Креатин для волос: Кератин❤️для волосся в домашніх умовах❤️шампунь, маска, спрей

Кератин❤️для волосся в домашніх умовах❤️шампунь, маска, спрей

Що таке кератин

Кератин – білок, який виступає головним структурним компонентом волоса. Наше волосся складається на:

1% – з пігменту, що визначає їх колір;

6% – з ліпідів, що визначають їх міцність;

15% – з води;

78% – з білка кератину.

Здорове, сильне, пружне волосся – показник того, що захисні функції кератину повністю виконують свою «роботу». Дефіцит білка висушує волосся і призводить до їх ламкості, робить крихкими і пористими.

Спеціальні б’юті-засоби, що містять кератин, допомагають відновити природну захисну оболонку волосся, заповнюють пошкоджені структури, забезпечують силу і блиск.

Кератин – білок, що володіє механічною міцністю і виступає основним структурним компонентом волосся, нігтів, зубів. Елемент відповідає за здоров’я і красу волосся – він робить локони сильними, пружними, усуває ламкість. Організм людини виробляє білок самостійно, однак в результаті ряду факторів його кількість може стрімко зменшитися.

Дефіцит кератину у волоссі обумовлений:

1. Негативним впливом зовнішнього середовища – атмосферними опадами, УФ-випромінюванням.
2. Стресами, дестабілізацією роботи нервової системи.
3. Неправильним харчуванням, агресивними дієтами.
4. Термічними обробками волосся (регулярне сушіння феном, використання випрямлячів або плойок).
5. Хімічними завивками, фарбуванням.

Щоб організм безперебійно виробляв кератин, йому потрібне постійне живлення певними мікроелементами. Білок починає вироблятися активніше при постійному вживанні риби, м’яса, молочних продуктів. Прискорить вироблення кератину вітамін В6, що міститься в горіхах, сої, печінки.

При цьому важливо враховувати, що темне волосся містить більшу кількість кератину в порівнянні зі світлими. Рівне волосся містять кератину більше, ніж кучеряве – через свою більш щільну структуру.

Що робить кератин для волосся

Користь кератину неоціненна – коли інші елементи впливають виключно на поверхню волосся, молекула білка проникає глибоко в його структуру, відновлюючи зсередини.

Кератин для волосся:

• робить локони бездоганно гладкими, надає їм природний блиск;
• глибоко зволожує локони, позбавляючи їх від ламкості;
• полегшує процес розчісування і укладання, усуває «пухнастість»;
• покращує структуру волосся по всій довжині;
• підвищує міцність волосся, створює на їх поверхні потужну захисну оболонку від негативного впливу зовнішнього середовища.

Цікаво! Історія кератину як косметичної процедури бере початок в Бразилії. Складна структура волосся, якою наділені жителі Південної Америки, зробила необхідним «дисциплінування» неслухняних локонів. Саме тут були розроблені перші косметичні засоби, що дозволяють «вводити» кератин в структуру волоса. Пізніше моду на кератинове випрямлення перейняла Північна Америка, а після процедура стрімко популяризувалась у всьому світі.

Кератин, який притягається для косметичних процедур, добувають з овечої вовни, копит ссавців, пташиного пір’я. Молекули кератину, отримані із зазначених продуктів, мають досить велику молекулярну масу, а значить не можуть використовуватися в чистому вигляді.

Для того, щоб зменшити вагу молекул і дозволити їм проникати глибоко в структуру волосся, кератин гідролізують (розбивають на дрібніші частинки). Саме ці частинки стають основою для виробництва шампунів, ополіскувачів, масок з кератином, а також спеціальних засобів для салонних процедур.

Кератин для волосся: користь і чи псує кератин волосся

Неоціненні переваги кератину лягли в основу спеціальних доглядових процедур. Так, кератинове відновлення волосся привертає нано-молекули білка, які роблять волосся гладкими, шовковистим і ідеально рівними вже після першої процедури.

Кератинове відновлення волосся передбачає проведення ряду етапів:

1. Ретельне миття голови з використанням спеціального шампуню.
2. Розподіл кератинової маски по поверхні волосся.
3. Сушіння волосся феном.
4. Випрямлення сухого волосся плойкою (для «запечатування» білка в структуру волоса).
5. Змивання надлишків кератину, нанесення бальзаму і сушіння волосся.

Що дає процедура кератинового відновлення? Після її проведення волосся:

• стають рівними, гладкими, слухняними;
• виглядають живими і здоровими;
• перестають сіктися;
• втрачають ламкість.

Кератин також створює на поверхні волосся невидимий захисний шар, який уберігає їх від термічної обробки, негативного впливу зовнішніх чинників (УФ-випромінювання, атмосферних опадів, вітру). Ефект від процедури тримається протягом 2-3 місяців.

Чи є недоліки? Після процедури волосся втрачає об’єм, а після нанесення кератину дозволяється користуватися виключно безсульфатними шампунями, щоб кератин не вимивався.

Кератинове зміцнення волосся в домашніх умовах

Завдяки сучасним б’юті-технологіям відновлення волосся за допомогою кератину є не тільки салонною процедурою, але і можливе в домашніх умовах. Виробники пропонують лінійки по догляду за волоссям – шампуні, ополіскувачі, маски, масла, які містять в складі кератин.

Засоби для волосся з кератином

[Oc_products name = “keratin»]

Як підібрати засіб, який допоможе відновити кератиновий дефіцит, не заподіявши шкоди волоссю? Перед покупкою доглядової косметики ретельно вивчіть склад. Максимально ефективні формули містять гідролізований колаген. Завдяки низькій масі його молекул поникають глибоко в структуру волосся, а процес гідролізу робить їх водорозчинними.

Зверніть увагу на шкідливі добавки, найнебезпечнішою серед яких є формальдегід. Згідно зі стандартами, кількість цього компонента в складах б’юті-засобів не повинен перевищувати 2%.

Значним «плюсом» буде зміст в складі засобів вітамінів, масел, рослинних екстрактів та витяжок. Перераховані інгредієнти посилюють дію кератину, забезпечуючи волоссю додаткове зволоження, живлення і відновлення.

Шампунь для волосся з кератином: топ від ISEI

[Oc_products name = “keratin»]

Шампуні с кератином активують процеси виробництва природних кератинових волокон волосся. Вони спрямовані на відновлення, зміцнення і захист локонів від негативного впливу зовнішніх факторів.

Шампунь з кератином від Lador створює на волоссі густу піну з дрібними бульбашками, яка відмінно промиває волосся. Крім функції очищення, склад продукту надає ряд додаткових впливів на локони:

• кератин відновлює пошкоджені ділянки, заповнюючи структуру кожного волоса зсередини;
• протеїни шовку відповідають за пружність, силу і шовковистість волосся;
• ефірні масла живлять волосся вітамінами і мікроелементами, надаючи їм природний блиск.

У складі шампуню відсутні сульфати, силікони, парабени. Його формула має прозору, не дуже щільну консистенцію, яка легко змивається з волосся, залишаючи їм ледве відчутний квітковий аромат.

Засіб від ізраїльського виробника Natural Formula заснований на силі двох потужних інгредієнтів – кератину і пантенола. Кератин проникає глибоко в структуру волосся, заповнюючи собою пошкоджені лусочки, а пантенол захищає волосся від термічної обробки (впливу фена, плойки).

Дія шампуню направлена на відновлення структури і м’якості локонів, повернення їм природного блиску. Шампунь підійде власницям всіх типів волосся. Особливо рекомендований жінкам, які часто користуються феном, плойкою. Для полегшення розчісування і укладання волосся засіб збагачений зволожуючими компонентами.

Melica Organic Volume Shampoo – відносно недорогий, але високоефективний засіб від литовського бренду, здатний надати тонкому волоссю силу і додатковий об’єм. Формула складу збагачена:

• кератином, який проникає глибоко в структуру кожного волоса, заповнюючи пошкоджені ділянки;
• екстрактом меду, який укріплює структуру волосся;
• пшеничним білком, який повертає волоссю еластичність.

Прозора консистенція, пахне медом і легким квітковим ароматом, що створює м’яку, легку піну – шампунь від Melica Organic особливо рекомендований власницям тонкого, знесиленого волосся. При регулярному використанні склад повертає життєвий тонус і забезпечує об’ємом.

Маска для волосся з кератином: топ від ISEI

[Oc_products name = “keratin»]

Маска – косметичний продукт, призначений для глибокого живлення та відновлення волосся. Особливо – якщо в складі засобу присутні такі потужні інгредієнти, як кератин. Завдяки високій концентрації активних компонентів результати їх впливу помітні вже після першого застосування, а при регулярному використанні продуктів (1-2 рази на тиждень) волосся набуває сили, пружності, шовковистості.

Маска від Ellips спрямована на пом’якшення, живлення і глибоке зволоження волосся. При регулярному використанні склад робить волосся блискучими, слухняними і гладкими, як шовк. Формула продукту інтенсивно відновлює породжені структури і повертає волоссю життєві сили.

Маска підходить для всіх типів волосся, особливо рекомендована власницям світлого, тонкого волосся. Вона володіє м’якою, делікатною дією і не дуже щільною текстурою, яка добре розподіляється і легко змивається з волосся.

Про-кератиновий комплекс, який став основою складу, доповнений силою екстракту алое вера.

Інгредієнт зволожує волосся, полегшуючи його розчісування і оберігаючи від зневоднення.

Масло для волосся Ellips збагачене:

• про-кератиновим комплексом, що відновлює пошкоджену структуру волосся і додає їм гладкість шовку;
• екстрактами алое вера, що повертає локонам природний блиск і зберігає оптимальний рівень їх зволоженості.

Масло від Ellips забезпечує інтенсивний незмивний догляд. Склад, поміщений в зручні у використанні капсули, наносять на чисте, вологе волосся, делікатно розподіляючи від коренів до самих кінчиків.

Серія «Бездоганний шовк» розроблена спеціально для сухого і зневодненого волосся.

Масло «Шовкова ніч» забезпечує відновлення і захист для темного волосся. Про-кератиновий комплекс, який став основою формули, миттєво покращує зовнішній вигляд і стан локонів. Волосся стає помітно більш гладким, м’яким і блискучим вже після першого нанесення.

Запатентована технологія індонезійського бренду Pro-Keratin Complex згладжує кутикулу волоса і перешкоджає процесам втрати вологи. Екстракт алое вера, доповнює ефективність продукту, живить і повертає темному волоссю природний блиск.

Спрей для волосся з кератином: топ від ISEI

[Oc_products name = “keratin»]

Спреї для волосся забезпечують волоссю потужний незмивний догляд. Спреї розрізняють за призначенням, способом впливу, складу.

Відновлювальний спрей Lador призначений для всіх типів волосся, які потребують підвищення еластичності, пом’якшення, усунення сухості і ламкості.

Склад спрею збагачений:

• кератином, що заповнює «порожнечі» в структурі волоса і «склеює» посічені кінчики;
• колагеном, зміцнює і розгладжує локони, надає їм блиск і гладкість.

Спрей наносять на чисте, трохи підсушене волосся, розподіляючи від коренів до кінчиків, але не наносячи на шкіру голови. Його використовують в якості доглядового засобу або безпосередньо перед процедурою фарбування / хімічної завивки волосся.

Lador Eco Before PPT – засіб у формі спрею, призначений для захисту волосся від агресивних косметичних процедур (фарбування, хімічна завивка) і негативного впливу факторів зовнішнього середовища.

Багатий склад спрея забезпечує волоссю комплексний догляд:

• кератин відновлює пошкоджену структуру волосся і вирішує проблему посічених кінчиків;
• колаген зволожує волосся, захищаючи їх від зневоднення і ламкості;
• муцин равлика регенерує волосяний покрив, повертає йому життєву енергію;
• масло моринги надає волоссю антиоксидантну дію, стимулює процеси регенерації пошкоджених структур.

Спрей можна використовувати щодня – як термозахист або як додатковий захист перед проведенням агресивних процедур.

Что такое кератин для волос?

27 декабря 2021

Кератин – это не просто модное современное косметическое средство для волос. Это средство направлено на восстановление природного белка в прядях, который отвечает за их красоту. Именно от его количества зависит внешний вид, а также насколько послушные и здоровые волосы, и как быстро их можно уложить.

Несмотря на то, что мы рождаемся с определенным запасом этого вещества в волосах, с возрастом и под воздействием других агрессивных факторов вещество выводится из организма. Специальные средства, которые наносятся во время определенных косметических процедур, помогают не просто восстановить, но и повысить концентрацию кератина по всей длине.

