Как сделать пук: 6 лучших поз и советов по прохождению газа

6 лучших поз и советов по прохождению газа

Пердёж — это естественный процесс и часто происходит без посторонней помощи, но иногда скопление газа в организме может вызвать боль и вздутие. В таких случаях можно использовать одну или несколько поз или другие техники, чтобы помочь организму пердеть.

Определенные продукты питания или слишком быстрое питание могут быть причиной газов, но частично это может быть связано с нехваткой газа в мышцах живота.

Некоторые позы йоги и другие расслабляющие позы могут помочь выпустить газ, который накапливается или снимает спазмы и вздутие, вызванные накоплением.

Посты для передачи газа

Большинство из этих поз йоги, также называемых асанами, лучше всего делать в одиночку и в комфортной обстановке.

При необходимости их можно практиковать где угодно, но релаксация является ключом к прохождению газа, поэтому важно, чтобы человек чувствовал себя комфортно в своем окружении.

Следующие позы могут помочь человеку пропустить газ:

Позировка ребенка

Позиция ребенка является базовой позой йоги, которая может быть одной из самых полезных, когда дело доходит до высвобождения скопившегося газа. Положение расслабляет бедра и нижнюю часть спины, и это может помочь двигать газ через кишечник.

Чтобы занять позу ребенка, начните с того, что преклоните колени на четвереньках. Оттуда отодвинь задницу назад, чтобы сидеть на каблуках. Вытяните руки перед телом, прикоснувшись к коврику. Отрегулируйте колени для комфорта.

Дайте лбу лечь на пол, пока туловище лежит на ногах. Это создаст легкое давление на брюшную полость, которое может стимулировать пердеж. Глубоко вдохните и расслабьтесь, пока газ не пройдет.

Человек может настроить позу ребенка так, чтобы она лучше соответствовала его потребностям, поднимая задницу выше или шире раскрывая бедра. Некоторые люди чувствуют себя более расслабленными, когда двигают руки назад вдоль каблуков, ладони вверх.

Поза «от колена до груди».

Санскритское название позы от колена до груди, апанасана, означает, что вниз двигается энергия позы. Вариант этой позы называется ветроудаляющей позицией.

Начните с того, что положите ноги на спину и поднимите ноги вверх, согнув их в колени до угла 90 градусов. Держите колени и лодыжки вместе, возьмитесь за каждое колено или верхнее бедро спереди и потяните бедра близко к груди. При этом нужно засунуть подбородок в грудь или попытаться поцеловать колени.

Удержание этого положения в течение от 15 секунд до 1 минуты может оказать давление на живот, чтобы помочь организму выпустить пердёж.

Для более расслабляющего варианта, поднимите колени и держите их руками, но держите голову на земле. Эта поза может быть более удобной для удержания в течение более длительного времени, чтобы помочь разгрузить газ в кишечнике.

Позировка счастливого малыша

Названная так за то, как дети часто хватаются за ноги, лежа на спине, счастливая поза младенца может помочь снять стресс в нижней части спины и в паху, высвобождая затянувшийся газ из кишечника.

Лежа на спине, поднимите колени к бокам тела. Держать колени согнутыми, направить подошвы ног к потолку.

По возможности возьмитесь за ноги руками, чтобы спина могла расслабиться на полу. Слегка потяните ноги вниз руками, чтобы создать напряжение.

Это положение можно удерживать в течение 1 минуты, и давление и натяжение могут помочь удалить газ. Если невозможно дотянуться руками до ног, то полотенце, веревка или ремень вокруг ног могут помочь сохранить эту позу.

Сидя вперед, сложите

Сидя вертикально на полу с ногами прямо перед телом, согнитесь вперед от бедер. Попробуйте положить грудь на колени, не сгибая их.

Руки должны дотрагиваться до пальцев ног или настолько, насколько они могут дотянуться до них. Выталкивание вперед из груди может оказать давление на живот, что может вызвать желание пердеть.

Приседания

Сквоттинг может оказать давление на правильные участки желудка, чтобы помочь выпустить захваченный газ.

Будь то простое стоячее приседание или более глубокое приседание с плоскими ногами, движение приседания или удержание приседания в таком положении является простым способом высвобождения газа.

повороты

Многие позы йоги и естественные растяжки включают в себя извилистые движения.

Лежа на спине и перемещая согнутые колени с одной стороны тела на другую, или скручивая туловище, стоя вертикально, скручивающие движения могут оказать давление на сердцевину и помочь выпустить газ.

Другие советы по сбросу давления газа

В дополнение к этим позициям, трение живота по часовой стрелке может помочь избавиться от застрявшего газа и уменьшить судороги и вздутие живота.

Некоторые продукты питания и напитки также могут помочь человеку пропускать газ. Хотя это может быть не очень хорошей идеей, если у человека уже есть чрезмерное разбухание и боль, они могут помочь кому-то легче выпустить газ.

К продуктам питания и напиткам, которые могут помочь человеку пердеть:

• газированные напитки и газированная минеральная вода
• жевательная резинка
• молочные продукты
• жирные или жареные продукты питания
• богатые волокнами фрукты
• некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит и ксилитол.

Уменьшение потребности в пердеже

Пердёж — это способ, которым организм выпускает проглоченный воздух и другие попавшие в него газы. Перечисленные выше позиции могут помочь временно освободить газ, но многие люди также ищут способы уменьшить потребность в пропуске газа.

Хотя может оказаться невозможным полное исчезновение пердежа, есть несколько способов сократить количество проходов газа каждый день.

Многие продукты питания увеличивают количество газа, образующегося в результате сбраживания пищи. Бобы хорошо известны, но они содержат много питательных веществ, поэтому они должны быть включены в здоровую диету.

Замачивание бобов перед их приготовлением может помочь уменьшить метеоризм у некоторых людей, в то время как другие могут захотеть ограничить количество потребляемых ими бобов.

Также может помочь сокращение потребления других продуктов питания, вызывающих газовое загрязнение. К ним относятся продукты с высоким содержанием серы или некоторые углеводороды и волокна, например:

• цветная капуста
• капустный
• брокколи
• капуста
• брюссельская капуста
• артишоки
• спаржа
• яблоки
• груши
• персики
• пиво
• газированные напитки

Молочные продукты, включая сыр и мороженое, также могут выделять газ, особенно для людей, чувствительных к лактозе.

Еще один важный совет — жевать все продукты медленно и с закрытым ртом. Большое количество газа проглатывается воздухом, что чаще всего происходит, если человек ест быстро или с открытым ртом.

Держать в руках пердёж.

Хотя не всегда лучше держать пердёж в руках, иногда это необходимо. Будь то в переполненной комнате или на первом свидании, есть много причин держать в потенциально неловком положении газ до тех пор, пока его можно будет выпустить незаметно.

Сжимание заднего прохода может помочь в краткосрочной перспективе, а изменение положения до тех пор, пока газ не переместится в организме, может также помочь.

Лучшее решение — дать человеку время, чтобы снять газ в ванной комнате или вдали от других людей. Таким образом, он не будет накапливаться и не приведет к неудобным вздутиям или боли.

Чаепитие

В некоторых местах пердёж может быть социально неприемлемым, но это естественная функция организма. Может быть полезно держать пердёж до тех пор, пока кто-то не останется один, но пропускать газ в нужное время — это полезно.

Для людей, испытывающих трудности с пердежом или испытывающих газовые боли, использование определенных положений, жевательной резинки или питьевой газированной воды может помочь выпустить скопившийся газ и уменьшить образование вздутия.

12 советов и средств правовой защиты

На самом деле, крайне важно, чтобы газ, вырабатываемый организмом, высвобождался. В противном случае он может накапливаться и становиться очень неудобным.

Люди могут пердеть от 5 до 15 раз в день. Это может показаться большим, но это вполне нормально. Большинство пердежей не пахнет и не шумно, поэтому они остаются незамеченными.

Многие люди могут чувствовать, что у них необычайно сильный газ, но это, вероятно, потому, что они лучше других знают о своем пердеже, чем кто-либо другой. Обычно пропускают по 1-3 пинты газа в день.

Для тех, кто чувствует, что у них избыток газа, есть несколько шагов по снижению метеоризма. Здесь мы рассмотрим 12 возможных способов решения проблемы.

Способы прекратить пердеть

Обычно нет необходимости беспокоиться о пердеже. В то время как некоторые люди делают это чаще, чем другие, это является регулярной частью того, как работает организм.

Однако, если человек чувствует, что его пердёж изменился, или это заставляет его чувствовать себя особенно неловко и неудобно, он может попытаться уменьшить количество пердежа:

1. Ешьте медленно и осторожно.

Большая часть газа, выделяемого организмом, образуется в результате проглатывания воздуха. Человек не может полностью избежать проглатывания воздуха, но определенные привычки могут привести к попаданию избыточного воздуха в организм. Слишком быстро есть — один из них.

Медленное питание при закрытом рту уменьшит количество воздуха, которое человек проглатывает во время еды. Люди должны стараться сидеть и тратить время на еду, а не есть на ходу.

2. Перестань жевать жвачку.

Многие люди жуют жвачку, чтобы сохранить дыхание свежим и помочь избежать перекусов. Однако те, кто это делает, могут обнаружить, что у них больше газа, чем у других. Жевательная резинка означает постоянное проглатывание воздуха, который накапливается и увеличивает количество пердежей, необходимых человеку.

3. Следите за пищевой непереносимостью и аллергией.

Различные люди могут быть чувствительны к разным продуктам питания и иметь аллергии, которые вызывают реакцию в организме. Это может привести к образованию газов и других неприятных симптомов, таких как вздутие, тошнота и диарея.

Человек с избытком газа может обнаружить, что элиминирующее питание помогает. Искоренение диеты, где человек вырезал бы все известные продукты питания, вызывающие газовый эффект, прежде чем вводить их обратно, по одному за разом, чтобы выяснить, какие из них вызывают проблемы.

4. Избегайте плотно прилегающей одежды

Свободная одежда помогает человеку оставаться как можно более комфортным в случае вздутия. Ношение не слишком плотной одежды также помогает при появлении газа, позволяя ему свободно выходить из организма.

5. Избегайте или сокращайте потребление продуктов питания, содержащих газ.

Известно, что некоторые продукты питания увеличивают производство газа. Углеводы, содержащие фруктозу, лактозу, нерастворимые волокна и крахмал, брожение в толстом кишечнике. Газ высвобождается при брожении.

Однако полностью отказываться от этих продуктов питания не рекомендуется, поскольку они являются неотъемлемой частью здорового, сбалансированного питания.

Фрукты и овощи часто могут выделять газ, но употребление нескольких порций фруктов и овощей в день важнее, чем устранение газа. Однако уменьшение количества этих газовых продуктов питания может помочь свести к минимуму метеоризм человека.

Продукты для еды меньше включают в себя:

• Бобы, зеленые листья овощей, такие как капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Эти овощи содержат сложные сахара, которые трудно расщепляются организмом.
• Безалкогольные напитки, фруктовый сок и другие фрукты, а также лук, груши и артишоки. Все эти продукты содержат фруктозу, газодобывающую составляющую.
• Молочные продукты, такие как молочные продукты и напитки, содержат лактозу, которая также может вызывать скопление газа.
• Фрукты, овсяные отруби, горох и бобы. Все эти продукты содержат нерастворимые волокна.
• Крахмальные продукты питания, такие как картофель, макароны, кукуруза и продукты, содержащие пшеницу.

6. Отказаться от курения

Люди, которые курят, глотают больше воздуха, чем те, кто не курит. Чем чаще человек курит, тем больше воздуха он глотает. Конечно, отказ от курения имеет и другие преимущества для здоровья.

Люди, использующие электронные сигареты, также глотают больше воздуха, чем те, кто их не глотает, поэтому отказ от использования электронных сигарет может также помочь, если у человека есть избыток газа.

7. Выполняйте больше упражнений

Регулярные физические упражнения помогают поддерживать пищеварительную систему в хорошей форме. Мягкая прогулка после обильного приема пищи может также помочь оживить пищеварительную систему и плавно перевести пищу в нужное русло.

8. Пей много жидкости.

Поддержание хорошей влажности способствует беспрепятственному прохождению отходов через пищеварительную систему человека. Это помогает поддерживать их стулья мягкими, и поэтому необходимо достаточно пить в течение всего дня.

Кроме того, недостаток жидкости может стать причиной запора, что может привести к вонючему ветру.

Люди должны стараться пить стакан воды с каждым приемом пищи, чтобы облегчить усвоение пищи организмом.

9. Избегайте газированных напитков

Газированные напитки содержат пузырьки воздуха, и человек, который пьет много газированных напитков, может обнаружить, что они рыгают и пердят больше, чем другие.

Когда кто-то сокращает или удаляет эти виды напитков из рациона, это может помочь сократить количество газа, который у него есть.

10. Принимать пробиотики

Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии, уже обнаруженные в желудочно-кишечном тракте человека. Эти хорошие бактерии помогают разлагать пищу и даже разрушать водородный газ, образующийся во время пищеварения.

Иногда пробиотики могут вызывать повышение концентрации газа и вздутия. Обычно он недолговечен и, вероятно, ослабнет, когда организм привыкнет к новым бактериям.

Многие пробиотические добавки доступны в Интернете.

11. Попробуйте ферментные добавки

Исследования показывают, что ферментные добавки могут помочь расщеплению белков и сложных углеводов. Это означает, что они могут помочь при многочисленных заболеваниях пищеварения и их симптомах.

