Средство для мелирования в домашних условиях: 404 — Страница не найдена

Краска для мелирования

Мелирование – процедура обновления цвета волос. Ее применяют на черных, темных, светлых волосах, отличие есть только в процедурах. Процедуру можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях. Если выбирается второй вариант, то необходимо правильно выбрать краску. Хоть сейчас много косметики, подойти к вашему типу волос может не каждая. Использование некачественного средства может привести к негативным результатам. Какая же краска для мелирования может использоваться в домашних условиях?

Выбор краски по технике

Мелирование обычно выполняется с использованием шапочки или с фольгой. С применением первого способа красящий состав наносится на все локоны. А с фольгой процесс может занять много времени, поэтому для этого необходимо выбрать сильное средство. Тогда не будет пережигания прядей во время обработки составом.

Есть мастера, которые по очереди распутывают фольгу и смывают краску, благодаря чему ранее окрашенные части будут обновлены равномерно. Такую же процедуру можно сделать в домашних условиях, особенно с длинными волосами. Только для этого нужна профессиональная краска. Среди разнообразия средств необходимо выбирать щадящий состав.

Окислители и порошки

Красители бывают двух видов: порошки и окислители. Порошки считаются профессиональными средствами, и они не допускаются в свободную продажу. Но их можно приобрести в салонах. Перед использованием необходимо ознакомиться с правилами процедуры и с тем, как приготовить красящий состав.

Окислители тоже делятся на виды в зависимости от концентрации. Их необходимо выбирать по основному цвету и структуре локонов. Для темных и толстых прядей потребуется окислитель 9-12%. С помощью такой концентрации происходит качественное отбеливание локонов. После окраски не появляется желтизна. К светлым волосам нужно выбирать 3-6%.

Поскольку самостоятельно сложно выбрать средство, тем более разобраться с процентными окислителями, то лучше всего в домашних условиях использовать готовый состав. Он позволяет быстро и надежно выполнить окрашивание. Некоторые средства представлены в виде комплекта, который состоит из расчески, кисточки, шапочки.

Виды краски

• Palette – качественная краска для мелирования волос, которая может использоваться в домашних условиях. Популярное средство от компании Schwarzkopf имеют богатую палитру. Косметика может использоваться для обновления натуральных и окрашенных локонов. По сравнению с другими средствами Palette имеет как классические оттенки, так и необычные. Есть средства для черных и белых волос. Краска позволяет получить стойкое мелирование, только в процедуре должны учитываться все тонкости. Если волосы повреждены, то лучше выбрать другое средство, более щадящее. На здоровых волосах комплект позволяет сделать привлекательные локоны. С ним можно устранить седину.
• «Эстель» – профессиональное средство, подходящее для окрашивания волос в домашних условиях. После процедуры не остается желтизна, даже при окраске темных прядей. Отличный результат «Эстель» приносится только с правильной концентрацией окислителя.

Самой популярной краской «Эстель» является серия De luxe. Ее палитра включает 120 оттенков. Состав продукции насыщен витаминами, питательными компонентами, благодаря чему средство безопасно в применении. Краска «Эстель» имеет надежную стойкость и насыщенность цвета. Оттенки могут смешиваться для получения необычных тонов. В наборе присутствуют окислитель, хромоэнергетический комплекс. Эти компоненты обеспечивают защиту от вредного химического красителя. «Эстель» состоит из витаминов и экстракта каштана, что позволяет сделать волосы блестящими.

Серия «Эстель» включает в состав лечебные вещества, что позволяет бережного обесцвечивать локоны. Краска состоит из экстрактов гуараны и зеленого чая. С помощью специальной формулы выполняется бережный уход. Средство устраняет седину. Безаммиачная краска «Эстель» применяется для окрашивания поврежденных волос. Подходит для использования в домашних условиях.

• «Лореаль» – надежная краска, предназначенная для бережного окрашивания. Средство обладает прекрасным эффектом благодаря входящей в комплект расческе. На ней есть места, куда необходимо добавлять состав. Затем расческой обрабатываются волосы. Нужно выдерживать длительность процедуры для получения желаемого эффекта. Выполнить окраску с «Лореаль» можно самостоятельно. Этот метод не требует использования фольги или шапочки. Процедуру можно проводить на воздухе. Есть много других красок для мелирования. К ним относятся Wella, Garnier, Supra. Если какая-то косметика не подошла, то лучше заменить ее на другую.
• «Игора» – известная марка средств для окраски локонов. Schwarzkopf выпускает косметику в 3 сериях. Igora Royal включает 45 оттенков, предназначенных для смешивания с микстонами. Средство представлено в виде краски-крема, который смешивается с окислителем-эмульсией.

Раньше продукция могла использоваться только в салоне, но сейчас каждая женщина может выполнить процедуру самостоятельно. Только приобрести ее можно в специализированных магазинах. После процедуры получается стойкий оттенок, который держится на протяжении 2 месяцев. Затем потребуется окраска корней.

Домашняя процедура с шапочкой

Этот метод считается самым простым для домашнего использования. Его применяют только для коротких прядей. Потребуется специальная шапочка с небольшими дырочками. Можно воспользоваться резиновой шапочкой или целлофаном, в котором следует сделать дырочки. Но удобнее всего приобрести набор для мелирования, куда входят все нужные для процедуры элементы.

Необходимо надеть шапочку, протянуть прядки с использованием крючка. Получить легкое мелирование можно, если продевать пряди через каждую третью дырочку. Среднее получится, если пропускать 1 дырочку, а интенсивное – когда пряди продеваются во все дырочки.

Затем необходимо наносить краску. Вся работа должна выполняться по инструкции. Для обработки прядей используется плоская кисточка. Чтобы осветлить волосы на 1 тон, длительность процедуры должна составлять 15 минут. Интенсивное окрашивание длится 45 минут. После этого нужно промыть локоны. Только потом можно снимать шапочку, промыть голову с использованием шампуня, обработать волосы бальзамом. С помощью процедуры тонирования можно устранить видные переходы оттенков.

Правильно выполнить мелирование можно только с надежными средствами и с применением всех правил инструкции по проведению процедуры.

Обесцвечивание волос, Мелирование и Тонирование волос.Какую краску выбрать?

какой лучше краской делать мелирование волос в домашних условиях? Профессиональная краска Loreal

Существует несколько вариантов того, как можно украсить свой образ, создав определенный эффект на волосах. Мелирование – это один из наиболее простых. Оно делается от прикорневой зоны по всей голове или только по пробору. Для покраски используются специальные средства, о которых стоит знать больше, чтобы снизить их негативное воздействие на волосы до минимума.

Особенности процедуры

При мелировании используется фольга, в этом главная отличительная черта этого метода окрашивания. Волосы делятся на пряди по пробору. Локоны могут быть как очень тонкими, но частыми, так и большими, но редкими. Остальные волосы остаются натурального цвета или тонируются, если много седых волос.

Красящий состав наносится с помощью кисти. Время его выдержки зависит от типа волос, количества в них натурального пигмента.

Чем темнее волосы, тем дольше необходимо держать краску на волосах.

Само средство состоит из перекиси водорода и порошкового осветлителя. Смешиваются они в пластиковой емкости в пропорции 2 к 1. Металлическую посуду использовать нельзя, поскольку она вступает в реакцию с краской.

Виды красителей

Краска для мелирования волос может отличаться не только по бренду, но и по консистенции, интенсивности, безопасности.

Среди всех представленных на рынке средств следует выделить такие.

• Порошкообразные. Имеют вид пудры, чаще всего используются в профессиональных салонах, но в последнее время можно купить порошок порционно в том количестве, сколько требуется на одну покраску. В больших емкостях он обходится очень дорого, хотя хватает на долгое время. Продается подобное средство в специализированном магазине, там же продается окислитель. Работать с таким материалом стоит очень осторожно, чтобы пудра не поднималась в воздух и не попадала в нос и глаза.

Требуется четко соблюдать технику окрашивания, поскольку одно неверное движение – и остается белое пятно, которое выделяется на фоне остального мелирования. Несоответствие пропорциям также становится причиной появления пожженных прядей или пересушенных волос.

• Паста. Такое средство подразумевает щадящее мелирование, поэтому это оптимальный вариант для домашнего использования.

В составе такой краски есть витамины, инновационные составляющие и минералы. Локоны становятся не такими ломкими, более того, паста – не пудра, поэтому не распыляется, не попадает в дыхательные пути. После окрашивания локоны приобретают необходимый блеск, сияют на солнце.

• Составы без аммиака. Это масляные краски, которые также идеально подходят для домашнего использования. Они не приводят к ломкости волос, не высушивают их, а, напротив, восстанавливают их структуру. Единственным недостатком таких составов является то, что они не берут седые волосы и не могут продемонстрировать интенсивное осветление, поэтому их используют натуральные блондинки или девушки со светло-русыми волосами.

• Окислители. Кремовую консистенцию имеют краски с окислителями, которые не растекаются при нанесении. Они поставляются в продажу разной концентрации – от 3 до 12%. Чем больше процент, тем выше в них содержание перекиси водорода. Это именно те краски, которые способны качественно осветлить темные пряди и волосы с плотной структурой. Их главный недостаток в том, что они наносят существенный вред локонам, поэтому после мелирования требуется обеспечить качественный уход. Чем светлее натуральный оттенок, тем меньший процент должен быть у окислителя.

Блондинкам хватает и 3% раствора. Если нет опыта, тогда стоит купить уже готовый набор для мелирования.

• Осветляющий крем. Это средство подходит тем девушкам, которые пока не готовы резко превращаться в блондинку. Прядки получатся лишь слегка осветленными, что позволит освежить образ. Переход получается очень плавным, разводить такое средство не нужно, оно сразу готово к использованию.

Лучшие средства

Профессиональных красок для волос много на современном рынке. Для окрашивания лучше выбирать уже проверенные временем средства от ведущих брендов.

• Kapous. Марка из Италии. Ее используют не только дома, но и стилисты, профессиональные колористы. Преимущество ее в том, что производитель постоянно обновляет состав, предлагает более инновационные подходы. Краска славится своим качеством и стойкостью. Рассчитана на профессиональное использование, но ее можно применять и дома. Кроме всего прочего, стоимость этой продукции находится в средней ценовой категории.

• «Супра». Ее еще называют белой хной. Она отлично подходит для осветления русых волос, но не подходит для использования на темных от природы локонах. В составе присутствуют натуральные компоненты, поэтому краска не оказывает интенсивного воздействия. Осветление происходит на один или несколько тонов. Такой состав прекрасно подходит для калифорнийской техники, поскольку позволяет создать плавный переход.
  Чтобы убрать желтизну на прядях, необходимо после окрашивания использовать тонирование.

• L’Oréal. Французская краска, которая изготавливается из качественных компонентов. Используется с одинаковым успехом как у профессионалов, так и при домашнем мелировании. В продаже есть серия из семи блондинистых оттенков. Новейшая технология позволяет быстро добиться желаемого цвета. Для новичков компания предлагает готовый комплект для качественного окрашивания, с помощью которого можно быстро и легко создать неповторимый образ. В состав краски включены витамины, а аммиак полностью отсутствует, поэтому локоны получаются мягкими и шелковистыми.

• Matrix. Американский вариант качественного средства для мелирования. Предлагает бережное окрашивание и 11 оттенков блонда. Краска имеет кремообразную текстуру, поэтому средство не растекается на волосах. Осветление происходит на несколько тонов, при этом структура волос остается практически неизменной.

• «Акварель». Компания предлагает шесть тонов для осветления. Преимущество этой краски в том, что у нее отсутствует неприятный запах, нет жжения на коже головы. Ослепительный блеск придают жидкие кристаллы, которые в составе уходового средства наносятся на волосы после покраски.

• «Эстель». Пользуется особой популярностью у отечественного покупателя. На рынке предложено несколько оттенков блонда. Описываемая краска оказывает мягкое воздействие на структуру волос. Из других преимуществ – устойчивость цвета и насыщенность оттенков. Есть в коллекции и безаммиачные средства, которые щадят волосы, при этом помогают быстро и просто в домашних условиях создать привлекательный образ.

• Garnier. Все чаще можно увидеть в качестве краски для домашнего мелирования. Продукт отличается высоким качеством компонентов в составе, наличием натуральных масел внутри.

• Palette. Эта краска не может не радовать стойкостью, после использования краски волосы становятся мягкими, при этом продукт обладает доступной стоимостью.

Из наиболее часто используемых девушками красок для домашнего мелирование лидером является продукция компании Loreal. Она не только общедоступна, но и предлагает качественный уход за волосами, поскольку включает в состав такие компоненты, как натуральные масла, витаминные комплексы.

Рекомендации по выбору

Покрасить волосы в домашних условиях несложно, главное – правильно выбрать средство, чтобы получить оттенок без желтизны. Выбор состава зависит от того, на сколько тонов хочется осветлить локоны. Мелирование не всегда получается сразу белым, чаще пшеничного оттенка.

Если не хочется сильно осветлять волосы, тогда стоит выбирать натуральные красители. Если это первое окрашивание, и женщина не уверена, что ей понравится результат, белая хна – правильный выбор. Она оказывает минимальное влияние на волосы. Если требуется более интенсивное осветление, тогда стоит применять краску с аммиаком или в порошковом виде с окислителем.

Первый раз на темных волосах мелирование никогда не получается белым, но потом можно дополнительно использовать тонирующий шампунь, чтобы нейтрализовать желтизну. Чем темнее натуральный цвет волос, тем темнее получается и окрашивание в блонд. Добиться более светлого оттенка удастся только после нескольких процедур.

В сильных красках аммиак и перекись действуют совместно, устраняя естественный пигмент из волос. Такие составы оказывают максимально негативное воздействие на локоны, поэтому им требуется последующий тщательный уход.

Осветляющий крем – это самый нежный состав для отбеливания волос. Такое воздействие менее интенсивное, но добиться желаемого оттенка не всегда можно с первого раза, только после нескольких процедур.

Если у девушки очень темные или черные волосы, а она мечтает о том, чтобы быть платиновой блондинкой, возможно, пришло время пересмотреть свои планы и более реалистично взглянуть на возможности современных красок. Даже профессиональный парикмахер скажет, что резкое осветление локонов более чем на 6 тонов слишком рискованно. Результат может оказаться плачевным. Были случаи, когда девушки сжигали волосы и они просто выпадали.

Первый раз необходимо осветлить локоны на несколько тонов. Если ранее они окрашивались в черный цвет, то достаточно будет и двух. Постепенно темный оттенок уйдет, а локоны приобретут желаемое мелирование, однако, вероятно, придется срезать кончики, поскольку интенсивное окрашивание приведет к их посечению.

