Тонирующие: Оттеночные шампуни и бальзамы — купить тонирующие средства

Безопасное окрашивание: тонирующие средства для волос

Зачем радикально перекрашивать волосы, если можно использовать тонирующие средства для волос, чтобы получить временный эффект. Рассказываем, что такое краска, спрей, бальзам и шампунь для тонирования волос.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тонирующие средства для волос: различные форматы

Тонирующая краска для волос

Самый популярный вариант для тонирования волос — специальные тонирующие краски или тоники. В их составе нет агрессивных химических компонентов. Формула качественных тонирующих красок содержит протеин, витамины, кератин и различные натуральные экстракты. Как использовать тонирующую краску для волос? Совсем несложно! Размешайте краситель по инструкции, нанесите его по всей длине волос и оставьте на указанное время.

В конце промойте пряди теплой водой. Новый оттенок продержится до 8 недель.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тонирующий бальзам для волос

Оттеночный бальзам — самый мягкий способ приобрести модный оттенок. По составу тонирующие бальзамы для волос напоминают обычные ухаживающие средства. Производители просто дополнительно добавляют красящий пигмент. Кроме того, качественные тонирующие продукты не содержат аммиака и других агрессивных веществ.

Бальзамы выпускаются для всех типов волос — от поврежденных пористых до жирных и нормальных. Наносить тонирующий бальзам для волос нужно на чистые влажные волосы и оставить его на 10-30 минут. Затем можно смывать бальзам водой.

Тонирующий шампунь для волос

Шампунь не содержит аммиака. Кроме окрашивающего действия оттеночный шампунь ухаживает за волосами.  Витамины и минералы питают и насыщают волосы и кожу головы полезными веществами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как использовать шампунь для тонирования волос? Очень просто: наденьте перчатки и нанесите массажными движениями шампунь по всей длине волос. Обычно на упаковке указано, на какое время нужно оставить средство на волосах. Если вы хотите осветлить локоны на несколько тонов, можно повторить процедуру.

Новый оттенок продержится примерно до 6 мытья волос. С каждым очищением головы вы постепенно вымываете пигмент.

Тонирующий спрей для волос

Спрей — отличный вариант для тех, кто хочет измениться только на один вечер. Тонирующий спрей для волос напоминает по составу лак, но кроме легких фиксирующих компонентов в спрей добавляют красящие ингредиенты. Мечтаете вжиться в роль ведьмочки на Хеллоуин или примерить наряд на вечеринку в стиле панк — экспериментируйте со спреем для тонирования волос.

 Наносить спрей нужно на чистые и расчесанные волосы, начиная от корней. Предварительно накройте одежду защитной пленкой, чтобы не испачкать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рейтинг лучших тонирующих средств для волос

Тонирующая маска для волос «Я тон» от Estel

Маска для тонирования от «Эстель» имеет легкую, но густую консистенцию, что помогает быстро и равномерно распределять средство по всей длине. Красящие компоненты проникают в стержень волоса, но уровень насыщенности зависит от времени выдержки. Однако производитель не рекомендует держать маску дольше чем 20-25 минут. Светлые оттенки избавляют от желтизны и работают как дорогой фиолетовый шампунь.

Тонирующая маска для волос «Я тон» от Estel: отзывы

Во время покраски маска не стекает на шею, а отлично фиксируется на волосах. Есть один минус — после использования волосы становятся максимально приглаженными, прикорневой объем бесследно исчезает.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тонирующая маска Newtone от Estel

Тонирующая маска для волос усиливает ваш натуральный цвет. В составе средства для тонирования содержатся капсулированные пигменты, которые глубоко проникают в стержень локона. Дополнительно маска увлажняет, кондиционирует и укрепляет волосы изнутри. Главное преимущество маски от «Эстель» — она подстраивается под состояние ваших волос.

Тонирующая маска для волос Newtone от Estel: отзывы и палитра

Красящий пигмент ровно ложится на локоны — никаких проплешин или пятен. Любой цвет в палитре дает насыщенный оттенок, насколько это возможно. Дополнительный плюс — маска запечатывает секущиеся концы.

Тонирующая маска для волос Newtone имеет огромную палитру из 12 оттенков и 1 прозрачного нейтрального тона:

• фиолетово-красный блондин;
• коричнево-золотистый светлый блондин;
• коричнево-фиолетовый; 
• светло-русый;
• медный русый;
• красно-фиолетовый русый;
• коричнево-красный русый;
• фиолетовый светлый блондин;
• коричневый светлый блондин;
• коричнево-фиолетовый светлый блондин;
• золотисто-медный русый;
• золотисто-фиолетовый светло-русый;
• фиолетово-пепельный светло-русый.

Тонирующие средства для волос: обзор и правила выбора

Девушки обожают проводить эксперименты со своим внешним видом. Можно координально изменить цвет — покрасить волосы или обратиться к более щадящему варианту, который не испортит красоту шевелюры, а лишь подчеркнет ее.

Что такое тонирование

Тонирование волос – это придание им нужного оттенка при помощи нестойкой краски. Благодаря этой процедуре цвет становится ярче, свежее.

Результат не перманентный, поэтому через некоторое время (зависит от типа тоника) оттенок смывается. Тонирующие средства выпускаются в виде: шампуней, спреев, гелей, муссов, тюбиков с полу-перманентной краской, порошков, которые нужно разводить водой, мелков.

При использовании оттеночных средств для волос можно не только закрасить отросшие корни, но и временно получить желаемый оттенок или сделать его насыщенней.

Преимущество тонирования перед окрашиванием

Единственное сходство тонирующих средств и красок – наличие в составе пигмента, который придает волосам цвет. А вот отличий намного больше.

• Тоники окрашивают поверхность волос, не затрагивая их структуру и не проникая в волосяную луковицу. Краска же проникает вглубь волоса. Соответственно тонирование не наносит вред волосам не наносит, поскольку не портит их структуру.
• Нельзя кардинально изменить цвет, но можно изменить его на пару тонов или сделать насыщеннее.
• Цвет держится на волосах до 3 недель. С краской иначе, если вас не устроит оттенок, вам придется долго ждать, пока она смоется.
• В составе большинства оттеночных средств нет аммиака и других агрессивных окислителей.
• Тонирующие средства подходят для седых, сухих, ломких, тусклых и окрашенных волос. Так что любая женщина может поэкспериментировать с цветом.

Если сделать тонирование неудачно, его можно смыть, используя уксус, разведенный с водой, или маски на основе кефира и масел.

Разновидности тонирующих средств

Тонирующие средства можно разделить на группы по времени, в течение которого сохраняется оттенок. Но с каждым мытьем головы цвет становится менее ярким и насыщенным.

Временные тоники

К временным можно отнести все те средства, которые смываются за два раза:

• тушь для волос;
• мелки;
• красящие карандаши.

Достаточно попасть под дождь и яркий цвет станет тусклее, а ваша одежда, наоборот, окрасится.

После окрашивания мелками и карандашами пряди на кончиках становятся жесткими и безжизненными. Поэтому вам понадобится дополнительный уход с помощью шампуня, бальзама и кондиционера.

Легкие тоники

Легкие тоники тоже держатся недолго – около недели. Но в отличие от временных, они не высушивают волосы. Некоторые из них содержат витаминные добавки, которые оздоравливают волосы.

• тонирующие шампуни;
• оттеночные бальзамы;
• муссы;
• гели.

Все они не содержат аммиак в составе и соответственно не портят волосы.

Щадящие тоники

К щадящим относятся средства с естественными ингредиентами. Они могут быть фабричного или домашнего производства.

