Волосы безжизненные и выпадают что делать: Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы?

Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько:

Холод . Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает.

Гормональные проблемы . Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы.

Нехватка железа . Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс . При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев.

Химическое воздействие . Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты . Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса . С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни . Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют.

Лечение тонких и ослабленных волос

Как восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание.

Диета

Восстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло.

Косметические средства

В супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья.

Народные средства

В нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение.

Витамины

Выпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги.

Лекарственные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.

Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.

Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их.

Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры

Свой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.

• Для укрепления корней волос часто применяется массаж , иногда — с лечебными маслами. Массаж улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, пробуждает спящие фолликулы. Масла же питают сухую кожу головы.
• Лазеротерапия — воздействие электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения — они не повреждают ткани, но стимулируют обменные процессы. Лазеротерапию используют в лечении выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
• Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод восстановления ослабленных и тонких волос. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
• Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов — применяется не только для ухода за лицом. «Уколы красоты» способны также сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
• Озонотерапия — разновидность мезотерапии, только во время процедуры вводится не витаминный коктейль, а раствор озона — мощный стимулятор кровообращения. Эта процедура эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, она также помогает справиться с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
• PRP-терапия — относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Это вызывает естественный ответ организма — активную регенерацию. Метод применяют и для лечения выпадения волос, и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Уход за ослабленными волосами

Ослабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически.

Профилактика

Возможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону.

Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам.

Кстати
Некоторые модели, обладательницы роскошных волос, признаются в интервью, что для подсушивания волос после ванны они используют не полотенца, а старые футболки из хлопка — их гладкая поверхность меньше травмирует волосы.

Тусклые волосы [безжизненные] — что делать в домашних условиях и уход в салоне

Почему волосы становятся тусклыми и не блестят

Еще недавно волосы сияли здоровьем, а сегодня стали тусклыми и безжизненными — что делать? Прежде всего выясним, почему шевелюра стала блеклой и волос на расческе остается больше, чем раньше.

«Внешний вид волос связан с состоянием кутикулы, которая представляет собой перекрывающие друг друга кератиновые чешуйки, скрепленные липидной субстанцией. В норме чешуйки плотно сцеплены, кутикула гладкая и хорошо отражает свет — тогда волосы выглядят гладкими и блестящими. По мере отрастания кутикула разрушается, оголяется кортекс, образуются повреждения. Все это ведет к ухудшению состояния волос — они становятся тусклыми, сухими и плохо отражают свет».

К внешним приинам специалисты относят:

• агрессивное воздействие высоких температур от тепловых приборов типа фена, утюжка, плойки — горячий воздух иссушает локоны;

• частое окрашивание волос;

• непомерную любовь к солнцу, ультрафиолет — не лучший друг волос;

• неправильно подобранные средства для очищения и ухода за волосами после мытья.

Впрочем, для здоровья и блеска волос значение имеет и наш образ жизни, и общее состояние здоровья.

Различные заболевания

Если в организме произошла «поломка» или вы, к примеру, принимаете антибактериальные препараты, это моментально сказывается на качестве и здоровье волос. Поэтому, если волосы потускнели без видимых причин и вы задаетесь вопросом, что делать, в первую очередь пройдите чек-ап организма.

Нехватка витаминов

Один из важных витаминов красоты, от которого зависит состояние ногтей, кожи и волос, — биотин (из группы В). Он регулирует работу сальных желез и способствует здоровью и блеску волос. Его дефицит — один из возможных ответов на вопрос, почему волосы стали тусклыми. Чтобы биотина было достаточно, необходимо наладить режим питания, по возможности не злоупотреблять алкогольными напитками, исключить курение и, главное, наладить работу кишечника. Очень много биотина содержится в сухофруктах и желтках яиц.

Стрессы

Одна из популярных причин тусклого цвета волос — ежедневные стрессы. Поволновались — и пряди грустно поникли, потускнели, появились сухость, проблемы с укладкой. Понятно, что избежать стресса практически невозможно, но попробуйте поддержать себя правильным питанием, витаминным комплексом, физической нагрузкой, активными выходными — эти простые шаги помогают справляться с неприятностями.

Расстройство сна

Главная беда современных людей — нарушение режима сна. Мы допоздна работаем, практически не расстаемся со смартфонами, а порой и засыпаем с телефоном в руке. Попробуйте устроить недельный информационный детокс и сразу увидите, как изменится качество сна, а заодно и качество волос (не говоря уже о состоянии кожи и организма в целом).

Вредные привычки

Курение, алкоголь, поздние подъемы, отсутствие физической активности — все это, как мы знаем, приводит к обезвоживанию кожи. И это же косвенные причины тусклости волос.

Но в первую очередь имеет смысл помнить о негативном воздействии на волосы окрашивания, термоукладки, стайлинга. Постепенно в кутикульном слое волоса накапливаются микроповреждения. Вследствие этого волосы становятся пористыми, утрачивают эластичность и блеск, становятся ломкими. Все вышеозначенное негативно влияет и на состояние кожи головы: возрастает ее чувствительность, может появиться чувство стянутости, дискомфорта, а иногда и жжения.

С помощью нашего нехитрого теста можно выяснить, чего именно не хватает вашим волосам в данный момент.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Что делать в домашних условиях, если волосы тусклые

Мы живем в век высоких технологий. Это уже привычно, удобно, но требует от нас большей концентрации, собранности, умения решать несколько задач одновременно. Уровень стресса из-за этого крайне высок, хотим мы того или нет.

Что делать в домашних условиях, если волосы тусклые? Обязательно обзавестись подходящими средствами ухода. Какими они должны быть? Прежде всего, старайтесь подобрать гамму ухода, разработанную специально «для тусклых волос», «для безжизненных волос», «для блеска». Обращайте внимание на маркировку и проверяйте состав. Среди нужных ингредиентов ищите:

• протеины и кератин, которые восстанавливают кутикулу, делают волосы гладкими и блестящими;

• ценные масла, смягчающие пряди и создающие на их поверхности защитный барьер;

• экстракты фруктов и растений (яблока, лимона, редиса, листьев зеленого чая), которые помогают устранять сухость, увлажняют, питают, защищают и волосы, и кожу головы.

Для ухода за тусклыми волосами вам понадобится стандартный комплект: шампунь, кондиционер или маска для волос, а также средства несмываемого ухода: сыворотки, бальзамы или кремы.

Шампунь

Быстро решить проблему тусклости волос не получится. Но чтобы ускорить и запустить процесс восстановления как можно скорее, обратите внимание на такой формат, как шампунь-масло.

Шампунь-масло Fructis Тройное восстановление, Garnier

Этот шампунь — настоящий кладезь эффективных ингредиентов, которые устраняют сухость и тусклость. Триглицерид, масла макадамии, жожоба, миндаля, экстракт лимона и других растений нацелены на то, чтобы волосы как можно быстрее получили срочную помощь.

Шампунь «Роскошь 6 масел», глянцевый блеск, L’Oréal Paris

Обогащен драгоценным экстрактом французской розы и коктейлем из 6 микромасел редких цветов. Интенсивно питает локоны, разглаживает и придает им выразительный глянцевый блеск. Шампунь обладает гелевой текстурой и легко смывается, не утяжеляет волосы.

Шампунь для блеска волос Dercos Nutrients Vitamin, Vichy

Тонизирующая формула с ягодами асаи и алоэ вера дает волосам заряд витаминов и увлажнения, наполняет их жизненной силой и придает многогранный блеск. Не содержит ни силиконов, ни парабенов. Подходит для чувствительной кожи головы. Протестирован под контролем дерматологов.

Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay

Содержит салициловую кислоту, обладает успокаивающим действием, мягко очищает и поддерживает физиологический баланс кожи головы. Это однозначно способствует тому, чтобы волосы блестели.

