — барин. Видимо в таких ситуациях срабатывает женская логика, и пробегает мысль «Ага, ты мне зОвидуешь, и боишься, что с такими нарощенными волосами, я буду красивей тебя»))) Ну да. Конечно. Я жутко боюсь конкуренции ваших новых волос)

Вот может здесь, не зная вас, а вы меня, через экран монитора, не боясь моей зависти, предвзятого отношения и вредных советов, прочитав лекцию, вы все таки передумаете и сохраните свои драгоценные волосы, во благо себе же, не мне)

Первая история, которой хочу поделиться, это наращивание волос близкого мне человека. Все этапы от и до, прошли на моих глазах. Было это года 4 назад. Моей подруге захотелось перемен…красить или стричь волосы желания не было. Думала думала и наконец то придумала — обладательница шикарных каштановых волос, длинна которых была практически до поясницы, решила добавить объем и так объемной шевелюре и сделать горячее наращивание микро капсулами, по всей длине.

Выбрали салон, мастера. Консультация, фото, рассказы о безопасности метода…в общем, обработали по полной программе.

В студии предоставили огромный выбор волос, проблем с подборкой цвета не оказалось. И вот был бы у парикмахера хоть грамм совести, она бы с порога сказала, что «на такие роскошные волосы грех делать наращивание! Это для тех, кому терять нечего, но не для вас, обладательницы таких красивых локонов».

Но жажда заработать затмила все и поскорей была сделана запись на процедуру.

Мы с Тамарой ходим парой) На наращивание я тоже пришла. Процедура длилась часов 5. Прядей было очень много (от количества капсул зависит и цена). Маленький пучек своих волос и такой же пучек нарощенных, на которых уже прикреплена пластинка со смолой, под воздействием горячих щипцов плавится и заклеивает все в один единый…комок. И так по всей голове.

 

Верхняя часть (макушка) остается нетронутой, чтоб потом прикрыть всю эту красоту. После процедуры действительно заметен результат. Волос стало гораздо больше. Но и голова стала намного тяжелей (к сожалению, от прибавки клея, а не мозгов).

По итогу, инструктаж, чего делать нельзя. Мыть исключительно безсульфатыным шампунем. Бальзам, кондиционер наносить строго на длину, не касаясь капсул. Расчесывать только специальной расческой (вот тогда, кстати, за компанию, я и прикупила свою любимую), не сушить горячим феном, не делать массаж головы, на ночь заплетать косичку…и т.д.

Со стороны ничего не заметно, а вот если засунуть руку под волосы (внутрь), такое впечатление, что ты попадаешь в какое то кубло. Помню, в детстве, у моей собаки вечно были репяхи, они сбивались у основания шерсти и создают подобный эффект) И всю печаль предстоящего распутывание можно было оценить только начав вычесывать. До этого все выглядело очень даже ничего. Это я к тому, что женщина может понять женщину, но если бы я была мужчиной и в порыве страсти нащупала это —

Все советы послушали. Все услышали. Коррекция предстоит через 2-3 месяца, или когда свои волосы отрастут на 2-3 см от корней, появятся колтуны, «съехавшие пряди».

Чудеса начались раньше. По поводу «съехавшие прядей» не знаю, смола держится настолько плотно, что снять ее невозможно. Только оторвать вместе со своим. Выпадают ли волосы? У нормального человека да, а у человека с нарощенными волосами нет. Они все склеены в пучки, и отмершие волосинки остаются там до коррекции. Марку шампуней не указывали, по этому был приобретен шампунь по рекомендации продавца.

Волосы сохнут в 2а раза дольше. Хорошо просушить корни достаточно сложно. Рекомендуют естественное высыхание. Расчесать тоже проблема. Скорей это поглаживание. Через три недели после процедуры, начали появляться первые сбитые пряди. Самостоятельно вычесать их невозможно. Да и капсулы были какие то странные на ощупь. Решили записаться на консультацию и на коррекцию, при необходимости.

Сделав квадратные глаза, мастер начала судорожно перебирать пряди и спрашивать «чем вы мыли?». Чем сказали — тем и мыли..безсульфатными… Частично капсулы растворились и стали немного липнуть. Соответственно туда залипли все волосы вокруг и получились колтуны. Расчесать это уже нельзя. Только растворять средством, снимать, вычесывать и клеить обратно. На вопрос «Почему так получилось?» ответ «Такое у меня впервые». Ну еще бы) Где-то я уже это слышала)))

Заменили капсул 20-30. Сами понимаете, все за дополнительную плату. Шампунь поменяли но все опять повторилось. В следующий раз поменяли парикмахера. Так как еще на нанаращивались)

Новый мастер все рассказала по новому.

Все нарощенное до пришлось снять и наращивать заново. На этот раз холодным методом, с помощью клея. На вид практически тоже самое. Уход и коррекция такая же.

Капсулы уже не плавились. Но появление колтунов неизбежно. На первых порах все нормально, а вот как только волос начинает отрастать от корней — начинается путаница. Волоски которые выпали, остаются заклеенные в пучке. При расчесывании получается начес гребнем только от корня к капсуле. И с каждым днем этот ком растет и растет.

Ничего нового я не открыла. И таких случаев — каждый второй. Не верите мне — гугл в помощь!) «Наращивание волос после» и любуйтесь.

В добавок, почитайте форумы и отзывы. Конечно, каждый мастер найдет тысячу доводов и ошибок у кого-то, но никогда не признает собственную оплошность и не скажет, что наращивание волос убийство для собственных.

Моя подруга проходила с волосами месяцев 9. Сделала +- 3-4 коррекции. Количество капсул оставалось то же, а вот обьем с каждым разом становился все меньше и меньше. Вычесывали огромное количество волос. Просто клочья. Страшно смотреть было. Но мастер утешал и говорил, что это все естественно и большая часть это трессы.

Накоец-то, спустя N-ое количество месяцев, девушка поняла, что затея была ерундовая и больше проблем получилось, чем хорошего результата. Решила снять волосы и вернуть свои натуральные.

«Пили всю ночь, гуляли всю ночь до утра»

Были и слезы, и  крики, и злость…а толку? Что есть то есть. Самый смешной вопрос на тот момент  был «Что я мужу скажу? Что с волосами случилось?». И в правду. Когда она нарастила — он даже не заметил. А вот когда сняла нарощенное и голова стала светиться…не заметить было просто невозможно. И не только мужу но и знакомым и сотрудникам на работе.

Конечно, была придуманна история, про неудачную покраску, про желание что-то изменить да и просто длинные волосы надоели..а в душе сердце сжималось от боли.

Многие «специалисты» говорят, это вам так кажется. После снятия такой копны волос, действительно, обьем становится меньше, но все что было у вас до — остается. Нет, дорогие мои. Не остается и половины того, что было. Идет колоссальная нагрузка на волосяную луковицу. Она постоянно в напряжении. Нарушается кровоток. Нет возможности нормально вычесать волосы по всем направлениям и сделать массаж головы, что очень важно для роста. Это постоянная травма. Количество волос которое выпало, превышает количество новых. И по итогу, спустя год, два, голова начинает светиться плешем.

Самая большая ошибка — это наращивать, чтоб отрастить свои волосы. Ничего вы не отрастите. Максимум 3-4 сантиметра, но потеряете за это время в 1000 раз больше. И будет потом у вас длинный, крысиный хвост.