Если сложные углеводы могут разлагаться в тонком кишечнике, то человек вырабатывает меньше газа.

Однако, если они не ломаются в тонком кишечнике и не перемещаются в толстый кишечник, именно газообразующие бактерии работают, чтобы разрушить их. Это означает, что будет развиваться больше газа, который необходимо будет высвободить.

Добавки ферментов лактазы могут помочь людям, чей избыточный газ вызван непереносимостью лактозы. Лактаза — это фермент, который помогает людям переваривать молочные продукты, и поэтому может сделать людей менее газообразными после еды, включающей молочные продукты. Эти добавки также можно приобрести в Интернете.

12. Борьба с запором

Запор может быть причиной избытка газа. Если стул останется в толстой кишке в течение длительного периода времени, он будет продолжать бродить внутри тела. В результате образуется дополнительный газ, который особенно неприятно пахнет.

Лечение запоров варьируется. Однако питье большого количества воды и увеличение потребления волокна может помочь снизить риск ее возникновения.

Также могут помочь некоторые лекарства и смягчители стула, которые доступны в Интернете.

Общие советы

• мало едят и часто, и избегают обильных блюд.
• тратить время на пережевывание еды и глотки, а не на глотки напитков.
• регулярно выполнять физические упражнения, которые помогут улучшить пищеварение.
• питаться здоровой, сбалансированной пищей
• пить мятный чай, который, как считается, помогает пищеварению и оседанию желудка.

Не надо

• дым
• жевать жвачку, сосать ручки или крепкие конфеты.
• носить зубные протезы, которые не подходят должным образом
• употреблять любые продукты, которые трудно усваиваются, или продукты, вызывающие пердеж.

Если человек стесняется чрезмерного ветра или пердежа, он может поговорить с фармацевтом. Фармацевт может порекомендовать конкретные лекарства или средства для оказания помощи.

Считается, что таблетки древесного угля поглощают избыток газа в желудке, что может снизить метеоризм.

Человек с вонючим ветром также может попробовать специальное белье и подушечки, которые впитывают запахи.

Причины пердежа

Многие пердежи вызваны проглатыванием воздуха в течение дня. Глотание воздуха — это не то, чего человек может полностью избежать.

Другой газ развивается по мере того, как кишечник разрушает пищевые продукты, потребляемые человеком.

Пук — это комбинация газов, в основном не имеющих запаха, таких как углекислый газ, кислород, водород, водород, азот, а иногда и метан.

Избыточный или вонючий ветер иногда может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Если у человека возникают сомнения по поводу его метеоризма, ему следует записаться на прием к врачу.

Пердёж может быть симптомом состояний, которые могут потребовать лечения, например:

Некоторые лекарства также могут вызывать чрезмерный ветер или запах. Всегда необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать прием или менять лекарства.

Когда обратиться к врачу

Избыточный газ обычно не является предметом для беспокойства. Часто улучшению симптомов может способствовать внесение некоторых изменений в образ жизни.

Однако в некоторых случаях излишний пердёж может быть признаком чего-то более серьезного. Человек должен записаться на прием к своему врачу, если при этом присутствует избыточный газ:

• боли в животе или боль в животе
• тошнота или рвота
• понос
• неожиданная потеря веса
• кровь в стуле
• постоянные случаи запоров или диареи.
• высокая температура или ощущение жары и дрожания

Если метеоризм отрицательно влияет на жизнь человека, а изменения в рационе питания и образе жизни, а также безрецептурные препараты не помогли, следует обратиться к врачу за дальнейшей консультацией.

Как громко пукнуть?

Одна из самых парадоксальных тем – это тема пердежа. Она одновременно вызывает смех и недовольство. Если вы в компании близких людей, если они адекватно к этому относятся и прекрасно понимают физиологию и причины данного процесса, то иногда вы можете вместе дружно попердеть. А вот когда дело касается общественных мест, особенно плотно забитого людьми общественного транспорта, то там это гарантированно вызовет кучу недовольства. Конечно, кому охота дышать чужим дерьмом. Раз уж мы так выразились, то стоит сказать и противодействие – в пуках никакого дерьма нет – это газы. Конечно если пук не с подливкой.

Конечно вы заметили, что заголовок статьи не просто про пердеж, а про то как нужно громко пукать. Пукнуть можно по-разному, можно громко, можно шептуна пустить (беззвучный и как правило крайне вонючий пук). Иногда тот или иной вид пука получается сделать самопроизвольно, но в некоторых случаях нужно издать пук определенного характера. И в данной статье мы раскроем вам технику громких пуков.

Техника громкого пердежа

Всему требуется тренировка и у каждого действия есть своя последовательность и особенность правильного исполнения в том числе и у пердежа. С опытом вы начнете лучше чувствовать весь процесс и более точно его контролировать. А теперь перейдем непосредственно к делу.

Когда вы хотите пердануть, вы как правило чувствуете, что там у вас происходит. Для осуществления правильного и безопасного пердежа нужно учитывать некоторые факторы:

• Силу давления пердежа.
• Техническое состояние вашего кишечника. Здесь имеется ввиду, чтобы вы не хотели срать.

Внимание!

Лучше не использовать технику громкого пердежа, если вы хотите срать, особенно сильно. Это небезопасно и может случиться конфуз. Также не следует применять этот метод, если вас слабит, но вы вроде бы срать не хотите, в таком случае вы рискуете пустить подливку. Возьмите во внимание эти факторы, чтобы громкий пердеж был безопасен.

 

Справка

Подливка – это некоторое количество поноса, выбрасываемое вам в трусы вместе с пердежом.

Теперь вы ознакомлены с техникой безопасности и можете впитывать следующую порцию информации. Прежде чем получить громкий пук, нам необходимо создать как можно большее давление газов в области ануса. Чем большее давление вы нагоните, тем более громкий звук получится. Объёмы не всегда играют решающую роль. Главное высокое давление.

Проталкивайте газы по кишечнику и скапливайте их в зоне боевой готовности, но не выпускайте их. Как это сделать, трудно описать словами, это надо чувствовать. Но скорее всего вы поняли, что мы имеем ввиду.

После того как боевой заряд готов к бою, нужно немного напрячься. Но не переусердствуйте, чтоб не обосраться. Тут дело техники и нужно тонко чувствовать весь процесс. Давайте чуток детальней рассмотрим эту процедуру:

• Держите газы в режиме боевой готовности. Анус при этом зажат. Но не слишком сильно его сжимайте, иначе вы рискуете отправить заряд обратно на производственную базу – кишечник.
• Затем приготовьтесь и постарайтесь прочувствовать весь процесс. Это важный момент, если вы будете уделять ему должное внимание, то сможете лучше контролировать процесс и станете просто асом громких пуков.
• Теперь пришла пора освободить патронник от заряда и продемонстрировать всю мощь вашей огневой силы. Для этого быстро и в то же время плавно подайте газы наружу.

На заметку!

Для усиления звука пердежа необходимо сжать булки. Таким образом от потока вашего заряда они будут дополнительно создавать давление. Вы получите эффект артиллерии.

Если же вам нужны одиночные пуки, то булки сжимать не надо.

 

Если вы будете тренироваться, то сможете всех перепердеть. Возможно на первых этапах тренировок не сразу будет все получаться, но как уже было сказано, в любом деле для достижения высоких результатов требуются тренировки. Возможно с опытом, вы сможете разработать свою уникальную методику громкого пердежа.

Желаем вам успехов во всех начинаниях. Громких пуков и с облегчением!

Пук как «оружие массового поражения». Определение, классификация. Как пукнуть беззвучно и шумно: рекомендации профессионалов

Под «пуком» подразумевается некоторая композиция ветров, выпускаются которые из заднепроходного отверстия шумно или глухо, с запахом разной интенсивности. Латиняне именовали его Crepitus ventris, англичане – fart, древнесаксонцы – Furlin или Partin.

Общие сведения

Пук можно определить как некоторый ветер или газ, который скапливается в нижней части живота. Причиной этого, по мнению ряда докторов, является избыток остывшей слизи. При слабом подогреве она отделяется, размягчаясь, но не растворяясь целиком. Образованию таких скоплений способствует употребление некоторых продуктов или приправ. Также пук можно определить как сжатый воздух, который в поисках выхода проходит внутри тела и, найдя его, поспешно вылетает наружу. В обществе, согласно правилам хорошего тона, запрещается испускать таким образом газы и как-то комментировать этот процесс.

Классификация

Как можно пукнуть? Существует условно принятая классификация. По силе различают несколько видов пука. Он может быть простым. В этом случае его можно сравнить с сильным единичным и мгновенным залпом. Образуется он тогда, когда щель, через которую выходит воздух, достаточно растянута, а сила, его выталкивающая, мощна настолько, чтобы вытолкнуть его наружу с первого раза. Сложный пук выстреливается очередью. Залпы следуют друг за другом непрерывно. Некоторые авторы называют их «дифтонгами». Есть также утверждение, что при крепком телосложении человек способен выпустить пару десятков залпов подряд.

Механизм дифтонговых залпов

Как правильно пукнуть? Состояние заднепроходного отверстия играет ключевую роль в механизме дифтонгового залпа. Перед тем как пукнуть, для обеспечения правильного выхода воздуха должны быть соблюдены определенные условия. При выпуске залпа желательно следовать некоторым рекомендациям. В результате можно испытать достаточно приятные ощущения от процесса.

1. Необходимо, чтобы анальное отверстие было просторным и окружено достаточно эластичным и крепким сфинктером.
2. Воздуха должно быть столько, чтобы можно было произвести простой обыкновенный пук.
3. После того как выпущен первый залп, анальное отверстие должно несколько прикрыться, но не до конца и не слишком плотно. Это необходимо для того, чтобы воздух без затруднений снова смог открыть его, провоцируя в нем легкое и приятное раздражение. Некоторые люди сравнивают ощущения, которые они испытывают при этом, с оргазмом.
4. После того как воздух выпущен, следует закрыть отверстие, затем снова открыть. И так несколько раз.
5. При необходимости можно придержать оставшийся воздух, чтобы выпустить его в другое время.

Для тех, кто хотел бы, чтобы такие залпы выходили без усилий, люди с опытом рекомендуют употреблять в пищу продукты, которые способствуют скоплению воздуха в кишечнике. К ним, в частности, относят горох, репу, бобовые, чеснок, брюкву.

Влияние дифтонговых залпов на состояние окружающих

Установлено практически, что такой пук может быть очень страшен. Людей с тонкой душевной организацией такой залп может запросто вывести из равновесия, напугать и даже лишить рассудка. Этот вывод сделан на основании частых наблюдений, с учетом составных компонентов, из которых формируется такой пук.

Так как пукнуть можно достаточно сильно, то газ, вырываясь наружу, достаточно ощутимо сотрясает воздух. Это, безусловно, привлекает внимание окружающих. Зная, как пукнуть громко, можно с легкостью расчистить себе путь или избавиться от людей, с которыми находиться не хочется. Особенно эффективно такое «оружие» в помещениях или местах сильного скопления людей.

Как тихо пукнуть?

Не всегда можно позволить воздуху выйти шумно. Часто приходится сдерживать залпы на работе, в местах скопления людей. Итак, как тихо пукнуть? Вообще, такой бесшумный выпуск воздуха называют «малым» или «полувокальным». Есть люди, которые пукают всегда тихо. Это связано с тем, что заднепроходное отверстие у них недостаточно широкое. Чаще всего такая особенность характерна для молодых девиц.

В этом случае некоторые рекомендуют просто сжать анальное отверстие. Кроме того, причиной отсутствия звука может являться и небольшой запас воздуха, заключенного в кишечнике. Это связано с той пищей, которая была употреблена.

В свою очередь, малый пук может быть чистым, средним и «с придыханием». В первом случае воздух нежно и мягко проходит по выходному каналу. Это сопровождается легким и тихим свистом, похожим на тот, что слышен, когда дуют в соломинку. В простонародье он называется «девичьим пуком». При выходе воздуха в этом случае нет неприятного запаха, раздражающего нос.

Средний пук отличается тем, что воздух выходит без каких-либо усилий. Отверстие в этот момент не должно быть слишком сжато или открыто. Как пукнуть без звука, если чувствуется, что запас воздуха слишком большой? Следует немного напрячь сфинктер, задерживая таким образом рвущиеся залпы. Анальное отверстие нужно открывать постепенно. При регулярной тренировке в благоприятных условиях можно добиться потрясающих результатов. Однако при этом не гарантируется отсутствие запаха.

Что такое «пук»? Значения слова

У многих из нас слово «пук» ассоциируется с чем-то вульгарным и неприличным, хотя и естественным. Да, в широких кругах оно имеет лишь одно значение, однако у него есть несколько совершенно иных значений. Если хотите узнать, что значит «пук», то вам стоит обратить внимание на эту статью!

Введение

Основная масса людей на вопрос, что такое пук, даст всего одну расшифровку, однако их гораздо больше! Стоит обратить внимание и всего лишь немного поискать, и узнаете, что это слово на самом деле значит намного больше, чем вы считали до этого.

Значения слова

Итак, как уже было сказано выше, значений слова «пук» есть несколько, причем они самые разнообразные. Начнем с самых нераспространенных и закончим самыми известными его определениями.

