Меню Закрыть

Можно ли ускорить рост волос: Ускорить рост волос: это возможно?

alexxlab---0 комментариев

Содержание

Ускорить рост волос: это возможно?

  • Главная
  • Статьи
  • О косметологии
  • Ускорить рост волос: это возможно?

Существует немало способов если не стремительно отрастить роскошную шевелюру, то прибавить волосам несколько сантиметров роста. Основным условием являются не таинственные процедуры, а здоровый образ жизни.

Для улучшения самочувствия первым делом советуют скорректировать питание, избавиться от вредных привычек, соблюдать режим сна и по мере сил сократить стресс. Также есть немало народных средств для улучшения состояния волос и кожи головы.

Самые популярные и эффективные маски для волос

  • Перцовая настойка – за счет раздражения волосяных фолликул дает положительную динамику роста волос.
  • Горчичная маска – обладает тем же эффектом, что и перец, но наносится только на корни волос, чтобы избежать сухости на кончиках.
  • Коричная маска – как альтернатива маскам из перца и горчицы.
  • Имбирная маска – наносится как из сухого, так и из свежего корня, хорошо влияет на рост волос на голове.
  • Дрожжевые или хлебные маски – помогают не только для роста, но и для густоты волос.

Нормальная скорость роста волос у здорового человека – не более 1,5 см в месяц. Благодаря применению масок может наблюдаться ускорение, но, как правило, не более 2 см в месяц. При этом, как и с косметическими средствами, у народного лечения эффект обычно очень индивидуальный.

Летом волосы чувствуют себя лучше, чем зимой, и растут также быстрее. В зимнее время они испытывают постоянный стресс от холода и постоянного ношения шапки.

Сочетание нескольких факторов – путь к успеху

Нанесения масок недостаточно, чтобы волосы стали красивыми, длинными и блестящими. Необходимо грамотно подходить к своему образу жизни, чтобы здоровье всего организма было заметно по волосам.

Для начала надо пересмотреть меню. Недостаточно просто исключить все жареное, жирное и фаст-фуд. Нужно разнообразить питание, следить за достаточным потреблением витаминов, свежих овощей и фруктов.

В сочетании с зарядкой и регулярными занятиями спортом такая диета будет особенно эффективна.

Помимо этого, необходимо перестать курить и злоупотреблять алкоголем. Большинство бывших курильщиков сразу замечают эффект в виде лучшего состояния кожи ногтей и волос.

На состояние волос и скорость роста сильно влияет привычка сушить волосы феном, красить и делать химическую завивку. Если существуют проблемы с состоянием шевелюры, лучше отказаться от таких процедур, а также применять простейшие способы механического воздействия на волосы:

  • применение контрастного душа
  • массаж пальцами кожи головы
  • регулярное расчесывание мягкой массажной щеткой

Разумеется, не стоит отказываться и от качественных косметических средств для волос. Но для начала нужно посоветоваться с грамотным специалистом-трихологом. В нашем центре работают профессионалы своего дела, которые помогут вам не только сделать полное обследование, но и посоветуют лучшую программу лечения.

  • О косметологии

Можно ли на самом деле ускорить рост волос

Многие хотя бы раз задавались вопросом, как ускорить рост волос. Спойлер: природа всё продумала за нас — скорость роста заложена генетически. Наша задача — не мешать этому процессу и не портить волосы укладками и сушкой феном. Рассказываем, почему БАДы и народные средства — лишние траты, а хороший шампунь — лучшее вложение в уход за волосами.

Как ухаживать за кожей лица

Мы сделали гид, который поможет разобраться в основных правилах ухода за лицом, выбрать эффективную косметику с хорошим составом и не тратить деньги на ненужные бьюти-процедуры. Смотрите и читайте!

Как вообще растут волосы на голове и с какой скоростью?

Средняя скорость роста волос — 0,5–1,7 см в месяц. Этот показатель зависит от генетики и национальности.

