Как ускорить процесс роста волос на голове
Многие дамы мечтают отрастить красивые и длинные волосы. Не маловажный вопрос волнует, а с какой скоростью они растут? Применяются разные методы и процедуры для ускорения процесса. Бывает достаточным изменить свой образ жизни для получения желаемого результата.
Цикл образования волосяного покрова
На голове каждого из нас находится от 100 до 150 тысяч волосяных фолликул. Из них появляются волосы, потом выпадают. Фолликул-это маленький мешочек, в котором находится корень волоса с потовыми и сальными железами и кровеносными сосудами. Каждый мешочек за жизнь воспроизводит 27 волос. Цикл роста волос делится на три стадии:
1. Анаген. Это активный рост волос, при котором идёт непрерывное обновление и развитие клеток внутри фолликула. Фаза длится 2–5 лет. В этой стадии находятся 85% волос на голове человека.
2. Катаген. Клетки начинают медленно обновляться, и со временем процесс останавливается. Волосяная луковица отслаивается от корня. Прекращается снабжение кровеносных сосудов питательными веществами и кислородом. Фаза длится от одной до трёх недель. В этой стадии находится 1% волос человека.
3. Телоген. В этой стадии прекращается обновление клеток. На фазу уходит три месяца. За это время выпадает старый волос, а новый входит в период анагена. В процессе находится 14% волос человека.
У женщин на голове волосы растут со скоростью 0,35–0,7 мм в день. В месяц они вырастают на 1–2 см. У молодых дам до 30 лет-2,5 см в месяц. У мужчин за месяц вырастают на 0,35 мм. За месяц-1сантиметр.
Показатель роста в каждом из нас заложен генетически. На скорость влияет раса. У европейцев вырастают до 2 см в месяц, у африканцев 0,3; у азиатов до 2,5 см. Многое зависит от возраста: от 15 до 30 лет быстро растут волосы, после 35 лет рост замедляется.
Болезни, приводящие к замедлению роста волос
1.
Сбой в гормональной системе: болезнь щитовидки, употребление гормональных препаратов, беременность.
2. Заболевания в острой и хронической форме.
3. Нарушенное кровообращение, сужение сосудов.
4. Не сбалансированное питание. Дефицит микроэлементов и витаминов.
5. Псориаз, себорея, дерматит.
6. Ослабленный иммунитет.
7. Нервное напряжение, стресс.
Негативные факторы
1. Экология. Повышенный уровень радиации, грязный воздух, вода плохого качества.
2. Время года. Тёплая погода способствует ускорению роста волос. Зима замедляет процесс.
3. Бездумное применение химических процедур (окрашивание, завивка, обесцвечивание)
Для увеличения скорости роста волос нужно применять комплексный подход. Ведя активный образ жизни, гуляя на свежем воздухе, занимаясь спортом, вы укрепляете организм.
Ускоренный обмен веществ, приток кислорода к клеткам организма благотворно сказывается на росте волос.
Микроэлементы и витамины
Постоянная нехватка в организме витаминов замедляет рост волос. Поэтому нужно следить за поступлением необходимых веществ.
1. Витамины группы В. Задерживают выпадение волос, укрепляют корни, стимулируют рост.
2. Витамин А. Восстанавливает структуру фолликул и восстанавливает волосы.
4. Микроэлементы: хром, магний, железо, цинк, кремний, кальций и другие.
Народные средства
В состав народных рецептов для роста волос входят жгучие составляющие. Они раздражают фолликулы и активизируют рост волос. Такие снадобья применяют только для жирных волос и кожи головы.
1. Перцовая настойка. Можно купить в аптеке. Настойка на красном перце. Её втирают в корни волос, голову утепляют колпаком, состав держат 20–30 минут, потом смывают.
2. Маска горчичная. Берут 1 ст. ложку сухой горчицы, разводят кипячёной водой до однородной массы и дают набухнуть. В полученный состав, добавляют желток и растительное масло. Препарат наносят на корни волос и закрывают полиэтиленовой плёнкой. Держат не меньше часа, после несколько раз моют волосы.
Для ускоренного роста волос нужно правильно ухаживать за ними. Специалисты рекомендуют соблюдать правильный режим питания и сна, по возможности избегать стрессов и вредных привычек.
8 лучших методов в домашних условиях
Возможно, рост волос — одна из вещей, которую хотелось бы ускорить. Особенно девушкам, которые отращивают длинные волосы.
Ольга | April 21, 2020Как же стимулировать рост волос? Уверены, что достигли максимальной скорости? Проверьте, попробовали ли вы все способы для ускорения роста.
Рост волос — что может его ускорить?
Прежде чем жаловаться на медленный рост волос, убедитесь, что вы применили все средства. Мы отобрали 8 способов, которые могут сработать для потенциального ускорения роста волос.
1. Следите за кончиками волос
Вместе с тем, для того чтобы быстро отрастить длинные и здоровые волосы, стоит следить за состоянием их кончиков. Качество волос в значительной мере зависит от состояния их концов. Узнайте все секреты, как предотвратить сечение.
Растите волосы на здоровье!2. Используйте масла
Общеизвестно, что рост волос можно в значительной мере ускорить, если грамотно подобрать и регулярно применять масла. Взвесить все за и против использования масел вы можете, изучив этот материал. Правда, в каждом конкретном случае лучше присматриваться к состоянию именно ваших волос.
Совет редактора: если масла влияют на ваши волосы позитивно, попробуйте курс «Репейного масла 5 в 1» марки «Чистая Линия».
У каждой девушки разный опыт использования масел. К примеру, что думает о масла блогер Наташа Naffy, вы можете узнать из этого видео:
3. Присмотритесь к уходу с кератином
Кератин — белок, идентичный собственному белку волос. Вот почему он часто входит в средства для ухода за волосами. Между прочим, локоны усваивают этот компонент быстро, он действует на них укрепляюще и помогает расти здоровыми.
Совет редактора: например, попробуйте шампунь и кондиционер TRESemmé Keratin Smooth. Эта линия средств с маслом марулы и кератином помогает наполнить и раз
ТОП-12 способов ускорить рост волос
Как отрастить волосы? Вопрос, актуальный для парней, которые хотят быть в тренде.
Длинные прически не появляются в один день (если, конечно, не использовать парик). Волосы растут долго, но на продолжительность и результат этого процесса можно повлиять.
Впереди — советы, как ускорить рост волос, что пить, какие вещества искать в шампунях и какие растения использовать.
Причины плохого роста волос
Прежде, чем атаковать прилавки с современными средствами для роста волос, нужно понять причину их медлительности. Иногда для хорошего результата нужно просто ее устранить. А причины могут быть разные — дефицит витаминов, стрессы, агрессивные средства для укладки, нездоровый образ жизни и вездесущая генетика.
Средства укладки
Гамма средств для формирования мужских причесок не меньше, чем у женщин. Все они рассчитаны на надежную фиксацию, придание объема и создание эффекта естественности волос. Но у каждой баночки с гелем, пастой, бриолином, помадой есть состав, который подходит одним мужчинам и портит волосы и прическу — другим.
Например, спирт, который могут содержать гели, лаки, пересушивает кожу и волосы. Если использовать спиртосодержащие средства мужчинам с тонкими волосами и сухой кожей головы, то ломкость, тусклость и секущиеся кончики им обеспечены. Какой уж тут рост?
Стрессы и заболевания
Во время сильных переживаний, продолжительных переутомлений волосы теряют силу и здоровые темпы роста. При нарушении гормонального фона, заболеваний щитовидной железы, трудностях с ЖКТ пряди тускнеют, становятся ломкими, секущимися. И даже если растут они с нужной скоростью, отламывающиеся кончики не дадут Вам этого заметить.
Вредные привычки
Крепкий кофе для пробуждения, чашка чая — для вдохновения и одна — для рабочего настроения. Сколько их бывает ежедневно? Кофеин, который содержится в популярных напитках, сужает сосуды и провоцирует дефицит питания волосяных фолликулов. Волосы начинают расти медленно.Никотин вызывает спазм сосудов, и описанная выше картина повторяется.
А крепкий алкоголь вызывает обезвоживание организма, и скорость роста волос у мужчин значительно снижается.Как быстро растут волосы?
Рост волос за месяц у европейцев составляет примерно 1 см, так как ежедневно они вытягиваются на 0,35 мм. Азиаты могут похвастаться более стремительными темпами.
На этот процесс влияет наследственность, возраст, образ жизни мужчины и даже температура за окном. Тепло делает циркуляцию крови более интенсивной, и волосы начинают расти быстрее примерно на 10-20%.
Что способствует росту волос
А теперь переходим к ТОПу-12 способов, как ускорить рост волос на голове у мужчин. И не забываем, что для эффективности мероприятий по уходу лучше искоренить причины проблемы. Если, конечно, медлительные пряди — не наследство от родителей.
1. Здоровая еда и витамины
Рацион — первое, что влияет на состояние волос. Долой жирную пищу и алкоголь. Включайте в ежедневное меню витамины, ускоряющие рост волос:
- А — защита волосяных луковиц от влияния негативных факторов, сухости и ломкости. Вам помогут: фрукты, оранжевые овощи, мясо, рыба, сыр. Но не переусердствуйте — при избытке витамина А волосы быстро сбегают с головы.
