Витамины для густоты волос в аптеке: Ревалид капс. 30шт купить, цена, инструкция по применению, доставка в аптеку или на дом

Средства для быстрого роста волос в аптеке

Ключевые теги: бальзам для восстановления волос profound re caring line, алерана после миноксидила, выпадение волос при отмене противозачаточных таблеток.

---

Витамины продукты для волос от выпадения и для роста, маски от выпадения волос дома, витамины уколы от выпадения волос, пролактин влияет на выпадение волос, фитоаксил от выпадения волос.

Принцип действия

Особая формула маски с натуральными природными ингредиентами стимулирует рост волос, укрепляет волосы от корней до кончиков и предотвращает появление седины! Входящие в состав витамины и минералы блокируют избыток гормона дигидротестостерон, влияющий на потерю волос.

Мыть голову лучше тёплой водой. И ни в коем случае не смывайте моющие средства горячей. Мыть голову лучше тёплой водой. И ни в коем случае не смывайте моющие средства горячей. Хлебные маски считаются одними из самых эффективных народных средств для лечения волос в домашних условиях.

Официальный сайт Активатор роста волос

Состав

Хлебные маски считаются одними из самых эффективных народных средств для лечения волос в домашних условиях. В этой статье вы узнаете о недорогих и эффективных витаминах В12, В6, витамина Е в капсулах и ампулах, которые нужно принимать для роста и густоты волос у мужчин, женщин на голове, какие витамины предназначены для детей. В этой статье вы узнаете о недорогих и эффективных витаминах В12, В6, витамина Е в капсулах и ампулах, которые нужно принимать для роста и густоты волос у мужчин, женщин на голове, какие витамины предназначены для детей.

Результаты клинических испытаний

Средства для густоты волос решают проблему 2 основными способами: либо активизируют волосяные фолликулы, либо увеличивают толщину волоска Средства для густоты волос решают проблему 2 основными способами: либо активизируют волосяные фолликулы, либо увеличивают толщину волоска Купить прутняк (витекс священный) в фито аптеке Лето-шоп. Узнать цену, про применение травы прутняк в гинекологии, полезные свойства для женщин можно по телефону 8-929-929-0303 и на нашем сайте.

Мнение специалиста

Стрессы и ежедневные переутомления, несбалансированное питание, изнуряющие диеты и нехватка витаминов негативно сказываются на организме. Зеркалом этих проблем становятся волосы. Достаточно лишь одного нервного дня и Ваши волосы будут Вас терять, а после недели стресса — оставаться целыми прядями на расчёске. Чтобы избежать облысения и предотвратить выпадение волос, рекомендую использовать маску Princess Hair.

Купить прутняк (витекс священный) в фито аптеке Лето-шоп. Узнать цену, про применение травы прутняк в гинекологии, полезные свойства для женщин можно по телефону 8-929-929-0303 и … А АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ!. В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках! А АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ!. В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Способ применения

Нанесите маску на вымытые влажные волосы, распределите по всей длине, особое внимание уделяя коже головы Оставьте на 5-7 минут для воздействия Тщательно смойте водой. Рекомендуется использовать 2-3 раза в неделю

Самые лучшие маски для волос в домашних условиях. Узнайте эффективные домашние маски для волос, какие нужны ингредиенты и как приготовить маску для волос дома Все маски для волос, лучше готовить в домашних условиях и иметь самый эффективный способ приводить свои локоны в надлежащий вид. Чтобы не говорили, а красивые и здоровые волосы – это признак ухоженности, наш внешний … Каждый, прогуливаясь по улицам города или совершая покупки в разнообразных торговых центрах, не раз обращал внимание на большое количество аптек.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Активатор роста волос. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Каждый, прогуливаясь по улицам города или совершая покупки в разнообразных торговых центрах, не раз обращал внимание на большое количество аптек. Недорогие аптечные средства для красоты. В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках! Недорогие аптечные средства для красоты. В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Выпадение волос как признак онкологии, фитоаксил от выпадения волос, тоник хеден шолдерс против выпадения волос, дюкрей от выпадения волос екатеринбург, выпадение волос на макушке у грудничков, бальзам для восстановления волос profound re caring line, выпадение волос от кок.
Официальный сайт Активатор роста волос

Купить Активатор роста волос можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Мы мужу такую маску заказывали, но у другого производителя, кучу денег отдали. Но это давно было, сейчас, я смотрю, цена более чем доступная. Но, сказать честно, за такой результат никаких денег не жалко!

Два месяца – это супер результат! Я годами борюсь с выпадением и толку ноль. Тоже теперь заказала маску и себе! Жаль, раньше ничегошеньки о ней не слышала.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Для густоты волос в аптеке

Красивые и густые волосы являются лучшим украшением женщины. Так считалось всегда. Но из-за многих факторов современной жизни состояние локонов заметно ухудшается. На это влияют экология, качество жизни, питание. А общее состояние здоровья сказывается на внешнем виде локонов. Поэтому многие люди сталкиваются с проблемой потери густоты волос. Кроме этого могут быть себорея, секущиеся кончики, выпадение и другие сложности. Для этого требуются эффективные средства. Большинство из них можно купить в аптеке. Лечебные шампуни включают витамины, натуральные масла, экстракты трав. Если использовать их регулярно, то можно добиться полного устранения недуга. Также на это влияет время начала лечения: чем раньше оно будет выполняться, тем проще будет устранить недуг. Но сначала необходимо установить причину этого явления.

Лайфхаки: аптечные средства для красоты на 100 руб [Шпильки| Женский журнал]

Причины отсутствия

Причиной потери густоты волос могут быть различные факторы. Обычно это связано с:

• постоянными стрессовыми ситуациями,
• нехваткой витаминов,
• генетическим фактором,
• вирусами и токсинами,
• беременностью,
• грибком кожи,
• неподходящими средствами для ухода за волосами,
• нарушениями в гормональной системе.

Есть и другие причины потери густоты волос. Врач может определить их индивидуально. Для лечения необходимо выбирать проверенные средства, в основу которых входят витамины, экстракты трав, масла. Их можно приобрести в аптеке.

Средства для ухода за волосами нужно подбирать так, чтобы они подходили к их типу. Так как проблема является сложной, то пользоваться косметическими средствами будет не очень эффективно. Лучше использовать лечебные средства, ведь с ними справиться с недугом можно за короткое время.

Особенности выбора средства

При выборе средства для улучшения густоты волос необходимо ориентироваться на следующие показатели:

1. В первую очередь следует смотреть на составляющие компоненты. Обязательным является аминексил, поскольку он защищает локоны от выпадения. Если он отсутствует, то вернуть прежнюю густоту будет сложно. Желательно, чтобы в состав шампуня входили витамины, экстракты трав и другие лечебные компоненты.
2. Шампунь должен подходить по типу кожи и волос. Если пользоваться неподходящим средством, то оно не принесет пользу.
3. Для получения результатов необходимо пользоваться лечебным шампунем. Считается, что косметические средства обладают только кратковременным действием, и после окончания шампуня проблема может снова вернуться. А с лечебными препаратами можно ожидать продолжительного эффекта, который сохранится даже с окончанием шампуня.
4. Для восстановления густоты волос необходимо пользоваться несколькими средствами. Необходимо приобрести гели, маски, спреи, бальзамы. Средства должны включать витамины и минералы. Есть наборы косметики для прохождения полного курса восстановления.

Виды средств

Для густоты волос есть различные средства – шампуни. Их нужно использовать при каждом мытье. При каждой процедуре следует придерживаться правил использования. Это позволит сохранить структуру и внешний вид локонов.

• «Алерана». Препарат создали профессиональные фармацевты, поэтому он обладает лечебным действием. С ним прекрасно устраняется проблема выпадения локонов. Его необходимо использовать комплексно, совместно с другими средствами этой марки косметики. В их состав входят витамины и натуральные стимуляторы, благодаря чему происходит укрепление каждого волоска, луковиц, восстановление роста прядей.

