Меню Закрыть

Витамины для волос в: Лучший комплекс витаминов для волос: какой он?

Содержание

Витамины для волос | Официальный сайт Johnson & Johnson

Здоровые и блестящие волосы являются признаком не только тщательного ухода, но и правильного питания. Врачи единогласно заявляют, что сбалансированный рацион помогает сохранить здоровье волос и уменьшить их выпадение. К одним из лучших витаминов от выпадения волос относят витамины A, C, D, E и группы B: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую и фолиевую кислоты, а также В6 и B12. Чтобы стать обладателем красивой густой шевелюры, необходимо обеспечить поступление в организм суточной нормы этих полезных элементов. Некоторые добавляют витамины в шампунь для волос или делают различные маски. Однако для достижения лучшего результата этого может быть недостаточно.

Витамин А (ретинол)

Мы все знаем о пользе витамина А для нормализации зрения. Ретинол также важен для поддержания здоровья кожи и слизистой. Кроме того, при недостатке в организме этого витамина волосы становятся ломкими, тусклыми и возможно развитие перхоти. Среднему взрослому человеку следует ежедневно потреблять около 3300 МЕ витамина А. Потребность в витамине А может значительно меняться в зависимости от климатических условий: холодный климат не влияет на потребность и обмен витамина А, но при повышении температуры окружающей среды и увеличении времени пребывания на солнце (например, во время летнего отдыха на юге) потребность в витамине А резко возрастает7. Ретинолом богаты печень, яичный желток, молоко и масло. В моркови содержится каротин, который при наличии не слишком насыщенных жиров преобразуется в витамин А, поэтому данный овощ рекомендуется употреблять, приправляя его растительным маслом.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин С — мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в процессах выработки коллагена, который делает волосы гладкими и шелковистыми. Этот элемент нормализует кровообращение, поэтому специалисты подчеркивают важность данного витамина при выпадении волос. Суточная потребность человека в витамине С зависит от ряда причин: возраста, пола, выполняемой работы, состояния беременности или кормления грудью, климатических условий, вредных привычек. Средневзвешенная норма физиологических потребностей составляет 60–100 мг в день7. Витамин C содержится в большом количестве в продуктах растительного происхождения, особенно в цитрусовых, смородине, капусте и землянике. Также аскорбиновой кислотой богаты листья малины, плоды шиповника и петрушка.

Витамин E (ацетат токоферола)

Польза витамина Е для волос заключается в улучшении циркуляции крови, что способствует питанию волосяных фолликул. Это мощный антиоксидант, который защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами, помогая сохранить красоту и молодость кожи и волос. Суточная потребность: дети до 1 года жизни – 0,5 мг/кг (обычно полностью получают с молоком матери), взрослые — 0,3 мг/кг. Данный элемент содержится в растительных маслах, орехах, зеленых листовых овощах, яичном белке, печени, молоке и т. д. Витамином E также богаты различные травы: крапива, листья малины и др.

Витамин D (кальциферол)

Витамин D способствует укреплению костей и поддержанию нормального состояния кожи. Кроме того, существует мнения о положительном влиянии этого витамина на рост волос. Считается, что многие люди недополучают суточную норму данного витамина, необходимого для роста волос. Рекомендуемая суточная потребность в витамине D в зависимости от возраста различается, у взрослых она составляет от 11 до 74 (мкг). Витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей из провитаминов. Провитамины, в свою очередь, частично поступают в организм в готовом виде из растений (эргостерин, стигмастерин и ситостерин), а частично образуются в тканях из холестерина (7-дегидрохолестерин (провитамин витамина D3). Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, рыбий жир, яичный желток7

Витамины группы B

Комплекс витаминов B имеет важное значение для нормальной работы центральной нервной системы и регулирования метаболизма. Кроме того, имеются данные о его участии в поддержании здоровья кожи и волос. Старайтесь в первую очередь обеспечить поступление в организм дневной нормы этого комплекса витаминов для волос вместе с пищей. Он содержится в цельнозерновых продуктах, цветной капусте, моркови, зеленолистных овощах, говяжьей печени, мясе птицы, яйцах, соевых бобах, орехах, авокадо и бобовых. Важным для волос витамином В12 богаты мясо и молочные продукты.

Однако есть категория людей, которые, скорее всего, испытывают недостаток этих полезных для волос витаминов. К ним можно отнести пожилых людей, веганов и вегетарианцев. В их случае следует употреблять пищевые добавки и комплексы, чтобы обеспечить организм дневной нормой нужных для волос витаминов группы В. Перед применением этих средств проконсультируйтесь со специалистом.

Некоторые диетологи утверждают, что такие витамины из этого комплекса, как В12, биотин и ниацин, лучше всего способствуют укреплению и питанию волос. Тем не менее, их положительное влияние еще недостаточно доказано. Суточная потребность человека в биотине составляет 30–100 мкг. По данным Медицинского центра Мэрилендского университета, взрослые редко испытывают дефицит биотина8. То же самое относится и к ниацину. Чрезмерные дозы этого вещества токсичны, а дневная норма для взрослого составляет 14–16 мг8. Дозы, превышающие дневную норму для каждого возраста, необходимо принимать только по рекомендации врача. Витамин В12 при этом относительно безопасен. Но все же лучше соблюдать суточную норму потребления для взрослых в 2,4 мкг8.

Дополнительные способы сохранения здоровья волос

Мы рассмотрели пользу витаминов при выпадении волос у женщин и мужчин. Однако следует помнить, что отрастить красивую шевелюру помогает не только питание. Здоровый образ жизни также способствует лучшему росту и блеску волос. Он предполагает физическую активность, которая помогает справиться со стрессом, зачастую приводящим к выпадению волос. Кроме того, приучите себя пить достаточное количество воды, ежедневная норма составляет около 6–8 стаканов. Следите за питанием, отдавайте предпочтение натуральным и полезным продуктам и напиткам, которые нужны для сохранения здоровья волос. Не увлекайтесь средствами для укладки, а также не сушите мокрые волосы феном с использованием расчески. Дайте им немного высохнуть естественным образом, а потом приступайте к укладке с применением термозащитных средств.

Что делать при чрезмерном выпадении волос?

Если витамины и укрепляющие волосы шампуни и маски так и не помогли остановить выпадение, и вы чувствуете, что они стали менее густыми, обратитесь к специалистам. Они помогут найти причину и назначат необходимые средства для борьбы с нарушениями. Зачастую наряду с нужными для роста волос витаминами врачи рекомендуют женщинам и мужчинам такие препараты, как РЕГЕЙН®. Входящее в его состав активное вещество — миноксидил — способствует возобновлению роста волос. Эффективность РЕГЕЙН® при наследственном выпадении волос доказана клиническими испытаниями9.

Витамины для волос: обзор лучших, личный опыт | Vogue Ukraine

Редактор Vogue UA Дарья Слободяник воспользовалась витаминным комплексом для волос Orthomol – и гордится результатом

Мне удалось отрастить 3,5 см густых блестящих волос за неполных два месяца – и это мой бесспорный рекорд. В особенности если учесть, что нормой считается прирост 10–12 мм в месяц. Витамины я назначила себе не сама (это важно – консультироваться с врачом перед началом любого витаминного курса): в начале осени обследовала щитовидную железу и сдавала анализ на гормоны. Мой ТТГ был на уровне верхней границы нормы, а для эндокринолога это знак, что в организме дефицит йода. Вместе с назначениями для щитовидки я получила рекомендацию принимать витамины для волос.

Я начала прием Orthomol в изначально выиграшной ситуации – мои волосы были здоровы. Но как понять, что проблема действительно есть? «Выпадение волос не обязательно свидетельствует о нарушениях в работе организма, — говорит врач-дерматолог, трихолог Кузьма Хобзей. – Это происходит, когда меняются фазы роста: фолликул растет, волос увеличивается по длине, дорастает до максимума, выпадает, и на его месте вырастает новый. Несколько волосков в ванной после мытья — нормально. Ненормально, когда волосы выпадают клочьями; когда, собирая их в хвост, вы замечаете, что он уменьшился в объеме; когда на голове появляются проплешины размером с 10-копеечную монету — такое выпадение может быть следствием болезней: коронавируса, гриппа, кори».

Волосы, говорит трихолог, на 85 % состоят из белка – и это главный вид аминокислот, который им необходим. Не менее важны, железо, цинк, сера, витамины группы В. Комплекс Orthomol удобен как раз тем, что его состав идеально сбалансирован для потребностей волос: в нем витамины группы В, отвечающие за рост и яркость; аминокислоты L-цистеин и L-метионин, которые способствуют выработке кератина и улучшают структуру; цинк, медь и селен, укрепляющие здоровье волос. Перед началом приема комплекса женщинам стоит сдать анализ на ферритин – он покажет, нет ли в организме недостатка железа. По словам Хобзея, именно железодефицит – самая частая причина выпадения волос у женщин.

Мой курс Orthomol Hair Intense занял месяц, но в идеале подпитывать организм комплексом в течение более длительного периода. «Красота волос напрямую зависит и от полноценного питания, — продолжает Кузьма Хобзей. — Если вы раз в неделю едите красное мясо, дважды – рыбу, а овощи и фрукты на вашем столе ежедневно, значит витамины вам не нужны. В противном случае – необходимы». Дважды в неделю я завтракаю творогом — восстанавливая запасы белка. А дополнив полезную привычку приемом Orthomol, получила результат, который превзошел ожидания.

Выпадают волосы у женщины — что делать, средство от выпадения волос, витамины для волос — 22 сентября 2021

Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии, важно не только за ними правильно ухаживать, но и поддерживать здоровье изнутри. Часто люди начинают заниматься волосами, когда когда они уже потеряли в объеме, стали тусклыми или ломкими. Но если следить за рационом и витаминами, чтобы организму хватало необходимых веществ, проблем можно избежать. Эксперт iHerb Мария Осипова рассказывает, какие витамины и микроэлементы влияют на здоровье волос особенно положительно.

shutterstock.com

Витамины для волос

На состояние волос влияет не только определенный перечень витаминов. Многое зависит от питания в целом (например, волосы редеют, если в рационе не хватает белка), используемого ухода, образа жизни и количества стресса. На выпадение волос могут влиять заболевания кожи головы, наследственность и гормональный фон — такую ситуацию не получится исправить витаминами, здесь нужно более серьезное лечение. Например, посетить врача-трихолога.

shutterstock.com

Поэтому, прежде чем скупать пачки БАДов из-за пары выпавших волос, лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Возможно, в вашем организме хватает необходимых витаминов, и их дополнительный прием испортит ситуацию. Также результаты анализов помогут подобрать правильный витаминный комплекс, который подходит именно вам.

Витамин A

Почти все знают, что витамин A полезен для зрения. Но он выполняет в нашем теле множество функций — в том числе улучшает способность кожи и волосяных луковиц восстанавливаться после микроповреждений. За счет этого витамин A укрепляет корни волос и стимулирует их рост. Также он нормализует работу сальных желез — это особенно актуально тем, кто страдает от слишком жирных или сухих волос.

shutterstock.com

Цинк

Этот микроэлемент не случайно идет в списке сразу за витамином A: цинк улучшает его усвоение. Кроме того, цинк стимулирует регенерацию клеток кожи и самих волос.

Витамины группы B

А именно: B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12.

Глобально действие этих витаминов можно разделить на две составляющие. Первая — улучшение кровоснабжения кожи и волосяных луковиц, за счет чего к ним поступает больше кислорода и питательных веществ, а обменные процессы нормализуются. Это провоцирует рост волос.

Вторая — обеспечивать прочность и эластичность. При недостатке витаминов группы B волосы становятся ломкими и секутся. Когда содержание этих витаминов в организме в норме, волосы наполняются блеском и становятся более густыми.

Витамин C

Помимо того, что витамин C является сильным антиоксидантом, он укрепляет стенки сосудов и улучшает кровоснабжение. Благодаря этому кровь лучше поступает в кожу головы и питает волосяные луковицы.

shutterstock.com

Витамин D

Не влияет на рост или структуру волос напрямую, но играет большую роль во многих обменных процессах, происходящих в организме. Также достаток витамина в организме положительно сказывается на щитовидной железе — именно ее гормоны отвечают за рост волос.

Витамин E

Сильный антиоксидант. Витамин E стимулирует рост и развитие капиллярной сети (в том числе и в коже головы) — за счет этого улучшается кровоснабжение волос. Также он участвует в регуляции работы сальных желез.

shutterstock.com

Витамин PP

Стимулирует рост и предотвращает выпадение волос — во многом за счет того, что не дает волосам терять влагу. Также под действием этого витамина расширяются кровеносные сосуды и улучшается кровоснабжение волосяных луковиц.

shutterstock.com

А еще никотиновая кислота (другое название витамина PP) стимулирует выработку кожного пигмента — меланина. Именно он окрашивает наши волосы.

Как дополнительно помочь здоровью волос

Как уже говорилось выше, одними витаминами проблемы с волосами не решить. Нужно подобрать правильный шампунь и уходовые средства, использовать различные маски, бальзамы и лосьоны. Здесь может помочь скрининг элементного состава волос.

shutterstock.com

Старайтесь реже использовать фен (или хотя бы следите за его температурой): поток нагретого воздуха травмирует волосы и делает их хрупкими.

Главное: не стоит бить тревогу из-за нескольких выпавших волос. Мы ежедневно теряем около 50–100 волос, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что с волосами действительно что-то не так, лучше обратитесь к трихологу — специалисту по волосам. Он определит, в чем причина возникших проблем, и подберет правильное лечение.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Биологически активная добавка Витамир Ледишарм витамины для волос 30таблеток

Ухоженные здоровые волосы всегда были показателем красоты и благополучия представительниц прекрасного пола. Кто не мечтает о сильных густых локонах? Но иногда женщины сталкиваются с такими проблемами, как преждевременная седина, ломкость волос, секущиеся кончики, а это уже весомая причина понервничать. Зачастую  большую часть неприятностей можно решить изнутри — обогатив рацион питания витаминами и минералами.

Сбалансированный состав витаминно-минерального комплекса «Ледишарм® витамины для волос», подобранный с учетом взаимного усиления действия компонентов, способствует улучшению внешнего вида волос и их структуры.

