Меню Закрыть

Лучшие таблетки для волос: Ревалид капс. 30шт купить, цена, инструкция по применению, доставка в аптеку или на дом

Содержание

лучшие мультивитамины для женщины 30 или 40 лет

Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

Женские витамины

Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

  • токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
  • ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
  • аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
  • кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
  • фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

  • участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
  • способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
  • обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
  • защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
  • снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Дозировки витаминов для взрослого человека

Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:

  • токоферол – 15 мг;
  • ретинол – 900-1000 мкг;
  • аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
  • фолиевая кислота – 200-400 мг;
  • В12 – 3 мкг.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Полезные добавки в 40 лет

Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

  • В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
  • Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
  • D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
  • А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
  • К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Для женщин после 50 лет

Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

  • диету с большим содержанием клетчатки;
  • кальциферол – 1100 МЕ;
  • кальций 1500 мг.

ТОП-5 препаратов

Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

  • Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
  • Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
  • Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
  • Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

Лучшие витамины для женщин

Как бы не хотелось женщинам, их красота и молодость сохраняются не на всю жизнь. С возрастом начинают постепенно проявляться проблемы со здоровьем и внешним видом. Женщины, в отличие от мужчин, таким возрастным изменениям уделяют намного больше внимания. Чтобы продлить молодость и здоровье организма, стоит принимать некоторые витамины.

Содержание:

В каких витаминах нуждается организм женщины

Витамины – особые соединения, которые обеспечивают нормальную работу внутренних органов и всего организма в целом. У каждого человека разная потребность в витаминах.

  • Витамины группы А, С и Е – поддерживают красоту;

  • Витамины А, С, В2, В3, В5, В12, Е – улучшают состояние волос, делают их более крепкими;

  • Витамины группы В, С, Д – поддерживают иммунитет;

  • Витамины А, В, Д, Е – необходимы женщинам пожилого возраста.

Рейтинг лучших витаминов

В аптеках можно встретить большое количество витаминных добавок для женщин. Но из всего многообразия можно выделить некоторые, которые отлично себя зарекомендовали.

Ундевит

Витаминный комплекс, который стабилизирует метаболизм, нормализует работу почти всех органов. Продаются упаковки по 10, 50 и 200 таблеток. Витамины могут принимать женщины в любом возрасте, но изначально направлен на женщин от 40 лет. Курс приема – 1 месяц. Принимать 2 раза на день. Серьезных побочных реакций не выявлено.

Центрум Силвер Вумен

Препарат направлен на женщин, достигших 50тилетнего возраста. Именно в этом возрасте начинают появляться первые заметные признаки старения. Также препарат помогает наладить работу нервной системы, принимается при частой раздражительности, тревожности, быстрой утомляемости, для укрепления иммунитета. Особенно рекомендуется женщинам, у которых есть вероятность развития патологий.

В упаковке 200 штук. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 1 драже каждый день.

Дуовит

Определенная категория витаминов имеет свой цвет: витамины – красные, минералы – синие. Препарат направлен на восполнение недостатка полезных элементов в организме. Улучшает состояние волос, ногтей, костей и кожного покрова, делая его более эластичным и упругим. Лучше всего сначала принять таблетку красного цвета и разу после нее – синюю.

В упаковке 40 штук. Курс приема – 3 недели. Принимать каждый день по 1 таблетке.

50 Вайз Вумен

Витаминный комплекс разработан без термической обработки и использования связующих синтетических элементов, красителей и прочих искусственных добавок. В составе присутствует все жизненно необходимые витамины и минералы. Препарат укрепляет кости, нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, положительно сказывается на пищеварительном процессе и метаболизме.

В упаковке 120 и 240 штук. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 4 таблетки каждый день.

Алфавит Косметик

Препарат содержит большое количество минералов и витаминов. Назначается при нехватке витаминов. После его применения заметно улучшается состояние ногтей, волос, кожного покрова. Препарат выпускается в форме драже разных цветов: зеленый (витамин Д3, В12, хром, пантенол), желтый (витамины В2, В6, С, Е, марганец), оранжевый (витамин А, В1, В10, медь, железо).

В упаковке 60 штук. Курс приема – 90 дней. Принимать по 1 таблетке каждого цвета ежедневно, выдерживая интервал в 5 часов.

Компливит

Витаминно-минеральный комплекс, за основу которого взят экстракт зеленого чая. Также составными компонентами выступают витамины В, С, а также такие полезные элементы, как железо, магний, кальций, медь, цинк. Могут принимать женщины в любом возрасте. Особенно рекомендуют девушкам, которые собираются беременеть. Также благоприятно сказывается на состоянии ногтей, волос, укрепляет иммунную систему.

В упаковке 30 штук. Лечебный курс – 90-100 дней. Принимается по 1 таблетке каждый день.

Витрум Бьюти

Препарат направлен на молодых женщин, которые хотят поддерживать красоту своих ногтей, волос и кожи. Благодаря присутствию в составе коллагена, кожа становится более подтянутой, упругой и ухоженной. Единственное противопоказание – личная непереносимость составных веществ.

В упаковке 60 таблеток. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 1 штук дважды на день.

Супрадин

Препарат выпускается в разных формах: таблетки, сироп, жевательные конфеты. В составе присутствуют витамины А, В6, В9, В12, С, Е. В упаковке 10 таблеток. Курс приема – 30 дней. Принимать ежедневно по 1 таблетке дважды на день. Препарат выделяется на фоне остальных тем, что состав считается полностью натуральным, его можно приобрести по привлекательной стоимости. Он ориентирован преимущественно на женщин в возрасте 50+.

На что обращать внимание при выборе

При выборе минерально-витаминного комплекса стоит обращать внимание на несколько важных критериев:

  • Составные компоненты. Прежде чем покупать и принимать витаминные комплексы, нужно детально ознакомиться с составом, убедиться, что нет аллергии или непереносимости того или иного компонента.

  • Обширность витаминов и минералов. Не стоит приобретать те витаминные комплексы, в составе которых присутствует очень много компонентов. Они могут препятствовать влиянию друг друга, или нанести существенный вред организму. Также такие препараты имеют множество противопоказаний, а также есть большая вероятность индивидуальной непереносимости какого-либо вещества. Нужно покупать только те витамины, которых не хватает организму на данный момент.

  • Консультация с врачом. Прежде чем покупать тот или иной препарат, нужно обязательно проконсультироваться с опытным врачом. Только он сможет правильно определить, каких витаминов не достает организму и какие проблемы они смогут устранить. В некоторых случаях потребуется сдать некоторые анализы, которые позволят более точно определить, в каких витаминах нуждается организм. 



Статьи: Необходимые витамины для женщин после 40 лет

Возраст после 40 лет многие считают лучшим: вы красивы, полны энергии, у вас достаточно жизненного опыта и вы по-прежнему готовы к новым открытиям. Однако именно в этом возрасте женский организм проходит через серьезное испытание – гормональную перестройку, не замечать которую вредно и даже опасно.

40 лет – условная отметка, после прохождения которой репродуктивная система женщины начинает работать менее активно, замедляется работа яичников, снижается выработка ряда чисто женских гормонов. Кто-то начинает ощущать изменения раньше, кто-то позже, в среднем гормональная перестройка приходится на 45 лет.

Изменение гормонального фона влечет за собой как внешние, так и внутренние изменения организма.

  1. Замедляется обмен веществ, появляется склонность к лишнему весу.
  2. Изменяется состояние кожи, появляются первые глубокие морщинки, кожа требует более интенсивного увлажнения.
  3. Волосы и ногти склонны к тусклости и ломкости, поэтому нуждаются в дополнительном питании.
  4. Некоторые женщины за 40 страдают частыми перепадами настроения, становятся более подвержены стрессу.

Чтобы поддержать красоту, молодость и энергичность, организму нужны дополнительные источники необходимых витаминов и минералов. И хороший врач обязательно посоветует в такой ситуации негормональный комплекс витаминов или диетические добавки.

Какие витамины для женщин после 40 нужны в первую очередь

Лучшие витамины для женщин после 40 лет – те, что обеспечат и отличное самочувствие, и блистательную внешность.

Витамин D

Главная задача витамина D – обеспечивать хорошую усвояемость организмом кальция. Если витамина D достаточно, кости будут прочными, и в будущем остеопороз вам не грозит. Если этого микронутриента поступает мало, костная ткань со временем становится пористой, а женщину начинают беспокоить неприятные симптомы – слабость, снижение работоспособности, мышечные судороги. Данный элемент также понижает уровень фосфора, что положительно сказывается на внешнем виде волос и кожи.

Витамин A

Как его еще называют, ретинол – залог женской привлекательности. Именно благодаря ему волосы становятся сильными и густыми, ногти крепкими, а кожа наполняется естественным сиянием. Этот микронутриент положительно влияет на остроту зрения и обмен веществ. Еще он обладает мощным омолаживающим эффектом, именно поэтому он часто входит в состав антиэйдж косметики.

Витамин C

Этот элемент укрепляет иммунитет, оказывает мощный антиоксидантный эффект и освобождает организм от свободных радикалов. Для внешности его ценность бесспорна – он участвует в продуцировании коллагена, а значит – необходим для поддержания упругости и молодости кожи. Чтобы не расстраиваться из-за морщинок, принимайте витамин С и используйте косметику с этим компонентом.

Витамин E

Витамин Е в комплексе с жирной кислотой омега-3 и ретинолом оказывает заметный антивозрастной эффект. Также он необходим органам зрения и коже. Если этого элемента организм получает недостаточно, замечается снижение мышечной массы, проблемы с нервной системой и репродуктивной функцией, хуже функционирует печень.

Витамин B12

Витамин В12 или цианокобаламин участвует в процессе кровообразования и обмене веществ. Витамины для 40-летних женщин включают в себя всю группу В, однако если вы стали замечать ломкость волос, слабость, сонливость и раздражительность, возможно, организму не хватает именно В12. Выяснить, нужно ли вам принимать этот микронутриент, помогут анализы и консультация врача.

Магний

Этот элемент помогает правильной работе центральной нервной системы. Он необходим для полноценного сна, сопротивляемости стрессам, способности организма полноценно восстанавливаться после нагрузок. Хотите быть энергичной и заряжать энергией окружающих – принимайте полезные минералы, в том числе магний.

