Средство от выпадения волос в домашних условиях: лучшие рецепты и эффективные способы

эффективные маски и другие средства

Чтобы стать обладательницей роскошной копны волос, не обязательно тратиться на салонные процедуры. Укрепить волосы в домашних условиях тебе помогут продукты, которые есть в любом доме, плюс правильный шампунь и специальные масла. О них мы расскажем в этом материале.

Теги:

Волосы

рецепты

Процедуры

Роскошные волосы

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Большинство проблем с волосами решаются при помощи правильного шампуня, кондиционера и масок для укрепления волос. Приготовить средства для укрепления волос можно и в домашних условиях. Это несложно, недорого и эффективно.

Как выбрать укрепляющий шампунь

Большинство шампуней для укрепления волос универсальны, они подходят для волос любого типа. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно учесть следующее:

• Сухим волосам лучше всего подходят средства с провитаминами, маслами миндаля, ши, какао, экстрактом пшеницы. Хорошо, если в них есть силиконы, пантенол, ланолин.
• Нормальным волосам сохранить здоровье помогают витамины, масло жожоба.
• Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Обратите внимание на шампуни с травяными или древесными экстрактами, содержащими хлорид магния, серицит (мика).

Шампуни известных брендов содержат компоненты, влияющие на кожу головы, кровообращение, волосяные фолликулы, кутикулу. Они сдерживают секрецию себума, сохраняя нормальное увлажнение по всей длине, обволакивают волоски, придавая им сияние, защищают от вредных воздействий извне.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если ты столкнулась с проблемой выпадения волос, не спеши впадать в отчаяние.

Ведь даже в домашних условиях можно значительно улучшить ситуацию. Прежде всего необходимо удостовериться, не совершаешь ли ты ошибок в уходе за волосами. 

Так, в зависимости от типа волос, показана разная периодичность мытья: 

• сухим – через 2-4 дня, 
• жирным – каждый день. 

Если ты моешь голову ежедневно, выбирай специальный щадящий шампунь. Он не должен быть предназначен для глубокого очищения, иначе есть риск пересушить кожу головы. Температура воды должна быть тёплой или прохладной, но не горячей.

Как изготовить маску для укрепления волос в домашних условиях?

Укрепить волосы, остановить их потерю, сделать сильными корни и избавиться от секущихся кончиков помогают проверенные временем домашние маски. Приготовить их можно из продуктов, которые всегда под рукой. Самыми действенными рецептами для укрепления волос, согласно отзывам, стали следующие.

Медовая маска

Мед хорошо укрепляет волосы, помогает остановить выпадение и ускорить рост волос, восстанавливает повреждённые пряди.  

• 2-3 столовые ложки мёда растопи в воде комнатной температуры. 
• Нанеси смесь на кожу головы, помассируй, надень шапочку для душа и оберни полотенцем. 
• Маску рекомендуется держать 1 час и делать 2 раза в неделю.

Горчичная маска

Благодаря разогревающему эффекту горчица хорошо подходит для укрепления волос. Она стимулирует кровоснабжение кожи головы и приток кислорода к волосяным фолликулам. 

• Смешай столовую ложку горчицы, 2 столовых ложки крепкого чая и желток.
• Нанеси маску на кожу головы, какое-то время втирай её.
• Через 20 минут смой тёплой водой.

Луково-чесночная маска

Народный метод укрепления волос при помощи лука и чеснока проверен многими поколениями женщин. Резкий запах этой маски непросто смыть, но эффект того стоит!

1. Смешай 2 столовых ложки лука и столько же чеснока. 
2. Держи на волосах час.
3. Затем вымой голову шампунем и ополосни яблочным уксусом – это поможет убрать запах.  

Другой вариант – сделать укрепляющую маску для волос из лука и кефира. Последний также нейтрализует луковое амбре. 

1. Выжми сок из 2 луковиц и смешайте с таким же количеством кефира.
2. Нанеси на волосы. 
3. Подожди 40 минут, затем смывай.

Рецепты масел для укрепления волос

Различные масла хорошо укрепляют волосы, поэтому с ними существует так много рецептов. Мы собрали самые простые и эффективные из них, изучай и пользуйся!

Рецепт с репейным маслом

Репейное масло давно зарекомендовало себя как одно из лучших народных средств для укрепления волос в домашних условиях. Оно помогает избавиться от перхоти, стимулировать рост и вылечить секущиеся концы. 

1. Подогрей масло, смешай его с 2 столовыми ложками мёда и таким же количеством лимонного сока. 
2. Эту смесь разогрей до полного растворения мёда. 
3. Остуди маску и вмешай 2 желтка.  
4. Применяй это средство 3 раза в неделю и течение месяца.

Рецепт с оливковым маслом

Оливковое масло полезно для укрепления любого типа волос, но особенно оно оживляет сухие поврежденные пряди. 

1. Подогрей две столовых ложки оливкового масла
2. Добавь яичный желток и немного меда. 
3. Перемешай и нанеси по всей длине. 
4. Утепли с помощью полиэтилена и полотенца
5. Оставь на 1 час. 
6. Тщательно промой с шампунем. 
7. Применяй 1 раз в неделю.

Рецепт с касторовым маслом

Касторка хоть и очень полезное масло для укрепления волос, но очень плотное и тягучее, оно слишком тяжелое и плохо смывается. Поэтому его не используют в чистом виде, а смешивают с другими ингредиентами.

1. В полстакана теплого кефира добавь чайную ложку касторки и тщательно перемешай.
2. Вотри в кожу головы, хорошенько её помассировав, и распредели по всей длине прядей.
3. Укутай голову полиэтиленом и сверху полотенцем. 
4. Оставь на 1-2 часа.
5. После тщательно промой с шампунем.  
6. Применяй 1-2 раза в неделю.

Фото: Shutterstock

Средства от выпадения волос: домашние процедуры

С проблемой выпадения волос сталкивается около 80% женщин и 96% мужчин нашей страны. Какие средства от выпадения волос стоит применять, чтобы это остановить? Читайте в нашем материале.