Единственный вариант, в котором я допускаю наращивание — это стрижка каре или совсем ужасные, лишенные жизни, короткие волосы. Да, там действительно терять не чего.

Во всех остальных случаях — не портите то, что есть. Пусть лучше будут не длинные, но красивые, здоровые, ухоженные волосы. Потратьте эти деньги на лечение, витамины и мезотерапию для головы. Это очень эффективно, а главное надежно и безопасно. Не ищите быстрых и легких способов стать красивыми иначе рискуете потерять все, что есть.

В следующей статье, я расскажу о альтернативе капсульного наращивания. Так сказать «метода выходного (праздничного) дня». О 250-ти африканских косичках, нарощенных ресницах и ногтях.

Помните, самое лучшее — натуральное)

Как нарастить волосы? 35 фото Как делают наращивание в домашних условиях? Как можно быстро и правильно наращивать длинные и короткие волосы дома?

Наращивание волос

Наращивание волос представляет собой уникальную и востребованную косметическую процедуру. Специальные методики прикрепления донорских волос позволяют девушке быстро увеличить длину прически. Если добиться идеального совпадения по цвету и фактуре, легко получить требуемый модный образ в кратчайшие сроки.

Противопоказания

Под наращиванием волос принято понимать удлинение естественных коротких волос в минимальные сроки. Обычно достигается прикреплением к собственным локонам дополнительно искусственных или натуральных донорских прядей.

Цвет локонов выбирают идентичный основному, чтобы разница была незаметной.

Подобная процедура имеет противопоказания. К ним относят нарушения волосяного покрова, связанные с болезнями кожи головы. Если волосы подвержены жирной себорее, нуждающейся в лечении, или, наоборот, особенно ломкие и хрупкие. Очевидно, что при обильном выпадении вместо процедуры наращивания необходимо укрепление корней и оздоровление волосистой части головы. Косметические процедуры придется оставить на потом.

Как правило, ситуация с заметной потерей волос наблюдается при эндокринных нарушениях, возможна она и при регулярном приеме гормональных препаратов. Волосы «не любят», когда в организме много антибиотиков и активных химикатов. От этого они портятся и становятся тусклыми и ломкими. Не показано наращивать пряди, когда страдает сосудистая и нервная система, диагностирована ВСД или гипертония, часты мигрени.

Беременным женщинам наращивание не запрещается полностью, но при необходимости будущим мамам подойдут самые щадящие способы. Хотя врачи склоняются к мысли, что лучше подождать момента рождения ребенка. То же самое относится и к девушкам в возрасте до 18 лет. Женская гормональная перестройка организма является тем временем, когда лучше не экспериментировать с внешним видом, отдавая предпочтение изящным прическам из натуральных волос. Сложные операции по созданию замысловатых причесок и частая смена образа больше к лицу модным леди из возрастной группы 25+.

Существует и такой момент, как эстетическое неприятие чужих волос на своей голове. Мысль, что шевелюра принадлежала другой женщине, может свести к нулю все усилия по украшению прически. Специалисты уверяют: дезинфекция, обработка и покраска биоматериала делает его безопасным для здоровья и энергетически нейтральным. Переживать из-за происхождения локонов не стоит.

Тема, которая действительно может заинтересовать и заслуживает внимания, звучит иначе – почему одни волосы служат надежнее и дольше, чем другие. От чего зависит цена пучка для наращивания и какой выбрать. А также где покупать донорские локоны. Общеизвестно, что славянские локоны ценятся выше других, могут использоваться несколько раз. Имеют привлекательный внешний вид, мягкие и блестящие. Нравятся многим женщинам и южнорусские волосы натуральных оттенков.

Произведенные в Европе также заслужили немало позитивных откликов. Их получают как побочный продукт после изготовления славянских прядей и используют преимущественно один раз. Азиатские подвергают всем методам воздействия – кардинальному окрашиванию и обесцвечиванию, однако, их качество ниже, волоски тоньше и часто путаются. Полученный в Китае и Вьетнаме материал расходуется активно при производстве манекенов. Часто используется мастерами при обучении наращиванию.

Искусственные волосы имеют также свои преимущества. Волокна практически не рвутся, их трудно повредить механически.

Как выбрать метод?

Методов наращивания существует несколько, какой из них лучше, решать предстоит именно вам, это зависит от многих факторов – цены и сложности, на какой срок нужно нарастить длину и объем. Операция относится к дорогостоящим, коррекцию потребуется проводить каждые 4-6 месяцев, поднимая место закрепления выше в связи с естественным отрастанием корней.

Обычно в салоне красоты используют самые разные способы.

• Горячее «наклеивание». Распространенный способ, для которого нужна разогретая смола или клей, гель или капсулы. Метод признан небезопасным для структуры волоса и может вызвать преждевременное выпадение. Вещество расплавляется горячими щипцами, соединяя накладку с собственной шевелюрой.
• Наращивание лентами. Их называют трессами. В каждую вшиваются волоски определенной длины. Полоски можно пришить нитками. Клейкая лента также прочно соединяет собственные и донорские волосы. Держится конструкция от одного до двух месяцев.

• Закрепление прядей бусинами из металла – японская технология. Кольца выполнены из металлокерамики, при сжатии достигается эффект соединения волос между собой. Недостатком такого способа является то, что при снятии колечек родные локоны нередко повреждаются.
• При помощи накладок из волос, закрепляемых заколками. Несложный метод, не гарантирующий длительного использования.
• Гипоаллергенным клеем – так называемый испанский метод. При этом найти место соединения можно лишь на ощупь. Количество добавленных прядок достигает 200-230 штук. Прижатые и сплющенные клеевые капсулы после высыхания приобретают белесоватый оттенок. Поэтому отлично зарекомендовавший себя для блондинок, девушкам с темными волосами этот способ не подойдет.

• С использованием кератиновых капсул – итальянская и английская технологии. Один из самых щадящих и современных методов в парикмахерском искусстве удлинения. Для холодного способа волосы разделяют на мелкие прядки, к каждой из которых крепят удлинение при помощи кератина. Закрепляют очень высоко – на расстоянии нескольких сантиметров от макушки, а капсулу расплавляют ультразвуком, что исключает нагревание.

Если вы настроены провести операцию дома, лучше выбрать несложные способы, не требующие большого арсенала материалов и особых навыков. Многолетняя практика Голливуда продемонстрировала, что ленточное наращивание не подойдет для редких и не крепких волос, а также локонов недостаточной длины. Горячие технологии по известным причинам начали утрачивать популярность, уступив место универсальным способам получения впечатляющей длины и объема.

После холодного капсульного удлинения можно вносить разнообразие в существующую прическу, добавить завивку и другое окрашивание.

Что потребуется?

Чтобы заблаговременно подготовиться к процессу наращивания, покупают необходимые ингредиенты и инструменты.

• Основное – локоны для удлинения, донорские или искусственные. Чем дешевле шевелюра, тем менее надежно она будет служить. Очевидно, что дорогой и качественный материал, который не подвергался многократной химической обработке, безопаснее для здоровья. Лучше приобретать локоны в специализированных магазинах, не доверяя случайным торговцам.
• Щипцы, с помощью которых происходит закрепление, а также распределитель волосяных прядей.
• Расходные составы для приклеивания. Это могут быть смолы или силикон, капсулы с кератином. Выбор зависит от применяемой технологии.
• Вибрационную бритву.
• Большое удобное зеркало, позволяющее осмотреть голову сзади и с боков.

