Как улучшить рост волос: Как за неделю ускорить рост волос Babyliss

Как за неделю ускорить рост волос Babyliss

Быть может вы недовольны своей новой стрижкой или пытаетесь за короткий срок отрастить волосы для важного приближающегося события. Независимо от причин, вы можете воспользоваться рядом практических рекомендаций, которые быстро помогут стимулировать рост ваших волос.

Попробуйте проводить процедуры, оказывающие обогащающий эффект, такие как массаж кожи головы с теплым маслом. Откорректируйте привычный порядок ухода за волосами таким образом, чтобы избежать их повреждения. Старайтесь, чтобы в вашем рационе обязательно присутствовали питательные вещества, способствующие росту волос (например, белок и биотин).

Безусловно, есть определенные ограничения показателей роста волос за неделю – это связано с физиологией организма, и все же, проявив дополнительную заботу о своих волосах, вы сможете стимулировать их рост за короткий период.

I. Используйте процедуры, улучшающие состояние волос

1. Массаж головы с теплым маслом

Массаж с использованием подогретых натуральных масел улучшает состояние кожи головы и способствует стимуляции роста волос. Для процедуры отлично подойдет кокосовое, оливковое или аргановое масло, а также масло жожоба. Хотя научно не доказано, что такой массаж приводит к быстрому росту волос, процедура, бесспорно, улучшит состояние кожи головы и ваших волос.

• Для начала подогрейте емкость с маслом в миске с горячей водой. Прежде чем использовать масло для массажа, убедитесь, что оно не горячее – температура должна быть комфортной, чтобы не повредить кожу головы и волосы.
• Кончиками пальцев (но не ногтями) нежно массируйте кожу головы медленными, круговыми движениями, используя теплое масло. Продолжительность массажа – примерно 3 минуты.
• Затем по всей длине волос нанесите теплое масло и оставьте его на 30 минут. После этого тщательно вымойте голову шампунем – возможно, вам придется сделать это не один раз, чтобы полностью смыть масло с волос.
• Чтобы не мыть голову слишком часто, проводите масляный массаж в те дни, когда вы обычно моете волосы с шампунем.

2. Маски для волос

Уделите вашим волосам чуть больше внимания и заботы, используя 1-2 раза в неделю маску для волос – она эффективно стимулирует рост волосяных фолликулов. Натуральную масляную маску можно сделать самим или купить готовую – в магазине косметики или аптеке. 

• Смешайте чашку (240 мл) кокосового масла с другими маслами- по 1 столовой ложке (около 15 мл) масла макадамии и жожоба, а также миндального масла. Нанесите масляную маску на влажные волосы и оставьте на 10 минут. Затем тщательно промойте волосы с шампунем и кондиционером, как обычно.
• Чтобы избежать слишком частого мытья головы, используйте масляную маску в те дни, когда вы обычно моете волосы с шампунем.

3. Касторовое масло для ухода за волосами

Известно, что касторовое масло благотворно влияет на состояние волос и кожи головы. Благодаря маскам с использованием касторового масла, ваши волосы будут быстрее расти и приобретут здоровый вид.

• Начните процедуру с массирования кожи головы касторовым маслом. Если при этом часть масла попадет на волосы – ничего страшного. Накройте голову непромокаемой шапочкой для душа, чтобы масло не стекало с волос. Возможно, часть масла все же вытечет из-под шапочки, поэтому лучше положите полотенце на подушку, чтобы не испачкать наволочку.
• Оставьте маску на ночь. На следующее утро тщательно промойте голову, используя свой обычный шампунь и кондиционер, чтобы удалить все масло.

4. Яблочный уксус для ополаскивания волос

Яблочный уксус – эффективное средство для удаления пыли и грязи, жирного блеска, а также остатков косметических средств, в том числе для укладки волос. Вы можете использовать яблочный уксус в качестве натурального альтернативного средства для очищения волос в те дни, когда вы не моете голову шампунем; либо использовать его после мытья головы с вашим обычным шампунем и кондиционером.

• В двух стаканах воды разведите две столовые ложки яблочного уксуса и ополосните волосы этой смесью после мытья. Хотя вода для ополаскивания может сильно пахнуть уксусом, резкий запах постепенно исчезает.

II.

Откорректируйте свои обычные правила ухода за волосами

1. Мойте волосы 2-3 раза в неделю

Сокращение гигиенических процедур мытья волос до 2-3 раз в неделю позволит кожному салу, вырабатываемому сальными железами, проникать в ваши волосы, тем самым увлажняя и восстанавливая их.

• Если вы заметите, что менее частое мытье головы привело к повышенной жирности кожи головы и зуду, то можете мыть волосы с шампунем более 2-3 раз в неделю.
• Чтобы правильно вымыть волосы, втирайте шампунь в кожу головы массирующими движениями, а затем тщательно промойте волосы, давая шампуню свободно стекать по прядям.

2. Используйте кондиционер каждый раз, когда принимаете душ

В отличие от шампуня, очень важно всегда использовать кондиционер, когда волосы намокают под душем. Кондиционер сможет заменить липиды и белки в структуре волосяного стержня, тем самым обеспечивая быстрый рост волос и улучшая их состояние.

3. После приема душа ополаскивайте волосы холодной водой

Ополаскивание волос холодной водой после горячего душа способствует сглаживанию чешуек кутикулы волосяного стержня – от этого волосы становятся гладкими, блестящими и более послушными при укладке.

Особенно полезно холодное полоскание волос после применения кондиционера. Холодная вода запечатает чешуйки кутикулы, тем самым закрепляя эффект увлажнения волос при использовании кондиционера.

4. Не заворачивайте мокрые волосы в полотенце.

Возможно, для вас стало уже привычным после душа оборачивать мокрые волосы полотенцем и скручивать их в жгут. Однако это может отрицательно сказаться на состоянии волос. Влажные волосы особенно хрупкие и уязвимые к повреждениям, поэтому вместо обертывания просто слегка промокните волосы сверху вниз сухим полотенцем.

• Если вам все же нравится обертывать волосы полотенцем после душа, попробуйте использовать изделия из тонкого хлопка или мягкой микрофибры – эти материалы деликатно воздействуют на волосы и помогают высушить их без повреждения.

5. Расчесывайте волосы перед сном

Не следует слишком часто расчесывать волосы – это может стать причиной их плохого роста. Вместо этого, каждый день перед сном несколько раз проводите по волосам сверху вниз щеткой из натуральной кабаньей щетины. Эта процедура поможет равномерно распределить по прядям естественную смазку, вырабатываемую сальными железами на коже головы, что, в свою очередь, будет способствовать удержанию влаги в структуре волос.

• Начинайте двигаться от корней, стараясь деликатно и равномерно расчесать каждую прядь волос до самых кончиков. Делайте это не менее 1 раза в неделю.
• Ежедневное расчесывание волос перед сном активизирует циркуляцию крови в коже головы. В результате это поможет стимулировать рост волос. Хотя на настоящий момент научно не доказано, что такая процедура приводит к более быстрому росту волос, но она, безусловно, улучшит их общее состояние.

6. Избегайте использования нагревательных инструментов для укладки волос

Одной из наиболее распространенных причин повреждения волос и их медленного роста является использование нагревательных инструментов для укладки, выпрямления и завивки. Старайтесь использовать их как можно реже или полностью исключите их из списка своих инструментов по уходу за волосами. Чтобы не нанести вред здоровому росту волос, отдавайте предпочтение прическам с естественными прядями и локонами.

• Если вы не можете совсем отказаться от нагревательных инструментов, используйте их при низком температурном режиме, а перед укладкой применяйте теплозащитные косметические средства – гели, спреи, кремы, чтобы предотвратить повреждение волос.

7. Регулярно подстригайте волосы

Хотя это может показаться нелогичным, но на самом деле подстригание волос способствует их оздоровлению и более быстрому росту. Регулярно подстригая волосы, вы тем самым предотвращаете образование секущихся кончиков, которые могут стать причиной ломкости волос по всей длине. В результате ваши волосы станут короче и вам придется чаще посещать своего парикмахера.

• Чтобы приостановить появление поврежденных секущихся кончиков, попросите своего парикмахера срезать по 3 мм на концах волос каждые 6-8 недель.
• Частота подстригания волос зависит от того, насколько быстро они растут, и насколько сильно повреждены кончики.

III. Пересмотрите свой обычный рацион

1. Принимайте пищевые добавки, стимулирующие рост волос

Если ваш привычный рацион не обеспечивает достаточное питание волосам, принимайте поливитамины для улучшения их состояния. Старайтесь найти препараты с маркировкой «для волос», которые содержат в своем составе такие полезные для здоровья и роста волос вещества, как биотин, витамины C и B.

• Прежде чем начать прием пищевых добавок или витаминов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку и исключить возможность негативного взаимодействия препаратов с другими лекарствами, которые вы принимаете.
• На разных людей биотин и другие препараты для роста волос могут воздействовать по-разному и вызывать разные побочные эффекты.
• Принимайте лишь сертифицированные витамины и пищевые добавки.

2. Употребляйте продукты с высоким содержанием белка

Увеличение потребления белка будет способствовать здоровому росту волос и предохранит их от повреждения и выпадения. Старайтесь, чтобы в вашем рационе регулярно присутствовала рыба, мясо, бобовые, орехи и цельные зерна. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, употребляйте достаточное количество соевых продуктов, бобовые, злаки и орехи.

• Избирательно подходите к выбору источников белка. Избегайте мясных полуфабрикатов и жирных молочных продуктов.
• В вашем рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество полезных углеводов с высоким содержанием клетчатки и питательных веществ, например, цельные зерна, фрукты и овощи.

3. Попробуйте использовать метод инверсии для волос

Метод инверсии – это один из наиболее популярных способов усилить рост волос. Он заключается в кратковременном опускании головы ниже уровня сердца. При этом увеличивается приток крови к коже головы и активизируются волосяные фолликулы. Лягте на кровать так, чтобы шея лежала на краю кровати, а голова свешивалась вниз. Постарайтесь ежедневно оставаться в таком положении по 4-5 минут. Пока нет никаких научных данных, подтверждающих эффективность данного метода, однако с помощью этого безопасного способа все же можно попытаться стимулировать рост волос.

• Помимо метода инверсии, попробуйте выполнять такие позы йоги, как «Собака мордой вниз», «Стойка на плечах» или «Стойка на голове». Главное правило – голова должна находиться ниже уровня сердца, чтобы усилить приток крови.
• Метод инверсии можно дополнить массажем головы с кокосовым маслом. Процедуру нужно выполнять перед опускаем головы.
• Выходите из «инверсии» постепенно, чтобы не ощущалось слабости или головокружения.
• Измерьте длину волос в начале и в конце недели, чтобы оценить эффективность ваших усилий и увидеть, насколько подросли ваши волосы за одну неделю.