• Пук — довольно редкая зарубежная фамилия. Да, как бы странно то ни было, но это именно так! Самыми яркими примерами носителей такой необычной фамилии являются Жоселин Пук и Карл Рудольф Пук. Жоселин — британская девушка, которая жила в середине прошлого столетия. Она была выдающейся артисткой и талантливым композитором. Карл Рудольф — талантливый американский художник-импрессионист, который творил начиная с конца девятнадцатого века до середины двадцатого. За рубежом эта фамилия не несет такого подтекста, как в русском языке, поэтому воспринимается вполне адекватно. Больше всего людей, которые ее носят, проживают в Соединенных Штатах Америки. Сама фамилия обозначает происхождение человека от покорителей из Нового Света.
• Пук — это персонаж из мифологии древних скандинавов, саксов и фризов. По их легендам, Пук (у него, кстати говоря, было еще два имени: Пак и Пэк) — это лесной дух, который сбивал путников с нужной дороги и заставлял очень долго блуждать по чаще. Полное его имя — Роббин Пак. Даже сейчас многие фанаты мистерий придумывают самые разнообразные городские легенды с ним или с подобными ему персонажами. Являлся он неким подобием фавна и не один раз упоминался в своих произведениях Уильямом Шекспиром — известным английским драматургом.

• Пук — аббревиатура английской фразы Personal Unlock Key, что переводится как «персональный ключ разблокировки». Это понятие очень часто используется при настройке телефонов и СИМ-карт. Связано это с тем, что для каждой карты должен быть свой собственный ключ разблокировки. Сейчас эта аббревиатура начинает уходить в прошлое, так как появляются новые способы защиты информации. Однако на вопрос, что такое «пук», можно ответить и такой расшифровкой.

• Еще одно значение этого слова — множество однородных предметов, объединенных вместе. Говоря проще, это связка чего-либо. В разговоре чаще всего встречается уменьшительно-ласкательная форма «пучок». Это самое старое значение этого слова, которое пошло еще с Древней Руси, однако тогда это называлось «кипой», что, собственно, и есть синоним к нашему слову.

• ПУК — это еще и аббревиатура одного из химических терминов, а именно пероксиуксусной кислоты. Это очень ядовитое химическое вещество, которое является хорошим растворителем и может вступать в самые разнообразные реакции. Также пероксиуксусная кислота славится своими окислительными свойствами.

• Последнее значение данного слова. Скорее всего, это первое, что приходит в голову, когда спрашивают, что такое «пук». Это звукоподражательное слово, которое подразумевает под собой отхождение пищеварительных газов. На эту тему создано огромное количество шуток в Интернете, однако на самом деле процесс довольно важный и естественный. Можно сказать, что это биологический способ избавления организма от скопившихся в нем газов. Если бы организм не производил очистку подобного рода, то человек умер бы от отравления, так как данные газы являются крайне токсичными.

История появления этого слова

Существует несколько версий, которые объясняют происхождения понятия «пук» как такового, то есть не ориентируясь на его значение.

1. Звукоподражательное происхождение. Является самой распространенной версией и самой очевидной.
2. Произошло от древнеславянского «пучить». Сразу стоит отметить, что это касается лишь последнего значения этого слова.
3. От староцерковного «пучок» — собрание людей, связанных какой-либо одной целью.

Использование

В нашем языке довольно редко употребляется это слово, так как в широких кругах его употребление является не самым культурным жестом. Однако в домашних условиях, да и просто в быту понятие «пук» употребляется довольно часто. В основном его пытаются заменить в зависимости от значения, например «пук — пучок».

В других же языках и странах данное слово спокойно используют в качестве разного рода аббревиатур, а также фамилий.

Роль слова в русском языке

В нашем родном языке данное слово не является незаменимым. Означает это то, что на любое его значение найдется один или даже несколько синонимов.

Например если пук используется в значении 4, то синонимичными словами к нему являются связка и кипа.

Если же это слово используется в значении номер 6, то синонимичным понятием к нему будет метеоризм.

Аббревиатуры также можно заменить, только на сей раз уже полными формами слов.

Заключение

В заключение хотелось бы отметить, что первоначальным значением слова «пук» являлось «связка однородных предметов». Несмотря на это, основная масса людей использовала и использует это понятие именно в качестве междометия. На самом деле не стоит его стесняться, ведь, в конце концов, это такое же слово, как и остальные. Однако чрезмерное употребление «пука» сделает речь менее звучной и приличной, так что лучшим решением будет использовать его лишь в бытовых вопросах, а в обществе обходиться синонимичными словами.

Теперь вы знаете что такое пук, и без труда сможете привести в пример любое из представленных выше определений!

Как избавиться от пуканья быстро в домашних условиях

Как избавиться от пуканья — тема, про которую многие люди говорить стесняются. Действительно, пуканье порой доставляет массу дискомфорта людям, причем как тому человеку, который пукает, так и окружающим. Причиной избыточного образования газов и пуканья может стать употребление особых продуктов, а также неполадки в работе ЖКТ. Чтобы избавиться от пуканья на долгий срок, следует установить причину этого явления. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от пуканья в домашних условиях. Читайте следующую статью на страницах журнала gastritinform.ru.

Как избавиться от пуканья причины

Нормальный процесс пищеварения протекает с обязательным газообразованием в животе. В том случае, если оно превышает один литр, то появляется вздутие живота. Естественно, газам надо выводиться, что происходит путем флатуленции, или в простонародье – пуканием. Относительно часто проблема метеоризма встречается и у детей.

Прежде чем узнать, как избавиться от пуканья, выясните природу заболевания.

• Вы ели определенные продукты, которые негативно влияли на ваши кишечные бактерии. Результатом является накопление газа, который может выходить только через вашу пищеварительную систему.
• Вы не переносите лактозу, которая заставляет лактозу бродить в кишечнике и заставлять накапливаться газ.
• У вас слишком много бактерий в вашей толстой кишке. Бактерии разлагают вашу пищу, но разбивка пищи, которую вы едите, вызывает накопление кишечного газа.
• Вы проглотили много воздуха, например, при жевании жевательной резинки или питьевой соды с карбонатом.
• Ты куришь. Курение заставляет вас принимать больше воздуха в ваше тело, чем обычно, и газ может попасть в ваш пищевод или желудок. Если в вашем кишечнике будет слишком много газа, есть только один путь, который может принять газ.

Повышенное газообразование появляется вследствие многих физиологических и патологических процессов в животе. Физиологическое газообразование сопровождает нормальное пищеварение в результате употребления трудноусвояемой пищи. Патологическое возникает вследствие:

Газообразование у взрослых напрямую зависит от способа питания, его регулярности и характера принимаемой пищи. Алкоголь, курение, употребление сладких газированных напитков – все это приводит к нарушению деятельности ферментативного аппарата пищеварительной системы и возникновению метеоризма.

Как избавиться от пуканья ищем тактику лечения

Хронические воспалительные болезни желудка и кишечника существенно замедляют процесс расщепления и усвоения пищи. При этих заболеваниях затормаживается пассаж содержимого из желудка, снижается перистальтика. В результате этого газообразование в разы усиливается и у человека появляется вздутие живота.

• От несовместимости некоторых продуктов очень часто пучит живот. Одновременное употребление грубой клетчатки и молока приводит к сильному метеоризму.
• При дисбактериозах и инфекционных заболеваниях происходит замещение нормальной микрофлоры патологической. Начинают преобладать бродильные и гнилостные реакции, что сопровождается вздутием живота.
• Гепатиты, панкреатиты, способствуют усиленному газообразованию из-за недостаточно эффективной выработки ферментов. Расщепление продуктов протекает с трудом, остатки пищевых волокон поддаются брожению с избыточным выбросом газов, петли кишечника перераздуваются, что проявляется пуканием и нарушением стула.
• Метеоризм – одна из самых распространенных проблем в первые несколько месяцев жизни. Повышенное газообразование у новорожденных обусловлено как анатомическими, так и адаптогенными процессами. Ферментативная система грудничка нормализует свою деятельность только к 6 месяцам, поэтому этот период сопровождается обильным газообразованием частым пуканием.
• Гельминтозы у детей младшего и школьного периодов становятся причинами, как механической задержки пищеварения, так и химической. Переваривание замедляется, пища не усваивается и у ребенка начинает пучить живот.

Лечение вздутия живота полностью зависит от причины, вызвавшей газообразование. В домашних условиях можно делать массажи, очистительные клизмы, теплые ванночки. Медикаментозное лечение метеоризма проводится только по назначению врача.

Как избавиться от повышенного газообразования и пукания продукты

Остались вопросы? Задайте их врачу бесплатно онлайн!

Чтобы избавиться от пуканья, следует исключить из рациона следующие продукты

• Клетчатка (исключается из рациона в том случае, если образование газов сопровождается диареей)
• Молочные продукты
• Семена и бобовые (нут , чечевица, фасоль)
• Листовой салат
• Газированные напитки
• Яблоки, виноград
• Капуста
• Жареные и жирные продукты
• Жевательная резинка.

Важно понять, какие продукты вызывают повышенное газообразование конкретно в вашем случае, а еще рекомендуется принимать не менее двух литров воды в день.

Как избавиться от пуканья

Вылечить избыточное газообразование можно путем назначения:

• Препаратов для нормализации микробиоза кишечника.
• Диеты.
• Медикаментов для уменьшения газообразования и облегчения газовыделения.

Если причиной метеоризма стал дисбактериоз, то в этом случае показано лечение пребиотиками. Они чаще всего выпускаются в виде капсул и назначаются минимум за 40 мин до еды. К подобным медикаментам относятся: Бактисуптил, Энтерол, Линекс. В жидкой форме выпускаются Энтерожермина, Хилак Форте. Такие препараты как Бификол, Бифилиз, Бифидумбактерин требуют особого хранения и подлежат отдельному способу приготовления. Применяя эти средства около 2 недели, можно вылечить нарушение микрофлоры кишечника.

Проблемы ферментативной активности разрешаются путем применения Креона, Мезим-форте, Фестала, Пепфиза. Эти препараты налаживают процесс пищеварения и усвоения питательных веществ, что значительно уменьшает газообразование.

Адсорбенты – способствуют поглощению пузырьков газа и облегченному их выведению. К таким препаратам относятся Смекта, таблетки угля активированного, Карболонг, капсулы Сорбекс.

Пеногасители – уменьшают поверхностное натяжение образовавшихся мелких газов, осаждают их, ускоряют выведение через задний проход. К той группе относятся таблетки Эспумизана, Дисфатил, Цеолат. Эти вещества не всасываются желудочно-кишечном тракте и не приносят вреда.

При нарушенной перистальтике наладить пассаж кишечного содержимого позволят таблетки Церукала, Мотилиума, Домперидона.

Что делать, если у малыша пучит живот, посоветует врач педиатр. Обычно назначаются ветрогонные капли, настойки, чаи и отвары. Хороший результат дают массаж живота и применение газоотводной трубки. В случае, когда живот у грудничка постоянно вздут и он часто пукает, лечить заболевание без медикаментов трудно.  Существуют капельки Эспумизана бэби, Саб комплекс, Смекта, Боботик. Из вспомогательных средств назначают лактулозу, Но-шпу, Плантекс. Иногда малышам можно делать клизмы со спазмолитиками, живот значительно уменьшается в размерах, у ребенка проходят боли и он успокаивается.

Таблетки для лечения метеоризма применяются у детей постарше. Им также проводят антигельминтную терапию в сочетании с восстановлением микрофлоры.

Если причиной метеоризма стал дисбактериоз, то в этом случае показано лечение пребиотиками. Они чаще всего выпускаются в виде капсул и назначаются минимум за 40 мин до еды

Как избавиться от пуканья быстро таблетки

С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон» … Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.

• Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.
• Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т. д.
• Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями» , – «Симетикон», «Диметикон» .
• Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.
• Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан» . Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате. Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Как избавиться от пуканья в домашних условиях народными средствами

Существует большое количество домашних рецептов, позволяющих успокоить вздутый газами кишечник.

Самыми распространёнными и эффективными являются настои или отвары таких целебных растений, как:

• Ромашка
• Различные виды мяты
• Имбирь

Рекомендуется попробовать каждый из этих отваров для того, чтобы узнать, какой из них наиболее эффективен в вашем случае. В принципе, все эти растения приносят хороший результат. Но главное их преимущество — это отсутствие побочных эффектов.

Еще можно попробовать принимать яблочный уксус. Для этого нужно добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и перемешать. При желании можно добавить еще немного лимонного сока и пищевой соды.

Как избавиться от пуканья рекомендации

Знаете ли вы, что не все пердуны плохо пахнут? Пердиканты состоят в основном из газов без запаха, таких как углекислый газ, азот, водород и метан. Много раз пердуны вообще не пахнут, и это потому, что ваше тело изгоняет эти газы без запаха.

С другой стороны, когда у вас сильно пахнут газы, это результат небольшого количества сильнодействующих газов, таких как сероводород и меркаптаны. Эти вредные соединения производятся в вашем кишечнике, когда ваша пища разбивается, прежде всего из продуктов, содержащих много серы, таких как мясо, яйца, сыр и крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете контролировать свои газы, но плохая новость заключается в том, что вы никогда не сможете прекратить пукать вообще. Это просто естественный элемент пищеварения вашего тела, и он не исчезнет. Однако вы можете управлять им:

• Сахар будет разлагаться бактериями в кишечнике быстрее, а это означает, что при переваривании пищи происходит большее выделение газа. Если вы хотите уменьшить газ, произведенный вашим телом, сократите количество сахара, которое вы едите. Это включает фруктозу, лактозу и сорбит.
• Сода то и дело не заставит вас пукать бесконтрольно, но это заставит ваш кишечник наполняться воздухом больше, чем должно быть. Пиво — самое худшее для ваших газов, так как оно является самым газированным из алкогольных напитков, наполнено высокими гликемическими углеводами и оказывает сильное воздействие на вашу пищеварительную систему. Если вы можете сократить количество газированных напитков, вы заметите, что ваша перфекционная проблема значительно сократилась.
• Крахмал может вызвать выделение кишечного газа, когда он переваривается в кишечнике. Рис — один из лучших крахмалов, которые можно есть, если у вас проблемы с газом, так как организм очень легко переваривается. Пшеница, в частности, будет сложнее на вашем кишечнике.
• Пробиотики — это пищевые добавки, содержащие живые здоровые бактерии и дрожжи. Они обладают многочисленными преимуществами для здоровья и помогают восстановить естественный баланс кишечных бактерий. Это помогает лучше устранить газ, вздутие живота и несварение желудка.
• Жевательная резинка заставит вас проглотить намного больше воздуха, чем вы должны, и это может привести к отрыву и выходу из-под контроля. Возможно, настало время отказаться от жевательной резинки, по крайней мере, до тех пор, пока вы не справитесь со своей перфекционной проблемой.
• Курение приведет к тому, что вы также проглотите воздух, и вы можете отказаться от курения, чтобы избавиться от своей перфекционной проблемы.

Капсулы с активированным древесным углем приходят очень удобно, если вы хотите предотвратить вздутие живота и накопление газа в желудке и кишечнике, и вам следует подумать об их принятии, если вы знаете, что еда будет вызывать проблемы с газом.

Источники

https://gastro guru.ru/bolezni-kishechnika/meteorizm/kak-izbavitsya-ot-povyshennogo-gazoobrazovaniya-i-pukaniya.html

https://new-medico.ru/chelovek-postoyanno-perdit-kak-izbavitsya-ot-povyshennogo-gazoobrazovaniya-i.html

https://driveauto-ural.ru/narsredst/kak-izbavitsya-ot-chastogo-pukanya-narodnymi-sredstvami-2/

Вам будет интересно почитать

Post Views: 528

Как сделать журнал — Creative Independent

Ideating: Придумывая отличную идею для журнала

Очень краткая история журнала

До появления stan twitter существовал журнал для фанатов, первоначально созданный энтузиастами научной фантастики в начале двадцатого века, которые использовали среду как форум для диалога, свободный от корпоративных редакторов или издателей. Тот же дух «сделай сам» — вот что побудило панков конца двадцатого века принять фанзины как дополнение к своей музыке и как средство бросить вызов господствующим идеологиям.В 80-х и 90-х журналы стали центральным элементом таких движений, как Queercore и Riot Grrrl. Хотя последние критиковались за то, что они были преимущественно белыми и гетеронормативными, в целом эти движения использовали журналы для ниспровержения доминирующих и патриархальных идеологий посредством обмена жизненным опытом. В основе идеологии создания журналов лежат подрывная деятельность, свобода мысли и стремление сделать все своими руками.

Такова природа капитализма, с течением времени корпорации все больше использовали эту практику; однако даже сегодня создание журналов остается краеугольным камнем для маргинальных групп, распространяющих информацию и публикующих творческие работы о том, что им нравится.

Для чего нужны журналы?

Журналы

обычно представляют собой бриколаж различных изображений, текстов и сообщений. Вот список некоторых вещей, которые вы можете делать с форматом журнала:

• Опубликовать эскизы, рисунки и мини-комиксы
• Сочетайте рецепты с причудливыми иллюстрациями
• Смешивание слов с изображениями и текстурами
• Печатные строки стихов
• Поделиться манифестом
• … список продолжается на

По сути, то, что вы можете включить в журнал, ограничено только вашим воображением.

О чем будет ваш журнал ?

Если вы никогда раньше не создавали журнал, начало работы может показаться пугающим. Но путешествие в тысячу миль начинается с одного шага, и если вы заинтересованы в том, чтобы заявить о себе, опубликовав свой собственный журнал, первый шаг, который вы должны сделать, — это выбрать тему. Входного барьера нет, так что вы действительно можете делать все, что захотите. Итак, что же делает ВАМ хорошим журналом? Подумайте, о каких темах вы могли бы говорить часами.Затем дайте волю своему воображению и посмотрите, какие захватывающие, новые или любопытные идеи вам приходят в голову.

Чтобы помочь вам задуматься, вот вам классный взгляд на радикальный азиатско-американский журнал, созданный студентами Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в 60-х годах, и целый архив других журналов. Кроме того, ISSUU — отличный центр вдохновения для создания цифровых макетов. Я также рекомендую пролистать этот выпуск F WORD, интерсекционального феминистского коллектива журналов, базирующегося в Монреале.

Когда вы начнете осмыслять свой журнал, вы можете захотеть создать журнал для конкретной цели записи своих идей (для журналов или для других целей).И, если все пойдет хорошо, может быть, вы захотите завести переплет, в котором в одном из карманов поместится ваш журнал, а также вырезки из журналов, прессованные цветы, узорчатые бумаги, поляроиды и любые другие эфемеры, которые могут вас вдохновить. .

Если вы предпочитаете цифровые технологии, возможно, вы захотите организовать свое вдохновение в виде доски настроения на Are.na или Pinterest. Эти практики — отличный способ систематизировать ваши идеи и начать представлять, на что будет похоже ваш журнал.

[Pssst, The Creative Independent также издает несколько симпатичных журналов, в том числе «Как зарабатывать на жизнь художником», «Как справиться с творческой тревогой» и «Как найти свой голос».

Работа с соавторами

Если тема вашего журнала — это то, чем увлечены ваши друзья, вы можете подумать о том, чтобы вовлечь их. Создание журнала может быть отличным совместным проектом, поскольку они могут быть довольно случайными и веселыми; Кроме того, вовлечение большего числа людей приносит больше творческих голосов и идей и может помочь вам распространить их среди более широкой аудитории, как только это будет сделано.В зависимости от того, что вы пытаетесь сделать, может иметь смысл создать свой журнал вместе с другом или двумя, или, возможно, вы могли бы позвонить участникам в социальных сетях и открыть там линию. Вы можете попросить людей прислать стихи, иллюстрации, эссе, коллажи и т. Д. — и вы можете быть удивлены, увидев, что вам присылают.

Лицензирование

Если вы решили работать с другими людьми, просто убедитесь, что все находятся на одной странице в своей роли в качестве участника или соавтора.Например, как будут оцениваться участники? Получат ли они компенсацию? Кому будут принадлежать права на произведение после того, как оно будет опубликовано в журнале? Открытое обсуждение этих вопросов до того, как что-то пойдет не так, — всегда хорошая идея. Дополнительные советы по работе с другими людьми см. В руководстве The Creative Independent по объединению усилий с творческим соавтором.

В том же духе, когда вы составляете свой журнал, убедитесь, что вы используете только визуальные эффекты (или любой тип контента), на которые у вас есть права.У Google есть инструмент, который упрощает просмотр контента с открытой лицензией (подробнее здесь), а веб-сайт Creative Commons также может помочь вам найти еще более полезные материалы, которые бесплатны и понятны для использования.

Креативное направление: придать вашему журналу индивидуальный вид

После того, как у вас есть тема или общий план для журнала, самое время прояснить и разработать свой маленький труд любви. Насколько конкретно вы можете понять, что он будет охватывать, какие типы контента он будет включать и как он будет выглядеть? И в целом, какое впечатление вы хотите произвести на своего читателя, когда он все это поймет? Ответы на эти вопросы помогут вам придумать творческое направление (то, как оно выглядит, как оно ощущается и что оно включает), которое может эффективно донести ваши идеи, а также будет интриговать и сплочить ваших читателей.

В качестве примера предположим, что вы хотите создать журнал о продуктах питания. Может быть, вы хотите, чтобы речь шла о конкретной кухне, которая стала частью истории вашей семьи. Но теперь, как вы передадите, что именно вы хотите сказать об этой еде и ее уникальной истории? Подумайте о том, как различные шрифты, цвета, форматы, качество бумаги и визуальные эффекты изменят восприятие вашего объекта. Будет ли ваш журнал о еде размером с альбом, полный старых семейных рецептов и семейных фотографий? Или это будет что-то маленькое, что можно поместить в карман фартука, с более минималистичным дизайном? Эти стилистические решения, какими бы незначительными они ни казались, посылают сообщения вашему читателю, поэтому подумайте над этим и представьте план, который кажется захватывающим и соответствует вашему видению.

Создание вашего журнала

А теперь самое интересное: все выложено и стилизовано. Здесь стоит подумать:

• Какой формат будет у вашего журнала? Вы хотите, чтобы он умещался в чьем-то кармане, или хотите сделать что-то более существенное? Будет ли это сложенный лист бумаги, будет ли он скреплен скобами или вы его где-нибудь напечатаете и переплетите? В зависимости от того, что вы решите, вы можете загрузить шаблоны журналов для таких программ, как InDesign и Microsoft Word.Или, если вы не хотите идти цифровым путем, вы всегда можете собрать свой журнал, используя бумагу и клей / ленту, а затем отсканировать или фотокопировать страницы, чтобы распечатать еще.

• Как это будет выглядеть? Потратьте некоторое время на обдумывание общей цветовой палитры, выбора шрифтов и других элементов дизайна, которые помогут журналу создать определенное настроение и почувствовать себя сплоченным. (Для получения дополнительных советов по графическому дизайну я рекомендую этот забавный букварь).

• Как это будет редактироваться вместе? Будет ли он разбит на разные части или все будет органично сливаться? Будет ли в нем введение, оглавление или какие-либо другие отличительные черты более традиционной публикации? После того, как весь ваш контент будет написан, будете ли вы работать с редактором, чтобы убедиться, что нет опечаток?

Чтобы дать вам представление о том, как творческое направление журнала может повлиять на его внешний вид и ощущения, ниже приведен пример нецифрового распространения журнала, который я сделал и опубликовал моими друзьями из Deskarga Groupo.Он был сделан из одного листа бумаги (узнайте, как это сделать здесь). В то время, когда я это сделал, я был в необычном эмоциональном состоянии, примиряя давление первого поколения, которого нужно достичь, желание быть любимым и взращиваемым, борьбу с волосами на теле и синдромом поликистозных яичников, а также чувство пристального внимания в социальных сетях. Эмоциональный характер содержания побудил меня заняться средой с низким уровнем подъема (одна страница казалась выполнимой). И было естественно оставить его без цвета.

Вот еще один пример распространения журнала, написанного моим другом Лео из Deskarga Groupo.

Вот что он сказал о теме и формате своего журнала:

« Agua‘ Rriba y Agua ‘Bajo: Когда идет дождь на пляже — это коллекция из 20 фотоколлажей, исследующих культурный ландшафт Доминиканской Республики и сопровождаемых двуязычными словесно-ассоциативными стихами. Мое намерение состоит в том, чтобы примирить ностальгию по годам становления, прожитым на острове в детстве, с моими тревогами по поводу личности взрослого, живущего в США. Испанская часть названия переводится как «вода вверху и вода внизу».«Удачная метафора удушающего чувства изоляции, когда застревает между двумя культурными силами».

Поделитесь своим журналом со всем миром

Печать ваших журналов

Если вы хотите создать несколько физических копий вашего журнала, вы можете пойти по нескольким путям. Хотя я и раньше печатал свои собственные журналы с компьютеров Xerox на рабочем месте, я не рекомендую это для протокола (если у вас нет разрешения). Вместо этого вы можете пойти в местную типографию или заказать копии журнала в онлайн-принтере — оба варианта могут быть хорошими, поэтому просто изучите заранее и составьте список плюсов и минусов, чтобы помочь себе выбрать между параметры.

Печать больших объемов может снизить стоимость единицы продукции, как и черно-белая печать (по сравнению с цветной). Вы студент? Иногда университеты предлагают студентам печатные работы бесплатно или со скидкой.

Если у вас нет средств на печать копий журнала, вы можете просто опубликовать журнал в формате PDF в Интернете и позволить людям распечатать свои копии. Или вы можете изучить возможность печати по запросу, когда люди могут заказывать копии вашего журнала в Интернете, не поднимая пальца.Blurb или Lulu могут быть хорошими вариантами, если вы решите пойти по этому пути.

Распространение вашего журнала

Когда у вас появятся физические копии журнала, самое время их распространить (если вы этого хотите). Конечно, если у вас есть участники, вы захотите дать им копию (или, что еще лучше, дать им несколько копий, чтобы они тоже могли распространять). В зависимости от того, сколько вы печатаете и насколько широко вы хотите, чтобы они были распространены, вы можете пойти по многим маршрутам.Будете ли вы отправлять их своим друзьям или людям, с которыми вы хотели бы стать друзьями? Или вы попробуете продать их в розничном магазине (несколько советов по этому поводу)? Может быть, вы хотите привезти их на ярмарку журналов или фестиваль? Раньше я раздавал копии своих журналов друзьям, но также интересно держать некоторые из них в сумке с намерением раздать несколько незнакомцев. Журналы — отличный инструмент для присоединения или создания новых сообществ, частью которых вы хотите стать.