Кроме того, в подготовке нуждаются собственные волосы. Концы, которые посеклись или выглядят ломкими, состригают. Чтобы процедура была эффективной, родную длину оставляют примерно на уровне от 10 до 20 см. Если требуется подобрать новый цвет и выкрасить, также делают это непосредственно перед тем, как закреплять искусственные пряди. Они продаются готовыми и окрашенными, поэтому попадать в цветовую гамму придется при необходимости, изменив собственный тон волос.

Нужно научиться и правильно ухаживать за новой шевелюрой. Для этого необходимо пользоваться гребнем с редкими зубчиками, не дергать за волоски. Мыть голову легким и гелеобразным шампунем, мягкими движениями, не затрагивая корни. В косметическом арсенале должен появиться кондиционер, облегчающий расчесывание и дающий дополнительный блеск. В первые 2-3 дня после проведения процедуры мыть голову не разрешается, лучше подождать. Это необходимо для окончательного закрепления действующего клея.

Придется забыть о кардинальных средствах для ухода с содержанием спирта, а также горячей воде для мытья. Жесткая завивка щипцами, раскаленный фен и подобные воздействия для укладки также не подойдут. На ночь чистые пряди высушивают, влага не должна на них оставаться во время сна. Расчесывают также только абсолютно сухие волосы. Ложась спать, их заплетают в косичку. Можно оставить менее длинные волосы в «конском хвосте». В бане желательно накрыть голову, в бассейне и водоеме купаться в резиновой шапочке. Мази и бальзамы, а также влажные маски на волосы наносить не рекомендуется.

Способы

Нарастить волосы в домашних условиях под силу многим модницам, особенно если взять в помощницы подругу. Сложнее это делать дома тем девушкам, кто обычно не справляется самостоятельно даже с покраской волос на голове. В таком случае для вас оптимальным вариантом станет посещение салона. Там объемное наращивание делают быстро, процесс производится опытными мастерами.

Если нет нужды экономить деньги, можно специалиста пригласить домой.

Роскошные и длинные, как у русалки, пряди сразу после короткой стрижки – это только наращенные с помощью прикрепления одним из известных способов. Получить эффектную прическу можно за 1 день. Мастера расскажут, как ухаживать за волосяным покровом, чтобы добиться быстрого роста своих локонов. При соблюдении правил можно добиться значительного успеха. Для этого нужно следующее.

• Прибегнуть к стимуляции. Раздражать кожу, втирая настойку из красного перца. Использовать горчичные маски.
• Сочетать стимуляцию с очисткой и использованием травяных отваров из календулы, ромашки и лопуха.
• Накладывать питательные маски для удержания влаги, не давая корням пересыхать.
• Принимать внутрь витамины и биодобавки, укрепляя волосяные луковицы.
• Пройти курс физиотерапии. К примеру, Дарсонваль поможет улучшить кровообращение в нужной зоне на голове. Приток крови будет активировать биологические процессы.

Вот некоторые из проверенных временем рецептов, чтобы тонкие и ломкие волосы стали пышными и красивыми.

• Смешать по 50 г меда и репейного масла, добавить чайную ложку коньяка и совсем немножко дрожжей. Смесью намазать кожу на голове на час, чтобы дать составу хорошо впитаться. Затем смыть теплой водой.
• Соединить перекрученную на мясорубке луковицу с медом. Такую маску достаточно подержать в течение получаса. Относится к простым, но особенно действенным способам.
• Смешать столовую ложку сухого порошка горчицы с таким же количеством растительного масла и очищенной воды. Добавить немного сахара и один желток яйца. Держать на голове 20-30 минут.
• В половине стакана кефира размешать два желтка, две столовые ложки касторового масла и чайную с горкой горчицы. Маску втирать легкими массирующими движениями, оставить на 50-60 минут, затем смыть.

Все эти меры приведут постепенно к желаемому результату, рост усилится. В среднем отрастают волосы на 2 см за месяц, если за ними тщательно ухаживать и следить за питанием. Так можно достичь первоначальной длины, на которую производят дальнейшее наращивание. Самые простые способы для домашнего удлинения – накладными прядями и лентами. Правильно наращивать пряди с использованием сложных технологий лучше все же в салоне, дома можно попробовать горячий способ.

Разумеется, волосы нужно мыть и готовить полностью к этой процедуре, как указывалось выше. Там, где будут прикрепляться накладки из донорских волос, проведите круговой пробор. Все волосы поднимите наверх в пучке. Под линией пробора останутся лишь небольшие прядки, к каждой из которой заколками прикрепляют искусственные локоны по кругу. Виски делают объемными таким же способом, используя заколки и наборы волос. Осталось только опустить остальную шевелюру, прикрыв места закреплений. Метод простой, для того чтобы блеснуть на вечеринке новой прической, как раз подойдет. Приобрести потребуется 7-8 наборов с волосами различной длины. Заколки на ночь снимают, спать с ними нельзя. То есть это однодневное удлинение.

Ленточки наклеивают на голову также после того, как оставят небольшие пряди. Их крепят на незначительном расстоянии – до 1 сантиметра друг от друга. При этом количество лент доходит до 50-60, чтобы охватить всю окружность. Трессы располагают по всем проборам, расположенным вдоль головы, за исключением областей, близких к лицу, чтобы не было видно мест закрепления. После чего заплетают косичку, служащую основой. Лента пришивается на нее. Методика требует тщательности и оптимального тонового совпадения между собственными и искусственными волосами.

Ленточки располагают максимально близко к корням, затем прижимают, вызывая фиксацию полимера. Закрепив первую полоску, можно опустить пряди вниз. Затем продолжают, продвигаясь от пробора к макушке, где крепят последний ряд. Чтобы стыки не бросались в глаза и были незаметными, ленту за лентой укрепляют постепенно, делая перерывы в 1-2 дня. Таким образом, прическа улучшается и становится все красивее с добавлением новых полосок. Метод позволяет выполнить наращивание за неделю.

Если неудачно закреплен один из элементов, спрея со спиртом достаточно, чтобы отклеить ленту и поместить ее заново. Коррекция позволить добиться аккуратного и привлекательного вида шевелюры, но делать высокие прически не получится – стыки все же будут заметны. Каждые 3 месяца в среднем потребуется полное обновление, связанное с ростом волос.

О том, как правильно мыть наращенные волосы, смотрите в следующем видео.

Стрижки и укладки для нарощенных волос

Для опытного стилиста создать роскошную прическу на длинные волосы не составит труда. Но ежедневное посещение салона позволить себе может далеко не каждая женщина. А если локоны вдобавок нарощенные, какую простую укладку подобрать для них, чтобы легко справляться в домашних условиях? Задача не окажется слишком сложной, если знать об основах правилах обращения с искусственными прядями.

Примеры укладок для нарощенных волос

Если вам нарастили волнистые волосы, и они имеют большую длину, можно заплести косу, после чего уложить ее на голове по принципу «короны». Пряди расчешите гребнем, часть кудрявой шевелюры (от виска до уха) отделите и зафиксируйте заколкой. Три равных по толщине локона сформируйте за правым ухом и заплетите, подбирая нижнюю и верхнюю прядки под среднюю. Готово?