Что такое кератин?

С таким названием вещества многие сталкивались, просматривая состав косметических средств:

• кремов;

• эссенций;

• бальзамов;

• шампуней;

• масок.

По своей природе кератин – это белок, который может вырабатывать наш организм самостоятельно. При этом синтез такого компонента может быть нарушен, если организму недостаточно минералов и витаминов, или же их силы «брошены» на решение других биологических процессов в организме. Но стоит понимать, что кератин, полученный в лабораторных условиях и нанесенный на волосы, должен быть максимально натурального качества, иначе природный белок может просто его «отвергнуть». Именно такой содержится в кератине для волос Natureza Cafe Verde, который дополнительно очищает волосы за счет зеленого кофе и зеленого чая в составе.

Часто именно кератин называют «строительным материалом», из которого в большей части состоят не только волосы, но и ногтевая пластина. Твердость самого кератина прямо связана с аминокислотами и их концентрацией в самом белке.

Кератин используется как в составе косметических средств для ежедневного использования, так и входит в состав веществ, которые применяются для салонной процедуры выпрямления локонов. Это специальная процедура, которая возвращает ровность, шелковистость, снимает посеченность и пушистость с локонов разной длины.

Не удивительно, что впервые карантин для волос стали применять в Бразилии в начале «нулевых». У местных девушек на ряду с красивой фигурой и оттенком кожи есть еще одна общая проблема – волосы жесткие, кучерявые, и справиться с ними довольно сложно. Основателем косметической процедуры по такому типу выравнивая является мастер-парикмахер Жозе Аревало, который уже через пару месяцев предложения таких услуг получил огромную положительную репутацию и стал узнаваемым бьюти-мастером. Технологию сразу подхватили американцы, но несмотря на то, что во многом скопировали ее, получать такой феерический результат им не удавалось долгое время.

На украинский рынок препараты для профессионального ухода вышли в 2012 году, и практически сразу стали появляться линейки, которые можно использовать регулярно дома, оказывая самостоятельный уход за своими волосами.

Что делает кератин для волос?

Основная функция этого белка – защита от негативных факторов. Если компонента не хватает, и мы не восстанавливаем его запасы, тогда негативный результат не заставит себя долго ждать, а именно:

• ломкость каждого волоса по всей длине;

• потеря шелковистости;

• повышение сухости и нарушение баланса рН;

• уход за ними становится проблемным.

Молекулы кератина, выработанные организмом или которые находятся в универсальном косметическом продукте, способны проникнуть во внутренний слой волоса. За счет витаминов и минералов кератин от торговой марки La Grace позволяет существенно выровнять волосы. Под воздействием термического эффекта от нагрева прядей, кератин проникает в середину и сразу начинает действовать. Далее он равномерно распределяется по этому пространству и заполняет пустоты.

Человеческий волос на 80% состоит из альфа-кератина, но каждый день вырабатывается в небольшом объеме, которого недостаточно. На это влияет неправильно подобранное питание, отсутствие нужного количества растительной пищи и животного белка, воздействие негативных внешних факторов. Шампуни с агрессивным составом и интенсивное солнечное излучение способствуют быстрому выведению белка из организма. Восполнить необходимое количество может синтетический коллаген, который добывается из овечьей шерсти – продукт максимально похож по структуре и химическому составу к человеческому волосу.

Вред и польза кератина

Несмотря на то, что продукт необходим не просто для красоты, а действительно здорового состояния волос, он имеет и другие преимущества в использовании. Среди них такие:

• моментальное увлажнение волос, а значит, они не будут так быстро ломаться даже при регулярной укладке или проведении других термических процедур;
• более легкое расчесывание, и как результат, меньше механических повреждений и уменьшение выпадения волос;
• сохранение привлекательной формы и блеска;
• гладкость.

Но при этом есть и минусы, которые не критичны, но нужно больше знать о них и последствиях, чтобы остаться довольным процедурой на все 100%. Среди остальных недостатков стоит выделить такие:

• снижение объема, но не в критичных показателях, – не более 10–15%, поскольку волосы более гладкие и ровные;
• из-за определенных аминокислот, которые есть в составе, некоторые продукты могут спровоцировать осветление оттенка волос на 2–3 тона;
• более интенсивное загрязнение корней, поскольку они становятся более открытыми и восприимчивыми к разным негативным факторам.

Каждый раз выбирая косметическую линейку с кератином в составе, обращайте внимание, какие другие компоненты в нем есть. Определенные бренды, в частности, ориентированные на масс-маркет, добавляют вещества с небольшими примесями формальдегида, который увеличивает объем средства, но негативно влияет на волосы. Профессиональные линейки, как правило, в таком не были замечены.

Для того чтобы не столкнуться с сильной потерей цвета, стоит наперед выбрать подходящее время для проведения окрашивания:

• осветление не ранее, чем за 2 недели;
• покраска хной не ранее чем за 4–5 недель;
• окрашивание стойкими красителями – не позднее, чем за неделю до процедуры.

Кератиновое выпрямлением определенным людям или в определенные периоды не подходит. Даже если вы хотите его провести, то не получите действительно потрясающий результат. Так, от процедуры стоит отказаться:

• беременным девушкам и кормящим мамам;
• когда есть высокая степень повреждения волос – 5 и больше, в случае диагностирования полного отсутствия дисульфидных связей;
• обильное выпадение волос – более 50 в день;
• аллергические реакции на запахи.

Уход за волосами после кератинового выпрямления

Одно из главных правил, которое позволяет получить хороший результат, является то, что делать выпрямление нужно в салоне, доверяя свои волосы профессионалам. В домашних условиях до процедуры и после нее нужно выбирать средства для ухода, которые питают, увлажняют и постоянно подпитывают волосы, особенно длинные, таким необходимым белком. Если делать процедуру дома без опыта, тогда можно столкнуться с такими факторами и их последствиями:

• неправильный расчет средства, что вызывает перенасыщение, и волосы будут ломаться под собственной тяжестью;
• попадание на корни, что провоцирует их быстрое загрязнение и даже может повлиять на выработку себума;
• из-за передержки средства по времени на волосах или сильно большой температуры утюжка они повредятся, а нанесенный кератин будет быстро выводится.