Волосы выпадают у всех и всегда. Это нормально. Выпадение волос – цикличный естественный процесс: на месте старых ослабленных фолликул появляются новые, которым попросту необходимо место для роста. В среднем за сутки у здорового человека выпадает около 50-100 волосин. По женщинам этот процесс отслеживается куда более заметно, ведь у большинства из нас волосы длинные, а следовательно, 5-10 выпавших волосин – это уже целая копна. Заметив несколько волосин на подушке, не спешите паниковать, ведь, скорее всего, это естественная смена волосяного покрова. Если же на расческе остаются целые пряди, а подушка буквальна усеяна волосами, скорее всего, это аномальное выпадение волос, с которым нужно срочно что-то делать!

Аномальное выпадение волос или алопеция могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому для начала нужно установить причину и классификацию данного явления.

Выпадение волос: виды

Выпадение волос классифицируют по первопричине:

• Телогеновая алопеция. Волосы выпадают под воздействием различных внутренних и внешних причин: от хронических заболеваний и гормональных сбоев до неправильного питания и стресса. Телогеновая алопеция может быть как в острой, так и хронической форме. 
• Анагеновая алопеция. Выпадение волос происходит по причине приема определенных медицинских препаратов или под воздействием радиоактивных и химических средств. По мере прекращения приема препаратов или прохождения курса лечения (в случае с химиотерапией, например), рост волос полностью восстанавливается.

Давайте детальнее рассмотрим телогеновую алопецию. Данный вид выпадения волос также имеет собственную классификацию:

• Диффузное выпадение волос. Равномерное выпадение волос по всей голове. Возникает по причине торможения цикла роста волосяных фолликул и их преждевременного перехода в состояния «сна».
• Гнездовое выпадение волос. Волосы выпадают «гнездами», образовывая залысины в разных зонах головы. Причины гнездового выпадения волос изучаются до сих пор. Предполагается, что данный вид выпадения связан с генетической предрасположенностью.
• Генетическое выпадение волос. В данном случае главную роль играет врожденная предрасположенность к выпадению волос. Характеризуется частичным или полным облысением. В 85% случаев встречается у мужчин.
• Тракционное выпадение волос. Волосы выпадают по причине излишней нагрузки на волосяной фолликул. Чаще всего от тракционной алопеции страдают женщины, предпочитающие наращенные волосы, шиньоны, тугие косы и конские хвосты, дреды.
• Себорейное выпадение волос. Возникаете по причине дерматологического заболевания – себореи.
• Возрастное или старческое выпадение волос. Связано с возрастными изменениями в организме, ослаблением волосяных фолликул и постепенным торможением их роста.
• Андрогенетическое выпадение волос. В 90% случаев от этого вида выпадения волос страдают мужчины. Возникает по причине гиперчувствительности волосяных фолликул к андрогенам (мужским гормонам).
• Симптоматическое выпадение волос. Возникает как следствие каких-либо инфекционных заболеваний, авитаминоза и тд.

В большинстве случае начинать лечение алопеции стоит только после консультации врача и сдачи определенных ИНДВИДУАЛЬНО назначенных анализов. Мы же рассмотрим основные факторы, которые в целом могут провоцировать выпадение волос как у женщин, так и у мужчин.

Почему выпадают волосы

Выпадение волос – не редкость в наше время. Трихологи Hair Loss Society утверждают, что от алопеции страдает более 80% жителей всей планеты. Что интересно, как у мужчин, так и женщин аномальное выпадение волос проявляется после 35-40 лет и с возрастом лишь усиливается. Какие причины выпадения волос называют эксперты? Среди главных факторов, провоцирующих выпадение волос стоит выделить:

Неправильное питание и дефицит витаминов

В результате беспорядочного питания, отсутствия режима и злоупотребления сахаром и фастфудом, в организме проявляется избыток токсических веществ и дефицит цинка, лизина, железа, магния, витаминов А, Е и группы В и D.

Cтресс и нарушение сна

По мнению специалистов Hair Loss Society, хронический стресс, недосып и повышенная тревожность катастрофически влияют на состояние женской внешности. От переизбытка гормонов стресса нарушается цикличность роста волос: в большинстве случае фолликулы впадают в спячку «до лучших времен».

Гормональные изменения в организме

Беременность, кормление грудью, менопауза – все эти процессы влекут за собой значительные перестройки гормонального фона. Нарушение метаболизма, дисбаланс в питании, недостаток питательных веществ в организме напрямую влияют на состояние волос. Когда все ресурсы организма направлены в другое русло (к примеру, на взращивание малыша), волосяные фолликулы недополучают питательных веществ, ослабевают и выпадают.

Неполноценный уход за волосами

Недостаток увлажнения и питания волос, пренебрежение пилингами и масками, а также другими уходовыми средствами для поддержания роста, силы и структуры волос. Все это чревато выпадением волос. Помимо этого, постоянные окрашивания, завивки, кератин, наращивание и другие химико-механические «атаки» на кожу голову, также крайне негативно сказываются на состоянии волос.

Как видите, выпадение волос – комплексная проблема и чтобы с ней справиться, следует в целом нормализовать свое питание, отдых и уход. Рассмотрим же лучшие средства от выпадения волос, которые действительно работают.

Как остановить выпадение волос

Как мы уже писали выше, чтобы остановить выпадение волос, для начала следует установить причину, по которой они выпадают. Для этого необходимо посетить специалиста и сдать ряд анализов. Когда будут исключены гормональные и другие серьезные факторы, можете преступать к косметологическим средствам лечения алопеции. Многие из процедур от выпадения волос можно проводить параллельно приему БАДов и препаратов, назначенных врачом. 

Средства от выпадения волос: питание и БАДЫ

Чтобы остановить выпадение волос, разберитесь с собственным рационом. Главные средства от выпадения волос – витамины, минералы и нутриенты, необходимые волосяным фолликулам для укрепления и активного роста. Доказано: на состояние и рост волос, прежде всего, влияют витамины А, Е, группы В, С, D и F, а также кальций, магний, цинк, железо, кремний и пробиотики. К особым нутриентам, в которых нуждаются наши волосы стоит отнести биотин и коллаген.

Важно! Биотин – водорастворимый витамин группы B, который часто называют «витамином красоты». Ученые, опубликовавшие свой доклад в International Journal of Trichology, установили, что почти в 40% выпадение волос у женщин связано с недостатком биотина в организме. Принимайте его в качестве БАДа: курсами – весной, осенью или по индивидуальной необходимости.

Что касается коллагена, этот белок является основой всех соединительных тканей в нашем организме. Он необходим нашим волосам, ногтям, коже, как воздух! При недостатке коллагена, волосы теряет силу, упругость, истончаются и начинают выпадать. Особенно это усиливается с возрастом, когда синтез природного коллагена в организме постепенно замедляется.

