Примерное меню для кормящей матери: таблица меню по Комаровскому, диета после родов

Содержание

рацион питания, меню на каждый день, таблица разрешенных продуктов

Правильное питание мамы в первый месяц — залог здоровья и полноценного развития малыша. Некоторые женщины после родов ощущают растерянность, сталкиваясь с запретами на употребление определённых продуктов во время грудного вскармливания. Иногда пища, от которой теперь нужно воздерживаться, до этого составляла значимую часть рациона. Отказываясь от привычных блюд, не каждая знает, чем их заменить, и что обязательно включать в каждодневное меню.

Почему правильное питание — это так важно?

Грудное молоко — самая лучшая пища для младенца, заменить которую не способна ни одна искусственная смесь. Состав грудного молока меняется всё время, в зависимости от потребностей малыша. Оно разное в каждый приём пищи, на его содержимое оказывают влияние и время суток (ночью молоко питательнее и жирнее), и возраст малыша, и пора года (летом оно более водянистое), и многие другие факторы. Грудное молоко является источником всех необходимых для нормального развития ребёнка веществ: витаминов, микроэлементов, гормонов, антител.

На просторах интернета можно найти рекомендации готовить из грудного молока пищу для всей семьи, якобы такая еда будет богатым источником полезных веществ, средством укрепления иммунитета не только для младенца. Однако это не так: грудное молоко не принесёт взрослым никакой пользы, желудочно-кишечный тракт которых уже давно «забыл», как перерабатывать подобную пищу.Грудное молоко, несмотря на замечательный состав, полезно только для малышей, так как взрослый организм не способен его усвоить, желудок давно разучился это делать

Вопреки устоявшемуся мнению, сильной зависимости между тем, что кушает женщина, и составом молока нет. Грудное молоко имеет богатую структуру, оно образуется в результате сложного механизма лактации. Ткань молочных желёз пронизана множеством каналов, на стенках которых размещаются клетки, вырабатывающие молоко, причём постоянно, независимо от времени суток и наполненности желудка женщины, под воздействием гормонов (в первую очередь пролактина) и рефлексов. Молоко образуется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка! Очень часто за аллергическими проявлениями скрываются реакции на лекарства (которыми снабжают молодую маму врачи, особенно после оперативных вмешательств), физиологические сыпи новорождённых, контактный дерматит (возникающий от соприкосновения с тканями, частичками стирального порошка на них). Большинство же продуктов уже поступало в организм беременной женщины (особенно если она не придерживалась специальной диеты), а соответственно с их компонентами ребёнок познакомился ещё внутриутробно.

Зачем же тогда женщине после родов придерживаться правил питания, если малыш всё равно получит всё необходимое из маминого молока? Для этого есть ряд причин:

Некоторые вредные компоненты пищи проникают в кровь и лимфу, соответственно — могут попасть в грудное молоко. В первую очередь это касается различных аллергенов, красителей, консервантов, лекарственных средств. Поэтому важнейшая задача женщины — ограничить попадание в организм искусственных добавок, медикаментов и прочих неполезностей.
Для малыша важно достаточное поступление в организм минералов, витаминов и других полезных веществ. Когда их не хватает в рационе кормящей женщины, то в грудное молоко уходят, если таковые имеются, её запасы, которые со временем также имеют свойство истощаться. А это чревато ухудшением самочувствия и внешнего вида женщины. А ведь мама ребёнку нужна здоровая и красивая, полная сил и бодрости, в хорошем настроении.
Избыток определённых продуктов, например, сладкого, может вызвать беспокойное поведение крохи.
Ослабленный после беременности и родов организм матери нуждается в восстановлении, что невозможно без полноценного питания.
У ребёнка может оказаться индивидуальная непереносимость определённых компонентов пищи. Если мама будет вводить в свой рацион продукты постепенно и с осторожностью, выявить неподходящий продукт будет намного проще.

О питании кормящих женщин ходит множество мифов. Один из них гласит о том, что лук и чеснок меняют вкус молока в худшую сторону, когда в рационе матери присутствуют эти продукты, из-за чего малыш может отказаться от груди. Однако эксперименты учёных из Великобритании доказали обратное. В 90-х годах прошлого века доктор Г. Бьючамп доказал, что если в рацион кормящей мамы входит лук или чеснок, то аппетит у ребёнка только улучшается! Современные учёные утверждают, что продукты, которыми питалась мама во время беременности, оказывали влияние на вкус околоплодных вод, поэтому для ребёнка они привычные даже в первые месяцы жизни.

Заподозрить нарушения в питании матери можно в случае, если у ребёнка наблюдаются следующие реакции:

высыпания на коже;
беспокойное поведение, частый плач;
прерывистый сон;
проблемы с желудочно-кишечным трактом (колики, повышенное газообразование).

Если малыш спокойный, подолгу и крепко спит, его кожа чистая, без высыпаний, он стабильно набирает вес (за исключением первых дней после родов, когда вес немного снижается) — мамино питание ему вполне подходит

Особенно важно соблюдать правила здорового питания в первый месяц после родов, когда организм женщины ещё не восстановился после перенесённого стресса, а новорождённый ещё не успел адаптироваться к внеутробной жизни и потому чрезмерно чувствительный ко всему, включая рацион матери.

Особенности рациона кормящей женщины

С рождением ребёнка у женщины прибавляется множество хлопот. К тому же ей нужно время, чтобы восстановиться после беременности и родов. Поэтому не стоит слишком озадачиваться составлением каждодневного меню. Регулярное подсчитывание килокалорий, вычисление количества жира в продуктах, угрызения совести за каждую съеденную печенюшку не пойдут на пользу молодой маме. Достаточно придерживаться следующих принципов питания:

Питаться полноценно и разнообразно. Не нужно есть одну только кашу и пить одну только воду. Каждый день в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, кисломолочные продукты, лёгкие супы и каши. Иногда можно побаловать себя каким-нибудь лакомством, правда, первое время в минимальном количестве.
Вводить новые продукты в рацион постепенно и небольшими порциями. Если есть сомнения по поводу употребления того или иного продукта, нужно сначала попробовать небольшой кусочек и понаблюдать за реакцией малыша в течение дня. Если возникли поводы для беспокойства (высыпания на коже у малыша, неспокойное поведение, частый плач), следует отложить введение этой пищи на несколько недель. Если же необычная реакция не была замечена, можно пробовать слегка увеличить порцию в следующий раз.
Готовить пищу щадящими способами, сохраняющими максимум полезных веществ в продуктах. Самым лучшим, с точки зрения пользы для организма, считается способ приготовления еды на пару. Он подойдёт для кулинарной обработки овощей, круп, мяса, рыбы. Неплохой альтернативой данному способу будет тушение. Тушить продукты можно в небольшом количестве воды, сметаны, натурального йогурта (но не в кетчупе или майонезе). Кормящим женщинам подойдёт и варка продуктов или запекание в духовке, хотя эти способы и менее предпочтительны. А вот от жареной пищи лучше отказаться вовсе.
Пить достаточное количество жидкости. Её количество не должно быть чрезмерным, ведь это может привести к отёкам, от которых и так страдают многие родившие женщины, перегрузке почек или к лактостазу (застою молока), так как в первый месяц лактация только устанавливается и молока может прибывать слишком много, столько, сколько малыш не в состоянии высосать. Недостаток жидкости тоже опасен. Он способствует обезвоживанию организма, вязкости молока (а это также чревато лактостазом). Общий объём потребления жидкости (включая супы, напитки) в сутки должен составлять около двух литров. В жару потребность в воде большая, увеличивается жажда и в помещении, где сухой воздух. В любом случае, лучше ориентироваться на собственные ощущения: если хочется пить — утолять жажду, не хочется — не заставлять себя чрезмерно.
Есть чаще и понемногу. Количество приёмов пищи — не менее четырёх (завтрак, обед, полдник и ужин). По желанию можно устраивать небольшие перекусы из полезных продуктов (яблока, груши, кефира, натурального йогурта без добавок и тому подобного) — второй завтрак и второй ужин. Один приём пищи должен составлять около 200 — 300 граммов. Перерывы между едой не нужно делать слишком большими — более пяти часов, лучше съедать что-нибудь каждые три — четыре часа. И, конечно, нужно исключить еду перед сном и в ночное время, когда организм должен отдыхать.
Соблюдать во всём меру. Даже самый безобидный, гипоаллергенный продукт не пойдёт на пользу, если есть его в очень большом количестве.
Отказаться от вредной пищи. Насовсем нужно исключить из рациона на период грудного вскармливания алкогольные напитки, продукты, содержащие искусственные добавки, красители, усилители вкуса, консерванты. К сожалению, таких продуктов с каждым годом на прилавках магазинов появляется всё больше. Нужно внимательно изучать состав товара, ведь даже в, казалось бы, безобидных продуктах (печенье, творожках и йогуртах) ингредиентами зачастую значатся продукты-заменители, консерванты и прочие неполезные составляющие. Не подойдут для кормящей мамы копчёности, колбасные изделия, деликатесы, которые не пробовали ранее, чипсы, фастфуд, полуфабрикаты, слишком тяжёлая и жирная пища.
Исключить в первый месяц продукты, которые чаще всего вызывают аллергию: коровье молоко, шоколад, цитрусовые, красные овощи, фрукты и ягоды, мёд, орехи, яйца, морепродукты.
Не торопиться с введением продуктов, которые могут вызвать брожение и повышенное газообразование в желудочно-кишечном тракте малыша. Это такие овощи, как капуста, огурец, бобовые культуры. Особенно они не рекомендованы в сыром виде.Рацион кормящей мамы не должен быть скудным и однообразным

Любые цифры, касающиеся калорийности и сбалансированности рациона женщины, весьма условны. Важно уметь прислушиваться к своему организму, который может сигнализировать о недостатке определённых микроэлементов желанием есть те или иные продукты в большем или меньшем количестве.

На самом деле кормящим мамам есть можно практически всё. Ну разве что надо быть осторожными с чем-то очень солёным, очень кислым и очень заморским, а также с кофе, шоколадом, какао.
Доктор Комаровский
http://www.komarovskiy.net/faq/o-polnocennom-pitanii-kormyashhej-materi.html

Примерные нормы калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе кормящей мамы.

Калорийность	2200 — 2700 килокалорий
Белки	90 — 120 граммов
Жиры	70 — 100 граммов
Углеводы	300 — 370 граммов

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов

Важно, чтобы каждый день в меню кормящей женщины были супы, каши, мясо, овощи и фрукты, кисломолочная пища. Из предложенного ниже списка продуктов можно приготовить большое количество полезных блюд — на завтрак, обед и ужин.

Что можно кушать в первый месяц после родов:

ГРУППА ПРОДУКТОВ	ПРИМЕРЫ	ПРИМЕЧАНИЯ
Крупы	Рисовая, гречневая, кукурузная — в первую очередь, остальные вводить постепенно	В рисе, гречке, кукурузе и пшёнке не содержится глютен — сложный белок, содержащийся в большинстве злаковых (пшенице, ячмене, ржи, овсе), который иногда служит причиной аллергии.
Макароны	Все виды из твёрдых сортов пшеницы	Такие макароны богаты клетчаткой, чистящей кишечник от шлаков.
Овощи	Кабачок, картофель, капуста, морковь, лук, чеснок, свёкла в отварном виде	Сырые овощи могут вызвать повышенное газообразование в кишечнике у малыша. Овощи с яркой окраской (тыква, помидоры) часто бывают причиной аллергических реакций. Вопреки распространённому мнению капусту употреблять в ограниченном количестве можно, но только в отварном виде.
Фрукты, сухофрукты	Жёлтые, зелёные яблоки, груши, бананы; сушёные яблоки, груши, чернослив	Первое время лучше пробовать фрукты в запечённом виде. В сыром — срезать кожуру.
Ягоды	Белая, чёрная смородина, крыжовник в небольшом количестве	Ягоды, особенно красные, очень часто вызывают негативные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта новорождённых, поэтому с ними следует быть особенно осторожными.
Мясо	Индейка, кролик, постные говядина и свинина	Готовить мясо лучше на пару или отваривать, не добавляя специй. Соль рекомендуется использовать каменную или морскую.
Рыба	Нежирные сорта (хек, минтай, треска, морской окунь)	Готовить также на пару или варить.
Молочные продукты	Кефир, натуральный йогурт, творог, сметана, ряженка, сливочное масло, твёрдый и полутвёрдый сыр	Молочные продукты не должны быть обезжиренными — так они хуже усваиваются. Но лучше их выбирать с небольшим процентом жирности.
Напитки	Обычная питьевая вода, минеральная вода без газов, компоты из сухофруктов, некрепкий зелёный или чёрный чай, травяные чаи, напиток из цикория, настой шиповника.	Выбирая травяной чай нужно учитывать, что, например, фенхель, толокнянка повышают лактацию, шалфей, мята, ромашка — подавляют. Крепкие зелёный и чёрный чай, кофе содержат в большом количестве кофеин, который может вызвать повышенную возбудимость, нервозность крохи.
Хлеб, выпечка	Хлеб без добавок, галетное, затяжное печенье без добавок	Не стоит злоупотреблять такой пищей, содержащей большое количество углеводов. С одной стороны, углеводы способствуют поддержанию большого энергетического запаса и хорошего настроения, но, с другой стороны, чреваты увеличением веса и могут вызывать зависимость. Хлеб лучше выбирать бездрожжевой, так как дрожжи вызывают брожение в желудке.
Сладости	Белый зефир, пастила, натуральный мармелад	Натуральные сладости можно попробовать готовить самостоятельно, чтобы быть уверенным в их полезных составляющих. Сахар лучше использовать коричневый, тростниковый.