• Хна и басма – самые популярные порошки, знакомые еще нашим бабушкам. Можно покрасить волосы в рыжий и черный цвет.
• Натуральные или домашние тоники – для тех, кто предпочитает органическую косметику и красители: корица (для шатенок), ромашка (осветляет), кора дуба или скорлупки грецкого ореха (для брюнеток).

Цвет держится около месяця, затем процедуру необходимо повторить. Большой плюс, что можно делать это бесконечно.

Стойкие тоники

Специальные краски. В этих средствах иногда есть аммиак или другой окислитель. Но его явно недостаточно, чтобы нанести урон волосам при умеренном использовании. Зато и цвет будет держаться 1,5-2 месяца.

Обзор оттеночных средств для волос

Почти каждая косметическая компания помимо традиционных красок для волос выпускает и тонирующие средства.

Временного действия краски

Среди наиболее популярных такие марки:

• L’Oreal Кастинг Глосс. В палитре 26 оттенков. Как говорит производитель, краска закрашивает седину.
• Garnier Color Shine. В палитре 16 оттенков. Цвет яркий, держится до 6 недель (1,5 месяца). Краска закрашивает седину на 50%.
• Schwarzkopf Essential Color. Не содержит аммиак. В палитре 20 оттенков. Краска седину закрашивает до 100% в зависимости от типа волос и выбранного тона.
• Wella Color Touch. Без аммиака. В палитре почти 70 оттенков.

Есть безаммиачные профессиональные краски и у Matrix, Londa и ряда других брендов.

Оттеночные шампуни

От этих оттеночных средств не стоит ждать стойкости. Это отличный вариант на пару недель изменить цвет.

• L’Oréal Professionnel. Имеет три серии: Grey (мужская), Silver (женская) и Gloss Color (для брюнеток и шатенок). В средствах содержится фиолетового пигмента. И после использования шампуней на светлых волосах нет желтого оттенка.
• Bonacure Сolor Save от Schwarzkopf Professional. В составе также есть пигмент ACID Violet 43 (фиолетовый), который борется с желтизной волос. Шатенкам и брюнеткам она придаст платиновый оттенок.
• Фирма Нева. Тоник Ирида (Irida). Выпущена серия шампуней не только для блондинок, но и для жгучих брюнеток.
• РоКолор или Тоник. Хорошо выравнивает цвет и борется с желтым пигментом. В палитре 36 оттенков, из которых 8 – с эффектом ламинирования.
• Indola Color Silver (Германия). Окрашивает мягко, не дает желтизну. Придает волосам платиновый и серебристый оттенок.
• Estel Shampoo. Большая палитра оттенков, действует бережно и ровно окрашивает.

Оттеночные бальзамы

Бальзамы-тоники дополнительно ухаживают за волосами, придают им блеск.

• Color Lux от Белита (Беларусь). В основе органические компоненты и много оттенков.
• Kapous Life Color (Италия). Не столько окрашивает, сколько поддерживает уже имеющийсяоттенок, восстанавливает структуру волоса и защищает от УФ лучей.
• Estel Solo ton. В палитре 18 оттенков. Цвет волос после окрашивания становится глубоким и насыщенным.

В средствах других брендов: Wella, L’Oréal, Garnier также присутствуют бальзамы. Лучше их брать в наборе с шампунями.

Маски для тонирования

• Salerm Linea Color Mask. Используется для поддержания оттенка.
• KayPro Color Mask. Ее можно окрашивать натуральные пряди или придавать оттенок волосам после мелирования.
• Jungle Fever Hair Color Mask. Придает волосам оттенок меда, бронзы, кофе и золота. В палитре есть также фиолетовый и красный цвет.
• Subtil shades от Laboratoire DUCASTEL. Имеет 6 оттенков для быстрого окрашивания волос.

Одна из самых популярных тонирующих масок – Рябина Ton Oil Mask от ACME-COLOR.

Оттеночные пенки, гели и муссы

Результат их действия более длителен, нежели бальзамов и шампуней. Такие средства производят:

• Igora от Schwarzkopf;
• Palette;
• Wella Viva и Wella Color;
• Manic Panic и др.

Народные средства

Травами и специями также можно тонировать волосы. Для этого используют:

• кофе;
• шелуху лука;
• шафран;
• корицу;
• ромашку;
• скорлупу ореха;
• кору дуба;
• цветки василька;
• куркуму и пр.

Из них делают отвар и ополаскивают им волосы после каждого мытья.

Мелки, карандаши и тушь

Данные средства предназначены для разовой смены цвета. Они относятся к декоративной косметике и их нужно смывать перед сном.

• Спреи и лаки для волос: Kryolan color spray, Jofrika color spray, Balea Color and Care, LEE stafford Hair ART, Orkide Неон.
• Цветная тушь: Stargazer hair brush mascara, IsaDora Hair Mascara, DIVAGE Color Rush, Anastasia Beverly Hills Powder & Hypercolor Tint.
• Мелки: Hot Huez, Masters Pastel, The Body Shop, L’Oreal, Hair Chalk.

Подбираем тоники для своих волос

Для каждого типа и цвета волос нужно свое тонирующее средство. Как их выбрать?

• Седые волосы: подойдут любые средства, в описании которых указано, что они закрашивают седину.
• Светлые волосы можно тонировать почти любыми средствами.
• Для брюнеток подойдут близкие к их цвету тона (диапазон максимум в пару тонов).
• Для осветленных волос нужны использовать светлые оттенки. Есть вероятность, что темные тона не лягут равномерно.
• Для волос после мелирования используют средства, придающие насыщенность и яркость окрашиванию.

Внимательно подбирайте палитру, и вы всегда будете довольны результатом.

Как наносить тоник в домашних условиях

На этикетке любого средства указано, как его наносить, сколько держать и чем смывать. Для легкого оттенка рекомендуется держать средство на чистых волосах не более 10 минут, надевпод полиэтиленовую шапочку. А для интенсивного – от 20 до 40 минут. После тонирования волосы можно подпитать бальзамом.

Пару советов:

• Перед окрашиванием снимите одежду, укройте плечи ненужной тряпочкой или клеенкой и наденьте перчатки. На ночь желательно застелить подушку ненужной пеленкой, чтобы не окрасить наволочку.
• Что касается карандашей, спреев, мелков и лаков, то их наносят на влажные или сухие волосы, укрыв плечи клеенкой. Потом высушивают феном и идут покорять мир.

Тоники – отличный способ опробовать новый цвет и не навредить волосам. Если результат понравился, то всегда можно купить краску необходимого оттенка.

Автор статьи: Bill Hedword

Тебе понравилось?…Поставь +1:

ТОНИРУЮЩИЕ МАСКИ NEWTONE HAUTE COUTURE, 435 МЛ

Тонирующие маски NEWTONE HAUTE COUTURE

ЦВЕТНОЙ ТЕРМОКЕРАТИН — это сила кератина, дополненная переливами цвета.

Кератинизация и тонирование волос  — одновременно!
В тонирующих масках NEWTONE объединились комплекс кератина, инкапсулированные пигменты, катионоактивные вещества, пчелиный воск, молочная кислота и витамин Е. Они наполнят волосы цветом и преображают их от корней до кончиков. Ваши волосы — блестящее, плотное и гладкое шелковое полотно. А оттенок выбирать Вам!

NEWTONE – это уникальное сочетание тонирующего эффекта и действия ухаживающей маски для волос. Формула продукта с полезными активными веществами позволяет поддерживать и мягко корректировать цвет волос, придать глубину оттенкам, усиливая блеск и яркость, укрепляя структуру волос. Инъекция цвета для Ваших волос!

NEWTONE позволяет поддерживать цвет окрашенных волос, мягко тонировать, придавать оттенку глубину, усиливать яркость и блеск волос и, одновреммено, укреплять их структуру.

NEWTONE — это:

• ЦВЕТ. Благодаря уникльной системе Оптимальной Фиксации Цвета, основанной на сочетании кератиновых энхансеров с УФ-фильтром, тонирующие маски NEWTONE обеспечивают цвету яркость и максимальную устойчивость. NEWTONE корректирует цвет  на молекулярном уровне за счет наполнения волоса инкапсулированными пигментами.
• УХОД. Натуральные компоненты, входящие в состав маски (пчелиный воск, витамин Е и молочная кислота), эффективно ухаживают за волосами, укрепляют и восстанавливают структуру волос до самых кончиков. NEWTONE дарит волосм идеальное увлажнение и кондиционирование.
• ЧИСТОТА. NEWTONE — биогенно-чистый продукт! При изготовлении маски используется уникальная технология очистки компонентов от аммиака, перекиси водорода, сульфатов и тяжелых металлов.
• БЛЕСК. Тонирующие маски NEWTONE придают волосам бриллиантовый блеск. Волосы выглядят ухоженными и здоровыми.

В палитре тонирующих масок NEWTONE представлено 13 модных оттенков:

• 10/6 — светлый блондин фиолетовый
• 10/7 — светлый блондин коричневый
• 10/76 — светлый блондин коричнево-фиолетовый
• 10/73 — светлый блондин коричнево-золотистый
• 9/65 — блондин фиолетово-красный
• 8/36 — светло-русый золотисто-фиолетовый
• 8/76 — светло-русый коричнево-фиолетовый
• 8/61 — светло-русый фиолетово-пепельный
• 7/56 — русый красно-фиолетовый
• 7/44 — русый медный интенсивный
• 7/34 — русый золотисто-медный
• 7/75 — русый коричнево-красный
• 0/00 — нейтральный

Применение тонирующей маски NEWTONE:

— Нанести на чистые, влажные волосы, для равномерного распределения прочесать волосы гребнем. Время выдержки от 3 до 10 минут, в зависимости от желаемой насыщенности цвета.

— Смыть водой.

Сам себе колорист: зачем нужны тонирующие средства для волос :: Красота :: РБК Стиль

Автор Юлия Вахонина

15 ноября 2019

Чтобы окрашенные волосы сохраняли насыщенность, необязательно ходить к парикмахеру по расписанию. Можно купить специальные тонирующие средства для домашнего ухода. Кстати, они подойдут и для неокрашенных локонов. Pink рассказывает о лучших из них.

Как работают и зачем нужны тонирующие средства для домашнего ухода за волосами

В первую очередь такие средства были созданы для поддержания оттенков окрашенных волос. Пигменты красителей из-за состава воды, солнечных лучей и средств для укладки в какой-то момент начинают разрушаться, и оттенок постепенно теряет свою яркость и желтеет. Кстати, переход в желтизну особенно быстро проявляется у блондинок. Однако специальные тонирующие средства позволяют поддерживать, усиливать и корректировать цвет в лучшую сторону сразу же после окрашивания.

При этом на неокрашенных волосах эти средства также работают и показывают достойный результат. Тонирующие кондиционеры и маски подчеркивают насыщенность природного оттенка и придают блеск и сияние локонам. Самое главное — они не меняют ваш природный цвет, а лишь усиливают его и придают ему большей красочности. Дополнительный плюс тонирующих средств для домашнего использования — они не агрессивны и содержат мягкие тонирующие компоненты. То есть если вам вдруг не понравится результат, то все смоется за три-четыре мытья головы и качество волос совсем не ухудшится.

Модель Эльза Хоск с тонирующей маской для светлых волос

Как правильно пользоваться

Тонирующие кондиционеры и маски для домашнего применения не стоит использовать при каждом мытье головы. Эксперты и бренды советуют наносить эти средства один-два раза в неделю на влажные вымытые волосы.

Нейтрализующие желтизну тонирующие средства для блондинок чуть более интенсивны, поэтому их лучше наносить поверх увлажняющего кондиционера. Этот прием очень важен и не всем известен. Но только таким образом вы сможете убрать/предотвратить желтый пигмент, не пересушивая и так склонные к сухости светлые волосы.

 

Тонирующие маски NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE (НьюТон Эстель ОТ КУТЮР)

Этот товар можно купить в Салоне Красоты «Malina-fashion» по предварительному заказу!
Цену и наличие товара уточняйте по телефону +7(909) 904-79-07 или скачайте
ПРАЙС-ЛИСТ

Тонирующие маски NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE (НьюТон Эстель ОТ КУТЮР)

NEWTONE (НьюТон) – это уникальное сочетание тонирующего эффекта и действия ухаживающей маски для волос. Формула продукта с полезными активными веществами позволяет поддерживать и мягко корректировать цвет волос, придать глубину оттенкам, усиливая блеск и яркость, укрепляя структуру волос.
NEWTONE исполняет мечты: модный оттенок, защита и сохранение цвета, восстановление волос и интенсивный блеск. Заботы не бывает много!

Тонирующая маска представлена в палитре из 13 модных оттенков и маски-тюнинг нейтрального тона:

10/6 светлый блондин фиолетовый NEW!
10/7 светлый блондин коричневый NEW!
10/76 светлый блондин коричнево-фиолетовый NEW!
10/73 светлый блондин коричнево-золотистый
10/45 светлый блондин медно-красный
9/65 блондин фиолетово-красный
8/36 светло-русый золотисто-фиолетовый
8/76 светло-русый коричнево-фиолетовый
8/61 светло-русый фиолетово-пепельный
7/56 русый красно-фиолетовый
7/44 русый медный интенсивный
7/34русый золотисто-медный
7/75 русый коричнево-красный
0/00 нейтральный

Тонирующие маски NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE (НьюТон Эстель ОТ КУТЮР) — это

Защита и сохранение цвета
Защита цвета обеспечивается уникальной системой Оптимальной Фиксации Цвета.
Система основана на сочетании кератиновых энхансеров с УФ-фильтром, что обеспечивает цвету яркость и максимальную устойчивость.
Восстановление волос

В основе продукта — сбалансированный комплекс натуральных компонентов:
— пчелиный воск
— молочная кислота
— витамин Е, который питает, укрепляет и восстанавливает структуру волос от корней до кончиков.
Важно, что при изготовлении маски используется уникальная технология очистки компонентов от аммиака, перекиси водорода, сульфатов и тяжелых металлов.
Estel Haute Couture NewTone — биогенно-чистый продукт.
Интенсивный блеск
Estel Haute Couture NewTone — придает волосам совершенную ухоженность и глянцевый блеск.
Estel Haute Couture NewTone — это деликатно, безопасно, очень быстро, приятно и просто красиво.

Купить тонирующие маски NEWTONE ESTEL HAUTE COUTURE (Эстель ОТ КУТЮР)

Вы можете в Салоне красоты «Malina-fashion» по адресу: Москва, ул. Бутырская, д.8. Достаточно просто оформить заказ на сайте интеренет-магазина MALINA (malina-magazin.ru).

Тонирующие маски, шампуни, бальзамы — Парикмахерский рай, cтраница 1

Наши магазины

• Малая Балканская 27А
  Гипермаркет «ОКЕЙ»
  м. Купчино,
  тел. 956-26-19, 244-94-00 (Доб.1), с 10:00 — 22:00
• Богатырский 42
  Гипермаркет «ОКЕЙ»
  м. Старая деревня,
  тел. 938-46-68, 244-94-00 (Доб.2), c 10:00 — 22:00
• Партизана Германа 2
  Гипермаркет «ОКЕЙ»
  ст.м. Проспект Ветеранов,
  тел. 244-94-00 (Доб.4), c 10:00 — 22:00

Салоны красоты

• Малая Балканская 27А
  Гипермаркет «ОКЕЙ»
  м. Купчино,
  тел. 956-26-19, 244-94-00 (Доб.1), с 10:00 — 22:00
• Богатырский 42
  Гипермаркет «ОКЕЙ»
  м. Старая деревня,
  тел. 938-46-68, 244-94-00 (Доб.2), c 10:00 — 22:00
• Партизана Германа 2
  Гипермаркет «ОКЕЙ»
  ст.м. Проспект Ветеранов,
  тел. 244-94-00 (Доб.4), c 10:00 — 22:00

В наших салонах все виды стрижек, сложные окрашивания волос балаяж, шатуш, калифорнийское мелирование. Работаем на материалах ALCINA, L’OREAL, SEBASTIAN, KERASTASE. Для Вас маникюр, педикюр, гелевое наращивание, гель-лак, дизайн ногтей. Оформление и коррекция бровей, ламинирование ресниц.

«Парикмахерский Рай»

В наших магазинах представлены к продаже: профессиональная косметика для волос, маникюра, педикюра, профессиональная косметика для лица, декоративная косметика, аксессуары, парикмахерские инструменты, инструменты для мастеров маникюра и педикюра.

Для удобства покупателей предоставляется возможность заказа товаров онлайн с доставкой курьером.

Торговый дом «Мартьянов» — масла и воски для дерева.

Тонирующие масла

Тонирующее масло применяется в хозяйстве не только для подчеркивания текстуры дерева любых пород, но и для его защиты различных вредных воздействий. Оно выгодно подчеркивает естественную натуральную красоту древесины и ее уникальную фактуру. Кроме прозрачных видов, широко представлено и цветное масло для дерева, обладающее стойким пигментом различных оттенков, придающий покрытию ровный насыщенный цвет.

Сфера применения тонирующего масла

Масло для дерева может быть использовано как для внутренних, так и для наружных работ, для обработки поверхности мебели, деревянной вагонки, окон, лестниц, полов и паркета, балок и многого другого. Консистенция позволяет ровно и легко наносить продукт. Превосходно совмещается с любым финишным покрытием, такой как воск и лак. Также можно использовать как отдельное покрытие декоративно-защитного свойства.

Поскольку продукт изготавливается на основе оксидированных растительных масел, он обладает быстрой и качественной полимеризацией. Данные параметры делают его универсальным в применении, поскольку является устойчивым температурным перепадам, не боится грязи и воздействия влаги и является хорошим защитным барьером для возникновения плесени и грибков. Состав является безопасным для людей различных возрастов и животных.

Тонирующее масло не может использоваться для оформления самостоятельного слоя покрытия деревянных поверхностей, которые подвергаются интенсивной эксплуатации или воздействиям различных агрессивных сред, такие как фасады, полы, террасы. Его необходимо комбинировать с антисептиком для дерева, маслом для пола или масловоском. Для поверхностей с низким уровнем эксплуатации, допускается финишное нанесение всего одного слоя масла, или вовсе без него.

Технические характеристики

Тонирующее масло полностью готово к употреблению, надо только перемешать содержимое банки в закрытом виде (хорошенько встряхнуть) и не нуждается в дополнительном разбавлении. Перед началом нанесения, поверхность следует соответствующе обработать (очищение от грязи и пыли). Скипидаром можно удалить смоляные образования. Обработка деревянной поверхности осуществляется кистью, а излишки аккуратно удалятся посредством хлопчатобумажной ткани. Покрытие высыхает в зависимости от влажности и температуры окружающей среды от шести до двенадцати часов. Если есть необходимость нанесения дополнительного слоя, это можно сделать после полного высыхания предыдущего.

Где купить качественное масло?

Компания Мартьянов сотрудничает как с частными покупателями, так и с оптовыми. Здесь можно приобрести товар выгодно, поскольку мы являемся производителями. Богатый ассортимент сертифицированных высококачественных продуктов для обработки различных видов поверхностей, может применяться в домашнем хозяйстве, и в общественных учреждения. Можно организовать оперативную доставку по России и странам СНГ или самостоятельно вывести приобретенный товар с нашего склада. Мы открыты диалогу и готовы проконсультировать вас по интересующему вопросу, а также рассмотреть условия взаимовыгодного сотрудничества.

Миф о ТОНИРОВАНИИ!

Когда многие люди говорят о «тонусе», они имеют в виду крепкое тело с мускулистой формой и четкостью. Как правило, это фитнес-цель, которую ставят многие женщины (но также и мужчины), при этом основной упор обычно делается на руки или, в частности, на трицепсы.

По ошибке, из-за средств массовой информации многие люди (в основном женщины) думают, что для того, чтобы «получить тонус», все, что им нужно сделать, — это очень много повторений и очень небольшое сопротивление с умеренным или длительным отдыхом.Они также не принимают во внимание сердечно-сосудистую деятельность или диету, чтобы «подтянуться».

Миф о тонировке

Давайте прямо сейчас избавимся от неправильного употребления слова «тон». Укрепление или тонизирование происходит из-за увеличения мышечной ткани, а также за счет достаточно низкого процента жира в организме, чтобы увидеть четкость и форму мышц и избавиться от «покачивания».

Мышцы не превращаются из мягких в твердые или из твердых в мягкие — они либо сокращаются, либо увеличиваются в размерах. Сами по себе мышцы не «подтягиваются» и не «тонизируются».

Силовые тренировки и потеря жира для тонуса

Тут нет двух вариантов: чтобы добиться мышечного тонуса или подтянутого тела, нужно заниматься силовыми тренировками, а также избавляться от слоя жира, покрывающего мышцы.

Традиционные тренировки с отягощениями сами по себе не дают желаемого тонуса, особенно когда индивидуальные тренировки с отягощениями описанным выше способом с излишне частыми повторениями, малым сопротивлением и небольшой нагрузкой на мышцы, если вообще никакой.

Тренировка с отягощениями сама по себе не дает желаемого подтянутого вида.

Также необходимо создать дефицит калорий, чтобы избавиться от подкожного жира (подкожного жира).

Миф о высоких повторах на тон

То, что вы не стремитесь набрать массу или набрать мышечную массу, не означает, что вам следует избегать нагрузки на мышцы относительно тяжелым весом (женщины и мужчины).

Необходимо приложить усилия и напрячь мышцы, чтобы они изменились и выросли. А простое выполнение движений не принесет почти никаких результатов, потому что мышца недостаточно нагружена и, следовательно, у нее нет причин адаптироваться и изменять свое текущее состояние.

Как правило, тренировки с сопротивлением, вызывающим утомление между 8–12 повторениями, подходят большинству людей. Это не значит, что вы можете сдаться после 8-го или 12-го повторения — это означает, что вы не можете получить 13-е повторение.

Если можно получить 13, значит сопротивления недостаточно.Не забывайте включать в свою фитнес-программу кардиотренировки в дополнение к силовым тренировкам.

Польза от силовых тренировок для похудания

Силовые тренировки и кардиотренировки не обязательно должны исключать друг друга — вы можете получить пользу для сердечно-сосудистой системы и сжигания жира от силовых тренировок как прямо, так и косвенно.

Косвенно, чем больше мышечной ткани вы добавите во время силовых тренировок, тем выше будет ваш базовый уровень метаболизма (метаболизм в состоянии покоя), и, следовательно, вы будете сжигать больше калорий и жира в состоянии покоя. Это скорее постоянное решение проблемы похудания.

Непосредственно, если вы используете большие движения тела и сокращаете периоды отдыха, вы увеличиваете частоту сердечных сокращений и, следовательно, получаете те же преимущества немедленного сжигания калорий и жира, что и традиционные упражнения для сердечно-сосудистой системы.

Это более временное решение проблемы потери веса. По этим двум причинам каждая программа по снижению веса должна включать силовые тренировки.

Таким образом вы можете убить двух зайцев одним выстрелом — вы можете получить преимущества тренировок с отягощениями, а также преимущества кардиотренировок за одну короткую и приятную тренировку, если она правильно спланирована.Как правило, вы должны использовать от 10 до 15 повторений для большинства упражнений и групп мышц.

Обычно вы должны делать короткие периоды отдыха между подходами — в идеале не более 30 секунд для большинства упражнений и групп мышц (чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений, а также дать мышцам короткий период отдыха и восстановления перед следующим подходом. ).

Опять же, вы должны терпеть неудачу в конце каждого подхода, а не просто выполнять движения. Не бойтесь, если вы не можете выполнить столько повторений, сколько вы делали в предыдущем подходе — этого следовало ожидать, потому что периоды отдыха настолько короткие, что побочные продукты метаболизма еще не успели полностью удалить.

Со временем ваше тело адаптируется к метаболическому стрессу и станет более эффективно восстанавливаться, и вы сможете поднимать больший вес за более короткий период времени.

Если вы опускаетесь ниже 8-10 повторений, вам следует уменьшить вес. Имея простой секундомер или следя за секундной стрелкой часов, чтобы отсчитывать время отдыха, может быть хорошей идеей, чтобы не отвлекаться от задачи в начале этого типа тренировки.

После того, как вы привыкнете к этому виду тренировок, вы будете знать, когда делать еще один подход, не обращая внимания на время, потому что оно закрепится.

Круговая тренировка

Чтобы тренировка была более короткой и эффективной, а также чтобы частота пульса оставалась высокой, вы можете рассмотреть круговую тренировку.

Круговая тренировка — это когда вы переходите от одного подхода к другому упражнению, которое прорабатывает другие мышцы, и так далее.

Итак, у вас есть серия упражнений, в которых вы переходите от одного к другому без отдыха — отсюда и название «круговая тренировка».

Вы можете немного отдохнуть, если это необходимо, только после каждого круга. Этот тип тренировки требует сосредоточенности (поэтому для эффективной тренировки необходимы наушники или отсутствие отвлекающих факторов), но он чрезвычайно эффективен для сжигания жира, наращивания силы, выносливости и мышц, а также для создания тонированного образа.

Заставляем его работать на вас

При разработке своей программы имейте в виду, что движения более крупных групп мышц, например, задействующие ноги и спину, и другие, включающие сразу несколько групп мышц, такие как жим лежа, сжигают больше калорий, чем изолированные упражнения, такие как сгибания рук с гантелями на бицепс.

Примеры отличных упражнений для повышения частоты пульса включают, но не ограничиваются: любые разновидности приседаний, становой тяги, становой тяги с прямыми ногами, любые разновидности выпадов, подъемы на скамью и т. Д.

Не бойтесь проявить творческий подход и комбинировать движения. Примером может быть повторение жима гантелей от плеча, затем плавный переход к повторению сгибаний гантелей на бицепс, а затем назад и вперед для полного набора из 20-30 повторений (по 10-15 каждое).

Здесь может пригодиться уважаемый личный тренер, который разработает для вас «нетрадиционные» упражнения с учетом ваших целей, а также покажет вам, как их правильно выполнять.

Пока сопротивления достаточно, чтобы вызвать усталость не более чем за 15 повторений, ваши периоды отдыха очень короткие, если они вообще есть, и у вас есть надежная программа питания, вы увидите, как ваши мышцы напрягаются, становятся твердыми, и становитесь более выраженными, придавая вам тот тон, который вы хотите.

Тонизируете мышцы? | Кроссфит Мэнсфилд

Идея «тонизировать мышцы» — одна из величайших лжи, которая прочно закрепилась в общепринятых представлениях. Нет такой вещи, как «тонизирование мышц». Извините, его не существует. Концепция, которую общепринятое мнение называет «тонизирующим», представляет собой сочетание двух очень реальных вещей: набора мышечной массы и уменьшения лишнего жира.

Расхожее мнение о «мышечном тонусе» не отражает реальности его достижения.Вот общепринятая мудрость: «Если вы используете легкий вес при большом количестве повторений, вы тонизируете свои мышцы. В результате получается стройное, стройное тело, которое не слишком громоздко и имеет хорошую форму мышц ». Пожалуйста, имейте в виду, что предыдущая цитата была полной чушью. Заставить себя печатать это было чрезвычайно сложно, так что я надеюсь, что вы это оцените ………. Пожалуйста.

Вот первая половина истины: мышцы со всех концов закреплены сухожилиями и костями. Они не принимают разные формы волшебным образом.Подходы по 2-3 повторения не дают формы чайника, а 10-12 повторений создают форму абажура. У мускулов просто нет такой художественной свободы. Однако мышцы меняют форму: они растут в ответ на упражнения. Это первая половина уравнения в достижении того, чего хотят большинство людей, когда они говорят о мышечном тонусе: больших мышц. Это не обязательно должно означать «Конан-варвар большой», но если вы честно проанализируете, о чем вы думаете, когда приходит в голову ошибка мышечного тонуса, вы обнаружите, что рост ваших мышц в определенной степени определенно часть этого.

Хорошая новость заключается в том, что в общепринятых представлениях о тонусе есть доля правды: схемы с большим количеством повторений с низким весом действительно стимулируют рост мышц. Однако схемы с низким числом повторений с большим весом стимулируют его гораздо больше. Я не защищаю одну схему повторений за счет другой. Мой совет — сбалансированная программа, хмммм, в какой программе есть и то, и другое, хмммммм, о CrossFit есть. Но если вам нужны более крупные мышцы (часть неуловимого мышечного тонуса), вы можете без колебаний поднимать тяжести.Расхожее мнение гласит, что поднятие тяжестей не является частью «тонирования». Вероятно, это потому, что поднимать тяжести сложно и требует определенной мотивации и решимости. Людям нравится находить причины не делать сложные вещи. . Тренировать кроссфит на регулярной основе, независимо от того, занимаетесь ли вы FB или масштабируете каждую работу, сложно, и вы делаете что-то исключительное каждый раз, когда входите в дверь. Так хорошо для вас !!!!

Вторая половина правды: жировые отложения — это все, что действительно определяет, насколько хорошо видны ваши мышцы.Возьмите конкурентоспособного бодибилдера, элитного кроссфиттера и модель Abercrombie and Fitch. У них сильно различаются режимы упражнений и физические возможности, но есть вероятность, что все они испорчены. Все они имеют низкий процент жира в организме. Хотя некоторые формы физических упражнений, несомненно, сделают вас стройнее, АБСОЛЮТНАЯ правда заключается в том, что диета и питание являются доминирующим фактором, контролирующим ваш жир. Прессы производятся на кухне — не на Abmat, машине GHD и, конечно же, не на каком-то приспособлении с кабелями или каком-нибудь забавном продукте, который вы видели в ночном рекламном ролике. Да, я знаю, что это отстой, но это правда.

Так как же достичь традиционного понятия «мышечный тонус»? Все просто: силовые тренировки и правильное питание. Фитнес-программа, такая как CrossFit, включает в себя сочетание тяжелой атлетики и более легких упражнений с большим числом повторений в функциональных движениях. Вы увидите это почти на каждой тренировке с разделом «Сила», который мы выполняем, и комбинациями «WOD». Это приводит к увеличению мышц. Для правильного питания рекомендую есть качественные продукты с минимальной обработкой.Такова реальность с питанием: все думают, что делают это правильно, но пока вам не покажут должным образом, вы, вероятно, ошибетесь. Когда я боролся, мне приходилось сбрасывать 20-30 фунтов за цикл соревнований, и я думал, что знаю правильное питание. Затем, когда я стал правильно этому обучаться, и я хотел бы вернуться к своему 20-летнему «я», чтобы проделать эту часть снова. У меня было бы больше мышц, больше энергии и мне было бы легче достигать своих целей по весу. Если вы заинтересованы в одновременной тренировке с отягощениями, фитнесе и, что очень важно, в питании.CrossFit Mansfield, Джаред и Джесс разработали отличную программу питания, которая поможет вам обучить, обучить, направить, мотивировать и привлечь к ответственности за достижение ваших целей. Тогда после некоторого времени и дисциплины вы увидите желаемый результат намного быстрее. Одно невозможно обойтись без другого, вам нужно тренироваться и следить за своим питанием.

Таким образом, то, что мы узнаем от болтунов в спортзалах Globo и рекламных роликов в субботу днем, часто неверно. Так обстоит дело с мышечным тонусом.Но идея, которую представляют большинство людей, когда думают, что «мышечный тонус», вовсе не ускользает от иллюзий. Однако, в отличие от общепринятого мнения, для этого требуются упорный труд и преданность питанию. Если вы действительно хотите мышечного тонуса, отбросьте общепринятое мнение, отложите кексы в комнате отдыха в офисе, поговорите с Джаредом или Джесс о питании и возьмите бесплатное приложение здесь https://crossfitmansfield. com/free-intro/ 🙂

«Тонизирование» мышц — миф о фитнесе — правда о спортивном облике

• «Тонизировать» свое тело невозможно — мышцы могут расти или сокращаться, но не становятся более упругими или мягкими.
• Понятие «тонирование» было создано как маркетинговый термин, обращенный к женщинам.
• Наращивание мышц с тяжелым весом и потеря жира с дефицитом калорий создают «подтянутый» вид.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Четыре года назад я начал поднимать тяжести, наращивать мышцы и силу, которых у меня никогда не было, и я влюбился.

Два года спустя я решил немного похудеть, избавившись от слоя жира, который покрывал мои растущие мышцы.

И когда появилась более стройная версия моего тела, было одно слово, которое люди говорили обо мне и обо мне: «в тонусе».

Как я «подтянул» свое тело, спрашивали люди. Говорят, что я сделал, чтобы «подтянуть» руки и ноги.

Но вот в чем дело: понятие «тонировка» — полный миф.Вы не можете «тонизировать» мышцу.

Мышцы растут и сокращаются, они не «тонизируют»

Многие люди считают, что вы можете «тонизировать» свое тело, также известное как «сделать его более упругим и менее шатким, тренируясь определенным образом».

Это неправда.

Мышцы плотные, жир мягкий. Мышцы могут расти и сокращаться, но они не могут становиться тверже или мягче.

«Тонированный» вид на самом деле означает наличие мускулов на теле и достаточное количество жира в организме, чтобы это увидеть.Однако помните, что быть супер худым — это не здорово; нам нужно немного жира на теле, чтобы быть здоровыми, и женщинам больше, чем мужчинам.

Сообщение, опубликованное Рэйчел Хози (@rachel_hosie)

«Когда мы говорим о тонусе, мы говорим о том, что наше тело выглядит крепким (что является результатом увеличения мышечной ткани), а также определенным (что результат достаточно низкого процента жира в организме), где мы можем видеть форму мышц и отсутствие «покачивания» », — сказал ранее Insider Пит Герасимо, тренер, который работал с Адель среди других звезд.

Вы не можете уменьшить жир точечно, что означает, что вы не можете выбрать, откуда ваше тело теряет жир (часто разочаровывающая реализация для женщин, которые хотят иметь плоский живот без потери ягодиц и груди).

Выполнение бесконечных выпадов не «тонизирует» ноги, так же как выполнение бесконечных импульсов не избавит от шатких предплечий.

«Тонированный» — это маркетинговый термин, предназначенный для женщин.

Существует так много тренировок и упражнений, которые называются «тонизирующими», особенно те, которые предназначены для женщин.И от этого у меня закипает кровь, потому что это дезинформация, которая питает женскую незащищенность.

Желание выглядеть «подтянутым» — это цель многих женщин, нам просто нужно больше понимания того, как на самом деле достичь этого телосложения, потому что то, что обычно считают неправильным.

По словам личного тренера Сала Ди Стефано из Mind Pump, концепция «тонизирования» тела была придумана как маркетинговый термин, призванный щадящим образом заманить женщин в спортивные залы, в которых традиционно преобладают мужчины.

Многие женщины боятся стать «громоздкими» (еще один миф, как объяснила Габби Лэндсверк из Insider), но «подтянуться» звучит более привлекательно.

Эти «тонизирующие» тренировки обычно включают в себя небольшой вес и большое количество повторений, но на самом деле это не лучший способ создать образ, который нужен большинству людей.

Сосредоточьтесь на наращивании мышц и потере жира

Когда люди внезапно начали говорить, что я выгляжу «в тонусе», они предположили, что я тренировался с отягощением 1-2 кг. Но это далеко от истины.

Мне нравится поднимать тяжелых — я могу делать становую тягу вдвое больше своего собственного веса — и мои тренировки, как правило, нацелены на достижение целей, основанных на производительности, и наращивание силы.Это означает, что я поднимаю тяжелые веса с меньшим количеством повторений.

Пост, которым поделилась Рэйчел Хози (@rachel_hosie)

Тренируясь таким образом, я смогла удержать мышцы, теряя жир за счет небольшого дефицита калорий, и, таким образом, выглядела «в тонусе». Имейте в виду, что наращивание мышечной массы занимает много времени, и вам нужно набраться терпения.

Самый эффективный способ нарастить мышечную массу — есть с избытком калорий, уделяя особое внимание сложным движениям во время тренировки.Когда вы едите в избытке, вы одновременно набираете немного жира, поэтому для достижения «подтянутого» вида старайтесь есть на поддерживающем уровне или в небольшом дефиците, в зависимости от того, сколько жира вам нужно сбросить, — говорит личный тренер Сохи. Ли объяснил.

Тяжелые веса не сделают вас «громоздкими»

Женщины боятся стать «громоздкими», поднимая тяжелые веса, но это произойдет только в том случае, если вы тренируетесь так же много, как профессиональные штангисты и , питающиеся диета, предназначенная для стимулирования мышечного роста, что приводит к избытку калорий.

Выглядеть «в тонусе» означает наращивать мышцы и терять жир, а поднятие тяжестей помогает вам делать и то, и другое (чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете в состоянии покоя).

Чтобы получить научную информацию, большинство форм кардио-тренировок и тренировок, таких как пилатес и барре, прорабатывают медленно сокращающиеся мышечные волокна. Поднятие тяжестей и взрывные движения, такие как спринт, прорабатывают быстро сокращающиеся мышечные волокна. Именно последние обладают наибольшим потенциалом роста, поэтому, если вы хотите увидеть видимые мышцы и создать «подтянутый» вид, вам следует сосредоточиться на этом.

Нет ничего плохого в тренировках, называемых «тонизирующими» — они не причинят вам никакого вреда и являются отличным способом двигаться, если они вам нравятся — но вы не должны впадать в них, испытывая какие-либо иллюзии относительно того, что они принесут. делать со своим телом.

Что такое тоник для волос? | Как действует тонирование волос? Разъяснение стилистов

Челси ЛоренГетти Изображений

Забудьте о том, что вам говорили — тонирование волос намного важнее и сложнее, чем просто обливание волос фиолетовым шампунем. Вот в чем дело: когда вы красите или мелируете волосы, цвет окисляется и со временем меняется. Для платиновых блондинок, например, выделенные участки волос имеют тенденцию приобретать медно-желтый оттенок, а не холодный оттенок, с которым они выходили из салона. Между тем, брюнетки и рыжие, желающие добавить тепла и объемности своему цвету, могут обнаружить, что их окрашенные участки становятся пепельными. Введите тонирование волос, которое не допускает появления нежелательных оттенков и позволяет добиться более однородного цвета.

Что такое тоник для волос?

Тоники для волос — это полуперманентные красители, которые возвращают вашим волосам желаемый тон.Тоники часто используются вместе с блесками для волос и глазури, которые действуют именно так, как следует из их названия: придают вашим волосам здоровый вид, прямо из салона.

«Глянец, глазурь и тонер, по сути, делают одно и то же, — объясняет Кэсси Коэн, колорист из Sharon Dorram at Sally Hershberger в Нью-Йорке. «Они могут усиливать и приглушать тона, добавляя сияния».

Лучшие тонизирующие капли

оттенков EQ Color Gloss 06Rb, Cherry Cola

Redken Walmart.ком

13,24 доллара США

Цветные тонирующие капли

BOUCLÈME verishop.com

36,00 долл. США

Можно тонировать волосы дома?

Коэн предупреждает, что клиентам не следует пытаться самостоятельно исправить дерзость или тупость дома. «Я рекомендую сначала сходить в салон, поговорить со своим колористом и дать им посоветовать лучшие тонирующие продукты для ваших волос.”

Почему? Потому что многие формулы тонизирующих средств в аптеке могут пересушить при неправильном использовании. Если вы используете слишком много неправильной формулы, ваши волосы будут более сухими и шелушащимися, чем блестящими. Не говоря уже о том, что большинство тонизирующих продуктов, таких как фиолетовый шампунь, которые можно купить в аптеке, специально разработаны для тонизирующих блондинок, поэтому тем, у кого более темные волосы, сложно правильно тонировать без профессиональной помощи. При нанесении в салоне тонеры адаптируются к потребностям каждого клиента.Другими словами, универсальные тонеры часто подходят не всем.

Может ли тонер осветлить мой цвет волос?

Тонеры не могут и не должны заменять процесс осветления, который проходит при обесцвечивании волос. Блески и тонеры фактически не смогут осветлить ваши волосы, если вы заметите их обесцвечивание — их следует использовать только для корректировки тона цвета. Правильно окрашенные цвета могут казаться ярче, потому что они более холодные, а не обязательно потому, что они светлее по оттенку.

Как часто нужно тонировать волосы?

Поскольку тонеры являются полуперманентными, лучше всего тонировать волосы в промежутках между окрашиванием и во время процесса окрашивания. «Это лучшее быстрое решение», — объясняет Оливия Казанова, колорист салона IGK в Нью-Йорке. «Тонер занимает всего от 10 до 20 минут, поэтому, когда вам нужно быстро поднять настроение, это лучший вариант».

Частота тонирования волос между мытьями зависит от вашего цвета волос. «Рыжие тускнеют быстрее всех, и им, как правило, приходится чаще подкрашивать свой цвет», — объясняет Кортни Ли, колорист из салона Kinloch в Нью-Йорке.

Какие тонеры для волос мне следует использовать?

Если вам абсолютно необходимо тонизировать волосы дома, Casanova рекомендует использовать несмываемые светлые тонизирующие капли IGK Hair Mixed Feelings, которые превращают ваш любимый кондиционер в тонизирующее средство. Ли пользуется тонером Shades EQ Toner от Redken, которым она пользуется уже 15 лет. Еще несколько наших фаворитов:

Лучшие тонирующие шампуни для светлых волос

Шампунь для волос Blonde Perfecting Purple

Марокканское масло сефора.ком

12,00 долл. США

Платиновый шампунь для блонд

Пол Митчелл ulta.com

33,00 $

Осветляющий шампунь Blonde Ale

Драйбар nordstrom. com

28,00 долл. США

Уход за блондинкой-ангелочком

Кевин Мерфи амазонка.ком

40,66 долл. США

Лучшие тонирующие шампуни для брюнетных волос

Blue Crush for Brunettes Синий шампунь

Джон Фрида ulta.com

11,99 долл. США

Лечебный шампунь Triple Threat Brunette Blue

Не твоей матери walmart.com

7 долларов.74

Шампунь Fanola без апельсина, 350 миллилитров

Однако в какой-то момент вам придется отправиться в салон, чтобы контролировать свой цвет. Итог: тонеры для дома прошли долгий путь, но всегда лучше проконсультироваться с профессионалом, прежде чем рисковать своими идеально смешанными бликами.

Юлия Марзовилла Джулия Марзовилла — писательница из Нью-Йорка, освещающая моду, красоту, образ жизни и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10-минутная домашняя тонизирующая тренировка — NHS

Укрепите ягодицы, пресс, ноги и руки с помощью этой 10-минутной домашней тренировки на тонус.

Для некоторых упражнений вам понадобится эспандер (также называемый лентой для упражнений).

Если у вас его нет, вы можете использовать бутылки с водой или другие утяжеленные предметы.

Эти тонизирующие упражнения относятся к рекомендуемой еженедельной целевой активности для увеличения силы.

Перед тем, как начать, сделайте разминку с помощью этой 6-минутной разминки.

После этого остыть, сделав 5-минутную растяжку.

Отжимание 3/4 или полное отжимание: 2 подхода по 12-15 повторений (повторений)

Отжимание на 3/4

Положите руки под плечи, руки полностью вытянуты, ладони прижаты друг к другу, а пальцы направлены вперед. Положите колени на пол.

Согните руки в локтях, опуская грудь вниз, не ниже 5 см от пола. Вернитесь вверх и повторите.

Полное отжимание

Положите руки под плечи, руки полностью вытянуты, ладони прижаты друг к другу, а пальцы направлены вперед. Ноги держите прямо, колени не касайтесь пола.

Согните руки в локтях, опуская грудь так, чтобы она находилась на высоте 5 см над полом, а локти не достигли 90 градусов.

Всегда держите спину и ноги прямо, как если бы ваше тело было доской. Старайтесь не сгибать и не выгибать верхнюю или нижнюю часть спины при отжимании. Вернитесь вверх и повторите.

Отжимание на трицепс: 2 подхода по 12-15 повторений

Сядьте на пол, согнув колени, ступни на полу, руки на полу позади вас, пальцы направлены в сторону вашего тела.

Для начала оторвите бедра от пола. Теперь медленно согните руки в локтях, опустите тело ближе к полу и медленно поднимитесь вверх, но не сжимайте локти.

Чтобы усложнить задачу, положите руки на устойчивую скамейку или ступеньку.

Жим плечами: 2 подхода по 12-24 повторений

Поместите эспандерную ленту под обе ступни, встаньте прямо, согните руки по бокам, подняв кулаки до уровня плеч.

Не поднимая плеч, медленно вытяните руки над головой, пока они не соберутся вместе, а затем расширьте хват, возвращая руки в исходное положение.

Жим плечами с выпадом: 1 подход по 12-24 повторений на каждую сторону

Примите позицию, поставив правую ногу вперед.Поместите эспандерную ленту под правую ногу и держитесь за оба конца.

Когда вы сгибаете ноги, чтобы сделать выпад, выпрямите руки над головой настолько высоко, насколько вам удобно.

Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

Сгибание рук на бицепс: 2 подхода по 12-24 повторений

Стоя прямо, ноги на ширине плеч, поместите эспандерную ленту под 1 или 2 фута, чтобы усложнить задачу. Держите живот ровным и сожмите попку.

Держите браслет, держа руки прямо по бокам, ладонями наружу.

Медленно согнитесь в локтевом суставе, поднимая кулаки к плечам, держа локти согнутыми.

Медленно опустите ленту и повторите.

Боковой подъем: 2 подхода по 12-24 повторений

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поместите эластичную ленту под обе ноги. Держите живот ровным и сожмите попку.

Возьмите браслет в каждую руку ладонями внутрь и вытяните руки по бокам.

Медленно поднимите обе руки, держа их прямыми, до уровня плеч, стараясь не поднимать плечи.

Медленно опустите и повторите.

Приседания: 2 подхода по 15-24 повторений

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены по бокам или вытянуты вперед для дополнительного равновесия.

Опуститесь, согнув колени почти под прямым углом, так чтобы бедра были параллельны полу.

Держите спину прямо и не позволяйте коленям выходить за пределы пальцев ног.

Выпады: 1 подход из 15-24 повторений на каждую ногу

Встаньте в раздельную стойку, выставив правую ногу вперед и левую правую назад. Медленно согните колени, опускаясь в выпад, пока обе ноги не окажутся почти под прямым углом.

Удерживая вес на пятках, вернитесь в исходное положение.

Держите спину прямо и не позволяйте коленям выходить за пределы пальцев ног.

Скручивания желудка: 2 подхода по 15-24 повторений

Лягте на спину, согнув колени и заложив руки за уши.

Удерживая поясницу прижатой к полу, поднимите лопатки не более чем на 7,5 см от пола и медленно опустите вниз.

Не засовывайте шею в грудь, когда поднимаетесь, и не подтягивайте шею руками.

Подъем на спину: 2 подхода по 15-24 повторений

Лягте на грудь и положите руки у висков или вытяните вперед, чтобы усложнить задачу.

Держа ноги вместе и ступни на земле, поднимите плечи от пола не более чем на 7. 5 см и медленно опускаемся.

Держите шею длинной и смотрите вниз во время выполнения упражнения.

Теперь остынь с помощью этой 5-минутной процедуры растяжки и заминки.

Информация:

Попробуйте другие 10-минутные тренировки:

Последняя проверка страницы: 17 сентября 2018 г.
Срок следующей проверки: 17 сентября 2021 г.

Определение тона на Dictionary.com

любой звук, рассматриваемый со ссылкой на его качество, высоту, силу, источник и т. Д.: пронзительные тона.

качество или характер звука.

вокальный звук; звук, производимый вибрирующими мышечными связками в гортани.

особое качество, способ звучания, модуляция или интонация голоса как выражение некоторого значения, чувства, духа и т.д .: командный тон.

акцент, свойственный человеку, людям, местности и т. Д., Или характерный способ звучания слов в речи.

Ударение голоса на слог слова.

Лингвистика.музыкальный тон или движение по высоте, служащее для различения двух слов, в остальном состоящих из тех же звуков, что и в китайском языке.

Музыка.

1. музыкальный звук определенной высоты, состоящий из нескольких относительно простых составляющих, называемых частичными тонами, самый низкий из которых называется основным тоном, а остальные — гармониками или обертонами.
2. интервал, эквивалентный двум полутонам; цельный тон; целый шаг.
3. любая из девяти мелодий или мелодий, на которые поются псалмы григорианской простой песни.

качество цвета со ссылкой на степень поглощения или отражения света; оттенок или оттенок; значение.

то отличительное качество, по которому цвета отличаются друг от друга в дополнение к их различиям, обозначенным насыщенностью, оттенком, оттенком; небольшая модификация заданного цвета; оттенок: зеленый с желтоватым оттенком.

Арт. преобладающий эффект гармонии цвета и ценностей.

Физиология.

1. нормальное состояние напряжения или отзывчивости органов или тканей тела.
2. то состояние тела или органа, в котором все его функции выполняются со здоровой энергией.
3. Чувствительность к стимуляции нормальная.

нормальное здоровое психическое состояние.

определенное психическое состояние или предрасположенность; дух, характер или тенор.

особый стиль или манера письма или речи; настроение: мрачный тон рассказов По.

Преобладающий характер или стиль с точки зрения манер, морали или философских взглядов: либеральный тон 1960-х годов.

стиль, изысканность или элегантность.

Что на самом деле означает «тонировка»?

Вы, наверное, слышали, как люди говорят, что они действительно хотят тонизировать определенную группу мышц или часть тела, но что именно они имеют в виду? Большинству из нас на ум приходят напряженный живот и разорванные руки, но тонизация — это гораздо больше, чем просто отличное телосложение. С технической точки зрения тонировки не существует. Тонус относится к способности мышц рефлекторно сокращаться. Однако слово «тонус» приобрело совершенно другое значение в мире упражнений и фитнеса.Когда мы говорим о тонизировании мышц в этом качестве, это обычно относится к тому, у кого есть определенные мышцы, а не много жира.

Не говоря уже о семантике, мы рассмотрим тонизирование вашего тела как действие по укреплению мышц для создания спортивного вида. Звучит неплохо? Теперь, когда мы с этим справились, давайте рассмотрим некоторые из основных преимуществ тонизирования тела:

• Повышает выносливость — Когда вы тонизируете мышцы, вы работаете над уменьшением жировых отложений и сбросом лишних килограммов.Это, в свою очередь, приводит к улучшению общего состояния здоровья, повышению вашей выносливости и уровня энергии.

• Снижение заболеваемости — Тонизируя мышцы и улучшая общее состояние здоровья, вы можете снизить риск серьезных заболеваний, таких как диабет и болезни сердца.

• Улучшение осанки — Когда вы выполняете тонизирующие упражнения, нацеленные на мышцы живота и верхней части тела, это действительно может иметь большое значение для улучшения вашей осанки.Кроме того, тонизирование и укрепление мышц может снизить риск остеопороза и снять нагрузку на спинной мозг.

• Поднимите себе настроение — Посещение занятий и упражнений, которые тонизируют мышцы, могут иметь большое значение для улучшения вашего психического здоровья и улучшения настроения. В сочетании с кардио- и силовыми упражнениями тонизирование может снизить уровень стресса и дать людям больше уверенности и чувства собственного достоинства.

• Повысьте качество жизни в целом — Это верно для любого типа упражнений, поскольку упражнения, направленные на повышение тонуса мышц, помогают людям повысить качество жизни и получать больше впечатлений в целом.Работая над тем, чтобы сделать тело более здоровым и подтянутым, и добившись его, у вас будет больше шансов сохранить позитивный взгляд на жизнь.

Это всего лишь несколько примеров того, как упражнения на тонус могут принести вам пользу сейчас и в долгосрочной перспективе. Важно время от времени менять свой режим упражнений и стараться быть как можно более всесторонним.

Мы предлагаем широкий спектр групповых занятий в наших центрах в Арлингтоне и Бедфорде, которые помогут привести ваше тело в тонус и привести вас в форму в целом.В нашем арлингтоне обязательно проверьте календарь Zumba Toning, высокоэнергетического занятия, которое подарит вам ощущение свежести, полноты жизни и тонуса. В дополнение к нашему классу Zumba Toning, у нас также есть уроки силы и кондиционирования на этой неделе, что также является отличным вариантом, если вы хотите сосредоточиться на укреплении мышц перед праздником. Для получения дополнительной информации о том, когда предлагаются эти занятия, ознакомьтесь с нашим календарем здесь.

.