Как красиво собрать волосы? 12 лучших причесок с фото
На чтение 4 мин. Просмотров 240k. Опубликовано Обновлено
Распущенная шевелюра выглядит просто роскошно, но это не всегда удобно. Узнайте, как красиво собрать волосы, чтобы они не мешали и позволяли вам всегда выглядеть очень красиво.
Содержание
- Низкий праздничный пучок
- Стильный пучок из косичек
- Собираем конский хвост
- Косички в стиле ретро
- Три пучка за три минуты
- Эффектная ракушка
- Пучок из жгутов
- Высокий пучок с плетением
- Романтическая укладка
- Высокая укладка
- Прическа с французской косой наоборот
Низкий праздничный пучок
Средние волосы можно уложить в такой красивый пучок.
1. Делим шевелюру горизонтальным пробором.
2. Зажимаем верхнюю заколкой. Нижнюю собираем в хвост.
3. У основания хвоста пряди слегка растягиваем, чтобы получилась дырочка.
4. Протягиваем сквозь нее весь хвост.
5. Начесываем его гребнем ля увеличения объема.
6. Из начесанных прядей скручиваем гульку.
7. Для фиксации используем шпильки.
8. Вторую часть распускаем и делим боковым пробором.
9. Придаем волосам пышность с помощью начеса.
10. Обматываем правую часть один раз вокруг пальца и укладываем ее поверх гульки и закалываем.
11. То же самое выполняем с левой частью.
Стильный пучок из косичек
Как собрать волосы в пучок? Заплетите их в косички – быстро, красиво, легко!
- Делим волосы на 3 секции.
- Среднюю часть завязываем резинкой и заплетаем в обычную косичку.
- Оборачиваем основание косой, кончик закалываем.
- Боковые части заплетаем в две косички.
- Скручиваем их в два жгута.
Для фиксации пользуемся шпильками.
Для фиксации пользуемся шпильками.Собираем конский хвост
На длинных волосах невероятно красиво смотрится высокий хвост.
- Наносим на шевелюру любое средство для укладки.
- Накручиваем их в крупные локоны.
- Делим пряди боковым пробором.
- Отделяем на макушке прядь средней толщины и начесываем у корней.
- Аккуратно завязываем хвост. Делаем это как можно выше.
- Берем из него тонкую прядку, чтобы обернуть резинку.
- Кончик крепим невидимкой.
Косички в стиле ретро
Прически с убранными волосами могут быть исполнены даже на коротких прядях.
Шаг 1. Делим волосы пробором.
Шаг 2. Заплетаем две французские косы.
Шаг 3. Соединяем их внизу с помощью резинки.
Шаг 4. Подворачиваем кончики вниз и закрепляем несколькими невидимками.
Три пучка за три минуты
Эта легкая укладка очень похожа на один из предыдущих вариантов, но выполняется еще проще и быстрее.
- Делим пряди на три части.
- Каждую сворачиваем в жгут.
- Жгут укладываем в пучок. Для фиксации нужны шпильки.
Эффектная ракушка
- Перебрасываем всю шевелюру на одно плечо.
- В височной области выделяем одну прядку и скручиваем ее жгут, постепенно подбирая свободные волосы.
- Фиксируем жгут невидимкой.
- Берем все волосы в руку и скручиваем еще один жгут.
- Укладываем его в гульку, расположив сбоку.
- При желании украшаем декоративной заколкой.
Пучок из жгутов
Собранные волосы выглядят очень аккуратно – именно поэтому такие прически пользуются огромным спросом.
1. Завязываем хвост и делим его пополам.
2. Параллельно скручиваем в тугие жгуты обе пряди. Конец завязываем резинкой.
3. Переплетаем жгуты между собой.
4. Полученный жгут наматываем вокруг резинки, параллельно фиксируя невидимками.
Высокий пучок с плетением
Делается очень просто, а выглядит оригинально.
Шаг 1. Наклоняем голову вниз и зачесываем все волосы вперед.
Шаг 2. Заплетаем от шеи до макушки тугой колосок.
Шаг 3. С помощью тонкой резинки завязываем все волосы на макушке.
Шаг 4. Соединяем косичку с остальными волосами и завязываем высокий хвост.
Шаг 5. Немного начесываем пряди, чтобы пучок вышел объемным.
Шаг 6. Укладываем начесанный хвост в пучок, обмотав их вокруг резинки.
Шаг 7. Крепим все шпильками.