Состав: инулин, цистин, парааминобензойная кислота (витамин В10), дрожжи пивные сухие инактивированные, цитрат цинка, селенометионин, глюконат марганца, никотинамид (витамин РР или В3), Д-пантотенат кальция (пантотеновая кислота), магния стеарат (агент антислеживающий), диоксид кремния (агент антислеживающий), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), рибофлавин (витамин В2), биотин (витамин В7), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (ГПМЦ) (загуститель), полиэтиленгликоль (стабилизатор), диоксид титана (краситель), оксид железа желтый (краситель), оксид железа красный (краситель).

Информация о биологически активных веществах и их свойствах:

  • Витамин В2 (рибофлавин) необходим для роста волос. Он регулирует обменные процессы в организме, что позволяет волосам полноценно получать белки, жиры и углеводы. Дефицит данного витамина провоцирует жирность кожи головы, кончики волос становятся пересушенными и ломкими, волосы тускнеют, начинают сечься, а кожа головы шелушиться. Его прием способствует устранению перхоти, уменьшению выпадения волос и нарушений роста волос и их питания, которое приводит к ломкости и тусклости. Регулярный прием в достаточном количестве витамина B2 помогает профилактике раннего поседения волос. Витамин В2 повышает эффективность использования пантотеновой кислоты (витамина B5) в обмене веществ организма.
  • Витамин РР или В3 (никотинамид) улучшает кровоснабжение в коже и подкожных тканях и усиливает подачу питательных веществ к волосяному корню, таким образом способствуя росту волос.
  • Витамин В5 (Д-пантотенат кальция) улучшает регенерацию и питание кожных покровов, в том числе и кожи головы. Пантотеновая кислота, выделяющаяся при расщеплении в организме пантотената кальция, играет ключевую роль в метаболизме углеводов, белков и жиров и поэтому важна для поддержания и восстановления всех клеток тканей. Одним из факторов поседения и выпадения волос может являться недостаток пантотеновой кислоты. Дефицит пантотеновой кислоты приводит к воспалению кожи головы и нарушению роста волос. Витамин В5 способен улучшать питание и рост волос, нормализовать пигментацию и структуру отрастающей части волоса.
  • Витамин В6 (пиридоксин) играет важную роль в обмене веществ: способствует нормализации обмена жиров, что благотворно влияет на состояние кожи головы при ее повышенной жирности.
  • Биотин (витамин В7) продлевает фазу роста волос. Он отвечает за транспорт серы к фолликулам волос, сальным железам у корня волоса, которые испытывают особую потребность в этом веществе (сера, например, входит в состав кератина волос). Биотин участвует в делении клеток и производстве кератина.  Вещество играет важную роль в питании волосяных фолликулов, способствует восстановлению глубоких слоев волоса, препятствует сухости волос, повышает их эластичность, предотвращая тем самым появление секущихся кончиков.
  • Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) способствует синтезу пантотеновой кислоты (витамина В5). ПАБК влияет на пигментацию и рост волос.
  • Цинк (Zn, в органической форме цинка цитрата) улучшает состояние волос, контролирует секрецию мужских половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос, участвует в углеводном обмене с помощью цинксодержащего гормона — инсулина.
  • Марганец (Mn, в органической форме глюконата марганца) входит в состав многих ферментов, играет важную роль в процессах роста.
  • Селен (Se, в органической форме селенометионина) необходим для регуляции антиоксидантных процессов во всех органах и тканях.
  • Цистин — аминокислота. Волос построен из ороговевшего белкового вещества кератина, основным его компонентом и является цистин, составляющий 10-15% кератинового вещества. Именно он за счет связей плотно укрепляет между собой молекулы кератина, делая волосы прочными и сильными.

Область применения: в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов В2, РР, В6, биотина, пантотеновой кислоты, парааминобензойной кислоты, цинка, селена, марганца, содержащей цистин и инулин.

БАД, не является лекарственным средством.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы: взрослым принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приёма 1-2 месяца. При необходимости приём можно повторить.

Условия хранения: в недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.

Срок годности: 3 года.

ТОП-10 продуктов, делающих их густыми и красивыми

Как и любая часть тела, волосы нуждаются в питательных веществах. Если они тусклые и слабые, необходимо обратить внимание на свой рацион и скорректировать питание.

На состояние и здоровье волос влияет множество факторов — от генетики до гормональных изменений, однако одной из самых распространенных причин потери волос является дефицит питательных веществ.

Эксперты рекомендуют ряд продуктов, богатых витаминами, которые помогают укрепить волосяные луковицы и стимулировать рост волос.

Авокадо 

Плод богат витамином Е, витаминами группы В, а также калием, омега-9, фолиевой кислотой и мононенасыщенными жирами, которые способствовуют росту волос.

Ягоды

Клубника содержат большое количество витамина С и антиоксиданта, который защищает волосяные луковицы. Также витамин С можно найти в перце и цитрусовых.

Яйца

Они богаты белком — строительным материалом для структуры волос. Яйца также содержат витамины А и D, каротины, лютеин и цинк, которые способствуют здоровью волос.

Инжир

Этот фрукт содержит много железа, а также калия, магния и витаминов А и Е.

Семена льна

Семена льна питают, утолщают и укрепляют волосы. Еще они богаты витамином В1, магнием, фосфором и селеном.

Морские водоросли

Съедобные водоросли — отличный источник железа, L-лизина, цинка, витаминов В2 и В5, фолата и магния.

Шпинат

Шпинат также богат железом и этим ценен для организма. Специалисты отмечают, чем темнее листья зелени, тем выше содержание этого элемента. Листья салата также содержат витамины А, С и К, витамины группы В, калий и фолат.

Манго

Манго содержит кремний, который помогает остановить выпадение локонов и укрепить пряди, а также этот плод — хороший источник витаминов А, В6 и С, а также фолиевой кислоты.

Семена тыквы

Они богаты цинком, который помогает предотвратить сухость кожи головы. Семена также содержат железо, фосфор, магний, марганец, медь и белок, которые способствуют росту волос.

Соевые бобы

Считается, что соевые бобы ингибируют образование гормона, известного как дигидротестостерон (DHT). Дисбаланс DHT способствует выпадению волос. Другими питательными веществами, содержащимися в соевых бобах, являются омега-3, витамин В2 и магний, которые полезны для волос, сообщает Food News.

Специалисты выяснили, что употребление этой травы в пищу благотворно влияет на состояние здоровья, в том числе на настроение, пищеварение, кожу и волосы

Витамины для волос. Какие продукты содержат витамины для волос?

Чтобы волосы были здоровыми, блестящими, красивыми и хорошо росли, очень важно правильно за ними ухаживать, посещать парикмахера, сбалансировано питаться и принимать витамины. По возможности откажитесь от сигарет и уменьшите потребление кофе. Поменьше нервничайте, всегда выделяйте время для отдыха и старайтесь высыпаться каждый день.

При недостатке витаминов в организме волосы не только будут ужасно выглядеть и медленно расти, но и могут начать выпадать. Нынешний ритм жизни и плохая экология не дают возможность получить из продуктов питания все необходимые витамины. Поэтому желательно еще принимать специальные комплексы витаминов для поддержания здоровья волос.

Самая главная группа витаминов для волос — группа витаминов В. Их дефицит способствует появлению жирности, седины, замедлению роста, выпадению.

Витамин В1. Его нехватка приводит к ломкости и тусклости волос. Если вы пьете много крепкого чая или кофе, потребность в В1 увеличивается. Источники В1: рис неочищенный, гречневая, овсяная, ячневая, перловая, пшенная крупы, цельнозерновой хлеб, пшеничные отруби, кукуруза, кунжут, семена подсолнуха, печень, свинина.

Витамин В2. При недостатке витамина волосы быстро становятся жирными у корней и сухими на концах. Он находится в хлебе, пиве, яйцах, молочных продуктах, мясе, почках, печени.

Витамин В3. Если В3 отсутствует в вашем питании, волосы начнут рано седеть, поскольку именно он отвечает за формирование пигмента в волосах, и будут плохо расти. В3 содержится в цельных зернах, дрожжах пивных, арахисе, мясе (особенно в говядине), рыбе (особенно в лососе и сельди).

Витамин В5. При дефиците этого витамина волосы недополучают кислород. В5 укрепляет волосяную луковицу. Источники В5: отруби, зерновые, яичный желток, цветная капуста, арахис, куриное мясо, печень, почки, икра.

Витамин В6. Его недостаточное количество способствует появлению зуда и сухости кожи головы, что приводит к перхоти. В6 входит в состав пивных дрожжей, зерновых, различных круп, яиц, молока, капусты, дыни, фундука, сои, говядины, печени.

Витамин В9. Помогает волосам хорошо расти, находится в овощах, пищевых дрожжах, яйцах, сыре, твороге, молоке, рыбе.

Витамин B10. Он улучшает питание кожи головы, повышает ее тонус, предупреждая преждевременное старение и увядание. Сохраняет цвет волос и способствует их росту. В10 есть в рисе, пивных дрожжах, яичных желтках, молочных продуктах, моркови, орехах, печени, рыбе.

Витамин В12. Нехватка витамина делает кожу головы сухой, что может вызвать зуд и выпадение волос. Источники: молочная продукция, яичные желтки, мясо.

Витамин С. Восстанавливает капилляры и помогает им нормально работать, улучшает циркуляцию крови в коже головы, укрепляет волосяные луковицы. Также он играет важную роль в усвоении железа, благодаря чему волосы не тускнеют и не ломаются. Его содержат щавель, облепиха, черная смородина, шиповник, цитрусовые, киви.

Витамин А. Дефицит витамина становится причиной слабости и ломкости волос, шелушения кожи головы. Чтобы этого избежать, употребляйте морковь, рябину, курагу, облепиху, крыжовник, ежевику, яичный желток, сливочное масло, сливки, печень рыб.

Витамин Е. При его недостатке замедляется рост и усиливается выпадение волос. Источники витамина Е: подсолнечное масло, орехи, семечки.

Каждый из вышеперечисленных витаминов очень важен для волос и вашего организма в целом. Получить их вы сможете как из продуктов, так и из витаминных комплексов. Помните также о народных средствах, укрепляющих корни и ускоряющих рост волос. Используйте хорошие шампуни, бальзами и маски. Регулярно делайте ламинирование волос.

Все самое необходимое для домашнего ухода вы найдете в разделе Уход за волосами.


14 лучших витаминов для роста волос для более длинных, сильных и густых волос

Здоровье волос, о котором часто забывают, является одним из основных способов, с помощью которых наш организм сигнализирует о том, что что-то не так. Прежде чем вернуться в почтовый ящик или прокрутить вниз до лучших витаминов для роста волос, подумайте о своих прядях. Ваши волосы выглядят ухоженными или тусклыми? Как бы вы описали состояние своей кожи головы? А как насчет твоей линии роста волос? Ваша кожа головы сухая? Поредение волос? Отвечая на эти вопросы, имейте в виду, что все, от генетики и гормонального дисбаланса (привет, послеродовой!) До стресса и дефицита питательных веществ, может поставить под угрозу ваши волосы.

Также важно помнить, что мы теряем в среднем 80–100 волосков каждый день. Кроме того, в определенное время года мы можем заметить увеличение линьки, особенно в ближайшие осенние месяцы. Это обычное явление известно как сезонная линька. В любом случае изменения в ваших волосах могут указывать на проблемы с питанием или образом жизни. Например, сухая кожа головы может означать, что вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Точно так же истончение волос может быть вызвано стрессом или недостатком белка на тарелке.

Что вызывает выпадение волос?

Без сомнения, вы, вероятно, думаете о своих волосах каждый день. Вы либо переживаете из-за плохой прически, когда у вас отрастают длинные и сильные волосы, либо подумываете о том, чтобы сделать стрижку в конце лета. Может быть, вы переживаете из-за недавнего выпадения волос. Если это так, возможно, вы упускаете признаки того, что ваши волосы говорят о вашем здоровье. В конце концов, исследования показывают, что изменения внешнего вида, текстуры, толщины и т. Д. Ваших волос могут быть признаком основных заболеваний.Прежде чем делать какие-либо выводы, поговорите со своим врачом о любых изменениях, которые вы заметили.

Что касается того, что вызывает выпадение волос, наряду с другими состояниями волос, оно бывает разным. Например, истончение волос может быть связано с заболеванием щитовидной железы. По сути, гипотиреоз может вызывать выпадение волос, а также изменение их внешнего вида. Анемия, еще одно состояние здоровья, может быть признаком низкого запаса железа, что отрицательно сказывается на здоровье волос. И хотя не совсем понятно, почему низкое содержание железа вызывает выпадение волос, железо имеет решающее значение для многих биологических реакций.С точки зрения питания диета имеет значение. Определенные продукты, такие как авокадо, яйца, чечевица, лосось и водоросли, могут поддерживать светимость, силу и густоту ваших волос.

Послеродовое облысение

Обычный для многих матерей послеродовой период часто коррелирует с выпадением волос. Если вы находитесь в самом разгаре послеродового облысения, я буду рядом с вами. Во время беременности в организме резко повышается уровень эстрогена и прогестерона, из-за чего волосы остаются в постоянной стадии роста.По мере выравнивания уровня гормонов в течение нескольких месяцев после родов может произойти изменение толщины волос.

Будьте уверены, что послеродовое выпадение волос бывает как нормальным, так и временным. На самом деле это изменение не связано с грудным вскармливанием. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос через 6-12 месяцев после родов. Если вы молодая мама и замечаете резкое выпадение волос, это тоже обычное явление. Если у вас есть какие-либо опасения, обсудите их со своим врачом. В противном случае продолжайте есть продукты, богатые питательными веществами, по возможности старайтесь позаботиться о себе и продолжайте принимать витамины для беременных.

1 из 17

Здоровье волос начинается изнутри

Из этой статьи можно сделать один вывод: оздоровление волос начинается изнутри. Да, продукты могут преобразить ваши волосы, оживить локоны и восстановить здоровье кожи головы, но ничто не сравнится с диетой, богатой ключевыми витаминами и питательными веществами. К сожалению, в стандартной американской диете (SAD) не хватает основных питательных веществ, но, вооружившись пониманием того, что употребление цельных продуктов с минимальной обработкой является идеальным, вы на пути к созданию здоровых замков.И хотя употребление в пищу продуктов, способствующих росту волос, важно, ежедневное добавление пищевых добавок будет способствовать достижению ваших целей по росту волос.

Важные ингредиенты добавок для роста волос

Правильные витамины для роста волос могут помочь питать волосы изнутри, что приводит к более быстрому росту и получению более толстых и питательных прядей. Эффективная добавка может улучшить длину и состояние ваших волос, а также в качестве дополнительного бонуса улучшить состояние ваших ногтей и кожи.

Когда дело доходит до выбора лучшей добавки для роста волос, вы должны искать следующие ключевые ингредиенты:

  • Витамин А: жирорастворимый витамин, витамин А относится к тому же классу, что и ретиноиды — общий ингредиент многих кремов для красоты. Витамин А необходим для роста клеток, а поскольку волосы содержат одни из самых быстро реплицирующихся клеток в организме, волосам требуется достаточный уровень витамина А.
  • Витамины группы B: Витамины B6, B7 и B12 особенно важны для здоровья волос.Биотин — это обычный витамин группы B и, вероятно, одна из самых популярных добавок для здоровых волос. Фактически, недостаток витаминов B может вызвать выпадение волос. Дефицит витамина B12 также связан с выпадением волос и может быть причиной преждевременного поседения волос.
  • Витамин C: Витамин C — мощный антиоксидант, который помогает защитить от свободных радикалов. А повреждение свободными радикалами может блокировать рост волос. Кроме того, нашему организму необходим витамин С для создания коллагена (белка). Коллаген — важная часть структуры волос.
  • Витамин E: Как и витамин C, витамин E является мощным антиоксидантом. Витамин Е помогает блокировать свободные радикалы на уровне волосяных фолликулов, потенциально помогая сохранить здоровые пряди в долгосрочной перспективе.
  • Железо: учитывая, что для производства гемоглобина необходим адекватный уровень железа, а гемоглобин необходим для доставки кислорода к клеткам волосяных фолликулов, железо имеет решающее значение для здоровья волос.
  • Цинк: Исследования показывают, что цинк является потенциальным ингибитором регрессии волосяных фолликулов, а это означает, что он играет роль в здоровье волос.Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, двух компонентах роста волос.
  • Белок: И последнее, но не менее важное: поскольку волосы почти полностью состоят из белка, он является важным ингредиентом вашей ежедневной добавки (и / или диеты).
2 из 17

Давайте поговорим о биотине

Прежде всего — что это? Биотин — один из витаминов группы В. Это помогает преобразовывать пищу в энергию. Как и другие витамины группы B, биотин растворим в воде, поэтому любой дополнительный биотин, который вы потребляете, просто пройдет через ваше тело при мочеиспускании.Рекомендуется от 30 до 100 мкг биотина в день. Большинство людей получают рекомендованное суточное количество биотина при соблюдении здоровой диеты (он присутствует в яйцах, молоке, бананах и т. Д.), Но добавление биотиновой добавки не вызывает известных симптомов токсичности, связанных с употреблением слишком большого количества добавок.

Хотя Национальный институт здоровья сообщает, что все еще недостаточно данных, подтверждающих эффективность биотиновой добавки, признаки дефицита биотина включают выпадение волос, кожную сыпь, ломкость ногтей и т. Д.Возможно, жюри еще не уверено в его способности давать научно доказанные результаты, но обзоры популярных биотиновых добавок говорят об обратном. Подробнее об этом ниже. В любом случае биотин считается безвредным, если вы принимаете его больше, чем рекомендованная суточная норма. Если после приема высоких доз биотина вы замечаете больше высыпаний, чем обычно, возможно, вам стоит уменьшить их количество. Не существует доказанной связи между биотином и высыпаниями прыщей, но этот микронутриент может уменьшить усвоение вашим организмом других питательных веществ (в том числе тех, которые естественным образом помогают организму бороться с прыщами).

Токсичные ингредиенты, которых следует избегать в добавках для волос

Так же, как эффективные добавки могут помочь создать более густые и питательные пряди, эффективная добавка — это пустая трата денег. Это не только финансовое бремя, но и вредно для ваших волос, вашего тела и планеты. Когда дело доходит до красоты, нетоксичные (когда это возможно!) — лучший способ, а органика — всегда плюс.

Здесь вы можете найти полный список ингредиентов, которых следует избегать, но это несколько вредных нарушителей: сульфаты (экономичные очищающие средства), парабены (консерванты), денатурированные спирты (сушат кожу головы), синтетические ароматизаторы (множество примесей). потенциальные раздражители, скрытые в формулах с искусственными ароматизаторами) и формальдегид (в настоящее время исследуются на предмет возможных проблем безопасности).К счастью, на рынке есть множество чистых добавок, которые помогают восстановить силу и сияние волос.

3 из 17

Как выбрать лучшую добавку для роста волос

Когда дело доходит до выбора наиболее оптимальной добавки для роста волос, вам нужно искать продукты с клинической поддержкой, которые были протестированы на эффективность и качество. Имейте в виду, что большинству добавок требуется не менее трех месяцев для накопления запасов различных витаминов, минералов и соединений, поэтому терпение является ключевым моментом.

Однако, прежде чем покупать добавку для роста волос, поговорите со своим врачом или дерматологом. Пройдите тестирование на наличие потенциального дефицита питательных веществ, а также убедитесь, что вы выбираете добавки, которые не вызывают аллергии или других побочных эффектов. Кроме того, читайте все этикетки и держитесь подальше от ненатуральных или химических ингредиентов. В идеале ингредиенты растительного происхождения и из органических источников.

14 лучших добавок для роста волос

На рынке нет недостатка в добавках для роста волос, от органических и растительных до уникальных, ультрасовременных капсул, сывороток и порошков.Опять же, при приеме добавки для роста волос ключевым моментом является последовательность. Вы можете заметить разницу всего через несколько недель, в противном случае это может занять до двух месяцев. Делайте это ежедневно и позвольте этим клинически подтвержденным добавкам творить чудеса.

4 из 17

Неудивительно, что журнал The Oprah Magazine поставил его на первое место. Каждая капсула получена из этических источников, на 100% веганская и изготовлена ​​из органических ингредиентов, и содержит множество питательных веществ, необходимых для стимулирования роста и густоты волос изнутри.Шедави собирает растения со всего мира для создания витамина, который поддерживает более длинные, здоровые и густые волосы. Он синергетически способствует здоровью волос с травами, которые содержат витамины группы B, минералы, жирные кислоты и питательные вещества, способствующие формированию белка. Кроме того, эта добавка повышает эластичность кожи, одновременно предотвращая появление перхоти.

5 из 17

Жевательные конфеты с биотином GRO содержат запатентованную смесь витаминов и минералов, которые помогают питать кожу головы и поддерживать здоровый вид волос.Эти жевательные конфеты (со вкусом клубники!) Содержат биотин, фолиевую кислоту и витамины группы B, которые способствуют выработке организмом кератина и коллагена. Кроме того, они содержат витамины A, C и E, которые помогают нейтрализовать повреждающие фолликулы свободные радикалы. И последнее, но не менее важное: в них есть цинк, который способствует здоровью кожи головы. Всего один липкий витамин в день поможет сделать волосы более густыми и роскошными, сияющими и сияющими.

6 из 17

Веганские жевательные мармеладки Hum Nutrition с ягодами, изготовленными из таких ингредиентов, как биотин и фолиевая кислота, делают волосы более длинными, крепкими и здоровыми.Наряду с традиционными добавками для роста волос, Hair Sweet Hair также содержит Fo-Ti, траву, которая используется в традиционной китайской медицине для борьбы с выпадением волос. Эта добавка проходит тройную проверку на чистоту, в ее состав входят клинически проверенные питательные вещества, специально полученные из источников. Фактически, каждый ингредиент тщательно проверяется, чтобы гарантировать, что все добавки Hum являются чистыми, мощными и эффективными.

7 из 17

Компания Vital Proteins, известная своими коллагеновыми добавками, также предлагает капсулы Hair Boost как часть своей оздоровительной линии.Эта добавка, содержащая витамины A, B6, B12, C и E, поддерживает здоровье волос. Их клинически проверенные высококачественные ингредиенты включают органический экстракт корня ашваганды, смесь поддерживающих кератинов аминокислот, пальметто и многое другое. Они оба одобрены Whole30 и не имеют вкуса, поэтому стоит беспокоиться о послевкусии. Клиенты сообщают о различных положительных результатах, в том числе о более густом росте волос.

8 из 17

Эта передовая добавка является пионером в индустрии ухода за кожей головы.Новый инновационный продукт Act + Acre — это патентованная и клинически одобренная веганская формула, включающая ключевые витамины и минералы, необходимые для поддержки волос и постоянного притока питательных веществ, в которых они нуждаются. Они стремятся к использованию чистых и уникальных ингредиентов, таких как экстракты хвоща (которые являются богатым источником кремнезема для придания объема и блеска).

Добавление биотина способствует здоровому и последовательному циклу роста, а сочетание растительных экстрактов и витаминов способствует росту волос, их упругости и видимой толщине прядей.Эта добавка для волос во многом отличает Act + Acre. Их продукция изготавливается методом холодного отжима — уникального метода производства, который потребляет на 90 процентов меньше энергии, чем обычное производство тепла. Ставя во главу угла экологичность, они предлагают программу пополнения своих красивых бутылок (которые производятся из наиболее пригодных для вторичной переработки форм пластика). Act + Acre в настоящее время проходит сертификацию климатической нейтральности.

Формула клинической силы

SuperHair поддерживает здоровье волос с помощью ряда мощных ингредиентов: растительных веществ, микроэлементов и адаптогенов, традиционно используемых в китайской медицине и аюрведе.Прежде всего, биодоступные витамины A, B, C, D, E и K устраняют многие недостатки питательных веществ, которые препятствуют росту здоровых волос. Во-вторых, органические адаптогены (ашваганда и женьшень) помогают сбалансировать гормоны стресса, которые могут способствовать выпадению волос. В-третьих, они добавляют защитные средства для фолликулов (пальметто и тыквенное семя), чтобы помочь подавить разрушающий волосы гормон ДГТ. И последнее, но не менее важное: микронутриенты от хвоща до ламинарии поддерживают текстуру волос и внутренний гормональный баланс.

Эта добавка, содержащая органические витамины группы B, органические водоросли и 1 миллиард пробиотиков, обладает мощным эффектом.Это один из самых уникальных органических продуктов для волос растительного происхождения. Beyoutiful — это витамин красоты на растительной основе, который помогает поддерживать здоровую сияющую кожу, волосы и ногти. Эта добавка особенно полезна для тех, кто придерживается растительной диеты, и которым, естественно, трудно получать витамины группы B. Ора создала суперзвездную линейку органических ингредиентов, которые помогают защитить кожу от пигментации, появления морщин и тусклости волос. Интересно, что многочисленные исследования [ ссылка !!!!!] показали, что астаксантин, содержащийся в этой добавке, может значительно улучшить влажность и эластичность кожи — особый ингредиент этих капсул.

11 из 17

Разработанная для защиты и восстановления естественной красоты волос, Hair La Vie Clinical Formula — это добавка, которая способствует здоровью волос, используя силу общего питания тела. Каждый ингредиент для поддержки волос был выбран из-за его многообещающих преимуществ для здоровья кожи головы и волос. Эти витамины представляют собой комплексную смесь питательных веществ, которая помогает достичь великолепного объема, невероятного блеска и омолаживающего здоровья, которого заслуживают ваши волосы. В их состав входят гриб рейши (адаптоген), витамин Е, амла (сильнодействующая ягода), льняное семя, стебель бамбука, пальма пилы, гидролизованный коллаген и многое другое.

Эта добавка для роста волос была разработана специально для женщин в возрасте от 40 лет (и старше) для женщин, у которых истончение волос происходит из-за гормональных колебаний (в пери- и постменопаузе). Этот продукт также помогает бороться с последствиями стресса, токсинов окружающей среды, метаболизма и изменений в питании, которые могут повлиять на рост волос. Согласно клиническим данным, 76 процентов женщин увидели более густые волосы через шесть месяцев, а 100 процентов показали заметное улучшение роста волос через девять месяцев.Хотя результаты разнятся, Нутрафолу доверяют более 2500 врачей и дерматологов. Их ингредиенты поступают со всего мира, но Nutrafol с гордостью производится в США.

В отличие от других добавок, это легкая актуальная сыворотка для женщин и мужчин, которая борется с сухими, ломкими и истонченными волосами. Он содержит антиоксиданты и мощное растительное питание, которое улучшает прочность волос и сводит к минимуму ломкость. Эта веганская несмываемая формула, наносимая непосредственно на кожу головы, питает истонченные волосы и поддерживает более сильные и густые пряди.Он также содержит запатентованный комплекс растительных ингредиентов, который, как клинически доказано, улучшает густоту и густоту волос через 90 дней.

Сделано в Южной Калифорнии, FoliGrowth использует запатентованные ингредиенты, содержащие 5000 мкг биотина, пальметто, гиалуроновую кислоту, холин и многое другое. Комплекс витаминов FoliGROWTH, состоящий из 28 трав и витаминов, способствует росту густых и густых волос. Эта добавка, разработанная специально для людей с низким уровнем витамина D, проблемами щитовидной железы, заболеваниями кожи головы, анемией, послеродовым выпадением волос и т. Д., Также действует как универсальный поливитамин.

15 из 17

Многофункциональная и мощная смесь

Olly творит чудеса с уникальными ингредиентами. Наряду с биотином эта добавка содержит витамин D, витамин B12, кератин для питания волос, а также кремний для образования коллагена. Эти витамины, как известно, поддерживают более крепкие и пышные локоны изнутри. Они даже могут помочь защитить пигмент волос и ускорить их здоровый рост. Эти мягкие гели, изготовленные без содержания сахара, также имеют восхитительный вкус.

16 из 17

Эти добавки, известные своими исключительными результатами у мужчин и женщин с генетической потерей волос, содержат уникальную формулу для борьбы с выпадением волос из-за ДГТ.ДГТ — это гормональный дисбаланс с участием андрогенов (мужских половых гормонов). Исследования показывают, что DHT может вызывать миниатюризацию волосяных фолликулов, что способствует выпадению волос по мужскому типу. Блокатор DHT Advanced Trichology был разработан в их лучших центрах по лечению выпадения волос и прошел научные испытания с удивительным успехом.

17 из 17

Отзывы говорят сами за себя. Женщины в восторге от этой новой добавки — и не зря. Они замечают результаты в течение нескольких недель, и волосы в целом становятся толще, мягче и сияют.Доказано наукой, что формула Wellbel содержит необходимые витамины, минералы и фитонутриенты. Эти витамины поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей изнутри. Доказано, что Wellbel использует только веганские, безглютеновые и не содержащие ГМО ингредиенты. Эти ингредиенты, такие как бетаин гидрохлорид и пальметто, использовались в клинических испытаниях на людях и опубликованы в научных журналах, прошедших экспертную оценку.

5 витаминов для роста волос — какой витамин полезен для роста волос?

Кондиционер глубокого действия сделает ваши пряди шелковистыми, но если вы действительно хотите, чтобы пряди были длиннее и крепче, вам стоит добавить в свое ежедневное меню витамины для роста волос.

«Витамины имеют решающее значение для функции всех клеток в организме, включая те, которые отвечают за образование волос», — сказала Woman’s Day Сюзанна Диксон, диетолог из Центра мезотелиомы в Орландо, Флорида. See не состоит из живых клеток, иначе мы не смогли бы его разрезать! Это означает, что ключ к здоровым волосам лежит в здоровых волосяных фолликулах ».

Клетки, образующие волосы, подвергаются наиболее быстрому обновлению среди всех клеток тела, поэтому вам необходимо постоянно перебронировать эту стрижку.И любой дефицит питательных веществ очень быстро влияет на эти производящие волосы клетки, что, в свою очередь, проявляется в выпадении волос, объясняет Диксон, поскольку фолликулы перестают производить волосы или создают сухие, тусклые или сломанные пряди.

Так в чем секрет питания? Оказывается, это тот же секрет, что укрепляют мышцы пресса и рук.

«Белок часто называют строительным блоком жизни, потому что белок состоит из аминокислот. В то время как мышцы на 80 процентов состоят из белка, наши волосы полностью состоят из белка, называемого кератином », — говорит Стефани Грей, Д.N.P., M.S., A.R.N.P., практикующая медсестра по функциональной медицине с докторской степенью и владелица Интегративной клиники здоровья и гормонов в Гайавате, штат Айова, сообщает Woman’s Day.

Если другие части тела не снабжены достаточным количеством белка, они украдут его из ваших прядей.

«Кератин образуется из аминокислот, и тело будет лишать волосы, если ему нужны белки (аминокислоты) для других функций, поскольку вам не нужны волосы для жизни», — объясняет Грей. «Важнее, чтобы ваше тело обладают энергией, чем растут волосы, поэтому, если вам нужны аминокислоты для энергии, волосы могут быть тем, что страдает.Вот почему вы не хотите испытывать недостаток белка в питательных веществах ».

Помимо увеличения количества белка в рационе, учитывайте потребление питательных веществ. Было доказано, что следующие витамины для роста волос помогают поддерживать оптимальное использование белка организмом.

5 витаминов для роста волос — топливо для волос

Вы когда-нибудь задумывались — что можно есть, чтобы вырастить здоровые волосы? С изобилием витаминов для роста волос на полках аптек легко растеряться.Какая чудо-добавка может в мгновение ока преобразить ваши волосы? (Быстрый ответ: нет. Вы не можете добиться устойчивого преобразования в за одну ночь. Извините). Существует огромный рынок витаминов для кожи, волос и ногтей, но некоторые из настоящих героев волос остаются незамеченными, а «фальшивые» — в центре внимания.

Старение волос

Простой и довольно печальный факт: стареет не только кожа, но и волосы.Старение проявляется не только в том, что волосы седеют, но и в их истончении, повышенной ломкости и ломкости из-за поврежденных волосяных фолликулов и «усталого» стержня волоса. Она изнашивается, истощается из-за химикатов, высоких температур для укладки, солнца и других воздействий окружающей среды: все это лишь несколько факторов, ведущих к старению ваших волос. Мы подвергаем наши волосы такой жестокости, но почему-то ожидаем, что нанесение быстрой маски чудесным образом приведет к мгновенной трансформации.

Красота должна исходить изнутри, а та, которая питает вас «изнутри», требует времени для создания.К счастью, наука уже продвинулась в своем понимании того, как устойчиво поддерживать наши внутренние биологические механизмы, включая рост волос. Прежде чем отчаиваться, давайте разберемся, какие доступные способы восстановить здоровье волос и сохранить его таким на долгие годы.

Витамин C

Чтобы понять это, давайте начнем с научного объяснения свободных радикалов. Свободные радикалы — это атомы или группы атомов с нечетным (неспаренным) числом электронов, которые образуются при взаимодействии кислорода с определенными молекулами.Образовавшиеся в результате новые молекулы являются результатом воздействия на наши тела загрязнений, вредных ультрафиолетовых лучей, стресса, нездоровой диеты и некоторых лекарств. Попадая в наш организм, свободные радикалы, естественно нестабильные по своей природе, пытаются стабилизировать себя, «крадя» электроны у здоровых клеток. Эта «кража» приводит к повреждению этих здоровых клеток, к которым они прикреплены. Такой дисбаланс приводит к прогрессирующему повреждению клеточных структур, не только разрушая эти клетки, но и еще больше ослабляя нашу естественную способность очищаться от вредных свободных радикалов.С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а внутренние защитные механизмы снижаются.

Однако есть способы справиться с этим процессом: путем введения антиоксидантов в вашу систему. Антиоксиданты по существу «предлагают» недостающие электроны свободным радикалам, тем самым не позволяя им украсть атомы у здоровых клеток. Здоровые клетки остаются нетронутыми, свободные радикалы удовлетворены: «Волки сыты, а овцы целы».

Витамин С здесь супергерой. Это мощный антиоксидант, молекулы которого предлагают свои электроны свободным радикалам, таким образом, непосредственно замедляя и даже предотвращая старение волос и кожи, в конечном итоге прокладывая путь к здоровым волосам и становясь витамином №1 для роста волос.

цинк

Давайте снова посмотрим на корень и механизм проблемы. Чтобы понять роль цинка в обеспечении роста здоровых волос и уменьшении их выпадения, нам нужно взглянуть на роль цинка в уменьшении воспаления.

Воспаление — это активация клеток и компонентов, производных от клеток, которые борются с инвазиями. А в некоторых случаях просто мыть или очищать поврежденные клетки », — говорит Вальтер Лонго, профессор биологических наук в Университете Южной Калифорнии.Другими словами, воспаление — это хорошо — так ваше тело борется с гриппом. Однако не все воспаления одинаковы, особенно если посмотреть на продолжительность воспалительного эпизода. Периоды длительного воспаления могут привести к хронической проблеме. В некоторых случаях, например, при аутоиммунном заболевании очаговая алопеция , это может привести к тому, что организм начнет относиться к волосам как к инородному объекту и пытаться их изгнать. Поэтому лечения симптомов (например, выпадения волос в данном случае) недостаточно, и лечение необходимо начинать изнутри.

Исследования, проведенные в 2009 году Park et al., Показали, что добавление цинка пациентам с очаговой алопецией, у которых было мало цинка, помогло возобновить рост волос. Кроме того, исследования, проведенные Prasad в 2014 году, показали, что добавка цинка в ходе испытаний снизила частоту инфекций примерно на 66% в группе, принимавшей цинк. Добавки цинка также уменьшили окислительный стресс (например, свободные радикалы) и уменьшили воспалительную передачу сигналов между клетками у пожилых людей. В дополнение ко всему, цинк помогает поддерживать более 100 химических реакций в организме, таких как образование гормонов и ферментов.Это особенно важно для поддержания здоровой иммунной системы и заживления ран, делая ваше тело более эффективным в самоисцелении и, следовательно, предотвращая возникновение длительного воспаления.

Связь между выпадением волос и цинком непрямая, однако цинк предотвращает воспаление, что, в свою очередь, способствует сбалансированному иммунному ответу в нашем организме, поэтому наше тело может перестать паниковать и атаковать наши волосяные фолликулы — и направить свои усилия туда, где мы сосредоточены. это: поддержание здорового тела и сбалансированной иммунной системы.

Витамин D

Можно было бы подумать, что витамин, который по сути является солнечным светом, доступный бесплатно, не будет проблемой. Однако переход к более сидячему образу жизни в помещении, ограниченному рабочими столами, приводит к дефициту этого витамина. Это важно для стимуляции образования новых волосяных фолликулов, а также для предотвращения засыпания старых. Растущее количество данных показывает, что витамин D и его рецептор несут ответственность за поддержание не только гомеостаза кальция, но и гомеостаза кожи (и волос), поэтому они играют одну из ведущих ролей в «потреблении витаминов для роста волос».

Исследование

, опубликованное в The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology в 2007 году, объяснило, что рецептор витамина D (VDR) экспрессируется во многих клетках и тканях, включая кожу. « Критическое требование для [связанной с кожей] экспрессии VDR было доказано исследованиями на мышах и людях, лишенных функциональных рецепторов. Эти исследования демонстрируют, что отсутствие VDR приводит к развитию алопеции ». То же исследование показало, что мыши с активированным VDR поддерживают здоровый процесс формирования волосяного фолликула.

Чтобы поддерживать здоровый VDR в его функции формирования волосяного фолликула, ключевым моментом является обеспечение вашего организма достаточным количеством витамина D. Это особенно важно для людей, ведущих образ жизни без солнца или в местах с недостатком солнца: работают в ночную смену или находятся в районах, где солнце отсутствует в течение продолжительных периодов времени (например, в Северной Европе). Если солнце недоступно в свободном доступе, где вы находитесь, очень важно принимать добавки и следить за тем, чтобы вы потребляли достаточное количество витамина D с пищей.

Облысение по мужскому типу — наиболее распространенный тип облысения у мужчин.Волосы на висках и на макушке медленно редеют и со временем исчезают. Точная причина, почему это происходит, неизвестна, но считается, что генетические, гормональные и экологические факторы играют роль. Дигидро тестостерон (ДГТ) считается основным фактором.

Некоторое время ученые полагали, что именно высокий уровень тестостерона приводит к замедлению роста новых волос и образованию новых волосяных фолликулов. Однако в самых последних исследованиях было обнаружено, что виноват ДГТ: гормон, вырабатываемый путем преобразования тестостерона с помощью другого фермента, 5-альфа-редуктазы.

Экстракт Saw Palmetto может блокировать 5-альфа-редуктазу, таким образом предотвращая превращение части тестостерона в DHT, уменьшающий волосы, поэтому он служит естественным ингибитором DHT. Исследования о том, помогает ли пальметто лечить выпадение волос, ограничены, но многообещающи. Важно отметить, что это касается не только мужчин. Женщины вырабатывают тестостерон и могут иметь повышенный уровень ДГТ. Является ли это результатом гормональных сдвигов в перименопаузальном периоде или других факторов, таких как избыток андрогенов из поликистозных яичников или СПКЯ, важно понимать точные причины выпадения волос, а не просто сосредоточиться на лечении внешних симптомов.Анализ крови может показать уровень тестостерона и ДГТ и объяснить, связано ли выпадение волос с гормональным дисбалансом. Если так, то ответом может быть пила Пальметто.

Биотин: «Витамин №1 для волос»… или нет?

Вы, наверное, слышали повальное увлечение биотином, вездесущим ингредиентом всех добавок для кожи, волос и ногтей. «Витамин №1 для роста и выпадения волос». Полки аптек кричат ​​нам о его преимуществах для улучшения нашей внешности, создания молодого цвета лица и красивых, длинных и здоровых волос.И хотя действительно, при его дефиците этот комплексный витамин B может привести к ломкости ногтей и истончению волос, на самом деле все не так однозначно и однозначно.

Волосы на 80% состоят из кератина, одного из семейства волокнистых структурных белков, присутствующих в нашем организме. Роль биотина как витамина для волос заключается в превращении в аминокислоты, которые затем превращаются в кератин. Однако случаи дефицита биотина относительно редки, и прием этой добавки приведет к лучшему росту волос, только если такой дефицит существует.Совершенно необходимо иметь сбалансированный уровень биотина для поддержки здорового роста волос, но потребление большего количества, чем требуется вашему организму, практически не повлияет на рост ваших волос. Общие факторы дефицита биотина: некоторые лекарства, проблемы с кишечником, длительная диета, наследственные и генетические факторы, среди прочего. Если вы подозреваете его дефицит, быстрый анализ крови, обнаруживающий дефицит витаминов, и беседа с вашим врачом / терапевтом помогут понять, поможет ли добавление биотина в ваше тело на пути к красивым волосам.

Витамины для роста волос: заключение

Подводя итог, хотя абсолютно необходимо, чтобы все необходимые витамины в вашем организме были сбалансированы, прежде чем вы броситесь в следующий магазин, чтобы купить на сотни фунтов стерлингов / евро / долларов витаминов и добавок для роста волос — обязательно сдать анализ крови, чтобы понять свой гормональный фон и выявить дефицит витаминов.

Часто местные решения не работают, если внутренняя проблема серьезна, но хорошие новости заключаются в том, что внутреннее лечение сочетается с правильным внешним лечением — ваше тело способно дать вам именно то, что вам нужно.А если вы стремитесь к красивым волосам, разработка сбалансированного плана питания, баланс гормонов и витаминов вместе с сильным воздействием маски The Hair Fuel каждую неделю могут действительно творить чудеса.

Источники

Влияние витамина С и его производных на синтез коллагена и сшивание нормальными человеческими фибробластами, Международный журнал косметической науки, 1
Вы спросили: что такое воспаление и почему я должен беспокоиться о нем ?, Time Health, 2
Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема цинковых добавок у пациентов с облысением, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке, отделение дерматологии, Медицинский колледж, Университет Халлим, Сеул, 3
Цинк является антиоксидантом и противовоспалительное средство: его роль в здоровье человека, Отделение онкологии и онкологический центр Барбары Энн Карманос, Медицинский факультет Государственного университета Уэйна, 4
Роль рецептора витамина D в биологии волосяных фолликулов, Журнал биохимии стероидов и молекулярной биохимии. Биология, 5
Средства от выпадения волос — отделяя факты от вымысла, Медицинский колледж Альберта Эйнштейна, 6
Обзор использования f Биотин от выпадения волос, заболеваний придатков кожи, 7

5 лучших витаминов для роста волос | Слива маринованная

Это случилось со мной 10 лет назад.

Я сидел в постели, смотрел телевизор и наслаждался попкорном, когда я потянулся к затылку, чтобы почесать зуд. Я пробежался пальцами вверх по затылку и чуть ниже черепа, нащупал лысину.

Этого не могло быть. Не мне чуть за 30. Не мне.

Я пошел в ванную, повернулся спиной к зеркалу, схватил пудреницу и поднес ее прямо к тому месту, где нащупал лысину. И вот оно — гладкое, как попка ребенка, размером с четверть дюйма.

Я был в ужасе.

Что случилось? Я медленно облысел?

Волосы играют очень важную роль в том, как мы видим и чувствуем себя. Это вселяет в нас уверенность и может отражать внешний вид, тип человека, которым мы являемся внутри. Густые блестящие волосы — признак молодости, поэтому выпадение волос может быть травмирующим и эмоциональным.

До 55% женщин в какой-то момент своей жизни испытают выпадение волос, в то время как 85% мужчин столкнутся с серьезным истончением волос к 50 годам.Выпадение волос — настолько распространенная проблема, что индустрия ухода за волосами продвигает всевозможные «чудодейственные лекарства», утверждающие, что волосы утолщаются и / или отрастают снова. Вопрос о том, работают они или нет, остается спорным, но одно мы знаем наверняка — это очень дорогое лечение.

Так что же дает? Почему так много из нас теряют волосы? Это все из-за наших генов или есть способы предотвратить выпадение волос?

Что ж, у меня для вас хорошие новости, потому что оказалось, что некоторые типы выпадения волос можно вылечить, просто изменив свои диетические привычки.Дефицит витаминов — одна из причин выпадения волос. Поэтому, прежде чем тратить сотни долларов на шампуни и процедуры для загустения волос, почему бы не попробовать добавить эти пять витаминов в свой ежедневный режим.

* Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как кардинально изменить свой рацион, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

Это хорошо известный факт, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием питательных веществ может быть проблематичной для кожи. Но следует также упомянуть, что неправильное питание также может пагубно сказаться на волосах.Плохое питание может привести к воспалению, которое вызывает выпадение волос. Для роста здоровых волос важно, чтобы каждая прядь имела хорошее кровообращение и получала много питательных веществ, чтобы оставаться густыми и сильными.

Вот когда в ваш рацион входят добавки. Добавки могут способствовать росту волос, уменьшая воспаление, борясь со свободными радикалами и укрепляя иммунную систему.

Витамины группы B

Витамины группы B необходимы для здоровья волос. В то время как витамин B-5 стимулирует рост волос в надпочечниках, биотин отлично восстанавливает волосы, поврежденные после длительного пребывания на солнце, сушки феном и мытья шампунем.Вы можете принимать один витамин B-комплекса в день или один биотин и один B-5 отдельно. Также рекомендуется регулярно есть яйца, орехи, бобы, картофель и авокадо, чтобы избежать дефицита витамина B.

Рыбий жир (Омега-3)

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, уменьшают воспаление, вызывающее заболевания кожи и волос. Воспаление кожи головы препятствует притоку крови к волосяным фолликулам. В конечном итоге это приводит к выпадению волос. Прием одной-двух добавок в день может помочь уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.Если вы регулярно принимаете разжижающие кровь препараты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать рыбий жир, поскольку он может усилить кровотечение. Продукты с высоким содержанием омега-3 жиров включают семена конопли, семена чиа, семена льна, лосось, тунец, сардины, натто, яичный желток и грецкие орехи.

Витамин D

Согласно исследованиям, многие люди с очаговой алопецией (круглые залысины) страдают от дефицита витамина D. Хорошая новость в том, что вы можете увеличить потребление витамина D, просто выйдя на улицу на 10-15 минут.Это стимулирует волосяной фолликул и активирует клетки стержня волоса. Конечно, слишком много прямых солнечных лучей может привести к раку кожи, поэтому старайтесь не выходить на улицу только в течение короткого периода времени. Очень сложно получить достаточное количество витамина D в организме, просто потребляя пищу, однако рыба и грибы содержат его более высокие уровни.

Утюг

Недостаточное количество железа, особенно у женщин, может привести к очаговой алопеции и телогеновой алопеции (внезапной потере волос из-за высокого уровня стресса).Одно исследование показывает, что женщины в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа чаще страдали от выпадения волос. Ежедневный прием поливитаминов и добавление продуктов, богатых железом, таких как шпинат, капуста, яичные желтки, чечевица, морская фасоль, темный шоколад, брокколи и тофу, могут ускорить рост волос.

Цинк

Цинк творит чудеса с волосами. Он ускоряет восстановление фолликулов и препятствует их регрессу. Цинк — это минерал, который жизненно важен для красивых волос, кожи и ногтей. Когда есть дефицит, начинает происходить ухудшение структуры белка, что приводит к ослаблению волосяных фолликулов, выпадению и выпадению волос.Экстренная диета или низкокалорийная диета также могут вызвать дефицит цинка. Чтобы ежедневно получать достаточно цинка, принимайте ежедневные добавки или добавляйте такие продукты, как сладкий картофель, шпинат, нут, орехи, устрицы и яйца.

Увеличьте выработку коллагена с помощью витамина C

Коллаген — это то, что делает наши кости крепкими, а суставы эластичными. Это то, что позволяет нашей коже расширяться и сжиматься без каких-либо повреждений. Коллаген — это клей, который скрепляет все вместе и делает наши волосы крепкими.Когда мы стареем, наши тела производят меньше коллагена, что приводит к появлению морщин, жесткости суставов и потере цвета волос. Получение большого количества витамина С добавляет водород и кислород к аминокислотам в коллагене. Взаимодействие между витамином С и аминокислотами — это то, что производит коллаген. Если вы не получаете достаточно витамина С, выработка коллагена снижается. Принимайте добавку витамина С и запасайтесь такими продуктами, как красный перец, цитрусовые, брюссельская капуста, клубника, капуста и киви.

Эфирное масло розмарина

Нанесение эфирного масла розмарина на кожу головы может стимулировать рост волос и замедлить поседение. Фактически, согласно исследованию, проведенному в Японии в Университете Кинки, эфирное масло розмарина может быть таким же эффективным, как и лекарства для роста волос, без побочных эффектов и зудящего жжения. Нам это нравится!

Массаж головы

Хорошее кровообращение необходимо для роста волос. Чем лучше приток крови к коже головы, тем здоровее волосы.Самое замечательное в этом то, что вы можете сделать это самостоятельно, и это не будет стоить ни копейки! Выделите еще 5 минут в душе, чтобы нежно помассировать кожу головы, или делайте это, пока смотрите телевизор или отдыхаете в постели.

Что касается меня, вы будете счастливы узнать, что все мои волосы вернулись.

Причиной облысения у меня было сочетание витаминной недостаточности и высокого уровня стресса. В то время я пренебрегал своим здоровьем, а также беспокоился о своей карьере и финансах. Ощущение этой лысины на затылке заставило меня понять, что мне нужно что-то изменить.

Первым делом я ежедневно массировал лысину в течение нескольких недель. Я тратил несколько минут каждое утро, днем ​​и ночью, растирая пятно, чтобы обеспечить нормальный кровоток. Прошло совсем немного времени, прежде чем я начал чувствовать, как снова отрастают детские волоски, и патч исчез менее чем за два месяца!

После того страшного эпизода я несколько изменил свой образ жизни: я стараюсь выходить на улицу каждый день, даже если это просто небольшая прогулка. Я регулярно занимаюсь йогой, чтобы контролировать уровень стресса, и первым делом с утра принимаю поливитамины.Я также принимаю добавки с биотином и рыбьим жиром и ежедневно посыпаю свой йогурт молотыми семенами льна и конопли.

И знаете, что самое безумное?

Мои волосы гуще и сияют, как никогда! И все благодаря здоровому питанию и более расслабленному образу жизни — возраст тут ни при чем!

Маринованная слива является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates, предназначенной для предоставления сайтам возможности зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Help Hair® Vitamins — 60 таблеток. Доктор сформулирован и рекомендован мировыми клиниками по уходу за волосами!

Help Hair Витамины для роста волос содержат максимальное количество необходимых витаминов. Наши витамины от выпадения волос содержат ниацин, биотин и B12, необходимые для стержня и корня волоса.

Посмотрите видео о наших новых продуктах — Прокрутите страницу вниз.

  • Витамины от выпадения волос для волос также включают йод и цинк для поддержания здоровых, блестящих волос и обеспечения правильных питательных веществ, необходимых вашим волосам для поддержания сбалансированного ежедневного поступления.
  • Эти витамины способствуют здоровью волос и способствуют максимально длинному, полному и быстрому росту волос.
  • Питайте волосы изнутри витаминами Help Hair. Витамины от выпадения волос способствуют здоровому росту волос, а также оказывают глубокое воздействие на волосы, кожу и ногти.
  • Отсутствие в вашем рационе необходимых витаминов для выпадения волос влияет на ваше здоровье и эмоциональное благополучие. Выпадение волос Витамины имеют решающее значение для здорового роста волос.

Решающая программа, состоящая из четырех частей: хорошая витаминная смесь, питательные шампуни и кондиционеры, а также протеин могут восполнить то, что укладывается в волосах при укладке, окрашивании, химической завивке, сушке, нагревании и расчесывании.В вашем рационе есть витамины, но они, вероятно, не дают вашим волосам того, что им нужно, чтобы они росли здоровыми, густыми и яркими. Здоровым волосам необходимы витамины группы B, аминокислоты и определенные минералы для синтеза белка. Help Hair Витамины созданы специально для обеспечения ваших волос этими питательными веществами. Лучше всего то, что отсутствуют отрицательные побочные эффекты, а витамины Help Hair отлично подходят для кожи и ногтей.

Предупреждение : Не принимайте витамины, если вы беременны, имеете аллергию на йод или ПАБК или принимаете сульфаниламиды.Не превышайте 5 мг биотина в день. Всегда консультируйтесь с врачом. Использовать в течение 60 дней после открытия. Что касается наших пищевых добавок, пожалуйста, проверьте все ингредиенты перед использованием и всегда попробуйте небольшое количество, чтобы убедиться, что они переносятся хорошо.

Help Hair Vitamins не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов. Без ГМО.

* Бесплатная доставка на 3 упаковки витаминов.

* Бесплатная доставка для всех заказов на сумму свыше 350 долларов США. Не действует с купонным предложением. (Только для США — напишите нам, чтобы получить купон на международные заказы.) Мы отправляем по всему миру!

Дополнение Факты:

Содержит: 60 вкладок

Размер порции: 2 таблетки

Ниацин 40 мг
Витамин B-12 6 мг
Пантотеновая кислота 9 мг
Йод 100 мкг
Глюконат марганца 2 мг
Фолиевая кислота 400 мкг
Биотин 5,0 мг
Хлорофилл 30 мг
Собственный оксид цинка 20 мг
PABA : 165 мг:
Корень фотоди (Хо Шоу Ву), корень кудзо, тыквенное семя, цветок жимолости, цветок хризантемы, кремнезем, L-изолейцин, L-аргинин, L-лизин, L-метионин, L-цистеин, L- Валин, L-фенилаланин, L-треонин, L-цистин, L-аспарагиновая кислота, L-серин, L-глутаминовая кислота, L-пролин, L-глицин, L-аланин, L-тирозин и L-гистидин

Примечание. Для международных заказов звоните нам.Тарифы на доставку действительны только для США / Канады.

Предупреждение : Не употребляйте этот продукт, если вы принимаете сульфаниламиды, антикоагулянты, страдаете аллергией на йод или ПАБК, беременны, кормите грудью, страдаете заболеваниями печени или употребляете чрезмерное количество алкоголя. Храните в недоступном для детей месте. Не покупайте, если пломба сломана. Не превышайте 5 мг биотина в день. Всегда консультируйтесь с врачом. Использовать в течение 60 дней после открытия.

6 Добавки для роста и густоты волос

В связи со стремительным выпадением волос из-за стресса (спасибо, пандемия) многие из нас сейчас ищут способы вернуть нашим волосам былую полноту и великолепие.Вход: Добавки для утолщения волос.

Эти витамины для роста и густоты волос насыщены суперпродуктами красоты, такими как биотин, пальметто и йод, чтобы придать вам способность взмахивать волосами, которая обычно ограничивается рекламными роликами о шампунях. Стоит отметить, что «добавки для волос не подвергались независимым научным исследованиям, а результаты собственных исследований компаний сомнительны», — говорит Элизабет Танзи, доктор медицины, косметический дерматолог. Но, как ни странно, многие из них дают реальные, объемные результаты.

В последние годы натуральные продукты превзошли миноксидил старой закалки в качестве наиболее востребованных добавок для утолщения волос. «Я предпочитаю пероральные добавки и потребление белков с пищей, поскольку эти меры доказали большую эффективность на моем личном опыте с пациентами», — сказала ранее Well + Good Рита Линкнер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Эти продукты работают, блокируя образование DHT (или дигидротестостерона), гормона, который сокращает цикл роста волос и сужает фолликул, что приводит к истончению волос.

Имейте в виду, что этим добавкам может потребоваться шесть месяцев, чтобы показать результаты (то есть время, необходимое для роста ваших волос), и хотя ни одно из них не заставит вас за ночь расслабиться и стать пышным, со временем вы можете просто немного поправиться. немного ближе. Просмотрите некоторые из наших фаворитов.

6 добавок для роста и густоты волос

Natural Wellbeing — Hair Essentials Добавка для естественного роста волос — 30,00 $

Первым продуктом в списке добавок Hart для роста и густоты волос является Hair Essentials, который действует почти как поливитаминный комплекс для ваших волос. .Это связано с тем, что в его состав входит широкий спектр ингредиентов, от цинка и йода до китайских трав, таких как ханьлянь цао (как говорят, замедляет преждевременную потерю цвета волос и поседение). «Цинк необходим для выработки в организме каротина, который способствует росту волос», — говорит Джолин Харт, тренер по красоте и здоровью. «Бамбук и хвощ являются источниками кремнезема, который придает волосам прочность и эластичность. Он также содержит витамины A и C, которые являются общими витаминами красоты, отлично подходящими для восстановления и обновления. «

Hum Nutrition Red Carpet — 25 долларов.00

HUM использует науку о питании для создания добавок, каждая из которых нацелена на конкретную проблему красоты, от более сильных ногтей до чистой кожи. Этот главный продукт, Red Carpet, наполнен незаменимыми жирными кислотами омега-3 и омега-6 и витамином Е, все из растительных источников, чтобы поддерживать более густые и блестящие волосы (а также сияющую кожу). Бонус: таблетки заключены в водоросли вместо желатина, поэтому они веганские и не содержат глютена, ГМО, искусственных красителей и консервантов.

