Длинные редкие волосы: Длинные редкие волосы (67 фото)

9 ошибок, которые совершают обладательницы тонких волос

Правильно мыть, стричь и ухаживать: как дружить с тонкими волосами.

Тонкие волосы для многих – настоящее проклятие: трудно расчесываются, не имеют объема, быстро пачкаются и путаются. Обладательницы тонких волос порой со вздохом смотрят на див с глянцевых журналов – такой шевелюры никогда не добиться! Но опытные парикмахеры напоминают, что тонкие волосы «послушно» держат укладку, легко поддаются уходу и, если хорошо уложены, выглядят нежно и аристократично. Не замечали – на полотнах мастеров эпохи Возрождения изображены героини с золотым шелковым каскадом волос – тех самых, между прочим?..

Знания и небольшие, но регулярные усилия помогут наладить жизнь обладательницам тонких волос.

Не отвергайте многослойную стрижку

^{OKSKUKURUZA / GETTY IMAGES}

Есть мнение, что если подстричь волосы слоями, они будут выглядеть тоньше, чем когда-либо. Но на самом деле слои могут прекрасно работать на тонких волосах, говорит Адам Бродерик, владелец салона Adam Broderick Salon & Spa. «Мягкие слои… могут снять часть веса и позволить части волос высвободиться и стать более объемными, – говорит он. – Подвижные волосы выглядят гуще».

Нужна ли мягкость и шелковистость? 

^{IPROGRESSMAN / GETTY IMAGES}

Чтобы добиться большей толщины и объема, вам, возможно, придется пожертвовать шелковистостью. Кондиционеры, масла и другие средства, призванные сделать ваши локоны более мягкими, сделают тонкие волосы слабыми и вялыми.

«Индустрия красоты распространила миф о том, что ваша цель – мягкие, шелковистые волосы, – говорит парикмахер Джон Рейман, соучредитель салона Spoke & Weal. – Если ваши волосы мягкие от природы, усиливать этот эффект не стоит. Наоборот, чтобы выглядеть хорошо, они должны стать более жесткими». Он рекомендует не использовать масляные и разглаживающие косметические продукты, предназначенные для смягчения волос.

Вместо этого отдайте предпочтение фиксирующим средствам – спреи и муссы для пляжа прекрасно подойдут: они приподнимут волосы у корней, даже если в результате текстура волос покажется вам жесткой. Бродерик рекомендует Bigger Better Volumizing Hybrid, который, по его словам, является одним из самых популярных продуктов для людей с тонкими волосами.

Не переборщите с кондиционером

^{JENA ARDELL / GETTY IMAGES}

Поскольку кондиционер придает волосам гладкий (и мягкий) вид, Рейман рекомендует полностью отказаться от него. Если отсутствие кондиционера делает ваши волосы слишком сухими и поврежденными, используйте совет Адама Бродерика – нанесите немного только на кончики.

Использование слишком большого количества средства или его попадание на кожу головы утяжелит ваши волосы. «Если вы собираетесь использовать кондиционер, нанесите его на влажные волосы, чтобы вода как следует его разбавила, – говорит он. – Это означает, что любые несмываемые кондиционеры совершенно исключаются. Ищите средство с пометкой «невесомый», – советует Бродерик.

Мойте чаще

^{RUSLANDASHINSKY / GETTY IMAGES}

Женщины с тонкими волосами замечают, что результаты их утренних усилий по мытью волос едва доживают до обеда: волосы опять выглядят жирными.

«Даже если вашим друзьям удается пропустить день (а то и три) без мытья волос, вам, вероятно, придется делать это чаще. И если их волосам помогают натуральные масла, это не значит, что вам следует стыдиться того, что вы опять вымыли голову. И если у вас лишенные объема, мягкие волосы и вам хочется мыть их один или даже два раза в день – так делайте это!» – советует Джон Рейман.

«Или, если вы не используете много средств каждый день, попробуйте ополаскивать их без шампуня, – добавляет Бродерик. – Просто сполосните и высушите. И вы добьетесь хорошего результата, если не будете применять сульфаты или агрессивные химикаты».

