Полное лицо: 7 простых способов сделать лицо более худым

7 простых способов сделать лицо более худым

27 мая 2019 Здоровье

Добавьте к стандартным рецептам пару специальных фишек.

Похудеть — нелёгкая задача, особенно если не устраивает только какая-то одна часть тела. Ведь мы теряем вес сразу во всём организме, а не только на животе или на боках. Поэтому полное лицо так трудно поддаётся изменениям и так сильно раздражает. Впрочем, и с этим можно справиться.

1. Упражнения для лица

Гимнастика для лица помогает лучше выглядеть, борется со старением и делает мышцы сильнее.

Отдельные исследования говорят, что регулярные упражнения улучшают тонус мимических мышц, из-за чего лицо выглядит более худым.

Основные упражнения такие:

• Надуйте щёки — сначала обе, затем каждую по очереди.
• Соберите губы в точку, а потом, не разжимая их, двигайте эту «точку» из стороны в сторону.
• Сожмите зубы и широко улыбнитесь. Задержите лицо в таком положении на несколько секунд.

Гимнастика для лица делает мимические мышцы плотнее, отчего лицо выглядит моложе. Но для этого нужно заниматься дважды в день не менее восьми недель.

Правда, исследования пока ничего не говорят о том, помогают ли упражнения для лица сжигать жир. Но ведь и мышечный тонус не повредит, а полные энергии мышцы сделают лицо более подтянутым.

2. Кардиотренировки каждый день

Чаще всего лишний жир на лице — это только последствие лишнего веса. Похудение всегда затрагивает все части тела, поэтому если вы сбросите вес, то и лицо изменится.

Кардиотренировки — это аэробные упражнения, при которых значительно усиливается сердцебиение. И это один из самых эффективных способов похудеть: роль кардио в потере веса подтвердили многие исследования. Чем регулярней и интенсивней вы занимаетесь, тем больше веса сбросите.

В борьбе с лишними килограммами главное — постоянство. 150–300 минут кардио в неделю — та норма, которая помогает худеть. В день это всего 20–40 минут.

Пробежки, плавание, велосипед и прогулки быстрым шагом — это всё кардио. Попробуйте ходить пешком на работу или преодолевайте хотя бы какую-то часть пути без транспорта. Почему на работу лучше, чем обратно? Потому что тогда вы будете спешить и станете шагать быстрее, а не будете вальяжно прогуливаться.

3. Вода, вода и снова вода

Нет, пить надо не восемь стаканов воды в день. Эту норму соблюдать ни к чему, но и жажды испытывать нельзя. Как понять, пьёте ли вы достаточно? Поставить на стол бутылку или чашку воды и делать глоток каждый раз, когда вы захотели что-то пожевать, почувствовали усталость или дискомфорт. Хочется пить дальше — пейте.

Без должного количества жидкости не похудеть.

снижаетпомогает

Если жидкости всегда хватает, то организму не надо задерживать воду. А это значит, что и отёков, от которых лицо пухнет, будет меньше.

4. Никакого алкоголя

Любое превышение дозы алкоголя может вызвать отёки на лице. А поскольку реакция у всех разная, то некоторым даже бокал вина за ужином противопоказан.

В алкогольных напитках полно калорий, ещё больше их в закусках, так что выпивка — одна из причин незаметного набора веса.

Держите себя в руках и не налегайте на выпивку, если хотите видеть в зеркале стройное лицо.

5. Поменьше простых углеводов

Ничего нового: сахар, выпечка и дешёвые макароны — источники пустых калорий. Толку мало, жира много.

В этих продуктах после очисток сырья не остаётся полезных питательных веществ и клетчатки. А поскольку клетчатки нет, то и перевариваются они быстро, повышая уровень сахара в крови. Потом он так же быстро падает, а это вызывает голод. Так что заедая его конфетой, мы только раскачиваем качели: очень быстро захочется взять ещё одну.

Не существует ни одного исследования, которое выявило бы влияние простых углеводов именно на жир на лице. Но логика подсказывает, что если заменить простые углеводы на сложные, то это поможет сбросить вес.

6. Полноценный сон

Кто мало спит, тот набирает вес. И наоборот.

Мы часто «заедаем» нехватку сна, а это приводит к тому, что лишний вес оседает на щеках. Недосып увеличивает уровень кортизола в крови — это гормон стресса. А один из побочных эффектов его присутствия в организме — набор веса.

Исследования показывают, что высокий уровень кортизола замедляет метаболизм, из-за чего калории не перерабатываются, а откладываются в виде жира.

А вот полноценный сон помогает потерять килограммы. Идеальная цель — это всё же восемь часов полноценного отдыха.

7. Поменьше соли

Один из признаков того, что вы едите слишком много соли, — отёки, и проявляются они в том числе на лице. Поэтому оно выглядит опухшим и раздувшимся. Из-за избытка соли в организме задерживается вода, а в тканях скапливается лишняя жидкость.

Совсем без соли нельзя: это тоже вредно. Но разные снеки и полуфабрикаты обычно содержат её слишком много. Откажитесь от консервов, чипсов и колбасы — этого уже будет достаточно, чтобы заметить разницу. Через пару недель лицо будет выглядеть более худым.

