Пиридоксин для волос в ампулах: правила и способы применения в таблетках и ампулах

Витамин B6 — маски для укрепления и роста волос

Последнее обновление: 23.01.2023

Витамин B6 или пиридоксин — настоящий эликсир красоты для волос. При его нехватке они страдают в первую очередь. Это заметно по основным «сигналам»:

• Ломкость и сухость даже при использовании питательных масок;
• сечение кончиков;
• зуд и шелушение кожи головы, перхоть;
• нет прироста;
• активное выпадение волос.

Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько симптомов, это повод обратиться к врачу или косметологу. Они проанализируют проблему более глубоко и назначат подходящее лечение. Если вовремя не принять меры и не восполнить запас витамина В6, к проблемам с волосами прибавятся дерматиты, трещины в уголках рта, повышенная нервная возбудимость и раздражительность.

Как витамин В6 влияет на здоровье волос

• Пиридоксин помогает волосам сохранять влагу, они становятся более мягкими и увлажненными, исчезает эффект «соломы».
• Ускоряется рост волос, они перестают выпадать. Волоски становятся толще, приобретают более гладкую структуру.
• Витамин В6 успокаивает кожу головы, зуд и покраснения проходят. Вместе с ними постепенно исчезает перхоть.
• Витамин В6 приводит в норму активность сальных желез, волосы меньше пачкаются и дольше сохраняют чистоту и свежесть.
• Питание получают и корни, за счет этого волосы становятся более здоровыми по всей длине.

Получить порцию полезного вещества можно двумя путями: употреблять витамин внутрь или наносить средство непосредственно на волосы. Оба эти метода можно сочетать, тогда эффект будет еще более стойким.

Витамин В6 для приема внутрь

Большая порция витаминов поступает к нам вместе с пищей. Именно поэтому рацион влияет на здоровье организма в первую очередь. При недостатке витамина В6 рекомендуется пересмотреть свою диету и включить в рацион определённые продукты:

• Субпродукты: сердце, печень, почки и проч.
• Мясо: курица и индейка, а также говядина;
• Рыба и морепродукты: устрицы, тунец, треска, скумбрия.
• Овощи: картофель, почти все зеленые овощи типа шпината, сельдерея, спаржи, капусты, а также помидоры, сладкий перец, тыква, фасоль.
• Фрукты: гранат, бананы, апельсины, авокадо.
• Ягоды: облепиха, клубника.
• Все орехи, особенно грецкий и фундук, семечки подсолнуха.
• Крупы: гречка, пшено, рис. Также полезны проросшие ростки пшеницы и отруби.
• Молоко, творог, натуральный йогурт и другие несладкие молочные продукты.
• Яйца, особенно желток.

Употребление этих продуктов обязательно каждый день (за исключением индивидуальной непереносимости). Дело в том, что пиридоксин довольно быстро выводится из организма. Уже через 8-9 часов телу требуется новая порция витамина. В идеале каждый прием пищи должен включать хотя бы один из перечисленных продуктов.

Витаминные препараты В6 для волос

Отличным дополнением к сбалансированному питанию станут витаминные комплексы с высоким содержанием пиридоксина и других витаминов В-группы. Их принимают ежедневно вместе с едой или после нее.

• Пивные дрожжи в капсулах — это полностью натуральный продукт, поэтому он очень хорошо усваивается организмом. Эффект наступает довольно быстро: восстанавливается структура волос, они становятся более крепкими, усиливается их рост. Жирность кожи снижается. Помимо витамина В6 пивные дрожжи содержат витамины E и PP, аминокислоты, сорбенты, цинк, железо, калий, магний и др.
• Витаминно-минеральный комплекс ALERANA — умное средство, которое учитывает суточный ритм роста волос. Состоит из «ночных» и «дневных» капсул, принимается дважды в день. Оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие, придает волосам сияние, снижает их выпадение, улучшает состояние кожи головы. В составе почти все витамины группы В6, а также С и Е, фолиевая и пантотеновая кислоты, селен, биотин и кремний.

В некоторых случаях витамин В6 вводят внутримышечно или внутривенно. Однако такой метод стоит использовать, только если препараты в форме таблеток не усваиваются организмом.

Витамин B6 в ампулах для волос

Витамины в ампулах — это жидкие средства для нанесения непосредственно на кожу или волосы. Витамин В6 рекомендуют, как правило, при сильном выпадении волос. Но можно использовать его и в качестве профилактического средства. Он быстро возвращает волосы к жизни: заставляет их блестеть, устраняет сухость кожи головы, снимает зуд и регулирует выделение кожного сала.

Как применять витамин В6 в ампулах:

• Нанесите средство на кожу головы, слегка помассируйте. Лучше всего наносить средство перед сном и оставлять до самого утра.
• Особое внимание уделите кончикам, они повреждаются быстрее и сильнее, чем сами волоски.
• Не ждите моментального волшебного эффекта. Средство подействует, только если пройти полноценный курс. Зато после этого вы приятно удивитесь.
• Используйте разу все содержимое ампулы, витамин очень быстро портится, даже если хранить его в холодильнике.

Помимо прямого использования, средство можно смешивать с шампунем(2-3 капли непосредственно перед нанесением шампуня) или готовить на его основе полезные маски.