Как ускорить рост волос: топ-6 способов

8 марта 2020

7 марта 2020

Cosmo

---

Мечтаешь о длинных волосах, но не хочешь подождать? Мы знаем, как ускорить рост волос до максимально возможной скорости. Только важно сделать одну ремарку — максимальная скорость — это не 10 и даже не 5 см в месяц, как могут писать на женских форумах, уверяя, что от горчичной маски пикси превратиться в элегантный боб за четыре недели. Максимальная скорость роста волос у каждого человека индивидуальна, так как этот показатель так же, как и структура и густота прядей, зависит исключительно от генетики. В среднем скорость роста волос на голове варьируется от одного до двух сантиметров в месяц. Просто в силу различных факторов даже эта скорость может катастрофически падать.

Если организму не хватает витаминов, в диете идет перевес в сторону одного из питательных веществ (например, если ты свела потребления жиров, даже полезных к минимуму), ухаживающие средства для локонов подобраны неправильно, если у тебя стресс, ты мало спишь, не ухаживаешь за кожей головы или слишком часто пользуешься стайлинговыми инструментами и средствами, то твои волосы переходят в «спящую» фазу, а могут начать выпадать. В таких случаях важно восстановить природную скорость роста волос, и «прирост» в 1,5-2 см не заставит себя ждать. Но как этого добиться? Стрижкой в благоприятный день по лунному календарю не обойтись. 

Мы знаем несколько способов, которые действительно помогут ускорить рост волос.

Здоровая кожа головы — здоровые волосы

Кожа головы — это среда, из которой растут твои локоны. Таким образом, уход за кожей головы очень важен, если ты хочешь отрастить длинные и сильные пряди. Трихологи рекомендует регулярно очищать кожу головы, ежедневно тонизируя ее и еженедельно отшелушивая со специальными масками, скрабами или гоммажами для кожи головы. После каждого мытья головы желательно использовать уксус для ополаскивания кожи головы и волос (сейчас многие косметические марки создают продукт, ориентированный именно на уход за локонами, хотя и натуральный яблочный тоже подойдет). Нет, весь флакон выливать не нужно, чаще всего хватит стакана прохладной воды с 1 ч.л. продукта. Уксус помогает вымыть из кожи головы и волос тяжелые вещества, которые есть в нашей проточной воде. Они оседают на волосах и приводят к тусклости и выпадению. Уксус растворяет этот налет, не повреждая при этом пряди. Поэтому локоны будут выглядеть более блестящими, будут меньше электризоваться, а главное — чистая кожа головы будет «дышать», доставляя все полезные вещества в волосяные фолликулы. Естественно, рост волос ускорится.

Кроме того, скрабы для кожи головы — must have. Катрин Денев в одном из интервью сказала, что залог ее густой шевелюры — в том, что она раз в неделю использует скраб для кожи головы с морской солью. Актрисе порекомендовал добавить скраб в свой режим ухода за волосами ее стилист по прическам, так как морская соль хорошо отшелушивает, но не повреждает кожный покров. К тому же, она легко растворяется теплой водой и не нужно будет вымывать ее три часа, как, например, скрабы на основе абрикосовых косточек или кофейные. Ты даже можешь сделать такой скраб для кожи головы сама, смешав оливковое масло и морскую соль. Соль богата минералами, которые насыщают кожу головы и стимулируют кровоток, что ускоряет рост волос. Более того, одним из главных полезных свойств морской соли является то, что она ускоряет регенерацию клеток. Это значит, что о перхоти можно будет забыть при регулярном использовании средства.

Принимай добавки или витамины

Обеспечение здорового уровня определенных минералов, в частности, будет стимулировать рост волос и предотвращать их ломкость. Самыми полезными веществами для густоты и роста локонов являются Омега-3, фульвокислота, витамины группы B и H, а также железо.

Фульвокислота и Омега-3 делают волосы более плотными и толстыми по текстуре, так что это замечательные вещества для густоты и против ломкости прядей. Все остальные элементы непосредственно влияют на рост.

Например, дефицит железа есть у 15 % населения мира, и он приводит к потере волос, поэтому важно не попадать в эту группу, принимая высококачественные железосодержащие добавки или продукты, содержащие железо (гречка, яблоки, печень). Волосы в основном состоят из кератина, поэтому дефицит биотина (витамин H) может привести к их выпадению. Много биотина в желтках яиц, мясных продуктах, авокадо, сладком картофеле, орехах и семенах.

Фульвокислота очень редкая, ее можно найти только в составе некоторых витаминных комплексов для волос. Остальные же вещества есть и в продуктах питания. Но, если ты всегда можешь получить их и из готовых добавок, однако перед приемом подобного препарата стоит проконсультироваться с врачом.

Следи за рационом питания

Здоровая диета так же важна для здоровья и внешнего вида волос, как и для твоей фигуры и кожи. Белки и сложные углеводы являются ключевыми питательными веществами для поддержания хорошего цикла роста волос. Поэтому убедись, что ты включаешь оба из них в завтраки и обеды. Это самые важные приемы пищи за день для твоих локонов, так как именно тогда расход энергии самый большой.

Правильно расчесывай волосы

Убедись, что выбрала щетку, которая не повреждает наружную кутикулу волос, делая пряди уязвимыми для повреждения. Выбирай округлые, пластиковые зубцы и мягкую основу, а также избегай щетинных расчесок с волосом кабана — они слишком жесткие и подходят только для очень толстых или кудрявых волос. Кроме того, никогда не расчесывай пряди сразу от корней, так как это может вызвать трение на стержне волоса и повредить его: начинай всегда с концов и постепенно продвигайся вверх.

Часто стриги волосы, чтобы они быстрее росли

Парикмахер Джордж Нортвуд, который укладывает волосы Меган Маркл в недавнем интервью сказал, что в слишком частых стрижках нет нужды, если волосы не секутся. «Лучше делать невидимые стрижки каждые три месяца — это то время, когда можно убрать посеченные концы, не снимая длины. Важно сочетать стрижку с регулярными укрепляющими процедурами, чтобы предотвратить разрушение прядей, и всегда пользоваться термозащитными средствами для волос при использовании горячих инструментов для укладки», — сказал Нортвуд.

Трихологи также говорят, что стрижка раз в три недели, которая ускоряет рост волос — не более, чем красивый миф. Обрезать пряди нужно только тогда, когда ты видишь посеченные концы или заметила, что они стали тоньше и светлее (как раз перед тем, как они начнут сечься). Планируй поход к мастеру не чаще 1 раза в 2-3 месяца.

Используй маски

Домашние маски для роста волос с авокадо или кокосовым маслом — отличный способ продлить фазу роста локонов. Кроме того, натуральные масла укрепляют и уплотняют волоски изнутри, создавая барьерную пленку снаружи. Это поможет укрепить пряди, предотвратить ломкость и выпадение, а также ускорит рос волос.

Как ускорить рост волос на голове

И мужчины, и женщины – все мечтают о красивой прическе. Длина волос – субъективный критерий, но эталонная «коса до пят» – однозначное свидетельство, что здоровы и кожа головы, и волосы от корней до кончиков. Лишь единицам удается добиться таких впечатляющих результатов, для многих актуальна проблема обратная – остановка роста волос. Это происходит на разной длине – процесс может остановиться даже на уровне плеч.

У каждого – свой порог максимальной длины волос, обусловленный множеством факторов: генетикой, способами ухода и т.д. При этом максимума «производительности» достигают не все волосы: у большинства прогресс «тормозит» на 70-80%, иногда – и 50% от доступного потенциала. Но в ваших силах – помочь волосам расти с полной самоотдачей.

Как устроены волосы?

Для понимания того, как увеличить рост волос, важно разобраться в их «анатомии». Процесс «удлинения» происходит ежечасно, но он цикличен и волнообразен. В зависимости от времени года и даже суток скорость может меняться. В долгосрочных периодах специалисты выделяют три основных стадии роста:

1. Анаген – цикл активного развития волос. В это время синтезируется РНК, луковица врастает вглубь кожи и формируется дермальный сосок. После стабилизации базовой структуры волос выступает над кожей и постоянно удлиняется. Анаген после формирования корней длится от 2 до 6 лет, исключая алопецию головы, при которой цикл просто не начинается.
2. Катаген – переходный период, во время которого происходит завершение роста волос и снижение их питания. Клетки луковицы перестают делиться и рост «замирает» на несколько недель.
3. Телоген – завершение цикла жизни волоса, которое кончается выпадением, одновременно активирующим старт следующего анагена.

Все волосы, которые остаются на расческе, подушке, одежде, достигли последней стадии телогена. У среднестатистического человека одновременно на анагеновые доли приходится 80-90% площади головы, 1-2% волос – в категене, и около 10% – телогеновые. При различных заболеваниях доля анагеновых фолликулов уменьшается.

Принципы безопасного усиления роста волос

Неправильно организованное ускорение часто негативно сказывается на состоянии волос, т.к. они довольно быстро переходят из жизнеспособной фазы в телоген и усиленно выпадают. Международные трихологические исследования показали, что в среднем норма выпадения составляет 50-100 волос в сутки. Если этот показатель увеличивается – постепенно расширяется пробор, затем редеет шевелюра, и, наконец, наступает облысение.

Как мы уже знаем, волос выпадает, достигая телогена. Многие «народные» способы ускорения максимально разгоняют метаболизм, ускоряя цикл анагена качественно, но сокращая количественно (во времени), иногда – до полугода. Поэтому волос растет быстрее, но настолько же быстрее и выпадает. Загвоздка в том, что число обновлений хоть и велико, но небесконечно. Поэтому усилить процесс важно в строгих рамках баланса между ростом и выпадением, чтобы не облысеть в долгосрочной перспективе. Косметика для ускорения роста: что выбрать?

Одним из первых средств, к которым обращаются желающие усилить рост волос на голове, становится наружная косметика. Несмотря на колоссальный ассортимент, большинство «народных» методов воздействуют на голову лишь одним из двух путей:

1. Локальное усиление гемоциркуляции для притока к волосам насыщенной кислородом и питательными веществами крови.
2. Внесение тех же веществ на кожу для эпидермального усвоения.

К первому способу относятся различные согревающие маски – перцовая, крапивная и т.д. Рост волос достигается благодаря раздражению кожи у корней, из-за чего кровь усиленно приливает к поверхности головы и корням волос. Но это небезопасно: велик риск химически повредить поверхность кожи и сами фолликулы, вместо удлинения волос столкнувшись с расширением телогеновой зоны – то есть облысением.

Второй способ – щадящий – включает широкий спектр веществ: масла, глины, отвары трав, яичные маски и прочие средства, призванные усилить рост. Это действительно эффективно, но лишь в качестве вспомогательных средств. Нередко все оборачивается пустой тратой времени, сил и денег, а скорость удлинения волос останется прежней.

Отдельный случай косметического регулирования – стабилизация жирового баланса. Сальные железы могут выделять слишком много или мало кожной смазки, провоцируя, соответственно, повышенную жирность или перхоть, что сказывается и на здоровье корней волос. Часто бывает достаточно выровнять одни эти показатели, чтобы волосы вернулись к естественной скорости роста.