- В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина.
- С — укрепление стенок сосудов, выработка коллагена, который делает шевелюру более эластичной. Вам помогут: цитрусовые, киви, ягоды, брокколи.
- Е — ускорение роста, укрепление корней. Вам помогут: растительное масло, яйца, капуста, орехи.
- К — блеск здоровых волос.
Вам помогут: томат, лук, печень, морковь, петрушка, капуста. - Н — защита от шелушения кожи головы и перхоти. Вам помогут: курица, сыр, сметана, крупы, горох.
Вам помогут: томат, лук, печень, морковь, петрушка, капуста.Вода — идеальная замена чаю и кофе, которая очень нравится волосам.
2. Активный образ жизни
Физическая активность, спорт и прогулки на свежем воздухе, контрастный душ усиливают циркуляцию крови, насыщают ее кислородом. Кожа и волосяные луковицы избавляются от “офисного” кислородного голодания и радуют Вас внешним видом.
Не обязательно ставить мировые рекорды по бегу или подъему штанги. Достаточно небольшой, но регулярной нагрузки. А если есть проблемы со здоровьем, можно заняться йогой — и состояние волос улучшите, и стрессы переживать станет намного легче.
3. Массаж волосистой части головы
Кровь — источник питания волосяных фолликулов. Во время циркуляции она снабжает их необходимыми веществами.
Усилить кровоток помогает массаж.
Наклоните голову вперед. Подушечками пальцев аккуратно поглаживайте, растирайте, подергивайте пряди. Стартуйте с основания шеи, постепенно поднимаясь. Задержитесь на макушке, висках и линии роста. Можете втирать масла, стимулирующие рост волос — розмарина или кокоса. Всего 10 минут, но ежедневно, дадут хороший результат уже через месяц.
Профессиональные средства по уходу
Средства для стимуляции роста волос можно найти в профессиональной линейке любого бренда. Они хорошо укрепляют, помогают ускориться, но не избавляют от источника проблемы. Помните об этом и не полагайтесь только на содержимое бутылочек и баночек.
4. Шампуни
Шампуни и бальзамы для ослабленных, ломких волос, от их выпадения — то, от чего надо отталкиваться при выборе. Но одной многообещающей фразы недостаточно. Ищите в составе аминексил, анагелин, зеленый кофе, ягоды годжи, экстракты женьшеня, рускуса, перца, витаминные комплексы.
5. Сыворотка
Активные компоненты сыворотки усиливают метаболизм клеток волосяных фолликул, повышают темпы роста и помогают противостоять выпадению волос. Использовать сыворотку для волос легко — втирать пару раз в неделю в кожу непродолжительными курсами.
Внимательно выбирайте средство и читайте инструкцию. Для разных типов кожи и проблем с волосами — своя сыворотка. И ее применение может отличаться от использования другой.
6. Спрей
Средство способно сразить эффектом, но к его выбору стоит отнестись щепетильно. Проконсультируйтесь у профессионала, какой именно спрей может ускорить рост волос на Вашей голове, а какой Вам не подойдет.
Хорошо, если в составе есть витамины А, Е, В5, РР, галицин, касторовое, персиковое или миндальное масло, магний, медь, цинк, травяные экстракты.
Избегайте в составе поликвартерниума. Он может спровоцировать сухость кожи и вызвать себорею.
7. Ампулы-активаторы роста
Концентрированные средства для активации роста волос решают одновременно несколько задач.
Избавляют от сухости, жирности, придают блеск, являются профилактикой против преждевременной седины.
В составе ампул, как правило, содержатся витамины, масла, коллаген, аминокислоты, аминексил, вытяжки, экстракты растений. Средство втирают массажными движениями в кожу головы.
8. Маски
Профессиональные маски, стимулирующие рост волос, подбираются по типу кожи и составу. В комплексном уходе лучше применять продукты одного бренда — так эффект будет максимальным.
Хорошо влияют на “расторопность” шевелюры масла лопуха, репейника, имбирь, женьшень, ромашка, перец. Маски наносят на чистую голову на несколько минут.
9. Никотиновая кислота для волос
Препарат используется в медицине для лечения нарушений обмена веществ, для восполнения дефицита витаминов. Никотиновая кислота повышает интенсивность кровоснабжения сосудов кожи головы, обеспечивая фолликулы энергией для быстрого роста волос.
Препарат в ампулах наиболее эффективный — пряди разглаживаются, блестят и активно удлиняются.
Народные методы
Традиционные рецепты, унаследованные от бабушек, тоже дают видимый эффект. Возможно, ими не так удобно пользоваться, средства требуют приготовления, а на это не у всех есть время. Но они работают.
10. Репейное масло
Укрепления и роста волос можно добиться масками с теплым репейным маслом. Его нужно немного подогреть, втереть в кожу головы, укутать голову и смыть через 30 минут.
Эффективная, но “с последствиями” маска с репейным маслом, луковым соком, жидким мылом и медом. Ингридиенты смешать 1:1, нанести на голову и оставить на 2 часа. Но помните, что луковый сок дает шлейф специфического аромата, от которого трудно избавиться. Для этой цели при промывании головы можно добавить в воду лимонный сок.
11. Касторовое масло
Касторовое масло также эффективно использовать в подогретом виде. Теплая маска усиливает циркуляцию крови и заставляет клетки работать.
Масло наносят на голову и укрывают полотенцем на 2-3 часа, можно немного меньше. После этого волосы хорошо промывают.
12. Горчица для роста волос
Маски с горчицей активизируют кровоток к волосяным луковицам. За счет этого можно ускорить рост волос у мужчин. Но перед использованием горчицы убедитесь, что кожа головы ничем не раздражена, у Вас не сухой тип волос и нет аллергии на компоненты горчицы.
Для приготовления маски взять по 1 ложке порошка горчицы, сметаны, любого масла (репейное, подсолнечное, оливковое) и добавить 1 желток. Нанести на голову на 15-30 минут.
Красивая мужская шевелюра — не только дар природы. Это — результат заботливого отношения к здоровью и волосам. Быть мужественным — быть безупречным!
Экспертное мнение: можно ли ускорить рост волос
Согласно статистике, за месяц волосы растут в среднем всего на один-полтора сантиметра.
Однако если верить многочисленным статьям, этот процесс можно ускорить с помощью витаминов, диеты, специальных шампуней, массажа головы и правильной расчески. Мы собрали самые популярные советы, как добиться желанной длины в считанные месяцы и попросили эксперта-трихолога и стилиста прокомментировать каждый из них.
Правильная диета — залог длинных и красивых волос
Правильная диета и витамины играют ключевую роль в укреплении волос, говорит Мишель Кливленд, знаменитый парикмахер и основатель салона Hair Addicts. По его мнению, рацион должен состоять из продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а также антиоксидантами, которые могут уменьшить выпадение волос и увеличить их плотность. Растительный белок (содержащийся в бобах), железо, биотин и фолиевая кислота тоже благотворно влияют на рост волос.
По словам специалистов центра трихологии Татьяны Цимбаленко, продукты, богатые омега-3, действительно улучшают состояние волос и кожи. Кроме того, эксперты советуют не забывать про витамин D.
В нашем климате и при ограниченном количестве солнечных дней его нужно принимать осенью и зимой. Доза препарата подбирается индивидуально, с учетом показателей крови. На состояние волос положительно влияет потребление красного мяса, ведь именно в нем содержится гемовое железо. Желательно, чтобы питание было полноценным, без резких ограничений и монодиет. Оно должно включать: морскую рыбу, печень, масла растительные, злаки, фрукты и овощи.
Стилист Londa Professional Ольга Никульцева тоже уверена, что питание непосредственным образом отражается на состоянии и кожи, и волос:Вот только витамины каждому свои, а с этим поможет только доктор. Важно помнить, питание и витамины могут помочь только луковице, к которой подходят кровеносные сосуды, и мы можем решить проблему выпадения и простимулировать рост волос. А вот то, что находится снаружи, сами волосы, о них лучше позаботиться ухаживающими продуктами. И плотнее волосы стать не могут, тут уж то, что дала природа. Но стайлинг решит эту проблему легко.
Делать массаж головы
Согласно недавнему исследованию, ежедневный массаж кожи головы помогает увеличить толщину волос. Звездный парикмахер Джастин Марьян предлагает тратить на это по пять минут в день.
Истончение волос связано с воздействием на волосяной фолликул дегидротестостерона, который влияет на уменьшение объема волос. Причин множество. Это может быть, например, связано с изменениями гормонального фона. Поэтому массаж кожи головы никак не отразится на толщине волос,— спешат нас расстроить эксперты.
Стилист тоже уверена, что массаж не может сделать волосы толще. Массаж, по ее мнению, стимулирует приток крови к луковице, и это может решить проблему выпадения, укрепить и саму кожу, чтобы она плотно сохраняла волосяной фолликул внутри, даже слегка ускорить рост волос.
Следить за лунными циклами
Многие уверены, что если подстричься на убывающий спутник Земли, то локоны будут расти ничтожно медленно. Поэтому ходить в парикмахерскую нужно всегда на растущую Луну (особенно эффективны третьи и четвертые сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и нашей шевелюрой.