Вам очень нравятся пучки? Тогда смотрите обязательно:
Романтическая укладка
А вот еще один простой и быстрый вариант, который идеально подходит для очень длинных волос.
- Заплетаем пять косичек (3 сзади и 2 у висков). Кончики завязываем резиночками.
- Формируем пучок, начиная с задней косички. Просто скручиваем ее вокруг основания, а кончик прячем внутрь. Результат закалываем шпилькой.
- Берем соседние косы и по очереди оборачиваем их вокруг пучка.
- Точно так же поступаем с боковыми косичками.
Высокая укладка
- Берем в макушечной зоне одну среднюю прядь.
- Заплетаем из нее французский колосок, подбирая прядки из основной шевелюры.
- Дойдя до затылка, соединяем косу с остальной шевелюрой и завязываем хвост.
- Отбираем одну прядку и оборачиваем резинку.
Вам будет интересно:
Как сделать модный хвост с начесом — https://vashvolos.com/5-krasivyx-prichesok-s-nachesom
Прическа с французской косой наоборот
Изящное французское плетение подходит женщинам все возрастов. Возьмите себе на заметку.
- Зачесываем волосы боковым пробором.
- С одной стороны у лба нужно взять одну прядь и разделить ее на три части.
- Выполняем плетение французского колоска. Чем чаще добавляются новые локоны, тем мельче будет коса.
- Дойдя до затылка, плетем трехрядную косу или же оставляем хвостик.
- Точно также плетем с другой стороны.
- Соединяем обе косы резинкой и опускаем ее вниз.
- Формируем вывернутый хвост.
- Укладываем волосы в получившееся углубление и закалываем шпильками.
Читайте также:
- Как сделать пучок с помощью бублика? 8 лучших вариантов
- 10 самых простых причесок с плетением
простые решения для волос любой длины и густоты
В одном из наших предыдущих материалов об актуальных трендах сезона мы уже рассказывали про возвращение в моду причесок с популярным в 1990-е аксессуаром — крабиком для волос. Если вы уже загорелись идеей разнообразить свой осенний образ с помощью таких заколок, то наша новая подборка послужит отличным руководством к действию. Spletnik собрал идеи стильных причесок с крабиком от инстадив и продвинутых тиктокерш. Такие прически очень легко повторить в домашних условиях — вне зависимости от длины и густоты ваших волос!
Для длинных волос
Для обладательниц длинных волос существует огромное количество вариаций
причесок с главным аксессуаром 1990-х.
В этом деле главное — подобрать
довольно большой крабик, который сможет выдержать созданную вами оригинальную
конструкцию на голове.
Самый простой вариант: скрутить волосы в жгут и закрепить их на затылке с помощью заколки, оставив концы волос небрежно ниспадать. Можно заморочиться и придумать более сложную прическу. Например, оставить волосы распущенными и с помощью нескольких маленьких крабиков закрепить несколько прядей на разных ярусах. В общем, вариантов масса — смотрите и вдохновляйтесь!
Для коротких волос
Если вы носите каре или его чуть удлиненную версию, то у вас также есть
возможность разнообразить свою прическу с помощью модного в этом сезоне
аксессуара. Просто отделите несколько прядей у лица и закрепите их небольшим
зажимом на макушке, оставив остальные волосы распущенными. Можно собрать и все
волосы в краб и зафиксировать их на затылке. Во втором случае не забудьте чуть
выправить пряди из заколки и придать прическе объема.
@sophiehannah3 claw clip hairstyles that are SO easy & cute for Spring 💕 #fyp #hairstyles #hairtutorial #shorthair #didyouknow #creatorrevolution
♬ Pretty Girl (Cheat Codes X Cade Remix) — Cheat Codes,Maggie Lindemann,CADE
Для волос средней длины
Обладательницам волос средней длины, пожалуй, повезло больше всего. Им
доступно столько вариаций оригинальных причесок с крабиком, что они могут чуть
ли не каждый день на неделе менять их без повторений. Например, можно не
только собрать пряди на затылке с помощью красивой заколки, но и сделать
французскую косу или очаровательные «булочки» на затылке в стиле принцессы Леи
из «Звездных войн».
На все воля вашей фантазии!
@fashionbyally6 easy claw clip hairstyles #hairstyles #clawclip #90shairstyle #founditonamazon #fyp
♬ Therefore I Am — Billie Eilish
Для густых волос
Прически на густых волосах перед закреплением крабика лучше фиксировать резинкой — так вы будете больше уверены, что она не распадется через какое-то время. Поэтому сначала соберите волосы в небрежный хвост, а уже потом заколите волосы крабиком любым понравившимся способом, как уже было показано выше!
