Какой краской красить волосы при беременности: Можно ли красить волосы во время беременности? Что по этому поводу думают трихологи и колористы

безопасно ли красить волосы краской, хной, тоником при беременности

Простой, казалось бы, вопрос — не опасно ли красить волосы — может всерьез озадачить будущую маму. Есть ли научные данные о вреде красок для волос в этот ответственный период? Сегодня не существует исследований, результаты которых запрещали бы женщине в положении посещать салон красоты, но некоторые ученые советуют соблюдать определенные ограничения. Рассказываем, можно ли красить волосы беременным и как это сделать без вреда для здоровья.

Интересные факты об окрашивании волос при беременности на ранних и поздних сроках 

Что думают ученые о токсичности окрашивания	Красители для волос и их ингредиенты имеют умеренную и низкую острую токсичность. Случаи отравления людей редки и были зарегистрированы только после перорального приема внутрь (1).
Проблемы окрашивания	Нанесение красителя на волосы безопасно. Вредно, если он попадает на открытые участки кожи. Кроме того, вдыхание химических веществ может вызвать мигрень и спровоцировать токсикоз.
Как меняются волосы в 1 триместре	В начале беременности происходит сильная перестройка женского организма. Обычно в конце 1 триместра волосы растут быстрее и становятся толще.
Окрашивание в 1 триместре	В первые 3 месяца закладываются органы и системы ребенка, поэтому — чтобы не рисковать — в этот период не стоит красить волосы. Но если вы настроены поменять имидж, используйте только натуральные и безаммиачные красители.
Окрашивание во 2 и 3 триместре	Начиная с 13 недели состояние матери и плода стабилизируется, поэтому окрашивать волосы можно без опасения. Но делайте это в хорошо проветриваемом помещении и следите за своим самочувствием.
Главный аргумент против окрашивания	Склонность к аллергии. Во время беременности организм женщины сильно меняется физиологически и гормонально, поэтому может быть более чувствителен к аллергенам.
Как поступить, если есть сомнения	Вопросы окрашивания и ухода за волосами лучше всего обсудить с врачом, который ведет вашу беременность.

Какими средствами можно красить волосы при беременности

Индустрия красоты стремительно развивается, и неудивительно, что современные средства гораздо более щадящие, чем те, которыми пользовались раньше — 20-30 лет назад. Расскажем, какие варианты подходят для беременных.

Краска для волос

Если вы все-таки не очень доверяете современным краскам, можно попробовать немного «схитрить». Хороший вариант для беременных — мелирование, колорирование и омбре. Благодаря неполному окрашиванию можно обойтись без частых процедур обновления цвета.

Безаммиачная краска для волос

Выбор красителей без аммиака большой, сегодня вы можете без проблем подобрать нужный оттенок для стойкого результата. Такое решение позволит сохранить свежий цвет в течение всех месяцев вынашивания без риска для здоровья. Средства без аммиака также подходят для окрашивания бровей и ресниц.

Хна и другие натуральные красители

Выбор цветов, которые можно получить с помощью натуральных красителей, не слишком большой. Можно попробовать окрашивание хной и басмой, но нужно точно знать пропорции. А если волосы были до этого окрашены обычной магазинной краской, использование хны и басмы может привести к непредсказуемому результату.

Обладательницы рыжих волос отдают предпочтением самому известному натуральному красителю — хне. В зависимости от естественного цвета волос при помощи хны можно получить разные оттенки — от огненного до спокойного каштанового.

При беременности некоторые брюнетки используют кофе. Волосы смачивают крепко заваренным напитком и смывают остатки через полчаса. Блондинки, которые находятся в положении и не хотят прибегать к химии, легко осветляют и ухаживают за волосами с помощью настоя ромашки. Стакан сушеных цветков заливают двумя стаканами кипятка, получившейся жидкостью ополаскивают вымытые шампунем волосы. Эффект может быть заметен через 2-4 процедуры, но платинового блонда, конечно, не получится.

Фото: cottonbro studio, pexels.com

Женщинам с русыми волосами для осветления прядей можно использовать сок лимона. Его наносят на волосы и не смывают 40 минут. Как любой осветлитель, лимон обладает подсушивающим действием, поэтому после такой процедуры волосы необходимо дополнительно увлажнять.

