Меню Закрыть

Увеличить рост волос на голове: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Содержание

Как ускорить рост волос у ребенка?

Каждой маме девочки хочется поскорее отрастить любимому чаду волосы хотя бы до той длины, когда можно плести косички и завязывать бантики. В норме детские волосы отрастают чуть больше чем на 1 сантиметр в месяц. Что же делать, если шевелюра растет медленнее, чем хотелось бы? На что стоит обратить внимание в уходе за детскими волосами, чтобы не допустить появления серьезных проблем?

Прежде всего, следите за полноценным и сбалансированным рационом питания ребенка. В нем обязательно должно быть достаточное количество белка, так как это строительный материал всех тканей организма. Кератин, из которого состоят волосы – тоже белковая структура. В ежедневном меню должно присутствовать мясо либо рыба, яйца, творог, молочные продукты.

Приучите ребенка кушать достаточное количество фруктов и овощей. Не пренебрегайте крупами, они чрезвычайно богаты витаминами группы В, полезными для здоровья и красоты волос.

Необходимые волосам микроэлементы – цинк, железо, магний можно получить из говядины, овсянки, пророщенной пшеницы.

Правильно ухаживайте за детскими волосами. Не используйте агрессивных моющих средств, способных вызвать аллергию. Аккуратно причесывайте волосы, не слишком тяните при этом, чтобы не повредить корни. Подберите расческу с натуральной щетиной, не спутывающей волосы.

Внимательно следите за состоянием волос, чтобы не пропустить возможного начала проблем. Если у ребенка стали выпадать волосы на отдельных участках – это может быть симптом очаговой алопеции у детей, и как лечить ее, определит трихолог или дерматолог. Причем диагностика и лекарства от алопеции требуют индивидуального подхода.

Чтобы детская шевелюра поскорее порадовала вас своей длиной, регулярно обрезайте кончики волос, подравнивая их. Уделяйте состоянию волос ребенка должное внимание и не заметите, как скоро будете делать дочери прически на длинных волосах.

Рост волос — как ускорить на голове у мужчин и женщин

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетическую историю человека. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут ускорить рост волос. Скорость роста волос индивидуальна и заложена с рождения.

Преодолеть скоростной барьер практически невозможно. Безусловно, стимулируя спящие луковицы можно добиться некоторого эффекта. Однако лучшее решение это поддерживать волосы в хорошем состоянии с помощью натуральных средств. Еще одно замечание – чем короче стрижка, тем быстрее начинают расти волосы.

  • Во-первых, короткая стрижка благоприятствует скорейшему проникновению питательным веществам к луковице волоса.
  • Во-вторых, большую роль играет визуальный эффект. Согласитесь, увидеть удлинение волоса на пару сантиметров, когда волосы до пояса – крайне сложно.

Многие спрашивают- как ускорить рост волос? Скажем сразу, однозначной рекомендации не существует. Однако, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, знание некоторых советов по питанию и способам ухода за волосами может помочь ему в достижении поставленной цели.

Чтобы ускорить рост волос, следует употреблять в пищу продукты и добавки, способные активным образом воздействовать кожу головы. Необходимо вызывать приток крови и обеспечить питательными веществами волосяные луковицы.

Если же выпадение волос связано с заболеванием, лучше поговорить с врачом о подходящем лечении. Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос.

1. Ускорить рост волос поможет потребление белка

Даже если многое зависит от генетики, все равно можно попробовать ускорить рост волос. При этом вовсе не обязательно использовать дорогостоящие и модные косметические средства.

Существуют доступные способы решения задачи по ускорению роста волос. Реализация мероприятий по наращиванию шевелюры доступна в домашних условиях.

Например, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь вам быстрее отрастить густые волосы.

Человеческий организм нуждается в белке, чтобы ускорить рост волос. Часто выпадение волос может возникнуть именно из-за дефицита белка.

Примеры полезных диетических источников белка включают в себя:

  • фасоль
  • яйца
  • рыба
  • орешки
  • диетическое мясо
  • семена

Суточная потребность человека в белке зависит от его физической активности и мышечной массы.

2. Увеличение потребления железа ускорит рост волос

Железо – еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Богатые источники железа в рационе – залог быстрого роста волос. Железо включают в себя:

  • моллюски
  • чечевица
  • устрицы
  • семена тыквы
  • шпинат
  • белые бобы
  • постная говядина

Многие производители также обогащают продукты железом, а это значит, что добавленное железо будет способствовать интенсивному росту волос.

Вегетарианцы не едят мясо и нуждаются в железе в 1,8 раза больше, чем люди, которые употребляют мясо в пищу. Это связано с тем, что без белка организм менее эффективно поглощает источники железа.

3. Ароматерапия способствует росту волос

Согласно исследованиям, ароматерапия может эффективно стимулировать рост волос. Вот лишь некоторые примеры масел, которые практикующие ароматерапию могут использовать для того чтобы ускорить рост волос:

  • Кедровое масло
  • Лавандовое
  • Масло Розмари
  • Тимьян, он же чабрец

При использовании эфирных масел на коже головы обязательно смешайте несколько капель с маслом-носителем, таким как кокосовое или масло грецкого ореха. Исследователи также утверждают, что вдыхание аромата этих масел может повлиять на шевелюру и ускорить рост волос.

Однако, необходимы дополнительные исследования, чтобы точнее определить, являются ли эфирные масла эффективным решением для роста волос.

К сожалению, некоторые люди могут испытывать местные аллергические реакции при использовании эфирных масел. Поэтому лучше всего попробовать намазать небольшой тестовый участок головы за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

4. Хотите ускорить рост волос? Делайте массаж кожи головы

Массаж кожи головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что может способствовать росту волос.

Одно японское исследование показало следующее. Мужчины, которые массировали свои скальпы в течение 4 минут в день электро массажером, в результате после 6 месяцев имели более толстые волосы.

Не обязательно покупать хитрое устройство. Можно использовать подушечки пальцев, чтобы нежно массажировать кожу головы. Впрочем устройства для массажа кожи головы стоят не дорого. Массажёры, способные ускорить рост волос доступны в аптеках и на онлайн площадках.

Прочный мягкий силикон с высоким качеством, избегает прямого контакта кожи с ногтем и не допускает царапин на голове.

Силиконовые треугольники и разные размеры лучше подходят к голове, и глубоко чистят корни волос.

Содействует улучшению циркуляции крови в кожном покрове. Подходит для ежедневного комфортного ухода и расслабления.

Помогает снять напряжение и ежедневный рабочий стресс. В дополнение к этому, массажёр является стимулятором кожи головы и способен ускорить рост волос.

5. Использование тыквенного масла

Прием масла из семян тыквы может увеличить рост волос. Авторы одного медецинского исследования рассмотрели вопрос о том, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

Было обнаружено, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) масла из семян тыквы в течение 6 месяцев, наблюдалось 40-процентное увеличение среднего количества волос.

В эксперименте участвовала группа, которым сказали, что им дают масло тыквы. Однако они принимали плацебо. Удивительно, но у них также наблюдалось увеличение роста волос на 10 процентов.

6. Принимате Пальметто

Добавки для здоровья и долголетия – пальметто могут увеличить рост волос у мужчин. Добавка помогает справиться с проблемой мужского облысения. Пальметто содержит биоактивные жирные кислоты, употребление которых ускоряет рост волос.

Участники принимали 320 мг Палметто каждый день на протяжении всего исследования. Через 2 года участники ощутили рост волос в основном в макушке или в верхней и задней части кожи головы.

Palmetto может предотвратить превращение тестостерона в более мощную форму тестостерона, называемую дигидротестостерон (DHT). Считается, что некоторые типы выпадения волос вызваны повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к DHT. Снижение уровня DHT может помочь предотвратить выпадение волос и спровоцировать усиление роста.

Причины выпадения волос

Время от времени, люди испытывают истончение волос, вызванное старением, или облысение по мужской или женской схеме.

Врачи, как правило, делят выпадение волос, не связанное с возрастом, на две основные категории:

  • рубцевание
  • выпадение волос без рубцов.

Вообще, честно говоря, рубцевание – процесс выпадения волос, который является постоянным. Примеры рубцевания и причины выпадения волос включают рубцевание алопеции.

Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос в пятнах) или выпадение телогена. Очаговая алопеция является распространенным аутоиммунным заболеванием, которое часто приводит к непредсказуемому выпадению волос.

Выделение телогена заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека растут не так быстро и не так быстро, как раньше.

Это условие может быть результатом следующих «шок ударов» для организма:

  • роды;
  • перенос лихорадки;
  • недостаточное потребление белка;
  • осложнение после серьезной операции;
  • тяжелая хроническая болезнь.

Прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды – может привести к выпадению волос.

Профилактика выпадения волос

Можно попытаться стимулировать рост волос. Достаточно отказаться от использования фенов, настроенных на высокую температуру.

Соблюдение питательной диеты и поддержание низкого уровня стресса может помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать рост волос.

В дополнение к этим шагам, вот способы стимулирования роста волос:

  • не используйте аксессуары для волос, которые могут вызвать ломкость волос, такие как заколки, зажимы и резинки;
  • следует избегать средств для укладки волос, которые могут повредить и сломать волосы. Избегайте фена для сушки волос на высокой температуре. Не используйте утюжки для выпрямления волос и щипцы для завивки
  • ограничьте или откажитесь от использования отбеливателей, релаксантов и красок для волос;
  • избегайте чрезмерного мытья шампунем или чистки
  • когда волосы мокрые, избегайте расчесывания;
  • Не применяйте пластиковые или резиновые изделия для волос.

Обращайтесь с волосами как можно более аккуратно. Эти не сложные мероприятия могут помочь сохранить их и свести к минимуму скорость выпадения волос. К сожалению, потеря волос неизбежна из-за возраста.

Когда обратиться к врачу

Выпадение волос – это не обязательно состояние, которое влияет на общее состояние здоровья человека. Однако оно может значительно повлиять на его психическое самочувствие и самооценку.

Человек должен обратиться к лечащему врачу, если он обеспокоен потерей волос. Особенно если он стал принимать добавки или внес изменения в диету и это стало причиной выпадения  волос.

Врач может порекомендовать обратиться к дерматологу. Специалист проведет дополнительное обследование, если необходимо определить подходящее лечение.

Резюме

Некоторые аспекты роста волос, такие как генетика, находятся вне контроля человека. Тем не менее, человек может увидеть улучшение роста волос, если придерживаться здоровой и питательной диеты.

Использование некоторых домашних средств и хороший уход за волосами могут помочь увеличить густоту и обеспечить ускоренный рост волос.

Если человек обеспокоен потерей или ростом волос, ему следует поговорить с врачом.

Как ускорить рост волос: 10 советов

Если природа не наградила вас роскошными волосами как у Рапунцель, а стрессы, нездоровая пища, выхлопные газы и неправильный уход делают все попытки отрастить волосы такими же сложными, как выращивание бонсай, все же не стоит отчаиваться.

Возьмите на вооружение несколько простых советов для ускорения роста волос и уже через несколько месяцев вашу голову будет украшать роскошная и здоровая грива.

Частая стрижка

Как ни странно, но чтобы ускорить рост волос, их нужно чаще стричь. Причина? По мере роста волос в результате расчесывания, использования фена или утюжка, мытья и воздействия окружающей среды неизбежно происходит повреждение их кончиков. Без своевременной стрижки поврежденная часть поднимается все выше и выше по длине, создавая впечатление неухоженных, ломких и тусклых волос!

Средства ухода

Пока боретесь с поврежденными кончиками, чтобы стимулировать рост волос, почему бы не увеличить свои шансы, используя в качестве ухода правильные продукты? Как уже говорилось, на протяжении всего периода роста волосы страдают от внешних агрессий, поэтому самые длинные являются вместе с тем самыми хрупкими и наиболее поврежденными. Другими словами, чем длиннее волосы, тем большего ухода они требуют! Поэтому выбирайте шампунь, подходящий для вашего типа волос, обязательно используйте бальзам, а также восстанавливающие, увлажняющие и лечебные маски (не реже раза в неделю).

Средства ухода

Мытье волос можно сравнить со стиркой белья: мы безжалостно трем их, выжимаем и сушим с помощью агрессивных приборов. Конечно, все эти этапы необходимы для поддержания социально приемлемого внешнего вида и экономии времени, однако должны быть более щадящими. Решение? Периодически вместо обычного шампуня можно использовать сухой, выбирать средства без содержания сульфатов и отдавать предпочтение естественной сушке.

Расческа

Расчесывание позволяет не только избавиться от колтунов и усилить блеск волос, но вместе с тем увеличивает их ломкость. Поэтому если хотите отрастить длинные и густые пряди, расчесывайте волосы без чрезмерного усердия. Выберите хорошую расческу с пластиковыми зубчиками или даже натуральной щетиной и аккуратно расчесывайте прядь за прядью. Даже если процесс потребует больше времени, это того стоит!

Диета

Сказать, что гамбургеры, кола и картофель фри идеально подходят для здоровых волос, значит, сказать неправду. Рост волос должен сопровождаться сбалансированной диетой, богатой витаминами и минералами, которых априори не может быть в фастфуде. Для здоровых и красивых волос в меню должны присутствовать фрукты и овощи, цельное зерно, бобовые, а также жирные рыбные и растительные масла, богатые омега-3.

Меньше стресса

Пробки, работа, недосыпание? Трудно существовать вне адского ритма повседневной жизни, от которого страдают не только нервы, но и волосы. Усталость и стрессы не только ослабляют волосы, но и могут усугубить проблему их выпадения. Чтобы избежать этого, периодически устраивайте сеансы медитации, проводите самомассаж с эфирными маслами или воспользуйтесь любым другим способом, который позволит вам уйти от действительности и отдохнуть. В крайнем случае, терпеливо дожидайтесь отпуска.

Масла

Натуральные масла заживляют, питают и стимулируют. Смешайте в равных частях кокосовое масло, масло жожоба, миндальное и грецкого ореха, нанесите массажными движениями на кожу головы (не втирайте!) и оставьте на десять минут. Затем смойте остатки масла щадящим шампунем, нанесите бальзам и высушите.

Защита

Забота — это хорошо, а защита — еще лучше. Перед сном расчешите волосы и заплетите в свободную косу, в жаркий и солнечный день наденьте шляпку или легкий платок. Не забывайте о термозащитных средствах перед использованием фена или утюжка, а также профессиональных продуктах, защищающих от ультрафиолетовых лучей и хлора.

Пищевые добавки

Если волосы растут не так быстро и густо как бы хотелось, попробуйте улучшить ситуацию с помощью БАДов. Выберите препарат, предназначенный для увеличения выработки кератина и, следовательно, роста ногтей и волос. Для максимального эффекта приобретайте только 100% натуральные продукты, начиная от простых пивных дрожжей и заканчивая сложными композициями.

Холодная вода

Ополаскивание холодной водой после мытья волос закроет чешуйки, тем самым увеличивая защиту и блеск, а также улучшит кровообращение. А чем лучше волос защищен и напитан питательными веществами, тем меньше ломается и, следовательно, быстрее растет!