Для тонких волос
А вот фишка причесок на тонких волосах, напротив, заключается в том, чтобы
дополнительно не использовать резинки, а формировать нужную форму только с
помощью пальцев — так конструкция на голове будет смотреться объемнее.
Подглядеть один из способов сделать прическу на тонких волосах можно у
тиктокерши по имени Лия Мэлоун.
@leahmalone_ How fast can you do it #hairstyle #clawclip
♬ original sound — Leah Malone🦋
Для кудрявых волос
На сильно кудрявых от природы волосах крабики смотрятся не менее интересно, чем на прямых. В соцсетях предлагают большое количество причесок с этим аксессуаром, подходящих для обладательниц кудряшек. Вот, например, один из них: отделите несколько прядей у лица, а остальные волосы закрутите в ракушку на затылке и закрепите с помощью объемного краба. Выбивающиеся из прически непослушные волоски можно пригладить специальным гелем для укладки или невидимками.
@sariyayReply to @ikam2201 I finally bought some claw clips 🤗 #clawclip #hairtutorials #curls #curltok
♬ SZAS VERSE KISS ME MORE — SZA FAN PAGE!
Источники: Instagram
Простые секреты для более здоровых, более полных, более блестящих волос
Простые секреты для более здоровых, более полных, шинеевых волос- состояния здоровья
- . Показанный
- рак молочной железы
- IBD
- Мигрень
- Множественный склероз (MS)
- RHEUMATOIDA 8
- .
- Диабет 2 типа
Показанный- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Заболевания кожи и уход за ними
- ЗППП
- Темы о здоровье
- Питание
- Fitness
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Women Health
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Sleep
- Penthy Health
- AT-HOME-HOME.
- CBD
- Men’s Health
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- Нет больше молчания
- Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
- Mindful Feetward
- SAGCLVVY
- . Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- У меня депрессия
- Контроль веса
- Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Рак молочной железы
- Воспалительное заболевание кишечника
- Псориатический артрит
- мигрень
- Плозное склероз
- Psoriasis
plerose. -BC, FAANP — Редакция The Healthline — Обновлено 15 сентября 2017 г. это.Узнайте, как здоровое питание и надлежащий уход помогут сохранить вашу гриву на голову выше остальных.
Полноценное питание является важным фактором здоровья волос и кожи головы. Волосы в основном состоят из белка, поэтому съедайте не менее 45 граммов белка в день. К хорошим источникам относятся:
- нежирное мясо
- птица
- рыба
- бобы
- молочные продукты с низким содержанием жира как выпадение волос.
Дефицит цинка может привести к выпадению волос. Включите в свой рацион орехи, такие как бразильские орехи, грецкие орехи, орехи пекан, кешью и миндаль, чтобы предотвратить линьку.
Ешьте и пейте в изобилии:
- овощи
- фрукты
- листовые зеленые салаты
- большое количество чистой фильтрованной воды
Поливитамины или добавки цинка могут улучшить вашу диету, когда это необходимо.
Увеличение потребления омега-3 жирных кислот может стимулировать работу волосяных фолликулов и сальных желез. Хотя это не приведет к росту ваших волос, это может улучшить здоровье кожи головы.
Жирные кислоты омега-3 содержатся в холодноводной рыбе, такой как лосось, сардины и сельдь. Другие хорошие источники включают:
- семена льна
- йогурт
- творог
- салат
- каши
Существуют противоречивые мнения о том, как часто мыть волосы шампунем. Все зависит от личных предпочтений и индивидуальных потребностей, которые зависят от:
- вашего типа и текстуры волос
- того, как часто вы пользуетесь средствами для волос
- Ваш уровень активности
Например, людям с жирными волосами может потребоваться мыть голову шампунем каждый день, а людям с сухими волосами может потребоваться мыть голову реже.
Использование неподходящего шампуня и средства для укладки может привести к значительному повреждению волос.
Ищите продукты, подходящие для вашего типа волос — жирных, нормальных или сухих — и боритесь с любыми проблемами, которые у вас есть, например, с перхотью.Старайтесь избегать шампуней с агрессивными ингредиентами, такими как лаурилсульфат аммония или лаурилсульфат натрия. И помните, стоимость не обязательно указывает на качество продукта.
Кондиционирование после мытья шампунем — важный шаг в сохранении мягкости, блеска и послушности ваших волос. Вы можете выбрать отдельный кондиционер или шампунь со встроенным кондиционером.