Слишком много шампуня

^{GETTY IMAGES}

То, что вы моете голову чаще, не означает, что вы должны использовать больше шампуня каждый раз. Средства – даже самый лучший шампунь для вашего типа волос – могут утяжелить локоны, и большинство женщин с тонкими волосами слишком увлекаются косметической продукцией, говорит Бродерик. Начните с порции размером с горошину или две и увеличивайте это количество, если вам действительно нужно больше. И сколько бы ни понадобилось, не выливайте всю горсть прямо на голову. «Разотрите как можно больше в ладонях, затем проведите пальцами по волосам так, как будто бы вы растираете кожу головы, – советует Бродерик. – Это равномерно и экономно распределит средство по волосам и коже».

Если вы пытаетесь отрастить длинные волосы

^{GUIDO MIETH / GETTY IMAGES}

Тонкие волосы более подвержены повреждениям, чем толстые. Поскольку кончики – это самая старая часть волос, они наиболее повреждены и уязвимы. Именно поэтому тонкие волосы так плохо растут. «Тонкие волосы часто ломаются, поэтому так трудно их отрастить», – объясняет Рейман. «Если у вас не очень длинные волосы, попросите своего стилиста помочь вам определить максимальную длину, при которой прическа будет выглядеть хорошо», – добавляет Бродерик.

Выбор неправильного стилиста

^{GETTY IMAGES}

Для такой специфической задачи, как прическа из тонких волос, вам нужен стилист, который действительно понимает, что вам подойдет.

Если ваша последняя стрижка не оправдала ожиданий, обратите внимание на женщин с волосами схожей текстуры, чья стрижка вам нравится. Бродерик советует: даже если вы не знакомы, не постесняйтесь спросить, где она сделала такую удачную прическу. Но прежде чем сделать стрижку в незнакомом салоне, сходите на консультацию и для начала сделайте укладку феном, а затем проанализируйте результаты, чтобы точно объяснить, чего вы хотите. Выбрав стилиста и посмотрев, как он работает, вы сможете понять, подходит ли вам этот салон.

«Получите для начала услугу, где нет большого риска, – советует Бродерик. – Если вас не устроила укладка, вы намочите волосы и уложите их сами. Если вы неудачно постриглись, исправить результат удастся только через четыре-шесть месяцев».

Правильно обращайтесь с феном

^{SPIDERPLAY / GETTY IMAGES}

Некоторые утверждают, что вам следует любой ценой избегать воздействия тепла на волосы, но именно сушка феном имеет решающее значение для придания тонким волосам пышности. «Тепло расширяет стержень волоса, придавая объем, особенно если вы сушите волосы снизу вверх и избегаете типичных ошибок при сушке феном.

Дождитесь, пока волосы высохнут, прежде чем расчесывать, чтобы волосы приподнялись у корней, – говорит Бродерик. – Используйте более низкий уровень нагрева, чтобы избежать повреждений, и не забывайте о кнопке «холодный воздух». Когда вы заканчиваете сушить волосы феном и снимаете щетку, волосы все еще горячие, – напоминает он. – Если не удержать их в нужной форме, они снова обвиснут.

Получите стойкий объем, продувая каждую прядь холодным воздухом, прежде чем вынимать щетку. Не волнуйтесь, на самом деле это не слишком трудоемко».

По словам Реймана, простая «сушка пальцами» мокрых волос сделает их более объемными. Используйте эти приемы, когда вам приходится сушить волосы без фена.

Выбор неправильного цвета — или отказ от окраски

^{GETTY IMAGES}

«Мне нравится цвет не только из-за того, как он выглядит, но и потому, что он повреждает стержень волоса, – говорит Рейман. –Звучит парадоксально, но небольшое повреждение на самом деле придает тонким волосам подвижность. Кроме того, краска заставляет защитный слой волоса набухать, придавая дополнительную толщину. Растягивайте время между посещениями парикмахерской с помощью этих подсказок, чтобы окраска волос держалась дольше».