Что запомнить

Сделать так, чтобы похудело только лицо, невозможно. Его вид напрямую зависит от общей массы тела.

Но к обычны рецептам похудания — кардиотренировкам, сбалансированной диете, режиму сна — можно добавить пару фишек специально для лица:

• Гимнастику для мимических мышц, чтобы привести лицо в тонус.
• Отказ от лишней соли, чтобы убрать отеки.

Читайте также 🧐

• Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата
• «Почему я худею так медленно?» — как сбросить лишний вес и сохранить результат
• 12 упражнений для похудения, с которыми справится каждый

Как похудеть в лице: 8 доказанных способов

Полное лицо чаще всего говорит о лишних килограммах во всем теле. Поэтому тактика корректировки овала и формы лица будет такой же, как и при похудении в целом. Но в некоторых случаях на размеры лица могут влиять генетика и гормональный фон, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Разбираемся, почему лицо полнеет и как это исправить доступными способами — упражнениями, диетой и с помощью косметологов.

• Почему лицо полнеет
• Советы по питанию
• Упражнения для похудения
• Рекомендации косметолога

Материал прокомментировали:

Даниил Бобков, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»;

Марина Корпан, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360»;

Марина Александрова, нутрициолог, консультант по снижению веса;

Виталий Осминкин, врач-косметолог.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Почему лицо выглядит полным

Тело каждого человека хранит жир по-разному, и у некоторых он откладывается на лице. Хорошая новость в том, что это можно контролировать

© Marta Wave/Pexels

Ощущение, что лицо полное может возникать по разным причинам. Этому есть несколько объяснений, например, общий набор веса или сопутствующие гормональные и другие заболевания. В некоторых случаях это исключительно субъективное восприятие. Например, люди с круглой формой лица могут казаться полнее, даже если у них нет лишнего жира на теле.

Но чаще всего лицо полнеет на фоне общей прибавки веса, говорит Даниил Бобков, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Обычно это результат неправильного питания и отсутствия физической активности. В итоге лишние килограммы, которые накапливаются во всем теле, откладываются и на лице. В большинстве случаев особенности отложения жира обусловлены генетикой, поэтому у кого-то лицо полнеет (как и худеет) в первую очередь.

Если проблема не в общем наборе веса, то увеличение размеров лица могут вызвать:

• Гормональные нарушения. Гиперкортицизм, или синдром Кушинга — заболевание, при котором в крови образуется избыток гормона стресса кортизола. Отличительная черта синдрома так называемое «лунообразное» лицо, объясняет эндокринолог Бобков. Еще одна гормональная патология, которая может визуально увеличить лицо — акромегалия. Характеризуется не только увеличением области нижней челюсти, носа и ушей, но и кистей и стоп.
• Заболевания щитовидной железы. При сниженной функции щитовидной железы (гипотиреозе) лицо приобретает отечность под глазами и на скулах, с побледнением кожи, сонливостью, чувством озноба и плаксивостью. Если же работа железы избыточна (тиреотоксикоз), может проявляться отек век при общем снижении веса, слабости и похудении лица, поясняет доктор.
• Проблемы с почками. Хронические заболевания почек проявляются в первую очередь мягким на ощупь отеком лица под глазами, более выраженным в утренние часы.
• Другие факторы. Заболевания сердечно-сосудистой системы могут проявляться чуть более плотными отеками лица к вечеру. К этому также добавляются повышенное давление, одышка или нарушение ритма сердца. Кроме того, отмечает эксперт, не стоит забывать и о перераспределении жира на лице с возрастом.
  В процессах старения подкожно-жировая клетчатка также подвергается изменениям.

Даниил Бобков, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

«Увеличение размеров щек или округлившийся подбородок могут быть следствием каких-то проблем в организме, но наиболее частая причина — общая прибавка веса. Поправившееся лицо может огорчить, как, например, значимое увеличение окружности талии — больше 80 см у женщин или 94 см у мужчин. При таких значениях большая часть жира откладывается во внутренних органах с возможным последующим развитием метаболического синдрома».

Упражнения, инъекции и массаж: как убрать второй подбородок

Как похудеть в лице: 5 советов по питанию

Равномерность потери веса часто зависит от фигуры. Например, у людей типа «яблоко», в первую очередь, худеют ноги, у типа А-силует или «груша» медленнее уходит жир на бедрах. У «прямоугольников» жир уходит равномерно, говорит эксперт.

© Cottonbro/Pexels

Если причина увеличения лица исключительно в том, что появились лишние килограммы, то справиться с проблемой можно, нормализовав вес. Один из способов добиться желаемого эффекта — упражнения и сбалансированное здоровое питание. Для этого, по совету эксперта, достаточно придерживаться нескольких правил:

1. Соблюдайте диету

Марина Александрова, нутрициолог, консультант по снижению веса 

«Свести к минимуму быстрые углеводы: хлебобулочные и кондитерские изделия, фастфуд, копчености и соусы с добавлением усилителей вкуса. В больших количествах все это не только вредит здоровью, но приводит к ожирению и провоцирует отеки. «Старайтесь разнообразить свой рацион, чтобы он содержал белки, жиры и углеводы. В идеале в каждый прием пищи половину тарелки должны занимать овощи».

Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих

2. Не допускайте обезвоживания

Пить много воды — простой и эффективный способ контролировать свой вес

© Karolina Grabowska/Pexels

Пить много воды — простой и эффективный способ контролировать свой вес. Вода помогает чувствовать сытость и ускоряет метаболизм. Одно исследование показало, что употребление 500 мл воды увеличивает скорость метаболизма на 30%. Ученые также пришли к выводу, что два литра воды в день обеспечивают расход энергии примерно на 100 ккал [1].

Марина Александрова:

«Часто похудение лица зависит от склонности к отекам, и стоит наладить водно-электролитный обмен, как сразу будет заметен положительный эффект. В течение дня не принципиально, когда пить воду. Важно ориентироваться на жажду, если хочется пить — пейте в любое время. Но если вы страдаете отеками, то лучше ограничить потребление жидкости на ночь».

Как правильно пить воду. Советуют эксперты

3. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь содержит в основном пустые калории, а это означает, что в нем нет важных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Некоторые исследования также показывают, что алкоголь может влиять на уровень определенных гормонов, контролирующих чувство голода и аппетит. Например, он может снизить уровень лептина, гормона, вызывающего чувство сытости [2].

Мало — не много: почему опасны даже маленькие порции алкоголя

4. Занимайтесь спортом

Одними из самых эффективных упражнений для общего снижения веса считаются кардио или аэробные нагрузки

© Pixabay/Pexels

Одними из самых эффективных упражнений для общего снижения веса считаются кардио или аэробные нагрузки. Это любой вид физической активности, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Исследования показали, что такая активность улучшает сжигание жира и способствует потере лишнего веса [3].

Марина Александрова:

«Это может быть плавание, гребной тренажер или скандинавская ходьба. Трех-четырех тренировок в неделю по 30–60 минут будет достаточно. При этом важно обращать внимание на внетренировочную активность, оптимальное количество шагов в день 8000–10000 — это не считая кардиотренировок».

Кардиотренировка: 10 упражнений, видео, советы тренера и диетолога

5. Больше спите

Недостаток ночного отдыха может вызвать повышение уровня гормона стресса кортизола, переизбыток которого влияет на аппетит и обмен веществ [4]. Взрослому человеку важно спать не менее семи часов, наибольшая ценность сна с 22:00 до 4:00 часов.

Спим правильно: как восстанавливаться за время отдыха

Упражнения для похудения лица

Все упражнения по фейсфитнесу простые, и для них достаточно 15 минут в день, говорит Марина Корпан, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360». Главное делать такую гимнастику регулярно, не переусердствуя с повторениями, достаточно двух-трех подходов. Для лучшего эффекта, стоит заниматься перед зеркалом, тогда вы сможете видеть, как задействованы мышцы. Для занятий хорошо подойдут утренние часы, упражнения лучше делать натощак.

Марина Корпан, автор метода похудения «КОРПАНЕТИК-360»

«Гимнастика для лица улучшает кровообращение лица и шеи, добавляя коже эластичность и подтянутость. Одновременно с этим работают мышцы, которые обычно задействованы редко, что и позволяет укрепить их и сформировать красивый овал лица. Но я не рекомендую экспериментировать тем, кто страдает повышенным артериальным и внутриглазным давлением или перенес травму головы».

Упражнение «Гримаса»

Упражнение отлично сжигает жир и подтягивает овал лица

© Shiny Diamond/Pexels

Как выполнять:

1. встаньте и выдвиньте нижнюю челюсть чуть вперед;
2. соберите губы трубочкой, вытягивайте их вперед вместе с шеей;
3. вместе с этим поднимайте голову и тянитесь вверх, будто хотите поцеловать потолок. Вы должны почувствовать растяжение мышц от подбородка до грудины;
4. откиньте руки назад для того, чтобы сохранить равновесие.

Упражнение «Язычок»

Как выполнять:

1. задерживая дыхание, произнесите букву О;
2. высуньте язык, опустите его вниз как можно ниже, пытаясь достать до подбородка;
3. широко откройте глаза, поднимите взгляд вверх;
4. сделайте выдох-вдох;
5. повторите упражнение три раза.

Упражнение «Полоскание»

Как выполнять:

1. на задержке дыхания поочередно надувайте сначала одну щеку, потом другую;
2. постарайтесь выполнять упражнения в быстром темпе;
3. повторите упражнение три раза, делая в каждом подходе по 10 движений.

Советы косметолога

Виталий Осминкин, врач-косметолог

«Современная косметология предлагает несколько вариантов коррекции формы лица и уменьшения жировых отложений на нем. Перед любой процедурой следует изучить анамнез пациента на предмет хронических и других заболеваний.