Как максимально ускорить процесс роста волос, чудо маски

Сейчас в современном мире стрессов, безумного ритма жизни, загрязнённой атмосферы трудно встретить женщин (мужчин этот вопрос тоже интересует), которые довольны своими волосами, своей причёской. Как часто встречаем на улице людей, у которых не просто плохая причёска, а плохие волосы. Борясь за выживание в суровом мире, женщины все чаще утрачивают не только обаяние, но и волосы. У меня, к сожалению, тоже в этом проблема. Задумывалась об этом часто, что-то применяла на своих волосах, что-то пыталась исключить из применения. Самое главное поняла – не хватает терпения и регулярности в выполнении определённых процедур. Но, несмотря на это, кое-какие выводы сделаны на своём опыте и из прочитанной на эту тему литературы. И хотелось бы поделиться всеми своими приобретениями.

Волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем, любая красивая девушка хочет иметь густые здоровые волосы. Почему же болеют наши волосы? К сожалению, короткого ответа на этот вопрос дать невозможно.

Волос состоит из двух частей: видимой – стержня и волосяной луковицы, залегающей в толще кожи. Луковица располагается в волосяном мешочке. К волосяной луковице подходят кровеносные сосуды и нервные окончания. В волосяной мешочек открываются протоки сальных желёз. Жир, выделяемый этими железами, покрывает волосы, придаёт им блеск, эластичность. Благодаря питанию клетки луковицы размножаются, волос удлиняется и постепенно выходит на поверхность, превращаясь в стержень. Стержень состоит из трёх слоёв: центрального (мозгового) слоя, коркового слоя, в котором находятся зёрнышки красителя, определяющего цвет волос, и, наконец, чешуйчатого слоя (кутикулы). В здоровых волосах чешуйки плотно прилегают друг к другу. Под действием температурного фактора, тупировки волос (начёса) или в результате химического воздействия плотность прилегания чешуек нарушается, и это может привести к гибели волоса.

Волосы на 88% состоят из протеинов, которые представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространенная аминокислота, которая встречается в волосах, называется цистеином. Это вещество требуется для усвоения селена, а также содержит серу, способствует обезвреживанию некоторых токсических веществ и защищает организм от повреждающего действия радиации, а также участвует в формировании коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи. Один из самых мощных антиоксидантов, при этом его антиоксидантное действие усиливается при одновременном приеме витамина С и селена.

Рост волос замедляется в связи с плохим уходом, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техники укладки. Дефицит питательных веществ может привести к замедлению роста волос, их ослаблению и выпадению.
Очень часто недостаток гормонов также влечет за собой выпадение волос. Так, дефицит гормона роста приводит к тому, что волосы теряют объем, перестают виться.

Недостаток гормонов щитовидной железы способствует диффузному выпадению волос. Они секутся, ломаются, медленно растут. В случае, когда сильное выпадение волос приводит к облысению, нужно заподозрить дефицит целой серии гормонов.
Если истощается секреция железы гипофиза, то ослабляют свою работу и эндокринные железы. Здесь надо обращаться к врачу, так как лечение гормонами нужно делать под наблюдением опытного специалиста. Не рекомендуется во время лечения носить парик, так как в этом случае замедляется поступление крови к волосяному покрову, что мешает воздействию гормонов.

Хотя наличие волос на голове человека не является жизненной необходимостью для его существования, они играют значительную роль для психического равновесия человека. Волосяной покров головы является наиболее заметной частью нашей внешности. К сожалению, многие из нас преждевременно теряют волосы, и все мы ежедневно ухаживаем за ними в большей или меньшей степени неправильно.
Для нормального роста здоровых волос необходимы такие минералы как кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк. Сера необходима для выработки коллагена и кератина, которые, в свою очередь, необходимы для здоровья волос. Бета-каротин также способствует росту волос. Это пищевое вещество не является витамином, но в организме превращается в витамин А. Лучшие источники бета-каротина — зеленые и желтые овощи и фрукты: морковь, помидоры, кресс-салат, цветная капуста, шпинат, манго, тыква, дыня, абрикосы, а также другие фрукты и овощи с яркой окраской. Биотин также очень важен для структуры и роста волос. Яйца, молоко и молочные продукты, зерновые, рыба, фрукты, овощи (особенно цветная капуста), грибы, грецкие орехи, коричневый рис и пивные дрожжи — отличные источники биотина и других витаминов группы В. Витамины для беременных также способствуют росту волос.

Защиту от негативных факторов окружающей среды (УФ-излучение, табак, хлорированная вода, смог), способны обеспечить витамины А, Е, F, которые обладают свойствами антиоксидантов. Лучшие источники: рыбий жир, печень, почки, яйца и молочные продукты, особенно молоко и сливочное масло, растительные масла.

Если у вас замедленный рост волос, значит, организм не может обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос. В этом случае фолликулы становятся пассивными. Они как бы «замирают», хотя все свои функции сохраняют. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстрый рост нового волоса.

Наиболее эффективной считается передача питательных веществ потоком крови — вы принимаете различные витамины и добавки, питательные вещества, которые попадают в кровь и распространяются по всему организму.

Благотворный эффект на волосы также оказывают различные масла, так как они содержат огромное количество необходимых для организма жирных кислот. Масло прекрасно впитывается в кожу головы и восстанавливает корни волос. Нанесение масла укрепляет волосяные фолликулы, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос.

Улучшить кровообращение кожи головы также помогает тщательный массаж. При массировании кожи головы происходит стимуляция волосяных фолликул, что также ускоряет рост волос. Старайтесь посвящать массажу кожи головы как минимум 10 – 15 минут каждый день. Если волосы чрезмерно выпадают или кожа головы поражена каким-либо заболеванием, делать массаж без консультации врача нельзя!

Какими бы ваши волосы не казались «плохонькими», старайтесь относиться к ним бережно и с любовью – именно с этого правила начинайте уход за волосами.

Все перечисленные ниже правила старайтесь обязательно выполнять и результаты не заставят вас долго ждать.

При мытье головы лучше пользоваться мягкой водой. Для этого в обычную водопроводную воду добавляют питьевую соду или буру из расчёта 1 чайная ложка на 2 литра воды, либо длительно кипятят воду, а потом дают ей отстояться. Дождевой водой или растаявшим снегом мыть не рекомендуется, так как загрязнение окружающей среды делает эту воду непригодной к употреблению. Вместо мыла при жирных волосах можно пользоваться сухой горчицей, растворив 1 столовую ложку в 3 – 4 литрах воды. Тёплым раствором вымойте голову.

При выборе шампуней следует обратить внимание на уровень рН (рН —это потенциальный водород, количество которого в моющем средстве определяет уровень его кислотности). Если показатель рН варьируется в пределах от 0 до 7, шампунь относится к кислым, а если значение его от 7 до 14 — к щелочным. Чем выше уровень рН, тем интенсивнее действие шампуня, поэтому средства с высоким показателем лучше всего подходят для жирных волос, а с низким — для сухих.

После мытья волосы не рекомендуется сильно отжимать или вытирать, так как от этого они могут стать ломкими или начать выпадать. Лучше всего обернуть их подогретым махровым полотенцем.
Волосы можно сушить на открытом воздухе, так как при этом они не повреждаются. Для улучшения доступа кислорода к коже головы в процессе сушки их нужно осторожно расчесывать
редкой расческой. Сушка феном — довольно вредная для волос процедура. При воздействии горячего воздуха волосы теряют блеск и становятся ломкими. Поэтому во время сушки фен следует держать на расстоянии не ближе 30 см от волос, а струю воздуха нужно направлять от их корней к кончикам. Желательно использовать фен с теплым или холодным воздухом, так как горячий пересушивает волосы. А ещё лучше, использовать фен как можно реже.

Не следует расчесывать мокрые волосы, так как это ослабляет их, лучше всего проводить эту процедуру не ранее, чем через 15 минут после мытья. Сухие волосы нужно расчесывать медленно
и осторожно, так как резкими движениями можно повредить волосы. Длинные волосы следует расчесывать, начиная с кончиков и продвигаясь к корням. Сначала следует расчесать волосы на затылке, потом по бокам, и в заключение — на макушке.

Пользуйтесь хорошей щеткой для волос, лучше из натуральной щетины. Металлические щётки и расчёски разрушают чешуйки. Если волосы чувствительные и тонкие, вы это можете быстро заметить, — они становятся тусклыми и ещё более тонкими.

Старайтесь регулярно посещать парикмахерскую, как минимум раз в полтора-два месяца. Это поможет ускорить темп роста волос.

Принимайте контрастный душ, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Избегайте стрессов, больше отдыхайте и как следует расслабляйтесь. Ложитесь спать пораньше и старайтесь хорошенько отсыпаться.

Волосы содержат много воды, поэтому ежедневно старайтесь выпивать до двух литров жидкости. Именно увлажнение волос придает им естественный здоровый вид и блеск.

Соблюдайте сбалансированный рацион питания. Не пейте много кофе. По возможности избегайте курения (в том числе и пассивного).

Нельзя подвергать голову воздействию ультрафиолетовых лучей. От этого, во-первых, в организме вырабатываются гормоны, провоцирующие облысение, во-вторых, разрушается оболочка волоса. Носите шляпки, шляпы, косыночки и т.д.

Эти нехитрые советы не только помогут ускорить рост волос, но и улучшить здоровье в целом.

Если вы почувствовали неладное – прекращайте на время пользоваться фенами, бигуди, красителями, не делайте ни в коем случае химическую завивку.

Нужно подстричься короче, дать корням волос отдохнуть и набрать силу.

В продаже имеются различные типы стимуляторов волосяной фолликулы, как внешнего, так и внутреннего применения, способствующие росту и укреплению волос.
Например, такие как
1. Маска для сухих и повреждённых волос, KERANOVE
2. Средство для придания блеска волосам Satinique, AMWAY
3. Кондиционер для придания объёма – Luxurious Volume, JOHN FRIEDA
4. Лёгкий крем для тонких, лишённых объёма волос «Пышный объём», SUNSILK
5. Интенсивный уход для волос Hair Repair Treatment, PAUL MITCHELL
6. Шампунь для сухих повреждённых волос Mythos, FLAX
7. Крем-уход «Любовь до самых кончиков», HERBAL ESSENCES
8. Шампунь для уставших и ослабленных волос, MELVITA
9. Средство от выпадения волос для женщин. «Аминексил», VICHI
10. Шампунь против выпадения волос. Activ Women, SCHWARZKOPF
11. Витаминный комплекс против выпадения волос «Густота волос». INNEOV
12. Лосьон против выпадения волос. Teotreat, TEOTEMA

Метилсульфонилметан (MСM) — последнее чудодейственное средство, которое прописывают для ускорения роста и восстановления структуры волос. Как суперпитательное средство он не имеет равных. MСM уже давно и успешно используется как ускоритель роста волос. Метилсульфонилметан присутствует в тканях всех живых организмов, включая человека. МСМ поступает в составе пищевых продуктов (овощей, фруктов, молока, мяса, рыбы), но легко разрушается при кулинарной обработке. Биологическое действие серы (метилсульфонилметан): антиоксидантное, нормализующее функции иммунной системы, противовоспалительное, обезболивающее, противоаллергическое, противопаразитарное, слабительное, улучшающее структуру кожи, волос и ногтей. Сера (метилсульфонилметан) также необходима в следующих ситуациях: аутоиммунные заболевания, психоэмоциональные стрессы, состояния хронической усталости, мигрень, запор, косметические программы по улучшению состояния волос и ногтей, цистит, профилактика рака молочной железы и толстой кишки, храп и др.

При дефиците MСM наш организм не может создавать здоровые клетки. MСM обеспечивает организм достаточным количеством питательных веществ, которые сохраняют здоровье кожи и
волос.

Ещё хотелось бы обратить ваше внимание на дополнительные средства, применяемые при мытье волос.
Бальзамы-ополаскиватели представляют собой кремообразные смеси, в состав которых
входят увлажняющие и питательные вещества, витамины и экстракты растений. Это
средство придает волосам блеск, улучшает их структуру, уменьшает ломкость. Бальзам следует нанести на влажные волосы сразу после мытья, выдержать 2-3 минуты и тщательно смыть. Ни в коем случае нельзя оставлять его на волосах. Многие фирмы выпускают шампуни типа два в одном, то есть уже смешанные с ополаскивателем. Такие средства удобны, однако длительное использование таких шампуней не рекомендуется, так как силиконы, содержащиеся в них, со временем оседают на волосах, а это отрицательно сказывается на их внешнем виде.

Вместо бальзама можно использовать ополаскиватели, приготовленные самостоятельно
(это особенно подходит для жирных волос).
Светлые волосы можно споласкивать отваром ромашки аптечной, приготовленным следующим
образом: 2 столовые ложки ромашки залить 1 л кипящей воды, прокипятить 5 минут и процедить.
Для ополаскивания темных волос подойдет такая смесь: 2 столовые ложки татарника и столько же хмеля залить 1 л кипящей воды, прокипятить 20 минут, процедить.

Для тонких ослабленных волос рекомендуются бальзамы, содержащие полимеры, коллагены,
протеины шелка, пантенол и кератин. Следует помнить, что бальзамы с большим содержанием
пантенола не рекомендуется использовать чаще 1 раза в месяц.
Окрашивающие бальзамы-ополаскиватели не только улучшают состояние волос, но придают
им различные оттенки, оживляют естественный цвет волос. Такие средства гораздо полезнее, чем обычные краски для волос. Слабые истонченные волосы можно ополаскивать бальзамом, содержащим соединения кальция, кератин, протеины, коллагены, которые обволакивают
волос и проникают внутрь, питая его.

Кондиционеры не обладают лечебными свойствами, как обычные бальзамы, они лишь улучшают
внешний вид волос. Наносить кондиционер следует на вымытые влажные волосы на несколько минут, а затем смывать. Это средство не рекомендуется использовать слишком часто, так как часть его остается на волосах даже после прополаскивания, а это может отрицательно отразиться на их
состоянии

После мытья волосы не рекомендуется сильно отжимать или вытирать, так как от этого они могут стать ломкими или начать выпадать. Лучше всего обернуть их подогретым махровым полотенцем.
Волосы можно сушить на открытом воздухе, так как при этом они не повреждаются. Для улучшения доступа кислорода к коже головы в процессе сушки их нужно осторожно расчесывать
редкой расческой. Сушка феном — довольно вредная для волос процедура, однако разрушающее воздействие горячего воздуха можно уменьшить, если помнить о некоторых правилах. Фен во время сушки следует держать на расстоянии не ближе 30 см от волос, а струю воздуха нужно направлять от их корней к кончикам. Желательно использовать фен, подающий теплый или холодный воздух, так как горячий пересушивает волосы. Лучше всего использовать фен как
можно реже, так как при частом применении волосы теряют блеск и становятся ломкими.

Выбирайте средства с содержанием керамидов. Они вернут естественную упругость и эластичность волос.