К полученному плетению добавьте еще локон из оставшейся массы волос и снова продолжайте плетение по направлению к левому уху. Двигайтесь, как бы опоясывая голову, до места с подколотой прядью. Начиная отсюда, заплетите простую классическую косу, кончик которой уберите под резинку. С помощью невидимок «хвостик» плетения соедините с его отправной точкой.

Прически с косами для нарощенных волос удобнее делать по фото или с помощью видео урока. В Сети вы легко отыщете модные и стильные варианты укладок. Для вечерних выходов и торжеств целесообразно убирать искусственные пряди в пучки, сферы, хвосты. Можно оставить в распущенном виде, тщательно расчесав и сбрызнув лаком — всеобщее внимание такому сексуальному, русалочьему образу обеспечено.

Для наращенных локонов категорически противопоказаны укладки с начесами, а также с массивными аксессуарами — так вы не только создадите на голове лишнее нагромождение, но и рискуете оттянуть корни. Любые замысловатые и особенно праздничные прически на искусственной шевелюре следует делать крайне аккуратно. Важно контролировать, чтобы шпильки, заколки и прочие фиксаторы не повредили «стыки» между натуральными и «неродными» прядками.

Простые, живые, женственные прически с романтичными мотивами подойдут каждой прекрасной леди. Оставьте локоны свободно ниспадать по плечам, а для праздничного события достаточно дополнить образ миниатюрным дорогим аксессуаром из кожи, камней, дорогой ткани, страз. Искусственную шевелюру также можно стричь и окрашивать, меняя имидж и экспериментируя с образами. И в этом еще одно очарование таких волос.

Эксперт по мейкапу. Стилист. Визажист.

Похожие статьи

Тень Лысой Головы и что с этим делать

Тень для бритой головы

Я не уверен, что это правильный термин, но вы знаете этот взгляд, который я могу описать только как пятичасовую тень бритой головы. Встать, сходить в ванную и посмотреть в зеркало? Красивое лицо с гладко выбритой головой. Выглядит хорошо, но не так идеально, как вы ожидаете. Там немного тени, хотя я побрился ранее днем. Вы можете разглядеть очертания моих волос, и они будут красивыми и гладкими там, где мои волосы больше не растут.
Я вижу тень, потому что, хотя я сбрил волосы, корни волос и часть стержня остаются там, прямо под кожей. Моя кожа белая, а волосы темные, поэтому всегда будет тень. Для людей с волосами, близкими к цвету их кожи, это может быть немного менее заметно (темные волосы с темной кожей или светлые волосы со светлой кожей).

Как избавиться от тени от бритья на голове

Самый простой способ удалить тень с головы — это побрить голову как можно ближе к коже головы.Есть 3 разных способа сделать это, и если вы сделаете все три, вы увеличите гладкость бритья, а также уменьшите тень.

1. Брейтесь бритвой вместо машинки для стрижки. Машинки для стрижки никогда не подходят так близко, как бритва, поэтому не используйте машинки для стрижки. Бритва — ваш лучший выбор для гладкого бритья, особенно бритва с двойной кромкой. Требуется время, чтобы освоить технику, но как только вы начнете бритье, оно будет намного приятнее и будет максимально приближенным.
2. Бритье против волокон.Начните с бритья по направлению волокон, затем поперек волокон и, наконец, по направлению волокон. Убедитесь, что у вас достаточно смазки на коже головы, чтобы не раздражать кожу при многократном нанесении. Если вы сможете брить голову во всех трех направлениях, это обеспечит очень гладкое бритье и уменьшит тень.
3. Используйте масло для бритья вместо кремов, мыла или гелей для бритья. Масло обеспечивает необходимую смазку для отличного бритья и минимального количества слоев между лезвиями и кожей головы.

Если вы выполните все 3 шага выше, у вас будет супер гладкая голова с минимальным количеством теней, возможных при использовании традиционных методов удаления волос.

Больше возможностей для уменьшения тени

Если бы я мог полностью избавиться от волос, включая корень, у меня, вероятно, не было бы видимой тени. Помимо бритья, существуют и другие способы удаления волос (перечисленные в этой статье, если вам интересно), и некоторые из них предназначены для удаления волос путем уничтожения корня.На ум приходят электролоз и лазерная эпиляция. Но я сам не готов использовать ни один из этих методов.

Разница между изображением и реальностью

Почему я так отчетливо вижу тень, когда смотрю в зеркало, а звезды телевидения и кино выглядят идеально?

По ряду причин.

1. У звезд кино и телевидения есть гримеры, задача которых — сделать так, чтобы звезда выглядела идеально. Немного макияжа творит чудеса.
2. Они часто появляются при ярком свете, и при ярком свете трудно заметить тень.Я заметил, что, когда я, например, нахожусь в ванной в торговом центре, где свет намного ярче, чем я привык дома, моя голова выглядит более гладкой, а тень не так заметна.
3. Что касается отдельных звезд, их кожа и цвет волос довольно близки. У Эйвери Брукс смуглая кожа и темные волосы. У Stone Cold светлая кожа и светлые волосы. Это делает любую тень, которую они могут показать, менее заметной.
4. Обычно мы видим звезды издалека. Когда вы смотрите по телевизору, у вас не получится увидеть Стоун Холод или Эйвери Брукс крупным планом.Они не увеличиваются, чтобы вы могли детально рассмотреть кожу. Когда я смотрю в зеркало, я вижу себя лучше, чем Остин или Брукс.

Последний пункт особенно важен. Я помню, как однажды увидел другого намеренно лысого парня, садящегося в автобус, и был впечатлен тем, насколько свободна от теней его голова. Он сидел прямо передо мной, и это все еще выглядело великолепно всего в 2 или 3 футах от меня. Но когда я действительно присмотрелся, я понял, что у него столько же тени, сколько у меня.Большинство людей более критично относятся к своей внешности, чем к другим людям; хотя вы можете заметить свою тень, другие могут не заметить ее так же легко, как вы.

Выводы

Так есть ли способ победить тень?

Если вы выполните 3 шага, описанных выше, вы добьетесь успеха в уменьшении теней, но корни останутся на месте и будут едва заметны под кожей. Некоторые другие методы удаления волос (например, электролиз или лазерная эпиляция) могут устранить тень, поскольку они убивают корни волос, но у них есть недостатки.

Вы можете взять страницу со звездами и нанести макияж на кожу головы. Найдите тональный крем под макияж, соответствующий вашему тону кожи, и нанесите его на кожу головы, и вы сможете замаскировать появление тени. То есть, если вы хотите наносить макияж каждый день.

Хотите узнать, как избавиться от раздражающих секущихся кончиков? Подожги волосы!

Когда пламя большой домашней свечи приближается к моим волосам, я подавляю естественный инстинкт паники и отрываю голову.

Всем известно, что происходит, когда встречаются открытый огонь и волосы: это редко заканчивается хорошо. Я до сих пор вздрагиваю, когда вспоминаю, как много лет назад видела, как светились волосы моей дочери во время рождественской службы при свечах.

Ее длинные волосы падали на свечу, которую она держала, и поднимались вверх, как факел. К счастью, только дюйм или два горел, прежде чем пламя погасло, но это потрясло всех нас.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Техника родом из Бразилии и обещает избавить всю вашу голову от секущихся кончиков, а не только низ волос (изображение модели)

Помня об этом видении, я стараюсь не вздрагивать как Нандо Лопес, директор по образованию Richard Ward Hair and Metrospa в Челси, Лондон, дюйма в поле зрения.Это человек со свечой — и он собирается поджечь закрученную прядь моих волос.