По словам трихологов, научных доказательств этой теории пока не найдено, ведь волос сам растет по определенным циклам, которые включают фазу активного роста — анагена, а также фазу выпадения — телогена. У каждого человека эти стадии индивидуальны. Поэтому, если вы всегда придерживаетесь лунного календаря, можете продолжать стричься на растущую Луну.
С профессиональной точки зрения тут нет объяснений, нет логики и какой-либо связи, но кто-то в этом убежден, для него это работает. Самовнушение творит чудеса,
— уверена Ольга Никульцева.
На сон грядущий
Говорят, что даже материал, из которого сделана ваша наволочка, может влиять на качество волос. Так, сон на гладкой поверхности (например, на шелковых наволочках) уменьшает трение волос о подушку, а значит, они меньше травмируются.
Сон на гладкой поверхности (шелковых наволочках) нередко вызывает электризацию волоса. Желательно выбирать белье из натуральных материалов, так как голова потеет ночью. Современные материалы имеют отличную обработку и не наносят вреда волосам, — уверяют нас эксперты из центра трихологии Татьяны Цимбаленко.
По словам стилиста, если волосы сильно поврежденные, то при трении о любую подушку их можно травмировать (при расчесывании в том числе). Здоровым локонам не страшны никакие наволочки.
Нет горячим стайлерам и фену
Никогда не сушите и не укладывайте волосы горячими стайлерами в один и тот же день,
— предупреждает стилист Лаура Полько, которая работает с Крисси Тейген, Шей Митчелл и Оливией Манн.
Эксперты подтверждают: не стоит перегревать стержень волоса. Если часто использовать щипцы и утюжки, то может развиться косметическая алопеция. Лучше использовать фен с терморегулятором и функцией ионизации, не досушивать волосы до конца. Приборы для горячей обработки волос (щипцы и прочее) также должны иметь терморегулятор, быть металлическими либо стальными, без тефлонового покрытия.
Ольга Никульцева уверена, что использование уходовых продуктов и стайлинга с термозащитой значительно снижают риски навредить волосам. Стилист напоминает, что важно правильно пользоваться горячими инструментами: не задерживать больше двух секунд на волосах и не превышать рекомендованную температуру.
Не делайте высокие и тугие хвосты
Собирая волосы в пучок или тугой хвост, вы травмируете их резинками и заколками.
И здесь вердикт экспертов неутешителен. Длительное ношение тугих причесок может провоцировать развитие тракционной алопеции в результате нарушения микроциркуляции кожи головы из-за постоянного натяжения. Лучшие носите распущенные волосы или делайте «расслабленные» косы.
А вот стилист Londa Professional утверждает, что тугие хвосты могут навредить, только если луковицы волос сильно ослаблены. Большее значение имеет то, чем фиксируете хвост. Силиконовые резинки отлично подходят, а шероховатые и металлические заколки нежелательно использовать — они могут травмировать поверхность волос.
Полоскание холодной водой
Джастин Марьян уверен, что если ополаскивать голову холодной водой и яблочным уксусом после каждого мытья, то локоны будут блестящими.
Ополаскивание волос разбавленным яблочным уксусом после мытья шампунем восстанавливает правильный (кислый) рН на поверхности волоса, в результате сглаживаются чешуйки кутикулы, обеспечивая блеск вашим волосам, — объясняют эксперты.
А Ольга Никульцева советует быть осторожней с подобными народными рецептами. По ее мнению, такого рода эксперименты могут вызвать аллергическую реакцию:Не надо мудрить. Бальзамы, кондиционеры придумали давно, они за считанные секунды решают этот вопрос, да еще и приятно пахнут.
Дайте волосам отдохнуть
Многие уверены, что наращивание холодным способом наиболее щадящее, в отличие от горячего. Якобы никакого вреда для волос нет, ведь наращивание — это не химическое, а механическое воздействие.
Однако эксперты предупреждают: наращенные волосы могут стать причиной повреждения собственных волос, приводить к усилению выпадения и истончению (может даже появиться так называемая «тяговая алопеция»).
Если процедура проведена качественно, то вреда от нее не будет. Но помните про правильный уход за волосами после наращивания. Считаю, что холодное наращивание — это лучшее решение, и меньше риска, если вдруг вы окажетесь не в руках профессионала,
— говорит Ольга Никульцева.
Правильная расческа
Если вы будете массировать кожу головы 30–60 секунд в день и чаще расчесываться, то рост волос усилится, утверждают счастливые посетительницы одного женского форума.
По словам команды центра трихологии Татьяны Цимбаленко, при расчесывании происходит распутывание волос, а также очищение их от пыли, микрочастиц и равномерное распределение кожного сала с поверхности головы по всей длине. Расчесывание — это своеобразный массаж, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, способствует доставке питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам, ускоряя тем самым рост волос. Оптимально это делать дважды в день, примерно по десять минут.
Стилист подтверждает: расчесывание волос стимулирует приток крови и укрепляет луковицу. Эксперт советует пользоваться качественными расческами без зазубрин, трещин и повреждений.
Пилинг кожи головы
Пилинг стимулирует приток крови к вашей голове, а значит, питательные вещества быстрее проникают в волосяные фолликулы, и волосы становятся сильными и здоровыми, — говорит Адам Кэмпбелл, клиентами которого являются Анджелина Джоли и Эшли Грин.
По словам экспертов, глубокое очищение кожи головы — важный этап в уходе за волосами. С помощью специально разработанных масок-пилингов удаляются ороговевшие клетки и скопления кожного сала, что обеспечивает противовоспалительный эффект, поддерживает баланс микрофлоры кожи волосистой части головы, препятствует появлению перхоти и сохранению роста здоровых волос.
Иногда необходимо делать детокс кожи, чтоб предотвратить закупорку волосяных фолликулов. Важно помнить, что при каждом мытье головы нужно наносить и вспенивать шампунь дважды (при этом массируя кожу подушечками пальцев).
Тогда мытье будет правильным, и волосы будут готовы к последующему уходу. Кстати, эта простая рекомендация для многих решит проблему жирности кожи и перхоти,
— говорит Ольга Никульцева.
Как ускорить рост волос в домашних условиях
Длинные волосы-это классика всех времен и народов. Многие писатели описывали красоту женских волос:
На сегодняшний день еще не придумали средства, которым можно было бы с вечера намазать волосы, а утром проснутся Рапунцель и идти украшать мир своей красотой.
Структура волос (кудрявые, прямые), их густота, толщина начинают формироваться и развиваться еще в утробе матери. Поэтому, если у вас тонкие волосы, они не станут толстые, если у вас кудрявые волосы, они не станут идеально прямыми. Но, постараться ускорить их рост — максимально, на сколько это заложено природой, вполне возможно.
Если вы хотите ускорить рост волос, то вам нужно работать по трем направлениям:
1.
Питать волосы изнутри. Вести здоровый образ жизни.
2. Усиленный, качественный уход за длиной волос.
3. Подключить внешние средства для стимуляции роста волос (маски, тоники, настойки…).
А теперь по каждому направлению более конкретно. Но, перед тем хочу сказать, что: «Без труда, не вытащишь и рыбку из пруда», то есть над этим нужно работать : постоянно, систематично и комплексно.
1. Питать волосы изнутри для быстрого роста волос
Вести здоровый образ жизни сегодня получается мало кому (семья, работа, дом…),времени на себя остается не так и много, но эти простые привычки, помогут не только сделать красивыми и здоровыми ваши волосы, а также сохранить здоровье всего организма:
1. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), которые замедляют обмен веществ.
2. Сбалансировать свой рацион, это не означает, что нужно отказаться от любимых продуктов, просто постараться, кроме своих любимых блюд употреблять каждый день еще какие то овощи и фрукты, особенно сезонные, а также не забывайте про разные каши и орехи в своем рационе, выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день (небольшими порциями).
3. Пропивать комплекс витаминов для волос, особенно в то время, когда вы делаете курс масок для ускорения роста волос. Витамин С способствует улучшению кровообращенния кожи головы, укрепляет и стимулирует рост волос. Витамин Е, также усиливает кровообращенние кожи головы, насыщает кожу головы кислородом.
4. Делать домашние витамины для волос, о которых можно прочитать в статье: Витамины для волос (по рецепту трихолога).
5. Заниматься спортом, хотя бы утренняя зарядка, которая ускорит обменные процессы и улучшит кровоток по всему телу и самое главное к кожи головы, что будет питать наши волосы всеми необходимыми питательными веществами, ведь весь строительный материал для наших волос поступает из крови.
6. Принимать контрастный душ и на сон выделять не меньше 8 часов.
7. Психологическое состояние — стресс, очень негативно влияет на состояние волос, может даже стать причиной выпадения волос.
Когда мы переживаем сильный стресс происходит спазмирование «непроизвольной мышцы»(мышца соединяет фолликул с кожей головы), которая как бы сдавливает фолликул волоса и тогда повреждается корень волоса и волосы начинают выпадать. Мало того, «сдавленный фолликул» становится тонким, истощенным и не может производить здоровый, крепкий волос, в результате волосы растут слабыми, тонкими, тусклыми, сильно ломаются и невозможно отрастить длину. Чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут ваши волосы.
2. Усиленный, качественный уход за длиной волос
Самое главное не только ускорить рост волос, но и сосредоточиться на сохранении длины волос!
1. Регулярно ухаживайте и очищайте волосы, кожное сало, пыль, грязь, укладочные средства скапливаются на корнях волос и коже головы, в следствии чего закупориваются поры и волосы не могут дышать, что приводит не только к замедлению роста волос и к их выпадению.
2. Не мыть волосы слишком горячей водой.
Вода должна быть комфортной температуры, в конце можно ополоснуть прохладной водой, что бы сгладить чешуйки.
3. Выбирая шампунь, обращайте внимания для какого типа волос он предназначенный и чего вы хотите добиться в конечном результате: объема, гладкости, пышности, блеска… (рекомендовала бы иметь несколько шампуней, один для частого использования и один для глубокого очищения волос, более детально, как подобрать шампунь в зависимости от типа волос, можно посмотреть по ссылке volosomanjaki.com/uxod-za-volosami/kak-podobrat-shampun-dlya-normalnyx-suxix-i-zhirnyx-volos
4. Не мылите все волосы шампунем, достаточно только корни намылить, а когда будете смывать шампунь с головы, он будет стекать по волосам и промывать длину волос.
5. после каждого мытья волос используйте бальзамы, кондиционеры и маски для волос.
6. Вымытые волосы мягко промокните полотенцем – не растирая и не скручивая их.
7.
Не расчесывать мокрые волосы, а слегка влажные и специальными расческами. Лучше хорошо расчесать волосы перед головомойкой, тогда после мытья они будут не так спутываться.
8. Несмываемые средства: масла, сыворотки, кремы, флюиды, кристаллы — есть обязательным этапом ухода, если вы отращиваете волосы.
9. Постараться минимизировать использование фена, утюжка, плойки но, если не получается, то использовать хорошую термозащиту.
10. Не использовать тонкие резинки и металлические заколки, они сильно перетягивают волосы и они могут обламываться.
11. Регулярно подравнивать секущиеся кончики волос.
3. Средства для быстрого роста волос
В основном ускорить рост волос можно с помощью средств, которые раздражают кожу головы и вызывают прилив крови, что и питает корни волос всеми необходимыми веществами, для роста, здоровья и красоты волос. Когда к волосам поступают все необходимые питательные вещества, волосы начинают быстрее расти.
1. Массаж кожи головы, который помогает стимулировать кровообращение и является одним из главных факторов для ускорения роста волос (смотрите видео в конце статьи).
2. Массаж «мурашкой антистресс», которая снимает головную боль, расслабляет, улучшает рост волос.
3. Массаж при помощи аппарата Дарсонваль — укрепляет и стимулирует рост волос в домашних условиях. Поподробнее об эффективности использования прибора, можно прочитать в этой статье Дарсонваль при выпадение волос
4. Аромарасчесывания волос. Приятная процедура и в то же время массаж кожи головы, на расческу капнуть несколько капель эфирного масла и расчесывать волосы от 5 до 10 минут.
5. Солевой пилинг кожи головы, который не только глубоко очищает закупоренные поры и кожу головы, но и стимулирует рост волос, а также активизирует спящие фолликулы.
6. Различные домашние маски, которые ускоряют рост волос:
- Масляные маски
- Горчичные маски
- Маски с настойкой красного перца (стручкового)
- Маски с коньяком и медом
- Маски с корицей
- Маски с имбирем
Подробно об этих масках, их свойствах, составе и как правильно делать, можно прочитать в статье Домашние маски для быстрого роста волос
7.
Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР) для роста волос в ампулах.
Никотиновая кислота расширяет сосуды и тем самым усиливает питание волосяных луковиц. Перед тем как начать курс процедур с никотиновой кислотой, вам нужно запастись шампунем без силиконов, потому что силиконы не только обволакивают сам волос, но и остаются на коже головы, что будет препятствовать никотиновой кислоте впитываться в кожу головы.
Курс никотиновой кислоты длится один месяц, ее нужно втирать в кожу головы ежедневно на чистые волосы, потому что пыль, грязь, кожное сало и укладочные средства также препятствуют проникновению никотиновой кислоты.
Для одной процедуры достаточно одной ампулы после нанесения кожа может покраснеть и вы можете почувствовать жжение, это вполне нормально, значит никотиновая кислота действует, также смывать ее не нужно, никотиновая кислота не жирнит волосы.
Но, никотиновая кислота — это медицинский препарат, и у него есть противопоказания, если повышенное давление, ее лучше не использовать.
Если после процедуры появится головная боль, зуд кожи головы или сыпь, это значит, что препарат вам не подходит ил индивидуальная непереносимость, также осторожно используйте никотиновую кислоту, если у вас чувствительная кожа головы.
Настойки для роста волос
Настой из крапивы: столовую ложку сухих листьев крапивы залить стаканом кипятка, настаивать один час в темном месте, далее процедить и наносить настой на кожу головы, не смывать (кроме ускорения роста волос, этот настой прекрасно помогает при выпадение волос).
Настой из корней лопуха: две столовой ложки корня лопуха, залить 0,5 л. воды, варить 10 минут на слабом огне. Таким отваром мыть голову 2-3 раза в неделю. Стимулирует рост волос, пробуждает спящие волосяные луковицы, уменьшает выпадение волос.
Настойка из шишек хмеля: один стакан шишек хмеля залить одним стаканом водки, настаивать 2 недели в темном, теплом месте. Ежедневно, в течении месяца втирать в корни волос, массажными движениями.
Если у вас нет времени на приготовление домашних средств для волос, вы можете подобрать косметические продукты, которые ускоряют рост волос.
Как ускорить рост волос
В среднем у человека волосы вырастают примерно на 1-1,5 см в месяц, однако некоторые девушки жалуются, что даже до такого показателя им далеко, и ищут способы как ускорить рост волос.
Можно ли ускорить рост волос?
Во-первых, вы должны понимать, что скорость роста волос заложена генетически, и расти быстрее, чем им дано они не могут.
Однако часто девушки сталкиваются с такой проблемой как замедленный рост волос, то есть волосы не растут в полную силу. В этом случае можно ускорить рост волос.
Как ускорить рост волос — основные правила
1. Заботиться о волосах необходимо изнутри и снаружи, медленный рост волос может быть из-за нехватки витаминов и микроэлементов.
Поэтому старайтесь питаться правильно, употреблять меньше жирной и сладкой пищи. Восполнить нехватку витаминов помогут аптечные витаминные комплексы.
2. Делайте массаж головы. Регулярный массаж положительно сказывается на наших волосах, благодаря притоку крови к коже головы луковицы получают питание и волосы начинают быстрее расти. Массаж можно делать каждый раз перед мытьем головы, при этом можно использовать базовые и эфирные масла. Такой массаж укрепит корни и ускорит рост волос.
3. Делайте домашние маски ускоряющие рост волос, более подробно о них речь пойдет ниже.
Разогревающие средства для ускоренного роста волос
Усилить рост ваших волос можно за счёт раздражающего воздействия на фолликулы, тем самым стимулируя приток питательных веществ и крови. Таким эффектом обладают: маски с горчицей, имбирь, корица и перцовка (настойка красного перца).
Эти средства входят в состав масок, выберете подходящий рецепт и приготовьте маску, затем аккуратно нанесите ее на кожу голову, после замотайте голову полиэтиленовой плёнкой и укутайте её махровым полотенцем.
В зависимости от вашего терпения, процедуру следует выполнять в течение 30-60 минут, затем просто всё это смываем тёплой водой.
Как ускорить рост волос — маски и средства
1. Перцовая настойка для роста волос
Перцовая настойка одно из лучших средств для роста волос, её можно приобрести в любой аптеке либо же приготовить самостоятельно (в течение 2-3 недель настаивайте стручки красного перца на водке или на масле в тёмном прохладном месте). Эту настойку можно по-разному применять, это зависит от того насколько чувствительна ваша кожа. К примеру, перцовую настойку смешивают с бальзамом-ополаскивателем и жирным растительным маслом в равных пропорциях.
Ускорить рост волос поможет и другой рецепт: развести две столовые ложки перцовой настойки одной столовой ложкой кефира или воды. Наносить готовое средство на кожу головы следует ватным тампоном. Однако женщинам, имеющих чувствительную кожу головы, этот способ не подойдёт, поскольку перец может вызвать раздражение и образование перхоти.
Но отчаиваться не стоит, так как существует и ряд других не менее эффективных способов.
2. Репейное масло
Популярным средством для роста волос является так же репейное масло. Применять его очень просто: разогретое репейное масло втирается в кожу головы массажными движениями, затем голову утепляют полотенцем и оставляют на час. Для усиления эффекта в репейное масло можно добавить пару капель эфирного масла для роста волос (иланг-иланг, корица, гвоздика, бэй и др.) На 1 ст.л. репейного масла необходимо добавить всего лишь 2 капли эфирного масла.
3. Горчичная маска для роста волос
Горчичная маска является фаворитом для многих девушек, которые отращивают волосы, она является разогревающей и многие отметили хорошие результаты от использования данной маски. Чтобы приготовить горчичную маску потребуется 2 ст.л. развести теплой водой и добавить 2 ст.л. базового масла, 1 желток и 1 ч.л. сахара. Маску наносим только на кожу головы, стараясь не попадать на волосы, так как она обладает подсушивающим эффектом.
Более подробно о притенении горчичной маски читайте здесь.