Если состав для мелирования приобретается впервые, тогда лучше выбирать краску:

• от известного бренда;
• без аммиака, если не нужно интенсивно осветлять локоны;
• с витаминами и минералами в составе;
• лучше, если это будет кремовая основа, поскольку с порошком сложно работать и необходимо правильно смешивать компоненты.

Стоит отдельно сказать о красках, которые необходимо разбавлять перекисью водорода. Они оказывают сильное воздействие и на кожу головы, могут сжечь ее, вызвать сильную аллергическую реакцию, особенно если состав производят из некачественных продуктов.

В зависимости от натурального оттенка волос перекись водорода подбирается в определенном процентном соотношении. Оптимально – 6%, но для темных локонов чаще используют 9%, очень редко 12%. Последний состав очень вреден, он оказывает настолько негативное воздействие на волосы, что тонкие и слабые просто не выдерживают его и выпадают.

Если это не профессиональный состав, а средство типа «Блондекса», которое можно отыскать в любом специализированном магазине, то к нему уже идет окислитель в комплекте в соответствии с той пропорцией, которая необходима на имеющийся вес краски. Профессиональные продукты поставляются в продажу в очень больших контейнерах, в таких же к ним идет и окислитель. Пропорцию парикмахер выбирает индивидуально под каждого клиента и тип его волос.

Мелировать волосы можно самостоятельно дома и при этом добиться качественных результатов, если выбрать хорошую краску. Очень важно посмотреть на срок годности приобретаемого продукта, поскольку если он истек, то использовать средство нельзя. В лучшем случае ничего не произойдет, в худшем – вместо мелирования удастся получить необычный оттенок зеленого, синего или иного цвета. Девушки редко задумываются над этим, в результате страдают. Если есть страх ошибиться, тогда стоит обратиться в салон красоты, где мастер поможет создать желаемый эффект, а вместе с тем правильно подберет окрашивающий состав и его пропорции. Порой это именно тот вариант, который позволяет экономить нервы, средства и время.

Отзывы о средствах для мелирования волос можно услышать в видео ниже.

полный обзор, особенности выбора, описание технологии окрашивания

Что только женщины не делают со своими волосами – красят, завивают, вытягивают утюжком, сушат феном, филируют и полируют! Все эти процедуры не так сложны, как кажется. Каждую из них можно сделать не только в салоне, но и у себя дома. Главное, тщательно изучить материал, проявить терпение и старание. Мелирование – одно из модных и красивых решений окрашивания прядей. И стереотип о том, что сделать его может только профессионал, давно уже не актуален. Ключевой момент во всей процедуре – краска для мелирования волос в домашних условиях.

Подготовка

Если решили преобразить себя или подругу помощью высветленных прядок, нужно сначала подобрать краску и инструменты. Для проведения процедуры нам понадобится:

• осветлитель: порошок или окислитель;
• стеклянная емкость, кисть;
• фольга, шапочка;
• расческа, зажимы.

Помимо всего перечисленного вооружитесь хорошим настроением и терпением. При желании можно выполнить эту процедуру и без посторонней помощи, но все же лучше пригласите помощника. Если все необходимое есть в наличии, можно начинать проводить мелирование в домашних условиях. Делаем правильно: разводим краску по прилагаемой инструкции, выдерживаем состав на волосах указанное время, после чего можно смывать.

Делаем выбор

Витрины просто пестрят всевозможными красками и муссами для осветления волос. Лучше выбрать щадящее средство, чтобы не пришлось состригать сухие и испорченные волосы. Делаем правильный выбор из множества представленных баночек и флаконов:

• Pallete – эта фирма известна всем много лет, она успела завоевать доверие потребителей. В арсенале этого производителя существует специальный набор «Блики цвета». Этот состав дает потрясающий результат как на седых и окрашенных волосах, так и на нетронутых аммиаком прядях. Блики действительно получаются замечательные, к тому же имеются разные оттенки и тона. С этим чудным набором от Schwarzkopf можно создать новый, неповторимый образ без проблем. Покупательницы отмечают, что эта краска – лучшее соотношение цены и качества.
• Лидер средств по уходу за волосами – «Эстель». Данный производитель представляет прекрасную продукцию. Осветлитель этой марки не дает эффекта желтизны, даже если волосы окрашены в очень темный цвет. Хорошо подойдет профессиональная серия. Эта краска для мелирования волос в домашних условиях даст отличный результат лишь в том случае, если развести ее согласно инструкции. Не отступайте от правил – и все получится! Внимательно следите за соотношением красителя и окислителя, и результат вас порадует.
• Отличное осветляющее средство для волос представляет торговая марка «Гарньер». Щадящая смесь имеет в составе масло жожоба, оливы, пшеницы. Нужное прядям увлажнение и питание содержится в составе в полной мере. Даже если случайно передержать состав на волосах несколько минут, ничего страшного не случится. Цвет получается сияющий, осветляет на пять тонов, поэтому можно подвергнуть процедуре и темные волосы.

Чудо-расческа

Существует еще одна щадящая краска для мелирования волос в домашних условиях. Это даже целый набор от фирмы «Лореаль». В него входит сам осветляющий состав и специальная расческа. На нее то и нужно нанести смесь, затем аккуратно расчесать нужную прядку и оставить на отведенное количество времени. Эффект получается сногсшибательный. Потребители отметили огромный плюс набора в том, что эту процедуру можно провести и без посторонней помощи. Такого же эффекта можно достичь и с помощью обычной расчески. Нанесите осветлитель на инструмент с крупными зубьями и проведите по волосам от корней до кончиков. Получатся тонкие осветленные пряди сверху. Это придаст лицу свежести, омолодит на несколько лет. Достаточно легко делается такое мелирование волос в домашних условиях. Но это лишь самый простой вариант.

Держать краску на голове нужно от пятнадцати до сорока минут. Время окрашивания будет зависеть от того, какого результата вы хотите достичь. Для того чтобы получить максимально белые пряди, сорока минут будет достаточно. Если волосы ранее были окрашены хной или басмой, воздержитесь от нанесения осветляющих составов. Результат будет плачевным – придется немедленно отправляться на стрижку!

Фольга

Если краска для мелирования волос в домашних условиях выбрана, можно приступать к самому интересному. Фольга – это прекрасное средство для быстрого достижения результата. Желательно приобрести специальный материал в магазине, но в экстренном случае можно использовать и бытовую фольгу. Разрежьте ее на прямоугольники длиной тридцать сантиметров. Если волосы короткие, то хватит и двадцати. Начинаем увлекательный процесс мелирования волос в домашних условиях:

• Разведите состав, обязательно наденьте перчатки и прикройте плечи полотенцем.
• Тонким концом расчески разделите волосы на три части. Начинать наносить краску нужно с самого низа.
• С помощью тонкого конца расчески или спицы отделите пряди, которые обираетесь окрасить. Возьмите прямоугольник из фольги, заверните внутри один сантиметр. Эта хитрость предотвратит затекание осветлителя. Положите прядь на фольгу. Кисточкой быстро нанесите краску и сложите фольгу пополам.
• Нанесите состав на все отделенные пряди и оставьте на пятнадцать минут.
• Проверьте интенсивность окрашивания, и если результат вам нравится, можно смывать осветлитель. Не снимайте фольгу сразу, сначала промойте волосы теплой водой. Обязательно нанесите питательный бальзам и выдержите его на волосах десять минут. Вот как делается мелирование волос в домашних условиях. Техника эта не сложная и доступна любому желающему.

Головной убор

Преобразить короткую стрижку можно легко и быстро с помощью мелирования через шапочку. Этот способ пользуется огромной популярностью, ведь на него уходит минимум времени и финансовых средств. Стоит лишь обзавестись специальной шапочкой и краской. Если нет возможности купить готовую шапочку, можно использовать плотный пакет. Эффект будет тот же, только закрепить его нужно будет надежно.

«Перья»

Последовательность действий проста:

• Выбираем краску для мелирования в домашних условиях и разводим ее по инструкции.
• Надеваем шапочку, фиксируем для надежности зажимом.
• С помощью крючка для вязания или тонкого конца расчески вытягиваем прядь и наносим осветляющую смесь. Проделываем это с прядями по всей голове и ждем тридцать минут.
• По истечении времени смываем краску теплой водой, не снимая «головного убора».
• Снимите шапочку и промойте голову шампунем, затем нанесите бальзам.

Результат превзойдет все ожидания. Этот способ окраски «перышками» всегда получается хорошо. Никто не отличит вашу работу от руки мастера.

Домашний шатуш

Окрасить волосы креативно можно самостоятельно. Главное, не переусердствовать, чтобы не получился небрежный вид. Шатуш – вид окрашивания отдельных прядей, создающий эффект отросших корней. Многим девушкам нравится такой образ, и они самостоятельно подкрашивают пряди раз в полгода. Модное мелирование делается очень просто:

• Отделите на верхнем слое волос несколько толстых прядей, сколите их зажимом на макушке.
• Разведите краску и накройте плечи полотенцем.
• Натяните перчатки и прямо руками нанесите смесь на пряди, отступив от корней сантиметр. Осторожно распределите краску по всей длине локона.
• На нижней части волос тоже нужно прокрасить несколько участков.
• Смойте осветляющую смесь и нанесите бальзам.

Такой подробный обзор способов, как сделать мелирование в домашних условиях, поможет выполнить все правильно.

Уход и забота

Осветленные волосы со временем становятся сухими и ломкими, какой бы хорошей не была краска. Им обязательно нужен дополнительный уход. Устраивайте раз в неделю день красоты. Питательные маски и полоскания отварами вернут вашей шевелюре блеск и красоту, она напитается энергией и силой. Масло – лучший друг локонов, и много его не бывает. Наносите репейное масло на всю длину волос два раза в неделю. Не жалея, промажьте каждую прядь этим живительным эликсиром, затем накройте пакетом и обмотайте полотенцем. Через час помойте волосы шампунем. Главное, не лениться и заботиться о волосах. Они ответят блеском и шелковистостью незамедлительно!

Учимся делать мелирование дома

Мелирование – не самая простая процедура, поэтому целесообразнее всего делать ее в парикмахерской. Но если по тем или иным причинам вы не можете ее посетить, можно попробовать сделать мелирование дома. Существует два способа его выполнения, в …

далее Лето в волосах: яркие цветные пряди сделать самому своими руками

Хочется быстро, легко и недорого сменить имидж? Нет ничего проще! Попробуйте поиграть с цветом своих волос. Сегодня вы нежная Мальвина, а завтра — роковая красотка с красными прядями. Нет, это не фантастика, а реальность с мелками для волос.

далее Тонировка волос в домашних условиях. Советы, отзывы о средствах

Тонировка волос – процедура, к которой, пожалуй, прибегает хоть раз в жизни каждая женщина. Связано это с желанием хоть что-то поменять в своём образе. На кардинальные перемены сразу решиться сложно, а вот на незначительные новшества, когда эффект держится непродолжительное время, согласны многие барышни.

далее Необычная покраска волос: техника окрашивания и фото

Тренд на необычную покраску волос не проходит уже в течение нескольких лет. Причем кардинально желают изменить внешность не только молодые девушки, но и женщины средних лет. Шатуш, омбре, мажимеж, колорирование органично дополнят образ девушки любого возраста, комплекции и профессии. Фото необычной покраски волос представлены в статье.

далее Выбираем тоник для мелированных волос: производители, отзывы

При помощи специальных красящих тоников можно добиться окрашивания, которое будет выглядеть так, как будто волосы выгорели сами по себе. Такие средства позволяют поэкспериментировать с более яркими и необычными цветами.

далее Черные волосы с красными прядями: краткое описание с фото, палитра цветов красного и черного, выбор краски для волос, техника окрашивания, особенности и нюансы ухода за волосами после окраски

Окрашивание является одним из самых популярных способов изменения образа, а наличие красного цвета на волосах можно отнести к радикальным мерам. Это яркий и провокационный оттенок, который всегда актуален и требует от женщины смелости.

далее

Мелирование на темные волосы

Выбор оттенка зависит от общего цветотипа. Брюнеткам холодного типа с белоснежной, розоватой или оливковой кожей подойдут пепельные, платиновые, красные, синие, серебристо-серые оттенки. Девушкам с загорелой кожей, карими глазами и волосами с рыжеватым подтоном стоит попробовать золотистую, ореховую, коньячную гамму. Русоволосым можно примерить шоколадные, кофейные, брусничные тона.

Если нужного цвета в продаже не нашлось, можно смешать несколько красок одной марки. Осветлить препарат поможет добавление прозрачного корректора, сделать его более ярким поможет бустер.

При контрастном осветлении потребуется обесцвечивающая пудра. Лучшие препараты выпускают профессиональные марки. Такие пудры стоят дорого, но вместительной упаковки хватает надолго. Средство не пылит, хорошо смешивается с оксигентом, обесцвечивает пряди на 5-8 тонов. Если необходимо более сильное осветление, его проводят в 2 приема, за 1 сеанс добиться чисто белого или светлого золотистого оттенка не удастся.

Перед тем, как приступать к колорированию, нужно подготовить все необходимое. Краски и аксессуары покупают в специализированных магазинах для парикмахеров. Для работы понадобится

• Осветляющая пудра;
• Оксигент нужной концентрации;
• Тонирующая краска без аммиака;
• Кисть или щеточка для распределения состава;
• Фаянсовая или стаклянная ескость для смешивания;
• Защитные перчатки;
• Бальзам или кондиционер.

Осветляющая пудра смешивается с окисляющей эмульсией в равных пропорциях. Для темных волос подойдет средство с концентрацией от 6 % до 9 %. Очень толстые волосы азиатского типа плохо поддаются осветлению, для них используют 12 % эмульсию.

Короткие волосы удобно мелировать через шапочку с отверстиями. Из них вынимают тонкие прядки, наносят на них смесь и выдерживают от 15 до 45 минут. Точный срок выдержки зависит от цвета и состояния волос. Длинные пряди отделяют тонкой ручкой расчески, наносят на них осветляющий состав и заворачивают в фольгу. Такой способ позволит сократить время выдержки.

Препарат смывают большим количеством теплой воды с мягким шампунем. После обесцвечивания пряди нужно тонировать. Краска нужного оттенка разводится с активирующим кремом в пропорции 1 к 1. Препарат наносят на слегка влажные пряди при помощи плоской синтетической кисти, распределяя его тонким ровным слоем. Чем аккуратнее положена краска, тем красивее будет мелирование.

Тонирующую краску выдерживают 15-30 минут. После смывания волосы обрабатываются бальзамом и просушиваются без применения фена. Горячий воздух может изменить цвет, сделать локоны хрупкими и ломкими.

Мелирование волос в домашних условиях от А до Я

Мелирование – достаточно сложная техника окрашивания, которую до недавнего времени делали в основном в салонах. Однако сейчас доступность профессиональных инструментов и средств для волос позволяет выполнять мелирование и дома.

Главное – учесть, что контрастное мелирование широкими прядями (некоторые называют его «арбузным») вышло из моды. Сегодня в тренде деликатные цветовые переходы, создающие эффект выгоревших волос. Стилисты считают, что разница в цветах прядей не должна быть слишком большой. При этом в причёске может присутствовать 2–3, а то и 5–7 близких оттенков.

Мелирование, в отличие от полного осветления, менее травматично для волос. Кроме того, при мелировании отрастающие корни малозаметны, благодаря чему повторно осветлять пряди или окрашивать волосы можно один раз в 3–4 месяца. Поэтому гораздо легче сохранять блеск, эластичность и здоровый вид прядей.

Виды мелирования

Разновидности мелирования отличаются между собой не только конечным результатом, но и технологией выполнения.

Наиболее популярные виды мелирования:

• балаяж – ступенчатое окрашивание, при котором интенсивность осветления прядей очень плавно, без ярко выраженных переходов увеличивается от корней к кончикам волос. Как правило, нижняя треть волос гораздо светлее. Создаётся эффект выгоревших на солнце волос. Балаяж отлично маскирует первую седину;
• обратный балаяж – мелирование, при котором кончики волос темнее, чем корни. Обычно такую технику выбирают блондинки или русоволосые, которые хотят немного притемнить пряди;
• калифорнийское мелирование – ещё один вид окрашивания с эффектом выгоревших на солнце волос. В отличие от балаяжа, нет такого заметного контраста между прикорневой зоной и кончиками волос. Зато пряди могут быть окрашены в 3–5 близких оттенков, благодаря чему волосы кажутся переливающимися;
• шатуш – техника мелирования, схожая с балаяжем. Разница лишь в том, что осветлению подвергаются лишь нижние ⅔ волос. Пряди у прикорневой зоны не осветляют.
• омбре – техника окрашивания, схожая с балаяжем. Однако пряди прокрашиваются примерно начиная с середины длины или чуть выше. переход тонов очень плавный, кончики прядей интенсивно осветляются. Французские парикмахеры называют такой эффект «поцелуй солнца». Эта техника подходит блондинкам, которые не хотят слишком часто обесцвечивать волосы в прикорневой зоне;
• мажимеш – окрашивание светлых пряжей в несколько близких оттенков. В причёске может быть до 7 тонов.

Практика показывает, что шатуш и балаяж великолепно смотрятся на волосах большой и средней длины, но для коротких стрижек не подходят. На коротких волосах очень эффектно выглядит калифорнийское мелирование.

Выбор цвета прядей

При выборе цвета прядей следует ориентироваться на основной цвет волос:

• на светлых волосах красиво смотрятся молочные, платиновые, кремово-золотистые тона;
• с русыми волосами хорошо сочетаются кофейно-шоколадные, пшеничные, песочные оттенки;
• если волосы рыжие – мелированные пряди можно окрасить в светло-медный или розово-золотистый цвет;
• с тёмными волосами гармонируют бронзовые, медные, янтарные тона.

Инструменты для мелирования

Делать мелирование в одиночку сложно, поэтому первую процедуру лучше выполнить в салоне. Впоследствии рекомендуется найти ассистента, который поможет окрашивать пряди в затылочной области. Это особенно касается техники мелирования с фольгой.

Для мелирования понадобятся:

• одноразовые нитриловые перчатки;
• одноразовые полотенца в рулонах;
• керамическая мисочка для осветляющего состава;
• профессиональные зажимы для волос, резинки;
• накидка на плечи;
• специальная шапочка или косынка для мелирования, а также крючок – если выбрана открытая технология. Можно купить шапочку для мелирования DEWAL или Ollin;
• если выбрана закрытая технология – фольга и специальная расчёска для мелирования;
• плоская расчёска. Чтобы удобнее было разделять пряди, имеет смысл купить профессиональную расчёску для волос;
• кисточка.

Пошаговые инструкции по мелированию волос

Для осветления прядей следует приобрести осветляющий порошок. Для открытых техник хорошо подходит пудра Ollin Blond Perfomance. Средство содержит каолин (белую глину) и гуаровую камедь, благодаря чему после нанесения на прядь состав очень быстро проникает внутрь волос и застывает, соседние пряди нежелательному осветлению не подвергаются.

Пудру смешивают с окисляющей эмульсией со стабилизированной перекисью водорода, к примеру, Ollin Color OXY. Для светлых волос достаточно средства с 3%-ным содержанием перекиси, для более тёмных понадобится 6%-ная иди 9%-ная эмульсия.

Если состояние волос не позволяет использовать для окрашивания аммиакосодержащие средства, можно применить осветляющую пудру для бережного мелирования Orofluido Sublime Lightening. В её составе нет аммиака. Порошок смешивают с окислителем для волос Orofluido Cream Oil Developer (на 40 мг пудры – 80 мл эмульсии). Средство позволяет осветлять волосы на 6 уровней и подходит для любой техники мелирования.

Чтобы защитить волосы от повреждений при контакте с осветляющим средством, в смесь порошка и эмульсии добавляют несколько капель масла для волос. Это может быть 5 мл «Эликсира красоты» Orofluido (классического или азиатского). Также подойдёт масло для волос Ollin Tres Oil Perfect Hair. Средство, содержащее масло виноградных косточек, жожоба и инка-инчи, ускоряет регенерацию волос.

Открытая технология мелирования при помощи шапочки (косынки)

Шапочка для мелирования представляет собой силиконовый колпак с многочисленными отверстиями. В них продевают тонкие пряди, которые предстоит осветлять. Самостоятельно с помощью шапочки удобно мелировать только короткие волосы. Если длина волос достигает середины лопаток, процедуру лучше выполнять с ассистентом. Для длинных волос технология не подходит.

Алгоритм мелирования:

1. На сухие грязные, но тщательно расчёсанные волосы надеть шапочку.
2. Опуская в отверстие крючок, поддевать им пряди и извлекать наружу. Если волосы средней длины, периодически их расчёсывать.
3. Нанести на волосы осветляющий состав.
4. Через 40-50 минут смыть обесцвечивающий состав тёплой водой.
5. Не смывая шапочки, аккуратно, стараясь не спутывать обесцвеченные пряди, нанести на них шампунь.
6. Бережно снять шапочку.
7. Промыть волосы шампунем.

Если волосы густые и длинные, можно поступить иначе: не снимая шапочки, промыть обесцвеченные пряди с шампунем и расчесать. Затем следует нанести на них маску густой консистенции, например, маску для окрашенных волос с экстрактом Личи и маслом Арганы Barex. Средство придаст волосам шелковистость, и через 10 минут шапочку будет относительно легко снять. После этого нужно ещё раз помыть полностью.

Тем, кто выполняет осветление в первый раз, лучше не накрывать волосы плёнкой после нанесения обесцвечивающего состава. Те, кто уже хорошо знает свойства своих волос, могут накрыть волосы. Благодаря дополнительному теплу, осветление произойдёт быстрее, и состав нужно будет смыть уже через полчаса.

Классическая (закрытая) технология мелирования при помощи фольги

Чтобы было удобнее наносить осветляющий состав, можно заранее приготовить небольшой прямоугольный кусок пластика или картона. Чтобы картон не промок, его необходимо обернуть пищевой плёнкой. Следует нарезать фольгу. Ширина куска фольги должна превышать ширину осветляемой пряди на 1–1,5 см.

Из-за особенностей строения черепа волосы в теменной области нагреваются быстрее, чем на затылке. Поэтому тем, кто работает слишком медленно, самостоятельно мелирование следует проводить в два этапа: сперва осветлить пряди спереди, вымыть их, затем мелировать волосы в затылочном сегменте. Лучше, если мелировать волосы на затылке поможет подруга, тогда всю процедуру легче будет выполнить в один заход.

Алгоритм мелирования:

1. Разделить волосы на 8 больших прядей: 4 спереди и 4 сзади.
2. Каждую прядь, кроме одной из передних, при помощи зажима и резинки свернуть в пучок и зафиксировать.
3. От свободной пряди отделить небольшую прядку толщиной 3 мм.
4. При помощи расчёски для мелирования разделить прядку на 2 части.
5. Подложить под прядку фольгу, закреплённую на картоне.
6. Кистью равномерно распределить осветляющий состав по волосам на фольге.
7. Согнуть фольгу в 2 раза по длине и загнуть по бокам (должен получиться конвертик).
8. От большой пряди отделить ещё одну тонкую прядку и повторить шаги 4–7.
9. Освободить следующую зафиксированную прядь и продолжить мелирование.
10. Через 30–40 минут снять фольгу и вымыть волосы.

Шампунь для мытья мелированных волос

При осветлении волосы подвергаются интенсивному воздействию щелочного состава. Чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс, сразу после мелирования нужно вымыть волосы шампунем с низким уровнем pH. Например, профессиональный шампунь для защиты цвета и блеска волос FarmaVita № 01 Back Bar оказывает антиоксидантное действие. Масла сладкого миндаля и фигового дерева восстанавливают pH волос, закрывают чешуйки кутикулы.

Для смягчения волос и облегчения расчёсывания можно использовать маску для окрашенных волос с экстрактом Личи и маслом Арганы Barex или маску для окрашенных волос FarmaVita Color Amethyste.

Тонирование волос

Если хочется изменить оттенок волос, через 2–3 дня можно выполнить их тонирование. Поскольку при осветлении волосы испытали повышенную нагрузку, для тонирования лучше использовать средства без аммиака.

Так, с помощью стойкой безаммиачной краски Barex Olioseta Oro Del Marocco с аргановым маслом можно придать нужный тон осветлённым прядям. Тем, кто хочет лишь слегка изменить оттенок, подойдёт тонирующая маска Ollin MATISSE COLOR.

В нашем интернет-магазине можно купить профессиональную косметику для мелирования, которая позволит создавать уникальные причёски, сохраняя здоровый вид волос.

Мелирование в домашних условиях

Одним из приемов окраски волос, получившим всеобщее при­знание, стало мелирование. Это относительно новый прием в работе с волосами. Специалисты называют мелированием ок­раску волос прядками, «перышками», Этот прием позволяет придать волосам как бы переливающийся оттенок, а также объем прическе.

Самый простой способ мелирования — это осветление прядок с использованием резинового колпачка, шапочки, в шапочке проделываются ды­рочки, после этого надевают на голову и крючком или кон­чиком расчески продергивают волосы в дырочки. Затем под­бирают краску для волос и наносят ее плоской кисточкой. С короткими волосами работать по мелированию проще.Длинные волосы можно мелировать с помощью фольги. Фольгу разрезают на несколько кусков, ширина каждого куска может Сыть 7-10 см, длина должна равняться длине волос, умноженной на два.

Прядь волос можно мелировать в виде «шнур­кам, «полоски». Для этого волосы раскладывают на куске фольги и плоской кисточкой наносят раствор краски. Затем накрывают по длине волос слоем фольги. Фольга остается на воло­сах несколько минут, затем ее смывают, волосы промывают шампунем и ополаски­вают отваром или настоем с добавлением целебных трав.

Можно сделать мелирование по кругу. Для этого вырезают круг, диск, в центре которого делают отверстие и протяги­вают в него волосы. Раскладывают прядки по кругу. На во­лосы кисточкой наносят состав, закрывают фольгой. По ис­течении времени волосы моют, споласкивают нейтрализующей травяной настойкой. «Балаяш» — мелирование кончиков для градуированных стрижек, » только челка», придающая контрастность стрижке, «вуаль» — когда делают мелирование волос вуалью лучей с помощью интенсивных оттенков и т.д.

Еще интересна техника, которую практикуют в некоторых салонах Италии: на короткие или полудлинные волосы расческой делают «начес» и все это сооружение красится. В результате получаются светлые концы и плавный переход оттенков.

Готовим красящий состав и инструменты для мелирования Вам понадобится:

1.Красящий состав Если вы планируете просто осветлить пряди, то вам понадобится осветляющее средство. Можно купить профессиональный осветляющий порошок и окислитель. Последний подбирать нужно очень и очень аккуратно: чем темнее волосы и чем больше вы их хотите осветлить,тем сильнее должен быть окислитель (максимум 12%). Если же волосы были подвержены ранее окрашиванию, химической завивке или вообще, ослабленные и тонкие, то лучше выбрать окислитель послабее (на светлые волосы лучше брать 3%). Пропорции смешивания указаны в инструкции к осветляющему порошку. А начинающим лучше купить в магазине специальный набор для мелирования. Они не такие агрессивные, как профессиональные средства, однако и получить оттенок чисто белого цвета будет сложнее. Если вы планируете не просто осветлить пряди, но и окрасить их в какой-либо цвет, то понадобится еще и краска и оттеночный бальзам

2. Инструменты Для мелирования «шапочкой» вам понадобится полиэтиленовый пакет (некоторые используют шапочку для купания), который и будет служить шапочкой. Если вы купили набор для мелирования, то шапочка в нем уже есть.Также понадобится крючок для вытаскивания прядей из шапочки. Можно воспользоваться обычным вязальным крючком, а если есть специальный набор, то и крючок, как правило, туда уже входит. В любом случае, специальные крючки продаются и отдельно. Если у вас длинные волосы, то лучше использовать способ мелирования с помощью фольги. Тогда вам понадобиться не шапочка, а специальная парикмахерская фольга. На самом деле, парикмахерская фольга от обычной отличается только тем, что она уже нарезана полосочками.

Также вам понадобятся: мисочка, в которой вы будете разводить краску (неметаллическая), кисточка, старое полотенце для защиты одежды (все осветляющие средства при попадании на одежду оставляют пятна!!), перчатки, часы.

Техника «мелирования» сложнее: мастер окрашивает отдельные пряди (мелирование можно использовать как на родной цвет волос, так и на уже окрашенные волосы).

«Американское колорирование», которое сейчас невероятно популярно в мире, подразумевает технику «мелирования»: все волосы разделяются на прядки и каждая прядь окрашивается в разные цвета (как близкие по гамме, так, в случае креативном, в несочетаемые оттенки). При этом каждая прядочка заворачивается в фольгу, чтобы не произошло смешение красок.

«Блики» же создаются в момент окрашивания волос: мастер наносит на волосы краску, ждет 10—15 минут, а затем на отдельные пряди накладывает осветляющую краску с пониженным содержанием перекиси. Технология сходна с «мелированием», а результата нет: осветленные пряди не контрастируют с цветом волос, а создают эффект золотистых проблесков. При этих разных техниках используются разные по палитре, текстуре и даже по составу краски.