Но при этом есть выход – детально изучить все тонкости процесса, аккуратно и внимательно подойти к решению каждого этапа и купить профессиональный набор для кератирования, очень удобный в применении. Под эгидой бразильской марки Fox Gloss выходит серия с огромной положительной репутацией. В набор входит шампунь для очищения волос и непосредственно активный кератин. Наносят его тонким слоем равномерно на каждую отделенную прядь, фиксируя их отдельно зажимом, подсушивают феном, а затем 10–15 раз проходят утюжком при температуре 180 градусов. Финальный этап – смывание средства без шампуня и фиксирующая закрепляющая маска.

В салоне мастер перед процедурой тщательно моет волос и кожу головы, избавляя ее от чешуек. После мытья нужно дать волосам максимально высохнуть самостоятельно. Также само необходимо делать и во время домашнего ухода.

Среди остальных эффективных правил за уходом стоит выделить такие:

1. Использование безсульфатных шампуней, которые лояльны к структуре волоса и не повреждают его извне.
2. В первые 2–3 дня рекомендуется волосы не мыть.
3. Следите за тем, чтобы в стартовый период они не заламывались, а ровно спадали на плечи, поскольку они так и могут сохранить свою неправильную форму на месте залома.
4. Использовать для расчесывания гребешок с зубчиками на широком расстоянии. Для снижения наэлектризованности хорошо подойдет карбоновая щетка.
5. Воздержаться от укладок в первые 5–7 дней после процедуры.
6. Краситься после процедуры можно через 14–20 дней.
7. Состричь посеченные концы можно сразу по окончанию выпрямления.

Как после равномерного нанесения кератина необходимо использовать для сушки невысокую температуру воздуха, так же нужно делать и в повседневном уходе. Режим ионизации пойдет на пользу. Практично использовать наборы Plastica Dos Fios 3x из 3-х позиций: интенсивный шампунь, состав кератина, что поэтапно наносится на 3 зоны головы и специальный кондиционер. Довольно большой объем позволяет рационально использовать средство и добиваться потрясающих результатов.

Как определить подходящее время для повторения процедуры? – Это все индивидуально и нет конкретных ограничений. В среднем, это 3–4 месяца, хотя у некоторых девушек результат в виде красивых и шелковистых волос сохраняется и до полугода. Как только увидите появление пушистости, то это означает, что пора повторить сеанс. В сравнении с ламинированием, кератирование имеет более длительный эффект.

Ваши волосы скажут вам: «Спасибо!», ведь постоянно пользоваться утюжком для выравнивания и придания блеска вам не придется. А чтобы эффект держался дольше, добавьте в рацион морепродукты и растительные жиры, а также пищу, богатую на биотин (орехи, яйца, бананы), который участвует в непосредственном синтезе белка.

И пусть после использования профессиональных линеек кератина каждая клиентка останется максимально довольной.

Дочитала статью до конца? Моя ты зайка! Лови промокод 5% на весь ассортимент, включая акционные товары. Промокод ZAYA149

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Все, что вам нужно знать о креатине и о том, как он не вызывает выпадения волос.

— СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ 28 декабря 2022 г. апрель пек

Сказать, что я фанат креатина, значит не сказать ничего. Когда вы слышите о спортсменах, которые используют креатин, таких как Майкл Джонсон и Трой Айкман, которые принимают и поддерживают креатин, говорят о том, что он сделал для их результатов, вы слушаете! У меня может просто возникнуть головокружение, говоря о том, почему вы должны рассмотреть возможность добавления креатина как в свой набор добавок, так и убедиться, что вы получаете креатин в уходе за кожей и креатин в уходе за волосами. Вот все, что вам нужно знать.

Что такое креатин?

Креатин представляет собой природное производное, состоящее из аминокислот, включая глицин, аргинин и метионин. Креатин, также известный как креатин на некоторых языках, естественным образом содержится в мозге и мышцах человеческого тела, а также в большинстве видов мяса и рыбы. Креатин может улучшить спортивные результаты; помочь нарастить мышечную массу и помочь с энергией во время высокоинтенсивных упражнений. Креатин также может быть полезен для работы мозга и когнитивных функций. Поскольку креатин служит предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), молекулы-носителя энергии, обнаруженной в клетках всех живых существ, также известно, что он обладает полезными свойствами для красоты кожи и волос!

Почему важна АТФ?

Креатин и фосфокреатин, когда к креатину присоединяется фосфатная группа, естественным образом накапливаются в наших мышцах в ограниченном резервуаре, ожидая использования во время высокоинтенсивных и связанных с сопротивлением задач. Когда наши мышцы работают, они используют АТФ. Он включает удаление фосфатной группы из аденотрифосфата (АТФ с тремя фосфатами), который становится аденодифосфатом (АДФ с двумя фосфатами). Фосфокреатин отдает свою фосфатную группу, поэтому АДФ может быстро снова стать АТФ, и мы можем выполнять больше работы. Упражнения высокой интенсивности используют большое количество АТФ и требуют быстрого доступа к АТФ. Когда АТФ недоступен быстро, производительность может снизиться. Фосфокреатин обеспечивает быстрое восполнение АТФ.

Откуда берется креатин?

Многие бодибилдеры и гуру тренировок принимают креатиновые добавки, чтобы повысить эффективность тренировок и увеличить мышечную массу. Из чего делают креатин? Большинство людей получают креатин из мяса или пищевых добавок. Добавки и косметические ингредиенты этого аминокислотного соединения могут быть животного или синтетического происхождения. Средства по уходу за волосами Save Me From содержат синтетически полученный креатин для местного косметического эффекта.

Креатин эффективен только для мужчин?

Нет. Хотя мы постоянно слышим о пользе креатина для мужчин, креатин является не только добавкой для мужчин, но и полезен для женщин. Креатин является эффективной добавкой как для мужчин, так и для женщин для повышения физической работоспособности. Кроме того, креатин полезен для психического здоровья, а также для красоты. Накапливается все больше доказательств того, что добавки с креатином могут быть мультитерапевтическим вмешательством на протяжении всей жизни женщин. Креатин также полезен для пожилых людей. Саркопению, определяемую как прогрессирующее и генерализованное заболевание скелетных мышц, при котором снижается мышечная масса, что может привести к частым падениям, переломам и смертности, можно смягчить, если добавить креатин в сочетании с тренировками с отягощениями. Креатин в сочетании с программой сопротивления всего тела также может улучшить костную массу. Тем не менее, креатин сам по себе без сопутствующего плана тренировок с отягощениями вряд ли приведет к увеличению мышечной силы, костной массы или предотвращению саркопении. Итак, если вы ищете удивительные преимущества креатина для мужчин или женщин

Безопасен ли креатин?