Домашние маски для волос с витамином В6

Для их приготовления используйте жидкий витамин В6 и то, что есть в холодильнике. Мы собрали несколько полезных масок с простыми ингредиентами.

Масляная маска

Что нужно: 50 мл репейного масла, 2 ампулы витамина В6.

Как приготовить: смешать ингредиенты, нанести массу на немытые волосы. Обернуть пленкой, сверху замотать полотенцем и походить 1,5-2 часа, смыть шампунем. Повторять два раза в месяц.

Маска с куриным яйцом

Что нужно: 20 мл миндального масла, 1 яйцо, 2 ампулы витамина В6

Как приготовить: немного подогреть миндальное масло, взбить яйцо и все смешать. Добавить витамин В6. Нанести на кожу головы, обмотать пленкой и укрыть полотенцем, держать час, смыть шампунем.

Маска на дрожжах с медом

Что нужно: по одной столовой ложке дрожжей и меда.

Как приготовить: залейте дрожжи теплой водой и дайте постоять полчаса. Добавьте мед, перемешайте и дайте постоять еще 20 минут. Нанесите маску на волосы перед сном, наденьте шапочку для душа. Утром промойте волосы несколько раз шампунем.

Маска с горчицей

Что нужно: 2 чайные ложки дрожжей, 1 столовая ложка меда, 2 чайные ложки сухой горчицы

Как приготовить: залейте дрожжи столовой ложкой теплой воды и дайте постоять в теплом месте 40-50 минут. Добавьте мед и горчицу, перемешайте и смажьте корни волос. Держите маску 20-30 минут, если возникнет жжение, смывайте немедленно!

Витаминная бомба

Что нужно: витамины В6, В12, А, Dи Е в ампулах, по чайной ложке любого масла (подойдет оливковое, миндальное, касторовое и др. ), сока лимона и меда.

Как приготовить: мед немного подогреть, смешать все ингредиенты. Получившуюся маску нанести на немытые волосы, тщательно втереть в корни и кончики. Спрятать волосы под пленку и укутать в полотенце. Выдержать час, смыть шампунем. Применять раз в неделю.

Маска с кефиром и соком алоэ

Что нужно: 1 столовая ложка кефира, по две столовых ложки сока алоэ и репейного масла, 1 сырой яичный желток, 1 ампула витамина B6

Как приготовить: немного нагреть репейное масло, смешать с остальными ингредиентами. Нанести на волосы по всей длине, накрыть пленкой и полотенцем, держать 1 час. После смыть большим количеством воды.

Травяная маска

Что нужно: 1 стакан корня лопуха, по столовой ложке крапивы и ромашки, 1 ампула витамина В6, 2 яичных желтка.

Как приготовить: залейте травы стаканом кипятка и дайте настояться. Настой процедите и смешайте с остальными ингредиентами. Нанесите на волосы на 1 час, смойте теплой водой.

Чайная маска для темных волос

Что нужно: столовая ложка черного чая, 1 яичный желток, чайная ложка сока алоэ, 1 ампула витамина В6, стакан кипятка.

Как приготовить: залейте чай кипятком и дайте настояться 20 минут, процедите и остудите. Добавьте остальные компоненты, смешайте и нанесите по всей длине волос. Держите полчаса под пленкой и полотенцем. Затем прополощите большим количеством воды.

Клинические исследования

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Последние публикации

Средства для роста бровей

Яркие, четко прорисованные брови уже несколько сезонов остаются модными. Но что

Ломкие ресницы

Ломкость ресниц – распространенная проблема жительниц мегаполисов. К счастью,

Средства для роста ресниц

Ресницы выполняют в нашем организме не только эстетическую, но и защитную функцию.

Наращивание ресниц весной

Весна – время, когда хочется быть безупречной в каждой детали. Так почему бы не

Средства для питания волос

Давайте разберемся, какие народные средства для питания волос помогут вернуть

Модные прически весна-лето 2019

Весна и лето 2019 года – это время стильных интересных причесок. Давайте поговорим

Витамин B6 в ампулах для волос – ТОП-10 способов применения

Витамины контролируют состояние кожи, волос, ногтей. Они – главные в слаженной работе всех органов и систем, поскольку питают их, а заодно – катализируют биохимические процессы в организме.

Поскольку волосы получаю питание последними, они-то и нуждаются больше всего в витаминной поддержке. Одним из самых важных в витаминной семье в этом смысле считается пиридоксин, который активирует рост прядей и предупреждает их выпадение.

В этой статье:

Как действует пиридоксин на волосыТОП-10 способов применения витамина B6 для волосДомашние рецепты с пиридоксиномПиридоксин и другие полезные для волос и не только витамины

Новости СМИ2

Как действует пиридоксин на волосы

Image by u_oonbj98t from Pixabay

Пиридоксин – водорастворимый витамин группы B. Его основная задача – баланс клеточного обмена.

Помимо этого, Витамин В6 участвует в синтезе гемоглобина, метаболизме глюкозы, работе нервной системы и головного мозга.