Это может показаться безумным, но то, что он делает, — это старинная бразильская техника разглаживания волос под названием велатерапия, которая избавляет от секущихся кончиков, а Candle Clinic — последнее средство, предлагаемое в этом супер-салоне.

Ричард Уорд известен тем, что ухаживает за локонами сестер Миддлтон, поэтому я чувствую, что нахожусь в надежных руках. Он бы не стал предлагать лечение, которое превратило бы королевскую особу в настоящую мисс Хэвишем, не так ли?

«Это звучит безумно, — говорит Нандо, — но работает на 100 процентов.Это лучший способ избавиться от секущихся кончиков. Если мы попытаемся отрезать секущиеся кончики, это невозможно — это займет вечность. Но, сжигая их, вы ловите их все ».

Секущиеся концы, когда концы стержня волоса разделяются пополам, неудобны для тех, кто пытается отрастить волосы. По мере того, как волосы стареют, вероятность их расщепления повышается, так как изнашивается защитная кутикула вокруг каждой пряди.

Секущиеся кончики сами по себе не проблема, но из-за них волосы выглядят вьющимися и грубыми. Хотя кондиционер может сгладить эти кутикулы и сделать их менее заметными, на самом деле ничто не поможет исправить секущийся конец.Обычно единственный выход — отрезать их.

Поддерживаемая супермоделями Victoria’s Secret Алессандра Амбросио и Изабели Фонтана, велатерапия, более известная как «резка свечей», вместо этого использует пламя, чтобы опалить секущиеся концы и эффективно прижечь волосы, создавая прочную герметизацию, которая делает их менее склонными к повторному сечению. . Принцип работы прост. Нандо, который изучил эту технику у бразильского стилиста, берет прядь моих волос и скручивает их в тугой завиток толщиной с карандаш.

Он туго тянет его от моей головы, и я вижу торчащие крошечные кончики более коротких волосков. Затем он берет свечу и позволяет пламени лизать пряди волос вверх и вниз.

Крошечные торчащие концы вспыхивают, заставляя меня вздрагивать. Но как только я собираюсь запаниковать, что моя венчающая слава улетучивается дымом, горящие концы тухнут.

Неприятный запах опаленных волос усиливается, когда Нандо работает вокруг моей головы, крошечная прядь за крошечной. Похоже, пламя облизывает и его пальцы, хотя он говорит, что это не больно.

«Волосы не загораются, потому что они так сильно скручены», — говорит он. «Опаливаются только выступающие части. Он сплавляет концы вместе и запечатывает их, так что это отличный способ избавиться от секущихся кончиков по всей длине волос. Вот почему он отлично подходит для того, чтобы длинные волосы оставались гладкими — если у вас есть стрижка, вы поймаете секущиеся концы только в самом низу ».

В последний раз я стриглась три месяца назад, так что, вероятно, много секущихся концов . Я думаю, что многое из того, что горит, — это просто волосы, которые не отросли на всю длину завивки.У него нет шансов.

Техника становится очень популярной. Слухи распространяются быстро и (извините), как лесной пожар. Нандо уже обрабатывает десять голов в неделю — по 195 фунтов стерлингов за ход — и теперь он обучает других парикмахеров искусству свечей.

Для удобства Нандо машет свечой под пучком в конце каждого поворота. Боюсь, что все эти пригоревшие кусочки останутся шероховатыми и неровными, но когда я их чувствую, шероховатости нет. Все это заняло всего полчаса.

После того, как мои волосы были вымыты, чтобы избавиться от копоти свечей, они проходят десятиминутную интенсивную кондиционирующую процедуру, а затем сушат феном. Это никогда не было таким гладким.

Я в восторге и впечатлен. Но я должен сказать, не пытайтесь это дома!

От 195 фунтов стерлингов, richardward.com. Включает в себя очищение, состояние, стрижку (при необходимости) и сушку феном.

Левит 19:27 Запрещается обрезать волосы по бокам головы или обрезать края бороды.

Новая международная версия
«‘Не стригите волосы по бокам головы и не обрезайте края бороды. New Living Translation
« Не стригите волосы на висках и не стригите бороду. Английская стандартная версия
Не закругляй волосы на висках и не повреждай края бороды.Berean Study Bible
Запрещается обрезать волосы по бокам головы или обрезать края бороды. Библия короля Иакова,
. не скругляй уголков головы твоей и не повреждай уголки бороды твоей.New King James Version
Вы не должны бриться по бокам головы или искажать края своей бороды. New American Standard Bible
Вы не должны закруглять линию волос на голове или обрезать края бороды. NASB 1995
«Не округляйте боковой рост головы и не повреждайте края своей бороды». NASB 1977
«Не округляйте боковой рост головы и не повреждайте края своей бороды. Библия
Не стригите и по краю [волос на] голове и не портите края своей бороды.Христианская стандартная библия
Запрещается стричь волосы по бокам головы или портить край бороды. Христианская стандартная библия
Нельзя обрезать волосы по бокам головы или повредить край бороды. Ваша борода. American Standard Version
Не округляйте углы головы и не портите уголки бороды. Brenton Septuagint Translation
Не делайте круглой стрижки волосы на голове и не обезображивайте бороду. Библия Дуэ-Реймса,
. Нельзя стричь волосы по кругу и бороду сбривать.English Revised Version
Не скругляйте углы головы и не портите уголки бороды. Перевод Good News
Не стригите волосы по бокам головы и не подстригайте бороду GOD’S WORD® Translation
«Никогда брейте волосы на лбу и никогда не стригите края бороды. Международный стандарт, версия
«Запрещается стричь волосы в ритуальных узорах на голове или портить края бороды. JPS Танах 1917
Не округляйте волосы. углы головы твоей, и ты не должен портить уголки бороды твоей.Literal Standard Version
Вы не должны скруглять угол головы и не портить уголки своей бороды. NET Библия
Вы не должны закруглять уголки волос на голове или портить уголки бороды. New Heart English Bible
«‘Не стригай волосы по бокам головы и не стригай край бороды. World English Bible
«‘ Не стричь волосы по бокам головы и не стричь Дословный перевод юноши,
: «Не загибай угол своей головы и не губи угол своей бороды.Дополнительные переводы …

как переехать в Хогвартс за 15 минут на We Heart It

Сегодня я дам вам урок о том, как перенести вашу реальность в Хогвартс. Для тех, кто не знает, что это значит, это, по сути, погружение в другую вселенную; это намного глубже, чем мечтать.

* Сделайте это по своему усмотрению: это просто учебное пособие *

Этот метод Кай Он Амино назвал «методом фортепиано», и он сработал у меня с первой попытки примерно за 15-20 минут.(Под первой попыткой я имею в виду, что это был первый раз, когда я пытался переключать передачи таким способом). У всех разный, в зависимости от того, насколько хорошо вы сосредотачиваетесь. Не обещано, что это может быть метод для вас, так как существует множество других методов, которые могут вам больше подойти. Я буду объяснять во всех деталях, чтобы это имело смысл для новичков как можно проще, давая вам знания о том, как это правильно делать и о чем все это. Это довольно легкий, простой и более спокойный метод по сравнению с другими методами.Я даже на следующий день случайно сместился этим методом.

Мой опыт: Это было реально, как будто я действительно был там. Я даже общался с персонажами, и это было потрясающе. Я сделал это перед сном и вошел НЕЗАПИСАННЫЙ. Все это просто разворачивалось для меня, пока я был там, потому что я имел представление о том, чего хочу. Подробнее об этом будет сказано ниже. Иметь сценарий — это ваш выбор. Вы можете пробыть там год, а в реальной жизни — всего час. Вы можете контролировать свои собственные действия, но, тем не менее, вы не можете ничего вернуть из этой вселенной в реальной жизни.

Скрипт: Те из вас, кто пишет скрипт, наверное, задаются вопросом, что вы должны включить. Все очень просто. Импровизировать. Включите в себя то, что вы хотели бы случиться, пока вы там, потому что это ваше воображение, и вы все контролируете. Пример: вы хотите встречаться с Джорджем Уизли и быть сестрой Гарри Поттера.

Еще кое-что, чтобы включить:
1. Как ты хочешь выглядеть. Вы можете выглядеть как кто угодно. Пример: Кендалл Дженнер или вы сами.
2. Включите такие мелочи, как: белые зубы, приятная улыбка, изо рта всегда пахнет мятой, неограниченное количество одежды и халатов, отсутствие «времени месяца», тип фигуры (например, песочные часы и т. Д.), Сильная боль терпимость, никаких врагов, особенно с Волдемортом, не может умереть, никаких болезней (например, stds и т. д.), ваши любовные увлечения, все мальчики находят вас горячими, ногти всегда сделаны и красивы, у вас здоровые волосы (например, никогда не спутываются или жирный), вы уверены в себе и легко заводите друзей, вам не нужно сбривать нежелательные волосы на теле, у вас нет нежелательных волос на теле, всегда приятно пахнуть (выберите аромат, например, ваниль), ваша соседка по комнате (например, Гермиона / Джинни), тип волшебника, которым вы являетесь (например: чистокровный), добавьте, что вы хорошо разбираетесь в заклинаниях, и что вы получаете каждое заклинание правильно, когда выполняете одно, ваша палочка, фотографии вашего бального платья yule, вам не нужно пользоваться туалетом вообще или получить газы.Важна маленькая деталь.
Пожалуйста, не создавайте сценария чего-то, что может причинить вам эмоциональный ущерб или травму, когда вы вернетесь из желаемой реальности.

Вы должны уметь это визуализировать. Пример: имейте четкое представление об общих комнатах или о том, где происходит ваша история.
Вам понадобится безопасное слово, чтобы вернуться в реальную реальность. Обратите внимание, чтобы указать время. Это будет подробнее объяснено ниже.

Могу ли я изменить свой сценарий после перехода ?: Да.Будьте осторожны с тем, как вы его меняете и что вы меняете, потому что это может повлиять на ваш DR. Вот почему вы должны быть осторожны при первом написании сценария. Постарайтесь добавить все в первый раз, чтобы не чувствовать необходимости менять его после сдвига. НО вы можете добавить к нему что-то в конце вашего скрипта, например, продолжить его (так что не между ними).

Без сценария: Идете без сценария? Прежде чем уйти, мысленно составьте себе представление о том, чего вы хотите, когда доберетесь до цели, и удерживайте эту мысль. Надеюсь, оттуда это развернется для вас.
Пример: хочу встречаться с Роном.
Также укажите время, поскольку это важное и безопасное слово.

Subs: слушайте их, если вы не можете блокировать негативные мысли или вам нужно сохранять спокойствие.

Время: зачем включать время? Согласно моим исследованиям, один человек может застрять в другой вселенной. Ходят слухи, что когда вы застряли, ваш клон заменит вашу реальную жизнь и тело. Однако, несмотря на то, что некоторые верят в этот слух, я отказываюсь верить в это.
Что такое время? Погода, которую вы собираетесь использовать без сценария или по сценарию, обязательно укажите время.
Пример: Реальная жизнь — 1 час. Вселенная Хогвартса — 1 неделя. Хотя в реальной жизни это всего лишь час, в Хогвартсе это будет похоже на неделю.
Не делай что-то вроде, Вселенная Хогвартса — 1 час, Реальная жизнь — 1 секунда. Это слишком много для мозга. Сделайте это в разумные сроки.

способов выйти из желаемой реальности:
1. Безопасное слово
2.Запишите часы на запястье с текущим временем реальности, чтобы вы могли отслеживать
3. Включите будильник и напишите сценарий, когда будильник сработает, вы проснетесь в своей текущей реальности.

Не слишком радуйтесь переключению передач, потому что чем больше вы взволнованы, тем меньше вероятность того, что это произойдет раньше. Просто постарайтесь сохранять спокойствие и не думать об этом 24/7, только когда вы пытаетесь переключиться.

ШАГ ПЕРВЫЙ: Используйте этот метод в одиночку (например, в спальне перед сном), чтобы не отвлекаться.Расслабьтесь и оставайтесь спокойными. Этот шаг важен, потому что вам нужно сосредоточиться и чувствовать себя комфортно; погода вы ложитесь или сидите. Просто почувствуйте, как ваши негативные мысли уходят прочь. Лучше всего лечь на животик в позу звездной рыбы.

ШАГ ВТОРОЙ: Теперь обязательно визуализируйте себя в большом зале. Неважно, какой большой зал, что бы вы ни выбрали, потому что это ваше воображение. В этом большом зале должны быть люди, которые разговаривают друг с другом, и неважно, знаете вы их или нет.
В центре этого большого зала должен стоять рояль. Вы сами выбираете, как выглядит это пианино (цвет / форма). Просто расслабьтесь и не заставляйте его, позвольте этому прийти к вам.

ШАГ ТРЕТИЙ: Затем представьте себя в стильной и элегантной одежде. Теперь все люди смотрят на вас, когда видят вас, но громкий разговор превращается в шепот. Вы идете по большому холлу к пианино, все прикованы к вам. Как только вы садитесь, в зале сразу же становится тихо, и вы начинаете играть песню на рояле.Это может быть любая песня. Сосредоточьтесь только на игре на пианино. Этот шаг очень важен, потому что он связан с фортепиано. Вы должны убедиться, что закончили песню и сосредоточиться только на ней до ее завершения. Здесь вы можете почувствовать симптомы, но продолжайте. Поскольку симптомы могут проявиться, сыграйте короткую и простую песню, чтобы закончить ее и не забыть, как она звучит, например: Twinkle Twinkle Little Stars или Alphabet.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Когда песня закончится, встаньте и поклонитесь.Затем скажите: «Извини, мне пора домой». Вы идете по коридору, и когда вы подходите к нему, кто-то случайный, кому вы чувствуете, что можете доверять, берет вас за руку и ведет в коридор, заполненный дверями. Однако в глаза бросается темно-коричневая дубовая дверь с золотой ручкой.

ШАГ ПЯТЫЙ: Человек, с которым вы находитесь, открывает вам дверь и входит первым. Когда дверь открывается, вас встречает сияющий золотой свет и теплое чувство. Человек также жестом приглашает вас войти, говоря: «Добро пожаловать домой.«Вы входите в дверь, вступая в золотой свет. Теперь вы окружены звездами. Когда вы чувствуете, что золотой свет начинает угасать, быстро представьте себя в поезде, идущем в Хогвартс. Из них вы можете использовать сценарий, если у вас есть один или плыть по течению.Этот шаг следует представить очень ясно.