Волос, который нам видно, — это только его стержень. Корень сидит глубже в коже, в особом углублении — волосяном фолликуле. В среднем таких углублений на голове находится около ста тысяч. Чтобы волосы хорошо росли, им нужно хорошее питание. Вокруг фолликула располагаются кровяные сосуды — все витамины и полезные вещества приходят оттуда. Этого питания хватает настолько, чтобы волосы росли быстрее всех тканей в теле человека.

А если выпадают волосы — это от нехватки питания?

Выпадение волос — обычно не сбой организма, а закономерный процесс. Но у него есть норма. Если вы теряете 50–100 волос каждый день — тревожиться не о чем, пара волосков на подушке не должны вас пугать. Это тоже фаза роста волос — просто пришло его время покинуть фолликул, чтобы дать жизнь другому волосу. Всего таких периодов развития волоса существует четыре: 

  • Анаген — период роста. Волос питается и становится длиннее.

  • Катаген — переход от роста к состоянию покоя.

  • Телоген — период покоя. Волос отдыхает и сидит в фолликуле.

  • Экзоген — период выпадения. Фолликулу нужно растить новый волос, а старому пора уходить. После него снова наступает анаген.

Волосы закономерным образом растут и выпадают

А вот если волос выпадает больше, вы стали замечать их по всей квартире, причёска кажется не такой пышной — это сигнал возможных проблем, которые надо решать с врачом. Выпадение волос — это общее обозначение для всех нарушений их роста. Конкретный диагноз врачи ставят, когда становится ясно, на какой фазе рост прервался. Среди причин: большая потеря веса (больше 10 кг), стресс, прекращение приёма противозачаточных и различные болезни. 

Ещё врачи могут поставить диагноз алопеция. В этом случае проблема не в фазах роста волос. При алопеции тело перестаёт узнавать свои же фолликулы и яростно с ними борется. Результат этого сумасшествия — пучки выпавших волос и даже очаги без них на голове. Но разобраться в ваших симптомах и привести их к одному диагнозу способен только врач. Это может быть дерматолог или трихолог, узкий специалист по волосам.

А лекарства и БАДы помогут ускорить рост волос?

Лекарства могут помочь, если речь идёт об алопеции или выпадения волос из-за болезни. В таком случае чаще всего назначают препарат миноксидил — он помогает пациентам вырастить новые волосы.  

Есть и другие эффективные способы ускорить рост волос: инъекции плазмы или гормональных препаратов, использование лазера или пересадка волос. Всё это советуют врачи-дерматологи из Американской ассоциации дерматологов. 

Но здоровым волосам лекарства, БАДы и инъекции не помогут: если у вас природой запрограммирован рост волос на полтора сантиметра в месяц, ускорить его не получится. В обзоре накопленных исследований по эффективности добавок для роста волос пришли к выводу, что данные неубедительны. Вместо БАДов советуют принимать витамины, если волосы выпадают или плохо растут. Но только в случае, если есть их дефицит, который подтвердил врач.

А как насчёт касторового масла и перцовой настойки — они помогают?

Научных подтверждений, что касторовое масло влияет на рост волос — нет. Если после его использования вам кажется, что волосы стали толще — это только видимость. На самом деле масло так спутывает волосы, ведь оно довольно вязкое и напоминает воск. Если часто делать маски из касторового масла, волоски просто слипаются. Смывать его трудно и не всегда получается это сделать тщательно, поэтому может казаться, что волосы преобразились. Но такой видимый эффект не несёт никакой пользы. 

Перцовую настойку тоже не стоит использовать. Единственное исследование, в котором проверяли эффективность красного перца на волосы, включало опыты на мышах и людях. Мышам вводили смесь под кожу, а люди её глотали. Эффект, хоть и небольшой, был. Но в исследовании нет ни слова о перцовых масках для волос. Поэтому лучше подождать, пока придумают реально эффективные капсулы или инъекции. С маской больше шансов, что на ваших пальцах останутся частички перца, которые нечаянно попадут в глаз и вызовут раздражение. 