Поможет ли аптека?

Активизировать рост волос помогают и различные фармпрепараты. По сути, их механизм аналогичен косметическому: большинство «бустеров» оказывают сосудорасширяющий эффект. Благодаря этому кровь лучше циркулирует, доставляя волосам первичные метаболиты в удвоенном объеме.

Но самостоятельно препараты лучше не принимать – не все вещества с этим эффектом безопасны для волос. Кроме того, в некоторые лекарства производители добавляют гормональные активаторы или метаболические катализаторы их агрессивного синтеза. Это действительно помогает ускорить рост волос рост, но ценой может быть критический сбой эндокринной системы. В долгосрочной перспективе это приводит к еще более усиленному выпадению волос, а также провоцирует глобальные нарушения, включая диабет и патологии щитовидной железы.

Принимать любые лекарства для волос можно только с назначения трихолога и под его постоянным наблюдением. Для оптимального эффекта требуется точный диагноз, который не составит труда установить в трихологическом центре Clauderer на современном французском оборудовании.

Почему многим не удается ускорить рост волос?

Всем известно, что для активного и стабильного роста волос организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты и минералы. Но поступление «стройматериала» – полдела, ведь волосам еще нужно переработать этот «коктейль».

Эффективность усвоения веществ напрямую зависит от уровня общего, а не локального метаболизма – а далеко не каждый может похвастать высоким его уровнем. Именно поэтому косметика, БАД и витаминные комплексы так часто оказываются неэффективными даже при высоком качестве продукции.

Важен комплексный подход, и потому препаратами для волос лечение не ограничивается. Ускорить естественный рост можно не только химическим путем.

Одновременно с приемом питательных добавок можно проводить процедуры, улучшающие кровоснабжения кожи головы альтернативными методами:

• физиотерапия – крио-, озон-, электропроцедуры и т.п.;
• временное ношение специальных головных уборов;
• различные виды массажа головы.

При этом важно не переусердствовать: максимальным безопасным показателем считается рост 2 см/месяц. Это позволяет удерживать волосы в стадии устойчивого анагена, не приближая период выпадения.

Психология: где корень зла?

Один из важнейших факторов скорости роста волос – психоэмоциональное состояние. Стрессы, ставшие сегодня частью обыденной жизни, провоцируют множественные сбои в работе желез организма и нервной системы. Это сказывается и на состоянии волос – те начинают усиленно выпадать, и в лучшем случае – визуально прекращают расти. Также может существенно ускориться процесс депигментации (поседение) и возникнуть другие неприятные эстетические моменты.

Можно наносить на голову лучшие маски и пить горстями таблетки, не получая никакого результата. Поэтому, если вы поставили целью увеличить скорость роста, в комплексе ухода за волосами обязательно нужно уделять достаточное внимание таким процедурам, как релаксация и медитация. Снимать стресс можно по-разному, но эти методы – универсальны.

Кроме того, важно соблюдать базовые правила продуктивной жизни.

• Регулярно физически нагружайте тело – это помогает снять напряжение и стресс.
• Проводите в естественном солнечном свете нужно не менее 4 часов в сутки.
• Минимум час в день стоит посвящать прогулкам на открытом воздухе.
• Ежедневно спите не менее 8 часов.

Достаточно выдерживать этот необходимый минимум, и в комплексе с другими процедурами он существенно приблизит вас к заветной мечте о длинных волосах.

Мифы об ускорении роста: чему верить?

В попытках увеличить скорость роста волос на голове некоторые идут на самые неожиданные ухищрения. Часто – неоправданные. Например, некоторые уверены, что частая стрижка помогает ускорить рост волос. Этот миф ненамеренно «спродюссировали» до формата городской легенды мужчины после массовой популяризации бритья. На гладких щеках щетина, кажется, отрастает непомерно быстро, но стоит начать отращивать бороду – процесс затягивается. Может сложиться впечатление, что волосы быстрее отрастают после обрезания кончиков, но это – лишь иллюзия сравнительного восприятия. Но ошибка прижилась…

Другой миф гласит, что волосы быстрее растут на борту самолета. Что характерно, и эта ошибка распространилась благодаря бритью. Но на этот раз – среди британских летчиков, которые перед вылетом по традиции удаляли с головы все волосы, кроме бровей. Но в период второй мировой войны, вылетая в бой, они через пару часов возвращались с заметным «ежиком» на голове. Здесь ключевую роль играл именно военный полет – постоянный риск сопровождался адреналиновым всплеском. Это действительно кратковременно ускоряло рост волос, но в ущерб остальному организму. Однако ничего даже отдаленно похожего на борту современного Боинга вы не встретите.

Существует еще множество мифов – о подвешивании грузов к волосам, которые «вытягивают» их в длину, стрижке на растущую луну и даже о пользе огненных горелок вместо ножниц. Не стоит экспериментировать – зачастую это бессмысленно, а иногда может быть и опасным для здоровья. Обращайтесь только к высококвалифицированным профессионалам клиники волос Clauderer, применяющих строго научный подход.

Трихологи ставят диагноз, опираясь на данные высокоточного компьютерного оборудования. Достаточно пройти комплекс анализов – и болезнь будет установлена, а лечение – назначено. Не теряйте время и не откладывайте консультацию – начать процесс восстановления по французской технологии можно уже сегодня.

Как ускорить рост волос: 10 советов

Если природа не наградила вас роскошными волосами как у Рапунцель, а стрессы, нездоровая пища, выхлопные газы и неправильный уход делают все попытки отрастить волосы такими же сложными, как выращивание бонсай, все же не стоит отчаиваться.

Возьмите на вооружение несколько простых советов для ускорения роста волос и уже через несколько месяцев вашу голову будет украшать роскошная и здоровая грива.

Частая стрижка

Как ни странно, но чтобы ускорить рост волос, их нужно чаще стричь. Причина? По мере роста волос в результате расчесывания, использования фена или утюжка, мытья и воздействия окружающей среды неизбежно происходит повреждение их кончиков. Без своевременной стрижки поврежденная часть поднимается все выше и выше по длине, создавая впечатление неухоженных, ломких и тусклых волос!

Средства ухода

Пока боретесь с поврежденными кончиками, чтобы стимулировать рост волос, почему бы не увеличить свои шансы, используя в качестве ухода правильные продукты? Как уже говорилось, на протяжении всего периода роста волосы страдают от внешних агрессий, поэтому самые длинные являются вместе с тем самыми хрупкими и наиболее поврежденными. Другими словами, чем длиннее волосы, тем большего ухода они требуют! Поэтому выбирайте шампунь, подходящий для вашего типа волос, обязательно используйте бальзам, а также восстанавливающие, увлажняющие и лечебные маски (не реже раза в неделю).

Средства ухода

Мытье волос можно сравнить со стиркой белья: мы безжалостно трем их, выжимаем и сушим с помощью агрессивных приборов. Конечно, все эти этапы необходимы для поддержания социально приемлемого внешнего вида и экономии времени, однако должны быть более щадящими. Решение? Периодически вместо обычного шампуня можно использовать сухой, выбирать средства без содержания сульфатов и отдавать предпочтение естественной сушке.

Расческа

Расчесывание позволяет не только избавиться от колтунов и усилить блеск волос, но вместе с тем увеличивает их ломкость. Поэтому если хотите отрастить длинные и густые пряди, расчесывайте волосы без чрезмерного усердия. Выберите хорошую расческу с пластиковыми зубчиками или даже натуральной щетиной и аккуратно расчесывайте прядь за прядью. Даже если процесс потребует больше времени, это того стоит!

Диета

Сказать, что гамбургеры, кола и картофель фри идеально подходят для здоровых волос, значит, сказать неправду. Рост волос должен сопровождаться сбалансированной диетой, богатой витаминами и минералами, которых априори не может быть в фастфуде. Для здоровых и красивых волос в меню должны присутствовать фрукты и овощи, цельное зерно, бобовые, а также жирные рыбные и растительные масла, богатые омега-3.

Меньше стресса

Пробки, работа, недосыпание? Трудно существовать вне адского ритма повседневной жизни, от которого страдают не только нервы, но и волосы. Усталость и стрессы не только ослабляют волосы, но и могут усугубить проблему их выпадения. Чтобы избежать этого, периодически устраивайте сеансы медитации, проводите самомассаж с эфирными маслами или воспользуйтесь любым другим способом, который позволит вам уйти от действительности и отдохнуть. В крайнем случае, терпеливо дожидайтесь отпуска.

Масла

Натуральные масла заживляют, питают и стимулируют. Смешайте в равных частях кокосовое масло, масло жожоба, миндальное и грецкого ореха, нанесите массажными движениями на кожу головы (не втирайте!) и оставьте на десять минут. Затем смойте остатки масла щадящим шампунем, нанесите бальзам и высушите.

Защита

Забота — это хорошо, а защита — еще лучше. Перед сном расчешите волосы и заплетите в свободную косу, в жаркий и солнечный день наденьте шляпку или легкий платок. Не забывайте о термозащитных средствах перед использованием фена или утюжка, а также профессиональных продуктах, защищающих от ультрафиолетовых лучей и хлора.

Пищевые добавки

Если волосы растут не так быстро и густо как бы хотелось, попробуйте улучшить ситуацию с помощью БАДов. Выберите препарат, предназначенный для увеличения выработки кератина и, следовательно, роста ногтей и волос. Для максимального эффекта приобретайте только 100% натуральные продукты, начиная от простых пивных дрожжей и заканчивая сложными композициями.

Холодная вода

Ополаскивание холодной водой после мытья волос закроет чешуйки, тем самым увеличивая защиту и блеск, а также улучшит кровообращение. А чем лучше волос защищен и напитан питательными веществами, тем меньше ломается и, следовательно, быстрее растет!

Топ-4 натуральных способа ускорить рост волос после неудачной стрижки

Получить длинные волосы как у Рапунцель нелегко. Спросите любую девушку, сделавшую неудачную стрижку, как долго она отращивала вновь свои косы, и она ответит вам, что это составило целую вечность. 

Есть много факторов, которые влияют и на рост волос: генетика, питание, состояние волос и волосяных луковиц, гормоны и так далее. Также существует несколько факторов, которые могут поспособствовать ускорению роста волос, но одним из самых игнорируемых является физическая стимуляция. К таким, например, относятся массаж головы и маски для волос. Оказывается, массаж головы с использованием некоторых натуральных ингредиентов может ускорить рост волос и, в свою очередь, сделать ваши пряди более здоровыми и красивыми. Вы также можете попробовать терапию горячими маслами. Есть много домашних процедур, которые помогут вам отрастить длинные и густые локоны. 

Лаванда

Лаванда дает не просто приятный запах. Всем, кто хочет быстро отрастить волосы или вернуть природную густоту, следует добавить эфирное масло лаванды в свою бьюти-рутину. Последнее исследование показывает, что масло лаванды в концентрации 5% помогает бороться с облысением. Оно устраняет симптомы очаговой алопеции (внезапное выпадение волос, которое обычно начинается с одного или нескольких лысых пятен) в течение семимесячного периода.

Вы можете добавлять по несколько капель средства в косметические маски и шампуни для волос или использовать 2-3 капли эфирного масла в маске с другими маслами-основами. Например, смешайте 2-3 ложки кокосового масла (оливкового, репейного, касторового, масла жожоба) с двумя каплями эфирного масла и нанесите на кожу головы. Помассируйте несколько минут и укутайте волосы полотенцем. Маску можно оставить на несколько часов, а можно – на ночь. Прелесть использования лавандового масла в вечернее время в том, что оно обладает расслабляющими свойствами. От этого запаха вы уснете гораздо быстрее и будете спать как младенец. 

Перечная мята

Эфирное масло перечной мяты прекрасно помогает отрастить косы благодаря тому, что оно ускоряет циркуляцию крови, способствуя укреплению волосяных фолликул. Кроме того, оно активизирует «спящие» луковицы волос, что заметно прибавит густоты вашей прическе. 

Использовать масло перечной мяты для ускорения роста волос стоит так же, как и масло лаванды. С одной оговоркой: выбирайте эфирное масло в трёхпроцентной концентрации. Лучше не превышать ни концентрацию самого масла, ни количество средства в масках и шампунях – 1–2 капли на 50 мл масла/маски и две капли на 200 мл шампуня будет вполне достаточно, иначе вы рискуете получить ожоги кожи головы. 

Еще одно «но»: масло перечной мяты стимулирует нервную систему, поэтому лучше делать маски или мыть голову шампунем с маслом перечной мяты утром. 

читайте также

Горячая касторка

Касторовое масло – это супергерой в мире ухода за волосами. После прочтения вы, возможно, даже захотите заменить им свое любимое кокосовое масло. 

Прежде всего, касторовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с инфекциями, препятствующими росту волос. Во-вторых, оно богато жирными кислотами омега-6, витамином Е, белками и другими питательными веществами, которые могут проникать в пересохшие пряди и запечатывать стержень волоса, сохраняя в нем природную влагу. В-третьих, оно идеально подходит для терапии волос горячими маслами: втирание теплого касторового масла в корни поможет коже головы поглотить все питательные вещества, которые будут способствовать росту волос.

Чтобы провести терапию горячим касторовым маслом, подогрейте несколько столовых ложек средства в микроволновке в течение 15–20 секунд. Подождите, пока масло станет теплым – горячее масло может обжечь кожу. Затем вотрите продукт в кожу головы и распределите остатки по всей длине прядей. Уложите волосы на макушке и прогрейте пряди феном в течение 15 минут. Не подносите фен слишком близко, чтобы не вызвать ожоги. Смойте маску шампунем. Пряди уже после первого применения станут гораздо более мягкими и красивыми. Делайте терапию не чаще одного раза в неделю для достижения наилучших результатов.  

Здоровые жиры

Мы сейчас не о маслах для волос, а о тех жирах, которые должны быть в вашем рационе, если вы хотите иметь красивые волосы, кожу и стройную фигуру. 

Согласно данным многочисленных исследований в этой области, употребление большого количества полезных жиров в рацион, таких как омега-3, может ускорить рост волос. Поскольку наш организм не может самостоятельно вырабатывать омега-3 жирные кислоты, важно получать эти жиры из продуктов питания. Омега-3 питает волосяные фолликулы, создавая сильные, блестящие, красивые пряди. Заманчиво, верно? 

Если хотите быстрее отрастить волосы, помимо масок и массажа головы, сделайте еще кое-что:  добавьте полезные жиры в свой рацион. К продуктам с высоким содержанием омега-3 относятся: скумбрия, лосось, сельдь, устрицы, сардины, рыбная икра, семена льна, семена чиа, грецкие орехи, соевые бобы, морская капуста, семена конопли. Вы также можете употреблять рыбий жир в качестве пищевой добавки, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, так как у этого продукта есть противопоказания.  

Подписывайтесь на наш telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Как ускорить рост волос? (советы профессионала) —

Об этом – в интервью с технологом компании Paul Mitchell Анастасией Сидоренко.

Анастасия, почему волосы с возрастом замедляют свой рост?
К сожалению, с возрастом замедляются обменные процессы в организме женщины, и он уже неспособен оперативно выводить из организма токсины. С другой стороны, нарушается и усвоение питательных элементов, поступающих с пищей. Зачастую рост волос замедляется в связи с плохим уходом за волосами, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техник укладки. Стресс также играет важную роль в репродуцировании клеток волос — чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут волосы. Кожное сало, бактерии и грязь окутывают корни волос и мешают им «дышать», что приводит к замедлению роста волос. Следствие всего этого — неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами.. В этом случае фолликулы становятся пассивными, они как бы «отдыхают», однако вполне сохраняют все свои функции. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстрый рост нового волоса. Наиболее эффективной считается передача питательных веществ потоком крови – поэтому прием различных витаминов и добавок оказывается очень полезным для волос.

Для нормального роста здоровых волос необходимы такие минералы как кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк и, конечно, витамины. Однако, если организм зашлакован, бесполезно пичкать его «дополнительным питание», необходимо сначала провести детоксикационную терапию, благо «отсорбирующих» средств и процедур современная фармакология и медицина предлагает великое множество. Однако, в арсенале косметических профессиональных hairs-компаний cегодня есть и множество специфических, локальных средств, направленных на улучшение роста волос, не требующих «внутреннего вмешательства».

Благотворный эффект на волосы оказывают средства, улучшающие состояние кожи головы: от шампуней, до ампул. Очень важно их правильно применять. Скажем масло, которое содержит огромное количество необходимых для питания волос жирных кислот, будет бесполезным, если есть себорея, перхоть, а в некоторых случаях, оно способно и вовсе усилить выпадение волос. Чтобы «застраховать» потребителя от подобного незнания, Paul Mitchell рекомендует к использованию масло, которое обладает выраженным антимикробным действием: масло чайного дерева. Несколько капель, добавленных в шампунь, кондиционер, при регулярном применении не позволяют микроспорам перхоти, себореи и даже экземы и псориаза, размножаться. Со временем кожа головы начинает «дышать», а волосяные фолликулы заметно укрепляются, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос.

Как действуют ампулы?
Волосы на 88% состоят из протеинов, которые представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространенная аминокислота, которая встречается в волосах, называется цистином. В ампульных средствах Paul Mitchell она содержится в сбалансированном количестве. Запатентованные стимуляторы волосяных фолликул в соединении с этой аминокислотой, способствуют мощному росту волос. Как супер-питательное средство ампулы не имеют себе равных. Они помогают вырабатывать коллаген и кератин – основные строительные элементы волоса.

А можно ли применять ампулы самостоятельно, без назначения специалиста?
Конечно, они не повредят никому – так «устроены» все продукты марки Paul Mitchell. Но важно, чтобы был достигнут максимально положительный эффект и тут без помощи профессионала не обойтись.

Каким образом лекарственные растения помогают росту волос?
Лекарственные растения, стимулирующие рост, — это основные ингредиенты во всех продуктах марки. Розмарин, авапухи, крапива, улучшают структуру волос, хвощ, лаванда, ромашка, помогают открыть закупоренные поры кожи головы.

Есть какие-то специальные процедуры, направленные на укрепление и рост волос?
Улучшить кровообращение кожи головы помогает тщательный массаж. При массировании кожи головы происходит стимуляция волосяных фолликул. Шампуни с лимоном, чайным деревом при этом играют роль не просто spa-средств, а терапевтических, направленных на решение различных проблем кожи головы. При регулярном применении такого массажа восстанавливается нормальное кровообращение и улучшается приток крови к волосяным фолликулам.

Есть какие-то «правила жизни», которые благотворно сказываются на состоянии и росте волос?
Необходимо регулярно посещать парикмахерскую, как минимум раз в полтора-два месяца. Это определенно поможет ускорить темп роста волос. Старайтесь избегать стрессов, использования жестких химикатов. Побольше отдыхайте и как следует расслабляйтесь. Ложитесь спать пораньше и старайтесь хорошенько отсыпаться. Пользуйтесь хорошей щеткой для волос. Соблюдайте сбалансированный рацион питания. Не пейте много кофе. По возможности избегайте курения (в том числе и пассивного). Пейте побольше воды, чтобы вывести из организма токсины, периодически проводите курс детоксикации при помощи полифепана, активированного угля или энтерсгеля. Эти нехитрые советы не только помогут ускорить рост волос, но и улучшить здоровье в целом.

Как ускорить рост волос • EstPortal

Длинные волосы снова в тренде и многие девушки бросили все силы на то, чтобы их отрастить. Женщины вообще существа переменчивые, за один день может раз десять захотеться то остричь волосы под каре, то стать счастливой обладательницей шевелюры длиной ниже талии. Кому второй вариант ближе по душе, полезно будет узнать, что влияет на рост волос, можно ли его ускорить и как это сделать.

В среднем волосы отрастают на 11 см в год. Это примерно 9 мм в месяц. Если рост вашего волоса составляет 1,5 см в месяц – это уже хороший показатель. Ежели рост волос увеличить до 2-2,5 см в месяц – результат ускорения роста волос будет достигнут. Эти цифры нужно знать, чтобы понимать, что естественным путём, без наращивания, вы не сможете отрастить волосы более чем на 24-30 см за год. В таком случае вы будете ориентированы на реальные результаты и не будете вестись на чудо-средства.

Факторы, которые влияют на рост волос

Существуют определённые причины, от которых зависит темп роста волос. Некоторые явления могут замедлять, а некоторые ускорять темп роста. Кроме того, от этих факторов зависит не только рост, но и качество волос. Ведь для нас важно, чтобы волосы были не просто длинными, но и красивыми. К таким факторам можно отнести:

• Генетическую предрасположенность. От природы человек имеет цвет и структуру волос. Многие замечали, что у них никогда не отрастают волосы длиннее определённой длины. Это действительно факт, что для некоторых людей практически невозможно иметь волосы ниже лопаток, сохранив при этом их нормальный внешний вид. С генетикой особо не поспоришь, но всё же определённые действия можно предпринять и их результат будет успешен.
• Питание. Не менее важный фактор. Мы есть то, что мы едим и это касается всего. Когда организм недополучает витаминов, нужных микроэлементов или получает избыток вредных веществ – всё это отражается на качестве и темпе роста волос.
• Психоэмоциональное состояние. Об этом сейчас много говорят и многим может казаться, что “нервы” являются причиной всех болезней. На самом деле, наше психологическое состояние влияет на общее состояние организма не меньше, чем об этом говорят и больше, чем в это верит среднестатистический человек. Научно доказано, что апатия и уныние замедляют метаболизм и все процессы в организме, а значит, и темп роста волос.
• Уход за волосами. Допустим, вам повезло с генетикой, всё хорошо с питанием и внутренним состоянием организма, но если при этом вы игнорируете правила ухода за волосами – они долго не сохранятся в хорошем состоянии. То, насколько уход за волосами влияет на их качество является плюсом, ведь значит мы можем положительно воздействовать на свои волосы и получать желаемый результат.

