Меню Закрыть

Лучшие витамины для роста волос рейтинг: 13 лучших витаминов для волос

Содержание

10 лучших витаминов для волос — Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Rejuvicare Biotin Gummies 10 000 mcg от Windmill Health Product

575 (за 60 шт)

Жевательные конфеты с биотином. Рекомендуются как биологически-активная добавка для красоты волос, кожи и ногтей. В состав входит биотин 10000 мкг (по 5000 в одной конфетке) и сахар (4 г). Биотин, или витамин В7/Н, относится к группе водорастворимых. Легко проникает и усваивается при приеме внутрь, а также наружном нанесении. Помогает процессам обновления клеток кожи, нервной и мышечной систем. При длительном приеме витамин улучшает состояние волос и ногтей, уменьшает сухость кожи, уменьшает депрессивные состояния (возникающие в связи с нехваткой биотина). Биотин называют в народе «витамином красоты». Эффект от его приема возникает достаточно быстро (за несколько месяцев). Это один из самых основных ингредиентов здоровья наших волос. В банке находится 60 жевательных конфеток. Рекомендованная доза приема по 2 конфетки в день, что составляет 33,333% от дневной нормы. Одной банки хватает на один месяц. Курс приема — не менее 3 – 6 месяцев. Так как, только по прошествии этого времени можно судить об эффективности витаминно-минеральных комплексов.

В редких случаях может проявляться индивидуальная непереносимость (высыпания, расстройства кишечника). Конфетки мягкие, сладкие, легко жуются, без специфического вкуса. На натуральных ароматизаторах. Продукт не тестировался на животных. Без искусственных красителей, молочных продуктов, ГМО и следов орехов. Страна производитель — Америка. Если вы принимаете какой-либо БАД для волос без биотина, желательно добавить его отдельно.

Основные плюсы:

  • Высокая дозировка биотина
  • Вкусные
  • Натуральные
  • При длительном приеме улучшают состояние волос, ногтей и кожи

Минусы:

  • Заказывать надо в интернете

9. 8 / 10

Рейтинг

Отзывы

Обожаю эти конфетки! Принимать обычные таблетки забываю, а про эти еще ни разу не забыла. Жую по одной в день (половина от дозы) уже полгода. Волосы заметно меньше выпадают и ногти стали крепче. 4

Топ-15 лучших витаминов для волос в 2020-2021 году. Честный обзор

Принимать витамины для волос нужно не всем, но если вы заметили пробелы в своей роскошной шевелюре без видимых на то причин — возможно, информация о них вам пригодится.

Всего существует 13 видов витаминов и еще больше микро- и макроэлементов. За здоровье волос отвечают витамины А, E и некоторые витамины группы В. Почему их может не хватать? Низкое качество воды или продуктов, вечные диеты сильно сказываются на всем организме, не только на волосах. В списке факторов, портящих волосы, также суровый российский климат с резкими перепадами температуры, когда в квартире жарко, а на улице -30, стрессы и проблемы со сном.

Мы собрали всю информацию о витаминах для волос в одно место — зачем нужны, как понять, что они нужны, какие есть витаминные комплексы и как выбрать хорошие, кому и в каких формах следует или не следует их принимать.

Содержание (кликните, чтобы перейти)

Зачем волосам нужны витамины?

Мнение эксперта: 6 признаков, что вам нужны витамины для волос
— Волосы выпадают после мытья
— Уже 2-3 месяца на подушке остаются волосы
— Кожа головы стала чувствительной – есть раздражения или зуд
— Седина развилась слишком рано
— Концы секутся
— Волосы медленно растут

15 эффективных витаминных комплексов для роста и укрепления волос


— Недорогие витамины для волос
—— Alerana, комплекс для волос витаминно-минеральный
—— Доппельгерц актив, витамины для здоровых волос и ногтей
—— Ледишарм, витамины для волос
—— Компливит, капсулы для роста волос
—— Vitateka Биотин+, пастилки жевательные
—— Эвалар комплекс д/кожи волос и ногтей
—— Nature’s Bounty жевательные мультивитамины для здоровья волос
—— Vitrum Beauty, комплекс витаминов для сияния волос
—— Perfectil, витамины для волос
—— Виташарм, комплекс витаминов для волос
— Витамины для волос класса люкс
—— Солгар, витамины для волос, кожи и ногтей
—— Evonia, витамины для волос
—— Migliorin, капсулы для волос и ногтей
—— Viviscal, витамины для волос
—— Капсулы Revalid TEVA

14 моновитаминов, которых не хватает волосам, и где их искать
— Витамин А — от сухости и выпадения волос
— Витамины группы В для красоты и здоровья волос
—— Витамин В2

—— Витамин В3 (РР, никотиновая кислота)
—— Витамин В5 (пантотеновая кислота)
—— Витамин В7 (Н, биотин)
—— Витамин В9 (фолиевая кислота)
—— Витамин В12 (цианокобаламин, «красный витамин»)
— Витамин С для роста волос
— Витамин Е для блеска и сияния волос
— Полезные минералы для волос
—— Магний
—— Калий
—— Кальций
—— Цинк
—— Железо

6 нюансов, как пить витамины для волос


Зачем волосам нужны витамины?

Сперва разберемся со структурой волос. У каждого волоска есть корень и стержень. Стержень – это то, что мы ежедневно расчесываем, а корень, или волосяная луковица – то, что находится под кожей. Вокруг каждой луковицы есть небольшой мешочек,

Какие витамины необходимы для укрепления волос, как восполнить их недостаток?

Какие витамины необходимы для укрепления волос, как восполнить их недостаток?

Выпадение волос – серьезная проблема. От правильного выбора витаминов для волос зависит не только их здоровье, но и внешний вид.

Одно из достоинств каждой женщины – шикарные и густые волосы. Ухоженные локоны обладают магической силой и свидетельствуют о физическом благополучии своей обладательницы. 

Внимание! Важным условием для сохранения здоровья волос и обеспечения полноценного ухода за кожей головы является организация сбалансированного питания.

Грамотный уход за волосами – какой он?

Облысение головы – неутешительный прогноз. Устранить развитие такого физиологического процесса и обеспечить волосам здоровый вид поможет комплексный уход, который позволит предотвратить их выпадение и отрастить шикарную шевелюру.

Важно не только избегать стрессов и использовать качественные шампуни, но и стараться правильно питаться, вести здоровый образ жизни и принимать необходимые витамины.


Внимание! Дефицит полезных веществ и витаминных комплексов, которые обеспечивают в организме синтез строительных элементов и способствуют эффективному укреплению волос, приводит к их выпадению вместе с луковицами на всей голове или ее отдельных участках.

Чтобы избежать такой ситуации, важно следить за уровнем полезных веществ в рационе и использовать эффективные маски для укрепления волосяных луковиц. Выбор хорошего витаминного комплекса влияет на интенсивность восстановления волосяного покрова. Если принимать полезные аптечные препараты, то можно быстро избавиться от проблем, связанных с облысением.

Как выбрать витамины для укрепления волос

При выборе эффективного витаминного комплекса стоит обращать внимание на:

  • его состав;
  • наличие сертификатов, дающих представление об уровне качества продукта;
  • способ применения конкретного средства, который обеспечит комфортные условия его использования.
Внимание! Повышенная ломкость и выпадение волос наблюдается при недостатке таких важных и необходимых витаминов, как В, С, A, Е, фолиевая кислота.

Большинство препаратов, которые возглавляют рейтинги средств для роста и укрепления волос, предназначены для комбинированного использования. Некоторые из них можно добавлять в шампуни или наносить на кожу головы. Наружное применение подобных препаратов ввиду наличия специфических веществ вызывает аллергию. 

Судя по отзывам и многочисленным исследованиям, употребление витаминных добавок в пищу способствует более быстрому усвоению полезных компонентов, нежели нанесение специальных средств на кожу головы. К тому же принимать капсулы или таблетки независимо от местонахождения человека – это быстро и удобно.


Обзор витаминов для здоровья волос – рейтинг лучших

Краткий обзор витаминный комплексов позволит определить важность и полезность конкретного препарата. Для здоровья волос нужны такие витамины:

  • Витамин А. Укрепляет корни, предотвращает облысение, нормализует работу сальных желез, борется с перхотью и стимулирует рост волос. Содержится в моркови, шпинате, дыне, тыкве, ананасах. Продается в виде БАД.
  • Витамины группы В. Активизируют рост волос и обеспечивают их прочность. При их дефиците волосы секутся, выпадают, ломаются, может зудеть кожа головы. Источники – яйца, арахис, томаты, рыба, красная мясо, капустные.
  • Витамин С. Контролирует кровообращение в области головы, обеспечивая полноценное питание волос. Присутствует в цитрусовых, болгарском перце, зелени.
  • Витамин РР. Стимулирует рост волос, защищает их от потери влаги. Им богаты практически все корнеплоды и многие тыквенные.

Для достижения стойкого результата следует принимать БАДы согласно инструкции.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рейтинг лучших витаминов для роста волос Витамины для волос: рейтинг лучших лекарственных препаратов

Красота волос зависит от многих факторов: генетической предрасположенности, возраста, питания, перенесенных заболеваний, физиологических особенностей, качества воды, состава гигиенических средств и других составляющих. Увеличить густоту, вернуть блеск и силу шевелюре помогают:

  • профессиональные и домашние шампуни, маски, масла, спреи, улучшающие внешний вид;
  • специальные витамины для укрепления волос, решающие проблему на глубинном уровне.

Клеткам волосяной луковицы и стержня нужны витамины и минералы, которые человек получает с пищей или принимая аптечные витамины для волос. Комплексные фармацевтические средства возвращают здоровое состояние волосяному покрову головы, а также ногтям и коже.

Практически все женщины после беременности и кормления ребенка грудью, сталкиваются с проблемой выпадения волос. Причиной такого состояния считают изменение гормонального фона и недостаток питательных веществ в организме. Домашние средства ухода и услуги парикмахера не всегда справляются с задачей, в таком случае советуют принимать витамины для волос, которые заметно улучшают состояние локонов.

Подсказать хорошие витамины могут такие же молодые мамы, на собственном опыте испытав различные комплексы, посетители специализированных форумов, сотрудники аптек или интернет-магазинов. Но самые лучшие витаминные комплексы для волос подбираются индивидуально, после медицинской диагностики состояния. Отзывы врачей-трихологов и потребителей позволили собрать фармацевтические препараты и БАДы (биологически активные добавки) — витамины для роста волос российского и зарубежного производства в рейтинг лучших средств.

Как правильно принимать витамины для волос

Волосы — индикатор здоровья организма, который одним из первых сигнализирует о неблагоприятных процессах. Состояние локонов заметно ухудшается при скудном рационе, недостатке питательных веществ и минеральных солей, снижении иммунитета, инфекционных заболеваниях и длительных стрессах.

Схематическое строение волоса

Волосы, покрывающие тело человека, характеризуются одинаковым строением и состоят из корня (луковицы, фолликула) и стержня.

Основным местом, где происходит снабжение питательными веществами является луковица — живая часть волоса, которая находится в толще дермы, здесь происходит рост и деление клеток. Стержень по всей своей длине состоит из неживых клеток, поэтому косметические процедуры лишь временно улучшают его состояние. Внешний слой стержня называется «кутикула» и представляет собой клетки-чешуйки, которые накладываются друг на друга. Плотный и равномерный слой чешуек придает здоровый вид прическе.

Химический состав волос

Волосы содержат органические соединения, минеральные соли и воду:

  1. Альфа-кератин — главный структурный элемент, белковое вещество, состоящее из аминокислот и микроэлементов. Придает волосам прочность и силу.
  2. Меланин — пигмент, белок, придающий волосам цвет.
  3. Аминокислоты — составляющие единицы белковых молекул, самые распространенные: цистин, аланин, глицин, гистидин, тирозин, лизин.
  4. Липиды (жиры) — создают защитный слой на поверхности кутикулы, приглаживая чешуйки. Самые необходимые: олеиновая, пальмитиновая, стеариновая жирные кислоты, омега-3 и омега-6.
  5. Микроэлементы — сера, цинк, кремний, калий, кальций, йод, железо.

Для роста волос необходим полноценный белок с незаменимыми аминокислотами в составе, которые в большинстве случаев поступают в организм с продуктами животного происхождения. Полезные жиры находятся в оливковом и льняном маслах, авокадо, жирных сортах рыбы, семенах и орехах.

Роль витаминов для роста волос

Витамины — группа веществ различной природы, они нужны для роста волос, так как участвуют в процессах клеточного дыхания и обмена веществ. Их дефицит или избыток негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Значение витаминов для роста волос

Название витамина Значение
А (ретинол) Регулирует рост клеток, обладает антиоксидантными способностями, укрепляет фолликулы
группа В (тиамин, рибофлавин, пантенол, фолиевая кислота) Улучшают приток крови к луковицам, предотвращают появление ломкости, сухости, выпадение и раннее появление седины волос; нормализуют работу сальных желез
С (аскорбиновая кислота) Укрепляет стенки сосудов, усиливает кровообращение и приток питательных веществ, антиоксидант
Е (токоферол) Укрепляет волосы, возвращает блеск и силу, борется с выпадением
РР (никотиновая кислота) Стимулирует рост, защищает от выпадения и ранней седины

Обязательным компонентом препаратов, которые укрепляют волосяные фолликулы, является витамин F — группа ненасыщенных жирных кислот. Этот витамин отвечает за транспортировку других полезных веществ в живые клетки волос. Витамин F устраняет сухость кожи тела, снижает проявления перхоти и посеченных кончиков.

Витамины для восстановления волос улучшают состояние кожи головы, нормализуя водно-жировой баланс. Увеличивая приток крови к фолликулам, биологически активные соединения усиливают поступление нутриентов в живые клетки, стимулируя рост и деление.

Аптечные средства

Витамины для укрепления волосяных луковиц обладают широким спектром действия, улучшают состояние эпидермиса и ногтевой пластины, а также нервной и сердечно-сосудистой систем. Комплекс для кожи, ногтей и волос обязательно должен содержать антиоксидантную группу: витамины А, С, Е, группу В и минеральные соли кальция, калия, железа и йода.

Лучшие витамины для волос и ногтей выпускаются в удобной для приема форме, в капсулах или таблетках. Для проявления стабильного результата, курс препаратов длится не менее месяца и повторяется несколько раз в год. Особенно в витаминной поддержке волосы нуждаются в осенне-зимний период.

Самые дешевые витамины состоят из одного-двух компонентов — «Аевит», «Ревит», витамин С, «Биотин».

Эффективные средства для роста волос содержат комплекс витаминов, минеральные соли, аминокислоты и дополнительные компоненты — растительные экстракты, кокосовое масло, алоэ. Препараты для быстрого роста волос на голове стимулируют все волосяные луковицы, поэтому, как побочный эффект, возможно появление нежелательной пушковой растительности на других участках кожи.

Рекомендации по приему

Перед приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, особенно во время беременности и кормлении грудью, внимательно изучить состав, способ применения и дозы. Основные рекомендации:

  1. Средства для укрепления волос следует принимать длительное время, курсом в 1-3 месяца. Большая часть компонентов не накапливается в организме и поступает с пищей в малых дозах.
  2. Некоторые составляющие препаратов могут вызвать аллергические реакции или индивидуальную непереносимость, при первых проявлениях которых следует прекратить прием таблеток и обратиться за врачебной помощью.
  3. Большинство витаминов принимают после еды в первой половине дня или следуя специальной схеме в инструкции.
  4. Капсулы и таблетки запивают стаканом чистой воды.
  5. В комплексе с витаминами применяют восстанавливающие и укрепляющие маски для волос.

Лучшие витамины для роста волос на видео

Рейтинг лучших витаминов

Витамины для быстрого роста волос представлены в аптеке в широком ассортименте. Фармацевтические препараты для приема внутрь созданы на основании натуральных компонентов и улучшают состояние здоровья комплексно, питая клетки кожи, ногтей и волос.

Самые лучшие витамины для роста волос убирают перхоть, снижают жирность, снимают сухость и раздражение кожи, возвращают блеск и силу. Топ фармацевтических средств возглавляют популярные названия: «Алерана», «Пантовигар», «Ревалид», «Перфектил». Недорогие витамины и микроэлементы — «Компливит», «Алфавит», «Солгар» содержат все необходимые для волос компоненты.

Комплекс В-Мин «Алерана»

Выбирая средство для восстановления волос, следует обратить внимание на комплекс витаминов «Алерана». Это биологически активная добавка, состоящая из компонентов, которые способствуют росту волос и укреплению ногтей.

Производители средства разделили составляющие на две группы в таблетки разного цвета, которые лучше употреблять в разное время суток:

  1. Дневные таблетки белого цвета состоят из витаминов группы В, а именно: тиамина, аскорбиновой и фолиевой кислот, токоферола, бета-каротина, магния, железа и селена. Основное действие направлено на оздоровление кожи головы, вследствие чего возвращается блеск и густота волос.
  2. Ночные таблетки темного цвета содержат: витамины В2, В6 и В12, D, биотин, хром, цинк, кальций, аминокислоту цистин. Эти компоненты улучшают питание корней волос, восстанавливают и укрепляют луковицы, предотвращают выпадение.

Одна упаковка содержит 60 таблеток и рассчитана на месячный прием. Рекомендованный курс 2-3 месяца, с повтором до 3 раз в год. Комплекс «Алерана»  лучше принимать одновременно с применением средств по уходу за волосами одноименной серии.

«Пантовигар»

Поливитаминный препарат в виде бело-зеленых капсул для борьбы с болезнями ногтей, выпадением и поврежденным состоянием волос. Специалисты рекомендуют принимать «Пантовигар» в случаях диффузной и гнездной алопеции невыясненного патогенеза. Средство содержит набор витаминов, микроэлементов, аминокислоты и белки.

Список составляющих «Пантовигара», способствующих улучшению структуры ногтей и росту новых волос:

  • тиамин;
  • пантотеновая кислота;
  • парааминобензойная кислота;
  • кератин;
  • цистин;
  • медицинские дрожжи.

Препарат следует принимать по 1 капсуле 3 раза в день, чтобы укрепить витаминами волосяные луковицы и стимулировать рост новых волос. Курс приема длится до 6 месяцев. Во время беременности и кормлении грудью принимать препарат запрещено.