Шампунь отлично подходит тем, кто страдает интенсивным выпадением волос. Также он помогает справляться с проплешинами и поредением. Средство помогает устранить проблему, связанную с генетическим фактором.

• VICHY. Шампунь включает витамины и аминексил, из-за чего замедляется процесс выпадения локонов. С регулярным использованием средства происходит восстановление структуры волос. Шампунь имеет высокую цену. Выбирать его следует в аптечных сетях, так как в обычных магазинах есть вероятность приобретения подделки, а такое средство не поможет справиться с проблемой.
• «Фитовал». Эта марка включает несколько видов шампуней. Они включают витамины, а также ростки пшеницы, экстракт арники, вытяжку розмарина, гликоген. С помощью этих компонентов происходит улучшение структуры локонов. Нормализация кровообращения и питания прядей позволит выполнять их полное восстановление. А помогают им в этом витамины. Действует шампунь деликатно, и поэтому волосы снова начинают интенсивно расти.

Использовать нужно не одно средство, а дополнять его лосьоном. Восстановление волос нужно проводить около 3 месяцев. С регулярными процедурами результат сохраняется надолго.

• «Дюкрей». Препарат считается эффективным. Его можно использовать при потере волос во время беременности, а также при стрессах, авитаминозе, применении диет. Шампунь «Дюкрей» включает витамины и микроэлементы, что позволяет проводить полное восстановление прядей. Они становятся укрепленными и красивыми.
• «Биокон». Лечебный шампунь состоит из протеинов шелка, экстракта медицинских пиявок и кофеина. Такой состав позволяет выполнять тщательное восстановление локонов, укреплять их. После процедуры происходит укрепление корней, а также уменьшение их выпадения. Получить нужный результат можно с помощью комплексного воздействия.
• «Дерма». Эти лечебные аптечные шампуни могут использоваться женщинами и мужчинами. Они устраняют проблемы кожи, из-за чего происходит потеря локонов. Средство можно использовать как для лечения, так и для профилактики. Его состав обогащен линоленовой кислотой, мыльным корнем, корнем аира. С помощью этих компонентов происходит восстановление белкового питания прядей, а также их защита от отрицательных факторов. Так восстанавливаются волосы, приобретают упругость и блеск.
• «Дегтярный». Это лечебное средство позволяет проводить полное восстановление структуры локонов. В составе шампуня есть березовый деготь, который обладает лечебным действием. С ним ускоряется процесс восстановления. Другим компонентом является аллантоин, который предназначен для регенерации клеток и их обновления. С помощью экстракта корня лопуха происходит нормализация работы желез. Это ведет к улучшению роста прядей. Дегтярный шампунь состоит из софоры, золотого уса, мяты, тимьяна. Богатый состав позволяет обогатить волосы витаминами.

Дегтярный шампунь нужно использовать по следующим правилам:

• часто пользоваться средством не нужно, будет достаточно 1 процедуры в неделю;
• необходимо промывать только кожу. Волосы лучше не затрагивать, чтобы они не стали сухими;
• так как средство жесткое, то после его применения необходимо использовать маски, бальзамы со смягчающим действием.

Из разнообразия средств можно найти подходящее средство, которое поможет быстро вернуть густоту. Пользоваться ими нужно до полного улучшения состояния локонов. Главное, чтобы шампуни соответствовали типу прядей.

Уход за волосами

Чтобы волосы были в порядке, необходимо правильно за ними ухаживать. Это позволит всегда сохранять их аккуратными.

• Для постоянного использования необходимо подобрать качественную расческу. Она не должна быть из металла, поскольку с ней происходит травмирование кожи и локонов. Тем более что от нее происходит электризация. Желательно выбирать деревянную щетку, из натуральной щетины. Расчесывать нужно только полностью сухие волосы.
• Регулярно нужно выполнять подравнивание кончиков. Делать это нужно 1 раз в 3 месяца. Так локоны будут опрятными, а уход за ними станет еще приятнее.
  Для выхода на улицу нужно выбирать прическу, из-за которой не будет происходить спутывание прядей. Также нужно носить соответствующий погоде головной убор.
• Не стоит травмировать волосы дополнительными средствами для укладки. Для этого следует редко пользоваться бигуди, плойками, щипцами. Вместо фена нужно выбирать естественное высыхание.
• На состоянии локонов отражается все состояние организма, поэтому очень важно правильное питание. Меню должно быть полноценным и рациональным. Важными для употребления являются витамины, белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Все нужно в меру.
• В домашних условиях можно пользоваться лечебными масками. Они тоже есть в аптеках, но можно готовить их самостоятельно. Прекрасным действием обладают масла, травы, экстракты растений. Маски готовятся на основе яиц, кефира, меда.
• С поврежденными волосами окрашивание выполнять не стоит. Какая вы краска щадящая ни была, она наносит им вред. Поэтому сначала нужно полное восстановление, а затем можно пользоваться оттеночными шампунями, стойкими и щадящими средствами.

С помощью аптечных средств восстановление проводится эффективно. Волосы вновь приобретают прекрасный здоровый вид.

Мой уход за волосами. Любимые продукты/средства для укладки волос

Лучшие аптечные средства для волос из Франции: фото, описания

Мы уже рассказывали, на какие средства стоит обратить внимание в нью-йоркских аптеках. Теперь составляем список покупок для тех, кто скоро окажется во Франции: особый фокус — на средства для волос. Если хотите объемную прическу в духе Брижит Бардо и Катрин Денев, присмотритесь к местному касторовому маслу, витаминам и «правильным» средствам для укладки. Ниже — подробнее о том, что искать на полках.

Сухой шампунь Klorane

Рецепт сухого шампуня Klorane с экстрактом крапивы неизменен с 1971 года. Это одно из любимых средств стилистов во время Недель моды. Он быстро освежает волосы и не утяжеляет их, благодаря чему можно сделать любую укладку. Крапива, входящая в состав средства, мягко очищает кожу головы, не оставляя характерных для сухих шампуней белых следов.

Klorane’s, Dry Shampoo, 653 рубля, eapteka.ru

Масло Nuxe Huile Prodigieuse

Сухое масло, которое придумали еще в 1991 году, не оставляет жирного налета — за это его очень любят использовать и на теле, и на волосах. Внутри — смесь из семи масел и витамина Е. Масло придает симпатичный блеск, но практически не ощущается.

Nuxe, Huile Prodigieuse, 2242 рубля, eapteka.ru

Витамины Luxéol Growth

Рукола, медь, селен, полевой хвощ, витамин В8 и цинк — шесть активных ингредиентов в составе этих витаминов, которые предназначены для роста, красоты и силы волос. Курс приема рассчитан на тридцать дней и подходит для тех, у кого локоны ослабли от постоянных укладок и окрашивания. Топ-модели обычно пьют их перед Неделями моды.

Luxéol, Growth and Fortification, €20, luxeol.com

Масло Cooper Castor Oil

Это недорогое, но натуральное и многофункциональное средство подходит для любых типов волос. Плюс вы можете использовать его и для кожи головы. Легкий массаж касторовым маслом стимулирует рост волос и помогает избавиться от перхоти. Бонус — масло Cooper также эффективно для ногтей.

Cooper, Castor oil, €4,50, soin-et-nature.com

Стайлинг René Furterer Ultra-Fixing Water

Спрей для укладки René Furterer Ultra-Fixing Water по своей текстуре легче, чем лак для волос, но при этом не менее эффективный. Он не только помогает закрепить прическу, но и заботится о волосах. В составе спрея — морская горчица (она удерживает влагу) и витамин В5.

René Furterer, Ultra-Fixing Water, €19, amazon.es

Floriane Reynaud / vogue.fr

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Лучшие витамины для густоты волос

Неухоженная редкая шевелюра способна испортить все впечатление и от брендовой одежды, и от стильного макияжа. У здоровых волос – крепкие корни, шевелюра выглядит плотной и сильной. Чтобы восстановить привлекательный вид, необходимы витамины для густоты волос.