Если существует какая-то проблема, то в первую очередь стоит обратиться к нужному специалисту. Аппаратные и инъекционные технологии лучше выполнять, если организм здоров. Для корректировки лица и удаления излишков жира используют следующие процедуры:

• Сфокусированный ультразвук. Процедура HIFU — технология, которая уменьшает «жировые пакеты» на лице, подтягивает щеки и убирает второй подбородок, также сокращает кожу, делает лицо стройным. Делается один-два раза с промежутком в три месяца. Эффект нарастает в течение двух месяцев.
• Лазерный липолиз. Методика состоит из комбинации: введение специального липолитика и проведение лазерной процедуры, которая дает прогрев тканей на три миллиметра и еще мощнее усиливает разрушение жировой клетки. Процедура курсовая. Рекомендуется три-пять процедур, которые делают один раз в 7–10 дней».

Полнолицевые мотоциклетные шлемы | Все бренды полнолицевых шлемов

Шлем Arai Corsair X

869 долларов ^{. 95} 879 ^{долларов. 95}

221

• +2
• +1
• +0

Шлем Shoei RF-1400

579 долларов ^{. 99} 659 ^{долларов. 99}

231

Кирка для персонала

• +4
• +3
• +2
• +1
• +0

Шлем Arai Regent-X

579 долларов ^{. 95}

43

• +5
• +4
• +3
• +2
• +1
• +0

Шлем Arai Defiant-X

$577 ^{. 96} 597 ^{долларов . 96}

679,95 $ 699,95 $

Скидка 15%!

125

Кирка для персонала

Шлем Scorpion EXO-R420

159 долларов ^{. 95} $164 ^{. 95}

592

Кирка для персонала

• +2
• +1
• +0

Шлем Shoei RF-SR — твердый

479 долларов ^{. 99}

141

Шлем AGV K1

179 долларов ^{. 95} 189 ^{долларов. 95}

199,95 $ 209,95 $

Экономия 10 %

244

Шлем Icon Airflite Rubatone

265 долларов ^{. 00}

1083

Bluetooth-шлем BILT Techno 2. 0 Sena

249 долларов ^{. 99}

269,99 $

7% экономии

245

Шлем Icon Airflite Peacekeeper Rubatone

330 долларов ^{. 00}

1083

Кирка для персонала

Шлем Sedici Strada II

259 долларов ^{. 99}

407

• +3
• +2
• +1
• +0

Шлем Shoei GT-Air II

649 долларов ^{. 99}

164

Шлем Icon Airflite

265 долларов ^{. 00}

1083

Шлем-невидимка Icon Airflite Mips

330 долларов ^{. 00}

96

Распродажа

Шлем Icon Airflite Battlescar 2

330 долларов ^.

⁰⁰

1083

Шлем Bell Qualifier DLX Blackout

159 долларов ^{. 95}

434

Шлем Biltwell Lane Splitter

249 долларов ^{. 95}

149

Кирка для персонала

Шлем Sedici Strada II Parlare Bluetooth

399 долларов ^{. 99}

407

Кирка для персонала

Шлем AGV K6

399 долларов ^{. 96}

499,95 $

Скидка 20%!

133

Выбор персонала

Шлем HJC i10

159 долларов ^{. 99} 174 ^{долларов . 99}

243

Шлем бандита-призрака Симпсона

484 $ ^{. 95}

170

Шлем Bell Qualifier DLX Mips

289 долларов ^{. 95}

241

Выбор персонала

• +9
• +8
• +7
• +6
• +5
• +4
• +3
9002

Шлем Biltwell Gringo S ECE

219 долларов ^{. 95}

137

• +3
• +2
• +1
• +0

Бандитский шлем преступника Симпсона

514 долларов ^{. 95}

66

Шлем Bell Race Star Flex DLX

819 долларов ^{. 95}

129

Шлем Scorpion EXO-R320

99 долларов ^{. 95} 114 ^{долларов . 95}

69

Шлем Shoei X-14

699 долларов ^{. 99} 709 ^{долларов . 99}

819,99 $ 829,99 $

Скидка 14%!

137

Распродажа

• +2
• +1
• +0

Шлем HJC CS-R3

$74 ^{. 99} 82 ^{долларов. 49}

99,99 $ 109,99 $

Скидка 25%!

211

Шлем Icon Airflite Crosslink

299 долларов ^{. 00}

1083

Шлем Симпсона Speed ​​Bandit

288 долларов ^{. 95}

44

Шлем Bell Bullitt

439 долларов ^{. 95}

396

Распродажа

Кирка для персонала

Шлем нейтрализатора колокола

$199 ^{. 97}

429,95 $

Скидка 53%!

80

Кирка для персонала

Карбоновый шлем Sedici Strada II

379 долларов ^{. 99}

48

Кирка для персонала

Шлем HJC RPHA 70 ST

399 долларов ^{. 99} 414 ^{долларов . 99}

223

Распродажа

Чернильный шлем Icon Airflite

305 долларов ^{. 00}

1083

Карбоновый шлем Scorpion EXO-ST1400

429 долларов ^{. 95}

98

Блокчейн-шлем Icon Airflite

320 долларов ^{. 00} 330 долларов ^{. 00}

1083

Шлем Icon Airflite Synthwave

290 долларов ^{. 00}

1083

• +2
• +1
• +0

Шлем Shoei RF-1400 Prologue

679 долларов ^{. 99}

231

Распродажа

Шлем Icon Airflite Raceflite

210 долларов ^{. 00}

290,00 $

Скидка 28%!