«Revalid»

Комбинированный препарат широкого спектра действия для красоты волос, ногтей и кожи. Основные компоненты натурального происхождения ускоряют  рост волос:

  • медицинские дрожжи – источник витаминов группы В;
  • цистин;
  • метионин;
  • кератин;
  • экстракты проса и ростков пшеницы;
  • микроэлементы — цинк, железо и медь.

Витамины «Revalid» помогают восстановлению волос в случае повреждения прядей солнечными лучами, химическими препаратами, вследствие перенесенных болезней и приема лекарственных препаратов. Курс приема – по 1 капсуле 2-3 раза в день длительностью до 3 месяцев.

«Perfectil»

По отзывам многих потребителей это самые эффективные витамины для волос, содержащие минеральные соли, белки, аминокислоты и экстракты растений. Витаминно-минеральный комплекс выпускается в нескольких формах: «Perfectil Plus Hair», «Трихолоджик» и «Классик», которые высоко оценила немецкая часть потребителей.

Состав препарата:

  • витамины — А, D, Е, С, В1, В3, В5, В6, В12, фолиевая кислота, биотин;
  • микроэлементы — цинк, железо, магний, медь, марганец, йод, калий, кремний, хром;
  • аминокислота цистеин;
  • экстракты лопуха и эхинацеи.

Здоровье локонов улучшается за счет повышения кровоснабжения луковиц и защиты стержня от травмирующих факторов среды. Препарат показан при лечении проблем кожи — экземы, псориаза, алопеции, сухости и раздражения, повреждений. Курс приема – 1 месяц по 1 капсуле в день после еды. Эти витамины для ногтей признаны наилучшим препаратом в рейтинге аналогичных средств.

«Dikson polipant complex»

Фармакологический продукт принадлежит к препаратам местного действия, которые выпускаются в виде раствора в ампулах. Полезные свойства витаминов дают видимый эффект после нескольких применений, так как попадают непосредственно на кожу и луковицы волос. Главное отличие от других препаратов в капсулах, которые продаются в аптеках — стимуляция только луковиц в коже головы.

«Dikson polipant» производства Италии возглавляет топ лучших витаминов для волос по эффективности восстановления локонов. Состав ампул:

  • специфические белки, пептиды и аминокислоты;
  • витамины А и С;
  • вытяжка зародков пшеницы;
  • вытяжка крапивы;
  • экстракт красного перца;
  • экстракт плаценты животного происхождения.

Одна упаковка содержит 12 ампул. Курс применения — ежедневно по 1 ампуле длительностью 1 месяц. Способ применения: раствор наносят специальной пипеткой на вымытые и влажные волосы в область корня, втирают в кожу массажными движениями и не смывают.

Восстанавливающий комплекс «Домашние рецепты»

Средство российского производства, выпускается в ампулах, содержит натуральные компоненты, которые улучшают рост волос, восстанавливают локоны после окрашивания и других повреждений. Комплекс витаминов для роста волос дополнен оливковым и миндальными маслами, протеинами шелка и антиоксидантной группой, что позволяет получить сильные, здоровые и блестящие локоны.

Раствор воздействует на рост и питание живых клеток фолликула и сглаживает чешуйки стержня волоса. Способ применения: содержимое ампул наносится массажными движениями на кожу головы и прикорневую зону, его нужно оставить на 30 минут и смыть. Длительность применения – 1,5-2 месяца, 3-4 раза в неделю.

Сыворотка «Аlerana»

Представляет собой средство внешнего воздействия для укрепления луковиц волос, растительные компоненты которого улучшают обмен веществ в клетке и стимулируют спящие фолликулы. В составе сыворотки специальные комплексы procapil, capilectine и декспантенол, экстракт листьев маслинового дерева, вытяжка из крапивы, минеральные соли и эфирные масла. Натуральные компоненты благоприятно влияют на волосы и безопасны для здоровья, показаны для использования беременными и кормящими женщинами.

Сыворотку наносят каждый день на чистую влажную кожу головы на протяжении месяца. Для улучшения состояния волос рекомендуется использовать комплекс средств — витамины, сыворотку, шампунь, маску или спрей «Алерана», которые влияют на локоны изнутри и снаружи. Препараты линейки «Алерана» усиливают кровоснабжение подкожной части волосяного покрытия, повышая густоту и силу шевелюры.

«Альфа-токоферола ацетат» от Лекхим

Это жидкая форма витамина Е, используется наружно для укрепления волос по всей длине — от корней и до кончиков. Токоферол усиливает действие ретинола, а в комплексе эти витамины для красоты кожи и волос увеличивают способность клеток к регенерации, борются с проявлениями старения.

Витамин Е улучшает кровоток в коже головы, повышает снабжение клеток кислородом и питательными веществами, стимулируя рост фолликулов. Здоровые луковицы формируют крепкую прикорневую зону, что снижает выпадение волос и уменьшает количество посеченных кончиков.

«Ретинола ацетат» от Марбиофарм

Это жидкая форма витамина А, страна-производитель – Россия. «Ретинол» для роста волос нужно пить или применять наружно, втирая в кожу головы. Применение препарата внутрь повышает скорость обменных процессов, повышает устойчивость иммунной системы.

Ретинол входит в группу антиоксидантных веществ, которые являются необходимыми для сохранения молодости кожи и волос. Действие витамина А происходит на клеточном и молекулярном уровнях. Перед приемом препарата необходима консультация врача для предотвращения проявлений гипервитаминоза или аллергических реакций.

Отзывы

По отзывам специалистов и потребителей, витаминно-минеральные комплексы следует выбирать, исходя из общего состояния здоровья, степени повреждения волос и причин патологического процесса. Какие препараты выбрать:

  1. Чтобы добиться роста локонов, витамины следует пропивать курсом в течение 1-3 месяцев и повторять его до 3 раз в год. Процесс восстановления волос ускоряется при комбинировании средств, которые принимаются внутрь и наружных лечебных процедур, оздоравливающих кожу головы и волосяные фолликулы.
  2. Если причина выпадения и неудовлетворительного состояния волос — дисбаланс женских и мужских гормонов, трихологи рекомендуют комплекс «Alerana». При приеме препарата волосы растут на облысевших и поредевших участках кожи.
  3. Серьезные проблемы с кожей и волосами — дерматит, псориаз, алопецию решают несколькими курсами «Перфектила» в год.
  4. Чтобы волосы и ресницы росли быстрее, применяют препарат «Polipant» в ампулах.
  5. При активных спортивных нагрузках в борьбе за спортивное тело рекомендуют принимать многокомпонентные комплексы «Revalid» или «Пантовиган» с белком и аминокислотами.
  6. Недорогие, но действенные препараты «Аевит», «Биотин», «Витаминерал», «Алфавит» значительно улучшают состояние кожных покровов, волос и ногтевых пластин.

Отзывы потребителей о витаминных комплексах для здоровых локонов

Рекомендации трихологов

Проблема плохого состояния волос решается комплексными действиями после рекомендаций лечащего врача или специалиста-трихолога.

Прием витаминно-минеральных комплексов ускоряет кровоснабжение и поступление питательных веществ в корень волоса, а процедуры ухода за волосами (маски, скрабы, втирания) улучшают внешний вид шевелюры.

Витамины для роста волос — рейтинг лучших препаратов 2019

Ретинол – АПридаёт упругость и блеск, спасает от воздействия ультрафиолета, улучшает рост волосПечень трески, желток, сливочное масло, козий и сливочный сыры, икра, картошка, свекла, зелёные овощи, морковь, листья салата, манго, арбуз, абрикосы, мандарины, нектарины
Токоферол – ЕУвлажнение, восстановление, укрепление волос, улучшает доставку кислорода к волосяным луковицам, помогает выработке коллагена, улучшает циркуляцию крови на голове и усиливает ростСвежие овощи, зелень, желток, молоко, печень, морская рыба, кальмары, креветки, злаки, бобы, растительные масла без термической обработки, орехи
Тиамин – В1Наделяет блеском и эластичностью, насыщает влагой, делает волос толще и сильнее, стимулирует рост, борется с секущимися кончиками, перхотью и себореейОрехи, горох, фасоль, чечевица, пивные дрожжи, проросшие зёрна пшеницы, спаржа, брокколи, картошка, капуста, морковка, зелень, крупы, сухофрукты, семечки, кукуруза
Рибофлавин – В2Регулирует работу сальных желез, способствует росту, устраняет сухость, ломкость, помогает бороться с секущимися кончикамиДрожжи, печень, говяжьи и свиные почки, миндаль, растворимый кофе, растительные и сливочные масла, свежевыжатые соки, крупы, капуста, листья салата, шпинат, творог, сыр, сухофрукты
Никотиновая кислота – В6Улучшает кровообращение, что помогает активному поступлению полезных элементов к фолликулам, придает волосам силу и прочность, стимулирует рост, борется с перхотью, зудом, сухостью кожи головы, восстанавливает структуру и увлажняетФисташки, семечки, отруби пшеницы, чеснок, зёрна фасоли и сои, грецкие орехи, морепродукты, кунжут, облепиха, бананы, сладкий перец, авокадо, капуста мясо кролика, говядина, баранина, овсянка, дрожжи, хлеб ржаной, сыр, творог
Биотин – В7Предотвращает появление перхоти, усиливает кровообращение, участвует в синтезе кератина, профилактика выпадения волосНатуральные йогурты, кисломолочные продукты, пробиотики, картофель, лук, капуста, морковка, помидоры, свекла, шпинат, апельсины, дыня, персики, яблоки, злаки и бобовые, субпродукты свинины и телятины,
Инозитол – В8Укрепляет, восстанавливает структуру волос, предотвращает выпадение, улучшает транспорт кислорода к волосяным луковицамПророщенные зёрна пшеницы, овсянка, отруби рисовые, горох, мандарины и апельсины, дыня, персики, капуста, морковка, сухофрукты, бобовые, ягоды клубники, земляника, печень говядины, помидоры, свекла, бананы, яблоки
Фолиева кислота – В9Укрепляет, стимулирует рост, препятствует выпадению, добавляет блеск и прочностьАрахис, печень, фасоль, грейпфрут, брюссельская капуста и брокколи, фундук, салат, крупы, жирный творог, грибы, яйца
Цианокобаламин – В12Способствует хорошему кровообращению на волосистой части головы, активизирует рост, уменьшает выпадение, обеспечивает поступление питательных элементов к фолликулам, устраняет перхотьМясо, яйца, молочные продукты, морепродукты
Аскорбиновая кислота – Сускоряет рост, наполняет влагой, препятствует выпадениюШиповник, кинза, облепиха, жёлтый перец, смородина, рябина, петрушка, укроп, капуста брюссельская, киви, цитрусы, редис

Топ лучших витаминов для роста волос

В большинстве случаев при обращении к врачу с проблемой выпадения волос пациенту, помимо стандартных препаратов выписывают витамины. Ведь именно их наличие является показателем физического здоровья не только волос и ногтей, но и всего остального тела. Часто витамины не назначают комплексно, и приходится самому определять, какие нужны именно вашему организму. Сделать это, особенно в реалиях сегодняшнего рынка довольно сложно. К тому же, прием витамином должен подкрепляться правильным питанием для достижения лучшего результата.

Как известно, витамины для роста волос на голове делятся на две основные группы: для приема внутрь и для наружного применения. Может показаться, что куда лучше использовать первый тип, ведь он имеет свойство моментально усваиваться организмом, но на самом деле у витаминов наружного применения имеют плюс в виде менее пагубного влияния на пищеварительный тракт. Можно использовать оба способа для большей эффективности. Но какие именно группы витаминов стоит выбрать?

Лучшие витамины для роста волос и ногтей

Оценивая витамины для роста волос, рейтинг выстраиваться сам собой. Лидирует группа В, комбинируя которую можно добиться отличных результатов по восстановлению. Это обосновывается приятными свойствами данной группы.

  1. Витамин В1(Тиамин) – дарует волосам насыщенный цвет, выравнивает оттенок.
  2. Витамин B2(Рибофлавин) — уменьшает сухость волос, помогает бороться с секущимися концами, благоприятно воздействует на кожу головы.
  3. Витамин B6(Пиродоксин) – помогает при выпадении волос, ускоряет их рост.
  4. Витамин B7(Биотин) – укрепляет здоровье ногтей и волос, защищает их от различных заболеваний.
  5. Витамин B9(Фолиевая кислота) – укрепляет микроструктуру волоса, делает кожу головы менее жирной и активизирует рост волос.
  6. Витамин B10(РАВА) – сохраняет волосы выцветания, влияния излучения и окружающей среды.
  7. Витамин B12(цианокобаламин) – защищает волосы от структурного разрушения, способствует ускорению процессов роста.

Витамины других групп менее эффективны, но также обладают занятными свойствами, из-за чего часто используются в составе многих косметических и медицинских препаратов.

  1. Витамин А(Ретинол) – делает волосы более эластичными, из-за чего вы часто можете наблюдать шампуни с его использованием.
  2. Витамин Е — придает волосам шелковистость и блеск
  3. Витамин С(Аскорбиновая кислота) – в целом улучшает циркуляцию в кровеносных сосудах, что увеличивает питание кожи и стимулирует рост новых волосяных луковиц.
  4. Витамин D(Кальций) – улучшает ногти, кости и состояние кожи.

Фармацевтический рынок просто переполнен различными витаминизированными препаратами. Отличаются они не только названиями, составом и производителем, но и ценовой категорией. Не смотря на это, цена в большинстве случае не определяет степень качественности товара. Исходя из отзывов, можно составить топ и наконец-то ответить на вопрос: для роста волос и ногтей витамины какого производителя являются наилучшими?

Лучшие витаминные комплексы

Природный процесс роста волос у среднестатистического человека довольно медленный: примерно полтора сантиметра в месяц. Без дополнительных ресурсов организм может ещё сильнее замедлить этот процесс. Нужно помогать ему внешними средствами, используя витаминные комплексы

Alloton(Аллотон)

Это средство дерматологи назначают чаще всего. В состав Аллотона входят лекарственные растения, такие как береза и тростник, подкрепленные витамина группы В, что делает его экологически-чистым и совершенно безопасным для организма. Продается он в форме спрея, который нужно наносить на очищенные волосы. Препарат не оставляет следов на одежде. Спреевая форма очень удобна в применении, что и делает Аллотон таким популярным. Комплексность позволяет одновременно бороться как с выпадением волос, так и ускорять их рост. К тому же, Аллотон в целом улучшает внешний вид прядей после первого же использования.

Фитовал

Сияющие роскошные волосы за 4 недели!

Со средством по уходу за волосами на растительной основе
PLATINUS V ПОЛНОЕ восстановление роста волос
— в 100% случаев!

Подробнее

Это известный немецкий комплекс на основе минералов. В его состав входят витами В6 и В12, макроэлементы в виде ферума  и аргона. Его назначают при облысении и крайне сильном выпадении волос. Препарат выпускается линейкой из шампуня и таблеток, которые стоит использовать параллельно. Фитовал не имеет аналогов и является крайне качественным препаратом, хотя многих отпугивает его высокая цена.

Alerana(Алеранa)

Алеран – отечественная компания, старые представители рынка, которые крепко заняли на нём свое место. Компания отличается от других своей широкой линейкой средств для волос и ногтей. Их препараты можно найти в виде спреев, шампуней, таблеток, сиропов и так далее. Комплекс Алерана насыщен витаминами разных групп больше других, в его состав входит селен, магний и хром, дополняющие друг друга. Компания широко рекламирует свою формулу из двух компонентов «День и ночь», обеспечивающие цикличный прием препарата, ускоряющий лечение.

Lady`s formula

Женский препарат, направленные не столько на улучшение роста волос, сколько на их укрепление, увеличение густоты и объема. Этот препарат целиком состоит их природных элементов, таких как экстракты водорослей и лопухи. Продается препарат в капсулированной формуле.

Какие продукты содержат витамины для роста волос?

Рост волос можно улучшить и с помощью обычных продуктов, если включить их в повседневный рацион. К таким продуктам относятся:

  1. Масло. Сливочное, натуральное масло содержит в себе много витаминов, особенно витамина А. Важно не переусердствовать в его употреблении. Обычному человеку будет достаточно 20 грамм в день.
  2. Печень трески. Явно не каждый употребляет этот необычный продукт, но каждый должен начать это делать. Омега-3 кислоты, витамины В2 и В9 отличного сказывается на росте волос и ногтей, на состоянии кожи. Минусом, конечно, является высокая цена и калорийность.
  3. Яйца. Желток, содержит витамины Е и В3, минералы и фосфор. Белок полон витамина А. Врачи рекомендуют употреблять яйца каждый день, лучше утром в вареном виде.
  4. Молоко. Все с детства знают о пользе молока. Витамин А в нем помогает укрепить волосы, улучшит цвет лица, а кальций укрепит мышцы и кости.
  5. Каши. В особенности овсянка и гречка. Их стоит есть каждый день, пополняя свой запас витаминов и каротина.

Стоит избегать употребление кофеина, так как он мешает усвоению витаминов группы В. Причем лучше отказаться от кофе и крепкого зеленого чая. Курение и алкоголь разрушают любой витаминный комплекс, не употребляйте их.

✅Мы также составили для вас  топ витаминов, которые идеально подходят женщинам.

✅Читайте также расширенный рейтинг витаминов для волос. 

Рейтинг лучших витаминов для роста волос 2020 года

Густые, крепкие и здоровые волосы — одно из самых желанных физических качеств как для мужчин, так и для женщин, и витамины для роста волос могут помочь вам в этом.

Как и при лечении выпадения волос, прием добавок для роста волос может действительно улучшить силу, толщину и блеск волосяных фолликулов.

Ряд соединений, таких как биотин, пантотеновая кислота и витамины группы B, имеют серьезные научные подтверждения, подтверждающие их использование в качестве добавок для роста волос.

Наша исследовательская группа изучила, какие добавки объединяют эти и другие ингредиенты наиболее эффективным образом, чтобы определить десять лучших добавок для роста и здоровья волос.