За счет активного влияния на волосяные мешочки пиридоксин устраняет самые разные косметические дефекты – последствия гиповитаминоза. При регулярном использовании витамина:

• корни становятся прочнее, выпадение локонов прекращается;

• в стержнях и фолликулах сохраняется влага, гарантирующая волосам защиту от пересыхания в любых условиях;
• балансируется липидный обмен;
• исчезает перхоть, зуд, воспаление;
• пряди приобретают эластичность, естественный блеск;
• активируется рост локонов;
• корректируется синтез себума.

Пиридоксин не синтезируется и не кумулируется в организме человека, поэтому необходимо следить за его постоянным поступлением с пищей: морепродукты, молоко, творог, шпинат, облепиха, греча, арахис, тунец, свинина, курица.

ТОП-10 способов применения витамина B6 для волос

Витамин B6 в домашних условиях используют в чистом виде для втираний в корни волос, а также добавляют в шампуни, бальзамы и другие уходовые моющие средства и маски. Для этих целей оптимальны растворы для инъекций – ампульные витамины.

Никаких противопоказаний к использованию пиридоксина нет, исключая индивидуальную непереносимость. Однако добавлять его везде, где только можно, не стоит, лучше чередовать уход с другими оздоровительными процедурами.

Есть и другие простые правила для применения витамина В6:

• ампулу надо вскрывать осторожно, чтобы осколки стекла не попали в раствор;
• вскрытую ампулу не хранят более суток;
• использовать витамин лучше на ночь, поскольку биоритмы кожи так устроены, что максимальная активность наблюдается в вечернее и ночное время;

Маска с пиридоксином для волос

• наносят пиридоксин на волосы под полотенце;
• максимальный эффект достигается при курсовом применении в течение нескольких месяцев;
• частота процедур коррелируется состоянием волос и кожи головы, как правило, это не более трех раз в неделю;

Домашние рецепты с пиридоксином

Домашние маски с пиридоксином – самый распространенный вариант восстановления волос. Основой может послужить любой привычный состав, в который добавляется ампульный пиридоксин. Эффективность ухода обусловлена более длительным воздействием активных компонентов.

Маски наносят на сухие локоны, мыть голову перед нанесением не следует. Удаляют состав обычной водой или травяным отваром. Курс – не менее 15 процедур, для профилактики- от 5 до 10 с интервалом в три дня.

Вот наиболее простые и результативные маски:

• питательная: яйцо, 30 мл миндального масла, по ампуле пиридоксина и витамина в12. Яйцо взбивают венчиком, добавляют масло, витамины и перемешивают. Состав наносят на локоны на час, затем смывают шампунем;
• медовая: 80 г меда, по ампуле витамина В6,12, Е, 30 мл растительного масла, 20 мл лимонного сока. Мед топят на водяной бане, добавляют к теплому меду витамины, вводят масло и сок лимона, распределяют смесь по всей длине прядей, массируют прикорневую зону, оставляют состав на пару часов, смывают шампунем;
• укрепляющая: по 30 мл оливы, касторки и порошка горчицы, 100 мл горячей воды и ампула В6. Порошок горчицы разводят, остужают, вводят остальные ингредиенты и растирают состав до гомогенности. Смесь наносят на корни волос на полчаса, если возникает дискомфорт – смывают сразу;

Giphy

• от перхоти: ампула витамина, 20 мл масла зародышей пшеницы, 5 капель эфира герани. Масло греют на водяной бане и добавляют остальные компоненты, перемешивают, втирают в корни, голову утепляют на полчаса, смывают шампунем;
• для жирных волос: 30 мл масла виноградных косточек, ампула В6, 5 капель эфира лаванды. Масло греют на водяной бане, вводят остальные составляющие. Массажными движениями втирают в корни, оставляют на 40 минут, смывают теплой водой с шампунем;

• для роста прядей: 30 мл сока алоэ, 50 г меда, ампула витамина, желток. Желток взбивают с медом, вводят витамин и сок, перемешивают, наносят на пряди по всей длине на полтора часа, смывают;
• для блеска: по 20 г липового цвета, крапивы и ромашки, стакан кипятка, ампула витамина В6 и В12. Травы заливают кипятком, настаивают час, фильтруют и вводят витамины в раствор. Смачивают раствором локоны и слегка массируют кожу, надевают полиэтиленовую шапочку и оставляют на 40 минут, ополаскивают локоны теплой водой;
• восстанавливающая: по ампуле пиридоксина, токоферола и ретинола, по 30 мл сока лимона и димексида, 50 мл репейного масла. Смешивают витамины, димексид, масло и сок, наносят состав на локоны, втирают в корни, оставляют на полтора часа, смывают как обычно;
• против выпадения: по 30 мл сока лимона и меда, ампула витамина, 20 мл сока алоэ, три зубчика чеснока. Чеснок пропускают через пресс, подогревают мед, смешивают все ингредиенты, наносят состав на волосы, слегка массируют, оставляют на полчаса, смывают обычным способом.

Таким образом, пиридоксин – оптимальный витамин для волос. Он может буквально все. Это недорогой и удивительно эффективный способ ухода за прядями. Однако не забывай о тщательном соблюдении рецептуры масок и дозировки витамина В6.

Отсутствие эффекта – не повод для увеличения дозы, а повод для замены препарата. И еще, перед первым использованием витамина нужен аллерготест: капля средства на запястье с оценкой реакции кожи через полчаса.