Железо

Главный минерал женского здоровья и красоты в любом возрасте. Железо является проводником гемоглобина, а железодефицит может стать причиной развития анемии. Во время менструаций женщины теряют около 30 мг железа, а в возрасте за 40 эти потери усугубляются гормональными изменениями. Хотите иметь блестящие волосы, крепкие ногти и красивую здоровую кожу – препараты железа помогут.

Фитоэстрогены

Улучшить самочувствие и компенсировать гормональный дисбаланс помогут фитоэстрагены – растительные препараты, прием которых способствует восстановлению уровня женских гормонов. Это может быть настойка, таблетки или экстракт из растения, содержащего эстрогеноподобные соединения. К фитоэстрогенам относятся производные хмеля, сои, солодки и другие.

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – мастхев для женщин в возрасте 40+. Омега-3 положительно влияет на работу мозга и сердца, укрепляет сосуды. Также эта жирная кислота усиливает иммунную систему, предотвращает образование холестериновых бляшек и заряжает организм энергией. Омега-3 хорошо влияет на состояние кожи, прочность ногтей и состояние волос.

Особенности приема витаминов

Прежде чем купить витамины, проконсультируйтесь с врачом. Не стоит ориентироваться только на отзывы знакомых или пользователей сети, ведь каждый организм индивидуален. Кроме того, если вы решите пить микронутриенты по отдельности, а не в комплексе, важно учесть, что некоторые из них несовместимы.

Так, например, прием витамина D нельзя совмещать с витаминами А и Е, он нейтрализует эффект от приема этих нутриентов, а витамин В12 нейтрализует С и РР. В подобных нюансах человеку без подготовки разобраться непросто.

Чтобы витамины были максимально эффективны, выбирайте витаминно-минеральные комплексы Amrita на нашем сайте. Цена вас приятно удивит, а доставка осуществляется по всей Украине. Уже пробовали продукты Amrita – поделитесь своим опытом и оставьте отзыв!

Гормон счастья или витамин хорошего настроения — Медицинский центр Adonis в Киеве

Каждый человек хотел бы иметь такую волшебную таблетку, чтобы съесть и вмиг стать счастливым, храбрым здоровым. Но так бывает только в детских книжках и еще в песнях.

Зато есть витамины хорошего настроения. Помните слова Монатика: «Не скучай, получай – VITAMIN D»!

Дело в том, что одним из особенностей витамина D есть то, что он обеспечивает нам хорошее настроение и избавляет от депрессий.

В чем еще ценность витамина D?

В наши дни появилось множество исследований, доказывающих, что этот витамин играет более значительную роль, чем мы себе представляли. Из-за разнообразного влияния на организм его даже стали называть прогормоном D .

Всем известно, что витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей и что нехватка его может спровоцировать детский рахит. Но это далеко не все свойства этого витамина. Кроме того, питательное жирорастворяющее вещество прогормона D, воздействуя на механизм кальциево-фосфорного обмена, укрепляет костную ткань и повышает иммунитет. С его помощью не только усваивается кальций, магний, фосфаты, он также участвует в процессе роста, восстановления всех клеток организма и других многочисленных процессах: активно задействован в образовании инсулина, регулирует свертывание крови, даже обладает противоопухолевым эффектом.

Существует только два естественных пути выработки витамина D в крови

1. Образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Причем количество вырабатываемого прогормона зависит от множества факторов: от времени суток и угла падения солнечного света, от использования солнцезащитного крема и даже от загрязненности воздуха.

2. Попадает в организм с пищей. Наибольшее количество витамина D находится в морепродуктах. Многим с детства знаком рыбий жир, получаемый с жирных сортов рыбы или печени трески. Но вокруг него сегодня ведется много споров, поэтому назначать его себе не желательно. В перечне витаминосодержащих продуктов лидируют: скумбрия, лосось, тунец, яичный желток, сельдь, красная икра, говяжья печень, грибы шиитаке, молоко, сыр рикотта и прочие.

Очень важно, чтобы свою порцию витамина, особенно в осенне-зимнее время, мы получали непосредственно из продуктов питания. Для здорового человека этого должно быть достаточно, если, конечно, рыба или птица жили в местах, не лишенных солнечного света. В том же случае, если рыба выращивалась в рыбном хозяйстве, прогормона D будет немного.

Чем опасен дефицит витамина D?

Доказана четкая связь между дефицитом витамина D и развитием многочисленных болезней.

У 100% людей с нехваткой этого прогормона наблюдается депрессивное состояние и подавленное настроение, вялость, быстрая утомляемость, а у 70% из них существуют проблемы с волосами, кожей, ногтями.

Помимо этого, недостаток прогормона D может спровоцировать развитие сахарного диабета, увеличивает риск онкологических процессов, сердечных, инфекционных, вирусных, репродуктивных заболеваний. Астма, инфаркт, инсульт, бесплодие, патология дёсен, зубов, снижение памяти, умственной работоспособности— короткий перечень возможных недугов. Нехватка солнечного витамина особенно сказывается в холодное время года.

 

На выработку витамина D влияет не только питание, наличие солнечных дней и время года, но и возраст, даже цвет кожи, который определяется пигментом меланина. У смуглого человека большое количество клеток меланина мешает выработке этого витамина. Поэтому в жарких странах, где круглый год светит солнце, темнокожие дети могут болеть рахитом. У бледнолицых прогормон D вырабатывается быстрее и легче. Довольно часто его нехватка обнаруживается у спортсменов, людей, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата или у тех, кто живёт в северных широтах.

Какие же симптомы свидетельствуют о дефиците прогормона D?

-хроническая усталость;

-быстрая утомляемость глаз;

-ухудшение зрения;

-частые инфекции;

-мышечная слабость;

-развитие остеопороза;

-повреждение зубной эмали, ногтей, волос

Диагноз о дефиците витамина D на глаз не устанавливается. Прежде чем покупать таблетки, посоветуйтесь с врачом. Ведь причина нехватки витамина может быть не в рационе, а в работе какого-то органа: например, печени, почек или кишечника. Поэтому сначала проводится диагностика, рентгенологическое исследование костей или анализ крови. После чего врач назначает лечение, помогающее справиться с недостатком витамина D.

Самостоятельно прописывать себе витаминосодержащие синтетические препараты для профилактики крайне нежелательно.

Всем солнечного настроения и будьте здоровы!

9 лучших средств для роста волос

Никто не хочет говорить о выпадении волос. Но давайте посмотрим правде в глаза, это происходит — со многими из нас. Статистика показывает, что к 50 годам почти половина женщин будет бороться с нежелательной линькой, и стресс прошлого года определенно не помог. Выпадение волос у женщин, особенно у женщин, давно замалчивается (так сказать), но, наконец, бренды находят решения, которые решают проблему, будь то укрепление существующих прядей, помощь фолликулу дольше удерживать волосы или стимулирование новых. рост.Потому что, в конце концов, мы все хотим здоровых волос.

Вот некоторые из наиболее научно обоснованных продуктов с лучшими оценками, которые вы можете купить, чтобы стимулировать рост новых волос и помочь вам удержать уже имеющиеся волосы.

БОЛЬШЕ : Тенденции прически, на которые стоит обратить внимание в 2021 году

1 Добавка для роста волос Nutrafol Women для более густых и сильных волос (4 капсулы в день — запас на 1 месяц)

Добавки

Nutrafol часто рекомендуются дерматологами, потому что они поддерживают здоровье кожи и кожи головы, а также делают пряди более толстыми и густыми.Nutrafol, содержащий необходимые витамины и минералы, а также запатентованную смесь морского коллагена, экстракта ашваганды и гиалуроновой кислоты, использует многофакторный подход, направленный на борьбу со стрессовой реакцией, воспалениями, дефицитом питания и гормональными колебаниями.

2 Леонор Грейл Пэрис Энерджизант Комплекс Пэрис

Эти ампулы следует использовать после мытья головы три раза в неделю в течение трех месяцев. Экстракт коры мимозы поддерживает синтез биотина для роста более толстых прядей, а дрожжевой экстракт и рибофлавин обеспечивают глубокое кондиционирование. Результат? Заметное уменьшение истончения и усиление блеска.

3 Добавки для роста волос Viviscal для женщин

Viviscal был лидером продаж в течение многих лет и был отмечен знаменитостями и моделями за его способность восстанавливать волосы, поврежденные из-за чрезмерной укладки.Было показано, что ключевой комплекс добавок на морской основе увеличивает количество волосков на 32 процента и уменьшает их выпадение на 39 процентов после трех месяцев ежедневного использования.

4 Биотин (5000 мкг) с кокосовым маслом | Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей у людей с дефицитом биотина |

Растительные и веганские добавки содержат высокую дозу биотина, витамина B, который наиболее важен для здоровья волос.

5 HUM Nutrition Hair Sweet Hair Strong, добавка для здоровых волос (60 веганских жевательных конфет, 30 дней)

Не любите глотать таблетки? Без проблем. Вкусные жевательные конфеты Hum содержат эффективные дозы ингредиентов для укрепления волос, таких как биотин, фолиевая кислота, B-12, цинк и экстракт Fo-ti. Кроме того, они имеют форму сердечек.

6 Пищевая добавка для волос SuperHair® Daily

Moon Juice также комплексно борется с выпадением волос, помогая восполнить дефицит питательных веществ с помощью поливитаминов, снимая стресс с помощью адаптогенов, таких как ашваганда, защищая волосяные фолликулы с помощью растительных компонентов, таких как хвощ, и укрепляя их с помощью микроэлементов.

7 Полный комплект для женщин

Keep It Anchored был сенсацией Down Under, прежде чем он был запущен в США в прошлом году. Речь идет не о выращивании новых волос, а о сохранении тех, которые у вас есть, что может иметь огромное значение. Используя силу антиоксидантов для снижения окислительного стресса на коже головы, набор продуктов — эссенция, предварительный шампунь, шампунь и кондиционер — продемонстрировал убедительные клинические результаты.

8 Извлекать

Harklinikken — это датский бренд и клиника по уходу за волосами, который, вероятно, является самым модным способом решения проблемы выпадения волос, и подбирает индивидуальные процедуры для каждого человека. Схема состоит из запатентованного ботанического комплекса, содержащего более 200 растительных компонентов, а также молочную кислоту и жирные кислоты, и рекомендуется применять два раза в день. Преданные клянутся его способностью заполнить редкие проборы после нескольких месяцев прилежного использования.

9 Антивозрастное средство для повышения плотности кожи головы с икры (4,2 жидких унции)

Эта процедура для кожи головы не утверждает, что способствует возобновлению роста волос, но она уплотняет пряди и создает оптимальную среду для роста волос. Обработка, богатая фирменным комплексом икры Alterna, богатой питательными жирными кислотами, а также антиоксидантами и амлой, которая увеличивает объем, легко наносится перед укладкой, не мешая другим продуктам.

Апрель длинный Директор по красоте Эйприл Лонг пишет о красоте, благополучии и роскошном уходе за кожей для Town & Country.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самоуверенным истончением волос

J Clin Aesthet Dermatol.2012 ноя; 5 (11): 28–34.

Исследовательский центр Института кожи Аблона, Манхэттен-Бич, Калифорния; Калифорнийский университет, Лос-Анджелес, Лос-Анджелес, Калифорния

Автор, ответственный за переписку. АДРЕС ДЛЯ ПЕРЕПИСКИ: Glynis Ablon, MD, FAAD, Исследовательский центр Ablon Skin Institute, 1600 Rosecrans Ave., Manhattan Beach, CA ; E-mail: [email protected]Эта статья цитируется другими статьями в PMC.

Abstract

Цель: Оценить способность пероральной добавки увеличивать рост волос у женщин с истончением волос. Дизайн: Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Настройка: Один клинический центр в США. Участников: Здоровые женщины в возрасте от 21 до 75 лет с фототипами кожи по Фитцпатрику от I до IV с кажущимся истончением волос. Измерения: Субъекты были рандомизированы для лечения исследуемым препаратом (N = 10) или плацебо (N = 5) два раза в день в течение 180 дней. Для подсчета волос, проведенного через 90 ± 7 и 180 ± 7 дней лечения, была выбрана область кожи головы размером 4 см 2 .Первичным показателем эффективности было изменение концевых и пушковых волосков в каждой целевой области. Вторичной мерой были изменения в анкете самооценки. Результаты: Среднее (SD) количество терминальных пушковых волосков среди субъектов, получавших плацебо, на исходном уровне составляло 256,0 (24,1), оставаясь на уровне 245,0 (22,4) и 242,2 (26,9) через 90 и 180 дней, соответственно. Среднее исходное количество терминальных волосков у контрольных субъектов составляло 271,0 (24,2), увеличившись до 571 (65,7) и 609,6 (66.6) через 90 и 180 дней соответственно (для каждого p <0,001 по сравнению с плацебо). Среднее количество пушковых волос среди субъектов, получавших плацебо и контрольную группу, существенно не изменилось. Значительно больше субъектов, получавших контрольную терапию, почувствовали улучшение общего объема волос, покрытия кожи головы и толщины тела волос через 90 дней. Дополнительное улучшение после 180 дней включало блеск волос, удержание влаги в коже и гладкость кожи. О нежелательных явлениях не сообщалось. Заключение: Пероральная добавка, оцененная в этом исследовании, безопасно и эффективно способствует значительному росту волос у женщин с временным истончением волос.

Андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу является наиболее частой формой выпадения волос у мужчин и реже причиной выпадения волос у женщин. 1 Более частые причины выпадения волос у женщин включают заболевания, такие как гипотиреоз; лекарства, включая оральные контрацептивы; дефицит питательных веществ; физиологические и эмоциональные стрессы. 1 , 2 Причины выпадения волос у пожилых женщин могут быть многофакторными. 3 Среди 100 взрослых женщин с диффузным выпадением волос в одном исследовании вероятными причинами были определены психологический стресс (30%), лихорадка (33%), аборт и роды (21%), травмы или хирургические операции (13%). , и гипотиреоз (10%). 4 Более 50 процентов женщин имели более одной вероятной причины выпадения волос, в то время как причина не могла быть определена у шести процентов.

Влияние выпадения волос на самооценку и самооценку хорошо задокументировано. В одном исследовании значительное снижение качества жизни среди взрослых мужчин и женщин с различными формами выпадения волос было достоверно коррелировано с симптомами клинической депрессии, 5 , и психологическое воздействие выпадения волос у женщин оказалось более серьезным, чем у мужчин. 6 , 7 Следовательно, очень желательна лекарственная терапия, которая безопасно и эффективно увеличивает рост волос у женщин.

Было обнаружено, что пероральный препарат, состоящий из белков и гликозаминогликанов морского происхождения, оказывает благотворное влияние на женщин с поврежденной солнцем кожей. Результаты двух исследований продемонстрировали улучшение внешнего вида поврежденной солнцем кожи и увеличение толщины и эластичности кожи. Ломкие волосы и ногти вернулись в нормальное состояние после 90 дней лечения. 8 , 9 В последующих исследованиях оценивалось использование аналогичного морского экстракта с добавлением других природных соединений (Viviscal ® Hair Nournish System; Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс) для лечения андрогенной алопеции. . Несколько шестимесячных рандомизированных контролируемых исследований продемонстрировали эффективность Вивискала (продукт, использованный в этих исследованиях, первоначально продавался под торговой маркой Hairgain ® [Parexel Medstat AS, Лиллестрём, Норвегия]) для лечения андрогенетической алопеции. 10 Аналогичные результаты были достигнуты в 8- и 12-месячных открытых исследованиях. 11 , 12 Поскольку в этих исследованиях участвовали мужчины, о применении Вивискала у женщин с истончением волос известно меньше.

Целью этого рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого исследования было проверить гипотезу о том, что прием этой новой пероральной добавки в течение шестимесячного периода увеличит рост волос у взрослых женщин с самоощущением истончения волос, связанным с неправильное питание, стресс, гормональные факторы или нарушения менструального цикла.Предварительные результаты этого исследования были представлены в другом месте. 13

МЕТОДЫ

Субъекты . В исследование были включены женщины в возрасте от 21 до 75 лет с типом кожи от I до IV по Фитцпатрику, которые в целом были здоровы, но жаловались на кажущееся истончение волос. Участвующие субъекты выразили готовность поддерживать постоянную частоту мытья шампунем, стрижку и цвет волос и согласились не менять существенно свою диету, лекарства или режим упражнений на время исследования. Женщины детородного возраста должны были использовать признанную с медицинской точки зрения форму контроля над рождаемостью во время исследования.

Субъекты были исключены из участия, если у них в анамнезе была аллергия или непереносимость рыбы, морепродуктов, ацеролы, любых шампуней или кондиционеров для волос; кормили грудью, были беременны или планировали забеременеть во время исследования; участвовали в другом клиническом исследовании; начал использовать гормоны для контроля рождаемости или заместительной гормональной терапии в течение предшествующих шести месяцев; в настоящее время проходили курс лечения от истончения волос, включая медикаментозную или световую терапию, в течение последних трех месяцев; или употребляли отпускаемые по рецепту лекарства, которые, как известно, влияют на цикл роста волос в течение последних шести месяцев.Субъекты с другими нарушениями облысения, такими как очаговая алопеция, рубцовая алопеция и андрогенная алопеция; самостоятельно сообщаемые неконтролируемые заболевания, такие как диабет, гипертония, гипертиреоз или гипотиреоз; самопровозглашенный активный гепатит, иммунодефицит, вирус иммунодефицита человека или аутоиммунное заболевание; или любое известное активное дерматологическое состояние, которое, по мнению исследователя, могло подвергнуть субъекта большему риску или помешать клинической оценке, также были исключены.

Процедуры. Во время базового визита были рассмотрены критерии включения / исключения, и каждый субъект предоставил информированное согласие и подписал форму разрешения на фотографию. У каждого субъекта был получен медицинский анамнез, были рассмотрены сопутствующие лекарства и инструкции по образу жизни, и каждый субъект прошел физическое обследование и тестирование на беременность. Кожа головы была исследована, чтобы исключить наличие каких-либо мешающих состояний кожи головы. Исследователь выбрал область волосистой части головы примерно 4 см 2 вдоль лобной кости на стыке фронтальной и боковой линии волос.Это местоположение было идентифицировано для дальнейшей оценки с использованием трехточечного местоположения, отмеченного для каждого пациента в соответствии с измерениями, сделанными от медиального угла глазной щели, латерального угла глазной щели и предаурикулярной кожной ямки до соединения линии роста волос, и сфотографировано цифровым способом (камера Nikkon SLR 200/300 с Canfield EpiFlash ). После базового визита субъекты возвращались для оценки через 90 ± 7 и 180 ± 7 дней. В то время были повторены физический осмотр, жизненные показатели и цифровые фотографии. Кроме того, субъекты заполняли анкеты самооценки () и их спрашивали о возможных побочных эффектах.

ТАБЛИЦА 1

Анкета для самооценки

СНИЖЕНИЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО 9017 □ □ □
Просмотрите каждый из параметров ниже и отметьте галочкой (✓) наиболее подходящий ответ.
ВЫРОС ЗНАЧИТЕЛЬНО УМЕРЕННО ВЫРОС НЕМНОГО ВЫРОС NO CHANGE СНИЖЕНИЕ НЕМНОГО УМЕРЕННО СНИЖЕНИЕ
1. Общий объем волос 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
2.Покрытие кожи головы 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
3. Толщина волос 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
4. Мягкость тела волос 1 □ 2 □ 5 □ 6 □ 7 □
5. Блеск для волос 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
6. Количество потерянных волос 90 7176 в среднем за день 9176 6 □ 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □
7. Прочность гвоздя 1 □ 5 □ 6 □ 7 □
8.Скорость роста ногтей 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
9. Сохранение влаги в коже 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
10. Мелкие линии и морщины на лице 1 □ 2 □□ 5 □ 6 □ 7 □
11. Мягкость кожи 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
12. Упругость кожи 5 □ 4 □ 3 □ 2 □ 1 □
13. Рост волос над бровями 1 □ 2 □ 3 □ 6 □ 7 □
14.Рост ресниц 1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
15. 3 □ 4 □ 5 □ 6 □ 7 □
16. Общее состояние кожи 7 □ 6 □ 2 □ 1 □

Контрольный материал .Субъекты были рандомизированы двойным слепым методом для получения новой пероральной добавки (Viviscal ® Maximum Strength) или плацебо. Viviscal содержит морской комплекс AminoMar C , запатентованную смесь порошка акулы и моллюсков, органическую форму кремнезема, полученную из Equisetum sp. (хвощ полевой), витамин С, полученный из Malpighia emarginata (вишня ацерола), микрокристаллическая целлюлоза (E460), натуральный апельсиновый ароматизатор, стеарат магния, гипромеллоза и глицерин.Лечение плацебо состояло из инертных таблеток с похожим внешним видом. Субъекты были проинструктированы принимать по одной таблетке назначенного им лечения каждое утро и по одной таблетке каждый вечер, запивая водой после еды.

Показатели эффективности . Первичной конечной точкой было изменение количества терминальных и пушковых волосков в целевой области кожи головы. Вторичной конечной точкой было изменение опросников самооценки пациентов после лечения ().

Меры безопасности .Меры безопасности включали спонтанные сообщения о нежелательных явлениях и любых нежелательных явлениях, обнаруженных в ходе клинических обследований, а также о любых изменениях, отмеченных во время медицинских осмотров.

Статистический анализ . Параметры первичной конечной точки, измеренные во время каждой оценки, сравнивались с исходными данными с использованием парного теста t . Сравнение активного лечения и лечения плацебо проводилось с использованием дисперсионного анализа (ANOVA). Параметры вторичных конечных точек сравнивались с использованием анализа верхней панели.Достоверными считали различия на уровне p ≤0,05.

Этика . Этот протокол исследования и соглашение об информированном согласии были рассмотрены и одобрены наблюдательным советом учреждения. Письменное согласие было получено от всех участников до их участия в каких-либо мероприятиях, связанных с исследованием. Это исследование было проведено в соответствии с применимыми руководящими принципами по защите людей для исследований, изложенными в Управлении по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) 21 CFR Часть 50, с принятыми стандартами надлежащей клинической практики и стандартной практикой Исследовательский центр Ablon Skin Institute.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Эффективность . Субъекты были рандомизированы для приема активного лекарства (N = 10) или плацебо (N = 5). Средний (SD) возраст субъектов в группах активного лечения и плацебо составлял 49,9 (8,5) лет и 47,6 (17,0) лет, соответственно, и существенно не отличался друг от друга. Все испытуемые описали себя как европеоидов, кроме одного латиноамериканца.

Исходно среднее количество терминальных волосков среди субъектов, получавших плацебо, составляло 256.0 (24,1) и оставался на уровне 245,0 (22,4) и 242,2 (26,9) через 90 и 180 дней соответственно (). Напротив, среднее количество терминальных волосков у субъектов, получавших исследуемое лекарство, составляло 271,0 (24,2) на исходном уровне, увеличиваясь до 571 (65,7) и 609,6 (66,6) через 90 и 180 дней, соответственно (для каждого, p < 0,001 по сравнению с плацебо) (). Цифровые изображения показывают видимые улучшения у двух пациентов, получавших новую пероральную добавку (-).

Изменение количества пушковых волосков.Использование новой пероральной добавки было связано со значительным увеличением количества терминальных волосков после 90 и 180 дней лечения.

* Обозначает p <0,001 по сравнению с плацебо

Использование новой пероральной добавки было связано с видимым увеличением роста волос через 90 и 180 дней. Рисунки 2A и 2B = День 0; Рисунки 3A и 3B = день 90; Фигуры 4A и 4B = День 180

Использование новой пероральной добавки было связано с видимым увеличением роста волос через 90 и 180 дней.Рисунки 5A и 5B = День 0; Фигуры 6A и 6B = день 90; Рисунки 7A и 7B = День 180

ТАБЛИЦА 2

Изменения в количестве концевых и пушковых волосков, среднее (стандартное отклонение)

ИССЛЕДОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ (N = 10) PLACEBO (N = 5)
День 0 День 90 День 180 День 0 День 90 День 180
Концевые волоски 271.0 (24,2) 571,0 (65,7) a 609,5 (66,6) a 256,0 (24,1) 245,0 (22,4) 242,2 (26,9)
77 Vellus 77 Vellus 46,5 (17,7) 48,0 (16,2) 46,5 (14,4) 57,0 (32,1) 68,0 (21,4) 65,8 (16,6)

Среднее количество пушковых волос среди пациентов, получавших плацебо было 57,0 (32,1) на исходном уровне и 68.0 (21,4) и 65,8 (16,6) через 90 и 180 дней соответственно (). Среднее количество пушковых волос у субъектов, получавших пероральные добавки, составляло 46,5 (17,7) на исходном уровне и 48,0 (16,2) и 46,5 (14,4) через 90 и 180 дней, соответственно.

Что касается самооценки субъектов, значительно большее количество субъектов, принимавших исследуемые препараты, отметили улучшение общего объема волос, покрытия кожи головы и толщины тела волос через 90 дней (). Дополнительные улучшения после 180 дней включали блеск волос, удержание влаги в коже и гладкость кожи.

ТАБЛИЦА 3

Изменения в анкете самооценки, среднее (стандартное отклонение)

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ (N = 10) PLACEBO (N = 5)
90 дней Дней 90 Дней 180 Дней
Общий объем волос 2,8 (0,9) a 1,8 (0,8) d 4,2 (0,4) 3,8 (0,4)
Покрытие кожи головы 2.6 (0,8) b 1,5 (0,9) d 4,2 (0,4) 4,0 (0,0)
Толщина тела волоса 2,9 (0,7) c 2,0 (0,9) d 4,2 (0,4) 4,0 (0,0)
Блеск для волос 2,9 (1,1) 2,1 (1,3) e 3,6 (0,9) 3,6 (0,9)
Удержание влаги в коже 3.6 (0,8) 3,0 (0,8) e 4,0 (0,0) 4,0 (0,0)
Гладкость кожи 3,5 (0,7) 3,0 (0,8) e 4,0 (0,0) 4,0 (0,0)

Безопасность . О побочных эффектах не сообщалось, и никаких изменений во время медицинских осмотров не наблюдалось.

ОБСУЖДЕНИЕ

Когда женщины с истончением волос лечились исследуемым препаратом, среднее количество терминальных волосков в целевой области кожи головы увеличилось с 271.0 на исходном уровне до 571 после трех месяцев лечения и увеличилось до 609,6 через шесть месяцев. Оба показателя были значительно больше, чем среднее количество терминальных волосков среди субъектов, получавших плацебо, на исходном уровне (256,0), которое оставалось неизменным на протяжении всего исследования. Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что Вивискал увеличивает рост волос у женщин с истончением волос. Эти результаты согласуются с исследованиями, демонстрирующими положительный эффект препарата при лечении поврежденной солнцем кожи у женщин 8 , 9 и андрогенной алопеции у мужчин. 10 12

Помимо объективных показателей увеличения роста волос, значительно больше женщин, получавших исследуемый препарат, отметили улучшение общего объема и толщины волос, а также покрытия кожи головы после трех месяцев лечения. Другие улучшения произошли после трех дополнительных месяцев лечения, включая блеск и гладкость кожи, а также удержание влаги, что позволяет предположить, что при продолжении использования продукта могут произойти дополнительные улучшения волос и кожи.Эти результаты могут представлять собой первое описание увеличения роста волос у женщин, связанного с употреблением пищевой добавки. Результаты работы других показали, что пероральная добавка, содержащая натуральные ингредиенты, включая белок морского происхождения (акульи хрящи) и рыбий жир (полиненасыщенные жирные кислоты омега-3), значительно снижает потерю волос у женщин; однако это не способствовало росту волос. 14

Другие натуральные продукты, такие как биотин и цинк, также рекомендуются для лечения выпадения волос.Биотин является водорастворимым витамином и важным коферментом для нескольких важных ферментов 15 , в то время как цинк является важным микронутриентом, который отвечает за нормальное функционирование сотен ферментов. 16 , 17 Использование этих агентов против выпадения волос основано на наблюдении, что алопеция является одним из многих последствий, связанных с биотином 15 и дефицитом цинка. 18 В одном случае ребенку с алопецией из-за дефицита цинка давали цинковую добавку, и ее выпадение волос прекратилось через три недели 18 ; однако использование добавки цинка в группе из 15 пациентов с очаговой алопецией и низким уровнем цинка в сыворотке не привело к значительному росту волос. 19 Поиск в литературе не выявил исследований, описывающих использование биотина для лечения выпадения волос.

Дефицит железа также считается причиной выпадения волос у женщин, но данные литературы противоречивы. В одном отчете говорится, что женщины со статусом дефицита железа подвержены риску телогенного выпадения волос, 20 и среди более чем 5000 женщин большая часть с чрезмерным выпадением волос (59%) имела низкие запасы железа по сравнению с женщинами с умеренным или отсутствующим волосами. потеря. 21 Однако в другом исследовании частота дефицита железа не была увеличена среди женщин с выпадением волос по женскому типу или хроническим оттоком телогена. 22 Поиск в литературе не выявил исследований, описывающих использование добавок железа для лечения выпадения волос.

Основываясь на этих многообещающих результатах, в настоящее время изучается, как экстракт AminoMar C влияет на формирование волосяных волокон в органе волосяного фолликула, с использованием модели культуры ex vivo. В настоящее время проводятся дополнительные клинические исследования, направленные на дальнейшую оценку использования Вивискала для увеличения толщины волос и увеличения количества волос на более крупных группах пациентов.Вместе эти исследования помогут обеспечить более подробное понимание механизма действия этого нового препарата, способствующего росту волос, и дополнят существующие клинические данные.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ежедневный прием запатентованной пищевой добавки значительно увеличивал рост волос через 90 и 180 дней. Самостоятельно воспринимаемые улучшения через 90 дней усилились после 180 дней дополнительного лечения, что позволяет предположить, что при продолжающемся лечении могут наблюдаться дальнейшие улучшения.О нежелательных явлениях не сообщалось. Эти результаты могут представлять собой первое описание увеличения роста волос у женщин, связанного с употреблением пищевой добавки.

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

Финансирование этого исследования было предоставлено компанией Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс. Автор благодарит доктора Карла Хорнфельдта за помощь в подготовке этой рукописи.

Сноски

РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Доктор Аблон получил исследовательский грант от компании Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс. Финансирование этого исследования было предоставлено компанией Lifes2good, Inc.

ССЫЛКИ

1. Харрисон С., Бергфельд В. Диффузное выпадение волос: его триггеры и лечение. Cleve Clin J Med. 2009. 76: 361–367. [PubMed] [Google Scholar] 3. Чен В., Ян СС, Тодорова А. и др. Выпадение волос у пожилых женщин. Eur J Dermatol. 2010. 20: 145–151. [PubMed] [Google Scholar] 4. Джайн В.К., Катария У., Дайал С. Изучение диффузной алопеции у женщин. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2000. 66: 65–68. [PubMed] [Google Scholar] 5.Уильямсон Д., Гонсалес М., Финли А.Ю. Влияние выпадения волос на качество жизни. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2001. 15: 137–139. [PubMed] [Google Scholar] 6. ван дер Донк Дж., Пассьер Дж., Кнегт-Джанк С. и др. Психологические характеристики женщин с андрогенетической алопецией: контролируемое исследование. Br J Dermatol. 1991; 125: 248–252. [PubMed] [Google Scholar] 7. Рид Э. Э., Хейли А. С., Боровичка Дж. Х. и др. Клиническая тяжесть не позволяет надежно предсказать качество жизни женщин с очаговой алопецией, телогеновой алопецией или андрогенной алопецией.J Am Acad Dermatol. 2012; 66: e97 – e102. [PubMed] [Google Scholar] 8. Lassus A, Jeskanen L, Happonen HP, Santalahti J. Imedeen для лечения дегенерированной кожи у женщин. J Int Med Res. 1991; 19: 147–152. [PubMed] [Google Scholar] 9. Эскелинин А., Санталахти Дж. Специальные полисахариды натурального хряща для лечения поврежденной солнцем кожи у женщин. J Int Med Res. 1992; 20: 99–105. [PubMed] [Google Scholar] 10. Том Э. Эффективность и переносимость облысения у лиц с выпадением волос: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование.J Int Med Res. 2001; 29: 2–6. [PubMed] [Google Scholar] 11. Pereira JM. Используйте extrato de protefnas e polissacarfdeos de origem marinha no tratamento da alopecia androgenetica. Rev Bras Med. 1997. 53: 144–155. [Google Scholar]

12. Majas M, Puuste O, Prästhacka B., Brorsdotter-Johansson P. 1996. Лечение очаговой, тотальной и универсальной алопеции пероральным ViviScal в течение 12 месяцев. Шведская ассоциация алопеции.

13. Аблон Г. Эффективность пероральной добавки у женщин с самовосприятием истончения волос: предварительные результаты двойного слепого плацебо-контролируемого клинического исследования.Представлено на Симпозиуме по клинической дерматологии в Саут-Бич; 16-20 февраля 2012 г .; Майами-Бич, Флорида.

14. Жаке А., Кулен В., Вандермандер Дж. Влияние пищевых добавок с INVERSION Femme на похудание, выпадение волос, а также параметры кожи и ногтей у женщин. Adv Ther. 2007; 24: 1154–1171. [PubMed] [Google Scholar] 17. Янагисава Х. Дефицит цинка и клиническая практика — валидность препаратов цинка. Yakugaku Zasshi. 2008. 128: 333–339. [PubMed] [Google Scholar] 18. Альхадж Э., Альхадж Н., Альхадж NE. Диффузная алопеция у ребенка из-за дефицита цинка в пище.С кожей. 2007; 6: 199–200. [PubMed] [Google Scholar] 19. Пак Х, Ким CW, Ким СС, Пак CW. Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке. Ann Dermatol. 2009. 21: 142–146. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Моэйнвазири М., Мансури П., Холакуи К., Сафаи Нараги З., Аббаси А. Статус железа при диффузном телогеновом выпадении волос у женщин. Acta Dermatovenerol Croat. 2009. 17: 279–284. [PubMed] [Google Scholar] 21.Deloche C, Bastien P, Chadoutaud S и др. Низкие запасы железа: фактор риска чрезмерного выпадения волос у женщин без менопаузы. Eur J Dermatol. 2007. 17: 507–512. [PubMed] [Google Scholar] 22. Olsen EA, Reed KB, Cacchio PB, Caudill L. Дефицит железа при выпадении волос по женскому типу, хроническое отток телогена и контрольные группы. J Am Acad Dermatol. 2010; 63: 991–999. [PubMed] [Google Scholar]

Как принимать биотин для роста волос

В переполненном велнес-центре витаминов и пищевых добавок вы могли слышать или не слышать о биотине.Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H, помогает организму преобразовывать потребляемые вами белки, жиры и углеводы в энергию. В последние годы биотин стал популярным, потому что некоторые люди утверждают, что прием дополнительного биотина может помочь замедлить выпадение волос, укрепить истончение волос или даже отрастить выпавшие волосы. Это утверждение, если оно будет правдой, обеспечило бы огромный рынок для этой конкретной таблетки.

По данным Кливлендской клиники, половина мужчин испытывает заметное облысение — научное название — андрогенетическая алопеция или облысение по мужскому типу — к 50 годам.Около 70% всех мужчин в какой-то момент своей жизни теряют волосы. Женщины тоже не застрахованы от выпадения волос. По некоторым оценкам, 50% женщин испытают выпадение волос, причем основной причиной также является андрогенетическая алопеция (так называемая потеря волос по женскому типу у женщин). По оценкам, только в США от этого заболевания страдают около 30 миллионов женщин.

СВЯЗАННЫЙ: Почему мои волосы выпадают?

Действительно ли биотин способствует росту волос?

Хотя легко найти множество веб-сайтов, рекламирующих биотин для отрастания волос (а также способ улучшить кожу и ломкость ногтей), официальное заявление Управления диетических добавок Национального института здравоохранения США гласит, что «мало научных доказательств в поддержку эти утверждения »и« необходимы дополнительные исследования, прежде чем биотин можно будет рекомендовать при любом из этих состояний.”

«Раньше мы думали, что биотин влияет на рост волос, но сейчас наука более противоречива», — говорит Сандра Марчезе Джонсон, доктор медицины, FAAD, дерматолог, сертифицированный советом Johnson Dermatology в Форт-Смит, Арканзас. «Исследования показывают, что пользы нет».

Дейдра Хупер, доктор медицинских наук, соучредитель Audubon Dermatology в Новом Орлеане, добавляет: «Хотя некоторые очень небольшие исследования показали некоторое улучшение состояния волос или ногтей с добавлением биотина … несколько исследований показали, что биотин влияет на многие анализы крови, в том числе щитовидную и сердечную. функциональные тесты.”

Однако не все настолько недовольны биотином. В статье, опубликованной в клинике Кливленда за 2019 год, утверждалось, что дерматологи незаметно прописывали биотин для лечения выпадения волос в течение многих лет, хотя исследования не доказали его пользу для здоровья. Почему? Потому что некоторые считают, что это работает, но не известно, что это вредно.

Сколько биотина нужно принимать?

Рекомендуемое количество биотина, необходимое вам каждый день, обсуждается и, как считается, зависит от вашего возраста. Новорожденным младенцам нужно всего 5 микрограммов (мкг) в день, взрослым — не менее 30 мкг, а кормящим женщинам — 35 мкг или более.Поскольку биотин содержится во многих продуктах питания, «низкое содержание биотина для кого-либо было бы необычным», — говорит доктор Джонсон.

Доктор Хупер добавляет: «Для взрослых потребление биотина 30 мкг в день легко достигается за счет хорошо сбалансированной диеты, включающей продукты, содержащие биотин, такие как мясо, яйца, рыба, орехи, семена и некоторые овощи, такие как сладкий картофель. , шпинат и брокколи ». Это подчеркивает, что человеку, соблюдающему сбалансированную диету, не нужны добавки биотина.

Если вы решите принимать добавки, биотин можно принимать отдельно или вместе с другими витаминами группы B в поливитаминной форме.Большинство веб-сайтов, рекламирующих биотин для роста волос, рекомендуют принимать 2-5 миллиграммов (2000-5000 мкг) биотина в форме добавок каждый день, и многие добавки продаются под названием Биотин 5000, что указывает на размер 5000 мкг (5 мг). Это намного больше, чем рекомендуют врачи, хотя для большинства людей дополнительный биотин не должен вызывать никаких проблем со здоровьем. Не было описано токсичности избыточного потребления биотина.

«Это витамин B, поэтому передозировка им затруднена — большинство людей будут мочиться то, что им не нужно», — говорит Джонсон.«С учетом сказанного, я предлагаю не принимать больше, чем рекомендованная суточная доза 30–100 мкг в день для взрослого».

В редких случаях люди могут страдать от дефицита биотина (недостаточного количества биотина) из-за генетической ошибки метаболизма, бактериального дисбаланса в желудочно-кишечном тракте или использования определенных лекарств, в том числе противоэпилептических, таких как карбамазепин, фенитоин и фенобарбитал. — и изотретиноин для лечения акне. У пожилых людей, алкоголиков, курильщиков и недоедающих детей также выше вероятность низкого уровня биотина.Обычно симптомы дефицита биотина лечат добавкой 5000 мкг независимо от причины.

Хотя биотин может влиять на некоторые анализы крови (включая тропонин, дигоксин, ферритин, тестостерон, натрийуретический пептид мозга и прогестерон). По данным Mayo Clinic, «побочных эффектов для биотина в количестве до 10 мг (10 000 мкг) в день не зарегистрировано». Тем не менее, многие веб-сайты утверждают, что слишком много биотина может ослабить иммунную систему, повлиять на неврологическую систему, способствовать высокому уровню глюкозы в крови и вызвать проблемы с пищеварением или кожную сыпь.Если вы принимаете биотин в качестве добавки и заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Также рекомендуется прекратить прием биотина за 72 часа до анализа крови, чтобы результаты были более точными.

Лучший биотин для роста волос

Если вы разговаривали с врачом и решили принимать добавку биотина в рамках своего режима ухода за волосами, вы, возможно, знаете, что рынок наводнен добавками биотина, которые все заявляют об одном и том же. Как узнать, какие из них самые лучшие? Ответ зависит от того, что вы ищете конкретно и что считаете важным.

Судя по отзывам, если вы просто хотите биотин без каких-либо других витаминов или питательных веществ, то мерибин высокой эффективности биотин в капсуле 5000 мкг — это надежное имя. Покупатели говорят, что еще один хороший и недорогой выбор — это мягкие капсулы с биотином Nature’s Bounty, которые выпускаются в размерах 5 000 мкг и 10 000 мкг. Если вы ищете немного меньше биотина, некоторые рекомендуют попробовать Solgar Biotin, таблетку на 3000 мкг, веганскую, без ГМО и без глютена. Если вы хотите чего-то, что можно жевать, людям нравятся жевательные конфеты Vitafusion Biotin, которые содержат 5000 мкг и натуральный ароматизатор черники, без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Во многих случаях биотин упаковывают вместе с другими ингредиентами в поливитамины или добавки для роста волос. Они могут быть нацелены на повышение уровня витамина B по всем направлениям или на улучшение здоровья волос, кожи и ногтей. Одна из самых популярных добавок для здоровья волос на рынке — Country Life Maxi-Hair Plus, которая содержит 5000 мкг биотина, а также витамины A, C и E, кальций, фолиевую кислоту, цинк и многое другое. Пользователи говорят, что хорошим выбором для бустера витаминов B является Raw B-комплекс Garden of Life Vitamin Code, который содержит 325 мкг биотина и других витаминов, полученных из сырых, органических фруктов и овощей.

Другие популярные средства для роста волос:

  • Zhou Hairfluence, который содержит 5000 мкг биотина, коллагена, гидролизованного кератина и других необходимых витаминов
  • Витамины для волос Code Age, содержащие 10 000 мкг биотина и другие полезные для волос ингредиенты
  • MegaFood Skin, Nails & Hair, который содержит 300 мкг биотина и специальную поддерживающую смесь из органических растений.
  • Nutrafol, который содержит 3000 мкг биотина, селена, йода и витаминов C, A и D
  • Viviscal, который содержит 120 мкг биотина и запатентованный морской комплекс аминокислот

Домашние средства для роста волос

Независимо от того, принимаете ли вы биотин или нет, вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы сделать волосы здоровыми.Возможно, лучше всего начать с изменения диеты или образа жизни. Употребление в пищу таких продуктов, как лосось, тунец и грецкие орехи, богатых омега-3 жирными кислотами, может улучшить здоровье волос. Отказ от сигарет может устранить вред, который курение наносит вашим волосам. А если вы сушите волосы феном или используете горячие инструменты для укладки, знайте, что тепло — частая причина сухих и ломких волос.

«Избегайте травм волос», — советует доктор Джонсон. «Держите кожу головы счастливой, используя шампуни против перхоти и кондиционеры без воска, и делайте все, что способствует общему здоровью: сон, ограничение стресса, хорошее питание, увлажнение, упражнения.”

Массаж кожи головы увеличивает приток крови к ней, что способствует росту волос. Вы можете сделать это пальцами или помассировать с помощью кремов или масел. Алоэ вера может помочь разблокировать закупоренные волосяные фолликулы, а кокосовое масло, рыбий жир или касторовое масло могут сделать ваши волосы более блестящими. Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло герани и лимонное масло, могут способствовать росту волос, и даже луковый сок может стимулировать отрастание волос и лечить такие состояния, как очаговая алопеция (неоднородное выпадение волос), если вы можете переносить запах.

Чтобы побаловать свои волосы чем-то особенным, попробуйте маску для волос из яичных желтков и оливкового масла (или корицы и оливкового масла). Смешайте ингредиенты и нанесите их на волосы на 30-45 минут перед принятием душа. И каждый день будьте осторожны с волосами, когда расчесываете или укладываете их.

Было доказано, что некоторые лекарства способствуют выпадению волос, в том числе лекарства от артериального давления и холестерина, некоторые антидепрессанты и лекарства, связанные с гормонами, такие как противозачаточные средства и тестостерон.Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить их использование, а если более простые меры не сработают, спросите своего врача о лекарствах, которые, как было доказано, помогают отращивать волосы.

«Миноксидил — отличный инструмент, подтверждающий его научными данными», — говорит Хупер. «Многие формы выпадения волос улучшатся с помощью миноксидила». Хупер рекомендует использовать более сильный и эффективный 5% раствор, а не 2% раствор, если только 5% раствор не раздражает вашу кожу или «если вы заметите, что волосы растут там, где вы не хотите, например, на лице.”

Когда обращаться к врачу при выпадении волос

Если вы заметили внезапное облысение, немедленно обратитесь к врачу. Внезапная потеря волос может быть признаком основного заболевания, такого как заболевание щитовидной железы, стригущий лишай, менопауза или беременность. Выпадение волос также может быть признаком реакции на лекарства, используемые для лечения рака, высокого кровяного давления, артрита, депрессии или проблем с сердцем.

Если вы постепенно теряете волосы или замечаете большую часть кожи головы, чем раньше, и у вас есть какие-либо опасения по этому поводу, скорее обратитесь к дерматологу.Выпадение волос может быть необратимым, поэтому чем раньше вы начнете лечить его, тем выше вероятность того, что вы добьетесь лучших результатов.

«Сертифицированный дерматолог является экспертом в диагностике и лечении выпадения волос», — говорит д-р Хупер. «Выпадение волос — это комплексный процесс, который часто имеет ряд причин. Ваш дерматолог поговорит с вами о том, сколько волос вы потеряли, осмотрит вашу кожу головы, кожу и ногти и, возможно, сделает анализ крови или биопсию, чтобы помочь диагностировать вашу проблему и составить план лечения ».

Делает ли биотин волосы длиннее? Дерматологи весят

Если вы хотите отрастить волосы, скорее всего, вам предложили добавку в Instagram или через поиск в Google, которая содержит биотин , витамин B, содержащийся в таких продуктах, как яйца, лосось, сладкий картофель и миндаль.И он часто входит в состав косметических добавок, помогающих при выпадении волос и ломкости ногтей.

При запросах типа «сколько биотина мне следует принимать при выпадении волос», «лучший биотин для роста волос» и «слишком много побочных эффектов биотина?» выросло на 100 процентов, 70 процентов и 90 процентов соответственно за последние семь месяцев плюс «сколько биотина мне следует принимать ежедневно?» Став новым прорывным поиском в Google в 2021 году, возникает вопрос: нужен ли нам дополнительный биотин? И как это может повлиять на ваше здоровье?

Нужен ли нам биотин?

Большинству людей биотин не требуется.Хотя точных цифр нет, Национальный институт здоровья сообщает, что дефицит биотина редко встречается у здоровых взрослых, которые придерживаются сбалансированной диеты. «Как правило, биотин легко доступен в большинстве диет, поэтому мясо, рыба, яйца, семена, орехи и овощи, такие как сладкий картофель, шпинат, — все это очень распространенные источники биотина», — говорит Дхавал Бханусали, сертифицированный дерматолог. в Нью-Йорке.

«В разных странах существуют разные диеты. Есть много вещей, в которых у людей определенно больше дефицита питательных веществ», — говорит Нэнси Самолитис, дерматолог из Лос-Анджелеса.«В нашей диете, даже если вы веган, есть варианты. Есть много витаминов, которых людям действительно не хватает, и биотин обычно не входит в их число».

Это в значительной степени связано с рекомендуемой суточной дозой (RDA) биотина. По словам Бханусали, это зависит от источника, из которого вы получаете RDA, но обычно от 30 до 100 микрограммов — не миллиграммов — в день достаточно. Национальный институт здоровья (NIH) сообщает, например, что цельное вареное яйцо содержит 10 микрограммов на порцию или 33 процента рекомендуемой дневной нормы.

Действительно ли биотин помогает волосам расти?

Добавки для волос, обещающие «более длинные и сильные» волосы, часто содержат больше, чем типичная рекомендуемая суточная норма биотина. Но избыток биотина не обязательно дает волосам те преимущества, которых вы, возможно, добиваетесь. Бханусали, Самолитис и сертифицированный дерматолог Шанти Колако говорят, что биотин водорастворим, а это означает, что вы мочитесь через то, что ваше тело не использует. Хотя в высоких дозах нет необходимости, считается безвредным, если вы принимаете больше, чем рекомендованная суточная норма.

Четыре питательных вещества для здоровья волос, ногтей и кожи — Food Insight

Вы когда-нибудь задумывались, как определенные питательные вещества могут повлиять на здоровье наших волос, ногтей и кожи? Многие из нас видели заявления о красоте в добавках или средствах по уходу за кожей, согласно которым конкретное питательное вещество или ингредиент удаляет морщины, заставляет волосы сиять или укрепляет ногти. Хотя эти утверждения могут быть преувеличением, существуют реальные, научно обоснованные связи между определенными витаминами и минералами и здоровьем наших волос, ногтей и кожи.Давайте рассмотрим четыре основных питательных вещества, которые играют ключевую роль в этих областях.

Витамин A

Этот жирорастворимый витамин необходим для нашего зрения, иммунной системы и здоровья кожи. Если вы когда-либо видели утверждения о ретиноле в уходе за кожей, это относится к типу витамина А. Ретинол известен своими способностями к уменьшению угрей и морщин; исследования показывают, что местный ретинол может улучшить мелкие морщинки на естественно стареющей коже и уменьшить симптомы акне. Дефицит витамина А может привести к шелушению, сухости кожи и выпадению волос.Однако добавка витамина А обычно рекомендуется только при наличии истинного дефицита витамина А, что нечасто в США. Люди с муковисцидозом или нарушениями всасывания, скорее всего, подвержены риску недостаточности витамина А.

Поскольку витамин А хранится в нашем организме, чрезмерное его количество может быть токсичным, поэтому будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с потреблением витамина А. Рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет 900 мкг в день для мужчин и 700 мкг в день для женщин. Примерно одна чашка сырой моркови обеспечивает 900 мкг.Чтобы максимально увеличить свой потенциал витамина А, придерживайтесь всесторонней диеты и включайте много фруктов и овощей, а также молочные продукты, рыбу, печень и обогащенные злаки.

Витамин C

Витамин C действует как антиоксидант в нашем организме и играет важную роль в здоровье нашей кожи. Кожа содержит витамин С, который поддерживает синтез коллагена и помогает защитить от повреждений УФ-лучами. Таким образом, вы, возможно, видели в мире красоты сыворотки или увлажняющие кремы с витамином С.Текущие исследования показывают, что местное применение витамина С может уменьшить гиперпигментацию и воспаление тканей; однако лучше всего поговорить с дерматологом, чтобы определить, подходит ли вам этот тип витамина С.

Дефицит витамина С приводит к цинге, которая в США встречается нечасто, но все же может возникать у людей с ограниченным разнообразием своего рациона или у людей, которые много курят. Рекомендуемая суточная норма составляет 90 миллиграммов (мг) в день для мужчин и 75 мг в день для женщин. Стакан апельсинового сока обеспечивает 80 мг на порцию.Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах; самые высокие источники включают болгарский перец, цитрусовые и их соки.

Биотин

Биотин, вероятно, является наиболее известной безрецептурной добавкой для косметических нужд. Биотин является частью комплекса B, который помогает нашему организму преобразовывать пищу в энергию и метаболизировать жиры и белки. Если вы не получаете достаточно биотина, вы можете увидеть истончение волос, шелушение кожи и ломкость ногтей.

По данным Американской академии дерматологии, получение достаточного количества биотина с пищей или добавками может улучшить уход за ногтями и способствовать росту и утолщению волос.Систематический обзор воздействия биотина на рост волос и ногтей предоставляет доказательства «клинического улучшения у пациентов, у которых была основная патология, связанная с плохим ростом волос или ногтей». Тем не менее, недостаточно данных о добавлении биотина здоровым людям. Люди с дефицитом биотинидазы, люди, злоупотребляющие алкоголем, беременные или кормящие женщины, наиболее подвержены риску неадекватности биотина и могут получить пользу от биотиновой добавки. Адекватное потребление биотина 30 микрограммов (мкг) в день для всех взрослых было установлено Национальной академией наук.Рассматривая потребность в добавках, выбирайте продукты, богатые биотином, включая орехи, овощи, лосось и яйца.

Цинк

Цинк — важный минерал, необходимый для клеточного метаболизма, иммунной функции и заживления ран. Исследования показывают, что цинк эффективен при лечении поражений кожи, например, при лечении акне, псориаза и дерматита. Кроме того, цинк ускоряет процесс заживления ран и ожогов из-за его роли в синтезе коллагена, который является важным белком, содержащимся в коже.Хотя цинк не ускоряет рост волос, включение цинка в рацион может помочь предотвратить их выпадение.

Дефицит цинка связан с задержкой роста, потерей аппетита, раздражением кожи и нарушением иммунной функции. Некоторые исследования подтверждают использование добавок цинка для сокращения продолжительности простуды, хотя официально рекомендованная доза не рекомендована. Люди с желудочно-кишечными заболеваниями, вегетарианцы, веганы, беременные и кормящие женщины, люди, злоупотребляющие алкоголем, и люди с серповидно-клеточной анемией, наиболее подвержены риску недостаточности цинка и могут получить пользу от добавок цинка.Рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет 11 мг в день для мужчин и 8 мг в день для женщин. Цинк содержится в продуктах с высоким содержанием белка, таких как мясо и морепродукты.

Итог

Хотя эти важные питательные вещества действительно способствуют здоровью наших волос, кожи и ногтей, нет необходимости начинать совершенно новый режим приема добавок. В большинстве случаев добавка необходима только при дефиците витаминов или минералов. Хорошо сбалансированная диета — ваш лучший выбор для потребления достаточного количества витамина А, витамина С, биотина и цинка и получения преимуществ для волос, ногтей и кожи.Если вы беспокоитесь о потреблении питательных веществ, всегда консультируйтесь со своим врачом.

В эту статью включены материалы Анастасии Мацко, RD.

Keeps vs. Hims Обзор лечения выпадения волос

Обзор | Различия | Сохраняет продукты | Химс Средства против выпадения волос | Цена

Выпадение волос — одна из самых неприятных вещей, с которыми может столкнуться мужчина, но это очень распространенное явление. Примерно 85 процентов мужчин испытают значительное облысение к 50 годам, и облысение по мужскому типу является наиболее частой причиной этого.К счастью, когда дело доходит до предотвращения выпадения волос, доступны как рецептурные, так и внебиржевые варианты, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, и в последние годы появилось несколько компаний телемедицины, которые предложили эти варианты через онлайн-консультации и услуги по подписке на продукты от выпадения волос.

Двумя наиболее известными компаниями телемедицины, занимающимися лечением выпадения волос у мужчин, являются Keeps (Keeps.com) и Hims (Forhims.com).

Чтобы помочь вам проанализировать различия между двумя компаниями, мы подготовили подробный отчет Keeps vs.Обзор лечения выпадения волос Hims.

Обзор

Услуги телемедицины становятся все более популярными во время пандемии коронавируса, но они существуют задолго до 2020 года. Keeps и Hims — поставщики услуг телемедицины для мужчин, которые предлагают клиентам возможность виртуальных консультаций врача в их штате для получения рецептурных лекарств для различных проблем со здоровьем мужчин. как выпадение волос у мужчин.

В дополнение к консультациям по телемедицине, Keeps and Hims также экономят на своих продуктах, включая как рецептурные, так и внебиржевые процедуры, и доставляют выбранные пациентом варианты лечения прямо к его дверям.

Keeps — поставщик телемедицины, специализирующийся на лечении выпадения волос у мужчин, также известного как облысение по мужскому типу (андрогенная алопеция). Напротив, Hims предлагает ряд различных услуг телемедицины, включая лечение выпадения волос, сексуальное здоровье (например, эректильную дисфункцию), онлайн-терапию, первичную медико-санитарную помощь и многое другое.

Доступность

Поскольку телездравоохранение — относительно новая концепция, штаты все еще работают над оптимальным регулированием медицинских услуг, предоставляемых в Интернете или по телефону.В результате не все штаты разрешают услуги провайдеров телемедицины при определенных обстоятельствах, что влияет на доступность различных компаний.

Например, Keeps недоступны для услуг телемедицины в некоторых штатах; однако пациенты из этих штатов могут приобретать рецептурные продукты в Keeps, если они приобретают рецепт в другом месте. Безрецептурные продукты доступны для покупки без рецепта в любом штате. Напротив, Hims доступен во всех 50 штатах из-за его более продвинутых возможностей телездравоохранения, как описано ниже.

Услуги телемедицины

Причина, по которой существует разница между доступностью Keeps и Hims, заключается в том, что эти две компании различаются услугами телемедицины, которые они предоставляют.

Keeps не предоставляет видео-консультации в реальном времени, которые требуются в некоторых штатах для предоставления услуг телемедицины, хотя позволяет пациентам разговаривать по телефону с лицензированным медицинским работником в их штате.

Для пациентов, которые могут пользоваться услугами телемедицины в своем штате, Keeps предлагает бесплатное первое посещение лицензированным врачом и предлагает неограниченный обмен сообщениями с врачом в течение одного года.Это позволяет пациентам задавать вопросы об их плане лечения и возможных побочных эффектах, помогает врачу следить за прогрессом пациента и позволяет обмениваться рекомендациями во время лечения. Независимо от того, доступны ли услуги телемедицины в вашем штате, вы все равно сможете приобрести лечение через Keeps, если у вас есть рецепт от другого поставщика медицинских услуг.

В отличие от Keeps, Hims предлагает консультации по видео в реальном времени, что означает, что он может предоставлять услуги телемедицины на законных основаниях во всех 50 штатах.

Чтобы использовать Hims, мужчины создают профиль в приложении и отвечают на вопросы об их истории болезни и симптомах. После заполнения профиля пациента мужчины подключаются к поставщику медицинских услуг, имеющему лицензию в их штате, для дальнейшего обсуждения диагноза и лечения. В некоторых штатах разрешена консультация по тексту, а в других может потребоваться консультация по телефону или видео. В любом случае, Hims позаботился о вас. Пациенты могут использовать онлайн-панель, чтобы задать врачу вопросы о своем лечении.

Товары для домовладельцев

Keeps предлагает четыре различных продукта с различными активными ингредиентами (и различными потенциальными побочными эффектами): таблетки финастерида 1 мг, 5% раствор миноксидила, пена миноксидила 5% и шампунь 2% кетоконазола.

И финастерид, и кетоконазол требуют рецепта, а раствор миноксидила и пена для местного применения продаются без рецепта. Таблетки финастерида — это пероральное средство от облысения по мужскому типу, которое работает за счет снижения уровня дигидротестостерона (ДГТ), гормона, который способствует облысению по мужскому типу, в коже головы.

Многие люди знакомы с финастеридом под торговой маркой Propecia. Миноксидил обычно продается под торговой маркой Rogaine и наносится местно на кожу головы, чтобы увеличить приток крови к волосяным фолликулам, помогая продвинуть фолликулы в фазу роста и стимулировать рост волос.

И раствор миноксидила, и пена действуют одинаково и наносятся на кожу головы два раза в день; они просто доступны в разных формах в зависимости от личных предпочтений.Пациенты предпочтут использовать одно или другое. Наконец, кетоконазол — это шампунь, отпускаемый по рецепту, который в основном используется для лечения перхоти, зуда и шелушения, но также может быть использован для остановки выпадения волос.

Изображение Товар Характеристики Цена

Начните всего за 8 долларов в месяц

ФИНАСТЕРИД, 1 MG (RX) | Держит

Финастерид — это таблетки, отпускаемые по рецепту, которые принимают ежедневно.Он работает, блокируя выработку ДГТ, гормона, вызывающего облысение по мужскому типу. Доказано, что это одобренное FDA средство предотвращает распространение залысин и ускоряет отрастание волос.

После первоначальной скидки 25 $ / мес.

Купить сейчас

Начните всего за 8 долларов в месяц

Раствор миноксидила, 5% | Держит

Миноксидил — это раствор для местного применения, который замедляет выпадение волос и даже способствует их отрастанию на макушке головы.Если регулярно наносить его на кожу головы два раза в день, это поможет вам сохранить шевелюру более густой.

10 $ / мес после начальной скидки.

Купить сейчас

Комплект на 3 месяца

Финастерид и миноксидил | Держит

Начните работу всего за 8 долларов в месяц с начальной скидкой.

Купить сейчас

Доступные продукты от выпадения волос Hims

Hims предлагает немного более разнообразный ассортимент продукции по сравнению с Keeps.Химс предлагает таблетки финастерида с концентрацией 1 мг и раствор миноксидила, как и Keeps, но не предлагает пену с миноксидилом или шампунь с кетоконазолом.

Вместо этого, в дополнение к таблеткам финастерида и раствору миноксидила, Hims также предлагает шампунь-загуститель на основе пальметто, кондиционер-загуститель на основе ниацинамида и жевательные конфеты с биотином. Загущающий шампунь Химса сделан из пальметто, который, как и таблетки финастерида, помогает снизить уровень ДГТ в коже головы.Помимо снижения уровня ДГТ, который помогает уменьшить выпадение волос и способствовать росту волос, шампунь-загуститель также помогает сделать волосы утолщенными, удаляя скопления, разблокируя волосяные фолликулы и стимулируя рост новых волос.

Изображение Товар Характеристики Цена

The Pill Free Rx — обладатель награды

Спрей для местного применения финастерида и миноксидила | Химс

Если таблетки кажутся отличным средством от выпадения волос по мужскому типу, этот спрей может быть для вас.Новые данные свидетельствуют о том, что он может помочь отрастить волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение с меньшим риском побочных эффектов на половую жизнь по сравнению с таблетками финастерида.

Купить

Ваш индивидуальный комплект

Блок питания для волос | Химс

Вы пришли сюда за тем, что действительно работает, и это финалист. Было показано, что он эффективно способствует возобновлению роста волос примерно у 85 процентов мужчин, которые принимают его в течение трех-четырех месяцев.У вас также будет возможность обновить свой тариф, добавив в него продукты для более густых волос. Беспроигрышный вариант.

Купить

The Pill — Лидеры продаж

Финастерид | Химс

Больше волос … это таблетка от этого. Лечит облысение по мужскому типу на макушке и в середине волосистой части головы. При регулярном использовании вы увидите более густые волосы и более медленное их выпадение.

Купить

Легкое восстановление

Пена с миноксидилом | Химс

Выглядите и чувствуйте себя лучше всего с более густыми и густыми волосами благодаря этой одобренной FDA пене миноксидила.Клинически доказано, что волосы отрастают через 3-6 месяцев, никаких таблеток не требуется.

Купить

Капли

Миноксидил 5% | Химс

Этот 5% раствор для местного применения для мужчин, используемый один или два раза в день, может лечить выпадение волос, способствуя новому росту выпавших волос. Волосы сегодня, волосы завтра. Множество волос для хватания, завивки и тому подобного.

Купить

После использования шампуня-загустителя, кондиционер-загуститель действует, обеспечивая необходимое увлажнение для волос и увеличивая объем, помогая им выглядеть гуще.Химс также предлагает жевательные конфеты с биотином, которые увеличивают количество B7 в организме. Биотин является важным компонентом здоровых волос, кожи и ногтей, и обеспечение его достаточного потребления имеет решающее значение для предотвращения ломкости, слабости или тусклости волос.

Доступные пакеты

И Hims, и Keeps предлагают пакеты, предназначенные для лечения выпадения волос и стимулирования роста волос.

Keeps предлагает три пакетов , каждая из которых доставляется каждые три месяца.

Первая упаковка состоит из таблеток финастерида и раствора или пены миноксидила, и считается, что она лучше всего подходит для общего истончения волос.

Вторая упаковка считается лучшей при выпадении волос по линии роста волос, на макушке и макушке и включает ежедневные таблетки финастерида.

Последняя упаковка рекомендуется для разбавления, которое происходит только на коронке, и включает раствор миноксидила или пену. Шампунь с кетоконазолом не входит ни в одну из упаковок, но может быть добавлен отдельно в любой заказ.

ПЕНА Миноксидил, 5% | Держит

$ 15 / мес

10/10 Наша оценка

Пена с миноксидилом

— это средство для местного применения, которое доказало свою эффективность в замедлении выпадения волос и ускорении роста волос на макушке головы. При регулярном нанесении на кожу головы два раза в день он поможет вам сохранить густую шевелюру.

Напротив, Hims предлагает четыре различных варианта лечения выпадения волос , каждый из которых предоставляется ежемесячно.

Первая упаковка, называемая Hair Power Pack, лучше всего подходит для лечения общего выпадения волос и включает в себя таблетки финастерида, раствор миноксидила, загущающий шампунь и жевательные конфеты с биотином. Если вы хотите сделать все возможное, чтобы остановить выпадение волос и стимулировать их отрастание, Hair Power Pack — это то, что вам нужно.

Вторая упаковка, которая считается лучшей при залысинах и проплешинах, включает таблетки финастерида и раствор миноксидила.

Спрей для местного применения финастерида и миноксидила | Химс

The Pill Free Rx — обладатель награды

Если таблетки кажутся отличным средством от выпадения волос по мужскому типу, этот спрей может быть для вас.Новые данные свидетельствуют о том, что он может помочь отрастить волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение с меньшим риском побочных эффектов на половую жизнь по сравнению с таблетками финастерида.

Третья упаковка позиционируется как лучшая для лечения залысин и включает таблетки финастерида.

Последний пакет включает только средства, отпускаемые без рецепта, и является отличным первым шагом на ранней стадии выпадения волос. Этот оздоровительный пакет включает в себя загущающий шампунь, жевательные конфеты с биотином и раствор миноксидила.Кондиционер-загуститель не входит в состав какой-либо упаковки, но может быть добавлен отдельно в любой заказ.

Стоимость

Keeps and Hims выставляет счет на несколько иной основе, поскольку пакеты Keeps доставляются каждые три месяца, а пакеты Hims доставляются ежемесячно.

Keeps предлагает свой наиболее полный пакет, состоящий из таблеток финастерида и раствора или пены миноксидила, по начальной цене 70 долларов на три месяца. По прошествии первых трех месяцев цена увеличивается до 105 долларов.

Покупка только таблеток финастерида для лечения залысин стоит 50 долларов в месяц в течение первых трех месяцев и 75 долларов в последующий период. Наконец, стоимость упаковки, содержащей только раствор или пену миноксидила, начинается с 20 долларов в течение первых трех месяцев и 30 долларов каждые три месяца после этого.

Как отмечалось выше, Hims выставляет счета на ежемесячной основе, поэтому мужчины, которые предпочитают распределять свои расходы, могут предпочесть этот пакет.

The Hair Power Pack, включающий таблетки финастерида, раствор миноксидила, загущающий шампунь и жевательные конфеты с биотином, начинается от 22 долларов в месяц.Вторая упаковка, которая считается лучшей при залысинах и проплешинах и включает таблетки финастерида и раствор миноксидила, также начинается от 22 долларов в месяц. Третий пакет, включающий только таблетки финастерида, также начинается от 22 долларов в месяц. Стоимость безрецептурной упаковки, в которую входят шампунь-загуститель, жевательные конфеты с биотином и раствор миноксидила, начинается от 37 долларов в месяц.

Резюме

И Keeps, и Hims предлагают множество вариантов лечения выпадения волос для мужчин и упрощают получение рецепта на любые лекарства, которые могут вам понадобиться.В то время как Hims предлагает больше вариантов лечения, Keeps, как правило, дешевле. В любом случае, ваша линия роста волос будет вам благодарна!

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3262531/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

EXT Extreme Hair Therapy® Миноксидил для восстановления роста волос

Более чем большие обещания и один-два продукта, EXT Extreme Hair Therapy от HairClub — это комплексная программа, которая сочетает в себе посещение центра и домашние продукты для достижения максимальных результатов.Стали бы вы похудеть без диеты и упражнений? HairClub — это как тренажерный зал, личный тренер и диетолог для ваших волос.

Ваше лечение начинается в местном центре HairClub, где ваш имидж-консультант проведет бесплатную 10-балльную проверку здоровья волос и предоставит вам подробный анализ вашего текущего состояния волос, включая фотографии вашей отправной точки. Ваш путь к любимым волосам продолжается с ежемесячными проверками, которые будут держать вас в курсе вашего роста с помощью цифрового отслеживания прогресса.Этот важный шаг способствует соблюдению программы и измеряет ваш прогресс, что является неотъемлемой частью вашего успеха. Без них это все равно, что пытаться похудеть без весов. Во время ваших визитов вы также сможете насладиться профессиональными услугами салона, включая стрижку и укладку. С EXT Extreme Hair Therapy вам не нужно идти в другой салон или парикмахерскую.

Лечение на дому состоит из пятиступенчатой ​​системы HairClub, состоящей из шампуня, очищающего средства, кондиционера, добавок и омолаживающего средства, содержащего миноксидил.Миноксидил — единственный одобренный FDA ингредиент, который клинически доказал, что он восстанавливает волосы и замедляет их дальнейшее выпадение. В стороннем наблюдательном исследовании более 63% участников мужского пола обнаружили, что миноксидил эффективен или очень эффективен при возобновлении роста волос. 1

Мы также предлагаем вам EXT Spa, современный перезаряжаемый водостойкий массажер для кожи головы. Это портативное устройство специально разработано для увеличения притока крови к фолликулам за счет расслабления мышц головы и шеи.EXT Spa выводит токсины и выталкивает излишки масла из фолликула, способствуя наиболее благоприятному здоровью кожи головы. Дополнительным преимуществом в вашем лечении является лазерная лучевая терапия, которую вы проводите дома. В двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях было показано, что лазеры эффективны более чем у 90% пользователей при использовании по назначению. 2

Наши комплексные добавки, восстанавливающие волосы, питают ваши волосы изнутри, увеличивая блеск, объем и управляемость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *