Влажный воздух в квартире для здоровья: Влажность в комнате. Вред избыточной влаги для взрослых и детей. Помещения с высокой влажностью

Влажность в комнате. Вред избыточной влаги для взрослых и детей. Помещения с высокой влажностью

Комфортное пребывание в комнате человека определяет, прежде всего, влажность. Для хорошего самочувствия достаточно показателей 45-65%. Более 70% — влажный воздух в квартире, который негативно воздействует не только не обитателей дома, но также на мебель и несущие конструкции.

 

Влага выше нормы создает идеальные условия для размножения  различных бактерий, грибков, плесени. Данные микроорганизмы выбрасывают в воздух огромное количество спор, попадающих в дыхательную систему человека. В итоге: постоянные болезни и плохое самочувствие обитателей вашего жилища.

 

 

К чему приводит повышенная влажность?

Даже если на ваши стенах пока только небольшие подтеки, черные точки — уже пора «бить тревогу». Эксперты доказали, что вредоносные бактерии размножаются в течение 24-28 часов после появления.

 

Влага приводит к образованию и распространению:

●       Бактерий — колонии этих микроорганизмов живут на штукатурке, паркете, плитах. Антибактериальные средства чаще всего не справляются со всем объемом паразитов, не до конца уничтожая их.

●       Плесени — приводит к развитию и обострению респираторных и аллергических заболеваний. Плесень зачастую «виновник» слабого здоровья и частого плохого самочувствия как взрослых, так и детей.

Еще один «вредитель» — это сырость. Из-за ее присутствия в доме обостряются сезонные болезни, а также аллергия и ОРВИ. Сырое помещение — идеально для развития инфекционных заболеваний.  Первыми от аномальной влаги страдают юные жильцы — дети.

 

Влияние повышенной влажности на детей

Это один из основных факторов, который существенно влияет на здоровье малышей или школьников. Нормальная влажность воздуха в квартире для ребенка (от новорожденного до подростка) — 40-60%.

 

Избыток может привести к таким серьезным проблемам со здоровьем как:

●       заболевание бронхов;

●       головная боль, мигрень;

●       насморк, общее недомогание;

●       желудочное расстройство;

●       кровотечение из носа.

Процессы аномального влажного воздуха приводят к образованию сырости и уменьшению температуры в жилище, что особенно нежелательно в зимний период и межсезонье. Именно в это время основновной проблемой является переохлаждение малышей, которое неизменно приводит к регулярным простудам. При нормальных показателях влаги в комнате дети дышат без затруднений, отсутствует насморк, быстрое вылечивается бронхит и кашель.

 

Кто еще в зоне риска?

Слишком влажный воздух противопоказан:

●       аллергикам;

●       пожилым людям;

●       страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы;

●       гипертоникам, больным атеросклерозом.

Повышение нормы влаги может привести к обострению недугов или образованию новых. Человеку обычно трудно понять причину этих болезней, он проходит медикаментозное лечение, но по его окончанию симптомы возвращаются снова. Повышенная влажность внутри помещения — основная причина недомоганий.

У людей, долгое время проживающих в таких условиях, врачи констатируют непоправимые изменения в органах дыхания, которые приводят к образованию астмы и туберкулеза. Избыточная влага — один из факторов, приводящий к недомоганию, слабости, постоянной усталости.

 

Вред теплого влажного воздуха

Особенно остро чувствуется влага при высокой температуре внешней среды. Опасное свойство влажного воздуха — он заставляет человека чувствовать себя разгоряченным. Организм, в попытках охладиться, выделяет пот. Но при аномальной влажности он не срабатывает как «охладитель» кожи, а наоборот весь организм продолжает нагреваться, что приводит к потере воды и полезных микроэлементов.

Высокая температура и влажный воздух в комнате приводят к перегреву и обезвоживанию. Стоит запомнить, что при повышенной влажности в помещении — физические нагрузки и тренировки (если это, например, спорт зал) запрещены. В зоне риска могут быть люди любого возраста, даже молодые и физически здоровые.

Высокая влажность в совокупности с повышенной температурой в жилом помещении может привести к:

●       судорогам, мышечным спазмам;

●       обмороку и падению артериального давления;

●       потери жидкости и повышению  t тела;

●       вялости, спутанности сознания, дезориентации.

Влажный воздух по консистенции более «плотный», чем прохладный или нормальный. Человек начинает физически ощущать как воздух буквально «прилипает» к телу, вызывая дискомфорт и вышеперечисленные негативные последствия.

 

Вред влажности для помещения

Аномальная влага приносит «неприятности» не только домочадцам, но также интерьеру. Чем она выше, тем быстрее развиваются плесневые грибк

От влажности появляются:

●       черные точки на потолке и стенах, особенно в углах;

●       позеленения на поверхности обоев;

●       неприятные запахи в жилище.

Повышенная влага приводит к деформации паркета, «разбуханию» дверей, которые с трудом закрываются/открываются. Даже вещи в шкафу не «застрахованы» от сырости, которая приводит к их порче, обветшанию. Любые деревянные конструкции поражаются грибками и бактериями. Особенно плесень «любит» картины, музыкальные инструменты. От сырости пропадают крупы и продукты на кухне.

 

Традиционно помещениями с высокой влажности считаются:

●       кухня —  во время приготовления пищи;

●       ванная — в процессе принятия банных процедур;

●       кладовая — из-за отсутствия доступа солнечныхлучей;

●       комнаты с аквариумами, множеством комнатных цветов;

●       помещения, в которых сушится белье;

●       подвальные помещения и чердаки.

В первую очередь плесень и грибок поражают ванную комнату. Здесь тепло и влажно — идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов. Черный налет особенно заметен на кафеле, возле ванны и раковины. На кухне «под удар» попадают доски для разделки, хлебница, холодильник. Опасность состоит в том, что микробы легко попадают сразу в ЖКТ во время приема пищи.

На практике от сырости и плесени могут пострадать любые комнаты (спальня, гостиная, коридор, детская).  Особенно страдают от этого жители первых этажей, «хрущевок», новостроек. Коррозия и ржавчина на мебели, технике — неминуемое явление для конструкций, которые располагаются во влажном воздухе.

 

Как устранитьизбыточную влагу?

Для начала стоит провестинесколько несложных манипуляций:

●       проветрить комнату;

●       проверить состояние сантехники;

●       оценить состояние вентиляции;

●       использовать климатическое оборудование.

Специально для борьбы с влажным воздухом разработаны осушители воздуха или так называемые влагопоглотители, которые могут использоваться в частном домостроении, квартире, офисе. Подобные приборы не только устраняют избыток влаги, но и контролируют ее показатели. Принцип функционирования осушителя воздуха основан на конденсации влаги при взаимодействии воздуха и холодной поверхности. Проще говоря, воздух из комнаты попадает на испаритель, влага конденсируется и сухой воздушный поток возвращается в апартаменты.

 

Поглотители влаги помогут решить следующие проблемы:

●       снизить влажность в апартаментах;

●       создать комфортные условия в комнате;

●       очистить помещение от пыли и бактерий.

Хотите подробнее узнать об избыточной влажности воздуха в комнате и ее последствиях, а также как работает осушитель воздуха, его устройство и виды? Обращайтесь по номерам: (097) 586-81-58, (099) 389-94-49.

Как убрать сырость в доме

Высокая влажность в квартире — последствия, методы решения

Какие Осушители эффективные? Выберите здесь

Все об осушении помещения.

Статьи, Видео Сравнение, Опыты.

Избавиться от плачущих стен на грибка

чем опасна излишне высокая или низкая влажность в помещении

Такой показатель, как влажность воздуха, имеет большое значение для здоровья человека. Учитывая то, что любой живой организм состоит из воды, влияние влажности воздуха на здоровье человека сложно преувеличить.

Согласитесь, вы ведь тоже неоднократно замечали ухудшение самочувствия в слишком влажном или слишком сухом помещении? А длительное пребывание в помещениях с повышенной/пониженной влажностью даже может привести к серьезным заболеваниям.

Далее мы расскажем как отрегулировать уровень влажности в помещениях до оптимального для жизни и здоровья уровня.

Содержание статьи:

Повышение влажности – хорошо или плохо

Оптимальным , считается ее показатель в пределах 30-60%. Отклонение от нормы становится причиной плохого самочувствия и в целом приносит дискомфорт всем, кто находится в помещении.

Измерить влажность воздуха можно при помощи . Сделать выводы об уровне влажности исходя сугубо из собственных ощущений будет сложно.

Повышенная влажность опасна не только для человека. Страдают мебель, книги, одежда и обувь, которые находятся в квартире. Для хранения предметов домашнего обихода нормальной считается влажность в пределах 50%, а для большинства комнатных растений идеальной будет влажность в 60%.

Опасным считается показатель влажности, достигающий отметки в 70%. При таком уровне влаги, мебель приходит в негодность, а сапоги, оставленные в шкафу до следующего сезона, могут лишиться подошвы.

Но самое страшное, когда в помещении появляется плесень и различного рода грибки, для которых влажная среда просто идеальна

Таким образом, в помещении становится опасно дышать, так как попадание спор плесени в лёгкие может вызвать появление хронических простуды или привести к пневмонии.

Особенно опасна повышенная влажность для детей и людей преклонного возраста. Так, при несоблюдении уровня влаги в квартире, детки будут пугать родителей постоянными заболеваниями. У пожилых людей чрезмерная влажность окружающей среды приводит к развитию ревматизма.

О том, как бороться с плесенью в квартире мы подробно рассказали в .

Причины повышения влажности

Уровень влажности в помещении может повышаться временно.

Это обычно связано с такими факторами:

• размещение в комнате открытого аквариума;
• частое опрыскивание или полив комнатных растений;
• постоянная сушка большого количества белья после стирки непосредственно в помещении;
• готовка на большую семью без .

Все перечисленные факторы действительно могут повысить влажность, но ненадолго либо всего на несколько десятых процента.

Если уровень влаги неуклонно растет или остаётся постоянно высоким, не взирая на устранение временных факторов, стоит искать более глобальные причины.

Причина 1 – неисправность крыши или стен в доме

Выявить этот фактор проще всего. Если со стен или потолка льется вода или на отделке виднеются влажные пятна, значит причина непосредственно в здании.

Трещины в стене дома могут стать причиной не только повышения влажности, но и появления плесени. Устранить эту проблему сложно – потребуется капитальный ремонт, который обойдется совсем недешево

После завершения ремонта стен и крыши, необходимо будет заняться внутренней отделкой, поскольку все стены внутри квартиры уже поражены плесенью. Чтобы полностью от нее избавиться перед отделкой потребуется обработать стены .

Причина 2 – нарушен тепловой баланс

Выявить эту причину довольно просто – если на окнах постоянно проявляется конденсат, значит на лицо явный перепад температуры. Окно может «плакать» и при временном перепаде температур, но, если такое явление отмечается систематично, значит, пора обратить внимание на проблему.

Эта проблема связана с таким физическим понятием, как .

Точка росы напрямую зависит от температуры воздуха и уровня влажности в помещении. Чем теплее температура и выше влажность, тем выше точка росы

Для начала необходимо выявить те стены квартиры, которые холоднее всего. Возможно на них появилась трещина, которую можно быстро заделать.

Однако если стена не имеет никаких видимых деформаций, возможно имела место ошибка во время проектирования или строительства – например, слишком тонкие перекрытия. В этом случае понадобится утеплить стену, и проблема самоустранится.