4. Как ускорить рост волос с помощью никотиновой кислоты
Никотиновая кислота (витамин РР) для роста волос начала применяться не так давно, но отзывы пестрят положительными рекомендациями. Ускорить рост волос с помощью этого средства достаточно просто, необходимо втирать 1 ампулу никотиновой кислоты в кожу головы. Лучше, чтобы волосы были сухие и чистые. Никотиновая кислота не пачкает волосы и не имеет запаха. Курс применения составляет 1 месяц. Подробнее о процедуре читаем здесь.
5. Маска для роста волос с корицей
Действует по такому же принципу, как перцовая и горчичная маски. Корицу смешивают с медом и маслами и наносят на кожу головы. Рецепт маски для волос с корицей, а так же рекомендации по ее применению смотрим ТУТ.
Народные средства для ускорения роста волос
Пожалуй, самыми действенными методами увеличения роста являются народные рецепты, здесь существует масса различных способов.
К примеру, различные маски для роста волос: они совершенно безопасны для волос, к тому питают их множеством витаминов, что, конечно же, способствует росту.
Очень хорошо применять маски со следующими маслами: масло мяты, мускатного ореха, эфирное масло бей.
Также поможетт для решения проблемы маска с солью, средства из алоэ и эфирные масла, которые помогут интенсивному росту. Выбор масок действительно большой.
Как ускорить рост волос — другие рекомендации
Ускорить скорость роста вам помогут некоторые рекомендации.
Во-первых, постарайтесь вести здоровый образ жизни: откажитесь от сигарет и алкоголя, займитесь спортом, потому как благодаря ему улучшается обменные процессы в организме, что способствует росту здоровых волос.
Во-вторых, разнообразьте своё меню для волос: ваша пища должна быть натуральной, свежей и разнообразной, только так вы получите все необходимые витамины.
В-третьих, правильно ухаживайте за своими волосами: многие женщины жалуются на то, что их волосы практически не растут, а на самом же деле кончики волос обламываются из-за плохого к ним «отношения» (химические завивки, перекись водорода, сушка феном).
Делайте массаж головы — это так же стимулирует приток крови к корням и волосы быстрее растут.
Теперь вы знаете как ускорить рост волос и какие рецепты вам в этом помогут, но помните, что все средства индивидуальны и могут вам не подойти. Перед применением проведите тест на аллергическую реакцию.
Как замедлить рост волос на голове
Волосы на голове всегда растут. Однажды утром она полностью выбрита или подстрижена, а через неделю уже кажется, что пришло время еще раз подстричь или побриться. Не только лысые люди хотят замедлить рост волос. Есть бесчисленное множество людей, которые ошеломлены стрижкой раз в месяц и просто хотят отдохнуть. Точно так же женщины обнаруживают, что волосы на голове растут быстрее, чем им иногда хотелось бы. Для мужчин и женщин, которые окрашивают волосы, быстрый рост означает, что корни отрастают быстрее, а дополнительные поездки в салон стоят денег.
Чтобы замедлить рост волос, подход должен учитывать генетику и привычки как с гормональными добавками, так и с местными растворами.
Какова бы ни была причина, замедление роста волос — это интерес многих людей. Это удивляет многих. Особенно с лысыми людьми концепция роста волос всегда обсуждается как интерес к большему количеству волос, а не к их уменьшению. Для лысых людей, которые постоянно бреют голову, чрезмерный и быстрый рост волос может действительно начать беспокоить.Чтобы лучше понять, как замедлить рост волос, полезно знать процесс роста волос в целом.
Рост волос: как это работает?
Процесс замедления роста волос требует знания процесса роста волос. Все начинается с корня, но без фолликулов не бывает корня.
Фолликулы
Головка покрыта фолликулами. Эти фолликулы являются ключом к началу роста волос. Когда у мужчин и женщин наступает облысение, источником изменения являются фолликулы, и причина может варьироваться от генетики до продуктов, используемых на коже головы.Волосы начинаются в фолликуле и начинают образовывать корень.
Корни
Каждый корень состоит из белков. Как и корень растения, движение вперед зависит от того, здоровы ли корни и получают ли они необходимые питательные вещества. Что касается питания корней на голове, источником их пищи являются кровеносные сосуды. Кровеносные сосуды кожи головы перекачивают кровь к фолликулам, чтобы создать больше клеток в корне и увеличить рост каждого волоса на голове.
Растущие волосы
Когда корень начинает проталкиваться через кожу головы, он должен пройти через критическую точку на голове.Корень проходит через сальные железы, которые производят кожный жир. Кожный жир — это основа того, достаточно ли увлажнены кожа головы и волосы. Кожное сало — это натуральное масло , содержание которого определяется на основе воздействия солнца и гормонов. Когда вы несколько дней не моете волосы или голову, кожа головы часто становится «жирной». Этот жир на самом деле является кожным салом, и, хотя управлять им может быть неприятно, это необходимый шаг, чтобы волосы оставались блестящими и мягкими.
Final Step
Как только волосы проходят через сальные железы, они вырастают за пределы кожи головы и принимают форму нормальных волос.Когда они достигают головы и становятся видимыми глазу, волосы мертвы. По мере роста его необходимо мыть, чтобы контролировать уровень кожного сала. Точно так же кожа головы часто нуждается в лечении, если влажность слишком низкая. Когда уровень влажности не оптимален, сальные железы производят слишком много или слишком мало кожного сала.
Теперь, когда процесс роста волос определен, давайте посмотрим, что вызывает быстрый или медленный рост волос.
Почему волосы растут быстро или медленно?
Лысый вы или густой волосяной покров у всех растет по-разному.Так же, как у некоторых людей вьющиеся волосы, а некоторые лысеют, скорость их роста также различается. На процесс роста волос влияют два основных фактора: гормоны и расходные материалы.
Влияние гормонов на скорость роста волос
Многие научные данные о волосах предопределены. Например, каждый человек рождается с общим количеством волосяных фолликулов, которое у него будет на всю жизнь. Из пяти миллионов фолликулов по всему телу около 100 000 находятся на голове.С возрастом тела стареют и фолликулы, что приводит к снижению продуктивности и даже к полному прекращению роста волос. Вот откуда происходит облысение.
Что касается чрезмерного роста волос, процесс роста волос в основном является гормональным. Гормоны, как и количество фолликулов на теле, определяются при рождении. Даже у нормальных людей с нормальными темпами роста волос волосы растут невероятно быстро. Мягкие ткани костей, известные как костный мозг, — единственная часть тела, которая растет быстрее.Волосы на голове в среднем вырастают примерно на 6 дюймов в год, но это варьируется от фолликула к фолликулу в зависимости от гормонального баланса.
Количество причин и следствий, связанных с гормональным дисбалансом, варьируется. В целом, гормоны влияют на рост волос одним из двух способов:
- Гормоны, непосредственно влияющие на рост волос
- Гормоны, влияющие на что-то еще, что влияет на рост волос
В обоих случаях гормоны определяют скорость роста волос. Другая проблема, связанная со скоростью роста волос, более управляема.
Расходные материалы / Влияние продукта на скорость роста волос
Вы не поверите, но любой продукт для волос и кожи головы, представленный на рынке, не является эффективным или даже безопасным. Ряд продуктов может фактически ускорить рост волос, обеспечивая слишком большое количество белка в коже головы или снабжая кожу головы химическими веществами, предназначенными для перенасыщения кожи питательными веществами, способствующими быстрому расширению. Наихудший сценарий для местного лечения состоит в том, что они использовались так долго, что кожа головы фактически научилась адаптировать свои биологические функции.Со временем это можно исправить, но это может иметь долгосрочные последствия.
Как и лечение, еда и другие расходные материалы также влияют на быстрый рост волос. Пища с высоким содержанием жиров и белков принесет прямую пользу коже головы, давая ей больше энергии для создания и роста волос в фолликулах на голове. Помимо продуктов, настоящие витаминные добавки также могут стимулировать рост волос. Такие вещества, как биотин, также известный как витамин H, и омега-3 могут увеличивать выработку в коже головы и ускорять рост волос.
Так как же избежать этих проблем и замедлить рост волос на голове?
Лучшие способы замедлить рост волос
Как упоминалось выше, рост волос зависит от двух основных факторов:
- Гормоны
- Расходные материалы / продукты
Контроль этих двух переменных является ключом к замедлению роста волос на голове. Независимо от того, лы ли вы или у вас густая шевелюра, эти методы должны работать!
Контроль гормонов
Было бы неразумно давать нам какие-либо сведения о конкретном гормональном лечении.Лучший способ контролировать гормональный фон как средство замедления роста волос — это поговорить с врачом. Они могут видеть определенный гормон в организме, влияющий на человека, и знать лучший путь вперед. Было бы идеалистично предполагать, что каждый может лучше контролировать свои гормоны с помощью одной конкретной таблетки или лечения.
Это будет зависеть исключительно от человека, но врач может лучше, чем любая статья, дать представление о гормональном контроле роста волос.
Расходные материалы / Контроль продукта
Эта область немного более управляема.Чтобы взять на себя медицинскую ответственность на следующий момент, любая пищевая или лекарственная аллергия не должна заменяться желанием замедлить рост волос. В конце концов, забота о себе — лучшее лечение от всех без исключения биологических жуков. При этом некоторые витаминные добавки, перечисленные выше, биотин и омега-3, следует немедленно исключить, чтобы замедлить рост волос, если они не являются необходимыми. Точно так же следует исключить из ежедневного рациона продукты с наибольшим содержанием жира и белка, такие как авокадо, яйца, лосось и орехи.Эти продукты не только содержат элементы, ускоряющие рост волос, но и богаты ими. Настолько богатые, что после исключения их из употребления можно увидеть относительно немедленное воздействие.
Существуют также продукты, замедляющие рост волос. Ряд продуктов , подавляющих рост волос , присутствует на рынке и может быть исследован для достижения наилучших результатов. Продукты, которые способствуют замедлению роста волос, часто предназначены для других частей тела, таких как руки, ноги и спина. Не кладите эти продукты на голову, так как фолликулы на коже черепа сильно отличаются от других мест.Существуют специальные ингибиторы для кожи головы, поэтому покупайте их осторожно!
Заключение — Как замедлить рост волос на голове
Постоянный стресс от бритья лысины быстро устаревает. Для людей, которые занимаются этим десятилетиями, любое замедление роста волос приветствуется. Надеюсь, эта статья дает некоторое представление о том, как растут волосы, что влияет на скорость роста, и о различных способах борьбы с этим. Неконтролируемые элементы могут означать, что ваши волосы быстро растут, несмотря ни на что, но некоторые вещи находятся под вашим контролем.Знание тонкостей роста волос может помочь сэкономить время от постоянного бритья и пристального взгляда на кожу головы, гадая, почему волосы просто не делают перерыв.
Метод инверсиидля роста волос — Полное руководство 2020
Вы помните, как вешались вверх ногами на решетках для обезьян или на ветках деревьев в местном парке? Вероятно, это вызывает у вас теплые воспоминания. На самом деле это неудивительно: тогда у вас было почти идеальное здоровье и счастье, не говоря уже о полной шевелюре.
Посредством модифицированной версии этого детского времяпрепровождения вы могли бы вернуть часть своей юношеской энергии и, возможно, даже часть ваших волос.Этот процесс называется методом инверсии роста волос, и он сработал для многих людей по всему миру.
Прочитав эту статью, вы поймете науку, лежащую в основе этой уникальной техники. Возможно, вскоре вы снова окажетесь в перевернутом виде.
Ваша кожа головы нуждается в постоянном притоке богатой питательными веществами крови
Волосяные фолликулы волосистой части головы расположены в верхней части подкожной клетчатки. Кровоснабжение волосяного фолликула происходит из подкожного сплетения, которое проходит ниже корня волоса, как вы можете видеть ниже.Питательный кровоток к коже головы жизненно важен для поддержания здоровья волосяного фолликула (1).
Многие ведущие ученые-дерматологи предполагают, что одним из основных компонентов для поддержания приемлемого роста волос является правильное кровообращение кожи головы, особенно микроциркуляция, окружающая волосяные фолликулы. Одно исследование показало, что питательный кровоток в коже черепа пациентов с ранним облысением по мужскому типу был более чем в два с половиной раза ниже, чем питательный кровоток в коже головы у людей с нормальными волосами (2).
Увеличивая приток крови и питательных веществ к коже головы, можно было бы остановить или, возможно, даже обратить вспять эффекты алопеции, научного термина, обозначающего облысение (3).
Многие компании пытались монополизировать эти открытия, создавая лекарства, которые способствуют расширению сосудов, тем самым увеличивая количество кислорода и питательных веществ, доступных для кожи головы.
Это то, что делает миноксидил, и то, что наш домашний миноксидил делает лучше. Вы можете получить многие из этих преимуществ за небольшую часть стоимости, применив метод инверсии для роста волос, описанный ниже.
Инверсия способствует притоку кислорода к мозгу и коже головы
Ваш мозг уже является крупнейшим потребителем кислорода в вашем теле. Вот почему ваша система кровообращения эволюционировала, чтобы перекачивать большое количество крови в ваш мозг. Способ, которым ваша кровь достигает головы против силы тяжести, действительно весьма примечателен.
Сонная артерия — это путь доставки крови к мозгу и коже черепа. Поступательное движение этого процесса кровообращения неизменно замедляется с возрастом, уменьшая приток крови к важнейшим частям вашей головы.
Однако вены, возвращающие дезоксигенированную кровь, гораздо менее сложны, поскольку они полагаются на силу тяжести, чтобы отправить кровь обратно в сердце.
Когда вы переворачиваетесь вверх ногами, ваша кровь не так быстро проходит по венам обратно к сердцу. Таким образом, у крови больше времени для депонирования питательных веществ туда, где они больше всего необходимы. Повышается уровень кислорода в мозгу и коже головы.
Вот почему вы чувствуете некоторую «спешку», когда переворачиваетесь вверх ногами. Используя метод инверсии для роста волос, вы можете обуздать этот кислородный порыв и использовать его для выращивания сочной шевелюры.
Попробуйте инверсионную терапию для роста волос самостоятельно
Во-первых, вам нужно получить какое-нибудь из ваших любимых эфирных масел. Если вы в настоящее время используете масло как часть ежедневного ухода за волосами, вы можете пойти дальше и нанести его методом инверсии.
Если вы в настоящее время не пользуетесь маслом для кожи головы, выберите натуральное ароматное масло, которое вам нравится. Причина, по которой вы должны найти аромат, который вам нравится, заключается в том, что во время этой процедуры вы массируете масло в кожу головы.Поэтому запах может сохраняться некоторое время.
Если вы все еще не знаете, с чего начать, зайдите в местный магазин натуральных добавок или в магазин травяной релаксации и ознакомьтесь с множеством доступных масел. Некоторые легкие для получения масла включают:
Далее выбранное масло нужно будет подогреть. Нанесение на кожу головы теплого, а не холодного масла улучшит кровоток, усугубляя оксигенацию при инверсии.
Теплое масло также с большей вероятностью удерживается в волосяных фолликулах, чем холодное масло, что делает лечение гораздо более эффективным.Вам понадобится три-четыре столовых ложки теплого масла, чтобы добиться наилучших результатов от этого лечения.
Вместо того, чтобы нагревать жидкость непосредственно в микроволновой печи или на плите, поместите бутылку с маслом в таз с теплой водой, чтобы масло могло нагреваться за счет теплопроводности. Оставьте масло в воде на несколько минут или пока бутылка с маслом не станет теплой на ощупь. Будьте осторожны, чтобы не перегреть масло слишком сильно; вы же не хотите случайно обжечь кожу головы!
Дыхание и расслабление
Пока масло нагревается, найдите расслабляющую музыку, чтобы послушать оставшуюся часть процедуры.Включите свой любимый компакт-диск с мягким джазом или классикой или просто поищите расслабляющую музыку на Spotify или Pandora.
Также приглушите свет или зажгите свечи, если хотите серьезно расслабиться. Это ваше время, чтобы обрести немного покоя в своей жизни, а также избавиться от выпадения волос. Расслабление — ключ к успеху.
Еще один ключ в этом процессе, который идет рука об руку с расслаблением, — это глубокое дыхание. Когда вы делаете вдох, позвольте ему расширить вашу диафрагму и полностью заполнить ваши легкие.Если вы правильно дышите глубоко, вы почувствуете, как расширяются ребра и надувается живот.
Научное обоснование этого трюка не так уж сложно понять. Весь смысл метода инверсии роста волос состоит в том, чтобы улучшить кровообращение кожи головы и, таким образом, увеличить приток кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Делая полный вдох, вы доставляете своему телу больше кислорода, чтобы он циркулировал по коже головы. Вы можете усилить эти эффекты, выполняя квадратное дыхание.
В этом медитативном дыхательном упражнении сделайте вдох в течение четырех секунд, задержите дыхание на четыре секунды, выдохните на четыре секунды и задержите дыхание еще на четыре секунды. Если у вас большая емкость легких, вы можете увеличить каждый счет в квадрате до восьми секунд. Сознательно повторяйте это на протяжении всей процедуры.
Когда масло нагреется, пора нанести его на кожу головы. Для достижения полного покрытия не нужно много масла, потому что вам понадобится только тонкий слой.Сначала нанесите масло на участки облысения, а затем переходите к остальной части кожи головы.
Нанесите тонкий слой масла на кожу головы, с помощью расчески распределите масло по остальным волосам. Вы удивитесь, насколько мягкими и здоровыми станут ваши волосы после этого благодаря влажности и питательным веществам масла.
Если у вас очень короткие волосы, вы можете просто смазать все волосы маслом пальцами; однако вы можете упустить некоторые дополнительные преимущества от чистки зубов.Известно, что расчесывание волос улучшает кровообращение в коже головы и ускоряет рост волос. Даже если вы полностью облысели, проведите щеткой по коже головы, это принесет терапевтический эффект.
Установить таймер
Теперь пора вотрите масла в кожу головы. Установите таймер минимум на четыре минуты и начинайте. Обязательно используйте тихий сигнал будильника, например «Рябь» или «Перезвон», если вы используете iPhone. Разминайте кожу головы кончиками пальцев, чередуя маленькие кружочки по и против часовой стрелки.
Вы также можете использовать ладони или суставы пальцев, если хотите немного большего давления; Однако не прилагайте слишком сильных усилий, так как это может привести к повреждению волосяных фолликулов. Начните с проблемных точек и сосредоточьтесь на них, но отдавайте немного любви своей голове.
Этот шаг предназначен для стимуляции роста волосяных фолликулов, но он также имеет дополнительный побочный эффект в виде глубокого расслабления. Закройте глаза и сосредоточьтесь на музыке и звуке своего дыхания, пока пальцы выполняют свою работу.
Как на самом деле висеть вверх ногами
После того, как масло нанесено на кожу головы подходящим массажем, можно приступать к инверсионной части процедуры. Переверните голову так, чтобы это было удобно и расслабляюще. Есть несколько способов достичь этой позиции:
- Опираясь на раковину или ванну
- Сидение вверх ногами на стуле, свесив ноги через спинку
- Укладка на инверсионный столик, если он у вас уже есть
Как бы вы ни перевернули кожу головы, позвольте мышцам шеи и головы расслабиться.Удерживайте это положение не менее четырех минут, используя тот же таймер, что и раньше. Это позволит крови течь к коже головы, что, в свою очередь, способствует росту волос. Это также дает маслу дополнительное время, чтобы проникнуть в волосяные фолликулы кожи головы.
Как и в случае с массажем, на этот раз помедитируйте или расслабьтесь. Практикуйте квадратное дыхание. Очисти свой разум. Сконцентрируйтесь на музыке. Будь счастлив. Расслабьтесь.
После того, как прозвучит сигнал таймера, медленно поднимитесь и поправьте позу. Позвольте себе на секунду почувствовать головокружение, пока ваш мир переориентируется.Сделайте еще несколько глубоких вдохов.
после метода инверсии
Если у вас очень сухая кожа головы, вы можете оставить масло на час или около того. Вы должны накрыть жирную кожу головы полиэтиленовой пленкой, предназначенной для ухода за волосами, или хотя бы продуктовым пакетом. Это предотвратит повреждение маслом вашей мебели или одежды. Не оставляйте средство на ночь, так как оно может закупорить поры и препятствовать росту волос.
Наконец, примите душ или ванну. Используйте домашний увлажняющий шампунь от выпадения волос и кондиционер, чтобы вымыть волосы и кожу головы.Обязательно смойте все не впитавшееся масло, чтобы ваша голова не выглядела жирной. Когда вы закончите, вы почувствуете себя расслабленным и помолодевшим.
Для наилучшего облегчения роста волос вам следует выполнять метод инверсии для роста волос один раз в пару недель. Менее регулярное выполнение процедуры может замедлить рост волос. Однако не выполняйте это лечение каждый день, так как ваша кожа головы может привыкнуть к лечению, и оно больше не будет работать.
Чрезмерное использование может даже закупорить поры из-за слишком большого количества масла и помешать росту волос.Вы должны начать видеть результаты примерно через четыре месяца, если будете регулярно наносить это средство на кожу головы каждые две недели.
Предупреждение о методе инверсии
Хотя короткие периоды инверсии обычно полезны для вашего здоровья, избегайте чрезмерных периодов перевернутого движения. Это может вызвать болезненные скачки артериального давления, которые могут привести к инсульту. Если вы будете висеть вверх ногами в течение нескольких дней, есть даже вероятность того, что кровь может попасть в легкие или мозг, что приведет к серьезным повреждениям.
Не пытайтесь использовать метод инверсии для роста волос, если у вас есть (4):
- Низкое давление
- Высокое кровяное давление
- Отслоение сетчатки
- Травма позвоночника
- Грыжа
- Инфекция уха
Вам также следует поговорить со своим врачом о любых других проблемах, прежде чем вы попробуете инверсионную терапию.
Заключение
Подходит ли вам метод инверсии?
Есть много сторонников этой техники для стимуляции роста волос за счет увеличения кровотока.Фактически, я один из них. Но это не значит, что это правильный метод для всех.
Как упоминалось выше, инверсия связана с определенными рисками. Это чаще встречается у людей с уже существующими заболеваниями, но вам следует поговорить со своим врачом, если вы не уверены в рисках.
Однако, если вы не относитесь к группе высокого риска, преимущества могут оказаться полезными.
Имейте в виду, что инверсия вряд ли будет чем-то вроде , только вам нужно будет сделать, чтобы отрастить волосы заново или даже сохранить линию роста волос.Вы можете узнать больше о моем собственном путешествии и о том, что я рекомендую здесь.
У вас есть вопросы по методу инверсии? Вы сами пробовали? Оставляйте свои вопросы и впечатления в комментариях ниже.
Как остановить залысины: варианты лечения
С возрастом линия роста волос поднимается немного выше лба. У мужчин это обычно начинается в возрасте от 17 до 29 лет.
Когда ваши волосы достигают того, что некоторые люди называют «зрелой линией роста волос», их истончение может прекратиться или замедлиться.Но истончение может продолжаться постепенно, так называемое «облысение».
Мало что может остановить эту волосяную рецессию, когда она начнется. У большинства людей выпадение волос вызвано сочетанием генетики и старения. Но есть некоторые методы лечения, лечения и домашние средства, которые помогут сделать ваши волосы здоровыми и густыми.
Не существует гарантированного лечения, которое остановит залысины. Но есть стратегии и методы лечения, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, чтобы ваши волосы оставались пышными как можно дольше.
Правильное питание
Диета с высоким содержанием антиоксидантов может помочь вашим волосам выглядеть более здоровыми и пышными.
Антиоксиданты — это ингредиенты, которые борются с окислительным стрессом, который может вызвать старение волос. Черника, шпинат, фасоль и грецкие орехи богаты натуральными антиоксидантными ингредиентами.
Следующие витамины и минералы являются неотъемлемой частью здорового роста волос:
Добавление большого количества листовых овощей, орехов и семян может улучшить внешний вид и ощущение волос.
Лекарства
Наиболее распространенное лекарство от залысины, отпускаемое без рецепта, называется минидоксилом (рогейном). В нескольких исследованиях было обнаружено, что местный минидоксил эффективнее плацебо.
Финастерид (Пропеция) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое снижает уровень гормонов, которые могут вызвать отступление линии роста волос. Было обнаружено, что при пероральном приеме финастерид способствует росту волос на коже головы и останавливает их выпадение.
Травяные средства
Травяные препараты, применяемые местно, могут сделать волосы более здоровыми и густыми, если у вас залысины.
Китайский гибискус, женьшень, готу-кала, крыжовник и алоэ вера — все они имеют корни в традиционной холистической медицине как средства лечения выпадения волос.
Вы можете смешать несколько трав в растворе масла-носителя, чтобы создать кондиционирующее средство и оставить на коже головы.
Пересадка волос
Пересадка волос — это процедура, при которой врач перемещает волосы с затылка на переднюю часть головы по линии роста волос. Эти имплантированные пряди волос придадут вашей линии роста волос более пышный вид.
Существует риск осложнений при пересадке волос, и он не покрывается медицинской страховкой. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходите ли вы для пересадки волос.
Переключитесь на мягкий шампунь
Некоторые шампуни специально разработаны для бережного отношения к вашим волосам и стимуляции волосяных фолликулов. В то время как некоторые шампуни содержат химические вещества, которые удаляют кожный жир (масло) с кожи головы и ослабляют фолликулы, другие могут фактически стимулировать рост волос.
Активным ингредиентом этих шампуней является кетоконазол. Данные показывают, что во многих случаях он может способствовать росту волос. Попробуйте эти шампуни, доступные на Amazon.
Низкоуровневая световая терапия
Низкоуровневая световая терапия использует лазеры для стимуляции роста волос на коже головы. Было обнаружено, что он эффективен как для мужчин, так и для женщин с выпадением волос.
Исследователи предполагают, что свет посылает вашим клеткам сигнал о начале фазы «анагена» (роста) волосяных фолликулов.
Эфирные масла
Некоторые эфирные масла могут способствовать росту волос. Было обнаружено, что масло розмарина, масло перечной мяты и масло лаванды являются многообещающими средствами для лечения залысин.
Эфирные масла следует смешать с маслом-носителем, таким как миндальное масло, кокосовое масло или масло жожоба, перед нанесением на кожу головы. Попробуйте некоторые из этих эфирных масел, доступных на Amazon.
Массаж кожи головы
Регулярно выполняемый массаж кожи головы может помочь вам отрастить более густые и здоровые волосы, как показывают исследования.
Повышенное кровообращение в области роста волос может быть причиной того, что массаж кожи головы стимулирует волосяные фолликулы. Попробуйте массировать кожу головы вручную не менее 4 минут каждый день.
Пониженный уровень ДГТ
Дигидротестостерон (ДГТ) — это гормон в вашем организме. Когда уровень DHT повышается, может усилиться выпадение волос.
Вы можете снизить уровень ДГТ в своем организме, следя за своим рационом и включив в него большое количество продуктов, богатых лизином и цинком. Перекус кешью, миндалем и орехами пекан — простой способ снизить уровень ДГТ.
Снизьте уровень стресса и беспокойства
Некоторые виды выпадения волос связаны со стрессом. Хотя может показаться, что снизить уровень стресса и беспокойства легче, чем сделать.
Исследования показали, что вы можете снизить уровень стресса с помощью частых упражнений, времени на улице, техник релаксации и медитации.
Цикл роста волос
Цикл роста волосПохоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимального удобства работы на нашем сайте обязательно включите Javascript в своем браузере.
- Домой
- Цикл роста волос
Анабель Кингсли
Президент бренда
Опубликовано в июле 2016 г.
Цикл роста волос состоит из четырех различных стадий: анагена, катагена, телогена и экзогена.
Цикл роста волос состоит из четырех отдельных стадий: анагена, катагена, телогена и экзогена
Фаза анагена
Ваши волосы растут примерно на полдюйма в месяц [примерно 6 дюймов в год], причем летом быстрее, чем зимой.Фаза роста, или фаза анагена, длится в среднем 3-5 лет — таким образом, длина волос в полный рост в среднем составляет от 18 до 30 дюймов. Фаза анагена, как правило, длится дольше у людей азиатского происхождения и может длиться до 7 лет, а это означает, что ваши волосы могут вырасти до 3 футов в длину!
Фаза катагена
В конце фазы анагена волосы переходят в фазу катагена. Эта короткая переходная фаза длится примерно 10 дней.
Фаза телогена
Фаза телогена — это период покоя продолжительностью около 3 месяцев, когда нити остаются в их фолликулах, но не растут активно.
Экзогеновая фаза
Наконец, нити высвобождаются из своих фолликулов и выпадают. Теперь весь процесс можно начинать заново!
Каждый волосяной фолликул независим и проходит цикл роста в разное время — иначе все волосы выпали бы сразу! Вместо этого вы теряете только определенное количество волос в день — от 80 до 100 волос на здоровой шевелюре.
При нарушении цикла роста могут возникнуть выпадение, истончение волос и проблемы с ростом волос.Это может быть вызвано такими состояниями, как нарушение обмена веществ, болезнь или неправильное питание.
Например, примерно через 12 недель после строгой диеты или высокой температуры у вас может наблюдаться телогеновый отток (внезапное диффузное выпадение волос). Это происходит, когда ваша фаза анагена (роста) прерывается, и многие волосы одновременно входят в фазу телогена (покоя), что приводит к увеличению выпадения волос через 3 месяца во время фазы экзогена (выпадения).
Если цикл роста ваших волос постоянно нарушается (например, из-за отсутствия полноценного питания, вы можете обнаружить, что ваши волосы не будут расти так долго, как раньше.Это связано с тем, что вашим волосам никогда не позволяют оставаться в фазе анагена достаточно долго, чтобы достичь желаемой длины.
Если вас беспокоит проблема с волосами или кожей головы, наши клиники в Лондоне и Нью-Йорке специализируются на всех аспектах здоровья волос и кожи головы и будут рады приветствовать вас.
Вас также может заинтересовать:
{{/ thumbnail_url}} {{{_highlightResult.name.value}}}{{#categories_without_path}} в {{{category_without_path}}} {{/ category_without_path}} {{#_highlightResult.цвет}} {{# _highlightResult.color.value}} {{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}} Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}} {{/_highlightResult.color.value}} {{/_highlightResult.color}}
{{price.USD.default_formated}} {{# price.USD.default_original_formated}} {{цена.USD.default_original_formated}} {{/price.USD.default_original_formated}} {{# price.USD.default_tier_formated}} {{price.USD.default_tier_formated}} {{/price.USD.default_tier_formated}}
Почему волосы на руках остаются короткими, а волосы на голове могут расти очень длинными?
Каждый волос на вашем теле растет из отдельного волосяного фолликула .Внутри фолликула у корня стержня волоса образуются новые волосковые клетки. По мере формирования клеток они выталкивают старые клетки из фолликула. Когда они выталкиваются наружу, клетки умирают и становятся волосами, которые мы видим.
Фолликул будет производить новые клетки в течение определенного периода времени в зависимости от того, где он расположен на вашем теле. Этот период называется фазой роста . Затем он остановится на некоторое время (фаза покоя , ), а затем снова перезапустит фазу роста.
Объявление
Когда волосяной фолликул переходит в фазу покоя, стержень волоса ломается, и существующие волосы выпадают, а их место занимают новые. Следовательно, время, в течение которого волосы могут расти во время фазы роста, определяет максимальную длину волос.
Клетки, из которых состоят волосы на руках, запрограммированы так, чтобы они перестали расти каждые пару месяцев, поэтому волосы на руках остаются короткими.С другой стороны, волосяные фолликулы на голове запрограммированы на то, чтобы волосы росли годами, поэтому волосы могут расти очень длинными.
У линяющих животных волосяные фолликулы синхронизируют фазу покоя, так что все фолликулы переходят в фазу покоя одновременно. Таким образом, все волосы выпадают одновременно. Собака, которая линяет, теряет шерсть большими клочьями. Многие животные также могут включать и выключать краситель в волосяном фолликуле — поэтому летом волосы окрашиваются в коричневый цвет с помощью меланина (см. Как действуют солнечные ожоги и загар, чтобы узнать о меланине), но зимой это не пигментирован, оставляя волосы белыми.
Чтобы узнать больше о волосах и связанных с ними темах, воспользуйтесь ссылками на следующей странице.
FIT FOR GROWTH — Как упражнения помогают росту волос — Rehairducation
Здравствуйте, дамы
Большинство постов о Hairducation сосредоточено на том, как мы должны ухаживать за нашими волосами внешне для нас сохранить длину волос . Я неопределенно упомянул, что внутреннее здоровье также очень важно для роста волос , однако я не особо углублялся в это.
Недавно я начал заниматься более регулярно. Я пытался тренироваться два или три раза в неделю в течение примерно 3 месяцев и заметил, что, похоже, у меня появилось больше новообразований, чем обычно. Это напомнило мне о том, как улучшение общего состояния действительно способствует здоровому росту волос.
В этой статье я расскажу о положительном влиянии упражнений на рост волос и о том, какие упражнения способствуют росту волос.
КАК УПРАЖНЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА РОСТ ВОЛОС
1) Общее улучшение здоровья
Упражнения очень полезны для всего нашего тела.Регулярные упражнения укрепляют нашу сердечно-сосудистую систему, снижают риск заболеваний и некоторых заболеваний, которые могут повлиять на рост волос. Здоровое тело — хорошая основа для роста здоровых волос, волокон ногтей и естественно сияющей кожи. Чем мы здоровее, тем лучше будет функционировать наш организм, в том числе отрастить сильные и здоровые волосы.
2) Снижение напряжения
Упражнения — хороший способ уменьшить стресс, а стресс вреден для наших волос.
Кортизон — это гормон, который наш организм вырабатывает, когда мы в стрессе.В некоторых крайних случаях это может привести к высокому уровню шелушения и алопеции.
С другой стороны, упражнения заставляют наш организм вырабатывать гормон, называемый серотонином, который помогает уменьшить стресс. Чем меньше мы подвержены стрессу, тем мы, вероятно, будем более здоровыми, и, как отмечалось выше, здоровое тело производит здоровые волосы.
3) Лучшая регенерация клеток
Наши клетки восстанавливаются, пока мы спим. Во время глубокого сна увеличивается производство новых клеток и замедляется расщепление белка.Помните, что белки необходимы для роста клеток и что наши волосы в основном состоят из белков.
Регулярные упражнения в течение заранее заданного периода помогают нам лучше спать. Лучший сон приводит к лучшей регенерации / обновлению клеток. Это улучшает наше общее состояние здоровья, самочувствие и внешний вид (улучшается внешний вид кожи, улучшается рост волос и ногтей). Его называют прекрасным сном по причине
4) Лучше питаемые волосяные фолликулы
Каждый волосяной фолликул (корень волоса) имеет кровеносные сосуды, которые питают его, снабжая питательными веществами и кислородом.Поставка питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам необходима для роста волос.
Физические упражнения повышают температуру нашего тела и увеличивают приток крови к нашей коже и волосистой части головы. Увеличение кровотока приводит к тому, что к коже головы доставляется больше питательных веществ и кислорода. Это, в свою очередь, способствует большему росту волос.
Кардио
Кардиоупражнения, такие как быстрая ходьба или бег, езда на велосипеде, уроки танцев и аэробики и т. Д., Повысят вашу температуру и заставят кровь циркулировать по всему телу и к коже головы.30 минут кардио-упражнений два или три раза в неделю принесут вам и вашим волосам пользу.
Йога
Упражнения, включающие перевернутые позы или наклоны назад, увеличивают приток крови к голове и коже черепа.
Считается, что йога отлично подходит для роста волос, потому что она включает в себя множество типов перевернутых поз, таких как приветствие солнцу, собака лицом вниз, стойка на плечах и т. Д. Йога также очень успокаивает и помогает снизить уровень стресса.
Я практиковал йогу и пилатес время от времени около 7 лет, и я думаю, что это дает так много потрясающих физических преимуществ.Это заставляет вас чувствовать себя более гибким, улучшает осанку, вы лучше стоите, ходите и сидите и чувствуете себя сильнее.
Во время тренировки важно, чтобы волосы были причесаны (пучок, высокий хвост) или покрыты соответствующим головным убором, чтобы защитить их и свести к минимуму их контакт с потом. Следите за режимом прически, чтобы волосы и кожа головы были чистыми и хорошо кондиционированными.