Рутина — наше всё: почему чудо-средств для волос не бывает

Как надо мыть голову

Как ухаживать за волосами, чтобы быстрее добиться желаемой длины?

Ускорить рост волос невозможно. Так уж распорядилась природа, что у кого-то волосы за месяц растут на полтора сантиметра, а у кого-то — лишь на несколько миллиметров. Более того, трихологи отмечают: волосы длиной до плеч и ниже растут медленнее, чем короткие. 

Всё, что вы можете, — сделать так, чтобы волосы меньше ломались на концах или на середине длины, росли крепкими и здоровыми. Помогут полезные бьюти-привычки.

Мойте голову регулярно

Как часто её мыть — зависит от типа кожи головы. Если волосы уже в течение дня теряют объём и выглядят неопрятно — мойте их ежедневно. Если даже через три дня причёска выглядит красиво и не блестит от жира — можно обойтись и двумя процедурами в неделю.

Используйте кондиционер для волос

Шампунь только очищает кожу головы и нечасто ухаживает за самими волосами. Этим занимаются кондиционеры — в их составе есть масла и силиконы. Они создают на стержне волоса защитную плёнку и питают водой. Это помогает волосам легко расчёсываться, блестеть и не ломаться.

Делайте укрепляющие маски

В масках содержится больше ухаживающих веществ, чем в кондиционерах. Считается, что кокосовое масло лучше всех питает волосы, делает их крепче и придаёт блеск.

Сушите волосы полотенцем из микрофибры, а фен ставьте на комнатную температуру

Горячий воздух обжигает даже ладонь, если поднести к ней фен. Что уж говорить о волосах — высокие температуры повреждают их и портят. Поэтому используйте сушку на первых двух режимах — холодном и тёплом. А перед тем как взять фен, промокните волосы полотенцем — только не делайте из него тугой узел и не растирайте волосы с его помощью. Полотенце должно быть мягким и не впитывать всю влагу. Лучший материал с такими функциями — это микрофибра.

Используйте термозащиту

Даже если вы умеете крутить волосы за пять минут и с закрытыми глазами, не забудьте вначале распылить термозащиту. Она убережёт волосы от ломкости и сохранит блеск, а то и усилит его, если в составе есть силиконы. При этом помните, что защита несовершенна и есть риск повреждения волос. Поэтому лучше укладывать их на вечеринки, презентации и свидания. А в будние дни носить распущенными и давать отдохнуть.

Как ускорить рост волос: советы и многое другое

На скорость роста волос влияют несколько факторов, некоторые из которых человек не может изменить. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые человек может предпринять, чтобы замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид.

В этой статье рассматриваются некоторые способы, с помощью которых человек может ускорить рост своих волос, от улучшения диеты до изучения натуральных средств.

Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что волосы растут быстро и человек может ожидать, что их волосы вырастут примерно на 6 дюймов в год.

Трихологическое общество, базирующееся в Соединенном Королевстве, утверждает, что средняя скорость роста составляет 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Скорость роста может зависеть от:

  • генетики
  • возраста
  • гормонов
  • пола

По большей части это вещи, которые люди не могут контролировать.

Однако диета и питание могут повлиять на здоровье волос, а некоторые недостатки могут привести к замедлению роста волос.

Поддержание здорового питания и образа жизни может помочь улучшить рост и внешний вид волос у некоторых людей.

Важно отметить, что продукты для волос и витаминные добавки вряд ли окажут заметное влияние на скорость роста.

Согласно Трихологическому обществу, волосы отражают общее состояние организма.

Например, ломкие волосы или волосы, которые перестали расти, могут быть признаком дефицита питательных веществ.

Кроме того, быстрая потеря веса или снижение потребления белка могут привести к состоянию, называемому телогеновой алопецией (ТЭ). ТЭ является одной из наиболее частых причин повсеместного выпадения волос.

Трихологическое общество добавляет, что волосы человека, как правило, отрастают снова после того, как он устраняет дефицит питательных веществ.

Витамины

В одной статье 2016 года отмечается, что дефицит витамина B2 или рибофлавина связан с выпадением волос.

Некоторые источники витамина B2 включают:

  • яйца
  • мясные субпродукты
  • зеленые овощи, такие как шпинат или брокколи
  • обогащенные злаки и хлеб

здравоохранения (NIH) заявляют, что витамин B7 , или биотина, недостаток может привести к истончению и выпадению волос по всему телу.

Некоторые источники витамина B7 включают:

  • яйца
  • лосось
  • свинину
  • семена подсолнечника
  • сладкий картофель
  • миндаль
  • шпинат
  • брокколи
  • молочные продукты, такие как молоко и простой йогурт

Они также отмечают, что дефицит фолиевой кислоты может вызвать изменение цвета волос. Фолат естественным образом присутствует в пищевых продуктах, а производители обычно добавляют в продукты фолиевую кислоту.

Некоторые источники фолиевой кислоты включают:

  • спаржа
  • шпинат
  • брюссельская капуста
  • апельсины
  • арахис
  • фасоль

Человек может найти фолиевую кислота в:

  • обогащенный хлеб
  • обогащенные злаки
  • обогащенная кукурузная мука

Узнайте больше о витаминах и росте волос здесь.

Белок

Согласно одной статье 2016 года, недостаток белка может привести к ломкости и ломкости волос. Это также может привести к выпадению волос.

Цистеин, аминокислота, играет важную роль в скорости роста волос.

Некоторые источники аминокислот включают:

  • творог
  • йогурт
  • рыба
  • птица
  • соя
  • чечевица
    • 9001 1 горох
  • бобы
  • тыквенные семечки
  • семечки подсолнуха
  • фисташки
  • арахис
  • зерновые продукты, включая гречку и коричневый рис

Один 2019всеобъемлющий обзор показал, что кофеин может:

  • способствовать делению клеток
  • способствовать удлинению стержня волоса
  • увеличивать экспрессию стимулятора роста волос инсулиноподобного фактора роста 1

Также было отмечено, что женские волосяные фолликулы более чувствительны к кофеину .

В обзоре исследования шампуня с кофеином показали, что он может уменьшить количество волос, выпадающих во время расчесывания, и замедлить прогрессирование выпадения волос.

В результате местное применение кофеина может помочь уменьшить выпадение волос. Однако исследования ограничены и не имеют количественных данных.

Важно отметить, что, согласно Трихологическому обществу, продукты для волос, такие как шампуни, вряд ли окажут заметное влияние на рост волос.

В последние годы несколько исследований изучали, какие эфирные масла обладают свойствами, которые могут стимулировать рост волос.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что масло перечной мяты более эффективно способствует росту волос, чем солевой раствор, масло жожоба и миноксидил. Миноксидил — это лекарство, которое врачи назначают для лечения высокого кровяного давления и выпадения волос.

Проведенное в 2016 году исследование применения масла лаванды на мышах показало, что оно улучшает рост волос, задерживая фазу, на которой волосы начинают выпадать, как и сандаловое масло.

Масло розмарина также может быть столь же эффективным, как миноксидил, в восстановлении роста волос, как обнаружили исследователи в одном исследовании 2015 года.

Хотя массаж кожи головы может помочь снять стресс, акт стимуляции кожи головы также может ускорить рост волос.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, как ежедневный 4-минутный массаж головы в течение 24 недель влияет на рост волос у группы японских мужчин.

Исследователи обнаружили значительное улучшение толщины волос в конце исследования, предполагая, что усиление кровообращения в фолликулах с помощью массажа может помочь сделать волосы более густыми и здоровыми.