Факторы, замедляющие рост волос

• Дефицит питательных веществ. Волосам необходимо получать питательные и полезные вещества, поэтому если вы их не потребляете с пищей, то волосам их неоткуда получить.
• Плохое кровообращение кожи головы. Оно может быть обусловлено генетически или появляется вследствие вашего образа жизни.
• Средства для укладки. Они фиксируют волосы, сохраняя их в неизменном положении, закупоривают чешуйки волос и заметно замедляют рост.
• Вредные привычки. От курения мало того, что волосы тускнеют, так ещё и замедляется кровообращения кожи головы.

Способы ускорить рост волос

Правильное питание. Только с помощью продуктов питания мы можем насытить организм нужными веществами для роста волос. Конечно же, в первую очередь это витамины. Нужно есть больше фруктов, овощей и зелени. Полезными для волос являются орехи и семена, а ещё молочные продукты (но не более 0,5 л в день). Не забывайте есть рыбу и яйца. Полезно употреблять льняное и оливковое масло.

Можно попробовать обогатить свой рацион биологически активными добавками и комплексом витаминов. Только стоит помнить, что не всем они одинаково полезны и эффективны, нужно подобрать свой комплекс индивидуально. Для волос полезны пивные дрожжи и рыбий жир, витамины А, Е и группы В. Кроме того, из рациона стоит убрать кофе, так как он ухудшает кровообращение кожи головы.

Правильный уход. Можно выделить следующие базовые правила, которые помогут вам не наносить вред своему волосу.

• Учитывать тип волос при подборе средств по уходу за ними.
• Носить головной убор в холодное время года.
• Спать с распущенными волосами.
• Сократить к минимуму использование фена, утюжка и плойки.
• Менять расчёску 3-4 раза в год и не использовать чужую.
• Применять качественные средства ухода за волосами.

Отказ от вредных привычек. Здесь даже не нужно объяснять. Понимая, что курение и алкоголь вредят волосам, нужно расставить приоритеты и понять, что здоровье важнее.

Массаж кожи головы. Поскольку замедленное кровообращение кожи головы является одним из главных факторов замедления роста волос, то массаж первое средство для улучшения кровообращения. Массаж нужно делать ежедневно, причём не обязательно иметь для этого профессиональные навыки. Просто массируйте кожу головы подушечками пальцев 5-10 минут в день.

Профессиональный уход. Никогда не будет лишним поход в салон красоты или клинику, где о ваших волосах позаботится специалист. Если у вас есть для этого возможность – не отказывайтесь получить эффективный уход.

Использование масок и лосьонов. Это очень доступный и относительно экономный метод. Существует множество масок, эффект которых борется с разными проблемами волос. Приведём примеры самых эффективных.

• Маска из кефира. Кефир является достаточно универсальным средством, использование которого будет полезно при различных проблемах и для разных типов волос. Волосы, на которые нанесли кефир, нужно обернуть плёнкой и полотенцем, оставить на 20-30 минут. Повторять 1-2 раза в неделю. Такая маска улучшит качество волос, а как известно, здоровые волосы растут быстрее. Помогает придать объём и блеск.
• Перцовая маска. Предназначена для улучшения кровообращения кожи головы, стимуляции роста волос. Нужно смешать ополаскиватель для волос с настойкой стручкового перца и касторовым маслом. Эту смесь наносим на кожу головы, но не втираем. Ждём ощущения лёгкого жжения и сразу же тщательно смываем. Через 2-3 месяца использования маски по 2 раза в неделю можно увидеть эффект.
• Медовая маска. Подойдёт для тонких волос и для борьбы с секущимися кончиками, что в свою очередь ускорит рост волос. Нужно смешать мёд с яичным желтком и оливковым маслом. Смесь нанести на волосы, через 30 минут тщательно смыть. Очень полезная маска без опасности побочных эффектов, которую можно применять через каждые два дня.

• Пивная маска. Если принимать пиво не внутрь, а наружно – оно будет полезнее. Для роста и заметного оздоровления волос можно смешать пивные дрожжи с тёплой водой и наносить на волосы на 40 минут несколько раз в неделю.
• Маска из алоэ. Две столовые ложки сока алоэ смешать с 30 г коньяка, яичным желтком и ложкой мёда. Нанести на волосистую часть головы под пищевую плёнку и полотенце на 1-1,5 ч. Смывать без помощи моющих средств.

Нужно помнить о том, что только здоровые волосы могут расти быстро и оставаться красивыми. Поэтому обратите внимание на комплексный уход, заботьтесь о них не только снаружи, но и изнутри. Описанные советы помогут вам отрастить волосы и стать обладательницей сногсшибательных локонов.

---

Анна БУНЯК

Как естественным образом стимулировать рост волос

Волосы — ключевой аспект нашей внешности. Будь то синий или коричневый, прямой или кудрявый, короткий или длинный, когда дело доходит до красоты, действительно важно то, насколько он здоров и ухожен. В этой статье вы узнаете больше о наших прядях и о том, как они растут, а также найдете советы о том, как естественным образом стимулировать рост волос и увеличить длину, силу и здоровье волос.

Готовы? Так что продолжайте читать!

Как именно работают волосы?

Чтобы понять, как на самом деле работают шаги, которым вы собираетесь следовать, вам нужно узнать некоторые основные факты о наших волосах и о том, как они на самом деле растут.

Прежде всего, знаете ли вы, что рост волос происходит на всем теле, кроме подошв, губ, ладоней, пупка и век? В другой момент истории человечества это, вероятно, служило цели согреть нас и защитить некоторые чувствительные области.

Во-вторых, что такое волосы? Что ж, в основном он состоит из белка, называемого кератином, который состоит из многослойных плоских клеток, образующих нить, похожую на веревку (также известную как каждый стержень волоса). Эти нити растут из фолликулов на нашей дерме, и это могут быть толстые и длинные терминальные волосы или тонкие и короткие пушковые волосы.Когда мы говорим о росте и уходе за волосами, мы говорим о терминальных волосах.

Волосяные фолликулы прикрепляются к коже головы и состоят из сосочка и луковицы — структур, расположенных под кожей головы. Луковица, содержащая активные клетки, которые выращивают волосы вокруг сосочка, находится в нижней части каждой пряди. В свою очередь, сосочки обеспечивают кровоснабжение, необходимое волосяному фолликулу для роста волос.

Цикл роста волос

У нас есть три стадии в цикле роста волос, которые называются анагеном, катагеном и телогеном.Каждая нить нашего тела в любой момент времени проходит одну из этих стадий.

Первая фаза цикла, фаза анагена , это период, когда мы действительно можем наблюдать рост волос. Клетки в волосяной луковице быстро делятся, производя новые волосяные волокна, которые будут продолжать расти, поскольку сам фолликул закрепляется глубоко в дермальном слое, обеспечивая прядь питанием. Около 90% наших волос в настоящее время находятся на этой стадии, которая может длиться от 2 до 7 лет, в зависимости от генетики.Как только волосы достигают максимальной длины (которая может составлять от 18 до 30 дюймов), волосяной фолликул становится бездействующим.

Вторая фаза намного короче первой и называется фазой катагена . В среднем, длится всего 2-3 недели, это переходная фаза, на которой волосы перестают расти и отделяются от кровоснабжения, образуя так называемые клубные волосы.

Затем наступает заключительная фаза, называемая телогеновой фазой . Это период покоя, когда косые волосы покоятся в корне, а под ними начинают расти новые волосы.Примерно через 3 месяца клубные волосы в состоянии покоя выпадут, чтобы новые волосы прошли через волосяной фолликул. Это естественный процесс, который чаще всего остается незамеченным.

Стимулирует естественный рост волос

Теперь, когда вы знаете о фазах роста волос, вы, возможно, заметили, что фаза анагена — это та фаза, где происходит фактический рост, а это означает, что это наиболее важная фаза для тех, кто хочет стимулировать рост волос.

Несмотря на то, что невозможно обойти генетику и возрастные факторы, есть некоторые вещи, которые можно включить в их распорядок дня, чтобы прядь волос оставалась в фазе анагена как можно дольше.Посмотрите их:

Помассируйте кожу головы

Включив в свой распорядок регулярный массаж кожи головы, вы можете помочь восстановить рост волос, стимулировать луковицы, питающие пряди, и способствовать общему здоровью и благополучию корней волос.

Хотя массаж кожи головы может улучшить толщину и рост волос, он также отлично подходит для снятия стресса и напряжения. Вы можете использовать только свои руки или выбрать масло для волос , чтобы дополнить эту процедуру.

Получайте частые обрезки

Хотя стрижки не обязательно ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков, ломающих волосы.Сломанный конец может привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

Избегать химической обработки

Окрашивание темно-розовых волос в розовый может быть в вашем списке желаний, но это определенно не способствует естественному росту волос. Если вы стремитесь иметь максимально длинные волосы, сопротивляйтесь этим огромным изменениям. Когда кутикула волос повреждается отбеливателем, у вас может быть больше ломкости или секущихся кончиков.

Расчешите волосы

Конечно, вы часто расчесываете волосы, но знаете ли вы, почему это так важно? Это наиболее эффективный способ распределить натуральные масла в волосах и сохранить естественную влажность.Кроме того, он увеличивает кровообращение, что помогает сделать кожу головы более здоровой.

Но будьте внимательны: не расчесывайте волосы мокрыми и не выдергивая, так как это очень хрупкое состояние. Также выбирайте инструменты с крупной щетиной, расставленной на расстоянии друг от друга.

Избегать тепла

Инструменты для тепловой укладки повреждают волосы, вызывая их ломкость и вьющиеся. Если вы не можете избавиться от этой привычки, уменьшите температуру и нанесите теплозащитное средство .

Меньше шампуня

Ваши волосы могут увлажнять и восстанавливать себя с помощью натуральных масел.Так что не мойте волосы слишком сильно. Для многих достаточно мытья головы два-три раза в неделю. Но если вы предпочитаете чаще мыть волосы, попробуйте не мыть шампунь по всей длине волос — просто нанесите шампунь на корни, и все будет в порядке.

Холодное полоскание

Высокие температуры так же вредны для волос, как и для кожи. Промойте волосы прохладной водой, чтобы закрепить кутикулу и укрепить волосы перед укладкой .

Будьте осторожны с мокрыми волосами

Обязательно используйте щетку, которая будет легко чистить пряди мокрых волос, так как они легко ломаются.Начните осторожно чистить щеткой с концов и постепенно продвигайтесь вверх.