Сочетая разные продукты, проявляя творческий подход, кормящей маме вполне под силу сделать свой рацион разнообразным, здоровым, оригинальным

Примерное меню на неделю

Сразу после родов женщине необходимо больше отдыхать, да и малыш требует много внимания для кормления и ухода за собой, а потому у молодой мамы вряд ли возникнет желание проводить полдня на кухне за приготовлением кулинарных шедевров. Да это и не требуется, ведь существует много блюд, приготовление которых не занимает много времени и не требует профессиональных навыков.

Примерное меню на неделю для кормящих женщин:

	ЗАВТРАК	ОБЕД	ПОЛДНИК	УЖИН	ВТОРОЙ УЖИН
ПОНЕДЕЛЬНИК	Рисовая каша со сливочным маслом, слабозаваренный чёрный чай, галетное печенье	Суп на овощном бульоне с фрикадельками из постного мяса, хлеб, макароны с сыром, компот из сушёных яблок	Банан	Свинина, запечённая с картофелем, травяной чай	Кефир
ВТОРНИК	Запеканка из творога со сметаной, напиток из цикория	Суп на овощном бульоне с гречневой крупой, хлеб, картофельное пюре, индейка на пару, яблочный компот	Запечённая груша	Макароны со сливочным маслом и сыром, слабозаваренный чёрный чай	Ряженка
СРЕДА	Кукурузная каша со сливочным маслом, травяной чай, кусочек сыра	Суп из постной рыбы и риса, хлеб, тушёный кабачок с индейкой, компот из сушёных груш	Настой шиповника, галетное печенье	Пельмени с начинкой из постного мяса со сметаной, слабозаваренный зелёный чай	Несладкий натуральный питьевой йогурт
ЧЕТВЕРГ	Макароны с сыром, слабозаваренный чёрный чай, затяжное печенье	Щи со сметаной, хлеб, тефтели со сметаной, настой шиповника	Запечёное яблоко	Рис, рыбные котлеты на пару, слабозаваренный зелёный чай	Простокваша
ПЯТНИЦА	Гречневая каша со сливочным маслом, настой шиповника	Суп из индейки с макаронами, тушёные овощи с приготовленным на пару мясом кролика, хлеб, компот из чернослива	Натуральный йогурт	Творог со сметаной и сухофруктами, напиток из цикория	Травяной чай, галетное печенье
СУББОТА	Сырники со сметаной, напиток из цикория	Суп из постной свинины и овощей, хлеб, запечённый минтай с картофелем, грушевый компот	Запечённый банан	Рис и телятина, приготовленная на пару, травяной чай	Кефир
ВОСКРЕСЕНЬЕ	Пшённая каша со сливочным маслом, слабозаваренный зелёный чай, сухари	Суп на овощном бульоне с рыбными фрикадельками, хлеб, макароны с котлетой из телятины, приготовленной на пару, компот из сухофруктов	Травяной чай, затяжное печенье	Запеканка из яблок с творогом, настой шиповника	Несладкий натуральный питьевой йогурт

А самое главное для кормящей женщины — позитивный настрой, который поможет сделать любую приготовленную ею пищу положительно заряженной, полезной и вкусной

Полноценное и разнообразное питание матери в первый месяц после родов важно как для ребёнка, так и для самой женщины. Однако не следует впадать в крайности. Кушать всё подряд — значит рисковать самочувствием малыша и собственным здоровьем. Садиться на строгую диету — лишать себя и грудничка необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, не давать организму восстановиться после родов. Кушать в меру и полезные продукты, пить достаточно воды — закладывать фундамент благополучия всей семьи. Кормление ребёнка грудью — не повод ограничивать себя во всём, но повод сделать питание здоровым и разнообразным.

Учитель-филолог по специальности. Работала в учреждениях образования, культуры, СМИ. Замужем. Мама двоих сыновей. Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком. Увлекаюсь психологией, искусством. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Меню при грудном вскармливании | Компетентно о здоровье на iLive

Примерное меню при грудном вскармливании

Для того чтобы составить примерное меню при грудном вскармливании, необходимо знать следующие принципы диетического питания:

Нельзя как голодать, так и переедать. Голодание нанесет непоправимый вред процессу лактации, да и растущему ребенку тоже. Переедание же вредно, в первую очередь, для самой женщины – это грозит проблемами с пищеварением и лишними сантиметрами на талии.
Необходимо употреблять больше растительной пищи. Так как первое время сырые фрукты кушать нежелательно, то их следует запекать, отваривать, готовить по своему вкусу, но не лишать организм клетчатки. Хорошими источниками пищевых волокон считаются также овсяная крупа, грецкие орехи и отруби.
Не следует забывать и о кисломолочной продукции – это позволит сохранить хорошее самочувствие и избежать запоров.
Нужно ограничить употребление сладостей: сахара, конфет и пирожных, шоколада и пр.

Количество животных жиров в рационе также желательно снизить.
Важно соблюдать питьевой режим. Если нет противопоказаний, то необходимо выпивать до 3-х литров воды в сутки – это способствует достаточной выработке грудного молока.

Помимо этого, рекомендуется запомнить ряд продуктов, к которым необходимо относиться с осторожностью.

Продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка:

цитрусы;
растительные продукты красного цвета;
морская продукция;
яйца;
свежее молоко;
соевая продукция;
продукты пчеловодства;
арахис;
виноград;
какао и продукты с его содержанием;
копченые изделия.

Продукты, способствующие возникновению колик у ребенка:

бобы;
свежее молоко;
капуста;
огурцы.

Продукты, негативно влияющие на выработку молока у матери:

зелень петрушки;
листья мяты;
шалфей.

Для благополучия ребенка не надо увлекаться полуфабрикатами и готовыми магазинными блюдами. Лучше питаться свежей домашней пищей, во избежание отравлений и других неприятностей.

[1]

Меню на неделю при грудном вскармливании

Понедельник.

Завтракаем чашкой чая и несколькими ванильными сухариками.
На второй завтрак готовим рисовую кашу с яблоком, чай.
Обедаем картофельным супом с гренками, паровой тефтелей из телятины и тушеным сладким перцем.
Перекус – банан.
Ужинаем порцией тушеных овощей, компот с пряником.

Вторник.

Завтракаем чаем с галетным печеньем.
Для второго завтрака готовим гречневую кашу со сливочным маслом, чай.
Обедаем рисовым супом, порцией жаркого из говядины.

Перекус – творог, чай.
Ужинаем макаронами с тушеными овощами.

Среда.

Завтракаем бутербродом с твердым сыром, чашкой чая.
Второй завтрак – мюсли и чай.
Обедаем кабачковым супом-пюре, отварным картофелем с кусочком мяса.
Полдник – запеченное яблоко.
Ужинаем творожной запеканкой со сметаной, чай.

Четверг.

Завтракаем чаем и бутербродом с творожной пастой.
Для второго завтрака – оладьи с сиропом из шиповника.
Обедаем вермишелевым супом, паровой куриной котлетой с гарниром.
Для полдника подойдет натуральный йогурт.
Ужинаем варениками с творогом.

Пятница.

Завтракаем чаем с бубликом.
На второй завтрак – печеночный паштет, хлебец, чай.
Обедаем сырным супом, рисовой запеканкой с мясом.
Полдник – творожный пудинг.

Ужинаем морковными котлетами со сметаной.

Суббота.

Завтракаем чаем с сырниками.
Второй завтрак – овсяная каша с сухофруктами.
Обедаем тыквенным супом, запеченным куриным филе с морковью.
Полдник – чай, кусочек твердого сыра.
Ужинаем овощными котлетами с гарниром.

Воскресенье.

Завтракаем чашкой чая с сушками.
Второй завтрак – порция пшенной каши, яблочный компот.
Обедаем гречневым супом, мясной запеканкой со сметанным соусом.
Полдник – ванильный пудинг.
Ужинаем порцией вегетарианского плова, чай.

Вечером полезно выпить 150 мл кефира, простокваши или ряженки. Между приемами пищи не следует забывать о питьевом режиме – пить необходимо столько, сколько требует организм. А для нормальной выработки грудного молока желательно пить не менее 2-х литров негазированной воды в сутки.

Меню для похудения при грудном вскармливании

Кормящим женщинам не рекомендуется переходить на какие-либо диеты. Малышу ежедневно необходимо получать много полезных и питательных веществ, и единственным их источником для него является молоко матери.

Наиболее разумная диета для кормящей матери – это здоровое и полноценное питание без переедания и злоупотребления жирной и сладкой пищей. Не нужно забывать, что в период лактации потребность женщины в калориях увеличивается. Только сам процесс выработки молока и грудное кормление требуют не менее 700 ккал/сутки. Поэтому резко понижать калорийность рациона ни в коем случае нельзя, иначе не только обеднеет состав молока, но и сам процесс лактации может стать под угрозу. Часто случается, что во время строгой диеты пропадает молоко, и мама вынужденно переводит малыша на искусственное вскармливание.

Для того чтобы привести себя в форму, необходимо просто немного подкорректировать свой ежедневный рацион.

Утром на завтрак можно употреблять достаточно энергоемкие продукты, так как организму необходимо запустить метаболизм и восполнить энергетические запасы, потерянные за ночь. Поэтому не нужно бояться съесть во время завтрака что-нибудь калорийное: конечно, в пределах разумного и без переедания.
Обед должен состоять из легкого супа и небольшого количества белковой пищи – это моет быть кусочек белого нежирного мяса, а также орехи (кроме арахиса), творог и пр.
Если женщина желает похудеть, то ужин должен стать наиболее легким приемом пищи, однако отказываться от него совсем не стоит. Любое голодание, а также длительные промежутки между приемами пищи могут привести к тому, что организм станет делать запасы жира на случай непредвиденного прекращения поступления еды. Именно поэтому рекомендуется питаться часто, но малыми порциями. Так же следует поступать и тогда, когда необходимо избежать переедания – например, перед обильными застольями и праздниками.
Вечером желательно выпить какой-либо кисломолочный продукт. Это поддержит организм в период ночных пробуждений для кормления, что тоже требует дополнительной энергии. Кроме этого, свежая кисломолочная продукция оказывает положительное влияние на процессы пищеварения, нормализуя деятельность кишечника.

Если располагать необходимыми продуктами и немного пофантазировать, то составить меню при грудном вскармливании несложно. Допускается даже вводить в рацион некоторые продукты из «запрещенного» списка, но делать это нужно аккуратно и понемногу, при этом наблюдая за состоянием малыша. Если вдруг появились какие-либо проблемы (например, колики или аллергия), то следует проанализировать свой рацион за последние двое суток и исключить из меню подозрительный продукт.

Меню для кормящей мамы в первый месяц на каждый день (рецепты)

Питанию женщины в период грудного вскармливания уделяется максимальное внимание, так как все продукты вместе с материнским молоком проникают в организм младенца.

Именно поэтому меню для кормящей мамы в первый месяц после рождения ребенка должно быть вкусным, полезным и сбалансированным.

Правильно составленное питание кормящей мамочки при грудном питании не только обеспечивает грудничка всеми витаминами и минеральными веществами, необходимыми для его полноценного роста и развития, но и надежно оберегает новорожденного от аллергических реакций, кишечных колик и других проблем с пищеварительной системой.