Причина 3 – неисправная вентиляция

Независимо от того, когда квартира была сдана в эксплуатацию, в ней наверняка существуют вентиляционные отверстия, которые обычно располагаются под потолком. Они представляют собой прямоугольники закрытые сеткой и служат для оттока воздуха, приток при этом происходит через открытые окна, двери.

Приточно-вытяжная система вентиляции помещения в квартире позволяет проветривать их даже без установки дополнительного оборудования

В том случае, когда один или сразу оба канала забиты, в помещении появляется духота и повышенная влажность. Причиной нерабочей вентиляции может стать опавшая листва, грязь, ветки и т.д. попавшие в воздуховод. С этой проблемой часто сталкиваются владельцы частных домов.

Для устранения засора потребуется вызвать на дом специалистов, которые проведут очистку вентиляции, либо самостоятельно устранить проблему.

В многоквартинрых домах владельцы часто заделывают вентиляционные отверстия, закрывают их бытовыми приборами или мебелью, совершенно не задумываясь о том, что воздухообмен в помещении будет нарушен.

Вентиляционные отверстия закрывать нельзя. А для более эффективного воздухообмена можно установить вытяжной вентилятор, который монтируется непосредственно в шахту вентиляции и ускоряет передвижение потоков воздуха.

Дополнительные средства в борьбе за сухость

Зная, что такое большая влажность воздуха и чем грозит она для домочадцев, хочется поскорее распрощаться с этой напастью.

Устранив причину появления сырости, собственник квартиры может столкнуться с тем, что уровень влажности не понизился.

Для того чтобы устранить сырость в квартире можно использовать специальные средства – осушители и поглотители воздуха или поглощающие воду таблетки

Однако стоит учитывать, что эти средства работают только в том случае, если хозяевам квартиры удалось устранить причину повышенной влажности.

Полезен ли сухой воздух для человека?

Казалось бы, столько сил положено на то, чтобы «высушить» воздух и тут – новая проблема. Он стал слишком сухим. Это может произойти и в том случае, если никакие приспособления для устранения сырости не применялись. Определить слишком сухой воздух очень просто – домочадцам станет сложно дышать, а комнатные цветы иссушатся, несмотря на обильный полив.

Обычно такое явление проявляется в зимний период, поскольку холодный воздух не может удерживать такое количество влаги, как теплый, а работа радиаторов усугубляет обстановку.

Вне зависимости от того, чем вызвана засуха, низкая влажность воздуха часто приводит к таким последствиям:

• пересыхание слизистой оболочки горла, носа, что чревато частыми респираторными заболеваниями;
• ощутимая сухость в носу, раздражения на слизистой;
• сухая кожа тела, шелушения и покраснения;
• в квартире скапливается статистическое электричество;
• на деревянной мебели и предметах интерьера появляются трещины.

Повысить низкую влажность намного проще, чем устранить сырость. Первым делом нужно проверить вентиляцию.

Регулярные проветривания способны оптимизировать уровень влажности, но если этого не достаточно, стоит воспользоваться другими методами.

Сухой воздух очень опасен для деток, поскольку приводит к их частым болезням, а также сильно сушит кожу малыша, что может спровоцировать аллергию или кожные заболевания

Первая группа средств, которые помогут справиться с пониженной влажностью, совершенно бесплатны. Ими пользовались еще наши бабушки. Итак, попробуйте поставить около радиаторов миски с водой. Аналогичный метод – повесить на радиаторы мокрые полотенца или простыни. Суть этого способа в том, что вода, постепенно испаряясь, будет насыщать собой воздух.

Следующий вариант – не пользуйтесь электрическими сушилками для белья и развешивайте его исключительно на радиаторах. Желательно отжимать стирку на малых оборотах, чтобы вещи были максимально влажными.

Самый быстрый метод повышения влажности – опрыскать помещение из пульверизатора, уделяя особое внимание шторам. Пользоваться этим способом нужно с особой осторожностью, не повреждая обои и не попадая на мебель.

Если есть возможность, то можно приобрести профессиональный , который будет поддерживать оптимальный баланс влажности круглосуточно.

Выводы и полезное видео по теме

В этом видеоролике речь пойдет о том, как поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении:

Таким образом, любые отклонения уровня влажности воздуха от установленной нормы, пагубно сказываются на здоровье человека. Повышенная влажность приводит к появлению и развитию плесени на стенах и мебели.

Слишком сухой воздух может стать причиной возникновения хронических заболеваний – аллергия, бронхит. Поэтому, как только такая проблема обнаружена, стоит немедленно приступать к ее устранению, выявив первопричину.

А как вы нормализуете уровень влажности в помещении? Возможно вам известны иные способы борьбы с излишне сухим/влажным воздухом в помещении. Поделитесь ими с нашими читателями. Оставляйте свои комментарии в расположенном ниже блоке.

Как влажность воздуха влияет на самочувствие человека?

Влажность – это мера, что характеризирует содержание водяного пара в воздухе. Известно, что человек на 80-90% состоит из воды, но не все догадываются, что уровень влажности в атмосфере играет значительную роль в жизни человека.

Содержимое влаги в воздухе способно влиять на общее самочувствие человека. Отклонение этого параметра от нормальных значений способно незаметно и постепенно снизить иммунитет человека, ухудшить состояние кожи, повысить утомляемость, особенно негативно это отражается на маленьких детях. Все мы замечаем, как влажный воздух полезен для здоровья, и стремимся проводить выходные или отпуск, отдыхая на берегу моря, реки или озера. Нормальный уровень влажности благотворительно отображается н нашем самочувствии. Оптимальный уровень – это 45-65% относительной влажности. Находясь в помещении, мы нарушаем естественный баланс влажности, который поддерживается природой. И если летом это практически не заметно, то зимой разница показателей относительной влажности на улице и в помещении становится очень существенной. Это происходит потому, что при нагреве уличного воздуха системой отопления уровень относительной влажности падает, поскольку количество влаги в воздухе при его нагреве не изменилось, а способность воздуха поглощать влагу растет пропорционально росту температуры. Вследствие этого влага начинает испаряться с повышенной скоростью из нашего тела, что приводит к сухости в горле (и в целом к сухости слизистой оболочки носа и дыхательных путей за счет постоянного взаимодействия с сухим воздухом), сухости кожи (в первую очередь рук и лица), пересыханию губ.

Симптомы ухудшения здоровья при избыточной сухости:

обветривание кожи и губ, раздражение носа, ангина, проблемы с дыханием.

Симптомы ухудшения здоровья при избыточной влажности:

Аллергические реакции. Проблемы с астмой, ринит.

Повторяясь изо дня в день эта неблагоприятная ситуация может привести к нежелательным последствиям, а именно:

Утомляемость

Поскольку пересушенный воздух затрудняет поступление в организм кислорода, пребывание в такой атмосфере вызывает ухудшение самочувствия, утомляемость. Не способствует сосредоточенности.

Заболевание слизистых оболочек

В результате сухости воздуха поражаются ухо-горло-носовая и бронхиальная области. Утрачивают свою защитную функцию слизистые оболочки верхних дыхательных путей, так называемый респираторный эпителий. Впрочем, после восстановления нормальной влажности, возможна регенерация защитных качеств эпителия. Слизистая глаз также утрачивает свои защитные функции, открывая дорогу бактериальной инфекции. Сухой воздух также вызывает дополнительное раздражение у тех, кто носит контактные линзы, поскольку ускоренное пересыхание линз вызывает дискомфорт, а при длительном действии неблагоприятно отражается на состоянии глаз в целом.

Ухудшение здоровья ребенка

Одним из главных факторов в уходе за ребенком является влажность воздуха. Которым он дышит. Для здорового ребенка влажность должна быть не менее 50%, для больного респираторной инфекцией – не менее 60%. Если воздух в комнате слишком сухой, у ребенка пересыхает слизистая, закладывает нос и он часто просыпается ночью. Слизь скапливается в полостях и становиться питательной средой для бактерий. У грудного ребенка пересыхает слизистая оболочки полости рта и, как следствие, может возникать боль при сосании груди.

Сухость кожи

Недостаток влаги в воздухе ускоряет испарение воды с кожи. Она становится сухой. Склонной к воспалению, грубой и начинает шелушится.

Пыль

Влажность «связывает» пыль. Сухой воздух и, вдобавок тепло, выделяемое обогревателями, напротив, приводят к тому, что пыль летает по всей комнате. Это особенно противопоказано астматикам и аллергикам. Одновременно усиливают электростатические заряды на одежде и предметах.

Трещины на предметах из дерева

Если в помещении постоянно сухой воздух, мебель, паркет и другие деревянные предметы постепенно теряют изначальный внешний вид. Они начинают ссыхаться и со временем появляются трещины. Расстроенные музыкальные инструменты – тоже результат недостаточной влажности воздуха.

Засыхание комнатных растений

Недостача влажности приводит к пересыханию многих домашних растений и цветов, листья которых чувствительных к уровню влажности. Сухость воздуха может вызвать пожелтение краев листьев, опадение бутонов и цветов.

Таким образом, информация об относительной влажности и увлажнении воздуха в осенние-зимний сезон является актуальной для каждого человека, как дома, так, по возможности, и на работе. Если у вас есть дети, то поддержка оптимального уровня влажности – ваше приоритетное задание.

Поддерживание влажности в необходимом диапазоне обеспечит предотвращение проблем с Вашим здоровьем и состоянием Вашего дома.

Компания «Сан Декор» для контроля уровня влаги предлагает цифровой гигрометр.

Для повышения уровня влаги – увлажнители.

Что нужно знать о влажности воздуха в квартире? Часть 1

09.01.2017

Открываем цикл из трех статей на тему влажности воздуха. Тема это большая и многогранная. У одних настолько сухой воздух в квартире, что вся мебель бьет током. У других такая сырость в доме, что на стенах, полу и потолке появляется плесень. В трех статьях нашего цикла мы расскажем, какая должна быть влажность в квартире в норме, как бороться и с низкой, и с повышенной влажностью в квартире.

В первой части поговорим о том, что такое влажность вообще, как она зависит от температуры и как можно определить влажность воздуха в квартире в домашних условиях.

---

Немного физики: абсолютная и относительная влажность

Общее количество воды в кубическом метре воздуха – это его абсолютная влажность. Если в одному кубометре воздуха содержится 0 грамм воды, значит, воздух совершенно сухой, и его абсолютная влажность равна 0 г/м3. «Нальем» в этот кубометр 5 грамм воды — получим абсолютную влажность 5 г/м3.

Абсолютная влажность не может расти бесконечно, у нее есть предел. Максимальная абсолютная влажность называется влагоёмкостью, то есть сколько воды может вместить кубометр воздуха при заданных условиях. Если влагоёмкость равна 10 г/м3, то в кубометр такого воздуха мы не «нальем» больше 10 грамм воды. Все излишки «выльются» из воздуха в виде конденсата.

С абсолютно влажностью разобрались. Теперь об относительной влажности воздуха. Она показывает, на сколько процентов воздух «наполнен» водой.

За отметку в 100% принимается максимально возможная абсолютная влажность. Если она равна 10 г/м3, а в действиетльности в кубометре воздуха содержится 1 грамм воды, то относительная влажность равна 10%. Нормальной влажностью воздуха в квартире считается 40-60%.

---

Влажность воздуха и температура

Относительная влажность воздуха зависит от температуры. Возьмем два кубометра воздуха: один находится в комнате при температуре 25°С, а другой — за окном, при 0°С. Относительная влажность обоих образцов воздуха составляет 100%. Но если мы «выжмем» каждый из них, то обнаружим, что в теплом воздухе было намного больше воды, чем в холодном. Почему так получилось, ведь объем воздуха один и тот же (один кубометр), и «заполнены» оба кубометра были одинаково под завязку?

А потому, что влагоемкость воздуха зависит от температуры: чем теплее воздух, тем больше воды он может вместить. При комнатной температуре 25°С в кубометр воздуха может содержаться до 20 грамм, а при нулевой температуре — меньше 5 грамм. Значит, 100%-ная влажность в комнате и на улице — это не одно и тоже. В тепле это 20 г/м3, а на холоде — это от силы 5 г/м3.

Что же происходит с воздухом, когда он попадает с улицы домой?

Допустим, за окном нулевая температура, относительная влажность воздуха 100%. Как мы уже знаем, в кубометре такого воздуха меньше 5 грамм воды. При попадании в теплое помещение (25°С) воздух нагревается, его влагоемкость вырастает до 20 г/м3. А воды в воздухе больше не становится. Поэтому те же 5 грамм воды составляют уже не 100% относительной влажности, как на улице, а всего 25%. Таким образом, , влажность воздуха в квартире понижается, когда холодный уличный воздух проникает в дом. Поэтому любая приточная вентиляция зимой сушит воздух (речь и об обычном открытом окне, и о специальных приточных устройствах).

Обратная ситуация: когда дома вообще нет притока воздуха с улицы. Тогда может наблюдаться повышенная влажность в квартире. Об этом мы писали ранее.

---

Как измерить влажность воздух в квартире без специальных приборов

Для точного измерения влажности воздуха в квартире нужен специальный прибор, гигрометр. Но и есть и более простой, пусть и менее точный, способ. Вам потребуется: стакан, вода и холодильник. Последовательность действий элементарная:

1. Наполняем стакан водой.
2. Ставим его в холодильник на несколько часов. Наша цель – остудить воду до 3-5°С.
3. Вынимаем стакан из холодильника и ставим на стол в помещении, где хотим замерить влажность воздуха. Важное условие: ставим стакан подальше от батарей, обогревателей и прочих источников тепла.

Далее возможны три результата нашего эксперимента:

1. Стенки стакана сначала покрылись мелкими капельками воды, а потом за 5-10 минут стремительно высохли. Это говорит о том, что воздух очень сухой.
2. Стенки покрылись крупными каплями, которые не спешат высыхать и стекают вниз. Это значит, что воздух очень влажный.
3. Стенки снова покрылись каплями, но после 5-10 минут капли не высохли и не потекли. В этом случае влажность воздуха в квартире можно считать нормальной.

Попробуйте измерить влажность воздуха в своей квартире описанным способом. Если результат — сухой воздух в квартире, то вам стоит подумать об увлажнителе воздуха. Если же вы, напротив, обнаружили повышенную влажность в квартире, то вам стоит подумать о приточной вентиляции.

---

О том, как влияет на здоровье низкая или повышенная влажность воздуха в квартире, мы расскажем во второй части этого цикла. А в третьей статье познакомим вас с увлажнителями, представленными на рынке.

Следите за нашими новостями в социальных сетях:

ВКонтакте, Facebook и Instagram @aeros.russia

Нормальная влажность воздуха в квартире, мифы и реальность

Нормальная влажность воздуха в квартире, мифы и реальность

Влажность воздуха – один из самых важных, но при этом и самых незаметных показателей воздуха, который напрямую влияет на наше самочувствие и даже здоровье. Нормальная влажность воздуха в квартире, доме и на рабочем месте должна находиться в диапазоне 40-60%. В помещении с сухим воздухом (показатель относительной влажности воздуха ниже 40%) кожные покровы теряют влагу: кожа начинает шелушиться, повышается риск возникновения атопического дерматита. Но это еще не все, пересыхает и слизистая носа – наш защитный барьер от инфекций и вирусов. На пересушенной слизистой так же образуются микротрещины, через которые вирусы и бактерии проникают в организм, вызывая ОРЗ и ОРВИ. Поэтому все чаще мы слышим о необходимости увлажнения воздуха, но тут же возникают некоторые предубеждения с этим связанные, давайте их рассмотрим.

1.    У меня дома нормальная влажность воздуха. Дополнительное увлажнение не требуется.

К сожалению, недостаток влажности воздуха не ощущается так явно, как например, его переувлажнение. О сухом воздухе могут свидетельствовать  последствия его воздействия: сухость кожи, синдром сухого глаза, повышенная утомляемость, проблемы со сном, трещины на паркете и мебели, сухие листья домашних растений, электростатическое поле и т.д. Все эти проблемы возникают при длительном воздействии сухого воздуха. Но как не упустить момент и не допустить этих последствий? В этом поможет гигрометр – прибор для измерения относительной влажности воздуха. Именно гигрометр точно проинформирует вас об уровне влажности воздуха в помещения, соответствует ли она оптимальным значениям для человека и предметов интерьера (40-60%), либо же пора включить увлажнитель воздуха.

2.    Достаточно проветрить помещение, чтобы поднялась влажность воздуха.

К сожалению, если за окном не проливной летний дождь, у вас не получится таким способом поднять влажность воздуха в доме. Более того, открытая форточка чаще высушивает воздух, и вот почему: чем холоднее уличный воздух, тем меньше в нем содержится водяных паров. В морозном воздухе содержание воды минимальное. Когда мы проветриваем комнату сухим морозным воздухом, мы делаем воздух более свежим, но резко сокращаем содержание в нем влаги, так как холодный воздух имеет очень низкий показатель абсолютной влажности.
Некоторых смущает такой показатель погодных сводок, как относительная влажность уличного воздуха. Например, можно прочитать, что воздух с температурой -15°С имеет относительную влажность 80% и кажется, что достаточно открыть окно, чтобы дома стало влажно. А что же на самом деле? В реальности абсолютная влажность воздуха при таких показателях равна 1,1 г/куб.м. Например, мы проветрили помещение, где температура воздуха составляет 25°С, абсолютная влажность воздуха стала точно такая же, как на улице- 1,1г/ куб.м. Но чем выше температура воздуха, тем больше влаги ему необходимо, и этот показатель абсолютного значения при более высокой температуре воздуха будет иметь относительную влажность всего лишь 5%! А оптимальная относительная влажность воздуха в помещении составляет 40-60%. В сухую знойную погоду ситуация отличает незначительно – раскаленный сухой воздух попадает в помещение и так же снижает показатель влажности комнатного воздуха.

3.    Достаточно оставить на радиаторе отопления влажную ткань или установить аквариум, чтобы в комнате был нормальный уровень влажности.

Эти способы могут немного облегчить ситуацию, но в целом проблему не решат. Дело в том, что для качественного увлажнения воздуха важен объем влаги, который будет поступать в помещение. Теперь посмотрите – сколько влаги сможет впитать ваша губка или ткань, которую вы положите на радиатор отопления? Не более 100 мл, при этом ткань совсем скоро высохнет, и вам снова придется ее смачивать, и так весь день… Вода из аквариума без специального на нее воздействия также испаряется очень медленно, в противном случае вы бы каждый день доливали в него внушительное количество воды.

4.    Рекуператор (проветриватель/ бризер) заменит все возможные климатические приборы, в том числе и увлажнитель воздуха.

Проветриватель — очень полезная вещь в доме, особенно, если вы живете в городе. Но данное устройство только очищает и подогревает уличный воздух, перед тем как впустить его в помещение. А вот увлажнение не происходит, поэтому все проблемы, которые таит в себе сухой воздух, остаются, и без увлажнителя воздуха не обойтись.

5.    Кондиционер с функцией увлажнения воздуха заменит увлажнитель воздуха.

К сожалению, нет. Дело в том, что в процессе своей работы кондиционер не только охлаждает комнатный воздух, но и вытягивает из него влагу, собирая ее в отдельный контейнер или выводя по трубке на улицу.  Поэтому некоторые современные модели кондиционеров дополнительно оснащены системой увлажнения воздуха. Но кондиционер с функцией увлажнения на самом деле не увлажняет воздух, а лишь возвращает обратно в помещение ту влагу, которая конденсировалась в нем в процессе охлаждения.  Для того чтобы в помещение поступала дополнительная влага, необходим ее источник, куда вы будете заливать воду, или она будет автоматически заливаться из водопровода. Поэтому без увлажнителя воздуха в помещении, где работает кондиционер, вам не обойтись.

Представленные выше аргументы демонстрируют, что для поддержания оптимальной влажности воздуха необходим именно увлажнитель воздуха. Мы рекомендуем использовать увлажнители воздуха традиционного типа – мойки воздуха. Этот тип приборов не оставляет конденсат и белый налет кальция на окружающих предметах. При этом абсолютно исключено переувлажнение воздуха. Плюсом является то, что воздух не только увлажняется, но очищается от пыли, пыльцы растений и прочих аллергенов, а в качестве фильтра выступает обычная водопроводная вода.

.

 

сухой воздух, проблемы, влияние на здоровье взрослых и детей, лечение и профилактика простудных заболеваний, рассыхание и растрескивание мебели, паркета

Сухой комнатный воздух, влажность которого менее 20%, образуется при работе центрального отопления и прочих отопительных приборов в холодное время года. Долгое время на проблему сухого воздуха обращали внимание только доктора, однако в теперь всё больше и больше людей осознают необходимость увлажнения воздуха в офисах, квартирах и домах.

Частые простудные заболевания

Хорошо известно, что в сухом тёплом воздухе вирусы и бактерии чувствуют себя наиболее комфортно, размножаясь в геометрической прогрессии. У человека, находящегося в помещении с сухим воздухом, пересыхает слизистая оболочка носа. Вследствие чего, вирусы и бактерии беспрепятственно проникают в организм. Именно по этой причине пик эпидемий ОРВИ, гриппа и прочих заболеваний приходится на период отопительного сезона, когда уровень влажности воздуха в домах, квартирах, магазинах, офисах, поликлиниках и прочих местах минимальный.

Обострение хронических заболеваний

В помещении, где влажность воздуха ниже рекомендованной врачами (40-60%), чаще всего обостряются такие хронические заболевания, как: бронхиальная астма, аллергия, воспалительные заболевания верхних дыхательных путей (ринит, танзилит, синусит и др.).

Необходимо отметить, что в сухом воздухе пыль и пыльца растений не оседают на полу и поверхностях предметов мебели (как это бывает там, где увлажнение воздуха поддерживается на необходимом уровне), а непрерывно перемещаются в комнатном воздухе, попадая в дыхательные пути человека, тем самым провоцируя новый приступ аллергии.

Ощущение общего недомогания

Сухой воздух затрудняет поступление кислорода в кровь, вызывая такие симптомы, как: быстрая утомляемость, мигрень и сниженная концентрация внимания.

В помещении, где отсутствует увлажнение воздуха, поверхность нашего тела начинает интенсивно терять влагу, что проявляется в сухости и шелушении кожи, глаза начинают краснеть и слезиться, обостряется, так называемый, «синдром сухого глаза»; использование контактных линз в таких условиях может стать причиной не только болезненных ощущений, но и воспаления глаз.

Особенно опасен сухой воздух для грудных и маленьких детей

В утробе матери малыш находится во влажной защищённой среде, однако после рождения он тут же попадает под воздействие агрессивной окружающей среды: воздух насыщен различными вирусами и бактериями, еще неведомыми детскому организму, к некоторым из которых придётся адаптироваться, а с другими активно бороться. Важным союзником в борьбе с «врагом» является увлажнение воздуха в квартире, которое позволяет формировать и сохранять местный иммунитет. Именно благодаря тому, что слизистая дыхательных путей малыша постоянно увлажнена, блокируется дальнейшее проникновение вирусов и бактерий в организм. В помещении, где увлажнение воздуха недостаточное, у детей чаще всего обостряются хронические заболевания, кроме этого могут возникать дерматиты, проблемы со сном и кормлением малыша грудью, и даже дисбактериоз.