Кондиционер для равномерного распределения. Оставьте на волосах на две-три минуты, прежде чем смыть.
Как и при мытье волос, не всем нужно использовать кондиционер каждый раз, когда они моют волосы. Экспериментируйте, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас.
Эксперты предполагают, что многие люди злоупотребляют шампунем или моют его неправильно. Стандартные эмпирические правила таковы:
- Не мойте голову чаще одного раза в день.
- Используйте ровно столько продукта, чтобы покрыть волосы.
- Избегайте использования очень горячей или очень холодной воды.
Аккуратно обращайтесь с мокрыми волосами — они в три раза более уязвимы к ломкости. Не трите чрезмерно мокрые волосы полотенцем. Используйте расческу с широкими зубьями, чтобы распутать волосы, но не расчесывайте их слишком сильно и не расчесывайте мокрые волосы.
Помните об этих советах для здоровых локонов:
- Начните с самой низкой температуры во время сушки феном и постепенно увеличивайте температуру по мере необходимости.
- Дайте волосам высохнуть на воздухе, когда это возможно.
- Измените место установки штифтов и зажимов, чтобы поломка не была локализована.
- Если вы красите волосы, выбирайте оттенок, который находится в пределах трех оттенков от вашего натурального цвета.
- Часто массируйте кожу головы, чтобы стимулировать рост волос и улучшить кровообращение.
- Регулярно стрижитесь — каждые 10–12 недель — для поддержания здоровья волос и предотвращения секущихся кончиков.
Жесткий шампунь, средства для ухода за волосами, средства для укладки и чрезмерное расчесывание в наибольшей степени способствуют ухудшению здоровья волос. Тем не менее, другие виновники включают в себя:
- чрезмерное употребление алкоголя
- низкокалорийные и интенсивные диеты
- снижение уровня гормонов щитовидной железы
- чрезмерный стресс
- препараты для разжижения крови
- некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, от болезней сердца, медикаментозной депрессии, высокого кровяного давления и артрита
- Последнее рассмотрение 14 сентября 2017 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Антиоксиданты — защита здоровых клеток. (2014).
eatright.org/resource/food/vitamins-and-supplements/types-of-vitamins-and-nutrients/antioxidants - Добавки омега-3: подробно. (2016).
nccih.nih.gov/health/omega3/introduction.htm - Кожа, волосы и ногти. (2015).
kidshealth.org/parent/general/body_basics/skin_hair_nails.html - Здоровье кожи и волос. (н.д.).
womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf - Шривириянонт П. и др. (2010). Влияние ИФР-связывающего белка 5 на нарушение регуляции формы волос человека. DOI:
10.1038/jid.2010.309 - Советы для здоровых волос. (н.д.).
aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/hair-care/tips-for-healthy-hair - Что такое железо? (2014).
eatright.org/resource/food/vitamins-and-supplements/types-of-vitamins-and-nutrients/iron - Цинк [Информационный бюллетень]. (2016).
ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
15 сентября 2017 г.
Написано
Редакционная команда Healthline
Под редакцией
Alina Sharon
. эта статья
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Редакция The Healthline — Обновлено 15 сентября 2017 г.
Читать дальше к диетологу
Эллен Ландес, MS, RDN, CPT
Здоровые волосы — признак красоты и хорошего общего состояния здоровья. Вот 8 лучших добавок, которые помогут отрастить волосы.
ПОДРОБНЕЕ
- Антиоксиданты — защита здоровых клеток. (2014).
Алоэ Вера для волос: в чем польза?
Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук
Алоэ вера веками использовалось благодаря своим целебным свойствам.
Но каковы преимущества алоэ вера для волос?ПОДРОБНЕЕ
10 советов по естественному уходу за волосами для роста волос
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP Чтобы улучшить состояние своих волос, попробуйте некоторые из этих натуральных средств.
ПОДРОБНЕЕ
Биотин для роста волос: работает ли он?
Биотин — это водорастворимый витамин группы В, который часто рекламируют как стимулирующий рост волос. В этой статье рассматривается вопрос о биотиновых добавках и продуктах для роста волос…
ПОДРОБНЕЕ
Может ли луковый сок остановить выпадение волос?
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Рассматриваете возможность использования лукового сока для ухода за волосами? Прочтите об этом средстве, чтобы убедиться, что оно принесет пользу вашему здоровью и уходу за волосами.
ПОДРОБНЕЕ
Keeps Review 2023: Насколько хорошо это помогает при выпадении волос?
Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие шампуни для истонченных волос
Вот наш лучший выбор шампуней для истонченных волос, будь то выпадение волос, истонченные пряди волос или и то, и другое.
ПОДРОБНЕЕ
Обзор Нутрафола: действительно ли он помогает при выпадении волос?
Nutrafol — это компания, которая предлагает добавки от незначительного выпадения волос, но действительно ли они работают?
ПОДРОБНЕЕ
Hims vs. Keeps: какая подписка против выпадения волос подходит именно вам?
Hims and Keeps предлагает полезные средства от выпадения волос для мужчин, но одно лучше другого?
ПОДРОБНЕЕ
10 советов и домашних процедур
Все хотят, чтобы волосы были сильными, блестящими и легкими в уходе.
Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится сталкиваться с какой-либо проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.Гены играют роль, когда речь идет о типе, силе и объеме ваших волос. Но это не значит, что вы не можете контролировать свои волосы.
В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свои пряди, ускорить рост волос и улучшить внешний вид, ощущение и здоровье ваших волос.
Фены, утюжки для выпрямления, горячие плойки и другие инструменты для укладки с подогревом могут негативно сказаться на ваших волосах, особенно если они тонкие, сухие или склонны к ломкости. Слишком высокая температура может ослабить ваши волосы, в результате чего пряди станут поврежденными или вьющимися.
Чтобы уменьшить ущерб от сушки волос, исследователи, проводившие исследование в 2011 году, рекомендуют держать фен на расстоянии около 6 дюймов от поверхности ваших волос и держать его в движении, а не концентрировать на одном месте.
Ограничьте сушку феном и другие сеансы горячей укладки до двух или трех раз в неделю, чтобы дать вашим волосам время на восстановление между сеансами.
Установите фен и другие инструменты для укладки с подогревом на более низкую температуру, чтобы уменьшить вероятность повреждения волос. Вы также можете подумать об использовании термозащитного продукта для волос, чтобы свести к минимуму их повреждение.
Как и все остальное тело, волосы нуждаются в определенных витаминах и минералах, чтобы быть здоровыми и сильными. Исследования показали, что дефицит питательных веществ может быть связан с выпадением волос.
Наиболее важными для роста волос могут быть следующие витамины и минералы:
- Витамин А: содержится в сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате, молоке, яйцах и йогурте
- Витамины группы В , особенно биотин: содержится в яичном желтке, печени, лососе, авокадо, орехах и семечках и молочных продуктах
- Витамин С: хорошими источниками являются цитрусовые, клубника и болгарский перец
- Витамин D: содержится в жирной рыбе , яичный желток и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок
- Витамин Е: хорошие источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо
- Железо: содержится в устрицах, моллюсках, яйцах, красном мясе, чечевице и шпинате
- Цинк: хорошие источники , говядина, семена тыквы и чечевица
Если трудно получить необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите, вы можете подумать о приеме поливитаминов, содержащих эти витамины и минералы.
Однако важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно биотин. Исследования показывают, что чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты лабораторных анализов, таких как тесты, предназначенные для выявления сердечных приступов.
Очень важно содержать волосы в чистоте. Но в большинстве шампуней используются ингредиенты, которые удаляют натуральные масла с ваших волос, чтобы уменьшить жирность и удалить грязь.
Если ваши волосы не очень жирные, вы, вероятно, можете ограничиться мытьем с шампунем два-три раза в неделю, а не каждый день. Слишком частое мытье волос может высушить их и, возможно, ослабить стержень волоса.
Также не используйте слишком много шампуня. По данным Американской академии дерматологии, вам нужно всего четверть шампуня, наносимого в основном на кожу головы, чтобы очистить волосы.
Улучшение кровообращения в коже головы может помочь улучшить здоровье и состояние кожи головы, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.
Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, 4-минутный ежедневный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину и силу волос.
Вы можете массировать кожу головы, надавливая кончиками пальцев круговыми движениями в течение нескольких минут. Вы можете сделать это на сухих волосах или на влажных, непосредственно перед нанесением шампуня.
Также можно купить массажер для кожи головы. Эти портативные устройства, похожие на щетки, стимулируют кожу головы.
Наличие достаточного количества белка в рационе важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе может привести к истончению и выпадению волос.
Продукты, богатые белком, которые могут помочь улучшить здоровье волос, включают:
- яйца
- рыбу, такую как скумбрия и лосось
- орехи и семена
- постное мясо
- шпинат и капуста
- фасоль и бобовые
Яичный желток содержит те же белки, которые составляют крепкий волосяной фолликул.