Чтобы остановить выпадение волос, включите в свой рацион: жирные сорта рыбы, зеленые овощи, орехи, натуральный йогурт, яблоки, бананы, цитрусовые, цельнозерновые, семена льна, ягоды.

Средства от выпадения волос: домашние рецепты

Ну как же без домашних рецептов красоты!? Домашние средства от выпадения волос – это сотни натуральных hand-made масок, которые вы сможете приготовить своими руками из лучших ингредиентов. К продуктам, стимулирующим рост волос относятся: яйца, мед, лук, горчица, алоэ вера, зеленый чай, корица и тд. В домашние маски от выпадения волос можно добавлять натуральные масла: репейное, касторовое, миндальное, кокосовое, облепиховое и аргановое. Среди эфирных масле для роста волос особенно полезны: розмарин, имбирь, иланг-иланг, лаванда, шалфей, можжевельник, ромашка.

Важно! Домашние средства от выпадения волос могут вызывать аллергию! Всегда тестируйте маску перед ее нанесением!

Домашние маски от выпадения волос: топ-5 лучших

Медово-луковая маска для роста волос

Стимулирует кровообращение в коже головы, ускоряет рост волос, укрепляет волосы, пробуждает фолликулы.

• Что понадобится: 1 ст.л. миндального масла, 2 ст.л. лукового сока, 1 шт сырой желток, 1 ч.л. меда.
• Как готовить: смешайте все ингредиенты, нанесите на корни, распределив по всей длине волос. Наденьте шапочку, укутайте голову полотенцем. Держите 30-40 мин, затем вымойте волосы шампунем.

Маска из зеленого чая и желтка

Укрепляет волосы, устраняет перхоть и сухость кожи головы, восстанавливает упругость локонов, предотвращает выпадение волос, возвращает волосам блеск.

• Что понадобится: 2 ст.л. зеленого чая, 1 шт яичный желток.
• Как готовить: заварите 2 ст.л. листового зеленого чая, дайте настояться. Слейте жидкость (или сохраните для ополаскивания волос), смешайте желток и зеленый чай, доведите до кремообразной консистенции. Затем нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут. Ополосните оставшимся зеленым чаем. После чего вымойте волосы шампунем.

Маска с медом и корицей

Укрепляет волосяные луковицы, стимулирует кровоток, устраняет ломкость, возвращает объем, блеск и упругость локонам.

Прекрасное антисептическое средство.

• Что понадобится: 2 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы.
• Как готовить: смешайте ингредиенты, нанесите на корн, распределив по всей длине волос. Наденьте шапочку, а поверх укутайте волосы полотенцем. Держите 20-40 минут. Промойте волосы шампунем.

Маска с медом и репейным маслом

Лучшее домашнее средство от выпадения волос! Идеальное сочетание ингредиентов для укрепления волосяных фолликул и стимуляции роста.

• Что понадобится: 2 с.л. репейного масла, 1 ст.л. меда, 1 шт. куриный желток.
• Как готовить: подогрейте на водяной бане масло, смешайте его с желтком. Затем добавьте в смесь мед. Втирайте маску в кожу головы. Наденьте шапочку, а поверх укутайте волосы полотенцем. Держите маску 40 минут, после чего промойте волосы шампунем.

Дрожжевая маска с медом и коньяком

Ускоряет рост волос, стимулирует кровообращение, укрепляет локоны, делает их мягкими и эластичными.

• Что понадобится: 1\2 ч.л. сухих дрожжей, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. репейного масла, 1 ч.л. касторового масла, 2 шт. куриный желток, 1 ст.л. коньяка.
• Как готовить: смешайте масла и мед с коньяком, подогрейте на водяной бане. Добавьте в смесь дрожжи и желтки. Перемешайте и нанесите на корни волос. Распределите маску по всей длине волос. Наденьте шапочку, укутайте голову полотенцем. Оставьте на 30 минут. Смойте

Средства от выпадения волос: домашние процедуры

Восстановить рост волос, вернуть прядям сияние и эластичность, укрепить волосяные луковицы и в целом оздоровить кожу головы в домашних условиях можно с помощью современных аппаратных процедур:

• Микротоки
• LED-терапия

Сочетание микротоковой и LED-терапии пробуждает «спящие» волосяные фоликулы, улучшает кровоток, способствует глубокому проникновению питательных веществ из сывороток в кожу головы, восстанавливает структуру волос и уменьшает воспалительные процесы.

Микротоки для волос: как это работает

Микротоки – это лучшее средство от выпадения волос на сегодняшний день. Безболезненно, быстро, результативно и при этом процедуру легко можно делать в домашних условиях.

Принцип микротоковой терапии для волос заключается в воздействии низкочастотного тока на эпидермис, лимфу и сосуды. Во время процедуры происходит регенерация клеток кожи головы, активизируется синтез эластина и коллагена.

Микротоковая терапия для волос благотворно влияет на «спящие» волосяные луковицы: под воздействием тока запускается процесс выработки кератина. Кератин – это главный строительный белок структуры волос и ногтей. Пробуждаются «спящие» волосяные фолликулы, волосы укрепляются по всей длине, нормализуется работа сальных желез.

LED-терапия для проста волос

В трихологии LED-терапию (светотерапию) начали применять еще в начале 20х гг XX века. Ученые доказали, что световые волны разной длинны стимулируют выработку эластина и коллагена. Тепловая энергия световых лучей стимулирует кровообращение в коже головы,  стимулирует рост волос и улучшает их структуру.

Наиболее эффективным для стимуляции роста волос считается красный и фиолетовый спектр света:

• Красный свет активирует факторы рост волос, стимулирует кровообращение, восстанавливает структуру волос и запускает процес выработки кератина.
• Фиолетовый свет выводит токсины и оказывает успокаивающее действие на кожу головы, снижает вероятность образования воспалительных процессов, перхоти и ощущения зуда.

Для того, чтобы попробовать эти средства от выпадения волос, вам вовсе необязательно ехать к трихологу, достаточно приобрести нашу Лазерную расческу Power Grow Brush X5. Инновационный гаджет для волос сочетает в себе мощные микротоки и LED-терапию, что гарантирует мгновенный результат.

Будьте молоды и красивы! Приятных процедур!