Подавляющее большинство данных по взрослому населению указывает на то, что добавки креатина, как краткосрочные, так и долгосрочные, безопасны и обычно хорошо переносятся. Основываясь на ограниченных данных, добавки с креатином кажутся безопасными и потенциально полезными для детей и подростков. Как природная аминокислота, она считается безопасной.

Является ли креатин анаболическим стероидом?

Хотя физиологические результаты и эффективность анаболических стероидов и креатина могут быть схожими, механизмы действия и структура различаются. Анаболические стероиды представляют собой синтетические версии тестостерона, андрогенного гормона, естественным образом вырабатываемого как мужчинами, так и женщинами и помогающего наращивать мышечную массу и силу. Тестостерон может проникать в мышечную клетку, связываться с андрогенными рецепторами и активировать гены, специфичные для мышц, для увеличения мышечной силы. Креатин работает по-другому, превращая креатин в фосфокреатин, который затем помогает создавать аденозинтрифосфат. Креатин может увеличить емкость АТФ. Это помогает улучшить энергию, вырабатываемую во время тяжелых анаэробных упражнений, и, таким образом, увеличивает мышечную силу и количество повторений для увеличения мышечной силы.

Вызывает ли креатин задержку воды?

Креатин является осмотически активным веществом, и благодаря своей природе креатин теоретически может привести к увеличению задержки воды. Когда креатин используется в мышцах, ему требуется натрий-зависимый переносчик, поэтому вода будет поглощаться мышцами, чтобы поддерживать внутриклеточную осмоляльность. Тем не менее, ряд тренировочных исследований, проведенных в течение периода от 5 до 10 недель, не показали увеличения общего количества воды в организме. Хотя есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что добавки с креатином увеличивают задержку воды в краткосрочной перспективе, есть несколько исследований, предполагающих, что он не изменяет общее количество воды в организме в долгосрочной перспективе.

Вызывает ли креатин выпадение волос?

После того, как в 2009 году было проведено одно исследование с командой игроков в регби, которое показало, что у тех, кто принимал креатин, со временем повышался уровень дигидротестостерона (ДГТ) в сыворотке крови, предположения о креатине и выпадении волос набирали обороты. Этот вопрос «вызывает ли креатин облысение» связан с тем, что когда присутствует высокий уровень андрогенов, особенно ДГТ, было показано, что он связывается с восприимчивыми волосяными фолликулами, вызывает усадку, укорочение фазы роста волос и их выпадение. Важно отметить, что результаты, полученные в исследовании ван дер Мерве, не были воспроизведены в других исследованиях выпадения волос с креатином, и что интенсивные упражнения с отягощениями сами по себе могут вызывать повышение уровня этих андрогенных гормонов. В исследовании Ван дер Мерве не было повышения общего тестостерона, свободный тестостерон не измерялся, а начальный уровень ДГТ в контрольной группе был на 23% ниже исходного уровня ДГТ. Таким образом, текущие данные не предполагают, что добавки с креатином вызывают выпадение волос, а также не увеличивают общий тестостерон, свободный тестостерон или ДГТ. Креатин не вызывает выпадения волос. На самом деле, читайте дальше, чтобы узнать, как были проведены исследования, показывающие, что креатин и рост волос наблюдались при использовании местных продуктов для волос с креатином.

 

Полезен ли креатин для кожи и волос?

Теперь, когда мы знаем ответ на вопрос «Вызывает ли креатин выпадение волос?» (нет-нет, это не так), мы можем обсудить некоторые другие интересные преимущества креатина для кожи и преимущества креатина для волос. Хотя креатин в основном изучался как вспомогательное средство для физических упражнений, тренировок и для замедления возрастного упадка, сообщалось о нескольких других преимуществах для здоровья и красоты. Поскольку креатин играет решающую роль в клеточном метаболизме, было доказано, что креатин помогает уменьшить тяжесть травм и болезненных состояний, особенно при недостатке кислорода, но воздействие креатина на волосы и воздействие креатина на кожу может повысить их энергию.

Каковы актуальные преимущества креатина?

Исследования показали, что преимущества местного ухода за кожей с креатином включают улучшение восстановления клеточного энергетического метаболизма, снижение клеточного стресса, вызванного как окислительным, так и ультрафиолетовым повреждением, усиление защиты кожи, увлажнение кожи и замедление преждевременного старения кожи. Исследования креатина также показали, что креатин помогает повысить упругость кожи и омолодить ее.

Эффект креатина по «энергизации клеток» оценивали in vitro на клеточных культурах. Кератиноциты инкубировали с креатином в течение 24 часов, и результаты показали повышение жизнеспособности клеток на 60% при обработке креатином. Это увеличение жизнеспособности клеток вызывает увеличение клеточного белка, такого как коллаген. Также было показано, что креатин стимулирует активность митохондрий и синтез белка в коже.

Может ли креатин проникать через кожу?

Да, было доказано, что местное применение креатина для кожи быстро проникает через кожу в дерму, где затем было обнаружено, что он помогает стимулировать выработку коллагена и уменьшает появление морщин. Когда формула для местного применения, содержащая креатин, применялась последовательно в течение шести недель, участники наблюдали значительное уменьшение провисания щек в области подбородка, уменьшение «гусиных лапок» и уменьшение морщин под глазами. Исследователь пришел к выводу, что креатин является полезным активным ингредиентом для здоровья кожи, помогая в профилактике и лечении старения кожи.

Чем полезен креатин для волос?