Шелковые наволочки

Шелк помогает избежать спутывания и поломок во время сна. Чем меньше ломкости волос, тем длиннее они будут.

Как ваш образ жизни влияет на рост волос?

Рост волос — это не только уход за волосами и средства для волос. То, как вы заботитесь о своем теле, также важно, когда речь идет о стимуляции роста волос. Чтобы способствовать росту волос, вам необходимо увеличить потребление белка на , особенно за счет таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты.

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, недостаток которого способствует выпадению волос. Белки «питают» волосы изнутри. Продукты с высоким содержанием белка, витаминов A, C и E, минералов, таких как цинк и железо, и жирных кислот омега-3 могут способствовать здоровью волос. Но точно так же, как одни продукты могут быть очень хороши для ваших волос, другие могут быть очень вредными.

Диетические злодеи Сахар

Сахар препятствует усвоению белков. Поскольку это самое важное вещество для роста волос, нет необходимости объяснять, почему следует избегать сахара в своем рационе.

Крахмалистые белые продукты

Отойдите от белого хлеба, тортов, пирожных, белой пасты и других рафинированных, подвергнутых чрезмерной обработке крахмалов. Они превращаются в сахар, из-за чего волосы истончаются.

Спирт

Цинк — минерал, необходимый для здоровья и роста волос. Поскольку алкоголь снижает уровень цинка в организме и обезвоживает вас, ваши волосы становятся ломкими.

Рыба-меч

Рыба-меч богата ртутью, чем другие морепродукты.Высокий уровень ртути может быть связан с выпадением волос.

Волосы героев Яйца

Являясь отличным источником белка и биотина, яйца также являются отличным источником цинка, селена и других полезных для волос питательных веществ. Важно знать, что биотин необходим для производства белка волос, называемого кератином. Таким образом, сбалансированная диета может помешать вам принимать ненужные добавки.

Ягоды

Такие фрукты богаты полезными соединениями и витаминами, которые могут способствовать росту волос, в том числе витамином С, который обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Фасоль

Универсальные и недорогие, что делает их легким дополнением к рациону, фасоль является отличным растительным источником белка, необходимого для роста волос. Являясь хорошим источником цинка, который способствует росту и восстановлению волос, они также содержат множество других полезных для волос питательных веществ, включая железо, биотин и фолиевую кислоту.

Креветки, устрицы и жирная рыба

Белок, витамины группы B, цинк, железо, витамин D, жирные кислоты омега-3… Вы можете найти все эти питательные вещества, которые значительно уменьшают выпадение волос и ускоряют их рост в этих вариантах морепродуктов.

Орехи и семена

Огромное количество питательных веществ при относительно небольшом количестве калорий? Старайтесь употреблять орехи и семена. Чтобы получить самые разнообразные питательные вещества, лучше всего употреблять их смесь.

Шпинат

Фолиевая кислота, железо, витамины А и С, железо… Все они необходимы для роста волос и содержатся в шпинате, зеленом овоще, который богат полезными питательными веществами.

Технологии как союзник

Чтобы ускорить рост волос, вы можете использовать технологии в качестве союзника вашим естественным привычкам.Natura предлагает подходящие продукты для повседневного использования, такие как шампуни, кондиционеры и маски для волос, по одному для каждого типа или состояния волос.

Ознакомьтесь с нашими полными линиями по уходу за волосами и продуктами , у нас, безусловно, есть правильный выбор для вашей косметической процедуры!

Эти изменения образа жизни могут способствовать лучшему росту волос

Медицинское рассмотрение Кристин Холл, FNP Автор нашей редакции Последнее обновление 23.03.2021

Знаете ли вы, что существует ряд различных неинвазивных способов, с помощью которых можно отрастить более густые и здоровые волосы? Если вас беспокоит здоровье ваших волос или вы заинтересованы в предотвращении последствий облысения по мужскому типу — то, что большинство мужчин, вероятно, испытает к тому времени, когда им исполнится 50 лет, — существует ряд различных вариантов.

И, что самое главное, большинство этих средств по уходу за волосами требуют незначительных изменений образа жизни или нескольких дополнительных минут в день, поэтому вам не нужно беспокоиться о каких-либо серьезных изменениях в своей жизни.

Как улучшить рост волос

Большинство людей, страдающих облысением, увлечены мыслью, что они ничего не могут сделать, чтобы это исправить. Легко чувствовать, что вся надежда потеряна и что ты ничего не можешь сделать. Мы получим это.

На самом деле, однако, вы можете многое сделать для улучшения роста волос — от простых изменений образа жизни до потребления определенных питательных веществ и даже приема рецептурных лекарств, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Вы здесь, потому что не знаете, с чего начать. Мы здесь, потому что знаем дорогу.

Ешьте достаточно цинка и железа

Цинк и железо — это питательные вещества, которые важны для ряда различных функций, касающихся нашего здоровья и благополучия.

Когда дело доходит до ухода за волосами, оба эти минерала могут иметь важное значение для создания сильных и здоровых волос.

На самом деле, некоторые типы выпадения волос фактически связаны с дефицитом железа, что само по себе является проблемой, учитывая, что железо является наиболее распространенным дефицитом питательных веществ в мире.

В том же исследовании, опубликованном в журнале Dermatology Practical and Conceptual , исследователи не только связали недостаточный уровень железа с выпадением волос. Они также обнаружили, что у людей, которые увеличили потребление цинка, на самом деле улучшился рост волос.

По этой причине лучше получать цинк и железо из продуктов, а не из добавок, если ваш лечащий врач не назначил вам план питания.

Вот некоторые продукты, богатые цинком, которые вы должны подумать о добавлении в свой обед или ужин, которые могут улучшить здоровье и рост ваших волос, если у вас дефицит цинка:

• Устрицы
• Краб
• Свиная отбивная
• Запеченная фасоль
• Кешью
• Нут
• Овсянка
• Фасоль
• Куриная грудка

А если вы хотите повысить уровень железа, ешьте больше мяса и морепродуктов, фасоли или листовой зелени, такой как шпинат, капуста и мангольд.

С учетом сказанного важно отметить, что окончательная связь между железом и цинком все еще исследуется исследователями. Выводы исследования пронизаны фразами типа «но необходимы дополнительные исследования» или «необходимо провести дополнительные исследования».

В любом случае, мы всегда можем использовать немного больше нута и овсянки — верно, ребята?

волосы на голове

Побольше волос … для этого есть таблетка.

Избегайте шампуней с агрессивными химикатами, вредными для волос

Это может стать неожиданностью для большинства из нас, но правда в том, что мы не должны мыть голову каждый день.На самом деле, мы должны правильно мыть его только тогда, когда он начинает становиться жирным.

Причина этого в том, что большинство шампуней содержат агрессивные химические вещества, такие как сульфаты, которые не только удаляют грязь с ваших волос, но и удаляют кожный жир, важное масло, необходимое для сильных и здоровых волос.

За последние несколько лет исследователям удалось установить связь между чрезмерным мытьем шампунем и нарушением роста волос.

Итак, если вы пользуетесь шампунем каждый день и задаетесь вопросом, почему ваши волосы не растут так быстро и так здорово, как должны быть, посмотрите на ингредиенты и переключитесь на что-нибудь менее жесткое.

Также стоит отметить, что шампуни — не единственное, что может лишить волосы питательных веществ, необходимых для их роста.

Чрезмерное нагревание волос (например, использование фена) было связано с более сильным повреждением волос по сравнению с естественными методами сушки.

Также избегайте причесок, которые чрезмерно натягивают ваши волосы, поскольку они связаны с определенным типом выпадения волос, называемым тянущей алопецией — формой выпадения волос, которая возникает в результате постоянного выдергивания корней волос.

Бросьте курить сигареты

Если вы курильщик, который уже пытается избавиться от этой привычки, вы уже знаете, что отказаться от сигарет легче сказать, чем сделать. Тем не менее, если вы ищете еще один дополнительный стимул, чтобы бросить курить навсегда, сделайте это для своих волос. Исследователи обнаружили связь между выпадением волос и курением.

Это произошло по нескольким причинам. Во-первых, дым сам по себе является загрязнением, способным повредить ваши волосы и кожу.

Но на биологическом уровне также было обнаружено, что сигареты действительно вызывают повреждение ДНК ваших волосяных фолликулов.Если вы ищете способы улучшить рост своих волос, эта привычка каждый день может стать главной причиной ваших тонких и поврежденных волос.

Носите головной убор на улице в течение продолжительного времени

Вы можете быть удивлены, узнав, что чрезмерное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей может повредить ваши волосы. Если у вас уже тонкая шевелюра, вы, вероятно, уже знаете, как важно наносить солнцезащитный крем на кожу головы и носить шляпу, чтобы предотвратить солнечные ожоги.

Дело в том, что каждый, независимо от того, насколько густые или тонкие волосы у него, должен защищать волосы и кожу головы от солнца.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения, вызванного солнцем, на самом деле повреждает наши волосы, в результате чего они теряют белки и со временем ослабевают. А если вы много времени проводите на открытом воздухе, это может иметь долгосрочные последствия не только для осветления цвета волос, но и для их общего качества.

По этой причине вы всегда должны носить шляпу, когда планируете провести день на улице. В противном случае вы рискуете повредить волосы и даже повлиять на их рост.

Принимайте добавки с биотином

Биотин — это водорастворимый витамин, который играет роль в развитии наших волос и ногтей. В последние несколько лет он стал популярной добавкой, которая, как утверждается, способствует росту волос и ногтей.

Однако стоит отметить, что, согласно исследованиям, точная наука о роли биотина в здоровье наших ногтей и волос не совсем ясна.

Большая часть хотя и скудных исследований добавок биотина, по-видимому, указывает на то, что они не обязательно эффективны для людей, у которых ранее не было дефицита биотинидазы.

Тем не менее, исследования относительно добавок биотина для роста волос при дефиците биотинидазы были очень многообещающими.

Суть в том, что если вы хотите попробовать все, что в ваших силах, чтобы улучшить рост волос, добавка биотина, скорее всего, не повредит.

Де-стресс

Добавьте раздел о сдерживании стресса, поскольку стресс и выпадение волос связаны между собой.

Что? Вы не думали, что стресс и выпадение волос — это что-то особенное? Что ж, сюрприз-сюрприз.На самом деле выпадение волос, связанное со стрессом, на самом деле имеет собственное название — телогеновое истощение.

Этот тип выпадения волос вызван травматическим событием или постоянным стрессом, а также такими вещами, как экстренная диета, слишком тяжелая работа и т. Д.

Обычно это проявляется через три-четыре месяца после стрессового или травматического инцидента, но лучшая сторона здесь в том, что обычно это временное явление.

В любом случае, сведение к минимуму стресса означает сведение к минимуму ваших шансов испытать отток телогена.