Мастер-класс: Мелирование волос в домашних условиях

Мелирование волос по-прежнему актуально и эффектно. Мелирование визуально придает волосам блеск, густоту и пышность. Возникает ощущение игры солнечных лучиков в волосах. С него можно начинать борьбу и с ранней сединой. Благодаря новому поколению красок мелирование возможно и в домашних условиях: волосы быстро покрываются красящим веществом, краска не стекает с волос, ей удобно пользоваться.

К тому же, если раньше были модны мелко окрашенные пряди, что затрудняло мелирование в домашних условиях, то сейчас в моде более крупные контрастные пряди. А это значит, что мелирование на дому теперь может сделать даже непрофессионал.

Прежде чем начать мелирование, приготовьте расческу с заостренной ручкой, заколки для волос, ватные шарики, старые полотенца и таймер. Наденьте старый халат или футболку. Если раньше, при мелком мелировании, была нужна специальная полиэтиленовая шапочка, то для более крупной покраски можно (и желательно) обойтись без нее. Мелирование без шапочки дает плавный переход цвета, выглядящий более естественно.

Если вы хотите просто осветлить пряди, то можно ограничиться только осветляющим средством. Если планируете «цветное» мелирование, то понадобится еще краска или оттеночный бальзам. Лучше купить специальное средство для мелирования, в комплект которого входит все необходимое, но можно ограничиться и обычной краской для волос.

На обесцвеченных волосах можно использовать оттеночные бальзамы или шампуни, так как они не так сильно на них воздействуют. Но зато они быстро смываются (примерно за 3-4 мытья), поэтому придется каждые 2-3 недели подкрашивать волосы.

Сядьте перед зеркалом. Причешитесь так, как обычно причесываетесь в жизни. Краска наносится на немытые сухие волосы.

Откройте средство для мелирования и внимательно прочтите инструкцию. Наденьте защитные перчатки и смешайте цвет с закрепителем в специальной бутылочке. Хорошенько взболтайте смесь, пока раствор полностью не смешается.

Разделите волосы на отдельные секции и закрепите их заколками. Начинайте мелирование с затылочной части, а потом постепенно переходите на макушку головы, боковые стороны и переднюю часть волос.

С помощью заостренного конца расчески выделите одну прядь волос для осветления. Нанесите краску на кисточку-аппликатор и расчешите выделенную прядь.

Наносите достаточно краски, чтобы прядь была покрыта полностью. Затем осторожно отложите эту прядь в сторону, не прижимая ее к остальным волосам.

С помощью заостренного конца расчески продолжайте выделять пряди и наносить на них небольшое количество краски. Двигайтесь от затылка ко лбу. В каждом ряду окрашивайте 3-5 прядей. Важно помнить, что чем толще прядки, тем больше должно быть расстояние между ними.

При окрашивании прядей возле лица подкладывайте под каждую окрашенную прядь ватный шарик, чтобы избежать соприкосновения с кожей. Краска может вызвать раздражение.

После того, как вы окрасили все пряди, выдержите краску 20 минут, а затем промойте волосы теплой водой. Сколько выдерживать краску — зависит от вашего собственного цвета, чем он насыщеннее и темнее, тем больше времени придется держать краску на волосах. В любом случае время окрашивания прядей не должно превышать 45 минут.

Если понадобится, то промойте голову несколько раз: необходимо полностью смыть всю краску, иначе она продолжит действовать.

Нанесите на волосы кондиционер или бальзам, как правило, они входят в комплект для мелирования. Оставьте его на несколько минут, слегка массируя волосы. Тщательно промойте волосы и высушите их полотенцем.

Уложите волосы в вашу обычную прическу.

Повторное окрашивание

Пряди повторно не окрашивают. Обесцвечивают только корни (по мере отрастания). За 5 минут до окончания воздействия состава его аккуратно распределяют по всей пряди, чтобы цвет получился ровный и без переходов.

Поддержание цвета волос

Ошибка, которую совершают большинство женщин, заключается в том, что они начинают беспокоиться о том, что цвет волос уже не тот, слишком поздно, как правило, через 2-3 недели после окраски. Куда лучше и практичней поддерживать цвет с самого начала. Для этого необходимо знать несколько правил поддержания цвета волос:

• Постоянно, практически с первого дня окраски, пользуйтесь поддерживающими и усиливающими цвет шампунями и кондиционерами, предназначенными специально для определенного цвета волос. Используйте усилители цвета во время каждого второго-третьего мытья головы. В другие разы применяйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, так как окрашенные волосы чересчур обезвоживаются.

• Выбирайте усилители цвета на растительной основе, которые не содержат аммония, перекиси водорода или спирта. Хотя усилители цвета с этими химическими веществами имеют больший одновременный эффект, их частое применение портит структуру волос, ослабляя их.

• Поскольку больше всего обесцвечивает волосы солнце, то при ярком солнце покрывайте их головными уборами или косынками. Если головные уборы не для вас, то на лето окрашивайте волосы или хотя бы отдельные пряди на тон темнее.

натуральных средств от болезней | Натуральные лекарства

Я хочу, чтобы работа врача означала, что я и моя семья никогда не болею. К сожалению, вирусы, бактерии и другие источники болезней не допускайте дискриминации по профессии. Вот что есть в моем наборе, чтобы держать нас идя в болезни и в здравии.

Натуральные средства от кашля и боли в горле

• Чай — чаи с такими ингредиентами, как лакрица и скользкий вяз покрывает горло, что помогает уменьшить раздражение.
• Мед — успокаивает слизистую оболочку горла болят горло и подавляют кашель. Вылейте немного по ложке или добавьте в чай.
• Эхинацея * — сокращает продолжительность простуды симптомы, особенно если использовать в течение первых дней или двух. Он доступен как чай, капли или таблетки.
• Сироп бузины * — обладает противовирусными свойствами, что делает его полезным при простуде и гриппе. Следите за дозированием, указанным на упаковке.
• Пеларгония * — растение, используемое в некоторых природных средства от простуды / кашля.Он сокращает продолжительность и тяжесть простудных заболеваний.

* Попробуйте каждое из этих индивидуально и посмотрите, что вам больше нравится; не используйте все три вместе.

Домашние средства для пищеварения

• Имбирь — полезен при расстройстве желудка, тошноте и морская болезнь. Доступен как чай (см. для медицинских брендов) или попробуйте засахаренный имбирь, когда вы в пути.
• Пробиотики — живые бактерии и дрожжи, которые полезен для вашей пищеварительной системы.Пробиотики могут помочь при диарее, вызванной: инфекции или связанные с использованием антибиотиков. Доступен в виде добавок и в продуктах питания например, йогурт, паста мисо, чайный гриб, кимчи и сырая квашеная капуста.

Средства для местного применения при болезненности и раздражении кожи

• Крем с арникой — успокаивает мышечные боли, боли и синяк.
• Масло чайного дерева — противовоспалительное средство при бактериальные или грибковые инфекции. Используйте его для точечного лечения прыщей и для стопа спортсмена.
• Календула — успокаивает кожные раздражения, такие как экзема. и опрелостей.

Натуральные средства от сна

• Чай — попробуйте ромашковый чай вечером, как вы сворачиваются.
• Лаванда — ароматерапевтическое масло, успокаивающее. и релаксация. Безопасен как для маленьких детей, так и для пожилых людей.

Природные средства от беспокойства

• Отложите за пять минут до начала дня для медленного, глубокого дыхания.Подумайте о грядущем дне, за что вы благодарны и люди в вашей жизни
• По дороге в школу научите детей пользоваться дыхательные упражнения, которые помогут им подготовиться к предстоящему дню. Замедлить дыхание путем вдоха в течение четырех секунд и выдоха в течение шести секунд. Это активирует часть нервной системы, которая нас успокаивает.
• Выберите успокаивающую музыку для прослушивания по дороге и с работы или учебы.
• Проведите несколько минут после работы, чтобы подготовиться к переход домой.Положите конец нерешенным вопросам на работе и смените сосредоточьтесь на своей семье.

Примечание о безопасности: Расскажите своему врачу о любых лечебных травах или добавках, которые вы принимаете. Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением лечебных трав, если вы беременны. кормление грудью или прием рецептурных лекарств.

ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО

Лекарства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

Средства от простуды: что работает, а что нет, что не может навредить

От простуды нет лекарства.Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждают, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.

Персонал клиники Мэйо

Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья. Вот некоторые из распространенных средств от простуды и то, что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель.Это не значит, что нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

• Избегайте обезвоживания. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
• Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы выздороветь.

• Снимите боль в горле. Полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций — может временно облегчить боль или першение в горле.Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

  Вы также можете попробовать ледяную крошку, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Соблюдайте осторожность, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Боевая духота. Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность и заложенность носа.

  Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать из нее шприцем с грушей.Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу. Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.

• Снимите боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозировке, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

  Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин.

  Соблюдайте осторожность при назначении аспирина детям и подросткам. Хотя аспирин разрешен к применению у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветрянки или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни заболеванием у таких детей.

• Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, в том числе теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения оттока слизи.
• Попробуй мед. Мед помогает от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте приготовить его в горячем чае.
• Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом могут добавить влаги в ваш дом, что поможет уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.

• Попробуйте безрецептурные лекарства от простуды и кашля. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше OTC противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

  Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное употребление этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

  Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Неэффективные средства от простуды

Список неэффективных средств от простуды велик. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

• Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное употребление антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
• Лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта для детей раннего возраста. OTC Лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах правовой защиты:

• Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

  Однако некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность их проявления. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия — например, детям, которые зимой посещают групповые детские сады.

• Эхинацея. Результаты исследования, предотвращает или сокращает эхинацея простуду, неоднозначны.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

  Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

• Цинк. Несколько исследований показали, что добавки цинка могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

  Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

  Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Береги себя

Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Сентябрь23, 2021 Показать ссылки

1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. Проверено 20 февраля 2020 г.
2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
3. Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
4. Pappas DE.Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 20 февраля 2020 г.
5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей. Клиника Майо; 2020.
6. Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
8. Цинк. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 21 февраля 2020 г.
10. Комитет AAP по инфекционным болезням. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет — Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия.2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=76be002fc0488562bf61609b21a6b11e&mc=true&node=se21.4.201_1314&rgn=div8. Проверено 22 февраля 2018 г.
13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: Книга домашних средств правовой защиты

клиники Мэйо

.

6 действительно эффективных средств от боли в горле — Cleveland Clinic

Твое бедное больное горло. Есть что-нибудь, что может помочь? Из-за боли в горле становится труднее есть, пить, спать, разговаривать и вообще функционировать — и кому это нужно?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что еще более расстраивает, так это то, что ангина может быть вызвана множеством болезней — от аллергии до простуды, бактериальных инфекций, таких как ангина, и других.

«Лучший способ понять причину боли в горле — это посетить врача», — говорит доктор медицины Дэниел Аллан, специалист по семейной медицине. Но — если вы не можете записаться на прием сразу же, доктор Аллан поделится самыми эффективными домашними средствами от боли в горле, которая продержится у вас несколько дней, наряду с теми, которые не работают так, как рекламируется.

Как долго длится ангина?

Это действительно зависит от того, что вызывает боль в горле. «Большинство болей в горле проходят в течение 3–10 дней, если они вызваны вирусной инфекцией, такой как простуда», — говорит д-р.Аллан.

Если причиной является бактериальная инфекция, такая как стрептококковая инфекция или аллергия, боль в горле может длиться дольше, если не лечить соответствующими антибиотиками или лекарствами.

После того, как вам поставили правильный диагноз и вылечили бактериальную инфекцию, боль в горле должна исчезнуть в течение дня или около того.

6 домашних средств от боли в горле

А пока попробуйте несколько проверенных и надежных способов доктора Аллана облегчить боль в горле, описанных ниже.

1. Теплые и холодные жидкости.

Выпейте теплые напитки, например чай или куриный суп. (Вы знаете, это не только для души!) Или попробуйте холодные жидкости, такие как ледяная вода или фруктовое мороженое. Это зависит от ваших предпочтений и от того, что лучше всего успокаивает горло.

« Жидкости помогают очищать слизистые оболочки, поддерживать кровоток и предотвращать инфекции носовых пазух», — говорит д-р Аллан. Высокая температура также может уменьшить кашель, успокаивая заднюю часть горла. Попробуйте и тепло, и холод, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас.

2. Полоскание горла.

Растворите 1/2 чайной ложки соли или подобное количество пищевой соды в стакане теплой воды. Полощите горло (но не глотайте) смесью каждые три часа, чтобы получить полностью естественное средство от боли в горле.

Соленая вода помогает уменьшить отек и раздражение в горле. Пищевая сода также успокаивает горло, расщепляет слизь и помогает при раздражающем горло кислотном рефлюксе.

3. Антигистаминные и болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта.

Антигистаминный препарат может притупить или облегчить боль в горле.Ацетаминофен, ибупрофен и напроксен также помогают при боли, которая проявляется немного глубже в железах и других частях шеи.

« Гистамины — это химические вещества, которые помогают вашей иммунной системе бороться с инородными веществами. Но иногда они заходят за борт, вызывая симптомы (такие как заложенность носа и постназальное выделение), которые могут усугубить боль в горле », — говорит д-р Аллан. Антигистаминные препараты могут противодействовать этой чрезмерной реакции.

4. Пар и влажность.

Примите горячий душ.Когда он станет действительно горячим, вдохните очищающую горло магию.

Доктор Аллан говорит, что пар разжижает слизь, увлажняет и успокаивает боль в горле.

5. Горячий пунш.

Горячий пунш — это напиток, приготовленный из воды, виски, меда и лимонного сока и поданный горячим. Некоторые добавляют специи, например, корицу, мускатный орех или имбирь. Ах да, вы должны быть совершеннолетними, чтобы попробовать это. Извини, детки.

Доктор Аллан рассказывает, почему горячие детские игрушки могут быть очень успокаивающими:

• Мед покрывает горло и успокаивает его, уменьшая раздражение.Мед также обладает антибактериальными свойствами, а его сладость успокаивает нервные окончания в горле и уменьшает кашель.
• Виски (небольшое количество; слишком большое количество может привести к обезвоживанию) разрушает и разжижает слизь. Виски также расширяет кровеносные сосуды на поверхности горла, поэтому иммунные клетки в крови могут размножаться и бороться с инфекцией.
• Специи стимулируют выработку слюны, улучшая гидратацию и отток слизи в горле.

6.Отдыхать.

Положите голову на подушку в приличный час и закройте глаза. При необходимости повторите.

« Не стоит недооценивать физический отдых тела и голоса», — говорит доктор Аллан. Но будьте осторожны: лежа на земле, иногда может возникнуть отек из-за увеличения давления в задней части глотки. Вместо этого попробуйте приподнять кровать, сесть, приподнявшись, или на стуле, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

Домашние средства от боли в горле, которых следует избегать

Доктор.Аллан предупреждает, что не все средства от боли в горле одинаковы. Он рекомендует передать эти два:

• Яблочный уксус . «Вероятно, он обладает некоторыми антибактериальными свойствами, но от самой боли в горле это не поможет».
• Эфирные масла . «Они не были хорошо изучены или клинически не доказаны на предмет безопасности или эффективности».

И избегайте вещей, которые могут раздражать горло, в том числе:

• Сухой воздух.
• Курение.
• Кислая или острая пища.
• Лежать сразу после еды, особенно если у вас кислотный рефлюкс.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в горле

Доктор Аллан советует руководствоваться здравым смыслом, решая, обращаться ли за медицинской помощью.

Позвоните врачу, если вы:

• У вас сильная, продолжительная или не улучшающаяся боль в горле или боль в ухе.
• Есть проблемы с глотанием, дыханием или открытием рта.
• Вы кашляете кровью или у вас кровь в слюне.
• Почувствуйте увеличение лимфатических узлов или уплотнений на шее.
• Белые пятна на задней стенке горла или сыпь, возможные признаки стрептококковой ангины или скарлатины.
• У вас высокая температура.
• Теряет голос более чем на неделю или две.

И помните, когда дело доходит до болезней, унция профилактики стоит фунта горячих игрушек. Часто мойте руки. И если вы заболеете, доктор.Аллан советует немедленно заменить зубную щетку на новую, чистую от микробов.

Использование домашних средств защиты среди афроамериканцев и белых пожилых людей

J Natl Med Assoc. Авторская рукопись; доступно в PMC 2015 3 ноября.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC4631220

NIHMSID: NIHMS709035

Сара А. Квандт, доктор философии, Департамент эпидемиологии и профилактики, Отдел общественного здравоохранения Наук, Медицинская школа Уэйк Форест; Джоанн С.Сандберг, доктор философии, факультет семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Йозеф Г. Гживач, доктор философии, доктор философии, отделение семейной и общинной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Кэтрин П. Алтизер, магистр медицины, Департамент семейной и общественной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест; Томас А. Аркури, доктор философии, Департамент семейной и общественной медицины, Медицинская школа Уэйк Форест

Воспроизведено с разрешения правообладателя. Дальнейшее воспроизведение без разрешения запрещено.

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна в J Natl Med Assoc. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Использование домашних лечебных средств является часто упускаемым из виду компонентом самоуправления здоровьем, имеющим богатые традиции, особенно среди афроамериканцев и других лиц, столкнувшихся с ограниченным доступом к медицинской помощи или дискриминацией со стороны системы здравоохранения. Домашние средства потенциально могут помешать биомедицинскому лечению. Это исследование задокументировало использование домашних средств среди пожилых жителей сельских районов и сравнило их использование по этнической принадлежности (афроамериканцы и белые) и полу.Была отобрана целенаправленная выборка из 62 взрослых, проживающих в сообществах, в возрасте 65+ из сельской местности Северной Каролины. Каждый прошел подробное интервью, в ходе которого было рассмотрено текущее использование домашних средств, включая пищевые и непищевые средства, а также симптомы или условия их использования. Систематический компьютерный анализ использовался для выявления моделей использования. Большая часть пожилых людей использовала пять пищевых и пять непищевых средств. Афроамериканские старейшины сообщили о большем использовании, чем белые старейшины; женщины сообщили о большем использовании большего количества симптомов, чем мужчины.Непищевые средства правовой защиты включали давно доступные безрецептурные средства (например, английскую соль), для которых сообщалось об использовании «не по назначению». Использование направлено на облегчение общих пищеварительных, респираторных, кожных и скелетно-мышечных симптомов. Некоторые из них использовались при хронических заболеваниях вместо рецептурных лекарств. Использование домашних средств по-прежнему является общей чертой самоконтроля за здоровьем пожилых людей, особенно среди афроамериканцев, хотя и на более низких уровнях, чем сообщалось ранее. В то время как некоторые виды использования могут оказаться полезными или безобидными, другие варианты могут помешать медицинскому лечению заболевания.Медицинские работники должны знать, что их пациенты используют лечебные средства.

Ключевые слова: Дополнительная медицина, качественные исследования, сельские районы

ВВЕДЕНИЕ

Пожилые люди используют различные схемы лечения распространенных жалоб на здоровье. Хотя профессиональная медицинская помощь является наиболее очевидным источником медицинской помощи, к ней редко обращаются в первую очередь. Вместо этого пожилые люди принимают другие меры для облегчения симптомов, прежде чем обращаться за профессиональной медицинской помощью. Они могут проявлять заботу о себе, например, отдыхать, заниматься самолечением, включая домашние средства, принимать лекарства, не прописанные по рецепту, или использовать некоторые их комбинации. ¹ Существующая теория, включая модель самообслуживания Хауга ² и основанную на здравом смысле модель саморегуляции (CSM) Левенталя, предсказывает, что пожилые люди будут использовать различные формы самопомощи для облегчения обычно испытываемых симптомов. ^3,4 Часто упускается из виду использование домашних средств.

Домашние средства — это вещества, используемые для лечения общих симптомов и болезней. Их можно разделить на продукты питания и легкодоступные непродовольственные товары для дома. ⁵ При использовании в качестве домашних средств многие из этих пищевых и непродовольственных товаров обычно используются не для тех целей, для которых они продаются. Непродовольственные домашние средства правовой защиты — это продукты и средства, используемые для здоровья, которые были доступны потребителям на протяжении десятилетий. Некоторые из них изначально продавались в медицинских целях, но потребители расширили их возможности за пределы заявленного использования. Другие никогда не предназначались для медицинских целей, но теперь используются в медицинских целях. Источники знаний по использованию домашних средств могут быть традиционными (полученные в детстве и юношестве от родителей, бабушек и дедушек) или современными (из книг, периодических изданий, телевидения или Интернета).

Региональные исследования пожилых людей в сельских районах показывают, что более половины используют те или иные домашние средства. ^5,6 В некоторой медицинской литературе описаны аспекты использования домашних средств; ^1,2,7–12 Однако литература весьма скудна. Исследования по использованию народных средств среди белых аппалачских стариков и корневых средств среди афроамериканских старейшин, хотя и скудные, охватывают домашние средства. ^13–16 Более ранние исследования, такие как этнография народных медицинских систем афроамериканцев, проведенная Луделлом Сноу, показали, что афроамериканцы широко применяют лекарства. ¹⁷

Домашние средства правовой защиты редко включаются в современные обзоры дополнительной и альтернативной медицины (CAM). ^18,19 Даже при включении в анализ часто не удается выделить использование домашних средств в отдельную категорию. ^20,21 В тех исследованиях, которые действительно сообщают об использовании домашних средств, не проводится различий между используемыми конкретными домашними средствами, что скрывает спектр симптомов, которые люди лечат с помощью определенных средств. Во многих исследованиях участников просто спрашивали, использовали ли они домашние средства без особых подсказок. ^21–23 При таком подходе, скорее всего, не будет использоваться большая часть домашних средств. ²⁴ Кроме того, исследования, которые набираются с ограниченных типов сайтов ²² или исключают людей, которые не сообщают о применении домашних средств в период взросления ²⁵ , дают необъективные результаты. Эти ограничения исследования препятствуют получению всестороннего понимания диапазона домашних средств, которые люди используют для лечения своих проблем и симптомов со здоровьем, и, в частности, распределения использования по таким характеристикам, как этническая принадлежность и пол.

Левенталь и Хауг подчеркивают влияние социокультурного контекста на интерпретацию людьми конкретных состояний или симптомов организма. Их особый социальный контекст может повлиять на их интерпретацию серьезности или значимости симптома; предыдущий опыт определяет их подверженность различным формам лечения и их оценку. ^2,3 Ограниченный доступ к аллопатической медицинской помощи на протяжении всей жизни, опыт дискриминации и знание расистского обращения со стороны системы здравоохранения, а также культурные знания о конкретных домашних средствах защиты зависят от этнического происхождения. ^13–15 Несколько исследований показали, что афроамериканцы, ^6,23 коренные американцы, ⁶ и латиноамериканцы ²⁰ чаще сообщают о домашних средствах, чем белые. Гендерные нормы в отношении обязанностей по уходу, ²⁶ , в частности, оказание помощи больным членам семьи, могут повлиять на передачу знаний о домашних средствах правовой защиты в семьях. Конкретное использование домашних средств также может зависеть от гендерных норм.

Исследования вариативности использования домашних средств в зависимости от пола неоднозначны.Анализ данных Национального исследования афроамериканцев (NSBA) показал, что женщины чаще, чем мужчины, сообщали об использовании домашних средств; ²⁵ Браун и Сигал, однако, обнаружили, что после учета социально-экономических переменных пол не оказал значительного влияния на использование домашних средств. ²³

Эта статья расширяет наши знания о практике самоуправления несколькими способами. В нем исследуется аспект ухода за собой, использование определенных домашних средств, который в значительной степени игнорировался предыдущими исследованиями, и исследуется ряд симптомов, на которые пожилые люди обращаются с помощью определенного пищевого или непищевого домашнего средства.Включая мужчин и женщин из разных этнических групп из одного и того же географического региона, мы можем проанализировать, как этническая принадлежность и пол могут повлиять на использование домашних средств, расширяя сложность нашего понимания влияния, которое этническая принадлежность и пол могут одновременно оказывать на выбор. относительно ухода за собой.

Цель данной статьи — расширить изучение самоконтроля за здоровьем, включив в него домашние средства. Используя данные качественного исследования самоуправления здоровьем в двухэтнической выборке пожилых сельских жителей, мы (1) задокументируем уровень использования домашних средств среди пожилых сельских жителей, (2) задокументируем цели, для которых используются домашние средства правовой защиты. используются, и (3) сравнить это использование по полу и этнической принадлежности.

МЕТОДЫ

Выборка

Участники были набраны из трех сельских округов южно-центральной части Северной Каролины, где ведущие исследователи проводили исследования неравенства в состоянии здоровья с 1996 года. Выборка была разработана для набора 60 участников из равного числа афроамериканцев и белых женщин. и мужчины (по 15 в каждой камере). Целенаправленный план выборки был использован для набора репрезентативных участников, которые отражают диапазон знаний, убеждений и практик в этом сообществе. ²⁷ Помимо набора участников из множества мест в округах и обеспечения примерно равного распределения по полу и этническим группам, внимание было уделено уровню образования и истории миграции при наборе, чтобы максимально увеличить вариативность выборки. Для реализации плана выборки использовалась процедура на местах. ²⁸ Сайты — это места, организации или услуги, которыми пользуются представители интересующего населения. Мы набрали участников из 26 центров в исследуемых округах, которые обслуживали различные этнические и социальные группы, и прекратили набор по достижении насыщения.

Сбор данных

Данные были собраны с февраля по октябрь 2007 г. пятью интервьюерами. Интервьюеры встретились с участниками в месте по выбору участников, обычно в их домах, и получили подписанное информированное согласие, одобренное Наблюдательным советом Института медицинских наук Университета Уэйк Форест. По окончании собеседования участники получили небольшое вознаграждение (10 долларов США). Интервью с углубленной аудиозаписью длились от одного до трех часов. Руководство по собеседованию, основанное на модели саморегулирования Левенталя ^3,4 и пояснительных моделях болезни Клейнмана ²⁹ , было разработано и апробировано на экспериментальной основе.Руководство сосредоточено на знаниях и использовании дополнительных методов лечения, включая историю и цели использования, убеждения относительно эффективности и отношения к использованию традиционной медицинской помощи. В руководстве по собеседованию использовался подход, ориентированный как на заболевание, так и на симптомы, с вопросом к участникам, как они обычно справляются с распространенными заболеваниями и симптомами, и на подход, ориентированный на лечение, при котором участников спрашивали, что они знают об общих методах лечения. Этот последний раздел включал в себя множество пищевых и непродовольственных домашних средств.Информаторов попросили отличить историческое использование от текущего использования.

Списки запрошенных домашних средств были получены в результате более чем десятилетних полевых исследований, проведенных авторами и другими людьми в сельских районах Юга. ^1,14,24 Списки были ограничены элементами, часто упоминаемыми в предыдущем сборе данных, общедоступными среди населения и имеющими значительную временную глубину. В список домашних лечебных средств входили мед, лимон, уксус, пищевая сода и соль. Список непродовольственных товаров, продаваемых без рецепта, включал алкоголь, английскую соль, масла, вазелин и Vicks VapoRub.

Анализ данных

При анализе данных использовался систематический компьютерный подход. Интервью были записаны дословно и отредактированы для точности. Анализ данных начался со сбора и постоянного осмысления содержания интервью и пересмотра руководства по собеседованию путем прослушивания записей интервью и чтения стенограмм интервью, а также встреч команды каждые две недели для обсуждения деталей стенограммы.

Краткое изложение дела было сначала разработано для каждого участника; на их основе был разработан словарь кодирования.Сюда входили коды для наиболее распространенных упомянутых домашних средств: пищевых средств (мед, лимон, уксус, пищевая сода, соль) и непищевых средств (алкоголь, английская соль, масла, вазелин, Vicks VapoRub), которые, как выяснилось, часто используются в тематические исследования. Этот анализ ограничен текущим использованием, определяемым как случаи, когда информатор сообщил об использовании лекарства недавно или заявил, что если возникнут симптомы, он будет использовать это лекарство.

Затем каждая стенограмма была проверена и закодирована одним из членов проектной группы.Второй член группы просмотрел закодированную расшифровку стенограммы и предложил изменения в кодировке. Иллюстративные цитаты представлены с идентификатором участника, номером строки интервью, а также этнической принадлежностью и полом участника.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Характеристики участников

В число участников входили 62 пожилых человека в возрасте 65 лет и старше: 17 афроамериканских женщин, 14 афроамериканских мужчин, 15 белых женщин и 16 белых мужчин. Возраст участников от 65 до 92 лет. Около половины (32) участников всю свою жизнь прожили на юге центральной части Северной Каролины.Двадцать три были вернувшимися мигрантами; родом из южно-центральной части Северной Каролины, они переехали в другие районы, включая крупные города Северной Каролины, города в других регионах, таких как Нью-Йорк и Филадельфия, или других странах, прежде чем вернуться в свои родные сообщества. Семь участников мигрировали в южно-центральную часть Северной Каролины во взрослом возрасте.