Какие витамины самые нужные для густоты

Нередко нехватка густоты вызвана проблемной кожей головы. Среди результативных препаратов можно выделить токоферол, аскорбиновую кислоту, ретинол и биотин

А, E, C…

Витамин A или ретинол восстановит густоту прядок, вернув им эластичность и мягкость. Прием ведут с осторожностью, чтобы не вызвать пожелтение кожи. Немало полезного вещества в болгарском перце, морковке, апельсинах и сливочном масле.

Не лишним будет и прием биотина, витамина H. Он великолепно увеличивает плотность шевелюры и способствует ее росту. По большей части полезный элемент содержится в листовых овощах, горохе, овсянке, постном мясе и зелени.

Привести в порядок проблемную кожу, укрепить корни и увеличить густоту локонов поможет аскорбиновая кислота, витамин C. Вместо одной таблетки в день можно съедать апельсин либо киви. Тогда польза будет очевидна.

Группа B

Самыми нужными являются представители B-группы. Их можно принимать по отдельности и вместе, но самыми действенными являются B5, B7, и B12. Благодаря им локоны станут сильными и густыми. Есть несколько форм выпуска: капсулы, таблетки и ампулы.

Если принимать первые две разновидности по каким-либо причинам нельзя, можно воспользоваться ампульными формами. В воде они без труда растворяются, сочетаются со многими питательными веществами и прекрасно работают в составе масочек.

Получить витамины В-группы можно из продуктов, а не покупать в аптеке. Много представителей этой группы в чечевице, овсянке, желтках. Есть полезные вещества в листовых овощах, постном мясе и ржаном хлебе. Особенно хорошо употреблять продукты без тепловой обработки. Однако допустимо отваривание.

Какие комплексы восстановят плотность лучше всего

Намного эффективнее работают комплексы. Но количество предлагаемых препаратов настолько велико, что сложно сразу сориентироваться и подобрать самые действенные. Если главная проблема – нехватка густоты, то важно не только пройти лечение своевременно, но и подобрать результативные препараты.

Как правильно выбрать комплекс

Пропивание комплексов «Мерц» либо «Алфавит», обеспечит положительные перемены, но для большей результативности необходимо знать, дефицит каких элементов вызвал проблему. На восполнение отсутствующих витаминов и должен быть упор. Для этого следует пройти обследование у специалиста-трихолога. Он и исследования проведет, и препараты подберет индивидуально. Самостоятельно заниматься поисками нужных витаминов можно лишь в случае невозможности посещения врача.

Поливитаминные комплексы помогут сделать прядки более густыми, стимулируют их рост, но они не панацея. Так что увлекаться такими курсами, назначая их себе самостоятельно, нет смысла.

Пантовигар

В составе «Пантовигара» собраны самые эффективные витамины. Они заметно уплотняют локоны, делая их более густыми. Необходимо принимать всего по таблетке в сутки. Месячный курс – и эффект очевиден. Действие продолжается и после завершения приема. Препарат запускает резервы организма для обеспечения роста здоровых прядок.

Поэтому комплекс занимает почетное место, выделяясь среди остальных препаратов. Но стоит знать, что препарат является лекарственным средством, а не обычной биодобавкой. Поэтому следует проконсультироваться со специалистом, а не заниматься самолечением.

Иннеов

Препарат «Иннеов Густота волос» восстановит густоту шевелюры без перемен в привычном образе жизни. Правда, придется приготовиться к тому, что подобное средство в аптеке недешево. В период беременности и лактации, при индивидуальной непереносимости компонентов, а также в возрасте до четырнадцати лет назначать курс не станет ни один специалист.

В остальных случаях действие препарат оценивается как положительное. В состав вошли такие мощнейшие элементы как таурин, экстракт виноградной косточки и цинк. Они обеспечат выработку кератина, защитят локоны от повреждений и усилят кровообращение. В состав входит и фитостерин, предотвращающий облысение.

Как правильно принимать препарат

Принимают препарат дважды в день во время еды. Запивать капсулы необходимо большим количеством воды. Моментальных результатов ждать не следует, требуется пройти курс полностью. Упаковка рассчитана на месяц, а продолжительность всего курса – примерно полгода. Затем следует перерыв. Зато результаты будут стойкими, и выглядеть шевелюра после такого лечения будет великолепно.

Самое лучшее время для приема – осень-весна, то есть самое проблемное для роста прядок время. И самые внушительные результаты получают именно в этот период. Наиболее действенная схема приема разрабатывается специалистом, ведь концентрация может потребоваться различная.

Состав «Иннеов» уникален, и комплекс помог восстановить густоту локонов многим. Однако есть люди, которые по определенным причинам не в состоянии принимать результативный БАД. На этот случай есть неплохие аналоги.

Аналоги «Иннеов»

Комплекс «Фемикод» включает полевой хвощ, содержащий натуральный кремний и практически всю группу витаминов B.

Дорогостоящие препараты

Препарат рассчитан и на профилактику, и на лечение. Несовершенства локонов комплекс с биотином устраняет весьма впечатляюще, судя по многочисленным позитивным откликам.

«Мерц Бьюти» особенно эффективен для молодых мам. Он позволит восстановить без особых усилий пострадавшие от многочисленных модных экспериментов прядки, вернув им плотность и сияние здоровья. Классический состав придает шевелюру ухоженный вид, стимулируя увеличение густоты.

В составе «Ревалида» — целый спектр натуральных ингредиентов. Экстракты пшеничных ростков и проса отличаются высокой активностью, а дрожжи не нуждаются в рекламе. Средство позволит справиться и с проблемными локонами, восстановив их прежнюю роскошь, стимулировав рост. Прядки не просто станут гуще, они обретут потрясающий блеск.

«Ледис-Формула Здоровые волосы и ногти» — это поликомплекс от природы. В состав вошли ценнейшие для локонов цинк и йод, есть корень лопуха и кремний. Поможет восстановить плотность шевелюры после изнурительных диет и затяжных стрессов. Но при сильной степени запущенности проблемы принимать препарат придется более полугода.

Бюджетные комплексы

«Виташарм» — витамины премиум-класса». Их невысокая, по сравнению с остальными комплексами, стоимость объясняется тем, что состав представлен небольшим количеством компонентов. Но показатели усвояемости выше, если разовая доза витаминов меньше. Этим объясняет производитель действенность препарата.

Бюджетный комплекс «Фитовал» восстановит густоту сильно пострадавших прядок. Благодаря присутствию в составе медицинских дрожжей препарат вернет прежний роскошный вид шевелюре. Правда, надеяться на заметные результаты стоит лишь после прохождения полного курса: препарат отличается неторопливостью. Зато результат останется надолго: кончики без сечения и быстрый рост.

Производители предлагают немало  препаратов для густоты шевелюры. Многие из них действенны, некоторые – всего лишь «пустышки».  В любом случае, без продуманного рациона и здорового образа жизни густота волос остается под вопросом. А ведь намного проще предупредить проблему, чем потом в течение долгих месяцев бороться с ее последствиями, пытаясь устранить их.

loading…

loading…

7 лучших аптек для волос, кожи и ногтей, витаминов

Даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, вашему телу все равно может не хватать важных витаминов и минералов для кожи и ногтей. К счастью, в ближайшей аптеке есть множество поливитаминов, предназначенных именно для этих целей. Вот семь лучших витаминов, отобранных для вас на основе обзоров кожи волос и ногтей.

Витамины для волос, кожи и ногтей улучшают естественную красоту

Изображение через Getty

Nature’s Bounty Extra Strength Мультивитаминная добавка для волос, кожи и ногтей

Nature’s Bounty Extra Strength Hair Skin Nails
Содержит 5000 мкг биотина, важнейшего витамина для роста волос, Nature’s Bounty Extra Strength Hair Skin & Nails, 11 долларов США.49, выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, которые не содержат глютен, сахар и лактозу (по сути, это витамины для кожи и ногтей, разработанные с учетом всех аллергенов). Ключевым преимуществом является то, что добавки содержат другие витамины и минералы, которые необходимы вашему организму для поддержания хорошего здоровья.

Мультивитаминная добавка Vitafusion для великолепных волос, кожи и ногтей

Vitafusion Gorgeous Hair, Skin and Nails Multivitamin
Vitafusion Gorgeous Hair, Skin & Nails, 12 долларов США.99, также содержит 5000 мкг биотина, но на этот раз во вкусной жевательной резинке со вкусом малины. Жевательные конфеты Vitafusion не только снабжают ваш организм необходимыми ежедневными витаминами и минералами, но и содержат желатин, ключевой ингредиент, содержащийся в витаминах для ухода за волосами и ногтями.

Jarrow Formulas Активированный силикон для волос, кожи и ногтей Jarrosil

JarroSil украшает волосы, кожу и ногти, активированный силикон
Формула активированного веганами кремния в формулах Jarrow Formulas: Jarrosil, 11 долларов США.17, выпускается в жидкой форме для максимального усвоения организмом. Активированный кремний способствует увеличению образования коллагена в организме, поддерживая более сильные волосы, ногти и кожу.

Витамины для волос Sugarbearhair

SugarBear Hair Vitamins
Мармеладные мишки SugarBearHair стоимостью 29,99 долларов США предназначены для сильного роста волос, но их ингредиенты также поддерживают здоровье кожи и ногтей. Фолиевая кислота и витамины B-комплекса необходимы для роста волос, а добавленные биотин, цинк и холин являются ключевыми ингредиентами, которые обычно содержатся в витаминах для кожи волос и ногтей.Они особенно полезны для ухода за ломкими волосами и ногтями.

Усовершенствованный генератор коллагена Biosil для волос, кожи и ногтей

BioSil Advanced Collagen Generator для волос, кожи и ногтей
Ключевым ингредиентом BioSil для волос, кожи, ногтей Advanced Collagen Generator, витаминов для кожи и ногтей ($ 29,99) является стабилизированная холином ортокремниевая кислота, форма кремния, которая способствует производству коллаген. Коллаген не только уменьшает тонкие линии и морщины на коже, но также укрепляет волосы и ногти.BioSil также содержит кератин, белок, который укрепляет кожу и взаимодействует с витаминами для роста волос и ногтей.

Solgar Advanced MSM Formula для кожи, ногтей и волос

Solgar Кожа, ногти и волосы, усовершенствованная формула с МСМ
Solgar «Кожа, ногти и волосы», усовершенствованная формула с МСМ, 11 долларов США — еще один вариант, который следует рассмотреть. Solgar использует МСМ, органическое соединение серы, которое содержится в вашем теле, чтобы способствовать росту волос и ногтей, и поэтому часто используется в витаминах для волос и ногтей.В дополнение к другим важным витаминам для кожи и ногтей, таким как B-комплекс, добавлен коллаген, который уменьшает появление тонких линий и морщин и укрепляет ломкие волосы и ногти.

Формула для волос, кожи и ногтей Nature’s Wellness

Natural Wellness Formula для волос, кожи и ногтей
Этакая универсальная добавка Nature’s Wellness Hair, Skin and Nails Formula, стоимостью 18,99 долларов США, объединяет все популярные ключевые ингредиенты, используемые в волосах, ногтях и витаминах для кожи: МСМ, биотин, и витамины B-комплекса.Если этого было недостаточно, поливитамины также содержат марганец, чтобы улучшить метаболизм жиров в вашем организме.

По словам дерматолога, лучшая добавка от выпадения волос №1 — ешьте это не так

Независимо от того, обнаружили ли вы, что ваши волосы потеряли свою прежнюю толщину, или ежедневно обнаруживаете новые участки едва заметных волос, выпадение волос может затронуть людей любого пола и любого возраста. Исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Surgery Journal , показало, что среди мужчин в возрасте от 18 до 49 лет примерно 42% испытали «обширное выпадение волос», и это заболевание затрагивает миллионы женщин, причем начало выпадения волос обычно начинается в среднем возрасте. в Американскую академию дерматологической ассоциации (AAD).

Несмотря на то, что существует множество инвазивных методов лечения, которые претендуют на то, чтобы вернуть истонченным волосам былую красоту, вам не нужно ложиться под нож или начинать дорогостоящую процедуру по рецепту, чтобы насладиться более яркими локонами. Фактически, для некоторых людей ключ к более густой шевелюре можно найти в проходе с добавками в их местной аптеке.

«Здоровые волосы зависят от вашего общего хорошего здоровья», — поясняет дерматолог. Айлинн Мари Вергара-Вижангко, доктор медицины , из компании «Thank Your Skin».

Вергара-Виджангко говорит, что люди с определенным дефицитом питательных веществ могут обнаружить, что их волосы значительно истончаются, но говорит, что обычная добавка может помочь. « Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, ваш врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов для поддержки роста волос. Здоровым волосам необходимо железо, фолиевая кислота и цинк, чтобы они продолжали расти густыми и сильными: три микронутриента, которые обычно содержатся в поливитаминах», — говорит Вергара-Виджангко, отмечая, что важно поговорить с медицинским работником, прежде чем добавлять какие-либо новые витамины в свой обычный распорядок дня.

Shutterstock

СВЯЗАННЫЙ: 17 лучших продуктов, чтобы остановить выпадение волос

Для тех, кто уже принимает поливитамины на регулярной основе, Вергара-Виджангко говорит, что может помочь добавление жирных кислот в ваш режим роста волос. .

«Омега-3 помогает вашему телу бороться с воспалением, которое является основной причиной многих заболеваний. Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением. Омега-6, с другой стороны, важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы. «она объясняет, добавляя, что, как и в случае с поливитаминами, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новую добавку жирных кислот.

Однако есть одна популярная добавка, которая, по словам Вергара-Виджангко, может не дать результатов, которые люди думают о ней: биотин.

«Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас низкий уровень биотина. Однако в последние годы наблюдается рост количества дополнительных форм биотина, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов, «- поясняет Вергара-Виджангко. «Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь с истончением волос.«

Чтобы узнать о других отличных способах ухода за гривой, ознакомьтесь с 26 лучшими продуктами для роста волос, по мнению экспертов, а для получения последних новостей о здоровом образе жизни, которые доставляются на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!

Прочтите следующее:

Топ-3 витамина для более густого роста волос

Какие витамины полезны для роста и густоты волос? Витамин B7 (биотин), витамин C и витамин B3 (ниацин) — 3 самых важных витамина для волос. Узнайте, почему эти 3 ключевых витамина делают волосы толще, и какие продукты или добавки для роста волос обеспечивают эти важные витамины для роста и толщины волос.

Лучшие витамины для более густых и густых волос

Связан ли рост волос со здоровым питанием? Вы хотите сделать волосы более густыми и здоровыми? Узнайте, какие витамины делают волосы более густыми и здоровыми!

1. Биотин (витамин B7)

Яйца содержат биотин

Биотин — один из лучших витаминов для густоты волос. Витамин B7, также известный как витамин H, позволяет организму усваивать жиры и углеводы и помогает организму преобразовывать аминокислоты в белке в сахар для получения энергии.Поскольку биотин помогает расщеплять белки, он имеет решающее значение для укрепления структуры волос и ногтей. Если вы не получаете достаточно биотина, ваши волосы и ногти станут более сухими и ломкими, у вас может произойти истончение и обесцвечивание волос. Диета, богатая биотином, улучшает прочность и эластичность коры головного мозга, самого толстого слоя стержня волоса, защищая волосы от повреждения и ломкости под воздействием солнца, хлора, чрезмерной укладки, тепловой укладки и других факторов окружающей среды. Такие продукты, как яйца и орехи, содержат некоторое количество биотина, но еще один хороший источник этого витамина для утолщения волос — это клинически доказанная добавка для роста волос Viviscal.*

2. Витамин C

Апельсиновый сок содержит витамин C

Этот антиоксидант, который помогает организму усваивать больше железа в кровь, что делает его одним из самых мощных витаминов для густоты волос. Выпадение волос — распространенный симптом дефицита железа (анемии), поэтому увеличение количества витамина С в вашем рационе способствует росту волос. Витамин С также является одним из главных витаминов для более густых и густых волос, поскольку он критически важен для выработки организмом коллагена, важного ингредиента в структуре волос.Такие продукты, как красный перец, темная зелень, помидоры и цитрусовые, богаты витамином С. Чтобы обеспечить получение витамина С, а также полноценные витамины для роста густых волос, примите клинически исследованные и не содержащие лекарств добавку для роста волос для мужчин. или для женщин.

3. Ниацин (витамин B3)

Арахис содержит ниацин

Ниацин — еще один важный витамин группы B, который помогает метаболизировать сахара и углеводы, обеспечивая организм энергией. Ниацин должен быть первым в списке тех, кто ищет более густые волосы.Ниацин помогает восстанавливать ДНК и поддерживать здоровье клеток, в том числе тех, которые составляют волосяные фолликулы, помогая восстанавливать поврежденные волосы и способствовать их росту. У здоровых, ухоженных волос меньше выпадения, ломкости и выпадения волос. Чтобы получить больше ниацина в своем рационе, ешьте больше молочных продуктов, морских белков, нежирного мяса и бобовых. Или примите добавку с полным набором витаминов для волос для роста и густоты.

Для более густых волос требуется больше, чем витамины
Принимайте эти лучшие витамины для более густых волос, которые помогут вам в кратчайшие сроки сделать ваши более густые и густые волосы и уменьшить их выпадение.Но здоровые волосы — это больше, чем просто витамины для волос. Здоровый рост волос зависит от научно разработанного сочетания витаминов, минералов (включая цинк и железо) и других питательных веществ, таких как экстракт семян проса и морские экстракты. Клинические испытания показывают, что добавка для роста волос, содержащая морские экстракты, а также витамины и минералы, эффективно увеличивает количество волосков и толщину волос в течение 3-6 месяцев постоянного использования. Так что читайте о лучших витаминах для более густых и густых волос и принимайте витаминные добавки Viviscal.У тебя в мгновение ока будут густые волосы как бомба.

Действительно ли витамины для волос работают? Вот что говорит дерматолог

Когда дело доходит до витаминов и добавок для волос, которые обещают более густые и полные локоны, ориентироваться на переполненном рынке может быть сложно. Добавьте к этому тот факт, что FDA не регулирует требования, предъявляемые брендами. Излишне говорить, что расшифровка того, что действительно работает, попросту сложно.

«Пищевые добавки в целом представляют собой нерегулируемый рынок. Многие добавки не одобрены FDA, поэтому мы не проводим много исследований по ним », — говорит Yahoo Lifestyle Мишель Генри, клинический инструктор в Медицинском колледже Вейл Корнелл.По словам дерматолога, наиболее частыми причинами выпадения волос являются андрогенетическая алопеция, гипотиреоз, низкий уровень витамина D и железа, а также тяговая алопеция.

Хотя финастерид, отпускаемый по рецепту, является золотым стандартом, особенно для мужчин, страдающих облысением, она говорит, что комбинация некоторых витаминов может помочь человеку, страдающему облысением, который не хочет идти по фармацевтическому пути. Популярные ингредиенты, которые Генри предлагает искать в добавках для волос, включают биотин, коллаген, пальметто, адаптогены и растительные белки.

Редакторы Yahoo Lifestyle стремятся найти для вас лучшие продукты по лучшим ценам. Иногда мы можем получать долю от покупок, сделанных по ссылкам на этой странице.

«Когда мы делаем анализ крови и пытаемся понять, почему у кого-то не получается оптимальный рост волос, мы смотрим на уровни питательных веществ», — объясняет она. «Биотин — это тип витамина B, который естественным образом содержится в определенных продуктах питания, например, в лососе, и он необходим для роста ногтей и, возможно, роста волос.Она добавляет, что первоначальные исследования биотина были связаны с ростом ногтей, но «волосы, ногти и волосы — похожие системы, поэтому мы экстраполируем это, но это работает для волос, поэтому мы рекомендуем его».

Ищите дозировку биотина от 2500 до 5000 мкг в день. «Исследования показывают, что вам больше не следует подниматься выше 5000, особенно у пожилых пациентов, потому что это может скрыть некоторые из наших других лабораторий», — говорит Генри.

Shop it : Evolution 18 Beauty Капсулы для роста волос и ногтей, 10 долларов США, walmart.com

«Viviscal известен тем, что имеет коллаген морского происхождения, который похож на рыбий белок, и я использую его в течение многих лет, и он мне очень нравится», — говорит Генри, добавляя, что коллаген также можно найти во многих косметических добавках. «Пока неясно, будет ли коллаген преимущественно концентрироваться на волосах или коже, когда мы его принимаем, но я верю, что это может сыграть роль».

Генри особенно рекомендует добавки с морским коллагеном для вегетарианцев или веганов, которые замечают выпадение волос.«Он обеспечивает им дополнительный источник белка, который имеет решающее значение для роста волос».

Shop it : Программа роста волос Viviscal, таблетки повышенной прочности, $ 34, walmart.com

Железо и витамин D — другие популярные ингредиенты в добавках для волос. «Вы увидите много железа в витаминах для волос, потому что дефицит железа и анемия также вызывают выпадение волос», — объясняет Генри.

«Низкий уровень витамина D может способствовать выпадению волос, поэтому вы увидите продукты с ним, или, в случае Nutrafol, — с большим количеством витамина D.

Купи это : Добавки для волос, кожи и ногтей Spring Valley, 12 долларов, walmart.com

Генри говорит, что она использует Nutralfol из-за его уникальной смеси питательных веществ и потому, что бренд опубликовал исследование в Журнал лекарств в дерматологии, чтобы поддержать утверждения. У женщин с тонкими волосами, которые использовали добавки в течение шести месяцев, наблюдалось увеличение скорости роста волос, их густота и улучшилось качество.

«Традиционно добавки для волос представляют собой витаминные профили, нацеленные на здоровье, но Nutrafol отличается, потому что это продукт для нескольких целей», — сказала Yahoo Lifestyle Тесс Маршалл, NMD, директор по науке и инновациям Nutrafol.«На волосы влияет не только питание».

Гормоны, такие как DHT (дигидротестостерон), гормоны стресса, кортизол, воспаление и окислительный стресс — все они влияют на выпадение волос, говорит Маршалл. «Nutrafol использует витамины и клинически протестированные растительные вещества для достижения этих целей».

Shop it : Nutrafol Core для женщин, 79 долларов, nutrafol.com

Маршалл объясняет, что большинство фармацевтических продуктов нацелены на DHT, который и вызывает облысение по мужскому и женскому типу, но Nutrafol использует ботаническое средство, называемое пилой. пальметто, чтобы решить эту проблему.

«Хотя вам потребуется значительная доза для работы, а также финастерид, пальметто блокирует тестостерон, что важно для мужчин и женщин с андрогенетической алопецией, которая, по сути, является облысением из-за чувствительности к их собственному тестостерону», — добавляет Генри.

Shop it : Moon Juice Superhair Daily Hair Nutrition , $ 60, sephora.com

«Стресс и кортизол также оказывают большое влияние на волосы», — говорит Маршалл.«Он переводит волосы из цикла роста в фазу покоя, поэтому волосы с большей вероятностью выпадут, и это не было решено ни витаминами, ни фармацевтическими препаратами».