При необходимости повторяйте шаги третий и пятый снова и снова. Время от времени говорите в своей голове: «Я изменился».

Чтобы выйти из этой вселенной, произнесите безопасное слово и просто откройте глаза.Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите мне на We Heart It и оставайтесь в безопасности.

Симптомы смещения (почти близкого к смещению): Осознанные сновидения, видение белого света, видение персонажа (персонажей), ощущение ваших аксессуаров, которые вы могли надеть по сценарию, онемение, покалывание, поднятие вверх, подергивание и т. Д.

Вот совет, как игнорировать симптомы, чтобы не терять фокус:
Представьте, что ваш любимый персонаж подбадривает вас и говорит: «Ты можешь сделать это» или «Добро пожаловать домой».»Я обычно представляю Фреда, и это помогает.
Также движение предотвращает переключение при появлении симптомов, поэтому у вас может появиться желание двигаться, и вам может быть трудно оставаться на месте, но я рекомендую вам не двигаться.

НЕ КОПИРУЙТЕ ДАННУЮ СТАТЬЮ. ЭТО ОРИГИНАЛ.

Могут ли ваши колени выходить за пределы пальцев ног при приседании?

Правильно избегать чрезмерного движения колена вперед во время приседаний и выпадов. Однако это миф, что вы не должны «никогда не позволять коленям выходить за пальцы ног во время приседаний или выпадов.» Это убеждение возникло в результате исследования, которому более 30 лет (исследование Университета Дьюка 1978 года, которое показало, что поддержание вертикального положения голени в максимально возможной степени снижает силу сдвига в колене во время приседания). Правда в том, что слишком большой наклон вперед более вероятно, что на самом деле является причиной проблемы или травмы. Читайте дополнительную информацию об этих функциональных двигательных упражнениях и о том, как иметь правильную форму.

В 2003 году исследование Университета Мемфиса подтвердило, что напряжение в коленях увеличивалось на 28%, когда коленям позволяли проходить мимо пальцев ног при выполнении приседаний.Однако нагрузка на бедро увеличилась почти на 1000%, когда движение колена вперед было ограничено. Кроме того, в групповых упражнениях сигнал «не позволяйте коленям переходить пальцы ног» уже давно является эффективным общим правилом при попытке обучить упражнению комнату, полную людей с разными уровнями навыков, способностями и целями. Когда в классе много участников, трудно помочь каждому отдельному участнику с его или ее конкретным диапазоном движений, поэтому предоставление общего сигнала «не позволяйте коленям выходить за пальцы ног» — это эффективный способ ошибиться. на стороне осторожности для специалиста по упражнениям.

Общий указатель при выполнении выпада — попытаться удерживать колени на одном уровне со вторым пальцем ноги, чтобы колено двигалось в том же направлении, что и голеностопный сустав. Однако на самом деле мы часто обнаруживаем, что колено перемещается (перемещается) вперед к пальцам ног или за их пределы при приседаниях или выпадах, поэтому необходимо учитывать и другие вещи. Причина этого может быть связана с длиной конечностей (голени или большеберцовой кости / малоберцовой кости и бедренной кости или бедра).

Во время выпадов или приседаний всегда подчеркивайте начало движения, отталкивая бедра назад, прежде чем опускать их к полу (термин, называемый «шарнирное соединение бедер» — см. Ниже).Это позволяет избежать преждевременного движения колена вперед за счет смещения бедер назад. Понижение тела вниз создает здоровый эффект шарнира в колене, но наступает время, когда колено (голень) начнет двигаться вперед, чтобы поддерживать наш баланс (сохранение центра тела массы в пределах своей базы поддержки). Если у вас длинные конечности, то вполне реально ожидать, что ваши колени выйдут вперед над пальцами ног или за их пределы. Любая попытка предотвратить это приведет либо к падению назад, либо к плохой технике приседаний или выпадов, что приводит к увеличению нагрузки на поясницу.Итак, до тех пор, пока вы правильно обучаете движению выпад / приседание, сначала инициируя движение бедром и избегая преждевременного движения колена вперед, то факт, что колено может двигаться вперед, вполне безопасен.

Одна из причин, по которой мы делаем выпады, заключается в том, чтобы тренировать модели движений для нашей повседневной деятельности. Например, когда вы поднимаетесь по лестнице, колени и туловище естественным образом перемещаются вперед параллельно друг другу (туловище не остается вертикальным) для баланса и продвижения вашего тела вперед и вверх.В некоторых случаях мы видели, что тренеры рекомендуют держать спину как можно более вертикальной, что является проблемой. Проблема заключается в том, что эта вертикальная техника не может правильно тренировать нервные пути и мышцы, и это не отражает того, как мы на самом деле поднимаемся по лестнице или поднимаемся наверх. Кроме того, если вам не хватает гибкости бедер (считается подвижным суставом) при выпаде с вертикальным торсом, поясничный отдел позвоночника должен способствовать достижению необходимой вам подвижности; при этом он поставит под угрозу его способность стабилизировать поясничный отдел позвоночника.Фактически, это может увеличить нагрузку на вашу поясницу.

СОВЕТ: Наблюдайте за своей техникой в ​​зеркало (вид сбоку) в следующий раз, когда вы сделаете выпад. Положите руки на бедра или на поясницу и выполните выпад. Если вы замечаете наклон бедер вперед или увеличение кривизны поясницы, это ставит под угрозу стабильность поясницы, и я бы посоветовал пересмотреть вашу технику упражнений.

Чтобы научиться движению бедра и шарнира, встаньте и возьмите метлу, поместите ее за спину, удерживая одной рукой над головой.Вторую руку положите на изгиб нижней части спины. Метла должна касаться затылка, грудного отдела позвоночника и крестца (ягодиц). Держите ноги вытянутыми (не заблокированными) и отталкивайте бедра назад, но старайтесь не сгибать колени слишком сильно. Попробуйте:

1. Поддерживайте контакт метлы со всеми тремя точками (голова, грудной отдел позвоночника и крестец).
2. Сохраняйте одинаковое расстояние между рукой и поясницей.

Это упражнение научит вас делать выпад и приседание, поворачивая бедра, а не выталкивая колени вперед, что создает нагрузку на колено и сухожилие надколенника.

При разработке программы упражнений для клиента, включая выпад, личные тренеры должны иметь в виду, что применение любого упражнения должно быть адаптировано к точным потребностям этого клиента. Принцип специфичности диктует, что диапазон движения (ROM) любого упражнения должен соответствовать потребностям и способностям клиента. Некоторым клиентам может потребоваться ограничить ROM для колен, если они испытывают дискомфорт в коленях во время упражнений, в то время как другим клиентам может потребоваться тренироваться до экстремальных ROM, чтобы подготовить свои суставы к углам, которые они будут испытывать во время тренировки или соревнований по определенному виду спорта или деятельности. .

Например, клиент, тренирующийся для изучения сложной танцевальной программы, или спортсмен, занимающийся таким видом спорта, как теннис, который требует быстрых изменений скорости и направления, будет иметь совершенно другие потребности в тренировках, чем клиент, который просто хочет похудеть и улучшить его или ее здоровье. В случае с танцором или теннисистом, у этих клиентов может быть момент в упражнении или соревновании, когда колено смещается вперед мимо пальцев ног, поэтому их программы подготовки должны учитывать это и готовить мышцы и суставы к работе с силами. когда это произойдет.

Последний пример может помочь проиллюстрировать то, что мы рассмотрели. Рассмотрим олимпийских тяжелоатлетов, которые тренируются, чтобы поймать сотни фунтов быстро набирающей массы во время фазы захвата рывка. Эта динамическая нагрузка требует от них глубоких приседаний, что в сочетании с правильным двигателем для бедер вытолкнет их колени далеко за пределы пальцев ног. Вы можете увидеть это на следующем видео на YouTube:

Исследование, проведенное Хэмиллом в 1994 году, показало, что олимпийская атлетика имеет гораздо более низкую частоту травм по сравнению со многими другими соревновательными видами спорта, такими как гимнастика, футбол или баскетбол, поэтому этот экстремальный ROM не опасность если у участника есть необходимая ROM для бедер и лодыжек, чтобы это произошло.Имейте в виду, что тяжелоатлеты-олимпийцы годами тренируются, чтобы достичь необходимой гибкости в своем виде спорта. Выполнение упражнений до точки, при которой колено может безопасно перемещаться над пальцами ног, требует соответствующего увеличения интенсивности упражнений для достижения желаемой ROM без каких-либо побочных эффектов.

---

Ресурсы

Чтобы получить дополнительную информацию об исследованиях, цитируемых в этой статье, и расширить свои знания о функциональной пригодности, мы рекомендуем следующие ресурсы для профессионалов в области фитнеса.

• Чиу, Л., и Шиллинг, Б. (2005, февраль). Учебник по тяжелой атлетике: от спорта к спортивным тренировкам. Журнал «Сила и кондиционирование» / Национальная ассоциация силы и кондиционирования , 27 (1), 42-48.
• Fry, AC., Smith, JC, S., & Schilling, BK. (2003, ноябрь). Влияние положения колена на крутящий момент в бедрах и коленях во время приседаний со штангой. Журнал исследований силы и кондиционирования / Национальная ассоциация силы и кондиционирования , 17 (4), 629-633.
• Hamill, B. (1994, январь). Относительная безопасность тяжелой атлетики и силовых тренировок. Журнал исследований силы и кондиционирования / Национальная ассоциация силы и кондиционирования , 8 (1), 53-57.
• Маклафлин Т., Ларднер Т. и Диллман К. (1978, май). Кинетика параллельных приседаний. Research Quarterly , 49 (2), 175-189.
• Гэри Грей, всемирно известный физиотерапевт, получивший международное признание как « Первый, выполнивший функцию »
• Семинар по функциональному обучению и оценке ACE
• Библиотека онлайн-упражнений ACE

Станьте сертифицированным персональным тренером ACE

5 способов добавить тепла вашему глубокому кондиционирующему уходу

Я глубоко кондиционирую волосы каждый раз, когда мыть их, и это потому, что я знаю, насколько это полезно для моих волос.В то время как мои слабые переходные волосы укрепляются, чтобы избежать ломкости на демаркационной линии, мои натуральные волосы, которые якобы растут здоровыми, защищены от всех видов повреждений (солнце, манипуляции, химическая обработка и т. Д.). Однако такая еженедельная практика может добавить время к и без того долгому дню мытья. Если вас это беспокоит, вы можете добавить тепла к своей процедуре глубокого кондиционирования.

Добавление тепла имеет свои преимущества, так как оно увеличивает преимущества вашего кондиционера или маски глубокого действия и сокращает продолжительность процедуры мытья.Это беспроигрышная ситуация, и у вас не будет никаких оправданий, чтобы пропустить лечение. Когда вы используете кондиционер глубокого действия, вы снабжаете волосы увлажняющими и питательными ингредиентами, которые объединены для защиты, восстановления и возвращения жизни вашим волосам, независимо от того, здоровы они или повреждены.

Добавьте к этому тепла, и все преимущества вашей маски увеличатся. Тепло открывает слои кутикулы волос и позволяет всей магии легче проникать и работать в структуре волос, тем самым более эффективно заботясь о ваших волосах изнутри.Вот несколько способов, с помощью которых вы сможете улучшить свои процедуры.

1 | Распаровщик для волос

Распариватель для волос

Распариватель для волос — один из лучших способов добавить тепла вашему кондиционеру глубокого действия и увлажнить волосы. Водяной пар создаст теплую среду, которая раскроет кутикулу волос и позволит вашей маске действовать более эффективно, а воде будет легче проникать внутрь. Если у вас волосы с высокой пористостью, это будет хорошим приобретением, как и ваши волосы, которые не пропускают что-либо.С пароваркой, такой как ZJchao 2 in 1 Steamer , ваши волосы станут более послушными, увлажненными и крепкими. Это также поможет при проблемах с кожей головы, таких как зуд или перхоть, вам нужно использовать его всего 20 минут, чтобы получить все преимущества. Единственное, что вам может не понравиться отпариватель для волос, — это цена, однако это хорошее вложение, и большинство из них также можно использовать в качестве отпаривателя для лица. Так что вы сможете использовать его для ухода за волосами и косметических процедур. Кому не нужны красивые волосы и кожа?

2 | Колпачки для подогрева в микроволновой печи

Обертывание для терапии волос

Этот небольшой аксессуар для волос, хотя и не так хорош, как отпариватель, прост и удобен в использовании.У этих колпачков есть дополнительное преимущество: у них нет вилок или шнуров, вам не нужно оставаться на одном месте, ожидая окончания лечения. Вы можете максимально сэкономить время и одеться, нанести макияж или просто заняться делами по дому. На рынке доступно несколько вариантов, и цены намного разумнее, чем на пароход. Такими примерами являются LookGreat Heat Wrap или Hair Therapy Wrap . У этих оберток или колпачков есть пакеты с гелем, которые помещаются в саму обертку.Вам нужно всего лишь поместить обертку в микроволновую печь на рекомендованное время, чтобы получить от 30 до 40 минут непрерывного нагрева.

3 | Сушилка с капюшоном или с капюшоном

Сушилка с капюшоном

Если у вас есть сушилка с капюшоном, вы также можете воспользоваться ею, чтобы максимально эффективно использовать лечебные маски. Если вы думаете об инвестициях в одну, розничные цены могут значительно различаться в зависимости от того, хотите ли вы стационарную или небольшую портативную сушилку. Сушилка для капота будет более доступным решением, вам нужно только прикрепить мягкий капот к своей сушилке.Я считаю, что у всех в доме есть фен, и если у вас его нет, вам следует купить его, поскольку вы можете использовать его для распыления волос, для лечебных масок, сушки феном, удаления излишков воды с волос и многого другого. Взгляните на комплект сушилки Remington Pro Dryer Kit, он поставляется с несколькими аксессуарами, которые помогут вам начать работу.

4 | Hot Towel

Возможно, это забытый способ добавить тепла вашему кондиционеру для глубокого ухода за кожей, который я регулярно использовал очень давно. Конечно, это будет немного беспорядочно, но если вы собираетесь в отпуск и не имеете доступа к предыдущим предложениям, вы всегда можете взять полотенце, открыть кран с горячей водой и нанести горячее полотенце на волосы.Дома погрузите полотенце в горячую воду, отожмите лишнюю воду и оберните ею волосы. Как только вы почувствуете, что полотенце остыло, повторите процесс, пока не пройдет 20-30 минут.