Как относиться к рекламе дорогостоящих импортных шампуней и прочих «чудодейственных» средств для ухода за волосами?
Тут не помешает осторожность. Скажем так, одно «чудодейственное» популярное гормональное средство на первый взгляд действительно замедляет выпадение волос, но одновременно усиливает гормональный дисбаланс. То есть не лечит, а временно маскирует. Что касается шампуней с провитаминами, для одного типа волос они полезны, а для другого – представляют опасность. Поэтому, прежде чем применять, нужно посоветоваться с врачом.

Не все могут позволить себе купить уже готовые средства, а некоторые из нас предпочитают пользоваться народными средствами.

Вот несколько народных рецептов для роста и укрепления волос.

Маска против выпадения волос и перхоти
Залить 1 л воды 4 столовые ложки измельченных корней аира, кипятить 5 минут, настаивать 30—40 минут, затем процедить. Используют для ополаскивания волос после мытья. Эта процедура предотвращает выпадение волос и образование перхоти. Систематическое ополаскивание светлых волос еще более осветляет их.

Маска для роста волос
Взять 1 столовую ложку почек и листьев березы и залить 350 мл кипятка, настоять 2 часа, затем процедить. Настой втирают в кожу головы после каждого мытья волос. Используется для стимуляции роста волос.

Против жирной перхоти и для укрепления волос

Залить 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев березы 1 стаканом кипятка, настоять 15—20 минут, затем процедить. Полученным настоем ополаскивают волосы после мытья головы. Процедура проводится 2—3 раза в неделю в течение 1 месяца. Ополаскивание настоем из березовых листьев укрепляет волосы, делает их блестящими и шелковистыми. Полезно при жирной перхоти.

Маска против выпадения волос
Смешать в равных частях измельченную кору дуба и луковую шелуху. Стакан смеси залить 1 л кипятка и держать на огне 1 час. Процеженный отвар втирают в кожу головы при выпадении волос для укрепления и лучшего их роста.

Маска для укрепления волос
Взять 10 г сухой измельченной травы зверобоя и залить 1/2 стакана спирта или водки, настоять в течение 7 дней, затем процедить и протирать кожу головы 1—2 раза в неделю. При сухих волосах для настаивания берут 20%-ный спирт или водку, наполовину разбавленную водой, при жирных — 50%-ный спирт. Настойку хранить в плотно закрытой посуде.

Маска против перхоти и выпадения волос
Столовую ложку сухих измельченных соцветий календулы залить 1 стаканом водки и настаивать 10 дней. Втирать в кожу головы при жирной перхоти и выпадении волос 2—3 раза в неделю в течение месяца. Через 3—4 недели курс лечения можно повторить.

Маска против перхоти и жирности волос
Залить 1/2 л кипятка 500 г листьев крапивы, прокипятить, охладить, затем процедить. Применять для ополаскивания головы после мытья и втирания в корни волос. Эта процедура укрепляет волосы и усиливает их рост, эффективна при обильной перхоти, большой жирности волос.

Маска для укрепления волос
Смешать в пропорции 1:1 листья крапивы и корни лопуха. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, прокипятить, охладить, затем процедить. Этот отвар слегка втирают в кожу головы.

Против выпадения волос
Залить 1/2 л кипятка 8 столовых ложек липового цвета, кипятить 20 минут, охладить, затем процедить и добавить в воду при мытье головы. Отвар можно употреблять также для ополаскивания волос после мытья.

Для укрепления волос
Укрепляющий лосьон: шелуху от двух больших луковиц залейте 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе ночь, процедите. Вотрите лосьон в корни волос, затем накройте голову махровым полотенцем. Через 10—15 минут ополосните волосы теплой кипяченой водой. Делайте процедуру два-три раза в неделю в течение месяца. Лосьон не только укрепляет волосы, но и придает им приятный оттенок.

Для стимулирования роста волос
Отвар листьев розмарина: 2 ч. л. сухих толченых листьев прокипятить в течение 5 минут в 300 мл воды, процедить и втирать. Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы, что ускоряет рост волос. С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Эффективность восстановления волос народными средствами доказано многими поколениями.
Для укрепления и восстановления волос используются следующие натуральные жирные масла:
* Масло авокадо
* Масло жожоба
* Масло кокоса
* Масло конопляное
* Масло кукурузы обыкновенной
* Масло кунжута
* Масло сладкого миндаля
* Масло облепихи
* Масло ореха грецкого
* Масло ши

Вы можете просто нанести на волосы растительные масла или подогреть масло (но не доводить до кипения), а после обернуть голову горячим влажным полотенцем.
Восстановление волос народными средствами предполагает в первую очередь усиления их роста, чтобы как можно скорее восстановить густоту и длину. Для этого применяются вещества, которые слегка раздражают кожу головы. Приток крови и питательных веществ к корням волос улучшается, поэтому ускоряется их рост. В этих целях восстановления волос применяют народные средства: горчицу, красный перец и настойку на красном перце, лук, чеснок. При добавлении этих компонентов в маски и обертывания, кожу головы должно немного пощипывать и жечь. Просто не стоит делать ее чаще 2-х раз в неделю и держать на голове дольше 40 минут. Лучше разбавлять жгучие ингредиенты более мягкими народными средствами, призванными укрепить волосы: кефир, простокваша, репейное масло, яичный желток, чайная заварка, коньяк.
* Репейное масло, настоянное на красном перце.
* 2 столовые ложки порошка горчицы залить горячей чайной заваркой с жидкостью.
* 1 столовая ложка порошка горчицы смешивается с 200 мл кефира и растительным маслом.
* 2 крупных желтка, 250 мл кефира, столовая ложка горчицы.

Маски для любых типов волос

Маска для стимулирования роста волос.
Смешайте оливковое масло, масло кокоса и касторовое масло и нагрейте полученную смесь. Нанесите теплую масляную смесь на корни волос и слега помассируйте их пальцами. Смыть маску через 1 – 1,5 часа подкисленной лимоном водой.

Маска для стимулирования роста волос
Масло для стимулирования роста волос: 100 г свежих измельченных корней лопуха настоять в течение суток на 1 стакане миндального масла. Затем проварить 15 минут на слабом огне. После остывания сырье отжать, а масло процедить. Полученным маслом смазывать волосы за 5 часов до мытья.

Маска тыквенная с яичным желтком.
Из вареной тыквы готовят пюре. Добавляют 1 желток, 1 столовую ложку меда и тщательно перемешивают. Массу наносят на слегка влажные волосы и кожу головы. Голову укрывают
полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем.
Смывают маску через 1-1,5 часа подкисленной лимоном водой.

Маска для увеличения объема волос
Смешивают 0,5 стакана светлого пива, немного шампанского, 1 куриное яйцо. Можно использовать пиво и яйцо. Смесь наносят на чистые влажные волосы на 15-20 минут.
Смывают слегка подкисленной водой.

Маска питательная
Смешивают по 1 чайной ложке майонеза, меда и касторового масла с 2 зубчиками чеснока,
предварительно натертыми, и тщательно перемешивают. Смесь втирают в корни волос. Смывают
через 20-30 минут. Процедуру повторяют 1-2 раза в неделю.

Маска из меда, алоэ и касторового масла
1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку касторового масла, 1 чайную ложку сока алоэ тщательно
перемешивают. Маску наносят на волосы за 30-40 минут до мытья головы. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю.

Маска шоколадная
Берут по 2 столовые ложки меда и какао — порошка, 1 желток и тщательно перемешивают.
Смесь наносят на корни волос и оставляют на 40-50 минут. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю в течение месяца.

Маска яично-масляная
Смешивают 1 желток и 1 столовую ложку репейного масла. Маску наносят на волосы, накрывают голову полиэтиленовой пленкой и утепляют махровым полотенцем. Смывают через 40-50 минут проточной водой.


Маски для сухих волос

Маска миндальная
Небольшое количество миндального масла слегка подогревают и втирают в волосы. Голову укрывают полиэтиленовой пленкой, а затем утепляют. Маску наносят за 1-2 часа до мытья головы.

Маска из меда и оливкового масла
По 3 столовые ложки меда, оливкового масла тщательно перемешивают. Получившуюся смесь слегка нагревают и наносят на волосы, накрывают голову полиэтиленовой пленкой и утепляют махровым полотенцем. Смывают через 40-50 минут. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю.

Маска профилактическая для сухих волос
Смешивают по 2 чайные ложки меда и репейного масла, 2 желтка. Смесь втирают в корни волос, голову укрывают полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смывают через 40-50 минут.
Процедуру проводят 1-2 раза в неделю в течение 1-2 месяцев.
Маска предупреждает выпадение волос, появление перхоти.

Маска для истонченных сухих волос
1 желток, 1 столовую ложку майонеза и 1 чайную ложку оливкового масла тщательно перемешивают. Массу наносят на волосы, голову укрывают полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смывают маску через 1-1,5 часа. При жирных волосах в маску можно добавить 1 чайную ложку шампуня.


Маски для жирных волос

Маска из крапивы, календулы и коры дуба
Смешивают по 2 столовые ложки травы крапивы и цветков календулы, 1 столовую ложку коры дуба и заливают 0,5 стакана горячей воды. Массу нагревают на водяной бане 30 минут, затем остужают и наносят на волосы. Через 20-30 минут смывают проточной водой.

Маска горчичная
3 столовые ложки сухой горчицы разводят в небольшом количестве теплой воды до получения
пастообразной массы. Маску наносят на влажные волосы по всей длине на 5-10 минут.
Смывают прохладной подкисленной водой или травяным настоем. Процедуру проводят 1 раз
в неделю.

Маска вишневая
Несколько свежих вишен разминают и наносят на слегка влажные волосы за 50-60 минут до мытья головы. Повторяют 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Маска яично-медовая
Смешивают 2 желтка и 2 столовые ложки меда. Смесь втирают в корни волос, голову укрывают
полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смывают через 1-2 часа. Процедуру повторяют 1-2 раза в неделю.

Маска из меда, алоэ и лимона
Смешивают по 1 чайной ложке меда, соков алоэ и лимона, добавляют 1 желток и 1 зубчик чеснока, предварительно измельченный. Полученную массу наносят на волосы. Голову укрывают
полиэтиленовой пленкой, махровым полотенцем или теплым платком. Смывают через 45 минут.

Кому-то больше повезло с генетикой, и он быстрее достигнет нормального
состояния волос. Кому-то потребуется больше времени.
Просто помните, что дело только в сроках!

Вашу проблему, Вам недостаточно только знать, КАК это сделать, Вам
придется еще ЭТО СДЕЛАТЬ.


Как ускорить рост волос подробная информация и множество полезных советов. Все для красоты блондинок и брюнеток.

аппаратные процедуры и косметические средства. Горчица для ускорения роста волос

Рост волос ускорить в домашних условиях под силу каждому, но для этого придётся проявить терпение, ведь пока не придумали средства, позволяющего, как по волшебству, обзавестись моментально.

К тому же надо методом проб и ошибок подобрать именно тот метод или целый комплекс мер, благодаря которому волосы начнут радовать вас буйным ростом, силой, красотой.

Конечно, тонкие от природы волосы не станут толстыми, но улучшить их состояние и ускорить рост вполне возможно.


Правильный уход за волосами

Многим девушкам не терпится, чтобы локоны выросли чуть ли не за ночь. Как ускорить в домашних условиях быстро?

В ответ так и просится фраза Остапа Бендера: «Скоро только кошки родятся».

Придётся не только приложить усилия, за своей шевелюрой, но и сделать их своей привычкой, так как без должного ухода волосы не будут радовать бурным ростом, силой и длиной.

Обычно за месяц они отрастают на 1-1,5 см, а у некоторых людей растут быстрее — около 2-3 см, но если эти показатели для вас — мечта, то к проблеме надо подойти комплексно.

Как бы вы не старались, все ваши манипуляции не принесут желанного результата, если неправильно ухаживать за своей, пока ещё не достаточно длинной, гривой.

Средства для укладки, пыль, пот собираются на коже головы, у корней волос, что замедляет их рост, поэтому обязательно надо регулярно мыть голову.


О роскошной шевелюре мечтает каждая

Используйте для этого тёплую воду, но не горячую, а ополаскивайте вообще прохладной.


Целой проблемой для современных девушек стало восстановление природного роста бровей и ресниц

Волоски в бровях и ресницах живут около четырёх месяцев, а после выпадают, открывая дорогу новым. Воздействовать снаружи лучше именно на них.

Совет: каждый день около десяти минут надо делать массаж бровей специальной или зубной щёткой, предварительно удалив всю косметику. Массаж проводим сначала против роста, а после — в противоположном направлении. Можно использовать бальзамы-восстановители или же приготовить стимулирующее средство самим.

Укрепить молодые волоски можно отварами трав, протирая брови.

Хорошо стимулируют рост бровей репейное, касторовое, подсолнечное масло или их смесь, куда можно добавить капельку витамина Е.

Смесью масел можно на ночь обрабатывать и реснички. Для этого можно использовать тюбик от старой туши, который надо тщательно вымыть вместе со щёточкой.

Залить туда смесь масел и наносить её на реснички щёткой.

Не надо стараться и «заливать» волоски маслом – они впитают только ограниченное количество, а остальное растечётся по коже, попадёт в глаза.


Давайте бровям и ресницам возможность восстанавливать естественный рост

Торопиться, используя все средства и методы стимуляции роста волос, не нужно. Иногда надо дать им отдых.

Но это не значит, что надо забыть о волосах — расчёсывайтесь в день хотя бы три раза, а утром и вечером надо уделять этому около пяти минут, расчёсывая волосы в разных направлениях.

Ежедневный труд и настойчивость будут вознаграждены.

Феном, плойкой желательно не пользоваться, попробуйте — и уже через месяц вы заметите, насколько здоровее и крепче стала ваша шевелюра.

Вредные привычки будут большим препятствием для здоровья и красоты не только ваших локонов, но и всего организма, а занятия любым видом спорта, стимулируют кровообращение, обмен веществ, посему занимайтесь систематически, не отлынивайте.

Но не забывайте о правильном питании, пейте минимум полтора литра воды в день, бережно ухаживайте за волосами, тогда и результаты будут заметны быстрее.

Подробности и особенности такого ухода смотрите в видео о том, как можно ускорить рост волос в домашних условиях.

Мечтаете отрастить длинные, роскошные волосы, но это получается с большим трудом? Для начала разберитесь в причинах неудач, а затем приступайте к последовательному и методичному осуществлению задуманного. У нас вы узнаете, как быстро отрастить волосы при помощи разных способов, салонных процедур, аптечных и домашних препаратов.

Причины плохого роста волос

Далеко не всегда медленное отрастание прядей является наследственным признаком, на который практически невозможно повлиять. Во многих случаях проблема обусловлена другими причинами, среди которых:

  • гормональные сбои;
  • дефицит витаминов, минералов;
  • нарушения кровообращения;
  • проблемы с ЖКТ, в том числе дисбактериоз;
  • железодефицитная анемия;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • частые стрессы, депрессии;
  • погодные условия;
  • плохое состояние экологии.