Содержание статьи

Основные правила питания кормящей мамы

При грудном вскармливании мамочке рекомендуется кушать только полезные продукты, которые не принесут вреда организму ребенка. Также во время кормления очень важно соблюдать рекомендации врачей относительно питания женщины во время лактации.

Употребляемые мамой продукты не должны быть высококалорийными – суточная норма в период кормления составляет 2500-3500 ккал.

Питание при грудном кормлении должно быть разнообразным – в меню следует включать мясо, птицу, рыбу, овощи и фрукты, кисломолочные блюда.
Мамочкам рекомендуется отказаться от острых специй и пряностей, так как они могут стать причиной вздутия живота у младенца.
Матери лучше всего кушать часто, 5-6 раз в сутки, но маленькими порциями.
Оптимальными вариантами термической обработки для грудного молока считаются отваривание, запекание, тушение, приготовление продуктов на пару или в мультиварке.

Некоторые кормящие женщины считают, что после выписки из роддома им необходимо питаться «за двоих». Это в корне неверно, так как может привести к быстрому появлению лишнего веса. Врачи советуют девушкам увеличить свой каждодневный рацион не более, чем на 15-20%.

От каких продуктов необходимо отказаться

Меню кормящей мамы в первый месяц после родов предполагает строгое ограничение жареных, острых, соленых, маринованных и копченых продуктов, так как пищеварительная система грудничка еще недостаточно активно функционирует для того, что переваривать такие «тяжелые» продукты.

Кормящим мамочкам новорожденных малышей следует отказаться от таких продуктов:

копчености;
маринады и соления;
острые специи и соусы;
чеснок, хрен, лук;
апельсины и другие цитрусовые;
экзотические фрукты и ягоды;
консервы;
полуфабрикаты, фаст-фуд;
крепкий кофе и черный чай;
мед;
газированные и спиртные напитки.

Видео

Полезные продукты для составления питания

Простые рецепты на каждый день для кормящих мам состоят из вкусных и полезных продуктов, которые насыщают организм мамы и ребенка полезными минералами и витаминами.

Основные разрешенные продукты для питания мам в период грудного кормления:

Судак, карп, треска и другие виды нежирной рыбы.
Постные сорта мяса – кролик, говядина, телятина.
Птица – индейка, перепелка, курица.
Фрукты и овощи – в отварном, запеченном или тушеном виде.
Каши – рис, гречка, пшено, кукурузная крупа, овсянка.
Молоко и кисломолочные продукты.
Растительный и сливочный жир – не более 20-25 г в сутки.
Чернослив, курага и другие сухофрукты.

При выборе хлеба в период грудного кормления лучше всего отдать предпочтение выпечке с отрубями, из ржаной муки. Из кондитерских изделий кормящей маме разрешается зефир, пастила.

Видео

Первые блюда

Для улучшения грудного молока супы лучше всего приготовить на некрепком овощном или курином бульоне. Не рекомендуется использовать такие продукты, как грибы, жирные сорта мяса и рыбы.

Суп со шпинатом

Ингредиенты:

картофель – 3-4 шт;
морковка – 1 шт;
шпинат – 1 пучок свежего или замороженного;
яйца куриные – 1 шт;
сливочный жир – 20 г.

Начинать готовить вкусный и полезный шпинатный суп нужно с вливания в кастрюлю 1,5-2 л воды. Пока вода доводится до кипения, обжарьте шпинат в сковородке с растительным маслом, после чего очистите и нарежьте брусочками картофель и морковь, всыпьте в кипящую воду. Далее в кипяток с овощами добавьте обжаренный шпинат, сырое, взбитое яйцо и еще раз доведите до кипения.

Видео

Овощной суп с фрикадельками

Ингредиенты:

фарш из курицы, телятины или говядины – 0,5 кг;
картошка – 3-5 шт;
морковь – 2 шт;
лук репчатый – 2 шт;
панировочные сухари – 2,5 ст. л.

Для приготовления фрикаделек соедините фарш с панировочными сухарями, посолите и вылепите из полученной массы небольшие фрикадельки. Отдельно влейте в кастрюлю 3 л воды, очистите и порежьте кубиками картошку, лук, морковь натрите на крупной терке. Когда суп закипит, добавьте в него фрикадельки и томите на медленном огне 20-25 минут. Перед подачей на стол посыпьте суп зеленью укропа, петрушки или другой зелени.

Видео

Суп-пюре из цветной капусты

Ингредиенты:

цветная капуста – 1 маленький вилок;
куриный бульон – 2-2,5 стакана;
пшеничная мука – 2 ст.л;
куриные яйца – 1 шт;
твердый сыр – 100-150 г;
сливки – 50-100 мл;
сливочный жир – 3 ст. л.

Цветную капусту разломайте не соцветия и сварите в слегка подсоленной воде. Отдельно на сковородке со сливочным маслом обжарьте муку на протяжении 2-3 минут, влейте бульон из курицы и томите на медленном огне 9-10 минут. После этого в бульон всыпьте капустные соцветия и тертый сыр, доведите до кипения, а когда суп немного остынет – перетрите его через сито или взбейте блендером. Добавьте соль, мускатный орех или другие специи по вкусу. На завершающем этапе добавьте в блюдо сливки, предварительно взбитые с куриным яйцом, посыпьте измельченной зеленью.

Видео

Вторые блюда

Диетические вторые блюда при грудном кормлении готовятся из нежирных разновидностей мяса, птицы и рыбы, макаронных изделий, круп, овощей – картошки, кабачков, баклажанов, цветной капусты или брокколи. Такую еду очень удобно готовить в пароварке или мультиварке.

Рулеты с творогом

Ингредиенты:

куриная грудка – 500 г;
твердый сыр – 50 г;
постный творог – 150 г;
сливки – 1 ст.л;
зелень укропа для украшения.

В блендере соедините творог, твердый сыр, измельченный на терке и мелко нарубленный укроп. После этого разрежьте куриную грудку на две части, каждую из них покройте приготовленной сырной смесью и заверните в форме рулетика. Блюдо запекается в духовке на протяжении получаса. Это отличный вариант для вкусного, сытного и полезного ужина, а также питания кормящей мамы, который улучшает качество грудного молока.

Видео

Котлеты из картофеля и говядины (телятины)

Ингредиенты:

говядина или телятина – 350 г;
картофелины – 6-8 шт;
яйца куриные – 2 шт;
масло для жарки.

Такой завтрак обязательно понравится девушкам, предпочитающим не только кормить младенца грудью, но и следить за своей фигурой. Для приготовления котлет очищенную картошку сварите в подсоленной воде и растолчите до пюреобразного состояния, влейте в массу куриное яйцо. Другое яйцо также сварите и измельчите вместе с мясом в мясорубке таким образом, чтобы получился фарш. Из полученной картофельной массы слепите котлеты, в середине которых сделайте небольшое углубление и наполните его мясом. После этого обжарьте котлеты на небольшом количестве растительного масла.

Видео

Рагу из индейки с овощами

Ингредиенты:

мясо курицы или индейки – 0,5 кг;
цветная капуста – 300-400 г;
картошка – 2-3 шт;
морковь – 1 шт;
луковица – 1 шт;
сладкий перец – 1 шт;
соль и растительное масло.

Обратите внимание! Блюдо готовится очень просто – для этого лучше всего использовать мультиварку. Это значительно сэкономит время для кормящей мамы.

Картошку очистите и нарежьте большими кубиками, мясо птицы – порционными кусочками, морковку измельчите на терке. Кочан цветной капусты разделите на мелкие соцветия, перец и луковицу порежьте брусочками или полосками.Далее сложите все подготовленные продукты в чашу мультиварки, посолите и установите режим «Тушение». Время приготовления – не менее 60 минут.

Видео

Мясо в горшочках

Ингредиенты:

мясо, лучше всего говядина – 400-500 г;
сметана – ½ стакана;
твердый сыр – 100 г;
зелень для украшения.

Вкусное, ароматное блюдо, которое не оставит в равнодушных даже самых требовательных гурманов, а также улучшит качество грудного молока. Мясо нарежьте порционными кусочками, посолите и взбрызните растительным маслом, после чего оставьте для маринования на 25 минут. Далее на раскаленной сковородке обжарьте кусочки мяса по 2-3 минуты с каждой стороны, переложите в горшочки и полейте сметаной. Блюдо запекайте в духовке на протяжении 60 минут, перед подачей на стол посыпьте измельченной зеленью.

Запеканка с мясом и картофелем

Ингредиенты:

картофель – 7-8 шт;
говяжий или телячий фарш – 0,5 кг;
морковь и лук – по 1 шт;
сливочное масло, молоко.

Картошку очистите и отварите в подсоленной воде, после чего добавьте сливочное масло, молоко и растолките в пюре. Луковицу мелко нарежьте и соедините с мясным фаршем. Затем можно приступать к формированию запеканки – для этого в форму для запекания, смазанную маслом, выложите картофельное пюре, сверху покройте его слоем фарша и еще одним слоем пюре. Блюдо можно украсить тертым сыром, кружочками моркови. Запекайте в духовке до появления румяной корочки. Такое питание пойдет на пользу и маме, и крохе.

Видео

Закуски

Яблочно-сырный салат

Ингредиенты:

яблоки – 2-3 шт;
твердый сыр – 200 г;
сельдерей – 200 г;
сметана – 2-3 ст. л;
изюм, грецкие орехи – по 2 ст. л.

Яблоки нарежьте небольшими ломтиками, сыр и сельдерей – кубиками, переложите в салатную тарелку. Добавьте в блюдо измельченные ядра грецких орехов и запаренный в кипятке изюм, заправьте салат сметаной.

Видео

Летний витаминный салат

Ингредиенты:

листья салата – 300 г;
шпинат – 200 г;
зелень укропа и петрушки – по ½ пучка;
болгарский перец – 1 шт.

Листья салата аккуратно порвите руками, зелень петрушки и укропа мелко нарубите, болгарский перец нарежьте кубиками. Витаминный салат заправьте смесью из оливкового масла и специй.

Видео

Десерты

Десерты не являются исключением в питании для кормящей мамы, но к их приготовлению нужно подойти со всей ответственностью.

Яблочный пирог

Ингредиенты:

яблоки – 3-4 шт;
пшеничная мука – 300 г;
сахарный песок – 250 г;
куриные яйца – 2 шт;
разрыхлитель для теста и корица – на кончике ножа;
сливочное масло – ½ пачки;
сметана – 100 г.

Сливочное масло соедините и взбейте с сахарным песком, влейте взбитое куриное яйцо. Пшеничную муку перемешайте с разрыхлителем и щепоткой соли, перемешайте с маслом и замесите тесто, которое выложите в форму для выпекания. Заранее очищенные яблоки нарежьте на кусочки, насыпьте поверх теста в формочку, сверху пирог посыпьте смесью из коричного порошка и сахара. Блюдо выпекайте в духовке 25 минут, затем промажьте сверху яично-сметанной смесью и выпекайте еще 30 минут. При желании кормящие мамы могут заменить яблочную начинку творожной, вкус пирога от этого нисколько не ухудшится. Для украшения можно использовать кусочки фруктов или ягоды.

Видео

Творожная запеканка

Ингредиенты:

творог – 450-500 г;
пшеничная мука и манная крупа – по 1 ст. л;
сахарный песок и изюм – по 1 ст. л;
желток из куриного яйца – 2-3 шт.

Соедините куриные желтки и сахарный песок, добавьте творог, пшеничную муку и манную крупу. Изюм замочите в крутом кипятке на 2 минуты, всыпьте в тесто. Запеканку выложите в формочку и поставьте в духовку до появления красивой, румяной корочки.

Видео

Питьевой режим

Обратите внимание! Грудное молоко практически на 85% состоит из воды, поэтому правильному питьевому режиму отводится важная роль в питании кормящей мамы. Она должны выпивать не менее 2-3 л чистой негазированной воды на протяжении суток. Наиболее полезными для женщины в период грудного кормления считаются травяные чаи, компоты, морсы, натуральные фреши, молоко.

Питание кормящей мамы во втором месяце

Автор Екатерина Чураева На чтение 12 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано 8 января, 2020 Обновлено 28 января, 2020

Питание кормящей мамы во втором месяце считается важным периодом, поэтому важно учитывать питания матери

После месяца успешного грудного вскармливания и строгого соблюдения рациона питания женщина начинает задумываться о попытках употребления новых продуктов. Необходимо учитывать, что второй месяц после рождения ребёнка по прежнему остаётся важным периодом, когда совершенствуется пищеварительная система и микрофлора в нем. Поэтому, важно учитывать особенности питания матери для того, чтобы избежать негативных реакций со стороны детей.

Особенности питания матери во второй месяц

По сравнению с первым месяцем после родов, второй является наиболее спокойным для женщины. Это объясняется совокупностью различных факторов, среди которых выделяют:

Восстановление после родов. Ко второму месяцу женщина начинает ощущать себя лучше, так как матка полностью сокращается, пропадают выделения, снижается выраженность запоров или других нарушений пищеварения. Заживает рубец после кесарево сечения и снижается боль после проведённой операции. Кроме того, многие пациентки начинают вести половую жизнь, что способствует выработке гормонов счастья, предупреждая депрессию.

Нормализацию лактации. Женщина в течение месяца совместно с ребёнком создают режим кормления. При этом мать следит за реакцией ребёнка на определенные продукты, а также на меню, от которого происходит увеличение выработки молока.

Возможность послабления меню. При отсутствии аллергических реакций у ребёнка, а также проблем с пищеварением женщина добавляет в меню большее количество продуктов. Это позволяет избежать авитаминоза, слабости и проблем с весом.

Питьевой режим

Соблюдение питьевого режима играет важную роль для кормящей матери во второй месяц. Это объясняется необходимостью поступления большего количества жидкости для достаточной выработки грудного молока.

В среднем, женщина должна употреблять до 2 литров ежесуточно. Это может быть молоко, компот, чай с молоком, какао в небольшом количестве, негазированная вода.

При этом следует исключить соки на основе цитрусовых, крепкий чай, а также кофе.

Матери требуется следить за самочувствием ребёнка. Если при употреблении новых напитков появляются аллергические симптомы, необходимо отказаться от их включения в рацион.

Пить чрезмерно много жидкости также не стоит, так как высока вероятность появления отеков и нагрузки на почки.

Наиболее полезные продукты во втором месяце

Во втором месяце после родов женщине можно расширить рацион питания, но при этом меню должно состоять преимущественно из натуральных продуктов.

Основной объём пищи должен приходиться на белковые продукты, к ним относят:

Мясо. Лучше использовать нежирные сорта, такие как говядина или отдельные части баранины. Они содержат большое количество железа, необходимого для профилактики анемии. Мясо птицы отличается невысокой жирностью, но при этом в нем содержится небольшое количество железа. Для восполнения белка можно добавлять в меню кролика.
Куриные и перепелиные яйца.
Молочную продукцию. Это может быть не только молоко, но и кисломолочная продукция, например творог, кефир или натуральный йогурт. Она содержит в своём составе не только большое количество белка, но и кальция, необходимого для роста и развития растущего организма. Кроме того, в кальции нуждается и мать, которая за период беременности потратила его в большом количестве.
Рыбу. К данному продукту необходимо относиться внимательно, так как большинство сортов повышает риск развития аллергической реакции. Предпочтительно использовать нежирные виды, например треску или минтай.
Сложные углеводы. Предпочтение следует отдавать таким крупам как греча, пшено, рис, ячневая. Овсянку можно употреблять при отсутствии у детей непереносимости глютена. Готовить их можно на воде с небольшим количеством молока, в конце разрешается добавлять сливочное масло.
Фрукты и овощи. Данные продукты, содержащие клетчатку, необходимы в рационе не только для восполнения нехватки в витаминах и микроэлементах, но и для обеспечения моторной и эвакуационной функции кишечника.

Безопасными являются фрукты, произрастающие в средних широтах, такие как яблоки и груши. Положительное влияние на пищеварение оказывают и бананы в умеренном количестве. Стоит отказаться от экзотических фруктов из-за возможных негативных реакций со стороны ребёнка.

Из ягод можно есть черешню, вишню, крыжовник и арбузы. Из брусники и вишни можно варить морсы с минимальным содержанием сахара.
В отличие от первого месяца в рацион включают компоты из сухофруктов, которые готовят без добавления сахара. Исключаются из сухофруктов чернослив и изюм. Изюм повышает вероятность газообразования у ребёнка, что может стать причиной колик. Чернослив разжижает стул, и поэтому, его можно употреблять мамам, чьи дети имеют склонность к запорам.

Какие фрукты можно кормящей маме?

Запрещённые продукты

Также как и в первый месяц после рождения ребёнка, во второй их пищеварительная система несовершенна, поэтому требуется первоначально отказаться от продуктов, являющихся потенциальными аллергенами. К ним относят:

Шоколад, в первую очередь молочный.

Различные виды цитрусовых.

Клубнику, облепиху, малину.

Орехи (фундук, кедровый и грецкий орех).

Красную и рыбу с высоким содержанием жира.

Спровоцировать ухудшение самочувствия ребёнка могут и продукты, содержащие в составе химические добавки, усилители вкуса, красители и консерванты. Среди них выделяют:

Сладкие газированные напитки.

Алкогольные напитки.

Чипсы и сухарики.

Кондитерские изделия с добавлением цветного крема, а также искусственного ароматизатора ванилина.

Майонез и кетчуп.

Рыбные, овощные и фруктовые консервы.

Колбасные изделия.

Соки с длительным сроком хранения.

Из продуктов, которые ограничены к употреблению в течение третьего месяца, выделяют блюда, повышающие вероятность газообразования или развития колик. Добавлять их в рацион необходимо с третьего месяца, так как кишечник становится менее уязвим к действию патогенных факторов и восстанавливается несовершенная микрофлора. Поэтому, женщинам необходимо ограничить:

Белокочанную капусту.

Любые виды бобовых.

Питание при лактационном кризе

Развитие лактационного криза является одной из распространённых проблем периода грудного вскармливания. В большинстве случаев, женщины сталкиваются с ним во втором месяце после родов.

Данное состояние сопровождается ощущением полного исчезновения молока, пустоты в молочных железах, а также беспокойством поведения ребёнка. Он становится капризным, ведёт себя не наевшимся, постоянно тянется к груди.

Многие женщины прекращают грудное вскармливание и не понимают, как им необходимо питаться. Необходимо помнить, что в данный период важно соблюдать основные рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогут преодолеть данный период.

Помимо снижения физической и психоэмоциональной усталости, а также нервного перенапряжения, требуется изменить питание. Для этого требуется увеличить суточный объём потребляемой жидкости.

Несмотря на то, что при грудном вскармливании необходимо употреблять не менее 2,5 литров жидкости. В период лактационного криза количество потребляемой жидкости нельзя снижать. Преимущество стоит отдавать горячим напиткам, например, чаю с молоком, компоту или молоку.
При этом калорийность должна быть высокой, так же как и количество белка.

Особенности питания при коликах

В случае развития колик у детей матери следует не только ограничить отдельные продукты, но и придерживаться максимально строгой диеты. Она позволит облегчить самочувствие ребёнка, а также выявить отдельные блюда, которые негативно сказываются на пищеварении.

В первую очередь, налаживается питьевой режим. Женщине требуется пить не менее 2 литров жидкости, что снизит концентрацию веществ, провоцирующих газообразование и аллергию, а также сохранит достаточный объём молока. Наиболее безопасными являются специальные адаптированные для грудного вскармливания смеси, которые женщине следует принимать вместо чая или обычного молока. Они восполняют нехватку питательных веществ, а также обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами и пребиотиками.

Ограничиваются сладкие напитки, компот и чай необходимо готовить без добавления сахара.

Меню должно состоять из отварных или запечённых блюд. Это может быть отварная курица, говядина, крольчатина, нежирный творог, кефир. Из фруктов и овощей можно употреблять бананы в небольшом количестве, зеленые яблоки, кабачки.

Способы приготовления пищи во втором месяце

Несмотря на восстановление организма, питание на грудном вскармливании во второй месяц должно быть гипоаллергенным и легким. Запрещается жарить или коптить блюда.

Наиболее безопасным для пищеварительной системы будет приготовление пищи методом варки, тушения или запекания. Так, продукты сохранят не только максимальное количество витаминов и других полезных веществ, но и клетчатки. Она стимулирует работу кишечника и очищает его от шлаков, предупреждает развитие запоров.

Введение в рацион новых продуктов

Из-за неполноценном развития пищеварительной и иммунной систем у ребёнка в двухмесячном возрасте введение новых продуктов должно быть максимально осторожным. Перед тем, как включить в меню продукты, требуется оценить самочувствие ребёнка и его реакцию на другие блюда.
При наличии аллергии или нарушений пищеварения рекомендуется отложить их употребление на более позднее время.

Любой продукт должен вводиться в первой половине дня в минимальном количестве. Постепенно его массу мать увеличивает, оценивая реакцию ребёнка на протяжении двух дней. В случае развития шелушения или покраснения кожных покровов необходимо отказаться от данного блюда. Если самочувствие не изменяется, то едят его без опасения.

Примерное меню кормящей матери на втором месяце жизни ребёнка

Несмотря на ограничение употребления большого количества блюд, меню должно быть максимально разнообразным и вкусным.

Завтрак может состоять из запеченной цветной капусты с небольшим количеством сливочного масла, ломтика отрубного хлеба с вареным яйцом и чая с молоком без сахара.

Второй завтрак предусматривает употребление зеленого яблока и натурального питьевого йогурта.

Обед включает в себя суп, приготовленный на овощном бульоне, куриное филе в отварном виде с макаронами из твёрдых сортов, салат из овощей и компот из сухофруктов.

На полдник женщине предлагается стакан натурального нежирного кефира, банан и небольшое количество сушек.

Ужин может состоять из тефтелей, приготовленных на пару с запеченными овощами, салата, заправленного нежирной сметаной, а также ряженки с галетным печеньем.

Необходимо учитывать, что питание женщины должно быть 5—6 разовым, исключаются длительные перерывы и голодание, так как может снизиться количество выработки молока, а также его качество.

Рецепты блюд для кормящих мам новорожденных в первый месяц и далее

После родов у женщины возникает масса вопросов: как правильно ухаживать за малышом и наладить лактацию, что и в каких количествах съесть, чтобы не навредить ребёнку, и существуют ли ограничения в рационе.

Принципы питания кормящей мамы

В первый месяц после рождения малыша, питание мамы отличается более строгой диетой, чем рацион беременной женщины. И пусть мама и ребёнок уже не связаны пуповиной, но существует ещё одна связь — мамино молоко. По данным ВОЗ, грудное молоко — самое естественное, безопасное и полезное блюдо для младенца.

Исключительное грудное вскармливание в течение шести месяцев имеет много преимуществ для детей грудного возраста и их матерей. Основными из них являются защита от желудочно-кишечных инфекций, наблюдаемая не только в развивающихся, но и в промышленно развитых странах. Благодаря раннему началу грудного вскармливания — в течение часа после рождения ребёнка — обеспечивается защита новорождённого от инфекций и снижается смертность новорождённых.
Грудное молоко является также важным источником энергии и питательных веществ для детей в возрасте 6–23 месяцев. Оно может обеспечивать половину или более всех энергетических потребностей ребёнка в возрасте 6–12 месяцев и одну треть энергетических потребностей ребёнка в возрасте 12–24 месяцев. Грудное молоко также способствует снижению смертности среди детей, испытывающих недостаточность питания.
Всемирная организация здравоохранения
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs342/ru/

Грудное молоко — самый естественный и полезный продукт питания для малыша

Кормящей женщине надо придерживаться 10 принципов правильного питания:

Питание должно быть сбалансированным, то есть присутствовать правильное соотношение белков, углеводов, жиров: на 1 кг веса потребуется 2 г белка, 1 г жиров, 4 г углеводов.
Продукты питания должны содержать весь комплекс витаминов, особенно А, Е, С, D, В, фолиевую кислоту.
Пища должна быть богата микро и макроэлементами, особенно кальцием, магнием, железом, фтором, йодом, цинком.
Употреблять в пищу 2500 ккал в день, то есть увеличить калорийность всего на 300–500 ккал, включить в рацион сложные углеводы.
Питаться небольшими порциями 5–6 раз в день. Обязательно ужинать, так как ночью женщине предстоит 3–4 раза покормить малыша.
Выпивать 10 стаканов в день чистой воды и других напитков.
В пищу следует употреблять продукты в отварном виде или приготовленные на пару.
Нельзя есть продукты, которые могут вызвать неполадки в пищеварении или аллергическую реакцию у ребёнка и мамы:
- Все фрукты, овощи, ягоды красного и оранжевого цветов из-за возможной аллергии: малина, клубника, цитрусовые, редис, помидор.
- Овощи и фрукты, которые вызывают повышенное газообразование: белокочанная капуста, огурцы, виноград, бобовые.
- Крепкие чаи с добавками, кофе, какао.
- Копчёное, жирное, жареное, консервированные продукты: колбасные изделия, консервы, полуфабрикаты, майонез, кетчуп и другие соусы.
- Солёное, острое, пряное.
- Сладости, которые содержат ароматизаторы и красители, шоколад, мёд, орехи.
Алкогольные напитки и табакокурение обязательно исключить в период кормления грудью.
По мере взросления ребёнка следует постепенно вводить в рацион мамы новые продукты питания. Начать с маленькой порции одного продукта раз в три дня. Если нет негативных реакций у ребёнка, то продукт следует включить в ежедневный рацион.