Типы используемых домашних средств

Все респонденты сообщили, что они использовали по крайней мере одно из домашних средств, упомянутых в части интервью, ориентированной на лечение.Четыре домашних средства использовали более половины респондентов (). Остальные средства правовой защиты использовали не менее 40% респондентов. В целом, афроамериканские информаторы сообщили, что использовали больше лекарств, чем белые (). Афро-американские женщины, в частности, сообщали о частом использовании домашних средств. Большинство сообщили об употреблении английской соли, вазелина и уксуса. Афро-американские мужчины часто использовали одни и те же лекарства. Среди белых женщины сообщили о большем употреблении, чем мужчины; только одно лекарство, вазелин, достигло 80% использования среди женщин.

Таблица 1

Распределение заявленных случаев использования домашних средств по полу и этнической принадлежности

905

Средство правовой защиты	Афроамериканские женщины n = 17	Афроамериканские мужчины n = 14	Белые женщины n = 15	Белые Мужчины n = 16	Всего n = 62
Пищевые средства
Уксус 40 1140		42
Пищевая сода	9	9	9	8	35
Лимонный	11	8	6	5	30
Соль	11	3	8	8	30
Мед	9	7	4	8	28
Непродовольственные товары
11	12	7	45
Соль Эпсома	15	11	6	6	38
Спирт	11	8	5	4	28
Vicks VapoRub	10	5	6	7	28
Масла	11	6	7	2	26

Домашние средства защиты и причины использования

Пищевые средства

VINEGAR2 разных типов ).Первым был прием внутрь, чтобы вылечить проблему изнутри. Второй — местное применение, при котором кислотные, жгучие свойства уксуса использовались для нейтрализации подобных ощущений.

Таблица 2

Заболевания, леченные домашними средствами питания двумя или более пожилыми людьми в категории по этнической принадлежности и полу. Условия перечислены в порядке частоты.

кровь Раздражение кожи
Изжога / расстройство желудка

	Афро-американские женщины n = 17	Афроамериканские мужчины n = 14	Белые женщины n = 15	Белые мужчины n = 16
	Уксус 905 давление Боль в горле Артрит и бурсит Депрессия Отек Головная боль Раздражение кожи	Высокое кровяное давление Мышечные судороги	Солнечный ожог	Расстройство пищеварения Солнечный ожог Высокое кровяное давление
Раздражение кожи	Ожоги Газ Изжога / несварение Расстройство желудка	Раздражение кожи Расстройство желудка Чистые зубы	Изжога / расстройство желудка Расстройство желудка Раздражение кожи
Лимон , охриплость голоса	Боль в горле, охриплость ess Респираторные симптомы	Расстройство желудка	Кашель, простуда Боль в горле, охриплость
Соль	Боль в горле, деснах или во рту		Боль в горле или во рту
Мед	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы

Более половины афроамериканцев указали, что они использовали уксус для лечения высокого кровяного давления, часто просто чайную ложку, смешанную с небольшим количеством воды и проглотившую.Как сказал один из респондентов: «Я глотаю уксуса … если я ем что-то немного соленое, вы знаете, что соль имеет тенденцию повышать ваше кровяное давление … Я принимаю чайную ложку или две белого уксуса, потому что … они всегда сказал мне, что уксус снижает кровяное давление »(15: 259, афроамериканец). Как афроамериканцы, так и белые сообщили об использовании уксуса для раздражения кожи, а белки — от солнечных ожогов.

Перед употреблением уксус часто смешивали с другими ингредиентами, включая сахар, лимон, мед и квасцы.При местном применении уксус смешивали с другим веществом только при полоскании горла. Некоторые респонденты приводили доводы в пользу использования определенных типов (белый, яблочный сидр, органический) уксуса для лечения конкретных заболеваний. Однако четкой схемы предпочтений не было.

ПИЩЕВАЯ СОДА

Пищевая сода принималась внутрь или применялась местно, в зависимости от заболевания. Чаще всего участники использовали пищевую соду для уменьшения дискомфорта от боли в животе или изжоги. Мужчины и женщины либо смешивали пищевую соду с водой перед употреблением (иногда добавляя другие ингредиенты, такие как черный напиток, аспирин или уксус), либо клали пищевую соду в рот, а затем глотали воду.Белая женщина сообщила о частом употреблении пищевой соды.

И если у меня несварение желудка … я пойду на кухню и выпью примерно четверть чайной ложки [пищевой соды], только кончик чайной ложки и примерно четверть стакана воды, и это обычно облегчает несварение желудка и изжога (45: 259).

Ожоги, укусы насекомых и сыпь составляли второй по частоте набор симптомов при лечении пищевой содой. На раздраженную или поврежденную кожу наносили пищевую соду. «Я [использовал пищевую соду] от укуса пчелы.Кажется, что он вытягивает часть укуса, знаете ли, или укусов насекомых »(24: 339, белая женщина).

Более половины мужчин и половина женщин сообщили об использовании пищевой соды для одной или нескольких целей. Использование было распространено как среди афроамериканцев, так и среди белых стариков. Афроамериканцы и белые участники сообщили об использовании пищевой соды при проблемах с пищеварением, чистке зубов и лечении ожогов. Об использовании пищевой соды для лечения сыпи и раздражения кожи сообщили только белые мужчины и женщины.

ЛИМОН

Сообщается, что лимон используется при простуде и проблемах с горлом, а также при проблемах с пищеварением.Об использовании от простуды и проблем с горлом сообщили афроамериканские женщины и мужчины, а также белые мужчины. Афроамериканские женщины и мужчины сообщали, что использовали лимон, сваренный в воде для приготовления чая, или просто сосали кусочек лимона. Оба препарата помогли облегчить симптомы простуды, включая боль в горле. Старейшины считают, что последний метод работает, смазывая горло.

Белые мужчины сообщили, что употребляли лимон с медом и леденцами из перечной мяты, чтобы остановить кашель и облегчить боль в горле. «Смешайте лимонный сок и мед, и … он ничуть не хуже любого сиропа от кашля или лекарства от кашля, которое вы могли бы получить» (32: 283 white man).Об употреблении лимона при проблемах с пищеварением сообщили только белые женщины. Они сообщили, что употребление лимона, чая или воды с лимоном уменьшит тошноту, боль в животе или запор.

SALT

Соль в основном описывалась как местное средство для лечения тканей полости рта, горла и носовых пазух. Некоторые люди указали, что они принимают соль для лечения мышечных спазмов.

Многие пожилые мужчины и женщины сообщали о том, что полоскали горло соленой водой, чтобы вылечить боль в горле или ротовую полость.«[Если бы у меня было горло], я могла бы полоскать горло солью, теплой соленой водой» (25: 182 белая женщина). Это средство часто упоминалось афроамериканскими женщинами, а также белыми мужчинами и женщинами. Об употреблении соленой воды меньше сообщали афроамериканские мужчины. Несколько участников добавили перекись в соленую воду.

Небольшое количество респондентов употребляли соль для лечения судорог. Соль, добавляемая в воду для ванны, вместе с уксусом, а иногда и скипидаром, была средством от укусов насекомых. Кроме того, один мужчина сообщил, что он поместил соль на пояс на спину, чтобы уменьшить боль и усталость в спине.Он также указал, что местное нанесение соли может помочь при высоком кровяном давлении и лихорадке.

МЕД

Мед использовался для лечения симптомов простуды, уменьшения боли при артрите и для снижения высокого кровяного давления. Мед и воду часто смешивали с уксусом и лимоном, а иногда добавляли в чай. Некоторые респонденты добавили в смесь квасцы и виски. Как сказала одна женщина, употреблявшая смесь алкоголя, меда и квасцов: «Если я сильно простудилась или что-то в этом роде, я просто беру себе ложку и ложусь спать…».Просто кажется, что это избавляет тебя от… холода »(4: 425–431; афроамериканка). Менее распространенное применение включало лечение депрессии, проблем со сном, потерю веса, затрудненное мочеиспускание и чрезмерное газообразование. Местное применение включало лечение кожных язв и, в сочетании с горчицей, создание пластыря.

Непродовольственные средства правовой защиты

ВАЗЕЛИН

Вазелин вазелин был одним из наиболее распространенных домашних средств, о которых сообщили участники. Большинство указывало, что они использовали вазелин в качестве местного домашнего средства, почти исключительно для лечения кожных заболеваний ().

Таблица 3

Заболевания, леченные непродовольственными домашними средствами двумя или более пожилыми людьми в категории по этнической принадлежности и полу. Условия перечислены в порядке частоты.

потрескавшиеся губы
Порезы или царапины
Раздражение кожи
Мышечные боли в суставах 905 Сухая кожа

	Афроамериканец n = 17	Мужчины афроамериканца n = 14	Белые женщины n = 15	Белые мужчины n = 16
Вазелин	Ожог, включая солнечный ожог Порезы, царапины и язвы Сухая кожа или потрескавшиеся губы Уход за кожей	Сухая кожа или потрескавшиеся губы	Сухая кожа или потрескавшиеся губы Язвы
Соль Эпсома	Боль в мышцах или суставах, отек, мышечные спазмы Запор Лихорадка Боль в горле, зуб, язва во рту, лихорадка волдырь	Запор Боль в мышцах или суставах, отек Расстройство желудка	, отек	Запор Боль в мышцах или суставах, отек
Алкоголь	Раздражение кожи 9051 8 Боль в мышцах или суставах Порезы или царапины Покалывание или пульсация	Раздражение кожи Порезы или царапины Боль в мышцах	Раздражение кожи	Раздражение кожи Порезы, царапины, потрескавшаяся кожа
Дыхательные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы	Респираторные симптомы
Масла	Боль или отек в мышцах, костях или суставах Сухая кожа Респираторные симптомы Запор Расстройство желудка	Запор	Запор

Для многих, особенно афроамериканцев, вазелин использовался как часть повседневной жизни, чтобы кожа оставалась влажной.Одна афроамериканка заявила: «Я просто смазываюсь вазелином … Я становлюсь такой пепельной, знаете ли, и потрескиваюсь, но я использую [вазелин]» (4: 514). Другие сообщили, что использовали вазелин только тогда, когда их кожа стала особенно сухой или потрескавшейся.

Соли Эпсома

Соли Эпсома используются для лечения запоров и облегчения болей и болей. Участники сообщили, что использовали одну или две столовые ложки соли Эпсома для создания слабительного для питья. Они также сообщили, что добавляли соль Эпсома в теплую воду, чтобы смочить больные или опухшие конечности.«Соль Эпсома, вы можете положить ее в воду в ванне и впитать ее, когда ваши мышцы болят и вы окоченели, и это очень хорошо работает» (47: 333; афроамериканка).

Три четверти афроамериканских мужчин и женщин сообщили об употреблении английской соли; менее половины белых женщин и мужчин сообщили об употреблении английской соли. Афроамериканские старейшины выявили больше симптомов, которые можно вылечить с помощью английской соли, чем белые старейшины. Ограниченное число афроамериканских мужчин и женщин указали, что они полоскали горло английской солью для лечения волдырей, боли в горле и зубной боли.Менее распространенные применения соли Эпсома включают лечение диареи, болей в животе, высокого кровяного давления, «настроения» и затруднений с мочеиспусканием.

СПИРТ

Медицинский спирт применялся местно для лечения укусов насекомых, небольших порезов, а также болей в мышцах. Старейшие считали, что алкоголь по-разному облегчает их симптомы. Несколько пожилых людей отметили, что применение медицинского спирта уменьшало зуд или жжение, связанное с укусом насекомых, или улучшало общее самочувствие раздраженной кожи.Одна женщина заявила, что алкоголь «кажется, частично снимает зуд [от укусов] и иногда предотвращает отек». Если он вырастет и все такое, [алкоголь] ему поможет »(31: 153; афроамериканка). Несколько участников указали, что алкоголь убивает микробы и, следовательно, является подходящим средством от укусов насекомых.

Они также применяли спирт для лечения сыпи или зуда кожи, иногда в дополнение к мазям, и для очистки мелких порезов или царапин. Несколько мужчин и женщин указали, что они натирали спиртом сухую или потрескавшуюся кожу.«Если у меня появятся трещины на коже или что-то в этом роде, я смочу их спиртом. Он немного пригорает, но, я думаю, это лучший… Он получает микробы »(13: 259 268; афроамериканец). Медицинский спирт также воспринимался как эффективное средство от болей в мышцах, суставах, онемении и отеках. Менее распространенные методы лечения медицинского спирта включают его втирание в кожу, чтобы снизить температуру, втирание в пораженные участки во рту и полоскание, чтобы уменьшить боль в зубах или деснах. Больше афроамериканских мужчин и женщин, чем белых мужчин и женщин, сообщили, что используют медицинский спирт для лечения своих недугов.Кроме того, афроамериканцы сообщили о более широком диапазоне использования медицинского спирта.

VICKS VAPORUB

Vicks VapoRub в первую очередь используется для минимизации симптомов, связанных с простудой, гриппом или пневмонией, а также дискомфорта, связанного с этими заболеваниями. Мужчины и женщины сообщили об ограниченном местном применении этого средства для лечения различных жалоб. Они наносили викс на грудь, лицо или кожу возле носа для лечения симптомов простуды и гриппа. Как сказал один мужчина: «Когда у меня сильная простуда в груди…..Я использую [викс] все время … Некоторые помещали мазь в испаритель или в горячую воду, вдыхая пар, чтобы облегчить заложенность носа. Один мужчина сообщил, что он проглотил Vicks VapoRub, чтобы успокоить боль в горле. Нечасто участники исследования также сообщали об использовании Vicks VapoRub для местного применения для лечения сухой или потрескавшейся кожи или губ, стопы спортсмена или геморроя.

Vicks VapoRub использовался преимущественно для лечения симптомов, связанных с респираторными заболеваниями, таких как заложенность грудной клетки или носовых пазух.Об использовании Vicks VapoRub для лечения симптомов простуды сообщили афроамериканцы и белые мужчины и женщины; его использование для этой цели было зарегистрировано больше афроамериканскими женщинами, чем мужчинами или белыми женщинами.