Недавнее исследование 2019 года показало, что 68,9% из 340 участников сообщили о «стабилизации или возобновлении роста волос» после выполнения массажа кожи головы два раза в день.

Курение снижает кровообращение, а это означает, что волосяные фолликулы не получают необходимые им питательные вещества из крови.

Исследование ранней алопеции, проведенное в 2020 году, показало, что у курящих людей вероятность истончения волос более чем в два раза выше, чем у некурящих.

Курение также может привести к преждевременному поседению волос.

Следующие советы могут помочь предотвратить выпадение волос, уменьшив ежедневное повреждение:

  • Выберите шампунь, подходящий для вашего типа волос.
  • Мягко вотрите шампунь в кожу головы.
  • Используйте кондиционер после каждого мытья головы, уделяя особое внимание кончикам волос.
  • Оберните волосы полотенцем из микрофибры, чтобы впитать больше воды из волос. Не трите волосы полотенцем.
  • Избегайте использования нагретых устройств, таких как щипцы для завивки, выпрямители, горячие расчески и утюжки для волос.
  • Избегайте причесок, которые туго стягивают волосы, таких как тугие конские хвосты или косы, а также тугие косички. В качестве альтернативы, если возможно, чередуйте эти более жесткие прически с более свободными косами или косичками, чтобы дать волосам время на восстановление.

Люди с участками видимого выпадения или повреждения волос могут обратиться к дерматологу за консультацией и лечением.

Советы по ежедневному уходу за черными волосами

AAD рекомендует следующее для ухода за черными волосами:

  • Мыть волосы один раз в неделю или раз в две недели.
  • Используйте кондиционер.
  • Используйте обработку горячим маслом два раза в месяц, чтобы добавить влаги и эластичности.
  • Используйте керамические расчески или утюги.
  • Убедитесь, что косички, плетения или косички не слишком тугие.
  • Будьте осторожны при использовании средств для выпрямления волос.
  • Обязательно используйте нагревающие средства перед укладкой.

Узнайте больше о советах по уходу за черными волосами здесь.

Насадки для плетения и наращивания

Плетение и наращивание могут повредить волосяные фолликулы. Чтобы предотвратить повреждение волос, человек может:

  • Принять меры для обеспечения здоровья натуральных волос, следуя приведенным выше советам по уходу за волосами.
  • Обратитесь к профессиональному стилисту и сообщите ему, если возникнет боль.
  • Мойте волосы так часто, как это необходимо для данного типа волос.
  • Используйте гели и кондиционеры для укладки на водной основе для защиты тонких волосков по линии роста волос.
  • Меняйте прически каждые 2–3 месяца.

Рост волос проходит через четыре фазы своего жизненного цикла. В следующих разделах эти этапы рассматриваются более подробно.

Фаза анагена

На этом этапе волосяные фолликулы производят и выталкивают волосы.

Около 85–90% волос на голове человека в любой момент времени находятся в фазе анагена. Эта фаза может длиться от 2 до 6 лет.

Фаза катагена

Эта фаза является переходной и знаменует собой переход между фазой роста и фазой покоя.

Фаза телогена

Это когда волосы остаются в своих фолликулах, но активно не растут. В этой фазе находится около 10–15% всех волос на теле.

Экзогенная фаза

Это когда фолликул высвобождает волосы, и они выпадают.

Эта фаза позволяет фолликулу вырастить новый волос, если только он не поврежден или не затронут каким-либо заболеванием, таким как алопеция.

Узнайте больше о росте волос здесь.

Скорость роста волос человека зависит от генетики, пола, возраста и гормонов.

Тем не менее, человек может сохранить здоровье и скорость роста своих волос. Соблюдение здоровой диеты и изучение природных средств, таких как массаж кожи головы и использование эфирных масел, может помочь улучшить внешний вид волос.

Человек также может поддерживать здоровье своих волос с помощью ежедневного ухода.

Можно ли заставить волосы расти быстрее?

  • Автор сообщения: