Что помогает для роста бороды: Как ускорить рост бороды самостоятельно в домашних условиях. ТОП советов

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Структура волос на лице, ровно, как и на других участках тела, а также скорость отрастания — все это индивидуально. Рост бороды зависит как от особенностей организма, так и возраста мужчины, достаточного количества необходимых микроэлементов в организме.

Основными причинами, почему борода не растет или отрастает слишком медленно, являются:

1. Генетика. Многое человек наследует у родителей. Поэтому, если у отца красивая борода или усы, то и у сына больше шансов обзавестись таковой. Но это правило не всегда срабатывает, ведь ребенок никогда не будет на 100% копией отца.

2. Возраст. Многие парни, беспокоясь об отсутствии волос на лице, интересуются, как можно ускорить рост бороды в 16 лет. Но у молодых людей с растительностью могут быть проблемы, эта ситуация естественна. Но со временем она изменится, когда произойдет гормональная перестройка организма. Этот период индивидуален, но если после 25 лет волосы на лице не появляются, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

3. Мало гормонов. Щетина на лице – это прерогатива исключительно мужчин, поскольку за ее образование отвечает тестостерон. Если этого полового гормона маловато, то и волос на теле и лице будет немного.

4. Слабый организм. Состояние здоровья также влияет на формирование волосяного покрова и его состояние, красоту. Если мужчина страдает хроническими заболеваниями, часто подвергается стрессам, имеет вредные привычки, то ему отрастить бороду будет сложно.

Часто причиной редкой щетины на лице является авитаминоз или нехватка минералов, этот фактор также следует учитывать. Чтобы волосы отрастали хорошо, необходим правильный и регулярный уход за кожей.

А у твоего бати есть борода?

АгаНету

Как стимулировать рост бороды?

Существует немало методов, как ускорить рост бороды. Самыми простыми являются гигиенические процедуры, средства домашнего приготовления. Это методы внешней стимуляции. Хорошие результаты приносит внутренняя стимуляция процессов образования новых волос и роста тех, что уже имеются. Если оба эти варианты не подходят, то попробуйте специальные средства, например, миноксидил или другие препараты на его основе.

Если не растет борода, старайтесь пить больше воды

Естественные способы

Эти методы позволят отрастить красивую пышную бороду и улучшить общее состояние и самочувствие, поскольку направлены на активизацию процессов в организме.

1. Увеличение количества тестостерона в организме. Этот способ необходим только тем, у кого наблюдается недостаток гормона. Проверить это можно при помощи специального анализа и в случае низкого уровня тестостерона обратиться к доктору, который назначит прием препаратов. Самостоятельно употреблять не стоит.

2. Полноценное питание. Чтобы волосы хорошо росли, в организме должно хватать белков, минеральных веществ и необходимых витаминов. Увеличению бороды способствуют аскорбиновая кислота, витаминные комплексы, содержащие микроэлементы групп А и Е, В. Среди минералов бородачам наиболее необходимы соединения цинка, железо и кальций. Поэтому мужчинам, решившим отращивать бороду, следует регулярно кушать мясо, яйца и печень. Также необходимы рыба, бобовые, каши из различных круп, орехи, много свежих овощей и фруктов.

3. Тяжелые физические нагрузки. Регулярное посещение тренажерного зала может поспособствовать росту бороды у мужчин, поскольку повышает количество тестостерона. В комплекс упражнений с отягощениями необходимо включить приседания и жим лежа. Занятия – не более 1 часа, вес подбирают таким образом, чтобы каждый подход включал 8-10 повторений.

Идеальный вариант – совместить походы в спортзал (2-3 раза в неделю) с полноценным питанием, тогда не только борода, но и фигура будет в идеальном состоянии, а здоровье станет отменным. Поэтому, если вы интересуетесь, как увеличить рост бороды, прежде всего попробуйте изменить образ жизни.

Гигиенические процедуры

Чтобы новые волосы легко прорастали, кожа должна быть чистой, с незабитыми порами. Благоприятно умываться несколько раз в день ледяной водой, она активизирует кровообращение. Также прилив крови к фолликулам обеспечит мягкий массаж. За счет усиленного кровотока к корню будет поступать больше питательных веществ, волосы будут расти быстрее.

Если же в процессе отращивания бороды в первое время лицо чешется, появляется раздражение, помогут компрессы из отвара ромашки или чая.

Усилить рост бороды, которая уже есть, помогает расчесывание, являющееся разновидностью массажа. Лучше проводить эту процедуру дважды в день, она будет укреплять корни волос.

Мыть бороду водой с обычным мылом не следует, оно пересушивает кожу, истощает волосяной стержень, делает его тонким, ломким. Для мытья подойдут мягкие шампуни.

Использование специальных средств

В аптеке несложно найти специальные составы, усиливающие рост волос, в том числе и на лице. Основным действующим веществом таких средств выступает миноксидил, влияющий на сосуды и усиливает микроциркуляцию крови.

Наиболее популярные стимуляторы роста бороды:

1. Алерана. Это средство выпускается в виде спрея, доступно для покупки в аптеках.

2. Регейн. Имеет две формы выпуска: пенку и спрей. Его нужно заказывать с иностранных сайтов. В свободной продаже недоступен.

3. Миноксидил Киркланд. Также доставляется из других стран по онлайн-заказу. Представляет собой лосьон с пипеткой для удобной дозировки.

4. Генеролон. Это средство в виде спрея несложно найти в аптеке.

Любой из этих препаратов наносят на чистое лицо, слегка массируя, дают составу впитаться. Точная дозировка и схема применения описана в инструкциях к каждому препарату. Флакон средства обычно рассчитан на 1 месяц применения. Превышать дозировку не следует: быстрее борода расти не будет, зато увеличатся шансы на аллергию и другие побочные эффекты.

Домашние рецепты

Есть множество народных средств, которые благотворно влияют на рост волос. Такие средства надежны и эффективны. Они используются людьми сотни лет. Поэтому, если не знаете, как можно ускорить рос бороды в домашних условиях, обратите внимание на эти народные рецепты.

Репейное масло

Самое простое и доступное средство. Его можно приобрести в косметическом магазине или аптеке. Чтобы отрастить привлекательную бороду, достаточно нанести подогретое масло репейника на лицо, помассировать, оставить на час. После этого можно умываться. Такую косметическую процедуру допускается проделывать ежедневно.

Если добавить в масло из репейника немного жгучего перца, это усилит эффект, но важно не перестараться с его дозировкой, чтобы не получить ожог кожи. Эту смесь применяют не чаще 3 раз в неделю. Жгучий перец стимулирует кровообращение, поэтому волосы растут быстрее и гуще. В аптеках можно найти готовую смесь репейного масла и красного перца.

Касторовое масло

Этот ингредиент можно использовать в чистом виде, но также эффективно смешивать с перцем. Хорошо зарекомендовали себя компрессы из теплого масла. Его наносят на чистую кожу, накрывают полотенцем, смоченным в горячей воде и хорошо отжатым. Через 10 минут остатки масла смывают при помощи шампуня. Можно смешивать касторовое масло в соотношении 1:1 с водкой и наносить это средство перед сном, не смывать, а оставить до утра. Применять эту смесь не чаще 2 раз в неделю.

Масло эвкалипта

Оно также подойдет тем, кто мечтает обзавестись густой растительностью на лице. Это масло очень хорошо активизирует рост бороды.

Чтобы росла борода применяйте масло эвкалипта

Для рецепта потребуется:

1. Взять 1 часть этого масла и 4 части воды, смещать.

2. Нанести при помощи ватного диска эту смесь на лицо.

3. Аккуратно втирать 1-2 минуты.

4. Тщательно умыться с водой.

Этот вариант подойдет тем, у кого нет аллергии на это эфирное масло. Если мужчина не бородатый – это то, что нужно, чтобы улучшить рост волос на лице.

Маска на чесноке и алоэ

Это средство способствует росту бороды. Делает волосяной покров гладким, густым, крепким.

Для приготовления понадобятся такие продукты:

1. 1 ст. л. меда;

2. 1 желток яйца;

3. 1 ст.л. сока алоэ;

4. 1 ч.л. измельченного чеснока.

Из этих веществ необходимо приготовить смесь, нанести ее на зону роста бороды. Выдержать 30 или 40 минут, тщательно умыться теплой водой.

Маска из кефира и касторки

Те мужчины, которые испытывают проблемы с растительностью на лице, часто интересуются, чем мазать бороду чтобы она росла? Рекомендуем попробовать этот рецепт. Для его приготовления нужно всего лишь два простых ингредиента.