МАСЛА

Масла используются как наружно, так и внутренне при различных симптомах. Пожилые мужчины и женщины сообщили, что применяли масла наружно для лечения широкого спектра заболеваний. Минеральное масло, оливковое масло или их комбинация можно наносить на сухую кожу. Чтобы облегчить боль, можно втирать масло в суставы и мышцы.Масла, используемые для этой цели, включают: касторовое масло, масло печени трески, масло арники, масло перечной мяты и оливковое масло (которое можно смешивать со скипидаром). Кроме того, ограниченное количество людей натирали лоб оливковым маслом или мятой для облегчения головной боли. Основное внутреннее использование масел заключалось в лечении или профилактике запоров и геморроя. Сообщалось, что для этой цели использовались различные масла, включая касторовое масло, оливковое масло, минеральное масло и жир печени трески. Некоторые старейшины указали, что они использовали рыбий жир и касторовое масло от простуды и кашля.

Сообщалось о менее распространенном использовании масел. Применение компресса с касторовым маслом на животе было показано как средство от боли в животе. Один человек сообщил, что использовал касторовое масло при расстройстве желудка, капсулы рыбьего жира для лечения высокого уровня холестерина и оливковое масло из-за его антиоксидантных свойств.

Афроамериканцы чаще использовали масло в качестве домашнего средства, чем белые старейшины. Только афроамериканские женщины сообщили, что они натирали «лечебное масло», оливковое масло, освященное пастором, для лечения боли и болезненных ощущений в теле.Больше пожилых афроамериканцев, чем белых, сообщили, что в настоящее время они употребляют касторовое масло или масло печени трески в качестве домашних средств. Одна пожилая афроамериканка указала, что она использовала касторовое масло для нескольких целей. «Касторовое масло полезно для многих вещей. Хорошо при простуде. Это полезно при расстройстве желудка, когда у вас расстройство желудка »(10: 211, афроамериканка).

Общее использование домашних средств защиты

Как афроамериканцы, так и белые респонденты отметили, что уровень использования домашних средств значительно снизился с молодости.Многие отмечали различные виды трав и других растений, которые собирали и готовили в виде чаев, тонизирующих средств и припарок при самых разных жалобах. Они также отметили использование бытовых веществ, таких как керосин. Многие поспешили проинструктировать интервьюеров, что, когда они были моложе, никто не бегал к врачу так часто, как сегодня. Вместо этого использовались домашние средства. Многие также отметили, что домашние средства, которые они вспомнили, было трудно проглотить из-за их вкуса или имели серьезные побочные эффекты, так что они больше не использовали их и не подвергали им своих детей.

ОБСУЖДЕНИЕ

Домашние средства правовой защиты являются широко распространенной практикой ухода за собой среди этих участников исследования. Это исследование способствует нашему пониманию типов заболеваний и симптомов, которые лечатся домашними средствами среди афроамериканцев и белых пожилых людей. Все участники исследования сообщают об использовании одного или нескольких домашних средств. Более половины пожилых людей используют несколько домашних средств: вазелин, уксус, английскую соль и пищевую соду. Лимон, соль, мед, алкоголь, Vicks Vaporub и масла использовались значительным меньшинством старейших.

Домашние средства в основном используются при кожных заболеваниях, желудочно-кишечных расстройствах, респираторных заболеваниях («простуде») и мышечно-скелетных болях. Пожилые люди испытали бы эти симптомы и начали бы их самостоятельно лечить на нескольких этапах своей жизни. ² Использование домашних средств для лечения проблем с психическим здоровьем и хронических заболеваний ограничено, что позволяет предположить, что пожилые мужчины и женщины обычно используют домашние средства до обращения к врачу и, возможно, вместо посещения врача, но нечасто после получения диагноз психического заболевания или серьезного хронического заболевания.Единственным исключением было широкое использование уксуса при гипертонии, особенно афроамериканскими респондентами.

Множественные состояния, вызывающие жгучие ощущения, часто устраняются с помощью местных аппликаций, дающих аналогичный эффект. Обжигающие свойства уксуса, спирта и соли использовались для лечения кожных проблем, таких как укусы насекомых и солнечные ожоги. На использование домашних средств, по-видимому, влияют, по крайней мере, до некоторой степени, интерпретации, которые люди придают физическим ощущениям или симптомам, которые лечат, и их ожиданиям физической реакции, которую должно вызвать лечение.

В соответствии с CSM, старейшины оценили различные варианты самообслуживания и сделали выбор, который соответствовал их пониманию выявленного симптома и его причин. ^3,4 Их оценка основывалась на их понимании состояния своего здоровья, опыте обращения с конкретными лекарствами и информации, которую они имели в своем распоряжении, включая их знания домашних средств для лечения различных заболеваний. Как заявила одна афроамериканка, когда ее спросили, как она узнала об использовании того или иного домашнего средства от укусов насекомых: «Когда вы видите, что с вами происходят такие вещи, вы найдете что-то, что может вам помочь» (18: 183).Старейшие по-разному прибегали к домашним средствам. ²⁴ Знания о домашних средствах часто передавались респондентам в детстве. Несколько респондентов указали, что, хотя в детстве от них требовалось использовать определенные домашние средства (например, касторовое масло), во взрослом возрасте они решили использовать другие методы лечения. Пожилые люди также включили домашние средства, рекомендованные их врачами, в свои стратегии ухода за собой, как отметили респонденты, которые использовали теплую соленую воду для очистки носовых ходов.Они определили симптом и, основываясь на своем понимании симптома и своей базе знаний, часто выбирали домашнее средство для устранения симптома.

В соответствии с CSM и структурами самопомощи, социальный контекст, представленный полом и этнической принадлежностью, влияет на стратегии самопомощи. Хотя стратегии самопомощи существенно пересекались, некоторые различия, похоже, связаны с этнической принадлежностью и полом. ^6,20,23,25 В целом, женщины чаще сообщали об использовании домашних средств, чем мужчины; большее число афроамериканцев, чем белые старейшины, сообщили о применении домашних средств.Афроамериканские женщины сообщили о том, что они чаще всего использовали несколько домашних средств; они также сообщили о наибольшем количестве симптомов, которые лечились несколькими пищевыми и непищевыми средствами. Частичное совпадение и вариативность использования конкретных домашних средств для конкретных условий среди белых и афроамериканских пожилых людей согласуется с исследованиями, проведенными независимо Мэтьюзом ¹⁵ и Кавендером. ^13–14 Более широкое использование женщинами домашних средств может быть связано с их ролью по уходу в семье и соответствующими знаниями.

Эти данные подчеркивают, что простое наблюдение за тем, использовали ли люди определенную пищу или безрецептурное домашнее средство, не позволяет адекватно устранить этнические и гендерные различия в использовании домашних средств. Важно изучить не только то, какие продукты питания или обычные бытовые товары использовались, но и как они использовались и кем, еще раз подчеркивая важность анализа ухода за собой в контексте, в котором они предоставляются. Причины использования некоторых домашних средств варьируются в зависимости от этнической принадлежности или пола.

Примечательно, что описания использования домашних средств в этой популяции бледнеют по сравнению с описаниями, отмеченными Сноу и другими три или четыре десятилетия назад. ^15–17 Хотя пожилые люди, участвовавшие в текущем исследовании, могли вспомнить, что в молодости интенсивно собирали и использовали дикорастущие растения и бытовые вещества, очевидно, что уход за собой в настоящее время более ограничен, чем в прошлом. Благодаря программе Medicare доступ к врачам является практически универсальным, и эти взрослые полагаются на биомедицину в большей части управления своим здоровьем.

Тем не менее, это исследование расширяет наши знания об использовании домашних средств среди афроамериканцев и белых пожилых людей. Учитывая географические ограничения этой выборки, мы не можем обобщить результаты этого исследования на другие регионы страны, другие этнические группы, возрастные группы или группы населения, проживающие в городских районах. Однако это существенно расширяет наши знания о том, как пожилые люди в одном регионе используют ряд обычных домашних средств, и способствует нашему пониманию стратегий самопомощи.Люди опираются на знания о домашних средствах, которые они собирали на протяжении своей жизни, применяя пищевые продукты и безрецептурные продукты таким образом, который имеет смысл для них, учитывая их конкретный социальный контекст, для лечения симптомов, которые они испытывали на разных этапах жизни. их жизни.

Благодарности

Раскрытие финансовой информации: Это исследование финансировалось NIH Grant R01-AT003635.

Ссылки

1. Stoller EP, Forster LE, Portugal S.Реакция пожилых людей на симптомы самопомощи: дневник здоровья, посвященный болезненному поведению. Med Care. 1993. 31 (1): 24–42. [PubMed] [Google Scholar] 2. Haug MR, Wykle ML, Namazi KH. Самопомощь среди пожилых людей. Soc Sci Med. 1989. 29 (2): 171–183. [PubMed] [Google Scholar] 3. Кэмерон Л.Д., Левенталь Х. Саморегуляция, здоровье и болезнь: обзор. В: Кэмерон Л.Д., Левенталь Х., редакторы. Саморегуляция, здоровье и болезнь. Нью-Йорк: Рутледж; 2003. С. 1–13. [Google Scholar] 4. Левенталь Х., Хальм Э., Горовиц С. и др.Жить с хроническим заболеванием. В: Саттон С., Баум А., Джонстон М., редакторы. Справочник мудреца по психологии здоровья. Лондон: Сейдж; 2004. С. 197–240. [Google Scholar] 5. Аркури Т.А., Белл Р.А., Снайвли Б.М. и др. Дополнительная и альтернативная медицина для самоуправления здоровьем: пожилые люди в сельских районах с диабетом. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2006; 61 (2): S62 – S70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 6. Grzywacz JG, Arcury TA, Bell RA, et al. Этнические различия в использовании пожилыми людьми домашних средств: социоструктурные объяснения.Am J Health Behav. 2006. 30 (1): 39–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Столлер Э, Форстер ЛЭ. Паттерны болезненного поведения среди пожилых людей в сельских районах: предварительные результаты исследования дневника здоровья. J Здоровье в сельской местности. 1992. 8 (1): 13–26. [PubMed] [Google Scholar] 8. Arcury TA, Suerken CK, Grzywacz JG, et al. Дополнительная и альтернативная медицина среди пожилых людей: этнические различия. Этн Дис. 2006. 16 (3): 723–731. [PubMed] [Google Scholar] 9. Arcury TA, Grzywacz JG, Bell RA, et al. Использование лечебных трав как средство самоконтроля за здоровьем среди пожилых людей.J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2007; 62 (2): S142 – S149. [PubMed] [Google Scholar] 10. Grzywacz JG, Suerken CK, Neiberg RH, et al. Возраст, этническая принадлежность и использование дополнительной и альтернативной медицины в самоуправлении здоровьем. J Health Soc Behav. 2007. 48 (1): 84–98. [PubMed] [Google Scholar] 11. Bell RA, Suerken CK, Grzywacz JG, et al. Дополнительная и альтернативная медицина среди взрослых с диабетом в США. Альтернативная медицина Ther Health. 2006. 12 (5): 16–22. [PubMed] [Google Scholar] 12. Аркури Т.А., Белл Р.А., Андерсон А.М. и др.Поведение пожилых людей в сельских районах по уходу за полостью рта. J Дент общественного здравоохранения. 2009. 69 (3): 182–189. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Кавендер А. Народное медицинское использование растительной пищи в южных Аппалачах, США. J Ethnopharmacol. 2006. 108 (1): 74–84. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кавендер А.П., Бек Ш. Смена поколений, народная медицина и медицинское самопомощь в сельской общине Аппалачей. Hum Organ. 1995. 54 (2): 129–142. [Google Scholar] 15. Мэтьюз Х.Ф. Корни: Описание этномедицинской системы на юге Америки.Саут Мед Дж. 1987; 80 (7): 885–891. [PubMed] [Google Scholar] 16. Аркури Т.А., Прейссер Дж. С., Геслер В. М. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди сельских жителей в западной части Северной Каролины. Дополнение Health Pract. Rev.2004; 9 (2): 93–102. [Google Scholar] 17. Снежный LF. Народные медицинские убеждения и их значение для ухода за пациентами: обзор, основанный на исследованиях чернокожих американцев. Ann Intern Med. 1974. 81 (1): 82–96. [PubMed] [Google Scholar] 18. Барнс П., Блум Б., Нахин Р.Л. Отчет о национальной статистике здравоохранения.Вашингтон, округ Колумбия: Департамент здравоохранения и социальных служб США; 2008. Дополнительная и альтернативная медицина для взрослых и детей: США, 2007. [Google Scholar] 19. Барнер Дж. К., Бохман Т. М., Браун С. М. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины для лечения афроамериканцев: многомерный анализ. Res Social Adm Pharm. 2010. 6 (3): 196–208. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Коэн Л.А., Бонито А.Дж., Акин Д.Р. и др. Зубная боль: влияние на поведение и стратегии самопомощи.Специалист по уходу за зубами. 2009. 29 (2): 85–95. [PubMed] [Google Scholar] 21. Райдер П. Т., Вольперт Б., Орвиг Д. и др. Дополнительная и альтернативная медицина среди пожилых городских афроамериканцев: индивидуальные и районные ассоциации. J Natl Med Assoc. 2008. 100 (10): 1186–1192. [PubMed] [Google Scholar] 22. Наджм В., Рейнш С., Хелер Ф. и др. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди лиц пожилого возраста. Альтернативная медицина Ther Health. 2003. 9 (3): 50–57. [PubMed] [Google Scholar] 23. Браун С.М., Сигал Р. Влияние восприятия здоровья и лечения на использование прописанных лекарств и домашних средств среди афроамериканцев и белых американцев с гипертонической болезнью.Soc Sci Med. 1996. 43 (6): 903–917. [PubMed] [Google Scholar] 24. Arcury TA, Grzywacz JG, Stoller EP, et al. Использование дополнительной терапии и самоконтроль здоровья среди пожилых людей в сельских районах. J Gerontol B Psychol Sci Soci. 2009. 64B (5): 635–643. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Бойд Э.Л., Тейлор С.Д., Шимп Л.А. и др. Оценка использования домашних средств афроамериканцами. J Natl Med Assoc. 2000. 92 (7): 341–353. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Герсон К. Трудный выбор: как женщины выбирают работу, карьеру и материнство.Беркли: Калифорнийский университет Press; 1985. [Google Scholar] 27. Вернер О, Бернард Х.Р. Краткий дубль 13: этнографическая выборка. Культовые антропольские методы. 1994; 6: 7–9. [Google Scholar] 28. Аркури Т.А., Квандт С.А. Набор участников для качественного исследования: подход к исследованию сообщества в сложных обществах. Hum Organ. 1999. 58 (2): 128–133. [Google Scholar] 29. Клейнман А. Пациенты и целители в контексте культуры. Беркли: Калифорнийский университет Press; 1980. [Google Scholar]

домашних средств от налитых кровью глаз

Что вызывает красные глаза?

Налитые кровью или красные глаза обычно вызваны внешним раздражителем, называемым аллергеном.Раздраженные глаза могут выглядеть неприятно, с розовыми или красными полосами на конъюнктиве и склере, которые обычно белого цвета.