Рейтинг

1. Essential Elements Hair Hero

Проверить минимальную цену

Для тех, кто серьезно относится к укреплению волос, лучше всего подойдет средство Hair Hero от Essential elements. Он сочетает в себе мощные ингредиенты, такие как коллаген, экстракт хвоща и бамбука, для восстановления поврежденных фолликулов, а также биотин и пальметто для максимального роста и увеличения количества.

12 основных витаминов и минералов, в том числе цинк и железо, также добавляются для улучшения общего состояния организма, что значительно упрощает получение результатов. Без ГМО, глютена и консервантов, это явный победитель BodyNutrition за лучшие витамины для волос 2020 года.

2. Клиническая формула для волос La Vie

Проверить минимальную цену

Hair La Vie Clinical Formula содержит запатентованную смесь 20 клинически изученных натуральных ингредиентов, включая гриб рейши, льняное семя, цинк, селен и витамин D3.Вместе они утолщают волосы и уменьшают поврежденные фолликулы.

Он также включает 5000 мкг биотина и EVNol Max, которые представляют собой токотриенолы витамина Е, которые укрепляют иммунную систему и поддерживают оптимальный рост волос. Все без глютена и без ГМО.

3. Zhou Hairfluence

Проверить минимальную цену

Чжоу далеки и далек лидер рынка, когда дело доходит до витаминов для волос, благодаря широкому диапазону и высокой дозировке наиболее эффективных добавок для роста волос, наряду с некоторыми дополнениями, вы не найдете в других брендах.

Чжоу включает базовые ингредиенты, такие как биотин, витамины группы B и пантотеновая кислота, но также добавляет кератин и коллаген, которые являются основными строительными блоками волос. Это позволяет вашему телу синтезировать волосяные фолликулы, которые становятся более сильными, здоровыми и крепкими.

4. Объем волос New Nordic

Проверить минимальную цену

New Nordic Hair Volume — это добавка, ориентированная на витамины и минералы, которая содержит хорошую дозировку наиболее важных ингредиентов для роста волос, а также несколько дополнительных микроэлементов и экстрактов трав, которые также могут помочь волосам стать сильнее и гуще.

Это хороший вариант, если вам нужно больше, чем просто основы, но вы не хотите слишком усложнять работу с большим количеством, возможно, непроверенных ингредиентов.

5. Naturenetics HairAnew

Проверить минимальную цену

Naturenetics HairAnew — это добавка для роста волос, которая сосредоточена на биотине, но также содержит ряд других витаминов и экстрактов трав, которые также помогают поддерживать здоровье волос.

Сюда входят витамины группы B, пантотеновая кислота, водоросли, гинкго билоба и экстракт бамбука.Эти дополнительные ингредиенты полезны, и, более того, их не так много, чтобы дополнить добавку дополнительными.

6. Tribe Nutra Hair Skin & Nails

Проверить минимальную цену

Tribe Nutra — это добавка, предназначенная для поддержки полного спектра белков, из которых состоят ваши волосы, ногти и кожа.

В дополнение к ожидаемому диапазону витаминов B, он содержит магний, цинк, марганец, железо и ряд запатентованных травяных соединений.

Основные ингредиенты великолепны, но эффективность этих растительных ингредиентов неясна, что ставит этот продукт на ступень ниже.

7. Спортивные исследования Биотин высокой эффективности

Проверить минимальную цену

Если вы хотите, чтобы ваша процедура приема добавок была простой и придерживалась только самых проверенных витаминов для волос, то вам подойдет биотин Sports Research High Potency Biotin.

Хотя единственными полезными ингредиентами являются биотин и кокосовое масло, очень высокая дозировка биотина сама по себе может улучшить рост волос.Другие добавки предлагают более широкий спектр ингредиентов, но биотин, безусловно, является добавкой с наибольшим количеством научных данных, подтверждающих его использование.

8. Brock Beauty Hairfinity

Проверить минимальную цену

Brock Beauty Hairfinity обеспечивает хороший баланс между витаминами и минералами для роста волос, а также дополнительными ингредиентами для укрепления волос, такими как кератин, коллаген и экстракт хвоща.

Эти добавки солидные, хотя и не обеспечивают такого разнообразия, как некоторые другие добавки для волос.Тем не менее, эта добавка должна содержать все важные ингредиенты, необходимые вашему организму для роста сильных и здоровых волос.

9. Tress Luminous Hair Витамины 4 в 1

Проверить минимальную цену

Tress Luminous содержит витамины и растительные ингредиенты для ускорения роста волос. Существует большой набор ингредиентов, но основным недостатком является недостаточная дозировка ключевых витаминов и минералов, таких как биотин и витамины группы B.

Вдобавок ко всему, дозировка экстрактов трав на капсулу является средней, поэтому они могут не иметь такого большого значения, как вы надеялись.

10. SugarBearHair Витамины для волос

Проверить минимальную цену

SugarBearHair производит витамин для роста волос, содержащий только витаминные и минеральные ингредиенты, без растительных соединений, содержащихся в других продуктах для волос.

Однако дозировка ключевых ингредиентов, таких как биотин и витамины B, невысока по сравнению с другими продуктами на рынке, и некоторым людям могут не нравиться искусственные красители и добавленный сахар для ароматизации.

Это все еще достойный источник витаминов для роста волос, но он уступает некоторым другим конкурентам, которые выполняют ту же работу немного лучше.

11. Краска для волос Ultrax Labs

Проверить минимальную цену

Hair Rush от Ultrax Labs — это добавка для роста волос, которая содержит небольшое количество витаминов, но в основном ориентирована на растительные ингредиенты.

Их запатентованная смесь для роста волос включает почти дюжину различных ингредиентов, но общая дозировка довольно низкая — вся запатентованная смесь составляет менее 150 мг на капсулу, что очень затрудняет получение большой дозировки чего-либо в запатентованной смесь.

12. Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty

Проверить минимальную цену

Nature’s Bounty Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей содержат все основные витамины и минералы, которые вы ожидаете увидеть в витаминах для роста волос.

К сожалению, жевательный состав забивает рецептуру подслащивающими и ароматизирующими агентами, которые не входят в состав витаминов высшего уровня для роста волос. Впрочем, это неплохой вариант, если вы не любите капсулы.

Кому следует покупать витамины для роста волос?

Если ваши волосы тонкие, безжизненные или ломкие, возможно, вам нужен витамин для роста волос. И мужчины, и женщины в равной степени могут страдать от выпадения волос, ломкости или плохой прочности волос в результате недостатка питания, который приводит к ухудшению качества, объема и скорости роста волос.

Хотя вы можете проверить содержание питательных микроэлементов в своем рационе и попытаться определить, чего не хватает, иногда проще принять витамин для роста волос.Добавка, специально разработанная для включения таких витаминов, как биотин, комплекс витаминов группы В, железо, цинк и медь, может помочь устранить наиболее распространенный дефицит питательных веществ, который может способствовать потере блеска ваших волос.

Если ваши волосы составляют большую часть вашего внешнего вида, витамин для роста волос — простой способ убедиться, что у вас есть все основания, когда дело доходит до того, чтобы у вас были самые лучшие волосы. Пожилые мужчины (и женщины), которые начинают бороться с выпадением волос, также могут получить пользу от витаминов для роста волос.

Однако важно подчеркнуть тот факт, что витамин для роста волос — это , а не , заменяющий средство от выпадения волос. Добавка, содержащая витамины для роста волос, может предоставить вашему организму строительные блоки, необходимые для производства сильных и высококачественных волос, но она не устраняет основные гормональные факторы, которые в первую очередь вызывают выпадение волос.

Для этого вам понадобится высококачественное средство от выпадения волос, такое как финастерид или миноксидил (а лучше оба одновременно).Однако, как только вы позаботитесь об этом, витамин от выпадения волос может гарантировать, что в вашем теле есть все необходимое для того, чтобы волосы, которые вы растете, , были сильными и здоровыми.

Как мы заняли

Чтобы сформулировать наш рейтинг лучших витаминов для роста волос на рынке, мы начали с науки о росте волос. Мы изучили соответствующую научную литературу, чтобы составить список различных витаминов и минералов, которые, как было установлено, улучшают рост волос, силу или удержание волос.

Этот список включал такие сильнодействующие вещества, как биотин, витамины группы B и микроэлементы, такие как цинк, железо и медь. По крайней мере, одно исследование всех этих соединений подтвердило их способность улучшать качество и здоровье ваших волос.

Из этого списка мы начали просматривать на рынке добавки, которые, как утверждается, способствуют росту волос. Те, что не содержали ничего, что имело какое-либо доказательство своей эффективности, были удалены.

Добавки с большим количеством потенциально активных ингредиентов и добавки, которые доставляют эти ингредиенты в более высоких и более эффективных дозах, получили лучшие оценки.

Травяные или альтернативные ингредиенты добавок, такие как гинкго билоба, экстракт устрицы и водоросли (которые обеспечивают йод) незначительно повлияли на место добавки в общем рейтинге, но, безусловно, самым большим фактором было содержание и доза витаминов и минералов, которые, как известно, связаны с ростом волос и здоровьем волос.

Помимо активных ингредиентов, мы также уделили внимание чистоте добавок и чистому дизайну. Некоторые добавки пытаются упаковать витамины для роста волос в жевательные конфеты, жевательные таблетки или другие нестандартные способы доставки, но в конечном итоге они получают более низкую оценку или полностью исключаются.

Это потому, что капсулы — самый простой и чистый способ доставить витамин для роста волос. Жевательные конфеты и жевательные таблетки требуют красителей, ароматизаторов, связующих веществ и стабилизаторов, которые придают добавке вздутие и объем, не делая ничего для ее эффективности.

Наши окончательные рейтинги подчеркнули эффективные ингредиенты для роста волос, а также приняли во внимание чистоту и дизайн добавок. В целом, наша команда считает, что это лучшие варианты, если вы хотите отрастить более сильные и здоровые волосы.

Преимущества

Правильная добавка может доставить витамины, минералы и другие ингредиенты, необходимые вашему организму для создания сильных, здоровых и быстрорастущих волос. Существует ряд ключевых витаминов, которые необходимы вашему организму для создания здоровых и крепких волосяных фолликулов, включая биотин, витамины группы B и несколько микроэлементов.

Кроме того, существуют экстракты трав, которые могут помочь увеличить скорость роста волос, силу и густоту растущих волос.

Биотин — хорошее средство для поддержания здоровых и сильных волос . В обзорной статье Д. Х. Раштона из Портсмутского университета в Соединенном Королевстве был рассмотрен ряд факторов питания, которые способствуют здоровью и выпадению волос (1).

Одним из ключевых витаминов, которые Раштон определил для предотвращения выпадения волос, является биотин: в экспериментальных исследованиях достоверно известно, что дефицит биотина вызывает выпадение волос.

Хотя необходимы дальнейшие исследования влияния биотина на здоровье волос, некоторые исследования подтвердили его роль в росте густых и сильных волос.

Управление пищевых добавок при Национальном институте здоровья ссылается на ряд небольших исследований, в которых были обнаружены преимущества приема биотина у детей с поврежденными волосами, хотя доказательств воздействия биотина на взрослых меньше (2).

Однако, кажется, что он не токсичен даже в высоких дозах, поэтому анализ затрат и выгод делает биотин довольно благоприятным, когда дело доходит до здоровья волос.

Хорошая добавка для волос будет содержать железо для предотвращения выпадения волос. Дефицит железа довольно распространен даже в развитых странах, и существует множество научных доказательств того, что низкий уровень железа может вызвать выпадение волос.

Исследование, опубликованное в 2006 году в Журнале Американской академии дерматологии исследователями клиники Кливленда, показало прямую связь между дефицитом железа и выпадением волос как у мужчин, так и у женщин (3).

Согласно авторам, а также другим научным исследованиям, на которые они ссылаются, снижение уровня железа в крови влияет на способность организма поддерживать здоровые волосяные фолликулы, в результате чего они отмирают и выпадают.

В клинике Кливленда все пациенты с диффузным выпадением волос проходят скрининг на дефицит железа, поэтому логично, что хороший витамин для роста волос будет включать железо.

Витамины группы В ниже у людей с выпадением волос. В научной обзорной статье в Американском журнале клинической дерматологии, опубликованной в 2017 году исследователями из Университета Брауна, цитируется ряд исследований, в которых сравнивали уровни микроэлементов в крови у людей с выпадением волос и у людей со здоровыми волосами (4).

Эти исследования обнаружили более низкий уровень фолиевой кислоты и витамина B12, что позволяет предположить, что они очень важны для поддержания здоровья волос.

Исследование, опубликованное в Journal of Dermatological Treatment, также поддерживает использование витаминов B для улучшения здоровья и роста волос (5).

По словам исследователей, несколько витаминов группы B связаны с здоровьем волос. Биотин (витамин B3) может усиливать приток крови к коже головы и снижать уровень холестерина, что, в свою очередь, снижает уровень альфа-5-редуктазы, фермента, связанного с волосами. потеря.

Другие витамины группы B предотвращают повреждение кожи головы свободными радикалами и уменьшают накопление холестерина в коже головы. Все это приводит к укреплению волосяных фолликулов и, в свою очередь, к более сильным и здоровым волосам, которые с меньшей вероятностью выпадут.

Микроэлементы цинк и медь также могут быть связаны со здоровьем волос. В том же исследовании процитировано несколько исследований, которые также показали, что более высокие уровни цинка и меди, которые являются микроэлементами, которые можно найти во многих добавках для волос, были связаны с меньшим выпадением волос, хотя не все исследования пришли к такому выводу.

Пантотеновая кислота может улучшить текстуру волос. Еще в 1946 году британский врач заметил, что у истощенных людей с дефицитом пантотеновой кислоты особенно плохое здоровье волос (6).

Не только пострадавшие люди теряли волосы; их естественный завиток волос исчез. Это говорит о том, что пантотеновая кислота играет роль в создании сильных волос, сохраняющих их естественные кудри или волны.

Если ваши волосы выглядят более плоскими, чем обычно, и особенно если вы заметили, что у вас тоже выпадают волосы, возможно, у вас низкий уровень пантотеновой кислоты.

Диета со слишком низким потреблением белка может привести к ослаблению и обесцвечиванию волос. Волосы состоят из кератина, который представляет собой белок. Как вы могли догадаться, биологические белки в вашем теле в конечном итоге состоят из аминокислот, входящих в состав пищевых белков, в смысле макроэлементов.

Согласно научному обзору 2017 года, опубликованному в журнале Dermatology Practical and Conceptual, диета с очень низким содержанием белка может привести к ослаблению и ломкости волос, обесцвечиванию и выпадению волос, хотя это бывает редко.

Например, люди, соблюдающие веганскую диету или диету без молока, с большей вероятностью столкнутся с проблемами с волосами из-за недостаточного потребления белка. В этом случае вам следует изменить диету или использовать веганский протеиновый порошок, чтобы увеличить потребление аминокислот и улучшить здоровье волос.

Низкий уровень витамина D может увеличить риск выпадения волос. Мы уже рассмотрели важную связь между железом и здоровьем волос, но некоторые интересные исследования, опубликованные в 2013 году в журнале Skin Pharmacology and Physiology, также предложили связь между витамином D и выпадением волос (8).

В исследовании, которое проводилось с участием 80 женщин в возрасте от 18 до 45 лет, страдающих облысением, изучались несколько биомаркеров и сравнивались их со здоровыми людьми без выпадения волос. Уровни ферритина (белка-переносчика железа) были низкими, что согласуется с тем, что мы знаем о потреблении железа и здоровье волос.

Однако уровень витамина D был намного ниже у женщин с выпадением волос, чем у здоровых женщин. Витамин D обнаруживается почти везде в состоянии здоровья, будь то риск хронических заболеваний или физическая работоспособность, поэтому нам, возможно, не стоит слишком удивляться, увидев связь витамина D с выпадением волос.

Ранее мы дифференцировали факторы питания, связанные с ростом волос, от гормональных факторов, влияющих на рост волос, но витамин D может быть исключением из этой дихотомии.

Это потому, что витамин D — это гормон, хотя и необычный. Поскольку уровень витамина D также связан со многими другими областями здоровья, устранение любого возможного дефицита витамина D в программе добавок для роста и здоровья волос — отличная идея.

Побочные эффекты

К счастью, многие ключевые ингредиенты витамина, способствующего росту волос, не наносят вреда даже в высоких дозах.

Биотин, например, не вызывает проблем со здоровьем даже в дозах до 200 мг в день (9). То же самое верно и для пантотеновой кислоты, другого медиатора роста и здоровья волос (10).

Цинк и железо, два микроэлемента, важные для роста волос, в высоких дозах действительно оказывают негативное воздействие. Железо может быть особенно проблематичным для людей с заболеванием, называемым гемохроматозом, которым страдает примерно каждый 200 человек в Соединенных Штатах.

У этих людей чрезмерное потребление железа может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поскольку их организм позволяет железу накапливаться и вызывать повреждение тканей.

С добавками, содержащими большое количество экстрактов трав, побочные эффекты предсказать сложнее.

Некоторые пользователи добавок для роста волос с подробным списком растительных ингредиентов жаловались на головные боли, желудочные спазмы и высыпания прыщей на коже, но трудно проследить, какой растительный экстракт может быть связан с этими симптомами.

Рекомендуемая доза

В связи с отсутствием прямых клинических испытаний, измеряющих влияние витаминов на рост волос, трудно определить точные рекомендации по дозировке.

Биотин и пантотеновая кислота можно принимать в несколько раз больше рекомендуемой суточной нормы, а должно быть высоким, если вы считаете, что у вас есть дефицит, влияющий на ваши волосы.

То же самое и с другими витаминами группы В, поэтому вы найдете высокие дозы этих питательных веществ во многих высококачественных добавках для роста волос. В случае микроэлементов, таких как цинк и железо, ваша добавка не должна превышать 45 мг для железа или 40 мг для цинка.

Помимо этих дозировок, могут возникнуть неблагоприятные последствия для здоровья, поэтому старайтесь не превышать эти пороговые значения, если только вы не по предписанию врача.

FAQ

В: Существуют ли витамины для роста волос без биотина?

A: Витаминную добавку для роста волос без биотина довольно сложно найти, потому что биотин является одним из лучших дополнительных ингредиентов для роста волос. Каждая добавка в нашем рейтинге лучших витаминов для роста волос, например, содержит биотин.

