Меню Закрыть

Как остановить седину волос: Врач-трихолог: «Седина — не признак старения» — 35медиа

Содержание

Как остановить процесс появления седых волос

Казалось бы, седые волосы – это обычное явление старости. Но бывает и так, что поседением волос страдают люди молодого возраста.

Первые седые  волосы, найденные до 30 лет, способны вызвать депрессию у любой женщины. В особенности, если она гордится натуральным цветом волос и совсем не хочет их перекрашивать. Нормальный возраст для появления седины – 40 лет, причем у блондинок немного раньше, а у темноволосых женщин позже.  Тем не менее, многие современные женщины уже после 25 лет сталкиваются с проблемой преждевременной седины.

Почему же появляется ранняя седина, как этого можно избежать и что делать, если она уже появилась? 

Потеря красящих пигментов, а именно это и есть сущность поседения, наступает как следствие сильных психологических потрясений и нервных срывов. Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность. То есть это физиологическое явление передается по наследству от родителей. Окрашивание и химическая завивка разрушают структуру волос и также способствуют появлению седины.

Основные причины преждевременного поседения волос

• Анемия и заболевания сердечнососудистой системы вызывают нарушение снабжения волосяных фолликул необходимыми веществами и в результате возможно появление седых волос.

• Другая причина – дисфункция щитовидной железы.

• Проблемы  с пищеварительной системой и неправильные диеты, однообразное питание могут привести как к выпадению волос, так и к преждевременной седине.

• Ранняя седина обусловлена генетически. Если у кого-то из родителей волосы поседели до 30 лет, то с большой вероятностью это произойдет и с вами.

• Стрессы, в особенности продолжительные. При стрессе происходит большой  выброс в кровь адреналина, что  приводит к сужению сосудов, питающих волосяную луковицу. В результате может быть нарушена пигментация волоса. Кстати, в литературе часто упоминается, что человек за одну ночь поседел от горя. Разумеется, волосы с нормальной пигментацией не могут поменять цвет. Но данный эффект действительно существует. Связан он с тем, что стресс может инициировать выпадение волос, причем пострадают в первую очередь обычные волосы. Выглядеть это будет как внезапное поседение.

Что делать?

• Следить за своим здоровьем и своевременно обращаться к врачу при подозрении на нарушения эндокринной, сердечнососудистой или пищеварительной системы.

• Грамотно подходить к выбору диеты, не отказываться полностью от белковой пищи, от молочных продуктов и круп. Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали витамины. В особенности для сохранения цвета волос важен витамин В12.

• По возможности избегать стрессов и учиться с ними справляться.

Предупредить преждевременное поседение волос практически не возможно. Но можно посоветовать тем, кого эта проблема затрагивает, тщательно следить за состоянием своего организма в целом. Питаться правильно, употреблять побольше сырых овощей и фруктов, а особенно моркови. Так как каротин способствует росту волос и усиливает их естественную пигментацию.

Как сохранить цвет волос. Советы народной медицины

К сожалению, пока еще не придумано такой таблетки, которая насытила бы седые волосы утраченным пигментом. Но замедлить появление седины вполне можно.

Самое лучшее, что ты можешь сделать, — это обратиться к трихологу. Он обязательно разработает систему домашнего ухода за твоей прической. Возможно, тебе понадобится пройти курс лечения для улучшения кровоснабжения кожи головы, а значит, и питания твоей шевелюры. Иногда раннее поседение сопровождается усиленным выпадением волос. Когда эта проблема решится, на месте выпавших вырастут новые волосы и на их фоне седые будут уже не так заметны.

До времени побелевшей прическе помогут поливитамины. Кстати, если ты начнешь принимать их регулярно, спасибо тебе скажут не только твои волосы, но и кожа, и ногти, да и весь организм в целом. Не забывай о правильном питании. Сбалансированная еда всегда полезна, а для укрепления волос тем более.

Кстати, народная медицина предлагает лечить раннюю седину главным образом продуктами питания. Хочешь максимально отсрочить наступление возрастных изменений своей прически — ешь жареное мясо, лук, редис, полюби сырые яйца и ячмень. А вот потребление супов и похлебок сократи. Каши и свежее молоко, как считают народные целители, тоже с этой точки зрения нежелательны. Считается, что, исключив эти продукты из рациона, можно остановить процесс поседения.

Также народная медицина советует в случае появления седых волосков красить волосы не химическими, а натуральными красителями: соком скорлупы зеленого грецкого ореха, хной, басмой. Оригинальное природное средство от седины — пророщенные зерна пшеницы. Одна столовая ложка в день — и ненавистные волоски перестанут быстро «размножаться».

Но, если уж седой волос однажды вырастает, то на его месте уже никогда не появится пигментированный волос. Однако если вы будете вести здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, не волноваться по пустякам, не впадать в депрессии, то сможете отдалить появление седины на долгие годы.

Побольше отдыхайте, улыбайтесь, занимайтесь любимым делом, от которого вы получаете удовольствие, старайтесь находиться в хорошем настроении, ведь гормоны «счастья» благотворно влияют на весь организм, в том числе и на состояние волос.

Автор: Катя Тимурова

Источник: hochu.ua

Как остановить седину волос: методы, уход и витамины

Седина — это один из признаков старения волос. Мы решили рассказать о том, можно ли остановить этот процесс на ранней стадии?

Средний возраст появления седых волос — 35-40 лет.

Ранняя седина проявляется в виде потери количества меланина в волосяном стержне до 20-25 лет. Это может быть обусловлено генетической предрасположенностью или другими причинами.

Совсем недавно мы посетили интересную лекцию к.мед.н., члена Европейского общества исследования волос, Президента Ассоциации трихологов Украины — Ирины Поповой, которая рассказала о том, можно ли остановить остановить появления седых волос.

Причины появления преждевременной седины

Преждевременная седина может появляться из-за разных причин и факторов. Остановимся на основных.

  • Генетическая предрасположенность (наследственность).
  • Стресс.
  • Нарушения работы организма и разные заболевания.
  • Частое окрашивание.
  • Химическое и термическое воздействие.
  • Курение и злоупотребление алкоголем.
  • Фотостарение (влияние ультрафиолетовых лучей на структуру и пигмент волос).
  • Воздействие свободных радикалов (окислительный процесс).

Можно ли остановить раннюю седину? 

Если это не генетический процесс, то остановить появление седины — вполне возможно (относится к появлению седины до 30 лет). Для того, чтобы «притормозить» обесцвечивание пигмента — добавьте витаминные комплексы, которые содержат витамин D, B, коэнзим Q10 и омега 3-6-9.

Anti-age уход должен включать: полифенолы, минералы и сахара в составе средств. Используйте схему: шампунь, бальзам или кондиционер и маска (один-два раза в неделю). Последний продукт нужно наносить после шампуня и держать 5-6 минут. Не стоит пренебрегать питательными маслами, которые добавят блеск и питание волосам. 

Ночная сыворотка против выпадения волос APIVITA

Ночное масло от бренда Apivita защищает волосы от повреждений, усиливает блеск и уменьшает потерю волос. Содержит до 98% натуральных компонентов. Перед нанесением — смешайте две фазы и распылите на кожу головы и основную длину. 

Цена от 850 грн.  

Шампунь Vichy Dercos Mineral Soft

Питательный шампунь с минералами поможет защитить волосы от негативного воздействия окружающей среды и свободных радикалов. Продукт не содержит парабенов и силиконов. Цена от 300 грн. 

Омолаживающая сыворотка для волос Q10 от Schwarzkopf

Продукт создан на основе формулы: коэнзим Q10 + Коллаген. Сыворотка помогает восстановить структуру волос, питает их необходимыми микроэлементами и витаминами. Компоненты защищают каждую волосяную луковицу, что замедляет старение и потерю пигмента. Цена от 300 грн. 

Также вам будет интересно: Как ускорить рост волос: три интересных факта

Fashion photo created by freepik — www.freepik.com, People photo created by freepik — www.freepik.com

Материалы по теме:

ТОП 10 лайфхаков, как остановить седину: рекомендуют трихологи

На чтение 3 мин. Просмотров 655

Седина – обычное явление старости. Но многие обнаруживают на своей голове седые волосы и в 40, и в 30, и даже раньше. Как предотвратить несвоевременное старение волос? Что делать, если седина уже появилась? Вот что думают об этом трихологи.

1. Хорошее кровообращение

  • Многие говорят о необходимости употреблять витамины и минералы. Но важно не забывать и о том, что все витамины и минералы переносятся с током крови. Это значит, при плохом кровообращении рассчитывать на хороший результат не стоит. А как называется лучшее средство для локального улучшения кровообращения? Правильно – массаж.

2. Здоровое пищеварение

  • Опять же, даже при достаточном употреблении нужных нутриентов нельзя рассчитывать на их такое же достаточное усвоение, если к работе пищеварения есть вопросы. Большая часть питательных веществ элементарно не всосется.

3. Больше тирозина в рацион

  • Роль белков невозможно переоценить, и огромное влияние они оказывают на качество волос. В частности, при помощи аминокислоты тирозин вырабатывается меланин – пигмент, определяющий цвет. Проследите, чтобы в рационе было достаточно бобовых, рыбы, яиц и сыра.

4. Как можно меньше сахара

  • Сахар и седина – как они связаны? Оказывается, сахар способствует склеиванию белков, а также ухудшает всасываемость минералов. А еще это сильнейший окислитель, который старит наш организм и провоцирует рост болезней. В общем, есть миллион поводов его не есть.

5. Какие именно минералы

  • Ученые долго изучали вопрос и наконец определились. За количество и качество пигмента меланина отвечают такие минералы, как цинк, медь, кальций, железо и селен. Ищите комплексы с содержанием этих минералов или налегайте на продукты, богатые ими.

6. А как насчет витаминов?

  • Что касается витаминов, остановить поседение можно с помощью курсового употребления комплексов, в составе которых есть витамины А, С, Е, PP и группы B. И снова можно обойтись натуральными продуктами, если есть их тазиками и каждый день.

7. Снизить кортизол в крови

  • Гормон стресса кортизол один из ключевых врагов не только красоты, но и здоровья. Если говорить про волосы, кортизол ухудшает взаимодействие между меланином и белковыми структурами волос – пигмент их не заполняет. Снизить кортизол довольно легко и одновременно сложно – нужно меньше нервничать и больше расслабляться.

8. И в жару, и в холод – в шапке

  • Солнце – источник УФ-лучей, которые способствуют появлению ранней седины. Холод нарушает кровообращение. Носить шляпу или шапку (в зависимости от времени года) – один из самых простых способов позаботиться о здоровье волос.

9. Маски с касторовым маслом

  • Маски с касторовым маслом делают для укрепления волос и стимулирования их роста, но побочным эффектом отмечают потемнение, в том числе седых волос. Одно условие – касторку следует держать на голове не менее 5-8 часов.

10. Возможности бьюти-индустрии

  • Наконец, не стоит забывать о возможностях «цивилизованной» индустрии красоты, которая для решения проблемы седины (а в вкупе с ней и других, например – выпадения) может предложить такую процедуру, как мезотерапия. Да, уколы – наше все и в этом бьюти-вопросе.

Как остановить седину волос у женщин и мужчин: причины появление седины

Время на прочтение: 6 минут(ы)

Появление седины – закономерный процесс, чаще всего начинающийся у мужчин и женщин после 35-40 лет. В редких случаях возможна и более ранняя седина, но в обеих ситуациях многие задаются вопросом о том, как остановить поседение волос и вернуть шевелюре красоту. Существуют методы, способные замедлить потерю пигмента, а также улучшить внешний вид волос и оздоровить их. Допускается комбинировать народные рецепты и аптечные препараты, воздействовать на пряди и кожу головы механически.

Содержание статьи

Причины появления ранней седины

Биологически волос имеет белковый состав, цвет ему добавляет пигмент – меланин. В процессе роста он вводится в волосок, что и придает ему оттенок. Однако с возрастом количество меланина становится все меньше, поэтому сначала пряди приобретают серый, затем белый цвет.

Меньше всего меланина у обладателей светлых волос, поэтому они седеют довольно быстро. Темные волосы содержат больше пигмента, но ранняя седина возможна и в их случае. Нормальным считается появление белых волосков и проседи после 35-40 лет. Более ранние изменения чаще всего обуславливаются генетикой. В частности, в таких ситуациях проседь возможна и до наступления двадцатилетнего возраста. Однако среди причин и предпосылок выделяют и патологические проблемы в организме.

1. Низкий уровень меланина

Количество пигмента в норме уменьшается довольно медленно. Скорое снижение меланина может свидетельствовать о плохом некачественном питании, недостатке протеина, витаминов и минеральных веществ. В такой ситуации правильно подобранная диета поможет приостановить или замедлить седину волос в раннем возрасте.

2. Стресс

Существует множество рассказов о том, как стресс и нервные потрясения могут быстро изменять цвет волос, делая их серыми. Кроме того, депрессивные состояния и потрясения способны ухудшить структуру и красоту шевелюры в целом, сделав ее ломкой и склонной к выпадению.

3. Вредные привычки

Чрезмерное употребление алкоголя, курение, а также любовь к вредной пище сказывается на здоровье и красоте волос. Токсичные вещества препятствуют нормальному питанию волосяных луковиц и сокращают количество пигмента.

4. Гормональные изменения

Резкое снижение или повышение уровня гормонов в организме способно менять метаболические процессы. В результате ухудшается выработка меланина, усвоение протеинов и питание волосяных луковиц. Кроме того, гормональный дисбаланс способен привести к ускорению процессов старения организма.

5. Системные и аутоиммунные заболевания

Некоторые патологии способны замедлить и ухудшить усвоение витаминов и полезных веществ. Эндокринные поражения также приводят к гормональному дисбалансу и ухудшению обменных процессов.

6. Неправильный подбор уходовых и косметических средств

Слишком агрессивная химия для создания стайлинга, а также жесткие шампуни и бальзамы, красители способны ухудшить состояние волос, делая их ломкими и тусклыми. Кроме того, химические компоненты средств способны воздействовать на кожный покров головы и волосяные фолликулы. В результате возможно разрушение меланина и сокращение его выработки.

7. Внешнее воздействие

На качество кожи и волосяного покрова очень часто влияет экологическая ситуация, а также климатические условия. Кроме того, при смене региона с кардинальным изменением климата организм испытывает стресс, что также становится предпосылкой для появления проседи.

Можно ли остановить рост седых волос

Раннюю седину, если она стала следствием генетической предрасположенности, остановить достаточно трудно, но замедлить ее прогрессирования возможно и в домашних условиях. Сократить возрастную проседь также возможно. Исследования в области физиологии и косметологии позволили сделать открытие в отношении потери пигмента. Было установлено, что волосяные фолликулы сами по себе способны постоянно выделять небольшое количество пероксида водорода. Со временем он накапливается и осветляет пряди. Если удалять накапливающееся вещество, возможно замедлить старение волосяного покрова.

Остановить побеление прядей можно и нужно, если оно возникло в результате прогрессирования системных заболеваний, гормонального дисбаланса, а также применения неправильной диеты с недостатком питательных веществ. В таких случаях, помимо основного лечения, врачи рекомендуют применять витаминотерапию и, в частности, использовать препараты, содержащие витамин В12. Кроме того, диета должна содержать оптимальное количество белковой пищи, а также полезных мононенасыщенных жиров, Омега-3 и Омега-6. Во всех случаях допускается и применение косметологических приемов, а также народных рецептов. Однако здесь важно проконсультироваться с дерматологом и трихологом.

Народные средства

Для уменьшения прогрессирования проседи возможно применять отвары и ополаскивания, а также маски. В домашних условиях наиболее эффективны и безопасны рецепты:

  1. Чесночная маска. Пять-шесть очищенных зубцов чеснока измельчить на терке или чеснокодавилке. Добавить столовую ложку репейного или другого растительного масла и тщательно перемешать. Нанести массу на корни волос, распределяя по коже головы массажными движениями подушечками пальцев. Закрыть голову шапочкой или пленкой и оставить на четверть часа. Смыть маску мягким шампунем. Повторять процедуру два-три раза в неделю.
  2. Перечная настойка. Готовый продукт можно приобрести в аптеке или супермаркете в разделе БАДов, а в больших количествах – приготовить дома. Для этого потребуется шесть сухих перцев и половина литра водки без примесей. Настойку следует закупорить и убрать в темное прохладное место на двадцать дней. Готовую настойку втирать в кожу головы на один час под шапочку и утепление.
  3. Отвар крапивы для ополаскивания. Измельченные листья и корни крапивы (пять ложек) залить литров воды, добавить ложку уксуса. Поставить смесь на водяную баню и готовить в течение четверти часа, затем остудить и процедить. Ополаскивать отваром волосы сразу после шампуня без дальнейшего смывания.
  4. Маска на касторовом масле. Сырье слегка подогреть на водяной бане или в горячей воде до комфортной температуры и нанести его на кожу головы. Остатки распределить по всей длине волос для улучшения их состояния. Держать маску под шапочкой или пленкой на протяжении часа.

Перечисленные рецепты способны не только сократить скорость появления белых прядей, но и избежать седины волос в раннем возрасте. Кроме того, маски и отвары способны улучшить общее состояние шевелюры, ускорить ее рост и предотвратить выпадение. Касторовое масло рекомендуют применять на постоянной основе, поскольку оно делает волосы толще и темнее.

Медицинские препараты

В аптечных сетях сегодня возможно приобрести средства, направленные непосредственно сокращение проседи, а также поддерживающие медикаменты. К первой категории можно отнести:

  1. Reparex. Производитель марки предлагает средства для мужчин (в том числе для устранения проседи на усах и бороде) и женщин. Основным компонентом, поддерживающим выработку меланина, выступает нитрат серебра, а также G-редуктаза. При постоянном применении возникновение новых белых прядей сокращается, а исходный оттенок возвращается.
  2. Stopsedin. Препарат содержит вещества, поддерживающие здоровье фолликул и выработку пигмента. Состав способен улучшить общее состояние шевелюры и предотвратить преждевременную проседь.
  3. Антиседин. Бюджетный аналог перечисленных препаратов в форме лосьона. Укрепляет волосы по всей длине, делает белые пряди менее заметными и предотвращает прогрессирование седины. Подходит для светлой и темной шевелюры, применяется у женщин и мужчин любого возраста.
  4. Димексид. Эффективен в качестве профилактического средства для предотвращения и замедления поседения волос. Кроме того, препарат оказывает общее укрепляющее воздействие на пряди, улучшает качество кожи головы.

Кроме того, дополнительно рекомендуется принимать поливитаминные комплексы (в частности, содержащие В12 и витамин Е) и селен.

Альтернативные методы

Хороший уход за волосами мужчин и женщин всех возрастов может предложить врач-трихолог на основе клинической картины. Чаще всего в качестве дополнительных мер лечения используются:

  1. Физиотерапия (ультразвук, лазер и др.). Процедуры помогут улучшить кровообращение и питание волосяных луковиц, стимулировать рост шевелюры и синтез пигмента.
  2. Мезотерапия. Включает в себя инъекции с добавлением витаминных и минеральных добавок, уколы магнезии.
  3. Массаж головы. Достаточно ежедневно проводить массаж подушечками пальцев для улучшения кровоснабжения тканей.

Также пациентам нередко показана диетотерапия, включающая в себя исключение вредной пищи и добавление в рацион большого количества свежих овощей и фруктов, мармелада, мясных блюд с хрящами.

Как предотвратить появление белых волос

Многие люди в молодом возрасте не задумываются о последствиях неправильного питания, нездорового образа жизни и вредных привычек. Но часто именно они выступают предпосылками к появлению заболеваний, изменению метаболических процессов и ускорению старения кожи и волос. Поэтому одним из важных профилактических методов является потребление преимущественно здоровой пищи и отказ от пагубных пристрастий.

Диета для замедления старения должна включать в себя свежие фрукты и овощи, блюда, богатые цинком, селеном, медью, йодом, железом, хромом, а также витаминами А, Е, С, витаминами группы В. Для здоровья кожи головы, ногтей и волос чрезвычайно важны масла, содержащие Омега-кислоты.

Вторым важным шагом, способным замедлить процесс седения волос, является правильный подбор уходовых средств. Лучше, если помощь в выборе окажет врач-трихолог. При отсутствии такой возможности рекомендуется ориентироваться на проверенные косметические продукты и народные средства. Следует также обратить внимание на соответствие продукта типу волос. Немаловажным также может стать периодический поход к косметологу для получения комплексного профессионального ухода.

Могут ли белые волосы снова потемнеть

Шанс вернуть былой оттенок шевелюры есть в случае, если поседение связано с проблемами со здоровьем. В таком случае регуляция обменных процессов возобновит нормальную выработку меланина. Ранняя наследственная и возрастная седина практически не поддается радикальному изменению. Аптечные средства и рецепты народной медицины способны сократить количество седых прядей, локально улучшив выработку пигмента. Кроме того, они эффективны в качестве профилактических средств. В подобных условиях с помощью витамино- и диетотерапии возможно замедлить побеление локонов и улучшить их внешний вид. В критической ситуации эффективны современные красители (стойкие краски, оттеночные бальзамы и шампуни, натуральные красители и др.). Применять их следует по мере необходимости. В среднем подкрашивать корни волос достаточно один раз в три-четыре недели. Однако перед применением любых красок необходимо сделать тест на повышенную чувствительность, чтобы избежать опасных аллергических реакций. Лучше всего проводить окрашивание в квалифицированных салонах и парикмахерских.

Как остановить седину волос у женщин

Главная » Окрашивание » Как остановить седину волос у женщин

Как предотвратить седение волос

Седина в волосах возникает вследствие утраты ими пигмента – меланина. Седина чаще проявляется после 35 лет, но нередко она обнаруживается у молодых людей, которым нет и тридцати. Поскольку остановить этот процесс практически невозможно, стоит заранее побеспокоиться о том, чтобы отсрочить появление седины.

Вам понадобится

  1. — мята;
  2. — лаванда;
  3. — мелисса;
  4. — проросшая пшеница;
  5. — сок петрушки;
  6. — крапивный отвар.

Инструкция

  1. Одной из главных причин, по которой волосы теряют свой пигмент, являются стрессы. Избежать их при современном образе жизни практически невозможно, поэтому следует научиться сохранять душевное равновесие в любой ситуации. В этом вам могут помочь занятия йогой и медитация. Научитесь расслабляться и забывать о неприятностях: чаще прогуливайтесь пешком, бывайте на природе, общайтесь с друзьями и близкими. Обязательно находите время для хобби – любимое занятие хорошо помогает отвлечься от проблем. Полезно будет принимать через день успокаивающие теплые ванны с эфирными маслами – мяты, лаванды или мелиссы.
  2. Раннее поседение могут спровоцировать и некоторые болезни: патологии щитовидной железы, нервные расстройства, нарушения обмена веществ. Поэтому в группе риска оказываются те, у кого имеется соответствующий диагноз или генетическая склонность к данным заболеваниям. Таким людям необходимо тщательно следить за своим здоровьем и выполнять все предписания врача.
  3. Причиной преждевременного поседения волос может быть и недостаток полезных веществ: витаминов группы В, Е и фолиевой кислоты, а также железа, цинка и селена. Отсюда следует, что спровоцировать преждевременное поседение могут строгие диеты, которыми не стоит злоупотреблять. Следите за сбалансированностью своего рациона, принимайте поливитаминные препараты. Отсрочить поседение помогут определенные продукты: в вашем меню должны присутствовать говядина и яйца, рыба, грецкие орехи, шпинат, ягоды (вишня, черешня), зелень.
  4. Народная медицина советует употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы: 1 столовая ложка проростков в день сможет не только предотвратить появление седины, но и замедлить уже начавшийся процесс утраты волосами меланина. Большую пользу принесет и сок петрушки: его нужно употреблять в течение месяца по 25-30 г в день.
  5. Предотвратить седение волос поможет регулярное применение народных средств. Одно из самых эффективных в данной ситуации – крапивный отвар, который рекомендуется использовать для ополаскивания волос, а также регулярно втирать в кожу головы.

KakProsto.ru>

Ранняя седина у женщин: 5 советов, почему не надо этого бояться

Появление седины – это признак зрелого возраста, и явление это естественное. Но вот когда юные прелестницы вдруг начинают активно седеть, то это выходит за рамки нормы. Поэтому стоит разобраться, каковы причины ранней седины у женщин, чтобы вовремя предупредить возникновения этого отклонения.

Ранняя седина у женщины это повод для беспокойства, но не такой серьезный

Механизм обесцвечивания волос

Окраску волосам придает меланин – пигмент, синтез которого происходит меланоцитах. Они располагаются в волосяных фолликулах. И чем больше этого пигмента в протеине, из которого и состоят волосы, тем темнее будет цвет волос. Седина появляется тогда, когда меланоциты перестают синтезировать меланин, так как просто стареют и умирают, а восстановлению они не поддаются.

Сначала при старении меланоцитов происходит вытеснение красящего пигмента, начиная от корней волос, а затем обесцвечивается и весь волос. Механизм появления седины одинаков как у пожилых людей, так и совсем молодых девушек.

При этом происходят изменения не только в цвете волосяного покрова, но и в собственно структуре волоса. В нем появляется пористость, жесткость, ломкость, сухость. Поэтому, чтобы узнать причины появления седины, надо понять, почему стареют и умирают меланоциты. И если причины седины у женщин зрелого возраста понятны, когда обесцвеченный волосяной покров появляется в силу естественного старения организма, то молодые девушки могут избежать этого явления.

Необходимо разобраться в причинах появления седины

Почему приходит рано седина

Причин появления обесцвеченных волос в молодом возрасте может быть несколько:

  • сильный стресс – как единичный случай, так и длящийся продолжительное время. Адреналин, выделяющийся в стрессовой ситуации, является причиной нарушения связи с пигмента с протеином волосяного покрова;
  • неправильный образ жизни – это касается и вредных привычек, и монодиет, и режима дня;
  • как свидетельство заболеваний в организме;
  • генетическая предрасположенность – если взрослое поколение поседело в молодом возрасте, то это может передаться по наследству;
  • рентгеновское облучение – в этом случае обычно наблюдается очаговое появление седины;
  • воздействие ультрафиолета – берегите голову от солнца, чтобы ранняя седина не стала причиной вашего огорчения;
  • дефицит витаминов и микроэлементов – это витамины группы A, B, C, а также недостаток марганца, селена, железа, меди, цинка.

Так как восстановления пигмента волосяного покрова невозможно, то важным является предупреждение появление седины

Как женщинам избежать появления седины в раннем возрасте

Если вы заметили у себя первые седые волосы, то необходимо полностью пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы замедлить старение меланоцитов и затормозить процесс обесцвечивания волосяного покрова.

Невозможно избежать стрессовых ситуаций. Если стресс связан со смертью близкого человека, то стоит проконсультироваться у специалиста и подобрать успокоительные средства. Когда источником стрессовой ситуации является ваша работа, учеба или окружение, то необходимо минимизировать это влияние – сменить место работы, выполнять вовремя учебные задания или поменять окружение.

Необходимо обратить внимание на свой образ жизни – отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, соблюдать правильный режим сна. Так вы не только нивелируете причины раннего поседения, но и сохраните свое здоровье. Много работать и зарабатывать, хорошо учиться, чтобы стать настоящим профессионалом, весело и зажигательно отдыхать – у каждой молодой девушки есть свои приоритеты в жизни.

И это правильно, ведь молодость – особая пора длительного жизненного пути. Но вот только часто это становится причинами потери здоровья, поэтому все должно в меру – и работа, и учеба, и веселье.

Часто соблюдение диет становится причиной появления седых волос — помните это

Многим кажется, что овощи и фрукты – прекрасное решение для питания женщины в молодом возрасте, а мясо и рыба наносят один только вред. Они не связывают отсутствие белка в рационе с появлением седины. И напрасно – безбелковые диеты наносят непоправимый вред волосяному покрову.

Совет: пересмотрите свой рацион питания, образ жизни, режим дня – соблюдение простых правил поможет сохранить естественный цвет волосяного покрова до самой старости.

Белок волоса отвечает за обеспечение связи с пигментом. Если белок отсутствует в организме, то появляется ранняя седина у девушек, обеспокоенных соблюдением своего веса или придерживающихся вегетарианского типа питания. Но и малое количество овощей и фруктов в рационе питания приводят к таким же результатам, когда организм не получает полноценную порцию витаминов. Поэтому следите за тем, чтобы рацион был сбалансированным, включал в себя все виды продуктов.

Когда седина является симптомом

Появление обесцвеченных волос в молодом возрасте может стать признаком наличия в организме определенного заболевания. Это:

  • нарушения работы щитовидной железы;
  • гастрит, особенно с пониженной кислотностью;
  • анемия, вызванная дефицитом железа;
  • атеросклероз;
  • витилиго;
  • синдром Вернера;
  • синдром Варденбурга.

Появление седых волос в раннем возрасте является признаком, который не стоит игнорировать.

Посещение врача поможет исключить или подтвердить наличие заболевания, а значит – вовремя заняться восстановлением здоровья

5 причин, почему не надо бояться седины в раннем возрасте

Если вы расстраиваетесь появлением седины, когда молоды, то вот вам 5 причин, по которым не следует этого делать:

  1. если седина — это признак заболеваний организма, то скажите спасибо своим волосам, что они вовремя просигнализировали вам об этом. Своевременное обращение к специалисту позволить заняться лечением, когда еще не поздно;
  2. когда обесцвеченные волосы являются наследственной предрасположенностью – вы же не станете любить маму меньше оттого, что она поседела рано и передала это вам;
  3. когда волосы дали вам сигнал о том, что работа занимает слишком много сил, а развлечения только ухудшают здоровье. Это причина, по которой следует бросить курить, наладить размеренный режим дня и стараться избегать стрессовых ситуаций;
  4. если седина – это признак нарушения баланса в питании, то смена рациона пойдет вашему организму на пользу и поможет прожить долгую и счастливую жизнь;
  5. и наконец – даже седые волосы являются вашими родными, которые продолжат расти. Косметология предлагает такое количество красок и методов их нанесения, что никто и не заметит вашей седины. Главное – сохранить волосяной покров в здоровом состоянии.

Поэтому обращайте внимание на свой волосяной покров – он может многое рассказать вам о вашем организме и его состоянии. И даже несколько седых волосков являются признаком того, что надо внести в свою жизнь изменения.

volosyki.ru>

Как остановить или замедлить появление седых волос?

idillia-mirov

С возрастом содержание меланина (красящего пигмента) в волосах снижается и волосы седеют. Это естественный, обычный процесс и практически невозможно вернуть волосам их натуральный цвет. Можно только попытаться приостановить поседение. Нужно принимать в течение года, по два раза в год, витамины А, С, Е, рибофлавин, фолиевую кислоту.

При преждевременном поседении волосы следует ополаскивать отваром из листьев и корней крапивы. Чтобы приготовить отвар, приготовьте 50 грамм сухой крапивы залейте полулитром воды и добавьте 500 мл уксуса, настаивайте, потом кипятите 30 минут. Отвар процедите, остудите и втирайте каждый вечер в кожу головы несколько дней.

На островах Фиджи туземцы берут свежий корень имбиря, режут кусочками и настаивают в мёде. Как они утверждают, что если принимать такой настой, то уменьшается количество седых волос. Для приготовления взять свежий корень имбиря, помыть, очистить и нарезать поперёк кружочками. Залить имбирь свежим мёдом, который не успел засахариться, так чтобы он слегка покрывал имбирь и пусть настоится не меньше двух недель.

Ранее поседение волос. Как можно остановить поседение волос?
За цвет волос отвечает меланин, такой пигмент, который вырабатывается клетками, которые находятся в волосяных луковицах. Изменяется цвет вследствие того, что пигмент исчезает, и волос заполняется пузырьками воздуха и волос окрашивается в серебристый цвет. Чаще всего поседение начинается после 35 лет, но бывает и бывает и раньше, в наши дни это явление не редкое. Считается, что брюнеты седеют раньше, чем седеют блондины, но это так, кажется, потому что седина на тёмных волосах лучше видна. Первые седые волосы у женщин появляются на висках, потом на затылке, темени.

Поседение волос с возрастом.
Часто поседение волос связано со старением организма. С возрастом снижается функция клеток, которые отвечают за выработку пигмента, а потом и вовсе прекращается выработка меланина. У каждого человека это заложено генетически. Считается, что седые волосы у азиатов появляются примерно в 30-34 года, у европеоидов — в возрасте 34 лет, плюс-минус десять лет.

Причины раннего поседения волос.
Это может быть вследствие генетической предрасположенности, а также в результате заболеваний организма или внешних неблагоприятных факторов. Ранее поседение может наступить при нарушении функции щитовидной железы или малокровии.

Бывают ситуации, когда в организме не хватает некоторых элементов, перестаёт вырабатываться меланин. В истории были случаи, когда люди могли поседеть за очень короткое время, из-за стресса или сильного нервного напряжения. Волосы Марии Антуанетты поседели за одну ночь перед казнью. Во время стресса организм начинает вырабатывать вещества, которые могут нарушить химическую связь, объединяющую белок и меланин, пигмент станет быстро выпадать и вымываться.

Средства от раннего поседения волос.
При раннем поседении нужно принимать настой двудомной крапивы до еды, по 3-5 раз в день. Нужно взять 10 грамм или две столовые ложки крапивы и залить 200 мл кипятка, принимать по четверти стакана или по пол стакана настоя. Категорически запрещается принимать препараты двудомной крапивы, если у вас гинекологические кровотечения, полипы, различные опухолевые заболевания матки и яичников.

Маска из чесночной кашицы.
За один-два часа до мытья волос вотрите в кожу головы кашицу из чеснока, укутайте голову платком, а потом как следует, вымойте волосы. Эта маска поможет предотвратить преждевременную седину, поможет при выпадении волос. Если у вас очень сухие волосы, смешайте чеснок с растительным маслом. Курс лечения рассчитан на 2-3 месяца.

Средства от поседения волос.
Практически невозможно вернуть волосам их настоящий цвет, но если причиной является заболевания, которые связаны с обменом веществ, можно попытаться восстановить прежний цвет волос, или приостановить этот процесс. Нужно сбалансировано, и полноценно питаться, защищать свои волосы от неблагоприятных воздействий, периодически принимать витамины в теч

ВанильнаяЛеди

Есть хорошая маска от ревивор для седеющих волос.
Домашняя маска:
— 2 ст. л. ягод калины
— 1 ст. л. красного вина
— 1 ч. л. репейного масла
— 1 ч. л. масла зародышей пшеницы
Ягоды измельчить, добавить вино и масла, держать 30 мин, смыть шампунем если кожа головы жирная или теплой водой, если сухая.
Использовать 1-2 раза в неделю.

elzeen

никак!!!! меланин перестает вырабатываться в нужном количестве и пигмента становиться в волосах все меньше, причем это наследственное, ген передается по женской линии. не беда, все седеют.. мужчин красит, а женщины красятся….

Мария Мельник

Почему появляется седина
К основным причинам раннего поседения можно отнести:
Наличие анемии и заболеваний сердца. Эти состояния приводят к нарушениям поступления к волосяным фолликулам необходимых веществ, что приводит к появлению седины;
Болезни щитовидной железы;
Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, увлечение диетами, однообразное меню;
Наследственные факторы;
Длительные стрессовые состояния.
При выбросе в кровь адреналина, сужаются сосуды, которые питают волосяные луковицы. Это может привести к нарушению пигментации волос и поседению.
http://evrikak.ru/info/kak-ostanovit-protsess-poyavleniya-sedyih-volos/

Девочки!Помогите!как остановить раннюю седину(((((

Ди

Еще средство от раннего поседения. Красный сушеный перец( острый) закинуть в бутылку водки( пол литра) , настоять в темном месте две недели и втирать в кожу головы. Карри хорошо, не только в масках но и нужно его кушать побольше:-) Ну и общем следить за питанием, поменьше стрессов. За волосами нужен хороший уход, химические краски очень портят волос, если свой цвет надоел, или же слишком много уже седых выход хна, смешивая ее можно получить хороший коричневый цвет. И к тому же хна лечебная:-) Смотрите какая вода…если много извести то надо делать скрабы, соль или кофе, втирать в голову перед мытьем хотя бы раз в неделю, иначе поры забиваются и к волосяной луковице не поступает кислород и питательные вещества из масок и различных примочек, по этому эффекта может и не быть.
Выбирайте натуральные шампуни, если волосы не очень жирные можно даже мыть горчичным порошком( 1 чайная ложка на стакан воды) .Мыть волосы прохладной водой. Делать маски с соком лука, хорошо еще от перхоти и укрепления волоса.

Диана

Ди

Еще средство от раннего поседения. Красный сушеный перец( острый) закинуть в бутылку водки( пол литра) , настоять в темном месте две недели и втирать в кожу головы. Карри хорошо, не только в масках но и нужно его кушать побольше:-) Ну и общем следить за питанием, поменьше стрессов. За волосами нужен хороший уход, химические краски очень портят волос, если свой цвет надоел, или же слишком много уже седых выход хна, смешивая ее можно получить хороший коричневый цвет. И к тому же хна лечебная:-) Смотрите какая вода…если много извести то надо делать скрабы, соль или кофе, втирать в голову перед мытьем хотя бы раз в неделю, иначе поры забиваются и к волосяной луковице не поступает кислород и питательные вещества из масок и различных примочек, по этому эффекта может и не быть.
Выбирайте натуральные шампуни, если волосы не очень жирные можно даже мыть горчичным порошком( 1 чайная ложка на стакан воды) .Мыть волосы прохладной водой. Делать маски с соком лука, хорошо еще от перхоти и укрепления волоса.


А СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ДЕЛАТЬ МАСКУ ПЕРЕЦ+ВОДКА? И КУРС КАКОЙ ? МОЖНО ЛИ ПЕРЕЦ В ПАЧКАХ(И В КАКИХ ПРОПОРЦИЯХ))?

Ди

Перец + водка это не маска, это надо втирать в кожу головы. Я втираю каждый день чайную ложку перед сном, будет немного жечь, это нормально. Какого то курса нету, я сама только начала, первый месяц каждый день потом буду месяц втирать через день и еще через месяц два раза в неделю. Ну и так всегда 🙂
Порошок не надо, найдите сушеный перец, если такого нет то свежий всяко найдете, высушите его или прям свежим бросьте…не пойму в чем разница, но в рецепте именно сушенный, я люблю придерживаться рецепта.

Вика

Если вы хотите реально скинуть лишний вес, а
не просто тратить время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала реально рабочий способ, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень просто. До этого очень долго не могла похудеть.
Нашла информацию вот тут на блоге: goo.gl/yBOKL7
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы [email protected]

Jenny

Я не знаю, что это за фигня, откуда такая ***** как ранняя седина. Вот у меня родители и вообще родственники все седеют после 50 лет. Каково же было моё удивление когда я в 18 лет обнаружила первые седые волосы! К 25 годам это стали целые участки с проседью в районе макушки, а к 30 годам очаги проседи увеличились, теперь помогает только краска. Совершенно та же ***** обнаружилась у моего брата, у моей сестры которая младше меня на 9 лет, она тоже обнаружила седые волосы и начала краситься. Хуже того, у меня есть несколько знакомых мужского пола, которые сильно поседели к 25 годам, у моей лучшей подруги тоже седина, ей недавно исполнилось 30 лет. Скорее всего какая-то беда с нашим поколением Пепси и чуть помладше, экология или ещё какая-то хренотень…

Filat8k8

и они немного отросли), то заметила, что у корней эти седые волосы уже темные!
Жесть!! Как не стыдно писать такой бред и так нагло врать!!! Ужас.
Снупик

Я сама в 25 столкнулась с такой проблемой. Перестала красится и в отросших корнях нашла кучу седых волос. В проборе поблескивали седые нити, и на висках. Вот что мне помогло:1) Избавится от стресса — йога, бассейн, ароматерапия, массаж, психолог2) Диета и режим дня. Ежедневно тарелку фруктов, рыбу, ну в общем, здоровое питание. Достаточно спать.3) Принимать пивные дрожжи и витамины, элеутерококк (женьшень)4) Дома, я делаю маску: листья карри (можно купить в магазине индийских специй) залить горячим кокосовым маслом, и втирать в кожу головы. Надеть пакет, держать 1-2 часа (считается, что эта маска лучшее средство от седины). После мытья полощу волосы отваром из крапивы (продается в любой аптеке в пакетиках). 5) Утром перед едой пить чай из хвоща. Он полезный для волос и кожи головы, стимулирует рост волос. И вообще стала пить фито-чаи (ромашка, крапива- они очищают и обеззараживают организм и не вредные, в отличие от многих таблеток).6) Мыться натуральным шампунем (я мою боди шоп) и использовать поменьше химии для волосВажно не вырывать седые волосы, а аккуратно срезать под корень. Через месяц я с удивлением заметила, что седые волосы из пробора пропали. Волосы стали толстые и темные (даже темнее моего природного цвета). И когда я срезала под корень седые волосинки (которые я месяц назад обрезала, и они немного отросли), то заметила, что у корней эти седые волосы уже темные! (а на концах седые). Если вам тоже поможет это, пишите на почту [email protected]

Дана

Седые волосы у меня начали появляться в 24, в связи со стрессами и по ходу нехваткой питательных веществ. Сейчас 25 и парикмахер состриг недавно последний седой волос, который у корней был уже черным) по ходу передумал)) девочки, пропейте обязательно курс витаминов. Я пила супрадин, его и беременным можно) главное не останавливайтесь на одном месяце, если у вас седеют волосы, то скорее всего и нехватка витаминов значительная… Придется попить где-то 5-6 месяцев, чтоб увидеть эффект. Плюс пейте обязательно воду, если седина не хватает витаминов группы Б, а они растворимы в воде… В общем проверить можно так — если моча желтая, не растворяются ваши принимаемые витамины, и нужно увеличить количество потребляемой жидкости) плюс не забывайте про животные жиры — кушайте сливочное масло с утра и будьте здоровы))) всем нам прекрасных волос)))

Гость

У меня первые седые волосы появились в 18 лет закрашивала краской, теперь мне 27 и от краски ещё больше стало седых волос намного, сейчас пью пивные дрожжи они очень помогают при поселении, и не правда что седина не лечится, витамины группы в помогают и маски с пивнымт дрожжами так что всем удачи в лечении Селины

Гость

Дана

Седые волосы у меня начали появляться в 24, в связи со стрессами и по ходу нехваткой питательных веществ. Сейчас 25 и парикмахер состриг недавно последний седой волос, который у корней был уже черным) по ходу передумал)) девочки, пропейте обязательно курс витаминов. Я пила супрадин, его и беременным можно) главное не останавливайтесь на одном месяце, если у вас седеют волосы, то скорее всего и нехватка витаминов значительная… Придется попить где-то 5-6 месяцев, чтоб увидеть эффект. Плюс пейте обязательно воду, если седина не хватает витаминов группы Б, а они растворимы в воде… В общем проверить можно так — если моча желтая, не растворяются ваши принимаемые витамины, и нужно увеличить количество потребляемой жидкости) плюс не забывайте про животные жиры — кушайте сливочное масло с утра и будьте здоровы))) всем нам прекрасных волос)))


Желтой моча становится от Рибофлавина, он же витамин В2. Но не от того, что витамины не растворяются и нужно увеличить дозировку)

Гульмира

Снупик

Я сама в 25 столкнулась с такой проблемой. Перестала красится и в отросших корнях нашла кучу седых волос. В проборе поблескивали седые нити, и на висках. Вот что мне помогло:1) Избавится от стресса — йога, бассейн, ароматерапия, массаж, психолог2) Диета и режим дня. Ежедневно тарелку фруктов, рыбу, ну в общем, здоровое питание. Достаточно спать.3) Принимать пивные дрожжи и витамины, элеутерококк (женьшень)4) Дома, я делаю маску: листья карри (можно купить в магазине индийских специй) залить горячим кокосовым маслом, и втирать в кожу головы. Надеть пакет, держать 1-2 часа (считается, что эта маска лучшее средство от седины). После мытья полощу волосы отваром из крапивы (продается в любой аптеке в пакетиках). 5) Утром перед едой пить чай из хвоща. Он полезный для волос и кожи головы, стимулирует рост волос. И вообще стала пить фито-чаи (ромашка, крапива- они очищают и обеззараживают организм и не вредные, в отличие от многих таблеток).6) Мыться натуральным шампунем (я мою боди шоп) и использовать поменьше химии для волосВажно не вырывать седые волосы, а аккуратно срезать под корень. Через месяц я с удивлением заметила, что седые волосы из пробора пропали. Волосы стали толстые и темные (даже темнее моего природного цвета). И когда я срезала под корень седые волосинки (которые я месяц назад обрезала, и они немного отросли), то заметила, что у корней эти седые волосы уже темные! (а на концах седые). Если вам тоже поможет это, пишите на почту [email protected]

Гульмира

Здравствуйте, меня зовут Гульмира- хотелось бы поговорить, можете ответить ?

Гость

Жесть!! Как не стыдно писать такой бред и так нагло врать!!! Ужас.[/quote
Почему вранье и бред? Я поверила, хочу попробовать. Вам не помогло?

Гость

Гульмира

Здравствуйте, меня зовут Гульмира- хотелось бы поговорить, можете ответить ?

Гульмира

Владимир

Помогите пожалуйста!!!Я прошу вас мне 72 года и волосы седеют.

Солнце1919

Как избавиться от седых волос и что сделать, чтобы их не стало больше?
Если вы переживаете о седых волосах, самое главное правило — забудьте про зеркало! Поскольку трудно примириться с ранними седыми волосами — отныне никаких позирований и красований перед зеркалом (помните старинную мудрость, что главное в человеке душа, а не внешность). Если вы превращаете свою внешнось в фетиш (сейчас это очень распрастраненное явление — взять хотя бы многочисленных фанатов селфи) то каждый седой волос будет кричать о вашем несовершенстве, в итоге вы будете чувствовать себя подавлено, а плохое настроение и стресс вкупе с наследственносью — лучший друг седых волос. Чем сильнее вы зависите от зеркала, тем тяжелее будете воспринимать каждый признак своей (и на 100% надуманной) неидеальности. Представьте людей, которые не могут ходить, или тех, у кого вовсе нет волос, вот кто имеет сильные причины, чтобы расстраиваться, и что бы для них значило появление нескольких десятков, а быть может и сотен седых волос? Мы не ценим, пока у нас что-то есть, так давайте прямо сейчас ценить наше здоровье.
Главное лечение — не видеть свои новые седые волосы в зеркало, чтобы научится не переживать по такому косметическому пустяку, ведь вы и по сию пору обладательница здоровых, но просто отчасти лишенных окрашивающего их пигмента — меланина волос. Вы неизбежно увидите собственные волосы в парикмахерской, но увидеть их раз в месяц будеть меньшим потрясением, чем постоянно держать себя в стрессовом состоянии, перебирая изо дня в день локаны у зеркала в поисках новой седины!
Ваша другая цель — нормализовать кровообращение кожи головы. Массаж кожи головы, питательные маски (к счастью, сейчас есть интернет, чтобы изучить опыт тысяч женщин), а также прием микроэлементов и витаминов. Помните, что кожа головы находится на самом верху круга кровообращения, и ей перепадает меньше всего питательных веществ. Поэтому она первой реагирует на малейшие проблемы с нашим психическим здоровьем и плохим питанием.

Солнце1919

. Ваша задача хорошо спать, правильно питаться, быть счастливой и совершать достаточно физической активности в течении дня. Умственная работа напрягает мышцы головы: совершайте разрядку как можно чаще в течении дня, совершая массаж головы и прогулки.
Если уход за собой вам в тягость, не набрасывайтесь на все сразу. Вводите новшества в вашей жизни постепенно, иначе вы будете действовать в состоянии стресса и принимаемые меры в лучшем случае будут лишь уравнивать его действие.
Надеюсь мои советы на основе личного опыта будут полезными и помогут вам по такому пустяку беспокоиться меньше!

woman.ru>

КАК НАВСЕГДА УБРАТЬ СЕДИНУ БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ

Цитата сообщения VALERI-ELIN Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Как навсегда убрать седину без окрашивания

Седина – это всегда причина беспокойства как у женщин, так и у мужчин. Ведь она может появится не только в преклонном возрасте – у некоторых мужчин она рано появляется на висках, а у женщин может и в подростковом возрасте. Но это не свидетельствует о том, что старость близко. На ее появление часто оказывает влияние ряд факторов, таких как: нездоровый сон, стресс, неправильное питание. Теперь попробуем разобраться, как правильно «сражаться» с ней, как убрать седину навсегда, как скрыть первые ее проявления на темных, на русых волосах у женщин или, как вовсе ее остановить.

Как навсегда убрать седину без окрашивания в домашних условиях

Всем известно, что особый пигмент – меланин, содержащийся в наших волосах – и отвечает за их натуральный цвет. Он вырабатывается организмом в клетках волосяных луковиц у мужчин и у женщин. С возрастом у человека все меньше вырабатывается меланина. Из-за этого он пустеет внутри и становится седым. К большому сожалению, этот процесс не обратим, поэтому его последствия можно только закрасить.
Часто причиной ранней седины становятся такие факторы, как: гормональный сбой в организме, постоянный стресс, систематические недосыпания и так далее. А все это очень плохо сказывается на здоровье. Возможно и отодвинуть этот процесс, если следовать некоторым советам, описанным ниже. Но, если — это Ваша генетическая предрасположенность, то натуральными средствами и без окрашивания здесь не обойтись.

Как скрыть седину на темных волосах?

Седину обладательницам темных волос очень легко закрасить хной и басмой. Этот природный ингредиент отлично справляется с такой задачей, укрепляя корни (а структура локона станет более крепкой) – проблема будет решена в два счета. А, так как в ее состав входят только натуральные компоненты, она не навредит шевелюре.
Смешайте хну и басму по три части каждой и нанесите минимум на 2 – 3 часа. Эффект будет очень темным. Если нужен более светлый оттенок, возьмите басмы в 2 раза меньше, а маску стоит выдерживать 1 – 1,5.

Решение для блондинок

Если Ваш цвет – блонд, то возьмите небольшую миску и залейте 300 мл кипятка около 100 – 150 г сушеной ромашки, которую можно купить в любой аптеке. Отвар должен настояться и как следует остыть. Ополосните им волосы несколько раз. Процедуру повторять следует дважды в неделю.

Избавиться от седины народными средствами в домашних условиях

Вышеизложенные способы хороши, но лучше всего начинать думать о красоте еще в молодом возрасте. Чтобы не заиметь раннюю седину, а потом не думать, как покрасить седые волосы, как навсегда убрать ее — чаще отдыхайте, старайтесь не нервничать, хорошо и сбалансированно питаться. Только кажется, что это все – слишком простые правила и они не приведут ни к чему полезному. Но это – только на первый взгляд. Наши волосы, ногти, цвет кожи, иммунитет зависят от нашего здоровья. Чтобы не избавляться от седых локонов, не ломать голову, как восстановить натуральный цвет – нужно начинать помогать своему организму уже сегодня! Ведь появление первой седины — повод задуматься о том, что что-то идет не так.

Закрасить седину натуральными средствами

Убрать ее у мужчин и женщин можно аналогичными способами. Правильно ее закрасить натуральными средствами можно так же, как и обычной краской: начиная от корней и заканчивая кончиками.

Средства против седины: лучшие рецепты

  1. Корень женьшеня. Одну столовую ложку мелко порубленного корня залить 500 мл водки и оставить настаиваться в течение 10 дней. Употребление: натощак перед завтраком по одной ст.л
  2. Шиповник. Залить 100 г ягод одним литром кипятка и прокипятить 10 минут. Оставить отвар до полного остывания и принимать по 300 мл каждый день перед приемом пище. Можно втирать в корни волос.

3. Черный чай и соль для шатенок и брюнеток. Смешивают ст.л. каменной соли и крепкий черный чай вместе. Втирают в кожу головы (периодичность: 1 – 2 недели) перед ее мытьем

4.Сухие стручки красного перца. Возьмите 6 штук основы, залейте 500 мл спирта и оставьте настаиваться в темном сухом месте (оставить на 2 – 3 недели). Втирать массажными движениями в корни перед мытьем, чтобы обеспечить хороший приток крови.

Как остановить седину волос у женщин

Нужно правильно питаться! Не забывать о приеме 1,5 – 2 л воды в день, чтобы она помогала очищать организм от шлаков. Для хорошей и быстрой выработки меланина нужны продукты с высоким содержанием меди, йода и фолиевой кислоты. их можно получить благодаря употреблению в пищу бобов, зерновых культур и морепродуктов.
Чтобы они быстро не становились седыми – употребляйте много белка – строительного компонента. Он хорошо усваивается. Стоит попробовать добавить в рацион мясо, сою и яйца.

В молодом возрасте: советы

Чтобы не задумываться о том, как покрасить седые волосы, как навсегда убрать седину или справиться с этой проблемой без окрашивания в домашних условиях – делайте массаж головы. Этот метод хорош тем, что волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а результат – просто потрясает! В таком случае – можно забыть про использование краски надолго.
Массаж следует делать подушечками пальцев, либо купить специальный массажер для головы.Он очень эффективный, а процесс его использования очень приятный.

Как убрать седину навсегда без окрашивания: инновационный метод

Самый популярный и модный способ избавления – лазеротерапия. Уже одна процедура активирует обменные процессы в коже головы. Такой способ проводится трихологом.

Как правильно красить седые волосы в домашних условиях



http:/mysekret.ru/goods/kak-navsegda-ubrat-sedinu-bez-okrashivaniya.html

liveinternet.ru>

Похожие статьи

Седина. Как остановить процесс? | Minkra

Что бы там не говорили, а седина — это признак старения. Да, некоторым она идет, придает налет благородности, но в жизни, я не могу припомнить ни одного такого случая. Мне кажется, что заметная седина сводит на нет все попытки выглядеть молодо и опрятно, отросшие корни с проседью седых волос автоматически сообщают, что их обладательница пренебрегает уходом и не уделяет себе должного внимания.

https://pixabay.com/

Меня эта проблема беспокоит, т.к. я и сама и столкнулась с сединой. У меня проявились седые волосы на висках, и в начале пробора (прямо у лба).

Из моих наблюдений, первые седые волосы появились после нервных встрясок, виски начали седеть после нескольких бессонных ночей. Тогда я доделывала что-то для работы, что я там делала уже и не помню, но волосы — поседели и это уже не изменить. Конечно, это вызывает определенную досаду ((( Врачи, которые дежурят ночами тоже очень часто быстро и рано седеют, это же утверждение подтверждают трихологи. Поэтому, первое что нужно сделать, это — нормализовать сон и высыпаться.

Большее влияние на качество волос оказывают микроэлементы, поэтому одна из рекомендаций — больше фруктов, овощей и прием поливитаминов. Естественно, важно быть спокойной, избегать стрессов, токсичных людей. Рекомендуют проводить очистку организма.

Встречала посты в интернете, где женщины пишут, что их седина прошла после перехода на правильное питание (без лишних углеводов), ежедневных массажей и курса витаминов . Очень бы хотелось надеяться на то, что можно восстановить свет волос, но сейчас у меня задача — постараться притормозить процесс. Поэтому я уже выбрала витаминки и начну их пить со следующей недели. Обязательно допишу статью, как только пропью курс витаминов (планирую 3 месяца).

Мой план борьбы:

  • бег по утрам, чтобы насытить организм кислородом, улучшить кровообращение
  • прием поливитаминов
  • проведу тюбаж, хотя бы раз (консультировалась с врачом, разрешение получила)
  • ежедневный массаж головы
  • ложка витграсса по утрам (витграсс — это порошок из пророщенных зерен пшеницы)
  • корректировка питания в сторону увеличения фруктов, сырых овощей и зелени

А пока чтобы выглядеть прилично седину приходится закрашивать. Я не любитель красить волосы, пока обхожусь индийской хной и басмой, волосы окрашиваются в медный цвет не с первого раза, но если делать регулярно седина прокрашивается и уже не так бросается в глаза.

Как остановить преждевременную седину — новости медицины

У большинства людей заметное количество седины появляется ближе к среднему возрасту, тем не менее, некоторые сталкиваются с этой проблемой уже в 20 лет. Некоторые причины раннего поседения являются вполне предотвратимыми.

У большинства людей заметное количество седины появляется ближе к среднему возрасту, тем не менее, некоторые сталкиваются с этой проблемой уже в 20 лет. Во многом это определяется генетически, а также расовыми и половыми различиями. Как правило, кавказцы седеют к 30-35 годам, азиаты – ближе к 40, африканцы – после 40. А у женщин, в среднем, седина появляется на 5 лет позже, чем у мужчин.

В последнее время этот якобы «страшный» признак старения превратился в широко распространенную тенденцию – модный тренд. Молодые люди, в том числе, знаменитости, предпочитают искусственные седые волосы, а счастливые обладатели естественной седины называют себя «серебряными лисицами».

Но большинство, тем не менее, по-прежнему отдает предпочтение своему естественному цвету волос. Конечно, седины не избежать, но можно притормозить этот процесс, следуя нескольким советам.

Убедитесь, что получаете достаточное количество витаминов и микроэлементов

Недостаток определенных витаминов и микроэлементов в организме ускоряет процесс поседения волос. Эксперты в качестве возможных причин зачастую называют низкий уровень витамина B12, меди и цинка.

«Обычно я рекомендую моим клиентам диетическую добавку с комплексом витаминов группы B, особенно важно высокое содержание витамина B12, поскольку недостаток этого витамина связан с преждевременной сединой», — объясняет Эдвард Джеймс (Edward James), знаменитый парикмахер и основатель «Салоны и СПА Эдварда Джеймса».

Старайтесь не нервничать

Постоянное беспокойство с высокой вероятностью приводит к потере волос. Что же касается преждевременной седины, в научных исследованиях пока не найдено прямой связи, но многие эксперты отмечают определенную роль стресса ее возникновении.

«Мы видели, что люди, которые были в состоянии стресса в течение двух-трех лет, сообщают, что преждевременно поседели», — рассказывает доктор Тайлер Цимет (Tyler Cymet), главный семейный врач больницы Синай в Балтиморе (SinaiHospital, Baltimore). Несмотря на генетическую предрасположенность к появлению седины, доктор Цимет предполагает, что стресс и образ жизни могут обеспечить «вариацию плюс или минус пять-десять лет».

Бросьте курить или сократите количество сигарет

Известно, что курение ускоряет процессы старения различных органов и частей тела. Волосы не стали исключением, свидетельствуют данные американского исследования 2014 года: длительная история курения (более 5 лет стажа) провоцирует раннюю потерю волосами пигмента. Правда, в качестве респондентов выступали только мужчины в возрасте от 19 до 21 года.

Однако при изучении преждевременного появления седины (до 30 лет) у мужчин и женщин, проведенном в Иордании в 2010 году, также была установлена связь с курением сигарет.

В преодолении никотиновой зависимости могут помочь способы, подтвержденные научными исследованиями:

  • консультирование,
  • лекарства и заместительная никотиновая терапия,
  • профилактика и вмешательство врачей первичной медико-санитарной помощи,
  • электронные сигареты (по этому пункту нет единого мнения),
  • питание и специальная диета.

Проверьте щитовидную железу

Дисфункция щитовидной железы, лечением которой не занимаются, кроме ослабления волос, может также ускорить появление седины. Согласно исследованию, это связано с тем, что гормоны щитовидной железы непосредственно изменяют функции фолликула человеческого волоса.

При гипертиреозе (избыточном уровне гормонов щитовидной железы), волосы теряют эластичность, а при гипотиреозе (недостаточном уровне) становятся сухими, хрупкими и тусклыми.

Если вы полагаете, что седина преждевременна, пройдите обследование и, при необходимости, обязательно начинайте лечиться. Согласно данным исследования 2007-2008 годов, введение тиреоидных гормонов помогает некоторым пациентам восстановить естественный или более темный цвет волос.

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте от 20 могут заметить пряди седых волос.

В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу. Фолликулы производят волосы и окрашивают или пигментные клетки, содержащие меланин.Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, в результате чего волосы приобретают белый цвет.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременного поседения волос, а также способы замедлить процесс поседения или предотвратить его в некоторых случаях.

Краткая информация о седых волосах:

  • Недостаток витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
  • Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
  • Предотвращение появления седых волос зависит от его причины.

Побеление волос может быть вызвано многими причинами, помимо возраста.

Недостаток витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечаются различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связи с седеющими волосами. Он обнаружил, что недостаток питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с добавлением витаминов.

В исследовании 2016 года, опубликованном в Международном журнале трихологии , рассматривались факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индейцев в возрасте до 25 лет. Было обнаружено, что низкие уровни сывороточного ферритина, который хранит железо в организме, витамин B-12 и хороший холестерин HDL-C были обычными для участников с преждевременным поседением волос.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека в значительной степени связано с генетикой, согласно отчету 2013 года, опубликованному в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , за 2013 год.

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человеку может быть всего 25 лет у азиатов и 30 лет у афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном генетическое, окислительный стресс в организме может играть роль, если процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно, чтобы противодействовать разрушительному действию свободных радикалов.Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Слишком сильный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе пигментного состояния кожи — витилиго. Витилиго также может сделать волосы седыми из-за гибели клеток меланина или потери их функции.

Определенные медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния, включая аутоиммунные заболевания, могут повысить риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями волос и дисфункцией щитовидной железы.

Белые волосы также часто встречаются при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на коже головы, лице и других частях тела. Когда волосы снова отрастают, они становятся белыми из-за дефицита меланина.

Факторы, вызывающие стресс в реальной жизни

Поделиться на Pinterest Принято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования не доказали это окончательно.

Существуют противоречивые исследования реального стресса, например, вызванного травмой, ведущего к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , обнаружило, что клетки, ответственные за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь небольшая часть более широкой картины, на которую влияют болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в интернет-журнале Italian Dermatology Online Journal , показывает, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременным поседением волос у молодых мужчин.

Химические краски и средства для волос

Химические краски и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, снижающие уровень меланина.

Перекись водорода, которая содержится во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование средств для обесцвечивания волос также может привести к их побелению.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс. Тем не менее, лечение седеющих волос может позволить вернуть цветную пигментацию, если потеря связана с заболеванием.

Когда диета и дефицит витаминов являются причиной преждевременного поседелания волос, их исправление может обратить проблему или остановить ее ухудшение.

Употребляйте больше антиоксидантов

Поделиться на Pinterest Соблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Диета человека играет роль в предотвращении появления седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс.

К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся:

  • свежие фрукты и овощи
  • зеленый чай
  • оливковое масло
  • рыба

Устранение недостатков

Любой, у кого седые волосы в результате дефицита витаминов, должен потреблять больше продуктов, содержащих эти продукты. витамины.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые продаются без рецепта, также могут исправить недостаток.

Отказ от курения

Курение отрицательно влияет на организм и способствует образованию седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Природные средства правовой защиты

На рынке представлено множество красок для волос, которые покрывают белые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Природные средства защиты предлагают альтернативу замедлению процесса отбеливания волос, не причиняя вреда организму или вызывая дальнейшее повреждение пигмента волос.

Листья карри . Лекарственное использование листьев карри восходит к столетиям. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить преждевременное поседение.

В одном из отчетов International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже предотвращения преждевременного поседения.Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . По некоторым данным, ложная маргаритка или брингарадж затемняет волосы и не дает им рано поседеть. Сок листьев кипятят в кокосовом или кунжутном масле и втирают в волосы.

Листья Брингараджа выпускаются в масляной форме.

Крыжовник индийский . Это травяная добавка, также называемая амла, известна тем, что предотвращает преждевременное поседение за счет улучшения пигментации.Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки, доступного в Интернете или в традиционных магазинах здорового питания. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести прямо на кожу головы.

Чай черный . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, погрузив 3-5 чайных пакетиков в 2 стакана кипятка, охладив и добавив на чистые влажные волосы.Чай также можно смешать с кондиционером, оставить в волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошие пищевые источники меди — это говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква хребтовая . Тыква гребня известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярное массирование масла тыквы поможет предотвратить побеление волос.Масло можно приобрести в Интернете.

При правильном диагнозе и лечении в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять прогрессирование седых волос. Также могут помочь сбалансированная диета и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить и, возможно, обратить вспять седые волосы. Но со временем у всех волосы начинают седеть, и человек должен решить, комфортно ли ему с белым или они предпочитают сдерживать естественный процесс старения.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Как предотвратить седину

Вот вам забавное упражнение: представьте себе, что вам где-то 40 или 50 лет. А теперь представьте себя с полной седой шевелюрой. Как только вы начинаете просить людей об этом, становится ясно, что реакции разнообразны и отчетливы. Некоторым людям все равно — они чувствуют, что им будет комфортно и они будут довольны своим естественным цветом волос, даже если их естественный цвет волос, по крайней мере, на тот момент серый.Другие говорят, что они будут красить волосы, без всяких «если», «но» и «когда». Это тоже нормально: ведь седина, как и любая другая тема, связанная с красотой, — это личное. Нет правильного или неправильного пути к этому. Если вы хотите выставлять напоказ свои серые цвета, дерзайте! Мы вам аплодируем. Если вы этого не сделаете, вы можете сделать несколько вещей.

Во-первых, вы должны знать, что ученые и медицинские работники сходятся во мнении, что первопричина появления седых волос кроется в генетике. Чем раньше поседели ваши родители, бабушки и дедушки, тем раньше поседеете и вы.Но это не значит, что вы не можете предпринять никаких профилактических мер. И мы говорим не только о покраске волос. В первую очередь мы говорим о предотвращении появления серых оттенков. Хотя это может показаться невозможным, было проведено довольно много исследований, которые говорят об обратном.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие действия вы можете предпринять, чтобы в первую очередь предотвратить появление седых волос.

Imaxtree

1. Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

Есть ряд диетических недостатков, которые, как показывает наука, могут способствовать поседению волос.Витамин D — один из них. Одно исследование, опубликованное в журнале The International Journal of Trichology , показало, что у детей, которые испытали преждевременное поседение волос, был низкий уровень витамина D. «Было значительно большое количество дефицитных и недостаточных витаминов D3 среди случаев по сравнению с контрольной группой».

2. Убедитесь, что вы получаете достаточно B12

В исследовании, аналогичном упомянутому выше, также опубликованному в The International Journal of Trichology , исследователи обнаружили, что дефицит витамина B12 может быть связан с поседением волос.Однако стоит отметить, что это было предварительное исследование, которое требует дополнительных исследований, чтобы найти настоящую связь.

Дефицит витамина B12? Сходите в местную аптеку, так как этот витамин можно найти во многих косметических добавках.

3. Избегайте слишком сильного стресса

Еще одна возможная причина преждевременной седины — стресс. Мы говорим о стрессе типа «у меня миллион поручений, которые нужно выполнить, и рабочих задач, которые нужно выполнить», что случается почти со всеми в наши дни.Специалисты утверждают, что хронический стресс может привести к воспалению. Это воспаление может отключить клетки кожи головы, производящие меланин, и сократить цикл роста волос, что приведет к преждевременной седости.

4. Не курить

Это важно не только для здоровья волос, но и для нашего здоровья в целом. Существуют обширные исследования, которые показывают, что курение связано с преждевременным поседением волос у людей всех возрастных групп. Другими словами, курение может иметь такой же эффект ускоренного старения на волосах, как и на кожу.

5. Планируйте ежегодные осмотры

Некоторые заболевания, такие как аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы, могут вызывать преждевременную седину, поэтому важно часто консультироваться с врачом. На самом деле, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или красотой — седые волосы или что-то еще — важно поговорить с медицинским работником. . Врачи, дерматологи и трихологи (или доктора по проблемам кожи головы и волос) могут дать представление о проблеме и убедиться, что это не более серьезная проблема.

6.Ограничьте воздействие токсинов и загрязнителей

Это кажется очевидным. Мы все делаем все возможное, чтобы подышать свежим воздухом и избежать всех видов загрязнения, верно? Тем не менее, это все же стоит отметить, учитывая, что одно исследование показало связь между воздействием свободных радикалов и седыми волосами. Если вы пытаетесь сохранить свой цвет как можно дольше, это хорошее напоминание о том, как контролировать окислительный стресс вокруг вас. , поддерживайте чистоту окружающей среды и дышите свежим воздухом каждый день.

Затем посмотрите, действительно ли питьевая вода имеет большое значение для вашей кожи.

Седые волосы — вот почему ваши волосы седеют (и как это остановить)

Как и морщины, седые волосы являются видимым признаком старения — и давайте проясним: здесь ноль, пшик, нада, ничего, плохого в этом. Это часть жизни — и красивая часть в этом. Но если вы когда-либо задавались вопросом , что на самом деле заставляет волосы менять цвет с течением времени, вы не одиноки … Трихолог Мадлен Престон объясняет науку, лежащую в основе поседения, от того, что вызывает это, до того, можно ли это отложить. (если бы мы действительно этого хотели).Заинтригованы? Вот что вам нужно знать …

1. Когда же тогда большинство женщин седеют?

«Большинство женщин в возрасте от 30 лет должны видеть несколько седых волос, но к тому времени, когда им исполнится 50, большинство женщин ожидают, что более 50% волос на их черепе поседеют».

2. Итак, почему у нас вообще появляются седые волосы?

«Седые волосы — это комбинация нормально пигментированных волос, перемежающихся с белыми. Волосы становятся белыми, когда перестают вырабатываться пигментные клетки, отвечающие за цвет (меланин).«

3. Можно ли замедлить скорость поседения волос?

« Пищевые и гормональные факторы могут влиять на цвет волос, а также на стресс, но, в целом, предрасположенность к поседению раньше или позже в жизни является генетической. «

getty

4. Седые волосы чаще встречаются у некоторых людей?

«Седые волосы — это унаследованная черта. Если ваши родители рано поседели, есть вероятность, что вы тоже.Кажется, что кавказцы раньше седеют, и некоторые состояния здоровья могут вызвать преждевременное поседение, например диабет, злокачественная анемия или проблемы с щитовидной железой ».

5. Что мы должны есть, чтобы поддерживать здоровье волос?

« Волосы состоят из белка (кератина), поэтому они очень важен для крепких здоровых волос. Такие продукты, как яйца и рыба, являются хорошими источниками первоклассного белка. Белки состоят из аминокислот (некоторые из них являются незаменимыми, а некоторые — второстепенными). Незаменимые аминокислоты более богаты животным белком и легче усваиваются.Недостаток железа, кальция, цинка, витаминов D, B12 и B6 может быть обычным явлением, поэтому важно есть продукты, содержащие эти витамины, или, если вы вегетарианец, может потребоваться принимать их в виде добавок ».

6 . Что-нибудь, что мы предпримем для борьбы с поседением, если мы беспокоимся?

«Мультивитаминная добавка, такая как Seven Seas Perfect7, содержит омега-3, которые предотвращают сухость и безжизненность волос, поскольку они обладают увлажняющим эффектом, который также может уменьшить зуд и шелушение перхоти.Добавка также содержит медь, которая, как известно, предотвращает появление седины за счет увеличения выработки меланина (пигмента, придающего цвет волосам) ».

Предоставлено брендом

.

Seven Seas Perfect7, £ 10.27

купить сейчас

7. Можем ли мы изменить образ жизни, чтобы улучшить здоровье волос?

«Поскольку волосы являются таким барометром нашего здоровья, любые улучшения, которые мы вносим в наше общее самочувствие, будут бонусом для наших волос.Хорошо сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, которые содержат основные незаменимые витамины и минералы, отлично подходит для роста волос. Поскольку волосы воспринимаются организмом как несущественная ткань, нам необходимо каждые 4-5 часов пополнять свой энергетический уровень белками и углеводами. Исследования показывают, что энергия, доступная второстепенным тканям, таким как волосяные фолликулы, может уменьшиться по истечении этого времени. Поскольку определенные заболевания могут влиять на иммунную систему и вызывать ее недостаточность, разумно сдавать анализ крови не реже одного раза в год у вашего семейного врача или частного практикующего врача.«

8. Действительно ли« массаж кожи головы »приносит пользу?

« Как нашему телу нужны регулярные упражнения, так и нашей голове. Ежедневное мытье волос шампунем означает, что мы массируем кожу головы, что, в свою очередь, приводит к чистой, свежей, более здоровой коже. Массаж кожи головы с помощью необходимых действий означает, что мы доставляем жизненно важные питательные вещества в кожу головы через кровоснабжение и питаем наши фолликулы ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему волосы седеют и как это предотвратить

Хотя поседение волос является совершенно естественным признаком старения, нередко иногда можно увидеть, как в молодости иногда появляются белые или седые волосы или брови.

Если вам интересно, из-за чего волосы становятся седыми и можно ли это предотвратить, читайте дальше. Мы исследуем возможные причины поседения волос, а также кое-что узнаем о том, как предотвратить появление седых волос.

Почему волосы седеют?

Поседение происходит из-за волосяных фолликулов на коже головы, которые отвечают за рост новых волос. Волосы состоят из стержня (цветная часть, которая растет из головы) и корня (часть, прикрепленная к коже головы). 1

Все наши корни волос окружены тканевой трубкой под кожей, называемой волосяным фолликулом. И эти фолликулы содержат пигментные клетки, вырабатывающие меланин. Меланин — это то, что придает нам цвет волос.

С возрастом пигментные клетки в волосяных фолликулах начинают отмирать. Со временем это означает, что волосяных фолликулов становится все меньше и меньше пигментных клеток. И когда это происходит, наши волосы больше не содержат того количества меланина, к которому они когда-то были, и начинают седеть.

Не у всех волосы выглядят седыми, иногда они могут выглядеть более серебристыми или даже белыми. В конце концов, у людей не остается пигментных клеток, продуцирующих меланин, и цвета. Как только волосяной фолликул производит волосы, цвет этих волос определяется с самого начала — естественного изменения цвета нет.Единственный способ изменить это — покрасить волосы. (Подробнее о окрашивании в домашних условиях читайте в статье «Как покрасить собственные волосы».)

Поседение волос возможно в любом возрасте, при этом некоторые сообщения об этом говорят после 35 лет. 2 Некоторые люди седеют раньше, чем другие. Когда мы седеем, это наследственное явление, и у большинства людей седые волосы появляются примерно в то время, когда это были их родители, бабушки и дедушки.

Сводка

Седые волосы возникают, когда пигментные клетки в волосяных фолликулах производят меньше меланина, который отвечает за то, что мы придаем нам естественный цвет волос.

Обними свои седые волосы

Действительно ли седые волосы — это плохо? Некоторые люди действительно находят, что они уносят и очень хорошо подходят чернобурке. Возьмем, к примеру, Филипа Шофилда, Джорджа Клуни, даму Джуди Денч, Ричарда Гира, Гэри Линекера, Хелен Миррен, они среди многих известных фигур, которые изящно поседели.

Седые волосы также стали модной тенденцией на протяжении многих лет. Леди Гага и Келли Осборн, Ариана Гранде, Кара Делевинь и Ким Кардашьян были среди женщин, модно изменивших свой естественный цвет волос на более белый. серебристый или серый оттенок.

В то время как люди могут сразу же связать седые волосы со старением, поседение волос долгое время считалось символом мудрости и знаний. На протяжении XVIII века напудривание замысловатых париков и грязно-седых волос было обычным делом среди европейской элиты.

Седые волосы в какой-то момент случаются со всеми нами. Как мы решим принять это, полностью зависит от нас. Некоторые люди с удовольствием оставляют свои светлые локоны такими, какие они есть, в то время как другие предпочитают покрывать седину краской.Нет правильного или неправильного способа избавиться от седых волос.

Помимо старения, есть еще несколько факторов, которые могут вызвать преждевременное поседение волос. Возможные причины седых волос включают:

  1. Преждевременное поседение волос

Как и многие другие проблемы со здоровьем, иногда преждевременное поседение происходит просто из-за вашей генетики. Собственный опыт ваших родителей поседеть является хорошим индикатором того, когда вы, возможно, начнете замечать появление седых волос.Вдобавок этническая принадлежность может быть фактором — кавказцы, как правило, седеют раньше, чем азиаты или афроамериканцы.

  1. Ваша диета

То, что мы едим, может напрямую влиять на многие вещи вокруг нашего тела, включая волосы. Недостаток одного типа пищи может означать, что вы испытываете дефицит определенного питательного вещества (например, витамина B12 или Омега-3) или не получаете достаточно белка.

  1. Стресс вызывает седину?

Исследователи считают, что стресс может иметь какое-то отношение к кортизолу, гормону, который обычно вырабатывается, когда ваше тело подвергается давлению.Другие считают, что это может быть напрямую связано с центральной нервной системой и тем, как она может истощать пигментные клетки в волосяных фолликулах, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Но если вы среднего возраста, и ваши волосы из-за стресса выпадают и быстрее восстанавливаются, возможно, что волосы, которые растут на их месте, будут серыми, а не первоначального цвета.

  1. Краска для волос

Хотя окрашивание волос может быть естественной реакцией на скрытие нескольких серых тонов, ингредиенты, присутствующие в большинстве продуктов, могут действительно сильно повлиять на ваши волосы и их цвет.

Красители обычно содержат такие вещества, как аммиак или отбеливатель. Эти ингредиенты лишают волосы меланина и могут сделать их тусклыми и серыми.

  1. Основная проблема со здоровьем

Если вы заметили, что ваши волосы поседели, и не можете объяснить это ни одним из перечисленных выше факторов (или у вас есть другие потенциальные симптомы), запишитесь на прием к терапевту.

  1. Этническая принадлежность и генетика

Как мы все знаем, не все седеют в одно и то же время.Некоторые люди седеют моложе или старше, чем другие, а у некоторых волосы седеют постепенно или намного быстрее. Седание волос от человека к человеку отличается.

В среднем кавказцы начинают седеть к 30 годам. Азиаты начинают свой путь в конце 30-х годов. А афроамериканцы обычно не замечают изменения цвета до середины 40 лет. Более того, по сообщениям, седые волосы на 90% контролируются генетикой. 3

Это было доказано исследованием, проведенным Университетским колледжем Лондона.Исследование показало, что это связано с определенным геном, известным как IRF4. 4

В ходе исследования было проанализировано более 6000 человек разного происхождения в Латинской Америке, чтобы выявить новые гены, связанные с цветом, поседением, густотой и формой волос, то есть прямыми или вьющимися. Ген, идентифицированный для седых волос — IRF4 — всегда был известен как определяющий роль в цвете волос, но в исследовании UCL он был конкретно связан с возникновением седых волос. Этот конкретный ген участвует в регулировании производства и хранения меланина, пигмента, который определяет цвет волос, кожи и глаз.

  1. Курение

О влиянии курения на здоровье широко сообщалось, но о связи между курением и седыми волосами, возможно, мало что известно.

Курение неизменно связано с преждевременным поседением. Согласно исследованию, опубликованному в Indian Dermatology Online Journal, в котором участвовало 200 человек, курильщики в 2,5 раза чаще испытывали преждевременное поседение (до 30 лет), чем некурящие.Другое исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, связывает курение с преждевременным поседением у молодых мужчин. Считается, что свободные радикалы, образующиеся при курении, могут повредить клетки, вырабатывающие меланин. 5

Сводка

Считается, что несколько факторов способствуют поседению волос: от дефицита определенных витаминов и минералов, стимулирующих рост волос, и курения, до химических веществ в некоторых красках для волос, этнической принадлежности и генетики.

Почему волосы сначала седеют на висках?

Тема седеющих храмов вызывает широкие споры.Некоторые люди утверждают, что все дело в генетике и в том, как формируется кожа у эмбриона. 6 Верхняя часть скальпа имеет одну генетическую подпись, а боковые и задние стороны — другую. 7

По мере того, как в утробе формируется кожа, лист из нижней части шеи растет вверх, образуя кожу вокруг наших висков и затылка. Кожа спереди и по направлению к макушке развивается из отдельной плоскости кожи, тянущейся вверх по нашим лицам, при этом они соединяются в макушке в центре черепа.Формирование этих отдельных участков связано с облысением, и поэтому считается, что они также потенциально способствуют поседению волос.

Еще одна возможная причина — цикличность фолликулов, то есть процесс, при котором волосы становятся седыми. Волосы, как правило, реже выпадают на висках, поэтому, если они уже поседели или поседели, они будут дольше оставаться серыми. Более того, волосы на висках более заметны, что потенциально может означать, что люди думают, что волосы в первую очередь седеют там, потому что это часть волос, которая всегда на виду.

Сводка

Волосы могут сначала поседеть на висках, так как это всегда видимая область волос. Между тем, научные объяснения предполагают, что определенную роль может играть кожа на голове, сформированная во время беременности.

Как предотвратить седину

С возрастом волосы неизбежно начинают седеть. Если вы беспокоитесь о преждевременном поседении, вы можете сделать несколько вещей, чтобы предотвратить его. 8 :

  • Придерживайтесь полноценной диеты , богатой белком и необходимыми витаминами, включая витамин D-3 и витамин B-12.
  • Избегайте химических красок для волос — они потенциально могут снизить уровень меланина и переключиться на натуральные красители, такие как хна, если вы действительно хотите продолжить окрашивание волос.
  • Сведите стресс к минимуму — изменив свой образ жизни и занимаясь успокаивающими занятиями, такими как йога или медитация.
  • Бросьте курить — исследование 2013 года, опубликованное в Итальянском онлайн-журнале дерматологии, показало, что курильщики в 2,5 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.
  • Ешьте больше антиоксидантов — диета помогает предотвратить появление седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс. Антиоксидантная пища включает: зеленый чай, оливковое масло, свежие фрукты и овощи.
  • Определите любые недостатки — седые волосы иногда могут быть вызваны недостатком витаминов. Например, морепродукты, яйца и мясо — хорошие источники витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличные источники витамина D.
  • Употребление в пищу продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3 , таких как рыба и семена.Считается, что Омега-3 может помочь меланоцитам, вырабатывающим пигмент, внутри фолликулов оставаться более сильными и активными дольше. 9
  • Получайте много минералов — некоторые минералы играют жизненно важную роль в здоровье волос. Это цинк, железо, магний, селен и медь.
  • Попробуйте натуральные средства — они включают в себя употребление восьми унций морковного сока в день, втирание топленого масла в волосы и кожу головы два раза в неделю, употребление в пищу столовой ложки черной патоки через день и столовой ложки свежего тертого имбиря, смешанного с одной столовой ложкой. меда каждый день. 10

Сводка

Соблюдение полноценной диеты, богатой витаминами и минералами, минимизация стресса, отказ от курения и отказ от химических красителей — вот профилактические меры, которые, как считается, помогают предотвратить появление седых волос.

Можно ли остановить рост седых волос?

Как только ваши волосы поседели, они стали седыми, и вы не можете остановить их прохождение через седину. Возможно, вам удастся сохранить остальную часть своего цвета, выполнив профилактические меры, подобные перечисленным выше. 11

Кроме того, важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, содержащей эти витамины и минералы — кальций, медь, железо, белок, витамин B-5, витамин B-6, витамин B-9, витамин B-12, витамин D и цинк — все это потенциально играет роль в том, чтобы ваши волосяные фолликулы производили меланин, чтобы вы могли дольше сохранять свой естественный цвет.

В заключение….

Седые волосы случаются у всех нас в какой-то момент нашей жизни. В конечном счете, время этого связано с нашей этнической принадлежностью и генетикой, но считается, что есть определенные вещи, которые можно сделать, чтобы, возможно, замедлить этот процесс.

Чтобы получить более подробную информацию о витаминах и здоровье волос, прочтите «Какие витамины полезны для волос?»

Последнее обновление: 9 апреля 2021 г.

Советы по предотвращению преждевременного поседения волос


Обнаружение самой первой прядки седых волос может быть моментом гордости для некоторых, особенно для тех, кто хочет принять седину. Но для других это может быть устрашающим зрелищем, особенно если им за 20.Другими словами, хотя вы можете ожидать, что поседение произойдет в конце 30-40-х годов, получение швабры с солью и перцем, когда вам всего двадцать с небольшим, может означать, что вы стали жертвой преждевременного поседения. Безусловно, это может быть настоящий момент Круэллы Де Виль, когда вы захотите узнать, почему все это происходит с вами и как вы могли бы это остановить. Эксперты говорят, что преждевременное поседение — проблема, которая становится все более распространенной, чем кашель и простуда.


Домашние средства от преждевременного поседения

Вы можете найти на кухне несколько ингредиентов, которые могут пригодиться.Вот несколько комбинаций, которые могут помочь замедлить поседение:

Вот несколько советов по предотвращению раннего поседения волос

Листья карри и кокосовое масло

Все мы более или менее знаем о чудесных преимуществах кокосового масла — оно может быть отличным кондиционером и может помочь в возобновлении роста поврежденных волос. Он обеспечивает незаменимые белки, необходимые для питания поврежденных волос. Теперь добавьте к нему листьев карри . Результат: очень полезная смесь.Помассируйте кожу головы кокосовым маслом с добавлением листьев карри, что считается надежным способом сохранить темные локоны.

1. Возьмите горсть листьев карри и кипятите в 1 стакане кокосового масла в течение шести-восьми минут.
2. Дайте ему остыть и регулярно массируйте кожу головы этой смесью.

Ребристая тыква и оливковое масло

Ребристая тыква широко используется для предотвращения преждевременного поседения.

1. Нарежьте тыкву кубиками и высушите, прежде чем замачивать в оливковом масле на три-четыре дня.
2. Затем кипятите смесь, пока она не станет темно-черной.
3. Используйте это для массажа кожи головы не реже двух раз в неделю.



Маска для волос с луком и лимонным соком

Включите лук в свой режим ухода за волосами, поскольку это одно из старейших средств предотвращения преждевременного поседения.

1. Смешайте лук и лимонный сок и нанесите на кожу головы и волосы.
2. Оставьте на 30 минут и смойте мягким шампунем.


Набор для волос из хны и яиц

Помимо того, что хна является натуральным красителем для волос, она также может сдерживать преждевременное поседение.Пакет для волос из хны и яиц, обогащенный творогом, может предотвратить преждевременное поседение, питая волосы от корней.

2. Разбейте яйцо в 2 столовых ложках порошка хны .
2. Добавьте 1 столовую ложку простого йогурта и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту пасту на пряди и корни волос.
4. Смыть через 30 минут.



Масло черного тмина

Было обнаружено, что обычная приправа, которую можно найти в индийских кухнях, черное семя или калонджи, весьма эффективна, когда дело доходит до предотвращения преждевременного поседения волос.Масло черного тмина также помогает сдерживать выпадение и истончение волос.

1. Нагрейте немного масла черного тмина и тщательно помассируйте им волосы и кожу головы.
2. Оставить на ночь и промыть шампунем.
3. Делайте это трижды в неделю.


Горчичное масло

Масло семян горчицы, известное своим уникальным вкусом, не только помогает в приготовлении отличных блюд, но и отлично подходит для волос. Богатое антиоксидантами, селеном и здоровыми жирами горчичное масло питает волосы, придавая им естественный блеск и силу.Масло также помогает сделать волосы темнее, тем самым помогая скрыть признаки преждевременного поседения волос.

1. Слегка нагрейте 2-3 столовые ложки органического горчичного масла и тщательно помассируйте волосы и кожу головы.
2. Накройте шапочкой для душа, так как она может стать очень липкой.
3. Постирать, оставив на ночь.
4. Также неплохо было бы включить в рацион горчичное масло.


Соль и черный чай

Есть еще одно эффективное домашнее средство.

1. Возьмите одну столовую ложку йодированной поваренной соли и смешайте ее с чашкой крепкого черного чая (после охлаждения).
2. Помассируйте кожу головы и волосы.
3. Дайте волосам отдохнуть в течение часа или около того, а затем вымойте их.



Сок амлы, миндальное масло и лимонный сок

Амла обладает множеством преимуществ. А в сочетании с полезными свойствами миндаля и лимона он в некоторой степени может перестать поседеть. Массируйте кожу головы каждую ночь столовой ложкой сока амлы, небольшим количеством миндального масла и несколькими каплями лимонного сока. Это может предотвратить поседение.



Очищение с помощью Shikakai

Shikakai всегда считался прекрасным средством для очищения волос.Эксперты говорят, что он также может предотвратить преждевременное поседение.
1. Возьмите 4-5 стручков шикакаи, мелко их измельчите.
2. Добавьте их в полстакана кислого творога. Хорошо смешать.
3. Нанесите на волосы и держите примерно 15 минут.
4. Тщательно вымыть.



Розмарин и шалфей

Розмарин и шалфей известны своими средствами для лечения заболеваний кожи и волос. И вместе они тоже могут бороться с поседением.
1. Возьмите половину чашки обеих трав.
2. Варить смесь в двух стаканах воды полчаса.
3. Отложите примерно на пару часов.
4. Нанесите смесь на кожу головы и волосы и оставьте до высыхания.
5. Вымойте мягким шампунем.
6. Применяйте трижды в неделю.


Причина поседения

1. Дефицит витамина B12

Поседение волос происходит, когда клетки у основания волоса (меланоциты) перестают вырабатывать пигмент, который отвечает за цвет наших волос. Чтобы продолжать вырабатывать цветной пигмент, клеткам необходим витамин B12.В некоторых случаях преждевременное поседение происходит при дефиците витамина B12. Исследования показывают, что к 30 годам способность клеток производить цветообразующий пигмент может ослабевать, что приводит к поседению.

2. Перекись водорода

Исследования также показывают, что когда наши волосковые клетки производят слишком много перекиси водорода (которая естественным образом вырабатывается клетками), наши волосы тоже могут поседеть.

3. Генетика

Специалисты утверждают, что преждевременное поседение волос напрямую связано с наследственностью.Да, вините в этом своих родителей и своих предков. Если ваши родители столкнулись с этим в ранней юности, велики шансы, что вы тоже станете жертвой преждевременного поседения.

4. Недостаток питания

Без питания невозможно получить здоровую кожу и блестящие волосы. Дефицит витаминов и минералов может привести к раннему поседению. Это тоже должно быть вашей областью внимания.

5. Курение

Были исследования, которые связывают курение с преждевременным поседением. Наденьте задницу, чтобы не поседеть.

6. Прочие медицинские показания

Преждевременное поседение также связано с такими заболеваниями, как заболевания щитовидной железы и анемия.

Часто задаваемые вопросы о седых волосах


Q Выщипывание вызывает больше седых волос?

A На самом деле, есть поговорка: «Выщипайте один седой волос, отрастите два». Но это больше сказка старых жен, чем реальность. Кажется, нет никаких научных исследований, подтверждающих эту пословицу. Эксперты говорят, что мы не можем увеличить количество фолликулов, которые у нас уже есть.Так что будьте уверены, выщипывание одних седых волос не сделает седыми и другие пряди. Ни в коем случае не выщипывайте и не выдергивайте волосы — это приведет только к повреждению фолликулов, что, по всей вероятности, приведет к облысению.


Q Есть ли в аюрведе лечение седых волос?

A Эксперты говорят, что существуют различные аюрведические методы лечения и лекарства. Но прежде чем пробовать их, следует сначала проконсультироваться со специалистом. Сходите в известные аюрведические учреждения и выберите тщательную консультацию.


Q Можно ли обратить вспять поседение?

A Эксперты говорят, что поседение нельзя обратить вспять — вместо этого можно предпринять некоторые основные шаги, чтобы проверить экспоненциальный рост серого. Во многих странах мира для остановки поседения используются передовые дерматологические методы лечения или лазерные технологии. Но перед тем, как сделать выбор в пользу такого лечения, рекомендуется проконсультироваться с медицинскими экспертами и трихологами. В целом следует признать, что поседение неизбежно.


Q Продукты, которые могут помочь в борьбе с поседением

A Правильная диета может творить чудеса в борьбе с преждевременным поседением волос. Следуя здоровой диете, можно в любом случае значительно улучшить ваше общее самочувствие. Как мы уже отмечали, низкий уровень витамина B12 вызывает седину. Дефицит витамина B12 также может привести к истончению и сухости. Поэтому включите в свой рацион птицу, яйца, молоко, грецкие орехи, брокколи и морепродукты. Черника также содержит витамин B12 и другие полезные элементы, такие как медь и цинк.При необходимости проконсультируйтесь с врачом и примите добавки витамина B12, чтобы поддерживать его уровень. Некоторые говорят, что недостаток фолиевой кислоты также может способствовать поседению. Так что зеленые листовые овощи обязательно должны быть частью вашего рациона. Шпинат, салат и цветная капуста — это одни из овощей, богатых фолиевой кислотой.


Q Может ли стресс вызвать поседение волос?

A Все мы знаем историю Марии-Антуанетты, как ее волосы поседели за ночь незадолго до гильотины.Но нам еще предстоит получить четкое подтверждение от ученых, что стресс действительно вызывает преждевременное поседение. Эксперты говорят, что во многих случаях седые волосы продиктованы генетикой, но стресс может просто повлиять на проблему или усугубить ее. В любом случае снижение стресса важно для поддержания здорового образа жизни. Если полностью исключить стресс из вашей жизни сложно, вы можете научиться управлять им эффективно. Для начала приступим к тренировкам. Необязательно сразу начинать заниматься в тренажерном зале, а начинать с небольших шагов — например, выбрать упражнения для рук или быструю ходьбу.Медитация — это также способ справиться со стрессом. Что бы вы ни решили, для получения лучших результатов проконсультируйтесь со специалистом. Управляемая стрессом жизнь может обеспечить сияющую кожу и здоровую швабру.


Предоставлено: Richa Ranjan
Изображение предоставлено Shutterstock Вы также можете прочитать на Your Guide To Treatment .
Подпишитесь на наш канал на YouTube

Люди, которые смотрели это, также смотрели

Как обратить вспять преждевременную седину с помощью аюрведы? — Ведикс

В то время как большинство миллениалов считают, что соль и перец являются культовой прической, беспокоитесь ли вы о своих седых локонах? Ваши опасения, безусловно, того стоят, если вы еще совсем молоды для седых волос.

Мы понимаем, что вы чувствуете каждый раз, когда вам приходится скрывать свою преждевременную мудрость, пропитывая волосы временными красящими веществами на основе вредных химикатов [1]. Или, когда вам нужно работать ножницами, чтобы срезать эти 3-4 пряди седых волос каждый раз, когда они отрастают снова.

Поэтому мы должны сообщить вам хорошую новость — вы можете сохранить свои навыки окрашивания до старости, потому что избавиться от преждевременных седых волос естественным путем можно с помощью Аюрведы. Мы расскажем вам, как с помощью Dr.Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Основные характеристики:

Что вызывает преждевременное поседение в соответствии с Аюрведой?

Согласно традиционной Аюрведе, три доши (телесные силы) — Вата, Питта и Капха регулируют деятельность вашего тела.

Исходя из природы, географии, окружающей среды и генетики, каждый человек имеет уникальную смесь трех дош, баланс которых называется врожденной «Пракрити» этого человека. Любой дисбаланс на этих трех уровнях доши приводит к заболеваниям.

Преждевременное поседение, называемое в Аюрведе «Акала Палия», является результатом ухудшения Питта-доши или Питта-Вата-доши. Он относится к категории Кшудра Рогас.

«Бхраджака-питта, подтип питты, отвечает за цвет и цвет лица вашей кожи и волос. Ее приписывают меланоцитам, вырабатывающим пигмент меланин, который отвечает за естественный цвет ваших волос. Дисбаланс в Бхраджаке Питта вызывает недостаточное производство меланина, что, в свою очередь, приводит к преждевременному поседению », — говорит д-р.Zeel.

Факторы, ответственные за преждевременное поседение

1. Питание (Ахараджа)

Доктор Зил считает, что сбалансированное питание является ключом к здоровым волосам. «Аюрведа рекомендует, чтобы в вашей еде был должный баланс всех шести вкусов. Соль и специи следует употреблять в умеренных количествах», — говорит она.

Далее она добавляет: «Такие продукты, как горчица, льняное семя, рыба, баранина, баранина и творог, богаты питательными веществами. Но чрезмерное употребление может вызвать нарушение Питты. Таким образом, Аюрведа рекомендует умеренность.Кроме того, недостаток железа, кальция, витаминов B12 и D3 в вашем рационе может вызвать поседение прядей волос «. [2]

2. Окружающая среда и поведение (Вихараджа)

«Когда вы попадаете в экстремальные условия, такие как чрезмерные физические упражнения или перенапряжение (ативьяяма), чрезмерное воздействие солнечного света (атиатапасеван), пробуждение по ночам в Питта-Кале (с 23:00 до 2:00, раатриджагарана), чрезмерное курение (думасеван), потребление загрязненный воздух (душитваусеван) и голодание (Упаваса) и т. д.происходит аномальный всплеск уровня доши Питта-Вата, что приводит к Акала Палийа или преждевременному поседению », — говорит д-р Зил.

3. Психологический (мансик)

Питта управляет определенными психологическими факторами, такими как горе (шока), гнев (Кродха), умственное напряжение (маансика шрама) и страх (бхайа) в вашем теле. Такие состояния, как неконтролируемый гнев, стресс и т. Д., Могут легко спровоцировать обострение Питта-доши, что приведет к преждевременному поседению. Даже научные исследования показывают, что как хронический, так и острый стресс потенциально могут вызвать ахромотрихию (отсутствие или потерю пигментации) в ваших волосах.

4. Базовая практика / генетика

Основная Пракрити человека является генетической. Тот, у кого есть врожденная Пракрити с доминантой Питты, по умолчанию имеет тенденцию к избыточному накоплению тепла и более склонен к преждевременному поседению, чем другие. Чтобы предотвратить преждевременное поседение волос, вам необходимо знать о доминирующих дошах в вашей Пракрити. Если в вашей природе преобладает Питта, вам нужно держаться подальше от продуктов и привычек образа жизни, которые усугубляют Питту.

5. Гормоны

Серьезные гормональные изменения у женщин во время таких состояний, как беременность и менопауза, могут вызвать преждевременное поседение.Кроме того, нарушение всех трех дош вызывает нарушение работы щитовидной железы, что может привести к таким состояниям, как гипертиреоз или гипотиреоз. Изменения уровня гормонов щитовидной железы [3] снижают выработку меланина в организме и, таким образом, делают волосы седыми.

6. Химическая промышленность

Использование химических красок для волос и таких продуктов, как шампуни, может способствовать преждевременному поседению, поскольку они содержат вредные химические вещества, такие как перекись водорода [4]. Ваши волосы могут обесцветиться и побелеть при чрезмерном использовании этих химических продуктов.

7. Состояние здоровья

При некоторых заболеваниях, таких как альбинизм, пернициозная анемия и других аутоиммунных заболеваниях, таких как очаговая алопеция и витилиго, организм испытывает дефицит меланина, и, таким образом, волосы становятся белыми.

Волосы французской королевы по имени Мария-Антуанетта предположительно поседели в ночь перед казнью. Это произошло из-за сильного стресса, и с тех пор состояние быстрого преждевременного поседения, вызванное стрессом, часто называют «синдромом Марии Антуанетты».

Может ли аюрведа обратить седину вспять?

Как правило, производство меланина в фолликулах снижается с возрастом, и волосы начинают седеть с середины тридцатых годов (Kala Janya Palitya). В некоторых случаях раннее появление седины вызвано генетикой человека. В таких случаях невозможно обратить вспять процесс поседения волос.

Однако, когда выработка меланина прекращается в более молодом возрасте из-за временного обострения Питты в теле, вы можете полностью обратить вспять преждевременную седину с помощью естественных аюрведических методов и изменений образа жизни, которые усмиряют избыток Питты и приводят ваше тело в сбалансированное состояние.

Как лечить преждевременное поседение с помощью аюрведы?

Аюрведа, целостная и естественная наука о здоровье древней Индии, советует различные методы лечения, начиная от внешнего применения, внутренних лекарств, образа жизни и контроля диеты для поддержания баланса уровня Питта доши, тем самым помогая вам предотвратить и обратить вспять преждевременное поседение.

1. Аюрведические масла для волос

А. Брингамалакади Тайла

Bringamalakadi Taila действует как эффективное охлаждающее средство для кожи головы, избавляя ее от чрезмерного нагрева.Регулярный массаж кожи головы с помощью Bringamalakadi Taila питает корни волос и улучшает кровообращение к нервным окончаниям. В свою очередь, это предотвращает рост преждевременной седины и укрепляет волосы.

Б. Брахми Брингарадж Тайла

Brahmi Bringaraj Taila — безупречный выбор в борьбе со стрессом. Это травяное масло устраняет сухость кожи головы и предотвращает преждевременное поседение волос. Кроме того, он уменьшает выпадение волос, обеспечивая всестороннее питание корням.

C. Масло для волос Сахадеви (Veronica Cineria / Purple Fleabane)

Сахадеви — это трава, которая используется в аюрведических патентованных лекарствах для лечения преждевременного поседения, выпадения и выпадения волос. Помимо лечения седых волос, масло для волос на основе травы Сахадеви также очень полезно для борьбы с перхотью. Хотя сахадеви — не очень распространенное растение, его можно найти в виде сорняков.

D. Масло дасапушпама

Дасапушпам, аюрведический рецепт из десяти различных трав, хорошо известен своими свойствами контролировать эмоции и гормоны.Снимая стресс в голове, массаж кожи головы с маслом дасапушпама предотвращает преждевременное поседение. В изобилии встречается в регионе Керала.

Аюрведический состав масла Дасапушпама содержит следующие десять трав:

  • Cheroola (горная трава)
  • Карука (Багамская трава)
  • Кайонни (Ложная ромашка)
  • Муккутти (Biophytum sensitivum)
  • Муял чевиян (Сиреневый цветок с кисточкой)
  • Нилаппана (Золотой глаз-трава)
  • Poovamkurunnila (Мелкая водоросль)
  • Тирутаали (Утренняя слава)
  • Ужинья (Завод воздушных шаров)
  • Вишнукранти (Ипомея тонкого карлика)
E.Листья карри с кокосовым маслом

Листья карри невероятно восстанавливают корни волос. Витамин B, содержащийся в листьях карри, помогает волосяным фолликулам восстанавливать естественный цветовой пигмент и, таким образом, предотвращает преждевременное поседение. Кокосовое масло, являющееся естественным охлаждающим средством для кожи головы, становится идеальной комбинацией с листьями карри для умиротворения чрезмерной Питта-доши и контроля седых волос.

F. Масло амла (индийский крыжовник)

Амла известна как исключительное аюрведическое растение для лечения преждевременного поседения.Вы можете приготовить масло Амлы, отварив сушеные кусочки Амлы вместе с пучком листьев карри в кокосовом масле. Обязательно храните масло в стеклянной бутылке после охлаждения и массируйте кожу головы два раза в неделю для достижения лучших результатов.

G. Касторовое масло

Касторовое масло также является одним из лучших решений, помогающих вашим фолликулам от быстрой потери пигмента. Вам необходимо регулярно массировать с помощью касторового масла точки на коже головы, от которых выступают седые волосы. Его охлаждающая природа эффективно контролирует избыток Питты на коже головы.

Вы также можете использовать аюрведические масла для волос, которые подбираются индивидуально в зависимости от вашего текущего уровня доши, для лечения преждевременного поседения без нежелательных побочных эффектов.

2. Аюрведические шампуни / очищающие средства

A. Гибискус

Питательные вещества, содержащиеся в гибискусе, способствуют потемнению волос, а также задерживают преждевременное поседение. Вы можете замочить цветы и листья гибискуса в воде на ночь, а утром вымыть этой водой волосы.

Б. Амла (Индийский крыжовник)

Вы можете смешать Амлу с Ретой (мыльный орех) и Шикакай (акация концина) в равных частях и использовать смесь как травяной шампунь.Как обсуждалось выше, Амла, которая является исключительной аюрведической травой для лечения преждевременного поседения, также является лучшей аюрведической альтернативой шампуням с химическими веществами на рынке.

К. Трифала

Аюрведа предлагает трифалу как один из очень эффективных ингредиентов для борьбы с преждевременным поседением волос. Вы можете использовать Triphala Churna, смешанную с теплой водой, в качестве натурального очищающего средства для волос. Железо и калий, присутствующие в трифале, уравновешивают дефицит минералов, необходимых для адекватного производства меланина, тем самым предотвращая преждевременное поседение волос.

3. Аюрведические маски для волос

A. Маска Мандур Чурна

Мандур чурна (оксид железа) предлагается для борьбы с преждевременным поседением в древнем аюрведическом тексте Бхайшаджья Ратнавали. Смешайте ½ столовой ложки Mandoor churna с 5-7 цветками гибискуса и 4 столовыми ложками порошка Амлы до образования пасты. Для получения эффективных результатов регулярно наносите маску для волос.

B. Маска из пажитника

Богатые аминокислоты, содержащиеся в семенах пажитника, помогают вашим волосяным фолликулам бороться с преждевременным поседением.Маска для волос с пастой из пажитника также питает и укрепляет корни волос.

Замочите семена пажитника на ночь и измельчите до образования пасты. Нанесите его на кожу головы и волосы и через несколько минут смойте аюрведическим шампунем. Вы также можете нанести маску и оставить ее на ночь для достижения лучших результатов.

C. Маска из пахты и листьев карри

Добавьте пахту в мелко измельченные листья карри, чтобы приготовить гладкую пасту. Нанесите его на кожу головы, следя за тем, чтобы паста покрывала пряди волос от корней до кончиков.Смойте волосы аюрведическим или травяным шампунем через 30 минут. В то время как листья карри помогают вашим волосам эффективно бороться с преждевременным поседением, пахта придает им мягкую текстуру.

Д. Хна (Lawsonia Inermis) и Нили (индиго)

Не существует аюрведической терапии преждевременного поседения без упоминания травы хны. Он обладает естественными окрашивающими и кондиционирующими свойствами, что делает его лучшей и естественной альтернативой химическим краскам для волос.

Для достижения наилучших результатов замочите листья хны в железной кастрюле на ночь и приготовьте маску для волос, добавив в пасту творог, яйца и гибискус.Можно добавить траву Neeli, которая придает волосам естественный голубоватый оттенок.

4. Асаны йоги

А. Устрасана (Поза верблюда)
  • Сядьте на колени так, чтобы между коленями оставалось не менее 6 дюймов.
  • Теперь дотянитесь до правой лодыжки правой рукой и левой лодыжки левой рукой.
  • Глядя в потолок, поднимите живот и подтолкните его вперед, держа бедра прямыми.
  • Задержавшись в этом положении на несколько вдохов, отпустите руки и вернитесь в положение на коленях.

Важное примечание:

Избегайте Устрасаны, если у вас есть такие состояния, как высокое или низкое кровяное давление, травмы спины или шеи и мигрень.

Б. Матсьясана (Поза рыбы)
  • Лягте на спину на пол и держите ноги вместе.
  • Подсуньте руки под ягодицы ладонями вниз.
  • Сведите локти как можно сильнее.
  • Затем вдохните, приподнимая верхнюю часть спины от земли, позволяя весу опираться на локти.
  • Медленно наклоните голову назад и позвольте макушке коснуться пола.
  • Удерживайте позу 20-30 секунд, как вам удобно, глубоко дыша.
  • Освободитесь от позы, медленно приподняв грудь и голову.
  • Затем медленно опуститесь вниз, расслабляя руки и ноги.
  • Вы также можете использовать подушку под спиной во время выполнения матьясаны, если вам нужна дополнительная поддержка.
С.Апанасана (поза коленей к груди)
  • Лягте на пол и сложите ноги в коленях.
  • Постарайтесь прижать колени к груди, удерживая ладонями за наколенники. Учтите, что пальцы ладоней должны быть обращены к ступням.
  • Медленно вдохните, выпрямляя руки и отводя от себя ноги.
  • Медленно выдохните, приближая ноги к груди.
  • Повторяйте схему дыхания и движения колен в течение минуты или двух, как вам удобно.
  • Теперь освободитесь от позы и выполните боковые скручивания, согнув колени вправо и влево.
  • Затем медленно выпрямите ноги и расслабьте руки сбоку вниз, чтобы выполнить Шавасану.
Д. Балаям (Натирание ногтей)
  • Соедините ладони, сложив пальцы вместе.
  • Теперь энергичными движениями потрите ногти обеих рук друг о друга. Избегайте больших пальцев рук.
  • Выполняйте это каждый день в течение 5-10 минут не реже трех раз в день.
  • Балаям укрепляет нервные окончания ногтей, которые связаны с корнями волос. Растирание стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, предотвращает преждевременное поседение.
  • Помимо этого, вы также можете практиковать пранаяму, чтобы предотвратить преждевременное поседение волос.
Э. Бхрамари Пранаяма
  • Сядьте в удобную позу на коврике, держа спину прямо.
  • Закройте глаза указательными пальцами.
  • Безымянным и маленьким пальцами закройте рот и поместите средние пальцы на переносицу.
  • Теперь закройте уши соответствующими большими пальцами. Эта поза также называется «Шанмукхи мудра».
  • Сделайте глубокий вдох через нос.
  • Теперь медленно выдохните контролируемым образом, издавая глубокий жужжащий звук.
  • Повторить четыре раза.

Важное примечание:

Пожалуйста, выполняйте упомянутые выше йога-асаны и пранаяму под руководством опытного мастера йоги.

Какая аюрведическая медицина хороша для борьбы с седыми волосами?

Помимо составов для местного применения и ритуалов образа жизни, Аюрведа определяет сильнодействующие травы для перорального приема лекарств, уменьшающих преждевременное поседение волос:

  • Амалаки Расаяна
  • Bhringarajsava
  • Лауха Расаяна
  • Mahabhringaraj Taila
  • Правал Панчамрит
  • Саптамрит Лаух
  • Tapyadi Lauh

Важное примечание:

Проконсультируйтесь со своим аюрведическим врачом, чтобы порекомендовать наиболее подходящие аюрведические лекарства от преждевременного поседения в зависимости от состояния вашего тела.Аюрведические добавки или пероральные препараты необходимо принимать строго под руководством аюрведического врача.

Советы по предотвращению преждевременной седины

  • Убедитесь, что вы ведете жизнь без стресса.
  • Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, которая поддерживает стабильный уровень доши в организме.
  • Избегайте напитков с кофеином.
  • Избегайте алкоголя и курения, поскольку они создают в организме окислительный стресс [5].
  • Всегда очищайте волосы теплой (не горячей) водой.
  • Избегайте использования химических средств для окрашивания и укладки волос.
  • Избегайте тепловой укладки, так как она может нанести вашим волосам долгосрочное повреждение.
  • Защитите волосы от резких солнечных лучей, надев кепку.
  • Избегайте контакта волос с хлорированной водой в плавательных бассейнах.
  • Немедленно устраните такие состояния, как плохое пищеварение, поскольку это указывает на неправильное функционирование печени, что также является признаком ухудшения Питты, которое может привести к преждевременному поседению.

Последнее слово

Невозможно избежать процесса поседения волос с возрастом. Однако вы можете спасти свою молодость от преждевременного поседения с помощью вышеупомянутых натуральных аюрведических средств. В Vedix мы предлагаем вам индивидуальный аюрведический режим ухода за волосами, который устраняет основную причину ваших проблем с волосами, обеспечивая баланс вашей врожденной Пракрити.

Знай свою дошу сейчас

ученых объясняют причины появления седины и способы замедлить этот процесс.

Британские дерматологи провели серию экспериментов и выяснили, что к 50 годам у 50% населения мира есть как минимум 50% седых волос.Кроме того, волосы светлокожих людей начинают седеть после 30, волосы азиатских людей — примерно к 40, а волосы людей с темной кожей — после 40. Это естественный процесс, называемый депигментацией; однако иногда седые волосы могут появляться в 20 или 30 лет. Почему это происходит?

AdMe.ru расскажет, почему волосы начинают седеть, о какой проблеме это может свидетельствовать и как замедлить этот процесс.

Что придает цвет волосам?

Рост и цвет волос зависят от структуры и правильной работы волосяных фолликулов, а точнее клеток меланоцитов, вырабатывающих меланин.Меланин состоит из эумеланина и феомеланина, и, в зависимости от количества и соотношения этих пигментов, формируется весь спектр известных нам цветов волос.

Активность меланина снижается с возрастом или под влиянием процессов, происходящих внутри организма. Он буквально перестает взаимодействовать с протеинами волос, и у корней начинают появляться седые волосы. Процесс полностью поседеть может длиться до 10 лет — волосы не могут поседеть мгновенно, даже если в жизни человека имел место сильный стресс.Эти стрессы могут только ускорить процесс ухудшения структуры волос.

Причины, которые могут вызвать появление седых волос

  • Генетические причины — если волосы многих членов вашей семьи поседели в раннем возрасте, то, вероятно, вас ждет та же судьба.
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Дефицит витаминов B и железа в крови
  • Прием некоторых лекарств
  • Недоедание, а также регулярное употребление продуктов с высоким содержанием сахара, муки, глутамата натрия, соли, красителей
  • Курение, препятствующее поступлению кислорода в ячейки

Мифы о седых волосах

  • Если вы выщипываете один седой волос, вместо него вы получите 6 новых седых волос. Количество ваших седых волос не увеличится, а может уменьшиться, потому что волосы больше не отрастают. Это происходит потому, что фолликул повреждается после постоянного выщипывания и через некоторое время в конечном итоге останавливает процесс роста этих волос. Если вы так сильно хотите избавиться от седых волос, вы можете отрезать их от корня с помощью ножниц.
  • Меняется ли структура седины? Ваши волосы могут стать тоньше. Однако основная масса жалоб связана с повышенной сухостью и жесткостью волос.Это следствие снижения активности сальных желез волосистой части головы.
  • Седые волосы имеют серый цвет. Это миф. На самом деле полностью седые волосы прозрачны. По мере снижения активности меланина он может даже приобретать желтоватый оттенок. Он кажется серым только из-за оптической иллюзии.

Как бороться с поседением волос и предотвратить его появление?

  • Измените свой рацион и включите овощи, фрукты и продукты, богатые витамином B12 (рыба и другие морепродукты, молоко, творог, яйца, курица), B9 (рис, фасоль, чечевица), медь и железо ( кешью, печень, миндаль).Большое количество белка и витаминов не только поможет вашим волосам, но и поможет вашему телу оставаться в хорошей форме.
  • Обратитесь к врачу и пройдите осмотр — особенно щитовидной железы. Они могут обнаружить проблемы, которых вы даже не заметили.
  • Регулярно делайте массаж головы — это усилит приток крови к волосяным фолликулам и улучшит их питание.
  • Сделайте модную прическу. Короткие волосы всегда выглядят великолепно, за ними проще ухаживать, и они дольше сохраняют необходимый объем.Еще один беспроигрышный вариант — сделать косматую стрижку. Он подчеркивает почти все типы лица и может быть стилизован по-разному.
  • Делайте обычные маски для волос. Питают корни волос и активируют обменные процессы. Рецепт №1: смешайте 2 столовые ложки кокосового масла и сок половинки лимона. Оставьте смесь на 10 минут и нанесите на волосы с помощью ватного диска, уделяя внимание корням. Помассируйте голову. Смойте через 10-15 минут. Вы также можете попробовать другие рецепты, подобные этому или этому.
  • Не прячьте седеющие волосы. Вы можете следить за отважными и известными актерами, такими как Ричард Гир, Джордж Клуни и Джейми Ли Кертис, которые предпочитают не скрывать свои седые волосы. Также вы можете создать модную седину с помощью красителя . На самом деле, серые оттенки сейчас довольно популярны, что заставило пользователей Instagram публиковать свои фотографии с хэштегом #grannyhair.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.