Именно по этим причинам все больше и больше педиатров рекомендуют родителям своих маленьких пациентов следить за уровнем влажности воздуха в детской комнате и при необходимости устанавливать бытовые мойки воздуха.

Рассыхание и растрескивание мебели, паркета

Проблемы, возникающие с паркетом, деревянной мебелью и музыкальными инструментами при недостаточном увлажнении воздуха в помещении, уже давно известны профессионалам в соответствующих областях. Под воздействием сухого воздуха предметы из дерева быстро приходят в негодность: паркет рассыхается и начинает скрипеть, мебель деформируется, на ней образуются трещины, музыкальные инструменты теряют настройку. 

Особенно губителен сухой воздух для раритетных, антикварных вещей, на которые уже оказало серьёзное воздействие время. Дополнительная нагрузка в виде низкой влажности воздуха может в буквальном смысле уничтожить предмет.

Именно по этой причине в каждом крупном музее установлены системы контроля влажности воздуха, а профессиональные паркетные компании обязательно информируют своих заказчиков о необходимости поддержания оптимальной влажности воздуха в помещении, где была проведена укладка паркета.

Для достижения рекомендованного врачами уровня относительной влажности 40-55%, отапливаемая комната площадью 30 м² нуждается в поступлении около 5 литров воды ежедневно!

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понять, что такое относительная и абсолютная влажность воздуха.

Влажность — это доля водяного пара, содержащегося в воздухе. Различают 2 типа влажности: абсолютная и относительная.

Абсолютная влажность — это количество водяного пара (в граммах), содержащегося в 1 м³ воздуха. Измеряется в г/м³.

Данный показатель зависит от температуры воздуха, так теплый воздух способен удержать большее количество влаги, чем холодный. Поэтому максимальное значение абсолютной влажности воздуха летом выше, чем зимой.

Относительная влажность (Rh) — отношение массовой доли водяного пара в воздухе к максимально возможной при данной температуре. Измеряется в %. Если воздух насыщен водяным паром до максимально возможного уровня, относительная влажность такого воздуха составляет 100%.

В таблице ниже и на графике справа представлены данные, показывающие зависимость абсолютной влажности воздуха от его температуры.

Пример: При температуре 20 °С воздух максимально может содержать 17,3 г/м³ водяного пара. Это означает, что в течение холодного времени года, когда наблюдается самая существенная разница между температурой воздуха на улице и в помещении, воздух будет особенно активно поглощать воду. В отапливаемой комнате воздух с температурой 25 °С может максимально впитать 23 г/м³ воды, в то время как при температуре 0°C холодный воздух уже не в состоянии впитать так много влаги и может удержать только 4,84 г/м³ воды. Проветривая помещение зимой, мы делаем комнатный воздух еще суше, так как холодный уличный воздух содержит минимальное количество воды, и после того, как он прогреется, ему потребуется больше увлажнения.

°C \ Rh	40%	45%	50%	55%	60%	65%	70%	75%	80%	85%	90%	95%	100%
— 5 °C	1,3	1,46	1,62	1,78	1,94	2,21	2,27	2,43	2,59	2,75	2,92	3,09	3,24
0 °C	1,94	2,18	2,42	2,66	2,9	3,14	3,39	3,63	3,87	4,11	4,36	4,6	4,84
+ 5 °C	2,72	3,06	3,4	3,74	4,08	4,42	4,76	5,1	5,44	5,78	6,12	6,46	6,8
+ 10 °C	3,76	4,23	4,7	5,17	5,64	6,11	6,58	7,05	7,52	7,99	8,46	8,93	9,4
+ 15 °C	5,12	5,76	6,4	7,04	7,68	8,32	8,9	9,6	10,24	10,88	11,52	12,26	12,8
+ 20 °C	6,92	7,79	8,65	9,52	10,38	11,25	12,11	12,98	13,84	14,7	15,57	16,44	17,3
+ 25 °C	9,2	10,35	11,5	12,65	13,8	14,95	16,1	17,25	18,4	19,55	20,7	21,85	23
+ 30 °C	12,12	13,64	15,15	16,66	18,18	19,7	21,21	22,73	24,24	25,76	27,27	28,8	30,3

Влажность воздуха в квартире и ее влияние на здоровье

О том, что влажность воздуха влияет на здоровье человека стали говорить не так давно. Нет, этот факт был известен и раньше, но сейчас многие стали стремиться сделать свой дом максимально безопасным и комфортным для жизни. Если воздух в квартире слишком сухой, то это негативно сказывается на самочувствии, здоровье и внешности людей, поэтому очень важно постараться создать оптимальный микроклимат в помещении. 

Что происходит с человеком, если влажность воздуха в квартире недостаточная?

Самое первое, что страдает от сухости – это кожа. Она не получает необходимой влаги из воздуха, в результате чего ощущается стянутость, наблюдается шелушение и преждевременное старение эпидермиса. Неприятный зуд может беспокоить всех членов семьи, но мало кто понимает, что это связано именно с сухостью воздуха, а не аллергией. 
Негативное воздействие сказывается и на волосах. Если влажность недостаточная, то при расчесывании локоны начинают «пушиться», электризоваться и прилипать к лицу и одежде. Это вызывает немало раздражения, ведь создать нужную прическу или просто привести себя в порядок становится невозможно! 

Сухость во рту, жажда, затрудненное дыхание – все это явные признаки того, что в помещении не хватает влаги, поэтому человек начинает ощущать дискомфорт и ухудшение самочувствия. Обильное питье в этом случае вряд ли поможет, так как в первую очередь нужно заняться влажностью окружающего воздуха. Пересохшая слизистая горла и бронхов является одной из причин частых простуд и инфекций, так как организм не сможет быстро избавиться от возбудителя. Так что не стоит недооценивать важность оптимального микроклимата в доме, где влажность воздуха имеет одно из первостепенных значений. 

Влажность воздуха в квартире – норма 

Какой же должна быть оптимальная влажность в квартире? Недостаток воды – это плохо, но и ее излишек вряд ли положительно отразится на здоровье человека. Идеальное значение составляет примерно от 40 до 60%, хотя в отопительный сезон эти цифры падают в три или даже четыре раза. Но мало знать о том, какая в идеале должна быть влажность воздуха в квартире – норма устанавливается для каждого региона отдельно и может варьироваться. Кроме того, измерить значение самостоятельно без специальных устройств достаточно сложно. 

Прибор для измерения влажности воздуха

Чтобы измерить уровень влажности в квартире потребуется гигрометр. Следить за микроклиматом в помещении с таким устройством не составит никакого труда, правда, его приобретение требует финансовых вложений. Зато в любое время можно контролировать влажность, добавляя влаги или осушая воздух, в зависимости от показаний прибора. 

Как еще можно измерить влажность?

На самом деле для того, чтобы измерить уровень влажности не всегда требуется приобретать специальный аппарат. Можно набрать в стопку холодной воды, которую нужно охладить до 5 градусов. После этого емкость необходимо разместить в комнате, подальше от батарей или обогревателей, и наблюдать за ней в течение 5 минут. Если запотевшее стекло высохнет за это время, то помещению требуется увлажнение. В том случае, когда стопка останется мутной, можно с уверенностью сказать что воздух имеет нормальный состав. Если же по стенкам потекли капли, значит, уровень содержания воды повышен. Конечно, удобнее все же приобрести прибор для измерения влажности воздуха, но в качестве запасного варианта подойдет и этот способ. 

Как можно увеличить влажность воздуха в квартире?

Чтобы поднять уровень влажности в любом помещении не требуется никаких особенных усилий. Самый простой способ создать оптимальный микроклимат – это приобрести специальное устройство — увлажнитель воздуха, которое будет распылять капельки воды. В результате на протяжении всего дня в комнате будет прекрасная обстановка. Чаще всего увлажнители приобретают для детских комнат, чтобы малыши реже болели и хорошо себя чувствовали. 

Приборы самого последнего поколения часто совмещаются с очистителями воздуха, благодаря чему в квартирах не только легко дышится, но и уменьшается количество пыли, частиц загрязнения, аллергенов и шерсти животных. Если поддерживать влажность воздуха в квартире при помощи парового устройства, то температура в комнате может немного подняться. С ультразвуковым увлажнителем таких проблем не наблюдается, плюс капли формируются очень мелкими, благодаря чему они долго не оседают на пол или мебель. 

Более доступный вариант – это разместить в помещении емкости с водой. Лучше всего ставить их недалеко от батареи или обогревателя, чтобы испарение шло быстрее. Эстетической красоты комнате это не добавит, но микроклимат заметно улучшит. Миниатюрные фонтанчики тоже помогают увеличить влажность воздуха, тем более что такая вещь будет замечательно смотреться и снимать стресс из-за приятного плеска воды. В крайнем случае, можно развесить мокрые полотенца по квартире, позволяя им сохнуть естественным способом.

Жилье в квартире и здоровый воздух: проблемы, о которых вы, возможно, не знали

Жить с аллергией или астмой никогда не бывает легко. Вы должны постоянно думать о качестве воздуха, которым дышите, чтобы контролировать свои симптомы. Когда дело доходит до проживания в квартире, качество воздуха в помещении становится еще большей проблемой. Плохая вентиляция, невозможность внести серьезные изменения в квартиру и более концентрированные раздражители — все это создает риски для здоровья, которые усиливаются, когда вы имеете дело с астмой или аллергией.Хотя вы можете уменьшить проблемы с качеством воздуха, обычно вы не можете устранить их полностью. Это означает, что вы должны внимательно следить за тем, где вы живете и как управляете воздухом, которым дышите.

Если вы уже живете в квартире, регулирование влажности, поддержание чистоты и сухости в квартире и обеспечение циркуляции воздуха — довольно простые способы улучшить качество воздуха. Если вы ищете новую квартиру, вы можете понять, на что обращать внимание, чтобы обеспечить здоровый воздух. Хорошая планировка, надлежащая вентиляция, а также обновленные системы отопления и кондиционирования — все это обязательное условие.

Важность качества воздуха в помещении

По данным Агентства по охране окружающей среды, воздух в помещении может быть более загрязненным, чем воздух снаружи. Это может показаться неожиданным, но это имеет смысл — ваша квартира полна потенциальных загрязнителей, которые собираются в замкнутом пространстве, увеличивая ваше воздействие и возможность их воздействия на ваше здоровье. Добавьте к этому недостаток циркуляции воздуха, который удерживает эти раздражители, и вы столкнетесь с проблемами со здоровьем еще быстрее. Плохое качество воздуха в вашей квартире может вызвать кашель, чихание, хрипы, тошноту, респираторные проблемы и аллергические реакции.Хорошая новость заключается в том, что, хотя вы, возможно, не сможете многое сделать с загрязнителями воздуха, которым подвергаетесь снаружи, вы можете контролировать те, которые могут присутствовать в вашей квартире.

Возможные проблемы с качеством воздуха (и решения) в квартире

Жизнь в квартире представляет собой уникальный набор проблем, связанных с обеспечением здорового воздуха. Меньшие планы этажей, отсутствие контроля над определенными раздражителями и более концентрированные уровни загрязняющих веществ в каждой комнате могут способствовать плохому качеству воздуха.По этой причине понимание общих проблем и того, что вы можете с ними сделать, поможет вам сохранить воздух в квартире здоровым (чтобы вы тоже могли оставаться здоровыми).