Однако Бродерик рекомендует держаться подальше от экстремального цвета. Обесцвеченные светлые волосы в тоге будут выглядеть почти прозрачными, а чрезмерно темные волосы тонкой структуры будут казаться грязными, предупреждает он. Если вы действительно хотите получить один из этих цветов, добавьте несколько соответствующих теплых тонов в качестве подтона или бликов.

^{Обложка: WESTEND61 / GETTY IMAGES}

^{Источник статьи: 11 Fine Hair Mistakes You’re Probably Making}

Стоит ли отращивать тонкие волосы?

Длинные и красивые волосы — заветная мечта каждой девушки. С древних времен длинные и густые косы считались показателем хорошего здоровья и энергетической силы женщины. В наше время по их состоянию судят больше об ухоженности, чем о состоянии здоровья. Волосы превратились в одно из главных женских украшений. Никогда не поздно начать отращивать длину, ведь ухоженная копна локонов способна освежить образ даже лучше, чем дорогая брендовая одежда. Неважно, сколько вам лет — отрастить волосы реально, нужно лишь знать основы правильного ухода за ними. Но вот стоит ли отращивать тонкие волосы?

Какие волосы можно считать тонкими

Если диаметр волосков не превышает 0,05 мм, то их можно назвать тонкими. При этом они могут быть как густыми, так и редкими. И если при большой густоте волосы выглядят вполне прилично, то при маленькой они выглядят «мышиным хвостиком». Но также очень важным показателем, влияющим на вид и качество локонов, является не только толщина, но и степень их пористости. При средней или высокой пористости тонкие волосы могут дольше оставаться чистыми и выглядеть объемно. Пористые волосы более жесткие, и благодаря своей пышности могут даже визуально увеличивать густоту. Тонкие и непористые часто лишены объема, быстро пачкаются и довольно легко «утяжеляются» при помощи косметики.

Независимо от пористости, тонкие волосы всегда очень «капризны». Они склонны к сбиванию в пряди, что приводит к необходимости часто расчесываться, либо носить их заплетенными в пучки, хвосты и косы. Еще одной тяжелой проблемой является склонность к спутыванию, из-за чего расчесывание может быть весьма болезненным для кожи головы и травматичным для самого волосяного полотна.

Плюсы тонких волос

Тонкие волосы не всегда являются проблемой. У них есть свои плюсы, благодаря которым они могут приносить своей хозяйке радость:

• Они очень нежные и выглядят словно шелковый платок, в отличие от толстых волос, которые зачастую выглядят как грубая и жесткая проволока. Благодаря своему небольшому диаметру, в общей массе волос трудно разглядеть каждую волосинку. Такие волосы при правильном уходе смотрятся единым струящимся полотном.
• Такие волосы гораздо легче, чем толстые. Благодаря этому гораздо меньше нагрузка, ложащаяся не только на кожу головы, но и на шейный отдел позвоночника. Благодаря этому, можно смело заплетать высокие прически, не беспокоясь о тяжести веса и последующих за ним головных болях.
• Они легко поддаются разглаживанию уходовой косметикой, даже если они очень пористые. Им легко придать лощеный вид, важно лишь правильно подобрать косметические средства.
• Тонкие локоны легче поддаются укладке термоприборами. Они гораздо быстрее высыхают при сушке феном, гораздо легче поддаются завивке на плойку или выпрямлению утюжком.
• Окрашивание химическими красителями или натуральными травами часто является «показанием» для тонких прядей. Пигмент красителя заполнит пустоты волоса, добавляя ему толщины. Даже если после окрашивания возникнет небольшая пористость, то она тоже пойдет на пользу визуальному виду полотна, добавляя ему пышности и жесткости.

Минусы тонких волос

• Небольшая густота. Очень часто хвост выглядит негустым именно из-за небольшой толщины отдельных волосков. Тонкая коса или хвост не выглядят шикарно, поэтому стоит выбирать либо объемные косы, либо пучки. Впрочем, можно немного увеличить толщину волос благодаря косметике и окрашиванию. Также можно заняться стимулированием густоты с помощью специальных охлаждающих и разогревающих средств. Благодаря регулярному стимулированию можно увеличить объем хвоста приблизительно на одну четверть.
• Спутанность вечный спутник тонких волос. Они сбиваются в прядки при малейшем дуновении ветерка. Одни резкий порыв ветра может сильно их запутать, создав настоящие колтуны, прочесать которые потом становится настоящей проблемой. Расческа, прически и спреи кондиционеры для облегчения расчесывания всегда должны быть в арсенале девушки с тонкими и длинными волосами.
• Также большой проблемой является ломкость. Каждый раз после ветра или ночного сна обладательницам длинных прядей приходится тратить время на бережное их распутывание. Каждое расчесывание травматично для хрупких тонких волосков, поэтому появляется ломкость кончиков. Девушки с тонкими волосами вынуждены чаще посещать парикмахерскую для подравнивания кончиков, которые быстро приходят в плохое состояние.
• Потеря объема. Тонкие локоны быстрее теряют объем, особенно это становится заметным при увеличении длины. Прикорневой объем на тонких волосах ниже лопаток можно создать только с помощью начеса с лаком или стайлинговой пудры, что не рекомендуется делать на ежедневной основе, так как это вредит не только длине, но и коже головы.
• Повышенная жирность. Тонкие волосы гораздо больше подвержены загрязнению, особенно в прикорневой зоне. Это происходит из-за того, что тонкие локоны, лишенные объема, сильнее прилегают к коже головы и быстрее смазываются кожным секретом.

Рекомендации

Тонкие волосы можно отрастить в шикарную длинную гриву, которая станет поводом для гордости. Единственным условием для этого является обязательный регулярный уход. Кроме косметики он включает в себя очень бережное расчесывание и регулярную стрижку кончиков.

Для утолщения таких волос существуют специальные линейки профессиональных средств, содержащие коллаген и протеины. Также можно немного утолщить пряди с помощью окрашиваний профессиональными красителями или растительными порошками на основе хны и басмы. Все эти меры дают лишь временный эффект, поэтому важно продолжать процедуры на постоянной основе.

Проблему запутывания можно решить с помощью ношения волос в прическах. Также отлично помогают специальные увлажняющие спреи, которые наносят перед каждым расчесыванием. Они не только облегчают процесс распутывания прядей, но и добавляют полотну блеска и гладкости без утяжеления. Для защиты хрупких кончиков обязательно нужно наносить на них несмываемое средство на основе масел и силиконов. Делать это нужно после каждого мытья, тогда необходимость в подравнивании среза возникнет гораздо позже.

Причины, лечение, витамины и многое другое

По данным Американской академии дерматологии (AAD), обычно выпадает от 50 до 100 волос в день. Если больше, чем это, это может означать, что вы теряете больше, чем должны, что может способствовать общему истончению волос.

В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно приводит к облысению. Однако это создает видимость более редких пятен волос на голове.

Истончение волос обычно происходит постепенно, а это значит, что у вас есть время, чтобы точно определить причины и определить наилучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим. Некоторые медицинские условия также могут привести к истончению волос.

Привычки образа жизни могут включать:

• Чрезмерный уход за волосами: Сюда входят окрашивание, химическая завивка и релаксанты.
• Использование агрессивных средств для волос: К этим средствам для волос относятся лаки и гели для волос повышенной фиксации.
• Ношение тугих причесок: Независимо от того, носите ли вы высокую прическу или собираете волосы в хвост для тренировки, это может тянуть ваши волосы и отрывать их от фолликулов, вызывая со временем тонкие пятна.
• Недостаток определенных питательных веществ в вашем рационе: Железо, фолиевая кислота и другие минералы помогают фолликулам естественным образом производить волосы.
• Переживание хронического стресса: Стресс связан с повышением уровня таких гормонов, как кортизол. Слишком много гормонов стресса может вызвать такое состояние, как телогеновая алопеция, при которой ваши волосы могут выпадать, а волосяные фолликулы вступают в длительную фазу «отдыха», когда новые волосы не растут.

Истончение волос также может быть наследственным или следствием основных заболеваний. У вас могут быть редеющие волосы, если вы:

• недавно родила ребенка
• недавно прекратила принимать противозачаточные таблетки
• проходят гормональные изменения
• значительно похудели за короткий промежуток времени
• лечатся от аутоиммунного заболевания
• имеют иммунную систему дефицит
• кожное заболевание или инфекция
• дефицит витамина D

Реже истончение волос может быть вызвано:

• выдергиванием собственных волос
• расстройства пищевого поведения
• высокая температура

Некоторые случаи истончения волос можно лечить в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов, но сначала обязательно поговорите со своим врачом.

1. Массаж кожи головы

• Плюсы: Недорого и доступно.
• Минусы: Не устраняет истончение волос, вызванное сопутствующими заболеваниями.

Возможно, самым дешевым методом увеличения густоты волос является массаж головы. Это ничего не стоит, и если все сделано правильно, это не вредно.

Когда вы моете волосы, слегка надавите кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Чтобы получить еще больше преимуществ, вы можете попробовать ручной массажер для кожи головы, который также удаляет омертвевшие клетки кожи.

2. Эфирные масла

• Плюсы: Исследования на животных показывают эффективность, а эфирные масла широко доступны в магазинах товаров для здоровья и аптеках.
• Минусы: Необходимы дополнительные исследования на людях, и эти масла могут вызывать аллергические реакции

Эфирные масла — это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины.

Масло лаванды успешно используется некоторыми людьми с облысением. Это также подтверждается исследованиями на животных, проведенными в 2016 году, хотя для подтверждения его эффектов необходимы исследования на людях. Лаванду часто комбинируют с другими маслами, например, из розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы решите попробовать это лечение, убедитесь, что ваше эфирное масло разбавлено маслом-носителем.

Протестируйте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть реакцию. Покраснение или другое раздражение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против похудания

• Плюсы: Его можно сочетать с массажем кожи головы, а некоторые продукты доступны без рецепта.
• Минусы: Шампуни для объема не справляются с выпадением волос сами по себе, и вам может потребоваться рецепт.

Шампунь против разбавления действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают волосам объем, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей с истонченными или от природы тонкими волосами.

Шампуни для истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, способствующие оздоровлению кожи головы. Чтобы получить наилучшие результаты, используйте эти продукты по назначению.

Вы также можете спросить своего врача о рецептурном шампуне.

4. Мультивитамины

• Плюсы: Мультивитамины могут помочь справиться с истончением волос, вызванным дефицитом питательных веществ, и они доступны без рецепта.
• Минусы: Избыток питательных веществ может быть вредным.

Здоровые волосы зависят от вашего общего состояния здоровья. В случаях недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не образовываться из фолликулов. Анализ крови может помочь определить, есть ли у вас дефицит питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, врач может порекомендовать ежедневный прием поливитаминов. Здоровые волосы нуждаются в железе, фолиевой кислоте и цинке, чтобы оставаться густыми и сильными. Ищите ежедневные добавки для мужчин и женщин, которые соответствуют этим критериям.

Однако вам следует избегать приема дополнительных витаминов, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Нет никаких доказательств того, что это остановит истончение волос, а получение слишком большого количества определенных питательных веществ может на самом деле принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

• Плюсы: Эти добавки доступны без рецепта и могут лечить дефицит фолиевой кислоты.
• Минусы: Недостаточно доказательств их эффективности.

Фолиевая кислота — это тип витамина B, важный для нового поколения клеток. Несколько исследований показали, что дефицит фолиевой кислоты может быть связан с некоторыми типами выпадения волос.

Но, как и в случае с поливитаминами, нет достаточных доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно помогает сделать ваши волосы гуще.

6. Биотин

• Плюсы: Биотин широко доступен без рецепта и может лечить дефицит биотина.
• Минусы: Недостаточно доказательств того, что это помогает при истончении волос.

Биотин, или витамин B7, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах, таких как орехи, чечевица и печень.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас низкий уровень биотина. Тем не менее, в последние годы количество пищевых добавок с биотином растет, отчасти благодаря тому, что маркетологи обещают больше энергии и лучший рост волос с помощью таких продуктов.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь при истончении волос.

Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки с витамином B5. При совместном приеме они могут снижать эффективность друг друга.

7. Жирные кислоты омега-3 и омега-6

• Плюсы: Эти жирные кислоты помогают бороться с воспалением, и эти добавки доступны без рецепта.
• Минусы: Необходимы дополнительные исследования.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть сделаны человеческим телом.

Омега-3 помогает организму бороться с воспалением, основной причиной многих заболеваний. Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением.

Омега-6, с другой стороны, важны для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основными источниками омега-6, а жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе и некоторых семенах. Если вы обычно не употребляете такие продукты, поговорите со своим врачом о приеме добавок.

8. Миноксидил

• Плюсы: Миноксидил одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и доступен без рецепта.
• Минусы: Возможно раздражение кожи головы, и вы должны использовать его постоянно, чтобы поддерживать результаты.

Миноксидил, наиболее известный под торговой маркой Rogaine, является безрецептурным средством от выпадения волос, одобренным FDA.

При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день миноксидил может постепенно утолщать волосы в местах облысения. Продукт доступен в виде жидкости или пены, в зависимости от ваших предпочтений.

Рогейн может занять до 16 недель для видимых результатов. Важно, чтобы вы использовали продукт последовательно, иначе вы можете не увидеть результатов.

Возможные побочные эффекты: раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее.

9. Спиронолактон

• Плюсы: Спиронолактон может лечить истончение волос, вызванное избытком гормонов альдостерона.
• Минусы: Отпускается только по рецепту, может вызвать головную боль, головокружение и другие побочные эффекты.

Спиронолактон (Альдактон) иногда назначают людям с истончением волос, связанным с выработкой альдостерона (гиперальдостеронизм). Хотя технически это мочегонное средство или «водяная таблетка», которую могут назначать при высоком кровяном давлении или отеках, альдактон также является антиандрогеном.

У женщин это лекарство может помочь в лечении истончения волос и последующего выпадения волос, связанного с гормональными колебаниями.

10. Финастерид

• Плюсы: Это первое пероральное лекарство от выпадения волос у мужчин, одобренное FDA.
• Минусы: Он доступен только по рецепту и, как правило, не подходит для женщин в пременопаузе.

Финастерид (Пропеция) — это лекарство от выпадения волос, отпускаемое по рецепту. В отличие от местных средств, таких как миноксидил, Пропеция представляет собой ежедневную таблетку, которую мужчины принимают от выпадения волос.

Люди, которые планируют забеременеть или находятся в возрасте, когда они могут забеременеть, должны избегать этого лекарства из-за возможных серьезных побочных эффектов во время беременности. Однако исследования показали, что для женщин в постменопаузе это может быть эффективным лечением, и некоторые врачи часто назначают его.

11. Кортикостероиды

• Плюсы: Кортикостероиды помогают лечить воспаление и аутоиммунное выпадение волос.
• Минусы: Отпускается только по рецепту; длительное использование может вызвать истончение кожи и другие побочные эффекты.

Кортикостероиды — это лекарства, отпускаемые по рецепту, используемые для лечения состояний, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, включая выпадение волос.

Одним из примеров является очаговая алопеция, представляющая собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая истончение и внезапную потерю волос. В зависимости от тяжести выпадение волос может быть легким, очаговым или более значительным.

Кортикостероиды, отпускаемые по рецепту, могут помочь в этих случаях, контролируя воспаление непосредственно в источнике: ваших волосяных фолликулах. В зависимости от степени выпадения волос кортикостероиды могут применяться либо местно, либо дерматологом путем инъекций непосредственно в кожу головы каждые 4–8 недель.