И, согласно исследованию 2018 года, пептиды яичного желтка могут стимулировать рост волос.Яичный желток также содержит несколько основных питательных веществ, которые связаны с ростом и здоровьем волос, включая витамины А и D, биотин и фолиевую кислоту.
Вы можете сделать маску из яичного желтка самостоятельно, выполнив следующие действия:
- Используйте 3 яичных желтка и 3–4 ст. слегка теплого кокосового масла.
- Хорошо перемешайте два ингредиента.
- Когда смесь хорошо перемешается, нанесите на кожу головы и корни.
- После нанесения смеси наденьте на голову шапочку для душа.
- Оставьте на голове на 10–15 минут.
- Промойте прохладной водой.
Принятие душа со слишком горячей водой может вызвать тепловое повреждение волос как у корней, так и у кутикулы. Пар в душе может открыть кутикулу на ваших волосах, что может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися и склонными к ломкости.
Чтобы защитить волосы, вспеньте их теплой водой.
Затем завершите душ струей прохладной воды на волосы и кожу головы. Это может помочь запечатать кутикулу волос, что поможет вашим волосам удерживать влагу.Алоэ вера богато витаминами А, С и Е. Эти витамины могут способствовать здоровому росту клеток, в том числе клеток ваших волос. Кроме того, алоэ вера также содержит витамин B-12 и фолиевую кислоту, которые могут быть полезны для здоровья волос.
Однако неясно, действительно ли эти полезные витамины проникают в кожу головы при местном применении алоэ вера.
Вы можете нанести чистый гель растения алоэ на волосы и кожу головы или поискать продукты для волос, содержащие ингредиенты алоэ вера. Вы также можете сделать свою собственную маску для волос с алоэ вера для дополнительного кондиционирования.
По мнению специалистов по уходу за волосами, растирание влажных волос махровым полотенцем после мытья может привести к повреждению и ломкости волос из-за трения между полотенцем и волосами.
Вы можете выбрать полотенце из микрофибры или более простое и дешевое решение — использовать простую хлопчатобумажную футболку.
Гладкая ткань футболки создает меньше трения при сушке и, следовательно, меньше повреждается и спутывается. Чтобы использовать тройник для волос, выполните следующие действия:
- После мытья и ополаскивания осторожно сожмите пряди волос, чтобы удалить как можно больше воды.
- Наклоните голову вперед и оберните футболку вокруг головы в виде тюрбана.
- Оставьте влажные волосы завернутыми в рубашку на 5–10 минут, затем размотайте.
- Аккуратно сожмите футболку вокруг прядей волос с избыточной влажностью, затем высушите и уложите как обычно.
Процедуры с горячим маслом — популярный выбор для восстановления влаги в сухих, вьющихся или поврежденных волосах.
Кокосовое масло и масло авокадо могут быть особенно полезными. Согласно исследованию 2003 года, кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах.
Как и кокосовое масло, масло авокадо также содержит незаменимые жирные кислоты, а также витамины A, B-5 и E.
Чтобы самостоятельно приготовить горячее масло, выполните следующие действия: кокосового масла первого отжима (комнатной температуры) и 1–2 ст. масло авокадо. Вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос, но соотношение обоих масел должно быть примерно одинаковым.
- Поместите масляную смесь в стеклянную банку и осторожно опустите ее в кастрюлю с горячей водой.
- Дайте маслу растаять и прогреться внутри банки в течение примерно 2 минут. Вы не хотите, чтобы масло было слишком горячим, просто слегка теплым и хорошо перемешанным.
- Проверьте температуру на тыльной стороне запястья. Оно должно быть теплым, а не горячим. Если масло кажется горячим, не рискуйте прикасаться к нему. Подождите, пока он остынет.
- Когда масляная смесь достигнет безопасной температуры, нанесите на кожу головы, корни волос и кончики. Нанесите масло на остальные волосы.
- Наденьте шапочку для душа и оставьте масло на волосах на 20 минут.
Ищите продукты, подходящие для вашего типа волос — жирных, нормальных или сухих — и боритесь с любыми проблемами, которые у вас есть, например, с перхотью.
(2016). 
Но каковы преимущества алоэ вера для волос?
Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится сталкиваться с какой-либо проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.
И, согласно исследованию 2018 года, пептиды яичного желтка могут стимулировать рост волос.
Затем завершите душ струей прохладной воды на волосы и кожу головы. Это может помочь запечатать кутикулу волос, что поможет вашим волосам удерживать влагу.