Плохая циркуляция воздуха

В квартирах обычно не так много окон, как в домах, что делает возможной плохую циркуляцию воздуха. Это, в дополнение к меньшему количеству вентиляционных отверстий, может означать, что нет естественного воздушного потока. Свободный поток воздуха — важный компонент здорового воздуха , поскольку он помогает регулировать температуру и предотвращает накопление плесени и пыли.Когда воздух влажный, он застаивается, задерживая частицы пыли (вместе с другими загрязнителями воздуха). Одним из важнейших факторов здорового воздуха является хорошая циркуляция.

Что вы можете сделать
Чтобы улучшить циркуляцию воздуха в квартире, держите окна максимально открытыми. Использование потолочных вентиляторов или специально размещенных коробчатых вентиляторов также может способствовать перекрестной вентиляции. Все, что вы можете сделать, чтобы воздух циркулировал по жилому пространству, — это хорошая идея.

Малогабаритная квартира с плохой планировкой

В небольших квартирах часто бывают смежные ванные комнаты без окон и / или ванные комнаты и прачечные.Когда эти «влажные комнаты» находятся в непосредственной близости друг от друга, может быть еще сложнее сохранить их сухими и свободными от плесени и грибка. Вы можете даже не осознавать, что в вашей ванной комнате плесень — она ​​может расти за стенами, в растворе плитки и даже на занавеске для душа. В стиральной машине и сушилке может образоваться плесень, если они не просушены должным образом. Когда вы вдыхаете частицы плесени, вы рискуете получить широкий спектр проблем со здоровьем, от кашля до инфекций легких.

Что вы можете сделать
Если вы ищете квартиру, поищите план этажа, который предлагает отдельную закрытую ванную комнату и прачечную, и убедитесь, что во всех ванных есть окна, которые можно открыть.Также неплохо убедиться, что и в ванной комнате, и в прачечной есть вентилятор.

Чтобы предотвратить появление плесени в ванной, тщательно очистите все в ней, держите ее сухой и используйте вентилятор (если это вообще возможно), когда принимаете душ или убираетесь. В прачечной проверяйте водопроводные соединения на предмет утечек, немедленно снимайте мокрую одежду со стиральной машины и регулярно вычищайте ворсинки и воздуховоды сушилки. В обеих комнатах использование осушителя воздуха может значительно помочь в сохранении лишней влаги.

Влажность

В любое время года поддержание хорошего уровня влажности является ключом к поддержанию здоровья воздуха.В квартире это может быть сложно из-за плохой вентиляции и близости ванных комнат и прачечной к остальным жилым помещениям. Постоянно низкая влажность может увеличить вероятность развития респираторных заболеваний, простуды и раздражения кожи. Это также может способствовать развитию определенных бактерий и аллергенов. С другой стороны, высокий уровень влажности может поддерживать жизнь пылевых клещей и вызывать конденсацию (которая может вызвать появление плесени и плесени), особенно в плохо вентилируемой квартире. Влажность задерживает эти аллергены в воздухе, затрудняя дыхание.Уровень влажности должен составлять от 30 до 50 процентов для здорового диапазона.

Что вы можете сделать
Хороший увлажнитель может помочь, если влажность слишком низкая. Чтобы влажность не становилась слишком высокой, необходимо использовать осушитель. Также можно использовать вентиляторы или открывать окна во время приготовления пищи или принятия душа, чтобы в вашу квартиру попадал более сухой воздух.

Пылевые и пылевые клещи

Независимо от того, в каком доме вы живете, пылевые клещи будут присутствовать. Эти микроскопические вредители являются известными аллергенами и могут поселиться в постельных принадлежностях, мебели, шторах, ковровых покрытиях и даже в домашних животных.В квартире концентрация пыли и пылевых клещей может быть более высокой из-за меньшего пространства и плохой вентиляции. Если вы заметили много пыли в своей квартире, можно с уверенностью предположить, что у вас проблемы с качеством воздуха.

Что вы можете сделать
Регулярная чистка, подметание и чистка пылесосом помогают держать пыль под контролем. Вы также должны регулярно стирать всю ткань (например, постельное белье, одежду, шторы и детские игрушки) — эти вещи собирают пыль, которая затем выбрасывается в воздух.Поскольку пылевые клещи любят влажность, важно поддерживать уровень влажности в пределах нормы.

Устаревшие системы отопления и охлаждения

Если вы живете в старом многоквартирном доме, скорее всего, системы отопления и охлаждения устарели. Фильтры этих устройств могут собирать пыль и плесень, а затем выдувать их обратно в воздух.

Что вы можете сделать
Хотя вы мало что можете сделать с заменой систем отопления или охлаждения, вы можете регулярно заменять фильтры в вашем устройстве.Обязательно проконсультируйтесь с домовладельцем об их политике по этому поводу. Они должны быть теми, кто меняет воздушные фильтры, но если они этого не сделают, неплохо было бы потратить деньги и время на то, чтобы сделать это самостоятельно, если это возможно.

Плесень и грибок

От плитки в ванной до прачечной и подоконников в гостиной — плесень и грибок могут появиться повсюду. Это может серьезно ухудшить качество воздуха в вашей квартире и нанести вред вашему здоровью. Жить в квартире может сделать борьбу с плесенью еще более сложной задачей, чем обычно, потому что споры плесени из соседних помещений могут проникнуть в ваше пространство.Предотвращение и устранение плесени является обязательным условием для поддержания здоровья вашего воздуха.

Что вы можете сделать
Лучший способ предотвратить появление плесени — содержать дом в чистоте и сухости. Использование осушителя воздуха, сушка столешниц в ванной и кухне и проверка на утечки — все это необходимые элементы, чтобы убедиться, что плесень не загрязняет воздух в вашей квартире.

Летучие органические соединения

Также известные как летучие органические соединения, эти органические соединения можно найти практически во всем, от ковров до косметики и чистящих средств.Примеры ЛОС включают формальдегид, ацетон, бензол и этиленгликоль. Они выбрасываются в воздух в виде газов и вредны для здоровья вашего воздуха и вашего тела. Вы не сможете полностью устранить их, но знание того, что может выпустить их в воздух, может помочь вам понять, какие меры предосторожности следует принять.

Что вы можете сделать
Используйте «зеленые» чистящие средства, избегайте синтетических освежителей воздуха и свечей, читайте этикетки на продуктах личной гигиены, которые вы используете, чтобы уменьшить воздействие летучих органических соединений.Открытие окон во время уборки и добавление в вашу квартиру комнатных растений, таких как бостонские папоротники и пальмы, может помочь удалить токсины из воздуха.

Загрязняющие вещества при горении

Из-за отсутствия вентиляции во многих квартирах загрязнители горения, такие как окись углерода и двуокись азота, с большей вероятностью будут присутствовать в более высоких дозах, чем вы могли бы найти их в доме. Эти газы выделяются из таких приборов, как сушилки, газовые плиты, обогреватели и камины. Выбрасываемое количество зависит от нескольких факторов, например, от того, насколько хорошо они были установлены, обслуживались и какой тип газа они используют.

Что вы можете сделать
По возможности открывайте окно, когда готовите или используете сушилку. В идеале у вас должна быть наружная вентиляция для всех отопительных приборов, но в квартирах часто бывает не так. По крайней мере, используйте вентилятор.

На что обратить внимание в квартире

Как уже говорилось в нашем Руководстве по борьбе с аллергией в вашей квартире, есть несколько вещей, которые вы можете искать в квартире, которые помогут сохранить ваш воздух здоровым. К ним относятся:

• Хорошо вентилируемые ванные комнаты и прачечные — Наличие окна или вентилятора в сырых помещениях может иметь большое значение для предотвращения появления плесени и грибка.
• Много окон — Чем больше окон, тем лучше. Открытие окон может помочь снизить высокий уровень влажности, позволить выбросам загрязняющих веществ при горении и сохранить воздух в вашей квартире свежим.
• Деревянный пол — Ковровое покрытие в квартире задерживает пыль и пылевых клещей, поэтому выбор деревянного пола может помочь минимизировать их присутствие.
• Модернизированные системы отопления и охлаждения (и другие приборы) — Если вы еще не въехали, спросите, сколько лет отопительным и охлаждающим агрегатам, когда в последний раз их заменяли, и есть ли агрегаты с модернизированными кухонные приборы.
• Новые краны и / или трубы — В старых квартирах, вероятно, будут старые трубы, а это значит, что утечки более вероятны. Проверьте, сколько им лет и как они справляются с протекающими кранами и трубами.

Вещи, которые вы не можете контролировать

Плохое качество воздуха в квартире, мягко говоря, разочаровывает. Если вы все еще ищете квартиру или на собственном опыте выяснили, что есть некоторые вещи, которые вы просто не можете контролировать, когда дело доходит до жизни в квартире, вот несколько напоминаний о вещах, которые вы, возможно, не в состоянии контролировать.Вам решать, являются ли они нарушителями сделки.

• Жилье вашего арендодателя или управляющей компании — Когда у вас есть дом, вы можете контролировать свои действия, чтобы обеспечить здоровый воздух. Трудно ожидать, что домовладелец или владелец недвижимости примет вас по разным причинам.
• Тип вашей бытовой техники — Стиральная машина, сушилка, плита и системы кондиционирования или отопления, которые поставляются с вашей квартирой, могут быть не самыми лучшими для обеспечения здорового воздуха.Хотя запрос на обновление не помешает, вы не можете рассчитывать на это.
• Как ваши соседи следят за качеством воздуха — Жизнь в квартире означает, что ваши ближайшие соседи буквально живут по соседству. То, как они справляются с плесенью, пылевыми клещами и другими аллергенами, может сильно повлиять на качество воздуха в вашей квартире.
• Реконструкция — Само собой разумеется, что аренда квартиры означает, что вы не можете отремонтировать, независимо от того, насколько несколько исправлений улучшат качество воздуха.То, что вы арендуете, — это то, что вы получаете, поэтому убедитесь, что план этажа способствует чистоте воздуха.

Чистый дом, здоровый воздух

Жить в квартире означает, что вы не можете вносить существенные изменения, такие как расширение окон или установка вентиляционных отверстий, чтобы исправить проблемы с качеством воздуха. В любом крупном случае вы будете полагаться на желание арендодателя или управляющей компании. Тем не менее, несмотря на проблемы, с которыми вы можете столкнуться, проблемы с качеством воздуха можно решить. Сохранение пыли в жилом помещении, как можно более интенсивная вентиляция, замена фильтров в системах отопления и кондиционирования воздуха, а также использование осушителя воздуха — все это отличные способы обеспечить здоровый воздух в вашей квартире и сохранить свое здоровье.

Как бороться с влажностью в доме

ЧТЕНИЕ 3 МИН.

Влажность может быть очень полезной для многих вещей — от увлажнения кожи до сведения к минимуму распространения вирусов, переносимых по воздуху. Однако возвращение домой во влажную квартиру может стать настоящей неприятностью. Если вы когда-нибудь приходили домой в квартиру, наполненную душным воздухом, вы, возможно, (в какой-то момент) просто задавались вопросом… почему?

Основные причины влажности в доме.

Высокая влажность в доме в конечном итоге сводится к накоплению избыточной влаги. Избыточная влага может накапливаться, если вы:

1. У вас течет квартира
2. Плохая вентиляция
3. Принимайте душ, готовьте и / или убирайтесь в комнате (или комнатах) без окон или вентиляторов

Но откуда вы знаете, что уверены, что в вашем доме слишком влажно?