Это укрепляющее средство совсем несложно приготовить:

1. 1 стакан теплого кефира;

2. 5 капель касторового масла.

Оба ингредиента смешать, нанести на область формирования бороды. Подержать такую маску следует 2 часа, затем тщательно смыть ее остатки.

Дегтярное мыло

Еще одно популярное народное средство для роста густой бороды, которое помогает отращивать волосы. Оно не подойдет тем мужчинам, у которых очень сухая, склонная к шелушению кожа. Для остальных мужчин его применение не составит труда: на ночь нужно намылить дегтярным мылом область роста бороды, подождать примерно 10 минут и умыться. Березовый деготь, входящий в состав мыла, является сильным стимулятором роста волос.

Миноксидил

Это вещество сначала применяли против облысения, для стимуляции роста волос на голове. Позже была установлена эффективность вещества для усиления роста щетины на лице. Миноксидил влияет на сосуды кожи, активизирует циркуляцию крови. За счет этого луковицы волоса получают усиленное питание, поэтому они отрастают жесткими, длинными. Скорость роста бороды увеличивается в несколько раз.

Миноксидил дает неодинаковые результаты, поскольку побороть генетическую склонность он не может. Те мужчины, у кого щетина растет хорошо, ощущают заметный эффект от миноксидила уже через месяц. Если же волосы отрастают плохо, то придется применять препарат около года.

Используют средство дважды в день. На 1 применение расходуется 1 мл или 7 нажатий на распылитель. Перерыв между использованием должен составлять не менее 8 часов, поэтому проще всего проводить такие процедуры утром и перед сном. Средство распределяют по области роста щетины и дают ему полностью впитаться, высохнуть.

Как и любой медицинский препарат, миноксидил может спровоцировать аллергию. Также у некоторых людей он вызывает шелушение кожи.

Ни одно из средств и ни одна процедура не способны сформировать густую бороду всего за пару недель, но они заметно ускоряют процесс. Для того чтобы увеличить растительность на лице, необходимо запастись терпением на пару месяцев. Но этого того стоит.

Как ускорить рост бороды в домашних условиях

Как ускорить рост бороды? Большинство представителей сильного пола предпочитают отращивать длинную растительность на лице, сегодня, такой аксессуар, становится особенно популярным. Он придает внешности мужественность, брутальность, элегантность. Не все люди от рождения могут похвастаться густой растительностью, иногда нужно приложить усилия, чтоб получить вожделенную бороду.

Почему может не расти борода

Прежде чем решать вопрос, как стимулировать рост бороды, нужно уточнить факторы, которые могут препятствовать этому процессу.

На рост щетины влияют такие причины:

• дефицит микро-, макроэлементов, витаминов;
• несбалансированное по своему составу питание, которое провоцирует возникновение предыдущего фактора. Кроме того, погрешности в меню способны замедлять метаболизм в организме, что снижает уровень питания фолликулов, замедляет процесс появления волосков;
• возраст: трудно ожидать густой растительности от юноши, чей организм находится в периоде полового созревания, постоянного изменения уровня гормонов в организме. Полноценная щетина появится только к 25 годам, до этого времени лицо может покрывать только светлый, легкий пушок, что не является отклонением от нормы;
• генетическая и наследственная предрасположенность: по этой причине мужское лицо может вовсе не иметь волосяных луковиц,, либо иметь их небольшое количество, не отличающееся активным функционированием;
• неправильный уровень гормонов, в частности, тестостерона, может быть причиной скудости щетины;
• задержка наступления периода полового созревания;
• неправильный или полностью отсутствующий уход за кожным покровом. Если своевременно не удалять омертвевшие клетки с помощью скраба, а скопившийся жир – очищающим средством, можно забить поры, сквозь которые волоски просто не протиснутся;
• неправильно проводимое бритье растительности может вызывать повреждение фолликулов, что способно полностью остановить рост щетины;
• постоянная усталость, стрессы, оказывает пагубное влияние на состояние всего организма;
• наличие лишнего веса;
• употребление большого количества алкогольных напитков, курение, отрицательно сказываются на метаболических процессах, что протекают в организме, замедляя рост щетины.

Естественные способы настраиваем организм

Как ускорить рост бороды в домашних условиях? Чтобы решить этот вопрос, нужно начинать с выявления причины, для этого лучше обратиться к докторам. После проведения соответствующих исследований можно будет начать прием витаминов, медикаментов.

Чаще всего, проблема заключается в дефиците главного мужского гормона – тестостерона. Чтобы повысить его, нужно обеспечить собственный организм регулярными физическими нагрузками.

Роль питания в росте щетины

Как увеличить рост бороды в домашних условиях? В первую очередь, обращая свое внимание на питание. От того, какое количество витаминов, минералов поступает в организм, зависит активность фолликулов.

Чтобы получить густую растительность, обрамляющую подбородок, нужно употреблять пищу, богатую белками, витаминами, микро- и макроэлементами.

Включить в собственный рацион:

• мясо, рыбу;
• яйца;
• свежие фрукты, овощи;
• каши;
• бобовые культуры;
• свежеотжатые соки;
• кисломолочные продукты, напитки;
• орехи.

Нельзя ожидать, что, начав питаться правильно, борода отрастет уже спустя неделю. Чтобы организм перестроился на новый режим работы, нужно придерживаться диеты минимум 3 месяца, продолжая её сохранять и после решения проблемы.

Гигиенические процедуры

Чтобы найти ответ на вопрос, как ускорить рост щетины, не следует начинать активное бритье растительности. Эта процедура отнюдь не способствует увеличению количества щетины. Более того, после отрастания, она становится тонкой и ломкой.

Изменять структур волосков могут щелочи, спиртовые лосьоны, некачественные пенки, гели для бритья. Поэтому проводить косметические процедуры следует только с использованием высококачественной продукции. Если есть огромное желание полноценно заботиться о собственной бороде, лучше посетить барбершоп, специалисты которого порекомендуют оптимальную продукцию косметического ухода.

Важно соблюдать ряд моментов:

• отказаться от частого бритья;
• мыть волоски через день с использованием мягкого шампуня;
• периодически проводить коррекцию с формированием контура;
• смазывать растительность натуральными маслами, для укрепления их структуры.

Использование специальных средств

Как улучшить рост бороды на лице? Можно пойти по пути применения специальных средств, направленных на стимуляцию волосяных луковиц, их пробуждение, усиление роста волосков.

Миноксидил

Ускорение роста бороды происходит, если на протяжении длительного времени применять Миноксидил. Этот препарат ранее применялся для лечения заболеваний сердца и сосудов, однако в качестве побочных эффектов, пациенты наблюдали увеличение роста густой, темной щетины.

Купить медикамент можно без рецепта от врача.

Он имеет разные формы выпуска:

• пенка;
• раствор;
• таблетки;
• спрей.

Выбранное средство наносят на волосяной покров дважды в день (конкретное количество и продолжительность применения указаны в прилагающейся инструкции). Длительное применение (до полугода) дает отличные результаты.

Препарат не содержит гормонов, практически не имеет противопоказаний, редко вызывает побочные эффекты.

Какие витамины рекомендуется принимать

Когда в организм поступает недостаточно витаминов, ухудшается работа каждой системы и органа. Негативное влияние дефицита витаминов можно обнаружить и по отношению к волоскам бороды.

Чтобы исправить ситуацию, нужно принимать комплексные витаминные препараты, лучше, если их назначит доктор.

Витаминами, стимулирующими активный рост щетины, являются:

• ретинол, витамин D оздоравливают и укрепляют структуру растительности;
• В1, В12 укрепляют волоски;
• В3, В5, В6 стимулируют вырастание стержней;
• В9 предотвращает выпадение щетинок, за счет укрепляющего воздействия на фолликулы;
• токоферол питает корневую систему, ускоряет местное кровообращение, придает блеск шевелюре;
• аскорбиновая кислота стимулирует микроциркуляцию, улучшает усвоение железа, предупреждает разрушение луковиц.

Принимать можно отдельные витамины, но, лучше предпочесть комплексные препараты, отличающиеся сбалансированным составом.

Пантовигар

Усиление роста бороды наблюдается при употреблении средства под названием Пантовигар.

Средство содержит:

• В1;
• медицинские дрожжи;
• параминобенойзная кислота;
• кератин;
• кальция D3;
• витамин В5;
• цистин.

Препарат принимают по одной капсуле трижды за сутки. Курс должен проходить до двух месяцев.

Перфектил

Перфектил – это отличный ускоритель появления новых щетинок. Его принимают один раз в день, обязательно запивая водой. Курс составляет 30 суток. При необходимости, его повторяют каждые 3 месяца.

Алфавит

Этот комплекс содержит такие компоненты:

• витамины группы В;
• магний;
• кальций;
• токоферол;
• ретинол;
• цинк;
• аскорбиновая кислота;
• витамин D;
• железо;
• селен.

Препарат отличается тем, что содержит три таблетки, что нужно выпить за сутки, в разное время. В каждой из них скомплектованы определенные витамины, поэтому одни вещества никак не мешают усвоению других. Курс составляет один месяц, может быть повторен через60-90 дней.

Ревалид

Для улучшения роста бороды врачи часто прописывают Ревалид. Препарат улучшает структуру растительности, за счет чего она становится сильнее, улучшает её рост. Таблетки принимают трижды за день, в  течение двух – трех месяцев. Уже с первых недель употребления можно обнаружить изменения к лучшему.

Аевит

Аевит, включающий в себя токоферол и ретинол, вызывает активное укрепление структуры щетинок. Здесь содержатся повышенные концентрации этих элементов, поэтому применяют его только по назначению врача.

Народные средства для роста бороды

Существуют народные методики, повышающие активность волосяных луковиц. Они включают в себя применение разнообразных ингредиентов:

• яйца;
• репейное, касторовое, миндальное, персиковое, иные натуральные масла;
• настойка красного перца;
• горчица;
• алоэ;
• лук;
• чеснок и другие.

Применение дегтярного мыла

Спровоцировать работу фолликулов поможет дегтярное мыло. Деготь – является мощным, натуральным стимулятором роста щетинок. Как его использовать? Перед сном активно намыливать поверхность лица, уделяя особенное внимание линиям роста бороды. Оставлять для воздействия в течение 10 минут.

Средство обладает подсушивающим эффектом, поэтому людям с сухим кожным покровом его применение не рекомендуется.

Чеснок алоэ густая щетина

Чеснок, алоэ, все это средства, способствующие, помогут росту бороды. Они дополнительно укрепляют корни.

Средство готовят так:

• смешать чайную ложку сока чеснока со столовой ложкой сока трехлетнего алоэ;
• добавить столовую ложку мёда;
• ввести желток куриного яйца;
• нанести состав;
• смыть через 40 минут теплой водой.

Компресс из репейного или касторового масла

Хороший эффект дают компрессы, потому что воздействие парникового эффекта позволяет им проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

Процедуру проводят таким образом:

• очистить кожный покров при помощи специального лосьона;
• распарить лицо горячей водой, наложив сверху влажное полотенце;
• подогреть раствор репейного, касторового масел до 35 градусов;
• пропитать салфетку из хлопка маслом;
• наложить ткань на область подбородка, щек;
• покрыть пищевой пленкой;
• закрепить эластичным бинтом;
• спустя 2 часа снять;
• смыть остатки теплой водой с использование мягкого средства.

Процедуру проводят два или три раза за неделю на протяжении месяца. В качестве компресса можно прикладывать репейное, касторовое масла, смешанные вместе или по отдельности.

Маска со жгучим перцем

Красный, жгучий перец, морковь, содержащая большое количество ретинола, способны повышать местное кровообращение. Это приводит к усиленному питанию луковиц, укреплению их корней. Если средство применяется регулярно, можно наблюдать ускорение появления новой щетины.

Чтобы приготовить состав, нужно:

• взять две столовые ложки репейного, касторового масла;
• добавить половину чайной ложки молотого красного перца;
• очистить кожную поверхность;
• распарить лицо;
• подогреть состав до 35 градусов;
• нанести кашицу туда, куда это требуется;
• прикрыть маску полиэтиленом, сверху теплой тканью;
• смыть через полчаса раствором мягкого мыла;
• повторить дважды за неделю.

Появление легкого жжения является допустимым, если оно становится нестерпимым, то маску нужно незамедлительно удалить.

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Массаж лица для бороды оказывается достаточно эффективной мерой по стимуляции активности фолликулов. Во время подобного воздействия усиливается приток к ним крови, несущей кислород и питательные вещества. Массаж проводят ежедневно, совмещая его с нанесением натуральных масел или расчесыванием растительности.

Специалисты рекомендуют обязательно высыпаться: от количества ежедневного сна зависит работа всего организма. Причем, сон должен проходить с 23 часов ночи до 7-8 утра. Именно эти часы наилучшим образом подходят для поддержания красоты и здоровья.

Следует максимально возможным образом сократить количество стрессов, ситуаций, требующих эмоционального, нервного напряжения в собственной жизни. Постоянное переутомление истощает организм, вполне реально оно может стать причиной настоящего облысения.

Стоит только успокоиться, поверить в себя, как долгожданная растительность начнет активно расти.

Как ускорить рост бороды, Советы, правила по уходу.

Про этот символ мужественности сказано немало. Знаменитости и простые обыватели спешат отрастить бороду или усы. Но, что делать, если борода не растет? В таких случаях главная ошибка в самой постановке вопроса. Ну не растет борода самостоятельно. Не стоит опускать руки, ты же мужчина! Сегодня мы расскажем несколько способов ускорить рост лицевой растительности, сделать бороду гуще и пышнее.

Пышная растительность даст психологический комфорт. Ведь ты так к этому стремился! Читай и запоминай советы, которые помогут решить проблему. Только помни – это не панацея. Здесь многое зависит от наследственности, возраста, здоровья и экологии. Поэтому наберись терпения, процесс может быть длительным и не таким простым, как кажется. Но результат стоит того!

Гигиена волос на лице

Сейчас услышишь очевидные вещи. Кожа лица и волосы должны быть чистыми. Пыль, жир, отмерший эпидермис замедляют рост волос, препятствуют поступлению влаги. С самого начала отращивания бороды делаем следующее:

• Лицо нужно мыть минимум дважды в день – утром и вечером. Используйте специальные средства. Можно обойтись детским или туалетным мылом. Но шампунь для бороды полезнее во всех отношениях. Если часто потеете или работаете в пыльном помещении, мойте лицо чаще;
• Используй скрабы для кожи. Звучит непривычно для мужчин, но отмершие клетки нужно удалять. Те, кто бреется, делают это станком. А тебе придется использовать скраб, например такой;
• Не стоит активно тереть бороду полотенцем. Промакивай волосы мягкими движениями. Не забудь нанести увлажняющее средство, например, крем, или лосьон.

Правила здорового питания

И здесь ты не услышишь универсального рецепта 🙂 Советы не то чтобы банальны… они известны, но мало кто о них помнит. Тем не менее это не делает их не эффективными.

• Организм не должен испытывать недостатка в воде. Отсутствие влаги замедляет рост волос. Но пить нужно именно воду, не соки, чай или кофе. Чистая вода, примерно 1,5-2 литра в сутки.
• Слово «диета» не совсем корректно. Постарайтесь потреблять больше белков и растительных жиров. Почему? Это связано со строением волоса. Ему необходимы аминокислоты и жиры. Поэтому налегаем на рыбу, мясо, бобовые, орехи, яйца и растительное масло.

Сбалансированное питание – густая и пышная борода!

1. Не забываем про микроэлементы и витамины. На рост растительность оказывают влияния витамины А, С, Е. Причем в комплексе.
   • «А» отвечает за общее состояние кожи и волос. При его недостатке кожа сухая, волосы начинают ломаться. Добавь в меню морковь, тыкву, брокколи или другие овощи с зелеными листьями.
   • «С» укрепит иммунитет, приведет в норму капиллярное кровообращение. А это именно то, что нужно волосяным луковицам. Едим картофель, капусту, яблоки, помидоры и апельсины. Ну и аскорбинку 🙂
   • «Е» – интересное вещество. Витамин ответственен за перенос кислорода и питательных веществ. Если его недостает, волосы начинают сечься и ломаться. Добавь в пищу орехи, зеленый горошек, оливковое или подсолнечное масло.
2. Привыкай – сладкое в больших количествах вредно. Понятно, что сладкоежке будет тяжко, но ничего не поделаешь. Избыток сахара сделает бороду редкой и вялой. Рецепт один: поменьше сахара в чае или кофе, никаких газировок и конфет килограммами 🙂
3. Комплекс витаминов группы «B». Подчеркиваем – комплекс. Для нормального роста волос нужен и тиамин, и пиридоксин, и биотин, а также фолиевая кислота и витамины В3, В5. Учти, что эти вещества организм получает через пищу. Все шампуни, гели и бальзамы – по-большому счету ерунда. Они не дадут нужного эффекта. Поэтому питание должно быть разнообразным: крупы, зеленые овощи, курица, фундук, творог, помидоры, грибы и печень. Кстати, диетологи рекомендуют есть хлеб. Оказывается, дрожжи содержат большое количество витаминов группы В.
4. Можно использовать комплексы минералов и витаминов, которые продаются в аптеках или спортивных магазинах. Вот только стоит быть аккуратнее. Такие средства могут быть не так безобидны. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Влияние спорта

Что бы ты не думал, но физические упражнения влияют и на состояние растительности на лице. Так-то 🙂 постоянная нагрузка влияет на уровень тестостерона, вернее поднимает его. Вместе с улучшением кровообращения и нормализацией метаболизма это дает стабильный эффект. Если говорить совсем просто, все необходимое для волос быстрее достигает места назначения. Вот только не надо пугаться. Не хочешь ходить в спортзал, не ходит.