Отсутствие негатива – пропуск для безопасного применения препарата.

Пиридоксин и другие полезные для волос и не только витамины

Пиридоксин — признанный витамин для лечения волос. Он действительно оказывает очень мощный эффект, помогая восстанавливать и функции кожи головы, что крайне важно для здоровья волос, и саму кератиновую структуру. Этот витамин рекомендуется как профессиональными трихологами, которые работают в направлении профилактики облысения (алопеции) и других распространенных проблем, так и косметологами. Он оказывает поистине «чудодейственный» эффект.

Витамины группы B (в их число входит также тиамин) отлично влияют на кожу и волосы. Они помогают улучшать состояние и структуру за счет активного питания. В природе эти витамины находятся в дрожжах, хлебе, даже в квасе, но сейчас очень трудно найти экологически чистые и безопасные продукты питания. Плюс, у многих людей наблюдается проблема со способностью эффективно усваивать витамины. Поэтому для волос и кожи (в том числе, кожи головы) чаще рекомендуют различные ампулы для сывороток, масок. В таком же виде принимают препараты цианокобаламина, никотиновой кислоты и многие другие.

Польза витаминов группы B официально доказана наукой. Для волос и не только — эти вещества обладают крайне широким спектром действия.

Витамины группы B – это водорастворимые витамины, которые важны для многих функций в организме человека. Они включают в себя витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 (пиридоксин), витамин B7 (биотин), витамин B9 (фолат) и витамин B12 (кобаламин).

Все эти витамины нужны не только волосам. Они необходимы организму в целом. Дело в том, что группа B отвечает за множество процессов внутри организма, большинство из которых тесно связано с наиболее важными жизненными функциями. Стоит привести только несколько основных примеров.

Преобразование пищевых веществ в энергию. Витамины группы B помогают преобразовывать углеводы, белки и жиры в энергию, которую организм может использовать для работы мышц и других тканей. Если брать на уровне волос, почему и рекомендуется использовать различные средства в виде масок и ампул, то подключение подобных средств улучшает эффективность любых других. Шампуни, кондиционеры, бальзамы будут оказывать наиболее всестороннее и мощное действие за счет того, что витамин группы B — пиридоксин, никотиновая кислота и другие, — помогают метаболизировать все полезные вещества.

Сохранение здоровой кожи и волос дополнительно за счет протекторной функции. Витамины группы B помогают сохранять здоровую кожу и волосы, улучшают их состояние и защищают от различных вредных факторов. Мы все живем в сомнительном с точки зрения экологического состояния мире. И довольно трудно исправить окружающую среду. Зато можно использовать функцию защиты, которая есть у витаминов, чтобы предотвратить разрушение волосяных фолликул, ухудшения состояния кожи и т. д.

Поддержание здоровья нервной системы. Витамины группы B необходимы для здорового функционирования нервной системы и могут помочь снизить риск развития некоторых неврологических заболеваний. Это еще одна важная особенность, которую нельзя забывать. Помимо волос, эти витамины действуют положительно на многие другие органы и системы.

Улучшение иммунной системы. Витамины группы B помогают укрепить иммунную систему, обеспечивая необходимые питательные вещества для производства антител и белков, необходимых для борьбы с инфекциями. При этом, речь идет не только об общем, но и о местном иммунитете. И это позволяет нам вновь вернуться к местному же применению в виде масок, ампул с веществом, сывороток и других методик. Волосы будут лучше за счет того, что кожа головы станет противостоять окружающим микроорганизмам более эффективно.

Поддержание здоровья кровеносной системы. Некоторые витамины группы B, такие как витамин B6, фолат и B12, необходимы для производства красных кровяных клеток и помогают поддерживать здоровый уровень гемоглобина в крови. В качестве местного применения важно усилить кровообращение, потому что питание волос зависит от этой функции организма.

Регулирование уровня гомоцистеина. Некоторые витамины группы B, в частности фолат и B12, помогают снизить уровень гомоцистеина в крови. Высокий уровень гомоцистеина может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это уже не о волосах, не о местном применении, но витамины оказывают положительное влияние на организм в целом.

Из-за своей важности для здоровья и метаболизма, витамины группы B включены в многие мультивитаминные комплексы и другие диетические добавки. Также многие рекомендуют принимать пищу, где содержатся соответствующие вещества. Но если речь идет о местном использовании, то необходимо правильно выбирать качественные и эффективные косметологические средства. Они помогут усвоить полезные вещества как можно лучше, причем, так, чтобы они оказывали местное действие со стопроцентной эффективностью.

Пиридоксин (витамин B6) Перорально: применение, побочные эффекты, взаимодействие, изображения, предупреждения и дозировка витамина из своего рациона.

Большинству людей, придерживающихся обычной диеты, дополнительный витамин B6 не требуется. Однако некоторые состояния (такие как алкоголизм, заболевания печени, повышенная активность щитовидной железы, сердечная недостаточность) или лекарства (такие как изониазид, циклосерин, гидралазин, пеницилламин) могут вызывать низкий уровень витамина B6. Витамин B6 играет важную роль в организме. Он необходим для поддержания здоровья нервов, кожи и эритроцитов. Пиридоксин использовался для профилактики или лечения определенного нервного расстройства (периферической невропатии), вызванного некоторыми лекарствами (такими как изониазид). Он также использовался для лечения некоторых наследственных заболеваний (таких как ксантуреновая ацидурия, гипероксалурия, гомоцистинурия).

Как применять Пиридоксин HCL

Принимайте этот витамин внутрь, независимо от приема пищи, обычно один раз в день. Следуйте всем указаниям на упаковке продукта или принимайте по назначению врача. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Если вы принимаете капсулы пролонгированного действия, проглатывайте их целиком. Не раздавливайте и не жуйте капсулы или таблетки с пролонгированным высвобождением. Это может привести к высвобождению всего препарата сразу, что увеличивает риск побочных эффектов. Проглотите всю таблетку, не раздавливая и не разжевывая.

Если вы используете жидкую форму этого продукта, тщательно измерьте дозу с помощью специального мерного прибора/ложки. Не используйте бытовую ложку, потому что вы можете не получить правильную дозу. Если ваша жидкая форма представляет собой суспензию, хорошо встряхивайте контейнер перед каждым использованием.

Если вы принимаете порошок, тщательно смешайте его с достаточным количеством жидкости и хорошо перемешайте. Выпейте всю жидкость сразу. Не готовьте запас для использования в будущем.

Дозировка зависит от вашего состояния здоровья и реакции на лечение.

Используйте этот витамин регулярно, чтобы получить от него максимальную пользу. Чтобы помочь вам вспомнить, принимайте его в одно и то же время каждый день.

Сообщите своему врачу, если ваше состояние сохраняется или ухудшается. Если вы считаете, что у вас может быть серьезная медицинская проблема, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Побочные эффекты

Пиридоксин обычно не вызывает побочных эффектов при применении в рекомендуемых дозах.

Если ваш врач прописал это лекарство, помните, что ваш врач пришел к выводу, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов. Многие люди, использующие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов.

Пиридоксин может вызывать побочные эффекты при приеме в больших дозах в течение длительного времени. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо серьезные побочные эффекты, в том числе: головная боль, тошнота, сонливость, онемение/покалывание в руках/ногах.

Очень серьезная аллергическая реакция на этот препарат встречается редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд/отек (особенно лица/языка/горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание.

Это не полный список возможных побочных эффектов. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

В США: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch.

В Канаде: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Меры предосторожности

Прежде чем принимать пиридоксин, сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас аллергия на него; или если у вас есть какие-либо другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызывать аллергические реакции или другие проблемы. Поговорите с вашим фармацевт для получения более подробной информации.

Перед использованием этого витамина сообщите своему врачу или фармацевту свою историю болезни.

Было обнаружено, что во время беременности этот витамин безопасен при использовании в рекомендуемых дозах.

Этот витамин проникает в грудное молоко и считается безопасным при грудном вскармливании при использовании в рекомендуемых дозах. Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации.

Взаимодействия

Взаимодействия с лекарствами могут изменить действие ваших лекарств или увеличить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не останавливайте и не изменяйте дозировку любых лекарств без разрешения врача.

Продукт, который может взаимодействовать с этим витамином: альтретамин.

Этот витамин может мешать некоторым лабораторным тестам (включая анализ мочи на уробилиноген), что может привести к ложным результатам теста. Убедитесь, что персонал лаборатории и все ваши врачи знают, что вы используете этот витамин.

Взаимодействует ли пиридоксин гидрохлорид с другими препаратами, которые вы принимаете?

Введите свое лекарство в средство проверки взаимодействия WebMD.11. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр. Симптомы передозировки могут включать: онемение/покалывание в руках/ногах.

Приходить на все медицинские и лабораторные приемы.

Этот продукт не заменяет правильного питания. Лучше всего получать витамины из здоровой пищи. Витамин B6 обычно содержится в свинине, рыбе, курице, продуктах из цельной пшеницы и бобах. Проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом или диетологом для получения более подробной информации.

Если вы пропустите дозу, примите ее, как только вспомните. Если приближается время приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу. Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.

Различные марки этого витамина имеют разные требования к хранению. Инструкции по хранению вашего бренда см. на упаковке продукта или обратитесь к фармацевту. Не хранить в ванной. Держите все лекарства подальше от детей и домашних животных.

Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда он просрочен или больше не нужен. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или местной компанией по утилизации отходов.

Изображения

пиридоксин (витамин В6) 100 мг таблетка

Цвет: белыйФорма: круглаяИмпринт:

Это лекарство белого цвета, круглая таблетка Цвет: бесцветныйФорма: Импринт:

Лекарство белое, круглое, таблетка

Пиридоксин (витамин В6) 50 мг таблетка

Цвет: белыйФорма: круглаяИмпринт:

Лекарство белое, круглое, таблетка

Далее

Сэкономьте до 80% на рецептах.

Доступные купоны

Сэкономьте до 80% на своем рецепте с WebMDRx

Выбрано из данных, включенных с разрешения и защищенных авторским правом First Databank, Inc. Этот материал, защищенный авторским правом, был загружен из лицензированного поставщика данных и не предназначен для распространения , за исключением случаев, когда это разрешено применимыми условиями использования.

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Информация в этой базе данных предназначена для дополнения, а не замены опыта и суждений медицинских работников. Информация не предназначена для охвата всех возможных применений, указаний, мер предосторожности, взаимодействий с лекарственными средствами или побочных эффектов, а также не должна толковаться как указание на то, что использование конкретного лекарственного средства является безопасным, подходящим или эффективным для вас или кого-либо еще. Перед приемом любого препарата, изменением диеты, началом или прекращением любого курса лечения следует проконсультироваться с врачом.

9 Польза для здоровья витамина B6 (пиридоксина)

Витамин B6, также известный как пиридоксин, является водорастворимым витамином, который необходим вашему организму для выполнения нескольких функций. Он полезен для здоровья организма, в том числе способствует укреплению здоровья мозга и улучшению настроения.

Важен для белкового, жирового и углеводного обмена, образования эритроцитов и нейротрансмиттеров (1).

Ваше тело не может вырабатывать витамин B6, поэтому вы должны получать его из продуктов питания или пищевых добавок.

Большинство людей получают достаточное количество витамина B6 с пищей, но некоторые группы населения могут подвергаться риску его дефицита.

Потребление достаточного количества витамина B6 важно для оптимального здоровья и может даже предотвращать и лечить хронические заболевания (2).

Вот 9 преимуществ витамина B6 для здоровья, подтвержденных наукой.

1. Может улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии

Витамин B6 играет важную роль в регуляции настроения.

Отчасти это связано с тем, что этот витамин необходим для создания нейротрансмиттеров, регулирующих эмоции, включая серотонин, дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) (3, 4, 5).

Витамин B6 также может играть роль в снижении высокого уровня аминокислоты гомоцистеина в крови, который связан с депрессией и другими психическими расстройствами (6, 7).

Несколько исследований показали, что депрессивные симптомы связаны с низким уровнем в крови и потреблением витамина B6, особенно у пожилых людей с высоким риском дефицита витамина B (8, 9, 10).

Одно исследование с участием 250 пожилых людей показало, что дефицит витамина B6 в крови удваивает вероятность депрессии (9).

Однако эффективность использования витамина B6 для профилактики или лечения депрессии не доказана (11, 12).

Контролируемое двухлетнее исследование с участием примерно 300 пожилых мужчин, у которых не было депрессии в начале, показало, что у тех, кто принимал добавки с B6, фолиевой кислотой (B9) и B12, вероятность появления симптомов депрессии была не ниже, чем у группы плацебо ( 12).

Резюме Низкий
уровень витамина B6 у пожилых людей связан с депрессией, но
исследования не показали, что B6 является эффективным средством для лечения расстройств настроения.

2. Может способствовать здоровью мозга и снижать риск болезни Альцгеймера

Витамин B6 может играть роль в улучшении функции мозга и предотвращении болезни Альцгеймера, но результаты исследований противоречивы.

С одной стороны, B6 может снизить высокий уровень гомоцистеина в крови, что может увеличить риск болезни Альцгеймера (13, 14, 15).

Одно исследование с участием 156 взрослых с высоким уровнем гомоцистеина и легкими когнитивными нарушениями показало, что прием высоких доз B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) снизил уровень гомоцистеина и уменьшил потери в некоторых областях мозга, уязвимых для болезни Альцгеймера (16).

Однако неясно, приводит ли снижение уровня гомоцистеина к улучшению функции мозга или более медленному развитию когнитивных нарушений.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием более 400 взрослых с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести показало, что высокие дозы B6, B12 и фолиевой кислоты снижают уровень гомоцистеина, но не замедляют снижение функции мозга по сравнению с плацебо (17).

Кроме того, обзор 19 исследований показал, что добавление витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты по отдельности или в комбинации не улучшает функцию мозга и не снижает риск болезни Альцгеймера (18).

Чтобы лучше понять роль этого витамина в улучшении здоровья мозга, необходимы дополнительные исследования, посвященные влиянию одного только витамина B6 на уровень гомоцистеина и функцию мозга.

Резюме Витамин
B6 может предотвратить снижение функции мозга за счет снижения уровня гомоцистеина
, которые были связаны с болезнью Альцгеймера и нарушениями памяти. Однако
исследований не доказали эффективность B6 в улучшении здоровья мозга.

3. Может предотвращать и лечить анемию, помогая выработке гемоглобина

Благодаря своей роли в выработке гемоглобина витамин B6 может быть полезен для профилактики и лечения анемии, вызванной дефицитом (19).

Гемоглобин — это белок, доставляющий кислород к вашим клеткам. Когда у вас низкий гемоглобин, ваши клетки не получают достаточного количества кислорода. В результате у вас может развиться анемия и вы почувствуете слабость или усталость.

Исследования связывают низкий уровень витамина B6 с анемией, особенно у беременных женщин и женщин детородного возраста (20, 21).

Однако считается, что дефицит витамина B6 у большинства здоровых взрослых встречается редко, поэтому исследований по использованию витамина B6 для лечения анемии немного.

Исследование 72-летней женщины с анемией, вызванной низким уровнем B6, показало, что лечение наиболее активной формой витамина B6 улучшает симптомы (22).

Другое исследование показало, что ежедневный прием 75 мг витамина B6 во время беременности уменьшал симптомы анемии у 56 беременных женщин, которые не реагировали на лечение препаратами железа (20).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эффективность витамина B6 в лечении анемии у групп населения, не относящихся к группам повышенного риска дефицита витамина B, таких как беременные женщины и пожилые люди. к низкому гемоглобину и анемии, поэтому добавки с этим витамином
могут предотвратить или вылечить эти проблемы.

4. Может быть полезен при лечении симптомов ПМС

Витамин B6 используется для лечения симптомов предменструального синдрома или ПМС, включая тревогу, депрессию и раздражительность.

Исследователи подозревают, что B6 помогает при эмоциональных симптомах, связанных с ПМС, благодаря его роли в создании нейротрансмиттеров, регулирующих настроение.

Трехмесячное исследование с участием более 60 женщин в пременопаузе показало, что ежедневный прием 50 мг витамина B6 уменьшал симптомы депрессии, раздражительности и усталости при ПМС на 69% (23).

Однако женщины, принимавшие плацебо, также сообщали об улучшении симптомов ПМС, что позволяет предположить, что эффективность добавки с витамином B6 могла быть частично обусловлена ​​эффектом плацебо (23).

Другое небольшое исследование показало, что 50 мг витамина B6 вместе с 200 мг магния в день значительно уменьшают симптомы ПМС, включая перепады настроения, раздражительность и беспокойство, в течение одного менструального цикла (24).

Хотя эти результаты многообещающие, они ограничены небольшим размером выборки и короткой продолжительностью. Прежде чем давать рекомендации, необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности витамина B6 в улучшении симптомов ПМС (25).

Резюме Некоторые исследования
показали, что высокие дозы витамина B6 могут быть эффективными для
снижения беспокойства и других проблем с настроением, связанных с ПМС, благодаря его роли в
создании нейротрансмиттеров.

5. Может помочь при тошноте во время беременности

Витамин B6 десятилетиями использовался для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

На самом деле, это ингредиент диклегиса, лекарства, обычно используемого для лечения утренней тошноты (26).

Исследователи не совсем уверены, почему витамин B6 помогает при утреннем недомогании, но это может быть связано с тем, что достаточное количество B6 играет несколько жизненно важных ролей в обеспечении здоровой беременности (27).

Исследование с участием 342 женщин в первые 17 недель беременности показало, что ежедневная добавка 30 мг витамина B6 значительно уменьшала чувство тошноты после пяти дней лечения по сравнению с плацебо (28).

В другом исследовании сравнивалось влияние имбиря и витамина B6 на уменьшение приступов тошноты и рвоты у 126 беременных женщин. Результаты показали, что ежедневный прием 75 мг B6 уменьшал симптомы тошноты и рвоты на 31% через четыре дня (29).).

Эти исследования показывают, что витамин B6 эффективен при лечении утреннего недомогания даже при продолжительности приема менее одной недели.

Если вы заинтересованы в приеме B6 при утренней тошноте, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Резюме Добавки витамина
B6 в дозах 30–75 мг в день использовались в качестве эффективного средства
для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

6. Может предотвратить закупорку артерий и снизить риск сердечных заболеваний

Витамин B6 может предотвратить закупорку артерий и минимизировать риск сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что у людей с низким уровнем витамина B6 в крови почти в два раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми с более высоким уровнем B6 (30).

Это, вероятно, связано с ролью B6 в снижении повышенного уровня гомоцистеина, связанного с некоторыми болезненными процессами, включая болезни сердца (31, 32, 33).

Одно исследование показало, что крысы с дефицитом витамина B6 имели более высокий уровень холестерина в крови и развили поражения, которые могли вызвать закупорку артерий после воздействия гомоцистеина, по сравнению с крысами с адекватным уровнем B6 (33).

Исследования на людях также показывают благотворное влияние B6 на предотвращение сердечных заболеваний.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием 158 здоровых взрослых, у которых были братья и сестры с сердечными заболеваниями, разделило участников на две группы: одна получала 250 мг витамина B6 и 5 мг фолиевой кислоты каждый день в течение двух лет, а другая получала плацебо (31) .

Группа, принимавшая B6 и фолиевую кислоту, имела более низкий уровень гомоцистеина и меньше отклонений от нормы сердечных тестов во время упражнений, чем группа плацебо, в результате чего риск сердечно-сосудистых заболеваний у них был ниже (31).

Резюме Витамин
B6 может помочь снизить высокий уровень гомоцистеина, который приводит к сужению артерий.
Это может свести к минимуму риск сердечных заболеваний.

7. Может помочь предотвратить рак

Получение достаточного количества витамина B6 может снизить риск развития некоторых видов рака.

Причина, по которой B6 может помочь предотвратить рак, неясна, но исследователи подозревают, что это связано с его способностью бороться с воспалением, которое может способствовать развитию рака и других хронических состояний (34, 35).

Обзор 12 исследований показал, что как адекватное потребление с пищей, так и уровень B6 в крови были связаны с более низким риском колоректального рака. У людей с самым высоким уровнем B6 в крови риск развития этого типа рака был почти на 50% ниже (36).

Исследования витамина B6 и рака молочной железы также показывают связь между адекватным уровнем B6 в крови и снижением риска заболевания, особенно у женщин в постменопаузе (37).

Однако другие исследования уровней витамина B6 и риска развития рака не выявили связи (38, 39).

Необходимы дополнительные исследования, включающие рандомизированные испытания, а не просто обсервационные исследования, чтобы оценить точную роль витамина B6 в профилактике рака.

Резюме Некоторые
обсервационных исследований указывают на связь между адекватным потреблением пищи и уровнем витамина B6 в крови
и снижением риска некоторых видов рака, но необходимы дополнительные
исследования.

8. Может способствовать здоровью глаз и предотвращать глазные заболевания

Витамин B6 может играть роль в предотвращении глазных заболеваний, особенно потери зрения у пожилых людей, называемой возрастной дегенерацией желтого пятна (AMD).

Исследования связывают высокий уровень циркулирующего гомоцистеина в крови с повышенным риском ВМД (40, 41).

Поскольку витамин B6 помогает снизить повышенный уровень гомоцистеина в крови, получение достаточного количества B6 может снизить риск этого заболевания (42).

Семилетнее исследование с участием более 5400 женщин-медиков показало, что ежедневный прием добавок витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) значительно снижал риск ВМД на 35–40% по сравнению с плацебо (43).

Хотя эти результаты показывают, что B6 может играть роль в предотвращении AMD, трудно сказать, дает ли B6 те же преимущества.

Исследования также связывают низкий уровень витамина B6 в крови с заболеваниями глаз, которые блокируют вены, соединяющиеся с сетчаткой. Контролируемое исследование с участием более 500 человек показало, что самые низкие уровни B6 в крови в значительной степени связаны с заболеваниями сетчатки (44).

Резюме Витамин
Добавки B6 могут снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна (AMD).
Кроме того, адекватный уровень B6 в крови может предотвратить проблемы, влияющие на сетчатку
. Однако необходимы дополнительные исследования.

9. Может лечить воспаление, связанное с ревматоидным артритом

Витамин B6 может помочь уменьшить симптомы, связанные с ревматоидным артритом.

Высокий уровень воспаления в организме, возникающий в результате ревматоидного артрита, может привести к снижению уровня витамина B6 (45, 46).

Однако неясно, уменьшает ли добавление B6 воспаление у людей с этим заболеванием.

30-дневное исследование с участием 36 взрослых с ревматоидным артритом показало, что ежедневный прием 50 мг витамина B6 корректирует низкий уровень B6 в крови, но не снижает выработку воспалительных молекул в организме (47).

С другой стороны, исследование с участием 43 взрослых с ревматоидным артритом, которые ежедневно принимали 5 мг фолиевой кислоты или 100 мг витамина B6 с 5 мг фолиевой кислоты, показало, что у тех, кто получал B6, были значительно более низкие уровни провоспалительных процессов. молекул через 12 недель (48).

Противоречивые результаты этих исследований могут быть связаны с разницей в дозах витамина B6 и продолжительности исследований.

Хотя кажется, что высокие дозы добавок витамина B6 могут со временем оказывать противовоспалительное действие на людей с ревматоидным артритом, необходимы дополнительные исследования.

Резюме Воспаление
, связанное с ревматоидным артритом, может снизить уровень витамина B6 в крови.
Добавки с высокими дозами B6 могут помочь исправить дефицит и уменьшить
воспаление, но для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.

Витамин B6 Пищевые источники и добавки

Вы можете получить витамин B6 из пищи или пищевых добавок.

Текущая рекомендуемая суточная доза (RDA) для B6 составляет 1,3–1,7 мг для взрослых старше 19 лет. Большинство здоровых взрослых могут получить это количество с помощью сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые витамином B6, такие как индейка, нут, тунец, лосось, картофель и бананы (1).

Исследования, подчеркивающие использование витамина B6 для профилактики и лечения проблем со здоровьем, сосредоточены на пищевых добавках, а не на источниках пищи.

Дозы 30–250 мг витамина B6 в день использовались в исследованиях предменструального синдрома, утренней тошноты и сердечных заболеваний (24, 28, 31).

Эти количества B6 значительно превышают RDA и иногда сочетаются с другими витаминами группы B. Трудно оценить, имеет ли увеличение потребления B6 из пищевых источников те же преимущества при определенных состояниях, что и добавки.

Если вы заинтересованы в приеме пищевых добавок с витамином B6 для предотвращения или решения проблемы со здоровьем, поговорите со своим лечащим врачом о наилучшем для вас варианте. Кроме того, ищите добавку, качество которой было проверено третьей стороной.

Резюме Большинство
людей могут получать достаточное количество витамина B6 с пищей. В некоторых случаях прием
большего количества витамина B6 из пищевых добавок под наблюдением врача
может быть полезным.

Потенциальные побочные эффекты слишком большого количества витамина B6

Получение слишком большого количества витамина B6 из добавок может вызвать негативные побочные эффекты.

Токсичность витамина B6 маловероятна из пищевых источников B6. Было бы почти невозможно потреблять количество в добавках только из диеты.

Прием более 1000 мг добавки B6 в день может вызвать повреждение нервов и боль или онемение рук или ног. Некоторые из этих побочных эффектов были зарегистрированы даже после приема всего лишь 100–300 мг B6 в день (49).

По этим причинам верхний допустимый предел витамина B6 составляет 100 мг в день для взрослых (3, 50).