Маска

Экспресс-маска с комплексом прокератин, реконструирующая поверхность волоса, Dercos Kera-Solutions, Vichy

Cистема ухода с комплексом прокератин заполняет микротрещинки кутикулы волоса, интенсивно восстанавливая его по всей длине. Витамин В5 защищает от повреждений и придает волосам естественный блеск.

Маска-масло 3-в-1 Fructis «Тройное восстановление», Garnier

Маска с маслами ши, макадамии, жожоба, миндаля насыщает волосы питательными веществами, способствуя восстановлению их структуры. Активный концентрат фруктов укрепляет корни и придает волосам блеск. Маска-масло обладает тающей текстурой, быстро впитывается, не оставляя эффекта жирных волос. Средство применяется как маска и как средство несмываемого ухода, которое можно наносить как на влажные, так и на сухие волосы для их более быстрого восстановления и защиты от повреждений.

Кондиционер

Кондиционер для блеска волос Dercos Nutrients Vitamin, Vichy

Кондиционер для блеска и преображения тусклых и безжизненных волос дает волосам заряд питания и увлажнения, наполняя их жизненной силой. В состав формулы входят тонизирующие ягоды асаи и алоэ вера.

Бальзам «Роскошь 6 масел», глянцевый блеск, L’Oréal Paris

В формуле — 6 драгоценных микромасел редких цветов, дополненные экстрактом французской розы. Этот активный комплекс питает волосы по всей длине, разглаживает и дает восхитительный глянцевый блеск. Бальзам оставляет легкую вуаль нежного и утонченного цветочного аромата. Благодаря кремовой текстуре легко распределяется по волосам, мягко обволакивает и хорошо смывается, не оказывая эффекта утяжеления.

Бальзам-ополаскиватель для сияния цвета Botanic Therapy «Аргановое масло и клюква», Garnier

Бальзам-ополаскиватель содержит аргановое масло для мягкости и восстановления волос. Экстракт клюквы в составе продлевает сияние прядей. Судя по отзывам пользователей, средство не просто сохраняет блеск, но еще питает и защищает локоны по всей длине.

Бальзам «Роза и герань. Эликсир сияния» для окрашенных и тусклых волос, Botanicals Fresh Care, L’Oréal Paris

Бальзам обогащен маслом цветков герани, экстрактом лепестков розы, маслами кокоса и сои. Восстанавливает блеск волос, делает их более гладкими, послушными, они легко расчесываются.

Несмываемый уход

Масло-эликсир «Преображение» Fructis, Garnier

Быстро впитывается, облегчает расчесывание. Формула с триглицеридом, маслами фруктов и ценными растительными экстрактами создает на поверхности волос защитное покрытие, интенсивно питает и повышает их эластичность.

Применять можно:

Выдавите необходимое количество масла на ладонь в зависимости от длины волос. Начните с минимального количества, чтобы не переборщить. Нанесите на сухие или влажные волосы. Не смывайте. При попадании в глаза, промойте их холодной водой.

Несмываемый крем-уход «Нет ножницам» для длинных поврежденных волос, Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Защищает волосы от ломкости, сечения и делает все, чтобы они не путались. Формула обогащена растительным кератином, витамином В5 и касторовым маслом. Укрепляет волосы, дарит блеск и облегчает укладку.

Вернуться к оглавлению

Как справиться с тусклостью волос с помощью салонных процедур

Профессиональные процедуры для тусклых волос — это восстанавливающие процудуры. Принцип один и тот же: на волосы послойно наносят различные сыворотки с протеинами, кератином и увлажняющими компонентами (при повреждении кутикулы теряется много влаги).

Ламинирование

Если волосы потеряли блеск и кажутся тусклыми, стоит попробовать процедуру ламинирования. На чистые влажные волосы наносят специальный состав, а через некоторое время каждую прядь обрабатывают специальным аппаратом, чтобы полезные вещества проникли внутрь волос. Результат не разочарует: уже после первой процедуры локоны выглядят ухоженными и блестящими.