Тоник

В отличие от краски, средства для легкого тонирования не проникают в структуру волос, поэтому не нуждаются в долгой выдержке на прядях. Современные тоники — хороший вариант для мягкого ухода, экспериментов с новыми оттенками и поддержания свежести цвета волос. Однако тонирующие средства не способны на настоящую революцию, они могут лишь скорректировать исходный оттенок волос.

Оттеночный шампунь, бальзам, желе 

Если желаемый цвет не сильно отличается от натурального или вы хотите сохранить яркость отдельных прядей после мелирования, используйте оттеночные средства. Во время беременности из-за гормональных трансформаций волосы и кожа головы меняются — становятся жирнее или суше, поэтому выбирайте тот состав, который вам подходит.

Какими средствами нельзя красить волосы при беременности

В современных условиях принято считать, что краски для волос не вредны для здоровья женщин, но время от времени появляются менее оптимистичные исследования. Например, группа ученых из Японии выяснила, что краска для волос, использованная при беременности, может влиять на аллергические заболевания у детей третьего года жизни. Оказывается, при окрашивании волос в домашних условиях у малышей повышается риск заболеть аллергическим ринитом и астмой. Негативная статистика была выявлена у 48,2% обследуемых матерей (2). 

Как обезопасить себя? Перед использованием краски для волос внимательно прочитайте ее состав. Если присутствует какое-то из перечисленных ниже веществ, во время беременности это средство использовать не стоит.

Аммиак

В последние годы состав красок для волос стал лучше, но в большинстве стойких химических красителей все же есть вредные соединения. Среди них лидирует аммиак — вещество с резким, раздражающим запахом. Многие беременные женщины испытывают токсикоз и с трудом переносят даже самые безобидные ароматы. А вдыхание аммиака может вызвать тошноту, рвоту и обморок. Кожа беременных очень чувствительна. Контакт с краской, которая содержит аммиак, иногда приводит к аллергическим реакциям.

P-фенилендиамин

Химическое вещество используется для того, чтобы краска дольше держалась на волосах. Однако ученые обнаружили, что оно токсично для нервной и иммунной системы, печени, почек и легких (3). Существует эпидемиологическое исследование, которое показывает влияние этого вещества на развитие рака мочевого пузыря (1). 

Персульфаты

При высокой концентрации — от 17% — персульфаты могут приводить к раздражению кожи. Вдыхание этих веществ также чревато развитием/усилением астмы и повреждением легких (3).

Ацетат свинца

Химическое соединение способно давать темный оттенок, поэтому часто применяется в красках для волос соответствующих тонов. Но нужно быть настороже. Есть доказательства того, что свинец токсичен для нервной системы и мозга (3).

Этаноламин

Органическое соединение широко применяется в косметике для волос. Тем не менее, пары этаноламина могут вызвать респираторные заболевания, пагубно сказываться на внутренних органах матери и оказывать негативное влияние на плод (3).

Гидантоин

Один из видов консервантов входит в состав красителей для волос. В Японии он попал в список ограниченного использования, потому как плохо отзывается на иммунитете (3).

Отзывы врачей об окрашивании волос при беременности

Комментирует Мария Филатова, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог:

— Химический состав современных перманентных и полуперманентных красок для волос безопасен для беременных и кормящих. Большинство исследований, хотя и ограниченных, показывают, что красить волосы во время беременности не опасно. Очень высокие дозы химических веществ в красках для волос могут нанести вред малышу в теории. Однако эти дозы должны быть огромными по сравнению с теми, что обычно используются в быту или профессионально.  

Вот несколько рекомендаций по снижению потенциального вреда от химических веществ в красках для волос:

• лучше красить волосы после 12 недель беременности, когда плод становится менее уязвимым для действия внешних токсинов;
• использовать перчатки при самостоятельном окрашивании;
• оставлять краску на голове минимальное время;
• проводить окрашивание волос в хорошо проветриваемом помещении;
• сразу промывать кожу головы, если на нее попала краска;
• отдавать предпочтение методам окрашивания, когда корни волос не затрагиваются.

Безопасная альтернатива обычным краскам для волос — полуперманентные растительные красители, например, хна.