Трудно найти разумное обоснование для исключения биотина из добавки для волос, потому что 1) это очень важная добавка для роста волос и 2) она чрезвычайно безопасна и не имеет известных побочных эффектов даже в довольно высоких дозах.

Вы можете составить себе «индивидуальную» программу приема витаминов для роста волос, в которой используются только другие витамины группы B и микроэлементы, такие как цинк, медь и железо, чтобы получить некоторые преимущества для роста волос без приема биотина, но наша команда настоятельно рекомендует включать биотин в рост ваших волос. добавка из-за ее эффективности и безопасности.

В: Существуют ли витамины, которые действуют как на рост волос, так и на рост ногтей?

A: Да, на самом деле большинство витаминов для роста волос действуют как витамины для роста ногтей.Это потому, что кератин, белок, из которого состоят волосы, точно такой же, как белок, из которого состоят ногти.

Люди с ломкими, ломкими ногтями часто обнаруживают, что у них такие же проблемы с волосами; Точно так же витамины, которые помогают укрепить и улучшить рост ваших волос, вероятно, сделают то же самое с вашими ногтями.

Есть некоторые исключения, например, лечение, которое воздействует на гормональную сторону облысения: финастерид и миноксидил, например, ничего не сделают для ваших ногтей.Однако это потому, что они работают над изменением гормонального фона, с которым сталкиваются ваши волосяные фолликулы; они не поставляют строительные блоки, необходимые вашему организму для выработки кератина.

В: Какой витамин лучше всего подходит для роста волос?

A: Трудно выбрать только один, но есть веские доводы в пользу биотина. Известно, что дефицит биотина вызывает повреждение волос, которое можно исправить с помощью добавок биотина. Биотин тоже вполне безопасен; В отличие от других витаминов, которые могут привести к выпадению волос, таких как железо, не известно о вредных последствиях приема слишком большого количества биотина.

Учитывая известную биологическую связь между биотином и производством кератина (основного белка в волосах и ногтях), а также чрезвычайно высокую безопасность биотина в качестве добавки, биотин является хорошим выбором для лучшего индивидуального витамина для роста волос.

В: Какой витамин от выпадения лучше всего подходит?

A: Как и в случае с витаминами для роста волос, ингредиенты, как правило, лучше работают в сочетании с другими, хотя, опять же, есть веские аргументы в пользу биотина.

В частности, в отношении выпадения волос, прежде чем даже подумать о приеме витаминов, вы должны убедиться, что устранили основные гормональные причины, которые приводят к выпадению волос. Другими словами, используйте лучшее средство от выпадения волос.

Пройдя курс лечения, например, финастерид или пену с миноксидилом, вы можете подумать о витаминах на основе биотина для улучшения здоровья отрастающих волос.

В: Какие таблетки помогают при росте волос?

A: Лучшие таблетки для роста волос — это добавки, которые содержат несколько независимых витаминов и минералов, которые помогают поддерживать рост волос.

Наши лучшие витамины для роста волос делают именно это: такие продукты, как Zhou Hairfluence и HairAnew, содержат ряд витаминов группы B, включая биотин, а также множество микроэлементов, которые способствуют росту и здоровью волос.

Это ваш лучший выбор, в отличие от однокомпонентных продуктов или добавок для волос, которые не содержат каких-либо ингредиентов с научными доказательствами, подтверждающими их включение в добавку от выпадения волос.

В: Могут ли витамины ускорить рост волос?

A: Прямых доказательств того, что витамины действительно могут ускорить рост волос, мало.С одной стороны, трудно точно измерить скорость роста волос, а с другой стороны, любой эффект витамина будет довольно незначительным по сравнению с естественной изменчивостью роста волос от человека к человеку.

Похоже, что дефицит некоторых витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и микроэлементов цинка, меди и железа, связан с выпадением волос и их некачественным состоянием (например, с ломкими или сухими волосяными фолликулами). ).

Вместо того чтобы беспокоиться об ускорении роста волос, лучше сосредоточиться на том, чтобы волосы, которые у вас растут, , были густыми, крепкими и здоровыми.

В: Какая пища полезна для роста волос?

A: Хорошие продукты для волос включают продукты, богатые биотином и другими витаминами группы B, а также железом, медью и цинком. Эти продукты включают яйца, миндаль, сыр, грибы, шпинат, красное мясо (используйте красное мясо травяного откорма для более высокого содержания CLA) и бобовые, в том числе бобы и чечевицу.

Диета, полезная для волос, обязательно должна быть диетой, которая в целом будет полезна для вас, потому что эти продукты являются отличным источником множества других витаминов и минералов в дополнение к тем, которые имеют значение для роста волос.

В: Сколько времени нужно, чтобы витамины для роста волос начали действовать?

A: Биологические эффекты витаминов в добавках для роста волос должны накапливаться до максимального уровня в организме в течение нескольких дней. Однако вам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы ощутить результат на своих волосах.

Это потому, что сила волос во многом определяется у корней: ни один витамин, каким бы сильным он ни был, не может повлиять на пряди волос, выходящие за пределы корней.Для этого вам потребуются специальные шампуни и масла, например кокосовое масло, для увлажнения и укрепления волос.

В: Почему биотин важен для роста волос?

A: Биотин — один из важнейших витаминов для роста волос, поскольку известно, что он играет роль в синтезе здоровых волос и ногтей. У людей с дефицитом биотина стабильно развиваются ломкие волосы и ломкие ногти, и эти симптомы исчезают после корректировки уровня биотина.

Кроме того, согласно одному исследованию, среди женщин, жалующихся на выпадение волос, почти 40% страдают дефицитом биотина (11).Точный механизм неясен, но, вероятно, он связан с ролью биотина в синтезе важных ферментов для производства волос.

Статьи по теме

Краткое содержание

Некоторые витамины и минералы играют важную роль в росте и здоровье волос. Недостаток биотина, пантотеновой кислоты и микроэлементов, таких как цинк, медь и железо, связан с выпадением волос и потерей естественных волн и завитков ваших волос.

Прием добавок, содержащих витамины для роста волос, может предотвратить эти недостатки; более того, они могут даже помочь вашим волосам стать здоровее, чем раньше.

Несмотря на то, что на сегодняшний день существуют косвенные доказательства, добавка, которая обеспечивает эти ключевые питательные вещества для волос, может стать воротами к более сильным, густым и здоровым волосам.

Чтобы ознакомиться с рекомендациями по витамину # 1 для роста волос от BodyNutrition, нажмите здесь.

14 лучших продуктов для роста волос

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят сильных и здоровых волос, особенно с возрастом.

Интересно, что ваши волосы растут примерно на 0,5 дюйма (1,25 см) в месяц и на 6 дюймов (15 см) в год. Скорость его роста зависит от таких факторов, как возраст, здоровье, генетика и диета.

Хотя вы не можете изменить такие факторы, как возраст и генетика, диета — это то, что вы можете контролировать. Фактически, диета, в которой отсутствуют нужные питательные вещества, может привести к выпадению волос.

С другой стороны, сбалансированная диета с правильными питательными веществами может способствовать росту волос, особенно если вы страдаете облысением из-за плохого питания.

Вот 14 лучших продуктов, которые способствуют росту волос.

Яйца — отличный источник белка и биотина, двух питательных веществ, которые могут способствовать росту волос.

Достаточное количество белка важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Было показано, что недостаток белка в рационе способствует выпадению волос (1).

Биотин необходим для производства белка волос, называемого кератином, поэтому добавки с биотином часто продаются для роста волос.Исследования также показали, что потребление большего количества биотина может помочь улучшить рост волос у людей с дефицитом биотина (2).

Однако дефицит биотина встречается редко, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты. Существует мало доказательств того, что здоровым людям полезно употреблять больше биотина (3).

Яйца также являются отличным источником цинка, селена и других полезных для волос питательных веществ. Это делает их одним из лучших продуктов для оптимального здоровья волос (4).

Резюме Яйца — отличный источник
белка и биотина, которые важны для здоровья и роста волос.Дефицит
любого из этих питательных веществ был связан с выпадением волос.

Ягоды богаты полезными соединениями и витаминами, которые могут способствовать росту волос.

Сюда входит витамин С, обладающий сильными антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты помогают защитить волосяные фолликулы от повреждения вредными молекулами, называемыми свободными радикалами. Эти молекулы естественным образом существуют в организме и в окружающей среде (5, 6).

Например, 1 чашка (144 грамма) клубники обеспечивает впечатляющие 141% вашей ежедневной потребности в витамине С (7).

Кроме того, организм использует витамин С для выработки коллагена — белка, который помогает укрепить волосы, предотвращая их ломкость и ломкость (8, 9).

Более того, витамин С помогает организму усваивать железо из пищи. Низкий уровень железа может вызвать анемию, которая связана с выпадением волос (10).

Резюме Ягоды содержат
таких соединений, как антиоксиданты и витамины, которые могут способствовать росту волос. Например, клубника
богата витамином С, который способствует выработке коллагена и абсорбции железа
— двумя факторами, которые могут способствовать росту волос.

Шпинат — это здоровый зеленый овощ, который богат полезными питательными веществами, такими как фолиевая кислота, железо и витамины А и С, которые могут способствовать росту волос (11).

Витамин А помогает кожным железам вырабатывать кожный жир. Это маслянистое вещество помогает увлажнять кожу головы, чтобы волосы оставались здоровыми (12, 13).

Чашка (30 граммов) шпината обеспечивает до 54% ​​вашей дневной потребности в витамине А (11).

Шпинат также является отличным растительным источником железа, необходимого для роста волос.Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу, чтобы подпитывать метаболизм и способствовать росту и восстановлению (14).

Более того, дефицит железа связан с выпадением волос (10).

Резюме Шпинат содержит
фолиевой кислоты, железа и витаминов А и С, которые могут способствовать росту волос. Дефицит
этих питательных веществ может привести к выпадению волос.

Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и скумбрия, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос.

Они являются прекрасным источником омега-3 жирных кислот, которые связаны с ростом волос.

Исследование с участием 120 женщин показало, что прием добавок, содержащих омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также антиоксиданты, уменьшает выпадение волос и увеличивает густоту волос (15).

Другое исследование показало, что прием добавки с рыбьим жиром значительно снижает выпадение волос и увеличивает их рост у женщин с истончением волос (16).

Однако существует лишь несколько исследований омега-3 жирных кислот и роста волос.Прежде чем специалисты в области здравоохранения смогут дать какие-либо рекомендации, необходимы дополнительные исследования.

Жирная рыба также является отличным источником белка, селена, витамина D3 и витаминов группы B, питательных веществ, которые могут способствовать укреплению и здоровью волос (17).

Купить лосося в Интернете.

Резюме Жирная рыба, такая как
лосось, сельдь и скумбрия, являются отличными источниками омега-3 жирных кислот,
которых связаны с улучшением роста и густоты волос. Однако в этой области всего лишь
исследования, поэтому необходимы дополнительные.

Сладкий картофель — отличный источник бета-каротина. Организм превращает это соединение в витамин А, который способствует хорошему здоровью волос.

Средний сладкий картофель (около 114 граммов) содержит достаточно бета-каротина, чтобы обеспечить более чем в четыре раза вашу дневную потребность в витамине А (18).

Исследования показали, что витамин А способствует выработке кожного сала, который помогает сохранить здоровье волос.

Более того, витамин А может также ускорить скорость роста волос и стимулировать рост более толстых волос, предотвращая регресс других волосяных фолликулов (19, 20).

Резюме Сладкий картофель
богат витамином А, который способствует выработке кожного сала. Кроме того, он содержит
других фактора, которые могут помочь ускорить рост волос.

Авокадо вкусный, питательный и отличный источник полезных жиров.

Они также являются отличным источником витамина Е, способствующего росту волос. Один авокадо среднего размера (около 200 грамм) обеспечивает 21% вашей дневной потребности в витамине Е (21).

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который помогает бороться с окислительным стрессом, нейтрализуя свободные радикалы.

В одном исследовании у людей с выпадением волос рост волос увеличился на 34,5% после приема добавки витамина Е в течение восьми месяцев (22).

Витамин Е также защищает участки кожи, например кожу головы, от окислительного стресса и повреждений. Поврежденная кожа на коже головы может привести к ухудшению качества волос и уменьшению количества волосяных фолликулов (23, 24).

Более того, авокадо — отличный источник незаменимых жирных кислот. Эти жиры не вырабатываются организмом, но являются важными строительными блоками ваших клеток.Дефицит незаменимых жирных кислот связан с выпадением волос (25).

Резюме Авокадо богаты
витамином Е, антиоксидантом, который может способствовать росту волос.
Кроме того, они являются отличным источником
незаменимых жирных кислот, которые имеют решающее значение для роста волос.

Орехи вкусны, удобны и содержат множество питательных веществ, которые могут способствовать росту волос.

Например, унция (28 граммов) миндаля обеспечивает впечатляющие 37% вашей суточной потребности в витамине Е (26).

Более того, они также содержат большое количество витаминов группы B, цинка и незаменимых жирных кислот. Дефицит любого из этих питательных веществ связан с выпадением волос (9).

Орехи также связаны с широким спектром других преимуществ для здоровья, помимо роста волос, включая уменьшение воспаления и снижение риска сердечных заболеваний (27).

Это делает орехи отличным и легким дополнением к вашему рациону.

Купите миндаль в Интернете.

Резюме Орехи содержат
питательных вещества, таких как витамин Е, витамины группы В, цинк и незаменимые жирные кислоты, все из которых
могут способствовать росту волос и связаны со многими другими преимуществами для здоровья.

Семена содержат огромное количество питательных веществ при относительно небольшом количестве калорий. Многие из этих питательных веществ также могут способствовать росту волос. К ним относятся витамин Е, цинк и селен.

Унция (28 граммов) семян подсолнечника обеспечивает почти 50% вашей суточной потребности в витамине Е, с широким спектром полезных для волос витаминов группы В (28).

Более того, некоторые семена, такие как семена льна и семена чиа, также содержат омега-3 жирные кислоты.

Порция льняного семени в 1 унцию (28 грамм) содержит 6 388 мг омега-3 жирных кислот.Это больше омега-3 жирных кислот, чем половина филе (178 граммов) лосося (16, 29).

Тем не менее, семена льна содержат тип жирных кислот омега-3, которые не используются организмом так эффективно, как омега-3, содержащиеся в жирной рыбе. Тем не менее, это отличное дополнение к диете.

Чтобы получить самые разнообразные питательные вещества, лучше всего употреблять смесь семян.

Интернет-магазин семян подсолнечника, льна и чиа.

Резюме Как и орехи, семена
богаты витамином Е и другими питательными веществами, которые могут способствовать росту волос.Некоторые семена
также содержат омега-3, которые связаны с ростом волос.

Сладкий перец — отличный источник витамина С, который может способствовать росту волос.

Фактически, один желтый перец содержит почти в 5,5 раз больше витамина С, чем апельсин (30).

Витамин С способствует выработке коллагена, который укрепляет пряди волос. Это также сильный антиоксидант, который может защитить пряди волос от окислительного стресса.

Окислительный стресс возникает, когда свободные радикалы подавляют систему антиоксидантной защиты организма.Это было связано с выпадением и поседением волос (5, 6).

Более того, сладкий перец также является отличным источником витамина А.

Этот витамин может помочь ускорить рост волос, одновременно стимулируя выработку кожного сала, который помогает сохранить волосы здоровыми.

Резюме Сладкий перец —
богатый источник витаминов А и С, двух питательных веществ, которые помогают сохранять волосы
здоровыми и могут способствовать их росту.

Устрицы — один из лучших пищевых источников цинка (31).

Цинк — это минерал, который помогает поддерживать цикл роста и восстановления волос (32).

Недостаток цинка в рационе может способствовать оттоку телогена — распространенной, но обратимой форме выпадения волос, вызванной недостатком питательных веществ в рационе (33).

Исследования показали, что прием добавок цинка может обратить вспять эффекты выпадения волос, вызванного дефицитом цинка (34, 35).

Однако прием слишком большого количества цинка также может способствовать выпадению волос. Вот почему получение цинка из таких продуктов, как устрицы, может быть лучше, чем прием добавок, поскольку продукты содержат цинк в небольших, но полезных для здоровья дозах (36).

Резюме Устрицы — один из
лучших источников цинка в рационе. Этот минерал помогает поддерживать рост волос
и цикл восстановления.

Креветки — популярные моллюски, богатые многими питательными веществами, которые могут способствовать росту волос.

Например, креветки являются отличным источником белка, витаминов группы B, цинка, железа и витамина D. 100-граммовая порция креветок обеспечивает 38% ваших ежедневных потребностей в витамине D (37).

Интересно, что исследования связывают дефицит витамина D3 с выпадением волос (38, 39, 40).

Несмотря на очень низкое содержание жира, креветки также содержат небольшое количество омега-3 жирных кислот. Диеты, богатые омега-3 жирными кислотами, связаны с улучшением роста волос (16, 37).

Резюме Креветки — отличный источник
белка, витаминов группы B, цинка, железа и витамина D, которые могут способствовать росту волос. Они также содержат небольшое количество полезных жирных кислот омега-3.

Бобы — отличный растительный источник белка, необходимого для роста волос.

Как и устрицы, фасоль является хорошим источником цинка, который способствует росту и восстановлению волос. Порция черной фасоли на 3,5 унции (100 грамм) обеспечивает 7% вашей дневной потребности в цинке (32).

Они также содержат множество других полезных для волос питательных веществ, включая железо, биотин и фолиевую кислоту (41).

Помимо всех этих преимуществ, фасоль универсальна и недорога, что делает ее легким дополнением к рациону.

Найдите ассортимент фасоли в Интернете.

Резюме Фасоль — отличный источник
белка, железа, цинка и биотина, которые необходимы для оптимального здоровья волос.Вместе они могут способствовать росту волос.

Исследования показали, что соединения, содержащиеся в соевых бобах, могут способствовать росту волос. Одним из этих соединений является спермидин, которого много в соевых бобах (42).

Например, исследование 100 здоровых людей показало, что пищевая добавка на основе спермидина продлевает фазу активного роста волос, называемую фазой анагена. Чем дольше волосяной фолликул остается в фазе анагена, тем дольше он будет расти (43).

Исследования в пробирках также показали, что спермидин способствует росту волос человека (44).

Однако исследования спермидина и роста волос являются относительно новыми, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем эксперты в области здравоохранения смогут дать рекомендации по потреблению спермидина.

Резюме Соевые бобы являются одним из
лучших источников спермидина, соединения, которое может продлить активную фазу роста волос
.

Мясо является основным продуктом питания многих людей и богато питательными веществами, которые могут способствовать росту волос.

Белок в мясе способствует росту, восстановлению и укреплению волосяных фолликулов.Порция приготовленного стейка из филе в 3,5 унции (100 граммов) обеспечивает до 29 граммов белка (45).

В частности, красное мясо богато легкоусвояемым железом. Этот минерал помогает эритроцитам доставлять кислород ко всем клеткам тела, включая волосяные фолликулы (14).

Дефицит белка и железа связан с выпадением волос (1, 10).

Резюме Мясо — отличный источник
белка, необходимого для здоровых и сильных волос.Красное мясо, в частности,
, богато железом, которое может способствовать росту волос.

То, что вы едите, может иметь огромное влияние на здоровье ваших волос.

Недостаток необходимых питательных веществ, включая витамины A, C, D и E, цинк, витамины группы B, железо, биотин, белок и незаменимые жирные кислоты, может замедлить рост волос или даже вызвать их выпадение.

К счастью, устранение дефицита любого из этих питательных веществ может помочь в лечении выпадения волос и ускорить их рост.

Если вы думаете, что вам не хватает какого-либо из этих питательных веществ, попробуйте добавить в свой рацион некоторые из перечисленных выше продуктов.

Лучшие витамины для роста и густоты волос

Может быть, ваш недавний драматический удар был немного короче, чем вы предполагали. Или, возможно, вы надеетесь придать своим тонким от природы волосам дополнительный объем. Хотя стратегии разумного образа жизни могут помочь сохранить ваши волосы в отличной форме, чтобы они были менее подвержены ломкости (подумайте: придерживайтесь здоровой диеты, не перемывайте, применяйте термозащитное средство перед использованием горячих инструментов и увлажняйте пряди с помощью протеиновой обработки), Вы можете инвестировать в витамин или добавку для роста волос, которые придадут вашей гриве немного больше oomph .

Витамины для роста волос «могут помочь обеспечить волосяные фолликулы необходимыми строительными блоками для здоровой жизнедеятельности», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. «Это означает, что волосяные фолликулы могут функционировать в меру своих возможностей».

И хотите верьте, хотите нет, но таблетки для роста волос могут иметь большое значение, говорят эксперты.Волосы содержат одни из самых быстро делящихся клеток в организме, но они не являются необходимыми для жизни, — объясняет дерматолог Ламис Хамдан, доктор медицины, основатель и генеральный директор Shiffa. В результате «обычно волосковые клетки получают питание последними», — говорит она.

Еще одно преимущество? Витамины для волос могут сделать волосы более здоровыми и сильными, а также удлинить их. «Производство волос увеличится, да, но, что более важно, улучшится качество волос», — говорит Джули Руссак, доктор медицинских наук, дерматолог и основательница клиники Russak Dermatology Clinic в Нью-Йорке.«У вас может быть много волос, но если они тонкие и ломкие, что в этом хорошего?»

Другими словами, хотя витамины для роста волос не заменяют здоровую диету, они могут помочь гарантировать, что ваши пряди получат все необходимое, чтобы выглядеть наилучшим образом.

Какие витамины полезны для волос?

Эксперты говорят, что безрецептурные витамины для роста и густоты волос часто содержат комплекс витаминов группы В, железо, белок и витамин D.«Мы знаем, что низкий уровень этих витаминов связан с истончением волос», — объясняет доктор Цайхнер.

Как и с любой добавкой, вы должны помнить о рекомендуемой суточной норме каждого ингредиента. Это особенно важно, если вы принимаете витамины, содержащие железо или витамин А, которые могут вызвать побочные эффекты при приеме в избытке. Если есть сомнения, у Национального института здоровья есть удобный справочник по диетическим добавкам.

Сколько времени нужно, чтобы витамины для роста волос работали?

Витамины для волос могут оправдывать свои претензии к получению длинных и пышных локонов, но не стоит ожидать мгновенных результатов. «Как мы все знаем, для роста волос требуется время», — говорит Лилли-Роуз Параскевас, доктор медицины, генеральный директор и директор Rose Dermatology в Нью-Йорке.

Доктор Хамдан говорит нам, что если вы постоянно принимаете витамин для роста волос (и не имеете никаких гормональных или медицинских проблем), вы должны заметить, что в течение двух месяцев вы теряете меньше волос.К шестому месяцу «вы почувствуете, как волосы становятся гуще», — говорит она.

Здесь дерматологи делятся лучшими витаминами для волос на рынке, которые помогут вам добиться более длинных и толстых прядей.

лучших продуктов для роста волос, витаминов и добавок для быстрого получения длинных волос

Мужчины или женщины, мы все одержимы тем, чтобы волосы выглядели сильными и здоровыми, покупали средства для роста волос и постоянно ищем способы сделать волосы длиннее и быстрее.Выпадение волос — одна из самых страшных вещей, которые могут случиться с нами, особенно когда вы продолжаете находить пучки волос в канализации или на гребне. Витамины для роста волос часто становятся частью нашей жизни, в то время как каждый шампунь, который мы берем, направлен на защиту и стимуляцию волосяных фолликулов.

Выпадение волос, вероятно, одна из немногих проблем, с которыми мы все сталкиваемся однажды или на протяжении всей жизни, независимо от наших расовых или даже гендерных различий.Мы все явно обеспокоены или просто сосредоточены на обеспечении правильного роста волос.

Здесь эта статья пригодится вам, так как ниже мы обсуждаем причины выпадения волос и их лечение, а также предлагаем лучшие продукты для роста волос, витамины и добавки, а также шампуни для роста волос, которые вы можете получить. здоровые и длинные волосы быстрее!

Лучшие продукты и советы для быстрого роста волос: содержание

Лучшие добавки и витамины для быстрого роста волос

Добавки и витамины очень важны для стимуляции роста волос и обеспечения здоровья волос.Поскольку витамины являются одними из лучших продуктов для роста волос, важно точно знать, какие из них наиболее важно принимать на регулярной основе. Итак, какие витамины лучше всего подходят для обеспечения длинных и красивых волос?

• Витамин A
• Витамин B
• Витамин B5
• Витамин B6
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E
• Биотин
• Фолиевая кислота
• Рыбий жир
• Цинк
• Железо

Честно говоря, здесь мы рассказываем о большинстве витаминов для роста волос.B5 и B6 находятся в верхней части списка, если мы оцениваем по важности, за ними следуют A, C и E. Также есть причина, по которой фолиевую кислоту рекомендуется принимать беременным женщинам. Добавьте немного белка для волос, учитывая тот факт, что волосы почти полностью состоят из этого вещества, и все готово.

Чем больше витаминов вы потребляете, тем здоровее будет ваше тело в целом. Однако, в то время как некоторые витамины предотвращают выпадение волос, другие помогают им расти. Выбирая правильный витамин для роста волос, выбирайте тот, который блокирует ДГТ, гормон, вызывающий истончение волос.

Также выберите добавку, богатую и другими питательными веществами, особенно экстрактами трав. Кроме того, выбирайте только те витаминные добавки для роста волос, которые прошли клинические испытания и с большим количеством отзывов от счастливых клиентов, которые вы можете найти в Интернете.

Повторюсь, еда — лучший источник всех необходимых вам витаминов для роста волос. Чтобы предотвратить выпадение волос при их дефиците, отличным источником являются добавки для роста волос. Только будьте осторожны, чтобы не передозировать, так как это может иметь противоположный эффект.Посоветуйтесь с врачом о том, сколько вы должны получать.

Здесь мы перечислили 9 основных витаминов для роста волос и добавки, которые мы рекомендуем принимать:

1. SugarBearHair Витамины для роста волос

Оказывается, это тот витамин, которым постоянно бредят знаменитости. Имея на выбор несколько продуктов, вы можете попробовать пробную бутылку веганской жевательной резинки или приобрести запас на целый месяц. Говорят, что они очень вкусные, и давайте посмотрим правде в глаза, кто не любит мармеладки? Это недешево, но в любом случае должно быть осуществимо в отделе цен.Получите свои вкусные витамины для роста волос медведя от Bonanza !

2. HUM Nutrition Hair Sweet Hair

Веганские жевательные мармеладки — это тренд, и иметь ягодный вкус и форму сердца — слишком хорошая возможность, чтобы отказываться от нее. У Sephora есть этот прекрасный вариант, который поможет вашим волосам стать длиннее и крепче всего за 20 долларов. С большой любовью и несколькими очень хорошими отзывами, возможно, стоит попробовать.

3. Таблетки с питательными веществами для волос повышенной прочности Viviscal

Viviscal питательные таблетки повышенной силы для волос способствуют росту существующих и питают истонченные волосы, чтобы предотвратить их выпадение.Это не жевательная резинка, но это высоко оцененный вариант роста волос без лекарств, который также не требует жестокого обращения. Это еще не одобрено FDA, но очень любимый продукт на рынке. Получите свой в Dermstore !

4. Добавки для истончения волос OUAI

Созданные для истончения волос, эти добавки для волос выпускаются в виде мягких гелевых капсул и доступны по цене Sephora . Он хорош для всех типов волос, богат биотином для волос, кремнеземом, аминокислотами и многим другим.Он увлажняет, предотвращает ломкость и придает объем и блеск. Лучшая часть? Не содержит парабенов, сульфатов и фталатов.

5. OLLY Несомненная красота Грейпфрут Гламур

Target также имеет огромный запас витаминов и добавок для роста волос, причем эти прекрасные жевательные конфеты с розовым грейпфрутом являются отличным хитом по невысокой цене. Он поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей, включая биотин, витамин C, витамин E и масла бурачника в качестве ингредиентов. Рекомендуется принимать две жевательные конфеты в день без еды и воды.

6. Биотин с высокой эффективностью 5000 мкг вегетарианские мягкие гели для волос, кожи и ногтей

Также доступны в Bonanza , эти витамины для роста волос помогают бороться с истончением волос и делают их более густыми и длинными, являясь идеальным вариантом для всех типов волос. Во флаконе содержится 120 мягких гелевых капсул, которые легко проглотить, которые содержат высокоактивный биотин и кокосовое масло, которые так необходимы вашим волосам для быстрого роста. Более того, эти добавки для роста волос также отлично подходят для вашей кожи и ногтей!

7.The Mane Choice Витамины для здорового роста и удержания волос

Этот витамин для роста волос, содержащий 60 капсул в бутылке и рассчитанный на месяц, получил высокую оценку и разработан врачом. Он не содержит побочных продуктов из свинины и доступен в Интернете по адресу Sally Beauty . Имея за плечами исключительные отзывы, это определенно продукт для роста волос, который стоит попробовать.

8. Пищевая добавка HUM Nutrition Red Carpet Hydration

Название говорит само за себя.Это должно дать вам результат красной ковровой дорожки, со здоровыми волосами и сияющей кожей. Высококачественный продукт, содержащий 60 капсул в бутылке, не содержит парабенов, сульфатов и фталатов. Полностью натуральный, это универсальная добавка для роста волос, которой вы можете наслаждаться. Он подходит для веганов и не содержит ГМО. Одна из лучших добавок для роста волос, в ней также используется масло семян черной смородины, которое не является распространенным ингредиентом, но чрезвычайно полезно для здоровья. Получите свою бутылку от Sephora !

9.Brock Beauty Hairfinity Healthy Hair Витамины

В магазине Amazon вы получите бутылку с 60 капсулами, которые содержат питательные вещества, минералы и биоактивные витамины, включая биотин, для ускорения роста волос и размножения клеток. Все эти добавки для роста волос являются натуральными и подходят как мужчинам, так и женщинам, подходят для всех типов волос. При постоянном использовании волосы станут более густыми и здоровыми, и хорошие отзывы это подтверждают!


13 лучших средств для роста волос, которые стоит попробовать

Было важно включить витамины для роста волос в отдельную категорию.Однако есть множество других средств для роста волос, которые вы можете попробовать, разного дизайна и ингредиентов, но всегда обещающих один и тот же результат: рост и удержание волос, другими словами, получение длинной и красивой гривы.

Вот наш список лучших продуктов для роста волос, получивших высокие оценки и проверенных. Однако мы не включили сюда шампуни для роста волос, поскольку они будут включены в отдельную категорию ниже.

1. Масло для сильных волос Mauli Rituals Grow Strong

Net-a-Porter предлагает этот довольно изысканный продукт для роста волос, который представляет собой питательное масло для волос, которое включает 15 очень мощных ингредиентов, используемых в аюрведической медицине.Он подходит для всех типов волос и отлично подходит для истонченных, тусклых волос, а также от преждевременного поседения и выпадения волос. Не добавлялись синтетические отдушки, парабены, силиконы, минеральные масла, сульфаты или фталаты. Это 100% натуральный продукт, тщательно смешанный вручную.

2. Клинический ежедневный клинический стимулятор корней и кожи головы Alterna Haircare Caviar

Sephora предлагает множество невероятных продуктов для роста волос, этот ежедневный стимулятор корня и кожи головы Caviar Clinical является одним из лучших.Эта несмываемая процедура особенно хороша для тонких, истонченных и ломких волос. Он успокаивает сухую кожу головы, делая волосы более густыми, густыми и сильными. В производстве этого продукта для обработки не использовались ГМО, парабены, сульфаты, синтетические красители, нефтехимия, фталаты и триклозан.

3. Сыворотка для придания великолепной плотности волос

Очень высоко оцененная и доступная в ULTA Beauty , эта довольно интригующая сыворотка для роста волос поставляется в легкой и нежной упаковке, в то время как основные ингредиенты включают экстракт цветков клевера, ростки сои, кофеин и множество других высокоэнергетических компонентов.

Вы гарантированно увидите более густые и густые волосы с восьмого дня использования, работая над густотой волос и стимуляцией фолликулов. Это несмываемое средство, которое можно использовать утром или перед сном. Не смывать.

4. Средство Майкла Ван Кларка для предварительной стирки, 3 дюйма, больше дюйма

У него длинное название и самый большой флакон из всех продуктов для роста волос в этом списке объемом 500 мл, который продается через Net-a-Porter .Это несмываемая формула, созданная для защиты и нейтрализации теплового воздействия, остановки процесса старения и усиления естественного блеска ваших локонов. В его состав входит уникальная смесь белков кашемира и аминокислот, при этом он не содержит силиконов и парабенов.

5. Sheamoisture Ямайское черное касторовое масло укрепляет лечебную маску для роста и восстановления

Да, имя действительно такое длинное. Где его найти? По цене ULTA Beauty всего за 13,49 долларов. Мы высоко ценим и используем касторовое масло в качестве основного ингредиента, поэтому мы определенно хотим попробовать этот продукт для роста волос.Его особенно хорошо использовать для химически поврежденных волос, особенно для тех, кто регулярно занимается окрашиванием, химической завивкой или общей тепловой укладкой.

Придает волосам эластичность, уменьшает ломкость и оставляет мягкие, блестящие и полностью послушные волосы. Масло мяты перечной дает коже головы бодрящие ощущения. Это семейный рецепт семьи Такер, основанный еще в 1912 году в Сьерра-Леоне 19-летней матерью четверых детей.

6. Пипетка для восстановления роста волос Keranique с 2% миноксидилом

Еще один из замечательных продуктов для роста волос Sephora , это средство для волос с капельницей основано на единственном одобренном FDA ингредиенте, который, как было клинически доказано, способствует росту волос — 2% миноксидил.Он отлично подходит для женщин с редеющими волосами и не содержит парабенов, сульфатов и фталатов. Его можно использовать ежедневно столько, сколько вам нужно. Однако это не остановит выпадение волос во время беременности.

7. Alterna Caviar Repair Rx Удлинение волос и кожи головы Эликсир

Великолепный флакон с великолепным названием, этот продукт для роста волос доступен по цене Nordstrom . Он создан для максимального увеличения потенциала роста ваших волос, предотвращения ломкости и кондиционирования прядей для получения более мягкого и гладкого покрытия.Это американский продукт, не содержащий парабенов, сульфатов, фталатов, DEA, TEA, нефтехимических продуктов, красителей и красителей. Конечно, стоит попробовать.

8. Расширенное лечение Nioxin Diamax

Один из самых дорогих продуктов для роста волос в нашем списке, это средство для волос Nioxin доступно по цене 53,90 $ в магазине ULTA Beauty . Он создан для защиты прядей от повреждений и ломкости, обеспечивая более длинные, густые и красивые волосы. Вам будет обеспечено около 8 часов видимой полноты даже при высоких температурах и столь же высокой влажности.Его можно наносить на влажные или сухие волосы, его следует оставлять, а не смывать.

9. Нектар земли Жожоба и масло для кожи головы чайного дерева

Масла для волос великолепны, как мы уже упоминали ранее. Масла жожоба и чайного дерева, вероятно, являются одними из лучших масел для волос, отлично подходят практически для всего, включая увлажнение, смягчение и избавление от надоедливых грибков.

Как вы понимаете, именно этот продукт, доступный в Sephora , отлично справляется с перхотью, контролирует выработку кожного сала и поддерживает естественный рост волос.Он полностью натуральный, без парабенов, искусственных красителей, ароматизаторов, минеральных масел или нефтепродуктов. Успокаивающие эфирные масла нежно воздействуют на вашу кожу и придают ей исключительно сияющий вид.

10. Бустер для волос Nioxin Hair Booster

Интенсивное несмываемое средство для роста волос, этот усилитель стоит очень дорого и доступен в ULTA Beauty . Его следует использовать на наиболее проблемных участках, таких как линия роста волос и макушка. Он содержит концентрированный витаминный комплекс CoZyme-10, кератин и метилникотинат.Он защищает от повреждений и создает истонченные участки, а также дает ощущение тепла.

11. Волокна Toppik для наращивания волос

Вы хотите мгновенно выглядеть как густые волосы? Это, вероятно, ваш лучший выбор, поскольку продукт для роста волос может содержать волокна для наращивания волос безопасным, естественным и незаметным образом по цене менее 25 долларов от ULTA Beauty . Он сделан из чистых органических кератиновых белков, тех же, которые содержатся в человеческих волосах, с использованием электростатического заряда, чтобы идеально сочетаться с вашими существующими волосами.

Вы можете выбрать тот, который соответствует вашему натуральному цвету волос, так как он не подойдет для окрашенных волос. Единственный способ вымыть волокна — вымыть их. В противном случае он будет оставаться в дождь или в ясную погоду днем ​​или ночью.

12. Средство для восстановления роста волос Bosley Regular Strength для женщин

Содержит мониксил, как и один из других продуктов для роста волос в этом списке, одобренный FDA ингредиент, который, как было доказано, эффективно увеличивает ваши волосы, это средство обеспечивает защиту цвета, а также останавливает выпадение волос.Он также антивозрастной с ингибиторами DHT. При его производстве не использовались сульфаты, парабены, фталаты или продукты животного происхождения. В настоящее время он доступен из ULTA Beauty .

13. Эликсир для уплотнения роста Viviscal Gorgeous Growth

Последним в нашем списке лучших продуктов для роста волос на данный момент является этот довольно доступный продукт, доступный в ULTA Beauty за 20 долларов. Высоко оцененный и призванный придать вашим волосам великолепный вид внутри и снаружи, этот эликсир представляет собой несмываемое средство, обеспечивающее более густые и пышные волосы.Он также имеет ботанический аромат, поэтому вы пахнете так же прекрасно, как и выглядите.


9 лучших шампуней, которые ускоряют рост волос

Наконец, мы подошли к шампуням для роста волос в нашем списке. Вы можете отказаться от витаминов для роста волос и дополнительных средств для ухода за волосами, но в какой-то момент вам понадобится шампунь, чтобы очистить волосы. Эти варианты могут пригодиться при поиске того, что лучше всего подходит для ваших волос. Какой из них вы пробовали, а какой вам больше всего нравится?

1.Keranique Scalp Stimulating Shampoo

Стимулирующий шампунь для кожи головы

Обладая глубоким увлажнением сухих волос, этот шампунь для роста волос очищает, кондиционирует и укрепляет более тонкие и тонкие волосы. Он не содержит парабенов, сульфатов и фталатов, укрепляя и защищая поверхность волос. Он доступен через Sephora .

2. Шампунь для придания великолепной плотности волос Интенсивный

Этот шампунь, содержащий биотин, витамин, специально связанный с ростом волос и здоровой кожей головы, питает корни, стимулирует рост и защищает кожу головы от чешуек.Он особенно хорош для мягких, безжизненных волос, которые больше всего нуждаются в здоровом сигнале для пробуждения. Вы можете найти его в Интернете по адресу Ulta Beauty .

3. Шампунь для ежедневного детоксикации с икры Alterna Haircare Caviar Clinical Daily Detoxifying Shampoo

Шампунь для бережного роста волос, предназначенный для ежедневного очищения, для тонких, истонченных или ломких волос. Этот продукт не содержит парабенов, сульфатов, фталатов, DEA, TEA, нефтепродуктов, синтетических красителей и красителей. Он обеспечивает более густые и крепкие волосы изнутри, а также тщательно очищает кожу головы и питает ее.Получите свой от Sephora !

4. ReGenisis by RevitaLash Шампунь для утолщения кожи головы Формула для лечения кожи головы

Один из лучших шампуней для роста волос, в котором используются специальные ингредиенты, специально предназначенные для более густых волос и здоровой кожи головы. Кроме того, ReGenesis гипоаллергенен и безопасен для окрашенных волос, защищая их от ломкости и укрепляя кутикулу каждого волоса. Вы можете найти его в Интернете по адресу Nordstrom .

5.Шампунь Klorane с хинином и витаминами группы B

Мы уже установили, насколько важны витамины группы В для роста волос. Вот где шампуни, специально насыщенные витаминами, творит чудеса с волосами, которые вы пытаетесь отрастить длинными и здоровыми. Хинин здесь также поддерживает рост волос, а отсутствие парабенов обеспечивает здоровье. Получите свою бутылку магии от Sephora !

6. Шампунь для роста волос с натуральным экстрактом лаванды и кипариса от выпадения волос

Длинное название и интересный продукт, он на 100% натуральный и органический.В этом продукте ясно одно. В первые 7 недель вы не увидите большой разницы, но потом влюбитесь в свои волосы! Это отличный вариант для тех, кто предпочитает полностью натуральные шампуни для быстрого роста волос. Найдите его на Amazon !

7. Шампунь и кондиционер для истонченных волос Pura D’OR Advanced Therapy System

Высоко оцененный и один из лучших шампуней и кондиционеров для роста волос, этот дуэт пользуется большой популярностью у покупателей, так как считается самым эффективным решением для истончения волос.Он сочетает в себе органические ингредиенты с ингредиентами на основе растений и витамины, чтобы уменьшить ломкость, вьющиеся волосы и выпадение волос, а также стимулировать рост, силу и блеск. Этот дуэт также доступен на Amazon .

8. Органический шампунь против выпадения волос с растительным маслом имбиря / пальмы и арганового масла

Органический шампунь против выпадения волос с имбирем, пальметто и аргановым маслом для стимуляции и восстановления роста кожи головы, это также отличный вариант для тех из нас, кто предпочитает держаться подальше от химически обогащенных веществ, несмотря на более длительный период, необходимый для осмотра. результаты в этом случае.Он отлично подходит тем, у кого нормальные или жирные волосы, и даже помогает при послеродовой потере волос, которую вы обязательно испытаете. Получите свою бутылку от Amazon !

9. Doo Gro Moisturizing Growth Shampoo

Увлажняющий шампунь для роста волос

Безопасный для всех типов волос, этот шампунь для роста волос из нашего списка очищает, кондиционирует и распутывает, восстанавливая влажность сухих и поврежденных прядей и укрепляя кутикулу. Он обогащен маслом ши, белком и растительными загустителями, чтобы придать вам гладкий, блестящий, мягкий и послушный вид.Его можно купить по адресу Sally Beauty .


Что вызывает выпадение волос?

Выпадение волос в медицине называется облысением, распространенным заболеванием, возникающим в результате ломки стержня волоса или просто замедленного роста волос. Все, от низкого уровня витаминов до анемии, дефицита белка до более серьезных заболеваний, таких как заболевание щитовидной железы, и использование химиотерапии может привести к выпадению волос.

Старение и генетика, конечно, обычно являются основными виновниками, но такие жизненные этапы, как беременность, половое созревание и менопауза, также могут быть основным фактором.Эмоциональная травма и даже диета могут существенно повлиять на уровень отрастания волос.

У вас может быть как рубцовое, так и не рубцовое выпадение волос, где первое означает навсегда разрушенные волосяные фолликулы, а второе — просто большое количество пустых волос. Врач осмотрит вас, чтобы установить истинную причину выпадения волос.

Однако выпадение волос является частью цикла, когда каждый человек теряет от 50 до 100 прядей в день или до 250 прядей в дни, когда вы моете волосы.

Более 90% ваших волос находятся в фазе анагена, что означает, что они постоянно растут. Это само по себе очень хорошо. Просто дважды проверьте, есть ли у вас истончение волосяных фолликулов, которые могут привести к преждевременному выпадению волос. В противном случае поищите факторы стресса, которые могут нарушить нормальный цикл волос.

Любая травма потенциально может шокировать волосяные фолликулы, проявляющиеся в течение трех-шести месяцев после этого. Вы также можете сократить потребление витамина А, если потребляете более 5000 МЕ в день.С другой стороны, низкий уровень витамина B также может быть вашей проблемой.

Наконец, нельзя делать чрезмерную укладку волос, особенно если вам нравятся плотные косы, плетение волос или ряды кукурузы. Обработка горячими валиками и средства для расслабления волос с химической обработкой также связаны с выпадением волос. Держите корни подальше от агрессивных химикатов и высоких температур и всегда используйте термозащитные средства перед укладкой.


Как заставить волосы расти быстро

Хотя выпадение волос само по себе будет происходить по мере того, как мы стареем, а жизнь продолжает бросать нам препятствия с довольно свирепым аппетитом, мы можем взять под контроль, обеспечив более быстрый рост волос для прядей со здоровыми фолликулами.Есть много способов сделать это.

Есть домашние средства для роста волос, натуральные средства, прописанные врачом, и не совсем естественные средства для роста волос. Помните, что волосы обычно вырастают на полдюйма в месяц, и это только в здоровом состоянии. Регулярная стрижка убережет ваши пряди от секущихся кончиков, поэтому эти ножницы — ваш друг.

В то время как вы будете расти на полдюйма в месяц, вы срезаете только восемь из полного дюйма каждые два или три месяца.В конце концов, чтобы получить длинные волосы принцессы или русалки, относитесь к ним так, как будто они сделаны из золота. Никаких рывков, тяги и повреждений. Просто много любви!

Как ускорить рост волос с помощью домашних средств

Есть много сказок старых дев, которые действительно помогают, хотя и медленнее и с более грязными ингредиентами, чем таблетки, которые вы берете в аптеке. Они веселые и могут быть довольно интересным опытом, если все сделано правильно.

Маска для роста волос с яичным желтком

Мы просто должны сначала упомянуть об этом.Да, мы говорим о маске для роста волос из яиц на голове. Он обязательно будет липким, но не беспокойтесь об этом. Особенно если у вас проблема с поломкой.

Лецитин и протеины, содержащиеся в яйцах, укрепляют ваши волосы, одновременно питая и заживляя. Ваша перхоть также уйдет в прошлое из-за высокого содержания серы.

Для приготовления маски смешайте два яйца с двумя столовыми ложками оливкового масла. Полстакана воды будет достаточно, чтобы избавиться от большей части липкости.

Нанесите на сухие волосы после расчесывания и оставьте на тридцать минут. Затем примите душ, как обычно, с шампунем и кондиционером. Должно работать красиво.

Оливковое масло для роста волос

Процедура с оливковым маслом включает в себя массаж кожи головы после того, как в течение нескольких минут перевернул волосы снизу. Накройте шапочкой для душа до двух часов, а затем смойте.

Маска для роста волос с яйцом и медом

Взбейте одно яйцо, пока оно не станет однородным, а затем добавьте простой йогурт и столовую ложку меда.Нанесите эту смесь на влажные волосы, оставьте на 20 минут, а затем смойте шампунем, как обычно.

Травяной настой для роста волос

Розмарин, кошачья мята, крапива, лопух, хвощ и шалфей, как известно, ускоряют рост волос, особенно розмарин. Вы можете использовать любую из этих трав, чтобы заварить чай, который вы будете использовать для последнего полоскания после шампуня и кондиционера. Вы также можете смешать его с шампунем, чтобы придать волосам дополнительный импульс.

Маска для роста волос с алоэ и лимоном

Легкая маска из геля алоэ вера и лимона тоже подойдет.Он также уменьшает перхоть и возвращает ваш естественный блеск.

Смешайте свежий гель алоэ вера с небольшим количеством лимонного сока, нанесите его на волосы и оставьте на 20 минут. Выполнение этого 1-2 раза в неделю должно дать вам отличные результаты.

Вы также можете смешать алоэ вера с кокосовым молоком или зародышами пшеницы в равных частях, используя тот же процесс. Частое употребление этого напитка также поможет решить несколько проблем.

Как ускорить рост волос с помощью натуральных продуктов

Натуральные продукты для роста волос включают в себя все, от масел до яиц, и просто все, что не требует добавления химических веществ.Поскольку миллениалы, в частности, обращаются к более естественным способам решения своих проблем, эти формулы для роста волос очень кстати. Который твой любимый?

Масло розмарина для роста волос

Массаж кожи головы с маслом розмарина — довольно недорогой способ сделать волосы длинными и красивыми. Это отличная стимуляция для ваших волосяных фолликулов, поскольку усиленный приток крови к коже головы в результате массажа улучшает корни и помогает быстрее, чем обычно, доставить питательные вещества.

Это многовековая формула, которая творит чудеса. Просто делайте это один раз в неделю, если ваши волосы естественно жирные.

Касторовое масло для роста волос

Наши старейшины часто рекомендуют его, и современный мир принимает это. Касторовое масло, получаемое при прессовании семян клещевины, используется при производстве многих натуральных продуктов, а также всего, что угодно, от пластмасс до восков и даже парфюмерии и фармацевтических препаратов.

Это действительно незамеченный герой в области ухода за волосами, борющийся с ростом бактерий и грибков, а также приносящий множество вкусностей.К ним относятся омега-6 жирные кислоты, витамин Е, белки и множество других питательных веществ, которые необходимы прядям волос для сохранения их влажности, силы и блеска.

Втирайте горячее касторовое масло в кожу головы, также не забудьте покрыть пряди до кончиков. Уложите волосы на макушку и накройте шапочкой для душа, а затем обработайте их феном в течение 15 минут. Более мягкие пряди станут вашей немедленной наградой, если после этого вы смоете масло обычным душем.

Кокосовое масло для роста волос

Признайтесь, вы этого ждали. Кокосовое масло, как и касторовое масло, в наши дни является натуральным продуктом практически для всего. Его также можно использовать в душе на кончиках волос, так как он предотвратит высыхание волос. Это особенно актуально, если вы любите горячий душ. Вы также можете помассировать кожу головы и оставить на ночь, прежде чем смыть утром.

Эфирные масла для роста волос

Есть масла, а есть эфирные масла.Эфирные масла богаты питательными веществами, и каждое из них имеет свои преимущества. Массаж головы с их помощью даст отличные результаты.

Мята перечная улучшает кровообращение и придает ощущение свежести, масло чайного дерева успокаивает и избавляет от надоедливой перхоти, а масло лимона отлично подходит для укрепления здоровья волос.

Как ускорить рост волос с помощью специальных средств для роста волос

Хотя существует множество естественных способов ускорить рост волос, существует также множество продуктов, созданных с учетом этой конкретной проблемы.Какой маршрут ты предпочитаешь?

Витамины для волос

Начнем с витаминных таблеток. Вы всегда можете получить витамины для роста волос из своего ежедневного рациона, но иногда в списке отсутствуют определенные питательные вещества. Такие витамины, как биотин, витамин Е и другие, очень важны для роста волос. Существует также SugarBearHair, который специально предназначен для создания длинных, пышных и здоровых локонов.

Шампуни для роста волос

Вот где возникают сложности, поскольку не каждый шампунь подходит для каждого типа волос.Тем не менее, многие из них были созданы специально для обеспечения витаминов, необходимых во время принятия душа, для облегчения ухода за прядями и стимуляции кожи головы.

Их слишком много на рынке, поэтому вы можете спросить фармацевта или своего врача о лучших шампунях для роста волос, которые стоит попробовать. Просто не используйте шампунь каждый день, учитывая все масло, которое он смывает вместе с грязью и грязью, которые вы пытаетесь очистить.

Маски для волос

Существуют специально разработанные маски для волос, которые можно использовать еженедельно, чтобы помочь восстановить и оживить ваши волосы.Как правило, это очень простой процесс с использованием более легких ингредиентов, предназначенных для укрепления ваших прядей изнутри.

Кондиционеры

Хотя большинство людей могут отказаться от кондиционера, если у них уже есть жирные волосы, на самом деле вам следует использовать его чаще. Кондиционеры удерживают влагу и помогают отрастить волосы красивыми и сильными, даже если это не главное, что написано на бутылке.

Подходящие шампуни и кондиционеры действительно лучше всего. Вам также следует заканчивать душ холодной водой, чтобы удержать влагу, как бы жалко это ни звучало.

Желатин травяного откорма

Употребление в пищу обезжиренного желатинового десерта — это здорово, но еще больший импульс дает желатин от коров, выращенных травой, который можно купить в магазинах здоровья. Он увеличивает количество необходимого вашей коже коллагена, который также необходим для здоровья волос.

Возьмите желатин на обед или на десерт. В некоторых культурах это является основным продуктом питания. Ознакомьтесь с некоторыми классными рецептами.

Средства для лечения роста волос

Лечебные наборы обычно включают в себя все, от лечебных средств до шампуня, кондиционера и масок для волос.Их достаточно много, но некоторые из них настоятельно рекомендуются пользователями по всему миру.

Проведите собственное исследование, прежде чем покупать один. Обычно они обогащены белками, которые необходимы для роста волос, стимулируют новые фолликулы и укрепляют существующие.

Дополнительные советы по росту волос

Есть несколько шагов, которые необходимо выполнить, чтобы в конечном итоге у вас были более здоровые и длинные волосы, а именно:

Беречь от горячих инструментов

Все, что слишком горячее, обязательно повредит вашим волосам.Даже если вы собираетесь сушить феном, используйте защиту от жары. Лучше всего сушить на воздухе, если можете, но даже в этом случае протектор может пригодиться. Однако, когда вы активно пытаетесь отрастить волосы, вообще не используйте горячие инструменты для укладки. И сушите полотенцем с хлопковой футболкой, чтобы вещи оставались мягкими.

Диета и упражнения

Ваше тело требует здорового питания и ежедневных физических упражнений. Ваши волосы не исключение из этого правила. Продолжайте получать эти витамины, хорошо прикрывайтесь солнцем, но также получайте витамин D и ешьте столько зелени, сколько сможете.Это, конечно же, включает киви.

Продукты, которые следует учитывать при росте волос, — это миндаль, арахис, орехи пекан, грецкие орехи, яйца, молоко, сыр, свинина, печень, лосось, сардины, авокадо и цветная капуста. Однако лучшие суперпродукты для включения в свой рацион — это шпинат и брокколи, поскольку они содержат витамины А, В и С.

Осторожно с ободками для волос

Плотные резинки не подходят вашим волосам, особенно потому, что ваши пряди будут защемлены.Дергать их — кошмар, а аккуратное разворачивание может стать очень неприятным занятием. Пока мы занимаемся этим, держитесь подальше от подтяжки лица, когда ваша мама всегда насильно навязывала вам тугие хвостики.

Выберите хорошую кисть

Расческа с широкими зубьями — ваш лучший выбор, а затем влажная щетка, когда вы хотите распутать спутанные волосы утром или поздно вечером. Избегайте проволочных или металлических щеток для волос, вместо этого лучше всего подойдет кабан. Чем больше кисть, тем лучше, уменьшая натяжение.