Используйте проверенные средства против выпадения волос

Один из лучших способов улучшить рост волос — начать ежедневный режим ухода за волосами с мази миноксидила два раза в день и ежедневного приема таблетки финастерида по 1 мг. Оба эти препарата были одобрены FDA для лечения выпадения волос.

В ходе клинических испытаний исследователи обнаружили, что мужчины, которые использовали финастерид и миноксидил вместе в течение 12 месяцев, фактически закончили испытание с более густой шевелюрой, чем в начале.

Как видите, есть несколько различных способов улучшить здоровье и толщину волос. И многие изменения требуют всего лишь здорового образа жизни в целом, который может принести вам пользу и во многих других отношениях.

Finasteride Online

Отрастите новые волосы или верните деньги

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Как естественным образом улучшить здоровье и рост волос

Легко недооценить важность поддержания здоровой шевелюры. В нашем плотном графике наши режимы ухода за волосами, как правило, представляют собой жесткую рутину, которую мы спешим, редко меняем и не используем как возможность должным образом ухаживать за своими волосами и ухаживать за ними.

Пренебрежение надлежащим уходом за волосами может вызвать как незначительные последствия, такие как ломкость и / или жирность волос, так и серьезные последствия, например, выпадение волос .Простые изменения в вашей гигиене, красоте и диетических привычках могут предотвратить эти эффекты и творить чудеса с тем, как ваши волосы растут, выглядят и ощущаются на ощупь. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, чтобы узнать больше о том, как можно улучшить свой распорядок ухода за волосами, чтобы быстрее вырастить здоровые волосы, хотите ли вы отрастить красивые пряди на лето, изменить свой стиль или просто перенять новые, более естественные методы красоты.

1. Все начинается с кожи головы.

Фото любезно предоставлено www.suddenlyslimmer.com

Волосы растут из фолликулов, которые укоренены в коже головы и состоят из многих частей, включая защитные оболочки, сосочки, которые обеспечивают питательными веществами волосы через кровообращение, и сальные железы, которые естественным образом кондиционируют волосы.Следовательно, рост здоровых волос должен начинаться со здоровой кожи головы .

Для поддержания чистой, кондиционированной и незагрязненной кожи головы используйте шампунь для удаления любых скоплений мертвых клеток или грязи. и кондиционер, чтобы пополнить кожу головы питательными веществами, необходимыми для роста волос. Массаж кожи головы с использованием масла или кондиционера также может помочь, стимулируя рост волосяных фолликулов.

2. Еда — это ответ (как обычно).

Фото предоставлено изображениями.google.com

Вам будет очень приятно узнать, что, хотя эта статья посвящена росту волос, мы все же поговорим о еде. Здоровая и сбалансированная диета — один из лучших способов способствовать здоровому и быстрому росту волос.

Волосы состоят из белка под названием кератин , а , как и все белки , кератин состоит из различных аминокислот. Таким образом, включение белков в свой рацион дает вашему телу строительные блоки, необходимые для роста длинных здоровых волос.

Не забудьте запастись яйцами, , молочными продуктами, такими как йогурт и молоко, темной листовой зеленью, орехами и зерновыми. Кроме того, такие продукты, как рыба, бобы и оливковое масло, насыщают ваш организм омега-3 жирными кислотами , , которые составляют около 3% стержня волоса . Наконец, витамины и минералы, включая комплекс витаминов B (из чечевицы и бобовых), витамин E (из растительных масел), железо (из красного мяса), магний (из авокадо, ) и цинк (из морепродуктов) имеют решающее значение для волос. рост и предотвращение выпадения волос.

#SpoonTip: избегайте диет или очищающих средств , которые могут помешать вашему организму получать питание, необходимое для роста здоровых волос.

3. Удерживайте жару.

GIF любезно предоставлено giphy.com

Постарайтесь свести к минимуму время, которое вы тратите на использование инструментов для тепловой укладки, таких как выпрямители, щипцы для завивки / щипцы для завивки и сушилки. Избыточное воздействие высоких температур может поджарить и ослабить волосы . Когда вы делаете укладку с помощью тепла, попробуйте снизить температуру на выбранном вами инструменте и всегда наносите на волосы термозащитный спрей или лосьон перед укладкой.

4. Кондиционер больше, шампунь меньше.

Фото Эрики Вонг

Как объяснялось выше, поддержание чистоты кожи головы необходимо для здорового и быстрого роста волос. Однако слишком частая чистка волос может вызвать их сухость, а может лишить волосы своих натуральных масел . Не существует установленного количества раз в неделю, когда вы должны мыть волосы, поскольку качество волос у всех разное, и каждый организм выделяет масла в разном количестве. Но в целом рекомендуется реже мыть голову шампунем и чаще использовать кондиционер, чтобы волосы оставались жирными, необходимыми для роста.

#SpoonTip: Вымойте волосы теплой водой, так как горячая вода может высушить их. Каким бы неудобным это ни было, завершите душ, ополоснув волосы холодной водой, чтобы запечатать кутикулу.

5. Старайтесь чаще стричься.

GIF любезно предоставлено giphy.com

Нет, правда. Более частая стрижка фактически способствует здоровому росту волос. Это связано с тем, что при обрезке волос удаляются секущиеся концы, что предотвращает перемещение разрывов от вверх по прядке волос и их дальнейшего повреждения.Триммер также может улучшить объем и качество волос.

6. Включите спа-процедуры своими руками в свой распорядок дня.

Фото Кирби Барта

Массаж кожи головы, маски для волос и процедуры для глубокого кондиционирования — все это можно делать дома и быстро дополнять привычный распорядок дня, значительно улучшая качество и рост волос. Попробуйте выбрать натуральных ингредиентов и веществ (некоторые из которых, вероятно, уже есть дома), а не химические вещества. Побалуйте себя самодельной яичной маской , массажем для сухой или влажной кожи головы или процедурой с кокосовым маслом для быстрого восстановления ваших волос.

7. Измените свой распорядок дня после душа.

Фото Бекки Хьюз

Мне нравится мой Turbie Twist , но плотно закрученные влажные волосы могут натянуть пряди волос и вызвать ломкость. Вместо этого лучше промокнуть волосы полотенцем. Точно так же старайтесь чаще носить волосы вниз или завяжите их свободно, , чтобы избежать нагрузки на них из-за тугих пучков и хвостика. То, как вы чистите зубы, также важно; Избегайте чрезмерного расчесывания и будьте осторожны при расчесывании или расчесывании узлов.

8. Снятие стресса.

Фото Кейт Спитлер

Большинство студентов колледжей могут подтвердить, что психическое и эмоциональное напряжение может иметь физические последствия . Стресс может сделать волосы слабыми и ломкими. Длительное беспокойство также связано с выпадением волос , в частности очаговой алопецией, состоянием, которое вызывает выпадение больших клочков волос, и трихотилломанией, состоянием, при котором у кого-то появляется привычка выдергивать собственные волосы.

Другое состояние, телогеновое истощение, — это состояние, при котором организм сокращает цикл роста волос, который обычно длится два года. Со стрессом и тревогой трудно справиться, и ситуация каждого человека уникальна. Однако такие практики, как медитация, тренировки, йога и уделение времени самому себе, чтобы делать то, что делает вас счастливым, — отличные способы расслабиться и снять стресс.

Проблемы с волосами? Как естественным образом стимулировать рост волос

Многие люди, страдающие облысением, интересуются, как естественным образом отрастить волосы назад.Знать, что использовать для роста волос, может быть непросто, потому что каждый человек индивидуален, и некоторые естественные средства от возобновления роста волос могут работать для одного человека, но не для другого.

Некоторые идеи о том, как отрастить волосы естественным путем, сосредоточены на необходимости стимулировать волосяные фолликулы, в то время как многие другие естественные средства для роста волос включают нанесение чего-то на кожу головы, чтобы доставить полезные витамины и питательные вещества. Попробуйте воспользоваться более чем одной из следующих идей, чтобы увидеть, какое из этих натуральных средств для роста волос лучше всего помогает естественному росту ваших волос.

1. Помассируйте кожу головы эфирными маслами, некоторые из которых являются естественными средствами от роста волос. Попробуйте этот рецепт: одна столовая ложка миндального масла, три-четыре капли эфирного масла розмарина и эфирное масло мяты перечной. Смешайте их и вотрите в кожу головы, чтобы стимулировать рост волос.

В качестве другого стимулятора волос вы также можете попробовать каждое утро натирать кожу головы смесью из трех унций кайенского перца и 1/5 водки. Просто втирайте небольшое количество смеси в кожу головы один раз каждое утро, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и улучшить кровообращение.

2. Принимайте добавки витамина B. Биотин, витамин B, особенно важен для роста волос и является одним из естественных ингредиентов для роста волос во многих натуральных добавках для здоровья волос.

3. Расчесывайте волосы каждое утро щеткой с естественной щетиной, например, с щетиной кабана, поскольку расчесывание может стимулировать волосяные фолликулы.

4. Используйте касторовое масло , богатое омега-9 жирными кислотами и витамином Е, которые способствуют здоровому росту волос.Он очень густой и липкий, поэтому вы можете повысить его эффективность, смешав 30 грамм касторового масла с четырьмя каплями эфирного масла розмарина и массируя кожу головы. Смойте через 30–45 минут.

5. Яйца — отличный источник белка , который нужен вашим волосам. Взбейте два яичных желтка с двумя столовыми ложками оливкового масла. Нанесите его на кожу головы и помассируйте, затем оставьте на 15-20 минут. Смойте холодной водой, а затем шампунем.

6.Используйте лимонный сок. При нанесении на кожу головы лимонный сок стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Вы можете смешать его с маслом и втирать в кожу головы в течение получаса, прежде чем смыть. .

Как улучшить рост волос

Если в последнее время ваши волосы выглядели немного тонкими, , возможно, вы ищете способ помочь им отрасти. Истончение и выпадение волос встречаются чаще, чем вы думаете, и большинство людей не замечают выпадения волос, пока не исчезнет половина их волос! К счастью, если вы хотите отрастить волосы, у вас есть варианты.Вот несколько способов стимулировать рост волос!

Избежать урона

Многие люди перестают расти, потому что повреждают их. Чтобы избежать повреждений, вы можете внести в свой распорядок несколько различных изменений. По возможности избегайте тепловой укладки и используйте теплозащитное средство всякий раз, когда делаете укладку с помощью тепла. Не мойте волосы шампунем слишком часто и всегда используйте кондиционер для волос. Кроме того, не расчесывайте и не завяжите волосы во влажном состоянии, так как это может привести к их ломкости.Многие люди считают, что отказ от вредного поведения способствует росту волос.

Правильное питание

Если ваши волосы растут не так быстро и густо, как хотелось бы, это может быть из-за вашей диеты. Убедитесь, что вы едите достаточно белка и питательных веществ. Многие вегетарианцы и веганы страдают от выпадения волос, потому что им не хватает белка, необходимого для роста волос. Пейте достаточно воды, так как увлажнение также может способствовать росту волос. Чтобы стимулировать дополнительный рост волос, ешьте продукты, богатые питательными веществами, которые ускорят их рост.