Общие симптомы, которые часто сопровождают налитые кровью глаза, включают:

Вот некоторые распространенные раздражители глаз:

• пыльца (сенная лихорадка)
• хлор из бассейнов
• домашних животных
• пыль
• форма
• сигаретный дым
• парфюмерия

Чтобы бороться с раздражителем, ваши глаза вырабатывают вещество, называемое гистамином.Гистамин расширяет и воспаляет крошечные кровеносные сосуды под поверхностью глаза.

Многие случаи красных глаз безвредны и хорошо поддаются лечению в домашних условиях или без рецепта. Лучшее, что вы можете сделать, — это выяснить, какой аллерген вызывает покраснение глаз, и избежать этого. Но некоторые причины красных глаз требуют медицинского диагноза и назначения лекарств.

Итак, если у вас красный или налитый кровью глаз, что вам делать? Что вы можете делать дома и когда вам следует обратиться к врачу?

Бренда Паган-Дуран, доктор медицины, офтальмолог из Нью-Джерси, может дать вам несколько советов, которые помогут вам принять решение.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас налиты кровью глаза и. . .

• ваши глаза сочатся или покрыты желтой, коричневой или зеленой слизью. Это может быть признаком инфекции, требующей неотложной медицинской помощи.
• вы испытываете боль в глазах или вокруг глаз или необычную нежность.
• у вас необычная светочувствительность.
• у вас жар или общее недомогание.
• покраснение или дискомфорт не проходят больше недели после того, как вы попробовали домашние средства.
• Ваш ребенок заразился конъюнктивитом (конъюнктивитом) в школе или в лагере.

Если у вас налились кровью глаза, но нет ни одного из этих более серьезных симптомов, вы можете попробовать несколько вещей дома, чтобы помочь.

Как избавиться от красных глаз

• Используйте безрецептурные искусственные слезы. Эти капли снимают раздражение и смывают аллергены с глаз. Используйте их до четырех раз в день. Если вы чаще используете искусственные слезы, вам следует покупать искусственные слезы без консервантов.
• Используйте безрецептурные антигистаминные глазные капли, особенно если вы склонны к сезонной аллергии. Эти капли помогают снять зуд.
• Используйте противозастойные средства. Эти глазные капли уменьшают покраснение в глазах. Избегайте использования этих капель более трех дней. Длительное использование может усилить покраснение (так называемое «возвратное покраснение»).
• Накладывайте прохладные компрессы или мочалки на закрытые глаза пару раз в день.
• Избегайте триггеров или раздражителей, таких как дым, пары, пыльца, пыль, хлор или перхоть домашних животных.Если вы не знаете, что раздражает ваши глаза, обратитесь к аллергологу. Они могут проверить вас, чтобы узнать, на что у вас аллергия.
• Осушение. Если плесень вызывает покраснение глаз, очистите плесень у себя дома. Рассмотрите возможность использования осушителя для поглощения лишней влаги.
• Часто мойте руки. Не трогайте глаза, если только что не вымыли руки.
• Ежедневно используйте чистое постельное белье и полотенца.

Если домашние средства не помогли примерно через неделю, у вас может быть глазная инфекция.Красные глаза вызывают два основных вида инфекций — вирусные и бактериальные. Грибковые инфекции глаз встречаются реже.

Розовый глаз (конъюнктивит) может быть вирусным или бактериальным. Важно получить диагноз у врача, потому что методы лечения различаются в зависимости от типа инфекции.

«Я понимаю, что некоторые люди думают, что это просто аллергия или вирус, и если я подожду, это пройдет. Но если у вас появились другие сопутствующие симптомы и прошла уже неделя, вы должны убедиться, что другие вещи не происходят », — сказал доктор.Сказал Паган-Дуран.

Вирусные глазные инфекции, самый распространенный вид. Они, как правило, поправляются сами и не нуждаются в лекарствах, отпускаемых по рецепту. Бактериальные инфекции глаз требуют антибиотиков. Оба типа инфекции заразны и легко распространяются.

Семейные врачи или педиатры могут диагностировать большинство глазных инфекций. Офтальмологи обладают инструментами и опытом для более детальной оценки.

обычных домашних средств от простуды для естественного облегчения: жидкости, нети-горшки, пар и многое другое

Оказывается, ваша бабушка что-то знала.Успокоить простуду можно так же просто, как полоскать горло соленой водой и проглотить куриный суп ложкой. Вот 10 средств от простуды, которые можно попробовать дома, от которых вы почувствуете себя лучше, прежде чем вы об этом узнаете.

1. Пейте много жидкости

Хорошая гидратация помогает увлажнять слизистую оболочку носа и горла, что облегчает вывод слизи. Старайтесь пить больше жидкости, чем обычно. Но обязательно избегайте кофеиносодержащих или алкогольных напитков, так как они могут вызвать обезвоживание.

2.Используйте увлажнитель воздуха.

Вы также можете поддерживать влажность носовых и горловых проходов с помощью увлажнителя воздуха, особенно в зимние месяцы, когда отопление делает воздух в вашем доме очень сухим. Обязательно следуйте инструкциям, чтобы содержать его в чистоте, если вы используете его нечасто.

3. Попробуйте Neti Pot

Другой способ предотвратить сухость носа — использовать neti pot, устройство для промывания носа, которое можно найти в магазинах лекарств и продуктов здорового питания (просто убедитесь, что устройство чистое и вы используете это правильно, чтобы гарантировать его безопасность и эффективность, согласно FDA).Эти горшки наполняются физиологическим раствором (соленой водой) и вставляются в одну ноздрю, в то время как пользователь наклоняет голову в сторону, чтобы раствор мог стекать по носовому проходу и выходить из другой ноздри.

4. Ешьте куриный суп

Поговорка о том, что куриный суп полезен при простуде, практически так же стара, как и сама простуда. И есть доля правды в том, что твоя бабушка говорила тебе все эти годы. «Куриный суп полезен при простуде, потому что он разжижает слизь», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор профилактической медицины, внутренней медицины, физиологии и биофизики Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук и старший научный сотрудник. советник Американской ассоциации легких.

5. Примите эхинацею

Данные о влиянии эхинацеи на простуду неоднозначны, но некоторые эксперты говорят, что это может быть полезно. «Эхинацея не предотвращает инфекцию, но несколько исследований показали, что эхинацея помогает сократить продолжительность симптомов инфекции верхних дыхательных путей», — говорит Адриан Фуг-Берман, доктор медицины, профессор фармакологии и физиологии Медицинского центра Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.

6. Получите некоторые леденцы с цинком

Как и эхинацея, минеральный цинк получает смешанные оценки при оценке его эффективности против простуды.«Я не видел никаких доказательств профилактики, — говорит д-р Фуг-Берман, — но есть некоторые доказательства — согласно обзорной статье, опубликованной в июньском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за июнь 2013 года, — что цинк содержится в форма леденцов может уменьшить симптомы простуды ».

7. Принимайте витамин C.

Он там с куриным супом, что касается легендарных средств от простуды, и может быть доля правды в том, что витамин C полезен. Принимайте его в качестве добавки или увеличивая потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, зеленый перец, темная листовая зелень и киви.Согласно исследованию, опубликованному в январе 2013 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров , несколько исследований показывают, что он может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.

8. Сделайте массаж носу

Попробуйте помассировать акупунктурную точку, известную как иньсян, расположенную у нижней границы ноздри. Научные исследования эффективности этой техники ограничены, но более раннее небольшое исследование, опубликованное в журнале American Journal of Rhinology , действительно обнаружило, что этот тип массажа носа может облегчить заложенность носа.

9. Полоскание водой

Исследования показывают, что полоскание горла водой три раза в день действительно помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Так что прополоскайте горло, пока простуда не усугубилась.

10. Запаситесь аптечкой

Не совсем домашнее средство в традиционном понимании, но нельзя отрицать, что безрецептурные средства от простуды, такие как тайленол (ацетаминофен) или муцинекс (гвайфенезин) — может обеспечить временное облегчение.Американская ассоциация легких рекомендует принимать эти лекарства при появлении симптомов простуды. Однако если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о безрецептурных лекарствах от простуды, которых следует избегать.

И, конечно же, ничто не заменит правильное питание и достаточный отдых, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной, чтобы вы были в отличной форме, чтобы предотвратить простуду!

Просто чтобы вы знали, Everyday Health может получать комиссию за покупки по ссылкам, указанным в этой статье.

Миф или факт? Фольклор и домашние средства протестированы

Зима — рассадник простуды, гриппа и других насекомых. Когда все сопение, боль в горле и заложенность головы переходят в самый разгар, американцы, как правило, прибегают к старой закалке и домашним средствам в попытке предотвратить или вылечить симптомы. Независимо от того, является ли ваше надежное лекарство куриным супом от простуды, медом от кашля или съеданием яблока в день, чтобы не заболеть, разве вы не хотели бы знать, есть ли за этим какие-то достоинства?

«Некоторые из этих сказок основаны на истине, но не имеют данных, необходимых для научных доказательств», — говорит Сумья Панчагнула, М.D., врач семейной медицины в системе здравоохранения Генри Форда. Другие — например, стойкий миф о том, что прививка от гриппа может вызвать грипп — полностью ложны. Здесь доктор Панчагнула выделяет факты из вымысла, чтобы составить шесть самых распространенных мифов о здоровье о сезонах простуды и гриппа.

1. Яблоко в день убережет доктора. Хотя это неправда, фрукты и овощи полезны для здоровья. Когда исследователи противопоставили друг другу две группы людей — тех, кто сообщил, что ели яблоко в день, и тех, кто не ел, — они не обнаружили разницы в количестве посещений врача.Однако они заметили, что любители яблок принимали меньше лекарств, чем те, кто не получал дневную дозу фруктов. Скорее всего, пословица возникла из желания побудить людей есть больше фруктов и овощей — по крайней мере, от трех до пяти порций в день. Таким образом, хотя употребление яблока в день может не отпугнуть врача, увеличение количества потребляемых фруктов и овощей полезно для вашего здоровья.
2. Куриный суп избавляет от простуды. В некоторой степени верно. Было показано, что куриный суп уменьшает воспаление и разжижает носовую слизь.Горячая жидкость также помогает успокоить боль в горле. На самом деле не имеет большого значения, какой суп вы выберете. Потягивание любого теплого успокаивающего супа помогает успокоить кашель, боль в горле и воспаление и обеспечивает необходимое количество жидкости. Хотя от насморка нет лекарства, куриный суп может облегчить симптомы.
3. Мед успокаивает кашель. Верно! Добавление меда в чай ​​или проглатывание чайной ложки при отхаркивающем кашле имеет научное обоснование. Фактически, и Всемирная организация здравоохранения, и Американская академия педиатрии рекомендуют мед в качестве средства от кашля не только потому, что он работает, но и потому, что он дает вам максимальную отдачу от затраченных средств.В исследовании детей с инфекциями верхних дыхательных путей 1,5 чайные ложки меда уменьшали кашель и улучшали сон лучше, чем сиропы от кашля, отпускаемые без рецепта. Ученые считают, что антиоксидантные и противомикробные свойства меда покрывают горло, успокаивая саднение. Подвох: нельзя давать мед детям младше 1 года, потому что он может содержать споры бактерий, которые могут привести к детскому ботулизму. Его также не следует принимать ежедневно, потому что в меде есть сахар, поэтому ежедневное проглатывание чайной ложки может привести к кариесу.
4. Низкие температуры вызывают простуду / грипп. В основном неверно. Люди, как правило, чаще заболевают вирусными заболеваниями, когда становится холоднее, но не из-за холода. Фактически, когда исследователи внимательно изучили эту проблему, они обнаружили, что люди, живущие в Антарктиде, не чаще страдали от простуды и гриппа, чем когда та же группа людей жила в тех, кто жил в более теплых странах. Простуда и грипп вызываются вирусами, и, когда вы проводите больше времени в помещении, микробы распространяются быстрее, что может быть причиной более высоких показателей простуды в холодные месяцы года.
5. Накормите простуду, умрите голодом лихорадку. Верно при простуде, ложно при лихорадке. На самом деле вы должны кормить обоих. Когда вы находитесь в непогоду, вашему организму нужна энергия для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Однако более важным, чем еда, является жидкость. Когда люди в больнице очень больны, врачи в первую очередь дают им жидкости. Если вы заболели, но не голодны, вам не нужно заставлять себя есть, но вы всегда должны пить много жидкости. Вода, конечно, но еще чай, бульон или суп.Если вы страдаете сердечной недостаточностью или проблемами с почками, поговорите со своим врачом о количестве жидкости, которую вам следует пить.
6. Прививка от гриппа вызывает грипп. Неправда. Люди, получившие прививку от гриппа, могут испытывать покраснение и болезненность в месте инъекции. Они могут даже страдать от головных болей, болей в мышцах и субфебрильной температуры. Но они не заразятся гриппом от вакцины. Фактически, исследование показало, что независимо от того, получают ли люди прививку от гриппа или прививку с раствором соленой воды, у них наблюдаются одни и те же поствакцинальные симптомы (кашель, насморк и лихорадка).Это не означает, что люди, получившие вакцину, не заболеют гриппом. Поскольку типичная вакцина против гриппа содержит четыре штамма вируса, в зависимости от того, какой из них был наиболее распространен годом ранее, всегда есть шанс заразиться другим штаммом. Тем не менее, прививка от гриппа по-прежнему остается лучшим способом предотвратить распространение гриппа.

Стоит отметить, что если вы верите, что что-то сработает, будь то куриный суп или поцелуй бу-бу, скорее всего, вы правы.Ум — мощный лечебный механизм. Но независимо от того, какое народное средство вы выберете, важно обсудить с врачом, какие домашние средства работают, а от каких лучше отказаться. Некоторые «медицинские» советы, передаваемые из поколения в поколение, могут даже быть вредными, особенно в сочетании с некоторыми лекарствами или хроническими заболеваниями.

«Даже если у вашего врача нет запрашиваемой вами информации, он или она может исследовать ваши проблемы и дать вам соответствующие рекомендации», — говорит д-р.Панчагнула.

---

Чтобы найти врача или записаться на прием, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Сумья Панчагнула — врач семейной медицины, который принимает пациентов всех возрастов в Медицинском центре Генри Форда — Роял Оук.

Хотите, чтобы советы по здоровью и благополучию были доставлены прямо в ваш почтовый ящик? Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте Генри Форда LiveWell, чтобы получать еженедельные обзоры наших последних статей.

Теги: Первичная помощь, Soumya Panchagnula

.