Шелковая подушка

Купите шелковую наволочку, две, три или четыре, и это сотворит чудеса с вашими волосами. Хлопок вызывает трение, а шелк и атлас вместо этого помогают удерживать влагу в волосах.

Только не добавляйте цвет

Наконец, мы говорим, что просто пропустите блики и общую окраску волос. Он сжигает ваши пряди, повреждает фолликулы, и от него следует избегать, пока вы не достигнете желаемой длины. Агрессивные химические вещества наносят больше вреда, чем пользы.Идите естественно, если можете.

Фото через @telleish_hair_studio, @kateehutchins, @polyenee

Лучшие витамины для роста волос

Как и я, у вас, вероятно, проблемы с волосяным фолликулом. Люди могут называть меня тщеславным, люди могут сказать, что ваши волосы на самом деле не имеют значения, но для меня я просто люблю свои волосы и хочу сохранить их как можно дольше и сохранить их здоровыми как можно дольше. Единственный способ добиться этого — правильно ухаживать за волосами.Это может означать использование шампуня для улучшения здоровья кожи головы, вы можете попробовать шампунь с ниоксином и Condition , для других лучшим вариантом является использование масла, такого как Wild Growth Hair Oil , Coconut oil или Jamaican Black Castor oil. . Однако один из лучших методов — обратиться к природе и убедиться, что в вашем организме правильный уровень витаминов.

Отзывы о лучших витаминных средствах для роста волос — 2017

Мы рассмотрим лучших витаминов для роста волос ниже, а затем рассмотрим некоторые продукты, которые дают вам лучший шанс для роста волос.В идеале вам не нужно покупать какие-либо продукты и получать все необходимые витамины и минералы из своего рациона, но иногда проще и эффективнее принимать витаминные таблетки. Hairfnity — один из самых популярных витаминов, и вы также можете использовать коды купонов для Hairifnity . Есть также домашних средств для роста волос , которые вы, возможно, захотите проверить. Многие люди начинают с такого продукта, как Caboki, «притворяйтесь, пока не сделаете это». Посмотрите мой обзор Caboki .

Этот сайт предназначен не только для мужчин. Многие женщины обращаются ко мне за советом, потому что они либо теряют волосы, либо просто хотят отрастить их быстрее. После нескольких лет отбеливания, лечения, укладки и т. Д. У многих женщин волосы становятся не такими здоровыми, как им хотелось бы. Ознакомьтесь с моей страницей «Лечение выпадения волос у женщин» для получения дополнительной информации и убедитесь, что вы избегаете , что больше всего повреждает ваши волосы .

Общие витамины и как они помогают росту волос

Витамин C

При обсуждении лучших витаминов для роста волос первое, что приходит на ум, — это витамин С.Большинство из нас понимают, насколько полезен витамин С для нашей иммунной системы и, конечно же, как полезный антиоксидант в нашем организме. Возможно, вам будет интересно узнать, что он также используется многими производителями средств по уходу за волосами, и по очень уважительной причине. Для достижения желаемых результатов может быть важно использовать продукты, содержащие витамин С. Используя продукты, в которых тщательно пропитан витамин С, вы можете быть уверены, что ежедневно получаете необходимое количество этого витамина, чтобы ваши волосы выглядели наилучшим образом.Конечно, лучший способ получить этот витамин — это цельные продукты, однако можно принимать и добавки, если вы поддерживаете правильный уровень.

Витамин А

Поскольку витамин А является мощным антиоксидантом, используемым организмом, и поскольку он обладает и другими оздоровительными свойствами, полезно помнить об этом витамине как об одном из лучших витаминов для роста волос. Ваш врач может проверить уровень витаминов, чтобы узнать, какие из них требуют повышения.Возможность получить слишком много витамина А слишком реальна, и если это произойдет, ваши усилия по дальнейшему росту волос могут быть затруднены. Из-за этого вам следует избегать приема добавок, которые могут привести к получению большей дозировки, чем необходимо; желательно получать витамин А с пищей. Проблемы с кожей и проблемы со зрением могут указывать на то, что вы не получаете достаточное количество витамина А.

Витамины группы B

Витаминов группы В очень много, и, как правило, все они сгруппированы вместе; Вы должны убедиться, что получаете необходимое количество каждого из них.Есть несколько способов убедиться, что вы получаете нужное количество витаминов группы B; вы можете принимать добавки с витамином B, есть продукты, в которых они есть, или покупать кондиционеры и шампуни, в которые он был добавлен. Низкий уровень витамина B может вызвать чувство усталости или слабости, у вас могут появиться синяки, и вы, скорее всего, поймете, что ваши волосы не растут так быстро, как раньше. Самый важный из витаминов группы В — это В-12, но если вы пытаетесь достичь наилучших результатов, все они должны быть включены ежедневно.

Биотин может быть самым важным витамином для роста волос

Биотин был тщательно исследован как витамин выбора при выпадении волос. В шампуни часто добавляют биотин для ускорения роста волос. Многие люди все же пытаются отказаться от шампуня бесплатно. Если вы используете сырые яйца в своих ежедневных коктейлях, вы уменьшите потребление биотина. В сырых яйцах содержится химическое вещество, разрушающее биотин; это химическое вещество удаляется при приготовлении яиц.

В некоторых ситуациях требуется стимуляция роста волос. Например, тем, кто принимает лекарства от эпилепсии, часто требуется помощь, чтобы отрастить волосы. Люди, у которых живот сшили скобами или перенесли пересечение желудка и тонкой кишки, часто имеют дефицит биотина, что, в свою очередь, часто приводит к некоторой потере волос. Когда вам делают операцию по снижению веса, врачи редко упоминают об этом побочном эффекте.

Очень интересное исследование было проведено в одном из университетов Испании.Было отмечено, что у детей, принимавших лекарства от эпилепсии, сохранялся нормальный уровень биотина, биотинидазы и цинка, но у некоторых из них по-прежнему наблюдалась потеря волос. Биотинидаза — это фермент, который регулирует, насколько хорошо биотин функционирует в организме. Было обнаружено, что, хотя их уровень биотина не считался недостаточным, когда к их потреблению добавляли 10 мг биотина, рост волос снова начинался. Похоже, что использование более высокой дозы биотина стимулировало рост волос.

Что касается роста волос, вам нужна дополнительная информация об этом витамине. Большинство сложных добавок содержат очень мало биотина. Взгляните на свой поливитаминный комплекс или комплекс B; Если у вас нет хотя бы 10% от 300 мкг, необходимых вашему организму, вполне возможно, что возникшие проблемы с ростом волос могут быть вызваны низким содержанием биотина. Если вы хотите добиться максимального роста волос, рекомендуется попросить врача проверить уровень биотина.Вы можете принять добавку после того, как увидите результаты, или, возможно, вы все равно будете принимать их, как посоветовал ваш диетолог.

Витамин E

Этому витамину часто забывают, однако он необходим для здорового роста волос. Вы можете убедиться, что получаете достаточно витамина E , употребляя в пищу продукты, которые его содержат, или, конечно, вы можете просто принимать поливитамины, содержащие этот витамин. Если в прошлом у вас был недостаточный уровень этого важного витамина, вы быстро заметите, что ваши волосы станут более здоровыми и снова станут расти, когда вы начнете повышать свой уровень.Когда витамин Е используется вместе с некоторыми другими витаминами, упомянутыми в этом списке, он может обеспечить вам здоровую кожу головы, что, в свою очередь, будет способствовать росту волос. Этот витамин доступен в нескольких продуктах по уходу за волосами, но если вы не добиваетесь хороших результатов при его использовании, было бы неплохо принимать витамины внутрь.

Витамин D

За последние пять лет было проведено множество исследований витамина D.Этот витамин существует уже давно и, кажется, имеет какое-то отношение почти ко всем заболеваниям. Он отвечает за функцию генов примерно 1000 различных заболеваний; некоторые из них имеют компоненты выпадения волос.

Дефицит витамина D не является прямой причиной выпадения волос; однако минеральный баланс в организме регулируется рецепторами витамина D. Люди с дефицитом цинка часто страдают от выпадения волос, когда этот недостаток исправлен до нормального, рост волос обычно возвращается; витамин D является контролирующим фактором всасывания цинка.

цинк

Скорее всего, вы слышали рекламу витаминов, в которой говорится, что мы охватываем вас от А до цинка; в этом случае они правы. Большинство людей даже не думают о своем уровне цинка, и вы, вероятно, такие же, однако, если вам не хватает его, это вполне может быть причиной плохого роста волос. Но есть и хорошие новости: поддерживать необходимый уровень цинка обычно довольно легко с помощью правильной диеты. Однако возможно, что вы один из тех, кто не может должным образом усваивать цинк, даже когда вы получаете его достаточно; в этом случае могут потребоваться дополнительные добавки или, возможно, средства для волос, содержащие необходимый цинк.

Ниацин

Хотя ниацин является частью семейства витаминов группы B, он заслуживает отдельного признания из-за роли, которую он играет в питании кожи головы и стимулировании энергичного роста волос. Когда в организме не хватает ниацина, волосы могут стать довольно ломкими, вялыми, а иногда даже выпадать. Недостаток ниацина на самом деле имеет научное название; это называется пеллагра. Достигающий такого уровня дефицит ниацина не является нормой.Однако после исправления результаты могут быть драматичными.

Фолиевая кислота

Одним из лучших витаминов для роста волос является Folic .

Из-за того, как этот витамин действует в организме, добавление фолиевой кислоты в ваш рацион позволит вам ощутить рост волос и их укрепление. Эритроциты и другие белки, обнаруженные в организме, зависят от фолиевой кислоты для своего развития. На скорость роста волос и их толщину может влиять количество фолиевой кислоты в организме.

Довольно легко получить дефицит. Если вы никогда не едите печень или избегаете темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат; это может вызвать проблемы с волосами. Вы также можете получить немного фолиевой кислоты из зерна, свинины и птицы.

Люди, которые хотят принимать добавку фолиевой кислоты для роста волос, могут принимать до 10 мг в день. Поскольку фолиевая кислота растворима в воде, вымывается любое количество, превышающее необходимое для организма.

Для того, чтобы у вас были наилучшие волосы, убедитесь, что вы получаете достаточно каждого из витаминов из этого списка.Убедитесь, что вы принимаете рекомендованный уровень витаминов, иначе некоторые витамины могут вызвать выпадение волос.

Многие из вас будут правильно питаться и почувствовать, что витамины не для вас. Другой вариант — использовать шампуни, специально разработанные для улучшения ваших волос. Некоторые варианты, которые вам следует рассмотреть, — это шампунь для увеличения объема или загущающий шампунь . Я перепробовала множество шампуней для загущения и увеличения объема и обнаружила, что те два, с которыми я только что связал, лучшее, что вы можете купить.

Отзывы о витаминах для роста волос

№1. Hairfinity

Один из самых известных продуктов благодаря Ким Кардашьян. Это сработало и для меня. У меня есть массивный , подробный обзор здесь . Обязательно ознакомьтесь с купонами , доступными для Hairfinity , чтобы сэкономить деньги.

Вы не должны упустить этот внутренний подход к выращиванию волос. Если вы не ухаживаете за волосами и не ухаживаете за ними должным образом, пришло время исправить это как можно скорее, и это может быть как раз той добавкой, которую вам нужно использовать.В продукте не используются какие-либо лекарства из этой формулы, но используются витамины, которые мы обсуждали на этой странице; он также включает некоторые морские источники питательных веществ в свою собственную смесь.

Согласно заявлению компании, программа Viviscal Extra Strength Hair Growth Program поможет стимулировать уже существующий рост ваших волос и будет питать ваши истонченные волосы изнутри. Вивискал заявляет: «… Пищевые добавки Extra Strength разработаны с научной точки зрения с использованием эксклюзивного морского комплекса AminoMar ™, который помогает питать истонченные волосы и способствует существующему здоровому росту волос [см. Отказ от ответственности] изнутри.Эти питательные вещества помогают питать волосы во время фазы анагена цикла роста волос. Только добавки Viviscal содержат запатентованный морской комплекс AminoMar ™ (450 мг на порцию) ». Идея заключается в том, что вы будете принимать эту добавку дважды в день, чтобы ускорить рост волос. Посмотрите мою страницу о Hairfinity и Viviscal .

Они сделали себе имя и вызвали много разговоров, посещая ток-шоу, и теперь они стали лидерами продаж. Но еще более впечатляющим является огромное количество отзывов, которые они получают, почти все положительные.Когда дело доходит до продуктов, направленных на рост волос, вы должны быть уверены, что пользователи в основном довольны продуктом; в данном случае это то, что мы наблюдаем. Мы также отметили, что месячная поставка продукта по довольно разумной цене.

Основные характеристики продукта:

  • Без побочных эффектов и без лекарств.
  • Борется с распространенными состояниями облысения, такими как неправильное питание и стресс.
  • Разработано специально для людей, у которых истончение волос.
  • Большинство отзывов пользователей положительные.

№ 3. Тодзи: Обзор чистой плотности

Чтобы дать вам еще большие результаты, эта добавка для роста волос содержит ингредиенты, которые мы рассмотрели выше, а также другие экстракты и питательные вещества, чтобы дать вам наилучшие возможные результаты. Хуже того, некоторые компании производят множество добавок и товаров для красоты и здоровья; Toji уделяет особое внимание продуктам, способствующим здоровью волос.

Для продукта для волос этот конкретный продукт является немного дорогим, однако отзывы показывают, что оно того стоит. Если ваши волосы вялые, тусклые и плохо растут, возможно, это именно то, что вам нужно. Купив месячный запас, вы сможете оценить его эффективность, а затем продолжить его использование, если сочтете его полезным.

Основные характеристики продукта:

  • Чтобы помочь вашим волосам расти, в продукте используется 36 отдельных ингредиентов.
  • использует только все натуральные ингредиенты, которые доказали свою полезность для роста волос.
  • Данные обратной связи говорят о том, что это работает.
  • При производстве соблюдаются стандарты качества.

Прочтите мой подробный обзор Toji Pure Density .

Специальное упоминание — Обзор DasGro

DasGro — очень известная компания в индустрии роста волос, которая вызвала много споров.Первый вопрос, который вы, вероятно, задаете, — что такое DasGro? Проще говоря, DasGro был продан, чтобы остановить выпадение волос, восстановить волосяные фолликулы и отрастить новые волосы. Этот продукт состоит из витаминов и растительных ингредиентов, которые должны быть полностью натуральными.

При использовании DasGro первое, что он делает, — это подавляет DHT, что предотвращает дальнейшую потерю волос, которая могла произойти. ДГТ — это гормон, вызывающий усыхание волосяных фолликулов. Ознакомьтесь с моей статьей о блокировщике DHT .

Когда это происходит, в результате более короткий период роста волос приводит к тому, что волосы становятся меньше, тоньше и светлее, что приводит к большей потере волос.

Таким образом, DasGro поможет вам быстрее отрастить волосы, но не отрастит исчезнувшие волосы. На самом деле есть некоторые тревожные новости о DasGro, и вы должны прочитать мой полный обзор DasGro здесь.

Особо следует упомянуть Hair Maxx , потому что это действительно очень хороший продукт, как и Revadrene . Hairanew — это еще один продукт, который может вас заинтересовать. Многие женщины обнаружили, что Rogaine for Women им помог. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своих волос, — это сохранить их здоровыми .

Побочные эффекты витаминов для роста волос

Любая таблетка, которую вы проглотите, может иметь потенциальный побочный эффект для вашего здоровья, поэтому я разработал следующие страницы: Побочные эффекты Hairfinity и Побочные эффекты Viviscal , чтобы помочь вам принять осознанное решение.

Советы по стилю | Ваш путеводитель по добавкам для здоровья


Хотите блестящие волосы, кожу и ногти? Ведущие отраслевые ученые развенчивают распространенные МИФЫ о выпадении волос и помогают нам оценить 4 лучших ДЕЙСТВУЮЩИХ добавки для роста волос!


На поиск нужных витаминов для роста густых волос, здоровой кожи и укрепления ногтей могут потребоваться годы.
Но ждать не надо.

Разочарованы тусклыми редеющими волосами, сухой покрытой пятнами кожей и ломкими ломкими ногтями? Вы, мой друг, не одиноки.На определенных этапах нашей жизни — будь то чрезмерно стрессовая работа, отцовство, гормональные изменения или паника из-за всемирной пандемии — красивые волосы, кожа и ногти могут казаться плодом воображения. Ежедневный стресс, недостаток сна и ультрафиолетовое излучение оказывают огромное влияние на наш организм. Эти физические воздействия могут серьезно подорвать нашу уверенность в себе и самооценку.

Многих женщин в юном возрасте учат, что «красота — это преимущество». Это создает внутреннюю борьбу на всю жизнь, сравнивая себя с другими, и, что еще хуже, сравнивая себя в настоящем с нашим прошлым (то есть более молодым), «Я была намного красивее до того, как мои волосы начали редеть.«Я чувствовал себя увереннее и сильнее до того, как появились эти надоедливые морщинки». Эти мысли могут казаться одинокими и подавляющими, но, к сожалению, это общеизвестный опыт. По какой-то причине, когда другие стареют, мы можем принять красоту их мудрости и жизненного опыта … но когда дело касается нас самих, мы боимся каждого выпадающего под душем волоса, каждой морщинки.

Как старший редактор InStyle Tips, я бы солгал, если бы сказал вам, что я не очень много работаю, чтобы выглядеть молодо и здорово.Однако моя цель — не вечная молодость, а грациозное стремление к возрасту лет. К счастью, мы живем во время, когда продукты и добавки легко доступны, чтобы помочь нам в этом. Существуют ежедневные добавки, которые вы можете выполнять изнутри, на клеточном уровне, чтобы помочь вам получить ту сильную и здоровую шевелюру, на которую вы так надеялись. Потому что вы заслуживаете чувствовать себя красивой и уверенной, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь.

Изящное старение — это создание здорового образа жизни, который включает в себя достаточное количество сна, физических упражнений, питательной пищи и витаминов в дополнение к нашему рациону.Из-за повышения уровня углекислого газа пища стала менее питательной, чем была раньше, поэтому многим из нас не хватает необходимых питательных веществ, таких как биотин, которые необходимы для поддержания здоровья наших волос, кожи и ногтей. Фактически, недавнее исследование показало, что у 38% женщин, страдающих выпадением волос, обнаружен дефицит биотина. Получение информации о причинах старения кожи и волос может освободить и помочь вам выбрать правильную добавку для борьбы с этими проблемами.

Эти общие истории поучительны, поскольку они очень похожи; что после того, как на протяжении всей жизни мы наслаждались красотой ярких блестящих волос и здоровой кожи, наши тела , а не скрывают непреодолимый стресс нездоровых отношений, давление современной карьеры и непрекращающееся бремя, которое несут матери и жены.

К сожалению, об этом общедоступном опыте ничего не говорится. Итак, позвольте мне поделиться вашей мудростью — мудростью, которой мужественно делились женщины этого сообщества. Важно быть здоровым и не менее важно чувствовать себя здоровым и красивым изнутри. Признайтесь — вы заслуживаете излучения, а снова наслаждаетесь уверенностью в себе ярких густых волос, здоровой кожи и крепких ногтей!

К настоящему времени вы слышали по крайней мере 10 различных способов: биотиновая добавка может творить чудеса для силы, красоты и сияния ваших волос.Этот витамин B-комплекса жизненно важен для пролиферации клеток и производства белка. Поскольку волосы на 95% состоят из белка, который также является частью кожи и ногтей, важно убедиться, что вы получаете достаточно биотина для производства белков, необходимых для здорового роста волос.

Благодаря этим удивительным свойствам добавки биотина становятся все более популярными с каждой минутой. Но как найти лучший? Сколько биотина нужно принимать в день? Стоит ли сосредоточиться только на биотине? Или есть другие важные питательные вещества, на которые следует обратить внимание?

Моя команда из InStyle Tips провела для вас исследование, чтобы вы могли принять наиболее обоснованное решение … потому что витамины для роста волос и добавки НЕ созданы равными.Некоторые могут быстро дать результаты, но другие дают большие обещания только для того, чтобы разочаровать. Мы не хотим, чтобы вы зря тратили свое время, деньги или усилия.

Ознакомьтесь с этими важными советами, чтобы лучше понять, как поддерживать более сильный и здоровый рост волос. Как только вы сможете отличить мифы от правды, вы будете лучше информированы и хорошо подготовлены, чтобы ориентироваться на этом гигантском рынке добавок для волос, чтобы добиться успеха!

МИФЫ О РОСТЕ ВОЛОС

Густые и блестящие волосы ассоциируются с красотой и успехом.Таким образом, улучшение волос является предметом давних мифов. Верите вы в эти мифы или нет, они могут повлиять на вашу покупку.

Итак, In Style Tips хотели все исправить.

  • МИФ № 1: ВИТАМИН ДЛЯ ВОЛОС ПОМОГАЕТ ВАМ ОТРАСТИТЬ НОВЫЕ ВОЛОСЫ

    Залысины появляются, когда волосы выпадают и волосяные фолликулы перестают работать. В зависимости от причины — будь то из-за вашей генетики, какого-либо заболевания или стресса — это может быть чрезвычайно трудно лечить естественным путем.Добавление правильных витаминов и питательных веществ в ваш рацион может помочь, но в большинстве случаев единственный способ отрастить новые волосы — это химическая обработка или трансплантация волос.

  • МИФ № 2: БИОТИН ОТ ОДНОГО БИОТИНА ДАЕТ ВАМ ПОЛНОСТЬЮ ВОЛОСЫ

    Да, биотин полон преимуществ для укрепления ваших волос. Тем не менее, одного приема биотина недостаточно. Он работает в сочетании с несколькими витаминами и минералами, способствуя росту волос. Рекомендуемая суточная доза биотина — 2000 мкг.Но, поскольку ваше тело не накапливает его и вам нужна зарядка, чтобы волосы стали гуще, вам следует стремиться к дозе 5000 мкг в день.

  • МИФ № 3: ЕСЛИ ВЫ ВЫШЛИВАЕТЕ ОДНИ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ, НА ЕГО МЕСТЕ ВЫРОСТУТ ДВОИ

    Что бы вы ни делали, ваши волосы со временем потеряют цвет. Выщипывание или отсутствие ощипывания. Это просто биология. Но если вы ее будете щипать слишком сильно, она может перестать расти снова. Точно так же, как в области подмышек воском. Ваши волосы становятся слабее, чем чаще вы их выщипываете, тоньше, а потом просто исчезают.

  • МИФ № 4: РЕГУЛЯРНАЯ СТРИЖКА СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ волос

    Волосы растут на коже головы — в фолликулах — а не на кончике. Таким образом, регулярная стрижка волос не повлияет на их скорость и густоту. Но, избавившись от секущихся кончиков, ваши волосы станут здоровее и красивее. Хорошая стрижка также может создать больше объема.

  • МИФ № 5: ПОДХОДЯЩИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ВОЛОС СДЕЛАЮТ ВОЛОСЫ

    Средства для волос, такие как кондиционер, бальзамы и т. Д., Могут мгновенно сделать ваши волосы красивее, придать им блеск и некоторый объем.Но они не изменят структуру ваших волос. Лучший способ улучшить прическу — это употребление витаминов и питательных веществ. Таким образом, ваши продукты и добавки будут иметь значение.

ИСТИНА РОСТА ВОЛОС

Важно понимать, что эти идеи являются широко распространенными мифами, но также важно знать основные истины о росте волос.

  • ПРАВДА №1: ВАШИ ВОЛОСЫ

    Как и ваша прическа, волокна волос на коже черепа сильно меняются в течение вашей жизни.По прошествии десятилетий блеск и объем, синонимичные молодым волосам, могут уступить место тонким, тусклым и ломким волосам, обычно связанным со старением.

    • Цвет волос. Это один из самых ярких признаков старения. Цвет волос обусловлен пигментом меланином, который вырабатывается волосяными фолликулами. Производство меланина со временем развивается. Вот почему у вас могли быть яркие светлые волосы, когда вы были маленьким ребенком, а затем росли более темные волосы. Это вызывает седину.Поседение, во многом определяемое вашими генами, часто начинается в 30-е годы.

      Толщина волос. Ваши волосы состоят из белка. Благодаря сложному взаимодействию несколько белков работают в синергии, способствуя развитию и росту волос. Нормальная продолжительность жизни одного волоса составляет от 2 до 7 лет. Затем эти волосы выпадают, и из того же фолликула начинает расти новый. С возрастом фолликул ослабевает. Густые грубые волосы со временем становятся тонкими, тонкими и слабыми. В какой-то момент ваши волосяные фолликулы просто перестают производить новые волосы, образуя жирные пятна.

    • ПРАВДА №2: ВЫ НЕ ОДИН!
      • 40% женщин испытывают истончение волос во время менопаузы, что обычно связано с другими симптомами, такими как перепады настроения и другие эмоциональные американские горки.
      • 80% женщин испытывают заметную потерю волос к 60 годам, а также теряют самооценку и уверенность в себе.
      • 29% женщин, страдающих облысением, имеют некоторые симптомы депрессии.
    • ИСТИНА № 3: НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ МОЖЕТ УПРОСТИТЬ РОСТ ВОЛОС

      Натуральные ингредиенты — лучший способ поддержать рост волос.Наполнители и добавки часто могут быть вредными. Но даже если их нет, вы не хотите, чтобы они добавлялись в вашу добавку. Они забирают количество питательных веществ, которые действительно могут вам помочь. С другой стороны, натуральные витамины, минералы и питательные вещества принесут вам массу преимуществ. Это здоровые, несинтетические ингредиенты, полученные непосредственно из растений. Природа может расти сама по себе, мы ей не нужны. Его питательные вещества могут помочь вашим волосам делать то же самое.

    • ПРАВДА №4: КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, ЧЕМ ДОВЕРЯТЬ

      Поскольку вы не единственный, кто занимается проблемами волос — я не говорю о «плохих волосах» — и старении в целом, лаборатории по всему миру провели клинические исследования и тщательные сторонние тесты.Их научные публикации освещают их выводы и могут помочь вам найти добавки и витамины для улучшения состояния волос, которые стоят вашего времени и доверия.

    • ПРАВДА №5: ВАШИМ ВОЛОСАМ НУЖНА ПОДДЕРЖКА, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

      Неважно, что вы делаете и как едите — помимо того, что вы едите только овощи, которые вы выращиваете, и животных, которых вы разводите, — вам необходимы добавки с витаминами и питательными веществами.Ваша пища может быть богата питательными веществами, постоянные атаки свободных радикалов лишают ваше тело этих преимуществ. Формула, богатая витаминами, питательными веществами и минералами, питает ваши волосы и улучшает их здоровье.

    ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ВИТАМИНА ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА ВОЛОС

    Следующие ингредиенты являются наиболее эффективными для развития и роста волос. Таким образом, мы рекомендуем вам найти формулу, которая включает большинство из них, если не все.

    ВИТАМИНЫ
    • Витамин B-6
    • Витамин C
    • Витамин E
    • Биотин (витамин B или H)
    ЭКСТРАКТЫ
    • Готу Кола
    • Ягоды Годжи
    • Fo-Ti Корень
    • Bladderwrack
    • Нори Яки
    ПИТАНИЕ
    • OptiMSM
    • Коллаген
    • Кератин
    • Гиалуроновая кислота
    • Астаксантин
    МИНЕРАЛЫ
    • Кальций
    • цинк
    • Селен
    • Медь
    • Марганец

  • БОНУС №1: ЛУЧШЕ ВНЕШНИЙ ВИД

    Процесс старения приводит к истончению кожи и потере основного жира.Ваша кожа также теряет часть своей эластичности и становится более сухой, потому что производство эфирных масел, таких как кожный жир, уменьшается. Появляются морщины, обвисшая кожа и другие возрастные отметки.

    Прекрасный витаминный комплекс для ваших волос также содержит достаточно питательных веществ, чтобы питать вашу кожу изнутри. В результате ваша кожа быстрее восстанавливается. Вы выглядите моложе и здоровее.

  • БОНУС №2: БОЛЬШЕ НОГТЕЙ

    Ваши ногти также меняются с возрастом. Они растут медленнее, становятся тусклыми и ломкими.Они также могут пожелтеть или стать непрозрачными. Возможно, вы почувствуете необходимость чаще покрывать их лаком для ногтей, но это еще больше ослабит их.

    НО, что касается кожи, витамин для волос также улучшит здоровье ногтей.

    Как и ваши волосы, ваши ногти сделаны из кератина. Таким образом, правильная добавка поможет вашим ногтям расти быстрее и крепче и придаст вам красивый внешний вид, практически не требующий ухода.

  • БОНУС № 3: БОЛЬШЕ УВЕРЕННОСТИ И ОБРАЩЕНИЯ К КРАСОТЕ

    Ваша уверенность возрастет, когда вы начнете видеть результаты — более густые волосы, красивую кожу и великолепные руки.Люди могут быть более осведомлены о вашем присутствии. Они могут слушать вас больше, чем когда-либо. Это некоторые из преимуществ уверенности в себе и привлекательности.

    Закройте на секунду глаза и представьте…

    Волосы на солнышке сияют, колышутся вокруг лица, словно занавеска из мягкого шелка…

    Твоя кожа нежна, как лепестки бутонов роз…

    Ваши ногти настолько крепкие, что вам больше не нужно их полировать.

    Это могли быть вы, если бы нашли подходящую добавку для красоты.

В In Style Tips мы гордимся своими прозрачными и исчерпывающими обзорами. Наш метод ранжирования — аналитический и научный. Он измеряет реальную стоимость продуктов на основе 10 объективных факторов:

  1. Исследования и научные данные
  2. Типы ингредиентов
  3. Чистота ингредиентов
  4. Скорость ожидаемого результата
  5. Соответствие FDA
  6. Отзывы клиентов
  7. Цена
  8. Служба поддержки клиентов
  9. Политика возврата
  10. Скорость повторного заказа

С помощью In Style Tips вы можете легко выбрать лучший продукт для своих нужд.Мы избавляемся от догадок при покупке, поэтому вы можете быть уверены, экономя время и деньги.


В СТИЛЕ НАКОНЕЧНИКА ТОП 4 ВИТАМИНА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС:



# 1 RenewGlow, Институт исследования кожи


Общая оценка: 4.9 / 5

Плюсов:

• 5000 мкг биотина
• Основные витамины группы B
• Обильные антиоксиданты
• Цинк, медь, кремнезем, селен
• 60-дневная гарантия качества
• Без глютена, без ГМО, подходит для веганов
• Без наполнителей и добавок

Минусы:

• Часто исчезает на складе
• Ограниченная доступность за пределами США.С.

Скорость результатов: Безопасность:
Отзывы клиентов: Формула:
Политика возврата:
Общий рейтинг:

Посмотреть полный отчет

# 2 Кератиновый бустер для волос с биотином от Reserveage Nutrition


Общая оценка: 4.3 / 5

Плюсов:

• 3000 мкг биотина
• Основные витамины группы B
• Цинк, медь
• 500 мг кератина из овечьей шерсти
• Без глютена, без ненужных наполнителей или добавок

Минусы:

• Без антиоксидантов
• Непоследовательная служба поддержки клиентов
• Вводящие в заблуждение правила возврата

Скорость результатов: Безопасность:
Отзывы клиентов: Формула:
Политика возврата:
Общий рейтинг:

Посмотреть полный отчет

# 3 MegaFood Кожа, ногти и волосы


Общая оценка: 4/5

Плюсы:

• Обильное содержание антиоксидантов
• Цинк, кремнезем, медь
• Без глютена, кошерный, без ГМО, подходит для веганов

Минусы:

• Низкая дозировка биотина (всего 300 мкг)
• Непоследовательная служба поддержки клиентов
• Вводящие в заблуждение правила возврата

Отзывов:

Скорость результатов: Безопасность:
Отзывы клиентов: Формула:
Политика возврата:
Общий рейтинг:

Посмотреть полный отчет

# 4 Viviscal Healthy Hair


Общая оценка: 3.8/5

Плюсы:

• Достаточное содержание антиоксидантов
• Цинк
• 90-дневная гарантия возврата денег

Минусы:

• Низкая дозировка биотина (всего 120 мкг)
• Ограниченные научные данные
• Нет витаминов группы В

Отзывов:

Скорость результатов: Безопасность:
Отзывы клиентов: Формула:
Политика возврата:
Общий рейтинг:

Посмотреть полный отчет

* Результаты могут быть разными.Этот бесплатный отчет составлен на основе исследований, клинических исследований и отзывов клиентов, найденных и изученных редакторами insyletips. Дополнительные исследования и подтверждающие документы можно найти в разделах insyletips «Исследования» или «Раскрытие информации».


  • Hairfinity Healthy Hair Витамины
  • Экстра сила Viviscal
  • Здоровые волосы Viviscal
  • Восстанавливающая смесь для волос Hair La Vie
  • Mane Choice Manetabolism Plus Vitamins
  • Витамины Sugarbearhair
  • Keranique Daily Essentials
  • Шелковый улучшенный биотиновый комплекс
  • Основы для волос
  • Макси-прически
  • Формула здоровья волос SeaNU Hair
  • Hairburst Витамины для роста волос
  • Nzuri Kra-Z Hair Gro Herbal Hair Витамин
  • Vibrance Витамины для роста волос
  • Nutrafol Hair Витамины
  • Витамины для волос It Works
  • Добавка для роста волос с пропидолом
  • Ниоксин Витамины для волос
  • Vibrance Pure Hair Витамины
  • Nouritress Perfect Hair Витамины
  • A / G Pro Добавка для волос
  • MegaFood Кожа, ногти и волосы
  • Добавка для фоликюра для роста волос
  • HairAnew Витамин для роста волос
  • HairElla
  • Витамины для волос Groh
  • Натуральные витамины для кожи и ногтей
  • HSN Здоровые волосы, кожа и ногти
  • Добавка для волос MD Nutri
  • Nature’s Plus, Ультра волосы для женщин плюс
  • HairTru
  • Mielle Organics Витамины для волос
  • Nutrevita Витамины для роста волос
  • Я первый живой биотин 5,000 мкг
  • Витамин для роста волос из бобовых стеблей
  • Добавка против выпадения волос Hairomega DHT Blocker
  • Ногти для волос Spring Valley
  • Биотин Incite Nutrition 10000 мкг
    • Hair Rite Витамин для роста волос
    • Волосы Fuel Extreme
    • Пищевая добавка Bosley Healthy Hair Vitality для женщин
    • Regenepure Essentials Добавка против выпадения волос
    • Тодзи: 30-дневный запас чистой плотности | Витаминная добавка для волос
    • Elon Matrix 5,000 — Витамины для волос (60 шт.)
    • Vie Naturelle Витамин против выпадения волос
    • Newopure: лучший витамин для поддержки роста волос
    • Hair Covet для женщин Витамин для роста волос
    • Рост волос с фруктами природы +
    • Супер биотин для волос и ногтей 3000 мкг
    • Добавка для волос Hair Rescue GOLD Plus
    • Витамин для наращивания волос
    • Кератиновый бустер для волос с биотином
    • Amazing Nutrition Биотин 10000 мкг
    • Добавка для волос, кожи и ногтей Vitafusion
    • Мега витамины для волос
    • VITA RESTORE
    • Добавка против выпадения волос Hairomega DHT Blocker
    • Иннеов Денсилогия
    • Treasured Locks h3G, витамины для роста волос
    • Таблетки для восстановления роста волос HairChi с витаминами
    • Витамин для волос Ellips
    • UltaLife для роста волос
    • Зависть к волосам
    • Делюкс для волос и ногтей
    • Пищевая добавка Nexxus Vitatress для восстановления роста волос
    • InneWealth Solutions — Укрепление здоровых блестящих волос
    • Энергетический нутри-комплекс Joico Clinicure
    • HairTopia Витамины для волос
    • RenewGlow, добавка для волос, кожи и ногтей
    • DasGro: Максимальный витамин для роста волос
    • Добавка для восстановления и отрастания волос Phytoworx
    • Nutrafol Women Advanced Добавка против истончения и выпадения волос

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.