Что влияет на отрастание прядей

Если локоны ежемесячно прибавляют в длине минимум по 1 сантиметру, то это норма. В то же время встречаются счастливчики, у которых за аналогичный период пряди отрастают на 1,3–1,5 сантиметра. Процесс идет неравномерно: в теплое время года, утром и днем волосы удлиняются наиболее активно. При этом прядки не растут беспрерывно всю жизнь, а проходят в своем развитии несколько этапов, именуемых фазами роста. Из одного фолликула поочередно появляется более 2-х десятков волосинок. Узнайте подробности строения волосяных стержней и особенности их жизненного цикла.

Первые пряди образуются на голове человека еще в период его нахождения в утробе матери. Поэтому вопреки некоторым народным приметам длина и густота будущей прически определяются генетикой, и с этим не поспоришь. Женщина, находясь в ожидании малыша, может только предполагать, какими будут волосы ее ребенка. Зато она может совершенно точно заметить другое: как под воздействием гормонов изменилась ее собственная шевелюра. Мы дадим будущим мамам подробные рекомендации по уходу за прядями в период беременности.

Ученые установили, что на скорость роста волос влияют расовая принадлежность, возраст и некоторые другие факторы. Шансы получить максимально длинную шевелюру особенно высоки в промежутке между 14 и 30 годами. Далее пряди растут медленнее, но это не значит, что процесс нельзя стимулировать. Если хотите узнать все особенности скорости роста волос на голове, тогда читайне нашу статью.

Известно, что у мужчин и женщин интенсивность отрастания локонов и продолжительность жизни волосинок имеет принципиальные отличия. Парни, которые предпочитают регулярно коротко стричь шевелюру, вряд ли задумываются над тем, насколько быстро растут их волосы. Если же мужчина надумал изменить свой имидж и отпустить пряди до длины каре или ниже, на помощь придут наши рекомендации. Мы расскажем, чем отличаются мужская и женская шевелюры, как мужчине стать обладателем длинной, густой прически и что ему для этого понадобится.

На внешний вид влияет не только ухоженность прически, но и линия роста волос. Пряди, которые выбиваются из тщательно выполненной укладки, смотрятся неаккуратно. Их можно брить, выщипывать или осветлять, маскировать челкой, удачно подобранной стрижкой. Бывает и другой вариант, когда человек комплексует из-за залысин на лбу или у висков, портящих линию роста волос. В этом случае поможет стимуляция корней, которая способствует отрастанию даже самых тоненьких волосинок. Что такое линия роста волос и можно ли ее скорректировать мы подробно изложили в обзорном материале.

Не всё, что связано с отращиванием локонов, зависит от действий человека, но обеспечить шевелюре оптимальный и правильный уход — это святое. Чтобы ускорить рост волос, мало купить шампунь, бальзам или маску и ждать, что результат появится буквально за 1 день. Если вы целенаправленно задались целью стать обладательницей роскошной прически внушительной длины, узнайте главные секреты успеха в уходе за прядями. Мы объясним, какие средства и процедуры помогут вам достичь своей цели.

Обидно, когда тщательно и долго отращиваемая шевелюра вдруг начинает редеть, не правда ли? Дело может быть в гормональном сбое. Кстати, этот же фактор влияет и на рост волос. Правда, в обоих случаях речь идет о разных веществах. Если вы интересуетесь, какие именно гормоны ответственны за алопецию или же за интенсивное увеличение длины прядей и чем заменить медикаментозное лечение , мы щедро поделимся этой и другой полезной информацией.

Иногда выпадение локонов бывает связано с очень серьезной проблемой — онкологическим заболеванием и последующей химиотерапией. В результате шевелюра не только редеет, но и меняет свою структуру, начинает медленнее расти. В этом случае речь идет не о том, как вернуть свой натуральный цвет волос. Длительный лечебный курс направлен на полное восстановление прядей, включая усиление их отрастания. Тем, кто прошел через химиотерапию и желает обрести красивую прическу , мы расскажем о наиболее эффективных процедурах и действенных косметических препаратах, способных ускорить рост волос.

Домашние способы ускорения процесса

Не секрет, что красота зависит от здоровья. Поэтому главное, что нужно делать для превосходного внешнего вида, — следить за состоянием своего организма. Не запускайте болезни, ведите правильный образ жизни, откажитесь от вредных привычек и следите за качеством своего питания. Верно сбалансированный рацион содержит полный комплекс минералов, витаминов и микроэлементов, в том числе тех, что помогают ускорить рост волос и поддерживать красоту шевелюры. Получить необходимые вещества можно из мяса, рыбы, яиц, фруктов, овощей, зелени и других продуктов, о которых мы подробно написали в обзорном материале.

Некоторые съестные припасы полезны не только при употреблении внутрь, но и при наружном нанесении на локоны. Наверняка вы слышали о том, как помогают ускорить рост волос различные специи — имбирь, горчица или перец, а также кисломолочная продукция, мед. Всё это можно использовать в качестве стимулирующих масок для увеличения густоты и длины прядей. Наши рецепты подскажут, что еще положить в такую питательную смесь, чтобы ускорить рост волос, и какие пропорции при этом нужно соблюсти.

Далеко не все женщины, желающие существенно отрастить локоны за месяц-другой, готовы самостоятельно делать в домашних условиях косметические препараты. Тогда что может быть проще обыкновенного расчесывания простым или специальным гребешком! Эта процедура не только приводит в порядок растрепанную шевелюру, но и выполняет другие важные функции: стимулирует кровообращение кожи головы, делает легкий массаж, очищает пряди от загрязнений. Чтобы получить реальные результаты и ускорить рост волос, достаточно выбрать подходящую расческу. Определиться, будет это деревянный, электрический или лазерный гребешок, помогут наши рекомендации.

Профессиональные и народные средства

Причины, по которым нужно сделать так, чтобы волосы росли быстрее, бывают разные. Это и желание сменить имидж, выглядеть более женственно, и стремление отрастить окрашенные пряди, когда отчаянно хочется вернуть свой натуральный цвет локонов. Но мгновенных чудес не бывает. В любом случае придется приложить определенные усилия и проявить терпение, чтобы вырастить роскошную длинную шевелюру. Мы сделали для вас полную подборку разнообразных аптечных и народных средств, которые помогут ускорить рост волос и добиться заметного результата уже через несколько недель регулярного применения. Оцените разнообразие средств в разделе —

Еще наши предки знали – обладатель длинных волос отличается отменным здоровьем и недюжинной силой. Но и в наше время длинные волосы служат отличным показателем здоровья человека. К сожалению, даже при большом желании отрастить волосы, многие терпят поражение на пути к достижению этой цели. Некоторые люди не могут отрастить себе длинные волосы по причине генетической особенности, но даже в этом случае рост волос идет – в среднем за 30 дней каждый волос отрастает на полтора сантиметра, что считается нормой. Но с помощью некоторых средств и манипуляций вполне можно достичь скорости роста волос в 2, 5 см в месяц.

Оглавление:

Вообще, причин замедления роста волос очень много – это могут быть и внешние факторы, и внутренние. К причинам, которые мешают росту волос изнутри, можно отнести:

  1. Неправильное питание . Очень важно вводить в меню и витамины, и белковую пищу, и углеводы. Если происходит нарушение рациона питания, то рост волос сразу же замедляется.
  2. Психоэмоциональное состояние . Если человек пребывает в хорошем настроении, не подвержен и , то организм направляет максимальное количество сил на рост волос. В противном случае об этом можно даже не мечтать.
  3. Заболевания воспалительного и инфекционного характера . В принципе, любые патологические процессы внутренних органов и систем приводят к тому, что прекращается направление сил на рост волос, у организма появляются новые «задачи» — справиться с патологией.
  4. Вредные привычки . Речь идет о и злоупотреблении алкогольными напитками, что приводит не только к ухудшению внешнего вида волос, но и к полной остановке их роста.

Врачами выделены и внешние факторы, которые негативно влияют на рост волос:

  1. Термическое воздействие . И здесь идет речь не только об использовании фена и утюжка, очень важно защищать волосы от прямых солнечных лучей и низких температур воздуха.
  2. Физическое воздействие . Достоверно известно, что использование металлических заколок, тугих резинок и слишком агрессивное расчесывание локонов неизменно приводят к замедлению, а затем и к остановке, роста волос.
  3. Химическое воздействие . Подразумеваются частые окрашивания, химические завивки, постоянное использование стайлинговых средств (лаки, пенки, муссы) – они вряд ли благотворно влияют на состояние здоровья волос.

Обратите внимание: если стоит цель отрастить волосы, то придется на некоторое время отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, пересмотреть и откорректировать рацион питания и исключить из «арсенала» любые стайлинговые средства. Буквально через 14-20 дней результат такого «пожертвования» будет заметен.

Рекомендуем прочитать:

Конечно, нужно будет исключить из своей жизни все негативные факторы, указанные выше по тексту – это уже даст результаты. Но есть ряд способов, которые ускорят рост волос:

Аппаратные процедуры

Они проводятся в салонах красоты или у косметолога, а наиболее популярными среди потребителей считаются:

  • – восстанавливает здоровье волос и ускоряет их рост. В ходе процедуры под кожу вводится витаминный комплекс, обычно достаточно дважды посетить мастера и получить ожидаемый результат;

  • лазеротерапия – активизирует рост волос, а также оказывает лечебное действие при себорее, дерматите, воспалительных заболеваний кожи головы и патологиях волосяных луковиц.

Массаж кожи головы

Банально, но именно такая простая процедура помогает ускорить рост волос. Все просто – во время массажа кожи головы улучшается кровообращение, в волосяные луковицы начинает поступать большее количество активных веществ и кислорода. Очень благотворно влияет на здоровье кожи головы использование репейного масла, масла чайного дерева, оливкового масла – буквально 2-3 массажа головы в неделю и уже через месяц можно будет заметить результаты.

К этой категории средств, которые способны усилить рост волос, относятся шампуни, бальзамы, лосьоны, маски и сыворотки. Специалисты рекомендуют при обнаружении остановки роста волос отдать предпочтение профессиональным средствам рассматриваемой категории – да, стоят они не дешево, но зато и эффект дают отличный.

Смело можно использовать для ускорения роста волос и кондиционеры, которые не нужно смывать водой – они способны глубоко проникать в кожу головы и оказывать лечебное, восстановительное действие непосредственно на волосяную луковицу.

Обратите внимание: на рынке представлены и ампулы, в которых находится средство для улучшения роста волос. Это наиболее удобный, практичный способ проводить лечебные процедуры. Чтобы не ошибиться в выборе средства, нужно проконсультироваться с косметологом или трихологом.

Народная медицина: маски для ускоренного роста волос

Существует масса средств из категории «народная медицина», которые еще наши предки использовали для улучшения роста волос. Все они имеют в своем составе только натуральные компоненты растительного происхождения – отвары крапивы, цветков календулы, шалфей. Эффективными средствами являются и различные растительные масла – оливковое, горчичное, льняное, миндальное и репейное. Целесообразно добавлять их в свой привычный шампунь или профессиональную маску для волос, но вполне можно использовать указанные масла и в качестве единичного средства.

Неплохо было бы делать и следующие маски:


Рекомендуем прочитать:

Кроме этого, крайне желательно каждый вечер перед сном не только расчесывать волосы, но и делать массаж головы. Для этого не нужно обладать какими-то специальными знаниями, достаточно лишь кончиками пальцев делать круговые движения, постукивания, потирания на коже головы. Что это даст? Прежде всего, значительно улучшится кровообращение – это восстановит и активизирует волосяные луковицы. А еще такой массаж снимет дневное напряжение, сон ночью будет спокойным и глубоким, а результатом будет хорошее настроение.

Если человек постоянно подвергается стрессу, пребывает в депрессивном состоянии или испытывает сильные психоэмоциональные «колебания», то ни о каком росте волос не может быть и речи! Придется посетить психолога, который не только поможет восстановить и стабилизировать свой внутренний мир, но и посодействует улучшению роста волос.

Еще один момент – отдых на морском побережье. Многие считают, что ультрафиолетовые лучи и морская вода оказывают благотворное действие на здоровье. Да, это действительно истина, но только не для волос. Обязательно нужно носить шляпы или панамы – это убережет волосы от солнца, сохранит их крепкими, предотвратит ломкость и сухость локонов. А если после купания в море не промыть волосы обычной водой, то можно в скором времени ожидать не только остановку роста волос, но и значительное ухудшение их внешнего вида.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

На сегодняшний день добиться любой длины локонов можно с помощью в салонах красоты. Но женщине с неродными волосами приходится испытывать массу неудобств и ограничений для поддержания безупречного вида. Что же делать, если желание иметь длинные густые волосы не дает покоя, а короткие пряди на голове никак «не хотят» быстро расти?

1. Продукты и витамины для роста волос

Быстрому росту волос препятствует авитаминоз, поэтому ешь больше продуктов, в которых содержатся полезные волосам вещества.
Фрукты и овощи : яблоки, бананы, огурцы, помидоры, капуста и свежий лук
Росту волос способствуют также : соя, чечевица, овсянка, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис, творог, йогурт, зеленый горох, яйца.
Включая данные продукты в ежедневный рацион питания можно добиться потрясающих результатов.

2. Антиоксидант для волос

В условиях плохой экологии нашим волосам просто необходимы антиоксиданты. Доказано, что лучшим антиоксидантом, стимулирующим рост волос, является бета-каротин, который содержится в оранжевых, желтых и красных овощах и фруктах. Например, бета-каротином богаты морковка, красный перец, помидоры.
Также пей больше воды, чтобы быстрее выводить из организма токсины.

2. Контрастный душ способствует росту волос

Чтобы улучшить циркуляцию крови, применяй контрастный душ. Мой голову теплой водой, а смывай шампуь теплой и холодной попеременно. Заканчивай обливания холодной водой.

3. Травы для роста волос

Ополаскивай волосы после мытья настоями из трав. Для укрепления волос добавь в воду для полоскания отвар или настой крапивы. Весьма эффективным средством ополаскивания является отвар корня лопуха. Ополаскивания волос настоем из шишек хмеля сделают волосы не только крепкими, но и шелковистыми.

4. Маски для быстрого роста волос

Росту волос способствуют , маски с добавлением репейного масла, лука или коньяка.

Луковая маска. Самая простая и, вместе с тем, наиболее эффективная – это луковая маска, приготовить которую очень просто. Для этого необходимо в четыре части натертого на мелкой терке лука добавить одну часть натурального меда. Втереть массирующими движениями смесь в корни волос и оставить на 40 минут. Смывать маску необходимо прохладной водой без шампуня. Чтобы убрать запах лука, ополосните волосы водой с соком одного лимона.

Питательная маска для волос из репейного и льняного масла. Два вида масла смешать с витамином «аевит», который продается в аптеках. Полученную смесь втереть в кожу головы. На голову надеть целлофановую шапочку и обернуть полотенцем. Такой лечебный «компресс» выдержать в течение часа, после чего тщательно смыть шампунем.

5. Курение мешает росту волос

Даже если ты не куришь, избегай находиться в прокуренном помещении.

6. Сон для роста волос

Полноценный восьмичасовой крепкий и здоровый сон позволяет клеткам организма восстановиться, а учеными доказано, что для регенерации клеток необходимо не менее восьми часов крепкого сна. Поэтому между восьмичасовым сном и красивыми длинными волосами имеется прямая связь.

7. Заколки мешают росту волос

Откажитесь от тугих резинок и плотных металлических заколок, – они наносят механические повреждения волосам. Вообще, для того чтобы волосы росли быстрее, надо отказаться даже от причесок, затягивающих волосы в тугой и плотный узел.

8. Не навреди волосам

Для скорейшего приобретения шелковистых длинных локонов придется отказаться от использования фена, щипцов, утюжков, которые повреждают структуру волос. Ну, а если без них никак не обойтись, то ограничь хотя бы их применение.

9. Гимнастика для роста волос

Подружись с гимнастикой! Доказано, что физические упражнения увеличивают циркуляцию крови в организме, что, в свою очередь, благотворно действует и на рост волос. Для тех, кто по каким-либо причинам не желает делать гимнастику, есть альтернативный способ – ежедневный массаж головы в течение 10-15 минут.

10. Улыбайся!

Ты испробовала все вышеперечисленное, но так ничего и не помогло? Значит, проблема в стрессе. Стресс не только мешает росту волос, но даже способствует их выпадению. Старайся не принимать близко к сердцу проблемы, избегай скандалов, интриг на работе. Некоторым избежать стрессов помогают успокоительные травяные чаи.
Когда тебя что-то сильно беспокоит, повтори про себя, а лучше вслух: “Все решится в мою пользу, все будет хорошо. Даже если что-то не получится, значит, так лучше будет для меня в будущем. Я совершенно спокойна”. А затем улыбнись! Даже если улыбка будет вымученной, этот метод поможет. Попробуй.

Эти 10 правил не только помогут ускорить рост волос, сделать их красивыми и густыми, но и улучшить здоровье в целом.

Как ускорить рост волос ? В первую очередь вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и стимулировать приток крови к волосяным фолликулам за счет различных домашних масок.

Нормальная скорость роста волос — это 1 — 1,5 сантиметра в месяц. При этом как правило волосы растут быстрее, чем зимой.

Если ваши волосы отрастают на 2 сантиметра, это уже отлично. А в истории по 10 сантиметров я лично не верю. Так можно было бы неплохо зарабатывать . Отрастил за год целый метр, а потом продал. Не страшно, через год опять отрастут.

Как я не пыталась, пока что заметно у меня не получалось. Хотя признаюсь честно, некоторые вроде настойки перца даже для роста волос мне использовать просто страшно (кожа от природы очень чувствительная, не хотелось бы заполучить перхоть или раздражение). Однако, все же попробовать эти рецепты я планирую, т.к. от многих знакомых слышала положительные отзывы. Но начнем по порядку.

Образ жизни и рост волос

Для того, чтобы усилить рост волос , лучше всего подойти к этому вопросу комплексно.

Во-первых, разнообразить свой рацион. Еда должна быть свежей, натуральной и разнообразной, так ваш организм получит все необходимые .

Во-вторых, здоровый образ жизни. Сигареты, алкоголь в большом количестве — это вред. А вот спорт напротив , благодаря чему скорость роста волос усиливается.

Действительно заметно увеличить рост волос могут всевозможные средства, раздражающие волосяные фолликулы и, тем самым, стимулирующие приток крови и питательных веществ. Подобным действием обладают: корица, настойка красного перца (перцовка), горчица и др. Все эти средства наносятся на кожу головы , а затем голову следует замотать полиэтиленом, закрыть полотенцем. Держим 20 — 60 минут (в зависимости от того, сколько получается вытерпеть), а потом смываем.

Перцовая настойка может применяться в различных вариантах. Это во многом зависит от чувствительности вашей кожи. Например, смешивается перцовая настойка, и (все по столовой ложке). Некоторые разводят настойку перца водой (на 1 столовую ложку воды 2 ложки настойки) или кефиром. Наносится аккуратно ватным тампоном на .

Эта маска вызывает самые разные ощущения. Некоторые жалуются на невыносимое жжение, другие практически ничего не чувствуют. Конечно, для стимуляции роста волос важно именно жжение, но и без него эффект будет неплохой.

Каждая девушка, как правило, адаптирует рецепт с настойкой перца для роста волос для себя. Кто-то разбавляет сильнее, кто-то вообще наносит в чистом виде. Главное, начать с более щадящего варианта, чтобы . Вообще, этой маской (как и маской с горчицей) лучше не злоупотреблять и разводить жирным средством — кефиром или маслом. Чтобы одновременно со стимуляцией корней не высушить кожу.

Маска с горчицей для ускорения роста волос

Горчица также доказала свою эффективность в вопросе усиления роста волос .

Маска с горчицей:

  • 2 столовые ложки горчичного порошка
  • 2 столовые ложки горячей воды
  • 1 — 2 чайные ложки сахарного песка
  • 1 желток

Можно добавить растительное масло или развести горчичный порошок кефиром.

Тогда рецепт будет следующим:

  • 2 столовые ложки сухого корчичного порошка
  • 2 столовые ложки горячей воды,
  • 1 желток,
  • 1 — 2 чайные ложки сахарного песка,
  • 1 — 2 столовые ложки кефира и/или 1 — 2 столовые ложки растительного масла (можно добавить несколько капель ).

Держать 30 — 60 минут (по ощущениям).

Рецептов горчичной маски существует множество. Каждая девушка адаптирует его под себя. Но важно помнить, что начинать надо с небольшого количества сахара. Иначе голову будет печь чрезмерно сильно!

Важно! Маску с горчицей желательно наносить только на корни волос. А по длине можно втереть любимое растительное масло. Это предохранит кончики от сухости.

Маску с горчицей не стоит делать чаще 1 — 2 раз в неделю. Иначе вы рискуете пересушить кожу и вызвать .

Корица и имбирь и др. средства для хорошего роста волос

Корица жжет кожу головы заметно меньше, но тоже положительным образом влияет на скорость роста волос .Тут я бы посоветовала совместить 2 разных рецепта для — добавить корицу в и полученную маску наносить на волосы.

Шестое — это использование специальных , которые специально разработаны для улучшения скорости роста волос . Я в этих целях использую . Не то, чтобы волосы стали расти намного быстрее, но вот что я точно заметила, так это появление большого количества маленьких волосков. Сейчас они уже отрасли настолько, что их можно убрать за уши. таким образом, эффект от применения средств Marine Grace очень даже заметный. Несмотря на высокую стоимость косметики, о ней можно найти множество положительных отзывов на форумах ив социальных сетях.

Помимо этих существует еще множество косметических средств для усиления роста волос: охлаждающие маски, специальные тоники и сывооротки. Но, мне кажется, натуральные ингредиенты, которые используются в народных рецептах, все же эффективнее. Поэтому, если у вас есть время, уделите его . А косметику можно посоветовать тем, кому времени на подобные процедуры катастрофически не хватает.

Ну и наконец, седьмой пункт — это употребление специальных , которые помогают ускорить рост волос на голове . К сожалению, нам не всегда хватает тех витаминов, которые мы получаем с пищей. Ведь волосы снабжаются организмом по остаточному принципу. Поэтому им не повредит дополнительное питание.

Если не лениться, проводить ухаживающие процедуры регулярно и при этом однозначно станут лучше. Никто не может гарантировать, что их рост усилится. Но на густоту вышеперечисленные рецепты однозначно повлияют положительным образом.

Следует учесть, что некоторые процессы в нашем организме заложены генетически. Ухаживая за собой, мы можем выглядеть на максимум, данный нам природой. У кого-то выходит ускорить рост волос до 2 — 3 сантиметров в месяц. А другие вынуждены довольствоваться 1 сантиметром. Но то, что перечисленные рецепты полезны для общего состояния волос, проверено очень многими. Например, продолжительное регулярное , стимулирует появление новых волосков, улучшает структуру и препятствует выпадению.

Удачи Вам в отращивании шикарной шевелюры!

Пожалуйста, не надо задавать вопрос, на сколько сантиметров у вас вырастут волосы от той или иной маски!!!

Он не имеет ответа! Все очень индивидуально. У одних волосы начинают расти со скоростью 3 см в месяц, у других ничего не меняется.

Руководство по стимулированию роста волос

Несколько факторов могут отрицательно повлиять на рост ваших волос, в том числе ваша диета, образ жизни и средства по уходу за волосами, которые вы используете. В то время как дерматолог может помочь вам найти правильные варианты лечения, использование некоторых эффективных натуральных средств не повредит. Здесь мы обсудим различные простые методы, которые вы можете использовать для естественной стимуляции роста волос. Продолжай читать.

Понимание процесса роста волос

Волосы растут из фолликула или корня, расположенного под кожей.Кровеносные сосуды у основания фолликула питают волосы и обеспечивают их питанием. Четыре стадии процесса роста волос — анаген, катаген, телоген и экзоген. Ваши волосы могут находиться на любой из этих стадий цикла роста. Фаза анагена (фаза роста волос) со временем становится короче, в результате чего волосы становятся тоньше и слабее в конце каждого цикла.

Советы по здоровому росту волос

Хотя генетика играет важную роль в здоровье ваших волос, правильные советы по уходу могут предотвратить ослабление волос в конце каждого цикла роста (и, возможно, стимулировать рост волос).Неофициальные данные свидетельствуют о том, что следующие советы могут помочь стимулировать рост волос у людей.

1. Помассируйте кожу головы

Правильная циркуляция крови в коже головы имеет решающее значение для здоровья волос. Массаж кожи головы стимулирует волосяные фолликулы и может укрепить пряди волос.

Вы можете массировать кожу головы двумя способами: массаж с эфирными маслами или метод инверсии.

Массаж с эфирными маслами:

  • Можно использовать масло лимона, чайного дерева или мяты перечной.
  • Нагрейте масло, пока оно не станет теплым.
  • Нанесите на кожу головы и помассируйте в течение 20 минут.
  • Оставьте масло на 30 минут.
  • Ополосните волосы

Метод переворота:

  • Сядьте на стул и переверните волосы.
  • Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут.
  • Втирайте всю кожу головы круговыми движениями.

2. Подстригайте кончики волос

Секущиеся кончики препятствуют развитию здоровых волос.Они заставляют отдельные пряди волос спутываться друг с другом и выпадать. Регулярная стрижка волос способствует их здоровью.

3. Кондиционирование чаще, чем вы Шампунь

Вы теряете некоторое количество натурального масла кожи головы (которое делает волосы мягкими) каждый раз, когда вы шампунь. Чрезмерное мытье шампунем может высушить и ослабить волосы. Старайтесь не мыть голову шампунем чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер после каждого мытья волос. Кондиционер восстанавливает поврежденные волосы и делает их сильнее.

4. Используйте Egg Mask Treatment

Ваши волосы в основном состоят из протеина, называемого кератином.Яйца богаты белком и могут помочь укрепить волосяные фолликулы. Влага в яичной маске также защищает волосы от высыхания.

Как сделать маску для яиц своими руками:

  • Взбейте яичный желток в миске, пока не получите однородную консистенцию.
  • Добавьте к нему йогурт, пока смесь не станет кремовой по консистенции.
  • Нанесите эту смесь на влажные волосы и оставьте на 20 минут.
  • Вымойте волосы простой водой.

Вы также можете включать в свой рацион рыбу, птицу, морепродукты, цельнозерновые продукты, семена и орехи.

5. Старайтесь не собирать волосы в пучок

Вы можете попробовать другие прически или сделать свободный пучок из волос. Плотный пучок может натянуть пряди волос и повредить их. Другие прически, такие как косы, косички, косички и хвостики, станут катастрофой для ваших волос, если их плотно наложить. Эти прически подчеркивают пряди волос и могут привести к тракционной алопеции.

Кроме того, регулярно меняйте прическу, чтобы волосы могли восстановиться. Смешивайте и сочетайте пучки, хвостики, косички или косички.Не носите плетение в течение длительного времени. Следите за ранними признаками выпадения волос.

6. Потребляйте омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты могут бороться с воспалением и предотвращать связанное с ним выпадение волос. Они также улучшают здоровье кожи головы. Вы можете употреблять в пищу лосось, скумбрию или льняное семя и грецкие орехи. Также хорошей идеей является прием добавок омега-3 от известного продавца. В исследовании было обнаружено, что рыбий жир, полученный из скумбрии, способствует росту волос (1).

8. Увеличьте потребление витамина C

Витамин C может помочь уменьшить выпадение волос, связанное с дефицитом железа.Витамин увеличивает всасывание железа (2). Ешьте больше фруктов и овощей. Остерегайтесь добавок; принимать только после консультации с врачом. Избыток витаминов А, Е и селена связан с выпадением волос (3).

9. Получите больше биотина

Дефицит биотина вызывает выпадение и истончение волос. Включите в свой рацион говяжью печень или соевые бобы для получения достаточного количества биотина (4).

10. Оставайтесь гидратированными

Обезвоживание может повлиять на рост волос. Пейте достаточное количество воды и других жидкостей в течение дня.

11. Избегайте травм волос

Избегайте шампуней на химической основе. Вместо этого используйте нежный шампунь.

  • Используйте несмываемый кондиционер или средство для расчесывания волос. Это предотвратит ломкость, завивание и секущиеся кончики.
  • Тратьте меньше времени на сушку волос феном. Вы можете быстрее высушить волосы полотенцем из микрофибры.
  • Избегайте обработки горячим маслом, потому что избыточное тепло может также повредить волосы.
  • Прекратите домашние процедуры, такие как расслабление, химическое выпрямление, химическая завивка и окрашивание.Оставьте их профессионалу салона, который нанесет необходимое количество продукта, чтобы предотвратить долговременное повреждение волос.
  • Сведите к минимуму использование горячих гребней, утюгов или щипцов для завивки. Сохраните их для особых случаев.
  • Перестаньте игриво скручивать или тянуть за волосы. Эта привычка может повредить ваши волосы.

12. Аккуратно расчешите волосы

Будьте осторожны с волосами, распутывая узлы. Резкая расческа может привести к обрыву прядей и их расщеплению. Ваш выбор кисти также важен.Чтобы не повредить волосы, используйте следующие типы щеток для распутывания узлов:

Распутайте узелки до душа, а не после него. Переходите от кончиков к корням волос.

13. Избегайте курения

Курение может повредить ДНК волосяных фолликулов и привести к выпадению волос (5). Бросить курить.

Стимуляция роста волос с помощью еды — чего избегать и что есть

Если у вас в семье есть история выпадения волос и вы обычно придерживаетесь нездоровой диеты, вы можете испытать более сильное выпадение волос.Чтобы стимулировать рост волос, вам нужна правильная диета, которая начинается с сокращения следующих продуктов:

Продукты, которых следует избегать

  • Простые углеводы: Простые углеводы содержатся в продуктах с высоким содержанием сахара, таких как белая мука, хлеб, мороженое, печенье. , и торты. Эти продукты также могут вызывать стресс, приводящий к выпадению волос. Начните диету, богатую сложными углеводами, такими как цельнозерновые и бобы.
  • Сладкие злаки: Эти злаки имеют высокий гликемический индекс и повышают уровень сахара в крови.Они содержат искусственные красители, которые могут вызвать истончение волос.
  • Жирные продукты: Жареные жирные продукты увеличивают талию и могут также привести к выпадению волос.