Экранирование

Главные ингредиенты в составе, который используют для этой процедуры, — аминокислоты, натуральные масла и соевый белок. Средство наносят на волосы и оставляют на некоторое время под специальной шапочкой.

Горячее обертывание

На волосы наносят состав с питательными веществами и маслами, который формирует на локонах защитную пленку.

Вернуться к оглавлению

Советы профессионалов: уход за потускневшими волосами

Чтобы волосы выглядели красивыми, сильными и блестящими в любое время года (даже зимой), за ними надо регулярно ухаживать. Вот несколько секретов от профи:

• Если волосы потеряли блеск и выглядят тусклыми, попробуйте мыть голову восстанавливающим шампунем.

• Не забывайте про бальзам после мытья волос. Это обязательный шаг.

• Расчесывайте волосы как минимум два раза в день щеткой с мягкими зубьями или широким деревянным гребнем.

• Если у вас длинные волосы, постарайтесь не скреплять их резинкой, чтобы исключить ломкость.

• Обязательно делайте увлажняющие и питательные маски. Можно раз в две недели наносить на волосы ночную несмываемую маску — она интенсивно восстанавливает поврежденные пряди.

• Регулярно посещайте стилиста в салоне красоты для проведения восстанавливающих процедур.

• Летом не забывайте про кепки, шляпы и панамы.

Вернуться к оглавлению

9 причин, по которым ваши волосы могут выпадать

Обнаружение того, что вы начинаете страдать от выпадения и/или истончения волос, может вызвать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости от Джады Пинкетт Смит до Наоми Кэмпбелл и Холли Уиллоуби недавно рассказали о своем собственном опыте.

Мы проконсультировались с экспертами, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, а также найти наилучшие методы предотвращения и противодействия этой проблеме.

1. Тракционная алопеция

«Тракционная алопеция — это выпадение волос, возникающее в результате повторяющегося стресса или напряжения волосяного фолликула, что ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умный. «В этом, в конечном счете, виновата парикмахерская практика: тугие конские хвосты, косы, заколки и плетения являются в значительной степени виновниками. Чем более последовательно используется фолликул, тем больше вероятность того, что он уменьшится, замедляя и предотвращая приток крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса». В результате получаются тонкие, пушистые пряди волос или участки редкости.

Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «более склонны выражать, прославлять и подчеркивать свою красоту с помощью замысловатых стилей и дизайнов», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликула, этот тип укладки может привести к выпадению волос».

История по теме

• Наоми Кэмпбелл рассказывает о выпадении волос

Решение: узнайте больше о своих волосах

«Узнайте больше о своих собственных волосах, чтобы иметь лучшее представление об их пределах», — советует Смарт. «Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос/фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также то, как он себя ведет, например, уровень его пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится».

«Тогда помните о том, как вы обращаетесь со своими волосами, что означает, что, когда они собраны в хвост, ослабьте их в последний раз, чтобы убедиться, что они не слишком тугие, и избегайте сложных укладок, когда вы спешите», Смарт продолжает: «Настаивайте на том, чтобы косички, удлинители и плетения были установлены свободно, и если они окажутся слишком тугими, снимите их без колебаний. Не поддавайтесь искушению постоянно «приглаживать» волосы в прическу и, наконец, изменить ее. Одной из ключевых проблем со сцеплением является повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, меняя стили».

Связанная история

• Как определить свой тип волос

2. CCCA

CCCA, расшифровывается как центральная центробежная рубцовая алопеция. представить в виде постепенного кругового рисунка истончения на макушке головы. Это звучит так, как описывала актриса Виола Дэвис, когда рассказывала о своей борьбе с выпадением волос, рассказывая Стервятнику 9.0042, что она проснулась от «большого пятна лысины на макушке».

Вероятна генетическая составляющая, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих расчесок, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек и накладок. CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после выявления необходимо быстрое лечение и сокращение такой укладки.

Решение: В первую очередь измените свой стиль

Если вы боретесь с очень тонкими волосами или редкими участками, то, как вы укладываете волосы, может помочь свести их внешний вид к минимуму. «В целом, если у вас тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — советует парикмахер Нил Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть безжизненными, непослушными и нездоровыми. Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного больше высоты. Я бы не рекомендовал очень короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос».0003

Color WOW Color Wow Корневая маска 1,9 г

Color WOW Color Wow Корневая маска 1,9 г

29 фунтов стерлингов в LookFantastic

Меньше значит больше на тонких волосах. Вы можете предположить, что использование большого количества продуктов для объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько тонкие ваши волосы, приподняв их. Вместо этого сведите укладку к минимуму и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонирующий продукт, например Color Wow’sRoot Cover Up 9.0003

, чтобы заполнить пробелы. И поговорите со своим лечащим врачом, если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос.

3. Стресс и факторы образа жизни

Стресс может влиять почти на все аспекты психического и физического благополучия, и наши волосы не являются исключением. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в организме, что вызывает естественную реакцию «бей или беги». Это, в свою очередь, «негативно влияет на ваш цикл роста волос», говорит трихолог Анабель Кингсли, направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, воздействуя на уровень гормонов и влияя на здоровье». вашего скальпа». Это может привести к состоянию выпадения волос, известному как телогеновая алопеция, при котором нормальный цикл роста и выпадения волос нарушается, в результате чего в фазе роста становится меньше волос, а в фазах покоя и выпадения — больше. В этом случае, как только будут устранены факторы образа жизни, вызывающие стресс, организм должен восстановиться после нарушения самостоятельно.

Gary John Norman//Getty Images

Тонкие локоны также могут быть признаком дефицита железа, витамина D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, так как белок кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут обнаружить, что их волосы становятся менее густыми и блестящими после перехода на другой вид, если они не будут осторожны.

Решение: уделите первостепенное внимание своему здоровью (и попробуйте добавки)

Наряду с признанием периодов стресса в вашей жизни, изменение вашей диеты, чтобы она содержала достаточное количество белка и железа, может помочь как вашему здоровью, так и вашим волосам, как и добавление большего количества омега -3 масла (содержится в жирной рыбе, такой как лосось, и семенах, включая чиа и лен) в пищу. Проверьте наличие дефицита с помощью анализа крови через своего врача общей практики и сосредоточьтесь на получении вышеупомянутых питательных веществ в первую очередь из пищи, но знайте, что добавки также могут быть полезными, такие как добавки для роста волос Viviscal.

«Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как их принимают женщины, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, которую они не могли достигать.»

Лучшие добавки для волос

Программа максимальной силы Viviscal для женщин, запас на 1 месяц

57 фунтов стерлингов в Feelunique

Philip Kingsley Tricho Complex Hair Nutrition Formula

46 фунтов стерлингов в Feelunique

Увеличение роста волос

37 фунтов стерлингов в Cult Beauty

Капсулы Phytophanere

39 фунтов стерлингов в LookFantastic

Кредит: Phyto

История по теме

• Витамин D: вам нужны добавки?

4. Болезнь или состояние здоровья

До 80 процентов необратимого выпадения волос связано с генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, передается ли истончение волос в вашей семье, например, в форма выпадения волос по мужскому или женскому типу. Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом заболевания, такого как очаговая алопеция, вызванная аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

Недавно также была установлена ​​связь между коронавирусом и выпадением волос. Опрос, проведенный Британским институтом трихологов (IoT) — профессиональной организацией для тех, кто занимается лечением заболеваний волос и кожи головы, — показал, что 79% его членов сталкивались со случаями «выпадения волос после коронавируса» в своих клиниках. Консультант-трихолог и председатель IoT Ева Праудман рассказывает The Guardian , что это может быть связано с высокой температурой и потерей аппетита, которые являются симптомами вируса, вызывающего временное чрезмерное выпадение волос. Однако стресс, вызванный пандемией, также мог быть причиной многих случаев телогеновой алопеции, как указано выше.

Решение: обратитесь к врачу

Если вам трудно определить причину истончения волос или если выпадение волос становится существенным, стоит обратиться к врачу за советом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить квалифицированную консультацию о том, не виновато ли что-то более серьезное.

Похожие статьи

• Лучший шампунь для любого типа волос

5. Беременность и менопауза

Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может показаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью. Опять же, это происходит из-за телогеновой алопеции, при которой волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

Гормональные изменения во время менопаузы также могут привести к выпадению волос. «С возрастом почти у всех выпадают волосы, и скорость их роста замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают производить новые волосы. Таким образом, густые, жесткие волосы молодого человека в конечном итоге становятся тонкими, тонкими, светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, у которых последующее снижение уровня женских гормонов, особенно эстрогена, важного для роста волос, в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос и прекращению их регенерации.

Решение: не паникуйте

Очень важно понять, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и замедляя процесс выпадения. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, что приводит к тому, что волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, ваш цикл выпадения волос перезагружается, заставляя вас испытывать то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

Даже если выпадение волос носит постоянный характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в этот период, скорее всего, утихнут и станут управляемыми, как и другие симптомы этого процесса.

Связанная история

• Объяснение послеродового выпадения волос

6

. Чрезмерное использование горячих инструментов

Чрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, более вероятному выпадению, особенно если вы используете их каждый день. Это связано с тем, что при воздействии на волосы слишком сильного сухого тепла стержень волоса ослабевает. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные термическим повреждением, также могут стать более трудными для укладки, но борьба с этим побочным эффектом (как это делают многие из нас) путем еще более частого использования наших горячих инструментов только усугубит, а не решит проблему.

Решение: контролируйте нагрев

«Я настоятельно рекомендую всем использовать инструменты с подогревом для волос с датчиком температуры, чтобы вы могли понизить его», — говорит Муди. «Это вызовет меньшую нагрузку на стержень волоса». Helios Hairdryer от Ghd и Dyson Supersonic — два отличных примера, а избегание обработки одной и той же пряди волос парой выпрямителей с регулируемой температурой или щипцами для завивки также может помочь свести к минимуму ущерб. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и осторожно, но тщательно высушите волосы полотенцем, прежде чем брать инструменты, чтобы минимизировать время, затрачиваемое на их использование.

Инструменты для ухода за волосами

Ghd Helios Professional Фен Ink Blue

159 фунтов стерлингов в Feelunique

Предоставлено: Ghd

Сверхзвуковой фен Dyson Iron/Fuchsia

300 фунтов стерлингов в Boots

Steam0016 L’Oréal Profession. Выпрямитель для волос и инструмент для укладки

235 фунтов стерлингов в LookFantastic

Kérastase Genesis Defense Thermique Treatment

Скидка 10% на

30 фунтов стерлингов в LookFantastic

Кредит: Kerastase

Связанная история

• 10 простых способов ускорить рост волос

7. Чрезмерное окрашивание

Слишком частое окрашивание волос, особенно с использованием отбеливателя, также может привести к их выпадению. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они, как правило, отрываются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами. Это приводит к тому, что волосы полностью теряют свою эластичность». Волосы, которые были перекрашены, часто сухие и похожи на солому, с прерывистыми, неровными слоями и отсутствием объема из-за обломанных прядей, что также может сделать истончение более очевидным.

Решение: сделайте перерыв

Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек примерно на месяц, чтобы узнать, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Полуперманентное окрашивание или методы мелирования и балаяжа также могут быть менее суровыми для ваших локонов, поэтому перед следующим сеансом окрашивания обратитесь за консультацией по волосам, чтобы узнать, какие варианты существуют. Процедуры по уходу за волосами, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair! Маска Deep Conditioning Mask также может помочь улучшить состояние ваших локонов после похода к колористу, сохраняя ваши волосы действительно увлажненными, поэтому используйте их один раз в неделю.

Лучшие маски для поврежденных волос

Briogeo Не отчаивайся, восстанавливай! Маска для глубокого кондиционирования

£9 в SpaceNK

Кредит: Briogeo

Philip Kingsley Mayan Vanilla & Orange Blossom Elasticizer

£20 в Feelunique

Кредит: Филип Кингсли

Olaplex No 3 Hair Perfector

26 £ в Cult Olaplex Beauty Кредит:

Beauty

Sisley Hair Rituel Очищающая маска перед шампунем с белой глиной

73 фунта стерлингов в SpaceNK

Кредит: Sisley

8. Агрессивное расчесывание

Тщательное расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может стимулировать рост волос, поэтому важно не пропускать этот этап ухода за волосами. Однако вы должны быть нежными. Если вы склонны дергать и дергать волосы или слышать рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вероятно, вы оказываете слишком сильное давление или расчесываете неправильным образом, что приведет к ломкости и отсутствию роста волос. То же самое верно, если вы склонны расчесывать волосы, как только выходите из душа, поскольку ваши волосы наиболее хрупкие, когда они мокрые.

Решение: используйте правильные инструменты

«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемой мягкой основой», например, вентилируемую лопаточную щетку Philip Kingsley, советует трихолог Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль, когда вы расчесываете без необходимости приложения чрезмерной силы.

Также всегда следует расчесывать от кончиков, фиксируя волосы руками, чтобы они не вытягивались, а затем медленно двигайтесь вверх. Если вам трудно, используйте спрей для распутывания (и оцените, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму ломкость. Этот метод может быть особенно полезен для кудрявых волос, которые склонны виться при чрезмерном расчесывании, так как вы можете противодействовать узлам и колтунам, которые вызывают ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линейка Waterman GrowMe, также помогут в этом процессе.

Лучшие продукты с распущенными продуктами

Philip Kingsley Vented Baddle Brush

Сейчас 20% скидка

£ 20 при Lowfantastic

Shea Moisture Raw Shea Bottter Extra Detangler

Теперь 15% от

$

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

1117

9

9

9

9

119

9 9003 Расческа Curls Black Speckle

8 фунтов стерлингов на onlycurls.com

Средство для распутывания волос Mane ‘n Tail

8 фунтов стерлингов на LookFantastic

Связанная история

• 15 способов помочь вашим волосам расти быстрее

9. Смена сезона

«И летние, и зимние месяцы могут быть очень вредными для волос, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с увлажнением. Солнце и вода могут быть вредными. , что приводит к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой, сухой текстуре. Прыжки в бассейн с хлорированной водой и обратно могут смыть краску и уход прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными».

«Исследования также показали, что выпадение волос у некоторых людей может носить сезонный характер, — продолжает Муди. «Около 10 процентов волос человека могут перейти в фазу покоя, когда волосы могут выпадать. Женщины, по-видимому, испытывают несколько более высокие темпы выпадения волос в течение июля, что, в свою очередь, проявляется в эффекте выпадения волос в середине месяца. — Октябрь или ноябрь».

Решение: Получите праздничную отделку

Kérastase soleil crème UV Sublime

Kérastase Soleil Crème UV Sublime

£ 26 At Speakfantastic

. . «Солнце нанесет дополнительный вред волосам, которые уже высохли, поэтому удалите эти мертвые концы. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. Это означает, что когда вы купайтесь, ваши волосы вряд ли впитают 100 процентов хлорированной воды».

Регулярное подравнивание также сохранит ваши волосы в целом более здоровыми, поскольку чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем выше вероятность того, что они секутся и ломаются, особенно на концах. Это может сделать тонкие волосы еще более привлекательными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

История по теме

• Приятный парижский трюк с феном, который стоит попробовать

У вас выпадают или выпадают волосы?

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Самодельное средство от прыщей
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Вопросы ухода за волосами
• Внутренние секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств 9Ингибиторы JAK 0052 помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Процедура ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Подготовка к защите от солнца

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Выясните, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетение и наращивание

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Келоидные угри в области затылка
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти материалы, бесплатные для всех, рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Избранное

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местонахождению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.