Видео: мнение Нины Зайченко о главных принципах питания при грудном вскармливании

Разрешённые продукты при грудном кормлении

Чтобы не подвергать себя и своего ребёнка различным нежелательным последствиям следует употреблять только свежие продукты хорошего качества.

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов

Вот наконец настал долгожданный момент встречи мамы с малышом. Но к такому приятному событию добавилось и множество вопросов. И один из главных — грудное вскармливание. Ведь с молоком матери малыш получает все необходимые питательные вещества, молоко укрепляет иммунную систему малыша и помогает ему адаптироваться в окружающем мире. А также при помощи грудного вскармливания продолжается дальнейшая тесная связь мамы и малыша, которая началась задолго до его появления.

Как работает пищеварительная система ребёнка в первый месяц после рождения

Пищеварительная система ребёнка начинает формироваться уже с 7–8 дня внутриутробного развития, поэтому к рождению это уже полностью сформированная система, такая же, как и у взрослого человека. В неё входит ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, кишечник и пищеварительные железы. Однако при появлении малыша на свет его пищеварительная система должна ещё адаптироваться к окружающему миру и происходящим изменениям. Поэтому ребёнок не может сразу употреблять в пищу взрослую еду, и до полугода он питается исключительно грудным молоком.

У новорождённого хорошо развиты мышцы щек и губ. В щеках также располагаются плотные жировые комочки, которые называют ещё «жировые комочки Биша» в честь французского анатома и физиолога Мари Франсуа Биша. Они располагаются между щёчной мышцей и поверхностными мышцами лица и играют важную роль при сосании у младенцев.

Комочки Биша лучше всего заметны на щеках грудных детей

Пищевод у детей короткий, узкий и высоко расположен. Желудок располагается почти горизонтально. Благодаря огромному количеству кровеносных сосудов пищевод и желудок хорошо кровоснабжаются, а вот их мышечный слой развит плохо. И как следствие этого — грудной ребёнок часто срыгивает.

Однако уже к двум годам пищеварительная система ребёнка по структурным и физиологическим особенностям становится как у взрослого человека.

Мамочкам же нужно приложить максимум усилий и любви, чтобы помочь быстрее адаптироваться крохе в этом мире.

Принципы питания в первую неделю после родов

В первую неделю после родов кормящая женщина должна особое внимание уделить подбору продуктов питания и меню. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, ведь женщине необходимо восстановить силы после родов и нормализовать лактацию, а самое главное — кормят они не только себя, но и малыша.

Вся пища, съеденная мамой, в определенном виде попадет в грудное молоко. Поэтому рацион мамы, кормящей грудью, должен состоять из сбалансированного и полноценного набора продуктов. От того, что и как скушает кормящая мать, зависит самочувствие малыша, его развитие и здоровье на годы.
Е.О.Комаровский
www.komarovskiy.net

Примерное меню в первую неделю после родов

В первую неделю после родов рацион кормящей матери новорождённого должен быть полноценным. Продукты в меню подбираются с минимальной способностью вызывать раздражение слизистой ЖКТ и метеоризм у малыша.

Очень важно после родов придерживаться рекомендаций врача относительно питания. При несоблюдении их можно нанести вред и себе, и малышу. Поэтому женщина подбирает рациональное меню c учетом требований новорождённого и матери, и употребляет в пищу только свежие и натуральные продукты.

Памятка кормящей женщине: какие продукты можно кушать в первый день после родов

Самый распространенный ошибочный миф: «Кормящей матери нужно питаться и за себя, и за ребенка».

В питании кормящей матери главное не количество, а качество употребляемой пищи. Поэтому продукты должны быть свежими и разнообразными.

Cамая cтрогая и ответcтвенная в плане выбора продуктов питания — первая неделя грудного вскармливания.

В меню кормящей женщине на первой неделе грудного вскармливания можно включать:

каши из цельных круп — гречневую, овсяную, пшеничную или кукурузную. Цельная структура зерна сохраняет в себе абсолютно все микроэлементы, витамины и полезные вещества. Очищенная же крупа представляет собой лишь твердый плод, который после обработки теряет огромное количество этих питательных волокон, жиров и антиокислительных элементов. Вместе с удаляемой оболочкой, она теряет клетчатку, значительную часть витаминов и минералов, а с зародышем — и фитонутриенты (растительные вещества — лигнин, фитиновую кислоту и антиоксиданты). Эти каши редко вызывают аллергию. Рисовую кашу не рекомендуют, так как она может крепить. Варятся каши на воде, так как молоко — сильный аллерген;
приготовленные на пару или сваренные овощи: картофель, цветная капуста или кабачки;
кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог. Очень полезен йогурт — вкусный кисломолочный продукт, но он должен быть приготовлен в домашних условиях, так как в магазинном содержится большое количество красителей и пищевых добавок. Поэтому купленный в магазине йогурт принесёт больше вреда, чем пользы;
овощные супы, включающие в себя разрешённые овощи. Суп можно дополнить морковью. От лука и белокочанной капусты на первой неделе грудного вскармливания лучше воздержаться и не добавлять их в суп. Входящие в эти продукты фитонциды могут изменить вкус молока и ребёнок может отказаться от кормления. Свеклу также не рекомендуют вводить в рацион питания на первой неделе из-за возможности развития аллергической реакции;
мясо кролика или нежирную говядину. Можно приготовить мясо на пару в виде тефтель или фрикаделек, или же сварить суп;
чёрный подсушенный хлеб, сухое печенье, сухари. Не рекомендуется употреблять свежеиспеченный хлеб и выпечку, так как они могут спровоцировать метеоризм, тяжесть и колики у мамы и малыша. Вчерашний или подсушенный хлеб, когда активность дрожжей снизилась, очень полезен. Благодаря сложным углеводам, входящим в состав хлеба, мамочки быстрей восстанавливают свои силы после родов. При выборе сухариков и печенья для кормящей мамы нужно обратить внимание на состав. Для мамочек подойдут сухарики и печенье без приправ и добавок. Замечательный выбор — сухарики из белого хлеба и галетное печенье;
из фруктов можно употреблять запечённые зелёные яблоки и бананы. От других фруктов на первой неделе кормления лучше воздержаться;
напитки: компоты из сухофруктов или яблок, специальные травяные чаи для кормящих мам (на основе фенхеля, укропа, аниса, тмина), некрепкий чай, можно с добавлением небольшого количества молока, ряженка, кефир, кипяченая вода. Нельзя пить цельное молоко (оно вызывает повышенное газообразование), газированные напитки, лимонады и йогурты с фруктовыми и ягодными наполнителями (могут стать причиной аллергии), кофе и крепкий чай (повышают возбудимость ребенка), алкоголь. Не рекомендуются промышленного производства компоты и соки — они содержат много консервантов и других вредных искусственных добавок;
из десертов: зефир и мармелад, главное — без красителей и концентратов.

Таблица: примерное меню кормящей мамы на первую неделю грудного вскармливания

1 день	Завтрак	Гречневая каша на воде. Некрепкий чай
	Обед	Овощной суп с подсушенным хлебом. Компот
	Ужин	Макароны. Запечённое яблоко. Негазированная вода
2 день	Завтрак	Овсяная каша на воде. Некрепкий чай с галетным п

диетических советов для кормящих матерей

продуктов, которых следует избегать

диетических советов для кормящих матерей

Когда молоко поступает впервые, в вашем организме происходят значительные гормональные сдвиги, и это часто усугубляется трудностями в установлении режима кормления. Акушерки в шутку называют забывчивость и капризность, которые испытывают многие молодые матери, «молочным мозгом». Некоторые женщины в это время начинают плакать. Наберитесь терпения и ожидайте, что на установление медсестер потребуется несколько недель.

Избегайте кислой и газообразной пищи в первые несколько недель после родов. Колики — безутешный плач, который может длиться часами, — связаны с желудочно-кишечным расстройством и часто хорошо поддаются исключению некоторых продуктов из рациона кормящей матери. На всякий случай избегайте всего следующего в течение первого или трех месяцев жизни вашего ребенка:

Алкоголь.
Дрожжи пивные.
Газированные напитки.
Шоколад и другие продукты, содержащие кофеин.
Большинство молочных продуктов и других пищевых продуктов, содержащих лактозу (молочный сахар). Твердые сыры, масло и йогурт с живыми культурами содержат очень мало лактозы или вообще не содержат ее, и с ними все в порядке, если у вас нет аллергии на казеин молочного белка.
Овощи, образующие газ (брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и т.п.).
Апельсины и апельсиновый сок.
Клубника.

По прошествии первых недель вы можете попробовать есть эти продукты снова, по одной, чтобы увидеть, реагирует ли ваш ребенок на них.Добавляйте только одну еду каждые два или три дня, чтобы вы могли легко определить реакцию вашего ребенка. Если у него появляются колики, кожная сыпь или покраснение вокруг ануса, возможно, у него повышенная чувствительность к пище. Если это произойдет, подождите еще несколько недель, прежде чем повторить попытку. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около трех месяцев, его пищеварительная система должна стать достаточно зрелой, чтобы справляться с большинством продуктов, которые вы едите. Однако кислые фрукты, такие как апельсины и клубника, могут вызвать у вашего ребенка сыпь, пока он кормит грудью.Если у вашего ребенка колики, несмотря на то, что вы исключили все перечисленные выше продукты, попробуйте на неделю исключить все злаки, кроме риса, и посмотреть, поможет ли это. Некоторые дети реагируют на продукты, содержащие глютен — белок, содержащийся в пшенице, овсе, ржи, амаранте и полбе.

Медицинская школа Личное заявление о намерении Помощь, примеры

Медсестры приходят в профессию по разным причинам. Работа, которую они выполняют, естественно, гуманитарная, и у каждой медсестры своя история.Вот несколько историй медсестер, которые работают или работали с детьми и взрослыми в некоммерческой независимой общественной больнице в США на платной или добровольной основе.

История Шиелы

Шейла Принкевич во время учебы в медсестре испытала множество различных медицинских условий. Стремясь перейти от учебы к постели больного и начать оказывать влияние, Шейла сначала продолжила свою карьеру в некоторых крупных системах здравоохранения. Но энергия в этих местах, казалось, никогда не соответствовала тому, что она помнила из миссионерской больницы — позитивному, заразительному духу, который наполнил комнату, где она впервые встретилась с руководителями медсестер во время ее программы медсестер на бакалавриате.

Вернувшись в Mission Health из-за воспоминаний о своем первом контакте с этими руководителями медсестер, Шейла сама сейчас работает начальником медсестры в детской больнице Mission. Она оттачивала и совершенствовала свои таланты в среде увлеченных медсестер, в которой она оказалась, сформированной энергией окружающих ее людей.

Эта больница может быть меньше по размеру по сравнению с другими местами, где она работала, но Шейла знает, что здесь ценятся все перспективы, опыт и навыки за их вклад в работу, которую они делают как команда.

С точки зрения Шейлы, уход за больными — это настоящий праздник. Это такие мелочи, как простое удовольствие от «семейных обедов», которые ее коллеги-ночные медсестры делят вместе в середине своей смены. И неизменная поддержка со стороны руководителей, начиная с главного медперсонала, которую Шейла и ее коллеги видят, чувствуют и слышат ежедневно. В этом месте и его энергии есть что-то, что вдохновляет Шейлу. И она использует это, чтобы от всего сердца донести до своего сообщества «лучшее из лучшего» здравоохранения.

История Адама

Связь Адама Кинга с Mission Health началась с его рождения в больнице Mission Hospital пару десятилетий назад. Поскольку он с раннего возраста знал, что хочет стать медсестрой, он искал возможности наладить и укрепить связи с ведущей больницей системы в Эшвилле и стал младшим волонтером в возрасте 14 лет.

Через несколько лет после того, как он проработал в кафетерии больницы Mission Hospital, он получил оплачиваемую должность в Службе питания и питания, а связи, которые он там установил, направили его на выбранный им карьерный путь, чтобы заботиться о других.