10 советов, которые помогут естественным образом отрастить волосы

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Некоторые методы, такие как массаж и средства для местного применения, включая масло розмарина, могут способствовать здоровью и росту волос. Причина выпадения волос может повлиять на их способность отрастать.

Выпадение волос растет, и хотя это может не иметь прямого физического воздействия на ваше здоровье, эмоциональные потери могут быть значительными.

Существуют разные причины выпадения волос — генетика, дисбаланс гормонов, грибковые заболевания кожи головы, стресс, аутоиммунные заболевания и дефицит питательных веществ — но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом отрастить волосы.

1. Массаж
2. Aloe Vera
3. Кокосовое масло
4. Viviscal
5. Рыбного масла
6. Ginseng
7. луковый сок
8. Rosemary Mivel
9. Gerarium Mail Mivium
10. 114. Облысение по мужскому или женскому типу, также называемое андрогенной алопецией, наиболее распространено среди мужчин старше 50 лет и женщин, которые уже пережили менопаузу.

    Облысение по мужскому типу

    Причины облысения по мужскому типу включают:

    • Genetics
    • раковые заболевания
    • Условия щитовидной железы
    • Препараты
    • ПИТАНИЕ ПИТАЛИЯ
    • Высокие уровни половых гормонов, называемых андрогенами

    Женская паттерна

    . происходить. Врачи делят женское облысение на 3 типа:

    • Тип I: Это когда вокруг части волос начинается небольшое истончение.
    • Тип II: Это включает расширение детали и повышенное утончение вокруг нее.
    • Тип III: Истончение на всем протяжении, с просвечиванием в верхней части головы.

    Облысение у женщин может быть естественным, связанным с генетикой, побочным эффектом лекарств или лечения или гормональными изменениями, вызванными беременностью или менопаузой.

    Женщины реже сталкиваются с истончением волос в возрасте 20 лет, вместо этого они могут начать замечать симптомы в возрасте 40, 50 лет и старше.

    Поделиться на PinterestЛюсия Ромеро Херранц / EyeEm/Getty Images

    Лечение выпадения или истончения волос может быть сложной задачей, и не все методы лечения могут вам помочь.

    Если вы страдаете определенными типами облысения или состоянием здоровья, которое может вызвать выпадение волос, восстановление волос может оказаться невозможным. Тем не менее, есть некоторые естественные методы лечения, которые некоторые люди считают эффективными при попытке отрастить волосы. Вот наш список из 10 лучших натуральных средств для восстановления роста волос.

    1. Массаж

    Массаж кожи головы, который можно сочетать с маслами и масками для волос, стимулирует кожу головы и может улучшить густоту волос.

    Считается, что растяжение во время массажа способствует росту и толщине волос в клетках дермальных сосочков, которые расположены на дне волосяного фолликула. Эти клетки играют ключевую роль в формировании и росте волос, а также в циклах выпадения и повторного роста.

    Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что массаж кожи головы улучшает рост волос, кровоток и здоровье кожи головы у людей. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также может помочь вам снять стресс и напряжение, что является дополнительным бонусом, если эти эмоции являются причиной выпадения волос.

    Массируйте кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями. Двигайтесь по коже головы небольшими кругами, применяя легкое или среднее давление. Хотя нет определенного количества времени, в течение которого вы должны делать массаж головы, каждый массаж головы проводился ежедневно в течение 4 минут в течение 24 недель в исследовании 2019 года, описанном выше.

    Суть: будьте терпеливы и последовательны.

    2. Алоэ вера

    Алоэ вера уже давно используется для лечения выпадения волос. Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Это может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла.

    Чистый гель алоэ вера можно наносить на кожу головы и волосы несколько раз в неделю. Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.

    Купить сейчас на Amazon

    3. Кокосовое масло

    Кокосовое масло содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают внутрь волосяного стержня и уменьшают потерю белка из волос.

    Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы, в зависимости от типа ваших волос. Если ваши волосы склонны к жирности, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или за несколько часов до мытья.

    Вмассируйте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если ваши волосы сухие, вы также можете использовать его в качестве несмываемого средства. Необходимо провести дополнительные исследования кокосового масла как стимулятора роста волос, но было доказано, что оно смазывает стержень волоса и предотвращает его ломкость.

    Одно исследование 2021 года также показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу головы, помогает обогатить микробиом кожи головы, делая кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми.

    Купить сейчас на Amazon

    4. Viviscal

    Viviscal — это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истонченными волосами.

    Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C, который представляет собой богатую минералами комбинацию порошка акулы и моллюска, органического кремнезема и витамина С (полученного из вишни ацеролы). Эти ингредиенты могут помочь регенерировать новые клетки и укрепить существующие клетки.

    Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум 6 месяцев, чтобы увидеть результаты. Viviscal также производит шампунь и кондиционер.

    Купите Viviscal для женщин на Amazon Купите Viviscal для мужчин на Amazon

    5. Рыбий жир

    Потребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, поскольку они наполнены питательными веществами и белками. Прием омега-добавки вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Это также уменьшает выпадение волос.

    Жирные кислоты омега помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

    Соблюдайте рекомендуемую производителем дозировку и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо новые добавки в свой рацион.

    6. Женьшень

    Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос, стимулируя волосяные фолликулы. Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и, как считается, ответственны за положительное влияние женьшеня на волосы.

    Исследования того, как женьшень может стимулировать рост волос, ограничены, но недавний обзор исследований 2018 года показал некоторые многообещающие результаты.

    Всегда принимайте добавки в соответствии с указаниями и обязательно проверяйте наличие возможных побочных эффектов.

    Купить сейчас на Amazon

    7. Луковый сок

    Если вы переносите запах лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит. Было показано, что луковый сок способствует росту волос и успешно лечит очаговую алопецию — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос на различных участках тела.

    Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследование 2015 года на животных показало улучшенный фактор роста кератиноцитов, важный медиатор развития и роста волосяных фолликулов.

    Чтобы употреблять луковый сок, смешайте несколько луковиц и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте не менее чем на 15 минут. Затем используйте шампунь.

    8. Масло розмарина

    Розмарин — распространенное эфирное масло, которое люди используют для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Было обнаружено, что масло розмарина стимулирует рост новых волос и может даже использоваться для лечения андрогенетической алопеции.

    Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-основой, таким как аргановое масло или масло жожоба, и вотрите его в волосы и кожу головы перед ополаскиванием. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

    Вы также можете ежедневно добавлять несколько капель масла розмарина в свой шампунь и кондиционер. Однако избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу и всегда смешивайте их с базовым маслом или шампунем.

    Купить сейчас на Amazon

    9. Масло герани

    Герань или Pelargoniumgraveolens — это ароматное растение, произрастающее в Южной Африке. Масло герани — это концентрированное эфирное масло, которое извлекают из его листьев. Вы можете использовать масло герани для ускорения роста волос и улучшения кровообращения.

    Смешайте три капли эфирного масла герани с восемью каплями базового масла и нанесите непосредственно на волосы. Вы также можете добавить несколько капель в свой шампунь и кондиционер.

    Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.

    10. Лимон

    Вы можете использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как они оба улучшают качество и рост волос. Лимонное масло может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.

    Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до мытья шампунем. Вы также можете использовать эфирное масло лимона, разведенное в масле-носителе, как часть маски для волос.

    Заинтересованы в других товарах для здоровья мужчин?

    С помощью наших обзоров и сравнений брендов вы можете ознакомиться с нашими лучшими продуктами для сексуального благополучия, здоровья волос и многого другого.

    Было ли это полезно?

    Могу ли я использовать естественные методы восстановления роста волос с другими методами лечения?

    Для естественного отрастания волос часто требуется разнонаправленный подход, а это значит, что для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется комбинировать разные подходы.

    Если в настоящее время вы находитесь под наблюдением врача по поводу выпадения волос и хотите совместить естественные методы с медикаментозным лечением, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии опасений или возможных противопоказаний.

    Что вызывает выпадение волос?

    Выпадение волос может иметь несколько причин. В некоторых случаях присутствует генетический компонент. В других случаях это связано с аутоиммунным заболеванием, высоким уровнем стресса, недавней операцией или болезнью, повреждением волос отбеливателем или краской, состоянием кожи головы или дефицитом витаминов.

    Выпадение волос также может быть вызвано гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы. Вытягивание волос и ношение тугих причесок также может способствовать их выпадению с течением времени.

    Когда следует обратиться к врачу?

    Большинство людей теряют от 50 до 100 прядей волос в день. Это может показаться большим, но это ничтожно по сравнению со 100 000 волосяных фолликулов на голове.

    Если вы заметили, что выпадает больше волос, чем в среднем, стоит обсудить это со своим врачом, особенно если выпадение волос сочетается с другими симптомами, такими как усталость, беспокойство, зуд и изменения настроения.

    Если вы хотите улучшить состояние своих волос, составьте план и придерживайтесь его. Помните, что лечение может занять несколько месяцев, чтобы дать заметные результаты. Будьте изобретательны с лекарствами и смешивайте их столько, сколько хотите.

    Важно каждый день уделять время уходу за волосами. Сделать этот шаг и позаботиться о себе полезно, если выпадение волос связано с какими-либо эмоциональными проблемами или проблемами, связанными со стрессом. Делайте все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, который дополняет ваш план лечения волос.

    Поговорите со своим врачом о лекарствах или процедурах, если эти естественные методы не работают для вас.

    Средства от выпадения волос для женщин: лекарства, шампуни и многое другое

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

    Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

    • Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
    • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
    • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

    Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

    Узнайте больше о нашем процессе проверки.

    Было ли это полезно?

    Выпадение и отрастание волос случается у всех. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии (AAD), вы, вероятно, теряете от 50 до 100 отдельных волосков каждый день.

    Но когда вы начинаете терять больше волос и меньше отрастаете, вы можете заметить более значительное выпадение волос.

    Выпадение волос может происходить по многим причинам, но независимо от причины, это может быть очень неприятно, даже если оно временное. Но мы здесь, чтобы помочь.

    Читайте об основных причинах и симптомах выпадения волос. Вы также найдете множество методов борьбы с временной, обратимой и постоянной потерей волос, чтобы вы могли изучить свои варианты и найти лечение, которое вам подходит.

    Выпадение волос у женщин является естественной частью процесса старения, при этом у большинства женщин выпадение волос происходит после наступления менопаузы. Более половины женщин в возрасте 65 лет и старше испытывают ту или иную степень выпадения волос.

    Но с женским облысением вы, вероятно, заметите, что рост ваших волос замедляется, и требуется больше времени, чтобы новые волосы начали расти. Волосяные фолликулы также уменьшатся, поэтому волосы, которые растут, могут:

    • казаться тоньше
    • чувствовать себя тоньше
    • легко ломаться

    Женское облысение, или андрогенетическая алопеция, похоже на мужское облысение, за исключением того, что женщины могут терять волосы по другому типу, чем мужчины.

    Если вы заметили признаки облысения у женщин, знайте, что вы далеко не одиноки. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), это состояние часто встречается у женщин, особенно после менопаузы.

    Если вы заметили усиление выпадения волос, вам следует записаться на прием к дерматологу или другому медицинскому работнику. Они могут помочь определить, испытываете ли вы облысение по женскому типу или другой тип выпадения волос, вызванный другими факторами.

    Общие симптомы

    К основным симптомам женского облысения относятся:

    • постепенное истончение волос на макушке
    • внезапное выпадение волос
    • расширение участка
    • пятнистые залысины на коже головы 9025
    • 9 Возможные причины

    • Несколько различных факторов, которые способствуют облысению у женщин, могут включать:

      • Генетика: Это состояние является наследственным, и вы можете унаследовать ген облысения от любого из родителей.
      • Гормоны: Облысение у женщин обычно начинается после наступления менопаузы, хотя оно также может возникать во время беременности.
      • Основные состояния здоровья : Основное эндокринное заболевание или опухоль, секретирующая гормоны, также может вызывать облысение у женщин.

      К четырем типам алопеции относятся:

      • Андрогенная алопеция — облысение по женскому типу или выпадение волос, вызванное генетическими факторами. Это основная причина выпадения волос у женщин, которая может начаться постепенно в любое время после полового созревания. В то время как мужчины, как правило, замечают облысение как залысины и определенные проплешины, выпадение волос у женщин проявляется скорее как общее истончение.
      • Очаговая алопеция описывает внезапное очаговое выпадение волос на голове или теле. Этот тип алопеции обычно начинается с одного или нескольких круглых залысин, которые могут перекрывать друг друга.
      • Рубцовая алопеция — это группа состояний, вызывающих необратимое выпадение волос в результате образования рубцов. Волосы выпадают, а фолликул замещается рубцовой тканью.
      • Травматическая алопеция вызывает выпадение волос в результате различных укладок. Использование горячих расчесок, фенов, выпрямителей или некоторых химикатов для окрашивания или выпрямления волос может повредить и сломать стержень волоса.