Нутрафол — 79 долларов.00

Этот продукт, рекомендованный дермами, стал культовым в последние годы, и в нем много ингредиентов, которые блокируют образование DHT. «Nutrafol — отличная добавка для волос, содержащая только необходимое количество биотина, чтобы избежать прыщей, наряду с куркумой, ашвагандой и пальметто», — говорит доктор Линкнер. Одна из наших писательниц даже попробовала это на себе и увидела более густые и густые волосы за короткий промежуток времени.

Истории по теме

Aviva Advanced Hair Nutrition Growth & Repair Supplement — 29 долларов США.00

С витамином B-5 (или пантотеновой кислотой, от которой шампунь Pantene получил свое название) и железом восстанавливающее средство для волос Aviva «помогает предотвратить истончение волос», — говорит Харт. Кроме того, «в нем есть масло тыквенных семечек, которое является полезным жиром для здоровой кожи головы». Еще один ингредиент — йод, который способствует здоровой функции щитовидной железы. По словам Харта, одним из признаков недостаточности щитовидной железы у женщин является раннее выпадение волос.

Olly Undeniable Beauty Gummy — 12,00 $

Некоторым людям не нравится глотать таблетки, поэтому, конечно же, существуют жевательные добавки для роста волос.Они содержат смесь биотина, витамина С и масла бурачника, масла, полученного из растения с самым высоким из известных естественных количеств ГЛК (жирная кислота омега-6, которая, как считается, улучшает здоровье волос и кожи). Все красители, ароматизаторы и подсластители также получены из фруктов, овощей и трав.

Hush & Hush Deeply Rooted — 75,00 $

Эта добавка сочетает в себе комплекс оздоровления волос с комплексом полипептидов, которые работают вместе, чтобы сделать волосы более густыми и густыми.Несколько звездных ингредиентов? Корень ашваганды борется со стрессом, биоперим, который увеличивает приток крови к коже головы, и жирные кислоты серой пальмы, которые блокируют образование DHT. И если вам нужно больше убедительности, исследование, опубликованное в Журнале косметики, дерматологических наук и приложений, показало, что 91 процент пациентов, принимавших добавки Hush & Hush, заметили улучшение роста волос через три месяца.

Для получения дополнительной информации о том, что делать с истончением или выпадением волос, посмотрите видео ниже.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

лучших витаминов для роста волос — добавки для лучшего роста волос 2021

Все хотят изменить свою внешность, чтобы выглядеть привлекательно.Вы заинтересованы в оживлении и омоложении волос? Или вы просто хотите, чтобы ваши волосы казались моложе и крепче прямо из фолликулов? Что ж, витамины и добавки для роста волос несут в себе множество вариантов, чтобы разбогатеть!

Это просто, какие бы средства вы ни выбрали, эти продукты не только улучшат качество ваших волос, но и преобразят ваш внешний вид. Однако остерегайтесь поддельных продуктов на рынке, которые не соответствуют тому, что, по их утверждениям, обеспечивает вашим волосам.

Чтобы помочь вам сделать правильный выбор и получить продукт по вашему выбору, наша сегодняшняя статья посвящена лучшим витаминным продуктам для роста волос, на которые вам следует обратить внимание! Кроме того, мы сузили область поиска и сгруппировали товары по ценам. Но сначала давайте узнаем, что такое добавки для роста волос. Давайте начнем!

Витамины для роста волос относятся к добавкам с предполагаемыми полезными свойствами для волос. Популярные производители, например, заявляют, что их средства для роста волос могут способствовать их утолщению, укреплению и здоровому росту волос.

На рынке легко доступны различные продукты, и они содержат такие ингредиенты, как:

  • Омега-3 жирные кислоты
  • Витамин A
  • Витамин E
  • Витамин C
  • Витамин B
  • Биотин
  • Женьшень
  • Ashwagandha

Эти товары, как правило, спонсируются хорошо оплачиваемыми известными и влиятельными людьми и редко получают комплименты со стороны медицинских работников, но все же пользуются большой популярностью.

Лучшие 19 добавок для роста волос, представленные в интернет-магазинах

  • Essential Elements Hair Hero: диапазон от 20 до 40 долларов
  • Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос: диапазон от 20 до 40 долларов
  • Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос: от 40 до 60 долларов США диапазон
  • Hair Revital X: диапазон 40–60 долларов
  • Folital: диапазон 60–80 долларов
  • Kintsugi Amplifying Glaze: диапазон 60-80 долларов
  • Foligray: диапазон 20-40 долларов
  • Har Vokse: диапазон 40-60 долларов
  • Kintsugi KeraNew : 60-80 долларов диапазон
  • Hair La Vie’s Renewing Growing Treatment: 20-40 долларов диапазон
  • Viviscal: диапазон 40-60 долларов США
  • Nutrafol Women: диапазон 60-80 долларов США
  • Divine Locks: диапазон 20-40 долларов США
  • Procerin: 40 долларов США — Диапазон 60 долларов
  • Profollica: 60-80 долларов диапазон
  • Folexin: диапазон 20-40 долларов
  • Nutrafol Men: диапазон 60-80 долларов
  • Рестолин: 60-80 долларов диапазон
  • Revifol: 60-80 долларов диапазон
9 0002 Топ 5 официальных производителей добавок для роста волос

  • Nutrafol: 59 — 79 долларов
  • Hims: 20 — 80 долларов
  • Hers: 20 — 80 долларов
  • Валотин: 19 долларов.99 — 89,99 долларов США
  • Hair La Vie: 9,99 долларов США — 89,99 долларов США

Мы рассмотрим каждый продукт и оставим ссылку на покупку каждого продукта. А теперь давайте посмотрим, что эти витамины для роста волос внесли в ваши волосы!

Лучшие продукты для роста волос в 2021 году

Essential Elements Hair Hero

Наш первый выбор — это фантастический продукт Essential Elements Hair Hero, сокращенно HH. Это одна из самых важных пищевых добавок, содержащих множество ингредиентов.HH состоит из следующих компонентов:

  • Экстракт листьев бамбука
  • Стебель бамбука
  • Коллаген
  • Биотин
  • Хвощ полевой
  • Экстракт пальмы пилы

Вы хотите ускорить темп роста волос? растет? Если да, то этот продукт вас заинтересует. Обеспечивая волосяной фолликул питательными веществами, витаминами, минералами и различными растительными экстрактами, Essential Elements Hair Hero улучшит скорость роста ваших волос. Hair Hero — продукт — доступен в интернет-магазинах по доступным ценам.

Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос

Наш второй ассортимент содержит такие же ингредиенты, как Essential Elements Hair Hero, Hair La Vie Revitalizing Blend Hair Vitamins. Hair La Vie зарекомендовала себя как лучший производитель и поставщик различных средств для местного лечения и добавок. Говоря об аксессуарах компании, мы выделили их лучшую добавку на ваш выбор — Hair La Vie Revitalizing Blend Hair Vitamins. Этот фантастический продукт преобразит ваши волосы независимо от того, требуется ли рост, укрепление или укладка.

Как это используется? Что ж, нет ничего проще, чем использовать этот продукт. Все, что вам нужно сделать, это принять капсулу Revitalizing Blend Hair Vitamins вместе с завтраком! Чтобы волосы хорошо поддерживались в течение дня, можно принять еще одну таблетку во время ужина. Звучит впечатляюще, правда?

Для стимулирования роста волос, как и любая другая добавка, витамины Revitalizing Blend для волос начинают действовать изнутри тела по мере продвижения к внешней части тела.Восстанавливающая смесь витаминов для волос состоит из следующих компонентов:

  • Лист и стебель бамбука
  • Трава хвоща полевого
  • Экстракт пальмы пилы
  • Органические водоросли
Foligray

Foligray является уникальным дополнением к нашему обширному списку аксессуаров благодаря своей функции. На фолликулярном и клеточном уровнях этот питательный элемент использует комбинацию фолиевой кислоты и меди вместе с биотином, чтобы придать вашим волосам не только идеальный пигмент, но и здоровый вид.

Foligray содержит каталитический фермент, отвечающий за снижение уровня перекиси водорода, что приводит к окрашиванию ваших волос. Поскольку уровень каталазы в организме снижается с возрастом, добавка Фолигрей служит резервным средством.

Foligray состоит из следующих компонентов:

  • Питательные вещества
  • Минералы
  • Витамины
Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment

Знаете ли вы, что волосы можно сделать сильнее и плотнее, чтобы они не рвались при расчесывании? Да, это факт, когда мы представляем вам четвертый по величине продукт — средство Renewing Growth Treatment от Hair La Vie.Один из самых быстрых способов действия этой сыворотки — увлажнение волос, делая их плотнее и сильнее при нанесении.

Обеспечение многоуровневой формулы концентрированно характеризует продукт для волос. В состав продукта Hair La Vie входят различные растительные экстракты и натуральные ингредиенты, способствующие эффективному росту волос.

Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment содержит следующие элементы:

  • Capauxein
  • Procataline
  • AquaCat
  • Ecklonia cava
Divine Locks

Большинство людей не осознают, почему они испытывают выпадение, истончение и обесцвечивание волос.Согласно науке, такие проблемы вызваны нижележащим слоем, называемым дермальными сосочками.

Divine Locks, в отличие от других добавок, фокусирует свое действие на слое кожных сосочков. Таким образом, продукт устранит проблемы, вызванные кожными сосочками, и будет способствовать здоровому росту ваших волос. Как и другие добавки, Divine Locks начинает свое действие изнутри тела, продвигаясь к внешней части тела.

Чтобы использовать продукт, вам необходимо принимать две капсулы в день, чтобы его действие могло привести к оживлению ваших волос.Divine Locks содержит следующие ингредиенты, которые отвечают за детоксикацию и увлажнение ваших волос:

  • Селен
  • Астаксантин
  • MSM
  • Биотин
  • Гиалуроновая кислота
Folexin

Мы так часто видим рекламу людей с сияющими и красивыми волосами, и мы задаемся вопросом, как они пришли к этому. Когда вы встречаетесь с Folexin, лучшей добавкой, которая будет применять его механизм действия без ущерба для естественного роста волос — поддерживает 3 фазы процесса роста волос.

Пользоваться товаром просто. Производители прописывают две капсулы в день, пока вы ждете около 2–3 недель, прежде чем ваши волосы станут более напористыми, густыми и станут здоровыми.

Folexin содержит:

  • Минералы
  • Витамины
  • Питательные вещества
  • Экстракт хвоща полевого
  • L-тирозин
Hair Revital X

Zenith Labs произвела важную добавку, способную поддерживать сбалансированный DHT — Hair Revital X.ДГТ — это гормон выпадения волос, который помогает вашим волосам в процессе образования и регенерации волос. Hair Revital X способствует укреплению как волосковых клеток, так и фолликулов, а также устраняет залысины и истончение волос, стимулируя их естественный процесс отрастания.

Продукт применяется как для мужчин, так и для женщин без каких-либо значительных побочных эффектов. Если вы сделаете покупку, вы получите добавку и контейнер с сывороткой. С аксессуарами вы принимаете по две капсулы в день и ежедневно распыляете сыворотку в соответствии с предписаниями.В течение 2-3 недель вы станете свидетелями воздействия продукта на волосы.

Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос

Этот фантастический продукт от Hair La Vie был разработан для ускорения трансформации ваших волос. Если вы ищете здоровый, блестящий или естественный процесс роста волос, витамины для волос Clinical Formula от Hair La Vie обеспечат лучший механизм воздействия на фолликул.

Используемые ингредиенты, несомненно, помогут вашим волосам помолодеть, выглядеть моложе и будут способствовать здоровому росту.Ниже приведены ингредиенты витаминов для волос по клинической формуле от Hair La Vie:

  • Экстракт гриба рейши
  • Гидролизованный коллаж
  • Витамин E
  • Ягода амла
  • Пальметто пила
Har Vokse

Три различных фазы роста волос требуют витаминов и минералов, чтобы полностью усилить рост волос. Кроме того, этот высококачественный нутрицевтический продукт Har Voske содержит морской белок и антиоксиданты, которые способствуют процессу омоложения волос.

Har Vokse Производители рекомендуют принимать Har Vokse ежедневно, чтобы сделать ваши волосы не только сильными, но также укрепленными и защищенными. Знаете ли вы, что Хар Воксе может исправить облысение? Если вы не знали или стали жертвой того же, вам больше не о чем беспокоиться, потому что Har Vokse был произведен, чтобы служить средством для возобновления роста волос.

Viviscal

Как и наше предыдущее дополнение к нашему исчерпывающему списку, Har Vokse, Viviscal выполняет ту же функцию. Но что делает его уникальным, так это возможность провести восстановление волос в течение 90 дней! Этот фантастический продукт отлично подойдет как для мужчины, так и для женщины.

Официальный сайт Viviscal разместил отзывы от их пользователей Viviscal. Веб-сайт обнаружил, что у большинства пользователей выпадение волос уменьшилось на тридцать девять процентов, объем волос увеличился на тридцать два процента, а густота волос увеличилась на девяносто два процента. Все эти опыты заняли не более трех месяцев.

Как это работает? На такой вопрос нужен простой ответ. Viviscal работает, обеспечивая питание фолликулов на протяжении 4 фаз роста волос.И именно поэтому вы можете получить преображение своих волос в течение трех месяцев. Чтобы усилить свою уникальность, Viviscal содержит следующее:

  • Densifying conditioner
  • Densifying Elixir
  • Densifying shampoo
  • Supplements
Procerin

В этом слоте мы предлагаем вам уникальное дополнение из нашего списка и то, что мы рекомендуем мужчинам. Встречайте натуральную добавку Procerin, которая помогает от выпадения волос у мужчин. У вас есть типичное облысение? Почему бы не попробовать этот невероятный продукт от Procerin.ком? И уже через несколько недель у вас начнется отрастание волос.

Procerin включает в себя ингредиенты и различные продукты, которые обеспечат восстановление ваших волосяных фолликулов. К таким продуктам относятся:

  • Комплекс для восстановления роста волос (пищевая добавка)
  • Шампунь для лечения кожи головы
  • Пена для лечения кожи головы (сыворотка)

Этот фантастический продукт не только предотвратит выработку ДГТ, но и будет способствовать укреплению здоровья кожу головы и оживите волосы.После одобрения клинических испытаний IRB производители доказали, что по крайней мере девяносто четыре процента людей, попробовавших Procerin, минимизировали выпадение волос после его внедрения.

Folital

Фолитал — комплексный поливитаминный комплекс, созданный на основе формулы для роста волос. Благодаря использованию натуральных ингредиентов, этот продукт будет поддерживать и укреплять ваши волосяные фолликулы естественно и эффективно.

Производители рекомендуют принимать Фолитал в капсулах ежедневно, и результат будет заметен уже через пару недель.Какие будут результаты? Вы поймете, что ваши волосы стали более густыми. Выпадение волос ликвидировано, любые воспаления устранены, ваши волосы очищены и выведены из токсинов, и, наконец, ваши волосы имеют хорошее здоровье.

Кинцуги усиливающая глазурь

Благодаря уникальной формуле Amplifying Glaze, Kintsugi Amplifying Glaze попала на рынок в этом году. Эта фантастическая сыворотка предотвращает тусклость и ломкость волос, покрывая волосяные фолликулы питательными веществами, витаминами и минералами.Мы рекомендуем наносить эту сыворотку ежедневно, потому что она преобразит внешний вид ваших волос.

Преимущества использования этой сыворотки:

  • Улучшение толщины волос
  • Увеличение объема волос
  • Делает волосы более густыми
  • Здоровые пряди волос

Его ингредиенты будут питать ваши волосы в течение нескольких недель. заявление. Для создания полной формулы, Kintsugi Amplifying Glaze содержит следующие элементы:

  • Полимеры премиум-класса
  • Экстракты морских обитателей
  • Соединения терапевтического протеина
Kintsugi KeraNew

В нашем исчерпывающем списке есть еще одно приложение Кинцуги, Кинцуги КераНью.В отличие от Kintsugi Amplifying Glaze, эта фантастическая добавка включает в себя дополнительную пищевую добавку, которая действует изнутри тела по мере продвижения наружу.

Ежедневный прием добавки питает волосяной фолликул и кожу головы, а пряди волос становятся более крепкими и здоровыми. Kintsugi KeraNew известен своей способностью связывать белок с волосами, что помогает питать волосы и предотвращать любые признаки старения.

Благодаря формуле многофункционального действия, присутствующей в добавке, продукт стоит дорого по сравнению с другими аксессуарами в нашем исчерпывающем списке.Благодаря универсальной формуле волосы кажутся мягкими и шелковистыми. В течение нескольких недель после внедрения вы начнете понимать, что ваши волосы омолаживаются вместе с другими преимуществами.

Nutrafol для женщин

Эту фантастическую добавку, созданную исключительно для женщин, также можно назвать Nutrafol Hers. Наряду с другими ингредиентами Nutrafol Women использует следующие уникальные элементы:

  • Комплекс токотриенола
  • Ашваганда
  • Морской коллаген

Поскольку три года назад продукт получил награду Beauty Breakthrough от журнала Allure Magazine, исследования показывают, что не менее восьмидесяти — четыре процента женщин, которые попробовали Nutrafol Women, имеют сильные, густые и мягкие волосы.Кроме того, как минимум восемьдесят шесть процентов женщин заметили улучшение роста волос.

Продукт стоит дорого из-за коллагена и адаптогенных элементов, отвечающих за управление стрессовыми реакциями организма и обеспечение здорового роста волос.

Профоллика

Устали выпадать волосы? Что ж, этот продукт специально разработан для вас. Profollica, специально разработанная для мужчин, способствует возобновлению роста волос и сокращает их выпадение.Если вы покупаете товар, он поставляется в двух контейнерах; сыворотка и добавка.

Рекомендуется наносить сыворотку ежедневно, чтобы уменьшить выпадение волос. Добавка также принимается ежедневно для улучшения скорости роста волос. Profollica содержит следующие ингредиенты:

  • Ginkgo Biloba
  • Вода
  • Йод
  • Витамин B12
  • Пантотеновая кислота
  • Ниацин
  • Экстракт растений
  • Herbs

Благодаря таким ключевым ингредиентам продукт продается в достаточно высокие цены в крупных интернет-магазинах, таких как Walmart и Amazon, а также на других сайтах.

Нутрафол Мэн

Разработанный исключительно для мужчин, вы можете называть Nutrafol Men Nutrafol His. Большинству мужчин нравится иметь более плотный волосяной покров на голове; многие из них противоположны, потому что такая внешность делает их взгляды дурными! По этой причине Nutrafol Men была создана для удовлетворения таких потребностей.

Не влияя на сексуальную активность, добавка Nutrafol Men может воздействовать на то, что вызывает истончение волос — будь то стрессовый фактор, гормон или недоедание.Знаете ли вы, что Nutrafol Men получила награду два года назад? Во время конкурса наград Esquire Grooming Nutrafol Men была признана лучшей добавкой. Добавка продается по относительно высоким ценам, потому что она содержит различные натуральные ингредиенты, имеющие решающее значение для улучшения общего состояния здоровья организма.

Рестолин

Как и наша ранее упомянутая добавка, Profollica, эта фантастическая добавка выполняет ту же функцию — поддерживает рост волос. Единственное, что делает Restolin уникальной добавкой, — это то, что он не концентрирует питательные вещества в организме для улучшения роста волос.Тем не менее, он содержит антиоксиданты, отвечающие за нейтрализацию любых свободных радикалов, присутствующих в коже головы и волосковых клетках. Рестолин состоит из следующих элементов:

  • Кора сосны
  • Чайный комплекс Essiac
  • Кверцетин
  • Ликопин
  • Бета-глюкан
  • Витамин C
  • Витамин E

Попробовав все эти элементы Получив удовлетворение от результатов, Уильям Андерсон решил продавать формулу по всему миру.Хотя добавка относительно дорога, она доступна в крупных интернет-магазинах и на других сайтах.

Revifol

Пищевая добавка Revifol может улучшить отрастание волос прямо из фолликулов, чтобы использовать коктейль с наддувом. Опять же, как и наша ранее упомянутая добавка, Profollica, Revifol поддерживает рост волос и способствует их отрастанию даже на лысых участках.

Как редко делают другие компании, официальный сайт Revifol широко рекламировал Revifol и получил несколько пользователей, обычно мужчин.При ежедневном приеме добавки большинство пользователей Revifol прогнозируют положительный результат: изменение их облысения. Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата Revifol. Причина, по которой это делается, заключается в некоторых отзывах других пользователей, утверждающих, что это может обратить вспять облысение, что согласуется с официальным сайтом.

Hair La Vie (диапазон цен от 9,99 до 89,99 долларов США)

Изначально предназначенный для женщин, Hair La Vie содержит несколько средств по уходу за волосами.К таким продуктам относятся:

  • Сыворотки
  • Кондиционеры
  • Шампуни
  • Сухие формулы

Официальный веб-сайт тщательно рекомендует ежедневное потребление или применение продуктов для получения потенциальных преимуществ, таких как:

  • Увеличение скорости роста волос
  • Укрепление волос
  • Омоложение волос
  • Облегчение отрастания выпавших волос
  • Утолщение прядей волос
  • Увеличение объема волос

Некоторые важные добавки, которые компания Hair La Vie разработала для своих пользователей включают:

  • Восстанавливающая смесь витаминов для волос
  • PhytoCera
  • Тональный коллагеновый эликсир
  • Витамины для волос по клинической формуле

Помимо фантастических добавок, которые продает компания, следующие средства актуальны для местного применения, которые продаются в продаже:

  • Маска для волос Hair La Vie 9 0030
  • Средство для возобновления роста
  • No.77 Несмываемый
  • Lash34
Валотин (диапазон цен от 19,99 до 89,99 долларов США)

Валотин относится к ряду фантастических продуктов для волос, производимых компанией Richmond, базирующейся в Вирджинии, с базовой функцией поддержки роста волос различными способами. Например, вы можете использовать добавку для волос с валотином для поддержки развития волос, поскольку ее действие исходит изнутри тела.

Вы можете использовать кондиционер, сыворотку и шампунь, если вам нужно усилить действие добавки.С тех пор компания находится на конкурентном рынке с другими компаниями, особенно когда речь идет об их комплексной цене на несколько продуктов Valotin стоимостью от 50 до 68 долларов.

При полной прозрачности ингредиентов шампуни и сыворотки компании сделаны из натуральных ингредиентов, аналогичных другим добавкам, упомянутым в нашем исчерпывающем списке. Однако пероральная добавка валотина состоит из следующих компонентов:

  • Saw palmetto
  • L-тирозин
  • Витамин B1
  • Растительные стеролы
  • Витамин A
  • Цинк
  • Биотин
  • PABA
Hers ( — $ 80 Ценовой диапазон)

Hers представляет лучшую торговую марку, предназначенную исключительно для женщин после того, как за ними ухаживают и ухаживают за волосами.Если вы решите пойти по магазинам, Hers предлагает следующие элементы:

  • Детокс-скрабы для кожи головы
  • Миноксидил Formula
  • Кондиционеры
  • Маски быстрого восстановления
  • Salon Strength System
  • Weekender Kit
  • Биотиновые жевательные резинки (добавка для ухода за волосами)

Благодаря сыворотке, которая может укрепить ваши ресницы, Hers оказалась среди немногих брендов, которые удивляют пользователей. Большинство пользователей испытали укрепление своих волос, их отрастание и эффективную поддержку волос после применения продуктов Hers.

Hims (диапазон цен от 20 до 80 долларов США).

Hims представляет интересные продукты, которые очень похожи на Hers — родственный бренд. Примеры продуктов, предлагаемых Hims, включают:

  • Minoxidil Foam
  • Minoxidil Solution
  • Hair Power Back
  • Biotin Gummies
  • Conditioner
  • Shampoo
  • Topical Finasteride

Средство для лечения выпадения волос, одобренное The Minoxidil, FDA, обеспечивает местное лечение волос для увеличения скорости отрастания.Hair Power Back — это пример комбинированного пакета, предлагаемого Hims, который используется для отращивания волос несколькими способами.

Nutrafol (59 — 79 долларов)

Не эксклюзивно, познакомьтесь с различными добавками Nutrafol, которые могут использоваться мужчинами и женщинами в любое время. Преимущества использования этих продуктов, основанные на отзывах пользователей, включают следующее:

  • Поддерживает общее здоровье тела
  • Обеспечивает благоприятные условия для роста волос
  • Делает волосы гуще
  • Укрепляет волосы
  • Смягчает волосы пока происходит рост
  • Улучшает качество волос

Благодаря похвалам и вниманию СМИ в последние несколько лет продукты, предлагаемые Nutrafol, широко используются по всему миру.Будь то в салоне красоты, дома или во время купания, продукты Nutrafol можно найти практически повсюду. К таким продуктам относятся:

  • Nutrafol Balance
  • Nutrafol Women
  • Nutrafol Men
  • Nutrafol Postpartum

Общие преимущества добавок для роста волос

Минимизирует выпадение волос

Большинство людей ошибаются в том, что выпадение волос связано только с мужчинами. Но важно понимать, что выпадение волос бывает как у мужчин, так и у женщин определенного возраста.

Исследователи показали, что примерно 40% женщин несколько теряют волосы через 40 лет. И может быть сложно замедлить процесс выпадения волос, не говоря уже о разработке способов остановить процесс облысения.

Один из ценных вариантов, который стоит попробовать, — это добавить в свой рацион больше витаминов, особенно витамина B12 и фолиевой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос. Биотин, если быть точным, по-видимому, играет важную роль в том, чтобы помочь людям цепляться за свои волосы, поскольку исследования показали, что нехватка биотина может способствовать выпадению волос.

Ускоряет рост

Я почти уверен, что большинство из вас задается вопросом, почему ваши волосы растут не так быстро, как вам хотелось бы. Что ж, добавка для роста волос — ваше решение. Это тоже довольно просто; единственный способ добиться этого — добавить в свой рацион витамины.

Витамин А помогает всем клеткам в организме процветать. Таким образом, тело состоит из клеток, которые играют важную роль в развитии волос. Преимущество заключается в том, что большинство людей могут получить достаточную дозу витамина А для длинных и густых волос.

Витамин А также играет жизненно важную роль в стимуляции кожных желез, вырабатывающих кожный жир. Кожный жир — это маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы и поддерживает здоровый рост волос.

Укрепляет волосы

Витамины, такие как витамины A, C, D, E и некоторые витамины группы B, полезны для людей, которые после более быстрого роста волос и обращают вспять выпадение волос. Однако обычно вы обнаруживаете, что они собираются сделать больше.

Витамины для волос придадут вашим волосам небывалую силу, их способность расчесывать, укладывать, сушить феном и делать почти все, что вы хотите, с волосами, не беспокоясь о том, что вы все время будете валяться.

Что ж, поскольку почти все витамины, которые мы только что описали, с самого начала направлены на рост волос, вы заметите, что ваши волосы часто становятся более сильными, чем после того, как вы начали принимать соответствующие витамины.

Делает волосы блестящими

Вы поймете, что ваши волосы станут более крепкими при использовании добавок для волос, содержащих соответствующие витамины, чем когда-либо прежде. Через месяц или два вы наверняка будете в восторге от того, как будут выглядеть ваши волосы, если будете принимать необходимые витамины.Однако, когда день подходит к концу, всем нам нужны блестящие и красивые волосы, чем просто более сильные.

Если вы думаете о приеме правильной добавки для роста волос, тогда все готово! Все, что вам нужно, это намного проще мыть и обрабатывать волосы, и это будет играть важную роль в том, как они будут выглядеть каждый день.

Устраняет окислительный стресс

Десять лет назад большинство людей принимали таблетки витамина Е, чтобы выяснить, как он повлияет на рост их волос, в рамках исследования.Исследование показало, что у тех, кто принимал добавки, рост волос был на 35% выше.

Результаты демонстрируют способность добавок к росту волос. Добавки, содержащие витамин Е, позволяют снизить окислительный стресс, который является одной из причин выпадения волос у большинства людей.

Предотвращает старение волос

Присутствие в вашем теле различных свободных радикалов влияет на вас разными способами. Например, экстремисты будут влиять на рост ваших волос, препятствуя их росту, и в конечном итоге вызывают старение волос.В этом смысле необходимо разработать способы ограничения доступа этих свободно движущихся радикалов к волосам.

Вот почему рекомендуется добавка для волос, потому что она содержит больше витамина С, способного снизить опасность радикалов для волос. Большинство добавок для волос содержат витамин С, который является сильнодействующим антиоксидантом, удаляющим свободные радикалы. Витамин С также может генерировать в организме коллаген, который представляет собой белок, составляющий структуру ваших волос. Витамин С также может помочь вашему организму усвоить железо — минерал, который помогает вырастить здоровые волосы и предотвратить старение.

Создает новые волосяные фолликулы

В настоящее время проводится множество исследований витамина D, чтобы точно определить, какое влияние он оказывает на развитие волос. Однако были некоторые признаки того, что витамин D может помочь в процессе восстановления после выпадения волос.

Идея состоит в том, что витамин D действует, производя новые волосяные фолликулы, чтобы восстановить потерянные в прошлом волосы. Это также может помочь тем, кто не теряет волосы, в некоторых ситуациях, чтобы увеличить объем волос.

Если вы не выходите на солнечный свет для поглощения витамина D, вы можете использовать добавки для роста волос, содержащие витамин D. Эти добавки в идеале обеспечат необходимые потребности ваших волос, чтобы обеспечить образование новых волосяных фолликулов.

Поддерживает существующие волосяные фолликулы

Волосяные фолликулы, осторожно расположенные на коже головы, имеют масло рядом с ними. Сальные железы поддерживают работу волосяных фолликулов, обеспечивая плавный процесс роста.

В большинстве случаев вы обнаружите, что у людей есть проблемы с этими сальными железами, и это вызывает усложнение волосяных фолликулов.Волосяные фолликулы не стимулируются, и их волосы не растут так быстро, как хотелось бы.

Если вы чувствуете, что это может быть проблемой для вас, было бы фантастической идеей попробовать добавки для роста волос, содержащие цинк. Что касается сальных желез, цинк замечательно действует в волосяных фолликулах и, таким образом, улучшает рост волос. Кроме того, цинк способствует наращиванию и восстановлению тканей волос. Если вы начнете использовать больше цинка с добавками для роста волос, подождите и увидите потрясающий эффект.

Какие общие витамины содержатся в добавках для волос?

Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты. Как и всем остальным, волосам нужен широкий спектр здоровых и растущих питательных веществ. Многие нарушения питания связаны с выпадением волос.

Такие факторы, как возраст, наследственность и гормоны, также влияют на развитие волос, но оптимальное потребление питательных веществ имеет важное значение. Ниже приведены пять витаминов и еще три питательных вещества для роста волос.

  • Цинк
  • Железо
  • Белок
  • Витамин A
  • Витамин C
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин B

Можно ли принимать добавки для роста волос?

Неважно, мужчина вы или женщина, добавки для роста волос и средства по уходу за волосами могут использоваться кем угодно и при этом приносить одинаковые преимущества.В то время как мужчины будут искать добавки для роста волос, которые устранят их облысение, женщины будут искать добавки для роста волос, которые сделают их волосы еще более густыми и элегантными.

Выпадение волос — распространенный фактор, с которым сталкивается большинство людей во всех возрастных группах. Тем не менее, многие люди принимают добавки для роста волос. К таким людям относятся:

  • Мужчины с облысением (в возрасте от 20 до 30 лет)
  • Женщины с тонкими волосами и облысением
  • Все, кто хочет омолодить свои волосы
  • Любой, у кого проблема залысины
  • Любой, кто избегает любого деятельность, которая может привести к выпадению волос, т.е.е., хирургия и некоторые лекарства

Еда — лучший источник витаминов для роста волос. Однако добавки могут быть полезны, если вы не получаете их в достаточном количестве. Исследования показывают, что у людей, которые уже испытывают дефицит, лучше всего действуют добавки. Кроме того, если вы не отвечаете требованиям, огромное количество минералов и витаминов может быть вредным. Поэтому посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, есть ли у вас дефект. Сбалансированная диета, основанная на настоящей пище, включая большое количество продуктов, богатых питательными веществами, — самый фантастический способ получить эти питательные вещества.

Что следует учитывать при покупке добавок и продуктов для роста волос?

Стоимость

Некоторые хотят вложить всего несколько долларов в дополнительную добавку от выпадения волос, в то время как другие будут платить сотни долларов в месяц, чтобы избежать выпадения волос. В нашем исчерпывающем списке мы предоставили проверенные добавки, которые можно приобрести по разным ценам в зависимости от ваших потребностей.

Состав

Некоторые аспекты добавки для роста волос работают в клинической среде.Они были протестированы на людях и показали, что они дают эффективные долгосрочные результаты. Судя по добавкам и продуктам для роста волос, которые мы спроектировали выше, очевидно, что все ингредиенты были протестированы в клинических условиях.

КПД

Не существует добавки для роста волос или продукта, который может удовлетворить все необходимые потребности волос в одночасье. Остерегайтесь производителей, которые размещают поддельную рекламу своей продукции. Например, вы можете использовать специальную добавку для роста волос, чтобы ускорить отрастание лысых волос, но после вмешательства ничего не происходит.Вот почему мы выделили двадцать четыре лучших добавки и продукта для роста волос, которые вам нужны.

Проба

Примером доказательства являются клинические испытания или положительные отзывы пользователей продукта. Единственные лучшие добавки для роста волос — это те, которые подтверждены доказательствами. Большинство добавок и продуктов для роста волос не имеют каких-либо доказательств, поэтому вам нужно быть осторожным.

Производители

Прежде чем принять решение при выборе продуктов для волос, необходимо знать, как они производятся.Это поможет вам сделать правильный выбор в условиях конкуренции на рынке качественной продукции.

Создают ли добавки для роста волос побочные эффекты?

Возможны запор, диарея или расстройство желудка. Эти эффекты обычно кратковременны и могут исчезнуть, когда это лекарство настроит ваше тело. Немедленно обратитесь к врачу или фармацевту, если какая-либо из этих проблем не исчезнет или не исчезнет. Железо может окрасить стул в черный цвет, что не представляет опасности.

Если ваш врач назначил это лекарство, помните, что вы определили, что ваша польза выше, чем опасность побочных эффектов.Многие люди, принимающие этот препарат, не имеют серьезных побочных эффектов. Серьезные аллергические реакции на лекарства возникают довольно редко. Если у вас есть какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, такие как сыпь, зуд, особенно на лице или в горле, сильное головокружение, респираторные нарушения, вам немедленно будет оказана медицинская помощь.

Добавки для роста волос — Обзор литературы

Согласно исследованию, проведенному J Clin Aesthet Dermatol (2012), биотин является одним из наиболее распространенных элементов добавок для волос.Исследования показывают, что ежедневное употребление биотина может способствовать, помимо прочего, выпадению волос, росту волос и росту ногтей. В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании биотина в 2012 году исследователи проверяли рост и качество волос на биотин или плацебо в течение 90–180 дней. Исследователи за 90 дней отметили общее улучшение объема волос, покрытия кожи головы и толщины волос. Спустя 180 дней эффект еще больше улучшил блеск волос, сохранение гидратации и гладкости, и все это без нежелательных побочных эффектов.

Согласно Ann Dermatol (2013), цинк обычно считается одним из лучших минералов для выпадения волос. Многие люди принимают добавки цинка каждый день, чтобы защитить себя от выпадения волос. Исследования показывают, что цинк является кофактором металлоферментов, а это означает, что цинк участвует практически во всех процессах обмена веществ в организме и влияет на развитие волос. Цинк является важным ингредиентом циклических волосяных фолликулов, которые являются частью регулярного цикла роста ваших волос.

По словам Дипы П.Patel (2017), исследователи проанализировали десятки экспериментов с биотином и выпадением волос в 2017 году. Исследователи отметили, что несколько исследований связано с биотином для волос и ногтей, хотя для подтверждения этих преимуществ необходимы дальнейшие исследования на людях. Однако многие люди ежедневно используют натуральные добавки для здоровья волос, кожи и ногтей. Биотин — это витамин B, который можно найти в любом магазине пищевых добавок.

По словам Ирины Н. Кондрахиной (2020), существует настолько сильная связь между цинком и выпадением волос, что некоторые исследования показали, что выпадение волос может быть предсказано с помощью цинковой плазмы.Исследователи определили положительную прогностическую ценность 72,3% между уровнем цинка и качеством волос в этом исследовании 2020 года, опубликованном Diagnostics. Вы можете стимулировать рост волос несколькими способами, получая рекомендованную суточную дозу цинка.

Согласно Энн Дерматол (2013), некоторые дополнительные волосы содержат медь, которая помогает вам в росте волос. Однако медь поддерживает меньше данных, чем цинк. В одном исследовании исследователи отметили, что лечение медью и цинком было более эффективным у пациентов с дефицитом обоих элементов.Однако другие проблемы показали, что добавление меди может быть менее полезным, если у вас уже есть сбалансированная диета.

Согласно Вантиде Чайяне (2017), некоторые добавки для развития волос содержат уникальные экстракты трав, такие как экстракты хвоща, в дополнение к витаминам и минералам. Экстракт хвоща — это растение, которое оказывает значительное влияние на ваши волосы. Некоторые исследования показывают, что экстракт хвоща подавляет или помогает окислению 5-альфа-редуктазы.Другие испытания показывают, что экстракты хвоща богаты элементами для развития волос, такими как кремнезем. Некоторые исследования связывают хвощ с существенным влиянием на развитие волос, в то время как другие были менее впечатляющими.

Согласно Franchesca D. Choi (2019), неудивительно, что многие добавки для роста волос используют коллаген для увеличения прочности, толщины и объема. Коллаген — самый богатый белок в организме человека. Никакие прямые рандомизированные клинические исследования не доказали, что коллаген может вносить значительный вклад в рост волос.Тем не менее, согласно нескольким исследованиям, коллаген связан со здоровьем кожи и ногтей. Коллаген может помочь коже под волосами (коже головы), что косвенно способствует развитию волос.

Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос

В: Облысение передается по наследству?

A: Заблуждение, что облысение передается по наследству в семье. Вы можете унаследовать облысение от любой стороны вашей семьи. Если большинство членов вашей семьи мужского пола лысые, вы, скорее всего, станете лысым, когда станете старше.

Q: Сколько волосяных фолликулов у человека?

A: На коже головы человека находится около 100 000 волосяных фолликулов.

В: Как долго живут волосы?

A: Здоровые волосы будут жить на коже головы около трех лет, прежде чем они выпадут в обычных условиях. Это означает, что стадия анагена — активного или растущего — длится около трех лет.

Q: Что означает андрогенная алопеция?

A: Другое название облысения по мужскому типу — андрогенная алопеция. Обычно это вызвано генетическим и семейным анамнезом. Это разновидность облысения. Хотя первоначально она была отмечена только у мужчин, теперь у мужчин и женщин наблюдается андрогенная алопеция.

В: Вызывают ли шампунь и химические вещества выпадение волос?

A: Нет никаких доказательств того, что обычные шампуни могут ускорить выпадение волос. Мытье волос шампунем может привести к частому выпадению прядей, даже если выпадут только те пряди, которые были готовы выпадать. Окрашенные, ухоженные и кондиционированные волосы также не будут способствовать выпадению волос.

Q: Почему у меня выпадают волосы?

A: У мужчин и женщин выпадение волос передается по наследству. Примерно 50% мужчин теряют волосы на протяжении всей жизни.Примерно у 25 процентов всех женщин наблюдается облысение по женскому типу.

Q: Как лечится выпадение волос?

A: По мужскому типу облысение, вероятно, будет постоянным. Некоторые мужчины, тем не менее, используют добавки или средства по уходу за волосами, чтобы питать оставшиеся волосы. Другие выбирают операцию по замене волос.

Q: Какова средняя скорость роста нормальных волос?

A: Волосы растут примерно на 0,5–1,7 см каждый месяц. Однако на рост волос могут влиять возраст, пол и образ жизни.Например, мужские волосы растут быстрее, чем женские.

В: Что вызывает выпадение волос?

A: Андрогенная алопеция — основная причина выпадения волос у мужчин и женщин.

В: Можно ли остановить выпадение волос?

A: Может быть трудно остановить выпадение волос, когда оно началось. Однако можно временно использовать добавки или средства от выпадения волос, чтобы предотвратить дополнительное выпадение волос.

Q: Какие факторы влияют на рост волос?

A: Факторы образа жизни могут повлиять на скорость роста ваших волос.Например, внезапное происшествие может привести к тому, что 30% ваших прядей перейдут в стадию телогена, что приведет к широко распространенному облысению и другим проблемам. Преждевременное выпадение волос происходит из-за родов, лихорадки, болезней, внезапной потери веса, нарушения диеты, хирургического вмешательства, факторов стресса и других причин.

Q: Каково ежедневное количество выпадения волос?

A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос в день. Конечно, на теле регулярно выпадают волосы. Вы можете потерять волосы, но это не значит, что вы лысеете.

Q: Будут ли мои волосы снова расти после операции?

A: FDA лицензировало два лекарства для лечения облысения у мужчин: рогейн (миноксидил) и пропеция (финастерид). Вы можете купить рогейн без рецепта в любой аптеке или магазине, хотя для приема Пропеции требуется рецепт фармацевта.

Q: Какие фазы роста волос?

A: Три фазы, включающие анаген, катаген и телоген, способствуют росту человеческих волос. Анаген — активная фаза роста; катаген — это короткая фаза, в которой волосы ломаются, а остальные телогенируются.Если вы ежедневно теряете волосы, это означает, что вы находитесь в фазе катагена или телогена.

Лучшие продукты для роста волос в 2021 году Заключительные слова

Прием добавки от выпадения волос звучит странно. Вашему организму необходимы определенные питательные вещества, белки и витамины для наращивания волос. Вы можете поддерживать рост волос, снабжая свое тело этими веществами. На данный момент FDA одобрило только два лекарства для лечения облысения у мужчин: миноксидил и финастерид (активное вещество в Rogaine и других формах выпадения волос) (активный ингредиент в Propecia и других продуктах).

Эти лекарства зарекомендовали себя для возобновления роста волос при использовании в соответствии с указаниями. Вы можете вылечить выпадение волос, используя миноксидил на коже головы каждый день. Некоторые из лучших продуктов для роста волос — миноксидил или финастерид, но это не добавки. Самые необычные ингредиенты добавок и средств для лечения роста волос установлены во многих исследованиях. Вы можете ускорить естественные процессы роста волос в своем теле, нанося эти компоненты на волосы каждый день или принимая их внутрь, пробуя один из лучших продуктов для роста волос, рассмотренных выше.

СВЯЗАННЫЙ: Restolin Review: шокирующие споры о мошенничестве и проблемы безопасности

Раскрытие информации о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.