Нужно помнить, что беременность может повлиять на состояние ваших волос. Например, они могут иначе реагировать на окрашивание или завивку, чем до беременности, могут стать более или менее пористыми или непослушными. Всегда рекомендуется сначала провести тест на пряди, прежде чем полноценно использовать краску для волос или иное средство.

Своим мнением делится София Михеенко, врач акушер-гинеколог:

—  Доктор, а можно волосы красить? Такой вопрос довольно часто звучит на приеме. Беременность — важный период в жизни женщины, когда нужно ограждать себя от воздействия вредных факторов. Однако это не повод отказывается от привычных процедур для красоты, потому что самоощущение будущей мамы, ее настроение, когда она подходит к зеркалу, не менее важно для малыша. Просто теперь к выбору средств нужно подходить более тщательно. 

До 12 недель происходит формирование органов и систем ребенка. Потом происходит их совершенствование и дозревание, поэтому в первом триместре лучше отказаться от всего, что может помешать закладке органов и формированию плаценты. Начиная с 13-14 недели уже можно идти в салон, не забывая о мерах предосторожности. 

Обычно в одной студии красоты наращивают ногти, красят волосы и проводят разные процедуры, которые сопровождает испарение пахучих и вредных для малыша веществ. Старайтесь записаться на максимально безлюдное время и наденьте медицинскую маску: она не пропустит многие летучие вещества. 

Нельзя использовать краски, содержащие аммиак. Постарайтесь выбрать органическую краску и попросите мастера предварительно сделать тест на аллергическую реакцию. Во время беременности организм может реагировать по-другому. Предупредите парикмахера о том, что находитесь в положении и попросите чаще проветривать помещение. Не желательно делать окрашивание чаще 1 раза в месяц.

Популярные вопросы и ответы

Отвечаем на популярные вопросы женщин, которые не хотят отказываться от многих привычных процедур.

Можно ли стричься во время беременности?

это хранилище «жизненной силы». Суеверные люди считают, что стрижка может как-то повредить будущему ребенку. На самом деле медицинских показаний к походам в салон красоты нет. Волосы никак не влияют на развитие малыша, поэтому на протяжении всех месяцев беременности смело можно стричься.

Можно ли сушить волосы феном во время беременности?

Беременные пользуются привычными средствами по уходу за волосами, в том числе фенами. Нужно только иметь в виду, что у многих женщин, когда они вынашивают ребенка, меняется структура волос. Они могут стать более сухими и ломкими, поэтому частая сушка феном не рекомендуется.

Можно ли пользоваться плойкой для волос во время беременности?

Использование плойки для завивки и создания локонов никак не повредит будущему ребенку.

Источники

1. Нохинек Г. Д., Фаутц Р., Бенех-Киффер Ф., Тутейн Х. Токсичность и риск для здоровья человека от красок для волос // Пищевая химия. Токсикология. 2004. №42(4). URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15019177/ 
2. Reiji Kojima, Ryoji Shinohara, Sayaka Horiuchi, Sanae Otawa. Association between gestational hair dye use and allergies at 3 years old: the Japan environment and Children’s study. 2021. URL: https://www.researchgate.net/publication/352728199_Association_between_gestational_hair_dye_use_and_allergies_at_3_years_old_the_Japan_environment_and_Children’s_study
3. Макарова А. Влияние химических красителей на состояние волос. URL: https://scienceforum.ru/2018/article/2018003351

Можно ли беременным красить волосы

24 апреля 2022 Ликбез Здоровье

Если соблюдать правила, риски минимальны.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Может ли окрашивание волос навредить ребёнку

Поскольку краска воздействует только на волосы и кожу, не проникая внутрь организма, процедура не скажется на здоровье ребёнка. И всё же многие врачи советуют отложить поход в салон до второго триместра беременности.

Дело в том, что на ранних сроках у многих женщин особенно повышена чувствительность к резким запахам, так что окрашивание может закончиться тошнотой и головной болью. После 13‑й же недели можете смело записываться на окрашивание или делать его самостоятельно.

Как избежать проблем при окрашивании

Чтобы окрашивание волос не сказалось на вашем самочувствии, соблюдайте несколько правил:

• Используйте знакомую краску. Некоторые составы могут вызывать аллергию, так что лучше отложить эксперименты и использовать проверенные средства. Если у вас проблемы с кожей, такие как экзема или псориаз, перед окрашиванием проконсультируйтесь с дерматологом.
• Проверьте вентиляцию. Во время беременности у многих женщин обостряется нюх, а большинство красок имеют неприятный запах. Чтобы избежать тошноты и головной боли, позаботьтесь о том, чтобы помещение хорошо проветривалось.
• Надевайте перчатки. Во время беременности может повыситься чувствительность кожи, так что, если красите волосы самостоятельно, обязательно защитите кожу рук.

Можно не бояться окрашивания и во время грудного вскармливания. Состав не может проникнуть в грудное молоко, поэтому процедура не навредит малышу.

Читайте также 🧐

• Как часто нужно мыть волосы на самом деле
• Как отрастить волосы: 14 простых советов, которые точно помогут
• Как покрасить волосы без ущерба для их красоты
• 13 лайфхаков, как придать объём тонким волосам
• Как смыть краску с волос в домашних условиях. 5 проверенных способов

Можно ли красить волосы во время беременности?

Беременность и окрашивание волос

Опасная связь между беременностью и окрашиванием волос связана с нанесением самой краски. Полное окрашивание предполагает контакт между краской для волос и кожей, что считалось потенциально опасным для плода, особенно в первом триместре. Однако большинство исследований показали, что химические вещества, содержащиеся как в перманентных, так и в полуперманентных красителях, не очень токсичны и безопасны для использования во время беременности. Небольшие количества красителя, которые могут быть поглощены кожей головы, обычно остаются в коже, что делает вероятность того, что они достигнут плода, очень мала.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

Окрашивание волос может быть не единственной косметической процедурой, о которой следует беспокоиться, если вы беременны. Окрашивание — это всего лишь один из нескольких химических процессов, которые женщины используют для своих волос, и каждый тип может повлиять на течение беременности. Завивка или перманентная волна создается с использованием двух разных растворов на волосах. Первый представляет собой раствор для завивки, придающий вашим локонам желаемую плотность, а второй действует как нейтрализатор, останавливающий процесс завивки.

Осветление волос включает использование перекиси водорода и может применяться в сочетании с другими видами окрашивания волос. Наконец, релаксанты используются для выпрямления кудрявых волос. Они могут состоять из растворов щелочи (гидроксид натрия) или без щелочи (гидроксид калия, лития или гуанидина).

Структура ваших волос также может измениться во время беременности, что сделает эти химические процедуры неэффективными для достижения желаемого результата.

Эти виды обработки волос могут увеличить риск попадания вредных химических веществ в кровоток и прохождения через плаценту к ребенку. Если вы регулярно обесцвечиваете, завиваете или расслабляете волосы, сначала проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом, прежде чем использовать эти химические вещества для волос во время беременности.

Структура ваших волос также может измениться во время беременности, что сделает эти химические процедуры неэффективными для достижения желаемого результата. В то время как многие женщины сообщают, что их волосы стали более блестящими, густыми и растут быстрее (благодаря дополнительному приему фолиевой кислоты), другие женщины испытывают обратное. Если вы не получаете необходимые пренатальные витамины и минералы, ваши волосы могут стать сухими, ломкими и более склонными к ломкости. Добавление краски для волос или других химических средств к нездоровым волосам может повредить их. Цвет также может «браться» неравномерно.

В зависимости от того, какое лечение вы используете, вы можете проконсультироваться с врачом. Тем не менее, есть несколько способов свести к минимуму воздействие химических веществ во время беременности.

Способы сведения к минимуму химического воздействия при окрашивании волос во время беременности

Во время беременности и окрашивания волос следует избегать тех же мер предосторожности, что и при окрашивании волос в любое другое время. Обязательно окрашивайте волосы в хорошо проветриваемом помещении, чтобы свести к минимуму риск вдыхания химических паров. Внимательно следите за временем. Не оставляйте химикаты на волосах дольше, чем указано на упаковке. Надевайте перчатки при нанесении средства и не забудьте тщательно смыть краску с кожи головы после завершения процесса.

Чтобы свести к минимуму любые реакции на краску для волос, которые могут нанести вред вам или вашему ребенку, сначала проведите пластырь, даже если это марка и/или цвет, который вы использовали раньше. Иногда изменения гормонов во время беременности могут повлиять на вашу чувствительность к определенным химическим веществам. Вы также можете подождать до второго триместра, чтобы покрасить волосы, и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Никогда не красьте и не отбеливайте брови. Это то, что многие профессиональные колористы не будут делать, и вам небезопасно делать это дома. Это может вызвать отек в области глаз, увеличить риск заражения и, возможно, привести к слепоте.

Подумайте о мелировании волос вместо полной смены цвета. Это гарантирует, что сами пряди покрыты краской, но средство не контактирует с кожей головы. Вы можете включить рассеянные блики или тени в свой существующий цвет, чтобы скрыть разницу между корнями и концами. Или вы можете выбрать цвет омбре, при котором более светлый краситель наносится на нижнюю половину волос, постепенно переходя от вашего естественного цвета сверху к более светлому внизу.

Чтобы свести к минимуму любую реакцию на краску для волос, которая может нанести вред вам или вашему ребенку, сначала проведите пластырь, даже если это марка и/или цвет, который вы использовали до

Натуральные красители, такие как хна, могут быть еще одним вариантом для тонкого цвета. Если вам нравится идея быть рыжеволосой, темно-каштановые ноты, которые дает хна, могут быть привлекательными. Обязательно читайте этикетки, когда выбираете хну — в некоторые формулы добавляют химические вещества, поэтому ищите варианты чистой хны.

Перед нанесением хны на волосы проведите тест на коже. Если есть черное пятно, это указывает на добавление химических веществ, и вы не должны использовать продукт. Кроме того, если вы родили ребенка с дефицитом G6DP, анемией, гипербилирубинемией или любым заболеванием, связанным с кровью или иммунной системой, не используйте хну для окрашивания волос.

Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?

Окрашивание волос во время беременности — это немного другое, чем во время кормления грудью. Грудное молоко обычно содержит те же химические вещества, что и в вашей крови, в том числе то, что вы едите и пьете. Вот почему врачи советуют не употреблять алкоголь и не есть очень острую пищу во время кормления грудью. Химические вещества в краске для волос всасываются в кровоток в очень незначительных количествах, а в грудном молоке их будет еще меньше. Поэтому вероятность их попадания в молоко и создания риска для младенца маловероятна.

Если вы решите окрасить или иным образом обработать волосы во время грудного вскармливания, примите те же меры предосторожности, что и во время беременности, в том числе строго следуйте инструкциям, используйте хорошо проветриваемое помещение и сделайте кожный тест на аллергическую реакцию.

Еда на вынос

Беременность и окрашивание волос не должны исключать друг друга. Проведя небольшое исследование, вы можете обнаружить несколько вариантов нового цвета или стиля. Тем не менее, прежде чем наносить на волосы какой-либо цвет или химическую обработку, не забудьте принести коробку или список ингредиентов и схему процесса лечения своему врачу для одобрения. Если у вас все еще есть опасения, отложите окрашивание или лечение волос до второго или третьего триместра или до тех пор, пока вы не родите ребенка.

Можно ли красить волосы во время беременности?

Беременность — это такой волнующий период в жизни. Есть так много вариантов, которые нужно сделать при подготовке к рождению ребенка. На женщин также возлагается новая обязанность тщательно обдумывать решения, которые они принимают в отношении своего собственного тела, поскольку их обстоятельства меняются, когда у них растет малыш в утробе матери.

Подробнее: Можно ли пить кофе во время беременности?

Каждое решение, которое женщины принимают во время беременности, теперь должны учитывать не только, является ли это хорошим выбором для них самих, но и является ли это здоровым выбором для их растущего ребенка. Один из этих вариантов, который может дать многим беременным женщинам повод для паузы, — это красить волосы во время беременности. Обесцвечивание, окрашивание или мелирование волос является обычным аспектом жизни для некоторых женщин, но, как и в случае многих других вариантов во время беременности, важно изучить и понять факторы того, как это может повлиять на вашу беременность.

Можно ли красить волосы во время беременности?

Хотя это не черно-белый ответ, большинство экспертов говорят, что красить волосы во время беременности безопасно, но это условное «да», которое сопровождается конкретными рекомендациями. По данным Американской ассоциации беременных:>/p>

«Хотя большинство исследований довольно ограничены, они показывают, что химические вещества, содержащиеся как в полупостоянных, так и в перманентных красителях, не очень токсичны и безопасны для использования во время беременности. Кроме того, только небольшое количество краски для волос может быть поглощено кожей, и мало что может достичь плода».

На вопрос «Безопасно ли красить волосы во время беременности?» — это один из наиболее распространенных вопросов, которые акушеры-гинекологи получают от беременных женщин, но хорошая новость заключается в том, что нет никаких доказательств того, что небольшое количество красителя, контактирующего с кожей, вызывает врожденные дефекты или другие проблемы со здоровьем у развивающихся плодов.

Рекомендации по безопасному окрашиванию волос во время беременности

1. Подождите до второго триместра

Хотя красить волосы во время беременности безопасно, поскольку красители не очень токсичны, некоторые эксперты рекомендуют беременным женщинам подождать, прежде чем красить волосы или использовать химические обработки волос до второго или третьего триместра. Идея, стоящая за этим, заключается в том, что лучше избегать химической обработки волос в течение первого триместра беременности, чтобы свести к минимуму любой потенциальный вред для быстро развивающегося ребенка.

2. Сначала проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг

Хотя важно провести собственное исследование, всегда важнее всего узнать мнение вашего акушера-гинеколога, акушерки, гинеколога или доверенного поставщика медицинских услуг. Они являются экспертами, которые лучше всех разбираются в деталях вашей личной медицинской ситуации, поэтому вам следует прислушиваться к их мнению и рекомендациям.

3. Сначала сделайте патч-тест

Перед нанесением средства на всю шевелюру обязательно сначала сделайте патч-тест. Гормоны беременности могут изменить женский организм во многих отношениях. Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции, предварительно проверив на небольшом участке. Это также полезно, потому что волосы могут меняться на протяжении всей беременности, в том числе то, как они принимают и сохраняют цвет.

4. Рассмотрите различные варианты окрашивания волос, которые вы могли бы использовать тебе. Вместо того, чтобы красить все волосы, вы можете выбрать такую ​​процедуру, как мелирование или балаяж. Эти процедуры, как правило, скрывают цвет волос от кожи головы и кожи, которые являются местами, где химические вещества могут впитываться в организм, даже в очень малых дозах.

Другой вариант — выбрать альтернативу перманентным краскам для волос, которые могут содержать больше химикатов. Полуперманентные варианты, не содержащие отбеливателя и аммиака, являются более мягкими вариантами. Может быть полезно избегать перекиси водорода. Вы также можете выбрать полностью естественный подход к окрашиванию волос, используя хну, более естественные варианты цвета или растительные красители. Многие женщины решают продолжать использовать эти более щадящие методы во время кормления грудью, чтобы свести к минимуму воздействие химических веществ на грудное молоко. Сокращение количества химических веществ при окрашивании волос никогда не бывает плохим выбором.

Рекомендации по окрашиванию волос во время беременности

Если вы красите собственные волосы, обязательно надевайте перчатки, чтобы свести к минимуму воздействие химических веществ на кожу. Кроме того, независимо от того, красите ли вы волосы самостоятельно или делаете это в салоне, помните о вентиляции в помещении. Полезно держать окна или двери открытыми. Даже если вы посещаете салон только для стрижки или укладки волос, вы можете подумать о том, чтобы попросить колориста сделать все возможное, чтобы хорошо проветрить комнату во время лечения других людей в том же помещении.

Беременным женщинам также может быть полезно носить маску для лица во время процедуры окрашивания. Кроме того, обязательно вымойте всю кожу, которая могла быть затронута цветными процедурами, после этого.

В общем, вам не нужно терять сон из-за решения покрасить волосы во время беременности. Делая простые выборы, такие как ожидание окончания первого триместра, выбор более щадящих вариантов окрашивания и сведение к минимуму вдыхания цветовых процедур, вы минимизируете риск и можете чувствовать себя хорошо, делая что-то, что поможет вам чувствовать себя лучше в этот особый период вашей жизни.