Природные средства правовой защиты

Чтобы стимулировать рост волос, вы можете нанести на волосы несколько различных натуральных средств. Луковый сок, кокосовое молоко, яблочный уксус и зеленый чай, как известно, ускоряют рост волос. Маски для волос также могут помочь улучшить здоровье ваших волос и стимулировать рост новых волос. Натуральные средства — хороший вариант для людей, которые пытаются стимулировать рост волос, не принимая радикальных мер.

Лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP)

Если вы ищете реальное решение проблемы истончения волос, восстановительные процедуры PRP могут стать для вас хорошим вариантом.С помощью этой опции специалист возьмет кровь у пациента и раскрутит ее в центрифуге, чтобы отделить плазму от остальной крови. Затем PRP вводится в обрабатываемые участки кожи головы, чтобы стимулировать кровоток. Этот вариант будет способствовать возобновлению роста волос у тех, кто страдает естественным истончением или выпадением волос.

Лазерная терапия волос

Лазерная терапия волос — еще один отличный способ стимулировать рост новых волос. Он включает в себя холодный лазер низкой мощности, применяемый к коже головы.Лазер направляется по прямой линии прямо на участки облысения, стимулируя приток крови к коже головы. Этот вариант ускорит заживление кожи головы и отрастит волосы.

8 способов ускорить рост волос, если вы ищете более длинные волосы в срок

Получение толстых и длинных прядей, похожих на Рапунцель, может быть труднодостижимым и труднодостижимым — просто спросите любого, кто намазался маслом для волос, проглотил биотин добавки и запланированные обрезки безрезультатно. Если вы хотите отрастить волосы перед большим торжеством или свадьбой или просто хотите улучшить качество волос, вы можете кое-что сделать.

Чтобы понять, как ускорить рост волос, важно в первую очередь отметить, что заставляет их расти. Волосы на коже головы растут примерно на 0,4 мм в день или примерно на шесть дюймов в год. Важно отметить, что в любой момент случайное количество волосков будет находиться на одной из трех стадий: анаген, катаген и телоген. Первый, анаген, — это активная фаза волос, во время которой клетки корня волоса делятся, и волосы выталкиваются вверх по фолликулу и, в конечном итоге, наружу. Волосы на голове остаются в этой активной фазе роста от двух до шести лет.Во время фазы катагена рост прекращается, внешняя оболочка корня сжимается и прикрепляется к корню волоса. Это длится около двух недель. Телоген — это фаза покоя, в которой клубные волосы полностью формируются.

Важно отметить, что не существует каких-либо ингредиентов или методов, которые клинически доказали, что они ускоряют рост ваших волос от корней. Вместо этого уменьшение ломкости и улучшение качества волос, в свою очередь, будет способствовать увеличению длины. Чтобы понять, как это сделать лучше всего, мы обратились к профессионалам.

1) Следите за потреблением витаминов и минералов

«Если ваша диета строго ограничена, волосы не будут расти оптимально. Сбалансированная диета с адекватным потреблением белка оптимальна для роста волос. Биотин, витамин C, витамин D, витамин E, цинк, железо, омега-3 и омега-6 играют ключевую роль в обеспечении вашего тела необходимой энергией », — говорит Сонали Бхимани, директор по стилю в спа-салоне Jean-Claude Biguine. . Одно из лучших средств для естественного роста волос — это придерживаться чистого, богатого питательными веществами рациона.

2) Добавьте в свой репертуар массаж кожи головы.

Массаж кожи головы помогает стимулировать рост волос. «Мой личный проверенный совет — массажировать кожу головы один раз в день с теплым маслом или без него перед сном. Это увеличивает кровообращение и помогает стимулировать волосяные фолликулы. Обычно после массажа кожи головы я предпочитаю использовать деревянную расческу, так как это помогает распутать волосы. Расчесывание помогает избавиться от мертвых волос, а новые волосяные фолликулы могут дышать », — говорит Дебабани Гуха, национальный тренер L’Occitane En Provence India.

3) Избегайте душа с горячей водой

Бхимани советует принимать душ с холодной водой, когда это возможно. «Горячая вода открывает поры, смывает натуральные масла с кожи головы, делая ее ломкой и склонной к повреждениям. Всегда мойте волосы шампунем теплой водой и ополаскивайте прохладной или холодной водой, чтобы сохранить здоровье волос », — добавляет она.

4) Аккуратно расчешите (или расчешите)

Покупка подходящих инструментов для волос может сделать или прервать ваш путь роста волос. Щетки из щетины кабана популярны, поскольку они не рвут и не повреждают волосы, в отличие от щеток с нейлоновой или металлической щетиной.Пластиковые щетинки могут не повредить волосы напрямую, но если они острые, они могут вызвать раздражение кожи головы. Обратите внимание на натуральную щетину, поскольку она лучше стимулирует кровообращение в коже головы каждый раз, когда вы ее используете, что, в свою очередь, способствует росту волос. «Не расчесывайте волосы, пока они влажные, — предупреждает доктор Гитика Миттал Гупта, основатель и медицинский директор ISAAC Luxe, поскольку тогда волосы становятся особенно чувствительными. «Расчешите волосы перед шампунем, а если вам нужно распутать их, пока они влажные, сначала высушите их полотенцем и используйте мягкую расческу с широкими зубьями или щетку для распутывания, чтобы уменьшить трение и разрыв волос», — добавляет она.

5) Сделайте маскировку обязательной.

Маски для волос можно наносить от корней до кончиков, в отличие от кондиционеров, которые идеально подходят для волос средней длины и кончиков. Если у вас обезвоженные пряди, ищите питательные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло, аргановое масло, масло жожоба и масло авокадо. Тем, у кого жирная кожа головы, склонна к появлению перхоти, полезны маски для волос с амлой, яблочным уксусом и маслом чайного дерева. Для еще лучших результатов после нанесения маски на вымытые волосы оберните голову горячим влажным полотенцем, как тюрбан.«Легкое тепло помогает составу глубже проникать в кожу головы», — говорит доктор Гупта.

6) Попробуйте эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина является наиболее эффективным средством для стимуляции роста волос. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают избавиться от зуда или склонности к перхоти на коже головы. «Сама по себе перхоть не влияет на рост волос, но если ее не лечить, омертвевшая кожа, пот и избыток кожного сала могут закупорить волосяные фолликулы, что может повлиять на рост волос», — говорит д-р Гупта. Исследования показывают, что карнозиновая кислота, активный ингредиент розмарина, может лечить нервные окончания в коже головы, что может восстановить рост волос.Кроме того, он также помогает стимулировать кровообращение, что помогает укрепить волосы от корней. Вы можете добавить несколько капель эфирного масла в свой обычный шампунь или поищите продукты с эфирным маслом розмарина.

7) Избегайте курения

Возможно, это не самая распространенная причина ломкости волос, но, по мнению всех профессионалов, курение может отрицательно сказаться на росте волос. Курение ограничивает приток крови к коже головы и, следовательно, к волосяным фолликулам, что ограничивает поступление кислорода и питательных веществ, необходимых для здоровья кожи головы.

8) Используйте продукты на основе кератина

Продукты для волос с кератином могут помочь сделать ваши волосы здоровыми и блестящими. Белок работает, сглаживая клетки, которые перекрывают друг друга, образуя пряди волос. Кутикула впитывает кератин, в результате волосы выглядят пышными и менее подвержены ломкости.

Также прочтите:

9 лучших недорогих масок для поврежденных и вьющихся волос

4 прически для вечеринок и расчески, которые вам понадобятся дома

Как исправить секущиеся кончики— и повседневные привычки, которые могут их вызывать

5 странных, но эффективных способов стимулировать рост волос

2.Надевайте шапочку для душа перед сном.

Что касается роста волос, то шапочка для душа предназначена не только для душа. При ношении не по прямому назначению этот материал также может помочь вам быстрее отрастить волосы.

Еще лучше то, что процесс практически ничего не требует от вас. Просто наденьте шапочку для душа (или, если хотите, пищевую пленку), прежде чем нанести мешок, и оставьте его на ночь.

Теоретически, если оставить шапочку для душа на ночь, кожа головы удвоит количество кожного сала или масла.Считается, что это увеличение выработки кожного сала способствует росту волос.

Чтобы облегчить процесс, массируйте кожу головы несколькими каплями эфирного масла перед тем, как надеть шапочку для душа. Вы также можете добавить ягоды асаи на этом этапе, чтобы улучшить здоровье волос.

3. Нанесите маску из кайенского перца на кожу головы.

Кайенский перец — это не только для ваших вкусовых рецепторов! Регулярное применение этой маски для волос ускоряет рост волос благодаря натуральным свойствам перца.

Для создания маски смешайте порошок кайенского перца и масло (подойдет любое натуральное масло). Быстро перемешайте два. Защитите руки от укуса, надев перчатки. Затем вылейте обильное количество смеси и мягкими массирующими движениями нанесите на кожу головы.

Ощущение покалывания, вызываемое кайенским перцем, притягивает свежую питательную кровь к коже головы. Регулярно применяйте эту маску для кожи головы, чтобы добиться значительных результатов.

4. Смажьте волосы и кожу головы арахисовым маслом.

Арахисовое масло богато альфа-токоферолом, витамином Е, который, как было доказано, укрепляет волосяные фолликулы. Сильные волосяные фолликулы означают, что волосы растут быстрее, что было вашей целью всегда, верно?

Выберите арахисовое масло, которое можно легко намазывать, чтобы облегчить нанесение. Или вы можете выбрать форму смузи, которую легче надевать и смывать. Все, что вам подходит. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм кожи головы, а также все волосы на голове.

5. Замените хлопковые наволочки на шелковые.

Вы не поверите, но материал, на который ложится ваша голова, влияет на то, будут ли ваши волосы расти быстрее. Кто бы мог подумать, что простыни, особенно наволочки, каким-либо образом влияют на здоровье волос?

Исследования показывают, что хлопок может быть довольно жестким для волос, из-за чего они легко ломаются. Если вы заметили на кровати больше прядей волос, возможно, это как-то связано с вашими наволочками.

Шелк, напротив, мягче воздействует на волосы.Фактически, люди сообщают о том, что каждый день уменьшается количество прядей волос, которые они находят на своей кровати.

Если эти методы кажутся вам слишком странными, всегда есть Oway Hair Loss и Hair Rebuilding Treatments для решения проблем, связанных с истончением волос. В этих органических процедурах используются стимулирующие и репаративные свойства биодинамических растительных компонентов и чистых эфирных масел, стимулирующие рост волос, и восстанавливающие их свойства для стимулирования роста и питания поврежденных волос.

Это органическое средство против выпадения волос использует возможности Denisplant, Buddleja Davidii и Hair Spa Complex ™, чтобы помочь обновить волосяные фолликулы и стимулировать рост волос.