      У вас есть несколько различных вариантов лечения выпадения волос, вызванного женским облысением и другими видами алопеции. Врач или дерматолог может помочь вам определить наилучший подход для ваших нужд.

      Возможные методы лечения могут включать:

      • препараты для местного применения, такие как Rogaine
      • лазерная терапия
      • гормональная терапия
      • пересадка волос

      несколько месяцев.

      Выпадение волос, вызванное стрессом или гормональными изменениями, такими как беременность или менопауза, не всегда требует лечения, поскольку этот тип выпадения волос обычно прекращается сам по себе, когда ваше тело приспосабливается. Тем не менее, дерматолог или другой медицинский работник может предложить дополнительные рекомендации по стратегиям, которые помогут свести к минимуму выпадение волос.

      Недостаток питательных веществ часто можно устранить с помощью диетических изменений или добавок, хотя никогда не помешает сначала получить рекомендации от врача или дипломированного диетолога. Обученный медицинский работник может помочь выявить и лечить дефицит питательных веществ, вызванный основным заболеванием.

      Всегда полезно поговорить с врачом о выпадении волос, так как он может помочь определить любые медицинские условия, способствующие выпадению волос, и порекомендовать правильное лечение.

      Хотите узнать больше о вариантах лечения? Вот восемь для рассмотрения.

      Справочник цен

      Цены на эти процедуры указаны следующим образом:

      • $: до $30
      • $$: $31-$100
      • $1009 60011 $ 0014

      Было ли это полезно?

      1.

      Раствор миноксидила для местного применения
      • Цена: $
      • Плюсы: легко наносится, продается без рецепта

      Миноксидил, также известный как Рогейн, одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения очаговой или андрогенной алопеции.

      Это лекарство, которое можно приобрести без рецепта (OTC), выпускается в форме пены или жидкости. Вы будете наносить его на кожу головы каждый день. Сначала это может привести к большему выпадению волос, а новый рост может казаться короче и тоньше, чем раньше. Вам также может потребоваться использовать его в течение 6 месяцев или более, чтобы предотвратить дальнейшую потерю и способствовать отрастанию.

      Рогейн подходит не всем. Он работает только при определенных типах облысения и только в том случае, если вы не отстаете от его применения.

      Это может также сопровождаться некоторыми побочными эффектами, такими как:

      • раздражение кожи головы
      • рост волос на других частях лица или рук, которые вступают в контакт с лекарством
      • тахикардия (учащенное сердцебиение)

      Вы должны не используйте Rogaine, если:

      • у вас внезапно началось выпадение волос, и волосы выпадают участками.
      • вам еще нет 18 лет.
      • кожа головы обесцвечена, зудит или вызывает болезненные ощущения при прикосновении, или у вас развилась инфекция кожи головы.
      • Выпадение волос вызвано средствами для ухода за волосами, химическими веществами или методами укладки волос, такими как тугие косы и хвостики.
      • Выпадение волос вызвано таким заболеванием, как заболевание щитовидной железы или очаговая алопеция, дефицитом питательных веществ, рубцеванием кожи головы или лекарствами, такими как химиотерапия.

      Если у вас есть заболевание сердца, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать Rogaine.

      Вы также можете спросить своего врача о пероральном приеме миноксидила для лечения андрогенетической алопеции.

      Начало работы в Keeps

      2. Рецепт таблетки спиронолактона

      • Цена: $$
      • Pros: Оральные таблетки легко принять
      • Конс.

        В некоторых случаях медицинский работник может назначить лекарство спиронолактон (альдактон) не по прямому назначению для лечения выпадения волос. Этот препарат связывается с рецепторами андрогенов и снижает выработку тестостерона в организме. Однако на то, чтобы начать работать, может уйти от 6 месяцев до года.

        Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не маркировало спиронолактон как средство для лечения андрогенной алопеции. Обычно его используют для уменьшения отеков при заболеваниях печени и нефротическом синдроме (проблемах с почками). Он также может лечить высокое кровяное давление, сердечную недостаточность и гиперальдостеронизм (чрезмерную секрецию гормона альдостерона).

        Возможные побочные эффекты включают:

        • аллергические реакции
        • проблемы с электролитами или жидкостью
        • высокий уровень калия
        • увеличение груди (гинекомастия)
        • Зуд и другие кожные реакции
        • ДРУГА ДИАРЕА
        • . лекарства и добавки, включая витамины и травы. Если вы хотите попробовать это лекарство от выпадения волос, врач или фармацевт может дать дополнительные рекомендации о том, может ли оно работать на вас.

          Начало работы с Hers

          3. Шампунь кетоконазола

          • Цена: $
          • ПРОФИКА % (Низорал) предлагает еще один вариант лечения андрогенной алопеции. Это лекарство в форме шампуня является противогрибковым средством, которое может помочь снизить выработку организмом тестостерона и других андрогенов, вызывающих выпадение волос. Вы также можете найти 1%-ную концентрацию в местной аптеке, но она может быть не такой эффективной.

            Потенциальные побочные эффекты включают:

            • некоторое раздражение кожи, обычно в виде прыщей, в месте нанесения
            • жирность или сухость волос или кожи головы обесцвечивание волос

            В редких случаях шампунь с кетоконазолом может привести к выпадению волос, поэтому, если вы заметили этот побочный эффект, немедленно обратитесь к врачу.

            Хотя исследования преимуществ кетоконазола при выпадении волос показывают многообещающие результаты, эксперты соглашаются с необходимостью проведения рандомизированных контролируемых испытаний для подтверждения этих результатов.

            Начало работы в Keeps

            4. Лазерная терапия

            • Цена: $$$
            • Плюсы: может помочь сделать существующие волосы гуще, низкий риск побочных эффектов
            Минусы: два раза в неделю, может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите результаты

            Лазерное лечение может стимулировать рост волос у людей с андрогенной алопецией и облысением. Другие названия лазерного лечения включают:

            • терапия красным светом
            • холодный лазер
            • мягкий лазер
            • фотобиомодуляция
            • биостимуляция

            Процедуры лазерной терапии можно пройти у дерматолога, но вы также можете приобрести портативные лазерные устройства без рецепта. Такие компании, как HairMax, продают носимые устройства, предназначенные для стимуляции ослабленных фолликулов и предотвращения истончения или выпадения волос.