Для бороды достаточно пятиминутной зарядки каждый день и пешей прогулки в пределах часа. Видишь, никаких особых напряг, а волосы начнут лучше расти. Тяжело заставить себя пойти на тренировки? Тогда тебе поможет ЭТОТ материал.

Отсутствие стресса

И это не секрет. Постоянная психическая перегрузка, стрессовые ситуации напрямую ответственны за выпадение волос. Соответственно и на скорость роста аналогичное влияние. В это нет ничего удивительного. Перегрузки отрицательно сказываются на всех системах организма, в том числе на иммунитете. Способов снять напряжение масса: медитация, йога, вечерние прогулки, интересное хобби, посещение психолога. Попробуй то, что ближе тебе. Наверняка это поможет избавиться от тревог, переживаний и наконец-то расслабиться.

Крепкий здоровый сон

Согласись, что в этом вопросе все зависит только от мужчины. Забудь про соцсети и игрушки. По крайней мере до тех пор, пока не вырастет борода мечты 🙂 Во время сна отдыхает мозг, обновляется клеточный состав всех систем, выводятся шлаки и вредные вещества. Что может успеть твой организм за 3-4 часа? Да ничего. Именно так, вообще ничего! Только начнется работа, а у тебя уже смартфон пиликает. Заведи правило – не меньше шести часов на сон. Хотя врачи говорят, что лучше поспать часиков восемь.

Терпение и еще раз терпение

Вот без этого действительно никуда. Если бы твоя щетина была густой на третий день, ты бы не читал эту статью. Уясни сразу – быстро отрастить бороду не выйдет. В нашем деле важно понимание, что если проснулся и не нащупал густую растительность, нужно подождать. Возможно проблемы с чем-то, о чем говорили выше. А может быть у вас генетически волосы растут медленно.

Кстати, готовься к появлению зуда. Пока нет? Через 7-9 дней с последнего бритья обязательно появится. Он пройдет по мере роста бороды. Чтобы волосы росли быстрее, нужно отвлечься. Если вспоминать о проблеме каждый час, ожидание растянется до бесконечности. Съезди в отпуск, сходи с друзьями в поход, в конце концов съезди к теще 🙂 увлекшись делом, ты не заметишь, как борода уже выросла.

Домашние и медицинские средства

Для полноты эффекта рекомендуем попробовать народные рецепты и специальные препараты. Первые безопаснее, и не смогу нанести серьезного вреда:

• Эвкалиптовое масло. Средство распространенное, купить его легко в любой аптеке. Берем часть масла и четыре части воды. Не нужна горячая вода, достаточно жидкости комнатной температуры. Смесью смачиваем вату, и легкими движениями наносим раствор на бороду. Раздражения быть не должно, но если возникло, прекращаем использование;
• Горчица и амла. Подойдет обычный горчичный порошок. Три столовых ложки плюс 50-60 миллилитров масла амлы смешиваем до состояния пасты. В таком виде средство хорошо наносится на лицо, и держим минут двадцать. Готовый состав можно использовать в течение трех дней;
• Корица и лайм. Используй молотую корицу, которую нужно смешать с соком лайма: ложка корицы на 2 ложки сока. Получившейся кашицей намазываем кожу два раза в день. Маску оставляем на 20-25 минут.

Можно приготовить более сложные составы, например, используя репейное масло или экстракт жожоба. Если самому сложно, купи готовые средства. Не доверяешь дедушкиным рецептам? Значит пора обратиться к науке. Есть специальные препараты, стимулирующие рост волосяного покрова. Но применять их советуем только после консультаций с врачом:

• Миноксидил для бороды. Не смотри, что препарат разработали для волос на голове. Он одинаково работает с растительностью на всем теле 🙂 Миноксидил поможет в ситуациях, когда растительность неравномерна – волосы растут на отдельных участках. Использовать не сложно: небольшими количествами наносим на кожу. Состав нужно втереть легкими массирующими движениями. А вот концентрацию и продолжительность использования должен установить врач;
• Гормональный препарат «Финастерид». Состав и способ действия можно предположить по названию. Средство увеличивает концентрацию гормонов. И поскольку выпускается в таблетках, воздействует на волосяные луковицы по всему телу. Но с гормональными средствами шутить не стоит, поэтому используй только по рецепту врача.

Как правило, использовать все приведенные рекомендации не нужно. Это лишняя нагрузка на кожу. Тем более что даже 2-3 из них должны помочь, в той или иной степени. Не стоит пробовать на себе все подряд. Если проблемы остаются, рекомендуем обратиться к дерматологу. Надеемся, что материал поможет кому-то отрастить шикарную бороду! Удачи!

Почему не растет борода и как ускорить рост бороды и усов

• Мода
  • Бренды
  • Для спорта
  • Фотогалереи
  • Шоппинг
• Аксессуары
  • Часы
• Уход
  • Волосы
  • Фитнес
• Духи
• Персона
• LifeStyle
  • Авто/Мото
  • Кино
  • Кулинария
  • Отношения
  • Тесты

Поиск

Сайт для мужчин STYLE4MAN.COM

• Мода
  • ВсеБрендыДля спортаФотогалереиШоппинг Фотогалереи

    Модная мужская коллекция Boss Hugo Boss осень-зима 2020-2021

    Фотогалереи

    Модная мужская коллекция Emporio Armani осень-зима 2020-2021

    Фотогалереи

    Модная мужская коллекция Bally осень-зима 2020-2021

    Фотогалереи

    Модная мужская коллекция Lanvin осень-зима 2020-2021

• Аксессуары

маски, мыло и другие рецепты

Давно минули те времена, когда признаком ухоженности у мужчин было гладко выбритое лицо. Сейчас все большую популярность приобретает легкая брутальная небритость или аккуратная борода.

Но не всегда скорость роста и густота растительности позволяют достичь желаемого результата и вместо мужественной щетины вырастает неравномерный пушок, который доставляет только разочарование. В этом случае стоит обратить внимание на народные средства для роста бороды и тогда мечты о роскошной бороде станут реальностью.

Содержание материала:

Причины медленного роста волос на лице

Почему одним мужчинам достаточно просто несколько дней не брать в руки бритву, и они уже обладатели красивой щетины, заставляющей женские сердца замирать от восхищения. А другие, как ни стараются, но на лице вырастают лишь тонкие волоски, вид которых даже отдаленно не напоминает то, что хотелось бы получить. Какие причины препятствуют бороде расти ровной и густой? Таких факторов довольно много:

• возрастные причины. Вполне возможно, что через пару лет, когда закончится период полового созревания, проблема решится сама собой;
• наследственная предрасположенность. Если жидкая растительность на лице наблюдается у ближайших родственников, то ожидать роста густой щетины не стоит;
• гормональные нарушения. За вторичные мужские признаки отвечает тестостерон и если гормона вырабатывается недостаточно, то это приводит к ослаблению отрастания бороды;
• ожирение. Замечено, что у тучных мужчин волосы на лице растут медленно и редко;
• погрешности в питании. Пристрастие к жареным и жирным блюдам, в сочетании с недостатком витаминов вызывает нарушение обменных процессов и замедление роста волос;
• алкогольная и никотиновая зависимость. Вредные привычки нарушают кровообращение и питание волосяных луковиц, что не может не сказаться на густоте растительности на лице;
• недостаточный уход за кожей лица. Волосяные луковицы погибают вследствие забивания потовых и сальных желез отмершими клетками кожи;
• расовая принадлежность. Мужчины далеко не всех национальностей могут похвалиться обилием растительности на лице;
• физическое и психологическое переутомление. Длительные стрессы приводят не только к ухудшению самочувствия, но и вредны для роста щетины;
• воспалительные заболевания внутренних органов или злокачественные новообразования;
• ошибки в технике бритья. Частое и значительное повреждение волосяных фолликулов способствует отмиранию луковиц.

Можно попробовать стимулировать рост волосяных луковиц в домашних условиях с помощью народных рецептов, но без комплексного подхода к решению проблемы добиться значительных изменений не удастся. Даже самое лучшее средство не поможет отрастить густую и красивую щетину, если не пересмотреть свой рацион и не избавиться от вредных привычек.

Только исключив все негативные факторы, можно ожидать результатов от применения народных средств.
Рецепты масок и мазей будут эффективны, если ослабление роста волос не вызваны гормональным сбоем или внутренними патологиями. В этом случае необходимо обратиться к врачу и вылечить основную причину.

Эффективные народные средства

Популярность народных методов, направленных на укрепление волосяных луковиц и стимулирование роста волос, объясняется огромным выбором эффективных рецептов, а также натуральностью и доступностью ингредиентов. Методы хоть и требуют продолжительного применения, но совершенно безопасны для здоровья. Единственным исключением может быть повышенная восприимчивость к компонентам состава.

Важно! Перед использованием нового средства необходимо провести тест на аллергию. На внутреннюю поверхность локтя нанести каплю приготовленного состава и через 12 часов оценить реакцию кожи. Если наблюдается покраснение и зуд, то это признак аллергии и наносить такую маску на лицо запрещено.

Так как же отрастить бороду народными средствами?

Дегтярное мыло для бороды

Наиболее простой метод – это использовать дегтярное мыло для роста бороды. В этом случае не требуется составлять сложные смеси и долго держать маску на лице. Достаточно намылить руки дегтярным мылом и размазать пену по коже лица. Минут через 10 тщательно смыть. Можно повторять процедуру через день. Только следует иметь в виду, что мыло нельзя использовать при сухой коже лица.

Маска с луком и чесноком

Чесночный и луковый сок активно воздействуют на волосяные фолликулы, ускоряя рост волос, но оставляют на коже интенсивный специфический запах, поэтому такая маска подойдет только тем мужчинам, которые не обращают внимания на такие мелочи ради достижения своей цели. Кроме того, если протереть кожу смесью из яблочного уксуса и воды, то запах станет менее выраженным.

Половину очищенной луковицы и три зубчика чеснока измельчить до состояния кашица и распределить толстым слоем по щекам и подбородку. Держать массу не менее часа, после чего удалить остатки салфеткой и ополоснуть кожу теплой водой. Повторять процедуру два раза в неделю.

Если чувствуется сильное жжение, то маску нужно сразу снять, не допуская возникновения раздражения на лице.

Еще один вариант чесночной маски. Из трех зубчиков чеснока выдавить сок и смешать его с желтком и столовой ложкой меда. Добавить большую ложку сока алоэ и распределить по щекам и подбородку. Через полчаса удалить остатки салфеткой и умыться.

Горчичная маска

Горчичная маска может вызвать сильное жжение, поэтому использовать ее нужно с осторожностью, чтобы не допустить появление ожогов.

Сухую горчицу развести кефиром до состояния кашицы, добавить немного меда и нанести на кожу. По возможности держать маску не менее часа, при интенсивном жжении можно смыть смесь раньше.

Применение состава два раза в неделю поможет улучшить приток крови к волосяным фолликулам, что ускорит рост волос.

Перцовая настойка

Перцовая настойка также относится к разогревающим средствам, улучшающим приток крови к волосяным луковицам. Настойку нужно использовать с большой осторожностью, не допуская попадания жидкости на слизистые оболочки рта и глаз. В чистом виде препарат лучше не использовать, чтобы не спровоцировать ожоги. Для густой бороды достаточно приготовить маску с добавлением настойки.

В равных долях смешать мед, настойку и масло репейника. Добавить чайную ложку коньяка и желток. Распределить по щекам и подбородку и через час смыть.

Касторовое и репейное масло

Касторовое и репейное масло всегда считалось самым эффективным средством для укрепления волосяных луковиц и стимулирования роста волос. Соединить оба препарата в равных долях и подогреть на водяной бане до теплого состояния. Смочить в смеси кусок марлевой ткани и наложить на распаренную кожу лица. Прикрыть марлю пленкой или бумагой для компрессов, а сверху утеплить полотенцем. Держать компресс, как можно дольше, но не менее часа. В дальнейшем хорошо смыть горячей водой с мылом.

Маска с эвкалиптом

Приобрести в аптеке эфирное масло эвкалипта. Чайную ложку эфира смешать с чайной ложкой воды и нанести на кожу щек и подбородка. Через час смыть состав горячей водой. Повторять два раза в неделю.

Эвкалиптовое масло приятно охлаждает кожу и, благодаря своему запаху, успокаивает нервную систему, поэтому такое средство не только полезно для кожи, но и способствует снятию стресса и усталости после трудового дня.

Корица с лимоном

Из половинки лимона выдавить сок. Должно получиться 50 мл. Всыпать 20 г порошка корицы и хорошо смешать. Распределить смесь по коже, и минут через 20 смыть остатки маски теплой водой.

Масло жожоба

Масло жожоба смягчает кожу лица и стимулирует рост волос, если смазывать препаратом область подбородка и щек два-три раза в неделю. Достаточно втирать пару капель, а через полчаса промокнуть остатки салфеткой.

Коньячная маска

Коньяк разогревает кожу и усиливает приток крови, витамин Е и репейное масло питают волосяные луковицы и стимулируют рост щетины.

Для приготовления маски нужно смешать 1 ч. л. коньяка, 1 ст. л. масла и 5-6 капель жидкого витамина Е. Распределить по коже лица и через 40 минут хорошо удалить остатки горячей водой.

Никотиновая мазь

Еще один действенный метод – применение никотиновой кислоты. Понадобится пара ампул препарата, немного меда и большая ложка сока алоэ. Все тщательно смешивается и накладывается в виде маски на очищенную кожу лица. Через 30-40 минут остатки удалить салфеткой и умыться теплой водой.

Несмотря на всю эффективность народных средств не стоит ждать, что борода начнет расти быстрее и гуще после двух-трех нанесений маски. Придется набраться терпения и использовать составы дважды в неделю на протяжении не менее трех месяцев. В дальнейшем нужно сделать перерыв на пару месяцев и повторить.

Одновременно следует регулярно ухаживать за кожей лица, применяя очищающие лосьоны, скрабы и смягчающие кремы. Это поможет удалить отмершие частички эпителия и очистить поры от загрязнений.

Немного упорства и терпения, и отросшая щетина обязательно порадует своей густотой.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Барбер с талантом писателя

Написано статей

18

Загрузка…

---

 

Рост Бороды: Быстрее и Буше

Ожидание роста бороды очень похоже на наблюдение за ростом травы. Это может быть неприятно, если вы пытаетесь отрастить полную бороду.

Чем вы моложе, тем больше времени вам понадобится, чтобы поразить цели бороды. Волосы на лице у мужчин начинают появляться в период полового созревания. У многих мужчин появляются усы и несколько волосков на подбородке за несколько лет до того, как остальная часть их бороды начинает всплывать.

Некоторые мужчины видят, что у них полная борода, когда им всего 18 или 19 лет.Другие могут продолжать иметь редкие области роста до середины или конца 20-х или даже позже.

Некоторые мужчины могут никогда не достичь бороды своей мечты. Генетика и гормоны играют большую роль в определении того, как быстро и полностью будет расти ваша борода. Здоровье и образ жизни также могут сыграть свою роль.

Рост волос на лице в значительной степени стимулируется гормоном тестостероном. Уровень тестостерона может варьироваться. Для мужчин в возрасте от 19 до 38 нормальный диапазон составляет от 264 до 916 нанограмм на децилитр (нг / дл).Это составляет от 3-го до 98-го процентиля для тестостерона.

Низкий уровень тестостерона может негативно повлиять на рост бороды. Для мужчин с клинически низким уровнем тестостерона прием добавок под наблюдением врача может помочь увеличить рост бороды. Если ваш тестостерон находится в пределах нормы, прием добавок, скорее всего, не поможет.

Вы также можете быть генетически предопределены для скудной бороды, даже если ваш тестостерон в норме. Во многом это связано с генетическими вариациями, этнической принадлежностью и наследственностью.

Имейте в виду, что вы наследуете гены от обоих родителей. Борода вашего отца может указывать на то, на что вы будете похожи, как и на дедушку по материнской линии.

Тестостерон также может влиять на полноту роста бороды. Есть некоторые доказательства того, что линейная скорость роста волос, то есть скорость роста вашей бороды, определяется количеством дигидротестостерона (DHT), который вы производите.

DHT является побочным продуктом тестостерона, активируемого ферментом в сальных железах волосяного фолликула.Темпы роста бороды могут значительно различаться. Как только ваша модель роста бороды полностью сформировалась, вы можете заметить, что ваша борода растет примерно на 1/2 дюйма в месяц.

Ваше общее здоровье влияет на все, включая вашу бороду. Вы не можете изменить свою генетику, но есть привычки в образе жизни, которые могут сделать вас здоровее и помочь быстрее набрать бороду.

Упражнение

Упражнение улучшает кровоток, что помогает стимулировать рост волосяного фолликула. Упражнения, такие как тяжелая атлетика и силовые тренировки, также могут временно повысить уровень тестостерона.Попробуйте варьировать тренировки, которые вы делаете, а также время суток, когда вы их делаете. Уровень тестостерона у молодых мужчин естественным образом колеблется в течение дня, повышаясь утром и снижаясь во второй половине дня.

Диета

Хорошее питание от здорового сбалансированного питания может принести пользу как вашей бороде, так и вашему телу. Важно поддерживать индекс массы тела в пределах нормы, поскольку ожирение может снизить уровень тестостерона.

Некоторые питательные вещества, такие как цинк, также могут быть полезны для уровня тестостерона.Здоровая диета не отменит генетику, но она может помочь вашим волосам стать более здоровыми и блестящими. Включите следующее:

Витамины и добавки для роста бороды

Многие добавки специально предназначены для роста бороды. Как и в случае с диетой, не существует чудесного лекарства, способного преодолеть наследственность.

Если вы не можете получить все необходимые питательные вещества с помощью диеты, такая же полезная добавка или мультивитамины с железом и цинком.

Сон

Сон необходим для оптимального общего здоровья. Это также может быть полезно для роста бороды.

Тестостерон в вашей системе в основном высвобождается во время сна. Недостаточный отдых, апноэ во сне и фрагментарный сон могут негативно повлиять на этот процесс.

Небольшое исследование показало, что ежедневное ограничение сна снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин. Другое исследование показало, что уровень тестостерона достигает пика примерно в начале первого цикла быстрого сна и остается на этом уровне до тех пор, пока вы не проснетесь.

Мытье и увлажнение

Содержание кожи и бороды в чистоте и увлажненности может оказать положительное влияние на внешний вид бороды.

Держите свои поры открытыми, отшелушивая лицо. Это поможет удалить мертвые клетки кожи и мусор вокруг каждого волосяного фолликула. Это также поможет избежать появления вросших волосков под вашей бородой.

Кондиционеры для ухода за волосами, разработанные специально для бороды, помогают питать волосы, делая их мягкими и увлажненными. Это устранит перхоть бороды и сделает вашу бороду более полной.Вы можете поэкспериментировать с кремами, маслами и лосьонами, чтобы увидеть, какой вид лучше всего подходит для вашего типа кожи и бороды.

Бритье бороды полезно, чтобы она выглядела аккуратно и аккуратно. Бритье, однако, не заставляет волосы бороды расти быстрее. Это также не утолщает это.

Поддержание чистоты и увлажнения бороды помогает сделать ее более густой. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, чтобы утолщать волосы бороды. Неофициальные данные указывают на то, что оливковое масло и масло авокадо являются потенциальными загустителями бороды.

Вполне возможно, однако, что эти богатые увлажнители работают так же, как и кондиционеры, оставляемые в покое, — питая волосы бороды, делая их более густыми и густыми.

Миноксидил (Rogaine) — это продукт, предназначенный для стимулирования роста волос на коже головы. Хотя он также может работать на лице, он не предназначен для этой цели. Это также может быть непрактичным для использования таким способом, поскольку он должен оставаться на коже в течение примерно четырех часов за один раз.

Скорость роста вашей бороды и ее полнота в значительной степени определяются генетикой.Тестостерон и DHT также играют важную роль.

Сохранение здоровья с помощью диеты и физических упражнений может также помочь вашей бороде стать более здоровой. Засыпание сна и соблюдение гигиены также могут помочь.

.

лучших продуктов, которые способствуют росту бороды

Каждый ищет волшебный продукт, который сделает их бороды гуще и полнее.

Если вы спросите меня, такого продукта нет, НО есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы способствовать росту вашей бороды.

Одним из таких примеров является питание.

Что если я скажу вам, что есть определенные продукты, способствующие росту волос на лице?

Почему некоторые продукты могут способствовать росту?

Рост волос, особенно волос на лице, контролируется дигидротестостероном (скажем, в пять раз быстрее).Мы просто называем это DHT. Вы должны быть осторожны, когда дело доходит до DHT, так как слишком большое количество неактивного DHT фактически атакует волосяные фолликулы на вашей голове и приведет к облысению у мужчин.

Итак, как вы регулируете DHT, чтобы стимулировать рост бороды, но также держите свои сочные пряди на макушке? Рацион питания.

Волосы на лице почти полностью зависят от DHT, который является побочным продуктом тестостерона. Если у вас низкий уровень тестостерона, вы не производите достаточно DHT, чтобы правильно регулировать рост волос.Однако, если вы увеличите выработку DHT без витаминов и минералов для регулирования потока и удаления DHT, вы можете потерять волосы.

Существуют продукты, доступные в форме таблеток, которые говорят, что они являются чистыми DHT или могут увеличить ваше производство DHT. Хотя их утверждения могут быть правдоподобными, а могут и не быть правдой, если у вас нет правильного количества необходимых витаминов и минералов, чтобы вывести DHT через волосяные фолликулы и из вашего тела, это принесет больше вреда, чем пользы.

Биотин является ведущим витамином, который выводит DHT из нашего организма.Без биотина мы все были бы без волос за считанные годы. Вы также должны иметь правильное, естественное производство щитовидной железы.

Тестостерон и побочный продукт DHT являются естественными гормонами в нашем организме. Щитовидная железа помогает регулировать количество тестостерона, выделяемого в организм, а также выработку DHT из тестостерона.

Наряду с этим, вам также необходимо уменьшить глобулин, связывающий половые гормоны (SHBG). SHBG является связующим агентом, который в основном делает DHT и тестостерон неактивными.

Наконец, вы должны убедиться, что у вас достаточно микроэлементов с высоким содержанием жирных кислот. Это означает, что они с высоким содержанием насыщенных и мононенасыщенных жиров и низким содержанием полиненасыщенных жиров.

Продукты для роста бороды

При изменении рациона питания по определенной причине или цели, вы всегда должны проконсультироваться с врачом. Некоторые продукты могут ухудшить симптомы ранее существовавших состояний. Предполагая, что вы в остальном здоровы и поговорили со своим врачом об изменении диеты и питания, вот лучшие продукты, которые помогают росту бороды.

Яйца

Яйца, вполне возможно, являются супер-едой, когда дело доходит до роста волос. Они не только богаты микроэлементами, но и содержат биотин.

Холестерин в яйцах имеет решающее значение для выработки тестостерона, а содержащийся в нем биотин также помогает поддерживать активность DHT, так что он проходит через волосяные фолликулы и выводится из организма.

Мало того, но яйца также содержат лецитин, который помогает нервной системе, включая мозг, функционировать.Это означает, что выработка щитовидной железы и уровень выработки тестостерона остаются на правильном пути.

Чтобы воспользоваться преимуществами суперпродукта для роста бороды, вы должны употреблять два яйца в день. Поскольку вы можете получить дюжину яиц всего за пару баксов, вы рассчитываете на общую сумму менее 10 долларов в месяц за то, чтобы отрастить более густую и густую бороду.

Поскольку яйца не теряют ни одного из своих питательных веществ при приготовлении, вы можете приготовить их так, как вам нравится. Вареные, сваренные вкрутую, омлет, жареные и т. Д., Не имеет значения.Вы можете приготовить омлет, содержащий другие продукты из этого списка.

Говядина

Красное мясо не является прихотью, но всегда остается в новостях. Что вы, вероятно, не слышите от веганской армии и репортеров по телевизору, так это то, что говядина является одним из самых высоких источников натуральных насыщенных жиров.

Эти жирные кислоты способствуют выработке тестостерона, который затем расщепляется, создавая DHT, который, будучи активным, способствует здоровым волосам на лице. Вы можете увидеть шаблон.

Вам необходимо дополнить потребление красного мяса другими продуктами с высоким содержанием микроэлементов и минералов, такими как яйца. Это обеспечит достаточное количество биотина, чтобы поддерживать активность DHT, а также сводить SHBG к минимуму.

Говядина не очень дешевая, хотя, в зависимости от типа нарезки и количества, которое вы покупаете. Ваша говядина должна быть кормом для травы или зерна, чтобы предотвратить поглощение других химических веществ, которые вам не нужны.

В среднем у вас должно быть не менее 12 унций красного мяса в неделю, что может давать вам ежемесячную стипендию от 40 до 100 долларов в месяц.

Картофель

Что картофель не может сделать? Это может быть хэш, жареный, запеченный, пюре, кожа на или от кожи, превращенный в жареный картофель и даже микроволновый. Картофель также может помочь вашей бороде расти.

Исследования показывают, что когда вы едите в два раза больше углеводов, чем белков, уровень тестостерона резко возрастает. Таким образом, вы можете нарезать кубиками картофель, чтобы включить его в свой утренний омлет, а затем испечь еще одну картошку на ужин со стейком.

Высокий уровень углеводов заставляет организм вырабатывать больше тестостерона.Как мы уже много раз, это приводит к более высокому производству DHT, и, когда поддерживается активным … вы понимаете.

При употреблении картофеля следует ограничить количество начинки, например соли и масла или сметаны. Перец в порядке, и другие крахмалы могут быть добавлены также. Вы должны держаться подальше от картофельных чипсов и картофеля фри, если только вы не делаете их самостоятельно.

Добавляя картофель в свой рацион для роста бороды, он должен как минимум вдвое превышать потребление белка из красного мяса.Если вы едите 12 унций в неделю говядины, вы должны иметь как минимум два фунта картофеля.

К счастью, есть много разных способов их приготовления, и два фунта равны одному целому картофелю в день, что звучит намного более достижимо. Кроме того, вы можете купить мешок за пять фунтов менее чем за 5 долларов.

Апельсиновый сок

Какой смысл есть всю эту еду, если у вас нет ничего, чтобы ее запить? А что лучше пить во время еды для роста бороды, чем сок, который также способствует росту волос?

Апельсиновый сок является катализатором вашей новой диеты для бороды.Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С. Как вы, возможно, знаете (или не знаете), является одним из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания активности DHT.

Но это еще не все. В этом бокале OJ на 8 унций, который вы сейчас пьете с картофельным омлетом, содержится большое количество натуральной фруктозы. Вы не только почувствуете себя более бодро, чем за чашкой кофе, но и замедлите выработку ГСПГ в печени, поддерживая активность тестостерона и DHT, чтобы воздействовать магией на ваши лицевые фолликулы.

Апельсиновый сок, в зависимости от времени года, дешевле купить оптом.Свежий и натуральный всегда лучше, и вы можете получить его за галлон (с мякотью или без) примерно за 3-6 долларов. Один стакан в день будет стоить вам около 24 долларов в месяц или меньше.

Орехи

Что такое орехи — это цена орехов. Однако, если вы все сделаете правильно, вы можете сэкономить деньги, успокоить свою тягу к орехам и отрастить более густую бороду.

Большинство орехов содержат селен. Однако селен находится в основном в кожуре орехов, которая удаляется при шелушении и обработке.Есть один орех, который стоит выше других: бразильские орехи.

Бразильские орехи содержат наибольшее количество селена почти во всех съедобных (и доступных) орехах. Конечно, банка или мешок бразильских орехов может стоить вам почти 10 долларов (иногда больше), но если вы будете делать покупки с умом, вы сможете продержать эту сумку почти целый месяц.

Как? Легко, селен необходим для выработки тестостерона и выработки DHT из свободного тестостерона. Вам нужно всего лишь 100 грамм селена для роста бороды.Вы можете потратить деньги и съесть четыре банки арахиса в неделю или два бразильских ореха в день.

Каждый бразильский орех (среднего размера) весит около 50 граммов, и если вы получаете органический сорт или сырой сорт с кожурой, которая по-прежнему остается на орехах, вы получаете более 2300 процентов дневной нормы селена.

Два бразильских орешка в день (возможно, перемолоть их в свой омлет?), И вы уже в пути.

Изюм

Все мы знаем, что бор необходим для роста бороды.Помимо яиц, изюм с высоким содержанием бора.

Как высоко? Достаточно высоко, что если вы едите всего 100 миллиграммов в день, вы можете потреблять достаточно бора, чтобы поддерживать активность DHT в вашем теле.

Изюм также довольно дешево. Вы можете найти их в сумке, полной менее чем за 3 доллара, а большая сумка прослужит вам пару недель. Менее чем за 6 долларов в месяц, естественно, вы можете получить весь необходимый вам бор.

Если вы добавите изюм в яйца, а также бразильские орехи и картофель, а затем высокий стакан апельсинового сока, ваша борода не будет знать, что в нее попало.Рост. Это то что.

Как вырастить густую длинную бороду

Начало роста вашей бороды

Рост бороды занимает несколько месяцев. Процесс можно разделить на этапы в зависимости от времени. Наличие четкой дорожной карты для роста бороды поможет вам не сбиться с курса в трудные времена (и зудящие).

Вот что ожидать и когда ожидать:

Дайте ему расти в течение 8-12 недель

Как правило, первые два-три месяца посвящаются чистому росту.

Вы хотите, чтобы ваша борода росла естественным путем. Не трогайте, не подстригайте и не взаимодействуйте со своей бородой вообще . (Я напишу об уходе в этот период позже).

Каждая борода немного загадочна. Позволяя вашей бороде расти естественно, вы сможете узнать ее цвет, силу и другие особенности. Два-три месяца достаточно, чтобы получить полное представление о том, на что похожа ваша натуральная борода. По сути, ваша натуральная борода образует сырье, которое вы позже придадите своему личному стилю.

Первые три месяца требуют больших усилий. Вот суровая правда: ваша борода не будет хорошо выглядеть на этом начальном этапе. Это будет грязно, жестко, неоднородно, растрепано и даже больше. Кроме того, есть большая вероятность того, что ваша борода будет зудеть.

Волосы на лице не всегда растут равномерно. Вместо этого рост волос имеет три фазы: анаген, катаген и телоген. По сути, это означает, что не всегда предсказуемый график роста волос.

Через месяц или два части вашего лица могут быть покрыты густыми волосами, в то время как другие могут быть пятнистыми или даже полностью обнаженными.Многие ребята недооценивают, сколько времени может занять пятнистость, чтобы заполнить. У вас может быть пятнистость в течение нескольких месяцев, пока вдруг не начнут прорастать волосы. Подробнее о пятнистых бородах и о том, как их починить, читайте здесь.

Итог — наберитесь терпения и дайте бороде возможность расти.

Через 8–12 недель

Если вам удалось пережить этот период, можно с уверенностью сказать, что у вас есть борода к настоящему времени. Поздравляем!

Я скоро подробно остановлюсь, но вот что ожидать и делать:

• Через ~ 3 месяца ваша борода перейдет на своего рода автопилот
• Регулярный рост будет менее заметен
• Запятнанность следует уменьшить
• Примерно в 3-м месяце вы захотите подстричь бороду.Найдите самый короткий патч и обрежьте остальные, чтобы они соответствовали
• . Это поможет вашей бороде расти более равномерно, продвигаясь вперед

Оставайся сильным! В течение первых трех месяцев желание просто сбрить бороду может быть сильным. Но знайте, что со временем ваша борода станет более полной, удобной и более управляемой.

Неделя за неделей Рост бороды: чего ожидать

Имейте в виду, что рост бороды может сильно варьироваться в зависимости от индивидуума.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?
Как будет выглядеть и ощущаться ваша борода с самого начала и до финальной формы?

Вот общее расписание:

1. Одна неделя Борода

Первая неделя, вероятно, самая легкая.

Большинство парней получают хорошую, даже щетину. Любой зуд обычно будет слабым. Ваша борода, скорее всего, будет напоминать тень в пять часов.

2. Борода в две недели

Теперь ваши волосы на лице будут выглядеть не так, как вы забыли побриться, а скорее, как будто вы целенаправленно отращивает бороду.

На второй неделе вы почувствуете боль. Хотя ваша недавно отросшая борода, вероятно, будет выглядеть не очень хорошо, вы, вероятно, заметите существенный рост.

3. Три недели Борода

Подготовьтесь к появлению пятнистых, зудящих волос на лице. Это будет первое настоящее испытание для большинства новичков с бородой. Вы, вероятно, не будете выглядеть великолепно. Во времена сомнений, помните ваши личные причины для роста бороды.

Кроме того, не удивляйтесь, если ваша борода темнее, чем вы ожидаете! Если у вас темные волосы, рост на первой неделе будет более заметным, чем если бы у вас были светлые волосы.Имейте в виду, что цвет вашей бороды может отличаться от цвета волос на голове.

Это может быть прекрасное время, чтобы начать использовать масло для бороды.

4. Борода от четырех до шести недель

Поздравляем! Вы пробили один месяц. Это важная веха, и вы должны праздновать достижение этой важной цели. Имейте в виду общую картину, потому что сейчас ваша борода, скорее всего, будет выглядеть странной и дикой.

На этом этапе у многих парней будут очень заметные усы.У вас может возникнуть соблазн подстричь усы, чтобы длина соответствовала остальным волосам на лице. Проблема с подстриженными усами приведет к неуравновешенному взгляду позже, когда длина вашей бороды догоняет.

В зависимости от длины, если вы хотите, чтобы ваша борода росла в определенном направлении, вы можете использовать щетку для бороды, чтобы приучить ее расти в нужном вам направлении. Если это не достаточно долго, вы можете немного подождать.

5. Борода от шести до восьми недель

Примерно через два месяца ваша борода наконец готова к техническому обслуживанию.Во-первых, вы хотите создать чистый, равномерный вид. Найдите самую короткую длину волос и подстригите остальные, чтобы соответствовать.

Вы также захотите украсить бороду, исходя из своих личных предпочтений и формы лица. У многих парней есть некоторые пятнистые части. К счастью, есть много вариантов стиля, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Мы обсудим некоторые стили бороды позже.

Фокус на большую картину. Определенно, будут дни и недели, когда рост вашей бороды будет замедляться.Повесить там! Для развития полной бороды требуется время, особенно если вы отращиваете ее впервые.

,

Как вырастить бороду на щеках: стратегии, проблемы и мифы

Распространенная проблема при отращивании бороды — это пятнистый рост на щеках. Многие мужчины имеют более густые волосы вокруг верхней губы и рта.

Если ваша цель — отрастить полную бороду, вам может быть интересно, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы заполнить стороны, где ваши волосы могут быть более редкими.

К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы стимулировать рост новых волос на лице. Ваша генетика является основным фактором, который определяет, насколько густой будет ваша борода.Тем не менее, есть способы, которыми вы можете сделать свою бороду более полной и максимизировать свой генетический потенциал.

В этой статье мы рассмотрим науку о росте бороды. Мы также рассмотрим лучшие способы преодоления пятнистых волос на ваших щеках.

Ваша способность отрастить волосы на лице во многом определяется генетическими факторами. Многие люди считают, что если у вас будет больше тестостерона, ваша борода станет гуще. Однако, если у вас нет клинически низкого уровня тестостерона, ваш уровень гормонов, вероятно, не является причиной вашего пятнистого роста.

Ваше тело использует фермент 5-альфа-редуктазу для превращения тестостерона в дигидротестостерон (DHT). DHT связывается с рецепторами на ваших волосяных фолликулах, чтобы стимулировать рост волос.

Однако отрастить густую бороду не так просто, как повысить уровень тестостерона или DHT. Количество отращенной бороды определяется чувствительностью ваших волос к DHT. Эта чувствительность во многом определяется вашей генетикой.

Противоположным образом DHT оказывает противоположное влияние на кожу головы и препятствует росту новых волос.

Вы мало что можете сделать, чтобы увеличить толщину или скорость роста вашей бороды. Тем не менее, следующие стратегии могут помочь вам добиться более пышной бороды.

• Отрасти бороду. Если вы отрастите бороду, это может скрыть пятна, где ваши волосы на лице растут редко.
• Используйте Rogaine. Rogaine — торговая марка миноксидила, крема, используемого для восстановления выпадения волос на коже головы. Несмотря на то, что некоторые люди настаивают на том, что это помогает им поддерживать более пышную бороду, единственное исследование, изучающее его влияние на волосы на лице, выявило только 3-процентное улучшение по сравнению с плацебо.
• Изменить стили бороды. Если вы боретесь за то, чтобы отрастить полную бороду, вы можете попробовать другую прическу для лица, например, бородку или усы.
• Попробуйте микроигровку. Microneedling — это метод прокалывания вашего лица серией крошечных игл для увеличения кровотока. Исследования показали, что он может быть эффективным для стимулирования роста волос при облысении по мужскому типу, но не ясно, помогает ли он также росту бороды.
• Береги здоровье. Соблюдение сбалансированной диеты, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и регулярные физические упражнения способны улучшить здоровье кожи и волос.

Скорость роста вашей бороды во многом определяется вашей генетикой. Скорость роста может широко варьироваться между людьми.

Не было проведено исследований, изучающих среднюю скорость роста бороды. Тем не менее, многие люди сообщают, что их борода растет примерно на ½ дюйма в месяц. Чтобы отрастить короткую бороду, вам, вероятно, понадобится как минимум месяц.

Для большинства мужчин генетика является ограничивающим фактором для роста их бороды. Следующее может также играть роль в появлении ваших волос на лице.

• Очаговая алопеция. Это аутоиммунное заболевание заставляет ваше тело атаковать волосяные фолликулы и приводит к потере волос на голове или бороде. Там нет никакого лечения, но есть варианты лечения, такие как миноксидил (Rogaine), дитранол (Dritho-Scalp) или кортикостероидные кремы.
• Клинически низкий уровень тестостерона. Клинически низкий уровень тестостерона может препятствовать росту вашей бороды. Если у вас низкий уровень тестостерона, у вас, скорее всего, появятся другие симптомы, такие как раздражительность, низкое половое влечение и эректильная дисфункция.
• Возраст. Большинство мужчин считают, что их борода продолжает становиться гуще после 30 лет. Если вам еще не исполнилось 20 лет, вы можете заметить, что ваша борода по мере старения продолжает расти.
• Недостаток питательных веществ. Дефицит необходимого минерала или витамина может ограничить рост бусинок.Чрезвычайно низкий уровень белка может препятствовать выработке тестостероном в вашем организме и мешать росту бороды.
• Гонка. Ваша раса является генетическим фактором, который может повлиять на рост вашей бороды. Исследования показали, что у китайских мужчин рост волос на щеках и шее обычно меньше, чем у кавказских мужчин.

В интернете много мифов о росте волос на лице. Многие из этой дезинформации исходят от людей, продающих товары, рекламируемые, чтобы дать вам более густую бороду.

Подавляющее большинство этих продуктов не имеют каких-либо исследований, чтобы поддержать их. Если вы столкнетесь с продуктом, который звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то есть большая вероятность, что это так.

Вот некоторые распространенные мифы, которые вы можете услышать.

Бритье делает вашу бороду более густой

Возможно, вы слышали, что после бритья волосы на лице становятся более густыми. Однако бритье бороды не влияет на рост бороды.

Когда вы сбриваете бороду, вы притупляете кончики своих волос, что может сделать их более заметными, потому что они более грубые.Волосы растут из корня под вашей кожей, и стрижка кончиков волос не влияет на их рост.

Больше тестостерона приводит к увеличению толщины бороды.

Тестостерон — это основной мужской гормон. Согласно исследованию in vitro, чрезвычайно низкий уровень тестостерона может препятствовать росту бороды. Однако, если уровень тестостерона не является клинически низким, он, вероятно, не влияет на рост вашей бороды.

Чувствительность волосяных фолликулов к DHT с большей вероятностью влияет на рост волос на лице.

Масла для бороды могут сделать вашу бороду более густой

Многие ошибочно полагают, что масло для бороды может сделать их бороду более густой. Масло для бороды не влияет на рост волос. Масла для бороды предназначены для увлажнения ваших волос и кожи под бородой, чтобы помочь вам избежать сухости. Тем не менее, глянцевая шерсть на вашей бороде может сделать ее более густой.

Добавки увеличивают рост бороды

Многие компании, производящие добавки, продают свои продукты специально для роста бороды. Возможно, что недостаток витаминов или минералов может замедлить рост волос.

Однако в добавках для выращивания бороды нет ничего особенного. Если вы едите здоровую и сбалансированную диету, вы уже должны получать полный спектр микроэлементов.

Ваш рост волос на лице во многом определяется вашей генетикой. Существует большая вероятность, что потенциал роста вашей бороды будет таким же, как у вашего отца и деда.

Несмотря на то, что многим мужчинам нравится, как выглядят бороды, неспособность отрастить бороду не подвергает вас риску развития каких-либо проблем со здоровьем, если вы в остальном здоровы.

Даже если вы не можете отрастить волосы на щеках, есть много других причесок для лица, которые вы можете сохранить, таких как бородка, усы или пластырь для душа.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

Email *

Сайт

Комментарий *