Анекдот? Адаптогены.

«В Nutrafol есть то, что называется адаптогенами, которые помогают снизить стресс — и мы знаем, что стресс и воспаление вызывают практически все болезни на этой планете», — говорит Генри. «Но особенно у женщин с выпадением волос мы видим больше воспалений, поэтому мне очень нравится Nutrafol для женщин с выпадением волос».

Используя адаптогены (в Nutrafol используется один из них, называемый ашваганда) для восстановления баланса уровня кортизола, волосяные фолликулы могут дольше оставаться в фазе роста.

«Независимо от того, что вы выберете, убедитесь, что он нацелен на множество причин, по которым вы испытываете выпадение и истончение волос», — говорит Маршалл. «Кроме того, важна целостность ингредиентов в продукте, особенно когда речь идет о растительных веществах, а также эффективность самого продукта».

Купи это : Добавки для волос OUAI, $ 28, sephora.com

Подробнее на Yahoo Lifestyle:

Следуйте за нами в Instagram , Facebook , Twitter и Pinterest для непрерывного вдохновения, свежего в вашей ленте каждый день.

Хотите, чтобы на ваш почтовый ящик приходили ежедневные новости поп-культуры? Подпишитесь здесь для получения информационных бюллетеней Yahoo.

Спросите в аптеке: рост волос (Часть 2 серии «Уход за волосами и добавки для волос»)

Как стимулировать рост волос — одна из самых популярных тем в уходе за волосами. Многим людям интересно, как украсить их волосы, отрастают ли они короткую прическу или хотят увеличить длину своих прядей. Мы здесь, чтобы помочь.

В этом видео мы спрашиваем аптеку о том, какие волосы должны расти, какие витамины и минералы могут помочь и где получить эти питательные вещества. Мы включили ниже стенограмму с рекомендованными добавками для роста волос, выделенными курсивом в стенограмме. .

~ Начало стенограммы ~

Введение

В нашей аптеке часто встречается обеспокоенность людей своими волосами, и это проявляется в самых разных формах.Людей беспокоит выпадение волос, проблемы с кожей головы, более слабые волосы, более густые волосы и просто более здоровые волосы в целом. На самом деле все сводится к одному и тому же: когда ваши волосы выглядят великолепно, вы прекрасно себя чувствуете, вы чувствуете себя увереннее и счастливее.

Итак, как и наша кожа, есть ряд маркеров, на которые мы можем смотреть, которые указывают на то, насколько мы здоровы, а также на то, способствует ли наша диета хорошему здоровью волос. Когда дело доходит до здоровья волос, важно помнить, что на самом деле ваше тело всегда уделяет приоритетное внимание.Итак, когда вы даете ему такие полезные продукты, как витамин B и железо, ваше тело распределяет это в зависимости от приоритета, и, что касается вашего тела, ваши волосы всегда находятся в конце списка приоритетов. Так что, если ваша диета не совсем хорошего качества, ваши волосы, скорее всего, пострадают.

И именно поэтому так много людей решают принимать пищевые добавки. В этой серии видео мы поговорим о четырех распространенных проблемах: предотвращении выпадения волос, стимулировании роста волос, потому что они, очевидно, совершенно разные, о средствах для сухих, слабых или ломких волос, а также о решениях для сухой и шелушащейся кожи головы.

Какие витаминные добавки помогают ускорить рост волос? — 01:32

Во втором видео из нашей серии мы поговорим о том, как ускорить рост волос.

Витамины группы В / биотин — 01:36

Landys рекомендует:

Итак, если мы хотим ускорить рост волос, есть несколько вещей, которые возникают снова и снова. Очень популярны витамины группы B, в частности биотин. О биотине пишут невероятно много.И биотин на самом деле великолепен, он действительно имеет большое влияние. По сути, все витамины группы B выполняют множество функций, но когда дело доходит до волос, они помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, а все это способствует росту волос.

Витамин B можно получить через цельнозерновые хлопья, фрукты, яйца и даже мясо. Когда дело доходит до биотина, он действительно работает с точки зрения роста ваших волос, однако одно предупреждение, которое мы всегда даем людям, заключается в следующем: длительный прием высоких доз биотина может, по сути, сделать ваше тело очень ленивым. .Происходит то, что ваше тело принимает добавку биотина и фактически вырабатывает его для себя все меньше и меньше. Итак, мы всегда советуем всем иметь немного биотина, если вы хотите дать толчок росту волос, но затем постарайтесь перейти на что-то вроде добавки на основе белка или добавки на основе аминокислот в долгосрочной перспективе, потому что вы не делаете этого. Не хочу, чтобы ваше тело ленилось. Вы вовсе не хотите зависеть от биотина, чтобы ваши волосы продолжали расти.

Витамин Е — 03:14

Landys рекомендует

Еще одна очень популярная добавка — витамин Е.Витамин Е, немного похожий на витамин С, по сути, является антиоксидантом. Он предотвращает нанесение вреда свободными радикалами. Витамин Е может быть, или вы можете получить витамин Е из своего рациона, вы можете получить его естественным путем, например, орехами и семенами, а также овощными маслами.

Единственное, что я скажу о витамине Е, так это то, что у кого-либо крайне редко бывает дефицит витамина Е. Это то, что вы обычно обнаруживаете с помощью анализа крови, но, как я уже сказал, это невероятно маловероятно. Итак, как правило, хотя есть очень-очень хорошие источники витамина E, как естественные, так и в виде добавок, таких как витамин E Lamberts, в целом я бы не подумал, что очень вероятно, что недостаток витамина E является причиной появления ваших волос. не расти.При этом единственным исключением из этого правила, опять же, могут быть кормящие матери. Но поскольку очевидно, что вы не только заботитесь о себе, вам также нужно думать о своем ребенке, я всегда буду говорить, что, прежде чем вы решите принимать добавки с витамином Е, вы всегда должны сдавать анализ крови и говорить об этом своему врачу.

Цинк — 04:38

Landys рекомендует

Итак, перейдем и поговорим немного о цинке.Цинк играет очень важную роль в иммунной системе вашего организма. Вот почему так часто можно встретить добавки с витамином С, в которых витамин С сочетается с цинком. И опять же, речь идет о поддержании вашего тела по-настоящему здоровым, чтобы ваши волосы не просто росли, но и восстанавливались и были как можно более сильными.

Вы можете получить цинк естественным образом через свой рацион, на самом деле он поступает из источников, очень похожих на витамин B. Итак, вы обнаружите, что если вы хотите естественным образом увеличить присутствие этих минералов, вы будете делать это, знаете ли, таким же образом.Итак, цельнозерновые хлопья, яйца, орехи, опять же, являются хорошими источниками как витамина B, так и цинка.

Белок — 05:29

Landys рекомендует

И, наконец, мы уже упоминали об этом, но еще раз упомянем, это белок. Опять же, поскольку ваше тело состоит из этого, чем больше белка в вашем теле, тем больше ваше тело может вкладывать в такие вещи, как рост. Не только, очевидно, о мышцах, о которых люди традиционно думают, когда думают о белках, но также, очевидно, о волосах.Потому что для вашего тела рост волос — это энергетический процесс.

В следующий раз… Спросите в аптеке — 05:51

Это была первая часть нашей серии статей по уходу за волосами и добавкам для волос. Далее мы обсудим ускорение роста волос. Посетите наш сайт или подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы увидеть больше видео в ближайшее время.

~ Конец стенограммы ~

О компании Mitesh

Митеш работает диетологом в компании Landys Chemist. Его внимание сосредоточено на обеспечении благополучия людей и на поиске решений в тех случаях, когда люди обнаруживают дисбаланс в своей жизни.

---

Заявление об ограничении ответственности

Предлагаемые продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо болезней или заболеваний, а также не предназначены для замены рекомендаций профессионального врача. Результаты не гарантированы и могут отличаться от человека к человеку.

Здоровье изнутри: витамины для сияющих волос

В чем секрет блестящих волос?

Блестящие волосы — это здоровые волосы. Блеск — это побочный продукт, который делает волосы здоровыми и хорошо увлажненными.Такие продукты для волос, как шампуни, кондиционеры и сыворотки, позволяют временно исправить сухие волосы. Эти продукты обрабатывают только внешние пряди. По-настоящему здоровые волосы начинаются изнутри, а это значит, что правильное питание — залог блестящих прядей.

Добавки для волос

Добавки для волос должны быть дополнением к здоровому питанию. Большинство добавок выпускается в форме таблеток, и их можно принимать один раз в день или по назначению врача. Прежде чем принимать какие-либо добавки, отпускаемые без рецепта или по рецепту, поговорите с врачом или фармацевтом.Пациенты могут принимать поливитамины, предназначенные для общего состояния здоровья, или добавки, специально предназначенные для ухода за волосами.

Добавки для волос с такими ингредиентами, как бетаин гидрохлорид, метилсульфонилметан и пальметто, особенно хороши для ухода за волосами. Бетаин гидрохлорид и метил-сульфонил-метан способствуют выработке коллагена в организме, а питательные вещества пальметто делают волосы более густыми и здоровыми.

Биотин

Биотин — популярная добавка для улучшения здоровья волос. Биотин — это натуральный витамин, присутствующий в организме для преобразования пищи в энергию.В течение многих лет биотин был связан со здоровым ростом волос, потому что его дефицит приводит к выпадению волос.

Хотя биотин растворим в воде и покидает организм с мочой, слишком большое его количество может привести к некоторым неприятным побочным эффектам. Избыточное количество биотина может вызвать кожную сыпь, проблемы с пищеварением или даже проблемы с почками. Поэтому принимайте добавки биотина в умеренных количествах и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием любых новых добавок.

Продукты, придающие волосам блеск

Лучший способ сделать волосы блестящими и роскошными — это правильно питаться.Соблюдение здоровой сбалансированной диеты способствует множеству преимуществ для здоровья, в том числе здоровым волосам. Вот несколько продуктов, которые заставят волосы сиять, как крыша здания Крайслер.

1. Яичный желток и белые грибы

Эти два продукта богаты биотином — популярным витамином, который содержится в пищевых добавках. Яйца также богаты белком — еще одним питательным веществом, жизненно важным для здоровья волос.

2. Ягоды

Ягоды обладают отличными антиоксидантными свойствами, которые защищают волосы от повреждения свободными радикалами.Ягоды также содержат витамин С — питательное вещество, необходимое для выработки коллагена.

3. Шпинат

Шпинат — это богатый питательными веществами продукт, содержащий витамины А, С, фолиевую кислоту и железо. Железо помогает эритроцитам доставлять кислород по всему телу.

Найдите подходящее дополнение

Блестящие здоровые волосы могут быть признаком общего состояния здоровья человека? Пациенты, желающие узнать больше о витаминах, необходимых для придания блеска и силы волосам, могут обратиться за рекомендациями к врачу или фармацевту.

Может ли прием витамина D помочь при выпадении волос?

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Выпадение волос, также известное как алопеция, затрагивает значительную часть населения.Фактически, более 56 миллионов человек в Соединенных Штатах живут с той или иной формой выпадения волос.

Однако не все случаи облысения одинаковы. Если у вас чаще всего выпадают волосы на висках или у вас развилась потеря волос на макушке, это, скорее всего, андрогенная алопеция, генетическое заболевание, широко известное как облысение (Wolff, 2016).

Обильное выпадение волос также может быть вызвано интенсивным стрессом или инфекцией — обратимым заболеванием, которое называется телогеновой алопецией (Malkud, 2015).В некоторых случаях, если выпадение волос происходит небольшими участками, это может быть результатом аутоиммунного состояния, называемого очаговой алопецией (Spano, 2015).

Но есть и другие факторы, влияющие на толщину ваших замков. Исследователи даже обнаружили потенциальную связь между дефицитом витамина D и развитием определенных типов выпадения волос.

Roman Daily — Мультивитамины для мужчин

Наша команда штатных врачей создала Roman Daily для устранения распространенных недостатков питания у мужчин с помощью научно обоснованных ингредиентов и дозировок.

Учить больше

Недостаток витамина D не может быть причиной всех типов выпадения волос, но он может играть важную роль в развитии очаговой алопеции и облысения.

Витамин D работает путем связывания с рецепторами витамина D, обнаруженными во всех типах клеток вашего тела, таких как иммунные клетки, клетки почек и волосяные фолликулы. Одна из важных функций витамина D — регулировать клеточные циклы, что особенно важно, когда речь идет о росте волос. Например, у пациентов с очаговой алопецией исследования показывают, что цикл волосяных фолликулов нарушается из-за низкого уровня витамина D (Hosking, 2018; Lin, 2019).

В одном исследовании исследователи обнаружили, что пациенты с очаговой алопецией чаще страдают дефицитом витамина D (Gade, 2018).

Существует меньше исследований, связывающих витамин D с характерным облысением, однако недавние исследования показали, что более низкие уровни витамина D коррелируют с более серьезными случаями этого типа выпадения волос (Sanke, 2020). Не только это — есть даже доказательства того, что лечение витамином D может помочь восстановить рост волос. Подробнее об этом ниже.

Если у вас дефицит витамина D и вы страдаете облысением, некоторые исследования предлагают простое решение: принимать добавки витамина D (Lin, 2019; Gerkowicz, 2017).К сожалению, данных о том, действительно ли добавки витамина D работают при выпадении волос, недостаточно, но вот то, что мы знаем на данный момент.

Одно очень небольшое исследование, в котором участвовало всего 22 человека, показало, что применение крема на основе витамина D было умеренно эффективным более чем для половины участников исследования с неоднородным облысением (Narang, 2017). Другое исследование имело аналогичный успех: исследователи обнаружили, что местное лечение витамином D эффективно при выпадении волос почти у 70% участников исследования. (Герман, 2015).

Алопеция: что это такое, виды, причины, лечение

Если вы подозреваете, что у вас дефицит витамина D, возможно, вы правы. Но это не значит, что вам следует принимать пищевые добавки. Первым шагом должно стать посещение вашего лечащего врача для проведения простого анализа крови, чтобы выяснить, нужно ли вам больше витамина D (Kennel, 2010).

Если ваш лечащий врач обнаружит, что у вас низкий уровень, лучше всего убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D с пищей.Есть две формы витамина D: D2 и D3. Мы получаем витамин D2, употребляя в пищу определенные растения и грибы. Хотя вы можете получить витамин D3 от солнца, большинство из нас не проводят достаточно времени на улице, чтобы удовлетворить свои потребности в витамине D. К счастью, вы также можете получить витамин D3, употребляя такие продукты, как жирная рыба, яйца и молоко (Sahota, 2014).

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам добавить в свой распорядок добавки, чтобы обеспечить пополнение запасов витамина D. Однако не все добавки одинаковы.Убедитесь, что выбрали один из уважаемых брендов.

Добавки витамина D существуют во многих формах. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем решить, подходят ли вам какие-либо из следующих добавок.

Недостаток каких витаминов вызывает выпадение волос?

• Кремы для местного применения : Выпадение волос можно лечить с помощью кремов или лосьонов, содержащих производные витамина D. Один из хорошо известных — кальципотриол, который в некоторых исследованиях был эффективен для лечения пациентов с гнездной алопецией (El Taieb, 2019).Кальципотриол требуется по рецепту врача.
• Таблетки для приема внутрь : Добавки витамина D также выпускаются в виде таблеток или капсул для приема внутрь. Вы можете найти добавки с витамином D2 и D3 в местной аптеке. Имейте в виду, что ежедневный прием добавок может помочь при общем дефиците витамина D, но пока нет достаточных данных, чтобы показать, что это лечение конкретно помогает при выпадении волос (Gerkowicz, 2017).
• Диета: Лучший способ получить витамин D в большинстве случаев — это пища.Продукты, содержащие значительное количество витамина D, включают жир печени трески, форель, лосось и белые грибы (NIH, 2020).

Вам может быть интересно узнать о том, с чем все мы ассоциируем витамин D: с солнцем. Естественный солнечный свет производит два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. UVB-лучи помогают вашему телу вырабатывать больше витамина D. Большинство людей во всем мире получают хотя бы часть витамина D от солнечного света, и место, где мы живем, как мы живем, и даже то, как мы одеваемся, влияет на количество солнечного света, которое мы получаем каждый день (NIH, 2020).

Те из нас, кто ведет сидячую работу — особенно та, которая требует от вас проводить много времени в помещении или при искусственном освещении, — могут не получать достаточно солнечного света, как другие. Лучи UVB не проникают через стеклянные окна, и к тому времени, когда мы заканчиваем дневную работу, солнце уже садится.

Одним из решений может быть сознательное усилие, чтобы получить больше солнца. Исследователи предположили, что воздействие солнечного света (без солнцезащитного крема) в течение 5-30 минут не реже двух раз в неделю способствует выработке достаточного количества витамина D (NIH, 2020).

Это также является серьезным предупреждением: известно, что УФ-лучи вызывают рак. Некоторое количество естественного солнца на нашей коже может быть полезным, но лучше не оставаться на солнце слишком долго, чтобы снизить риск рака кожи (NIH, 2020).

Согласно NIH, взрослые в возрасте от 18 до 70 лет должны получать ежедневную дозу 15 мкг / 600 МЕ витамина D. Взрослым старше 70 лет рекомендуется 20 мкг / 800 МЕ витамина D. Многие люди получают витамин D из нескольких источников, будь то сочетание диеты, солнца или добавок (NIH, 2020).

Есть ли лекарство от облысения?

Если витамин D вам не подходит, не волнуйтесь. Существует множество способов решить проблему с выпадением волос. Ниже мы перечислим лишь некоторые из них.

• Миноксидил: Использование миноксидила в качестве крема для местного применения было эффективным в клинических испытаниях для лечения людей с очаговой алопецией или андрогенной алопецией (Wolff, 2016).
• Финастерид: Финастерид — пероральный препарат от выпадения волос.Исследования показали, что 1 мг финастерида в день может помочь предотвратить дальнейшее выпадение волос и сделать волосы густыми у пациентов с андрогенной алопецией (Spano, 2015).
• UVB-терапия: UVB-лучей существуют в естественном солнечном свете и помогают организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Исследования показали, что UVB-фототерапия эффективна для лечения очаговой алопеции (Esen Salman, 2019).
• Трансплантация волосяного фолликула: Для людей с более тяжелой формой выпадения волос, такой как развитая андрогенная алопеция, возможно хирургическое лечение.Хотя этот метод не предотвращает дополнительного выпадения волос, он помогает восстановить рост волос (Wolff, 2016).

Эти альтернативы, наряду с добавками витамина D, являются лишь частью более обширного списка методов лечения выпадения волос. Выпадение волос часто доставляет неприятные ощущения, но знайте, что вы не одиноки и существует множество вариантов лечения, которые стоит изучить.

2. Шерман А. А., Солак С. С., Алтунай И., & Кючюкюнал Н. А. (2015). Местная терапия кальципотриолом при мягкой и средней степени облысения: ретроспективное исследование. Журнал лекарственных средств в дерматологии: JDD, 14 (6), 616–620. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26091388/
.
4. Эсен Салман, К., Кыванч Алтунай, И., и Салман, А. (2019). Эффективность и безопасность таргетной узкополосной УФВ-терапии: ретроспективное когортное исследование. Турецкий журнал медицинских наук, 49 (2), 595–603. DOI: 10.3906 / sag-1810-110. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30997975/
.
6. Эль Тайеб, М.А., Хегази, Э.М., Ибрагим, Х. М., Осман, А. Б., и Абуалхамд, М. (2019). Местный кальципотриол против узкополосного ультрафиолета B в лечении очаговой алопеции: рандомизированное контролируемое исследование. Архив дерматологических исследований, 311 (8), 629–636. DOI: 10.1007 / s00403-019-01943-8. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31236672/
.
8. Фароле А. (2016). Сколько людей теряют волосы? Статистика выпадения волос. Получено 5 февраля 2021 г. с сайта https://www.drfarole.com/blog/many-people-lose-hair-hair-loss-statistics/#:~:text=With%20approximately%20320%20million%20people,percentage. % 20of% 20 волос% 20 потерь% 20 ​​жертв
10. Геркович, А., Chyl-Surdacka, K., Krasowska, D., & Chodorowska, G. (2017). Роль витамина D при облысении без рубцов. Международный журнал молекулярных наук, 18 ( 12), 2653. DOI: 10.3390 / ijms18122653. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215595/
.
12. Хоскинг, А. М., Юхас, М., & Атанаскова, Месинковская, Н. (2019). Дополнительные и альтернативные методы лечения алопеции: всесторонний обзор. Заболевания придатков кожи, 5 (2), 72–89. DOI: 10.1159/000492035. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6388561/
.
14. Питомник, К. А., Дрейк, М. Т., и Херли, Д. Л. (2010). Дефицит витамина D у взрослых: когда проводить анализы и как лечить. Mayo Clinic Proceedings, 85 (8), 752–758. DOI: 10.4065 / mcp.2010.0138. Получено с https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)60190-0/fulltext
.
16. Ким, Д. Х., Ли, Дж. У., Ким, И. С., Чой, С. Ю., Лим, Ю. Ю., Ким, Х. М., Ким, Б.Дж. И Ким М. Н. (2012). Успешное лечение очаговой алопеции кальципотриолом местного применения. Анналы дерматологии, 24 (3), 341–344. DOI: 10.5021 / ad.2012.24.3.341. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3412244/
.
18. Линь, X., Мэн, X., и Сун, Z. (2019). Витамин D и очаговая алопеция: возможные роли в патогенезе и потенциальные последствия для терапии. Американский журнал трансляционных исследований, 11 (9), 5285–5300. Получено с https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31632510/
20. Наранг, Т., Дароач, М., и Кумаран, М.С. (2017). Эффективность и безопасность местного кальципотриола при лечении очаговой алопеции: пилотное исследование. Дерматологическая терапия, 30 (3), 10.1111 / dth.12464. DOI: 10.1111 / dth.12464. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28133875/
.
22. Филипс, Г. Т., Сломиани, П. В., и Эллисон, Р., II. (2017). Выпадение волос: общие причины и лечение. Американский семейный врач, 96 (6): 371-378.Получено с https://www.aafp.org/afp/2017/0915/p371.html
.
24. Сахота О. (2014). Понимание дефицита витамина D. Возраст и старение, 43 (5), 589–591. DOI: 10,1093 / старение / afu104. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4143492/
.
26. Санке С., Самудрала С., Ядав А., Чандер Р. и Гоял Р. (2020), Исследование уровней витамина D в сыворотке крови у мужчин с преждевременной андрогенной алопецией. Международный журнал дерматологии, 59: 1113-1116.DOI: 10.1111 / ijd.14982. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijd.14982
.
28. Спано Ф. и Донован Дж. К. (2015). Гнездная алопеция: Часть 2: лечение. Канадский семейный врач Medecin de Famille Canadien, 61 (9), 757–761. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4569105/
.
30. Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок (NIH). (2020, 9 октября). Vitamin D. Получено 5 февраля 2021 г. с https: // ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
32. Вольф, Х., Фишер, Т. У., и Блюм-Пейтави, У. (2016). Диагностика и лечение заболеваний волос и кожи головы. Deutsches Arzteblatt International, 113 (21), 377–386. DOI: 10.3238 / arztebl.