            Эти одобренные FDA устройства используют энергию лазера для непосредственного оживления и стимуляции волосяных фолликулов, способствуя росту новых здоровых волос с помощью лазерной терапии низкого уровня (LLLT). Лазерные устройства помогают улучшить кровообращение и удалить отходы в фолликулах, чтобы поддержать естественный рост волос и сделать существующие волосы гуще.

            Примеры этих устройств:

            • щетки
            • расчески
            • колпачки
            • ленты

            Исследования 2015 года показывают, что регулярное использование LLLT может помочь остановить выпадение волос и способствовать их росту. Короче говоря, этот тип лазерной терапии кажется безопасным и эффективным для людей, которые не заметили улучшения при стандартных методах лечения выпадения волос.

            Просто имейте в виду, что правила FDA для лазерной терапии не такие, как для лекарств, и экспертам еще предстоит определить долгосрочную безопасность лазерной терапии. Тем не менее, LLLT при выпадении волос, по-видимому, не вызывает серьезных побочных эффектов.

            Начало работы с HairMax

            5. Инъекции кортикостероидов

            • Цена: $$$
            • Плюсы: рост новых волос может появиться через 4 недели
            • Минусы: только для тех, у кого диагностирована алопеция

            Инъекции кортикостероидов также могут быть полезны при лечении некоторых типов выпадения волос, в том числе:

            • гнездная алопеция
            • выпадение волос, вызванное дискоидной волчанкой
            • выпадение волос, вызванное плоским лишаем, формой красного плоского лишая, поражающей кожу головы

            Некоторые виды выпадения волос возникают, когда иммунная система атакует естественные процессы организма. Кортикостероиды имитируют кортизол, гормон, естественным образом вырабатываемый надпочечниками вашего организма, и они предотвращают эти атаки, модулируя активность иммунной системы и уменьшая воспаление.

            Вам будут делать инъекции в несколько участков в пораженной области, чтобы стимулировать рост новых волос, которые вы заметите уже через 4 недели после лечения. Вы можете повторять это лечение каждые 4-6 недель.

            Побочные эффекты инъекций могут включать:

            • атрофию кожи
            • истончение кожи головы

            У вас также есть выбор местных кортикостероидов, но они не обязательно столь же эффективны. Пероральные кортикостероиды могут вызывать ряд нежелательных побочных эффектов.

            Вы можете получать инъекции кортикостероидов только у медицинского работника.

            6. Третиноин для местного применения

            • Цена: $$
            • Плюсы : может улучшить усвоение других ингредиентов, направленных на ускорение роста волос
            • Минусы : может вызвать раздражение или покраснение, в некоторых случаях может вызвать выпадение волос

            Третиноин для местного применения (Retin-A) иногда используется в сочетании с миноксидилом для лечения андрогенной алопеции.

            Исследования того, может ли третиноин сам по себе способствовать возобновлению роста волос, остаются ограниченными, но более раннее исследование 2007 года предполагает, что он является многообещающим в качестве лечения в сочетании с другими лекарствами. Тем не менее, это лечение обычно не используется.

            Некоторые побочные эффекты третиноина могут включать:

            • раздражение или сухость кожи
            • боль или шелушение в месте нанесения
            • потемнение или осветление кожи для омолаживающих целей, но не для лечения выпадения волос. В некоторых случаях третиноин может вызывать выпадение волос, поэтому важно пробовать это лекарство только под наблюдением врача.

              Вам понадобится рецепт на Ретин-А.

              7. Актуальные антралинины

              • Цена: $$
              • Плюсы: Безопасность и вступает в силу для лечения алопеции, можно нанести дома
              • Минусы: Может вызвать временный дискогация кожи
              . (Дитралин), первоначально использовавшийся для лечения псориаза, может также оказаться эффективным для лечения очаговой алопеции легкой степени.

              Известный как «сенсибилизатор кожи головы», антралин вызывает раздражающую реакцию, которая стимулирует иммунную систему и стимулирует рост волос. Вы будете наносить этот крем один раз в день непосредственно на кожу головы в тех областях, где вы хотите стимулировать рост волос. Новый рост волос может появиться через 2-3 месяца.

              Побочные эффекты включают:

              • раздражающий дерматит
              • может вызвать временное коричневатое обесцвечивание более светлых тонов кожи и волос

              Вам потребуется рецепт на антралин.

              8. Терапия обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP)

              • Цена: $$$
              • Плюсы: некоторые исследования показывают, что это безопасно и эффективно твое тело

              Терапия PRP включает забор крови и помещение ее в центрифугу, которая отделяет эритроциты от плазмы. Затем плазму, содержащую факторы роста, вводят обратно в организм.

              При PRP-терапии выпадения волос эта плазма вводится в ваши волосяные фолликулы. Процедура вызывает лишь минимальный дискомфорт для большинства людей и занимает около 10 минут.

              В течение нескольких месяцев лечения вы можете начать замечать меньшее выпадение волос. Вскоре после этого вы можете заметить увеличение толщины или возобновление роста.

              Это лечение является относительно новым, поэтому исследования, подтверждающие его эффективность, остаются ограниченными. Тем не менее, небольшое исследование 2014 года показывает, что это просто и эффективно, и многие люди довольны результатами.

              Терапия PRP включает в себя постоянное лечение: вам будут делать несколько инъекций с интервалом в несколько недель, а также поддерживать их каждые 4–6 месяцев.

              Возможные риски включают:

              • повреждение кровеносных сосудов или нервов
              • инфекцию
              • рубцовую ткань или кальцификацию в местах инъекций

              Вы можете пройти PRP-терапию только у медицинского работника.

              Вы также можете самостоятельно принять меры для укрепления здоровья волос и кожи головы. Эти подходы могут быть особенно полезны, если выпадение волос вызвано:

              • телогеновой алопецией (TE). Эта вторая наиболее распространенная форма выпадения волос, диагностируемая дерматологами, происходит из-за изменения количества волосяных фолликулов, из которых растут волосы.
              • стресс
              • травма волос от тугих укладок
              • дефицит диеты

              1. Сделайте выбор в пользу более мягких причесок

              Это может помочь избежать тугих причесок, таких как косы, пучки или конские хвосты, и старайтесь максимально воздерживаться от скручивания или растирания волос.

              Вместо этого аккуратно вымойте или расчешите волосы. Использование расчески с широкими зубьями также может помочь предотвратить слишком сильное выдергивание корней.

              Другие инструменты и продукты для волос, от которых следует отказаться или отказаться от них, включают:

              • термобигуди
              • щипцы для завивки или выпрямления
              • обработка горячим маслом
              • обесцвечивание, окрашивание и другие химические обработки

              Ознакомьтесь с нашим полным руководством по мытью волос.

              2. Добавьте в свой рацион продукты, богатые питательными веществами

              Добавление в рацион питательных веществ, которые, как известно, способствуют росту волос, может изменить ситуацию.

              Употребление в пищу разнообразных цельных продуктов, богатых витаминами и минералами, может помочь организму питаться, в том числе в областях, отвечающих за возобновление роста волос.

              Конкретные примеры включают:

              • продукты, богатые витамином А, такие как сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста
              • продукты, богатые витамином В, включая обогащенные злаки, свинину и говядину, яйца и йогурт
              • продукты, богатые витамином С, в том числе клубника, перец, гуава и цитрусовые

              Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит питательных веществ, попросите свою медицинскую бригаду провести анализ для проверки уровня витаминов. Медицинские работники также могут помочь устранить другие причины дефицита питательных веществ, такие как расстройства пищевого поведения или состояния здоровья, которые могут препятствовать усвоению питательных веществ.

              Вы также можете попробовать провести тестирование на дефицит витаминов в домашних условиях.

              Узнайте больше на сайте LetsGetChecked

              3. Спросите врача о добавках железа и цинка

              Дефицит железа и цинка может способствовать выпадению волос, но получение достаточного количества этих витаминов может помочь предотвратить выпадение волос в будущем и способствовать росту новых.

              Спросите своего врача о добавках железа и цинка.

              Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень железа и цинка и порекомендовать правильную дозу добавки для вашего уровня дефицита.

              Прием слишком большой дозы может привести к побочным эффектам, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион.

              Покупайте железо в Care/Of

              Покупайте цинк в Care/Of

              4. Попробуйте иглоукалывание

              Акупунктура, форма китайской медицины, практикуется на протяжении тысячелетий.

              Это может помочь при выпадении волос из-за очаговой алопеции, поскольку иглы, вставленные в кожу головы, могут стимулировать волосяные фолликулы и способствовать возобновлению роста.

              Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть многообещающим средством лечения:

              В одном исследовании 2011 года исследователи разделили 78 человек на две группы. Те, кто прошел иглоукалывание при очаговой алопеции, сообщили о большем улучшении в течение 4 месяцев, чем те, кто принимал аминокислоту цистин и витамин B6 и применял миноксидил (рогейн) в течение того же периода времени.

              В исследовании 2020 года сравнивались две группы лечения. В одну группу вошли 43 человека, которые принимали цистин и витамин В6. Другая группа включала 44 человека, которые прошли иглоукалывание иглами цветков сливы — когда иглотерапевты вводят 5-7 игл неглубоко по схеме цветения — в сочетании с поверхностно-консолидирующей терапией, укрепляющей ци.

              Исследователи обнаружили, что эффективность лечения для группы акупунктуры составила 95,45%, а для группы западной медицины — 81,4%.

              Хотя исследования, подтверждающие преимущества акупунктуры, остаются ограниченными, иглоукалывание считается достаточно безопасным методом лечения, если оно проводится обученным и лицензированным специалистом по акупунктуре.

              Если вы хотите попробовать иглоукалывание, медицинский работник может дать вам направление. Вы также можете выполнить поиск в справочнике Национальной аттестационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине.

              5. Попробуйте методы снятия стресса

              Вы не всегда можете предотвратить стресс, возникающий в вашей жизни, но вы можете более эффективно справляться с ним с помощью таких стратегий, как:

              • упражнения
              • йога
              • методы осознанности, такие как медитация
              • забота о себе

              Принятие мер по минимизации стресса и управлению им до того, как он захлестнет вас, может помочь снизить ваши шансы столкнуться с физическими побочными эффектами, такими как выпадение волос.

              Не знаете, как справиться с хроническим или постоянным стрессом? Терапевт может предложить дополнительную поддержку в выявлении триггеров и отработке полезных навыков преодоления трудностей.

              Узнайте больше на сайте Betterhelp

              Если вы испытываете выпадение волос, следующим шагом будет обращение к дерматологу, который может:

              • помочь определить, какой у вас тип выпадения волос
              • исключить какие-либо основные медицинские причины
              • предложить больше информации о ваших вариантах лечения
              • направить вас к дополнительному специалисту, если необходимо

              Вы можете обратиться как можно раньше, если заметите:

              • внезапное или очаговое выпадение волос или большее выпадение волос, чем обычно
              • изменения в выпадение и отрастание волос
              • любое раздражение, воспаление или обесцвечивание кожи головы

              Остались вопросы о лечении выпадения волос? Получите несколько ответов ниже.

              Как узнать, какое средство от выпадения волос лучше всего подходит для меня?

              Выбор плана лечения выпадения волос является очень личным решением. Изучая возможные варианты, лучше всего поговорить с врачом, чтобы точно определить возможные причины. Некоторые люди добиваются успеха с помощью домашних средств или безрецептурных средств от выпадения волос, а некоторые не замечают результатов, пока не попробуют рецептурные лекарства и методы лечения.

              Как узнать, есть ли у меня выпадение волос?

              Признаки выпадения волос могут сильно различаться у разных людей, но вы можете заметить:

              • большее количество волос, скапливающихся в расческе или сливе душа
              • истончение волос и шелушение кожи головы
              • зуд или раздражение кожи головы

              Дерматолог может помочь вам понять, есть ли у вас выпадение волос, чрезмерное выпадение волос или и то, и другое, а также выявить возможные причины.

              Когда следует обратиться к врачу?

              Если вы заметили внезапное или очаговое выпадение волос или сыпь на коже головы, подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу. Внезапное выпадение волос может указывать на основное заболевание, которое требует немедленного лечения.

              Выпадение волос может быть обычным явлением, но вы можете принять меры для решения этой проблемы.