После получения диплома CNA, Адам перешел на работу в отделение интенсивной терапии Coli, роль, которую он продолжал выполнять во время каникул из школы медсестер в UNC-Charlotte.

Адам стал влиятельным голосом в Mission Health. После окончания учебы он продолжил работу в Coli Critical Care в качестве новой медсестры, и с тех пор его путь привел его к руководящим должностям медсестер. Теперь Адам опирается на свою доказанную способность устанавливать связи в новой инновационной должности, где он работает над тем, чтобы связать видение руководства медсестрой с практикой медсестры у постели больного.

В Mission Health и в Эшвилле Адам обнаружил, что может двигаться и расти, оставаясь при этом в привычной обстановке. Он знает, что ему здесь место. Он благодарен своим коллегам и сообществу, которому они служат бок о бок. Имея глубокие корни и страсть к уходу и инновациям, Адам преуспел.

История Джини

Джини Боллинджер 16 лет проработала в системе здравоохранения Флориды. Хотя ей доставляет удовольствие заботиться о своих пациентах, где бы они ни находились, она всегда надеялась, что сможет найти возможность работать в более крупном и прогрессивном медицинском центре, который разделяет ее взгляды на лидерство в области сестринского дела.

Теперь клиническая медсестра-специалист — и энтузиаст активного отдыха — она полностью вложилась в нее. Вид на горы и мягкая погода привели Джини и ее мужа в западную часть Северной Каролины. Боясь, что ей придется снова переехать после получения ученой степени клинической медсестры-специалиста, Джини нашла именно то, что хотела, прямо в больнице. Там она нашла философию сестринской практики, основанную на возможностях, где медсестер ценят за их видение и вклад в профессию, а также за то, что они делают для пациентов и их семей.Когда-то они с мужем отдыхали в этом месте, а теперь каждый день у них дома в горах — это приключение. Наслаждаясь свежим горным воздухом, пешеходными тропами и водными путями в выходные дни, Джини трепещет от того, что нашла место, которое идеально подходит для нее и ее карьеры.

История Эмбер

Эмбер Миллер с юных лет знала, что хочет стать медсестрой, и принесла жертвы, чтобы претворить эту мечту в жизнь. Стремясь стать лучшей медсестрой, на которую она могла бы быть, Эмбер приняла трудное решение вернуться в школу, чтобы продолжить свой BSN, когда ее дочери было всего три месяца.

Ее дочери Лили сейчас два года, и Эмбер знает, что время, которое она потратила на собственное образование, является важным примером для ее дочери и имеет значение для сплоченного сообщества в ее родных округах Янси и Митчелл и вокруг них.

Эмбер признается, что несколько дней она боролась с этим решением, чувствуя разрыв между своим маленьким ребенком и стремлением к собственному профессиональному росту.

Поддержка ее семьи и коллег из региональной больницы Блу-Ридж имела большое значение для Эмбер — от поддержки ее семьи до готовности коллег поменять графики, чтобы учесть ее учебу.

И поскольку другие медсестры в ее больнице проводят ту же образовательную программу, она чувствует себя окруженной людьми, которые понимают то же самое жонглирование и ценят выбранный ею путь.

Эмбер знает, что ее небольшое сообщество зависит от нее и команды. Работая в отделении неотложной помощи, она хочет, чтобы каждый пациент, который входит в нее, знал, что он получает наилучшую помощь.

И даже несмотря на то, что иногда это означает перевод в более крупное учреждение, очень важно знать, что уход начинается прямо здесь, в их домашнем сообществе, предоставляемый друзьями и соседями.

Эмбер уверена, что ее жертвы были ради высшей цели. Она знает, что ее дочь, муж и общество гордятся ею. И для нее большая честь работать с людьми, такими же красивыми, как место, где она живет, и от их имени.

Бесплатный шаблон рекомендательного письма зарегистрированной медсестры (RN) — с образцами — PDF | Слово

Рекомендательное письмо дипломированной медсестры (RN) — это письменное сообщение, используемое для усиления заявки на должность медсестры.Это письмо должно содержать информацию, касающуюся квалификации кандидата, положительных качеств и предыдущего опыта медсестер. Это письмо может быть написано учителем в школе медсестер, которую человек посещал для того, чтобы принять участие в программе ординатуры, или для любой медсестры, ищущей рекомендации.

Школа медсестер — Если вы ищете рекомендательное письмо для школы медсестер, воспользуйтесь рекомендательным письмом медицинской школы.

Больницы, клиники и частные офисы получают множество заявок на медсестер, поэтому очень важно, чтобы соискатели были подготовлены с одним или несколькими рекомендательными письмами из авторитетных источников.Ключевым моментом является выбор человека, который сможет говорить от имени вашего персонажа, а также вашего предыдущего опыта медсестры. Наиболее подходящие варианты — профессор, руководитель, старшая медсестра, администратор или врач; кто-то, кто тесно сотрудничал с заявителем или контролировал его работу на протяжении всей своей работы. Рекомендательные письма должны подчеркивать способность медсестры усердно выполнять задачи и улучшать жизнь пациентов, поэтому чем дольше будут отношения между автором и заявителем, тем лучше.

Рекомендательное письмо медсестры должно охватывать только те качества и навыки, которые непосредственно связаны с сестринским уходом, поэтому оно не должно быть таким подробным или длинным, как другие типы рекомендательных писем. Все, что требуется, — это приветствие, краткое введение, 1-2 абзаца, краткое заключение и официальная подпись с вашей контактной информацией внизу. Писателю следует избегать ярких выражений и опускать любую информацию, не имеющую отношения к медсестре или работе, на которую они претендуют.

Введение

Если вы знаете имя человека, получившего письмо, начните с «Уважаемый [имя]», в противном случае будет достаточно официального приветствия «Для кого это может касаться». Вступительный абзац должен быть коротким и по существу, состоять всего из 2–3 предложений. Укажите цель письма, ваше отношение к заявителю и краткое изложение характера заявителя.

Пример № 1

Уважаемый доктор Ричардсон,
Обращаюсь к вам от имени Мэри Свитуотер, способной и компетентной медсестры, которая проработала здесь, в Медицинской клинике Плейнсборо, под моим наблюдением последние 4 года.Она превратилась в многообещающую молодую медсестру, и ее обращение в вашу больницу заслуживает самого пристального внимания.

В этом примере писатель знает, кто будет просматривать заявление медсестры, поэтому он открывает письмо с личного приветствия. Затем во введении четко указываются отношения автора к медсестре и продолжительность этих отношений.

Пример № 2

Кому это может быть интересно,
Я работаю старшей медсестрой в больнице Sentara Virginia General Hospital в течение 15 лет, и последние 3 года я имел удовольствие работать с Кэтрин.Она яркий, целеустремленный, трудолюбивый человек, пациенты которого заметно счастливее, когда она в смену. Хотя я не хочу, чтобы она уходила, я настоятельно рекомендую ее на должность медсестры, на которую она претендует.

Примерный абзац, приведенный выше, взят из опытного и надежного источника и проливает свет на личность и трудовую этику заявителя.

Кузов

Текст письма состоит из 1-2 абзацев, в нем должны быть перечислены положительные характеристики медсестры, а также приведены примеры опыта заявителя в качестве медсестры.Часто достаточно одного абзаца, чтобы донести мысль, но если у вас есть несколько примеров, которые вы хотите включить в письмо, предоставьте второй абзац. Первый абзац может выделить характеристики медсестры, а второй подкрепляет эти утверждения реальными примерами.

Было бы полезно включить анекдоты о том, когда кандидат старался изо всех сил помочь пациенту / коллеге, а также о любых других достижениях, относящихся к этой конкретной области. Несмотря на то, что нет необходимости упоминать навыки кандидата вне работы, не думайте, что навык, не связанный с медсестрой, неприменим к этой работе.Это очень конкурентная область, поэтому чем больше информации вы предоставите, тем полезнее будет рекомендательное письмо.

Пример № 1

Мисс Темплтон — чрезвычайно способная медсестра, которая снова и снова доказывает, что является активом своего отделения. Она может оставить личную жизнь за дверью и сосредоточиться на своих пациентах, обеспечивая превосходную помощь с улыбкой на лице. Мисс Темплтон жизнерадостна, харизматична и обаятельна, и ее пациенты могут сказать о ней только хорошее.Больницы обычно ассоциируются с унынием и горем, но мисс Темплтон удается создать у нас приятную, почти веселую атмосферу. На медсестер возложено так много обязанностей, но она способна работать на высоком уровне в условиях огромного давления и стресса. В чрезвычайных ситуациях она остается уравновешенной и контролирует ситуацию.

Автор этого примера хочет показать, что кандидат — добросердечный человек, способный сосредоточиться на поставленной задаче.

Пример № 2

Мне очень ясно, что Аманда была создана для этой работы. У нее доброе сердце и непоколебимая преданность своим пациентам. Когда возникают тяжелые пациенты, что нередко, Аманда может их успокоить и объяснить сложившуюся ситуацию, не показавшись снисходительной. В конце концов, все пациенты начинают относиться к ней лучше.
Возникали ситуации, когда мне приходилось заниматься важным делом на другом этаже, и, не будучи назначенным, все смотрели на Аманду за указаниями.Она очень быстро встает на ноги, когда дело доходит до организации людей и делегирования задач, доказывая, что она надежна, заслуживает доверия и обладает прекрасными лидерскими качествами. Именно эти искупительные качества сделают ее отличной старшей медсестрой в вашей больнице.

Этот последний примерный абзац разделен на два; первый абзац демонстрирует, что она хорошо работает с пациентами, а второй показывает ее способность занимать авторитетную позицию.

Заключение

Заключительный абзац будет состоять из 2–3 предложений, в нем следует повторить положительные качества медсестры и объяснить, почему, по вашему мнению, они идеально подходят для должности, на которую они претендуют.Вы можете добиться этого, ожидая результатов работы кандидата, если его заявка будет принята. Заявите о своей уверенности в том, что благодаря их отличным показателям на нынешней должности они, несомненно, преуспеют в следующем.

Пример № 1

Я считаю, что медсестра должна быть умной, волевой и способной работать долгие часы без единой жалобы. У мистера Дэвиса есть все эти качества и многое другое, поэтому я считаю, что он очень хорошо справится на той должности, которую вы имеете.Нам очень грустно, что он уходит от нас, но я знаю, что он произведет впечатление на начальника вашего медпункта.
С уважением,
Янис Фоули
Руководитель, Госпиталь Леди Минто
Рабочий телефон: 716-242-2424

Пример № 2

Стефани не только показала, что может оказывать помощь своим пациентам, но также продемонстрировала, что она хорошо владеет компьютерами, умеет заполнять и подавать документы, а также очень способна общаться с другими медсестрами и врачами.Она чрезвычайно мотивирована, трудолюбива и настолько организована, что кажется на 2 шага впереди всех. Я очень рада порекомендовать ее на должность старшей медсестры в вашей больнице.
С уважением,
Доктор Джеймс П. Морган
Медицинская клиника первой помощи
[email protected]
704-225-8566

Авторы в обоих примерах выше описывают лучшие качества соискателя и подтверждают, что данный соискатель способен выполнять требуемые задачи должности, на которую они претендуют.

Уважаемая миссис МакГрейди,

Я пишу это рекомендательное письмо от имени мистера Джеймса Уинстона, преданной и знающей медсестры, с которой я работал последние 5 лет. Г-н Уинстон играл важную роль в нашем медицинском персонале в Региональном медицинском центре Франкфурта. Он внимательный к деталям человек, способный сохранять спокойствие и сосредоточенность при любом давлении.

Мистер Уинстон был нанят на месте во время его первого собеседования нашей старшей медсестрой, миссис Дж.Джонс. Он сразу доказал, что способен работать много часов и нести большую нагрузку. Некоторым медсестрам требуется довольно много времени, чтобы освоиться, но г-н Уинстон обладает способностями к этому направлению работы, что сразу же продемонстрировали его врожденные навыки общения и управления кризисами.

В ситуациях, когда пациенту требуется немедленная помощь, г-н Уинстон идет на поводу и решает проблемы так же быстро, как они возникают. Как медсестра, вы каждый день сталкиваетесь с разными проблемами, поэтому вы должны быстро становиться на ноги и уметь критически мыслить под огромным давлением.Мистер Уинстон делает это без заикания, его навыки решения проблем и способность эффективно общаться с пациентами замечательны. Пока мистер Уинстон в смене, пациенты могут расслабиться, зная, что они в надежных руках.

Мистер Уинстон очень рекомендую. Хотя по нему будет очень не хватать, я уверен, что он продолжит преуспевать в выбранной профессии, предоставляя своим пациентам только лучший уход. Мистер Уинстон был тем связующим звеном, которое скрепляет этот отдел, и, если его возьмут на работу, я считаю, что этот подарок перенесется на его следующую должность.

С уважением,

[Подпись]
Доктор Эллиот Фукуа, MD
Семейный врач
Региональный медицинский центр Франкфурта
(502) 224-0231

Кого это может касаться,

Дженни находилась под моим наблюдением здесь, в Медицинском центре Вест-Вэлли, большую часть 2 лет, и я полностью поддерживаю ее при подаче заявления на получение статуса практикующей медсестры в вашем учреждении. Дженни обладает знаниями и способностью выполнять все обязанности медсестры, и она делает все возможное, чтобы пациентам было максимально комфортно.Она заботлива, терпелива, чутка и уважает персонал, пациентов и членов их семей.

Медицинский центр Уэст-Вэлли обеспечивает медицинское обслуживание для всего Колдуэлла, штат Айдахо, поэтому мы работаем с пациентами самых разных национальностей, религий и социальных слоев. У Дженни большой опыт работы с пациентами, она способна честно общаться и передавать любую важную медицинскую информацию, сохраняя при этом спокойствие пациента. Она очень сострадательный и уважительный человек, который хорошо обучен справляться с любыми ситуациями, даже когда нужно сообщить плохие новости.Дженни проявляет сочувствие к пациентам, которые испытывают боль и страдания, и подает хороший пример другим медсестрам, чтобы делать то же самое. Работая здесь, Дженни продемонстрировала огромную преданность своей работе и улучшению ухода за пациентами в этой больнице.

Без колебаний рекомендую Дженни на должность практикующей медсестры в больнице Медицинского центра Святого Альфонса. Персонал и пациенты, находящиеся под ее опекой, выиграют, если она будет на их стороне.Мне грустно видеть, что такая яркая, талантливая и разносторонняя медсестра покидает нас, но я знаю, что она будет продолжать добиваться выдающихся результатов в области ухода, куда бы она ни пошла.

С уважением,

[Подпись]
Мишель Акерман, RN, MSN
Главный медсестра
Медицинский центр West Valley
(208) 549-4164

Уважаемый доктор Мейсон,

Мадлен Эштон помогала моей хирургической бригаде чуть больше года, и ее работа была не чем иным, как выдающимся. По моему опыту работы ортопедом в больнице и медицинском центре Энглвуда, я видел, как много медсестер приходили и уходили.но очень немногие такие трудолюбивые и преданные, как мисс Эштон; она первоклассная медсестра.

Г-жа Эштон является неотъемлемой частью моей хирургической бригады и за время своего пребывания в EHMC оказала помощь в проведении множества операций. Она быстро стоит на ногах, очень организована и внимательно смотрит на детали. Идти в операционную, зная, что мисс Эштон только что там настраивала, — утешительное понятие. Она чрезвычайно профессиональна, пунктуальна, прилежна и проницательна. Пока я работаю, она часто знает, какие инструменты и инструменты мне нужны, еще до того, как я спрашиваю.Во время послеоперационного ухода за пациентами г-жа Эштон внимательно относится к потребностям пациентов и их семей, и она может эффективно спланировать, реализовать и оценить лечение пациента.

Я безоговорочно рекомендую мисс Эштон на должность медсестры в вашем хирургическом отделении. Ее организаторские способности и профессионализм были большим достоянием этой больницы, и она, без сомнения, продолжит преуспевать на любой медсестре, которую получит в будущем.

С уважением,

[Подпись]
Dr.Марк Куинтон, DPM
Ортопед
Больница и медицинский центр Энглвуда

Кормящая мать — определение кормящей матери по The Free Dictionary

Он не знал, что, поскольку кормящих матерей больше не отправляли работать на его землю, они все еще усерднее работали на своей земле, потому что, подвешенные в этих водяных хранилищах, плавали формы кормящих матерей китов и тех У них было много багажа, бесчисленные сумки, коврики, корзины и морские стулья, и они состояли в основном из женщин разного возраста, слегка бледных от нетерпения, также закутанных в полосатую одежду. шали, хотя и более красивые, чем у кормящих матерей из старшего звена, и увенчанные очень высокими шляпами и перьями.В интервью газете он объяснил, что исключительно грудное вскармливание — это когда кормящая мать дает ребенку только грудное молоко в течение шести месяцев с момента рождения, но, к сожалению, практика, которая уже некоторое время наблюдается с большим интересом. В настоящее время не поддерживается, как ожидалось. Во время Недели осведомленности о грудном вскармливании Philips AVENT стремится повысить осведомленность о важности грудного вскармливания и создать комфортную среду для кормящей матери. Это означает оказание поддержки кормящим мамам — в общественных местах, дома, на работе или вне дома, наряду с инструкциями и специально разработанными продуктами, которые сделают их путешествие более комфортным.Когда у вас есть Мерил Стрип, вы за кулисами кричите на людей от вашего имени, прося их поторопиться, потому что у вас здесь кормящая мать ». Как недавно кормящая мать и международный специалист в области здравоохранения, я остро осознала проблемы, с которыми сталкиваются работающие матери. а также разрыв между известными преимуществами грудного вскармливания и тем, что реально возможно, учитывая рабочие требования и ограничения существующей одежды для кормящих мам ». Похоже, мальчики из Apple не думают, что кто-то младше 12 может справиться с просмотром кормящей матери (но, как ни странно, я знаю много людей младше 1 года, у которых нет проблем с этим) », — написал блогер.В 2010 году Закон о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании, иногда известный как «Obamacare», внес поправки в раздел 7 Закона о справедливых трудовых стандартах (FLSA), обязывая работодателей предоставлять работающим кормящим матерям, не освобожденным от налогов, «разумное» время перерыва для выражения Во-вторых, никогда не перемещайте животное, которое заботится о детенышах — перемещение кормящей матери почти наверняка приведет к смерти ее потомства «. Потребности кормящей матери в энергии и питательных веществах гораздо более важны, чем потребности здоровых женщин, которые не кормят грудью и не беременны », — сказала она.Несомненно, права кормящей матери нужно сопоставить с чувствительностью тех, среди которых она выбирает кормить грудью?

кормящая мама — это … Что такое кормящая мама?

кормящая мать — н. кормящая мать, мать, которая кормит ребенка молоком из груди… Современный английский словарь

кормящая мать — существительное (C) мать, которая кормит ребенка из груди… Словарь современного английского языка Longman

кормящая мать — / nɜsɪŋ ˈmʌðə / (скажем, nersing mudhuh) существительное 1.мать с маленьким ребенком, которого она кормит грудью. 2. → кормилица… Австралийско-английский словарь

Сестринское дело — Nurs ing, a. Подача или получение питания из груди или из груди; как, кормящая мать; грудного ребенка. [1913 Webster]… Международный коллаборативный словарь английского языка

Бюстгальтер для кормления — Молодая мать, носящая бюстгальтер для кормления, кормит ребенка грудью. Бюстгальтер для кормления — это специализированный бюстгальтер, который обеспечивает дополнительную поддержку женской груди, наполненной молоком, и позволяет комфортно кормить грудью без необходимости снимать бюстгальтер.…… Википедия

Сестринское дело в Японии — Сестринское дело не входило в систему здравоохранения Японии до 1899 года, когда был принят Указ об акушерках [1]. Постановление о зарегистрированных медсестрах было принято в 1915 году, которое установило юридическое обоснование для зарегистрированных медсестер по всей Японии. Во время…… Википедия

Женский университет Матери Терезы — Девиз «Расширение прав и возможностей женщин через образование» создан 1984 Тип Государственный канцлер Тиру Сурджит Сингх Барнала Вице-канцлер… Википедия

Богиня-Мать — Мать Земля перенаправляется сюда.Для использования в других целях, см Мать-Земля. Верхний палеолит, Венера фон Виллендорф, предположительно высеченная в 24–22 000 г. до н.э. Богиня-мать — термин, используемый для обозначения богини, олицетворяющей материнство, плодородие,…… Википедия

мать — н. 1) выжидательная; уход; суррогат; незамужний; благосостояние; работающая мать 2) приемная мать; мачеха 3) мать (она была для них как мать) 4) (разное) логово матери; вышестоящая мать * * * [mʌðə] вышестоящая мать кормящая мачеха…… Комбинированный словарь

мать — существительное ADJECTIVE ▪ одинокая, холостая, незамужняя, незамужняя ▪ Она гордилась тем, что вырастила четверых детей как мать-одиночка.▪ женат ▪ вдовец… Словарь словосочетаний

Медсестринское отделение — Медсестринское отделение — это участок в больнице или другом учреждении, оказывающем медицинскую помощь, где пациенты с аналогичными потребностями группируются для облегчения оказания медицинской помощи специалистами здравоохранения, имеющими специальность. Обычно медсестра или…… Википедия

Как стать акушеркой

Что такое медсестра-акушерка?

Если вы ищете выгодную карьеру, которая позволит вам сосредоточиться на здоровье женщины, от подросткового возраста до менопаузы, вам может подойти карьера сертифицированной медсестры-акушерки (CNM).CNM — это дипломированная медсестра с передовой практикой, которая проходит комплексное обучение и в основном оказывает помощь беременным женщинам от родов до родов и послеродового ухода. Прежде чем вы дойдете до этого момента, чтобы стать сертифицированной медсестрой-акушеркой, необходимо пройти несколько этапов, в том числе стать зарегистрированной медсестрой, подать заявку на программу аккредитованной медсестры-акушерки и, после программы, пройти обучение в Американском совете по сертификации акушерок (AMCB). Экзамен по акушерству / акушерству для получения сертификата. После получения сертификата вы должны подать заявление на получение государственной лицензии для практики CNM в вашем штате.

В чем разница между CNM и CM?

Важно отметить, что сертифицированная медсестра-акушерка отличается от сертифицированной акушерки. CNM — это дипломированная медсестра, окончившая программу медсестер-акушерок, в то время как сертифицированная акушерка не является дипломированной медсестрой. Вместо этого КМ имеют степень в области здравоохранения или образование и заканчивают акушерскую программу. И CNM, и CM сдают один и тот же сертификационный экзамен для практики, но их профессиональные звания различаются.

Как стать сертифицированной медсестрой-акушеркой

Прокрутите, чтобы стать зарегистрированной медсестрой (RN)
Прокрутите, чтобы подать заявку на программу медсестер-акушерок
Прокрутите, чтобы сдать экзамен сертифицированной медсестры-акушерки
Прокрутите, чтобы подать заявку на государственную лицензию

Шаг 1: Стать дипломированная медсестра (RN)

Ваш первый шаг к тому, чтобы стать CNM, — стать дипломированной медсестрой, что является требованием, которое необходимо выполнить, чтобы подать заявку на участие в программе медсестер-акушерок.Чтобы стать RN, вы должны пройти аккредитованную программу медсестер и сдать экзамен NCLEX-RN, чтобы получить сертификат для практики в качестве RN в вашем штате.

Шаг 2: Подайте заявку на участие в программе медсестер-акушерок

Подайте заявку на участие в программах медсестер-акушерок, аккредитованных Комиссией по аккредитации акушерского образования (ACME). Эти программы должны быть на уровне выпускников и обычно требуют, чтобы кандидаты имели средний балл 3.0.

Шаг 3. Сдайте экзамен сертифицированной медсестры-акушерки

После завершения программы вам необходимо будет подать заявку на сдачу экзамена на сертифицированную медсестру-акушерку, который проводится Американским советом по сертификации акушерок (AMCB).Вы должны сдать этот экзамен, чтобы получить сертификат сертифицированной медсестры-акушерки. Экзамен проверяет ваши знания в предметных областях дородового, интранатального, послеродового, новорожденных, женщин / гинекологии и женского здоровья / первичной медико-санитарной помощи. Вы должны продлевать свой сертификат каждые пять лет. Это может включать в себя дополнительное заполнение контактных часов непрерывного образования.

Шаг 4: подайте заявку на государственную лицензию

После того, как вы сдали экзамен, вы должны подать заявление на получение государственной лицензии в качестве сертифицированной медсестры-акушерки в том штате, где вы планируете практиковать.Ознакомьтесь с нашими требованиями к медсестринским лицензиям в руководстве штата, чтобы изучить требования штата.

Следует ли мне записаться в программу сертифицированных медсестер-акушерок (CNM)?

медсестер — это зарегистрированные медсестры, которые проходят обучение на уровне магистратуры в рамках программ, аккредитованных Комиссией по аккредитации акушерского образования (ACME). Программы могут быть разными и включать программы медсестер и акушерок. Есть несколько вариантов получения степени — вы можете выбрать двухлетнюю магистерскую программу или более длительную четырехлетнюю докторскую степень.

В зависимости от того, какое учреждение вы выберете, программы медсестер-акушерок, например, могут осуществляться на условиях полной или неполной занятости. В зависимости от того, получаете ли вы степень магистра или доктора, в среднем количество кредитов, необходимых для получения высшего образования, может варьироваться от 30 до почти 80.

Независимо от программы, дипломированные медсестры-акушерки пройдут курс обучения по дородовой помощи, расширенной первичной медико-санитарной помощи, интранатальной и послеродовой помощи и уходу за новорожденными. Они также совершают клиническую ротацию в профессиональных учреждениях. Обычно — и это может варьироваться от программы к программе — студенты этих программ отработают более 500 часов в клинических условиях. Это может быть большая больница, акушерство / гинекология или частный кабинет, а также другие места.

После успешного завершения аккредитованной программы сертифицированные медсестры-акушерки проходят сертификацию AMCB. Вы должны иметь ученую степень и действующую лицензию RN, чтобы сдать экзамен сертифицированной медсестры-акушерки.

Онлайн-программы CNM

Иногда бывает трудно принять участие в программе сертифицированных медсестер-акушерок на полный рабочий день, особенно если вы уже работаете дипломированной медсестрой. Поставить свою карьеру на паузу или искоренить свою жизнь ради участия в программе на территории кампуса — не вариант. С другой стороны, онлайн-сертифицированные программы медсестер-акушерок предлагают большую гибкость.

Но онлайн-программы не все одинаковы. При поиске высококачественной онлайн-программы CNM убедитесь, что в ней есть интерактивные функции, такие как живые занятия и отличные услуги по трудоустройству, которые обеспечат вам практический опыт, необходимый для продвижения по карьерной лестнице.

Некоторые университеты предлагают онлайн-программы, которые идентичны их программам на территории кампуса, что позволяет студентам получить степень в уважаемом университете без переезда. Вам все равно нужно будет пройти часы клинической практики на месте. Требуемые часы варьируются в зависимости от программы, но обычно составляют от 600 до 1200 клинических часов.

Онлайн-программы помогают найти баланс между обучением и карьерными потребностями. Убедитесь, что вы нашли программу, которая предлагает обширные группы поддержки со стороны коллег и инструкторов — эти дополнительные системы поддержки гарантируют, что вы получите необходимую помощь, когда она вам понадобится, и они могут помочь вам не сбиться с пути к выпуску.

Роли и обязанности сертифицированной медсестры-акушерки

Роли и обязанности сертифицированных медсестер-акушерок включают аспекты женского здоровья и гинекологического здравоохранения. В обязанности медсестры-акушерки входит оказание помощи женщинам на протяжении всей беременности, включая дородовое и послеродовое лечение. Медсестры-акушерки заботятся о роженице, оказывая ей ориентированную на женщину поддержку, которая подчеркивает нормальность родов. Это распространяется и на послеродовой период. Они могут ухаживать за новорожденными при рождении и в первые несколько месяцев жизни.

Хотя CNM в основном связана с заботой о беременности, в ее обязанности входит и более общая медицинская помощь женщинам. Это означает, что сертифицированные медсестры-акушерки могут оценивать и применять методы контрацепции и контроля рождаемости, предлагать общую гинекологическую и профилактическую помощь. Они прописывают лекарства, медицинские устройства и лечение. Думайте о сертифицированной медсестре-акушере как о медицинском руководстве для пациенток от подросткового возраста до менопаузы.

Вы можете найти сертифицированных медсестер-акушерок, работающих по всей стране — от крупных больниц до частных практик и центров здоровья и родовспоможения.Сертифицированные медсестры-акушерки также принимают участие в домашних родах и помогают им.

Заработная плата сертифицированной медсестры-акушерки

Карьера сертифицированной медсестры-акушерки может быть прибыльной и полезной. Бюро статистики труда (BLS) сообщает, что средняя почасовая оплата сертифицированной медсестры-акушерки составляет 51,40 доллара США по состоянию на март 2019 года, согласно статистике профессиональной занятости — отчет медсестер-акушерок. Кроме того, средняя годовая заработная плата в США составляет 106 910 долларов.

Конечно, зарплата CNM варьируется от штата к штату.BLS показывает, что штат Калифорния является самым высокооплачиваемым штатом для сертифицированных медсестер-акушерок со средней годовой заработной платой 139 990 долларов. Под Калифорнией Массачусетс является вторым по величине штатом по доходам, где CNM могут зарабатывать до 119 380 долларов.

BLS также сообщает, что городская область Сан-Франциско-Окленд-Хейворд, Калифорния, платит наиболее конкурентоспособно, при этом почасовая оплата составляет 71,07 доллара. За районом залива следует Лос-Анджелес-Лонг-Бич-Анахайм, Калифорния, где средняя почасовая оплата составляет 62 доллара.08, а средняя годовая заработная плата составляет 129 130 долларов.

Часто задаваемые вопросы о сертифицированных медсестрах-акушерках

Какие сертификаты кандидаты могут пройти через экзамен AMCB по акушерству / медсестре?

Кандидаты, которые сдают и сдают экзамен на медсестру-акушерку, получат сертификат и профессиональный статус сертифицированной медсестры-акушерки.

Какие конкретно требования предъявляются к кандидатам для сдачи экзамена на медсестру-акушерку?

Кандидаты, желающие стать CNM, должны соответствовать следующим требованиям AMCB для сдачи экзамена медсестры-акушерки:

Действующая лицензия РН
Получение ученой степени, аккредитованной ACME
Подтверждение соответствия кандидата требованиям для получения ученой степени
Подтверждение того, что кандидат действует как безопасный начинающий практикующий врач

Сколько стоит экзамен медсестры-акушерки AMCB?

Стоимость экзамена AMCB для медсестры-акушерки составляет 500 долларов США по состоянию на январь 2020 года.

Каковы правила продления сертификации CNM?

Срок действия сертификата CNM истекает 31 декабря пятого года после даты выдачи сертификата. Физические лица должны заплатить 70 долларов США за прохождение Программы поддержки сертификатов AMCB (CMP) для продления своего сертификата. CMP разработан для обеспечения того, чтобы CNM (и CM) оставались образованными, знающими и компетентными практиками.

Акушерка — врач?

Хотя CNM может иметь докторскую степень по сестринскому делу, акушерка не является врачом.CNM — это дипломированная медсестра с продвинутой практикой, которая завершает обучение на уровне магистратуры по программам, аккредитованным ACME.

Напротив, врач, практикующий по специальностям акушерства, гинекологии или и того, и другого (акушерство-гинеколог), выполнил требования для медицинской практики по этим специальностям, которые включают высшее образование, степень медицинской школы, медицинское лицензирование и 3 до 7 лет в программах стажировки и резидентуры.

Однако врачи CNM и акушеры-гинекологи оказывают всестороннюю медицинскую помощь на протяжении всей жизни женщины, включая беременность и роды.Они диагностируют, лечат и помогают предотвратить заболевания, с которыми могут столкнуться женщины, особенно те, которые влияют на репродуктивную систему.

В чем разница между акушеркой и доулой?

Обладая продвинутым образованием, подготовкой и лицензией, акушерки предоставляют комплексные медицинские услуги на протяжении всей жизни женщины, включая первичную медико-санитарную помощь; гинекологический уход; и уход во время беременности, родов и в послеродовой период. Они также могут обеспечить уход за нормальным новорожденным в течение первых 28 дней жизни.

Доула — это «обученный профессионал, который оказывает непрерывную физическую, эмоциональную и информационную поддержку матери до, во время и вскоре после родов, чтобы помочь ей достичь максимально здорового и наиболее удовлетворительного опыта». Хотя доулы могут быть сертифицированы, они не имеют таких же образовательных и лицензионных требований, как CNM.

Могут ли сертифицированные медсестры-акушерки заниматься самостоятельно?

Определение того, может ли CNM заниматься независимой практикой, зависит от нормативных требований на уровне штата, поскольку в каждом штате есть определенная среда для практики CNM: независимая, совместная или надзорная.CNM могут практиковать с полной автономией и предписывающими полномочиями в независимом практикующем государстве. Однако другие государства требуют, чтобы CNM заключили соглашение о сотрудничестве или надзоре. В таких соглашениях указывается, какие практики требуют дополнительного согласия или наблюдения со стороны врача-партнера. Кроме того, больничные системы могут дополнительно регулировать CNM за пределами этой области практики.

Каковы карьерные перспективы CNM?

Согласно отчету BLS по медсестрам-анестезиологам, медсестрам-акушеркам и практикующим медсестрам, количество занятых в CNM вырастет на 26 процентов с 2018 по 2028 год, что намного быстрее, чем в среднем для всех профессий.

рацион питания, меню на каждый день, таблица разрешенных продуктов

Почему правильное питание — это так важно?

Особенности рациона кормящей женщины

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов

Примерное меню на неделю

Меню при грудном вскармливании | Компетентно о здоровье на iLive

Примерное меню при грудном вскармливании

Меню на неделю при грудном вскармливании

Меню для похудения при грудном вскармливании

Меню для кормящей мамы в первый месяц на каждый день (рецепты)

Основные правила питания кормящей мамы

От каких продуктов необходимо отказаться

Полезные продукты для составления питания

Первые блюда

Суп со шпинатом

Овощной суп с фрикадельками

Суп-пюре из цветной капусты

Вторые блюда

Рулеты с творогом

Котлеты из картофеля и говядины (телятины)

Рагу из индейки с овощами

Мясо в горшочках

Запеканка с мясом и картофелем

Закуски

Яблочно-сырный салат

Летний витаминный салат

Десерты

Яблочный пирог

Творожная запеканка

Питьевой режим

Питание кормящей мамы во втором месяце

Особенности питания матери во второй месяц

Рекомендации по питанию во втором месяце

Питьевой режим

Наиболее полезные продукты во втором месяце

Запрещённые продукты

Питание при лактационном кризе

Особенности питания при коликах

Способы приготовления пищи во втором месяце

Введение в рацион новых продуктов

Примерное меню кормящей матери на втором месяце жизни ребёнка

Популярные рецепты

Рецепты блюд для кормящих мам новорожденных в первый месяц и далее

Принципы питания кормящей мамы

Видео: мнение Нины Зайченко о главных принципах питания при грудном вскармливании

Разрешённые продукты при грудном кормлении

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов

Как работает пищеварительная система ребёнка в первый месяц после рождения

Принципы питания в первую неделю после родов

Примерное меню в первую неделю после родов

Таблица: примерное меню кормящей мамы на первую неделю грудного вскармливания

диетических советов для кормящих матерей

продуктов, которых следует избегать

диетических советов для кормящих матерей

Медицинская школа Личное заявление о намерении Помощь, примеры

Бесплатный шаблон рекомендательного письма зарегистрированной медсестры (RN) — с образцами — PDF | Слово

Введение

Кузов

Заключение

Кормящая мать — определение кормящей матери по The Free Dictionary

кормящая мама — это … Что такое кормящая мама?

Как стать акушеркой

Что такое медсестра-акушерка?

В чем разница между CNM и CM?

Как стать сертифицированной медсестрой-акушеркой

Шаг 1: Стать дипломированная медсестра (RN)

Шаг 2: Подайте заявку на участие в программе медсестер-акушерок

Шаг 3. Сдайте экзамен сертифицированной медсестры-акушерки

Шаг 4: подайте заявку на государственную лицензию

Следует ли мне записаться в программу сертифицированных медсестер-акушерок (CNM)?

Онлайн-программы CNM

Роли и обязанности сертифицированной медсестры-акушерки

Заработная плата сертифицированной медсестры-акушерки

Часто задаваемые вопросы о сертифицированных медсестрах-акушерках

Какие сертификаты кандидаты могут пройти через экзамен AMCB по акушерству / медсестре?

Какие конкретно требования предъявляются к кандидатам для сдачи экзамена на медсестру-акушерку?

Сколько стоит экзамен медсестры-акушерки AMCB?

Каковы правила продления сертификации CNM?

Акушерка — врач?