Продукты питания

  • Яйца, молочные продукты и чечевица: Белок и биотин в этих продуктах питания могут стимулировать рост волос.
  • Бобовые, семена, орехи и устрицы: Цинк, содержащийся в этих продуктах, может стимулировать рост волос. Дефицит цинка связан с выпадением волос (6).
  • Лосось и другая рыба: Лосось богат жирными кислотами омега-3 и витамином D, которые могут улучшить здоровье волос (7).

Как стимулировать рост волос с изменением образа жизни?

Ваш образ жизни также влияет на рост волос. Как и нездоровая пища, нездоровый образ жизни ухудшает рост волос. Вам нужно перейти к более здоровому образу жизни. Вот некоторые изменения в образе жизни для стимуляции роста волос.

  • Уменьшите частоту мытья волос: Частое мытье может сделать ваши волосы ломкими и сухими.Следовательно, шампунь только два раза в неделю.
  • Используйте кондиционеры и средства для увеличения объема: Это помогает восстановить естественный жир кожи головы, который вы теряете при мытье головы шампунем.
  • Выберите подходящие средства по уходу за волосами: Используйте более бережные и натуральные средства по уходу за волосами. Избегайте продуктов, содержащих химические вещества и другие раздражители (например, парабены или сульфаты).
  • Проверьте свои лекарства: Спросите своего врача, вызывают ли ваши лекарства выпадение волос. Получите рекомендации по поводу лучших альтернатив.

Заключительные слова

Стимулирование роста волос не должно быть загадкой. Потребляйте питательные вещества, такие как белок и другие витамины, которые способствуют росту волос. Избегайте шампуней и отбеливателей на химической основе, которые могут повредить волосы. Правильное питание и образ жизни помогут продлить здоровье волос в долгосрочной перспективе. Не забывайте о указателях, обсуждаемых в этой статье — мы уверены, что вы поблагодарите себя позже.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли восстановить истончение волос?

Истончение волос можно восстановить, если причина не генетическая.Истончение волос из-за лекарств носит временный характер.

Повреждает ли лимонный сок волосяные фолликулы?

Нет, лимонный сок не повреждает волосяные фолликулы. Некоторые считают, что это может помочь уменьшить перхоть.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Энни Джангам — молекулярный биолог с 7-летним опытом исследований в области функциональной геномики риса и передачи сигналов питательных веществ с международными публикациями по абиотическому стрессу, передаче сигналов азота и G-белков.Она специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она с детства увлекалась чтением и увлечена историями, которые помогают расшифровать жизнь и ее смысл. Она верит в права человека для всех и в то, что нужно «любить других, как мы любим себя».

Доктор Вирула (доктор V) — дипломат Американского совета дерматологии, член Американской академии дерматологии и Американского общества дерматологических хирургов. Она энергичный, активный и сострадательный практикующий врач с глубоким пониманием общего состояния разума, тела и духовности.Миссия доктора В. — вдохновлять и учить людей исцелять изнутри. Она посетила … подробнее

Стимулируют ли массажеры кожи головы рост волос? Дерматологи взвешивают

Вот чай, который я обычно не рекламирую: я писатель-бьюти-писатель с откровенно ленивыми прическами. Например, если бы мне удавалось использовать шампунь «два в одном» каждые несколько недель, я бы это сделала. Поэтому, когда я услышал о массажерах для кожи головы — которые, по сути, являются версией роликов для кожи головы — я списал их на то, что купил бы и никогда не буду использовать.Но когда я заметил, что люди используют массажеры для кожи головы для роста волос , я был определенно заинтригован (читайте: даже самый ленивый из ленивых не может отрицать длинные, достойные Ким К. волосы).

Прежде чем я попробовал что-нибудь, я пошел к четырем экспертам (я тщательный! Подайте на меня в суд!), Чтобы выяснить, действительно ли устройства для массажа кожи головы являются законными. Впереди все, что вам нужно знать о массажерах для кожи головы, в том числе, да, действительно ли они могут стимулировать рост волос .

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое массажеры для кожи головы?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

По словам дерматолога из Нью-Йорка, доктора медицины Хэдли Кинга, массажеры

— это обычно портативные устройства, похожие на щеточки, которые стимулируют и отшелушивают кожу головы.Как правило, они имеют мягких силиконовых или синтетических щетинок, которые помогают массировать кожу головы и отшлифовать сухую, шелушащуюся кожу. объясняет Мишель Блейжур, сертифицированный трихолог Bosley Professional Strength. В то время как некоторые массажеры для кожи головы предназначены для использования на сухих волосах (см. Те массажеры в виде антенн, которыми все были одержимы в средней школе), некоторые из самых популярных устройств используются в душе (также называемые щетками для шампуня, которые предлагают мягкую альтернативу скраб и отшелушивание кожи головы ногтями).

Могут ли массажеры для кожи головы стимулировать рост волос?

Ненавижу сообщать плохие новости, но нет никаких научных доказательств того, что массажеры для кожи головы могут стимулировать рост волос (тьфу, я знаю). «В то время как массажеры для кожи головы могут помочь увеличить кровоток, доставляющий больше питательных веществ в волосяной фолликул, нет исследований, показывающих, что они эффективны в стимулировании роста волос », — говорит Блейсур.

Однако надежда не потеряна, потому что, хотя массажеры для кожи головы физически не отрастают ваши волосы, они определенно могут сделать вашу кожу головы более здоровой (а длинные волосы = здоровые волосы, вы все).Поскольку массажеры для кожи головы действительно отлично удаляют скопления продуктов и излишки масла , они являются отличным дополнением к любому рутине.

И в качестве дополнительного бонуса они чувствуют себя действительно, действительно здорово — разве не в этом вся суть заботы о себе? «Массаж головы приятен, потому что в коже черепа много нервных окончаний, — говорит Франческа Фуско, доктор медицины из Wexler Dermatology. — Люди, испытывающие напряжение в мышцах кожи головы, сообщают, что чувствуют себя лучше после массажа, потому что он расслабляет их мышцы головы. .»

Какой массажер для кожи головы лучший?

Хорошо, поэтому нет никаких научных доказательств того, что массажер для кожи головы может заставить ваши волосы расти, но если вы все еще не можете попробовать его (напоминание: они чертовски расслабляют), вам нужно помнить о нескольких вещах, прежде чем начинать делать покупки.Предостережение от доктора Фуско: Ищите мягкие массажеры для кожи головы, которые имеют научную основу ( Она отмечает, что в числе ее любимых массажеров Queenwill Scalp Massager, Maxsoft Scalp Care Brush и UIMagic Scalp Massager).

«Массажер для кожи головы Queenwill — один из самых популярных на рынке, поскольку он помогает снять напряжение, улучшить кровообращение в коже головы и улучшить сон», — говорит доктор Фуско. «Я предлагаю кисть Maxsoft Scalp Care Brush для людей, которые хотят использовать массажер для кожи головы в душе — это отличное отшелушивающее средство».

Если вы хотите расслабиться, Махшид Багаи, колорист салона Mizu Louis Licari в Нью-Йорке, предложит массажер для головы Homedics Happy Head Massager. «Благодаря функции вибрации вы можете расслабиться и снять стресс — она ​​даже расслабляет шею и лоб», — говорит она.Еще один фаворит Багаи? Zyllion Scalp Massager Dandruff Brush, по ее словам, «изысканный», если вы страдаете от перхоти.

UIMagic Массажер для кожи головы

UIMagic amazon.com

HoMedics Happy Head Mini Massager

Мини-массажер для головы

Как пользоваться массажером для кожи головы?

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Теперь, когда вы знаете, что массажеры для кожи головы — это шаг к здоровью кожи головы, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как долго и как часто вы должны их использовать. Когда дело доходит до продолжительности сеанса массажа, нет никаких жестких правил, но доктор Фуско предлагает твердые три минуты, если вы работаете с сухими волосами. Если вы массируете кожу головы в душе или во время мытья шампунем, Blaisure советует стремиться к одной-двум минутам.Однако независимо от того, как долго длится ваш массаж кожи головы, есть одно золотое правило: Всегда используйте массажер для кожи головы от легкого до среднего — все более грубое может (и будет!) Раздражать вашу кожу.

Хотите повысить свой уровень массажа кожи головы? Доктор Фуско предлагает добавить масло для волос во время массажа сухой кожи головы, чтобы увлажнить волосы и успокоить кожу головы. «Ароматерапевтическое масло для волос — с чем-то вроде лаванды — усилит успокаивающее действие массажа кожи головы », — говорит доктор Фуско. Частота использования массажера для кожи головы полностью зависит от вашего образа жизни, кстати, ленивым людям вроде меня сойдет с рук один раз в неделю, но нет причин, по которым вы не можете использовать его каждые пару дней.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, действительно ли мне нужен массажер для кожи головы?

Если вы хотите добавить немного прохладной энергии в свой распорядок ухода за собой, тогда дерзайте! Массажеры для кожи головы, особенно одобренные для дермы, перечисленные выше, являются безопасной альтернативой чистке ногтей или пальцев, поскольку здесь меньше места для ошибки.Хотя это немного обидно, что нет прямой научной корреляции между ростом волос и массажерами кожи головы, отшелушивание кожи головы помогает удалить сухую кожу , а создает среду для счастливой и здоровой кожи головы . И если вы ленивы, когда дело доходит до ваших волос (это я!), Вы, как легко вписать массажер для кожи головы в свой распорядок дня (лично я планирую использовать его во время дня мытья с этого момента. ).

Николь Сондерс Внештатный писатель Николь Сондерс — писатель из Нью-Йорка, освещающий моду, красоту, здоровье и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как справиться с выпадением волос: 5 одобренных экспертами способов решения проблемы выпадения

Этот феномен, по-видимому, отличается от миниатюризации волос, медленного и устойчивого процесса сокращения волосяных фолликулов, которые производят более слабые пряди, которые больше не могут достичь своего максимального потенциала роста.

Миниатюризация волос происходит на протяжении всей жизни в том, что Скьот описывает как «метод салями», когда маленькие «ломтики» волос исчезают так медленно и последовательно, что вы не сразу понимаете, что чего-то не хватает. Интересно, что эта новость, связанная с COVID, последовала за последними тестами Скьота, показавшими, что миниатюризация волос может происходить у женщин в подростковом возрасте. «Новое исследование показывает, что молодые женщины достигают точки, когда они испытывают это в подростковом возрасте, прежде чем они достигают 100% своего потенциала волос», — говорит Скьот.«Постепенное прореживание на 2–3% в год превращается в 20–30% через 10 лет». Ожидается, что это состояние более одной трети женщин испытают к тому времени, когда им исполнится 30, независимо от того, знают они об этом или нет. «Многие женщины видят эти короткие тонкие волоски на висках и думают, что это ломкость или просто такой вид волос, но для многих это может быть признаком миниатюризации волос», — говорит Скьот.

Когда-то в категории (и разговоре) преобладала мужская статистика, Американская ассоциация по борьбе с выпадением волос сообщает, что на самом деле почти 40% людей, страдающих от выпадения волос в стране, — это женщины.Триггеры включают (но не ограничиваются ими) все, от гормональных сдвигов, часто возникающих после беременности, стресса и эмоциональной травмы, болезни, чрезмерного использования горячих инструментов или химического лечения и, конечно же, возраста. «С возрастом большая часть волос уменьшается в виде облысения, выпадения или истончения», — говорит дерматолог Денди Энгельман, которая все чаще встречается с больными женщинами-клиентами в своей клинике на Манхэттене. «Генетика, а также изменения в жизни влияют на рост волос». И, к сожалению, как и большинство других проблем, связанных со здоровьем, чем дольше вы ждете решения проблемы, тем сложнее ее лечить.Однако есть варианты дома и в офисе, которые можно практиковать уже сейчас. Ниже представлены пять способов, которыми эксперты рекомендуют ухаживать за кожей головы и волосами:

Включите добавки в свой рацион

С ростом осведомленности о внутреннем благополучии многие могут начать битву с питания. «Добавки могут быть чрезвычайно полезными, поскольку они укрепляют волосы изнутри», — говорит Франческа Фуско из Manhattan’s Wexler Dermatology, которая (вместе с Чиу и Энгельманом) рекомендует инновационный коктейль из растительных веществ и антиоксидантов Nutrafol, таких как ашваганда и куркума, который поддерживают иммунную систему, снижают стресс и уравновешивают организм в целом.Чтобы устранить дефицит питательных веществ, она отмечает, что употребление витамина для волос и кожи и ногтей, такого как капсулы Vital Proteins Beauty Boost, принесет больше пользы, чем только таблетки биотина. Энгельман также рекламирует протеиновые пептиды, содержащиеся в кератиновых добавках. «Питая тело кератином, который является строительным материалом для здоровых волос, пряди становятся толстыми и сильными на протяжении всего цикла роста», — говорит она. Линия Hairfluence от Zhou Nutrition содержит кератин вместе с витамином B12 и экстрактом стеблей бамбука для поддержания влажности, а в капсулах Moon Juice SuperHair содержится пальметто, которое считается естественным блокатором DHT (гормона, вызывающего выпадение волос).

Moon Juice SuperHair Daily Hair Nutrition Пищевая добавка

Vital Proteins Beauty Boost

Zhou Nutrition Hairfluence Water Enhancer

Exfoliate Your Scalp

p Exfoliate Your Scalp

p «Энгфолиант способствует росту волос». И он удаляет не только омертвевшие клетки кожи и остатки продуктов — теперь считается, что он также может удалять избыток ДГТ, одновременно способствуя росту новых фолликулов.Мягкие очищающие средства, такие как массажная щетка для кожи головы Леонор Грейл, помогают стимулировать микроциркуляцию для насыщения волосяных фолликулов кислородом, а физические отшелушивающие средства, такие как морская соль в отшелушивающем желе-скрабе для кожи головы от Amika и очищающем очищающем скрабе Christophe Robin, могут бороться с вызывающими воспаление накоплениями, увеличивая при этом здоровый кровоток, когда экономно используется в душе. Рецепт Фуско своими руками? Просто смешайте немного сахара-сырца с шампунем и аккуратно нанесите подушечками пальцев на кожу головы, чтобы получить легкий, естественный (и удобный для кладовой) полироль для кроны.По словам Скьота, не менее важно легкое давление кончиками пальцев. «Наклонитесь вперед, положите локти на колени с опущенной головой, сядьте в это положение отдыха и сделайте действительно осторожный массаж», — инструктирует он. «Разведите пальцы и переместите кожу головы в удобное, но твердое положение». Даже 60 секунд этого ритуала в день достаточно, чтобы стимулировать кровообращение.

Очищающий скраб Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub

Omorovicza Revitalizing Scalp Mask

Amika Reset Exfoliating Jelly Scrub Scrub

Leonor Greyl

9000 9000 9000 9000 Натуральная кисть для массажа кожи головы Leonor Greyl 9000 9000 9000 Leonor Greyl Massaging 9000 Фирменный экстракт волос основан на натуральной формуле на основе растений и молока, адаптированной к состоянию кожи головы и волос каждого клиента.Экстракты из растительных веществ, таких как корень лопуха, имбирь и особые сорта яблок, изолированы, стабилизированы и инкапсулированы (в рецепте, достаточно безопасном для питья), адаптированном для каждого человека. «Ничего не готово», — говорит Скьот о каждом запатентованном им трехступенчатом процессе ферментации экстракта. После консультации онлайн или в обычном офисе, например в их флагманском офисе в Нью-Йорке или в офисах в Беверли-Хиллз и Тампе, команда сначала подтверждает, является ли человек идеальным кандидатом.(Они не работают с пациентами, страдающими определенными формами облысения, вызванными рубцами или аутоиммунными заболеваниями.) В случае принятия ритуал нанесения становится первостепенным: ежедневный массаж чистых, сухих волос. Затем результаты тщательно документируются с помощью микрофотографий кожи головы, которые определяют точное количество новых прядей на квадратный дюйм каждый месяц или около того.

Варианты лечения андрогенной алопеции

Фарм США . 2018; 43 (8): 12-16.

РЕЗЮМЕ: Андрогенетическая алопеция (AGA), или облысение по мужскому типу, является наиболее частой причиной выпадения волос у мужчин. Существует несколько методов лечения этого состояния, наиболее часто используемые ингибиторы 5-альфа-редуктазы и миноксидил. Другие текущие варианты лечения включают лазерную терапию, микронидлинг кожи головы, мезотерапию волос и трансплантацию волос. Разработка новых фармакологических методов лечения идет медленно; однако в настоящее время проводятся исследования с использованием ингибиторов киназы Janus и инъекций аутологичной плазмы, богатой тромбоцитами, у мужчин с AGA.

Андрогенетическая алопеция (AGA), или облысение по мужскому типу, является распространенным заболеванием, которое заставляет многих мужчин обращаться за медицинской помощью. Для него характерны волосяные фолликулы, которые постепенно уменьшаются в размере и со временем приводят к облысению. AGA поражает примерно 80% мужчин европеоидной расы. Хотя это распространено у мужчин разного этнического происхождения, мужчины европеоидной расы страдают чаще. 1 Традиционно фармакологическое лечение AGA направлено на снижение дигидротестостерона (DHT) и стимуляцию волосяных фолликулов с помощью ингибиторов 5-альфа-редуктазы (5AR) или миноксидила; однако новые и экспериментальные методы лечения исследуют ингибирование киназы Janus (JAK) и использование плазмы, богатой тромбоцитами (PRP).Другие методы лечения включают лазерную терапию, микронидлинг кожи головы, мезотерапию волос и трансплантацию волос. 1

Патофизиология

AGA является результатом генетической предрасположенности; однако данные показывают, что причина связана с андрогенами. ДГТ является основным андрогеном, участвующим в АГА, при этом концентрации ДГТ выше у мужчин с АГА. 2 Циркулирующий тестостерон преобразуется в ДГТ с помощью 5AR.

Существует три типа изоферментов рецептора альфа-редуктазы, при этом типы I и II важны для лечения AGA.Тип I расположен в коже, включая сальные железы и волосяные фолликулы, а тип II расположен во внутренней корневой оболочке волосяных фолликулов на коже головы, лице, груди, гениталиях и предстательной железе. 3 AGA также влияет на цикл роста волос. Волосы в фазе телогена, или фазы покоя, преобладают над волосами в фазе анагена, или стадии роста. Это приводит к уменьшению количества волос на определенных участках головы. Кроме того, некоторые волосяные фолликулы меньше по размеру и более чувствительны к андрогенам.Характер облысения генетически предопределен распределением этих меньших волосяных фолликулов. 2

Ингибиторы 5AR

Финастерид — ингибитор 5AR, одобренный FDA для лечения андрогенной алопеции. Препарат действует, подавляя превращение тестостерона в ДГТ, блокируя 5AR типа II. Дозировка, побочные эффекты и рекомендации приведены в ТАБЛИЦЕ 1. 4 Из-за неудовлетворительных побочных эффектов финастерида перорально были проведены исследования, сравнивающие финастерид 0.25% и 0,5% раствор для местного применения с финастеридом перорально 1 мг. Исследования были небольшими, но они показали аналогичное улучшение роста волос с меньшим количеством побочных эффектов по сравнению с группами местной терапии. 5 (Состав для местного применения в настоящее время недоступен в США.)

Дутастерид также используется не по назначению для лечения AGA и является ингибитором 5AR типа I и типа II. Кроме того, дутастерид является более сильным ингибитором обоих этих изоферментов по сравнению с финастеридом. 5 Многоцентровое рандомизированное двойное слепое двойное слепое исследование в параллельных группах было проведено в течение 29 недель с участием 917 мужчин в возрасте от 20 до 50 лет с AGA. Мужчины были рандомизированы для получения дутастерида 0,02, 0,1 или 0,5 мг / день, финастерида 1 мг / день или соответствующего плацебо. Первичной конечной точкой было отклонение от исходного уровня количества волос в пределах области диаметром 2,54 см на макушке скальпа. Было обнаружено, что дутастерид 0,5 мг превосходит финастерид 1 мг на 12-й и 24-й неделях в увеличении количества волос (оба, P =.003). Вторичные конечные точки включали рост и восстановление волос. Дутастерид 0,5 мг значительно улучшил количество и ширину волос по сравнению с финастеридом на 24 неделе ( P = 0,016 и P = 0,004, соответственно).

Переносимость этих агентов была аналогичной. Это исследование показывает, что дутастерид является альтернативой финастериду при лечении АГА, поскольку в краткосрочной перспективе он дает улучшенные результаты по сравнению с финастеридом. 6 Для подтверждения этих результатов необходимы длительные испытания. ТАБЛИЦА 1 перечисляет побочные эффекты, дозировку и рекомендации для дутастерида. 3,4

Дутастерид также использовался в мезотерапии для волос , процессе инъекции небольших количеств соединений в мезодерму волосистой части головы чуть ниже поверхности кожи. Мезотерапия волос с использованием дутастерида в сочетании с некоторыми витаминами изучена ограниченно. Мезотерапия используется для предотвращения системных побочных эффектов и увеличения местной циркуляции фармацевтических агентов или витаминов.Исследования ограничены, а результаты разнообразны. 7

Миноксидил

Миноксидил для местного применения был первым препаратом, одобренным FDA для лечения AGA. Он доступен в виде 2% и 5% раствора и 5% пены, и было показано, что 5% раствор более эффективен, чем 2% раствор. 5,8 Существует несколько механизмов, с помощью которых миноксидил может способствовать росту волос; однако точный механизм действия неясен. Было показано, что как in vivo, так и in vitro он оказывает прямое митогенное действие на клетки эпидермиса, а in vitro продлевает время выживания кератиноцитов.Кроме того, местный миноксидил может препятствовать проникновению кальция в клетки, что может увеличить эпидермальные факторы роста, что способствует росту волос. 8 Примерно у 50% мужчин прекращается выпадение волос, и у небольшого процента мужчин наблюдается некоторый рост волос. 5 Прием препарата следует продолжать бесконечно, иначе рост волос прекратится. Дозирование, побочные эффекты и пункты консультирования включены в ТАБЛИЦУ 1 . 4

Кетаконазол, спиронолактон и простагландин F

2 Аналоги

Шампунь с кетаконазолом считается средством, помогающим в лечении AGA, как комбинированная терапия с финастеридом перорально. 1 Механизм неясен; однако кетаконазол ингибирует путь DHT, придавая антиандрогенные свойства. Кроме того, он может уменьшить воспаление на коже. Для подтверждения его эффективности необходимо провести клинические испытания. 1,5

Спиронолактон — калийсберегающий диуретик, обладающий антиандрогенными свойствами; он блокирует рецепторы андрогенов и снижает уровень тестостерона. Большинство клинических данных о применении спиронолактона в дозе от 50 до 200 мг / день было получено у женщин с АГА, и результаты были разными. 1

Пациенты, использующие аналог простагландина F 2 латанопроста для лечения глаукомы, испытали побочный эффект удлинения ресниц и бровей; В результате было проведено рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 16 мужчин, которые использовали лантанопрост 0,1% ежедневно по сравнению с плацебо для оценки роста волос на коже головы. 24-недельное исследование привело к значительному увеличению густоты волос по сравнению с исходным уровнем по сравнению с плацебо. Различные концентрации биматопроста, другого аналога простагландина F 2 , в настоящее время изучаются у мужчин с АГА. 1 Хотя эти результаты кажутся положительными, исследуемые популяции слишком малы для экстраполяции результатов. Для определения эффективности терапии необходимо провести дополнительные исследования с участием большего количества пациентов в течение более длительного периода времени.

Лазерная терапия низкого уровня

Лазерная терапия низкого уровня также использовалась для лечения AGA. Похоже, что лазеры могут стимулировать рост волос на определенных длинах волн; Однако механизм этого действия не был определен.Есть несколько аппаратов для лазерной терапии, в том числе расческа, капюшон и шлем, который надевается на голову. Среди них HairMax LaserComb — единственное устройство, имеющее допуск FDA. 5 Был проведен метаанализ для оценки эффективности нехирургических методов лечения АГА. Низкоуровневая лазерная световая терапия показала среднюю разницу в количестве волос 17,66 волос / см 2 по сравнению с плацебо ( P <0,00001). 9 Эта терапия может использоваться в сочетании с лекарственной терапией для улучшения результатов.Требуется больше информации, чтобы определить эффективность и лучшее место в терапии.

Микронидлинг и трансплантация волос

Микронидлинг приобрел популярность и оказался полезным для стимуляции возобновления роста волос при облысении. Ранее он использовался в косметических целях, а теперь используется для улучшения местной доставки лекарств. Микронидлинг использует несколько тонких игл, обычно прикрепленных к ролику, для создания крошечных проколов в коже, которые стимулируют неоваскуляризацию, высвобождают факторы роста и способствуют экспрессии белков Wnt.Рост волос является результатом высвобождения определенных факторов роста и активации выпуклости волос, и было обнаружено, что белки Wnt стимулируют стволовые клетки дермальных сосочков, что приводит к росту волос. Микронидлинг обычно используется в сочетании с местной терапией, такой как миноксидил, и с PRP. Исследования, оценивающие эффективность микронидлинга в сочетании с местным миноксидилом, немногочисленны, но некоторые из них сообщили о статистически значимых результатах.

Было проведено 12-недельное исследование для сравнения еженедельного микронидлинга в сочетании с 5% раствором миноксидила и только 5% раствором миноксидила.Миноксидил применяли дважды в день в обеих группах по 50 мужчин в каждой. В группе микроигл миноксидил применялся через 24 часа после сеанса микронидлинга, так как сеанс вызывал легкую эритему в области, в которой он проводился. Одной из конечных точек исследования было количество волос в заранее определенной зоне диаметром 1 см по истечении 12 недель. Пациенты в группе лечения показали количество волос 91,4 волос на см 2 по сравнению с 22,2 волос на см 2 в контрольной группе ( P =.039). Пациенты не сообщали о побочных эффектах, и результаты сохранялись в течение 8 месяцев после лечения.

Результаты других исследований различаются; тем не менее, похоже, что микронидлинг может увеличить проникновение лекарственных препаратов для местного применения в кожу головы, тем самым повышая эффективность. 10 Это может быть то, что медработники должны учитывать у тех пациентов, у которых традиционная местная терапия оказалась неэффективной.

Трансплантация волос — широко используемый вариант лечения AGA.Эффективность лечения варьируется из-за различий в методах и способностях хирурга. При трансплантации волос волосяные фолликулы берутся из участков кожи головы, устойчивых к андрогенам, и пересаживаются в области, зависимые от андрогенов. Результаты обычно очевидны в течение 6-8 месяцев после трансплантации, и для предотвращения прогрессирования состояния может потребоваться использование фармакологических агентов, таких как миноксидил. 1

Новые методы лечения

Несколько новых методов лечения появляются или изучаются как варианты лечения AGA, включая инъекции JAK и PRP.JAK исследуются как новые препараты для лечения алопеции; однако имеется ограниченная информация об их использовании в AGA. 1 Один из этих продуктов получил одобрение FDA Fast Track для лечения очаговой алопеции средней и тяжелой степени (аутоиммунное выпадение волос). Было обнаружено, что этот класс препаратов способствует возобновлению роста волос в случаях универсальной алопеции (выпадение волос по всему телу), а местно этот класс способствует росту волос у мышей и росту фолликулов у людей. 1,11 Важно отметить, что очаговая алопеция и универсальная алопеция являются аутоиммунными состояниями и не связаны с андрогенами. Несмотря на различия в этиологии, в настоящее время компании исследуют как местные, так и пероральные препараты этого класса лекарств для лечения AGA. 11

Введение аутологичной PRP в кожу головы — это новый метод лечения AGA. Тромбоциты собирают путем забора крови, а затем разделяют, концентрируют и получают несколькими способами с использованием имеющихся в продаже наборов.Тромбоциты выделяют факторы роста, которые участвуют в стимуляции эндотелиальных и стволовых клеток.

Систематический обзор оценил 14 исследований, в которых использовалась PRP. В исследованиях использовалось от 1,5 до 12 мл PRP на курс лечения, лечение проводилось с интервалом от 2 недель до 3 месяцев, а количество сеансов инъекций варьировалось от одного до пяти. В исследованиях оценивались различные конечные точки, включая толщину волос, их выпадение и густоту волос. Из 14 исследований семь показали значительное увеличение количества волосков, начиная с 12.От 3 до 45,9 волос / см 2 . Исследования показали большую вариабельность конечных результатов по выпадению и толщине волос. В целом, побочных эффектов было немного, основными побочными эффектами были локальное раздражение и боль. Инъекции PRP необходимо продолжать, чтобы сохранить положительный эффект. Хотя исследования благоприятны, необходимы более масштабные и долгосрочные исследования для определения эффективности этой терапии. 12

Заключение

За последние 30 лет было очень мало прогресса в лечении AGA; однако, с изучением ингибиторов JAK, это может измениться в будущем.Поскольку клиницисты рассматривают варианты лечения этого состояния, фармакологические препараты, такие как финастерид, миноксидил и дутастерид, которые были широко изучены и дали положительные результаты, доступны и должны рассматриваться в качестве терапии первой линии. Кроме того, PRP и микроиглы — менее распространенные варианты, обеспечивающие многообещающие результаты.

Медицинские работники должны обсуждать варианты с пациентами и назначать терапию на основе фактических результатов в сочетании с предпочтениями пациентов, принимая во внимание графики дозирования и стоимость.