20

Распродажа

Шлем Icon Airform Chantilly Opal

250 долларов ^{. 00}

225

Кирка для персонала

• +6
• +5
• +4
• +3
• +2
• +1
• +0

Шлем Biltwell Gringo ECE

174 доллара ^{. 95} 199 ^{долларов. 95}

84

Шлем AGV K3 SV

187 долларов ^{. 96}

234,95 $

Скидка 20%!

334

Шлем AGV K5 S — твердый

469 долларов ^{. 95}

117

Выбор персонала

Шлем Sedici Strada II Animale

279 долларов ^{. 99}

407

Распродажа

Шлем Icon Airform Sacrosanct

134 доллара ^{. 99}

$225.00

Скидка 40%!

225

Распродажа

Шлем Icon Airflite Quicksilver

$290 ^{. 00}

1083

Шлем HJC RPHA 11 Pro

429 долларов ^{. 99} 444 ^{долларов. 99}

400

Кирка для персонала

Воздушный шлем Scorpion EXO-R1 — твердый

399 долларов ^{. 95} 404 ^{долларов . 95}

91

Выбор персонала

Шлем воздушного корпуса Scorpion EXO-R1

429 долларов ^{. 95}

91

Шлем Scorpion EXO-R420 Намаскар

179 долларов ^{. 95}

592

Шлем Icon Airframe Pro Carbon

550 долларов ^{. 00}

51

Распродажа

Шлем Bell Star DLX Mips

$384 ^{. 97}

549,95 $

Скидка 30%!

73

Шлем HJC F70

299 долларов ^{. 99} 314 ^{долларов . 99}

89

Карбоновый шлем HJC RPHA 11 Pro

579 долларов ^{. 99} 584 ^{долларов . 99}

26

Шлем Icon Airform Rubatone

139 долларов ^{. 00} 145 ^{долларов . 00}

179,00 $ 185,00 $

Скидка 22%!

225

Шлем Shoei X-14 Aerodyne

799 долларов ^{. 99}

929,99 $

Скидка 14%!

137

Шлем Icon Airform Manik’R

225 долларов ^{. 00}

225

Шлем Icon Airflite 4 Horsemen

299 долларов ^{. 00}

1083

Распродажа

Шлем Icon Airform

139 долларов ^{. 00} 143 ^{долларов . 66}

179,00 $ 185,00 $

Скидка 22%!

225

Выбор персонала

Карбоновый шлем AGV Pista GP RR

1159 долларов ^{. 96}

1449,95 $

Скидка 20%!

32

Распродажа

Шлем HJC i 70

149 долларов ^{. 99} 157 ^{долларов . 49}

199,99 $ 209,99 $

Скидка 25%!

145

Карбоновый шлем Nexx X.WST2

499 долларов ^{. 95}

16

Распродажа

Кирка для персонала

Шлем Biltwell Gringo ECE — распродажа

104 доллара ^{. 99}

174,95 $

Скидка 40%!

84

Шлем BILT Vertex

79 долларов ^{. 99}

99,99 $

Скидка 20%!

36

Бандитский шлем Simpson M30

$391 ^{. 95}

39

Карбоновый шлем Simpson Ghost Bandit

690 долларов ^{. 95}

28

• +2
• +1
• +0

Шлем Arai Signet-X

699 долларов ^{. 95} 719 ^{долларов . 95}

203

Шлем Shoei RF-1400 Фауст

679 долларов ^{. 99}

231

• +2
• +1
• +0

Шлем Arai Quantum-X

699 долларов ^{. 95} 719 ^{долларов . 95}

85

Кирка для персонала

Шлем Sedici Strada II Primo

259 долларов ^{. 99}

42

Шлем Icon Airflite Mips Jewel

330 долларов ^{. 00}

19

Кирка для персонала

Карбоновый шлем Scorpion EXO-R1

549 долларов ^{. 95}

17

Шлем AGV X3000

379 долларов ^{. 95} $399 ^{. 95}

80

Кирка для персонала

Шлем Sedici Strada II Horta

299 долларов ^{. 99}

407

Шлем LS2 Stream — однотонный

139 долларов ^{. 98}

112

Шлем AGV K1 Dreamtime

231$ ^{. 96} 241 ^{долларов . 96}

279,95 $ 289,95 $

Скидка 17%!

244

Шлем AGV K3 SV Rossi Misano 2015

239 долларов ^{. 96}

299,95 $

Скидка 20%!

334

Распродажа

Шлем Icon Airflite Pleasuredom 3

229 долларов ^{. 99}

$290.00

Скидка 21%!

1083

Распродажа

Шлем HJC RPHA 11 Pro Joker

399 долларов ^{. 99} 403 ^{долларов . 16}

629,99 $ 634,99 $

Скидка 37%!

400

Шлем Icon Airflite Ultrabolt

299 долларов ^{. 00}

1083

Распродажа

Шлем Scorpion EXO-T510 Tarmac (XS и 2XL)

119 долларов ^{. 98}

239,95 $

Скидка 50%!

178

Шлем мечты Scorpion EXO-R320

119 долларов ^{. 95}

69

Кирка для персонала

Шлем AGV Pista GP RR Futuro Forgiato

1399 долларов ^{. 96}

1 749,95 $

Скидка 20%!

32

Шлем Icon Airflite El Centro

315 долларов ^{. 00}

1083

Шлем одинокой звезды Scorpion EXO-R420

$189 ^{. 95}

592

Шлем Speed ​​And Strength SS2400 Tough Nails

179 долларов ^{. 95}

19

Распродажа

Кирка для персонала

Карбоновый шлем Bell Eliminator (MD-LG)

349 долларов ^{. 99}

639,95 $

Скидка 45%!

9

Шлем Shoei RF-1400 Dedicated 2

679 долларов ^{. 99}

231

Штурмовой шлем LS2

179 долларов ^{. 98} 199 ^{долларов. 98}

36

Распродажа

Шлем Bell Race Star Flex DLX Velocity

$584 ^{. 96}

779,95 $

Скидка 25%!

129

Шлем Shoei RF-1400 Ноктюрн

679 долларов ^{. 99}

231

Распродажа

Шлем Fly Racing Street Revolt FS Liberator

149 долларов ^{. 95}

76

Шлем Bell Qualifier

119 долларов ^{. 95}

447

Распродажа

Шлем Icon Airframe Pro Construct

300 долларов ^{. 00}

$395.00

Скидка 24%!

156

Шлем Scorpion EXO-HX1 — однотонный

199 долларов ^{. 95} 204 ^{долларов . 95}

27

Полнолицевые мотоциклетные шлемы — Cycle Gear

Перейти к основному содержанию

Доступность магазина

• Велосипед Торнтон

  Найдите другой магазин

  Категории

  Магазин Все

  • Полнолицевые шлемы
  • Половинные шлемы
  • Модульные шлемы
  • Bluetooth-шлемы
  • Bluetooth-коммуникаторы
  • Аксессуары для шлемов
  • Грязевые шлемы
  • Снежные шлемы

  Фильтры

  Фильтр0 ПопулярныеРейтингБрендБестселлерыНовинкиЦена: от низкой до высокойЦена: от высокой до низкой Сортировать по

  Сортировать по избраннымСортировать по рейтингуСортировать по брендуСортировать по бестселлерамСортировать по новым поступлениямСортировать по цене: от низкой до высокойСортировать по цене: от высокой к низкой

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Parlare Bluetooth

  $399 ^{. 99}

  167

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II

  259 долларов ^{. 99}

  167

  Доступно 5 цветов

  Доступно видео

  Шлем Shoei RF-1400

  579 долларов ^{. 99} 659 ^{долларов. 99}

  81

  Доступно 6 цветов

  Распродажа

  Доступно видео

  Шлем BILT Vertex

  79 долларов ^{. 99}

  99,99 $

  Скидка 20%!

  17

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Карбоновый шлем Sedici Strada II

  379 долларов ^{. 99}

  17

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем Bell Qualifier DLX Mips

  289 долларов ^{. 95}

  109

  Доступно 2 цвета

  распродажа

  Доступно видео

  Шлем Biltwell Lane Splitter

  199 долларов ^{. 96}

  249,95 $

  Скидка 20%!

  25

  Доступно 4 цвета

  Новый

  Доступно видео

  Идеографический шлем Shoei RF-1400

  679 долларов ^{. 99}

  81

  Новый

  Шоссейный шлем Shoei GT-Air II MM93

  829 долларов ^{. 99}

  100

  Новый

  Шлем Shoei GT-Air II Notch

  749 долларов ^{. 99}

  100

  Доступно 3 цвета

  Новый

  Доступно видео

  Шлем Shoei RF-1400 Yonder

  679 долларов ^{. 99}

  81

  Новый

  Шлем Shoei GT-Air II Glorify

  749 долларов ^{. 99}

  100

  Доступно 2 цвета

  Новый

  Шлем Scorpion EXO Covert FX

  249 долларов ^{. 95} 254 ^{долларов . 95}

  Доступно 5 цветов

  распродажа

  Доступно видео

  Шлем AGV K1

  179 долларов ^{. 95} 189 ^{долларов. 95}

  199,95 $ 209,95 $

  Скидка 10% на рекомендованную производителем розничную цену

  70

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Скорпион EXO-R420

  159 долларов ^{. 95} $164 ^{. 95}

  102

  Доступно 4 цвета

  Распродажа

  Шлем AGV K6

  399 долларов ^{. 96}

  499,95 $

  Скидка 20%!

  40

  Доступно 5 цветов

  распродажа

  Шлем HJC CS-R3 Inno

  89 долларов ^{. 99} 93 ^{долларов . 74}

  119,99 $ 124,99 $

  Скидка 25%!

  63

  Доступно 5 цветов

  Распродажа

  Доступно видео

  Bluetooth-шлем BILT Techno 2.0 Sena

  249 долларов ^{. 99}

  269,99 долл. США

  Скидка 7% на рекомендованную производителем розничную цену

  215

  Доступно 3 цвета

  распродажа

  Шлем HJC CS-R3

  $74 ^{. 99} 82 ^{долларов. 49}

  99,99 $ 109,99 $

  Скидка 25%!

  63

  Доступно 6 цветов

  распродажа

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Primo Prestigio

  169 долларов ^{. 97}

  289,99 $

  Скидка 41%!

  21

  Доступно 2 цвета

  распродажа

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Primo Americana

  149 долларов ^{. 97}

  289,99 $

  Скидка 48%!

  21

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Animale

  279 долларов ^{. 99}

  167

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем-невидимка Icon Airflite Mips

  330 долларов ^{. 00}

  13

  Шлем HJC i10

  159 долларов ^{. 99} 174 ^{долларов . 99}

  51

  Доступно 5 цветов

  распродажа

  Доступно видео

  Шлем нейтрализатора колокола

  $199 ^{. 97}

  429,95 $

  Скидка 53%!

  27

  Доступно 3 цвета

  Шлем Bell Race Star Flex DLX

  819 долларов ^{. 95}

  19

  Шлем Icon Airflite Peacekeeper Rubatone

  330 долларов ^{. 00}

  219

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем зарядного устройства BILT

  149 долларов ^{. 99}

  5

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Mips

  289 долларов ^{. 99}

  Распродажа

  Шлем AGV K3 SV

  187 долларов ^{. 96}

  234,95 $

  Скидка 20%!

  101

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Primo

  259 долларов ^{. 99}

  21

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Horta

  299 долларов ^{. 99}

  167

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Sedici Strada II Шлем Донны

  279 долларов ^{. 99}

  167

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Forza

  299 долларов ^{. 99}

  10

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Curvone

  279 долларов ^{. 99}

  167

  Доступно видео

  Sedici Strada II Шлем Дино

  279 долларов ^{. 99}

  167

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Primo Carbon Prestigio

  399 долларов ^{. 99}

  7

  BILT Зарядный шлем Vigor

  169 долларов ^{. 99}

  5

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем Sedici Strada II Primo Carbon

  379 долларов ^{. 99}

  7

  Распродажа

  Шлем BILT Vertex Parabola

  87 долларов ^{. 99}

  109,99 $

  Скидка 20%!

  17

  Доступно 3 цвета

  распродажа

  Шлем Vertex Stripes

  BILT

  69 долларов ^{. 97}

  $109,99

  Скидка 36%!

  17

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем Biltwell Gringo S ECE

  219 долларов ^{. 95}

  26

  Доступно 13 цветов

  распродажа

  Шлем Icon Airform Trick Or Street

  180 долларов ^{. 00}

  225,00 $

  Скидка 20%!

  55

  Шлем Shoei GT-Air II

  649 долларов ^{. 99}

  100

  Доступно 7 цветов

  Распродажа

  Доступно видео

  Шлем Shoei X-14

  699 долларов ^{. 99} 709 ^{долларов . 99}

  819,99 $ 829,99 $

  Скидка 14%!

  42

  Доступно 3 цвета

  Карбоновый шлем Scorpion EXO-R1

  549 долларов ^{. 95}

  4

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем Biltwell Lane Splitter

  249 долларов ^{. 95}

  25

  Доступно 5 цветов

  Доступно видео

  Шлем Shoei RF-1400 Prologue

  679 долларов ^{. 99}

  81

  Доступно 6 цветов

  Шлем Icon Airflite Crosslink

  299 долларов ^{. 00}

  219

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Icon Airflite Mips Redoodle

  330 долларов ^{. 00}

  2

  Доступно видео

  Шлем Arai Regent-X

  579 долларов ^{. 95}

  36

  Доступно 8 цветов

  Доступно видео

  Шлем Icon Airflite Rubatone

  265 долларов ^{. 00}

  219

  Доступно видео

  Шлем Shoei RF-SR — твердый

  479 долларов ^{. 99}

  72

  Доступно 6 цветов

  Шлем Scorpion EXO-R320

  99 долларов ^{. 95} 114 ^{долларов . 95}

  11

  Доступно 3 цвета

  Шлем Bell Bullitt

  439 долларов ^{. 95}

  21

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Шлем Scorpion EXO-R420 Намаскар

  179 долларов ^{. 95}

  102

  Доступно 3 цвета

  распродажа

  Шлем HJC CS-R3 Навия

  89 долларов ^{. 99}

  119,99 $

  Скидка 25%!

  63

  Новый

  Шлем Icon Airflite Cat Scratch Fever

  299 долларов ^{. 00}

  219

  Доступно видео

  Шлем Scorpion EXO-T520

  199 долларов ^{. 95} 204 ^{долларов . 95}

  1

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Icon Airflite

  265 долларов ^{. 00}

  219

  Доступно 2 цвета

  Доступно видео

  Icon Airflite Ночной шлем

  299 долларов ^{. 00}

  Шлем Icon Airflite Mips Omnicrux

  330 долларов ^{. 00}

  3

  Шлем Arai Quantum-X

  699 долларов ^{. 95} 719 ^{долларов . 95}

  37

  Доступно 6 цветов

  Шлем Icon Airform Manik’R

  225 долларов ^{. 00}

  55

  Доступно 3 цвета

  распродажа

  Шлем HJC CS-R3 Mylo

  89 долларов ^{. 99} 93 ^{долларов . 74}

  119,99 $ 124,99 $

  Скидка 25%!

  3

  Доступно 6 цветов

  Прочный шлем HJC i10

  189 долларов ^{. 99} 194 ^{долларов. 99}

  51

  Доступно 4 цвета

  Шлем Fly Racing Street Revolt Matrix

  159 долларов ^{. 95} 179 ^{долларов. 95}

  Доступно 2 цвета

  распродажа

  Шлем HJC RPHA 11 Pro Joker

  399 долларов ^{. 99} 403 ^{долларов . 16}

  629,99 $ 634,99 $

  Распродажа со скидкой 37%!

  53

  Молодежный шлем HJC CL-Y, однотонный

  99 долларов ^{. 99} 104 ^{долларов. 99}

  10

  Доступно 3 цвета

  Воздушный шлем Scorpion EXO-R1 — твердый

  399 долларов ^{. 95} 404 ^{долларов . 95}

  14

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Arai Signet-X

  699 долларов ^{. 95} 719 ^{долларов . 95}

  78

  Доступно 6 цветов

  Полосатый шлем Bell Bullitt

  439 долларов ^{. 95}

  1

  Шлем Icon Airflite Synthwave

  290 долларов ^{. 00}

  219

  распродажа

  Шлем Icon Airform

  139 долларов ^{. 00} 143 ^{долларов . 66}

  179,00 $ 185,00 $

  Скидка 22%!

  55

  Доступно 2 цвета

  распродажа

  Доступно видео

  Шлем Arai Signet-X Shockwave

  $722 ^{. 46}

  849,95 $

  Скидка 15%!

  78

  Доступно 3 цвета

  Шлем Shoei GT-Air II Aperture

  749 долларов ^{. 99}

  100

  Доступно 5 цветов

  Распродажа

  Шлем Shoei X-14 Marquez Black Concept 2

  799 долларов ^{. 99}

  949,99 $

  Скидка 16%!

  42

  Шлем Scorpion EXO-HX1 — однотонный

  199 долларов ^{. 95} 204 ^{долларов . 95}

  2

  Доступно 3 цвета

  Шлем разведчика Fly Racing Street Sentinel

  219 долларов ^{. 95}

  5

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Scorpion EXO-R420 Illuminati 2

  179 долларов ^{. 95}

  102

  Доступно видео

  Шлем одинокой звезды Scorpion EXO-R420

  189 долларов ^{. 95}

  102

  Доступно 3 цвета

  Доступно видео

  Шлем Shoei RF-1400 Фауст

  679 долларов ^{. 99}

  81

  распродажа

  Шлем HJC i 70

  149 долларов ^{. 99} 157 ^{долларов . 49}

  199,99 $ 209,99 $

  Скидка 25%!

  33

  Доступно 5 цветов

  распродажа

  Шлем Icon Airform Chantilly Opal

  250 долларов ^{. 00}

  55

  Доступно 2 цвета

  Шлем Scorpion EXO-ST1400 Carbon Caffeine

  449 долларов ^{. 95}

  22

  Доступно 2 цвета

  Шлем HJC i10 Strix

  189 долларов ^{. 99} 194 ^{долларов. 99}

  51

  Доступно 6 цветов

  Доступно видео

  Шлем Arai Corsair X Tatsuki

  999 долларов ^{. 95}

  61

  Шлем Icon Airflite 4 Horsemen

  299 долларов ^{. 00}

  219

  Демонстрационный шлем Icon Airflite Mips

  330 долларов ^{. 00}

  3

  Распродажа

  Шлем Shoei X-14 Aerodyne

  799 долларов ^{. 99}

  929,99 $

  Скидка 14%!

  42

  Доступно 4 цвета

  Доступно видео

  Шлем Biltwell Gringo ECE

  174 доллара ^{. 95} 199 ^{долларов. 95}

  13

  Доступно 10 цветов

  распродажа

  Шлем Icon Airform Rubatone

  139 долларов ^{. 00} 145 ^{долларов . 00}

  179,00 $ 185,00 $

  Скидка 22%!

  55

  распродажа

  Шлем Bell Race Star Flex DLX Velocity

  $584 ^{. 96}

  779,95 $

  Скидка 25%!

  19

  Штурмовой шлем LS2

  179 долларов ^{. 98} 199 ^{долларов. 98}

  4

  Доступно 5 цветов

  распродажа

  Шлем Эрин HJC RPHA 70 ST

  337 долларов ^.