Почему вы начинаете слышать о креатине в уходе за волосами? Что делает креатин для волос? Что креатин делает с вашими волосами? Все отличные вопросы. Креатиновый уход за волосами становится все популярнее, потому что креатин работает. Креатин полезен как для волос, так и для кожи головы. Креатин для волос является кондиционером для волос и обеспечивает эффект укрепления волос. Польза креатина для волос обеспечивает кондиционирующий эффект, улучшающий структуру и объем волос. Креатин и волосы помогают улучшить ощущение сухости волос при использовании перед обесцвечиванием и перманентной завивкой волос. В исследовании применения креатина на волосах креатин смог помочь сгладить поверхность волос при использовании 5 раз, позволяя креатину впитываться в волосы в течение 5 минут, а затем либо смывать, либо оставлять на волосах. Это помогло улучшить прочность волос при расчесывании, обесцвечивании и химической завивке.

Как креатин помогает восстановить связи в волосах?

Три связи отвечают за укрепление волос. К ним относятся:

1. Ковалентные связи, образующие связь S-S (дисульфидную связь) цистеина. Это самая прочная химическая связь в волосах.
2. Электростатические связи (также известные как ионные связи), при которых связываются два противоположно заряженных иона. Это вторые по силе связи в волосах, которые могут разорваться, когда волосы мокрые.
3. Водородные связи не очень сильные, но многочисленные.

Было показано, что креатин помогает создавать электростатические связи между аминогруппами и анионными боковыми цепями аминокислот волос (цистеин, цистеиновая кислота и глутаминовая кислота). Благодаря этому увеличенному количеству электростатических связей повышается прочность волос. Я также обнаружил, что мои волосы стали сильнее при обесцвечивании и даже при намокании обычными креатиновыми средствами для укрепления волос. Было показано, что сила волос улучшилась на 28%, а эластичность увеличилась на 38% после пяти применений с нанесением креатина на волосы.

Узнайте больше о том, как работают усилители прочности волос, здесь.

Чем полезен креатин для кожи головы? Полезен ли креатин для роста волос?

Результаты 4-месячного исследования роста волос с креатином показали, что использование креатинового лосьона для роста волос в поддерживающем режиме местного ухода за волосами ускорило выздоровление у женщин с острой телогеновой алопецией, при этом наблюдались признаки разрешения расстройства. всего через 1 месяц использования вместо 3-4 месяцев в нашей контрольной группе. Сокращение выпадения и ускорение времени восстановления необходимы для облегчения и минимизации психологического бремени, связанного с выпадением волос.

Лосьон для волос с креатином для роста волос, испытанный в ходе исследования, содержал креатин, который, как известно, обладает свойствами, стимулирующими рост волос. Было показано, что креатин стимулирует синтез ДНК и повышает уровень белка ноггина в клетках сосочка дермы. Белок noggin является важным фактором перехода волосяного фолликула от телогена к анагену. Таким образом, креатин, возможно, вызывал рост волос у наших субъектов с телогеновой алопецией, как за счет повышения активности клеток дермального сосочка, так и за счет стимуляции фазы анагена волосяного фолликула. Креатин также может способствовать перифолликулярному ангиогенезу за счет увеличения синтеза сосудистого эндотелиального фактора роста (VEGF) в клетках дермального сосочка. Совместное действие этих агентов вполне могло стимулировать микроваскуляризацию кожи головы у субъектов, которые использовали тестируемый продукт в нашем исследовании, улучшая кровоснабжение волосяного фолликула и снабжая клетки питательными веществами и кислородом. VEGF также важен для поддержания анагена и может способствовать ускоренному отрастанию волос и увеличению волосяных фолликулов и стержней.

Итак, помогает ли креатин росту волос? В целом, исследование показывает, что креатин способствует росту волос. Креатин для местного применения способствовал росту волос при использовании средств по уходу за волосами, содержащих креатин. Продукт для роста волос с креатином влияет на цикл роста волос и является ключевым ангиогенным фактором, который может помочь уменьшить выпадение волос у женщин с острой телогеновой алопецией и ускорить физиологическое восстановление. Лосьон для ухода за волосами с креатином уменьшал выпадение волос раньше и приводил к более быстрому снижению густоты волос при телогене по сравнению с использованием только нейтрального шампуня. Это рандомизированное клиническое исследование отвечает на вопрос: «Помогает ли креатин росту волос?» Исследования поддерживают использование креатиновых продуктов в качестве поддерживающего режима ухода за волосами для женщин с телогеновой алопецией, поскольку любое заметное сокращение выпадения и сокращение времени восстановления будет ценным для облегчения психологического и эмоционального бремени этого состояния у пострадавших субъектов.

Должен ли я искать креатин в шампуне?

Шампунь с креатином может показаться полезным, но стоит ли вымывать креатин из волос? Креатин более эффективен для волос, если его использовать в течение как минимум пяти минут (в надежде восстановить связи между волосами), а также для роста волос в качестве средства для ухода за волосами, которое остается. Лучше всего найти продукты с креатином для волос в виде лосьона или несмываемого средства. форма. Продукты по уходу за волосами Save Me From с креатином разработаны для использования таким образом. Каждое средство для ухода за волосами, содержащее креатин, разработано таким образом, чтобы быть легким, и его лучше всего наносить умеренно на чистые влажные волосы и массировать кожу головы. Затем оставляют на волосах для создания связей, кондиционирования и придания объема.

Полезен ли креатин для волос?

Подводя итог нашей статье, да, креатин не только очень полезен для тела, кожи, но и для волос и кожи головы. Рекомендуется искать креатин в продуктах для волос, таких как Save Me From по уходу за волосами.

Вывод: 6 ответов на вопрос, чем полезен креатин?

1. Креатин может улучшить доступность клеточной энергии и поддерживать общее состояние здоровья, физическую форму и хорошее самочувствие на протяжении всей жизни.
2. Create полезен для физической подготовки и может улучшить рост мышц, а также помочь сохранить или увеличить мышечную массу у пожилых людей.
3. Креатин полезен для мозга и помогает поддерживать когнитивные функции и психическое здоровье.
4. Креатин полезен для кожи и может улучшить ее здоровье, помогая отсрочить появление морщин.
5. Креатин полезен для волос и может улучшить их здоровье.
6. Креатин способствует росту волос и может улучшить здоровье кожи головы.

Аюрведическая специя, которая меняет все

Стоит упомянуть восстанавливающие волосы свойства фенугена. Вдохновленные аюрведической медициной, мы использовали богатые фитонутриенты пажитника, включая жирные кислоты со средней и длинной цепью, терпеноиды, полифенолы, фосфолипиды и витамины A, C и B, и соединили их с биоусилителями, такими как убихинон (также известный как коэнзим Q10). для волос), органическая каранджа (также известная как понгамия) и триглицериды цепи медикум (MCT, полученные из кокосового ореха). Благодаря запатентованному процессу эко-экстракции мы превратили эти фитонутриенты в нашу клинически проверенную технологию. Фенуген обладает богатыми питательными веществами семян пажитника в комплексе, в 5 раз более эффективном в полифенолах. Эти питательные вещества включают витамин А, витамины группы В, витамин С и другие. Фенуген является хорошим источником важных биотиолов, которые защищают ваши волосы от окислительного повреждения и восстанавливают дисульфидные связи. Отбеливание, окрашивание, химические обработки и нагревание вызывают разрыв внутренних дисульфидных связей, делая волосы слабыми, ломкими и поврежденными. Креатин Bond Reboot также восстанавливает ионные связи, делая волосы сильнее даже во влажном состоянии. Наши Reboots быстро уменьшают секущиеся кончики и сокращают ломкость волос, одновременно заботясь о новых волосах, которые более устойчивы к будущим повреждениям. При последовательном и длительном использовании восстанавливаются связи волос, восстанавливается увлажнение, что помогает уменьшить пушистость, кожа головы наполняется энергией и питается изнутри, позволяя волосам расти более устойчивыми к повреждениям. Клинически доказано, что наш фенуген, основанный на Аюрведе, преображает волосы от кончиков до корней, внутри и снаружи.

 

***

Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях, январь 2002 г., стр. 47–52

Бочкарев В.А., Бочкарева Н.В., Шаров А.А., Фуна К., Хубер О., Гилхрест Б.А. Модуляция передачи сигналов BMP с помощью noggin необходима для индукции вторичных (нетилотричных) волосяных фолликулов. Дж Инвест Дерматол 2002; 118: 3–10.

Долан Э., Артиоли Г.Г., Перейра Р.М.Р., Гуалано Б. Мышечная атрофия и саркопения у пожилых людей: роль добавок креатина? Биомолекулы. 2019; 9(11):642. https://doi.org/10.3390/biom9110642

Гамильтон, К.Л., Мейерс, М.С., Скелли, В.А., и Марли, Р.Дж. (2000). Пероральный прием креатина и анаэробная реакция верхних конечностей у женщин. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, 10(3), 277-289.

Hayashi AP, Solis MY, Sapienza MT и др. Эффективность и безопасность добавок креатина при системной красной волчанке у детей: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. волчанка. 2014;23(14):1500-1511. дои: 10.1177/0961203314546017

Журнал косметической дерматологии, март 2011 г. и декабрь 2011 г., страницы 15-23 и 273-281 225

Кавиани, М., Шоу, К., и Чилибек, П. Д. (2020). Преимущества добавок креатина для вегетарианцев по сравнению со всеядными спортсменами: систематический обзор. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, 17(9)), 3041.

Крайдер Р.Б., Стаут Дж.Р. Креатин в здоровье и болезни. Питательные вещества. 2021; 13(2):447.

Ленц, Х.; Шмидт, М.; Вельге, В.; Шлаттнер, У .; Валлиманн, Т .; Эльзассер, HP; Виттерн, К.П.; Венк, Х .; Стаб, Ф.; Блатт, Т. Система креатинкиназы в коже человека: защитные эффекты креатина от окислительного и УФ-повреждения in vitro и in vivo. Дж. Расследование. Дерматол. 2005, 124, 443–452.

Маммон Т., Ган Д.С., Хокинс Г., Прести Р., Спарацио Р.М. Способ увеличения роста волос. Европейское патентное ведомство, опубл. Заявки без отчета о поиске EP20040714661. 25 февраля 2004 г.

Пейрано, Род-Айленд; Ахтерберг, В.; Дусинг, Х.Дж.; Ахиани, М .; Куп, У .; Ясперс, С.; Крюгер, А .; Швенглер, Х .; Хаманн, Т .; Венк, Х .; и другие. Проникновение креатина в кожу из состава по уходу за лицом, содержащего креатин, гуарану и глицерин, связано с эффективным действием против морщин и дряблости кожи у мужчин. Дж. Космет. Дерматол. 2011, 10, 273–281.

Пликус М.В., Майер Дж. А., де ла Круз Д. и др. Циклическая кожная передача сигналов BMP регулирует активацию стволовых клеток во время регенерации волос. Природа 2008; 451: 340–344.

Пауэрс М.Э., Арнольд Б.Л., Вельтман А.Л., Перрин Д.Х., Мистри Д., Калер Д.М., Кремер В., Волек Дж. Креатиновые добавки увеличивают общее содержание воды в организме без изменения распределения жидкости. Джей Атл Трейн. 2003 март; 38(1):44-50. PMID: 12937471; PMCID: PMC155510.

Turlier, V., Darde, M.-.-S., Loustau, J. и Mengeaud, V. (2021), Оценка воздействия лосьона для волос на женщин с острой телогеновой алопецией: рандомизированное контролируемое исследование. J Eur Acad Dermatol Venereol, 35: 12-20. https://doi.org/10.1111/jdv.17245

ван дер Мерве, Иоганн МБЧБ; Брукс, Наоми Э., доктор философии; Майбург, Кэтрин Х., доктор философии. Три недели приема моногидрата креатина влияют на соотношение дигидротестостерона и тестостерона у игроков студенческого возраста в регби. Клинический журнал спортивной медицины: сентябрь 2009 г. — Том 19 — Выпуск 5 — стр. 399-404 doi: 10.1097/JSM.0b013e3181b8b52f

Ванденберге, К., Горис, М., Ван Хекке, П., Ван Лемпутт, М., Вангервен, Л., и Хеспель, П. (1997). Длительный прием креатина благотворно влияет на мышечную производительность во время тренировок с отягощениями. Журнал прикладной физиологии, 83(6), 2055-2063.

 

 

Назад в лабораторию | Блог

• Как восстановить волосы, поврежденные солнцем☀️ и потом
• Все, что вам нужно знать о ежедневном использовании пажитника для волос

Об авторе

Вам также может понравиться

• Полное руководство: кокосовое масло 🥥 для пользы волос в 2023 году

  03 марта 2023 г.

• Какой у вас тип волос? Советы по наилучшему способу укладки и ухода за вашим типом волос

  10 февраля 2023 г.

• 5 признаков — как выглядят поврежденные натуральные волосы? ➰

  17 января 2023 г.

1 / из 3

Посмотреть все

Креатин от выпадения волос: что говорят исследования

Креатин — популярная пищевая и спортивная добавка. Возможно, вы читали, что использование креатина может привести к выпадению волос. Но так ли это?

Хотя креатин сам по себе не может напрямую вызывать выпадение волос, он может влиять на уровень гормона, вызывающего выпадение волос.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о креатине, его преимуществах и побочных эффектах, а также о том, что говорят исследования о его связи с выпадением волос.

Мало что указывает на то, что добавка креатина действительно вызывает выпадение волос. На самом деле, большая часть доказательств связи является анекдотической. Это означает, что оно исходит из личного свидетельства или опыта людей.

Однако небольшое исследование, проведенное в 2009 году среди игроков в регби студенческого возраста, выявило повышенный уровень гормона, связанного с выпадением волос, после 3 недель приема креатина. Этот гормон называется дигидротестостероном (ДГТ).

ДГТ — это гормон, полученный из другого гормона, с которым вы, возможно, знакомы — тестостерона. ДГТ также более эффективен, чем тестостерон.

Как ДГТ влияет на выпадение волос?

Волосяные фолликулы имеют свой жизненный цикл. За фазой роста волос следует фаза покоя, после которой волосы выпадают.

ДГТ может связываться со специфическими рецепторами гормонов в волосяных фолликулах. Это может привести к более коротким циклам роста волос, а также к тому, что волосы станут тоньше и короче. Из-за меньшего роста волос выпадает больше волос, чем заменяется.

Кроме того, некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к выпадению волос. Изменения в гене под названием AR могут привести к повышенной активности гормональных рецепторов, обнаруженных в волосяных фолликулах.

Кроме того, фермент, который превращает тестостерон в ДГТ, может быть более активным у людей с выпадением волос.

Как креатин влияет на выпадение волос?

В исследовании, проведенном в 2009 году среди игроков в регби, использовалась схема приема креатина в течение 7 дней, в течение которых давался более высокий уровень добавки. Затем последовал период поддержания более низких уровней креатина.

Исследователи обнаружили, что уровни ДГТ увеличились более чем на 50 процентов в течение периода загрузки и оставались на 40 процентов выше исходного уровня в период поддерживающей терапии. Уровень тестостерона не изменился.

Здесь важно отметить, что исследователи не оценивали выпадение волос у участников исследования. Поэтому здесь мы можем наблюдать только влияние на уровень гормонов.

Наблюдалось повышение уровня ДГТ. Поскольку уровень ДГТ играет роль в выпадении волос, это увеличение может подвергнуть вас риску, особенно если вы генетически предрасположены к выпадению волос.

В целом необходимы дополнительные исследования влияния креатина на уровень ДГТ. Также необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы оценить, достаточно ли повышения уровня ДГТ из-за приема креатина для стимуляции выпадения волос.

Креатин — источник энергии для ваших клеток. Он естественным образом вырабатывается вашей печенью, поджелудочной железой и почками. Вы также можете получить креатин из своего рациона, употребляя красное мясо и рыбу.

Креатин хранится в ваших скелетных мышцах в виде фосфокреатина. Это может быть разбито позже во время физической активности, чтобы использоваться в качестве энергии для мышечных сокращений.

Когда вы принимаете креатиновые добавки, ваши мышцы получают больше креатина. Из-за этого увеличения уровня креатина ваши мышцы могут генерировать больше энергии.

По этой причине некоторые люди принимают креатин для увеличения мышечной массы и улучшения спортивных результатов. Креатиновые добавки можно найти в различных формах, включая порошки, жидкости и таблетки.

Если вы хотите использовать креатин, существуют некоторые потенциальные побочные эффекты и проблемы безопасности, о которых вы должны знать. Мы рассмотрим эти темы более подробно ниже.

Задержка воды

Креатин может вызвать задержку воды, что также может привести к временному увеличению веса. Были высказаны опасения, что задержка воды может привести к таким вещам, как обезвоживание и судороги. Однако исследования не подтвердили эти опасения.

Исследование, проведенное в 2003 году среди футболистов колледжей, показало, что креатин не приводит к повышению уровня спазмов или травм. Кроме того, обзор 2009 года не обнаружил никаких доказательств того, что использование креатина негативно влияет на баланс жидкости или переносимость жары.

Проблемы с почками

Есть также опасения, что креатин может повредить почки. Обзор 2018 года показал, что креатин не оказывает негативного влияния на функцию почек у здоровых людей.

Однако, если у вас есть проблемы с почками, вы можете отказаться от приема креатиновых добавок.

Безопасен для взрослых

По сравнению с другими добавками креатин тщательно изучался в отношении эргогенных свойств. По данным Международного общества спортивного питания, при приеме в соответствующих дозах креатин безопасен.

Кроме того, в официальном заявлении Международного общества спортивного питания от 2017 года говорится, что использование креатина в соответствии с надлежащими рекомендациями является безопасным, эффективным и этичным.

Существует несколько исследований, оценивающих эффекты длительного употребления креатина. Однако некоторые более ранние исследования (в 2001 и 2003 годах) со спортсменами показали, что длительное употребление креатина не приводит к каким-либо неблагоприятным последствиям для здоровья.

Соблюдайте осторожность для подростков

Подростки должны соблюдать осторожность при приеме добавок креатина. Это связано с тем, что исследования безопасности добавок креатина у здоровых подростков ограничены.

Однако большинство подростков потребляют некоторое количество креатина как часть своего повседневного рациона.

Если вы хотите начать использовать креатин в качестве добавки, но у вас есть вопросы или опасения, вам следует сначала поговорить со своим врачом.

Как обсуждалось выше, добавки с креатином не приводят напрямую к выпадению волос. Но если вы испытываете выпадение волос, вам следует записаться на прием к врачу.

Кроме того, вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете внезапное, очаговое выпадение волос или выпадает большое количество волос при расчесывании или мытье.

Многие причины выпадения волос поддаются лечению. Ваш врач будет тесно сотрудничать с вами, чтобы диагностировать причину выпадения волос и рекомендовать лечение, которое подходит именно вам.