12. Домашняя лазерная терапия

• Плюсы: Он доступен без рецепта и может быть легко использован в домашних условиях.
• Минусы: Лазерная терапия в домашних условиях может быть дорогой, и на ее выполнение может уйти несколько месяцев.

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. FDA разрешило использовать некоторые продукты в домашних условиях.

Домашняя лазерная терапия для волос предназначена для того, чтобы помочь отрастить волосы, а также сделать их более густыми. Результаты могут вступить в силу через несколько месяцев.

Самым большим недостатком домашней лазерной терапии является ее стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов, и они могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать крупные инвестиции.

Если у вас есть основное заболевание, такое как очаговая алопеция, правильное лечение у врача может помочь при выпадении волос.

Но если врач не считает, что выпадение волос связано с медицинским заболеванием, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить выпадение волос в будущем. Примите во внимание следующее:

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты

Выпадение волос может быть связано с недостатком питательных микроэлементов, таких как железо, а также макроэлементов, таких как белок. Если вам нужна помощь в планировании питания, поговорите с врачом или диетологом.

Также рекомендуется обсудить со своим врачом любые добавки, которые вы рассматриваете, прежде чем начать их принимать, особенно поливитамины, содержащие комбинацию микроэлементов, а также жирорастворимые витамины.

Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить

Хотя вы, возможно, слышали о негативных последствиях курения для всего организма (включая кожу), курение также связано с выпадением волос.

В целом, курение может усугубить выпадение волос из-за его воспалительного воздействия на организм. Исследователи также считают, что курение может нарушить цикл роста ваших волос и даже привести к потере цвета.

Постарайтесь уменьшить стресс

Хотя стресс является естественной частью жизни, длительный стресс может нанести вред вашему здоровью, в том числе вашим волосам.

Исследователи считают, что кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, может нарушить цикл роста волос.

Чтобы справиться со стрессом, важно уделять время себе, будь то сеанс медитации или расслабляющее хобби, которое вам нравится. Вы также можете поговорить с психотерапевтом, если вам тяжело справляться с хроническим стрессом.

Позаботьтесь о своих волосах

Хотя вы можете сосредоточиться на том, чтобы обратить вспять истончение волос, также важно стараться практиковать хорошие методы ухода за волосами.

Используйте мягкие средства для волос, когда они доступны, и расчесывайте и расчесывайте волосы только при необходимости. Вы также можете снизить нагрузку на волосы, ограничив использование нагревательных инструментов для укладки, а также тугую прическу.

Хотя выпадение волос в течение дня является обычным явлением, рекомендуется поговорить с врачом, если вы теряете более 100 волос в день.

Вам также следует поговорить с врачом, если вас беспокоит постоянное выпадение волос или залысины, или если вы заметили внезапное очаговое выпадение волос. Участки выпадения волос могут указывать на основное заболевание.

Что вызывает истончение волос?

Любое количество факторов образа жизни, генетика, недавние жизненные события (например, резкая потеря веса за короткий период времени или роды) или заболевания могут привести к истончению ваших волос.

Факторы образа жизни могут включать использование определенных продуктов для волос, слишком тугое ношение волос, высокий уровень стресса или недостаток определенных витаминов и минералов в вашем рационе.

Люди с дефицитом иммунной системы также могут иметь редеющие волосы.

Могут ли отрасти истонченные волосы?

Редеющие волосы могут снова отрасти в зависимости от того, что вызвало их истончение. У людей, которые испытывают истончение волос из-за дефицита питательных веществ, стресса, беременности и других негенетических причин, может наблюдаться отрастание.

Если вы впервые столкнулись с выпадением или истончением волос, лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медицинские условия могут быть связаны с истончением волос.

Почему мои волосы внезапно поредели?

Внезапное истончение волос может быть вызвано различными причинами, такими как период сильного стресса, беременность, прекращение приема противозачаточных таблеток, гормональные изменения, высокая температура или выдергивание волос.

Внезапное постоянное истончение волос или выпадение волос пучками может быть признаком основного заболевания. Поговорите со своим врачом, если это произойдет.

Какой шампунь следует использовать для истончения волос?

Поскольку истончение волос может происходить по разным причинам, вам, возможно, придется пройти через период проб и ошибок, чтобы найти шампунь, который лучше всего подходит для вас.

Некоторые шампуни предназначены для уменьшения выпадения волос, в то время как другие предназначены для утолщения существующих волос.

Рецептурный шампунь для истонченных волос также является вариантом, о котором вы можете поговорить со своим врачом.

Хотя процесс истончения волос поначалу может вызывать беспокойство, многие типы истончения волос поддаются лечению.

Если вы столкнулись с новым выпадением или истончением волос, или если у вас появились залысины, вам следует обратиться к врачу. Они могут помочь вам обнаружить любые основные заболевания, а также предложить любые сопутствующие лекарства.

Пересадка волос может быть еще одним методом лечения прогрессирующей алопеции.

Три способа добиться максимального эффекта от редеющих волос

Каждый парень теряет немного волос, если проживет достаточно долго. Это факт. Сколько вы теряете и как быстро зависит от вашей генетики и некоторых важных вариантов образа жизни. (Короче говоря, ешьте здоровую пищу, избегайте обезвоживания, много спите и сведите к минимуму стресс.)

К счастью, мы вступили в эпоху возрождения роста волос. Ученые также добились огромного прогресса в пересадке волос с точки зрения процесса и естественного результата. Но посвятить себя этим привычкам — огромная задача. Вы хотите принимать таблетки каждый день до конца своей жизни (по крайней мере, до следующего большого прорыва) или даже согласиться на пересадку волос?

И, конечно же, некоторые парни полностью довольны потерей волос и раскачиванием либо бритого купола, либо просто приверженности силовому бублику.

Но это руководство предназначено для всех нас, находящихся на разных стадиях выпадения волос, принятия и отрицания. Это тот момент, когда вы понимаете, что у вас нет линии роста волос или густоты ваших молодых лет, и прежде чем принимать радикальные меры, такие как лекарства или бритье. Следуйте этим трем шагам, чтобы получить максимальную отдачу от истонченных волос.

1. Сделайте правильную стрижку

Парикмахеры обычно смеются, когда мы показываем им фотографию знаменитости и просим сделать такую ​​же прическу. Не потому, что мы не похожи на знаменитых актеров и спортсменов (вы, очевидно, похожи), а потому, что в 99 случаях из 100 у нас немного другая форма головы или прическа, чем у тех людей, чье фото мы предоставляем. Никакие два человека не будут носить один и тот же стиль одинаково. Все сводится к линии роста волос, густоте каждой пряди, густоте всех волосков вместе, типу волос и так далее.

И даже если вы нашли стрижку, которая вам идеально подходила на 10 или 20 лет, что ж, теперь правила изменились. Ваши переменные изменились. Ваша линия роста волос или густота изменились. Итак, пришло время новой стрижки.

Многие из следующих советов распадаются на два направления: один путь для тех, кто худеет равномерно или на макушке, а другой – для тех, у кого наблюдается отхождение от висков. Да, у некоторых парней будет и то, и другое, поэтому им нужно будет применить совет вместе, насколько это имеет смысл.

Если вы худеете равномерно, у вас все еще есть множество вариантов стиля. Попросите вашего парикмахера текстурировать ваши волосы, когда вы войдете. Он или она отрежет волосы, чтобы придать им немного разную длину. Это сделает две вещи: это позволит волосам уложиться на место, не становясь слишком громоздкими — тем более, что вы все еще можете носить волосы распущенными и получить полное покрытие, даже если они менее густые, чем раньше — но это также добавит четкости и текстуры для всякий раз, когда вы укладываете волосы.

Если у вас залысины на висках, немного более длинная прическа — на пару дюймов или больше — принесет вам наибольшую пользу, если вы хотите прикрыть виски. В конце концов, цель здесь не в том, чтобы отрицать выпадение волос, а в том, чтобы работать с ним. Технически, это колеблется на грани расчесывания, но вас не обвинят в этом, пока вы не сильно похудеете наверху.