Признаки влажного дома.

Есть большая вероятность, что уровень влажности в вашей квартире стал слишком высоким, если:

• На ваших окнах образовался конденсат
• Воздух кажется неподвижным или затхлым
• На ваших стенах и потолке мокрые пятна
• Вы чувствуете затхлый запах

Если вы все еще не уверены, слишком ли влажно в вашем доме, вы можете измерить уровень влажности в доме с помощью относительно недорогого монитора влажности.Идеальный уровень влажности в доме составляет от 40% до 60%. Влажность в помещении может меняться в зависимости от сезона: летом она будет больше иметь тенденцию к верхнему пределу диапазона, а зимой — к нижнему пределу диапазона.

Как снизить уровень влажности в доме.

Есть множество способов очистить воздух в вашей квартире, когда он начинает вас отягощать. Вот несколько наиболее эффективных (чтобы не запотеть):

• Проветрите. Используйте вытяжные вентиляторы на кухне и в ванной (ах), чтобы избавиться от лишней влаги. Если у вас нет доступа к вытяжным вентиляторам (или они не работают), обязательно откройте окно, чтобы избавиться от застоявшегося воздуха. Накрытие кастрюль и сковородок во время приготовления также может снизить уровень влажности в вашей квартире. Включите любые потолочные или коробочные вентиляторы, чтобы увеличить циркуляцию воздуха. Убедитесь, что вентиляционные отверстия сушилки для белья выходят наружу, если она у вас есть.
• Включите кондиционер. Хотя вам может казаться, что вы экономите на счетах за электроэнергию, не используя кондиционер, на самом деле вы вносите свой вклад в то, что не делаете этого в своей квартире.Вместо того, чтобы полностью выключать кондиционер, установите термостат на температуру выше нормы. Или откройте окна и включите вентиляторы, чтобы не замерзнуть.
• Используйте осушитель. Осушители воздуха делают именно то, что вам нужно: удаляют из воздуха лишнюю влагу. Они также избавляются от затхлого запаха, защищают мебель, уменьшают количество вредителей и предотвращают рост плесени и грибка в процессе. Сделайте это осушение.

Влияние влажности в доме.

Если вы дошли до этого пункта статьи и начали думать: «О, я из Флориды / Техаса / Луизианы / настоящего болота, мне не нужно беспокоиться о влажности в помещении, когда я пережил экстремальные условия. наружная влажность ». Примите во внимание следующее:

• Плесень растет и процветает во влажных помещениях. Постоянное воздействие плесени приводит к множеству проблем со здоровьем, включая заложенность носовых ходов, кашель, хрипы, раздражение горла, глаз или кожи.
• Тепловое истощение может быть результатом проживания в слишком влажном доме.После того, как вы начали потеть, излишняя влага, скопившаяся во влажном доме, удерживает пот на коже, а не позволяет ему естественным образом испаряться. Вы можете обезвоживаться, поскольку теряете влагу через кожу. Если у вас возникла эта проблема, обязательно пейте много воды и избегайте физических нагрузок, пока ваше тело не приспособится к более высокой температуре (или вы не осушите свою квартиру).
• Загрязнение воздуха внутри помещений усугубляется высоким уровнем влажности. В частности, пылевые клещи процветают во влажной среде.Использование очистителя воздуха и замена фильтра кондиционера один раз в месяц помогут смягчить эти эффекты. Однако лучше просто снизить уровень влажности в доме, чтобы решить эту проблему.
• Более высокие затраты на охлаждение идут рука об руку с влажными помещениями. Из-за высокого уровня влажности в доме становится жарче, поэтому вы, вероятно, включите кондиционер, чтобы почувствовать себя прохладнее (и, возможно, в конечном итоге у вас возникнет тепловое истощение, как мы обсуждали ранее).

Имейте в виду, что вам не придется сталкиваться с этими эффектами, чем раньше вы вернете уровень влажности в доме (ваш личный… влажный воздух) в идеальный диапазон от 40% до 60%.Осушение вашей квартиры стоит ваших усилий!

Опубликовано 28 марта 2019 г.

Что вы думаете?

384 Ответов

Об авторе

Вредит ли вам слишком высокая влажность?

Возможно, вы читали недавнее исследование, в котором говорится, что повышение уровня влажности в помещении может помочь деактивировать частицы коронавируса. В зимние месяцы, когда наши помещения закрыты и отапливаются, уровень влажности может упасть до чрезвычайно низкого уровня (до 20 процентов).

К сожалению, было показано, что вирус COVID-19 процветает и остается жизнеспособным в течение более длительных периодов времени в условиях низкой влажности. (Контроль влажности — это лишь один из способов, которым HVAC может помочь в борьбе с COVID. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим руководством по стратегиям HVAC для COVID.)

Однако слишком высокая влажность в помещении также может вызвать проблемы со здоровьем. Например, известно, что вирусы легче распространяются при влажности выше 60 процентов. Итак, что считается высокой влажностью и каков безопасный уровень влажности в помещении?

И самое главное, как уровень влажности в помещении влияет на ваше тело и ваше здоровье?

Мы поделимся некоторыми фактами о побочных эффектах слишком высокой влажности, помимо личного дискомфорта, а также о распространенных причинах высокой влажности в помещении.

Начнем с оптимального уровня влажности и того, насколько вредна для вашего здоровья и благополучия.

Насколько велика влажность?

Эксперты в целом согласны с тем, что идеальные уровни влажности в помещении для комфорта и предотвращения воздействия на здоровье составляют от 35 до 60 процентов. Когда вы проводите время дома или на рабочем месте с уровнем влажности выше 60 процентов, все более вероятно, что у вас возникнут определенные проблемы со здоровьем.

Давайте посмотрим на прямое воздействие слишком высокой влажности на организм.Однако еще более вероятно, что вы испытаете косвенные эффекты; поэтому мы также объясним, как влажность влияет на окружающую среду и как эти эффекты могут быть вредными для вашего здоровья.

Влажность и здоровье: прямые воздействия могут быть смертельными

В помещении или на улице слишком высокая влажность в сочетании с высокими температурами может вызвать перегрев нашего тела. Когда это произойдет, последствия могут быть опасными.

Вы когда-нибудь задумывались, почему горячий, липкий, влажный воздух кажется намного более неудобным, чем горячий сухой воздух? Это потому, что влажность мешает вашему телу регулировать температуру тела и охлаждаться.Слишком высокая влажность может вызвать повышение температуры тела.

Вот как это работает в двух словах. Когда температура становится слишком высокой, у вашего тела появляются защитные механизмы, которые поддерживают постоянную внутреннюю температуру. К ним относятся:

• потоотделение
• усиленное дыхание
• нарушение кровообращения

Потоотделение является важным фактором, которому в значительной степени препятствует слишком высокая влажность воздуха. Потоотделение охлаждает тело, когда влага испаряется с кожи.Однако, когда воздух уже насыщен водяным паром (например, когда уровень влажности повышается до 70 процентов и выше), пот не испаряется. Так что вместо того, чтобы остыть, вы просто чувствуете себя жарче и липче.

В этот момент тело вынуждено прибегать к другим средствам, чтобы попытаться охладиться. Вот почему вы можете заметить, что дышите быстрее, когда вам становится жарче. Сердце перекачивает больше крови к конечностям и меньше — к внутренним органам и мозгу. Вот почему вы чувствуете себя вялым и затуманенным.Вы можете почувствовать головокружение или даже слабость. Вы также можете почувствовать мышечные судороги, особенно в ногах.

При потере жидкости, солей и электролитов организм перегревается. В конце концов, если ваше тело не может поддерживать температуру, у вас может развиться тепловое истощение или тепловой удар, что может быть фатальным.

Каковы косвенные последствия повышенной влажности для вашего здоровья?

Хотя прямое воздействие слишком высокой влажности и тепла может быть опасным, в большинстве случаев вы будете знать, что находитесь в опасности, и найдете способ остыть.Однако косвенное воздействие высокой влажности может быть более коварным. Влажность может вызвать изменения в окружающей среде в помещении, что может привести к заболеванию.

Статья по теме: Летняя влажность страшнее, чем вы думаете

Бактерии и вирусы распространяются во влажных условиях

Проведение времени в окружающей среде со слишком высокой влажностью может вызвать заболевание, особенно от респираторных инфекций.

Бактерии и вирусы, вызывающие болезни, процветают и растут в воздухе с относительной влажностью выше 60 процентов.

Более того, влажный воздух заставляет эти загрязнители оставаться в воздухе в течение более длительного периода времени, прежде чем осесть на поверхности. Поэтому, когда вы находитесь в офисе с повышенной влажностью и все вокруг вас чихают и кашляют, эти противные микробы остаются и размножаются. И более вероятно, что вы вдохнете их.

Аллергены активизируются
Согласно отчету Environmental Health Perspectives, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, слишком высокая влажность приводит к более высокому уровню пылевых клещей и грибков. , два из худших виновников для людей, страдающих аллергией в помещении.

Остерегайтесь страдающих астмой
Известно, что плесень и грибки усугубляют респираторные заболевания, такие как астма. Даже люди, которые обычно не страдают аллергией или астмой, могут испытывать реакции гиперчувствительности из-за грибков, которые растут в условиях слишком высокой влажности. Большинство этих микроорганизмов стремительно растут при относительной влажности выше 75%.

Даже если вы их не видите, они могут присутствовать в ванных комнатах, кухнях, на коврах и в мебели, а также на потолочной плитке в вашем офисе.Они могут даже расти в воздуховодах вашего кондиционера.

Влажность увеличивает содержание химических загрязнителей в воздухе
Органические загрязнители, такие как бактерии, плесень и пылевые клещи, — не единственное, что ухудшается в воздухе при слишком высокой влажности. Количество переносимых по воздуху химических веществ, вызывающих неблагоприятные физические воздействия, также увеличивается с повышением влажности.

Повседневные строительные материалы, такие как ковры и изделия из дерева, выделяют в воздух такие химические вещества, как формальдегид. Это называется «отводом газа».«Когда в воздухе слишком много влажности, концентрация этих ядовитых химикатов повышается из-за реакции химикатов с водяным паром. Даже незначительное воздействие этих химикатов может вызвать раздражение кожи, глаз и горла, а также респираторные симптомы.

Эта проблема усугубляется при строительстве более энергоэффективных зданий, которые могут иметь низкую интенсивность вентиляции свежего воздуха. Вот почему в современных зданиях так важно поддерживать необходимый уровень влажности для хорошего качества воздуха в помещении.

3 распространенных причины слишком высокой влажности в вашем помещении

Теперь, когда вы знаете факты о влажности и проблемах со здоровьем, вот что вам нужно знать о причинах слишком высокой влажности. Тогда вы будете готовы справиться с проблемой и почувствуете себя лучше в своем пространстве.

1. Недостаточная вентиляция
Недостаток свежего воздуха может увеличить уровень как химических, так и органических патогенов, вызывающих болезни, а также дискомфорт от влажности. Изменения конструкции HVAC квалифицированным специалистом, такие как добавление воздуха для подпитки или изменение маршрута воздуховодов, могут существенно повлиять на уровень влажности.

Статья по теме: 4 причины, по которым вам нужен дизайн HVAC для вашего кондиционера. Установите

2. Негабаритный кондиционер
Это более распространенная ситуация, чем вы можете себе представить. Строительные подрядчики часто делают ошибку, устанавливая кондиционеры, которые слишком мощные для помещения. В результате устройство часто включается и выключается, но никогда не работает достаточно долго, чтобы удалить влагу из воздуха.

Хотите верьте, хотите нет, но вам, возможно, придется понизить рейтинг вашего оборудования HVAC, чтобы контролировать влажность в вашем помещении.

Статья по теме: New York HVAC Systems: 8 причин больше не всегда лучше

3. Пренебрежение техническим обслуживанием переменного тока
Когда ваше оборудование запущено и перестает работать эффективно, вы можете оказаться в слишком высокой влажности в помещении. ваше пространство. Настройка и хорошая очистка могут вернуть его в надлежащее рабочее состояние.

Влажность — лишь одна из многих проблем, вызванных плохим обслуживанием вашего оборудования переменного тока. И эти проблемы обходятся вам дорого, о чем вы, вероятно, даже не подозреваете.Узнайте больше из этого информативного руководства по расчету скрытых затрат на плохое техническое обслуживание HVAC.

Воздух внутри: как влажность в помещении влияет на ваше здоровье

Вьющиеся волосы, сухая кожа, потрескавшиеся губы — влажность в доме или офисе может по-разному влиять на ваше тело. Вот краткое руководство, которое поможет вам определить, является ли ваш дом слишком сухим или слишком влажным, и как вы можете изменить его при необходимости.

Что такое влажность?

Теннессиане понимают влажность, то есть количество воды в воздухе.Чем больше водяного пара или молекул, тем выше влажность.

Почему при понижении температуры снижается влажность?

Количество влаги, которое может удерживать окружающая среда, зависит от температуры воздуха. Когда температура падает, молекулы сжимаются, что дает им меньше места для удержания влаги. Вот почему на холодных поверхностях конденсируется влага — например, капли воды внутри окна. Обилие влаги может способствовать появлению плесени или грибка.

Как узнать, слишком ли сухая или влажная среда?

На всех по-разному влияет влажность, но есть явные признаки того, что ваши внутренние помещения слишком сухие или слишком влажные.

Слишком сухо

• Сухая кожа
• потрескавшиеся губы
• Кровь из носа
• Зуд в горле
• Сухие глаза
• Кашель при пробуждении
• Астма, аллергия и проблемы с носовыми пазухами

Даже если вы совершенно здоровы, сухой воздух может негативно повлиять на вашу кожу, носовые ходы и легкие. Если в вашем доме слишком сухо, вы также можете столкнуться с повышенным статическим электричеством на одежде, волосах или ковре.

Слишком влажно

• Плесень или грибок
• Мокрые пятна на полу, стенах или потолке
• Пылевые клещи
• Вьющиеся волосы
• Чувство жара или пота
• Ощущение, что воздух душный или не циркулирует должным образом
• Астма, аллергия и проблемы с носовыми пазухами

Плесень производит аллергены и токсины.Вдыхание плесени или прикосновение к ней может вызвать симптомы сенной лихорадки (чихание, красные глаза, сыпь), а также приступы астмы. Если вы обнаружили плесень в своем доме, удалите плесень и , чтобы устранить проблему влажности. Если вы очистите плесень, но не поймете, откуда идет вода, и не остановите ее, плесень, скорее всего, вернется. Чтобы узнать больше о том, как предотвратить появление плесени, щелкните здесь.

Высокая влажность также может заставить ваше тело думать, что температура повысилась, даже если этого не произошло, и затруднить испарение пота.

Поскольку астма, аллергия и проблемы с носовыми пазухами могут указывать на то, что в вашем доме слишком сухо или слишком влажно, вам нужно будет определить, с чем вы имеете дело, на основе других симптомов или путем измерения уровня влажности в вашем доме. .

Какой идеальный уровень влажности в помещении?

Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует поддерживать уровень влажности в помещении в пределах 30-50%. Монитор влажности (гигрометр) может помочь вам определить, находится ли ваш дом за пределами этого диапазона.

Какие устройства вы можете использовать для решения проблем с влажностью в помещении?

Увлажнители

Увлажнители создают водяной пар или пар для повышения уровня влажности. Они могут решить проблемы, вызванные сухим воздухом, но имейте в виду, что увлажнители могут вызвать у вас недомогание, если за ними не ухаживать должным образом.

EPA рекомендует:

• Контроль уровня влажности с помощью гигрометра
• Использование фильтрованной воды
• Ежемесячная замена фильтра в больших увлажнителях
• Ежедневная смена воды в увлажнителях помещений
• Мытье частей увлажнителя воздуха в комнате каждые два-три дня и
• Посоветуйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха.

Вы также можете использовать средства со своего сберегательного счета здравоохранения (HSA) для покупки монитора влажности или увлажнителя.

Осушители

Подобно тому, как увлажнитель увеличивает влажность воздуха, осушители собирают и удаляют излишки влаги. Осушители хорошо работают в жарком и влажном климате, однако вы должны быть осторожны, чтобы приборы оставались чистыми, а вода, которую они собирали, часто сливалась, чтобы они не становились источниками биологических загрязнителей.

Очистители воздуха

Очистители воздуха удаляют загрязнения из воздуха, но не всегда помогают регулировать влажность.Некоторые люди, страдающие аллергией и астмой, находят их полезными.

Растения домашние

Добавление определенных растений в окружающую среду также может помочь регулировать влажность в помещении и очищать воздух. Но если у вас есть домашние животные, вам следует посоветоваться с ветеринаром, прежде чем приносить растения в дом, потому что некоторые из них могут быть токсичными при употреблении в пищу.

• Мирные лилии снижают влажность, впитывая влагу из воздуха через свои листья. Еще они очищают воздух. Но помните: они умеренно токсичны для людей и животных, поэтому для безопасности держите их на высоком уровне.
• Тростниковые пальмы также впитывают влагу своими листьями и помогают очищать воздух. Они могут выжить при слабом освещении, что делает их отличными комнатными растениями.
• Английский плющ может помочь уменьшить распространение плесени во влажных местах.
• Бостонские папоротники могут поглощать влагу, но также помогают сбалансировать атмосферу, делая ее более комфортной. Если в холодные месяцы воздух становится суше, не забудьте опрыскать папоротник водой.

Оставайтесь с нами

Получайте больше полезных советов и историй каждый месяц.
Подпишитесь на нашу электронную рассылку новостей.

Эшли Брантли

Эшли Брантли писала о еде, культуре и здоровье более десяти лет и жила в трех из четырех крупных городов Теннесси (Мемфис, Нэшвилл и Ноксвилл).

Дополнительные сообщения — LinkedIn

BlueCross Участники BlueShield из Теннесси могут получить доступ к скидкам на товары для фитнеса, абонементам в тренажерный зал, здоровому питанию и многому другому через Blue365®.Члены BCBST также могут использовать инструменты и ресурсы для улучшения здоровья и самочувствия, войдя в BlueAccess и перейдя в Центр здоровья участников на вкладке «Управление своим здоровьем».

Влияние низкой влажности на ваше здоровье и комфорт — SensorPush

Влажность — это количество водяного пара в воздухе. Хотя об этом часто забывают, правильная влажность в помещении имеет решающее значение для вашего здоровья. Слишком высокая или слишком низкая влажность может привести к серьезным последствиям для здоровья.Идеальный диапазон влажности в помещении составляет от 40% до 60%.

Зимой воздух в помещении часто становится сухим. Холодный воздух, несущий меньше влаги, чем теплый воздух, поступает в дом и нагревается, понижая его относительную влажность. Низкая влажность также может возникать в засушливом климате летом в результате чрезмерного кондиционирования воздуха, который удаляет влагу из воздуха во время его работы.

Влияние низкой влажности

Глаза становятся сухими и раздраженными, кожа становится шелушащейся и чешется, а низкая влажность вызывает воспаление и высушивает слизистую оболочку дыхательных путей.В результате значительно повышается риск простуды, гриппа и других инфекций.

Респираторный

Многие вирусы дольше выживают при низкой влажности, что еще больше увеличивает риск заболевания. Согласно цитируемому NIH исследованию атмосферных факторов, влияющих на распространение инфекций, сухие условия также могут вызвать быструю потерю массы частицами «инфекционных аэрозолей» из-за испарения. Другими словами, после того, как кто-то чихает, капли высыхают, но вирусы остаются, способные бесконечно плавать в воздухе — в конечном итоге они попадают в ваши сухие дыхательные пути.

Исследования также показали, что заложенность носа связана с влажностью и температурой вдыхаемого воздуха. Воздействуя на эффект «охлаждения носа», низкая влажность может вызвать ощущение заложенности носа в результате высыхания и раздражения оболочек носовых пазух. К счастью, используя SensorPush, беспроводной термометр / гигрометр, который работает с вашими устройствами iOS или Android, вы можете получать уведомления, когда условия слишком сухие, чтобы вы могли принять надлежащие меры для поддержания вашего комфорта и здоровья.

Глаза

Низкая влажность может сушить глаза из-за увеличения испарения слез. Это нарушает естественный баланс влаги, необходимый для правильного функционирования. При температуре 72 ° F и влажности от 15 до 25% заметно резкое снижение качества слизи в глазах. По словам доктора Огнена Марковича, «здоровая слезная пленка имеет решающее значение для оптического качества глаз, их питания и механизмов антимикробной защиты роговицы».

Сухой воздух также может повлиять на вашу производительность и производительность.Если влажность слишком низкая, ваша естественная реакция — чаще моргать. Это увеличенное мигание приводит к ухудшению выполнения визуальных задач, таких как чтение или работа в офисе.

Кожа

Ваша кожа также страдает от сухости. Многие люди зимой страдают от сухой, чешуйчатой ​​и зудящей кожи. Это состояние, форма экземы, обычно называемая зимним зудом, возникает из-за недостатка влаги в коже. Сухой воздух не только сушит кожу на поверхности, но и вытягивает влагу изнутри, вызывая небольшие трещинки.Эти трещины не только вызывают дискомфорт, но и создают потенциальные пути заражения.

Как управлять влажностью — безопасно

У вас есть несколько способов улучшить качество воздуха, если он слишком сухой. Вы можете:

• Используйте увлажнитель или испаритель
• Кипятите воду на плите
• Разместите миски с водой в разных местах дома
• Примите душ и создайте паровую баню

Лучший вариант — использовать один или несколько качественных испарителей или увлажнителей, стратегически расположенных вокруг вашего дома.

Почему важен Bluetooth-гигрометр

Важно следить за результатами. Переувлажнение очень легко, что увеличивает риск появления плесени, пылевых клещей и других опасных аллергенов. Гигростаты и гигрометры, встроенные в увлажнители, обычно не очень точны. Они расположены слишком близко к увлажнителю, чтобы можно было точно определить общее состояние помещения.

SensorPush точно контролирует и отслеживает окружающие условия вокруг вашего дома, позволяя вам наконец достичь комфорта и душевного спокойствия.Это простое и компактное устройство, созданное с использованием лучших швейцарских сенсорных технологий. Он отображает информацию на мобильных устройствах Android или Apple iOS. SensorPush записывает данные один раз в минуту, и приложение хранит всю историю данных. Вы всегда будете иметь полную картину условий в вашем доме. Наши отмеченные наградами дизайнеры тщательно разработали приложение, чтобы оно было удобным и легким для понимания. С SensorPush вы не только получаете текущие и прошлые условия и уведомления, но также можете экспортировать данные в формате CSV для использования в Excel или других программных инструментах.

После того, как вы получите SensorPush, процесс сопряжения займет всего несколько секунд. Затем просто поместите его, где хотите. Поскольку ваш телефон считывает данные, труднодоступные места или даже места, которые полностью скрыты из виду, не являются проблемой. SensorPush возьмет это на себя, позволяя вам легко отслеживать данные на вашем смартфоне и предупреждать вас, когда условия отклоняются от выбранного вами диапазона. Не беспокоясь о качестве воздуха в доме, вы можете расслабиться с комфортом, поправить здоровье и насладиться временем, проведенным с семьей.

Попробуйте SensorPush сегодня!

Насколько вредна высокая влажность для здоровья вашей семьи?

Влажность — это больше, чем просто комфорт. По большей части мы знаем, как поддерживать равномерность, но иногда мы просто позволяем влажности в помещении немного выйти из-под контроля. Конечно, хорошо знать, что может случиться, если в наших домах слишком много или слишком мало влажности. Особенно важно отметить, насколько вредна высокая влажность для нашего здоровья.

Что такое влажность?

Вкратце, влажность — это мера того, насколько влажный воздух или нет в той или иной среде.Ваш воздух — это не просто воздух — он содержит влагу в разной степени в зависимости от температуры. Чем выше температура воздуха, тем больше воды может удерживать воздух. Многие вещи могут способствовать повышению влажности в помещении: наше потоотделение, душ, стирка и сушка чего-либо, приготовление пищи и т. Д.

Имеет ли значение влажность в помещении?

Совершенно верно. Мы часто измеряем влажность двумя способами: абсолютная влажность и относительная влажность. Абсолютная влажность — это показатель количества воды в воздухе в зависимости от его температуры.Однако относительная влажность — это процентное измерение влажности по отношению к максимальной влажности для данной температуры.
Самым распространенным показателем в наших домах является относительная влажность, желательно, чтобы она составляла от 25% до 55%. Проблемы возникают, когда уровень влажности в наших домах опускается ниже 25% или поднимается выше 55%. Учитывая, что мы, люди, можем проводить до 90% нашего времени в помещении, абсолютно необходимо следить за относительной влажностью окружающей среды.

Как влажность влияет на нас?

С точки зрения биологии, мы реагируем на влажность через потоотделение.Если воздух достаточно теплый и насыщается водяным паром, вероятность испарения нашего пота снижается. С другой стороны, когда воздух холодный, наш пот быстро испаряется. По сути, наши тела мгновенно и напрямую реагируют на влажность вокруг нас.
Но поскольку у нас есть такая прямая реакция на влажность, мы часто упускаем из виду тот факт, что наши тела могут иметь косвенную реакцию. Еще хуже, когда мы выходим за нормальный порог относительной влажности, потому что мы не обязательно связываем влажность с нашим здоровьем и благополучием.

Но может ли влажность быть вредной?

Без сомнения, высокий уровень относительной влажности — особенно при длительном воздействии — оказывает на нас невероятно вредное воздействие.
Примечательно, что высокий уровень влажности может вызвать аллергию и осложнить респираторные заболевания, вызванные определенными биологическими агентами, такими как клещи и плесень. Плесень, грибок и клещи процветают в среде с высокой влажностью. Все мы знаем, насколько опасными могут быть определенные формы. Черная плесень может нанести огромный вред почти всем функциям человека, влияя на дыхательную систему, кровообращение, умственные способности и многое другое.
Как это ни пугающе, высокий уровень относительной влажности влияет на концентрацию летучих органических соединений (ЛОС) в вашем доме. Летучие органические соединения имеют большое значение, поскольку длительное воздействие на них приводит к ужасным состояниям здоровья, таким как экзема, поражение нервной системы и рак. Особенно это актуально для младенцев и детей.

Как высокая влажность влияет на ЛОС?

Влажность влияет на присутствие ЛОС в вашем доме несколькими способами. Обычно мы используем активированный уголь в своих домах, чтобы отфильтровать нежелательные и опасные ЛОС, попадающие в наш воздух.Однако высокий уровень относительной влажности значительно снижает эффективность этих фильтров с активированным углем. Это приводит к пропусканию большего количества ЛОС, чем обычно, что, безусловно, является ужасным последствием высокой влажности.
Возможно, что более тревожно, увеличение влажности также увеличивает концентрацию ЛОС. Летучие органические соединения практически вездесущи в нашей повседневной жизни благодаря химическим веществам, используемым для обработки обычных предметов домашнего обихода. Они присутствуют в красках, ковровых покрытиях, композитном дереве, обивке, освежителях воздуха и т. Д.Кроватка вашего собственного ребенка может быть рассадником ЛОС и токсинов от прессованной древесины, из которой она была построена, до клея, которым она скреплена, и от красок, которыми она украшена. Когда относительная влажность повышается при повышении температуры, эти летучие органические соединения выделяются в больших количествах из этих различных источников.
Это означает, что высокая влажность не только позволяет проникнуть большему количеству ЛОС, но и способствует выделению большего количества химических веществ. Определенно ужасные новости для здоровья вашей семьи.

Как предотвратить эти проблемы?

Поддержание здорового баланса влажности в доме идеально, и это относительно легко.Подача свежего воздуха в ваш дом — это просто лучшее. Чем больше циркулирует ваш воздух, тем ниже будет температура и меньше вредных токсинов будет оставаться в нем.
Использование осушителя также помогает поддерживать влажность на нужном уровне. Это определенно поможет предотвратить чрезмерную влажность участков вашего дома и, как следствие, образование плесени и грибка. Ионные очистители
могут быть невероятно эффективными при удалении загрязнения воздуха в помещении из вашего дома в целом. Поскольку ионные очистители активно работают над удалением летучих органических соединений, вероятность того, что они вырастут до опасного уровня и нанесут вред вашей семье в долгосрочной перспективе, очень мала.
Сочетание всех этих методов поможет предотвратить проблемы со здоровьем из-за высокой влажности сейчас и в будущем.

Как бороться с влажностью в квартире

iStock.com/fizkes

Влажность имеет ряд преимуществ, таких как снижение риска распространения болезней, передающихся воздушно-капельным путем. Однако слишком высокая влажность в вашей квартире может вызвать проблемы. Избыточная влажность может вызвать рост плесени, вызвать проблемы со здоровьем и даже привести к тепловому истощению. Если воздух в вашей квартире густой и душный, выяснение причины может помочь вам быстро найти и принять решение, которое поможет вам достичь идеального уровня влажности в помещении в кратчайшие сроки.

Как узнать, слишком ли влажно в моей квартире?

В вашей квартире может быть слишком влажно, если вы заметите следующие признаки:

• Воздух кажется затхлым: Избыточная влажность обычно может приводить к затруднению воздушного потока, в результате чего ваше пространство остается плотным и неподвижным. Это также может способствовать появлению в помещении загрязнителей воздуха, таких как пылевые клещи. Если воздух в вашем доме кажется несвежим, попробуйте использовать очиститель воздуха, чтобы освежить окружающую среду.
• Окна или другие поверхности имеют конденсат: Такие поверхности, как трубы, зеркала и окна, собирают конденсат в присутствии влажности.Чтобы увидеть, распространилась ли влага с этих поверхностей, пощупайте окружающие участки на предмет влажности. Поверхности, которые остаются влажными, могут вызвать долговременные проблемы.
• На ваших стенах или потолке пятна : Посторонняя влага может вызвать обесцвечивание. Хотя это часто бывает трудно обнаружить, это может быть верным признаком слишком высокой влажности. Кроме того, избыток влаги в воздухе может привести к скрипу половиц и крошению штукатурки.
• В вашем помещении пахнет плесенью или плесенью : Чрезмерная влажность часто может способствовать появлению плесени.Чтобы проверить, не пахнет ли ваш дом плесенью или плесенью, сделайте глубокий вдох прямо при входе в помещение. После того, как вы вернетесь на свежий воздух, вам будет легче обнаружить необычный запах.
• Вы испытываете симптомы, похожие на аллергию: И влажность, и плесень, которые она вызывает, могут проявляться в физических симптомах. Если вы, член семьи или сосед по комнате страдаете от сильных головных болей, одышки или постоянного кашля, это может быть результатом влажности. Дополнительные симптомы воздействия плесени включают закупорку носовых ходов и раздражение глаз, кожи или горла.
• Вы постоянно чувствуете себя истощенным : Помимо перечисленных выше симптомов, у тех, кто живет в домах с чрезмерной влажностью, может наблюдаться обезвоживание, которое может привести к тепловому истощению. Это происходит потому, что влага в этой области задерживает пот на коже, не давая ему испариться естественным образом. Пока вы работаете над осушением дома, пейте много воды и избегайте чрезмерных физических нагрузок.

Если вы проверили эти признаки влажности и хотите получить второе мнение, мониторы влажности также доступны по относительно низкой цене.Вы можете использовать монитор влажности, чтобы проверить влажность в вашем доме на идеальном уровне. Идеальные уровни влажности в помещении составляют от 40% до 60%, при этом более низкий процент более вероятен зимой, а верхний — летом.

Почему в моей квартире такая влажная?

К потенциальным источникам избыточной влаги относятся:

• Утечки : Самая очевидная причина влажности, утечки (особенно небольшие) могут остаться незамеченными и нанести ущерб вашей квартире.Обращайте внимание арендодателя на любые утечки, чтобы они как можно скорее смогли их устранить.
• Плохая вентиляция: Поддержание надлежащего уровня воздушного потока в вашем доме помогает противодействовать выделению влаги, которое происходит, когда вы выполняете обычные действия, такие как приготовление пищи, уборка и купание. Плохая вентиляция обычно возникает из-за отсутствия вентиляторов или окон.

Как достичь идеального уровня влажности в помещении

Как только вы узнаете причину влажности в вашей квартире, легко найти решение и достичь идеальной влажности в помещении.Вот некоторые способы борьбы с избытком влаги в вашей квартире:

• Проветрите свое пространство: Чтобы улучшить вентиляцию в доме, просто откройте окно или включите вентилятор. Включайте вытяжной вентилятор каждый раз, когда готовите, особенно если готовите пищу на пару или варите. Если в вашей ванной комнате нет вентилятора, попробуйте открыть окно, когда принимаете ванну или душ.
• Включите кондиционер: Хотя сокращение использования кондиционера может сэкономить деньги, оно также может способствовать повышению влажности.Чтобы воздух в вашей квартире оставался свежим в прохладные дни, когда вы не чувствуете, что вам нужен кондиционер, установите термостат немного выше, чем обычно. Вам также следует регулярно заменять воздушный фильтр, чтобы кондиционер работал оптимально. В идеале вам следует заменять воздушный фильтр раз в один-три месяца, в зависимости от того, как часто вы запускаете кондиционер и есть ли у вас домашние животные.
• Используйте осушитель воздуха: Осушитель помогает удалить лишнюю влагу в вашей квартире.Осушитель также может устранить запах, остановить рост и распространение плесени, сохранить предметы интерьера и избавиться от нежелательных вредителей.

Если вы обнаружите, что влажность продолжает оставаться проблемой в вашем доме, вы также можете попробовать несколько долгосрочных решений. Попробовав приведенные выше решения, подумайте о том, чтобы поговорить со своим арендодателем по поводу:

• Конопатка: Укладывая поверхности, которые постоянно подвергаются воздействию влаги в вашей квартире, вы существенно гидроизоляете свое пространство.В частности, вам следует проверить уплотнение вокруг таких областей, как раковины, туалеты, ванны и смесители.
• Герметизирующая прокладка : Та же логика, которая делает уплотнение более выгодным, применима и к внешней части вашей квартиры. Гидроизоляционные прокладки, которые обычно делают вокруг дверей и окон, помогают защитить ваш дом от влаги и предотвратить выход кондиционированного воздуха.