Когда вы распространяете свои журналы, может быть здорово добавить на страницы журнала какие-нибудь вкусности — например, наклейки или рукописные сообщения.Вот пример того, как это может сработать, от моих друзей из Nickname Zine.

Продвижение вашего журнала

Обдумывая способы распространения информации о своем журнале, подумайте об использовании ресурсов, которые вам уже доступны. Ваши страницы в социальных сетях и личный веб-сайт могут стать отличным местом для начала, особенно если вы планируете опубликовать цифровую версию в Интернете. Если ваш журнал — это совместная работа, попросите ваших творческих партнеров продвигать его в своих социальных сетях и на веб-сайтах.

Участие в различных сообществах журналов, которые уже существуют, — еще один способ заявить о себе и своем журнале. Есть ли форумы или группы в Facebook, к которым вы можете присоединиться, чтобы продвигать свою работу (вот отличное начало)? Просто помните, что ключевое слово здесь — сообщество — обычно его не одобряют, если просто появиться в сообществе с единственной целью — продвигать свою работу.

Если вы планируете создать несколько выпусков своего журнала, возможно, стоит завести учетную запись в Instagram или Twitter, где вы сможете общаться со своими читателями и другими журналами.Дополнительные советы по продвижению вашего журнала см. В руководстве по продуманной рекламе The Creative Independent.

Торговые журналы

Торговля журналами — популярная практика, и ею легко заниматься, если в вашем районе есть журнал или сообщество художников. Если нет, встречи с людьми и обмен информацией в Интернете также популярны. Может быть, вы хотите обменять свой журнал на плакат или другой творческий товар. Несколько месяцев назад я написал о своем журнале в Instagram Stories с вопросом, хочет ли кто-нибудь, чтобы я отправил им копию или обменял их, и, конечно же, я получил несколько DM.

Вкратце…

Укажите конкретную тему и будьте шутливы. Всегда помните о том, как вы получаете контент, и отдавайте должное, где это необходимо. Существуют бесплатные онлайн-инструменты, которые упростят процесс создания журнала, если вы выберете цифровой путь. Развлекайтесь, выходите за пределы своей зоны комфорта, делайте смелые решения и общайтесь с другими увлеченными людьми. Нет неправильного или правильного способа сделать журнал, так что получайте удовольствие и не беспокойтесь о том, чтобы сделать его идеальным.Если вам понадобится друг, я на расстоянии всего твита.

Как начать блог, который приносит деньги (извлеченные уроки)

☰ Меню

• Сайты
  • Как создать веб-сайт
  • Лучший конструктор сайтов
  • Лучший регистратор доменов
  • Лучшие услуги веб-хостинга
  • Дешевый хостинг
  • Веб-хостинг WordPress
  • Хостинг VPS
  • Бесплатный хостинг
  • Выделенный веб-хостинг
  • Веб-хостинг cPanel
  • Реселлер веб-хостинга
  • Общий веб-хостинг
  • Облачный веб-хостинг
  • Просмотреть все
• Ведение блога
  • Начать блог
  • Заработок на блогах
  • Лучшие платформы для ведения блогов
  • Просмотреть все
• Электронная торговля
  • Создать веб-сайт электронной торговли
  • Лучший конструктор сайтов электронной коммерции
  • Лучшие платформы электронной коммерции
  • Начать интернет-магазин
  • Просмотреть все
• Маркетинг
  • SEO
  • Оптимизация
  • Копирайтинг
  • Контент-маркетинг
  • Электронный маркетинг
  • Социальные сети
  • Просмотреть все
• HR
  • Лучшее программное обеспечение для управления персоналом
  • Лучшие онлайн-службы расчета заработной платы
  • Лучшие поставщики услуг PEO
  • Лучшие системы учета рабочего времени и посещаемости
  • Лучшее программное обеспечение для набора персонала
  • Программное обеспечение для отслеживания лучших кандидатов
  • Лучшие компании по проверке биографии
  • Лучшие услуги HR-аутсорсинга
  • Просмотреть все
• Технология
  • Лучшие услуги конференц-связи
  • Лучшие сервисы облачного хранения
  • Лучшие телефонные услуги для малого бизнеса
  • Лучшие VPN-сервисы
  • Лучшее программное обеспечение для управления документами
  • Лучшее программное обеспечение для удаленного доступа
  • Просмотреть все
• Запуск
  • Как начать бизнес
  • Лучшие услуги по созданию бизнеса
  • Лучшие кредитные карты для стартапов
  • Лучшие услуги печати визиток
  • Как написать бизнес-план
  • Просмотреть все
• Финансы
  • Лучший интернет-банкинг для бизнеса
  • Лучшее страхование бизнеса
  • Лучшие займы для бизнеса
  • Лучшее программное обеспечение для бухгалтерского учета
  • Лучшие кредитные карты для бизнеса
  • Лучшие расчетные счета для бизнеса
  • Лучшие юридические услуги в Интернете
  • Лучшее программное обеспечение для выставления счетов и выставления счетов
  • Лучшие факторинговые компании по выставлению счетов
  • Просмотреть все
• Другое
  • Предпринимательство
  • Служба поддержки клиентов
  • Офис
  • Менеджмент
  • Управление проектами
  • Продажа
  • Безопасность

• Сайты
  • Как создать веб-сайт
  • Лучший конструктор сайтов
  • Лучший регистратор доменов
  • Лучшие услуги веб-хостинга
  • Дешевый хостинг
  • Веб-хостинг WordPress
  • Хостинг VPS
  • Бесплатный хостинг
  • Выделенный веб-хостинг
  • Веб-хостинг cPanel
  • Реселлер веб-хостинга
  • Общий веб-хостинг
  • Облачный веб-хостинг
  • Просмотреть все
• Ведение блога
  • Начать блог
  • Заработок на блогах
  • Лучшие платформы для ведения блогов
  • Просмотреть все
• Электронная торговля
  • Создать веб-сайт электронной торговли
  • Лучший конструктор сайтов электронной коммерции
  • Лучшие платформы электронной коммерции
  • Начать интернет-магазин
  • Просмотреть все
• Маркетинг
  • SEO
  • Оптимизация
  • Копирайтинг
  • Контент-маркетинг
  • Электронный маркетинг
  • Социальные сети
  • Просмотреть все
• HR
  • Лучшее программное обеспечение для управления персоналом
  • Лучшие онлайн-службы расчета заработной платы
  • Лучшие поставщики услуг PEO
  • Лучшие системы учета рабочего времени и посещаемости
  • Лучшее программное обеспечение для набора персонала
  • Программное обеспечение для отслеживания лучших кандидатов
  • Лучшие компании по проверке биографии
  • Лучшие услуги HR-аутсорсинга
  • Просмотреть все
• Технология
  • Лучшие услуги конференц-связи
  • Лучшие сервисы облачного хранения
  • Лучшие телефонные услуги для малого бизнеса

Как легко создавать анимированные видео

К настоящему времени ни для кого не секрет, что видео — это лучший маркетинговый инструмент.Компании, использующие видео в своем маркетинге, опередили своих конкурентов без видео почти по всем показателям маркетинга и роста. Вот что делает видеомаркетинг для вашего бизнеса:

И видео полезно практически везде. Видео улучшает показатели конверсии вашей домашней страницы, целевых страниц, страниц продуктов и даже электронных писем.

Итак, создание видеороликов — один из самых ценных маркетинговых навыков для вашего бизнеса. К счастью, все, что вам нужно для создания отличных маркетинговых видеороликов, — это компьютер, на котором вы читаете эту статью, и подключение к Интернету, которое вы использовали, чтобы найти эту статью.

Как создавать анимированные видеоролики на вашем компьютере

К настоящему времени вы, вероятно, думаете: «Да, верно!» И это справедливое заявление. Видео обычно сопряжено с высокими требованиями к производству, что делает входной барьер немного выше, чем другие типы медиа.

Однако есть способы обойти проблемы традиционного видеопроизводства. Вообще говоря, есть два способа сделать создание видео проще и менее ресурсоемким:

• Создавать разные типы видео. Для просмотра видео в реальном времени требуется много оборудования и материально-технического обеспечения. Но создавать анимированные видео намного проще. Вам не понадобится видеооборудование или место для съемки, и вам не нужно находиться перед камерой.

Итак, анимационные ролики решают проблемы логистики и актерского таланта.

Независимо от того, каким бизнесом вы занимаетесь, все виды анимационных видеороликов всегда доступны для вас. 2D-анимационные видеоролики и 3D-анимационные видеоролики являются наиболее распространенными в сфере B2B.Но даже мультипликационная анимация может передать более серьезный тон. И, если вы можете использовать более причудливый тон, анимированные видеоролики определенно помогут легко выделить эти забавные ноты.

В любом случае вы можете использовать анимированные видеоролики для достижения практически любой цели.

Типы анимационных видео

Прямо сейчас вы, возможно, пытаетесь выяснить, какой тип видео вам нужен. Очевидно, что ваши видео должны соответствовать вашему бренду и среде, в которой они будут жить, а также соответствовать потребностям вашего бизнеса.Есть над чем подумать. Итак, вот несколько примеров анимированных видеороликов, которые помогут вам выбраться из рутины принятия решений.

Еще одна вещь, прежде чем мы перейдем к видеороликам: сейчас мы более подробно рассмотрим шаблоны. Но для каждого типа видео есть образец шаблона, поэтому вы можете увидеть, как он может выглядеть. Или вы можете использовать шаблоны, чтобы начать прямо сейчас, если вы посмотрите видео и думаете: «Вот оно».

Для школы

Если ваш бизнес или работа связаны с образованием, лучше всего использовать что-нибудь визуально привлекательное, но не отвлекающее.Вы хотите увлечь людей, чтобы доставить сообщение, а не перегружать его анимацией.

Посмотрите этот шаблон обучающего видео для музыкальной школы, чтобы получить представление о том, как будет выглядеть привлекающее внимание информативное видео.

Смотреть в полноэкранном режиме

• Используйте другое программное обеспечение для видеопроизводства. Если вы знакомы с пакетом Adobe или другим профессиональным программным обеспечением для редактирования, вы также знакомы с дорогостоящим программным обеспечением. Вы, вероятно, также знакомы с программным обеспечением, которое имеет гораздо больше функций, чем вы знаете, что делать.

Более простые браузерные видеоредакторы значительно упрощают процесс создания видео. Кроме того, это программное обеспечение обычно гораздо более доступно, чем традиционное программное обеспечение для редактирования видео и анимации.

Итак, создание анимированных видеороликов — отличный способ начать свой видеомаркетинг с очень небольшими предварительными вложениями.И лучший способ создавать анимированные видео — это простой в использовании редактор видео на основе браузера. Нравится Biteable.

Все, что вам нужно, чтобы начать создавать анимированные видеоролики таким образом, — это несколько минут, чтобы научиться создавать эти видеоролики на своем компьютере. Вот что мы собираемся здесь рассказать: как создавать анимированные видеоролики для YouTube, Facebook, Instagram и любого другого места, где вы хотите продвигать свой бизнес.

Начнем с начала.

Определите свою аудиторию

Адаптация контента к вашей аудитории — основа маркетинга.Итак, первый шаг в создании анимационного видео — это определить, с кем вы разговариваете. Это может быть так же просто, как определение вашего идеального клиента.

Или вам может потребоваться определить несколько аудиторий, если ваша клиентская база включает несколько различных типов клиентов. В любом случае, если вы определите свою аудиторию, вам будет намного проще понять, что вы хотите сказать.

Кроме того, определение аудитории может помочь вам создать более просматриваемое видео. Если вы можете определить, где большая часть вашей аудитории будет просматривать ваши видео — на iPhone или Android, в браузере настольного компьютера или где-то еще, — вы можете оптимизировать свои видео для этой платформы.

Определение вашей аудитории может упростить и техническую сторону производства видео.

Утюгом свое сообщение

Следующее, что нужно сделать, это выяснить, что вы хотите сказать. Несмотря на то, что каждое видео будет иметь определенную цель, вы хотите, чтобы основная идея была единообразной во всех ваших видео.

Ваше основное сообщение обычно основывается на том, что отличает ваш бизнес от конкурентов. Итак, этот этап создания анимированного видео — это в значительной степени упражнение по определению того, что делает ваш продукт или услугу уникальными.

Таким образом, вы можете смотреть на все видео под одинаковым углом, независимо от тактического назначения каждого видео.

Выберите лучший тип анимации для своего бизнеса

Одно из заблуждений относительно анимационных видеороликов состоит в том, что они подходят только компаниям, у которых веселый и причудливый образ.

Но анимация отлично подходит для профессионального бизнеса B2B и компаний, которые работают в явно неприхотливом пространстве. Вот анимационный ролик, готовый для серьезного дела.

Анимированные маркетинговые видеоролики

Анимированные видеоролики особенно удобны для достижения маркетинговых целей. Они забавны и отлично подходят для передачи простых сообщений, что идеально, поскольку вы никогда не захотите усложнять сообщение в маркетинговом видео.

Не стесняйтесь использовать этот забавный шаблон рекламного видео о ленивце, чтобы увидеть, как простая анимация может стать отличным анимированным маркетинговым видео.

Анимированные обучающие видеоролики

Обучение новых членов команды или обучение новых клиентов использованию ваших продуктов и услуг является законной и важной бизнес-целью.Использование анимированных видео для тренировок избавит вас и ваших зрителей от боли, связанной с обучающими видео, которые почти вывели человечество на грань вымирания в 80-х годах.

Вот шаблон быстрого обучающего видео по обслуживанию клиентов, который демонстрирует, насколько быстрым и увлекательным может быть обучающее видео.

Анимационные видеоклипы

Не для каждой цели требуется стандартное видео со сценами и диалогами. Иногда все, что вам нужно, — это веселые кадры и хорошая песня.Это особенно подходит для компаний, которые действительно хотят выделиться из толпы.

Посмотрите на этот забавный праздничный шаблон, чтобы узнать, как можно использовать анимацию, музыку и небольшой текст, чтобы сказать все, что вам нужно.

Обучающие видеоролики

Обучающие видеоролики являются краеугольным камнем рекламных кампаний некоммерческих организаций. Они также эффективны для любого бизнеса, которому необходимо обучать своих потребителей, чтобы стимулировать интерес.Поскольку основная цель видео — доносить информацию, визуальные эффекты должны быть сдержанными, чтобы они не отвлекали от вашего сообщения.

Этот шаблон обучающего видео — отличный пример того, как создавать обучающие видеопрезентации, не превращая видео в презентацию PowerPoint.

Анимированное видео-вступление

Создание стандартного вступительного видеоролика помогает брендировать весь ваш видеоконтент и в конечном итоге сэкономит вам кучу времени.Уделите несколько минут, чтобы создать небольшой отснятый материал, который вы можете просто вырезать в начале всех своих видео, вместо того, чтобы снимать новое вступление для каждого видео.

Это потому, что людям нравятся знакомые вещи. Вот почему они смотрят «Офис» снова и снова. Более чем вероятно, что у вас будет больше постоянных зрителей, если ваши видео будут иметь постоянное начало.

Взгляните на шаблон вступительного видеоролика YouTube, чтобы узнать, как вы можете структурировать свое вступление и какой длины оно должно быть.

Объясняющие видео

Объясняющие видео — это основа запуска любого продукта или услуги. Они также полезны для привлечения новых клиентов или представления обновлений продуктов. Ключ к объяснительным видеороликам — сделать их как можно короче. Когда ты что-то объясняешь, очень легко блуждать.

Используйте этот шаблон поясняющего видео, чтобы держать вас в курсе.

Лирические видео

Трудно представить, для чего может быть полезно лирическое видео.Но если вы занимаетесь музыкой, видео с текстами песен — отличный способ перепрофилировать музыкальный контент для YouTube и других видеоплатформ. Таким образом, даже если у вас нет официального музыкального видео, вы все равно можете использовать его для продвижения своей музыки.

Несмотря на то, что основное внимание в видео уделяется текстам песен, лучше всего, если видео будет визуально привлекательным. Взгляните на этот шаблон видео с анимированной графикой, чтобы увидеть, как можно сделать свои видео с текстами песен более интересными.

Инфографическое видео

Один из лучших способов использовать ваш письменный контент — это перепрофилировать его в виде видео.Если в вашем блоге есть инфографика, они — лучшие кандидаты. Они наглядны, просты и требуют минимальной реструктуризации, чтобы превратить их в видео.

Вам нужно вдохновение для превращения инфографики в видео? Этот шаблон инфографического видео поможет вам начать превращать инфографику в видеоролики и слайд-шоу.

Напишите свой сценарий

Это та часть, где вам нужно очень хорошо знать, где будет размещаться ваше видео.Например, если вы публикуете только свое видео на YouTube, вам следует добавить в сценарий какой-то контент, специально предназначенный для YouTube.

С другой стороны, если основная цель вашего видео — быть лицом вашей домашней страницы, вам нужно сосредоточиться на самом главном, что касается вашего продукта или услуги — что это такое, для чего оно предназначено и для кого.

Также помните, что диалоги в видео не обязательно нужны. Вы можете написать свой сценарий так, чтобы он содержал только экранный текст. У текста есть свои преимущества.Например, видео, в котором используется только текст, идеально подходит для использования без звука, а именно столько людей смотрят видео.

В любом случае на этом этапе вам следует проводить больше всего времени. Потому что надежный сценарий сделает процесс создания видео быстрее и проще и поможет вам создать гораздо более эффективное видео.

Выбор онлайн-производителя видео

После того, как вы разработали сценарий, вы захотите выбрать программу для создания видео. Онлайн-производитель видео позволяет легко создавать видео на вашем компьютере — или даже на телефоне — прямо в браузере.

Интерфейс и простота использования очень важны. Но также подумайте о других ресурсах, которые предлагает ваш онлайн-производитель видео. Такие функции, как видеоролики, шаблоны и аудиофайлы, помогают создавать высококачественные видеоролики, не усложняя процесс создания видеороликов.

Как бесплатно создавать анимированные видеоролики

Есть много бесплатных онлайн-производителей видео. Но, как вы уже догадались, мы в Biteable считаем, что Biteable — лучший онлайн-производитель видео.

Однако мы не собираемся так просто говорить. Вот что делает замечательного онлайн-создателя видео:

• Обширные шаблоны для создания видео. Возможности использования видео практически безграничны. Итак, вам нужен производитель видео с широким выбором видео шаблонов, которые охватывают любой тип видео, которое вы можете создать. Таким образом, вы никогда не останетесь без источника руководства и вдохновения, когда начнете создавать видео.
• Бесплатные видеоматериалы. Одна из основных причин использования анимационных видеороликов заключается в том, что вам не нужно снимать собственные кадры.Таким образом, имеет смысл, что лучший производитель онлайн-видео предоставит анимированные кадры. Таким образом, вы можете создавать видео без создателя анимации или снимать собственные кадры.
• Улучшения видео. Текст, логотипы, фоновая музыка и звуковые эффекты — все это части профессионального видео. Отличный онлайн-создатель видео предлагает инструменты для добавления всех этих штрихов к вашим видео.

Biteable предлагает все это и многое другое. Вы можете бесплатно создавать анимационные видеоролики, выполнив несколько простых шагов.

1. Создайте бесплатную учетную запись.
2. Выберите, какое видео вы хотите создать, исходя из ваших маркетинговых целей.
3. Создайте свое видео. Создание видео с помощью Biteable бесплатно. Если вы подпишетесь на премиум-членство, вы сможете загружать свои видео без водяного знака, а также загружать их в социальные сети и другие платформы.

Самый простой способ создавать анимированные видео

Как и было обещано, мы поговорим о шаблонах, прежде чем мы закончим.Написание и создание видео с нуля — непростая задача, особенно если вы не знакомы с кинопроизводством, редактированием видео или повествованием. Вы можете часами читать в Google о том, как создавать видео, еще до того, как начнете писать сценарий.

Но вы можете сэкономить эти часы, работая с шаблоном. Вместо того, чтобы пытаться создать свое видео с нуля, вы можете начать с структуры, созданной экспертами. Таким образом, вы позаботитесь о кадрах и материалах киношколы.Все, что вам нужно сделать, это перетащить ваш бренд и сообщение.

Фактически, вы можете создать анимированное видео за время, необходимое для создания учетной записи электронной почты с этим шаблоном анимированной графики. Если этот шаблон не совсем то, что вы ищете, существует еще множество шаблонов анимированных видео, которые помогут вам достичь любой цели видеомаркетинга.

Biteable позволяет легко создавать любой тип анимированного видео, который вы хотите. Просто начните с шаблона, заполните пустые поля и выведите свой бизнес на новый уровень с помощью видеороликов профессионального уровня за небольшую часть стоимости профессионального программного обеспечения для редактирования видео.

Смотреть в полноэкранном режиме

Еженедельная доставка аналитических материалов по видеомаркетингу на ваш почтовый ящик.

Спасибо за подписку

Теперь вы будете получать наши электронные письма только что из печи каждую неделю!

Ммммммм поджаренный!

Как сделать высокий торт

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Я ОБОЖАЮ хороший высокий торт.Он просто выглядит элегантно и величественно. Может ли торт выглядеть величественно? В любом случае, я большой поклонник высокого торта, но есть несколько приемов и советов, о которых нужно знать, прежде чем его приготовить. Если все сделать неправильно, у вас может случиться катастрофа, поэтому я решил собрать воедино свои советы и рекомендации о том, как приготовить высокий торт (или, как некоторые его называют, двойной торт).

Есть множество способов приготовить высокий торт, но главное помнить, что вам нужна система поддержки.

В этом посте я хотел рассказать вам много подробностей. У меня есть несколько скриншотов того, как я собирал этот торт, но вы также можете посмотреть видео в конце этого поста, чтобы увидеть, как он готовится.

Да, и если вы хотите получить ВСЕ мои советы по , как складывать многоярусный торт (с ярусами разного размера), тогда вам стоит увидеть этот пост здесь .

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.Вы можете увидеть ссылки на политику моего сайта в нижнем колонтитуле.

Принадлежности, необходимые для изготовления высокого торта:

Варианты приготовления высокого торта:

Хорошо, самое главное при приготовлении высокого торта — это то, что у вас ДОЛЖНА быть опора. Под «опорой» я подразумеваю ввинчивание внутрь.

Любой торт, который будет выше трех слоев, должен иметь опору, если вы собираетесь укладывать больше коржей сверху. Иногда можно обойтись четырьмя слоями, но, честно говоря, я это не тестирую.

Причина в том, что пирог становится слишком тяжелым. Он может просто рухнуть на себя, вес торта может вызвать появление сливочного крема, или коржи могут скользить по вам.

Высокий торт на самом деле представляет собой двухуровневый торт. Просто верхний и нижний ярусы имеют одинаковый размер. Так что, если кто-то платит вам за приготовление высокого торта, обязательно взимайте соответствующую плату. Это не совсем один торт, это два в одном.

Хорошо, давайте поговорим о вариантах приготовления высоких пирогов:

Первый вариант приготовления высокого торта:

Первый вариант — использовать три слоя торта для нижнего уровня и три слоя для верхнего уровня.Между ярусами вам понадобится небольшая доска для торта и дюбели для поддержки нижнего яруса.

Второй вариант приготовления высокого торта:

Второй вариант — использовать два слоя торта для нижнего уровня и два слоя для верхнего уровня. Добавьте небольшую доску для торта между ярусами торта и дюбелями в нижнем ярусе. Этот вариант даст вам торт короче, чем первый вариант.

Третий вариант приготовления высокого торта:

Это тот вариант, который я выбрал.Я использовал три коржа на нижнем ярусе и два на верхнем, с доской для торта в центре и дюбелями в нижнем ярусе. Я выбрал этот вариант, потому что четыре слоя торта мне показались недостаточно высокими, но шесть слоев торта выглядели слишком высокими для круглого торта размером 6 дюймов.

Хорошо, теперь у вас есть несколько вариантов для размышления. Давайте приступим к лепке торта.

Приготовление большого торта:

Не забывайте, если вы предпочитаете смотреть видео, а не читать все шаги, просто прокрутите вниз до конца сообщения, чтобы поймать видео.

Сначала убедитесь, что вы выровняли коржи. Вы определенно хотите, чтобы они были как можно более ровными, чтобы предотвратить любые несчастные случаи или их перемещение на вас позже.

Возьмите большую основу для торта из пенопласта и накройте ее фольгой фанчи или любым другим способом, который вам нравится больше всего на доске для торта. Если вы хотите увидеть больше вариантов и все мои советы по доске для торта, вы можете увидеть их здесь: Советы по доске для торта

Теперь положите основу для торта на поворотный стол и добавьте немного растопленных белых леденцов в середину.Это поможет вам прикрепить нижнюю доску для торта, чтобы она не двигалась.

Теперь вы хотите добавить доску для торта на основу торта. Убедитесь, что доска для торта такого же размера, как и ваши коржи. Я использовал 6-дюймовые коржи и 6-дюймовую доску для торта. Обязательно дайте ему немного остыть, чтобы он был хорошим и крепким. Если хотите, можете даже поставить его в холодильник на несколько минут.

Мне нравится добавлять немного растопленных леденцов на доску, чтобы нижний слой торта хорошо прилипал к доске.Некоторым людям нравится использовать для этого масляный крем, но мне это не помогло.

Затем добавьте первый слой торта.

Добавьте сливочный крем и другие коржи, пока нижний ярус не достигнет нужной высоты. (Помните, не поднимайтесь выше трех уровней.)

Вставьте еще одну доску для торта сверху и используйте свой уровень, чтобы убедиться, что нижний ярус в основном ровный. Если это не так, просто слегка надавите на доску, чтобы выровнять ее.

Когда она почти выровняется, снимите доску для торта с вершины и добавьте сливочного крема.

Теперь возьмите один из пластиковых дюбелей, вставьте его в слой торта и отметьте верх съедобным маркером. Если вы хотите использовать деревянные дюбели, смело делайте это. Вы также можете использовать соломинки для пузырькового чая. Только убедитесь, что это тяжелый пластик, а не хлипкая соломинка. Обычные соломинки не помогут.

После того, как вы отметите дюбель, поверните его, вытаскивая из торта. Вам нужно будет обрезать остальные дюбели такой же высоты. Я вырезаю все дюбели одинаковой высоты, а затем вставляю их, потому что считаю, что это дает мне более ровный торт, а не просто разрезать дюбеля, пока они находятся внутри нижнего яруса пирога.

Я использовал 4 дюбеля для круглого торта диаметром 6 дюймов.

Теперь вставьте дюбели в нижний ярус. Оставьте самое среднее пространство пустым, потому что позже вам нужно будет добавить центральный дюбель.

Теперь вам нужно взять доску для торта того же размера, что и ваши коржи, но вам нужно будет немного ее подрезать… может быть, обрезать около полдюйма вокруг нее.

Вам нужно, чтобы эта доска была немного меньше, чтобы она не торчала, когда вы покрываете лед.

Теперь просто положите обрезанную доску для торта поверх нижнего яруса.

Теперь используйте свой мини-уровень, чтобы проверить это. Если он выключен, отрегулируйте его.

Добавьте немного растопленной белой конфеты, так чтобы следующий слой торта прилип к доске. Некоторым людям нравится использовать для этого масляный крем, но мне нравится использовать леденцы, потому что они кажутся более прочными.

Теперь просто добавьте коржи до желаемой высоты. (Помните, не превышайте трех.) Я добавил только два слоя для этого верхнего яруса, так как торт становился очень высоким.

Теперь убедитесь, что торт ровный, и при необходимости отрегулируйте.

Теперь вам нужно измерить высоту вашего торта, чтобы вы могли вырезать центральный дюбель. Вы хотите указать высоту основания для торта из пенопласта, потому что дюбель должен проходить через него (а не только через торт).

Да, я знаю, что очень научен измерять рукой. 😉

Ничего страшного, если центральный дюбель будет немного короче … Вы просто не хотите, чтобы он был выше, чем торт.

Теперь обрежьте дюбель, а затем заточите один его конец. Тогда просто смой его.

Теперь просто протолкните его (или забейте молотком) через весь торт (даже через доску посередине) в основание торта. Пройдите до дна основы торта.

Используйте отрезанный дюбель, чтобы забить его насквозь.

Да, я использую молоток для мяса … Я не нашел свой молоток. Эй, это работает, правда?

Хорошо, теперь я хочу немного охладить торт, чтобы он получился крепким, когда я его разрежу.Так что просто поставьте торт в холодильник на 15-20 минут или около того.

После того, как он немного остынет, вы можете добавить доску для торта на верхнюю часть торта, просто чтобы проверить, сколько вам нужно обрезать. Вы же не хотите, чтобы пирог выглядел, когда вы пойдете разглаживать сливочный крем позже.

Просто используйте нижнюю и верхнюю часть доски для торта, а также масло для сливочного крема, чтобы проверить, какие части торта нужно будет обрезать. Это может иметь больше смысла, когда вы перейдете к видео.

Теперь просто обрежьте торт. Вы будете использовать верхнюю и нижнюю доску для торта в качестве ориентира при разглаживании сливочного крема, поэтому любой торт, который торчит за ними или где-то рядом, нужно будет обрезать.

Возможно, вам не придется обрезать так много, как я … Я склонен сильно обрезать, потому что мне нравится много сливочного крема, и я просто не хочу рисковать, что какой-либо торт проступит. Технически, вы, вероятно, могли бы использовать большую доску для торта, но поскольку я делал 6-дюймовые круглые пироги, 7-дюймовые доски для торта трудно найти в моем районе.Но обрезка тоже работает.

Как только он будет подрезан, добавьте сливочный крем сверху и разровняйте.

Теперь возьмите еще одну доску для торта (того же размера, что и коржи, которые вы испекли, и того же размера, что и нижняя доска для торта) и добавьте к ней вощеную бумагу.

Я просто обводил доску для торта на вощеной бумаге и вырезаю круг. Наклейте кружок вощеной бумаги на доску для торта с небольшим количеством сливочного крема. (Эта верхняя часть будет вашим проводником по обледенению.) Это позволит легко получить острый край обледенения.

Положите его на верх торта.

Используйте свой мини-уровень, чтобы выровнять верх, а также убедитесь, что стороны выровнены.

На этом этапе вы можете повторно охладить торт еще на 10-15 минут или около того, чтобы он стал твердым. (Не оставляйте его в холодильнике слишком долго, потому что он высохнет.)

Хорошо, когда он немного охладится, пора добавить сливочный крем.Просто начните с добавления всего этого большим шпателем для глазури.

После того, как все добавлено, начните разглаживать его маслом для сливочного крема.

Добавьте сливочного крема в любые видимые дырочки и снова разгладьте. Возможно, вам придется проделать этот процесс пару раз.

Чтобы добиться эффекта акварели, добавьте больше белого сливочного крема сверху и розового снизу.

Теперь используйте масло для сливочного крема, чтобы разгладить его.

Как только вы сделаете это настолько гладко, насколько захотите.Поместите его в холодильник примерно на 10-15 минут, чтобы сливочный крем немного затвердел.

Теперь возьмите меньшую лопатку для глазури, окуните ее в очень горячую воду, высушите и вставьте в нижнюю часть картонного круга поверх торта. Вам нужно будет делать это понемногу, нагревая шпатель водой и высушивая ее. Вы хотите, чтобы медленно ослабили верхнюю доску для торта.

Когда она достаточно ослабнет, просто снимите ее и убедитесь, что вы удалили вощеную бумагу.

Теперь вам нужно разгладить верх. Вы можете сделать это одним из двух способов. Если вы использовали масляный крем с жиром (масляный крем с коркой), вы можете использовать метод бумажного полотенца Viva. Просто положите бумажное полотенце сверху и слегка разгладьте верх рукой.

Если ваш масляный крем сделан из сливочного масла, вы можете использовать метод горячего шпателя. Просто окуните лопатку для глазури в очень горячую воду, высушите ее и затем используйте, чтобы разгладить верхнюю часть торта.

При использовании любого из этих методов не выходите на край торта, иначе это может испортить острый край.

Как группа стартапов пытается облегчить жизнь тем, кому нужна скорая помощь

Бхавеш Фофария знает о машинах скорой помощи больше, чем средний парень. Он является старшим руководителем больницы SevenHills Hospital, многопрофильной больницы в Мумбаи. Но когда год назад у его отца случилась остановка сердца, вызов скорой помощи не входил в его список дел. «Я знал, что было бы глупо ждать скорую помощь.

Это займет не менее получаса «. Поэтому Фофария посадил отца в машину и через 20 минут отвез его в ближайшую больницу, но и это было уже поздно. Phopharia говорит, что в большинстве чрезвычайных ситуаций родственники пациентов могут даже не знать, в чем проблема или где находится ближайшая больница. В Phopharia уверена, что Dial4242 решит именно эти проблемы.

Основанный в прошлом году Нилешем Махамбром, Джету Лалвани и Химаншу Шарма, стартап из Мумбаи собрал 200 машин скорой помощи и позволяет людям бронировать билеты через колл-центр или мобильное приложение.SevenHills, которой принадлежат всего две машины скорой помощи и которая в основном зависит от частных машин скорой помощи, завершает работу с Dial4242, чтобы воспользоваться ее услугами.

В то время как правительство управляет около 24 000 машин скорой помощи по всей Индии в рамках Национальной службы скорой помощи, трудно найти данные о частных машинах скорой помощи. Непонятно, сколько городов соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения о наличии одной машины скорой помощи на 100 тысяч жителей. Лалвани говорит, что в большинстве частных больниц не более двух или трех машин скорой помощи.Он надеется изменить нынешний сценарий, когда машины скорой помощи находятся рядом с больницами.

Для быстрого реагирования
Он хочет, чтобы машины скорой помощи были разбросаны по городу, чтобы сократить время реагирования. «Среднее время реакции для 108 скорой помощи составляет 20-25 минут, а наше среднее время — 12-15 минут». 108 — это бесплатный номер для государственных машин скорой помощи, которые предоставляются бесплатно.

(Внедрение универсального номера службы экстренной помощи 112, аналогичного 911 в США, отложено.) Но эти машины скорой помощи должны доставлять пациентов в государственные больницы, за исключением чрезвычайных обстоятельств. Dial4242 взимает 800 рупий за машину скорой помощи базового жизнеобеспечения (BLS) в течение первых пяти километров и 25 рупий за каждый дополнительный км, и 2000 рупий за машину скорой помощи с улучшенным жизнеобеспечением (ALS), с 50 рупиями за каждый дополнительный километр. Dial4242 берет 20% от стоимости каждой поездки в качестве комиссии. В машине скорой помощи BLS есть носилки, аптечка, кислородный баллон и дефибриллятор. В машине скорой помощи ALS также есть фельдшер, аппарат искусственной вентиляции легких, принадлежности для внутривенного введения и кардиомонитор.

Махамбр, проработавший 17 лет в Tata Consultancy Services, говорит, что компания стремится стандартизировать тарифы по всему городу. В настоящее время компания совершает 8-10 поездок в день, а в следующие три месяца планирует достичь 50. В ноябре он собрал 1 крор финансирования от ангелов, а сейчас присматривается к четырем другим городам.

Махамбр добавляет, что владельцы и водители машин скорой помощи также могут присоединиться к другим агрегаторам. В первые дни существования Ola и Uber водители, работавшие на обеих платформах, были не редкостью.Частные машины скорой помощи не имеют хорошей репутации — не секрет, что некоторым больницы платят деньги, чтобы они доставляли пациентов к ним, а не к их конкурентам.

Помимо машин скорой помощи BLS и ALS, медицинский транспорт включает автомобили службы перевозки пациентов (PTS), используемые для перевозки пациентов после выписки из больниц или для проверок, а также автомобили для морга. Прабхдип Сингх, соучредитель и исполнительный директор StanPlus Tech, агрегатора, базирующегося в Хайдарабаде, говорит, что половина частного бизнеса скорой помощи создается за счет автомобилей морга.

«В машинах скорой помощи есть проблема с утилизацией. Заполняемость очень низкая ». В то время как большинство частных машин скорой помощи используются недостаточно из-за отсутствия стандартов, больничные машины скорой помощи часто не работают.

Самир Гокани, врач, который руководит службой скорой сердечной помощи Ambucare в Мумбаи, объясняет проблему частными операторами и отсутствием у них медицинских знаний. «Они покупают автомобиль и отвозят его в мастерскую, а производитель указывает им, какое оборудование им следует иметь в машине скорой помощи.«Ambucare, у которой 12 машин скорой помощи, подключена к сети Dial4242.

Сингх говорит, что 80-85% медицинских перевозок предназначены для неэкстренных случаев. StanPlus был создан в сентябре прошлого года Сингхом и двумя другими выпускниками программы INSEAD MBA, Антуаном Пуарсоном и Хосе Леоном. StanPlus, недавно собравший нераскрытую сумму начального финансирования, имеет более 300 машин скорой помощи в восьми городах Андхра-Прадеша и Теланганы, включая Хайдарабад, где у компании имеется 180 машин скорой помощи.

«У нас есть скорая помощь в 15 минутах езды от 90% Хайдарабада», — говорит Сингх.StanPlus, у которого нет приложения, управляет операциями скорой помощи в десяти больницах в Хайдарабаде и даже владеет несколькими машинами скорой помощи.

Ride Check
Хайдарабад — самый активный среди всех городов агрегатор машин скорой помощи. Ambee и eSahai — одни из двух конкурентов StanPlus, которые также начали свою деятельность в Хайдарабаде. Хари Бхарадвадж, который раньше работал с Amazon India, в сентябре 2016 года вместе с Сатишем Аграхарамом, офтальмологом и основателем Anand Eye Institute, основал MyInd MedTech Innovations, которая управляет eSahai в Хайдарабаде.«Основным видом деятельности больниц является здравоохранение, а не управление транспортом», — говорит Бхарадвадж.

Нарсинг Радж, директор администрации больниц Шрикара в Хайдарабаде, согласен с ним. «Мы не можем запустить 100-120 машин скорой помощи. Работать с ними (eSahai) быстрее и это является преимуществом для наших пациентов ». У Srikara есть соглашение с eSahai относительно одной из своих больниц в Хайдарабаде, и сейчас он делает то же самое со своей второй.

Сангхамитра Шринивас впервые воспользовался eSahai в апреле после операции на колене в Шрикаре.Она заплатила 700 рупий за 15-километровую поездку до дома.

Впечатленная обслуживанием, она позвонила в колл-центр eSahai, когда ей пришлось вернуться в больницу для проверки. Хотя на этот раз она не смогла получить автомобиль от eSahai, она говорит: «Это отличная концепция, я рекомендую ее всем». eSahai также предлагает медицинские такси для людей с ограниченными возможностями.

MyInd MedTech привлекла полмиллиона долларов в виде стартового капитала, в том числе от Рамеша Айяла, профессора офтальмологии в Университете Тьюлейн в США, и Сатьи Мутьяла, старшего руководителя Activision, компании по производству видеоигр.

Министерство автомобильного транспорта в 2013 году утвердило Национальный кодекс скорой помощи, в котором подробно описаны спецификации транспортных средств и медицинского оборудования. Рохит Кумар, соучредитель и главный операционный директор Ambee, говорит, что кодекс «очень хорошо продуман, но реализация является проблемой». Он сетует на отсутствие данных о том, сколько машин скорой помощи курсирует по дороге. Он говорит, что, хотя 108 человек работают хорошо, наша большая численность населения все еще остается проблемой.

Компания Ambee была основана в прошлом году Кумаром и Джеймоном Хосе, ее генеральным директором, которые вместе работали в Google.В рамках первого раунда ангельского финансирования компания привлекла $ 2,00,000, а в этом году — сумма, не разглашаемая, в том числе от Uber. «В настоящее время, если есть экстренная ситуация, мы спрашиваем звонящего, звонили ли они сначала 108, и только если нет больничной скорой помощи, мы отправляем частную скорую помощь». Ambee, работающая в Хайдарабаде и четырех других городах, предоставляет больницам технологическое решение, позволяющее оптимизировать их операции скорой помощи, а также объединяет для их использования частные машины скорой помощи.

LifeHover, агрегатор в NCR в Дели, сначала запустил приложение, а затем понял, что существует потребность в колл-центре. «Что делать, если пациент находится на третьем этаже в здании без лифта и его нужно спустить вниз? Это детали, которые можно объяснить только по телефону », — говорит 26-летний соучредитель Пранав Баджадж. LifeHover переименовывается в Medu-Lance, название компании, которую Баджадж основал с Прерит Миттал и Равьот Арора в марте 2016 года. В настоящее время у компании есть парк из 350 машин скорой помощи, и она взимает 15% комиссионных за местные поездки и 20% за поездки за границу. .Компания сотрудничает с Институтом рака Раджива Ганди и Mohan Heart Care и работает над пилотным проектом Medanta в Гургаоне.

Проблемы впереди
Бхавдип Сингх, генеральный директор Fortis Healthcare, считает, что в идеальном сценарии больницы хотели бы использовать собственные машины скорой помощи, но это не всегда возможно. «Всякий, кто уклоняется от совместной экономики, наивен. Это будет частью того, что мы делаем в области здравоохранения в будущем ». В настоящее время Fortis в основном использует собственные машины скорой помощи.Сингх уклоняется от ответа на вопрос, планирует ли Fortis использовать агрегаторы, но заявляет, что проводит «несколько пилотных проектов» для улучшения своих служб скорой помощи.

К. Кришнам Раджу, директор Исследовательского института управления в чрезвычайных ситуациях GVK, говорит, что в бизнес скорой помощи неизбежно войдет еще много частных игроков. Для сравнения он ссылается на владение больничными койками. В области, где когда-то доминировало правительство, частный сектор сейчас составляет около 60%. GVK EMRI — это некоммерческая организация, с которой заключен контракт на обслуживание 11 000 машин скорой помощи через 108 и другие аналогичные службы в 15 штатах и ​​двух союзных территориях.

В то время как несколько больниц по всей стране отнеслись к этой идее, некоторые крупные сети все еще выживают. Имрон Субхан, глава отделения неотложной медицины больниц Apollo в Хайдарабаде, говорит, что нет планов по привлечению агрегаторов скорой помощи. «У нас не будет стопроцентного контроля за медицинской помощью в машинах скорой помощи (если мы это сделаем)». В пяти больницах Apollo в Хайдарабаде работает 19 машин скорой помощи. По словам Субхана, если спрос на машины скорой помощи вырастет, они предпочтут покупать новые, чем использовать частные машины скорой помощи.

Помимо проблемы привлечения крупных сетей больниц, агрегаторам также придется иметь дело с постоянно растущим рынком. В дополнение к компаниям, упомянутым выше, есть несколько других, таких как Tygr, которая предлагает различные виды транспорта, MUrgency, в которую инвестировал Ратан Тата, Amber Health и Healthy Billions, и многие другие. «Рынка хватит на нескольких игроков. Воспринимаемые барьеры низкие, поэтому каждый месяц появляются две или три новых компании », — говорит Кумар из Амби.

Хотя концепция все еще находится в стадии становления, она наверняка быстро приживется, поскольку все больше людей осознают удобство бронирования машины скорой помощи через эти агрегаторы. Более того, с избытком вариантов в таких городах, как Хайдарабад, пользователи явно будут избалованы выбором.

10 умных способов начать работу в 2021 году

Мы все начинаем как сотрудники. Но некоторые из нас, обладая достаточным энтузиазмом и целеустремленностью, учатся зарабатывать деньги в Интернете и открывают собственный бизнес.

Никто из нас не рождается предпринимателем.Мы готовы начать.

Полагаю, вы один из нас — немногие ведомые. Тех, кто готов приступить к работе СЕЙЧАС, чтобы изменить нашу жизнь ЗАВТРА.

Так что же вас сдерживает?

Для большинства из нас это сводится к трем вещам:

1. Время: Гонки в течение дня, не оставив времени ни на себя, ни на свою семью, ни на реализацию своих мечтаний.
2. Страх: Быть замороженным на месте вместо того, чтобы столкнуться с возможностью неудач и насмешек, потери безопасности, неизвестности.
3. Знание: Не зная, как (и отчаянно желая) заработать больше денег, не тратя больше времени. Плюс не зная, с чего начать.

К тому времени, как вы дочитаете эту статью, у вас будет все необходимое для принятия мер сегодня. (Пошаговое руководство для этого можно найти в нашем контрольном списке для ведения бизнеса в Интернете.)

Как найти время: Где найти время для развития своего бизнеса в Интернете, работая полный рабочий день.

Как преодолеть свой страх: Как выйти из тупика сегодня — и каждый день приближаться к своей цели (финансовой независимости).

Открывая знания: Единственное, что вам нужно знать, чтобы действовать сегодня. Кроме того, где найти прибыльные бизнес-идеи в Интернете.

В этой статье мы узнаем, как быстро заработать в Интернете в 2021 году.

У нас есть много вопросов, поэтому давайте сразу приступим к делу.

Как найти время для действий

Давайте проясним.Речь идет не о том, как зарабатывать деньги в Интернете, чтобы вы могли жить фантастической жизнью с особняками и быстрыми автомобилями. Дело не в стартапах и выкупах.

Но и не о том, чтобы создать себе новую работу. Это время обмена на деньги, и вы уже знаете, что это не ответ.

Речь идет о том, чтобы заработать достаточно денег, чтобы вернуть свое время.

Речь идет о том, чтобы начать с малого и учиться на ходу. Прежде всего, речь идет о бесстрашном создании и воплощении своих идей в мир.

Это о свободе.

Свобода поспать завтра поздно, если хочешь, или вообще не работать на следующей неделе и взять свою семью на Гавайи в последний момент.

«Нет такого понятия, как свободное время. Нет такого понятия, как свободное время. Нет такого понятия, как простои. Все, что у тебя есть, это время жизни. Идти.»

Генри Роллинз

Чтобы не заболеть, но однажды мы все умрем. И когда мы лежим на смертном одре, мы не будем вспоминать шестой сезон «Ходячих мертвецов».

Каждый день тысячи людей предпочитают начинать прибыльные побочные дела, а не смотреть Netflix. Что выберешь ты?

Мы будем помнить о шансах, которые мы использовали, о местах, которые мы посетили, и о том, что мы производили в этом мире.

От потребителя к производителю

Мы проводим всю жизнь, потребляя товары и услуги других людей.

Покупаем новые телефоны, одежду, авто. Мы используем приложения и смотрим Netflix, даже не задумываясь об этих покупках — и это здорово для продюсеров.

Продюсеры создают каждое приложение, песню, видео, телефон, веб-сайт, подкаст и пару наушников, которыми вы владеете или используете, — и им за это платят.

Они строят что-то из ничего. Им платят за то, чтобы они творили, вдохновляли и занимались любимым делом.

Вы тоже сможете это сделать, если научитесь быть продюсером.

Прежде чем что-либо потреблять, подумайте о людях, стоящих за вашей покупкой. Потребители платят производителям за то, чтобы они жили смелой и интересной жизнью на своих условиях.

На какой стороне этого обмена вы хотите быть?

Вы знаете то шоу, которое смотрите, но оно не так уж и хорошо? Откажитесь от одной серии каждую ночь.За один час вы можете сделать невероятное количество.

Прелесть того, что вы не потребляете бесконечно творения других людей, теперь у вас есть часы каждый день, чтобы работать над своей целью — зарабатывать деньги в Интернете. Вам нужно перейти от потребителя к производителю.

Вот что я предлагаю: начинать с малого. Начните сейчас что-нибудь, что даст вам право владеть вашим временем и деньгами. И расти оттуда. Воспользуйтесь нашей таблицей для постановки целей, если вам нужна помощь в начале работы.

Теперь, когда мы разобрались с этим, давайте преодолеем страхи и опасения, которые могут возникнуть у вас при открытии онлайн-бизнеса.

Как преодолеть свой страх неудачи

Самый большой убийца онлайн-бизнеса и предпринимательских мечтаний — это не то, чего вы ожидаете. Это не недостаток финансирования, экономики или плохих идей.

Сомневаюсь.

Неуверенность в себе убивает многие мечты задолго до того, как в игру вступят какие-либо внешние факторы. Большинство людей боятся начинать осуществление своей мечты.

Или, если они все же начнут, они повернутся назад при первых признаках борьбы, убежденные, что у них нет того, что нужно.

Вот почему так важно правильно настроить свой образ мышления с самого начала. Вот 21 бизнес-хакер, который поможет вам освоиться.

Существует так много неправильных представлений о том, как быть предпринимателем, неудивительно, что существует столько сомнений (и так мало уверенности).

По правде говоря, вы можете начать зарабатывать деньги в Интернете из дома, не бросая работу, не зная, как программировать, и не имея идеи на миллион долларов.

Самое важное — начать с правильного мышления.Вам нужно отправиться в это путешествие, зная, что вы можете преодолеть любое возникающее препятствие — вы можете и будете.

Не волнуйтесь, я могу вам помочь. Ознакомьтесь с моим курсом по предпринимательскому мышлению сейчас.

Учимся ошибаться

Не только неудачи и ошибки неизбежны в бизнесе и в жизни, но вы должны активно искать их, чтобы извлечь ценные уроки.

Все формы обучения привязаны к цене — цена неудачи — время, ресурсы и смирение.

Не всегда легко ошибаться и терпеть неудачу, но это важно для вашего роста и успеха в онлайн-бизнесе и в жизни.

Когда вы делаете ошибку, это не катастрофа. Продолжайте двигаться, повторяйте и используйте то, что вы узнали, чтобы определить свой следующий шаг. Помните, что научиться ошибаться — это не просто то, что мы читаем в мотивационных цитатах.

Когда вы входите в спальню в темноте, вы тянетесь к выключателю.

Если пропустишь, перестанешь ли искать?

Вы решили дождаться восхода солнца и дать вам свет?

Думаю, вы бы никогда не подумали об этом, потому что, даже не задумываясь, вы берете то, что узнали (выключатель света находится не там, где вы только что коснулись) и тянетесь к другому месту на стене.

Опять же, если вы пропустите второй и третий раз, вы никогда не подумаете о жизни в темноте.

Вы немедленно обращаетесь к вам снова: вы не проиграете поражению, и вам никогда не приходит в голову, что вы, возможно, не годны для жизни в хорошо освещенной спальне.

Думайте о зарабатывании денег в Интернете как о выключателе света. Неважно, пытались ли вы в прошлом и потерпели неудачу, вам нужно знать, что это сработает, если вы сделаете все правильно.

Не боритесь с неудачами (научитесь получать от них удовольствие)

Как сказал Сет Годин, есть разница между неудачей и вашей борьбой с неудачей.

Неудачи неизбежны в бизнесе и в жизни, но каким-то образом мы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с ними в повседневной жизни.

Мы не знаем, хороши ли наши бизнес-идеи. Мы не знаем, хватит ли у нас навыков и настойчивости, чтобы это осуществить. Мы не знаем, что будет, если мы проиграем.

Очень важно научиться терпеть неудачи и не позволять им сбивать вас с толку. Хорошая сторона состоит в том, что чем больше вы терпите неудачу, тем лучше у вас получается.

Неудача не катастрофична, это просто возможность перенаправить и повторить свой проект или идеи.

Конечно, вы можете попытаться избежать возможности неудачи, никогда не рискуя. Но вы по-прежнему будете сталкиваться с рисками, которые не сможете контролировать. Вы можете прожить всю жизнь, выбирая безопасный путь, и при этом коврик все равно будет выдернут из-под вас.

Вас могут уволить, фондовый рынок может обрушиться или ваша работа может стать ненужной.

В лучшем случае — если вы заглушите голос в своей голове и надолго подавите это чувство в животе — вы можете уйти на пенсию и жить со своими сожалениями.

В любом случае жизнь — это риск.

Как зарабатывать деньги в Интернете

Есть чему поучиться и множество возможностей застрять, когда вы начинаете онлайн-бизнес с нуля.

Даже если вы в прошлом руководили бизнесом, использование вашего опыта в Интернете потребует приобретения совершенно нового набора навыков.

От создания и продажи онлайн-курса до написания конверсионной страницы продаж и обучения тому, как стать фрилансером — это непросто для всех.Особенно те, кто не считает себя технически подкованными.

Понятно. Я был здесь.

Но я на собственном горьком опыте усвоил, что попытка выучить все сразу, прежде чем вы начнете, означает … вы никогда не начнете.

Огромный объем информации и предстоящие задачи ошеломят вас. Вы будете в ней похоронены, и вы, возможно, не сможете выкопать себя.

«Чем больше ты знаешь, тем больше знаешь, что не знаешь». — Аристотель

Вы можете читать лучшие книги по бизнесу, проходить курсы и годами ждать идеальной идеи, ничего не создавая.Это откладывание через обучение.

Легко обмануть себя, думая, что мы действуем, исследуя, изучая и читая бесконечное количество книг, прежде чем начать свой бизнес.

Своевременное обучение

Нет замены действиям. Вам не нужно учить все, прежде чем начать.