ССЫЛКИ

1. Келли Й., Бланко А., Тости А. Андрогенетическая алопеция: новые варианты лечения. Наркотики . 2016; 76: 1349-1364.
2. Хоган Д. Д., Чемберлен М. Облысение по мужскому типу. South Med J . 2000; 93 (7): 657-662.
3. Hirshburg JM, Kelsey PA, Therrien CA, et al. Побочные эффекты и безопасность ингибиторов 5-альфа-редуктазы (финастерид, дутастерид): систематический обзор. J Clin Aesth Dermatology . 2016; 9 (7): 56-62.
4. Lexicomp mobile. Wolters Kluwer Clinical Drug Information, Inc., 2018 г., версия 4.0.4.
5. Росси А., Анзалоне А., Фортуна М.С. и др. Мульти-методы лечения андрогенной алопеции: обзор и клинический опыт. Дерматол Тер . 2016; 29: 424-432.
6. Gubelin-Harcha WG, Martinez JB, Tsen-Fang T, et al. Рандомизированное, активное и плацебо-контролируемое исследование эффективности и безопасности различных доз дутастерида по сравнению с плацебо и финастеридом при лечении мужчин с андрогенной алопецией. J Am Acad Dermatol . 2014; 70 (3): 489-498.
7. Busanello EB, Turcatel E. Андрогенная алопеция и дутастерид в мезотерапии волос: краткий обзор. Наш Dermatol Online . 2017; 9 (1): 75-79.
8. Bolduc C, Shapiro J. Управление андрогенетической алопецией. Ам Дж. Клин Дерматол . 2000; 1 (3): 151-158.
9. Адил А., Годвин М. Эффективность лечения андрогенетической алопеции: систематический обзор и метаанализ. J Am Acad Dermatol . 2017; 77 (1): 136-141.
10. Fertig RM, Gamret AC, Tosti JC. Микронидлинг для лечения выпадения волос? JEADV . 2018; 32: 564-569.
11. Belgraviacentre.com. FDA ускоряет лечение ингибиторами JAK очаговой алопеции полости рта. www.belgraviacentre.com/blog/oral-alopecia-areata-jak-inhibitor-treatment-fast-tracked-by-fda. По состоянию на 11 апреля 2018 г.
12. Пикард Ф., Херсант Дж. Н., Менинго Дж. Инъекции богатой тромбоцитами плазмы при андрогенной алопеции: систематический обзор. J Stomatol Oral Maxillofac Surg .2017; 118: 291-297.

Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected]

кровеносных сосудов — ключ к более густому росту волос — ScienceDaily

Бостон — 14 февраля 2001 г. — Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) смогли отрастить волосы быстрее и толще у мышей благодаря белку, который способствует росту кровеносных сосудов. в их шкуре. Волосяные фолликулы мыши — хотя их не больше, чем у нормальных мышей, — по отдельности больше. В совокупности они увеличивают общий объем волос на 70 процентов, сообщает исследовательская группа MGH в феврале.19 Журнал клинических исследований.

Если белок обладает такими же свойствами у людей, это может привести к первой ангиогенной терапии облысения по мужскому типу. «При облысении по мужскому типу фолликулы не исчезли. Это всего лишь миниатюрные фолликулы», — говорит Майкл Детмар, доктор медицины, доцент дерматологии MGH и ведущий автор исследования. «Если бы кто-нибудь смог найти способ увеличить фолликулы, у мужчин снова могли бы расти волосы». Открытие того, что увеличение притока крови к коже черепа помогает предотвратить облысение, может быть давней новостью для многих парикмахеров.В течение многих лет они советуют клиентам массировать кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение и рост волос.

Несколько научных исследований показали, что у людей с выпадением волос может быть меньше кровеносных сосудов. Но никто на самом деле не измерил, насколько тесно рост кровеносных сосудов коррелирует с ростом волос, или что в первую очередь может вызвать рост сосудов кожи головы.

Чтобы изучить эти вопросы, Киичиро Яно, научный сотрудник по дерматологии в MGH, и его коллеги сравнили две группы мышей, одну нормальную и одну генетически запрограммированную на производство большого количества белка, который, как известно, запускает рост кровеносных сосудов, VEGF.У мышей с усиленным VEGF волосы росли быстрее и толще в первые две недели жизни, чем у контрольных мышей.

У мышей с усиленным VEGF волосы отрастали быстрее. У выбритых 8-недельных VEGF-мышей не только раньше отрастали волосы, но и через 12 дней после депиляции у них наблюдалось 30-процентное увеличение диаметра волосяных фолликулов. «По общему объему волосы были примерно на 70 процентов толще, чем у мышей дикого типа», — говорит Детмар. Кровеносные сосуды, расположенные в коже, окружающей накачанные волосяные фолликулы, были на 40% больше в диаметре, чем у нормальных мышей, что позволяет предположить, что ангиогенез, опосредованный VEGF, заставлял волосы расти быстрее и толще.

Когда нормальных мышей обрабатывали антителом, блокирующим активность VEGF, а затем брили, их волосы отрастали медленнее и становились тоньше, чем у их необработанных однопометников. Спустя двенадцать дней после депиляции у мышей, лишенных VEGF, все еще наблюдались проплешины и общее снижение роста волос. «Таким образом, модулируя VEGF, мы можем напрямую влиять на размер волос», — говорит Детмар.

Что касается того, как кровеносные сосуды, вдохновленные VEGF, наполняют стержни волос, исследователи полагают, что они могут доставлять дополнительный запас факторов роста в дополнение к кислороду и питательным веществам.Детмар и его коллеги разрабатывают методику местной доставки VEGF в кожу головы. «Теперь вопрос в том, можем ли мы с помощью этого метода улучшить рост волос у людей», — говорит он. «Применение его к людям будет большой проблемой».

Лоуренс Ф. Браун, доктор медицины, доцент кафедры патологии Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконисса, также является автором статьи.

Массачусетская больница общего профиля, основанная в 1811 году, является первоначальной и крупнейшей клинической больницей Гарвардской медицинской школы.MGH проводит крупнейшую исследовательскую программу на базе больниц в Соединенных Штатах с годовым бюджетом на исследования более 200 миллионов долларов и основными исследовательскими центрами в области СПИДа, нейробиологии, сердечно-сосудистых исследований, рака, кожной биологии, биологии трансплантации и фотомедицины. В 1994 году MGH объединился с Бригамом и женской больницей, чтобы сформировать систему Partners HealthCare System, интегрированную систему оказания медицинской помощи, включающую два академических медицинских центра, специализированные и общественные больницы, сеть групп врачей, а также неострые медицинские услуги и услуги на дому.

История Источник:

Материалы предоставлены Массачусетской больницей общего профиля . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

5 самых больших мифов о волосах

Основные моменты истории

  • Обрезка кончиков волос не влияет на фолликулы в коже головы, которые определяют рост волос
  • Вместо того, чтобы придать им блеск, промывание холодной или горячей водой не меняет волосы
  • Что бы ни случилось, ваша кожа головы всегда будет производить одинаковое количество масла

Часто меняете шампуни? Дрожа от холодного полоскания? Пришло время переосмыслить свой распорядок.

Миф №1: Частая стрижка ускоряет рост волос.

Обрезание кончиков волос не влияет на фолликулы в коже головы, которые определяют скорость и скорость роста волос, говорит Паради Мирмирани, доктор медицины, доцент дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Волосы растут в среднем на четверть дюйма каждый месяц, независимо от того, стрижете вы их или нет. Однако регулярная стрижка может сделать ваши волосы немного длиннее. Избавление от секущихся кончиков уменьшает ломкость волос, а ломкость — это то, что делает волосы более тонкими на концах (и короче), — говорит Мэтт Фугейт, парикмахер салли Hershberger Downtown в Нью-Йорке.Каждые восемь-двенадцать недель просите своего стилиста снимать минимум, необходимый для устранения секущихся кончиков.

Oprah.com: 8 способов почувствовать себя красивой изнутри

Миф № 2: Если вы всегда будете использовать один и тот же шампунь, со временем он перестанет работать.

Вам не нужно тренировать ротацию шампуня, чтобы волосы оставались чистыми. Но если вы недавно начали окрашивать волосы или стали чаще пользоваться горячими средствами, было бы неплохо перейти на более увлажняющий шампунь, — говорит Мирмирани.В противном случае придерживайтесь своего любимого, пока оно вам нравится.

Oprah.com: 10 распространенных ошибок в прическах — и как их избежать

Миф № 3: ополаскивание холодной водой делает ваши волосы более блестящими.

Парикмахеры любят распространять это Евангелие. Их объяснение: ледяная вода закроет кутикулу ваших волос, так что они станут плоскими (и светоотражающими), а не взъерошенными (и тусклыми). Однако ваши волосы не содержат живых клеток — они не реагируют на холодную (или горячую) воду, — говорит химик Морт Вестман.Используйте кондиционеры и средства для укладки, содержащие силиконы и масла, чтобы разгладить кутикулу. И ограничьте повреждение волос от выпрямления, горячих инструментов и частого окрашивания.

Oprah.com: Секрет безупречного лица

Миф № 4: Чтобы волосы были здоровыми, чистите щеткой 100 движений в день.

Вы, наверное, слышали, что тщательная расчесывание распределит натуральные масла с кожи головы, чтобы придать волосам блеск. Или что он стимулирует приток крови к коже головы и ускоряет рост волос.Это тоже не правда. На самом деле, чистка вызывает трение о волосы, что приводит к повреждению и ломкости кутикулы, что делает волосы тусклыми и вьющимися, говорит Мирмирани. Расчесывайте волосы минимально (только для распутывания или укладки) и используйте подходящие инструменты — расческу с широкими зубьями или щетку-лопаточку с пластиковыми щетинками с шариковыми наконечниками. Избегайте использования щеток из кабановой щетины — натуральная щетина неоднородна, поэтому она особенно агрессивна для волос и кожи головы.

Oprah.com: 13 удивительных статистических данных о пластической хирургии

Миф № 5.: Если вы пользуетесь шампунем реже, кожа головы будет постепенно вырабатывать меньше жира.

Независимо от того, как часто вы шампунем, ваша кожа головы производит одинаковое количество масла, говорит Джеффри Бенабио, доктор медицины, дерматолог из Kaiser Permanente в Сан-Диего. Сокращение использования шампуня никак не повлияет на ваши сальные железы; генетика и гормоны определяют количество производимого ими масла. Но это приведет к накоплению грязи и жира на коже головы и волосяных фолликулах, а также может вызвать воспаление и раздражение, которые могут замедлить рост волос.Все эксперты сходятся во мнении: как часто вы моете волосы — это личное решение. Используйте свое суждение. Мойте волосы увлажняющим шампунем, когда чувствуете в этом необходимость, будь то ежедневно или еженедельно.

Oprah.com: 5 лучших новых средств для укладки — и их скромное происхождение

К сожалению, это правда: мужчины предпочитают более длинные волосы.

Согласно исследованиям, мужчин обычно больше привлекают женщины, чьи волосы ниспадают на плечи. В одном исследовании изображения женщин были изменены в цифровом виде, чтобы они получили короткие, длинные и средние волосы.Мужчины оценивали одни и те же лица как более привлекательные, когда на них было больше волос. В другом исследовании длинные и средние волосы улучшили оценку здоровья женщин-испытуемых. Ну, назовите нас сумасшедшими, но мы говорим об этом к черту. Потому что один быстрый взгляд на Одри, Галле, Тильду или эту модель (слева) говорит нам, что укороченный образ может быть сексуальным, соблазнительным и дико гламурным.

Oprah.com: 5 продуктов Редакторы красоты клянутся

Преимущества массажа кожи головы при выпадении волос

Благодаря своей способности увеличивать приток крови к коже головы, массаж от выпадения волос имеет много потенциальных преимуществ.Массаж при выпадении волос — это растирание, разминание и надавливание на кожу головы пальцами и руками. Из широкого спектра преимуществ, которые может дать массаж кожи головы, возможно, наибольшей пользой считается усиление притока крови к поверхности кожи. Это причина, по которой люди, страдающие облысением, обращаются за помощью к массажу.

Массаж от выпадения волос, выполняемый квалифицированным массажистом, увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, кондиционирует кожу головы и укрепляет корни.Это также поможет расслабиться и уменьшить чувство стресса. Разминание во время массажа согревает кожу и открывает кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровоток. Увеличение притока крови к волосяному фолликулу приведет к увеличению потребления питательных веществ. Все волосяные фолликулы для роста нуждаются в достаточном количестве питательных веществ. Растирание во время массажа способствует расслаблению и снятию стресса. Снижение уровня гормонов стресса позволяет организму функционировать с большей эффективностью, а это, в свою очередь, увеличивает способность волосяных фолликулов выращивать волосы.

Считается, что использование питательных масел во время массажа кожи головы при выпадении волос улучшает состояние кожи головы, корней волос и стержня волос. Он уменьшает количество состояний, которые могут прервать процесс роста волос, включая перхоть и сухость кожи. Регулярный массаж с использованием масел от выпадения волос может снизить вероятность того, что пряди волос станут ломкими, сечься и сломаться.

Результаты рандомизированного семимесячного исследования, использованного для изучения эффективности ароматерапии в лечении людей с очаговой алопецией, были опубликованы в Архиве дерматологии в 1998 году.В исследовании, проведенном Изабель С. Хэй, Маргарет Джеймисон и Энтони Д. Ормерод из отделения дерматологии Королевского госпиталя Абердина в Шотландии, Соединенное Королевство, приняли участие восемьдесят шесть человек, у каждого из которых была диагностирована очаговая алопеция. состояние, при котором наблюдается выпадение волос на некоторых или всех частях тела человека, особенно на коже головы.

Участники исследования были разделены на две группы. Первая группа, называемая активной группой, получала ежедневный массаж от выпадения волос в течение семи месяцев.Эфирные масла лаванды, кедра, тимьяна и розмарина в смеси масел-носителей жожоба и виноградных косточек массировали в кожу головы людей в первой группе. Вторая группа, называемая контрольной группой, получала ежедневный массаж только с маслами-носителями жожоба и виноградных косточек в течение того же периода времени.

Хэй и Ормерод затем приступили к оценке эффективности массажа при выпадении волос, используя компьютерный анализ отслеживаемых участков выпадения волос, показанных на фотографиях, сделанных ими на протяжении всего исследования.Они также использовали шестибалльную шкалу для измерения эффективности массажа при выпадении волос в двух группах. Hay et al. наблюдали улучшение у 44% из 43 пациентов, составляющих активную группу. Напротив, то же самое можно было сказать только о 15% из 41 пациента, отнесенного к контрольной группе. Результаты этого исследования показывают, что массаж с эфирными маслами от выпадения волос является эффективным средством лечения очаговой алопеции.

Помимо стимуляции кровотока через кожу головы и увеличения вероятности роста здоровых волос, массаж кожи головы успокаивает и помогает предотвратить головные боли, а также улучшает сон.Массажист, обученный азиатской работе с телом, также может использовать акупунктурные точки на коже головы и подбирать массажные процедуры для каждого человека, чтобы помочь расслабиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *